Professional Documents
Culture Documents
Cum Sa Depasim Dif Sexuale PDF
Cum Sa Depasim Dif Sexuale PDF
$ft1itl1$d{+!$r}diri#4tr:i{ril;i
;l,l,i :,,j.,;
colec.i:i{? aLr
apfirx"lf:
!Iill
Cursffi
/-{l
L.it
depsryfaxe
Ila"ra b4aria
{1
r--p
dtftcxrltffi
puteren pet'Ntnnld
\-
Str$.is-i.T"&
:i
J\I ?.,
il il fl il il
flfiilffilll lilffilfil
.'
TxtcT
*Je
Jsri*.,
.Hclitori:
SILVnj DlrAc{}tuIi{t
]&CsIi-tr
fooerta coiertiei:
lllNIU DU IvI$ I{,4V ICIAhI
Cur.prlms
Bibliogr"
(Lrad.)
513.S8
,Vnus ru',+nstval'rs
2ACA
? 'd N01/.
IsBN t13)
200fi
97A-973'7 0?:086-9
F:r-irnele
t-t
PARTEA it"llAl
norrnal{fiX T-ucru]. se Petrece norI1lal?
A tnlelege petTtril $ reaftorl{t ilwi birte
CAPITCLUL 1. Un birbat, r f,erneie" un cuplu
Sur-lf
Pntru paaestiri
Jeartne:,,Mi-e fric6,. -"
Pierre: ,,5e intirnpiA prea repede--""
I-aura:,,Itlrr rrrai arn POftA.--" ."Carnil ,,I{u rnai reugesc"
h'lorrnal? Annrrnal?
CAPITOLUL 2 Mascrrlin, f,ernlrtix. Deosels
dhttre sene .
De
ia rnine la celdlalt
q ^,
a doua rflipl-tll
lntalnuea
F*zndorinfei....
Fsza excitnliei Fazo orgnstticfi .
1.9
19
l9
an
.'-.
-:.t-
t1
LJ
q,l
ik:
25
25
26
z',j
ao
/:aa
Fazo
79
pccul creciin,teJ.or
3i
Bfrrbntzil. pi
3L
eficncitnten
Fenzeiopiconte:"tttl .--,
3{}
3:L
'
,::;urqoie-Xn'"'i.er ior"idai
{*upli-rrs
1ar
l.)sfiitilfiefitrt
-;J
JJ
36
3/
J(]
JO
39
40
40
41
tlz
\t
{9
I:;;risele probleme
Jlilrrelr,,,t rcr t t nl e"
)lt
<:
{--tlselt pe,lc
ttt
n Ie
49
49
"
50
PARTEA A DCUA
Care e cu adeviral prolrlen-ra?
Eun I t t s r efl
C;r,liTOI-iiL
St
rop ri 4l u i co t t tptor tn
tr te
se:i
83
t1/
'Da)
s9
90
90
91
Fnctorii sexologici
Fnctorii con!tt;gttli
F nc to ri i ps ilrclag ici i ndiaidunl i
Anaiizafi-vi istoria medicali
At*ecet{entele ncdicnle pi clilntrgi cnle
Meclicnliile flt"tteriaare satr ucfimle
{!1
97
99
L]1
97
Ct?
cta
C1
ultl
r-1
r-=
oa.
sii
penetrez
T'r-rlbirr6rileorgascrului.
"
Problema
......
De La aparilia probl.ernei pi piiei aciurr
Aparifiaproblenre!
75
r.05
Dispareurin:,,Md dont'e"
Vnginisrtnrl: ,,Nu ponte sd nfi penettiid" . -..
TulLtur#rile erec[iei: ,,nu-i desttll de rigicl"', ",]ut pot
106
108
113
119
119
iestul
t/.4
1-O
LLO
LJ-)
l-J.l
1
2,:
i?'i
in prezent
l-J3
135
"
iii.d?' ,.: .-
ili.h:.+l}i{#J,
Cul:rins
ljlanccis-Xnvier fl*uclnt
l:16
aan
'!T
"
rqq
Ilt'incipirtl
'f ffitflutent pt"ttriuit itt fztttclie tle pralsletufr
in rniezul schin"ll:5rii " " .'
Ifiversele tehnici
f)sssrr-+i&i/i.:n ren si e4tutlere& proglesiitfr ln sttes
'l
tritiut:
'icltrtiriltt,t tttetiigrecorpttr{tlli
Talrtricilc orientnte dttgtd soittf ii " " - .
'i4trLiciletlc,.:utttrttticnre "."
{,xee'rrf:iitre de
18'J
f;cttt
ereclie
Vag"inisrnlligidispareimia.""Hiacularea rapidE
i-$t"}
213
Ajutaruls1'te.cinliptilor
Relalia terapeutici
Ce ytremtgii se hnputz?
Cfind srl oii rltrceli In consultatieT
i" ,li,r" sfr cawstt'It?
C.rrrc srrrrf candiliile wei bune sbprdiiri terayeutice? " . . . " "
Cele dor-r6 axe ale terapiei.
725
2?5
Ti-rlbrtr6rile de
tr,.\RTEA A T1?.EiA
Ce*i de ficrrt Pentru a schirrtba?
A-t'{ trfri tntti birte sexrutlitaten
'.{elttr.iiile co*
ffiHftfa1l
7-40
2A7
...
Loc"ul
nrcLlicnnrcnte'lor
Psihotrrnyiile .""
-{{ecol:ran cl5ri Si raal e c5. tre p a ci e n
|i, r"rr pacL en $i
gi ciienli
Mic dicgionar de expresii gi gdnduri care ucid
7L9
22'5
2'>A
22?
228
V29
231
232
239
f,
IleferingebiS:rliografice -.
r**'
Ij rt.rf
tl-f,
I r)
lc;i
N t].l
l
I
i4
tq
i",q
t.)
{(]
':l
lri
i
I
25L
?57
1qE
(tr
159
L(:)J
153
737
;. -;- '
774
177
181
A fi xeceptiv pi rnotivat
Deschizfind aceastd ca(te, strHcluifi-vi sfi adoptafi o atitr-rciine cie disponibilitate gi de receptivitate. IrIu pomili cu idei
n 7rfiot'i care sd fach din dr-rmneaveastri rrn bolnav (o bolrravd).
Daci vE deschicleli loate simgurile, vefi gdsi cu siguranff, un
rdspr-rns, La rnijloc nu e nirnic magic, ci clo"-rr o explicalie
sillpld pentru ceea ce vi se irrtirnpli-
I
i
i*:nFqi|.i,i.,$.@:jW(tffi1aiijr:']].nl+;..,..i-:'',!J|!i.]a.Il&!{!:
irrarir;lris-Xarrir:r
17
.Poi-rcl;r
itEirhIETI
flricr: prcblemfl irn: cl ":uh'r!ie. Sciuiia {are $e potriveste ln cazr-ri
durttteovoastrfi ponie cii rlu este cea Fre c;lr{-. v-a$r inchipr-Lit-,*. {n
oricc caz. sr:lrt;ia se situeazfi intle ,,4 nu fare nin-ric"' 51 ",a aiinge
prlrf ecgir-r:'.ea"
{)t}11v77vtle" nztsti a
exual
\/n
-*
* Alr, t{eci *tt"t cean li
ndet;itr'nf il . -,
fi
ltre'det'nt o ltanld
- Ilr'
-
st'
irt
titttP{ri?
citi
tr-re
tradetret-e
Uiilizaii aceastfi. carte in rilmrrl care v"1 convi-ne. Parci-lrgeii-o curn vreli. inva'rtart=a sexualiLfigii are loc toatA viafa.
Ciufafi ceea ce vi se potrivegte/ incercali intrrrna.
flviclel"lt, carfea cie lb;fl ntrl este u'I.I Pal-Lacerr' trdeile de:4'
voihate 9i solt-tliile Fropll"se in ea poale cii rtr.l srr-nt clec&t
parcelare, dar ele sunt cinstite' prachice, utile pi eficace" Ca 9i
irr aite rnaterii, exersali pi aici o ju'decatd criticd 9i constructivfr'
Citili -lceasfa car:te in eLape' sirrgr-u(fl) sar* in c{oi' Discuta}i'
iiacivrefi,irnprer-ln6.Expe::irnentafisfaturi'le"faceliexencilii"
Vi vefi r*el:arasa astfel cle ic{eiie caricatu'rale pe rare tofi le
aveftrl !n rnaterie de sexrralifate" Dacd asta nu e d"e-aiuns, vd
::f,l11ane or:icfi-sr{.t posibiLitatea, rlaed dori"|i, sft rrrerge!:i sfr
Coresrrltagi ure specialist. -4Supra acestLli punci vclrr'r 1Tlal feverll'
cr-rt,ij.ltele pe ca,re le fblcrsirn aici sunt in rnocl voil sin-lpleEste o alt'ernativd cor-rptient asurnata la iargonul ptiinfific,
]Leclical S;lu psihr:iogic, care" ewid.ent, iFi are utilitaten sa, dar
care desori rdr:efine errnetic clacd rrrt este explicat'
Jnrgonrrl e practicat de specietli:;ti, terapeutul pre"ferfi o
exprfunare mrri prrlin teirrric.l:
13
,4
ciijt*riior
ItEJ'INETI
Dacfr r:5spunsul nu vfi conrrine ast.lzi, s-hr putea si vd convinfr
rrrdine. $i inwers, ceea ce se potrivette astdzi s-ar ;rtlfea ca mAine
sff nu ge rnai pofriveascE-
'l
/r
Franq'r:is-Xavier.!?nurjai
lni;Lrv,5$a
sS
cmrr"a'x.:::r.i.ci.
*;a fltrSlaX"t
r{.
Cftifi cu r6bdare.
?. Nu*i *r
chiar dac* aveli i-rnpresia cii clificultfriite
',rger-r$fr,
elurnneavoasrrfr
sexr.rale sunt rfispunadtoare penLru o rnuly.irne de
xriji: graba ciuce la epec.
3" trgnorafl tabuuritre pi pozifi.iie de principiu;'1" Itentru p rcrtri erna clurnn eavoastrft
e:*is f 5 so.l cr !i e,
5. Solufia rr..r e de cir_rtat aiurea_
5- incercafi cdteva exercitii.
1.
participafi activ ia
x5
trAiF"'THA ni'.lt.,{;
Sum{: mmrml.nrI{ffi}?
ilmcrq"ln se grelLrece in orffiaaul?
twfeT.ege pewt-t^t r
;ti.ni !;hzc
reec
fiown
CAPIT{}LUL
il
rii
il
.i:i
iil
I ra n t * s
nn tI ifia
r.tv, t
t d*
c t d en t t
*tle si obt'ittd
at nlli
ti
;.1
. ril
ttntlI..."-
,l
ii
ii;l
lr;l
,;:i
,.,i
;':l
i:l
..t
il
,'l
,r:i
tI
l0
Frn
ng*is-'{a
v iev .f c:r-lrja i
LJn
!'t
{nrt
I{.E-,r}}'rET{
RETINETI
Cirvintele-cheie ce trebuie retinr-lte sr-rnt: iipsfr cie stSpSnire, chiratil.
excitagie, stres, anxietate, ntihuclinea ferrreii" absentr;l tlreasrnului 1a
fenreie, eficacitate 5i perforrnnnfe, clisparifia treptat;I a pi.icerii cle
bdrbat-
.Fierr*: ,,5e ?nt&retpX.d pr:ea r:epedePierre,28 ttt nni., se plftrrg* d.e elncnlnrs precace. vine la *tttsttltnlie irzsafii de prietenn sfl, tri.( wt'e triiiegte Lle gase atti" En este
trclitliptitit pi tw"lerfcitfr: ,,Nu tttt ltlfrcere" rlscd sl s-nr reline ceun rrtni
ilttrlt, trs ti"#ea tu sigtn-nrtfrt rnni mttltd. Ponte clnat'trp ajwtge Io
,rr,.4rrrrr,.- . Dtttrtii nrrin. insi, e! se ?ntanrce gi ntd-lsftrdsqte- lryi relte t#
itttn;grt rfr c tttt ralnt, r:il t*t rtn retsi tticiodntft" fnd slttme Clilsr sd-ni
ctg.t !,re nltcineun. ot-, ttrt \rre{ttr a1n ceLta,.,". Bdrbnhtl, kt rfrndttl si{rt,
nfirtirfr rfr n-t't nattt tzidadatfr areo praltlertil Se::talff itr e:xyeriettfele
iil!e ile dirwit$e, nIt trtrc{t ttxtlltt:rlfise pi drt scttrtfr dtu'nfd. Prieyelrn stt
tit: tzr:rntt t*!e sittgttttt f-enteie tlt t7t't: se sinLtiliztazd' a-fcctiv,5i tocttrtti
cu efi epecttl e resitttlit cel ttwi lare.
El se tlescrie cn.fiind urt itts stresut, n;uias, titttid pi itttroisertii
(s'7trt it:oseltire rie pzriete no sn). Eaacd totadntfi stdri t'le pnrticd si crizt:
T-atrra: ,,I\iu
l:,
ii
1i
ifl
]
I
I
I
pnse
!l:-'
.Franqr,is*Xalrif?- Four:iat
ntETII,{ETr
Cuvir:tele cle relinrrl srurl: cinrin$fi, chlrata cuph-ilui, agresiviiate
?n tre sof5, prcast5 dispozilie personali, res;:onsahiijtale, delEsarc,
nronotonie, lo{ul sexualitiFi. irnaginea ci espre corFr" culpatrilitate,
regret, pierclerea r-1e ciitre o ferneie a identitdiii sociale, scduc;ie,
r-spectareJ etal)elor.
I
{
)
'iJ:a
cuplir
e3
RTTINETI
Cuvinteie-cireie de retinu.t srtnf: irnpotenfd, c;rtrze ineciicale, stres
gi epecr"rri r:epetate" bStrfinefe" ro{ui fen'reii, per.forrl.anfe"
?t,
FJ
.Frailqnis-Xal/ier
Fr;ntci a t
f n FT^fl^rl
L/IIATVLUjJ.L
ciHncl aceste istorjsi-ri" fiirff inr10ia15 cil r'i s-au iscat in rninte
anxrrnite irrtrr:biri. iuotali-le pe el foaie de h&rtie; vefi afla
*lcrnente cte r:frsptms Pe tot parcur$td l*ctu'rii"
- Fentrtl a fngelege ttito* o pt*biemE sexualdn iacern obXigasd
toriu re{erire la o}rOrrna: este Sau nlr rtorrnai SE faci satl
cflncl
De
anorunal?
satt
normal
oare
Srr*t
l*crrr?
g*rlJ.gn ctttare
nnlrm preoclrParea rnea devine o probLern5? Despre astfel cle
iuc::ur; iorn aiiscottn irrepreulnfi il, paginile ce rrfl:::reae6'
-l\'i[
TT
'.'
as cx.rni.*n" f emti.m.i.ee
De
tra
rnine la
cetr"Stralt
Vir riafi seartrta, clesigur, c5 ceea ce q norn-iatr pentrn clnrnneavoaslrii poate ga nu fie aga pentrr-r altcineva, pi invers"
Fiecare are viziunea sa personald despre care ar fi frecvenJa
,,norrrrali" a raporh:rilor sexr:ale pe sdptirnAni sar:, pe 1un5" ?n
acest clornenir-r, statisticile n-ar. rr-ici r: I'aloare" pestrr'l ci 1rr ele
p roblernele surtt sr-rb eval tta te, iar p erforman |el e, a rnplificate.
Tot aga, "fliecare are de.finifia sa personali pentrl] ceea ce af,
insemna u.n raport sexrral ,,norrnal"'" in funclie de pozifiile
utilizate, de tipuritre cle dezn'ri.erd&ri, cle diferitele forme c1e
exprirna rc a sexr.taliti ;ii.
La fel in ce pri.vegte alegerea solr.rluilsoliei: care-i alegerea
,,normald"? Fur gi sirnpltr, cea care-i penfru rni:ee cea rnai bunii
san cea rnai pufirr proasLi, cu toat5 rncclestia, in fr-r.ncfie __
n ormal" -_ c1e...for|-ele gi .cl.e fu agilitfi file .fiecXrrria.
",
Contrar a ceea ce s-ar putea crerien alegerea partenemlni
nrr |i:re cle hazarcl. Existfi crilerii cle seleciie inconptiente, care
rre fac sd ne indreptirn ;rrai clegrab"i spre cutare san cutare
i:;aliccis-ldnr,iiel For-rii,;it
i'Casct:iin"
peas*a::fi, l"rni.nci *cnf ctc bit-ig*i,tia, ei, ,l.e .nerroiie ei, cie lji:surile
r:i" ,le apteutxri-[-- e.i eiu.
zsu'g ;totlualo
Lrri -sfrptt.futrtini?
ttfit,Y l$
tuplului
r:d Tt't ct rltlu l t{ult u rcnvanstri{ t rel} uie gdsi t tul aa*4t ro n is ",Acesf
t:otttpronris yttt vu ca!$tfi danr intr-a sporire ncceptnbilfr nf-troenfei rsTsartw'iIar, ci ss iufr-s illtteliorsre n hztdl:tirilor &Titoralle dintrt ao{"
i-n..:,rlt i.a
ierninur
e7
rl tst.yt'
I{ETTNETI
a irei
s.i.sterne, yi
E\.r1LUTIe:
a Fq.z& daa'*#ei
,.A awea pofti" d.epinde, evident, de foarte mulli factori.
pcate veni de la rnine, de la partenera mea,/partenenrl n'eu
sau dil relalia noastr;i- f,}e la rni.ne, penLrlr c5' g&nclesc {am
Iantasme), penblr cH sirnt {arn senzalii vierralen olfacdve, factile
etc.), pelrhru cfi f,ac anr:rflite lucru.ri (gesturi" cornportarnerrt);
cle la partener(i), pentuu c5 el {ea} g5ndegte" sfur"lte sau {ace;
ciin rel.afia ncasfr6, pentru c;i lrdirn url filonruent c{e ferj.c.ire, d*
scJrirnb, de corrrplicitate, sau, dimpatrivfi, pentru ci absenfa
sau distanfa dau naBtere nevoii de regisire_ In faea doriniei exieti. dif*renfe intre birbat ,p:i. f,ernele,
Lesate de;
Ea
!t:
Frangr.r i s-ot(a
cLf
;r -Irrr:rr?
vier
.1,f ..]
i:!?1li!:!:t.i..".4r
Fo t"rda t
Fisiolaeic:arelocornaclificareasliriictreconptienf5;
*a
tirrciere'"-
Tnzn
jn,
iernrr=
t(l
tin
a Y*xn Y#fr^#ct{L't'{i
ex$t-tt{i{'i
-,t-ies
ir s cr-r1
ter.izeaza
rror:rnalii cte recr-rperare, care Poate c{ura cle tra cftteva secuncle
la c&teva ore. AtAt clurata, cit gi intensltatea acestei faze
silur
cq:ntextul afectiv.
L:r -ferneie: r"lu existd ]:erioactfi ;eiractarfi, nclicfi un prinr
orgasr-r1
ircate fi irlrnat Ce aLte orgasrne sau sd,fie prelurtEXit
Cacfr excitalin se rnel-lfil-re in un anr-l.mit nivel cie intensitate
{cliferit cle la caz la caz}. Aceastd capaci{'ate este legai'fr cte
d.ezirrhibilie. O femeie se poate jrrca cu ,,orgasrnr-r1" sdlu, pentm
cfr se detensioneazd mai irtcet; birbertui i5i ,"contrcleaz5" rrrai
grer-r faza cie piator., el este irr irtoc{. spr:nt;rn rrrai r;tpicl.
OItG.ASlvi
PLATOU
Pamcan,q,
-"
ITEFR-.\II'ARA
a-t'gctsl1xicfr
fur
EXCITT\T"IE
REZOLLT.,TTE
_1,4
r"l"a,trqols*){aviet i)uucl at
jVla sciii
in, :'esrinir-r
7a
J!
$ocui credinte,lor
\"/\
\/\
\/\\/\
/*t
\
\
REZOLIJTIE "\
,a
Friz* re=llu\i*z
DE RETTNUT
"_
Bd.rbatul Fi eficacitate*
absenfa, distanfa.
.
exciha!ie!: imaginile :rrentale, er:rofiiie ccrporale,
-Motoareie
relalia
cu ceiilait.
o lVlotorul mecanicii sexuale (at erecliei sau al
lubrifierii): excitafia
fizici gi psiiric;i.
" Motoru I orga_srnului: decontractarea, pjerclerea. contqolqf r;j,
r,cce1:tarea riscui r-ri.
a Fent.eia
t..
t'
l
I
I
I,
lir
i-_*__---...
I
I
gi cantextutl
4E,]ii$.i$"*!vjrtFLf# #*,>14t!Pir+i-$?jiq*1$ii:1r{ii4t{:l}
:?
Frar-lqr:i:i-).in
vier
:+r' ir:
Xlor.rtiar t
tJ-
/tA :-TNAN
i- J I d
It
TI TT
I I
.hlccaj,
un
;:rnbiemele vor ii n"tl nlf t ranNitative" cftt subiecti-re sau contexi-Lral*: va {i vorba despre
tuibuu'"Iri erle clori-nlei sai-r a1e pidcerii-
i5nd
:irrterorine
IIE RIITINTJT
La t'rarl)ar:
este
' Cich-ll sexual {excita;ie, erecfie. ejacr-rlare)
mod spontan
rapid. i-ontrolell reacfiilor este LLI-I act voluntar, care se irrvalfi'
. clirnatltrt, ambianfa, *-lediul inconir- riibor sunt adesea secutndare'
este esentrial gi direct Proporrional crr eficacifatea 5i
" llezrrltaLuL
sexnald.
mecanica
Ln ferrreie:
* cl.!.*l s*xrral {excitafie, ]ubrifiere, orgasrlr) este in rnoci sporrtan
lr:nt;i puogresiv.
o Alrtoab:rndonnrea pi pierderea conLroh'rli-d stau -la ttaza excita;iei
gi a or:gasmuiui fernini*. o"ic,t *ll"ernent sti,njenitr:r este cle natr-rriii
ii bl..:j'teze accaste siare de abanclonrerultatul sexnal p{]ate
" Clirnalul afecLiv este primorclial, pe cf;ncl
ti sectrnclar.
Bdrbabui ar avea, agadar" de invSlat sd se cont-ro1ez.e, s5 Hesi-ioneze"
in tinrp cs .femeia i\r nvea rle experirnentat starea cle ni:andon.
l,
li
frro.rre
naturft
,pi cu.lttlrX
lr
1i
Ii
ii
lr,
1i
t:i
!,
fi:
!r,
li
lr:
t.
1,1
l:i'
lr:
1f,
l:'
i:,:l
qiq.dd$.*Waei#:i,.
4rs.,
De ia qicrrin"td la r:lffcere
1\
h r*"omrenl:ul
l:vr*laliei; d.einetra*5 ce estc ?n"lpiinitd e!cnasti satisfaclie,
r:iefuadatd ce au ci.evenit ri"ratrnq, ci,orirrfa ior sexualE d.ispare
itt:::epc copii, ar;,-,g:-ritr: iernei re-'i,;nt Corir,fa cloar
po?r.nLrl'r
t;
l:
t.
1'
1j
l:
i:
t:
li
1i
i:
i
i.
t.
1i'
,t
ii
1'
1.'
nETrtrJnTr
DacH act'"rl pur sexr-ral, Fenetrarea, este natural, ahmci iocrri" amorns
gi erotic se invafS, se dobi.ndegte pi se culiiv6.
5i
1i
.!'jr.)q':fslwi.ryli&4t+4*rj4rL1sft4#&i*ti:"]i{9$ttF*;i!"i$lFqi'.rrri:qr*
ii
De la rii:lrln!f, ln plficere
-lFrarrgr:is-Xaw.iei: Pr:u'Jal
' T,* re^rfi-irttesc rrctesea pacienfiir:r rnei cfi afunci c;rnd norm;r"
'rnec;tnica sau rezr-rltatr-rl ru orice pref td'ec pe prirnul plart,
cor-pr-rl" serfizL.ttnfr, apar perle sexuaie, sexlll ini:rd ",in grevd"'"
tmt're
ltETXI..XTr
Cit lofii. arn mcpteruit o isLcris * 6Bil a copilfiriei pi adolescer-rfei noasrre, cu plusruile gi rninrrsttrile ei. Aceast5 istorie
corrsfS rdln ceea ce pflrinfii ne-al] ",ft-rvafat" Fl ,,ldsat rnoFtenire"u
corrgtierrt saLl f!L!, in chip rnai sericif sau rnai pr-tfin fericifir5rin$ii noptri au invfi.fat ei irrpipi cie ia piiringii ior. Refer"infele
Ior itevin gi ale noasLre"
Aceasti mogtenire farniliaLi pi. cultrrralfi rnodeleaaS cornportarnenLe 9i creclinle ce pot juca un rcll in aparifia "7i
cifi i:nire a ;rnr-u:rri tor prob lerne sexr-ra le "
tt t
tt
itt
i,srilritor
ji*
ie
sexual&.
