Sve o pocetku dohrane bebe

(+tablica,recepti)
MILICA VUUROVI VASI 30. 2014.

DOHRANA BEBA
Poetak dohrane ne znai prestanak dojenja. Dohrana znai upravo to i naziv
govori: dodavanje neke druge hrane uz majino ili adaptirano mleko.
Uvoenje dohrane uzbudljiv je deo roditeljstva. Katkad smo radoznali, nestrpljivi,
ak i prestraeni... Kako e deca prihvatiti okuse drugaije od onih na koje su
navikla, drugaije od majina ili ad mleka?Dojena djeca su kroz majino mlijeko
djelomino okusila razne namirnice, "kuajui" hranu koju su jele njihove majke.
To ne znai da e prihvatiti dohranu jer je rije o drugaijoj teksturi, temperaturi,
mirisu, okusu, okruenju... Razliiti su stavovi o tome kada uvesti dohranu, jer je
malo znanstvenih dokaza koliko vrijeme uvoenja ima dugoroni utjecaj na
zdravlje. Razliitost stavova zbunjuje roditelje koji se esto pitaju koji je pravi
trenutak za uvoenje dohrane. S jedne strane, preporuuje se iskljuivo dojenje
prvih est mjeseci kao dostatna hrana, a s druge pak strane u okolini esto
ujemo savjete kojima se teko oduprijeti. Generacija naih majki vrlo je rano
poinjala s dohranom - ve oko treeg mjeseca. Naalost, neki jo uvijek misle da
ranije uvoenje krute hrane bolje navikava dijete na nove okuse i da e ono tee
prihvatiti dohranu ako se eka do navrenog estog mjeseca djetetova ivota, sto
nikako nije slucaj. Taj obiaj ranog uvoenja dohrane nastao je u vrijeme
masovne primjene mlijenih pripravaka za dojenad. Roditelji kao da su se
natjecali ije e dijete biti krupnije i koje e prihvatiti to vei broj namirnica, u
to kraem vremenu. Teilo se tome da se djeja prehrana to prije izjednai s
prehranom odraslih.

Zdravstveni strunjaci i strunjaci za dojenje, slau se da je najbolje priekati da

dojene navri barem est mjeseci prije nego to mu ponudimo drugu hranu.
Hrvatsko pedijatrijsko gastroenteroloko drutvo, Svjetska zdravstvena
organizacija (WHO), UNICEF, Europsko udruenje za djeju gastroenterologiju,
hepatologiju i prehranu (ESPHGAN), Europska unija (EU) 2006. g., Amerika
akademija za pedijatriju (AAP) i Ameriko udruenje za srce (AHA) 2005. g.,
Europska akademija za alergologiju i kliniku imunologiju (EAACI) i druge
organizacije, preporuuju iskljuivo dojenje ili mlijenu formulu, dakle bez
dodavanja sokova, vode, ajeva, kaica ili druge hrane, prvih est mjeseci
djetetova ivota. Razlog za takav stav je nezrelost probavnog sustava djeteta,
odnosno fizika nespremnost za dohranu. Osim toga, prerano uvoenje krute
hrane moglo bi umanjiti, pa ak i ugroziti stvaranje majina mlijeka. Time se
poveava rizik od prestanka dojenja. Do punih 6 meseci majino ili ad mlijeko
zadovoljava 100% bebinih potreba. No, nakon 6 mjeseci, samo majino mlijeko
nije dovoljno za daljnje potrebe zahtjevnog rasta i razvoja djeteta. U prosjeku,
dojeno dijete u dobi od 6 do 8 mjeseci namiruje oko 70% svojih energetskih
potreba iz majina mlijeka, u dobi od 9 do 11 mjeseci oko 55%, dok u dobi od 12
do 23 mjeseca svega 40% svojih energetskih potreba. Vee su i potrebe za
vitaminima A i C, nekim vitaminima iz skupine B, eljezom, kalcijem i cinkom.

