Professional Documents
Culture Documents
Cookbook PDF
Cookbook PDF
2013
Kata-kata aluan
Menurut laporan Malaysian Dialysis and Transplant
Registry, terdapat hampir 26,000 pesakit menjalani
rawatan dialisis secara kekal di Malaysia pada tahun
2011, manakala jumlah unit dialisis di seluruh
negara hampir mencecah 700. Peningkatan jumlah
pesakit dan kemudahan rawatan dialisis bukan
sahaja menunjukan jumlah pesakit yang ramai
tetapi juga keupayaan negara kita memberi
rawatan yang boleh menyelamatkan nyawa pesakit
yang mengalami kegagalan fungsi ginjal.
Walaubagaimanpun, adalah penting untuk semua
pihak yang berkaitan dengan pesakit atau yang
memberi perkhidmatan dialisis menyedari bahawa
keperluan optima penjagaan pesakit kegagalan
ginjal bukan hanya melibatkan rawatan dialisis
yang mencukupi atau berkualiti tetapi juga
melibatkan perkhidmatan sokongan lain termasuk
perkhidmatan farmasi, perkhidmatan dietetik,
perkhidmatan kebajikan perubatan serta kaunseling dan lain-lain lagi.
Pelbagai masalah yang dialami oleh pesakit yang
menjalani rawatan dialisis adalah berkaitan dengan
pengambilan makanan dan minuman yang
berlebihan atau tidak sesuai dengan keadaan
penyakit mereka. Disebalik keunikan negara kita
yang mempunyai kumpulan etnik yang berbeza
dan pelbagai jenis makanan yang menyelerakan,
masalah yang sering dihadapi oleh pesakit buah
pinggang serta anggota keluarga mereka adalah
untuk menentukan apa yang selamat dan boleh
dimakan oleh pesakit atau sebaliknya.
Pegawai dietetik di Hospital Kuala Lumpur sejak
sekian lama , telah memainkan peranan yang aktif
untuk memberi kaunseling secara peribadi atau
kumpulan kepada pesakit-pesakit ginjal kronik
atau yang menjalani rawatan dialisis disamping
menganjurkan beberapa sesi demonstrasi
Kata-kata aluan
Terlebih dahulu, saya ingin memanjangkan ucapan
jutaan terima kasih yang tidak terhingga kepada
Pengarah, Hospital Kuala Lumpur (HKL) yang
merestui penerbitan buku resepi ini untuk
kepentingan individu yang menjalani dialisis.
Penjagaan pemakanan adalah penting untuk
melengkapkan rawatan yang dijalani individu yang
mengalami kegagalan ginjal kronik. Melaluinya,
pengambilan kalori dan protin boleh disesuaikan
dengan keperluan dan pengambilan sodium,
potasium dan fosfat boleh dkawal supaya seiring
dengan rawatan yang dijalankan.
Buku resepi ini disediakan sebagai bahan rujukan
untuk individu ini dengan tujuan:
a. Menerangkan keperluan dan sekatan makanan
yang perlu diikuti.
b. Mendedahkan cara pemakanan yang sesuai
untuk keadaan kesihatan.
c. Membincangkan kaedah modifikasi masakan
yang boleh dibuat.
d. Memberi maklumat terperinci kandungan
nutrien selepas modifikasi menu dilakukan.
Penghasilan buku ini melibatkan proses memilih,
mengubahsuai, menganalisa, mengujirasa menu,
mengambil gambar seterusnya mengadunkannya
menjadi sebuah buku. Keseluruhan proses ini
mengambil masa sembilan bulan dan melibatkan
12 pegawai Jabatan Dietetik & Sajian, HKL. Proses
mengujirasa melibatkan Pegawai Perubatan dari
Jabatan Nefrologi, HKL dan individu yang menjalani
dialisis di Unit Dialisis, HKL.
Pengenalan
Apabila buah pinggang gagal berfungsi, ramai yang
tertanya-tanya apakah pantang larang dalam
penyediaan makanan seharian. Kehidupan sebagai
pesakit akan lebih selesa sekiranya anda mematuhi
nasihat Pegawai Dietetik (Dietitian). Pesakit yang
menjalani dialisis perlulah mengawal kandungan air
dan
garam
untuk
mengelakkan
bengkak
(terutamanya pada bahagian kaki) dan paru-paru
berair.
