Mozgás

Katica - vegyes korosztályú - csoport

Ütemterv havi felosztásban
Hónap Mozgás Korcsoport
Szeptember 2. hét:
Futás tempóváltással, szökdelés iskolaelőkészítő csoport
3.hét:
Futás irányok szerinti akadálykerüléssel iskolaelőkészítő csoport
4. hét:
Távolugrás iskolaelőkészítő csoport
Október 1.hét:
Kislabdahajítás nagy- és, iskolaelőkészítő csoport
2. hét:
Támaszugrások padon, futás egyéni versengéssel középső csoport, nagycsoport,
iskolaelőkészítő csoport
3. hét:
Kúszás körben tárgykerüléssel kiscsoport
Csúszás, mászás, eszközcsúsztatás középső csoport
Mélyugrás jelölt sávba, kézállás előkészítés nagy- és, iskolaelőkészítő csoport
4.hét:
Természetes mozgások gyakorlása babzsákkal kiscsoport
Kúszás, mászás, kétkezes alsódobás babzsákkal középső csoport
Csúszás, kúszás, mászás babzsáktolással, egykezes alsó- és nagy- és, iskolaelőkészítő csoport
felsődobás
November 1.hét:
Futás, mászás akadályátlépéssel kiscsoport
Futás, kúszás, csúszás bújással, akadályátlépéssel középső csoport, nagy- és,
iskolaelőkészítő csoport
2.hét:
Függés lábemeléssel, átbújás karikán kiscsoport
Függés térd- és sarokemeléssel, átbújás karikán középső csoport
Függés átfogással, célbaugrás nagy- és, iskolaelőkészítő csoport
3.hét:
Csúszás, kúszás, mászás sávokban kiscsoport, középső csoport, nagy-
és, iskolaelőkészítő csoport
4.hét:
Mászás babzsákcsúsztatással különböző alakzatokon kiscsoport
Járás, futás, mászás babzsákcsúsztatással különböző középső csoport, nagy- és,
alakzatokon bottal iskolaelőkészítő csoport
December 1.hét:
Egyensúlyozó járás sávokban kiscsoport
Egyensúlyozó járás rézsútos padon középső csoport,
Egyensúlyozó járás gerendán nagy- és, iskolaelőkészítő csoport
2.hét:
Léglabdagurítás, visszaguruló labda elfogása kiscsoport
Léglabdagurítás vonalak között léglabdatovábbítás társhoz középső csoport, nagycsoport
leütéssel
Léglabdagurítás vonalak között, vonalon, iskolaelőkészítő csoport
léglabdatovábbítás társhoz leütéssel
Január 2.hét:
Átfutás széksorok között, kúszás, mászás széksoron kiscsoport
Egyensúlyozó járás, szökdelés széksoron középső csoport, nagycsoport
Egyensúlyozó járás, szökdelés, ugrás széksoron iskolaelőkészítő csoport
 3.hét:
Hossztengely körüli gurulás kiscsoport, középső csoport,
nagycsoport, iskolaelőkészítő
csoport
4.hét:
Átlépés 40-60 cm széles sávokról sávokra kiscsoport
Átlépés 40-50 cm széles szerről szerre középső csoport
Átlépés 50-70 cm széles szerről szerre nagycsoport
Átlépés 70-80 cm magas szerről szerre, kézálláselőkészítés iskolaelőkészítő csoport
Február 1.hét:
Mászás előre, hátra sávokban babzsákcsúsztatással kiscsoport, középső csoport
Járás, mászás, támaszugrás padon babzsákcsúsztatással nagy- és, iskolaelőkészítő csoport
2.hét:
Rézsútos szeren csúszás, kúszás, mászás kiscsoport
Gurulóátfordulás rézsútos szerről középső csoport,
Gurulóátfordulás rézsútos szeren előre, hátra nagy- és, iskolaelőkészítő csoport
3.hét:
Csúszás háton szer alatt, lendületszerzés a szeren függésből kiscsoport
(szalaggyakorlatok)
Csúszás háton szer alatt, lendületszerzés a szeren középső csoport, nagycsoport
függésből, kézálláselőkészítés (szalaggyakorlatok)
Csúszás háton szer alatt, lendületszerzés a szeren iskolaelőkészítő csoport
függésből, célba ugrás, kézálláselőkészítés
(szalaggyakorlatok)
Március 1.hét:
Szökdelés, átlépés egyszerű karikaalakzaton kiscsoport
Szökdelés, átlépés egyszerű karikaalakzaton, karikagurítás középső csoport,
padok között
Szökdelés, átlépés egyszerű karikaalakzaton, karikagurítás nagycsoport
padok között, karikahajtás
Szökdelés, átlépés egyszerű karikaalakzaton, karikahajtás, iskolaelőkészítő csoport
karikapörgetés beugrással, karikagurítás padok között
2.hét:
Mászás rézsútos létra fokain előre és hátra, csúszás hason kiscsoport
és háton szerek alatt
Íves mélyugrás középső csoport
Felfelé történő ugrás homorítással nagy- és, iskolaelőkészítő csoport
3.hét:
Léglabda leütés, elkapás, visszaguruló labda elkapása kiscsoport
Léglabdaleütés, -gurítás, kétkezes alsódobás függőleges, középső csoport
kétkezes felsődobás vízszintes felületre
Léglabdavezetés és -adogatás társhoz egykezes nagy- és, iskolaelőkészítő csoport
felsődobással labdaleütés, labdarúgás társhoz, kidobott
labda után futás
4.hét:
Átlépés, támaszurgás négyzetből, négyzetbe kiscsoport, középső csoport
Átlépés, támaszurgás négyzetből, négyzetbe, sorozatugrás nagy- és, iskolaelőkészítő csoport
Április 1.hét:
Léglabda gurítás, rúgás padok között kiscsoport
Léglabda leütés padon, labdarúgás padok között középső csoport
Labdatovábbítás társnak padpáron haladás közben nagycsoport
labdavezetés pad mellett
Labdavezetés padon, pad mellet, padon haladás közben iskolaelőkészítő csoport
2.hét:
Formák létrehozása szerpentines pálcával kiscsoport
Formák létrehozása szerpentines pálcával, egyensúlyozó
járás padon szerpentinnel előre, hátra, mélyugrás
 szerpentinnel középső csoport, nagycsoport
Formák létrehozása szerpentines pálcával, egyensúlyozó
járás padon szerpentinnel előre, hátra, egykezes
felsődobás szerpentines pálcával iskolaelőkészítő csoport
3.hét:
Hossztengely körüli gurulás rézsútos szeren