Alergije
Vaan razlog odgaanja uvoenja dohrane je velik porast alergija na hranu.
Probavni sustav dojeneta nije dovoljno zreo i proputa nepreraene sastojke
hrane, ime se poveava mogunost razvoja alergije. Ona se moe oitovati na
koi, probavnom ili dinom sustavu. S navrenih est mjeseci, djetetov je
organizam imunoloki zreliji, crijevna sluznica nepropusnija, a ako je dojene
ipak alergino, to se pokae najee u roku od nekoliko dana. Tako je lake

prepoznati i definirati namirnicu koja je izazvala reakciju, te e ona biti uklonjena

iz jelovnika djeteta. Zbog nezrelosti probavnog sustava, veina vrste hrane se
slabo probavlja i moe uzrokovati neugodne reakcije. Tako, primjerice, djetetova
guteraa ne moe luiti enzim za razgradnju kroba prije navrenih est mjeseci
ivota. Prije sedmog ili osmog mjeseca ivota, djeca ne mogu probaviti itarice
kao ni vlakna iz nekog povra. Alergijske reakcije vrlo su raznolike:
- kone reakcije (pelenski osip, urtikarija, angioedem, atopijski dermatitis,
svrbe, crvene oi)
- oralni alergijski sindrom (osjeaj peenja ili svrbea jezika, otekline jezika,
usnica, nepca ili drijela)
- zahvaenost dinog sustava (simptomi astme i alergijskog rinitisa, kaalj,
kihanje, curenje i zaepljenost nosa)
- simptomi u probavnom sustavu (grevi, nadimanje, plinovi, zatvor, munina,
povraanje i proljev)
Reakcije se mogu javiti u svakoj ivotnoj dobi, ali su najee u prvim godinama
ivota. Na svaku pojavu nekog od navedenih simptoma, potrebno je obratiti se
lijeniku.

Alergene namirnice
Dijete moe razviti alergiju na svaku namirnicu, ako se ona uvede u neprikladnoj
dobi ili ako dijete ima obiteljsku sklonost alergijama.
Namirnice koje najee uzrokuju alergije su: kravlje mlijeko, jaja, ribe i morski
plodovi, itarice, soja, kikiriki, orasi, bademi, ljenjaci i jagode.
Alergijske reakcije na hranu nerijetko su uzrokovane i dodacima (aditivima)
hrani.

Najea alergijska reakcija je reakcija na kravlje mlijeko. Objanjava se

injenicom da su bjelanevine kravljeg mlijeka najee prve strane bjelanevine
s kojima dolazimo u kontakt. U kravljem mlijeku nalazi se dvadesetak tvari koje
mogu uzrokovati alergijsku reakciju, a njihova se alergenost ne umanjuje
pasterizacijom.
Oko 50% bolesnika alerginih na kravlje mlijeko, alergino je i na kozje mlijeko, a
postoji mogunost razvoja osjetljivosti i na sojino mlijeko. Na sreu,
preosjetljivost na kravlje mlijeko esto nije trajna pa veina djece kojoj je bila
dokazana alergija na kravlje mlijeko prestaje biti alergina do tree godine.est
uzrok alergijskim reakcijama su i jaja (ea je alergija na bjelanjak nego na
umanjak) te riba i morski plodovi.Od voa, najee alergijske reakcije uzrokuju
kikiriki, ljenjak, orah, badem, jagoda i kivi.
U mlaim dobnim skupinama ee su reakcije na brano (penino, jemeno,
kukuruzno), rajicu, perin i goruicu (senf).

Kako poeti s dohranom?