Buku resepi ini diterbitkan khas untuk pesakit buah
pinggang terutamanya yang menjalani rawatan
dialisis. Kami yang terdiri daripada sekumpulan
Dietitian dari Hospital Kuala Lumpur, telah bergabung
tenaga untuk mengumpulkan resepi-resepi yang lazat
dan diubahsuaikan supaya boleh dinikmati oleh
semua pesakit dialisis. Resepi yang tersedia di dalam
buku ini adalah hasil yang diperolehi setelah
diperbaiki berdasarkan komen dari pesakit dan
Pengawai Perubatan setelah sesi ujirasa dijalankan.
Resepi-resepi ini, telah mematuhi jumlah garam
(sodium) yang dibenarkan, selain itu analisis makanan
juga akan menunjukkan jumlah sebenar kandungan
kalori, protin, potasium dan fosfat di dalam makanan
tersebut. Cara penyediaannya mudah dan boleh
dimasak sama ada oleh pesakit atau penjaga pesakit.
Bagi pesakit dialisis, jumlah protin yang diambil
perlulah ditingkatkan untuk menampung jumlah
protin yang hilang melalui proses dialisis. Oleh itu, sila
pastikan anda menghabiskan seketul lauk (seperti saiz
potongan di kedai) untuk makan tengahari dan
malam. Keperluan protin harian adalah berbeza
mengikut saiz badan seseorang, untuk jumlah yang
tepat silalah berhubung dengan Dietitian anda.
Cik Khalizah Jamli, Datin Nor Sharita Mohd Saad, Puan Kamariah Nawawi dan
Cik Low Phei Keow
Duduk (dari kiri):
Encik Mohd Hairil Muzammil Tokijan dan Encik Mohd Hafiz Mohd Rosli
Dari kiri:
Dari kiri:
Isi Kandungan 1
Penerangan Ringkas
Tip Masakan Sihat _____________________________________________ 8
Ukuran Rumahtangga __________________________________________ 9
Senarai Kandungan Potasium dalam Makanan/Minuman__________ 10 - 11
Senarai Kandungan Fosfat dalam Makanan/Minuman ____________ 12 - 13
Menu Utama
Ikan Berkuah Asam Pedas ___________________________________ 14 - 15
Ikan Bawal Tiga Rasa _______________________________________ 16 - 17
Ikan Tenggiri Masak Kari ____________________________________ 18 - 19
Ikan Cencaru Sumbat Cili ____________________________________ 20 - 21
Ayam Bersos Lemon________________________________________ 22 - 23
Ayam Goreng Kunyit _______________________________________ 24 - 25
Ayam BBQ ________________________________________________ 26 - 27
Ayam Goreng Berempah ____________________________________ 28 - 29
Ayam Masak Merah ________________________________________ 30 - 31
Telur Berinti_______________________________________________ 32 - 33
Telur Sambal ______________________________________________ 34 - 35
Daging Masak Halia ________________________________________ 36 - 37
Jelatah___________________________________________________ 38 - 39
Terung Sambal ____________________________________________ 40 - 41
Sayur Campur _____________________________________________ 42 - 43
Sayur Kobis & Lobak Merah __________________________________ 44 - 45
Isi Kandungan 2
Nasi & Aneka Jenis Mee
Nasi Goreng Cina __________________________________________ 46 - 47
Nasi Kerabu Ikan___________________________________________ 48 - 49
Mee Goreng ______________________________________________ 50 - 51
