K ÁROLI G ÁSPÁR R EFORMÁTUS E GYETEM

P EDAGÓGIAI K AR
GYAKORLATI ÉS TOVÁBBKÉPZÉSI INTÉZET

Nagykőrös – Budapest – Kecskemét

ÓVODAI IRÁNYÍTOTT TEVÉKENYSÉG

MOZGÁS

TERVEZET
PK ON2123003 // PK OL2123003 Óvodai gyakorlat IV.
(Verselés, mesélés; Mozgás)

Készítette: Tóth Lili

nappali munkarendű
óvodapedagógus szakos
hallgató

2022.04.26.
 TERVEZET

Az óvodapedagógus hallgató neve: Tóth Lili

Az óvodapedagógus helyettes-hallgató neve: Szabó Bernadett
A mentor-óvodapedagógus neve: Szrna Katalin
Az óvoda neve, címe: Újpesti Karinthy Frigyes Óvoda 1048, Budapest, Hajló utca 2-
8.
Csoport neve, életkori jellemzői: vegyes (3-7 évesek)
Tevékenységi forma: Irányított mozgás
A tevékenység időpontja: 2023.04.20.
Reggeli előtt (8:10-8:30 körül)

A tevékenység helye: Tornaterem

A tevékenység előzményei:
1. téma/élmény szerint:
-Anyák napjáról való beszélgetés az óvodában
2. képességfejlesztési szintje szerint:
-mozgásos játékok ismerete
-eszközök használatának ismerete
-szabályok ismerete
-balesetvédelmi szabályok megbeszélése
- gyakorlatok végzése székekkel
-hossztengely körüli gurulás előzetes ismerete
-babzsákkal végzett gyakorlatok ismerete
-lábujjhegyen járás, sarkon járás

A tevékenység tartalma/témája:
-futások, járások
-gimnasztika székekkel
-hossztengely körüli gurulás szivacson
-székekkel való gyakorlatok
-mozgásos játékok: székfoglaló, kukacfogó

A TEVÉKENYSÉG CÉLJA, FELADATAI:

-kognitív képességek fejlesztése
-figyelem, észlelés, érzékelés, emlékezet erősítése (gyakorlatok végrehajtása során)
-akarat, bátorság, ügyesség, kudarctűrés,sikerélmény, türelem, önuralom erősítése
-szem-kéz koordináció, szem-láb koordináció, mozgáskoordináció, testséma
fejlesztése
-motorikus képességek (koordinációs,- kondícionális képességek fejlesztése)
-verbális fejlesztés
-közösségi élmény megalapozása
-mozgásos játéknál közös játék öröme
-bokaízület, talp- és lábizomzat (futásokkal, járásokkal)
-törzs izomzatának erősítése, tartásjavítás (egyenes háttal végzett gurulásnál)
1. NEVELÉSI FELADATOK:
1.1. Az egészséges életmód alakítása:
 Személyi higiénia kialakítása (tevékenység előtt és utáni öltözés), rendszerese
mozgásra nevelés, szív és keringési rendszer fejlesztése, vázizomzat erősítése.
 Mozgás egészséges életmódra való hatása
 Levegőcsere biztosítása
 Megfelelő mozgáskultúra kialakítása
 Balesetmentes eszközök használata
 Szív-, és keringési rendszer fejlesztése
 Test edzettségének fejlesztése, ellenálláshoz való hozzászoktatás

1.2. Az anyanyelvi-, értelmi fejlesztés és nevelés megvalósítása:

 Folyamatos kérdésekkel a figyelem fenntartása, általános tájékozottság
bővítése.
 Szakkifejezések használata gyakorlat végzés közben (pl. Egyenes hát,
magastartás), ezáltal a gyermekek szókincsének bővítése.
 Egyszerű, érthető, világos szavak használata
 A kommunikációs képességek fejlesztése a feladat és a játék végrehajtása során
 Koncentráció, figyelem, gondolkodás fejlesztése az eszközök használatában,
valamint a gyakorlat és a játék közben

1.3. Az érzelmi, az erkölcsi és a közösségi nevelés:

 Szabályok betartása a tevékenység közben.
 A gyakorlatok végrehajtásánál egymásra figyelés.
 Türelem fejlesztése
 Egymásra való odafigyelés és az alkalmazkodó képességek fejlesztése
 Önkontroll fejlesztése
 Sikerélmény, kudarctűrés kezelése
 Konfliktuskezelés

2. DIDAKTIKAI FELADATOK:
 Ismert mozgásformák gyakorlása, változott körülmények közötti végrehajtása.
 Ellenőrzés a tevékenységközben folyamatos közvetett és közvetlen hibajavítás.
 Folyamatos visszajelzés, értékelés, motiválás.