Od 6. do 10. mjeseca starosti djeteta, postoji posebna prijemljivost za prihvaanje
razliitih okusa i tekstura hrane. Stoga taj period treba iskoristiti za uvoenje
dohrane. Poveava se potreba za unosom tvari koje donose vie energije i vanih
prehrambenih sastojaka, ali i za sudjelovanjem u obiteljskim ritualima za stolom.
U tom periodu, probavni je sustav dojeneta dovoljno razvijen da moe u veoj
koliini razgraditi i resorbirati razliitu hranu. Rizik od alergije je manji,
zahvaljujui veoj uinkovitosti crijevne sluznice. Izgubljen je refleks izbacivanja
jezika i usklauju se pokreti miia jezika. Poveano je luenje sline koja pomae
razgradnji hrane ve u usnoj upljini i gutanju namirnica vee gustoe. Dijete je
spremno voljno vakati, pokreti glave su dobro kontrolirani; dijete pri hranjenju
dri glavu u uspravnom poloaju i okrene je kad vie nije gladno. Pokuava
uhvatiti hranu i staviti je u usta. To je vrijeme nicanja prvih mlijenih zuba.

Razvija se "pincetni" hvat - primanje hrane palcem i kaiprstom. Poetak dohrane

je velik korak za dijete, ne samo u nutritivnom smislu ve ono oznaava i ulazak u
novi svijet okusa i mirisa, navikavanje na gustou i tvrdou hrane te privikavanje
na jelovnik odraslih. To je uzbudljiv poetak sudjelovanja djeteta u jo jednom
dijelu obiteljskog ivota. Dijete se treba i naviknuti na mnogo novih okusa i
svojstava hrane: nauiti da postoji slano, slatko, kiselo, gorko, toplo, hladno,
tekue, kaasto i vrsto. Treba spoznati da se glad moe utaiti hranom
posluenom iz tanjura ili alice, licom, vilicom ili slamicom, a ne mora uvijek
doi iz dojke ili boice. Potrudite se da djeji obroci budu i oku ugodni.
Kombinirajte razliite okuse, boje i mirise, neka sva osjetila budu zadovoljena.
Ono to je potrebno na samom poetku je strpljivost. Uz strpljenje, umanjite
oekivanja da e dijete prihvatiti ono to mu nudite i u koliinama koje ste
zamislili. Kad Vae dijete pone jesti krutu hranu, hranjenje e sigurno postati
uzbudljivo.
Evo kako moete olakati dohranu i sebi i djetetu:
- Odaberite trenutak. Sigurno postoji dio dana kad je Vae dijete raspoloeno i
spremnije za prihvaanje novoga. Neka dijete ne bude potpuno gladno, kako mu
nervoza ne bi pokvarila uitak dohrane.
- Ostanite u sjedeem poloaju. U poetku ga moete hraniti u nosiljci ili u krilu.
Kada e dijete moi sjediti bez potpore, ponite koristiti stolicu za hranjenje sa
irokom, stabilnom osnovom. Zakopajte je sigurnosnim pojasevima.
- Potiite istraivanje. Dijete e se vjerojatno htjeti igrati hranom izmeu
zalogaja. Iako izgleda neuredno, takva zabava potie razvoj Vaeg djeteta. Na pod
stavite prostirku i ne brinite se zbog komadia koji padaju.
- Uvedite pribor za jelo. Ponudite djetetu da dri licu dok ga hranite drugom
licom. Kad dijete postane spretnije, potaknite ga da umae licu u hranu i
prinosi je ustima.

- Ponudite alicu. Dijete bi do dobi od 9 mjeseci moglo nauiti samostalno piti iz

alice.
- Posluite male porcije. Dijete e pojesti moda samo nekoliko ajnih liica
hrane u jednom obroku. Izvadite male koliine hrane u zasebnu posudu da
bakterije sa lice ne bi uzrokovale brzo kvarenje ostale hrane. Isto vrijedi i za
usitnjenu hranu koju dijete uzima rukom. Ako pojede cijelu porciju, ponudite
drugu.
- Izbjegavajte prisilu. Ako dijete odbija hranu, nemojte ga siliti. Jednostavno
pokuajte drugi put. I opet. Ponekad je potrebno novu namirnicu nuditi i desetak
puta da bi dijete prihvatilo novi okus i da bismo mu osigurali raznolikost
prehrane.
- Prepoznajte vrijeme odustajanja. Kad se dijete najede, okrenuti e glavu od
lice, nagnuti se unatrag ili stisnuti usnice. Ne silite ga na nove zalogaje. Dokle
god dijete napreduje, moete biti sigurni da jede dovoljne koliine.

