Metodika obuavanja voenja lopte u koarci

Voenje lopte je nain kretanja igraa sa loptom i omoguava kretanje u svim pravcima po igralitu u skladu s pravilima igre. Da bi igra efikasno vodio loptu mora se kretati mekano i to tako da moe lako mijenjati smjer kretanja. Pri voenju lopte postoji faza potiska i faza amortizacije (to due u tim fazama djelujemo na loptu bolje ju kontroliramo). Ovisno o udaljenosti protivnikih igraa, lopta se vodi na razliite naine koji zavise o trenutnoj situaciji u igri. Ako je obrambeni igra blizu napadaa lopta se vodi NISKO i sa strane tijela u protivnom, lopta se vodi ISPRED tijela i visoko to omoguava bre kretanje igraa sa loptom.

Biomehanika analiza Noge su savijene u koljenima a tijelo lagano nagnuto naprijed. Slobodna ruka je oputena pored tijela, uvijek spremna da u trenutku napada obrambenog igraa titi loptu Pogled je usmjeren prema naprijed Ruka kojom vodi loptu postavljena je na loptu blago rairenih prstiju koji se pod djelovanjem odbijene lopte od tla postepeno ire i prilijeu na loptu Lopta se ne smije dodirivati dlanom nego mora biti potiskivana prstima Da bi se izbjeglo udaranje rukom po lopti potrebno je amortizirati kretanje lopte Pri dodiru lopte i prstiju, aka se savija neto prema gore, zatim zapoinje savijanje podlaktice u lakatnom zglobu. Amortizacija zavrava negdje u visini kuka, a tada zapoinje potiskivanje lopte prema tlu

Taktika primjena voenja lopte

Voenjem lopte igra najdulje vremenski moe posjedovati loptu tj. prema pravilima igre moe voditi stalno do isteka napada od 24 sekunde Voenjem lopte igra se moe kretati u svim pravcima po igralitu Igra koji dobro vodi loptu a ima i dobar skok ut uvijek je velika opasnost za protivniku obranu Voenje je korisno kada se izvodi brzo i efikasno Izbjegavati voenje lopte kada je mogue dodati suigrau Voenjem se usporava ili ubrzava tempo igre Izbjegavati bone linije i kutove tijekom voenja lopte

Najee pogreke kod voenja lopte

Pretklon trupa prema naprijed Uspravne noge Iskrivljen poloaj tijela (nagnut) Nepotrebno zibanje tijela kod voenja lopte u mjestu Pogrean poloaj ruke i prstiju na loptu Gledanje u loptu za vrijeme voenja Lupanje rukom po lopti Noenje lopte rukom Pogrena sinhronizacija rada nogu i ruku Voenje lopte ispred tijela Primjena driblinga samo boljom rukom Voenje lopte rukom bliom protivnikom igrau Metodske vjebe Vjebe manipulacija loptom (za dobivanja kinestetikog osjeta) Voenje lopte u mjestu (nisko, srednje i visoko) Voenje lopte u kretanju (naprijed, natrag, bono) Voenje lopte ispred tijela s prebacivanjem iz ruke u ruku Voenje lopte iz pozicije sjeda, kleka, leanja Kretanje u voenje prekoranom / iskoranom tehnikom Voenje lopte u kretanju i izvoditi okrete od 180 Progresivno voenje lopte Voenje lopte s promjenom tempa kretanja Vjeba u paru. Jedan igra vodi loptu a drugi nasuprot njemu pokazuje prstima jedne ruke brojeve. Igra koji vodi loptu mora slobodnom rukom pokazivati iste brojeve koje mu pokazuje suigra Vjeba u paru. Unutar kruga na centru igra izbijanja lopte. Lovice s loptom (zadana ruka kojom vodimo loptu), ogranieni prostor, po crtama koarkakog igralita

http://www.sport-forma.com/index.php? option=com_content&task=view&id=237&Itemid=273