1. KÉPESSÉG- ÉS KÉSZSÉGFEJLESZTÉS:
 Hely és helyzetváltoztató mozgások fejlesztése.
 Ritmus, egyensúlyozó-, téri-tájékozódó képesség fejlesztése.
 Szem-kéz koordináció
 Szem-láb koordináció
 Nagymozgások
 Finommotorika
 Testséma fejlesztés (pl. Gimnasztika, hossztengely körüli gurulás)
 Kudarctűrő képesség
 Kondícionális,-és koordinációs képességek fejlesztése (pl reakciógyorsaság)
 A TEVÉKENYSÉG KAPCSOLATA MÁS TERÜLETEKKEL
 Külső világ tevékeny megismerése környezeti tartalommal – tevékenység
közben előforduló környezettel kapcsolatos fogalmak (kukac, vonat)
 Ének, zene, énekes játék, gyermektánc – “ziki-zaka zakatol” mondóka a
terembe való bevonuláshoz.
A TEVÉKENYSÉG SORÁN ALKALMAZOTT MÓDSZEREK, ELJÁRÁSOK:
Beszélgetés, magyarázat, szóban közlés bemutatás és bemutattatás, gyakorlás,
ellenőrzés, értékelés

A TEVÉKENYSÉG SORÁN ALKALMAZOTT ESZKÖZÖK:

A TERVEZETHEZ FELHASZNÁLT FORRÁSOK:
Az Óvodai nevelés országos alapprogramja. 363/2012. (XII. 17.)
Kormányrendelet
https://net.jogtar.hu/jogszabaly?docid=a1200363.kor utolsó letöltés:
2023.04.26.
- Dr. Tóthszőlőssyné Varga Tünde - Mozgásfejlesztés az óvodában,
Tótszöllősyné Varga
Tünde - Magánkiadás, 2006, Flaccus Kiadó, 2007

ELŐKÉSZÍTŐ RÉSZ
Cél (C), A foglalkozás feladatai,
Feladat (F), anyaga
Követelmény (K)
Gyors szervezések 1.Szervezési feladatok:
elősegítése. a.) A tornaterem/ a
csoportszoba előkészítése a
mozgásos tevékenységnek
megfelelően.
Az eszközök elhelyezése a
teremben, eszközök
előkészítése (székek,
szivacsok, babzsákok)
b.) A gyerekek leültetése a
nagy szőnyegre, először a
lányok, majd a fiúk mosdóba
küldése
Motiváció
A feldolgozás módszere, Idő
vezényszavak, utasítások
megfogalmazása, a hallgató
közlései, kérései (dőlt betűkkel)
5’
“Gyertek, üljetek le a szőnyegre
kérlek szépen, mivel nemsokára
megyünk a tornaterembe, és
mozgunk egy jót. Viszont először,
tudjátok, el kell menni mosdóba.
Kezdhetik a lányok, majd azután
mehetnek a fiúk is, aki készen van,
az szépen várja meg a társait az
öltöző részen.”
“Akkor, szépen mehetnek a lányok
sorban a mosdóba”
“Ha mindenki készen van, akkor
most át fogunk menni a
megteremtése, c.) Öltöző részen várakozás. tornaterembe. Álljunk be egyes
érdeklődés felkeltése Érdeklődés felkeltése. sorba, és a “ziki-zaka zakatol”
Óp:“Gyertek gyerekek, mondókával átzakatolunk a
Kommunikációs és menjünk, mozogjunk egy jót. tornaterembe. Had lássam ki a
együttműködő képesség Legyünk kis vonatok és legügyesebb vonat. Ügyesek
fejlesztése zakatoljunk be a vagytok. Akkor menjünk!”
tornaterembe, tartsatok
velem.”
C: rendre, fegyelemre
szoktatás,
rendgyakorlatok
elsajátítása

