1

Bendig Borbla: llatutnz mozgsok, avagy a mozgs is jtk

A llatuta nzo mozga sok, avagy a mozga s

is ja te k

A jtk minden ember letben olyan nmagrt val tevkenysg, amelyet rm ksr.
Bels, velnk szletett sztnzs nyomn jn ltre, s jelents hatssal van a gyermekek
szemlyisgnek s rtelmi kpessgeinek fejldsre. A szlk legfontosabb feladata a
gyermekek jtkos vgynak kielgtse. Ebben nem szabad ket korltozni, inkbb
mdot kell adni arra, hogy llandan jtszhassanak. A jtk, hasonlan a mvszi
tevkenysgekhez, a spontn nkifejezs lehetsgt biztostja. A gyermeki jtk a vilg
egyfajta visszatkrzse, amelyben a klvilgbl s a sajt bels vilgbl szrmaz
lmnyeit, rzseit rtelmezi s rendszerezi.
A msfl, ktves gyermekeknl megjelennek az utnzsos s szerepjtkok. Ezekben
feleleventik az emlkeiket, s a kpzeletkkel kisznezve jtsszk jra. A gyermekek
ezeket a jtkokat nagyon komolyan veszik, a szerep illzija olyan ers bennk, hogy
szinte teljesen azonosulnak vele. A gyermekek rendszerint azokat utnozzk, akik
rzelmileg fontosak szmukra, elssorban anyt, apt, illetve azokat a meseszereplket
vagy llatokat, akik hatssal vannak rjuk.
Mikzben

utnozzk

gyermekek
az

llatok

viselkedst,
magukat

belelik

az

adott

llat

helyzetbe, tveszik annak

tulajdonsgait s rzelmeit.
Az

llatutnz

olyan

mozgsok

fantziajtkok,

amelyekben

nagymozgsok segtsgvel
tovbbfejleszthetk
alapvet

az
emberi

mozgsformk.

Ezek

mozgsos jtkok ignylik a

gyermek
mozgsainak

termszetes
minden

formjt gy, mint a jrs, futs, ugrls, kszs, dobs, mszs s ezek variciit.
Nvelik a gyermekek mozgskoordincijt, az ernltt s a kitartst. Fejlesztik a
mozgst szablyoz idegrendszeri funkcikat, valamint a klnbz testrszek s
izomcsoportok harmonikus sszmunkjt.

Cicanyjtzkods
A gyermek ngykzlb llsban helyezze a testslyt hol elre a nyjtott karjra, hol
pedig htra a lbra. Htra nyjtzskor a cica az els lbait nyjtztatja - a fejt
egszen hajtsa le, a karjai maradjanak nyjtva, s a fenekvel ljn le a sarkra. Elre

Gyermek Mozgsfejleszts

Bendig Borbla gygypedaggus, mozgsterapeuta

+36 70 217 0300

Bendig Borbla: llatutnz mozgsok, avagy a mozgs is jtk

nyjtzskor a cica a hts lbait nyjtztatja - a fenekt emelje fel a lbrl s

amennyire csak tud, dljn elre, mikzben a fejt felemeli.

Cica ht kutya ht
Szintn ngykzlb llva a gerincet, vagyis a trzset kell mozgatni. A gyermek akr
dombortja a htt, mint a cica, akr homortja, mint a kutya, kzben a feje ne
mozogjon, vgig nzzen elre.
Mindkt llatmozgs segt a trzs s a fejtarts megerstsben, a trzs helyzettl
fggetlen fejkontroll kialaktsban.

Mansta
A trden jrs, a trden val lpegets elre s htra fel, olyan, mint amikor mesben a
mank a bokrok alatt a nagy fben jnnek-mennek. Ez a gyakorlat a gyermekeket arra
kszteti, hogy a keresztezett mozgsmintj jrst gyakoroljk. Mivel trden nehz a
lpegets, ezrt az ellenttes karjuk lendtsvel nkntelenl segtik a lbemelst.
gyelni kell arra, hogy trden jrs kzben a lbfejket ne emeljk fel, hanem hzzk a
talajon, mert ezzel is segtik a biztos egyensly megtartst.

Kutyajrs
Mindenki jl ismeri a ngykzlb jrst. A babk sokig gyakoroljk az nll jrs eltt,
st sokszor mg azutn is. Azt mr kevesebben tudjk, hogyan segthet ez a keresztezett
mozgsforma a mozgskoordinci fejlesztsben. Figyelni kell arra, hogy a gyerkc
kutyajrs kzben elre s htrafel is az ellenttes kzvel s lbval lpjen egyszerre,
s a fejt tartsa felemelve, nzzen elre. Lehet reg kutya, aki lassan, vatosan lpeget
s figyeli, hogyan teszi a lbt, s lehet vidm kutya, aki gyorsan szalad a gazdihoz.

Krokodiljrs
Valjban ez a kszs, ami sajnos egyre tbb babnl kimarad a mozgsfejldsi sorbl.
De rdemes ksbb, mg az vods kor eltt visszatrni r, mert jl fejleszti a gyermek
mozgst, s knnyen beptolhat a hinyz mozgsminta. A szlknek csak annyit kell
tennik, hogy kszva jtszanak a gyermekkkel. Lehet katonsat jtszani, vatosan
kszva lopakodni. De lehet labdzni is, krokodil focizni, gy, hogy csak fejjel lehet a
labdt gurtani s csak kszva lehet mozogni.