Mee Berkuah______________________________________________ 52 - 53
Meehoon Goreng Tomyam __________________________________ 54 - 55
Kueh Teow Goreng Udang ___________________________________ 56 - 57
Spageti Goreng ___________________________________________ 58 - 59
Asam Laksa _______________________________________________ 60 - 61
Kuih-Muih
Popiah Goreng Bersos ______________________________________ 62 - 63
Samosa __________________________________________________ 64 - 65
Karipap Ayam _____________________________________________ 66 - 67
Kuih Cara Berlauk __________________________________________ 68 - 69
Pencuci Mulut
Agar-agar Cendol __________________________________________ 70 - 71
Agar-agar Mangga _________________________________________ 72 - 73
Jeli Konnyaku ________________________________________________ 74
Smoothie Strawberi ___________________________________________ 75
Sudu cina
(20ml)
Sudu
meja
(20ml)
Senduk nasi
(60ml)
Senduk
(80ml)
Cawan
(150ml-200ml)
Sudu
sup
(10ml)
Sudu
makan
(10ml)
Sudu
teh
(5ml)
Mangkuk cina
(230ml)
Mug
(300ml)
Gelas
(300ml)
Botol air
(500-600ml)
SEDERHANA
TINGGI
(50mg - 100mg/hidangan)
SAYUR-SAYURAN
Item
Kuantiti
Kandungan Item
Bawang besar
1 biji
Pucuk ubi kayu cawan
Pasli
1 sudu makan
Terung
cawan
Daun bawang
cawan
Kacang botor
cawan
Taugeh
cawan
Kacang panjang cawan
Ketola ular
cawan
Kobis
cawan
Ketola air
cawan
Kacang pea, tin cawan
Cili padi
5 biji
Timun
cawan
Daun salad
cawan
Cili hijau
5 biji
Jews ear (mook yi) cawan
Daun pudina
cawan
Kacang buncis
cawan
Kacang bendi
5 biji
Lobak putih
cawan
6mg
9mg
23mg
24mg
25mg
28mg
30mg
31mg
33mg
35mg
35mg
36mg
37mg
37mg
37mg
40mg
41mg
42mg
43mg
47mg
47mg
Daun kesom
Asparagus
Sengkuang
Murunggai/ kelor
Kangkung
Lada benggala
hijau
Cili merah
Bawang putih
Peria
Ulam raja
Kundur
Cendawan tiram
Labu jantung
Labu merah
Pegaga
Karot
Rebung
Ketola segi
Kuantiti
Kandungan Item
cup
5 pucuk
cup
cawan
cawan
cawan
51mg
55mg
56mg
58mg
61mg
62mg
2 biji
5 ulas
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
64mg
70mg
72mg
72mg
76mg
77mg
80mg
81mg
83mg
88mg
94mg
100mg
Kantan
Brokoli
Kacang pea, segar
Bunga Kobis
Timun bulu
Tomato
Watercress
Bawang merah
Cekur manis
Cendawan kering
Daun seladeri
Pak choy
Akar teratai
Petai
Kailan
Bayam merah
Bayam pasir
Jantung pisang
Pucuk paku
Kucai
Sawi
Sengkuang cina
Rumpai laut kering
Kuantiti
Kandungan
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
2 biji
cawan
5 biji
cawan
5 keping
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
cawan
5 biji
cawan
101mg
107mg
118mg
120mg
121mg
125mg
162mg
172mg
173mg
180mg
190mg
193mg
193mg
224mg
237mg
268mg
300mg
324mg
326mg
364mg
406mg
414mg
536mg
250ml
1 gelas
1 paket
1 cawan
cawan
1 bekas
2 sudu
makan
250ml
150mg
158mg
211mg
230mg
241mg
290mg
362mg
1 keping
0mg
1 sudu makan 1mg
1 sudu teh
4mg
Gula merah
Susu pekat manis
Santan
Krimer bukan
tenusu
Serbuk susu skim
1 sudu
makan
1 sudu
makan
1 sudu
makan
1 pek
52mg
1 sudu
makan
84mg
10
54mg
56mg
57mg