"
ll:rl
l-ir
3*
Franccis-Xavier ilq:uclat
fi
.':'
'.i',,
I{TiTrIqETr
.iintre irnediat
ryi.
'Jr.rrath
rexlrale.
a litrcrl"i.{r.tr.tl:
/,4
Dr'ia ricrini5
I'*angcis*Xfi1/ier Pnr-rclat
,,mai j08""
nni
fi
Ett sptnrea:
tr-ng
fi
ngn de blpcnlil.
I
I'
li
Xle foarte rr. ulte ori, irrtfilnirea c{intre doufr fiinle ctebtrtearyfr
cu o cfrr.rtare senzoriali. Apoi. treptat sau, cfifeodati, foarte
rapicl, sex r-ralita tea cr-rplulrri se fpcalizeazA asuP ra genitalitfi ;1 i,
in r{ efrin'rerr Lul senzualitff fii"
L;, consu-l-urii! se constnti c;i rrna "iin cir:zeie cle c;ipete:r'ie
..:rIe inirii-ririi clorinlei se leagi ctre aceasti focalizare au.pra
zonelor geiritale pi de dezilvestirea corprrh-ri i:r gloi:alitatea
llri. Fe rni.suri ce crrt:lrrL inain{'easd in Linp, rningfiieriie,
sdrrr{l*r::i1e,
RET{NET'r
necqsarS cultivarea sexrralitdtrii , i a
incl"regat,
este
un
cr-rpllr
Pentru
afect"ivitdfi.i, spre n nu se irtetala ryront;tonla 9i n se eviLa riscul
ack:rnririi sexuale, Cu citr trn clrplu inainteaz5. in vArstd gi ?n
dlrratd, cu atit rnai pufin poate sd-pi pecniLi sfi facii indiferent ce
in rnaterie de sexualitate,
pjJccre
Sexu.a-litatea irinan5 nll se recltrce la penetrare gi la abarrlarea znneior sexr.raie, Ea integ.reazd totatritatea corpr.rlrri gi a
irrra gi,narlrh:i in experien!-a arnorcasi -
l;r
t
li'
I{ETII\IE"]'r
Se zice adesea, gi pe
j,
It
i:
li
l;,
Ir
it
iii
ii.:
i:li:r
llr
n sint/ru^ikx'
!:)artefler: cei ctoi se pri',resc irr ochi, fiecnre wecie ce-l airage,
Vezi cnpitoltrl ,,}';lasculin" fenrinin"" p. 31.
.4*.4F1*.*,#i$9s':.?f
'
slF%v*'
"i'T
Frirn.qc,ris*Xnvier
De
Pcpr-lcleaf:
f
t
li
I
ir
La
,Jorinfil la pidcere
r+3
IEETINETI
Crmunjcarea senzorial5 face parte din sextralit-ate. Ea esle inciispensabilS achrh-r-i de amor.
n.
Fepiansexual,Iiecaresirn|poateaveaunefectincitativ
llnul r{isuasiv. Aceasta cliferen}5 pi aceasta s1:ecificita.te
sal-"r
dati
> PipEitul
Nr.r-i vorba doar de atingerga corpulrri cu miiinile sau cu
degetetre. E vcrba de contactul oricd.rei.a ciin pirfile corpului
cu oricale alta (guri, bLlze, iirnbX, sex, piele) gi rte toate
cornbinafi.ile posibile- Maj e pi contact'*ri cr"r o fesdhrri (o tr-raJni,
de exemplu) sau cu secrelii {sperma, de exernp}u), Pip5itul e
asociat pi cu presiunea mfing&ieilcr:, care pot fi resimlile
pczitiv satt negativ"
>
Vizui
Este vorba eie privirea corpului meu, a corpu-h,ri partenerei,/partenerr-r1ui., go1 sau inbricat, de .,'ecterea nrigcirilor, a
fjt:
Frenqr:is*){ar"ier Pcuclat
al
our"rur,-^."rr, Cr:lce sau fad al pieJ.ii. al sal.i.vei, al mtrcoaselor"
secreliJlori',il:
ilt
li.
>- i\:{.iross"rl
Tl vorkra d.e
I
t:
ii
ratl
li,
urlrlfiflr:arele intrebXri:
sirninri mfl
ii::
/ parterterrd
Estecofltacbuisaliveirneleoaltirrrrhiirnele.alpatr'atuluirnere
zond
cu corpnl partenerei,/partenen'rlui (oricare ar {i aceasti
ori'
rnulte
de
miro's:
eie
,, *otplitttl" Gttstul se-apropie ac15se3
gttst
ExistH
rnirosul'
ii
oar-rd-'gt sr ceva, irr acelagi NimP sirnt
1,.5
T)E nETINU-I'
> Grrstrel
-vfr. actrm
!;r pi'.rcera-
rnea
:- l\uzul
E vorira cle srenei.e, cle crrvijrtete rclstlten cle rnrtzica lirnba*
juh-ri, cle a mi asctrlta 9i auzi cleopotrivd pe mine' ca pi pe
'partenera mea,/ Partenerii.i. rneu. trdai e S-,t c$rrtexful' pozitiv
iau negativ: arnbianfa" zgcrnotele plicrrte sau neplXcute' ceea
r:e ?rvri L.'<.clt5 ctorinla sall o p;lriiziteaz5"
Funef
rloi'i-nii
?.
r"r
CL1
iil.
{::
iir
l,r'
ii'
[:r.
I
iii
ii,.
!ii,
l.
1,l:,1
ilt
/^AnT'-I--\T''1':-4
L-fLritr-/l-\j
r- t
propriu.-zi.se?
Cee$. ce
tvebuie
st;iut"t
Criteri.ul
5e poate vorbi de problerte sexrrale din rnornentul cind
ceva ciin sexualitatea noastrS ne nelirri.gtegte, ne cornplexeazd
Nr-r uitafi, tatugi, ci srtferinla e pefsonali. specificd fieciruia. Ea nu poate "fi corrparatd cu. sufe-rinfa altcuiva gi nu este
intotdear:na infeleasX de citre so!/sofie-.
i
t:
L'
l:
ll
I'
li.
l:.
li,.
lirrri
lli:
'l'
ljr:trnr,-uis-){avier Pt:uda|
'tttL'trtrti
,,liiut!tt-tnt r:$-nfi ies dirt trriirti,
fuIici pene
silyn"nrgd, tl*.!
Strttrrtrett*,25 de *t!in t:.t! slrpat'td tfr sotu'! sfr*t*ca antat" ?tt citrt:i
Il nusfi r:i! ntt ?tt!$ege u7 ei i-nr ptdc.ea rtmi tuzili alizztdrile"
trnrlre.ten, t:truintele, Sittgt*n prablenft e cd efi ngtenptii cs el sd
qhiceascfr. *4 ttti e problenmT A cel.ui ce se ytreciytitfi sntt n cetrei cnre
iltr sLrtrlle ce o derntzjenzriT
Lrtc, 38 de nni, se plfrrtge de pufitu'il interes pe cnt'e-I nz'ilrt sotin sn
sexualitiilil" Dncrt ztinin lar sexunli{ nr fi mni sntisfdciltonrc, el nr' .f"i
tnni drigztt' clr {r. Solin sn r#sputzde cd rlncfr el nr f nwi ntrtetzf tat'
in ainln cle Jiecnre zi, Cncfr at" Ttnrticipo ttmi lttult ln tteburile cnse-i gi
!n sducntin t:oyiilot', flr t-tuet{ Vi en trtni tttultfr darit'tfii- v:l crli e
'*
:i,ar-r
Lullrr.rr;iri
prr:priu-zise?
4t)
SC.4RA VIZUAL,A.
Sirre a vd da searna de niveiui durrrneawonsLrd actuai cie safisfacflie
0LO
ln foarte rnare
etificu.lta*e
printr-o liniuf6 locul irr care vX situafidecidepi sfi rezolvafi problema clumneawoasfrfi sexuald,
vefi pr.rtea si vE punefi din nou intrei:area de aici in clrrsr.rl
progranrulr-ri d.e schimbare pi apoi la sffrrgitul aulotratarnr'rrtuiui
fuIarcafi
DacH
vi
urrnat.
nti.ttuls-
Fal.seLe p_robtrerne
s F cne
hn
pt-alsletnn? l\ aelt.ti cnre vede in sex solufirt" satt n cefui t:nt'e, Venfrtt
n nt-'e{t rn"stortrLri sextmle, ot'en a ainld cotidianfr pe tfectil?
Virginin,26 de ani, zritte ln catzsultnfir: pet-ttrtt cfi soptlui i se pnre rfr
etL 11!! 3;i;1!lc plticere.
w I4-* a cliile
tr-rr!fiit...
VtJdcerc"
inti crsnahrc,
"
-{r&.iiG/dr*&sr*;,}ir#ii1ir}.i!l!$g *#d*ffi]1.i*isi*{t!r;iiqr*d6 h
F.
l;
ii
ti:
i.:
li
li
ryotrsI{d
t.[.LtctY
liii
t)
lil
Ir
iit
itlr
v*ri:a,
tl
ir::
ti
:i
lr
I'
&ETTNETT
1i:,
f'
i:i
ilL
flI
li'
lt}
lr,.
lrll
ti!,.
lll
l:1,
il'
Fcoblem.e rj.e
lr
iiii
lrfi
1tr.
lli
lil
i:i
l:i:
t::
!.::
li;,,
i'ti
lli,
!i;
t:r'
if
F
li
ll'
i;i'
I
1
cahular
"
ffi
1i;.
l,it
"*rql
4r
lliri
iii
lilr;,
itETTNEj'{
i\lu existd reacfirl sexuald staticd, prirr care ar trebr.ri ?n rnorl
.,norlnal" sfi trecern qi prin care s-;tr defi,ni o sexuaiilate .,bund,,,
ifi
F*{sele pefit
Esbe
iii,
i.
li,:
{aj
iill
ta
praprin_:r:ee?
l::.
-r=nai
veche-
litSaef,rl*ti{rrrffi\'
:;1.
F;:arrr;sis*liavier ?eridal
l"'iici pene
I.
ir
l.,
li'
if:
l::,
li,
iii
t;tj
|ir,
lL,
1,:.
lli
l'i.
lit
lli
lili:
lir
lfii
l11:
II:::
!:l
Ii:ri
t'j;
l.,
ti
ii
iii
l:ii
li..
l.;
ir
ll,t
lnr;i
I{ET{NETr
mai.des' cr:
Cu cit o prroblernf treneazi rnai rnult, cu cf;t se repetd
cuph"r'
al
lr:1rli
individ
tsrr-ri
parcursr,rl
9i
in
*nt iirscrie mai rrrrtlt
""
care clureazfr rnai rnulte luni va irrfiltra 9i invada viafa
13 it*ii:'urare
genera ;rite probleme'
l-:ersoanei tn canz5 pi va
e trtctrtii
Lulbrrr:iri pcoprj'.i.-:ilrl
'
Env.r p{#z,elf.t#-
l'r.
lrii
fi.rrll-jET'I
ce s-ar
Plrfern face ctr aclerrirat o boati dintr-o Pane sau tulburare
printr-LEr
sau
bun-sirnL
de
sfatlrri
prin
putea r:ezolva sponlari' sau
i-rjtrtor din afari.
w Prrs'blet'fi{E
ser-t
tr::
ilir'
1,,i,
ii.i
lnl:
l:i:.
l1i;,
!',r'r
li:
I;t,
hli
l;,,
I
iri
i.,
lii,
li:,
t:"J.
l1r1f
in anurni.te
circr-rrns'tarrle
* O diminLlare sal.l o absenf6" a reaefiei d^e excitalie (anestezie a corprrJ.u:i) poate anLrena c{trreri in nrcn'tentul. contactr-ri.tri
se.xual (dispareunj,e), iar apoi sX evolueze spre absenla plicerii
(anorgasrn-ie) sau a dorinfeiC durere genitali rnascu-1in5. poate arltrena o ejaculare
- sau Llrra intirziatd gi poate evolua slJre o absenfi a
rapirii
erecfiei, apoi spre absenfa dorinlei.
O illrlrere geniiaLX la ferneie poate dr-rce la un veri.tabiL
- rrruscular, ar"ltrendn cl irnpasibilitatea pene trfr rli {va gispaslrl
nism reac,tional)O ejacr-rlare rapici5 in tirnprrl penetrdr:ii peate evolrra
- o ejaculare rapicifi chiar anterioard. penetrlrii (ejaculaue
spre
nttte partnsj"
* t) ejacrrlare intf;.rziath poate evolua spre absenfa ejaculfirii {anejacrriare), dupi crlrn ur{. orgasrri i:rtflrziat {oricare ar
fi sursele cle stirnulare) pcate evolua spre absenfa totalH n
orgasmrrlrri.
Deseori irrr.i vin 1:r cpnsr-rLtafie bfirbali pi fernei a ciror
problernfi aparentfr nrr esfe c{ecii cr:nsecinfa cronicfi a trnei
problerne rrai vecl-ri. care a evoluaf tirrrp de lrrni satl ani cie
ziie" Iafi r{e ce este foarte irnlrortant sd ne clrnnagtern proplia
istorie sexualS dacd vrem sd clecriplfim ce se ascr-rncle rureori
in spateie a ceea ce ne sr-rpf,rii in prezent".
Vom.reverii mai pe larg.rsutr-rra acestei drest.ir:ni la r:" lll.
,'',.*wi4Wi.;:;':.;.':;:;.':i-''.'..'-...':j..'ji."...":.'
iiii
li
Franq;cis*){avie:: P*ud a t
ot
"l::'
;'
fi
a [s {" e:t?x
;-?,voitafia
gzt $ it.{e
rz
:::,
i\vIici ner-le
ii f r{ tin??"}jul
urlei i.ui.i:ur;iri
rextraXe
;:cate
sa
u lrdi:urairi pr*pri
r-r-zise?
Scfidctea dor-irfei
Jlureri la penetrare
Absenfa pi5cerii
i;ificultdgi conjugale
ia pre-
Scenariul L
Proas l-f; in,tej egele conj r rgald
ScenarfuX 2
Buni tnlelegere
I
-L
'{
Scenariu.i ?
cie
piicere-.
1/
dorinpei sexuai,e
prin respingere, cerhrri
frecvente sau a rutinei
conjugale
Precipitare a raporlunior
sexrrale ciin priina
+t-
Du"rere la penetrare
Scd.d.erea
arnoroas e
1r/
./
A;lorg;lsrr-rie
v
ir"r cirl.cia unei bune ir-rfelegeri cc,nj"uga.l.e, s-a pr*c!u.s c,
precipitare sexual*, fie datclr-iiA 'urr.e! aLracf,ii
",irnpetucase"'" .fle
ca s$ect a.l. rtrtinei. Dintr-*:' datfr au ap6.rut clureri
fti. rnomentrrj.
peneirfirii pi acurn vfi e teamd Ele viitoareie apropierj. sexr-rale.
Cu tirnpui, sfdrgili chiar prin a evita orice ripoit sexual, din
1:ricina anficipdr"ii epecului pi a durrerii. Ile rrllde sc*.clerea
c{orin}ei, lipsa de pldcere gi {ensir-rnea care s-a i:lsLaLat de l.a o
\.rsnle ir-r cuplrrl Curnnear"oastrS -
ii
irrrp e luclziti{f
'I
"
Scer-li-rri*ri ?
conjtrga_lfr
ginali
I
I
&
tl
Du-rere la penetrare
I
I
Tearrr.d. cle'urrrrfi
toarele
raporti-lri Eexuale
I
I
rt
f
Anorg;lsrruie
Ji
ri.i-rorgasrnie,
cer reniern(}rate"
l.**'*-"-.**--
, ..:, :+::{e.4+,jfr'@F!s!
i;
Frangnis-X;l"vi"e**
F*lirlai
rRETlhrrTI
d) problem.l ier c-1n11] clin sofi jf{}ate callza o problernf; la cexHlalt.
'Iritaynenhrl r.rrrei probierne !a ur[rl cJin ei poate genera o problemfi
la celilalh.
Problerneie lrnuia pi cele ale ceh,rilalt 5e Prit arrrpiifica reciproc seur
pot evoltra incLePendent.
Tot aga, un bdrbat poate prezenta erecfii pe deolin satisfScStoare c6nd partenera Sa srrfera de vaginism pi s6 inceapfi
sii ;ribii probierne dupi tratannentrrl acesttria, ca Pi cum tearna
cie ep(ic lr stlrveni aclll:I1, c,And rapr:rfuriie sexuale sunt posibiJe
(inainte, cAnd penetrarea era ilrrposi?:ilt, e1 se sirnlea tncrez,itor:,::entrlr i5 t*tt er:a puc in situalia cle a-ii dovecli com:r,:lrin tele se:ttla leJ-
ldic: pene
sa
r-.r
r.rj.L:
r-lr;1ri pra6:rir-r*zise?
I)s ILETI]{{JT
Peniru a ic.lentifica pi a
rnari bine o pi:oblernd
irebuie pfiut c6:
1" A cliscuta despre sexualitate nu-i niciodati sirnpiu gi uqr:r.
2. Abordarea sexuaiitdlii trebi-rie ficr-rtii crr respec|
fage cie sine
9i faNd de celilait.
3" Refleclia in doi pi comrrnicarea sunt esenfiaie: fiecare trebrrje
asculfaf4.
parte9. Uneori e r,rtil sd fie ceruf sfafutr tr*ei a freia p{:tscrane (unui rnerlic,
de pilde) pentru a ]inrr-rri frrtrebfrrile pe care ni ig pr_rnenr_
FARTEA A DO{JA
G fsr Gwrie,#ail
ii
iil
ir
ii
ii
l.'
iir
iit'.
!i.
l;
ili
li
l,l.
l:,i,,
,lo,l
s exzl"
&t
"\":aY+!U8i{:1:ic-?sq:'1fr-}!E:ffi$g:fr1!{:il'::1}
{r' e"rl
+1:, :'-
/*'
\ .ATFI-T
I Ir
'r-i
:lj .; I L./l- l-' L- il-
?'
.r.
+$iese{&s**f+s$wsF.]lr#"l?F*- ;*f:g:;l*.;;_
"* a
r:
F{ani(0is*;4aivier Prudat
asi.ij::;r'a
wFriag-
lnterrtri,cfii
legale sar.r
crdbnrale"
trr{ecunoaptere
a corprrJ.ui.
Starea
cupluiui.
1..,
63
'/,$f ,&s,q41.r*4.,,.Wtff,fwidffis-1{!iftff#4!fs!sB'ffirrsstr{s'#ws-r1er.r'.,-r..'{e4,"..
Fr;lncr:is-Xavier Frrl-r1at
f).r
I
i:r
{.
!'
frec'utent
fragiiizeazfi" Asi{ei su-rr.t, de pi.ld"l, orarele de :r.tit.lcH, orsanizarea r.rielii farnili:rle, sarcinile gcspoclfrrepti, eclucali;'t copiik:r:,
lransporfui. etc.
Sire.s, angoasil, anxietate, panicfr" fricfi: dacl existi un
domeniu'-rncle acesie emolii se i-nf6lnesc, insidit:ase sau de-a
rtrepirll coplegitoare" acesta e$te tocmai sexuaiiiaiea. CAt rirnp
aceasra rrterge birre, nrr avertr!- problerne, nu ne purrerrl intrebiri. De inclatX insi ce survine e;ec.r-rl, pana, ne s{Tesdrn,
stdrrim, ne epuiz:irn sau evitdrn gi toate asteff nll fac decfit si.
agraveze probierrra{-ttc poaesten cfr ot'i de cfrte ari i se iuea pasibiiitntes trtrtti rnpart
sexan'|, incepea sfl trnnspire rrbrutdent, sd se ct'ispeze, sii nibii rhn"eri
nbtlorttinnle, nstfel tncfrt trebuitt sd ftttrcrttpfr apropieren rle pnrtenerd.
Tlierry se e,rerlrl! ntfit de trtalt pe penisul sfrtt itt ctn'sttl rnpartrtlti
sexrrnl, incftt ntt tttsi ddden nici o ntergie pnrtenet'ei snle, tfl't"E ern
Jblositd rrt o ",ptntclting bnll" sn'u c{t o ,,Ttdprrgd gr"ntflabilft".
lrrgelegern r-rpor cd in triiirea e"fectivd a sexualitfr^fii gi irr
leg;iturfi cu ,,eventi-ralitatea potenfial"{" a apari!iei. unei ttrltruriiri, pot sd jntervini clife::ite emolii, orieretate t*ate sPr:e
anxj,etate gi stres- Ele su:rt cq atftt mai accenltlate, cu cSt sttnf
=-proplrlionale ctt gfind.urile mminatorii.
li:
iil
,l
t1:
l.
I
lr.
t;
t,'
t.:
Sf,resul
ti'
i''
Iit;
.L
65
[i
lit
li,
tl
It
i1.
l.r;
li;'
il\l:
i,.ri
tii'
I11
i:.-.
lil
It
l:
lir
l,;'
l:i
a Ea alt
l::.
lrii:.
m! i*w d elrto|iile
I'i!
lir,
lhi.
IH
ir.]
l;;li:
I
iN
iiq;
ljii
llrr
l'.:ri:.
l::;l
liir,
l*'
tri:.:
l.;iri
li:'li
l+i:.
l.l
l:.i,.',
srrn
nairrfe de
raporttd,
sexrral
Frrrstrare
n tisrpul
ra-gror&ulh,ri
I)upX
raportul
sexual
sexu;r1
Excitatie
Culpabilitate
r\iracfie erotici
-frlicere
-+\n-lr.tzament
Satis.factie-
Dirni ciisr:ozitie
Suferin;i
!.7
Fl:anqois-)iavi.er Fnudat
Ci.r-rn
6{}
nncfr-lfi tlai fi'frzt liber, ln1i despre littt o itttngine pranstfi: t-tfn {eur
ofatd ,"ttguwticti" "-" Lfrz bfu'bnt npteuptd tle ln *dtre
petlarttrotzfe, o ferrcie liberii ssls 6 fenteie care fnce tot ce cloreste
este cbscen" sttnt
bdrbntul
-..
fenwie ,,"ttot'1trctld"
ii
ii
J/i
,i
REl-
P&(} $ [-EME:
i,
r{ETlNET{
llaci intr'-rna reflectezi 9i gAndegti, vei sff;rgi prin a p615vr5gi
ctespre sex, in loc sd-tr trdiegti bn-rpegte'
Confraclie a vaginului
!
\y
Fricfr
C
"l,nCr-lrile
parazi
Le afec
feaefr f,recvent:
nrtrnite ,,intelectuali" care-pi triiesc sexuali-tatea rrrai rnr-rlt in cap d.ecit ln corp' care analizeaz5' sexr'rl
in'
intocrrtai ca Pi resLut iiegii 1or' Problerna constS' el'ident'
cle
a
voinla
lipsa cle sn>ontaneitate, cLe emolii exprirnate' ln
liber'
fr&r-i
da
de
;;;r;"t^ pi st5pani pi in clificr-rltatea a-pi sarr care cred tn
* pslspanele siapanite de tearna de epec
f:srs6i111ele
!:lerfolrfinrrgaobligatoriegiinreeultirttr]cu.oricepre!.Mtilli
i"n-tuti tr*rc prinicest tip de fixafie 9i se focalizeazfr' asLrPra
scoprrlrti cle atins: or.gasrnr-d iernei,i'
. r-.'^:*r
hi irrXl* pe ri.nci'-ctorti exernple: anorgasrf,da ferninini 9i
drg
dlrrere pi
cle
insatisfac;ie
,lt
Frici
cle urrndtorr-ll
raport sexual
ii,,
ti
{il
i!
'li
ii
|""*,W1W+}i?*{li.:'|.!i?s,i+s}.*4hii@!trafr"i+!.5trB!x]8':wIs4EjffiW.:1ryf;wMri'::ptij:]5F!'!:;|.;+1i!li..':.l.'
ir.r;u-l r;o,r.s-){
{.a
jer
-P
oi-rd. ;:
turn
A fi. E LE t}rr.
{*} E tr-
i-a hir?:rat
ciii
nu fi ia in6ifime,
partenerei.
rronate
i}l.es1r1'r"].
-.
acestea:
de
cl
gostei.
ci{:alil1}e
El\4 I:
?nrrtuier:ea penisr.rlui.
va percepe$ sihriafia?
ntfitca nfiprE.ri. gi de
t.t.tt
o Femeia e pasivd.
" Felrreia nu e sexual5.
o Fqrneia e rnultiorgasrrr-icX-
o Mastr-rrbarea e i.nterzisii.
[;e,;uale -.
Cledinleie ir;iilonale pi ciistorsiruriie g*nclirii rluc tra insie.rea {-rrrei anllnlite,,reprezel-rt6ri " riespre sxr-lalitate" care
t:]rrfite c{nce la apari}ia de urr:blenle sexuai.e. Iatd ideile false pe
n:irre It.: au",irr-r cel l:-lai adesea ia arraiiza butliruririlor sexila.le"
1;l
r" 1ne::m.Ae,.:Et:?aiir?4,:1:ff
Cr-u-n
7?