Redoslijed uvoenja pojedinih namirnica nije presudan i ponajvie ovisi o

obiajima odgovarajue obiteljske i ire sredine. Vano je naglasiti da se pojedine
nove vrste hrane moraju uvoditi pojedinano i postupno, u razmacima od
nekoliko dana. Tako se eventualne neeljne reakcije mogu povezati uz tono
odreenu namirnicu.
Polaganim nainom uvoenja namirnica, dijete ima vremena priviknuti se na
novi okus, usvojiti ga i prepoznavati. To je poetak stvaranja njegovih ivotnih
stavova o hrani.

to ne nuditi na poetku?
U prehranu djece do godine dana, nije preporuljivo dodavati so. Funkcije
bubrega nisu dovoljno razvijene, a s druge strane se razvija okus za jae slano.

Dijete do godine dana starosti treba unijeti manje od 1 gram soli dnevno. Imajui
u vidu da su mnoge namirnice koje dijete konzumira ve posoljene te da majino
mlijeko ili zamjensko mlijeko sadre dovoljne koliine soli, svako dodatno
soljenje djetetove hrane je preveliko optereenje za bubrege, to moe uzrokovati
neeljene posljedice.Ako kupujete gotove kaice za djecu, posebno pripazite na
koliinu soli u njima.Hrana koja ima previe soli je ona koja ima 0,6 grama (ili
vie) natrija na 100 grama, a hrana koja ima malo soli je ona koja ima 0,1 gram
(ili manje) natrija na 100 grama. Djeci nije potrebno dodavati niti eer. Vano
je da dijete osjeti namirnicu u punini njezinog okusa, bez dodane soli ili eera.
Ne zaboravite da e djeca cijeloga ivota imati prilike konzumirati slatko i da ih je
u poetku vano nauiti jesti zdravo. Ako dijete prvo kua zaslaene namirnice,
vrlo vjerojatno ih poslije nee prihvatiti bez eera. Kao to e i tee prihvatiti
vodu, ako je u poetku dohrane naviklo na slatke sokove ili ajeve. Prije
djetetovog prvog roendana ne nudite kravlje mlijeko, agrume ni med. Kravlje
mlijeko nije dobar izvor eljeza, pa njegova upotreba u prehrani djece moe
izazvati anemiju. Agrumi mogu izazvati pojavu bolnog pelenskog osipa, a med
moe sadravati spore koje uzrokuju botulizam. Izbjegavajte djeci mlaoj od 10
mjeseci pripremati obroke od pinata, repe, cikle ili blitve jer te namirnice mogu
sadravati potencijalno kodljive spojeve iz tla. Ne nudite im grickalice: smoki,
tapie, ipseve, bombone.... Osim to mogu uzrokovati guenje, nemaju gotovo
nikakvu nutritivnu vrijednost. Dijete njima unosi preveliku koliinu energije i
potencijalno alergenih sastojaka, a esto i sol. Isto je i sa lizalicama, okoladom,
keksima, kolaima, kupovnim pudinzima i vonim jogurtima.