Air tebu
Air kacang soya
Susu UHT
Yogurt
Isi kelapa muda
Tau foo fah
Serbuk koko
Air kelapa
496mg
SEDERHANA
TINGGI
(50mg - 100mg/hidangan)
BUAH-BUAHAN
Item
Kuantiti
Ciku
Strawberi
Jambu batu
Plum
Rambutan
Manggis
Pulasan
1 biji
5 biji
1 potong
1 biji
5 biji
3 biji
5 biji
Kandungan
17mg
31mg
32mg
38mg
41mg
43mg
45mg
Item
Kuantiti
Betik
Limau bali
Epal hijau
Epal merah
Pir hijau
Oren
Limau cina
Mangga
Salak
Belimbing
1 potong
1 keping
1 biji
1 biji
biji
1 biji
1 biji
biji
1 biji
1 biji
Kandungan
62mg
65mg
75mg
76mg
79mg
79mg
79mg
81mg
99mg
100mg
Item
Kuantiti
Laici
Anggur
Tembikai
Jambu air
Pisang kaki
Nenas
Pisang mas
Buah lai
Prun
Cempedak
Buah kurma
Duku
Kiwi
Buah pic
Langsat
Durian belanda
Buah nona
Pisang berangan
Jambu batu +
asam boi
Kismis
Kedondong
Nangka
5 biji
8 biji
1 potong
5 biji
1 biji
1 potong
1 biji
1 biji
4 biji
4 biji
3 biji
10 biji
1 biji
1 biji
10 biji
1 potong
1 biji
1 biji
1 potong
Kandungan
102mg
104mg
104mg
120mg
124mg
126mg
131mg
138mg
142mg
147mg
168mg
170mg
180mg
207mg
209mg
220mg
224mg
228mg
233mg
cawan
6 biji
5 biji
249mg
382mg
552mg
cawan
1 sudu
makan
3mg
45mg
Badam
Biji gajus
10 biji
10 biji
11
60mg
69mg
Biji tembikai
Buah berangan
Kacang tanah
Walnut
Ubi keledek putih
Ubi kayu
Sukun
Ubi kentang
Keladi
Kacang panggang,
tin
Dhal kuning
Kacang hijau
Kacang merah
cawan
5 biji
cawan
10 biji
cawan
cawan
1 potong
1 biji
cawan
cawan
101mg
116mg
247mg
310mg
247mg
160mg
163mg
166mg
184mg
235mg
cawan
cawan
cawan
300mg
644mg
714mg
SEDERHANA
TINGGI
(40mg - 80mg/hidangan)
SAYUR-SAYURAN
Item
Kuantiti
Kailan goreng
Timun
Kobis goreng
Kacang panjang
goreng
Taugeh goreng
cawan
6 hiris
cawan
cawan
Kandungan
4mg
5mg
9mg
15mg
cawan
16mg
Item
Kuantiti
Bayam goreng
Ubi kentang
cawan
1 biji kecil
Kandungan
46mg
60mg
Item
Kuantiti
Keledek
1 biji
sederhana
Kandungan
218mg
BUAH-BUAHAN
Jambu air
3 biji
5mg
Epal merah
1 biji kecil
10mg
Nenas
1 potong
11mg
Betik
1 potong
13mg
Tembikai
1 potong
15mg
Pisang
1 biji kecil
17mg
Nangka
5 ulas
21mg
Jambu batu
biji
22mg
*Buah-buahan amnya mengandungi
fosfat yang rendah
2 ceduk
70mg
Keju
Susu pekat manis
Yogurt
Susu penuh krim
Susu tepung skim
1 keping
2 sudu makan
cawan
1 gelas
4 sudu makan
83mg
93mg
170mg
207mg
272mg
1 biji
cawan
6 keping
6 keping kecil
2 sudu makan
5 keping kecil
1 keping
1 ekor
sederhana
10 cucuk
90mg
99mg
132mg
138mg
188mg
205mg
281mg
544mg
biji
45mg
6 keping
33mg
2 sudu
makan
37mg
Telur rebus
dengan kuning
telur
Bebola ikan
Udang kering
biji
5 biji kecil
1 sudu
makan
Sardin dalam tin 1 ketul
Ayam panggang 1 ketul
Kacang panggang cawan
Ikan bilis
2 sudu
makan
12
45mg
45mg
51mg
54mg
68mg
79mg
79mg
Telur goreng
Dhal
Nuget ayam
Rendang kambing
Sambal ikan bilis
Ayam masak kicap
Taufu goreng
Kari ikan
Satay daging
lembu
693mg
SEDERHANA
TINGGI
(40mg - 80mg/hidangan)
BIJIRIN
Item
Kuantiti
Biskut krim
kraker
Mee kuning
Serbuk kastard
2 keping
Kandungan
0mg
1 cawan
2 sudu
makan
Laksa basah
1 cawan
Kuih apam
1 ketul
Ban kosong
1 biji
Tepung jagung 2 sudu
makan
Kuey teow
1 cawan
Meehoon