.Il"f, s
p *.n*X e
|i prirt,,a
dev",I.ra
*"
sa
tl
vI perceceti
f-{
si.h:afia?
o,{a3s"
sexr-lali.taiea ar fi pericr-E-loasF.
"!.S-
tl
care
cL1
pe::rnar-re:l L;i-
senzr-ralitatea, irrseamnf
c5
r-rr-l
51il1t
"trrnal
tr-r.h-ri sexr-ial.
ra 5:or
S" B5tb"itrJ
ferrreia,
o.
ffii.litea
"ve
in tin"rpul
ci
dnregte ttn
77.
sofiei,/soFului.
Daci ntr deciangez orgasrnlrl la fiecare raporl
sexual, sofia,/sofr.rl imi va ptrrta pici pi rtrr rnff. r'a
28.
respecta.
1:er.[r:ct
rapcrfr-rril e s extrale.
31" LIvl orx! care igi r:lteazi'r;lrrcirt:-'iriJe's{ai(LL;rle e Lr:,'i
nevolrrir32. Celoriai|L le reu;esc I'oale raporturile .sexuale.
:l lrli:{i:.ll}ialj q
ii--rqPiiw*r1iF'.:.rl
$1
,i I r'*l
l'.
4E. E
i3;: :ilebuie
3.1-
.fa
uifi
c.te
9i al
55. Sunt
;S;,.
sexualtpacX
vreau sii lin apreci-at(i), trebuie s5-rni
+ipropur.t in rnaterie cle sexr-lalitate sc<lpu.ri din ce irt
ce fl1ai trralte.
43- Dacd vreau sii fiu valabil(5), trebuie si iiu
exceplional{5.)'
,i.1. Dacai fac o eroare, lrei:nrie si arlti sirnt';inova t{5 },
45. Daci-rni pun intrebiri despre sexualitatea ri'tea,
nrir ilferiorizez"
46. E rSegradant sii fii" dezaprobat rle citre
i1:artener(i){7. E posibi-l sd te cer;i fSrX ca asta sI ciritlfleze
i cr-lpiuh-ri gi sentir:rerrteior'
complimenteazd.
56. Arn dorinlii sexuali pentru ci ceiilalt rni-o arati
pe a sa.
57" Nu poi avea argasrn decAt grafie sti.rnuidrii ciin
partea partenen-dui creu /partenerei rnele.
n-lea
lft:
lr1,
Il:
ti
tit.
liil:
sd.
l1Grma1.
preferairii
ce ptr5ca:e srlt'r:::a.
?ri
ti
lij
Ei.
l'!i.
r!Ij{
i,::
1'6
lr
Fr;tngois-)&rvie:: Frruclat
Cr-rrn
l'
f:i
i,,
l,r,
il
l:
t;
Il
rezrunirn ceie
Evitare
prercer:e!:i
spu"$e
silnaii;r?
inf,r-a sclterrrir"
Spectator crilic
SaLt
t;:'
l:,,:
mullurnit: orice lipsi, orice panX, orice dificullate este analizaid gi criiicati. Sexrralitatea este plasatd Ia distanli iar
actor nemuJplrnit
/^\
t!_t
[i
li.:
iri:
Sd
vi
iii
'.1
lfi
1:.i
II
Lr'
Li;
lrl
Anxietate de
performanfd
FricI de egec
Tearni de a rrrr
?rrltrrrrare
sexualf;
{L}
rerrgi
(3)
lfi
fti
l,;,
ti
lif:
RF.TINETI
Tor evitind^Eigfi sd nrl rnai incerci nirnic.
Focaliz6ndu-te prea mtrlt asupra perforrnan$elor. sfir;egti prin
!e fixa asllpra reursitei cu orice pref.
Hi
ltt
iit
a
llf
lLi
lii
li)r
li
liii
Ll.
fli
ti:
It
lii
iii
in,
cauzfi reac!'ii fie rnenlale (ruminiri), tie fizice (emofi|.
RezuLtatul va fi acelagi
menlinerea problemei.
ri,,
lii
l:
li-i
s Ea altt af i-a d
difiuitdfil
e sexu ctl e
li,;;
li.
h
'h:.
lii
liir
i,i.
l.lr
l11
hi
11"
ll:ii
il*Ynq$ffi
;"a?*il4*rjsr
j.ri!
::1'
r'
:.4'i,:.t*,rqjffi
rYFl':,'iix;+i
irr;",
i;;,
u.{ lra
c}
tr
ex
Lr
a I e,.
-i-2
Oarecun-l satisfSc5tor:
llxcit;ifie cori:oralii
+"tr"
ger-:elalAn
in
Deconlractare, picrcierea
sliipfinirii gi a controh-r-trui
lmagirre a corpr:lui
Sexualihate gLobalat
Jlrecven !a
rap*:rturilor sexuarle
r;ir--rortulni sexual
cursul
irl
nirii
Earernui.:
$oart'e satisfScfllorr +3
Satisficdior:
Fericirea conjugatrd
(fericip irnprer-rni,
afectivitate.. .)
Cli,rrratul general al
cr..rpir-llui (aulbianfd,
cornplicitate,
comunicare...)
A$ ac!.e fizici per-Ltru
pai:tener{i)
Euna mea dispozilie
personali globali
(psihict 9i f"izic5)
Br:na rnea dispozilie
Foarte Neutru
Foarte
nesatis{icut
satisficui
+.5
0
-5
+5
fj
i-5
r(
corporali globald,
(imaginea despre corp)
Destinderea mea
corpor-a.li
*5
Nivelul rneu cle bine
psihic {rrioral, gindire
poziLivd, r-rmor)
Clilratui cupluirri in
tin-rpul rela fi.ei. se;<uale
(.arnbianfa ir-r timpr-rl
raportr,rlai sexuai)
*5
fJ
+5
+11
Franqois-Xat'ier Fpud.ai
'.Llt ;.riti11ea gr:nei'nie a
llar Le11erLl}-ri I p artenerei { i:r:rr-lp r:r ta r:ne:r t rrrai
:'n.r-rit sau rnai puPin
+'5
.c
ciire neine
insr-mli,/ insdrni
E:icl tarea cor13tll',ti rl-rel.r,
in afara zclneLor sexuale
irnfingiieri, rnasaje) c1e
mai stipAni,
controla, a-rni d.a frfi.u
liber.. ")
Capacitatea rnea de
erecfie
Capacitatea de a*mi
con'hrola ejacularea
Capacitatea mea de
n ejaclrla
OI
"t-:1
-i-5
-r-5
-i-5
nrd.
ciltre partener(5)
Exciiarea cle c6tle rnirre
a corpului partenerei,/
partenerrrlui, in afara
zonelor sexuale
(mffngftieri, rnasaje)
Colrrtrnicare.a verbali in
cuph-r in tirnpurl
-r5
rapOrt1.dui s(lxLlal
Excitarea cli loriclianh
{.f5rfr. orgasn:r) cie ciitle
qrine insfirrri
Exci tarea cliioricl.ianS
{f5r5 orgasm) de citre
partner
lixci tarea cli rorirtianfi.
{crr crgasn"i de r:5.tre
mine insd:rfti
[.ri i i;rrea r:l i Lo riclianS.
{clr r;rgasr:'r) cle cfilre
llarte:ler
E:t{:liarea vaginalfi
(fflr5 orgasm) cie ciir-e
partener
Excitarea vaginald
{cu *rgasrn) de cdtre
partener
Capacitatea rnea
Iantasrnatici (irn a g-inar
erotic, scenarir-r cle
excitare mentali."")
Capacitatea cle a rnd
abandona pidcerii (a nu
-5
+'5
+5
-rE
ltrt,mai face
+5
Renc!
a_J
-5
rC
"-icci
:i.r
li":
.:5i: i:rii1i.:.:!r: I
r 'r "'iri*iairifi:ijil:;;
j'
.i,
I;i:artqsis-)(;tvier" .Fr:rrda t
nntor/douti nat.
i)otltiiriLlue co,'$idertttd u fi o Jentcie orgnnizalt si S:n'ngrttuticfr,
doletti ctt lut ,,tentperatttettt pt.ttct'ttic"" Ea ?i cere Tntrttnn sott,rltti sd
lic ttzoi ltrezertt. ttrci puterttic, wtai'brirbsl ?tt tsste sefisuritre !ar^
ut.clrrtlui, dnr tn ynrniel rcfuzd cele c1traa ittipiatiue pe c&re el le in,
{1crtri cste consi.clerat n fi utt initibnt, itttt'ouertit si ttu pren cafirltizicntiti. Ditt part'en so!:iei, de alc ciirci izbuc;tiri tnfrnioasc se tenre,
lucrttri.
oniltilcr le ccttaine ttsschiftzbfirea- Lui Dottiniqia: ii place sd
nibfi ncutstd pattcre: clLiur r|nctT sputrc tntrunn crt ilr area cn l-Ierad sd
_f'ic nrni prazcnt,fnce tot ptosibilul ca /ttcru! ncesta sd ruu se hztfr.tttple.
[..tzi Herzfi ti ptrnce sd ntt iie in iinia intrii. Clisrdncti se gfrndepte tat
iitrrllttl cd i-nr pltrcca ca Dotn.inique srt-i lssr nmi mult loc,face t$tui
:n Fsta sii nu fia pzosiltil.
Iti fel ttl ncesta, ficcare anzp,liJicd problemn cc[ttilnl t. Pnsiaitates kti
I-Ierui rtccentuenzfi ogresiuitnten h.ti Dantinique; izbuatirile ci
nttitrioasc {tcce'r7tt,cttzfr inlziltilin lwi" Pe plnn. be}cLtal, dituttuica e
i-l
t:rre puthte
L)c.fnpt.,
ra
ct
iv c tlac rZ a o r
rT - p
at ne
ta t en.
ItETINETI
VrSrrci prea rnult si faci piicere celuilalt, uifi de rine insuli.
Crezind prea muli cd solufia const6 infr-o sCr.imbare la cel5lait,
faci ca proble:r-ra
si se rrienlinir.
w Ea nLztnfn*w
atitrrdinile
,cttrrnnea-
Earesnul:
-]udecat6 f,oa'-te negativS: -3 Judecatd -foarte po:aitiv6: +3
Judecatd destuJ cie po;zifiv5.: +2
Judecatii desrul de
negative: -z
Judecati upor negatiw;i: -L Juclecald ugor pozitivS: -t-1
x{easrintire:
Senzualitatea exploreazi sirnturi.le pi plicer,ea de a-l
- atinge, auzi ite partener pi pe durrrneavoastri irrpirri.
wed.ea,
F::anqois-Xavi<lr Pcluda t
8.d
.*
$gvua!ihaten exploieaz;l coil"rporfiarnenLul ,sexr.ial i:'r totaf.ita tea .sa, ir-ltegrAnclu*i. rapcrttd sexual.
* g er-l lirnente]. e explorea z[ ern o iiile irn pirt5;; i re.
3,
ll;rrticiparea la
Ireirtrrile
gosnodirepti
lirlucafia
couiilor
Senzorialitatea
(cliversele
sirnluri)
Ser-rtirnenLele
ierrrofiile
irrpSrtfigiLe)
Cornr-lnic;trea
Sexrralitabea
(co.rnportarnenti-rl sexrral irr
rotalitatea sa)
jrrietenii
'firnpr.rl iil':er
Activitatea sa
prolesion:tlfi
Actirrifatea tnea
profesiclnal;.1
{so}ui/sofia}
2 {ear}
Farniiia
Cerfuri]e
jinaia
di
_)
ilAtrTT#Li-iL S
irrffi?
isto-da
::. \.
&
tl:ire
Frnieqois-Xavler Pt:r-rci;tt
fra-s'it'$rz
e istorii:i
l1irrstl?:1i1i_1:i{Ja
,ris;.j+illr.j
, I Er.
tr ,r
clnrn.neavoastri?
fi?
Excitatin
Ce tip de ciezmierd5rr ie gfiseam agreairile? Ce iip de clezmie"rcldri m6 blocau? Existatr cuvinfe care-rni pliceau sat. care
trin
penetrare?
Repe::afi.
de -fragitrizare
raiiJ.,tr
lvitc.
?n cloi
ln r:*pild"r'f.e Bi nd"ulesten{ii
A:ninlili-vd tle prirnele durnnea.,rcasrlfr. jecuri sexuale" cie
pfirinlilcr ctllmnearroasiri" de eventualele situ.atii
r"eacliile
tra rrrnatizar.rte-
c{}7ttil$e
Cale eran reialiile aiective rnai rnr-rlt sall rnai pufirl regulate? Care erau r:elaliiie cu partenerii sexr-e.ali? Dacfi exiltd
ru1:flw$, de cc s-n pretdus?
Fi aici srrr.lt i.mportarrte rela!-iile cu pfirii-rfii gi, indeoseb!.,
procesu.l cle ari.tonornizarre fali cle rnecij.rri f,anriliai; aiegerea
;rciiviLfiiiLr:r scciaie, a ;rctivitSlti prrofesionale, a frec'.,eniirilor_
Care e istoria
x{epera
dumneavoastrd?
rec*ri:1-f
F ac't ot:*i s ex o Io gi
wFnxtot-ii conjttgali
Cei inai adesea este vr:rba de:
-- fu{onotonie, ruiir-li, detagare *
cotidiene.
?.,
.-.,
r-;&..i,*a;'r..
lir
,:
!!1j:
ll:r,'
1l
li:,.
1'rant;cis*)(avier
,Fr:r'lcLa
*-tiericari'
- ConfticLe cir lupffi pentru Putere, ';rfr pi respjrtgese
-*
Pi'czenqn copii.icr sau iuperinvesLile
fi respi'r-ls(fr.i
c1e
l'.
ceifiLalt"
* Lipsa
tiean.tr:"
Frnatr
; s d.ori
istoria ci.nrnneavclasirA?
n rnerii
$3
can,5
l::
li.
ir..,!i'.
l1l:1.
lt'.:
i,:,
l''lr
liii.
lril
L:J
l;l
L.i
1't l,
F nct
izali-'ri
1.,
it,',
Saleotaj sext"lal"
ux
{lare
lri,
li'
l.
lir'
IF
!,ir
Se Pot cita:
* carefrfele afective"
*'f raLlrrratisrnel.e psilrice necicabriza
te-
f:qrsoneriitdfile d?pendenthn narcisica, evitanti sarr obsesionaid* $.tr;11gs1 cne anxietate cl'qlsdcfi Sarr $tarea asteno-rleX:resivfi
cronicii* Lipsa cie incredere ?rt sine 9i a stirnei de sirte'
eceg'ti factori, aclesea vechi, Fot cattza dificultfrgi altele
u**r,.orle sarr pot, Li-rnI: indelurrgat, sd nr-r creeze del'oc
decat
"*1*
problerne-
l!
1.'.
ti:
htri
t*.
iirr;:
lii
L)ii1
Ir!.:
t.:
l
ti:,1
lor
,:r"
anxierate, de
crice traumatism fizic sau psihic care este srrrs5. de chiar
daci n'r
sextlale.
tulburdri
-ir"" 6l ai" obnseaid poate anto*n"
chirr-rrgicaleit,
sexr-aalilatea
c'
{operflfie
ctirect
rap.rt
utA irit"**r'
graviciitate. tritament medicarnentos, boalii]'
cl d
nn'gi c aI e
,.
lr,tt.
Fii
cn{iile
*rttt nlx
ri,,
lo!'
r;i
llii:
RETr]\{E-rx
lii
t,;1.
lii:
fill,
l:,':
l::'
t;:
l..i
I
i!i
hr
li:
[;i]
lii,
jl,
Ai{e
tti
Fra.ncr:is*Xavier
':-,.]:
1T' ,f-TT.II
ETOJ
{'AVCAR.EA
P orlctr a I
trsffi{$t{-ffGICE
V$rstii t6ndrd"
if1.os::esrva.
Aliecedente
m
r: rtr.i c
o-ch ir ur
g i ca l e
"
Exarr-len
clinic
anona-raI.
'J r;
lf,E Ti.ETIx\iUI
proi:iemele sexuale exisLfi cleseori o adigiolrare d-e .fiaci:,ari
trrganici" i:sihogeni pi iatrogeni.
* Cr,r cit inaint6rn in virsti, cu atet riscul factorilor. *rganici este
Tn
mai mare.
" Nu existd niciodatd cau.zfi organici pur6; existi intotdeauna c]
suprapovart psihoiogicd cie stres pi de anxietate"
" C)rice sta-re generali de clboseald, de epuizare, oricare i,ar f.i
cauza fizi.c6 sar"r psihicd, antreneazd, dupd. o vrerne rnai scurtd sar.r
mai kurg$, tulburdri sexuale.
. {) t-r.r.iburare parfiali care persistA rnultA vrrne poate devenj
compiet& pi totaifr din sirnpid evitare gi clin tearna de egec"
' (J sauzd evicie.ntir s-ar putea sd nu fie clecit sefil,ndard in apar-ifia
pi menfinerea unei problerne sexuale' Deseorin t'ulbrrr6rile de origine psihici apar repede gi fluctlreazd
in,fnncfie de irnprej uriri {partener, siluaNie" desf&gurarea rqporfului sexuali context ambiental.).
cLu-rtlaFtere-
Experienle de egec.
Persisten gri a erecf,jiLor
Vcrn relr""ra acl'u:{l di f eri t'ele tull-.ui5ri scxuale spre a ciets-lrmina rr-rai arninu-nfit {actori.i expSicativi specifici fiecSreia.
r' {-tlffi&qMrd-)Eri,.,'.1
:1
CA.PI]-{}LIJL 7
ULINE
5 EXTJ.AILE FEJVNTN}1V11
sciderea clorintei
t_
{rI
.--';r"leibi 1ia,r.k;r!r"r f ei
--
;rversiurrea (dezgustul)
- Tulburirile orgasrnului
* anorgasrnia (absenfa orgasrnului)
-
De ce lulburare suferifi?
Frangois-Xavi.er Pouciat
orgasrnul dureros
o(]
..
fird
cn ett sfr fi
hrclipui
crt
tl respittg.
teaufi
cd
satisfnc"
sd-l
Prefer
pafl:E
n-nln
sd
n-nn
dec6t sd
NIi-e
tntez.
--
M-arr niri un raat sii htcerc, dacd ptitt cti trenba ttu vn merge pfutd
lu capdt...
Sunt ur6td, nsta il vn dezgusta dncd utd privegte-..
Dncii nntbiantn, clituntttl, tottrplicilaten suttt pronste, fitt {lnt panire
spre el. ".
o"Esfs ztorba de
fr.
<C
l-G
tc)
t r-rf
i u.,l
I_
1A
tt r-lJ
IE
t:
la
lq
g{u
-r'4r
"lrii(4
r19153_l$!:!r-:*
Ii!!r:ruf!1{,ri,L',e.
:s.tt-qr+:
lii
1,'rt
l:',,
[:
10n
43 pr"a:bir:rn5 {e Ptrate fi n:riinara: d'orirrfa a fost r:linlctciearrna absent5 sauo cel pufin, destul cte neinteres;rnta.
penh11 a nL.[ fi ir-lvesli"t'6. lf,sate fi 9i secu-nclar5.: sc'1q:1e::ea *torinlei
s,-rrvine cXrrpx o perioad',ii ?n care tolul era ,"rtorrnal'" sau' in
r:rice cilz, uroal sal*fiiciitor clecfrt aculrl- in acest caz, sciclerea
l,l
Furnqois-Xavier Foucl.at
,
illi::i
l',
l..r
lr:
llo
De ce Lr-riburare r:ri'ierifi?
;e
1n'1
thffil s
Anurnite cauze sr-rnf vechi 9i cu tirnpul fragilizeazS' persoatra in maiurizarea ei gi iir irnplinirea ei afectiv5 6i sexerali.
Ele se leagfr cle Context sau c1e an'-unite ewenimente i:recisr.'-
Diltre
'
"
Vczi p. 128.
Vczi t.- 113"
.1,
ra.nqois..?iavi*l- -f'c;urJa t
.- Tearrra Ce a se abandsrra
* f'r"arn^ cl,e a se angaja ir-rrr*ct relaiie cle drwatd
Slresul di.n viala de zi cu zi
-* Frezenla unei stfiri a.ruxioase sau rlepresive.
gi ol,gnwicv
tra
c1ezeC-r,ili.brrt
meclicarnen te
'i 03
sa
Fra,rrr:$is-.Xa
vier
1l"'trtrbaas'5rine
s*
nu
spr-rn
+
Partenerr-rl nu sttPortti asla
I
fiirirea
Y7
c
tentativeior de
vaptr1'buri sexua.le
E1
nrr-l fioci-rez
mfi. pretfac.
sirnle )iPsn-
Anorgasrnie
Are,,nriiirile plimbdrefe"
I
w
v
\7
i
I
i_*_
A5;r'avarea crizclor
ir-r cr-tprlrr
ri.urere
ri
ii
{:are 5e rradrrc, pe
'il1 5
De ce tulburare suJeriti?
.f or-rt-lat
Dezgust
Cfi.nd nfi tfingfrie, n'u sitnt t:ntttit:, 7tflnn' In zntnd fitd eiletztez"..
Nu izbrttesc si-i syttnt te nr f excitawt pen.tru. ntitre. De altfe!, rici
tttr stitt ce ,tr-tlr'excitn. Defapt drt, ptitt. Dnr ntn o temndJiztd titt ceen
ce rrnuenzi: teonta de af{ ridica.lfr sntt ,-le a nz.tf Io ?nrt!$nrc"."
E! ce un creCe ilespr;: nline, dscrt trtfi lns ?nvain poftelar ty$.ie?...
,',,,s?W;i14i'i.1.':']."aG.'.'!,.,;i:j:.:...,..''
ii.;'.
Frnng*is*J{avier Fmuclah
Dc ee t:-ribr-uare su-feriLi?
ttles
Itlu
iu.r.
se
n Ti
y,lfrcere,
irL tin
."
face si{ at'iiti *ff esti t:tcitntii, nsta fnc doar;'cztrcilt ,,usont't" ..-
ii
tt # n.r"en'
Este problfi;ra durrnari5. prj.n *xcelenid pi" eies**ri, probie*ra irrierrrresliari irrtre absenfa ctrorinlei {",n-am poftd, cleci
nr,l er:isti trubrifie-re, cteci ar:n drrreri la peneLrare") pi anorgasrnie (,,nu sirrr[ pldcere, lr-rcrul devir-le irifarrt, rnd" crispez gi mfl
tloare ulaci incer-c pene trarea")-
el
con"h'acfie voltuttarii
irrcalieati
tra
diflcuirate
*- {} prat'le-inX deseori
1-]n
vorba de:
{,Jscdci*ne vaginaid di'r'iniribigi.a dorin}ei sau ctrin iipsH
de excitafie. Ea conctruce .r.a o disparer*rie daioratd cru,rerii pi
fricii ifricii de t*r.rrere, de recictiva cnoeroasiin de rrecr:roscu.t).
* Anumite practici sexual.e sau anrurnite pozifii. Eie pot
prqvoc.a, prin ciurerea pe flarts o antrerreaa5,-o ctristr:areu*ie
orifi cirr.L$ sau profi.rrtclfi .
Es'te
'
"'
Vezi p.99.
Vezi p, 113,
'"" Vezi p" 101;'"'" Vezi p. 119"
'-
'1 Q
lt
I]e
Frarlqois-Xavier Pr:q-rclat
p0stc.hirur:gical"1'
u,
,r,rrirun
Sa'i;,anren
fewinitiipii
vriitntl capit al pntt iciei; d.ezinaestifen
cLI :n'r sa! absent"'
'tn
i'
-Frica
c-Le
o.ice
-fe-t,
'1U9
bat'r"rl)
{lrrzele rrredico-chirurgi.cal*
flsie vorba cie:
-_ fg6fa3 patcllogille
ce ti-rlbtr"rar:e srrfer-i.fi?
rs 4fii1rt,::;eLa.r
contTacfia muscr-rlar5. se
irrtocr-nai ca tetani*
frir"tr* ser*nele 6e lensir-rne
''.'rrscttlari,
,^r*u rnl.rscuiarS 1r-r tirnplrl stirilOr cte st.res" de anxietafe acrrtfi,
cie criz,e de panicfiin rraSinislTr apar aclesea" alituri de conkractura vagintrll-ui'
pe
a,ite u*Frrr* de Jtres sar-r cle panici anx.ioasi generalizatfi'
bir(penisul,
erecfia,
"oi
lricii
,-".Is.ir.a conf::r-rntdrii cr-r obieqtLri
terea nntri copil? Sau e urt r)rsa]-t acfiv, clinan'lic, cle excitare ;li
cle
plicere?
':ffi:i:
'"
"r
','l
'*
F::an.qclis-)(avic-:r
P*liliai
De ce tr:lb,urare suferifl?
l{u
- C reacfi.e
-*
subn
sr.mL
etre se
* Crdpabi-lizarea plicerii.