Voenje lopte je element koji se najvie koristi u koarkakoj igri. To je jedan od naina kojim pravila dozvoljavaju da se u koarci kreemo s loptom i prema pravilima koarke ne smijemo uiniti vie od dva dodira (osim pivotiranja) zadravajui loptu u rukama. Izdvojili smo za vas neke zanimljive vjebe voenja lopte pa pogledajte... 1. Voenje u mjestu, u kretanju, oko igralita, slijedei perimetar prostor igralita, u sredini igralita. 2. Voenje u sredini igralita kao reakcija na razne signale (glas, zvidaljka, def, pljesak rukama), mijenjati brzinu i pravac, kretati se unatrag, mijenjati ruke itd. 3. Voenje u igralitu; slijediti prethodno odreenu putanju. 4. Voditi dvije lopte u mjestu i u kretanju. 5. "Vjeba kip": djeca driblaju na sredini igralita (svaki ima loptu); na trenerov znak moraju se zaustaviti (oni koji se ne zaustave, gube poen). Ovo ui igrae kako se zaustaviti (naskokom ili iz dva dodira). 6. "Lovice": djeca (svaki ima loptu) driblaju igralitem i izbjegavaju "lovca" i njegov dodir. Dijete koje je dotaknuto, uhvaeno, postaje "lovac" i tako redom. Tako djeca ue mijenjati ruku kojom vode, kretati se natrake, mijenjati pravac i brzinu dok "igraju" kako bi ostvarili ciljeve (neanalitiki).

7. Ista igra, s razlikom da "lovac" mora pokuati uhvatiti to vie djece u zadanom razdoblju. 8. Djeca driblaju slijedei linije igralita, a kada sretnu drugo dijete, moraju promijeniti ruku kojom vode, okrenuti se, promijeniti smjer kretanja. 9. "Vjeba pneumatski eki": sva djeca driblaju igralitem imitirajui rad pneumatskog ekia (visoko voenje, nisko, sporo, brzo). 10. "Vjeba auto": sva djeca (svako dijete ima loptu) raspre se terenom imitirajui automobile: u osnovnoj su poziciji kada auto miruje, vode loptu kada se motor upali, poinju voenje istodobno s kretanjem auta, vode preko itavog igralita (naprijed, natrag, lijevo, desno) kada se auto kree, prestaju voditi loptu kada se auto zaustavi na semaforu (trener vikne "crveno svjetlo"), ponu driblati ponovno kreui se prema naprijed (kad trener kae "zeleno svjetlo"), vraaju se u poetnu poziciji (zaustavljanje naskokom). Ova vjeba ui razliite naine polaska u voenje, voenje na razliite naine, zaustavljanje naskokom i voenje lopte. Iz osnovnih situacija, koje su samo gruba prezentacija i osnova igre, postupno e se dogoditi pomak prema izvedbi, a onda i prema stabilizaciji kretanja i njihovom nju prema potrebi. 11. "Igra rep": jedno dijete bez repa (maramica) vodi loptu igralitem i u zadanom vremenu pokuava "iupati repove" ostale djece k bjee vodei svoju loptu igralitem. U vjebi pobjeuje dijete k uspije zgrabiti najvie repova. 12. Slobodno voenje terenom; na znak zaustavljanje i okret prema kou, bonim linijama, eonim linijama (ovisno o trenerovu zahtjevu). Ovom vjebom djeca ue izvoditi pivot. 13. "Samododavanje": zaustaviti se i poeti voenje (u svim pravcima) 14. "Igra pas i zec": podijeliti djecu na dvije momadi (svako dijete ima loptu), odrediti neku djecu koja e hvatati (pas), dok su ostala djeca zeevi koje psi hvataju (zec). Psi staju u sredinji krug, a zeevi su na sredini igralita. Kad trener da znak za poetak, psi voenjem lopte pokuaju uhvatiti zeeve. Uhvaeno dijete mora se zaustaviti i sjesti. Pobjednik je ono dijete koje u odreenom razdoblju uspije uhvatiti najvie zeeva.

15. "Igra vuk i ovca": Postavite djecu (ovce) u tri kruga na igralitu (svako dijete ima loptu) i jedno dijete {vuka} izvan krugova (s loptom). Kad trener kae "Vuk nije ovdje", ovce se mogu slobodno kretati igralitem (vuk se moe takoer kretati, ali ne smije hvatati ovce). Kad trener kae "Dolazi vuk", vuk moe hvatati sve ovce koje su izvan 5

krugova (ovce u krugovima su sigurne). Ovce koje su dodirnute izvan krugova, postaju vukovi i igra se nastavlja. Cilj je vjebe nauiti djecu da ne gledaju esto u loptu i da koriste razliite vrste voenja, ovisno o situacijama koje nastaju tijekom igre. 16. "Igra ribar": sva djeca (ribe) stanu u vrstu iza eone linije (svako dijete ima loptu), dok je jedno dijete na polovini igralita (ribar). Na trenerov znak, djeca moraju voditi loptu i pokuavati doi do drugog kraja igralita (iza osnovne linije), pritom izbjegavajui ribarov dodir. Dodirnuti postaju ribari. Na poetku vjebe vano je ne obraati panju na pogreke. Igra ui brzini, anticipaciji i izboru voenja.

17. "Igra tranja i lovljenja": djeca su podijeljena u dvije ekipe (svako dijete ima loptu) i postavljaju se u vrstu na sredini igralita (jedan tim okrenut je prema jednom kosu, a drugi prema drugom), leima okrenuti jedni prema drugima. Svaka ekipa nosi svoj broj -jedan ili dva, boju - crna ili bijela, ili se zovu Sunce i Mjesec. Svaki put kada trener kae broj, boju ili ime, prozvana momad poinje voditi loptu prema osnovnoj liniji, a drugi tim, poslije okreta, pokuava dodirnuti one koji bjee takoer vodei loptu (svako dijete moe uhvatiti samo ono dijete koje mu je direktno bilo okrenuto leima). Oni koji dotaknu osnovnu liniju, sigurni su, a oni koji su uhvaeni, moraju podignuti svoju ruku (nema eliminacije). Pobjednik je ekipa koja uspije dodirnuti najvie djece u predvienom razdoblju. Igra se moe izvoditi tako da zapoinje iz stajanja, kleanja, sjeda, leanja na leima ili na trbuhu.

18. "Igra etiri kuta": djeca formiraju etverokut (svako dijete ima loptu), a jedno dijete je u sredini i pokuava zauzeti slobodan kut. Na znak, djeca u kutovima moraju mijenjati mjesta vodei loptu, a dijete koje je u sredini mora pokuati zauzeti osloboeno mjesto. Dijete koje ostane bez mjesta, postaje "dijete u sredini" i igra se nastavlja. Ovdje je vano na poetku igre uspostaviti smjerove kretanja (u smjeni kazaljke na satu, suprotno od kazaljke na satu ili slobodno).

19. "Igra slobodnog lovljenja": djeca (svako dijete ima loptu) tre vodei loptu po igralitu, a jedno dijete (lovac, hvata) pokuava ih uhvatiti. Dodirnuto dijete se zaustavlja i die ruku te eka da ga dodirnu i oslobode ostala djeca. 20. "Igra 1-2-3, kreni": djeca (svako dijete ima loptu) se postavljaju u vrstu iza osnovne linije, a jedno dijete stane na sredinu igralita (s loptom). Dijete na sredini igralita (svojim leima okrenuto ostaloj djeci), nakon to uzvikne "1-2-3, kreni!", okree se i pokuava pogoditi nekoga od djece koje se nije zaustavilo u voenju (djeca poinju driblati kada dijete na sredini pone uzvikivati "1-2-3, kreni!"). Oni koji su vieni u kretanju, vraaju se na startnu poziciju (mogu nastaviti s igrom). Prvi koji dotakne sredinju liniju igralita, a da ga dijete na sredini igralita nije vidjelo, pobjednik je u igri. 21. "Igra signala": djeca (svako dijete ima loptu) stoje u vrsti okrenuti licem prema treneru. Kada dijete pone driblati, trener pokazuje smjer kretanja (desno, lijevo, naprijed, natrag itd.). Ako trener dri svoju ruku nisko, dijete moe driblati u bilo koju

stranu, ako podigne desnu ruku, dijete ide u lijevu stranu (i obratno). Ako trener digne obje ruke, onda dijete mora driblajui hodati unatrag. 22. tafetne utrke: postoje mnoge vrste tafetnih utrka (naprijed, naprijed i natrag) bez lopte (trei, skaui) ili s voenjem lopte, s time da svaki sudionik ima loptu ili sa po jednom loptom po momadi. Na trenerov znak, prvi iz redova startaju i slijede putanju (slalom, tranje oko oznaka, oko tri kruga na igralitu). Djeca se onda vraaju, zaustavljaju se ispred drugoga u koloni, dodirnu loptu i igra se nastavlja. Ekipa koja prva stigne obaviti itav zadatak, pobjednik je. 23. tafetne utrke s unjevima: podijelite djecu u dva tima (svako dijete ima loptu) i postavite ih kao to je prikazano na dijagramu. Na znak, prvo dijete iz svake kolone poinje voditi jednom rukom, dok drugom pokuava oboriti unjeve du puta, a onda se vraa natrag, brzo driblajui kako bi omoguio drugom u koloni da starta. Drugi starta i dok vodi jednom rukom, mora drugom rukom pokuati ponovno postaviti unjeve (igra se ne moe nastaviti dok unjevi ne stoje ispravno) i tako redom. Pobjednik je momad koja prva sve obavi.