1 cawan
Idli
1 ketul
Oat
2 sudu
makan
2mg
2mg
Air sirap
Teh cina
Air tebu
Air kelapa
Krimer bukan
tenusu
0mg
0mg
22mg
30mg
30mg
0mg
Bertih jagung
Mufin
Keropok ikan
Keledek goreng
Biskut coklat
Kuih lapis
6mg
8mg
14mg
26mg
Item
Kuantiti
Nasi putih
Roti putih
Roti mil penuh
Barli
1 cawan
2 keping
2 keping
2 sudu
makan
1 keping
1 keping
1 mangkuk
(m)
2 keping
Putu mayam
Dosai
Bubur ikan
Sandwic telur
Kandungan
43mg
44mg
50mg
58mg
66mg
73mg
73mg
75mg
29mg
33mg
5mg
38mg
Item
Mee segera
Makaroni
Lemang
Kuantiti
Kandungan
118mg
126mg
144mg
Nasi lemak
Roti canai
Roti telur
Mee wantan
Capati
Nasi dagang
Nasi kerabu
Nasi ayam
1 bungkus
1 cawan
1 keping
(4inci)
1 pinggan
1 keping
1 keping
1 pinggan
1 keping
1 pinggan
1 pinggan
1 pinggan
Teh tarik
Kopi susu
1 gelas
1 cawan
98mg
126mg
150mg
155mg
208mg
222mg
244mg
271mg
348mg
467mg
MINUMAN
1 gelas
1 gelas
1 gelas
1 gelas
1 paket
Serbuk koko
1 gelas
1 tin
(325ml)
2 sudu
makan
41mg
46mg
77mg
SNEK
Marjerin
1 sudu
makan
1 sudu
Jem buahbuahan
makan
Kuih sago
1 keping
Kuih apam Cina 1 keping
Pau kacang
1 biji
merah
Popiah goreng 1 keping
Apam balik
1 keping
Karipap
1 keping
Pisang goreng 1 keping
Kuih ang koo
1 keping
Donut
1 keping
2mg
8mg
8mg
10mg
1 paket
1 biji
6 keping
1 ketul
4 keping
1 keping
15mg
21mg
23mg
26mg
34mg
39mg
13
42mg
46mg
54mg
65mg
68mg
78mg
84mg
89mg
92mg
94mg
103mg
119mg
126mg
145mg
179mg
229mg
236mg
Menu Utama
Cara Penyediaan:
1. Panaskan minyak dan goreng ikan sehingga garing. Tos dan ketepikan.
2. Tumbuk bahan tumis sehingga halus.
3. Panaskan minyak dan tumis bahan tumis sehingga naik bau.
4. Masukkan air dan diikuti dengan bahan perasa. Masukkan garam setelah kuah mendidih
dan padamkan api.
5. Tuangkan kuah di atas ikan dan hias dengan bahan hiasan.
Kandungan Nutrien (1 hidangan)
Kalori
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
250
18
17
185
273
125
(kcal)
(g)
(g)
(g)
14
(mg)
(mg)
(mg)
15
Menu Utama
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
238
86
19
15
316
219
253
(kcal)
(g)
(g)
(g)
16
(mg)
(mg)
(mg)
17
Menu Utama
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
238
11
19
13
349
287
236
(kcal)
(g)
(g)
(g)
18
(mg)
(mg)
(mg)
19
Menu Utama
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
120
19
81
309
268
(kcal)
(g)
(g)
(g)
20
(mg)
(mg)
(mg)
21
Menu Utama
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
185
14
17
135
328
195
(kcal)
(g)
(g)
(g)
22
(mg)
(mg)
(mg)
23
Menu Utama
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
221
15
14
150
348
166
(kcal)
(g)
(g)
(g)
24
(mg)
(mg)
(mg)
25
Menu Utama
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
204
11
29
372
368
232
(kcal)
(g)
(g)
(g)
26
(mg)
(mg)
(mg)
27
Menu Utama
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
324
10
19
23
155
393
224
(kcal)
(g)
(g)
(g)
28
(mg)
(mg)
(mg)
29
Menu Utama
Bahan D
sudu teh gula
sudu teh garam
1sudu teh asam jawa
Cara Penyediaan:
1. Taburkan serbuk kunyit pada ayam. Panaskan minyak dan gorengkan ayam sehingga
garing dan toskan menggunakan tisu bersih.