* Tulb{rrfirile psihiatrice {fobii sarr *bsesiiJ_
Alte cauze slrflt rnai slreci.fic s,exllale. Dintre
;lr:nfinnirn:
;rcestea
:-li-u:rirE:
*
**
nsupt"n sexualitdlii.
cJriar dacil pe
Ca ur.e psitraosexu'Lugi ce
Anumite car.lze
Ca
111
--
:r-!:;.,1-
j :l"i:h:iai'a'r':?;r';r
1i2
r;ir:rii-/ :vr.I'l_-il|r:
Iiranqois-"Yiivier
Por-rcl
cicltt
PS11d
\l
NzIS
-..
'teci
va durea
I
I
|' dcci...
Contrnctsurfi
rellexi
vaginului
at
Y dcci.-Neir-rbrifiere
$ a*o1...
su.feril,i?
1 '\ 3
Durele
Esle:
*,ro"i...
-Accentuars a
Aleg ftth'e
-*-- --""----**
-*'---.---*--"*-
Evitare {aterluarea
chipi o perioadi sexuald ,,corectfi"* 0 probleml fie globatrX" fie situational5, ac'Lici clepencleni'i de anumite irnprejr-rrdri {parienerj, fantasrne, pozi!ii,
loculi).
O problerni. totalE sau parliatrX: inrnnierea penisului in
- tentativelor de penehrare sau. in tirnpr:l actrrlui sexal;ll;
tirnpul
erecfii sernirnoi sau semirigide chiar de la inceprrlu.l raportr-rilor sexua}e; al5senf6 totalfr' dr: er<icfe* d3 problernE itoarte -frecv,enti clulpX virsta de patruzec-i.
de ani, cirrd penele sexuale srlnf fot rnai nr,rrr.reroa$8.
'i
'r
-.
De ce iulbr.lrale su-feriii?
Franqals*)tavier .Feudat
-*O.-2rr:,i:nlee$ir{er'arteacleseatneorigi:r'r'*psi'hoi'ogicii{irt
d.in cazuri).
$i.';'/.:
"" *-{3
pt*i"1"*tX iegatdi unetly de s:auze orgarrice (vascu"iare"
Dar
,r*,.ruoi"fioe, hor"tlonaie) sau iatrogen e (metJicanrente)'intotrf"int gi?ttrr,:i c&ncl tauz;r e organicfi' ei i se aclar-rgd
faciori psihoiogici de sLres sar't i-ncordare'
"Lur*r"r.-r"
t'[5
'1.]
u ,cpte:
* O tritrhurare
a eiaculErii'
a
O intreibilie dorinfei, cel pulin la tnceput'
-.* {} scfrdere a erecliei de feird celei ce se prod'uce ctupf;
relractare'
cjaculare, in cursul peri.o;ld'ei <tre rez.olufie pi a cetrei
declanpaxea
in
dificultate
o
* O scicL*". *'oo*.!lei sau
trnstalarea
erecliei, de felut cetei ce apare odatd cu vArsta'
Ttr
fotalE'
a
-fi
Lnaintl
P cu:rtdt
tirrrp
necesita
er:ecfiei Pr>ate
{e
e mai
bJrrbar[i
c&t
ntai rnare, crr cat currlul e^mai rutinier' cu
Cu
slabernai
su*L
virstrric sau stt c5t JapacitS|ile d.e excita'e
ne*oie
este
rnult
rnai
cit r.*r birbat i.ainteaiS in vArsta, cu atat
Cauzele psihologice
'mi:.:4'.t
1 'l
{f ?}iil
i:19 :"i1,1$rP.:
Franqcis-Xarricr Pouctat
De ce Lr-ilburare sulel'.ifi?
*-
ii
- Ferformanfii
*- Eficacitate :necanic5
A fi operalional pentrr-l a obline
-orgasrnul La partenerd
*-
trncorrlare
Verificarea erecliei
Atiiudir-re rle spectator
ticlep::esoate"
*
*
*
FricA
Srres
Excitafle negatir..i
Slibire a erecfiei
jenn,52
41L
{'
Fncitttttt I ttlcge h*re
de
Repetarea fentativelor
--.q*_*
-.i
Ll:DUrarl in cupirl
;
x
j
J
'i ilJ
Frn:-lr;ni.s*Xavier Pcu.elat
cortanlcscettldi. tYlni estr szrTtrnucgheai si oentru un disbet insulhwdepattdettt- Bilntrlttl sdu rle sdlzdtate nu uratri, tottrsi, ttici a q.nantalie
ot'gtulicd prht cnre s-nr ptftea explicfi tulbwrnres.
ln faptt, mt)n se ltttfritqtliz rle ntu.lte ari, dispnrifin e-rec[iilor re-flexe
ln sct:st bdrbat se dntoreazd. unei problenrc nni uechi. leatz ncceptd
De ce *"di:r,rrare
suferiii?
{t
l7j u cu ! ai"e L7 lj re c c ce
pt.e
a tep e ds - . _,/
''.-
rrrl(q'.!r::rl+:ijif.:r-'$ij}:ig,s.r,#lrl!r:111:r?iigr:!1tii:y!.il1
Fran<;l:is*){arri er Fc uclat
) Lt)
Drr ce lulbr-rrare
suieriJi?
1?.1
_- {}
si nrr decia*.peze
parteneri "firi a fi ejaculator S.rrecoce.
* t-1 probLernd legatx e-'rcrusiw de nurnd*rn de
rrrir;e*ri cie
cllr-te-wino in vagin.
O problend lindnd de tir.npul petrecut in vagin.
- {} probtrernd de
erectie"
orgasnn la
krcepe).
De terne ce star-1
FJur
Ca
r:zel.e psihosexol.ogice
jur,irilor.
Asfenia, oboseali,
ferninine.
a gX.and.":lui
sau.
cxprirnirii
estel
:a '.. ;r
em o tiilor.
De ce h,rll:u,rare suieriti?
".- Frica cre sexi-rl feirrrjnln sari J.e r;uf ie, (:L,re se poate Lrac{rrce
priia precipitar*:, ca gi cr-rnr ar fi vo-rba cie ai tern-iina cfit .rnai
;cn:ede cu rapcriul sexual.
tr cax.e
LrX EjACLJLA{qE,A
{,ltECOC}:
iavoriSurrt excita
L ncct...
\i
Am erecfie
*- O palierleri
Tnebuie
l, dcc;..v
(am poftd) si penetrez
dxci.".
Cai"r.zele f,lrmciir:natre
si *rganice
clect - ".
"a
*e ,pru"r*
rlt
Daci exist6;
'earnd
d.e egec
liga;ie de
I
tat
rivi.re negativ5
partenere!
prec(fre
Ilaci existi:
Climat cornplice,
cakn, senin, fird
tea*rd de rezultat
penefrarea
neobJigatorie
::64;1i.:!i{.r
:t+rt;-:+}4:d:l
l.;
i,
i,
f]e
F:
Frangois*Xavie{' Potlclat
21.
fi
j,
rt
Ife {oarte
:rnr-rite
z i ttt
Este:.
!:;
1-:itrang
t:
t,l
ca
ejacuiirii).
: tr,
-- 0 proirlern5.
lr
,
t,::
illr
,illi
..1li,i
itii
;,lilr
Ji:
,
lll
.hi
ll::.
.i:!'.
,t!
;.iiL,
[i.
ih!
.itn
ill
',li
:ilir:
;i'i
.,
lli
li:i
ncalagi lttc'""tt
NIi-e tentrtd sti trtd kw ?n aain n een ce sitttt; ile nil:fe|'
'itz aialn rte zi t:tt zi' tl'tt s7tt't c?en c! gftmdeec ' ' '
ttti se Tntftrrqtld
ili
hlrtsfrrtft'tit''tric,{t1ttl"t'eqoiedeultceaocnsiltttitexcite"'
ifii
tr
li.r
l;,:
De t tts
' si
17.:5
1,
-.
re su ferii'i.?
i:tir,
l:;.
tlii
!ii
i,lt
',li
_.B:
:lii,
i',
fi'
cinrl a existat
dupi o
* 0 problerrri uneori
d.e
,lti
,i;,
,1o
iVra este:
l;.
l1:
,1.
r:lii
r:t:i
: iI.
,l;
jli
.lj
Fc\,
!
,*
,i,
:*
i*
N'
,g
h
q
ffi
til)
uri parazite
-mr va feulr
rebuie sX-mi las frffu liber
tr,
:.#
#{
#::
lr
tlt
ln
*:l
"o
ff
Jd
&i
#"
F.
r5::;
&
,*
ig"
rl
ulbu:ilri emofionale;i
'ensiurie intem{
a
Sunt obosii
OJ
rleci
deci
---F
ate
comportamentale
peni$lui
al siiualiei
ihrdine de sBectator
'+
:H
Ej
*'Hq$gi[fiFiBg$EE*
tglggiggggggglg
lggllig figi$: ;[' Ei$ ,; n;s"! *g.fi rdrfrr,E,irri
.:tr!+'ejf::,iri!r
17fl
Francois-Xavier Fnr-rclnt
pr-rtern cita:
Calrzel{* nerr<:1r:gice. Este vorba de consecinleJe alcr:r:lis*
- ale cLiabetrr-trr-ri, aie insuficienlei renale gi ai.e aitor
rnului,
rnalac{ii ce a:rtrerreau{ ajertarea circLnitul.ui ner-lroi.cqic aI
ejacnkirii.
*_ Ca L1z le m eciicarn entoase. Reg d si-rn aici rn e clicirnr er-rtele
sectative, irtcler:sebi psihotropeXe (anun-rili antidepresori,
ne r-lro lep ric, a1L\iolitice sa u hi pno licei pi antilLiper tens oarele,
care F,ot ctirrtinua excitafia gi afecta deci.nngarea ejacuiSri.i"
* f;111e'qle enclocrine. 1[relburSri].e horrnonaie, pr"in scicierea asociat5" a dorinfei, pot conciuce la anejaculare prin iipsa
cle fabricare sall de secrelie a sperrnei.
* Callzele nrologice. E1e sunt urreori asociate celor neurolr:gice. {Jnii Lrdrbali se plAng" dupd o intervenfje ta prostatfi, c.{
ni-r nrai alr ejaclrlare; in rea.Litate, ei prezrntd o ejaculare
refrogradd gi nu o anejaculare. Medicui, trrolog trebnie s5 vf,
:'flf$ryrreze clupfi operafie pi s5 vd exptri.ce rrrecanis!-rlrrl ncestei.
probier-rre *l.irr p}.cate ireversibile in stax"ea aci'u.ai$ a cercetfrri-i.
r.neclicale" Exar-rrenul r-trologic este rrfil. pi in caeuL cfinc{ eNistfr
L.tinrr.i;rla rrnei patologii urologice (rnai ales patoiogiile
congen-ita1e].
u -lLttargn.s#t.ir:x:
De ce 1r-llbtrrare suferiti?
1?9
* s
sar:r
parfiai6 (:'nenfinerea plficerii in urrerl clin ceie houa **z"rri;* CI tulburar cane poate fi circtr*.stantiar.i pi sd i-rlt
sr'rvinS decar cu anrrrruifi parteneri sau kr ar"r'$rite sitiari-i. (loc,
fantasme etc.)-
-* o problemi foarfe
liber plf,cerii.
r*:lrffi;i;inG;t+i
I r"
Franqc:is*i($vier
Cauz,etre F]$rho{'exolcgice
fi c;luzetre.
tlauz*ne zetr.aliorr.ale
gi.
ccrtjugale
Cau:;:ele f,ranc!i
r:rrea).rl
i.
trrganice
cl
e ua
De ce tr:Shnnare
Fclurci.ai:
suferili?
'I
3'[
sexllc/"
Acenstd altsesiq este patenlaffi de apteptiirile pnrtetrct"ufui sItt, j:ont"te
ntertt Ia toate umnifestdrile de pldcere"
itt Ltiografis ei nu existfr, proyritt-zis, eur:nilnenfe.flagt'nnte {:R*i nt'
putea sfr explice tu{bu.rnren. Decontrscttuett przre a fi princ'iytnln
ptrablemd a acestei fe"wrei 1t ljersaftftXitate Tterfeclioee.istfr, cnre ?pi
c^atttrale,nzd calilportfirtentt.t.I ccttitiiurt si {astt Xttt{izt f.oc ewtotiilot".
itzfnltt, desrapefiren orgnstwdui a nttut trac dupfr o lrtasd sh'*1titfr i:zt
scua bfrtrlttrd.. It't ncen seflrrt, Anne-Sopltie pi*n yutttt ittgtidui s&
1?A
Franqois*Xiivi.er Fsrrcl.a
{:{
CLT"Ttr-
l:
CAPITOLUL
S,
traceg:i-vfi.
i/v
lbal"am.fu.il"
Nu sptrn nirnic
$Prin nil
r/
El nu srlPorti relueui
I
Terrsitrn'e
?r:r
cuPiu
'J'
rn3:ort sexual
,1,
El se simte
frustrat
Anorgasrnie
Am tot
ptrfin pofi5
let:tlrri.
in rfrspunsuri -fr:losifi la rnaxirn-rrm pronrrnele ,,eu"
trat ,,se" sa1l ,,noi").
E[ se focalizeaeA Prea
(gi
rnai
V
rj, refrrz 1'tin Fartea Inea
Fe'obtre:e-la
\tl
V
Ampiificarea crieelor
Dezg.llst
- in nrrnlrr
,-:
3'
-r^ -r.-{,.?,,r/;+:.-1,-
i35
Frar"iqoi.s-Xarvie: ilcr"rdait
Facefi-vibi-ianfri
{lreaeIt{
* Ce rirnine din sscualitaea rnea?
in ce fel seaclioruez aculrt in ten-neni de gtres sart a-n'xietaie? {0: nu existfr tensinne; 10: existi o tensiune e,'<trerndi.
in ce fel reaclionez acllrn, legat ci'e evitarea problemei?
{0: nu o evit;10: evit intrrena sd rnd conJrunt cu ea)* in ce fej, reacgioneazti acr:ru- partenera rnea,/partenr:ru'lsre
mer-l?
- rnele conjugale
*rie9ii
9i. farniliale?
rePerclrLeaei problerna nra asupra vretar !."Itetre
sociale (petrecerea timpului liber, prietenii)?
Cunr 5e repercuteazf, problerna rnea asuPra vietii meLe
profesionaLe?
* Curn
Ee
r-ifia probiemei
rrrecedente?
il-re ].a
jJi.i
_- fpql
a-$teaptd,
r:st* pasiv, srrportd cererea i>artenerei y'partenesulrri, crecle r:n'
pic ji in rnagie; cercetitoml vine Pentru el insupi, incearcd
ipoteze, exploreaai, dar nlr este neaPdrat gata si i;r cie btu-ri
expli.cafia terapetrtului; clienttri. es i:e pariicipan t la tran-zacfie,
este cle acord SX Ser-nnese cu tefaPeufuf, un contract te:-aperrtic
claci existi reciprocilate, este gata si joace r-rn rol activ in
rler'* ersu-l de schin-lbare.
', !?
i.!irrlilf;Sffi$#BSt1l.i{r$d^lii."tif$$4imt&-Y"s.{Stl{t'..$.+tjii:i.
{-r0
-_
,t
,j;iAi.w .rd.tt:*.':1*:eiiP::+.:i
itt
r e zz
tn
ln
fi *
:t'
oh f enn fi
'vn e
Faceli-vfr hiianfuJ
137
in sinea fnea
cie
"t
I
I
I
problerni
(fr
), anxios (arxioasei)
*&t
De clarrgarea
er-r
'*!rsi*'&4/'
i '
fl.$ttHiqeffffSf"-,%'$it&1+l{s'irh,l6j$hn{Ns14$ry9re";*t}.
Fl'arrcoi,;*.dav.icr Psu.riat
Fi
cle
ie 1:rarrencrr-llrli?
{-Lrrr-! a
trrr
p"rezent
--
Cu-rre se
t J:J
"
ficlrt". -"
Frintr-un sentj-rner-li
consiuilgete
-insofit de intare sau cle de
,*".*1**,"
,,inr-i knpu-r"l si arn raporturi sexuale',
* Frin carlpabilitate fafi cle celdlalt:
i.
Facefi*ud bilanlui
-* fii,un
iir4si}r]$t'{lq'itir'
reacliiLe trraltenerei,/
",ce.s
fi
prezi{xti ploblema
-* Curn rear:fionez
rl- ea?
er-i?
sexrrale
a:nea,/
partenerlrl rrreu
reacfi.e ctepresivd
lie extraconjugalfr :
-,,nrd duc sd rela
it"lcerc in alre pirf,e..-,,
Printr-o
{^'
r,r.rrt
_-:rrin i,ndi{eqenii:,",nu-rni
persil,
nu
sE
'l
1iil
rif:d.tfe{flrsfj*.&&w.lrwlxfs{,*:***1"
Franqois-Xavier Foudat
:
-Sexi.raie
* Frin relalii
extraconjr-r.gale:
md dr:'c in
,,p&:-rd alna-a1ta/
alti parte..
""-
relafionale, strrrt
-Aceste diverse irnpi"icafii Personale 9i
intfimpinate;
difictrltdfile
h
solrrlie
ter.tradve cle r5spun" 9ia*
o crordciza'
a
de
problema'
accentua
a
dle
;i;;; tr:ate tenciinga
FARTEA A TI{EIA
A-Fi trdi
Tmai birce
sexLlnlitaten
\
i
I
CAIJITOLU{","q
.r
-rd
.
A
d
a
a
1.
r
{
,'nmtrebdrii,
gir fa3.se
tnd.oiel.i
aertxtnadi.mi
+
Factorii
ce
fi'fircenzd schimbayefi
sA
aitora.
mSnfr.
rr;.:;u,rl-'i r,.,:.+,i:::r{t:&+:,*ir.4..i.
f:,,r.I
,f ,1ii!**t!+tli.4#{e{ii$i#lF,}'Jep$"**
i'' :.:.:,:i
Fran(ois-Xevier I'cuci.a t
irr prea rnare r-stfrsl.l-r"1 angaiat{ff} ful probnernf;., llr c}lip de cauzi
sau cle r:lerrtent parficipant. in ptrus, este cel,/'cea care-i sr-tpr:rhi
cr:nsecinleie" $i apoi" n vr:r'bi c'lespre sextlaX;'tate insearrrnd pe
rrnd.eva a ,la eSrti.le pe fa!5, n terrnir"ra cLr aFaren!'ele, ctl a tc
comporta ,,ca Si il!-trrl".-". Pentxtl sali este aclesea rnai gre'-r s5
fie au,tentici clec&t sE se ;{greseze fdrf, re!'inere--"
!eun-Pierre ern focn'te aiolent ht uinla de zi ctr zi pi zrtt pic ,,uilgat'""
in sexunlitgten sn. De t6te *ti satis ii ceren tattdt'efe, e! rilsytttnden cfi
ilsfi ceail nu-i stff itz ptttirtfd: ttz zce! nrctttent se sin$en h{etiar".
qctr j._rr_i
I ir :f
rdE
rIn'rETi
A vorLri despre sexuaiilafe inseamnil a deschicie pcrarta emoNiilor
cel rnai adAnc tfr.inuite in noi. 5d nu uitdrn, tohjFi, cf, sexualilatea
irrtereseazi cr-rpiari, pi nu doar pe puriflton-rX prob.{ernei.
h/tri.-e
nltntinteri wwi rtgreabil, nzai ptezettt, rru flrtea ,,fanuilil'" sexunl til
rc!ui rle nt&{ fttttinteA vorbi clespre sexr-ralitate insearnni a-fi arSta adevSrah-r1
c5ip, adev5ratii. cor:p/ a*!i clezvdlrri irrima-'in dragoste, cltiar
ci.aC5 ,,jocrrI" arnoros e &-rnclartental, nirrric nL1 e rnai sobcl decfi.t
si lii auterttic cr-r tine tnSufri gi cu ceiilaLt. Deseori ar.rci. fentei
spturfrncX ce1, Penfrt.r a nu-pi dezzunigi partenerrrl/ aa1 sitnulat
firnp cle ani de zile crgasrm.rl, singurrrl rezr-rltat SiincL frustrarea
;;i nlinciuna. Daci pct si rnint tn sexu^alitate, pot si rnint 9i tn
viali'l de fit*care zi crr scp:l.
RETINETI
Persoanele ,,cornplexate" sr.urt totdeaunl mai exigente in privinla
norrnelor pi rnai neg;ative cdnd se evalueaei pe sine.
La celdlait ne paxLerrr rnporta in cliverse rnclclrrr:i:
El este cel care n-axe aceastX problerrrH, el este referinta
,,fiorrnald"
EI este cel care rni va judeca gi asupra ciruia proiectez
temerile
mele (ctacd eu apreciez cd" nu srint la inbllime din
punct de vedere sexual, cu siguranla cd pi ceLxlalt gdnciegte la
fel despre mine).
El este cel {";}r-e a-f, face stei b.iEre ta:r'rjlre i:+.eccr:a$i
situafie.
riltr41tJ
'1 ,,, tt
-iHn
ir-r.r..,.i;':,r.:a,
i1$nxta..
llETlNsTn
sat.r ?a avea pene sexrrale"
55 nu proiecidnr asurrna celuilaLt gftnduri sau rernarci i:avorite dir'r
,hl[i-e ru.sirn"e de
r-re
vi.a1i:a
rfiea
sexu.a].H.
T:-tsea:nnff a varbi" iiespre p15,-
Cind e
la rnijloc Ai o rulhural:e sexltal5." rnai trebu.ie vorbit pi de
r: lnberdJc
l;iile pl5cerii.
ra;:ortare
prin-ri.td
ci es
1a
c;i tr-rBate
.i
4?
I{gI'II\ifrTX
sunr ernogii ce se cuwin respectarc ia fel ra
3::,:t:::I*.,qli:"utu"
sulrlnfa.
Aceste .*:!i participH la ?rrrr:trinirei fiingei *;;.;;;; .;i
$unf moioarele acestera-
Am
tmt tim.apuil
proJbsionnle
."i,*;l+J..J':#\?l*:Y41,'..$5..:..'a..-'
1 '!'
Frangcis*Xavier P*rtdai
tnturor nec,zlcurjLor
ll.ETrt\iETr
apelHnd la solufii, caricattirale"
regleazfr
C problernfi sexuatrd nu. se
Pe terrnen scurt, gi trr cei mai btrn caz, acestea asigurfr ran rigaz;
pe termen 3rrng, eie agraveazd probierna-
Cumosc ,caLtza!.
Deseori se crecLe cd e su.ficient sd Ftii cle unde prclvine o
probLernii pefltrLt ca ea sE dispar6" hlrr-i d"eloc suficient, cLat
i:ioa rareort avery!- de-a face cu o srrrgurt catrzS- Ecoul psihic
"X
aL tull-rr,rrfiri1o::
{anxietate, depresie, diflcr-litf,}i coniugalei
aci,augfr prcbleerrei catree suplirnentare- Penfru a pti care e
problerna nr.ea pi_ce sarr cire lrebuie tcatat cu plioritate, este
i-ro.*u*r sd triern irrlre carrzele fizice, psi-hice 9i conjugaleIn cazr-r} inhibirii ddrinlei tra o f*rLeie care a srrferit trr
co;:il.drie un frraurrratisrn sexual, su.ntem ?rrdrepidlip s-d facern
o 1egfihurd, intre trau.rnahisrnrrl sexLratr '7i inhibigia clorinfei.
Lxisii t$tr-r.pi posibilitatea ca aceastd problernS trar-rmatizanfX
.,,ectrre sd se fi cicatrizaL, ca rana psilrologici s5 se fi cicatrizat
9i ea gi ca tr-rlburarea sexualil sd aib5 rnai multf; legitrrr5 cu
n crmca9terea propriei intinr,if Hfi.
La consrrltalii intfrlnesc cu regrrlaritate urrndborul caz: ur"t
bairl:at prezirrtfl o irnpotenli sexuali pe fond cle diabet, de
hiper fensir-me" Tralarnentlrl constrf, ngitor pe care*l urrneazft
i1" gf:i dg zile 1_-a ctus tra !*lft constlrn e.xcesiy cle tigiri Pi de
alco,:1-pentm a-pi iakna nervs2itatea pi strpffrara. Cr-rpli5l EE
fraSilizeazfi, bdrbatul e Friperstresal la seviciu 9i in atcest
co+-"tert prezint5 a clificultate sexualt. Toli acegti factori pot
ceriii.r_r.cii:ri
'l.5.?
jr,rca
I{E?'INiil'{
Nu totdeauna ceita ce e evident este yi eieterminant intr*o protriemS.
Cunoarsterea cauzei nu regolv6 intotcleaurra probiema.
Sofu.Usofi.a
cloi-
cfrrztl t'n.t existn nici o pt oblentrt. - I*urtc I ucrut' il e din cflre se nlituenta
echi"tribru, de
'
!!r
*-f!94qtF;!t{q*}4aFF.}r*1;iti;
1i
:r:ti']
r', ",-.ir;.-
"..... s
ri
ir
Fr:ir.:Dis*Xavier Fourlal
In trel;:
problexla sexualfr -
f{.nTxNETI
Sexr.lalitatea este lxrr dialog, nu url rnonolog.