Hossztengely körüli gurulás párokban rézsútos szeren kiscsoport, középső csoport,

4.hét: nagycsoport
Szivacslabdagurítás kézzel, lábbal mászás közben, padok iskolaelőkészítő csoport
között. Szivacslabdagurítás pálcával padok között
Léglabdagurítás kézzel, lábbal mászás közben, padok kiscsoport
között. Léglabdagurítás pálcával padok között
Léglabdagurítás kézzel, lábbal mászás közben, padok középső csoport, nagycsoport
között. Léglabdaelütés bottal padok között
iskolaelőkészítő csoport

Május 1.hét:
Függés lengéssel, lábemeléssel, lajhárfüggés kiscsoport
Függésben lábemelés akadály fölött. Lengés, leugrás, középső csoport
lajhárfüggés
Függésben lábátemelés akadály fölött, tovább haladás. nagycsoport
Páros függésben testrészek összeérintése
Páros függésben kézfogás, testrészek összeérintése, függés iskolaelőkészítő csoport
váltott kézzel, átlendülés akadály fölött
2.hét:
Vízszintesen hajtott ugrókötél átugrása. Kifeszített nagycsoport
kötelekből készült akadályok átugrása
Sorozatugrások, hajtott kötél alatt átfutás iskolaelőkészítő csoport

Forrás: dr. Tótszöllősyné Varga Tünde Mozgásfejlesztés az óvodában 17-29.o.