F:A feladat helyes

végrehajtásának d.) Vonulás a tornaterembe.
megerősítése

BEVEZETŐ RÉSZ
1. Tornatermi szabályok
ismétlése
C: keringésfokozás, az
izmok
hőmérsékletének
növelése. Figyelem,
reakciógyorsaság,
koncentráló képesség
fejlesztése.
F: A feladatok helyes
technikai kivitelezése.
2. Keringés fokozás
K: Szabályok játékokkal
betartása, ütközések
elkerülése. a.) Autós játék kiegészítve
A tornateremben a gyermekek
körbe futnak. A pedagógus
jelzésére a gyermekeknek minél
gyorsabban reagálnak helyesen
az adott vezényszóra
Egy taps=Futnak
Két taps=Megállnak
Combon dobolás=Helyben futás
„Gyerekek, nagyon fontos, hogy a
tornateremben vigyázni kell
egymásra! Be kell tartani a
szabályokat.”
Módszer: szóban közlés
F.f.: együttes csoport
foglalkoztatás
“Gyerekek, nagyon ügyesek
voltatok, szépen bezakatoltatok a 5’
tornaterembe, ezért játszunk egy
játékot. Ezt már ismeritek, viszont
hoztam nektek új szabályokat.
Amikor egyszer tapsolok, akkor
futni kell, amikor kétszer, akkor
meg kell állni, és amikor a
combomra ütök akkor pedig
helyben kell futnotok.”
Hibajavítás:
“Kerüld ki a társad! Jól figyelj
mit csinálok, így elkerüljük a
baleseteket. Próbálj meg minél
gyorsabban reagálni.”
C: szervezet b.) Járás közbeni Módszer: Szóban közlés
előkészítése a fokozott gyakorlatok: F.f.: együttes 5’
terhelése, a vázizomzat csoportfoglalkoztatás
bemelegítése. Légzés, Járás közben különböző
pulzus visszaállítása. feladatok elvégzése az “Most pedig, lábujjhegyen
óvodapedagógus irányításával. sétáljunk körbe, közbe
Lábujjhegyen járás, majd nyújtózkodjunk magasra,
sarkon járás. próbáljátok meg a kezemet
Lábujjhegyen járásnál megérinteni. Rendben, most pedig
(óriásjárás) az óvodapedagógus rakjuk le a kezünket, és sétáljunk a
kinyújtja a kezét, hogy elérjék sarkunkon. Most pedig pókjárásba
azt a gyerekek. menjünk. Majd rákjárásban.”
Pókjárás, majd rákjárás.

Hibajavítás:
„Nyújtózz minél magasabbra! Állj
a lábujjadra!”
“Próbálj a sarkadon sétálni.”
“Próbáld tartani magad pók/ rák
járásnál.”
 3. Szabadgyakorlatok 5-8'

C: Bemelegítés Alakzat kialakítás „Most pedig, mindenki

fokozása, a szervezet helyezkedjen el a teremben
legfontosabb kényelmesen a székekkel, üljetek le
izomcsoportjainak rá.”
nyújtása és erősítése.
„Most pedig kicsit bemelegítjük a
K: Precíz és gyors testrészeinket a székekkel”
végrehajtás Módszer: Szóban közlés
bemutatással
C: Türelem, figyelem, Minden gyermek megfog egy F.f.: együttes
állóképesség széket, és szétszóródnak a csoportfoglalkoztatás
fejlesztése teremben, hogy ne legyenek
annyira közel egymáshoz. Ezek
előtt fogják végezni a
Minden mozdulatsor gyakorlatot.
megismétlése 2X
“Gyerekek, szeretném, ha
C: Kar és váll izmainak 1. gyakorlat: mindenki figyelné, én mit csinálok.
bemelegítése, Kh: Zártállás, kar mély Álljunk a szék elé, a karunkat
mobilizáló gyakorlat, tartásban pedig rakjuk magas tartásba.
tartásjavító gyakorlat. 1.-2.ütem: Karemelés magas Majd egyszerűen leengedjük
K: Hát kihúzása, kar tartásba magunk mellé. Csináljuk meg ezt
magas tartásban tartása 3.-4.ütem: Vissza párszor. Olyanok vagyunk most,
egyenesen. kiindulóhelyzetbe. mint a repülő madarak”
Hibajavítás:
“Karunkkal nyújtózkodjunk az ég
felé. Amikor leengedjük a
kezünket, tartsuk egyenesen, ne
hajlítsuk be.”