FJr-r eaitali sd evoca[i arnillti.rile poziLive d.i:n trecut pi si sugerafi
avantajeie unei c*nrunicilri innuite intre voi"
ii
i-'r
rlaudzeci de nni.
Daci pent-ru rr-rrilfi critbrir"rl vindecirji este rezolvarea Problernei sexu.ale, nu-i mai pufin adev5rat cfi Lrebu"ie cfiptigate
anurnite elape interrnediare: de pildi, arrretriorarea comunicdrii
in cuplu, revenirea ia dezrnierddri sau. gestionarea sfresuh.ti.
in toa'te cazurile. oLriectivul final nu pcate fi eficacitatea
I nil).
Rzeea ce
ESte
tt:o
clinr ntatnentul
*fi-arrt
ciiwrl funi
ajutar nstdxis*ryu.ten
r:rrtntiitue sii trtr rnt w nwi potri'uenscit; cs#fl ce ht seffiwlitntefr firc&r
irz crci:rhrJ wreu 'itui face plftcet"e nstdxi s*ru" gtwtea $d rrri roitzcidd tr.t
$s{:u ce furti. an fnc* plikerc tudine; $eeft c( pt plrut *Iwlifrrta{ nnt sint lit
nt pnrtenet'ul ttrcu ieri p"taate td tint e identic tx{ een ce si?tft nstfreinstntt r&spttnttr,:"ea prabl*,nwi. Cestt te
de
v\
r{ETrF.rET{
"fi reproclus
lntocr:lai de la
bd
ITETINETI
vindecarea n* inseamrri ?'totdeauna suprirnaiea iotaii a pr.,blemei sau revenirea la ,,'ormal"- poate fi ie-aj*ns gi o scrtmLare
nrvri
: li
ii,rstabiiirr-'a echiiibrr.rlui gi a conforiuiui psii'ric produce intotcieauna efeclr:i ,,bulgfireh"ri de zdpad6,,: ui rrric
ir.gr*, atrage
drrpS sine i"u'r altul S,a"m.d.
:.,F!:it:f ijj?n,:iirl.ir:Ifis1writ{t;r*,tr1r1'.
1\?
loTJ ;:e:r ;ni;.nf;i
Fr:rnqois-Xavier Fnucla
.si
.l-i :-,rxe,.'
t'rgr:::,t
j i
:.)
i.rr
*:i
q,
fa
sr:lufionirii
ei.
NETINETI
schjrnbarea nu se va produce decdt clacfi sr-rrrt pregd,tit sd schirnb
cflte ceva in deprinderile mele cle viafd.
;i magic.
I.{ETINET'T
I'Jna e sfi spr-ri ,,v:in la consultafie ta sa-i fac pidcere sofiei/sofiuirti,
sii nr-r o/sii nr-r-I pierct", 7i alta sd spui ",vin pe-ntr'*r *itlg, Perrkru a
inv6|a, Fenfril a mX irnplini rrai bine", ceea ce' pe cale de consecinffr, va fi clc folos cupltrlni dunrneavoast{4.
cuph-r-
voi
cdreta o
Dacfi ?r'rtreprind demersul pentr-n cel5.I'alt,
sigtu'
rncrd
in
d'e
o.stenea15.",
Si
Leraprie.nragici, ,,crr rninirntrl]t
rnine
instr.mi,
pentru
Dftc6-l
igtreprincl
ribdare,
n* rioi avei
vci fi rna:i pregfiiit sd rnd irtvestesc, 5X ,,[runcesc", s*-rni fixez
c,-biee.iive.pro.gresive,,sd rnfi l:-epul in cLresiierne, s'{ 4cqq!f
reciclcrj.le saru Penele"
",ra,r
irebtri.
'1
''
l-,
CAFITOLUtr-;LU
Cmro.Srunm.tffimea
*$.et*delu re
cu dlsficwLtfi tnle
s*&L{.
sloaeclit eficace
"
D*pd aceasrid etapd de clerrificare. verj p*tea acum si ai*rgeli traPia care vX convine, cea care v5 vJpermite
o postr.rrfi
oj:ffurr6 nrenhu apl.icarea soluliei cfiutate.
T'era.piiSe aoSnlj..l:ivo-c$}lrn}oe-tarnen{:a1 e
.*H
nu
1e
?rrcepeFi nir:iaclati-
Prhr.cipiw{.
Terapia corirporiar&enf,a1d, cognitiwi erno!:clnali
esie
Bi
;C;. u*pr.
-i
11
{lirnirr:ntrre:! clr
Xrango:-s-i{avier l3cud';'tt
er
cI rnaj'
ob Arrclireer d-e ins trx-rrr'relrte p e.ntrr-t
;il;;;;;*i.J*t*"
nctgatirze-
TtilT'Il'JET{
pentru' a o inldLrrra'
A sri de ce arn c!-rlar problemii nu-i cle-aiuns
se' des*
f,alncli'orra'l5 este baza care rte perfilite
pl1n
pe
atAt
loinportarnental'
li-rgi.*-r, tLrt-rpt"*tt-tf i* xJ-ii-*tt*l"
Facientul este acliv
cirt gi pe planr-rrtt. t"goitiv 9i ernofional'
inalrtoobsefvareagiin{elegereamecarrisrnelorcleivirepicle
piltt chial aceasta' el invafil sii-Pi
rnenfinere " tt oHotiui'
ca1cl 9i' ernpatic' irrhirepte
ar-rtocontroleze problerna- Terapeutul'
cu pacientu'l d'espre
discuth
el
mlc;
p,or-ittv otice progr.t-tAt qe
pi a i'potezelor privind aparifia pi
* Anaiiza
cl*finirea elbiecti'velor
"l
dificrdtiFlr:
Jz*t.c{ie de
I5i
:t-t t:tsle"}.}t.il!
SexoLerapia csrrtp<frLarnerataL5 este axaid pe exercigii corecepute pornind cle la ;:rincipiiie teoriei cornportamentale pi
coplifive. fia comi:inii exerclfii practice {de *xernplui te}rnica
Squeere in cazul *jaculdrii precoce saer tehnica k-ri Kegei. in
cazur vag"inisrnulu-i) cu tehnici lipic conpartarrrentale {detensibiirzare sisiernaiicd, tehnica de expr:le.re la stres), cogrritirue
{discu$e despre credinfe) sau emofiona-le.
Tratarnentr-rl ales va depincle, evident, de natura problernei,
dar pi de rrrodul in care ea se exprirni. Se pot intfikri trei
categori-i. cie cazuri:
1, Problemele sau consecin$ele srrnt exteraxe, observahil.e
(vorbirn a tunci de cornpor tarnen t rnanifes t) :
sl5birea erecgiei;
-* evitarea raporbr-rrilor sexr-ra-l.e, fugd, cornpensare prin alte
acfivitd!i;
* iepetare obseclantfl;
mentaLe.
primarft pi cnt e
salulie decfrt o r;i rtni wnrefoctlizar-e zsuptfi selzznfiilor de excitat'ie, spre n tre sin$i nrni bine. Ea reprodzrcea atihtdini,
pazifii, canduite despre cnt'e tfedec cd duc negrepit Ia orgnsm. lrr
rcnlitate, nceastd focaliznt'e asupt'a reztiltahthti o j\cea sfr fe Vi *mi
incardntd, si rnni crispntfr tn cdutat'en yeusitei. Terezn se gfrnden deja
In scop, htainte de a-gi f clnt niiloncele de n njwtge ln al. Nu se plnsn
ht prezen.tuf senznliei Vi nl relnfiei.
t. Prqbt.ern gtrg. Fra*rr q errg qeinf e-l e grs:ra il iar teri ori: a te, ra *otrservabile ivorLrir* atunci cle corrrpor'ia:.nenf i'n*i-lis, cle
nu
gfrsfse drept
nnmi
lii\.
*- nrrnindri;
''''rryF*,o
Frarrcois-]t;avier
** cr:erJin
Fe
;*-.*hil*nqih#ryei.irii*1&\*"ry
F'ou.<i.al
Corefrr_miarea ci-t
i-raiionale;
"'ante nzi;i**ce!'e
.* gAnduri ilaraaite;
-* .hi.ps* d.e Santasrne;
5g
Eaea ttafafirenflrlui
"
este rnai
rile?"" dercAt ,,de ce sunt a;a7,, - degrabd ",cunr sd ?ncdrept lucru" 5e acfioneaz& direct asltpra g6ndr:r.ilor
parazite.
---. a" ernofiilor
p-rturbatoare gi a cornportamentelor
inoa*&at*.
o Fiecare are un rol
activ; *"iir"gir fr"uonald este fcarte irnportantd,
. E.xisti,exercifii practicq de fXcut
acasE.
a .fost !:ine anarizard
au
;J];J::":?,;""*:::.^ii:lnqobjlna
f,ost gdsite solufii .a**C"t"G'.I
l;.i":".r* de solufii)"pi daci
rlroc.
"*- angoasd;
l[n_::rui
palpitalii;
-** h'ernurdtr-rri;
.- noctr in gfrt;
'* r*pea$6;
iiureri abc1onrinale.
-Tratamen tul aces tor pr$blern.e revine teraplilor ernofionaie
sau corpcrale"
Estc exetnptrt;l {wi Dsnie!, c&l's de tt'ei fi$i prsesftt{r o intpoten!&
ptnrti*1t7.
Cauzele ittrcr{'i&le piiz'r:nu euidente'- banld r|is.beiicd., pu'obletfte cfit.tl.ia-ansct.d&re, trntartrctzte rtsdicsttrctztattse {zsocitTte. Tatzryi, ?'tt ctu'si.tl
conuo"t'birii n reiepi.t cd, itr yenlitnte" ngrnvnrw ciirdcd. n tulhttrdrii
u.rt]{t urr.or fic{:ese is 7:*tzicfr s"tu-nci tfr}td D&w.iel sc iaa;-o1:ia sle *rc-.
nrenlul ttrtui rtt'pst't stxtLtll. Frezetzln unei t;lu.reri nbriotr.inale" legatd
rie stres, tleaettise senut.alul eEecultti. y'-tttrtci,.splu'ter1 ei, ipi pierden
t*-*-"
di{icultiii{le
ezu ]. s chi.tl.r'b
5di
nETIr\iETr
Toi ceea ce
--__l
!,i
''1
6il
Frarr6cis-"'{elvier: F*:uciat
Currirr-rn
I Exci ta tia,, ne:-voasd',
lpara:-n etrii n eg: tiwi :
t-
.Fricd.
ArrgoasdFareicH-
i
I
in
pilsau
"
I
J
anxietatea privinr:tr.
performanfa saer egecul
ca
clru:l
cr-rr:1u,Lr-ri.
-s;:exuil'
r|:r:,':1.3tl${q :r1i?.1:
'1
{:
.-I--:rA'trE
i.,i,L:'Tf,rfoTEJ\ITf'L,E .3I'
:;lresuiui, Parricii'
nnxietdFi!.
Anreliorarea
cunoagterii
propriului corP,
inraginea desPre
sine.
Dezvoltarea
propriei
serrzorialitSYi
I:TRA?A.MENT
COGFJITIN/
Conrbaterea
gAndurilor
parazite,
l{epunerea in
chestirrne de
rezuitat a
propriilor credi-rr f e.
tabuuri.
Dezvoltarea
imaginarului 9i a
fantasmelor
prop:ii.
MENTAL
CONJUGAL
Comi:aterea
evitdrii.
Cornbaterea
obligafiei.
Dezvoltarea
conrunicdrjj
verbale in cuPluDezvoltarea jocutui
de deemierdfrri.
Arrnonizarea
scl"lirnbulur sexual,
I{estructurarea
anrlrnitor sectoare
aie cuplului-
Explorare
corporaI.l.
RelaxareSenzorieriita te.
a risrl.re
p'.CIpI{IA IV[IlaiTE
A 5E A1/EA EINE
cu sl}.lu 9I C{.]
Informafie
pedagogic6.
Dernistificare a
credinlelor,
rniturilor,
Terapie sexuald 9i
ierapie de cuPlu'
Ex,erciliu de
gestionare a
i.N
principiiior
eEsnate.
Travalir: asut.lra
propriilor
fantasrne-
i:sen*
A Fi EINE
r)n$PI{[IJT- {:C]ltr
CONTPrJRTA-
t'/
S:
rl+
t/fY
f.ITATAME}iT
EM0TI{}hJAL
Cornbaterea fricii'
'l
Fi:einr;ois-}{a'vier Foudar
'"
raporhlhei sexrral"
CEL.S.LALT
D:iversele tehnici.'e
excihafiei sexuale-
tnvdfarea sti.rnl-l-
lirii
orgasrnice'
i:r'vE!area
la
fnast-urb;rii.
Te.:truici tf,r:
autoafirr.rare.
iiii
,,5ensnle Foctts"
lf,
lii
.i{i
ffi
ajr-r.toru-i
I tll+
nrrgoasd
cie desensibilizare atrrnci cind irraindin etape ,,f3rre", {oarte apropiaie una cle alta, rrrai
usor,,digerabile" irr rnersu-l spre scopttl (ixat.
Vorblrn de *ehnici de expunere atunci cAnd in.aintarea
(:onstfi. din etape ffiai ,,!:nari" ca decu.paj, a ciror ,,d.i.gerare"
:'recesitn rnai rnrrit tirnp, dar care sunf mai Pu|in i.llirnercase"
Pentru intocrnirea listei de sitrrafii Pe care o woi folosi trl'
crrrsul desensibilizirii sarr al aplicirii telrnicii de expunerc,
proccclez rnetodic-
Vori:irn de tel-rnici
trrrea consid
cle ia
iI ir-i
_ Sete :"iec5rei situatii-----.:,
! 5. Verlirc ansarnLrlrrl listei, cle 1a sihuaiia'cea rnRi sirtrpid la sitnafir:
cea fiiai complicatS" Exzrrninez irrinta-l dacd ea corespunde bine inairr;:Erii rnele perscnale pi realitSfii prezente Pe!-:trll a ajr.rnge la $:rti.
on{ruritarea
cr.1
cG-iicultd
tile
'16J
i:r:";u"aq*is-,)iavi*:: Fllr-r
il
ci
nt
j.','"f
F iL E ;D
ES Erq
:tI
ts
s0
100
Cifra din dreapla corespunate unei fi"ote de angr:asd crrprinse intre 0 pi LO0 (0 inSernn8ncl lipsa angoasei, iar 100,
ansoasd extrernS).
DI.J
100
e0
pre:rente"
. Explorare r:lai arnpld * agrrelor aexrrane, cr.l foc;rliza-re asupra 4.0
1or, dar fdrd penetrare"
6ff
" Peneh:Ari ,,cileairrteresate" ca miiloc de arnelir:rare a excitafiei
Fl rlt-r ca scolr !trentrlr ;r ajr_u:rge la r-rn rear-Lltat,
Evenlu.aleie
tile
togtr.itia e
'1
5[]
care
colc-lana ,a treia hrd lrotez g56ncturile rrrrrrjrr;itorii
ra{ee"
sii
i-iiT-Lnci
{rtrtt
lega{; ri-e ncca silrralie pi cie emogrile de
s-au
'un
ru nirn lticrl pe tttine, r'ttt tttni sitt'tt bt1:bnt atc")"
'-
?ro
"[rnposibi]i tatea
?n ai
triir-ii in cr-rrsul
i.rrrtri raport sexttal'
iillibire a erecfiei in
ctrusul unui raPa:rl
pll
EtrC{
ene
t'
Pa:-riciiL,
dureri
Situatia
fim*tia
Impcrsibiii-
Ijrici,
GAnclul
negativ
i{u sunt o
tatea
angcasd.
femeie
penetririi in
cursul rrnui
va
abcloininale"
Cognilia
EinoSa
$ituagia
raporh sexual.
165a.
tr*
r:ir d n I
i7trjjtrcn]t
et:tltit'
d ez n d
or')'
cinci'
De in ceie trei coioane inliaie' aveli cleci acllrn
:ursul unui
raporL sexual.
Panicd"
{]iinriuJ
pozitiv
ptiu sii arit
afecflr:ne
sofului, ei
Idezuitahel
1a
cnpil, imi
clispi-rs s"I m5 reglez proajuie gi si
blema sexr-rmer8em
aldn incerc
impreunE la sfr*rrri inteleg
medic.
rnai bine
sexul, <le care
rni-e fricSME va
AcFualrnente De comun
pirdsi. Arn sunt sfresat, acord vr:rn
illbf,rrfinit- nu'i mornen- incerca pe
hll sd vreau inclelete sd ne
perforrnan!e, regdsirn.
de alffel ea nu
mi-a f,f,cut
niciodatfr
normalS.
sexuari.
i$9
Frnnqcuis-Xavier lsnr-rclnL
ceproguri.
,rntr;+{ryqirlKrna;
]i'.;i*'i;.in!a$':le..iryWi;:a,i..::,.;!*'i;l.}i.a,r;]:1'::''.]!:q,'
T
it:
ii
ilt
I
Farrr-ia t
Frzureni"s-i{avier
'i'J' <la llun'-./!
Confuuntarea cu
'1
'i1
lli{icu.itifils
'1 ;-'1
i:i
:-.
j.r.i;r{il,Eril{:}r irnF,aLi'"/e
;,"',:;;;;
;rscx"lt-de ra[iurae""""
,o,'{ira inceicak deja i;h
in chip arti{icial 5i
hlur-i vc::b* *fu llii r*:peta In rniirte'
de a-'fl controla"
vorba
Irdr-r-i
Uine--'"'magic: n,Va fi" bi-ne" va fi
perrnite sX vil
vF
va
exercifir:
AcesL
.i. X:i, stapar-ri gi:rdurile'
vh allapi 9i v;t va
;;$; J;;# cte tliciul i-r:Ier'ratr :-regativ in cane
cttre o gAlldire rnai
concduce c*tre r-rn alt mod rje a proceCa'
uva
o"lrl*.*;tn, ",16 va aitita sE da$ gdnd-uril'or daurrneaveinst'rE
E/a
rnrge
car';lc{'el rnai r-rrrrarr (intre pezitirtuX' sxcesiv: '"totul
rtlarnaFic: "ntt-i
bine", c3ncl <ie fapt nr'l t-'i* ''pt' 9i ncgarivul
reimic cle fflcut")'
brmd
Exisi:X tehnici sper:ifice neenite sd perrnitS." T"igi faci-,ii;rtericlarfr
tensii:nea
gurlorr*tu enr*iin*itrX- Ele red'uc
de,se"rutafii rra ai
leaz5 experie.r.r[a Jeccntractd'rii' ciescoperirea
I elaxare
*:1g,l:^Y,
corporal
pozilive. AcesLe tehsici rrrectiate
El'e wfi
rnuzicc-terapie'
slu
i^ i-ri1rr'ro"a' treciJ pln ucrt*togle
-rnor: fi de rllare folos'in tTatarea problernei dr'rrnneavoaptrd'
Il.espi.ra$!a sincronisb
oi*.
inpivi'
il.
iii
."
rluri
rii
1li
Arn viz"ult nrai sus {;lr.rn se ciesfsgoarH o tel-rnici de clesensibilizare prin exerci!:ii progresiw angoasante. Aceeasi tchn_lcl
pcate fi. f*lositfi pi sub relaxare.
" Dup6 mai. rnulte inspirfrri-expirXri in rgspiralie sincra:,
nicd, rn6 concenfrez asu"pra diferitetror sinlaFi iiin l.ista pe care
arn sntocrnit-o" incep pri.n a rni concentra asupra sitriapiei cel.ei
n-rai pufin arngoasante pi o repet pAnd ce n-rd obignrriesc cu ea
{angoas6 = O).
. Poto in cursul r:nei aceleiapi sedillfe, si rnd concentrez
asupra a dou6 situalii maxi.male, pe care sd le evoc una dupd
alta ::espect&nd ierarhia fricilcr r,nele pi principi.ul pro;5::e-
sie-repetare.
" Fac acest exerciliu cle atitea ori cit este necesar pe.ntru
a-sr-i rnicsora angoasa. Apoi pot .*i trec la siiua-tia errrndtoare
;;i a;a rnai departe.
. De exe:nplu,, md ccncenil'ez asul-ri.a urei irn"rgini: contactr-r.l ciegeh:J.rri cu vaginul sar-l rrrfing$ie_rea prenisul..rl Easc. Apare
aligilasa. Fac si revinE aceastfr irnaSi-r.le gi angoasa asociatd ei,
pAni cAnct arrsoaa dispare.'X::ec atunci la cea unndtoare,
I :|{$liir!5.{lgl
ei
ltrHtait rr.{{f-qq-s$SSiiti##ry1$fji*?119,ljrr''
,.ntsl
1,,
il,
'l',
1'/
lp-
,* v;rri*rrf)i
* "Dupii mai
'
It
i:li.
'l:
1
.,
;il
,ili
, De e-xernp1..r,
rnel
:ilI:
ri.]{
rli
., t..
:PR
1i
ir{i
;:,1,
jrii
ril!
:rli
,.#
l- fi alti rrariantX
ii'i
ijli
* Drlp3 rnai rnrrlte i.*spiriri-expirdri irt respira[ie sincronicfi, rnf, coracentre? r,"rrp"i unei sitrrafi"i cde a:rgoasd i-rrcepfinctr"
fot c:_r cea s-rai sir:.np1;5, clar de data asta rrti Ct}ncentiiez aE"!.trlra
tI
:iit
irl
x:t(
lucrez'
imagirrat
mai
pare
cind
atrrnci
utitr
este
luecrtl
mocl d.e
poziti.v o patte a sitrraliei dec&t totalitate;r ei {socotitS' prea
,I.
irealist;1).
llli
ltr
verEi"rni-i parfinX.
ptlzitive
AcesL
r-tgor cle
,ll,
:1-
il.
.l'
l:
;{i
ili
)l
:rIr
A;
rl;
i
I
:l
::l
T*tr.a"l-[cile co gni
17 3
}..-E variantS.
Putefi. face acelagi exercillrr irrlocuind, stopul prirrtl-rrn gfincl
pozttiv, plicut {versiune pozitivS a gindr-rlrri rurninatorirr
parali,zant).
?n loc si pun rrn stcp, irni spun: ,,ptiu ci in anumite rnomente arrr relrgit. De ce n*ng reugi. gi astLei?", sau. ,,Pot-accepta
5A ratez, e norrnal sfr rnai pi.raiezi. hIu:-:rai oarner-l-ilor perfecii
le reugegte tofu,l".
'l.
ili
$
,!T
'l
I
,l
,il:
.J[i
'f,ehnicile de relaxare perrrr-if o der:alt.liractare prin :'nr:c{i*icirnpr-rlr-ri cle congtiirrL; pe care cl incluc- Te afLi i,ntr-.:,.r
ca.rea,
.;ri,
Franco.is-Xavier Fo:-rdat
sialre apropiata cie c: utare sec',:,rac1#, irrlre ve5trre si sornn, dar ir-r
c;:i'eo ccr.lLratr a ceea cl: se spi-Lnc: adesea, p6rtrezi incod u.n ;*.:r*ndt autoconfEc,rl,
k:ii
_;t'ai.'.L:r.rrii
jr:;1 rJ
Ccr"r.fiu-ntagea
cu <iificu"lt$tilg
'r
colisrRulgsc
J,.
carte"
incep cu ceva ,,so.ft", curninte, ;;i. merg spre ir-rc;ur.j ,"irarci,,, rnai
piperate" Imi explcrez reacfiiile intre deagusf, neut{u pi exci.tarrt,
r\nr grijfi ifi.deoseti,i sE ntr introclu( goriotaf.li rneratre. Irnpr:rterni e
rd ,fac experienfa ernaliilor:netre, a lqlr-rerilor mre1e, a i-nterd.icfiilor
pi a conhradicliiior mele. Voi f,ace ceea ce wreau c!r.:pd acest travali.u,
in deplin{ cunoglin!fi. de cauzii.
Ori de c6te ori apare o frdrl6 tn rea.cfiile .meie fai6 de o situalie
sexr-lal$ despre care cil,esc, pe care o vicl sal.r pe care o itrraginez,
imi g:un infrebarea: f,rAna a is-rtenrertit o're pentru ci *u vreatr sii
hriiesc aceastS. situafie? $i atunci arn d:epfu.i de a;rdspunde nr,r. Ori
poate ca fr6na a inten'enit penbnr c rrri-e tearnH sf,. simt un anurnjt
lucru gi pentru cd irni intereic eventu,ala plicere cle a-l simli?
'
contexfui s,=n-zoriai
gi locul ocupat de rnine" a.ncr latituc{.inea de a alege. Voi face din ei
ce vreau eu- El nu este obligatoriu pentru viafa rnea sexualf, rostui
sdu poafe fi de a induce o ciorinffi atr:nci rind qonlaciui sau
rieLrutu.r-ile sunt dificij.g. in o.rice caz, este preferah-ii nrr-J1or garrclrui
palaz.iie pi rurdnatorii.
Frangois-Xavier Por.tdat
ijv en i u al ele c{urrlneavlr
as
tri
r:el'rrarc
Confrr-rntarea clr
.:47
at
-acestoi
sd tr:
oprepti ci.in ceea ce fdceai
gi sd irnaginezi ajtcerza.