Majomjrs
Hasonlt egy kicsit a kutyajrsra, de nem a trd van lenn, hanem a talp. Ezt az
llatmozgst is rdemes sszektni labdzssal, de most egy kzzel kell a labdt
gurtani, mikzben hrom lbon ll a majmocska.

Mhecske repls
Szttrt, nyjtott karokkal krbe szaladglva, nha egyszer-ktszer megprdlve kell a
mzet begyjteni a virgokrl. A gyors elindulsok s a hirtelen megllsok fejlesztik a
mozgsindts s mozgsmegllts idegrendszeri szablyozst, a krbeforgsok pedig
az egyenslyt.

Gyermek Mozgsfejleszts

Bendig Borbla gygypedaggus, mozgsterapeuta

+36 70 217 0300

Bendig Borbla: llatutnz mozgsok, avagy a mozgs is jtk

Tykjrs, csibelps
gy kell egyenes vonalban lpegetni, hogy a sarok s a nagylbujj minden lpsnl
sszerjen. A tykany lehet a szl, a kiscsibe pedig a gyerkc. Eleinte, amg a kiscsibe
bizonytalan, a tykany haladjon mellette, hogy a kiscsibje a karjba kapaszkodhasson.
Ezt a jrst is lehet htrafel is gyakorolni, de csak akkor, amikor elre mr gyesen
megy.

Glyajrs
Annyiban tr el az elztl, hogy a trdet magasra kell emelni s a lbat nem a msik
el, hanem keresztben mell, tyklpsnyi tvolsgban kell letenni. Olyan, mint egy
rvid fl lbon lls, de amikor a gyermek elveszten az egyenslyt, akkor nem csak
egyszeren leteszi a lbt, hanem lp egyet elre. Ezt is rdemes kapaszkodva
elkezdeni, hogy a lb mozgatsra tudjon figyelni, ne az egyenslyozs vegye el a teljes
figyelmt s a kedvt.

risjrs
Ebben a kzismert gyakorlatban lbujjhegyen, magasra felnyjtott karokkal kell
lpegetni. Ami egy kis nehzsget jelent, hogy kzben a trdek pont gy hajltdjanak,
mint a norml jrs kzben.

Mackjrs
Ismt a lbfej helyzetn van a hangsly, klstalp len lpegets, szintn a trdek
hajltsval.

Sarkonjrs
Ebben a jrsban szintn a talp egy bizonyos rsze rintheti csak a talajt, mikzben az a
cl, hogy a legtermszetesebb jrsforma trtnjen. Vagyis legyen egyenes a ht, a
karok lazn lendljenek ellenttes temben, valamint a trd hajltdjon minden lpsnl.

Herny
Ez az llatutnz mozgs fekve trtnik, nem igazi jrs. Hason fekve utnozza a herny
fejemelst, mikzben a lbak sszezrtak s a karok a trzs mellet maradnak kinyjtva.
gy, mint a herny az gon, a gyermek a fejt megemelve megnzi, hogy hol lt mg
falevelet, amivel jllakhatna. Ha megnzte, leteszi a fejt, megpihen egy kicsit, aztn
jbl krbenz.

Nyusziugrs s bkagets
Guggol tmaszbl indul mindkt llatmozgs. Elszr a karok lendlnek elre, majd a
gyerkc kt lbbal egyszerre ugrik utna, mikzben a kt tenyerre tmaszkodik. Ugrs
kzben nem egyenesedik fel, hanem guggolsban marad. A nyuszi sszezrja a trdt, a
bka pedig sztterpeszti a kt karja mell.

Gyermek Mozgsfejleszts

Bendig Borbla gygypedaggus, mozgsterapeuta

+36 70 217 0300

Bendig Borbla: llatutnz mozgsok, avagy a mozgs is jtk

Trpejrs
Csak a biztos guggols megtanulsa utn lehet elkezdeni a gyakorlst, amikor a
gyerkc mr a talpa ells rszn llva is egyenes httal tud guggolni. A guggolsban
lpegets fejleszti az egyenslyt, az ernltet, ersti a trzs s fejtart reflexek
mkdst.

Pkjrs, rkjrs
Szintn a nagyobbacska gyerkckkel lehet gyesen gyakoroltatni. A majomjrssal
ellenttben a has nem lefel, hanem felfel nz, a fenk megemelkedik. A kezek s a
lbak keresztezetten lpegetnek elre a pkjrsban, s htrafel a rkjrsban. A
gyermek a hasn szllthat egy jtkllatot vagy egy labdt, vigyzva, nehogy leessen.

Snta rka
A kiindul helyzete a majomjrs, de mivel sntt a rka, ezrt a gyerkc az egyik lbt
emelje fel htra, s csak hrom lbacskjn - a kt kezn s az egyik lbn jrjon gy,
hogy a kezei egyszerre lpnek s ezutn a lbval utnuk lp.
Az llatutnz mozgsok gyakorlsval jtkosan fejleszthet a gyermekek testtartsa s
egyenslya. Gazdagodik ltaluk a kicsik mozgskultrja, fejldik a testtudatuk. N az
llkpessg,

az

gyessg

sporttevkenysghez
kirndulsokhoz

is

szksgesek.
alapvet

gyorsasg,
De

szksglet,

ezek

biciklizshez,

ezrt

ezek

tulajdonsgok
a

tnchoz,

megalapozst

minden
vagy

mr

kora

gyermekkorban rdemes elkezdeni.

Gyermek Mozgsfejleszts

Bendig Borbla gygypedaggus, mozgsterapeuta

+36 70 217 0300