Moe li se dojene samo hraniti? (finger food)

Kad odluimo poeti s dohranom, nismo sigurni treba li miksati, gnjeiti, pasirati
ili ponuditi prirodno, bez obrade.
Pokuajte izrezati jabuku na krike, skuhati na pari pazei da previe ne omeka,
prohladiti i ponuditi svojem estomjesenom istraivau. Najprije e srameljivo

dotaknuti prstom tu udnu masu ispred sebe, pa e rairiti dlan i stisnuti (dok e
mu kroz prste curiti slatko meso jabuke). Onda e to sve prinijeti ustima i
vjerojatno se namrtiti na okus, miris i teksturu... Zatim e si vjerojatno drugom
rukom pomoi da neto od sadraja dlana ipak ubaci u usta, pa e sve pljunuti i
odustati. Za nekoliko dana, znati e da u ruci dri neto ukusno koje e potom
lagano prinositi ustima.
Opasnost od zagrcavanja i guenja
Mnogi se roditelji brinu zbog zagrcavanja ili guenja djeteta pri ovakvom nainu
hranjenja. Meutim, mnogo je manji rizik od guenja ako dijete samo kontrolira
to i na koji nain ulazi u njegova usta, nego ako ga hranimo licom. Objanjenje
je logino: mala djeca dok ne savladaju pincetni hvat (hvatanje kaiprstom i
palcem) ne mogu ni prinijeti neki sitni predmet ustima i time se dovesti u
opasnost. Isto tako, dok god ne mogu dohvatiti i zgrabiti neku stvar, ne mogu se
ni ugroziti. Hranjenje licom je upravo suprotno: licom mu stavljamo hranu
izravno u stranji dio usne upljine, prije nego to savlada tehniku vakanja i
prebacivanja hrane iz prednjeg dijela usta prema grlu, i zato se vrlo lako moe
zagrcnuti. Pri samohranjenju je vano da su komadi hrane koje nudite djetetu
dovoljno veliki da ih moe drati u ruci i da su kuhani/mekani kako bi ih lake
prebacivalo po usnoj upljini; tako se rizik od zagrcavanja svodi na minimum.
Druga vana stvar pri samohranjenju i pri hranjenju bilo koje vrste je da dijete
sjedi uspravno (dakle, nikako ne u nekom polusjedeem/poluleeem ili
zavaljenom poloaju) i da bude blago nagnuto naprijed, kako bi hranu koju ne
eli progutati ili nije sposobno progutati, lako moglo izbaciti. Dijete jednostavno
otvori usta i hrana ispada. Na poetku dohrane, dijete drite u krilu ispred sebe.
Kad krene ruicama prema tanjuru, lagano e se nagnuti prema naprijed. Takav
nain hranjenja morate nadzirati! Nemojte nikada dijete ostaviti samo s
komadom hrane u rukama i nemojte mu nuditi presitne komade prije nego to
svlada pincetni hvat. Samohranjenje obino ide vrlo sporo. Moete poeti s
krikom jabuke, komadom tikvice ili cvjetiem brokule. Provjerite tablicu
dohrane, a odluku o koliini prepustite svojem djetetu.

Moe se pripremiti :
- palenta tvre skuhana i narezana na komade kao kola (u palentu moete
umijeati bilo koje sezonsko povre ili voe)
- integralna tjestenina s malo maslinova ulja
- povre ili voe kuhano na pari