Acq:sta e.Erome'ful in care putlgi
la elab.ranea .unei
noi strategii' S.Iuliite deja it't.ercJte hrece
fl-rg
adesea pe cloui
direcgii: evitarea sexualitipii gi s"i,
f
rrpetarea. de comportamente sexual.e ratate.
dificultiriic
"
-".?*pietafi
^in felui
urrni.ror:
, l'1
{ii
lir.
f,
I
I
..
rf enera ci.*rnnea
(Iieluafl soluliite cteji citate 1" p.il;;abet).
.
,le cfrire
iiclft
tr'
-l
Fr;lrtq
cl
-il'!{iet{qagi{f+i#t!{#$ffi:+e..:tl0{|el+Iaili+;+rdiis;ei;i''
C.rnlrun tarea
;;;;;;A;**.i'
i'e'szul-:'n';"':
ce rslt aiI]
to'rrede,
*u*
a' rrebrrn
este compromisul cie euplu accePcare
treia:
a
col,oagra
- inrre so1,..1io_Jie; Gt;r." iniai) 9i sorulia paradoxalE
tab*
(coloana a rlouel)?
. ---rr.-L,," a ?arri. ,--rrror.r*-i$u1?
*_coloanaapatra:care-irezr'dtaLu]?Arer'r9i.t.comP{o$
este
* gslc,an6 * ti;*;";;;cf; rezulLatuf nu e pozitiv' {arevil va
cld, **
Ir ru:e stlrpi
c.iificrdtdrile
Ce ali f,ace
?n absenfa
faceti acum,
problernei
problerna
se
\:1.r.
de cAnd cu
paradoxali' adici
coioana a d.oua: cal:e af fi solulia fnt6i (chiar dac"i vi
- oprrsd .*i"iiiJ'''1i"^1* in coioarra
solulia
e ascd' irnp osibil d)?
L-Ur}t va
.f{eaciia
5o1u$a
imaginafi
reaclia
solrrlui/
snliei dws.
la aceasti
realX a
sofr.rlui/
cornprorr"lis
<ie
sotlel clvs.
schirrrbare
pattener(5).
hlu mai
penetrez.
Ezit sd rnd
apropii rie
so|/sofie.
Nu fac
nirrdc-
I-ar plEcea
A; penetra
f-ar p16cea.
globale.
Mer6;e cam
.tsara
l.a
inceput.
rntri d,es.
M-*F
IrIu i-ar
apropia rneti pi5cea r:rea
des, pentru
a-! rndng&ia
Dezrrrerdiri
lrni place
mult-
lrrri piace
rnul[
clar: ap
vrea mai
nr.ulf, ciici
rrult-
1/rea 5ex.
chipul.-.-.-
Apropiere,
dar ccrinC
ceiuilalt sd
nu ahingil
irnediat
zonele
sexrrale-
Tentative
solufii paracloxalE{
I
Mergeor
].a
ctuc
ll'ozlrrv
ivlfr
Evitaltui,/aita' impreun6 lPenttu
aitru'rdeva I fern=re
{la }rotel) | (clirnat)
Cornprorrris
rniniural
cie
s:;::a
li.Gs;;;
drasoste"- Pentru
"
I
!
i
lt,irbat
Iprecoce)I
'*
--
Consfruirea solu.fiei
:
nr.rrnai Pentril
dezrnierclir-i 9i
explorarea
corpullri Prin
toate cel'e clflcr
liejtt.:u=la"e sin-rluri.
v s rEtiuus)a
Fiori.
{mi imagi-nee c;i
frrcord::re a
suntem Pe o grlalE.
n"rupchiior.
cle
rnindru
tare
Sunt
rnine.
e fac err
Ce
-ace
ea
Precipitate asl-rPra
zoneior sexr.rale'
Zihovesc in fala
!si1e../i zrlrul.ui"
*Alegefi
a1n
Ma rnsea.lir.
Patpiiaqii"
w Te'trtniti'f"e
Enervare.
as tEd n:errxarci
Crispare"
cl.rrrnnealrtoastrd de acurtl.
Lle fac er.r
Ce face ea/e1
:1-r3i
Pr.aneli-1-e pe hArtie, gfindili-vd la avantaiele pi inconvt-'nienteie tu.tulqr acestor soiufii, djferite cLe tele rfe rare dtlwrnea..roasir5 gi sofiay'solr-{ dr:rnneax/oasfra le-a;i ,folosit cieja inainie
de a citi aceasti carte- Vefi g5si astfel cornprornisuri intre cele
d.oui exLrerne-
Ce f,acer ea
Dezrnierrl'
Ea irni I'orbe.lfe.
abera:nte"
Ce sirnii
Ce g*riclesc
Ce iac eu
e1e
lJl
{l.e
sirnt
keh n
ica
de cofirtntxic{tre
si dezvolte resentirnente
':
li::'
l9J
nirn*regte"- lrrirS. rezoivarea problanei, prateli face ce rrre'lirentru m.offiex"it" t::rsd, apucail y:e ci,rurrtui cel rnai sirnpi-rl.Asigurr6ndu-wi rnijlcacei.e necesare pentru a limira La rnaxiinLLin g:alaziLii ctirn med"iul exterior, rducli risr:uuile de esec"
lfrebrrie s5. vii li"rafi rigarz: r6.gaz pentru retzotrvara 1:roble:rrei {nu ajrang cdleva zile sarr catet/a si;:tirn6ni}; rdgaz pentru
a fi:tce progresiv ,,exelci.fiile ,sexuale" ctespre care vefi si.ti rnai
jos; rdgaz pentru a cliscuta impreun6, pentru a vJ dezrnierda
,ilc"
:i
ConJrr:ntarea cu'iificult6fil
Frangois-i{aviea'F*ucLat
fat5. anumite
nu
_dorrnu-
exprirrlirrt
pasiw)"
- Exprifl"r ceea ce simt nu in rnorl ;rcu-z,ator, ci direct gi ccnstruciiv* irrti exprirn cererile in n-loc{ consfrLrciiv.
il
,l'
,!ll
Fr;e:rqcis.Xavie"
Pa
Csnf'n,r-ntrireel
riclat
n1i
ccmr:trirnente tieghizate' rru salcasrrle'
sat-l
Lrecut
clespre
ten"arci nepoliticoase
pt.tu.,t, rrricririci cu caracter general)'
{-ulcr ascxlit
C* gi c:-rrn veri{ic
\
fin cont de ceIil;rlt
* verilic
* Remarc latura pozitivA a comPorla-
vr:rtrcascfi'
Mo
cl
ificarea rrttarrtit or
cr:e
pe nipte rerrreli;
intr:eaga istorie onjiagald- este .constrrritl cuplulLri' Car si
la structqrarea
rrLunate crt34lj-I1ls" if"!'it*tipff
la cri:eie acestuia'
frecveni irr"t&Lrrite:
iatF. ciieva exelnl:i'e de creclinle
cL1
e pr:tttt'rr cd
dificui
tdt"i le
pnrtenettil
I o:)
diaorln...
Dncii ne iubint ctt ariettih'nt, ilrl z)oin nven rnnri difuiltrTli conjugnle " " "
Dscfr nrsewt prable:'ne de cuaitt, este petztt.tt cd t1-Lt ne ittbinr cu
sdeadrat,..
D prablewd razalaatd este reglntil arlntd 3tenlrzt lo/deatn'rn. ltu vu
ttmi reueni, ?tt ot'ice c{rz 't7tt cttt'frnd" ""
Dacii wti iuhesti mt ndeadrnt, mE nccepli npa *mt sfitt--.
Voi tncepe sd fltd pot't tnni fru.nrcs nt titte ntwtci cfr.u.d si sil te
scltintbi...
Mfr uoi ptu'tn tnni fruntos 'tt lille atunci c6.nd uoi reiszcepe srt te
iubesc. -.
'
+{B*qd4#ry*|s6q.ii;*ii&]{({{i4!!{rii*l}"|!s@1:3:.+ ;tnin};ri
ili
'':'
.ier,:,rijtd
.rSrr
--
Franqois-i{avier l3c}aldat
4j.fui1
11aiLe..
C a 1,:';r"a te n-i
criierii psihologice
i()t
+,ljF '
'r
.r!"r:.4erij
!i
l.i#RH4j4l:.
t?j$$,j1-:Jt{4i
qqs9t$!{:p" sN i}Fsffia.:.
;ililj'
..
ti
t1
:l
il
:l
Frnnq*is -;{arr!-er
.:, r)
1)
r:u'd"ai
C;ldlTT$i-TJ1- i.1
Frcpu.neri
[Jn lxct-!i.rarl
terapea.if'.tce
(]l:sesionallz;rreTerapie c.otrrla
Repetare
:l1 portarnentalS.
./'t)
Exercilii de
?ncercirilor.
sexoteraPie"
Terapie orienta\$
td. clupF salu"fiidefici.t
viefii.
Calitatea
Evitare-
)ice5
exceS
irV
{rlr--t"t--il--_l
1r
Anesteuie
kul
cleficit corpului"
exce6
,/p
l^
l'ii9l'r-__l
"\ngoasd, Sh-es/
febrilitate.
sI
Creclinle
irafional.e"
Idei n.egative.
Irnaginar erotie.
Con-flicte-
ffc
Atitudine
negativd a
solului/sofiei.
\l'
deficit
sexoteraPie"
Rutind"
rrronotoriie
Imagine
pozitivH a
corpulu.iTerapie
trdurnindri.
de{icit Fantas::nee?(ces
ry RelaxareExercilii d.e
-tr
ccgniti.vd:.'-t-
Peclagogie
Lu.cn-t asalpra
fat-ltasrneLcrr"
Scenarii erotice-
Exercifli de
sexoterapie in
Ti" cup1u.
flxerciti
!:
" tr-uafi-vd r.rn r6gaa de trei luni Tnainte de a face ur.r prirn l:iianf.
Ilaci rezrrltatele apar mai repede, cu atdt mai bine. DacE ?nt6r:zie
Travaliu asupra
comunicirii"
(.-alitaten vle[1!
conjugale.
Fr,.rr,:.-li1
"
fiingr"ui*i eau
ra;lr
dacd ?n acelapi
ci Er {rn'c {
a:
t rt
l'aa
nu
wft
tie
Ferreersu.n. kehr:,ie
:;t P
1!)-r
ir-r cLoi
iplgglt t t, t
si fie progresi.r,r
* Orirare ar fi
,Acful sexerai nu se
rezyni la penetrare
Fr';urgols-Xavier Poucl.r t
?er-reir-area pi ,,ciu-te-vino"-r-r1 nr1 creeaz5 intotdeauna
b:"'r" poi: chia.r ciea plictiseaid sar-r ch"rce la e$ec" atunci
c.i;',ci cel i;r cauzi vrea si rer:geascd t"rea repede 9i prea bine"- Fr:ne sexu,ale e;<istd La tofi bflrbafii, la toate vfirsleie.
Fhr con{r,rnc{;rti calitatea sexuald cu cantitaiea- .lnh'e cele
- nu-i nici o 1eg5.tur5: dirnensir:ruie peni.sulrri, intensilatea
dnui
Denelririi, frecvenla raporhrrilor sexrrale n-au {ost njciodati
crite:'ii ale wiri.liti.iii. r;i aie eficacililii sexu.ale, rdci y:entru
birbat, nici penlru ferneie.
* fssa ce-l poate pldcea unei fernei la rrn rapr:r't sexual
s-ar t:r:tea sd ntr aibf; nirnic de-a face cu ceea ce vi. inchipuifi
clr-rrnneavoastrf,.
|rf4 c>nfundafi capacitatea de a avea erecfie (gi o peeficace) crr capacitatea de a declanga un orgasrn la
netrare
partenera rirrrnneavoastrd.: orgasrnrrl nu depinde rrllrrtai cle
erecfia menlinutd irr intravagirtal ci ni de algi .factori (starea de
ciestindere a partenerei, buna ei dispozilie fizicd, clin-ratul,
rnoclul curn gi-a pefrecl-lt ziua etc")* CLl cAt ur"r blrbat inainteazf; in v6rst5, cu at&t Troate rnai.
;rrrlin si fac;i tot ce i se n6.zare fn rnaterie El.e sexrraiitate- Va
avea rrevoie de rnai nurit tirnp pentru- a se excita, pentru a-pi
rrienfine erctia, pentrr-r a gesliona ejacularea, pentru a avea
rln noar- raport sexual. Apadar, firi precir:itare!
* fti1p66frrl sexr:al e r:n joc. Scopul e ca partenerii sd se
sirnt5 bine irnpreun5, sd aib5 plScere, gi nrr ca bdrbaful si bati
recordu-r:i,, rn ep terind cr-r penisuL" "
or*qasrlrrr.1,
E:xist5 un inainte 9i un
dupi
Arnintifi-vi ctrrn actionafi inainie, cflnd nu exista probiema, ce fEceafi penti-Lr ca raporlul sextral 5i contextu.l afecti.r
s;i iie fll+ziiir'e-
Singr-rr(e-1) s;rrr
ln cloi
1tr-;
ctr-li:'nba
::e r: ozi ii
irnpatriva aces.tui
fenornen c{e an:cietate, treb'ie si abordafi proLr.rr.u ao.r,r,.avoasfrd in nrod progresiu gi sE reinvlgagi,-etapd cu etap6,
si
gestionali aitfel raportul sexual gi indeosebi
+;1;
ienetr.ar;^:
folosi telenica ,,sensnfe Focus", care este acrapiatd tr_rlburfirilor
de erecgie- Aceasta reclamd ajutonrl gi participaru. portl-,*.*;.
Dezrn i err'l ;lri p5e:nerar e f, ird f,*catrizare aslrpra p enis
ur u i
DezrnierdayFvi,
cel5lalt, pe tot co.r:pul (de 1a
._ -.
1ryi-ripe
rfiddcina
firelor cte pdr pena
vSrful cleg&elor <te ta'piciJaret).
Pentru a accenfua senzaliile pi a arneliora delicaiJG
u*rr'
cfiIdr"rra atingerii, nutefi utjliza ulei de rnasaj sau talc" spuneli-vd ***r celrriialt ce an.,me vd place acest j.c
{mai tare, mai incet, rrrai aga sau rnai aga). Ereclir, ',r
.r.=-po.t"
fi cleciangat.i incrirect prin acest tip de clezrnierciiri
nri este
irnportarrtd.: dacd. s" pridrrce, cu ati.t:rrai bine; a^ca
rn , nu e
grav- scop*I acesf i exercigiu este cle a favoriza ameriorarea
excitafiei corporale globale; erecfia nLl.servqste ia nirnic
in acest
sfirdiu, ci.uta[i chjar si n-o aveli.
,' Pro-fitati cie acest loc pentr., a ablrndonzi irrnAhcroi;
pentru a regisi ceea ce, poate, afi experi-nnentat
'i
.tt tnecut gi ceea
ce cupltd dumnearzoasLrd a ujtar.,Jin pric:na obipn,:_u_niJ
pi a
monotoniei.
i..?ii
:$l.
i7}]
)il
'i
t.'
ti)
Fr:ar.rqois-Xavier
ilcrldai
' -l'rece!i- rlintL pt: rifid, pi:intr-o Fazj rrr carc clurrrnea-
voastrS. sunteli activ si una irr care suriteti pasiv' Vefi sirnti
;estl.ei igai bine ctiferenfa dirrtre a rj.ezrrderda gi a fi d.eernierdat.
. Cilci vE decicieli, rrrrul sau ce16"1a1tn si vii opri$i, facefi-rr
-ili.r;i tean-rii ;;i iSrX angoaa6- Faptr-ll Ce a nu continua (pind J.a
perreLrare) vA perm.it'e s5 1-/A iocalizali doar asupra a ceea ce
Lste plicut (ctrezrnierdirile), {5rd a vi preocupa de rezultal ln
aceastd etapd * 5f s'samintim *_ srg6ti2 pi periel':rarea nu sur"tt
necesare.
" Repetafi ar:est r:xercifitr c{r: c6te ori considerafi necesarAst-a poate ciru'a tirnp cie mai rnulte sdptimini.
priori-
a FJr: vi facalizaii asupra erecliei; afi risca astiei si partici.pafi nai pulin la clezrnierddrile reciprace crr partenera.
Aceasta v-ai dirreinua excitafia Pi, deci., ereclia' iricAt afi inregi.stra clin nou un epec.
" Spunefi-vil unr-tl celuiiaLt ce aJlurne vH place pi, 1a "fe1 ca
?rr efarpa prececlenti, treceli r6nd pe rAnd printr-o fazd acrivA
(eu nl6 ocup de corpul celuriiall) pi una pasivd {ceXf,lait'*e
ocupd. de corpul n-reu).
con tactrr}
;iiil.
.$
.:,i:rl
ji{ir
jjI
4{:]q
Fenetriri dezi:nteresate
Nu existf, obligalie de rezr:.1tat pi de durat6 in interillrrrl
u,'aginuiui. $copul acestui exercifiu este d.e a vd resensibitriza
pozitiv fald de acest act de care vi temefi.
o hrcercafi de rnai rnrrlte ori si penetrafi, sd, rirnineli citeva
secr:.nde in intravaginal, apoi retigepi penis.a."ll, ori in ce stare
ar fi {moale sall rigid)- Recentragi-vd. apoi, irnpreuni cu partenera, asupra corpului irr globalitatatea iui.
. Repetafi de rnai srulte ori incercarea in cursu-l aceleiagi
gedinfe" fdri a vi preocu'pa de mentinerea erec,tiei..
Relu.area raporturilsr sexrral e
'i
{}
qr
iJ
es.-s iz
s'ii.r i
li
z rn' c n
s i's'tettz trt
t':
ti
este pree"ridicaf'
Dach rlrr,'eiuL durnneavoasfrE rLe angoasi
clesensib'i"Liza l;r
vA
pentrtr;l
FLrbefi prefera urrndtoarea rn'etocifr
T"a baza
perforrnan]t"
[rt."tu5 "t." s;ru la preocllparea Pel.Lfrt. principii:
*1srn'f,tsareJ'e
ei sLal.r -- vii t***jit""t
* pssgssibil'ieatea se e-fecftreazi sr'rb relaxate dup$u'rtcfiteloc
ilevoie d"e
wa securtde de respiralle sinclon!'c5- Avefi
pi
c{e
or5)
jurnitate
o
(circa
birnp
it"* -r,*fi* calrn, tiirtFtii;, de d'atd
1a dr:ui ej-le'
o
datil
san
zi
pe
cle o anr-t-::riLii regrriaritate {r:
cel rnurl'ti'
gi. at"
e,nsibixi.za{ea u*neazh Brincipi'r [rrngresiunii
face Parte
repetifiei. Fiecare exercifiu' de vizrr-alieare rnental5'
la cel
sirnplrr
rnai
cel
1a
cle
Lergnnd
clintr-urr gi^r cle *t*""i;ii
ce
chlpd
decftL
*-r*-."*'tplicat- Nu Lrecefi Ia exeriyi"rl urrnitor
celprececlev:.tntlrnaisuscit5rriciunfelde;rnxietate'Repeta!i
irnaginilcl 9i a scen.elor cetaliate'
c1e cite cri wreli vizualizarea
pAni cff;-rci ;1r:igoasa ajr:nge la il'* fsaieua* "a td *tlUotafi o tistil proprie de.situafi"i"
angoasa!:rt8^-{angoash
p.r.r,.ir-,.1 de la situali'a cel rnai pulin
rnai ansoasarltd {angoasi'
iea
t"
sirua$a
ti1
Ae
aproape
sciznti,
una' doui situafi'i de
;;;;" "pto"p" a" iool' Vi.rr-ralizali cfrte
s veli viznaliza pe
si
fi;"";*'gectin;A; trista In totalitatea
(intre
1-0
9120)'
lr"i*uo"*i
t'"":i;;;;*"*rnai multor gedinle
vLz:UlalLzarea poate fi f5curl ln rrei.
"o"pa,
mocluri, d-egflndl'rrt* aitt ele sau cosrbinindu-Le:
s-ar 5)etrece pozitiv: gfrn*
1. funi irnaginez sifr-rafia aga curn
celXlalt pozitivfi"
cluri poeiti-ve" emolii pozitive" relalie ctr
se
cl1rn
Perrec negativ: gin2. lmi irnaginee *lt""!io a$a
cu cel5lait negativa{"
cl1rrt negative, errrolii negative, lelagie
stop &ncl versiun ea
sitr-rafia
t.rcerc atlrnci ril pozitivei met'r*l
'rregnli'vd, c:r ;i it'*-' *' schirr:ba' z'ap6rtd' canahll de Lele-*vilri-lnr:se petrece negativ ?i, dltl
3. i-uni irrraginee siLuafia a$a cllm
sA-i
negativ, aleg u-n pararnetru pe care vreall
acest ansaarrrbi,-r
1}7
F:.-a:igr:is-Xavie{" Poudat
{:
pozitivez
(rror-r:e
de a:ecfie efc")"
iatS exerr:.plul h"d Andre, 29 r-ie ard"
n giisit rle un fitt ile
Dttpd tuz pritn egec sext.tnl gt car$ugal,
,ile o nortd partenet'd. Pe cfrt de pufirz era'\ttdt-
atrasd de sex pn'rtenern Lie
tttni Tnnh*e, pe flt1i ern de plitfi rle tentperanrcttt cea noud.- En n
cuyroscttt rliaerBi bfrrbnli cx! c&re sexwnlitnten ern fanrte efic*ce
(fncilitate orgasuicd). Nunni cd, intd, de la fncepttlul ncestei n daua
relnlii, Andrd are pffite.
EI an'ea ntfit rle tttttlt ca hw*I sd-'i issd bime" se tetne atfr.t de ntztl t cn
pnrtenern sd nu-I pdrdsenscfr, trrciit se rottpnrd tntruna cu foptii
pnrteneri ni acestein. lvlni at senmti, Tsi amifiteste reea ce dfrnsn i-n
sTttts odatd: ,,Dncd lucl'rttile nu se nntelioreazd, cuplul nastrtt un
detseni fi'agil". L|-etnarcd pe cnt'e el n trachts-o prin: ,,Dnci nu te
aindeci, 7tlec"'.
Fald de stare{t de temnd gt penicfr iaitT Ia ncest bdrbnt, nnt intrepritts
mt h'nrsaliu rle deseflsibilizare, Prrtemern lti Andrd n acceptat sfr ia
pnrte rtctiutl "ln rnneliornre. intil listn situaliilsr trtiliznte; uti ytteji
inspint din eaSTTUATII ALESE DE COMLTN "A.COI{D CTJ A.hI{}T(}q
Clasificate de la O la l.O0
o Siau crrlcat lingE partr:l1era rnea
clezrnir:rde
f5ri
ca ea
si mi
5
L0
20
30
nr\
I'bJ*n+S*'ilg
ep.,5"*.rri{rr.gqi.ri4*$r-&*r13*r'
'i +,/
rrrinute
erectia
' lvtr;i pot :reipca fiirfr a-n-ri pierde yevin?i
---
6fi
7A
i30
Xa rlorrna] si apoi
" lJrec[ia rnea FrDatc sfr acadd, sii
rioll, l'rLr m6. rnai gimt angoasar . . ,
:;cac16 rli-ir
sfi
lfJil
!ji{l.
cfr Wtitiw
fr
giindire {a}fi de e:
c{e
tr1rnotie
Cog*igie
rreg;ltir.X
h{a: reghoi"rn
ir:. irrer-rni
i-hrpf, o
l*Ii-e iric5,
rn5
panictrez.
lf,^!
Iderultat
lLstfr seard
zile e
explic tearlla ne vonl
ndrrnal sd ai nlea.
girrgiuli.
-x
raport
sep;rrare rle
opf zile.
DupE opt
Gftndire
alternativid
lncorclare 9i sexuai.
Cind vin
exciLare
sexLlaiS-
acas6
la"
M6ine woi fi
rnai rlestins.
Trebui.e sd
sfArgit de
reugesc pi sd sSptdrn6nii,
fiu eficace. eu.nf
totcieaurra
Ea ntl "ra
sbosit"
inlelege sd
ratez. Va
Ea nu md
cr:ede cA arrr apteaptd ,,1a
inpelat*o.
cotiturd".
t-il
l::
l-i
l()
X'u)
iu,J
il
I
r
l
i
-[ I
:itr
Irr
.,
||
L?/
Si tm"ai depan"te?
Lr.r I
fa.tE cLe evolurfia proiriemei" lrrele, i.a c6t pot evalua in acest rrtorrI-ent graduS. rneu cj.e
satisfacfie? {0; in acest rnornent nu. s!.mt satisf,S.cut d.e evolufia
d"e
evolulia problernei rnetre) Atengie: a fi satisfdcLrt nu. inseaffuld a fi perfect riin puncl:
cle vedere sexr.la1, ci a te awea bine cu ti.ne insu;ti .pi a ii
rnuilurieit de progresuJ. obprut astdzi.