“Ügyesek vagytok, most pedig,

C: Törzs izmainak 2.gyakorlat:
bemelegítése. Kh: Zártállás, kar oldalsó
K: Hát kihúzása, kar középtartásba
csípőn tartása, törzs 1.ütem: Kar hajlítása jobb
mozog csak. oldalsó középtartásba
2.ütem: Vissza kiinduló
rakjuk oldalsó középtartásba a
karunkat, így ahogy mutatom, ide
oldalra emeljük fel a karunkat.
Most pedig behajlítjuk jobbra,
majd vissza, és balra is.”
Hibajavítás:
 helyzetbe.
3.ütem: Kar hajlítása jobb
oldalsó középtartásba
4.ütem: Vissza kiinduló
helyzetbe.
3. gyakorlat
C: Törzs izmainak Kh: Zártállás a szék mögött, kar
bemelegítése, erősítése, magas tartásban.
kar és váll izmainak 1.-2.ütem: Törzsdöntés előre,
bemelegítése szék ülésének megérintése
K: Hát kihúzása, kar kézzel
magas tartásban 3.-4.ütem: Vissza kiinduló
tartása, csak a törzs dől helyzetbe
a kar nem.
C: Láb izmainak 4. gyakorlat:
bemelegítése, talp- és Kh: Zártállás a széken, kar
sarok terhelése, kar mellső középtartásban.
izmainak bemelegítése 1.-2.ütem: Leugrás a székről,
K: Karok a feladatnak karlendítés magastartásba.
megfelelően 3.-4.ütem: Visszalépés
mozogjanak, hát kiindulóhelyzetbe.
“Húzzuk ki magunkat. Szépen
hajlítsuk be a karunkat. Törzsünk
ne mozogjon közbe”
“Gyorsan álljunk fel, most a szék
mögé, és tartsuk fel a kezünket
magastartásba. Hajoljunk előre a
székre, úgy, hogy a kezünk közben
megérintse a szék ülését. Majd
jöjjünk vissza.”
Hibajavítás:
“Húzzuk ki magunkat, karunkat
tartsuk egyenesen miközben
hajolunk előre. Figyeljünk a
lábunkra, hogy maradjon egy
helyben, csak a törzsünk
mozogjon.”
“Ügyesek vagytok, most pedig,
álljunk fel a székre, és ugorjunk le
róla. Majd lépjünk rá vissza, és
ugorjunk le megint.Amikor ugrunk
akkor tartsuk magunk elé a
kezünket, amikor pedig
megérkeztünk a földre legyen
kihúzása, talpra magas tartásban. Mehet.”
érkezés ugráskor. Hibajavítás:
“Ugorjunk kicsit, hogy elkerüljük
a sérüléseket, és az
eséseket.Ugorjunk úgy, hogy
érkezésnél mindkét talpunk lent
legyen.”

5.gyakorlat: “Most pedig, üljünk vissza a

C: Láb és comb Kh: Széken ülés, zárt lábakkal, székekre, és próbáljuk meg
izmainak bemelegítése, kar mély tartásban. mindkét lábunkat fellendíteni,
K: Hát kihúzása, 1.-2.ütem: Páros láblendítés. felemelni. Tartsuk meg a
mindkét lábat emeljék 3.-4.ütem: Lábleengedés vissza levegőben picit, majd engedjük le.
fel egyenesen. kiindulóhelyzetbe. Képzeljük el, hogy egy kiscica
mászik át a lábunk alatt mikor
felemeljük.”
Hibajavítás:
“Húzzuk ki magunkat, tartsuk
egyenesen a lábunkat.”