2. Panaskan 4 sudu teh minyak. Tumiskan bahan A dan bahan B sehingga naik bau.
3. Tambahkan ayam yang telah digoreng. Masukkan bahan C dan diikuti cawan air.
4. Tambahkan bahan D. Gaul seketika dan angkat apabila kering.
Tip:
Untuk pesakit CAPD yang perlu meningkatkan pengambilan potasium, tambahkan 2 biji
tomato ke dalam masakan ini.
Untuk mengurangkan kandungan lemak tepu dan minyak dalam masakan ini, potong
ayam dalam saiz yang lebih kecil, masukkan ayam yang tidak digoreng selepas bahan
tumis naik bau dan tambah cawan air untuk memasakkan ayam tersebut.
Kandungan Nutrien Setiap Hidangan (1 ketul)
Kalori
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
350
17
27
217
326
211
(kcal)
(g)
(g)
(g)
30
(mg)
(mg)
(mg)
31
Menu Utama
dihiris
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
124
20
323
321
87
(kcal)
(g)
(g)
(g)
32
(mg)
(mg)
(mg)
33
Menu Utama
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
227
15
15
281
220
41
(kcal)
(g)
(g)
(g)
34
(mg)
(mg)
(mg)
35
Menu Utama
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
247
21
14
284
295
91
(kcal)
(g)
(g)
(g)
36
(mg)
(mg)
(mg)
37
Menu Utama
Jelatah (4 hidangan)
Bahan A
biji timun
dihiris nipis
1 potong nenas
60g kobis ungu
biji lobak merah - dipotong halus
1 biji bawang besar
dihiris nipis membulat
3 biji cili merah
Bahan B: Bahan Perasa
1 sudu makan gula
sudu teh garam
1 biji limau nipis
Cara Penyediaan:
1. Masukkan semua bahan-bahan ke dalam mangkuk besar.
2. Masukkan bahan perasa dan gaul sebati.
Tip:
Limau nipis diguna untuk menggantikan cuka buatan yang biasa digunakan dalam jelatah.
Kandungan Nutrien (1 hidangan)
Kalori
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
84
18
160
224
59
(kcal)
(g)
(g)
(g)
38
(mg)
(mg)
(mg)
39
Menu Utama
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
94
10
35
27
(kcal)
(g)
(g)
(g)
40
(mg)
(mg)
(mg)
41
Menu Utama
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
77
289
166
41
(kcal)
(g)
(g)
(g)
42
(mg)
(mg)
(mg)
43
Menu Utama
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
96
65
290
98
(kcal)
(g)
(g)
(g)
44
(mg)
(mg)
(mg)
45
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
376
48
18
12
315
404
165
(kcal)
(g)
(g)
(g)
46
(mg)
(mg)
(mg)
47
Cara Penyediaan:
1. Masak nasi dengan sedikit pewarna biru dan air. Goreng ikan kembong sehingga garing.
2. Untuk bahan A, panaskan minyak dan tumis bahan yang dikisar halus sehingga naik bau.
Kemudian masukkan serai, asam keping, bancuhan serbuk krimer dan garam. Kacau
sebati sehingga mendidih dan sedikit pekat.
3. Untuk menyediakan bahan sambal pula, goreng suhun sehingga kembang dan toskan.
Ketepikan.
4. Rebus ikan kembung, kemudian ambil isi sahaja.
5. Sangai bawang merah, halia dan serai sehingga naik bau. Kemudian masukkan garam,
gula dan lada hitam dan kacau seketika.
6. Akhir sekali, gaulkan suhun, isi ikan kembung dan bahan yang disangai di dalam
mangkuk besar, ketepikan.
7. Nasi kerabu dimakan bersama dengan ikan goreng, tumis kerabu, sambal dan bahan
ulam.