" Reluali nota pe care v*afi dat-o la inceput gi cornparafi
cele daud. reauLtate. Veli vedea asdetr ceea ce ali dobAnCit deja
prin praciicarea acestor exercilii pi. ce vd rdn-r6ne d.e fficut
pentru, a rnai cf;ptiga cAte".ra pr:.ncte pi a vff spori gradul cie
sa lJ.sfacfi.e-
iu:
I .l-
_>
,*u
*-l
-,t
e!-(}nate,
5ii";a!ie
r*:*1
s5. lr-tai
plogresali,
---i
l-
r:3,'
*:
-;|;
..
V;rgimir*xr-r"
y: 13
*t"ttnr
{t't r:*p't
_-'
n.fnfottitrt fi n de b azfr
i*airlle c1e a irrcepe tralarnent*1, henrr-rie si avefi in rninLe
Sktgrir{5i sa* te
Frz:-rrr;r-,is-X;rrrie.r fls:''-1cl:i I
.:1 lu
ci r-r.r-. oe"gan:rnrrscular
cle ierneiecornfindat
desti:rde,
acfiv caye 5e contractS 9i se
* Cllnoafterea vaginuJrri pi.a organelor sexlrale ce |in rle
i-t(.r.'rlv5, cirtcrris, perinere) eSte inc{-ispena.bil& pentru. o sexlralitaie i-n:rplinil6-- vaginisrrn:l poate fi urrnarea unei absenle a ilclrinfei, 9i
at'r-urci ,tciinsttt * pi"bl*ttta de care lrebuie sH vd ocupati rnai
intfi {,,nr-t nrai aveam po-ft5' nici cirtd' nu rnd clurea")' Poate pi"i'
de durere'
pi nrniarea fricii de plnetratu,
+9 {r-ecunoscl-1t'
-ocr-rpagi
rnai intffi de aceastff^ frici (,,ctracfr
:rttrnci t1ei:rui{] sai vfl
:1u rn-ar rnai d-ru'ea, aF avea clin nou poft6"")'
* Solicitareal cle Lratarnerit aj. waginisrnr-rltli ciin <-lcringa de
a ar.,ea co3:ii nu e toluna crr solicitarea ile tfataffient rnotiVaLff
cle ciutar"ia plScerii sexr:ale pi a orgasmr'rluii'
Atenlie la
r1';:r
a rfi
icleii.e {aise
rn5rfunea
{sau voh-rmuJ) sexu-iui rnasclriirr" {.J,tr.e*ri se intArnpld
toteepi s5 existe, clar atunci *r pregilire carpcral5 specificil pcaie
Etapa bazatd pe rezolvarea contracliei reflexe a vagi-nulrd n1l este cie-ajtins penfrLl a acluce f,erneii orga.s*r',:r; pe.ntu'l,l
accst'a este nevoie de un clernei:s cornpleme:rtar.
1'n1.^:
va gi-nisnrul u
in ic tdea
u"-
1'
{El
p.{
r e e duc $ }" e
& tn u s {L{l
{4r
ii
care i-ntervin in cieschid,erea sau inC-r.iderea vaginuJrriTratamemirtl. r:ptirn al ccntracfiei vag:inale permite, intr-o a
cloua efa;:ii, si acficnafi asupra lubrifierii accentuind secretiiLe
n/aginale pi astfel facilifeazi exci.tafia gi 1:enetrarea.
Frincipiutr
t-*.-'.--',
I
I$5
exercifiul.
. Nr.r rnd opresc d.acd. apare arigoasa. e ceva norrnal. Las
clegeburl acolo u-r.rde este sa*, cel mu1t, ?l relrag ::n pi.c. Respi.r
cakn, lirdptit" apoi reiau" exercilir.r-1,. Astf,el, rreptat, degehri l-"ntrd
tot :"nai n-r.uJt, panfi la capdt. Trebuie gtturt cf, se contiacfd doar
inh:area {o treirne dirr vagin), restu-L (clouE treirni rii-n vagin)
fiirrcl in rnocl naturai larg gi evazat. e Degetul e in vagin. P*t acur:n sd strfing rrrupchii asupra
ciegetr:lui prin str$ngerea feselor" i' fimp ie i.nsp:ir- .tdxlfrn
astfel citeva secunde blocinci inspira!ia, apri reiaxea ,rotul_
" Repet exercifird rie'irca zece ori.. pot si*1 fac r' F,eta.re zi.
clacd doresc, iar rnai tArzir.r" pots6-l fac cu cloud d.egete,
\ir.,,,!f
ia!r + jlrji:,i
:.::_i"Fi:r3r,.,ri_.
!i1l
I
il
't
i
,l
?_
Sir-rg':11i3 satr
s4
cloi
?-{!'r
Etapa cu partenenri
saz't
$i cle clata asta, aiegefi e<ercifiiie d.e care vd e co"l rrai pr-ilirrfrici, exercigiite cei rnai pulin angoasanteAceasti etap[ permite cuplului dtlmneavqrasfu:t sf, alJrehencieze in rnod riiferj.t contactu-l sexual gi v5 ajrrtd totod;rtd si
i*
SER]E DE EXERCITIT
lltapa inctriviclualI
I;rtfr, cr:
sexuale.
20
so
80
exerciliile lui Kegel6 Penetrare progresivd a penisuhri, asociati cu exercifiile lui Keget.
1oo
trr.rnelr glandtri
asta
se
w
'il
,.1
..t
rl
.;l
:.,'l
aprceie de
es
en
O.
sibiLiz
nre fi.
Fra
rr
{3ingL-rrili) sau
gciis-X;rvier Fo utcLa t
rnai co'npl-icati"
.u-fi* cte la c,:*'. nn;ti sir:rprd 9i nlergind sPre csa
sff treceii'
dr:rifi
care
prlnt
,:l,r-lprii (e lafi :ultcrcmit Silla etapei6r
Partenerul
Einolii
lncordare ]il
se;rpropie
stf)nlac.
de rr-rine.
PlfinseLe.
Este irr
Agresivita-
ererfie.
te. JvI6nie
inrpotrrit,a
1ui.
dranOUn
irationale
tl vol
dezamEgi'
M5. va
dureaE} nrr se
gindegte
decfit la
asta. E un
lucn-l
GAnduri
alternative
Dacii-i
explic de ce
mi tern. voi
fi rnai
IinigtitS.
E foarie
tandru ct
mine; dac6
Obiectivui
fixat de
rnine
Dezmierddri
globale-
lnvdt sfl-l
ating.
Voi vorbi cu
partenerrrl.
.Ag vrea ca
el si se
spurr ci e
ceva obscen, potriveascd
la ritrnul
sPun asa
obscen.
rneu. llli-e
Arn vaginui nunrai
liindcd nli-e .Frici de ceea
prea nric.
frici.
ce
voi
descoperi'
i17
" Dali-vd
o noira
niveltll drlrl.neavoastr5
n'fersVtitt catdtia&
Ilitualie
",:
s 5i tzztti departe?
Ejacu.Xarea
fi
lJn fravaliu. specific asalPra lurnindrilor anxioase poate pi
parazite
ginduri
inrportant Caca vA sin-rli.li invadaii ct'e
rrur.inatorii, de idei fixe care vd blodreaz5T'r'asalipel-rfirtieci-ncicoloanepicon-tpletafi-}et*i:lp5""u'n"1filorr-ri rrrodei.
in cioi
rapida
.Fettttw itrceput
nnfamnalta de bazd
Este ceva
",$,cllnal"
La bdrbat, ejac"rlarea rapidi este sLarea de bazE. Spontan,- orice bdrbat ejaculeaz5 repede pi ti.eci orice birbat- Lrebtrie
si inveie si se controleze. Fi,ecale folcsegte ,,tr'.curi" pentrll
a-gi gestiona rnai bine ejaculareaEriacrrlarea rapicifi este rareori de origin.e ,r::gar-rici
{exceptind situa!-a cind existi :rn sjndrorn du-reros}.
Fenon-renul anxietefii gi ai stresuJui se af15 la originea
- ejacrdiri tlrecoce. ExciiaSa iegati de Learna de eTec se
rnultor
,'il
Frarlgcis-Xarrl er
2.lE
'l'l
*r-lCat
la c: eiar:lrlare
F1
rftai
r.l
a jF.t'!s::lrerz
ri
:il
5e
ii
1a
* Ejncrliarea
controleazi niciodat5.;
ceea ce se poate
Dac6'.
*CLtcfftunuart,atsefercaUzeaz6mailrrtdtastrprarell$itel
sigur va egua' Existf, r: 1eg6hr'trii
9i a perfo.r'n n$ei, ctl" at6t rnai
lirn6ajul'
intre rnodrrl In care cineva i'i ,l5wnr5pte" corpuL'
cte a-Pi
simte
o
care
pe
nerroia
zi"
;;;;" t" vi;ifa c{e zi cl-r 9i
iatea*orr Lrcliir sexu.ali
* (lal51Lrqlt*i exoit*;iei nr-: asigtrrfl neapfirat orgasrnutr la
ferneie, clar poate favoriea excitarea ei'
* fp[;1!alrarea partenerei
nera.
;l
fl
$
i4
:il!1
iil
,il
'll;l
".t
il
i1l
il
I
J;
I
,rl
:.t
:x
it
il
il
Cu cit vizi*
atfr'f progre:ele
irnea ei clespre p"oilemn este rnai poz'iCv5' ctt
vor fi::nai raPide"
*- fl ffrrd tost sa cau}i s5-9i controlezi i:xcitafia sexrraXS"
clizarrnonie
atlrnci cirr.d problernei sexr-rale i se asociazi o
co:rirrg,ali globnli'
::l
-,I
ejacuiale
rtu' se
tl
I}e ia e:ccitelie
}CJ
ral
Respira$ia sincronici. este rrtild peritrLl o n"lai bruri gesiionar a sfresului gi pnfral dorrrolirea tensirlnilcr:"
Simplul -fapt c1e a*gi confrola respirafia pin rnipciri pr*frrnde de inspi.rafie pi expirafie perrnite bdrbahrlui o reglare a
stirii efilolionale" Slarea cte calsr. ast-fei indusd ajl"rt5 "ta r:n
control rnai bun al excitafiei pe rnisura apropierii de finaX.
Tehnica stopdrii g6nd.irii, asociatfi. relaxi,rii, este deosebit
c1e eficace in cazul ejacrilSrii rapide.
" DupI ce r::Li-arn luab tirnp si fac cateva :nipcdri de inspirapie/expiralie sincronicfr, las sd-rni vind gfindurile parazite
{so;ia rnea va fi dezarnf;gitfr.-.).
o Mi concefl.trez asupra acestor gdnd.uri, apoi pun rnental
iln stop viztral" sarf, rrrr aLt sernnal/ care blocheasfi gflnclirea
parazit5" ?rrcer" sE rirnAn astfel ci.tewa clipe, npoi )as c;:r
gfrnciuriie para.zite sfi. revini.
---o-Itef,zrc acest exeripir.r de srai mrrlte ori La rfirrcL, pind cAnd
clispare g6ndirea parazitS.
fati. acurrr <: varianti a acestrri exeriliu"
. f)up5 cateva mipciri de inspiralielexpirali, infi. cortcntTez asupra actului sexllal a;a cttm.se petrrece el Ce r:bicei:
<iezrnierdiri" precipitare tn tirnprrl perieLr.irii, gf,nctrrrri pa::;rzit'e,
stres" ej acurl.are ra pidE, ri ezarn A g'ire etc. Ah:nci c3nd srrnt perfect ccncenLtal asllPra aces.tei scerle,
prrn in minte un stop vizlr.al- Apoi reiarr aceeagi sihratie, clar
imagrn3nci versirrnea pozifivd: dezrnierddri lente pi agreabile,
respiralie linigtiti cu. tirrrr: de inspira Fe / expir afie sirrcronic,
trqcgrq -fird grabi de la zonele sexua.le excifarrte 1a zonele rr:r;-,i
senzlrale, incercave de pe::tetrare ca rnljLurc pi n-*:" i':iii gcoP 4-:'ii:"
Pot me:ge atr-rnci.p$nd. la a*rrti ir:r"agina ci ;rceetnl:'i gr:ei1H. 3c
terneind printr:-o ejactrla"re controLatS.
:. ii
"
",*,,4l1*${3f
14pr3rlsrNw#l$!PsPh:ii_F.-'i
t1'
i';r'anccis-Xaviei"Pc,r.rd.at
s T clztzicil e c o grtitiv e
ejacularea ::;ri:id5, ca Fi ia alte d'isftincfii sexuale, Fara*
zita::ea gndurilor, iredinlele eronate explici o mare parte dirL
tul buriiiie e ja culatori-i. Pute fi f oiosi a lurrci tehn-ica c oloanel or
lui Becl<. Ea v6 va aiuta sd gfisili alternatj.ve }a gAnduriie
clumrteawoas lr f, nega tiveT,a
Ap vrea ca
soltar
Cognifii
!1nroiii
Situafie
sai
sinrtd
piiicere'
negative
acum
inccrc{are.
Febrilitate"
fi
T*:amfi-
repede,
ci: va fi
voi ejacula
Ce voi face
Cognifii
alterrrative in realitatr:
Mi voi
Trebuie
sA. arf,r
concerrtra,
?ncredere in aSuPfa
rrckre, n-are respirafiei +i
rni troi
abandona...-
dezrnierdirilor in
ritrnul rneu,
fdrd a mi
preocupa
a Tel'nsici!.t:
71't
r1e
ejaculare.
repede, i'lu e
s:f,Av, n-anr
ajtns inci la
asta in
prngranrul
rneu de
sc-himbare.
1
,11
'.;,i
'ril
,,;i
12
i'
Frangr:is-){avier Fr:r:dai
ii
Singi:r(5)
rl
;rrir:riifi. ca irninenlS ejacr,rlarea)" E".L se cpregte, apoi rll-lr:6 cite..ra
secuncle reia slirmilirile, pAnd la urt nou. stop, gi aga ir-rai cle1:artr: ctre c,lte'patru sau cir-rci ori" F"epefatj irnprerrnil exernifini
tirnp de rnai r.nrliie zile, p6ni cinil ajunrf,e si nu rnai fie
necesar.
* Etapa a dr:rra: stirnulare-oprire a penistllui, cu dearnierd.Lri prealabile dar firl ltertetrare, ?n vederea deterrninlrii nivelulrii-lirniti de excitafie controlabild (nivelul ? ds
clificr-rltate)Asociafi astf,ei nigte jocuri rrrai prr;in exc!.tante cu. unele rnai
excitante, ceea ce persrite excitafiei sf, fluctueze firi a ralerge
crescendo irflnii Ia ireversibilitate- $i de clata asta, parterrera
ch-rrn nea voa styd e fecirreazi s tim uJi ri rnanrrale aie p enis uiui
pind cind ii spunefi ,,stop"- Alunci igi retrage rnAna, agteaptf,
c.i,teva minute, de care durnnearroastrd vd. folosifi pentrll a
conti.ntla clezrnierd6rile generale. Apoi partenera reia sti.nrruLiriie pfinLi la r-r.rr nor-l ,,stop"" De Cata asta pot awea loc, ln
crrls ul aceic.ia.pi geclin !e, ci te douS-hrei stirrrulHri-opriri separate. fiecare c1e cAte cinci p6nf, Ia zece minute.
Eiapa a treia: penetriri dezirrteresate de scurti duratX,
cie lerrnin dri:i niwelului"-Linei tfi cle excita !i.e ccJnrroin vecierea
labiii (nivelui. 3 de clificultate).
Dtrpi aceasta, vi retrageli 1>errtrtt a dirtinrra e,'<citafia gi
trecefi la alte deernierddri, rnai cakne, rnai pulin implicante
sexual- Apoi reluafi penetrarea gi din nou vA retragefr, gi aga
mai departe pAni la satisfacere.
[f3p;1 a pah'a: reluarea raporturilor sex'ua].e folosincl
perletrarea
ca rnijloc (nivelul 4 de dificultate).
Fiecare noufi eiapi. ntr trebuje aborc{atd. decit atunci cdnd
cea prec,edenfE nu rnai pr:ne probleme" SI:op nn.d Go esi;e un
exerci fiu progresi.r de scirirnbare {irr atihrdirri, corrrportarnenl,
creclinf r:)"
s;rr-r
in cici
'2'i
7;
:|'I
,l
9'
LLU;,/[L;
.i
'l
.t
,fil
,il
J
':l
;:;l
at
.1;l
:,,1,1
lr:il
" hJoiafi
cle saiisiaciie
cll ieli-rl curn evoruea-j problerna tiurnneavoas;a'-ic:
,
nesaLisficu| J.0: foarte satisficut)Cornparafi aceastd. notfi" cu {:ea pe care v_ati ciat_o l;r
^ '
inceput:
vefi constatl, sger, cd afi cAgtigat cdteva pG.**.
Precizafi
otrieclivele imetjiat .*.rnEtoare p* ior* a! aori
"
,
si le
atingegi- Notagi etapele care vd vor perrniie sii Ie aringeJi.
;,1
:'il
.{
. ,41
''l
'ril
,inil
:;fil
iiil
r:i!
:!il
j.il
i::.:l
,iil
aclesea
Daci rl"u arn plicere, treptat voi ajunge tol rnai greu r;i
am -cior:in,tfi"
.iI
.iii
r',il
H
.'l
itl
r:jl
rr{
.::ti
ir'l
.i:il
iilil
fl
.-ll
r.ll
,|{
'.-1
-.J
.,.'l
'il
.i
'li:l
.i--1
'ii
.;l
:,:)
':;i
iili
ril
{
. r-il
iU
Pentrut
htceput
Fr';angcis*Xavier Pr:u
,'i:
cler
S'ngr.u-{;'1 sarr
ctesjr*.rijrare, decontracfffie,
sine.
s;i
r,"ir-rc;l
Proble:n:t*.
l;jrlenraiic
",nu"
nlr
$a1_!
s..a re:col^vat
nici*cialh
spr-:Lmd.n*J.
in
"rn*c{
etv #.
litapa
?n
- tc.
i.,.i:i.i l
t--
;i5
cclntactele
:rlrancton
in rlci
'
"'
ltF
il
il
Li
;1
Tirangcis*Xa:.rier Poucla I
16
:i!
il
'!i I
U}d PrtOGi1AM
I,l
il
sar-r
ijr cloi
?'1 7
c-{-carc;-1
cie sccnar.ir
iein tasmrafice-
a Tet'apin corrfitgnlfr.
rlrgasrrrLrl.
"LO; penetrare cu contact clitorido-vaginaliitapn L3: trrcercarea altor pozl!'t3. (dac5 se dorepte)"
Etapa 12: bilan;. DacX existE arneliolare, vA oprifi. Daci nu,
conlinr_rapi c* {r anatri.zd psil"rologicfr rnai cogrritivi sau. analitic5,
Etapa
tetaxnre
cLrrrnneavoa$ti:fi de angoasil
rriwell-l
Ca. irrtotcleauna,
prin
relaxare este de dorit'
esre foarfe riCeicatn tTecerea
- Alcituilr lista sifua,tiilor cu- care clorild sn fifi corrfruntat(5)
ir:ragi.nar. T:rcepeli crr cea rnai sirnpli Pi terminafi ctL cea rnai
ans(]asanlii.
o ExFunerea sub relaxare se va. face progre:;iv 9i cu repetarea sitrrafiilor. Pe mdstufi ce irraintali cu gedinfele, aces'te
eliercilii vfi -1r0r Perrdte:
* 5X explorali diverse pflrfi ale corpr-rluui d.trrrrneavoastr;.* SA invSlali sfi vi gestionafi rnai bine respirafia"
' g5 vii ,,abancl.onafi" rnai bine Srafie rnodifrcf;rii nivelulrri
'ffi
.L) e s
dac5.
'
Singrrrfi)
:i1
-!1- - '-.-':.
_-- 5i:
t5a tsI
difi eie ci_:L o irnagine $au un obiect care il. caiiiicd pozitiv (trn
rr;1{r.lr-riL par-fr:sn, $ aftllrnita rnuzici etc-}.
wTet'npin cogtri"tiwfi
o Scrieii pe o foaie de irdrtie tot ce
.=--'i{r*ffiatixl$l'';G!l{l3tf!t
!: rii
,l;)l
IVi6
Frar:rqnlil'Xavi<:r
iu agi e
sirnt bfure
E''qt't
Ernogii li
Fric$ ia
I5ri1 relafie
stornac.
soful
sexua16" dar
rneu.
tsiipei'sensiiri-
\til're
astd-seanf, de
liiate.
tra u:n
lrit;rbiliiate.
semilat
profesionai.
.Pr;r-ld.a
alognilii
A-ffn;lli
neqa&ive
rneqative
FJU rnd pnt
duce spre ei,
'Voi trece
,,1a
cra tig{" "
Sexul e ceva
anirnalic. $i
nici rtu-rni
piace-
ij
I
alteri.,!ative I decid
alter-r.rative
d
si fac
f-a cioud r:rl o
$tiu, elin ce
arn vorbit cu datfi rni voi
e[, cd e de
acord. sd
,duce sprre ei
nlrn:rai perrtru
meargS in
clezrltrerdan.
ritrnul rleu.
$rtu" de
:rsentenean cd
mr pot si nu
fac ni.irr"ic.
Solul
lncorr{are,
Agresirritate,
Crispare
cles- Corpul
r:reu iI atrage. corporalS.
o'rfi.
abinge prea
Birbafii
Daci nu fac
nunnal la asta
ni-rnic,
se gindesc.
Sunt:rrre.i
avea tendi.nfa
sd
rnult srarni
clecil sofie.
Peascii" rnai
tare, Copiii
departe.
poate.rnai
"fericifi vd-
s$ptamEni rnd
voi duc spre
ql. Iiinrl
pregEtit&
Sunr
lrrili-
Etr
va
rrri,,li-
nre
pEi-
rirrfi gesir.rri
lancl.ce,
rnine.
Cu cit vreau
ca el sd
reac$onez,e ca
rrdle, cu atit
mai pufin
poaie si
r;inrflnd
biri:at.
gi
cu
n:ai pnfir.
ncw'nt?
(} daH na
doui
psihoiogic ai
fizic,
Ef acad.area tr"gt&i:ziat$
w
gi alxejacrrn;Ltrea
Petxtfu *tezpwt
sii aibi
despre corpul
meur aceeagi
rrnagine ca
S'i.
giugiui.i:or,
fird a:rreige
pi rnai
rnei ay fi
zfind ia
I)ecidern si
I.nfanna'fitt de b*.zii
L.a -fei. ca anorsasmia ferni*infi, aceast5 problem5 are dese*ri legiturfi cu. doufi fenorrrene cuplate: siad*oer sa* chi.ar
,rfr{n.area" eNcit'afi.ei pi spr:ri,r'ea ccnti.olirlui d.i* fea-srla de a_gi
cia
friu liber"
!e
.:,-.,f:ri]isryt3iFlt'.g!..1i33$.
rJi*_1i,4r.i5{iirris!+'.
Franqcis*Xawier For.rCa t
si
f,ie progresiv
Extl'une3'e{L
ZrL
st;'eszt/ snclrllri
d.e
stres, de
ciai
Z?
sEaTE DE EXERCTTII
unul sinplr.
2. Dezmierddri globaie fdrd atingerea zoneior sexnale gi firn
1. Mastllrbare de
penelrare.
3, Irzlashrrbare
firi peneLrare.
4. Penetrare ,,dezinteresatE" gi ejaculare extravaginald clupi
stirnularea fdcutX de unul sau de celHialt.
5. Prelungirea timpului de prretrare, urmat6, pr-ogresiv, de
ejacuJare intravaginald.
q.z"e
rt
sz
$t
x'el
frxare
'
Vom detalia
aclurr diferiteie exe-rcifiilrrergAnd de Ia cel rn:ri
prrfin angoasant spre cel rnai angoasant' 3:ncepefi prin a inl'ocmj o listd proprie de siLualti pi pu.neli
in fafa fiecdreia din ele o cifrd intre 0 pi 1O0 (O: nici o angoasd
in legdtr"rrd cu problerna -rrrea; 10O: rnulti angoasi irr legitr:ri
cu problema mea).
" Imaginafi-v& apoi, sub relaxare, c-3te tlna sa.!-t i."isrri. eitr--r.;rt:.ri
cie geciinqd, pdr"t6 ce ;llrgrrasa rJispa-r:e.
a Repetafi aceleagi exercifii irt realitnte.
fJ
il
7t7
"lrranqois*Xa vi er I]u
r-r"cta
:*ingur(X)
sar-r
a?3
irr doi
,il
il
il
wTrrzvalitil cagnitizs
1a eiacular*:"
i.n'trarea
wa
" intr-o prirni fazd vefi e"feclua acest trarraliu in scris" cotrnpletAnd colsarrele dupd urmd.torul rnodel:
gintrJui-
$ituafie
12. Sti:ntrlare de
ltapnrt
Ernofionat,
sexual
anxio-s"
prspus,
ri
,;1
{3A.nduri
fteautr tat
a.lterrraLi'rre
cincispreze* nu reuPesc
ce rninrrte
si ejaculez:
voi fi in*
--:
-ia!
alu_E ,- d(.at
capatril
{rrca, rncat
nr.rrnai la
asta rrri
sE
g6,ndesc.