6. gyakorlat:
Kh: Széken ülés, zárt lábakkal,
C: Kar és váll kar mellső középtartásban.
izmainak bemelegítése, 1.-2.ütem: Jobb karemelés
láb izmainak magastartásba, bal láblendítés
bemelegítése. előre.
K: Hát kihúzása, láb és 3.-4.ütem: Vissza kiinduló
“Az utolsó feladat, pedig az lesz,
hogy amikor a jobb karunkat
emeljük fel, akkor a bal lábunkat
emeljük fel vele, amikor pedig a
bal karunkat emeljük fel, akkor
pedig a jobb lábunkat emeljük fel
kar maradjon nyújtva. helyzetbe.
5.-8.ütem: Gyakorlat elvégzése
ellentétes irányba.
vele. Mehet.”
Hibajavítás:
“Figyelj, hogy melyik lábad és
melyik karod van fent és melyik
lent. Mindig ellentétesen. Húzzuk
ki magunkat.”

“Mivel ilyen ügyesek voltatok, és

már szerettetek volna múltkor is
játszani ilyet, ezért gondoltam
játszhatnánk egy kis székfoglalót a
székekkel.”
Hibajavítás:
“Gyorsan ülj le a székre.”
“Nagy körben fuss.”
Gimnasztika utáni játék:
Székfoglaló

A székeket két sorban

helyezzük el, egyenlően. A
gyermekek szaladnak a székek
körül, majd amikor az
óvodapedagógus sípol egyet,
minden gyerek gyorsan leül egy
székre. Akinek nem jutott szék,
az kiáll. Az nyer, akinek
utoljára marad szék.

FŐ RÉSZ
Cél (C), A foglalkozás feladatai, A feldolgozás módszere, Idő
Feladat (F), anyaga vezényszavak, utasítások
Követelmény (K)

Feladat: Akadálypálya-
hossztengely körüli gurulás, Módszer: Szóban közlés 10-
székes feladatokkal bemutatással 15’
kiegészítve F.f.: együttes
csoportfoglalkoztatás

C: Pszichomotoros és
kognitív képességek
együttes fejlesztése. “Megkérlek titeket, hogy
Bokaízület, talp-és segítsetek megcsinálni a következő
lábizomzat fejlesztése, feladatra a pályát.”
egyensúlyfejlesztés,
ritmusképesség
fejlesztése, lábboltozat Szervezés: eszközök
terhelése, törzs előkészítése és felállítása
izomzatának pályává (szivacsok, székek)
fejlesztése, kar és váll
izmainak fejlesztése Gyakorlat:
Hossztengely körüli gurulás;
K: Baleset mentes kiegészítő feladatok székekkel
teljesítés
“Gyerekek, most pedig olyanok
C: Törzs izmainak 1. gyakorlat: Hossztengely leszünk mint a palacsinták. Az lesz
erősítése, motorikus körüli gurulás kar mély a feladat, hogy a szivacson végig
képességek fejlesztése, tartásban, visszafele futás a kell gurulni, vissza fele pedig
mozgáskoordináció székek kikerülésével. futással kikerüljük a székeket.”
fejlesztése “A kicsiknek is ugyanez lesz a
K: Feladat baleset feladat.”
mentes teljesítése, Hibajavítás:
gyors- és pontos “A szivacs végéről gyorsan
feladatvégzés. álljunk fel, mert a mögöttünk lévő
még a végén ránk gurul.”
“Kerüljétek ki a székeket.”
“Egyenes háttal guruljunk.”

“Most pedig, szeretném, hogyha

C: Törzs izmainak 2. gyakorlat: Hossztengely úgy gurulnánk, hogy magas
erősítése, motorikus körüli gurulás kar magas tartásban legyen a karunk, és
képességek fejlesztése, tartásban, visszafele pedig amikor gurultok. Visszafele pedig
mozgáskoordináció fellépés a székre majd lépjetek fel a székre, majd
fejlesztése, bokaízület, leugrani róla. ugorjatok le róla.”
talp-és lábizomzat “A kicsik is megpróbálhatják
fejlesztése, nyújtott kézzel a gurulást.
egyensúlyfejlesztés, Visszafele pedig ők megint
K: Feladat baleset fussanak körbe.”
mentes teljesítése, Hibajavítás:
gyors- és pontos “Nyújtsd ki a kezedet miközben
feladatvégzés. Különös gurulsz.”
figyelés a székre “Tartsd nyújtva a lábadat
lépéskor. miközben gurulsz.”
“Szépen lépj fel a székre,
óvatosan, ne mozduljon el.”
“Teljes talppal érkezz meg a
talajra.”
“Amikor fellépsz a székre, akkor
próbálj meg belülre lépni, mert ha
kintre lépsz, akkor felborulhat a
szék.”