Kandungan Nutrien (1 hidangan)
Kalori
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
393
46
19
15
196
412
360
(kcal)
(g)
(g)
(g)
48
(mg)
(mg)
(mg)
49
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
428
50
20
16
406
399
168
(kcal)
(g)
(g)
(g)
50
(mg)
(mg)
(mg)
51
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
441
63
19
12
278
367
192
(kcal)
(g)
(g)
(g)
52
(mg)
(mg)
(mg)
53
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
377
49
20
10
389
290
157
(kcal)
(g)
(g)
(g)
54
(mg)
(mg)
(mg)
55
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
297
38
17
292
231
177
(kcal)
(g)
(g)
(g)
56
(mg)
(mg)
(mg)
57
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
358
41
23
12
193
409
290
(kcal)
(g)
(g)
(g)
58
(mg)
(mg)
(mg)
59
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
318
56
18
416
399
195
(kcal)
(g)
(g)
(g)
60
(mg)
(mg)
(mg)
61
Kuih-Muih
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
187
15
13
187
232
36
(kcal)
(g)
(g)
(g)
62
(mg)
(mg)
(mg)
63
Kuih-Muih
Samosa (4 hidangan)
Bahan-bahan
8 keping kulit samosa
Bahan A: Bahan Inti Tumis
biji bawang besar - potongkan dalam bentuk dadu yang kecil
Sedikit daun kari
1 sudu makan rempah kari
1 biji kecil kentang - potongkan dalam bentuk dadu yang kecil
cawan air
1 ketul isi ayam - potong kecil
2 sudu teh minyak masak
Bahan B: Bahan Samosa
2 biji telur - ambil putih telur sahaja
Cara Penyediaan:
Inti
1. Panaskan minyak, tumiskan bawang dan daun kari sehingga naik bau.
2. Masukkan rempah kari dan masak sehingga naik minyak.
3. Masukkan kentang dan cawan air.
4. Tambah isi ayam apabila kentang hampir masak.
5. Keluarkan semula daun kari apabila inti sudah masak.
Samosa
1. Ambil kulit popiah, masukkan 1 sudu makan inti yang telah dimasak.
2. Lipat menjadi bentuk segi tiga dan lekatkan dengan putih telur.
3. Goreng dalam minyak penuh dengan api sederhana.
Tip:
Tiada garam ditambah ke dalam inti samosa memandangkan sedikit garam telah ada di
dalam kulit samosa.
Untuk mengurangkan jumlah kandungan fosfat dalam samosa ini, rebuskan ayam
sehingga masak dan buang air rebusan. Carik halus ayam dan masukkan ke dalam inti
kentang yang sudah masak.
Untuk meningkatkan jumlah kandungan protin rebuskan 4 biji telur. Buang kuning telur
dan parutkan putih telur. Masukkan putih telur itu ke dalam inti yang telah masak.
Untuk pesakit CAPD yang perlu meningkatkan pengambilan potasium, tambahkan daun
sup dan daun bawang ke dalam inti apabila inti telah siap dimasak.
Kandungan Nutrien Setiap Hidangan (2 biji)
Kalori
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
311
19
25
130
147
116
(kcal)
(g)
(g)
(g)
64
(mg)
(mg)
(mg)
65
Kuih-Muih
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
263
25
15
115
145
113
(kcal)
(g)
(g)
(g)
66
(mg)
(mg)
(mg)
Kuih-Muih
67
Kuih-Muih
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
124
13
104
99
77
(kcal)
(g)
(g)
(g)
68
(mg)
(mg)
(mg)
69
Pencuci Mulut
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
157
38
0.5
0.1
10
27
14
(kcal)
(g)
(g)
(g)
70
(mg)
(mg)
(mg)
71
Pencuci Mulut
dikisar bersama
Cara Penyediaan:
1. Masak agar-agar dengan air sehingga larut.
2. Masukkan gula dan kacau sehingga gula larut.
3. Padamkan api.
4. Masukkan mangga yang telah dikisar dan kacau rata.
5. Tuangkan ke dalam acuan dan biarkan sehingga keras.
6. Sejukkan dalam peti ais sebelum dihidangkan.
Kandungan Nutrien (1 hidangan)
Kalori
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
98
22
1.5
0.3
18
137
31
(kcal)
(g)
(g)
(g)
72
(mg)
(mg)
(mg)
73
Pencuci Mulut
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
55
10
12
20
10
(kcal)
(g)
(g)
(g)
74
(mg)
(mg)
(mg)
Pencuci Mulut
Karbohidrat
Protin
Lemak
Sodium
Potasium
Fosfat
274
35
12
101
183
92
(kcal)
(g)
(g)
(g)
75
(mg)
(mg)
(mg)
Pernerbitan oleh: