Vjebe za mozak

Mnogi ljudi trude se dovesti i odravati svoje tijelo u savrenoj kondiciji. Odlaze u teretanu, paze
na svoju prehranu, te paze na to kako su ureeni i obueni. Zdravo i korisno je brinuti se za svoje
tijelo, ali isto tako potrebno je brinuti se za svoji um. Kako bi va um i modane sposobnosti bile
u to boljoj formi, potrebno je raditi vjebe predviene za stimuliranje i razvoj uma i mozga.
Vjebe sjeanja
Sjeanje je od iznimne vanosti za normalno funkcioniranje mozga, te se preporuuje da
svakodnevno vjebate i poboljavate svoju sposobnost prisjeanja i pamenja informacija. Neke
od metoda za poboljanje sjeanja su sluanje nove glazbe, te da prilikom sluanja pokuate
zapamtiti rijei pjesme. Uz to, moete pokuati s vjebom snalaenja u mraku ili izvoenja
raznih poslova i zadataka sa suprotnom rukom od one koju inae koristite. Sve navedene vjebe
slue kako bi ojaale veze izmeu neurona u mozgu to e vam omoguiti lake i bre pamenje
vee koliine informacija.
Obraanje panje
Panja je takoer bitna u svakodnevnom ivotu i svim vrstama poslova i zadataka koje morate
raditi. Uz dobru panju lake ete obavljati zadane radove, kao i veu koliinu zadataka
odjednom. Ono to vau panju koi je rutina, svakodnevno obavljanje istih zadataka bez
razmiljanja, te stoga, potrebno ju je razbiti kako bi va mozak poeo opet i vie obraati panju
na svoju okolinu i rad. Pokuajte ii novim nepoznatim ulicama i putevima kui ili na posao, te
pokuajte za vrijeme hodanja, jogginga ili tranja sluati audio knjigu. To e vam potaknuti
mozak na obraanje panje na sve detalje.
Jezine vjebe
Cilj ove vjebe je poboljanje vae mogunosti za pamenje, prepoznavanje i razumijevanje
poznatih i novih rijei. Uenjem novih rijei poveat ete svoj vokabular, znanje gramatike te
ostvarivati nove veze izmeu rijei u mozgu. Neki od popularnih naina za vjebe jezika su
rjeavanje krialjki, itanje lanaka o temama koje vam nisu poznate, uenju novih rijei iz
rjenika i jednostavno razgovaranje s drugim ljudima.
Logike vjebe
Kako to bre, lake i efikasnije postii svoj cilj je smisao ovih vjebi. Logiku koristimo svaki
dan u svim vjebama bez da razmiljamo o tome, razmiljamo on najboljim radnjama za poslove
koje moramo napraviti, na to trebamo paziti prilikom obavljanja poslova, koje su mogue
posljedice koje e nastati kao uzrok naih radnji, te mnoge druge. Kako bi to bre i to
efikasnije mogli razmiljati, jedna od predloenih vjebi su, igrice. Po mogunosti one koje
zahtijevaju strategiju, planiranje, razmiljanju o posljedicama i sl. Uz takvu vjebu, s lakoom
ete se moi snai u bilo kakvoj situaciji koja se pojavi.