“A következő feladatban ugyanaz

C:Törzs izmainak 3. gyakorlat: Hossztengely lesz a gyakorlat, csupán amikor
erősítése, motorikus körüli gurulás magas forogtok próbáljátok meg
képességek fejlesztése, tartásban babzsákok megérinteni a babzsákokat amiket
mozgáskoordináció megérintésével, visszafele iderakok. Visszafele, pedig páros
fejlesztése, bokaízület, pedig páros lábon szökdelés a lábbal kell végig szökdelnetek a
talp-és lábizomzat székek kikerülésével. székek körül.”
fejlesztése, “A kicsik pedig folytathatják a
egyensúlyfejlesztés, gurulást, úgy ahogy az előbb
K: Feladat baleset csinálták, de a székeknél, most ők
mentes teljesítése, is szökdeljenek.”
gyors- és pontos Hibajavítás:
feladatvégzés. Babzsák “Páros lábon szökdelj.”
megérintése “Próbálj várni az elindulásnál,
hogy elkerüljük az ütközést.”
“Próbáld meg megérinteni a
babzsákot miközben gurulsz”

“Az utolsó feladat pedig az lesz,

C:Törzs izmainak 4.gyakorlat: Hossztengely hogy kettőt előre, egyet pedig
erősítése, motorikus körüli gurulás kettő előre egy hátra kell gurulnotok. Visszafele,
képességek fejlesztése, pedig hátra, vissza fele pedig pedig pókjárásban kell kikerülni a
mozgáskoordináció pókjárásban kikerülni a székeket.”
fejlesztése, bokaízület, székeket.
talp-és lábizomzat Hibajavítás:
fejlesztése, “Próbálj meg egyenesen
egyensúlyfejlesztés, kar haladni.”
és vállizomzat “Pókjárásnál, nem kell sietni,
K: Feladat baleset nehogy eless.”
mentes teljesítése, “Próbáld meg számolni, hogy
gyors- és pontos mennyit gurulsz előre, és hátra.”
feladatvégzés.
Pókjárás helyes
technikája.

C: a terem rendezése. Szerek elpakolása

K: gyors szerelpakolás.

BEFEJEZŐ RÉSZ
Cél (C), A foglalkozás feladatai, A feldolgozás módszere, Idő
Feladat (F), anyaga vezényszavak, utasítások
Követelmény (K)
C: Figyelem és mozgás 1. Levezető játék: Módszer: Szóban közlés 3’
összehangolása, hallási Kukac fogó: bemutatással
ingerre való gyors Egyszerű futó játék, az F.f.: együttes csoportfoglalkoztatás
reagálás fejlesztése óvodapedagógus kiválaszt Hibajavítás:
egy fogót, aki kukacként a “ Próbáljátok meg együtt
földön csak mászva, csúszva, beszorítani a többieket.”
forogva közlekedhet, majd “Próbálj meg gurulni is ne csak
akit megfog, az szintén kukac csúszni”
lesz. “Maradjon a lábad a földön”
Az nyer, akit utoljára fogtak
meg.

C: szervezet 2. Légzőgyakorlat 3
lecsillapítása, pulzus A gyermekek körbe járnak,
visszaállítása. majd mindenki leül „Most álljatok körém egy körbe.
törökülésbe. Csendesedjen el mindenki!
F: szervezett Lélegezzetek jó mélyeket, orrotokon
légzőgyakorlat lélegezzetek be, majd a szátokon
koordinálása. ki!”

K: a gyerekek csendben
koncentráljanak.

3. Értékelés 1’
C: motiváció Dicséret az egész csoportra
fenntartása. vonatkozóan, a legaktívabb
gyermeket külön is Először az egész tevékenységet
K: gyors szervezés és megdicsérem. A gyermekek értékelem, majd külön-külön az
kivonulás. visszakísérése a zsákokhoz. egyes részeket. A legaktívabb
gyermekeket külön is megdicsérem.
Majd elkísérem a gyerekeket a
csoportszobába, a dajkák
segítségével.