I
8 lnAC{Ltfi"CC
GSndiari
asnciate
ejaculez-
il
rlj
iit
ii
tn L {:LlIItCzt
Ernofie
J,at
pldcere
pantenerei
fiind rnai
d.rfigiistos
cu ea.
:!l
rJ
rt
.l
xl
:;l
$
.!l
.ril
:'i{
rl
:tl
il
,,il
1l
.n
i1
.r-il
;jii
11i{
.$l
,i'Ll
larea erceslei dicr ur:nd eolupii, rnai adaptaie dorirlfe-i rrreleo Puteli, cie aserxrenea, sd vd ajutali de fehnica ,,stap6rii.
gindirii""
Frar-rqois-Xavier
F *r.rctr;:
r'a
,1 T}r-r'f1T
T T7 1-,
\-"1"'"J_
-L I *-.r'-l- LJ lJ -t*
s Si am*n?
Aj rrt artrl
0 la L00" corespunzitor
" Dali-vi din norr <: notH rle Ia r.rtnneavoasfrt.
s"'yt e
evolr-r
tra
Retratia terag:euticff
Alianfa dinfre clu-rnneavoastrd. gi terar:etrt se chearni eulpatie. Aceastd relafie se bazeaz6 pe increclere gi respect reciproc, avffnd drepf corolar recdgtigarea sigrrranlei de sine,
cl e clramatizarea gi cl e culp abiliz area -* con clitii in d ispensab i 1e
atre decontlact'6rii. Ar,rtr:abandorrrrl increzitar este rrecesar
pentrrr s putea varl:i cle sexuaLitate.
Nu vfr speriafi ciaci ia rtsfirrrprrr:i 'zi sir:riili ciemtati.I).
P*nefi intrEbi ni ierapetitltirti-, in-lpdrt;pili-i intero gn fiiie sr,
.:fiter:dati, der:-.rl.a eturnrreavoastrfr. l"{r.i e.ita!i C-. a-i (:ere a;ar
,?
?_;i:
#4r*s&.sqr*erfiF&t*e*,tu
tv.7
Cr+::i-l.iice al.tiriifir.itp
Cat
Jlr"{cfiJt'{::i sc illxitt.iit?
duceti ln csnsutrtayi.e?
rrdisXr ozi
f;icdtor"
4. C*rrd starea dus:rneaveastrd de sirai.tate fizicX sarr psil:eic6 v5 preocupS, c6nd. surqiin ingrijorXri privitoare la sEn;ia te, acl i,ug fr n c.iu-s e plc;ble rnei sexu a.le.
,rl
'il
il
Frangois-Xat'iei: Por"rda t
i.:LJ
o im"
I
lire-
tI
sarr psil{c5"
cli
RETTNExI
Nu vd i*credegi in atotputer-nicia terapeu!ilor care wor
s{ i:rateze tottll.
irecializate
ldeclicarnen
,l
T-]I"JUT 5trECT.1ri,TS'T?
j-rr-rnitri
;l
j
:.1
t
I
j$S3ljiii.4:1rr!3!+lryS:1!Piw!PF!{liJ@!f;&.r!t;?1:,'ai;ar
';il
F;:imEnis-Xavir:r Fq:*dal
{paciengii) de teragreut.
Ef,[cacitaten terapiei va depinde de c*ncordarrfa cli.ntre
i,nterp:retd,rlle pi agtepthrile fiec$reia din cele dtlu& pfirfi"
Oricarq ar fi terapia, relafia terapeuricF kebuie si ajbfi brepi
co p mobilicarea p o rentiali td$lor, a cap aciti lii p a cien tu-i.ui cie
a se aulotrafa- Frincipalii .Factori ce inLervin ?n stabiiiren
1: r'o grar lului terap eu tic s rrnl" urrnitr:rii:
' Celerea exrrrilrealS de trracienf pi irat*rgrretarea pe care
i-o poate da ferapeuiad" E posibil s5. existe o rnare di.ferenfE
intre ceea ce cere paci.entul/pacienta pi ceea ce cere solia
sa,/soF.rl sdu. Tot aFa, e posibil sd existe o mare diferenli intre
o c{+rere realistd {arneXiorarea propriei sexualitifi irr cuph"r} gi
'irna iluz*rie ide a fi perfech, fflrd grep dln prrnct de ved.ere
*e:iual)"
" iVnoiivalia scirimbfrrii gi sXriritui desctrris, 3.a pacienh, dan
qi .la ieragreut" Acestea perrni.t ingeiegerea problernei in toate
{or&ponenfeLe ei. fi cl rrra.re deosebire inf-re a fi pacient {pasiv."
in ciri.tarea rnagiei), c5uti.terr {al unei expli.cafi.i, bundoari} pi
cii.eni {care forrrarrtreae5 cu ad.evdrat o cereg-e, terapeutrr},
u;:rnind sd prezinte oferta sa de tratarnent, astfel cH intre cei
qir.ii se ir-lche.ie o afacere).
" AE-ral.isa problerrreio necesar* atftt pe plan istoric, cAt pi
.-..L lEl
-^l
i
-,-t,.-1
4LlUAa-
".
tr:
L"r
tafi
l e-m
r'ai e
"
il
,ij
,il
.J
jiJ
orn
n:-:
.-";
t*---.*,
ri}r:i:'.i -{,.-e
-r?)
L:
r-lr
lco
i.s
nici
sp eci.fi
s Lo mil
ftze
dic &1tteriteltsr
me:r
, ..
Ii:t
Ltn
simptorn, poate antrena efecte secrrndate negative asupra sexualitdFii, De data asta, r-ru rrralaclia este factnr cauzal al probiernei
sexuale, ci rnedicamentel.e.
'
rmui factor specilic flrorrnonai" vascnlar, psihogen) dinff-o hrlbr-rrare sexuel5. Existd o leg5.hurH dir*ctd irrh:e prescrierea procli.rsuli_ii
;i ac$unea pozitivd asupra calreei argnnice a prr:b-iernei sexuale.
tulbtrriri
se-xuale.
Este cazrri ejacu-iirii intirziate, ciriar 9i al anejacuJ"irli, care
f"igtrreaefi pe lista efecte].or negative a1e anumitor tratarnente
a:rkiclepresoare- Este pi cazul ttrlburirilor de erecfie care 5e
intzilnesc printre efectele negative ale tr-rturor psihotropelor,
cii.rr ?-ndeosebi ale aniidepresoarelorDincnlo cle efectul legal cle concentralia proclusrrlui in
singe ;i de ciireLica biologicd, existd gi arn efecf specific, variabii cle la inclivir{ la inclivict, Fi aceastat incliferent cle ctozd.'
Acest efect specific depinde de individ, de LrersnnaLitaLea sa,
cle ::nec{ir-11 siu. iric{}njr-rri.tor, c1e acceptarea sau nrr a trala-
cle
tr-rl tt
i.
po ientrea".i recipr'oa.
o Tr-tlbrrrarea sexualfi pr:ate
7:l
'
ai e
,.:i
u,C.;r
M{edicarnente
i:
rnecfica-srenf poal.e ava q:fecte poeitive sau negative iiccelttuate, in fu:'rcfie cJe pacient qi rie rnecliu"l s$,u incoirjur;iter, ,ie
trapeut pi de le6fitura lerapeu.bic*@ Anurdte rnedicarnente
ac-fioneezi prin ,,efectul placeiro,,, uneori
cu certd ellcacitate, f6ri a se pii cu adevaraf ce mecarlisrne
in tera c fi oneaz5 trr ehcaci tatea s a: conwingerea, a p tep tarea paci efi;
tuLui Fi,/sau cea a terapeufuiui?
" lln nnedica!'ne.nt nu va fi ufii dec6t dacd existd o indica.tie pre{is6,
?ntr-r-ur scop precSs, pe o duratd scurtX" fnn*un ccntext con]ugal pi
rexaEionai pozitiv. {Este inutii sd se administreze mediciniente
horrn on ale rJ ac5 propr:r fiile sangrrine s!.rnt norrnale. )
" {..In r"nedicarfient nr.l trebrrie sA se-rweasefl spre a orasca .nigte
conflicte-conjugale sau a crea o relafie patitrogicd in cupiu;
altrninteri va fi cu siguranfi ilef,icace.
c Un rnedicarnent nu kebuie niciodati sd devind un produs
toxicomanic ai de dependenfd pe care pacientul cr poate dobandi
odat6 cu tratamentrrl. Antrrnili pacienfi pref,er*'st fotrcrseascd
eutoinjecfii" anxir:.Lirice sau medicamente orele" in loc s5-gi regieze
anu;nite proLrlerne d.e forrd. Produsul e atr.mci o arrtcarndgire-..te
nu face decdt sfi inclepdrteee solufia.
presiei
XI
gG
ULN PRII/'ITO,C.trTE
n4nPICA}vXEF.{T'{}$
hJu frebuie f6cut nimic f6rii aviz rrredical {un tratarrre"nt riu tre*
oprit sa{r rr-lodificat inLeir(pqs*iv" nu trei:uie luate :nedica-
ur-lie
e..ri
ta aproft"ndarea
;35
u psihoi:erap;e
. Un
"
sa
Itr,{
e cu
tF
as
up ra_sexuaXi
tE
pii
na.tizei
,il
:')
ftr i t;r:i*i&i
1:t
Irangcis-,:{avier
.l-
F r::-rda
lVleclicamen
prostatei nedepistat
esie normalE-
sar,r
l-e
7.3?
sau ps;rhoterapie
ir-*
siirrgr.l
F Estroprogestativeie
Ca gi anclrogenei.e, estroprcgestativele n-.l Lrebr-r.ie u.ti$zate
decit dac5 proporf,iile sangvine sr:nt in-ferioare celei norrnale.
Mai srrnt f<rlosite pi ca rnijloc contraceptrv-
F Brornccri.ptina
?n caz de hiperprolactinerrrie {crgterea propcr:fiei cle proLactinfi in sArrge). tra.tarrtenflll prin brorrrocriptini arnelioreazd
Ftrncfia sexr-r.al6 prin dirninllarea proporfiei de prolactin5"
clirectf,,.**po*declarrgSriigirnenf,iner:iierec|iei.hluestevor"lra
olestirrurlerrtesexrtale,cicleweritabilernedicarrente,clt
in caear]' lor este
incdicafi.i" precise 9i contrainci"icafii speciJice'
r-rer/oie cL: prescriptia rnedicltitd' DinLre ;rceste"Aeclicarnente" $ildertafiLt-tl {sau Viagra@}
F* Anxioniticele
Se f,olosesc in doze mici in anrrrnite forrne de stres 9i cte
anxietate, lufind arninte la dependenla fa|d Ce ele' de r-rnde
importanfa trnei doze nrr-inirnale de scurtfi. clurat6.
!- ,{ntidepresoalel.e
$e folosesc in sti.rile depresive 7i in anurnite
tuLbr-rr5ri
in anxietatea
d i c;:nte:rr
le clr
ac $irrne
irtdi recti
asupYa
F- A"nctrclgenete
se fol:sesc in diverse situalii, ?ndeosebi. c{acH. trripagona' rHsrnrjrl {i:rsuficienfa'tesLicutra$) 1:1e cr:nfirrnat'prjntr:rrrrbrlanj
cle testoi-iof*gi" ce arat'5. o scidere se:-nnificaijvfr a proporliei androgeUtilizarea
sLeron si clacd nr,t existi contraind'icafii.
chiar gravfr clacx exisri un cancer al
**r"r,ta
;;i;;'e;"-
5i
sexualiti gii
i
1
.t
li
,,--.j
i-\
Frar'-sois-xavier p*udat
terapi*
Psitraotet'*piine
In psihclterapii existfi patru rnai axe ferapeu.tice: psihana,
cua
trLed!,ere corporald.
Fsiharraiiza
Pentru Freud. tuLburarea sexua-lf;. este reflexul" exte::iorizat
al unui confl-ict inc*ngtient ca.rE dateazi Cin rrrimji ani de viaf5
gi care are la baz6 asoierea ult.r.ox afecte negative cu. d.orinta
sexr:.al5. din prirna copiXdrieTulbur-l6-r-iie acfuale ?yi at originea ?n conJli.cre j'trai:si-1-rice
rrrai vedri" ^Aceste corr-fIcte sr:lt re-fr:-late irr. irucongiient, pentru
cd repr:eaintd. o sursii de arrxietate pi rJe angoasd; negtsindu*gi
rezclvarea, ele interfereaaa ln viata adr_eltd".
24rJ
;r:a;^rCOiS-,{
;1
..rj135 p1rr1r.l.1
l.ded ic;rrnenle
ser
Lr
psitlr: le:-*i:ie
.-
ln cursul gedinfelor sarr grafie i.or, ;malieatutr ?9i extericriz"eazd confiictele infantile 9i le ',retraiegte" irnprerrn& cr:'
terapeutul, in cleplin5 siguran!fi (nevroz6 de Lransfer)" vecldl"e
terneri cle pecleapsfi, contractate irr copil5rie in ctrrsul practicilor sexuale, vor fi reactivate prin rnanifestd.rile sexerale ale
acirdtului"
Iatii cAteva exerflple cie i:"lLerpretare .frecvent intfi.lrrit5. in
lileratura psihanalitic5:
!4gi11isrrull ar fi rntrturia far'rtasrnei cle a incorpora
perrisul pi a-l rtishruge- tr]in picina ang{}asi resilnlite. iemej.a
i r l-ealiza !-u'",. co11"rpro11^1is conlract6nciu*pi 11-rusciaii .fesieri {ceea
(e face cr-r nepr-rtinffi raportu.rile sextratr{.
[j6qularea intArziatfi ar Llacluce ;:eiicolul resirnlj.t in
- cle a ejacula, ?nCecrsebi in vagin (frica de castrare in
{aptul
rrr"brn en tul s rrfl ba teri-i va ginrrlrri,,-rn aten, ") !jng11]area Prerrratr:rd ar fi dova<14 unor sentiffrellte
snd^ice fafd. cie ferneie ii a voinfei cte a o murci.iri fi"ustrAnci-o
totodaLi cle Pldcere"
.__ llnp6rtenla erectil5 s-ar clatora angoasei de castrare
cclnsecntive rtcri.nlei inceskucase fafi cle rnamf, 9i lricii cie
pcsibileie represalii rlin partea fatdlui"
sub irnpulsr_rl dat de Georges Abraharn 9i cle tr-lelen Sirrger
I(apl;rn, anr-rrni$ terapeufi de orientare analiticd asociazi c{e
...orl* J** I_-i liile se:<o terapi ce c Lr con vorbiril e psih c teraFicc.
Aceas.td nlsordare rrurl tiplicil,eficaciLatea rsp ec t;.vff a fiecdrei
c^ttrFonert te-
''..--+"---44!*1{*ffi*1.1!ri4i$,sf
i+9pats{i1,bdlf'{.iees4,iFry'Ti#'+'i+
,i', ':
,ii.
Frarlqois-Xavier P*u"dal
243
tr6i te-
4. Terapia
sr.int
innplica$ copiii-
':
Frnrtqois-Xavi er Foud a t
,: + tl
'
in"i-ilEr{8$1j1,
SALj CCII"iJ1-1G".Lg.I
.pr:ezen,tei
Fer-rnatrlente in cuplu sau in famjlie la fiecare
" rfbligaFia
geciinf-i.
L Travaiir, asupra intbracfir-rnilor, a co:nurrriciirii in cadrr-rl cuplului
sau al farreiiieio Abordarea sirnptornuh:i ca fiind simpttornui trrei pertr-rrbfiri a
sis ternului conirrgai sar.r fa:rriiial.
o {}rierrfare a psi-iranali fici Sar.t cornportarnentalista a anurni tor
terapij farniliale {modalitdfile practice vof fi ahlrnci diferite)"
. Atliunea directd a tefapeutulrri carr: opereazi asupra col'nl-!'
nicfirii.
. Seclinlc- urrreori fiknare gi rediscutate cu farnilia sau cuplul, in
fire?enta terapeutuiui.
; Absenla terapiei ind.ividuaie'tr-erapii
c'r.l
raecliea'e crlrslo{al
Ms?alicarnrtte sau
p$i-1rol't:rafr':e
lfi
sti.p6.nirea de sine.
puiernice-
i
I
I
I
I
I
i
I
l
l
J
ci trebuie
"
"
( ,
.q:
ff:oj:."rrgrHr;n:,j/f#",,r::':i:
ir -i -1...::,.:,i.if, rr.-r.r -.!:.
iclenlS?
"
I.ecornanciS ri"finale
-:--T,:-;
!-)
9ts
?49
sexuali.
. Folclsifi-vd hinrpul nu pentru a descoperi r:e ghicite ciorinfele
celr.lilalf, ci pentru a."ri cornunica reciproc ci.orinfele.
. Ocupali-vi nu athb cie scopuri" cSt de rnijlonce.
o Concenlrafi-vA mai degrabd asnpra senzatiilor decftt asupra
perfermanfelor ciurnneavr:asfrfi ,
". Obignuitr-vd rfi ptrnefi sub ser:uui trr[rebdrii veclriie eleprinderi.
Nu uitalr c* iiecare !:aprrrt sexual este unic.
. fineli minte ci partenerul,/partenera dumneav*astrfi nr.r eEte
iclen tic,r'ictrenticfr cu durnneavoastri.
o Dali-vf, intf,Iniri in cuplu, o datd F,e s;pternan5, spre a face
bilanful a ceea ce afi incercat deja, spre a pr:zitiva eforrurile
celuilalt.
' Minirn vital pentru crrplu ln cttplu: o .seari pe sflpt5n"rAni; un
rweek-end la f,iecare doud ltni; o sdptdrnAnd la fiecare pase luni' ApelaF la un specralist, ri.acH ciorifi" Mai bine o consuira!"ie penLl:u
lini:pfirea u-nei n'rici a.r'rgoase dec*it s5 ;r,sfepiafi sii se ingroape gtrurna.
" .."Itecitili aceastE carte.
'".. ..,
'r4l{'*+-.1!tffryi$ets!ttqq;S,ffj{!mf!t+'}$e!js,lfdtEt.ir'{*.i:''i;jr
hzltic
d"e e>cpnesi.i pi
dic}iomar
,,hrlAirrile plirnbdre !e" ale b drb a trrlui accen tr.rea zd crisp area
Jerneii, care amplificd frustrarea bErbatului"
Tot ce evit5 i:rt&lnirea amplificd problerna- Tot ce br:sculeazd intilnirea arnpli-fici, de asemer-rea, problerrra,
intr-,rn c-.rv6:-lt: a te forla si ai raporturi sexrraie spre a f'erce
plicere ceitritralt nu duce Ia n-irrdc; a reftrza din principiu sd ai
raporiuri sexuale, tot aqa, nrr adrrce nirnic (vorbesc, evicient,
c{e un crrplu stabil)-
i::;
Franrgois*;".avier
'?.
P il
trd
,,Nrx
sl-arer
--. La 'aZ,rltel, cleiar CacA d"e rnulte cri igi. exprirnfi dolinla
irrtr-un rnoci caricattrral, gtirn cei pufin care este inte-ntia: sI n.reargi pAnE la penettare. Penetrare pentru ce?
E.,,ic1ent-. ", pentm ca ea si ai.i:d orgasmsexu.al;1
,si
gflncllrri
7-5:''
,,Se>cu.aX,itate, cLe
acord, I}ar
?ra
ce scop?"
*. e- +t+9!:,r@t*.#e*i*qrF#***'--''
'r
:i +.
-Barlbafilor.:ier
Franc*is-Xai'vier Fnuriat
3.e
g#.m,s1uL
ldic dictionar
dec$t la astal"
",nde
d.e expresj.i
pi gfi:lCui
'C
problemi de cupiu nu
alti
cioui fiintre, rior:d situafii incornparabile, in <loui contexte
diferite.
Dacii cineva ",incearcfr ful alt& ptart'e", itrseauan5 ct ft'l cupl'r-r
eXiStd O probl.ernd mai arnplf,. Sarr, Oricu.rn, l1[ta ce l"1u 9e rec].u"ctl
la sexualitate. Ivlersul in aitE parte cornporti dou6 genuri de
r:isc:
Itrcrul sd iasE rnai bine, 9J. atunci cel in carrzii rrsr clcrri
ceea ce nu va reeolva n-icideci.rrrr problernele
reinceapd,
s5
cuplului;
n"r&-i rrevq]i
la inceput, decffi o definire sirnpif,, irnpreuni cu,oartenerul,/partenel'a, a ceea ce vreall, a ceea ce vxeau si ,,joc" in
sensul nobi-tr ai cuv6ntul'ui, si joc cu acordul celuilalt gi nu ln
r.ietrim.entrrl lui"
Dacd mr spun nirnic, nrr trebuie si rnd plang ci ceLdlalt n-a
infeies ce voiant- ll'otui se transforrni atunci intr-o datorie.1::xpr-irnarrea verbaL6 sau orice a1t cod neverbal secret, pe care
irrimai cei doi=i:arteneri iI clinosc" le per.rnite sE ,,joace" acelasi
jt>c, d.ul:i reguli stabilite d.e clplu, Fi sA friiasci. sexualitatea
Lr cornplicitate deplinS.
,,lr[.ltr susat
Ia in5l$i.mae-.-"
"'''
f,)s
Frangcis-){at'ier Pouda t
n'{.ef
BECK A.^f-, Cognitiat Tlrcrapr1 nttrl the Enrotiottttl f)isorrlers, hlert' York,
Ivliridien,
1988.
Jacob, 1993.
196+.
,1'
l-irli
.|..:..,
F*urqi:is*){avier
Fn u.da
Iteferfu-rf e
hiblicgra.lice
E es,
i ,tg:u ,{i.'\1}L.{}d l-L S., Tire l{e'-p 5r:i: Tlu:rnpy, F,lerl'Yorl<, ilrunner,/${azei,
'1(]'7 t-
functions of
t{lNsni' A.
Dumont, 195{^
MAST'ERS
*,
1AI-
l-affr:nr, 1975.
1.'1.,
i1e\4/
aF}rroacJt,', Southt.w
oire clu ci ip ld rn e
ler!iospitaio-unil,ersrtaire de sexologir., Nantes-Reru-r*r, igg8.
"il?UDEL G., Lrs Drysforrcliot'ts 6errre//cs. Sztttluntiotz e! trnitrnrcnt,
. ivlontreal, Fresses rrniversitaires du Qlribec, 199S.
\/lNCLIi\iT J.-D., Ln Biologie;les pnssiotts. Faris, Oriile Jacob" i9S6.
irr
1,4/I1}CHT
at;
/i.1f,r.riry,r.?r,?:;N;s
tt rt::iP.-i:.r4
P,ll.e aparrilii
irl
Fsih*trrsgie
firnrriCt.i
ffiesft"seiter
$m
flfi$ffi
Ccrfec: Eesfi;riicr
$tiai ci feiul in care srai, noz,igia urnerilor, felul in care ili migti picinarele,
expresia ochik:r gi a sprinceneior spun rnult clespre cat de dorninant sau de
$upus te sim1i, pi c.F, chiar si atunci cind incerci s5-1i ascunzi sentimentele,
atitudinea tasexual5 este trSdate de ochi gi de guri? Sau ci pozi;ia ;le care o
adopli intr-o conversalie qi gesturile pe care le Faci p<rt determina durata
dialogului gi cit de des 'rei fi intrerupt? Chiar gi feiui tn care zirnbeEti * qi
trdcieaze elacJ. eEti cu adevir:rt fericit sntt
mtr5chiifaciali pe care ii folose;ti
iar ele nu se rezurnd doar la
doar te prefacl, Acestea sunt Gesturile,
conversagii. Oriunde te-a.i a0a, orice ai face, Gesturile sunt indicii irnportante
ale
stirii
tale de spirit.
f.ii. ii{ja1#8i:rjt+i1@{r.:{+l
t9
dfa)lMr&re{e'r*dtqtib!ii!,,,}./;
ii'-
i r=r: i
iv\!lr
psilrofe
Tiilul originol;
lVloihlser sonjrnc
FuLlliccrifi de: Edittons Odiie
{rpis?
ISBNI ?73-7O7428-3
Tillul originol: Lc D6presslon
Trcducere de
ZZZ
:;GL"l
Jr:coll, Porls.2OO3
{-ir1]ba origincl*: frc:nct:g
irebuie
:\4edicsmanrb
ISBN: 9/3*707C14-g
rie pcgini:
r-''l
!.rrr i t';
cJep;-csic.
l.Jr
rc:rrl
uq
luagi cuvi.ntul la o
in
Aliza Ardeieonu
/qnul oporifiel:2O05
Nr.
de p(]gin::24O
!',;r ;"'l
: i,,"
5 ,:-
T?Pografia
PC.nhJT
1,lUI"TI(;CLCn S"F.L.
-idton
uzJz..z
i l -:J
I &JgJUU
Ecv. na'71-11111')
JI,tn,t*es"u:
tl3'