Tablica dohrane za bebeitarice 1. kukuruzna krupica (palenta), kukuruzno

brano, ria, riine pahuljice, proso, amaranth, quinoa (6 mj.) 2. penino brano
ili krupica (griz), jeam, ra, zobene pahuljice, kus-kus (8 mj., a moe i ranije ako
je na majinu mlijeku) 3. kruh, dvopek (10 mj.) 4. tjestenina bez jaja (11 mj.) 5.
mijeane itarice, dojenaki muesli (12 mj.) Voe 1. kruke, jabuke (6 mj.) 2.
banane, marelice, breskve, ljive, trenje (7 mj.) 3. kupine, borovnice, maline (10
mj.) 4. jagode, agrumi, kotuniavo voe (orah, ljenjak, badem) (12 mj.) Povre
1. korabica, tikvica, bua, batat (6 mj.) 2. mrkva, krumpir, mahune, brokula,
cvjetaa (8 mj.) 3. graak, repa, rajica, krastavac (10 mj.) 4. kupus, kelj, poriluk,
paprika, lea (11 mj.) 5. grah, pinat, blitva (12 mj.) Meso 1. bijelo pilee i puree
meso, janjetina, kuni (8 mj.) 2. teletina (9 mj.) 3. tamno meso peradi (10 mj.) 4.
junetina, govedina (11 mj.) 5. svinjetina, suhomesnati proizvodi, iznutrice (to
kasnije) Riba1. bijela riba, pastrva (8 mj.) 2. plava riba (13 mj.) Jaja 1. umanjak
(10 mj.) 2. bjelanjak (13 mj.) Mlijeni proizvodi1. svjei kravlji sir, skuta, jogurt,
kiselo mlijeko (11 mj.) 2. vrhnje (12 mj.) Masnoe 1. maslinovo ulje (6 mj.) 2.
biljna ulja (9 mj.) 3. maslac (12 mj.) Zainsko biljes 12 mjeseci

http://www.pjesmicezabebe.com/index.php?
option=com_content&view=article&id=204&Itemid=368

KUHARICA ZA BEBE

http://www.pjesmicezabebe.com/index.php?
option=com_content&view=article&id=205&Itemid=369
Napomene:

Nudite djetetu jednu namirnicu tjedno ili u razmaku od minimalno pet

dana. To e biti period dovoljan da se pokae mogua osjetljivost na pojedinu
vrstu hrane, a neete biti u dilemi o kojoj se namirnici radi i moi ete reagirati na
vrijeme izostavljanjem te namirnice iz djetetove prehrane.

Na samom poetku dohrane, sve voe i povre (osim banane i avokada),

potrebno je kuhati. Kuhanje na pari je najbolji nain kuhanja jer se ouva najvie
vrijednih sastojaka.

Ako namirnice kuhate u vodi, kuhajte ih u vrlo maloj koliini vode kako
biste to vie skratili vrijeme kuhanja i zadrali vrijedne sastojke hrane.

Ponite s rijetkim kaicama (uz dodatak majinog mlijeka ili mijenog

pripravka za dojenad), kako bi se dijete lake priviknulo na novu hranu. Potom u
prehranu uvedite pire od voa, a nakon toga gue kaice, dopunjene itaricama,
to poveava energetsku vrijednost obroka.
- Djetetu nemojte nuditi hranu koja je "odleala" na sobnoj temperaturi dulje od
2 sata. - Kupujte ekoloki uzgojenu hranu.- Bebe, u odnosu na odrasle, imaju
probavni sustav koji lake apsorbira hranu, to omoguava brzo koritenje
hranjivih tvari, ali istovremeno ini tijelo osjetljivijim na toksine. - Ekoloki

uzgojeno voe i povre moete kupiti na naim trnicama, uzgojeno na hrvatskim

eko-imanjima i u specijaliziranim trgovinama.

Nekoliko ideja za poetak dohrane:

6 mjeseci:
- proso s jabukom (skuhati proso dok potpuno ne omeka i u prohlaenu kau
naribati jabuku)
- ria s krukom (u raskuhanu prohlaenu riu naribati zrelu kruku)
- palenta s tikvicom (skuhati usitnjenu tikvicu i potkraj kuhanja zgusnuti
palentom)
- batat s korabicom (povre narezati na kockice, skuhati i izgnjeiti vilicom)
U svako od ovih jela moete dodati po nekoliko kapi maslinova ulja. Budui da je
vrlo vano ne uvoditi nove namirnice prebrzim ritmom, u prvom mjesecu
dohrane ne bi ih trebalo biti vie od 6. Dovoljan je jedan obrok krute hrane
dnevno, kada to djetetu najvie odgovara. Od pia je dovoljna samo voda.
-JABUKA/KRUKA
Dobro opranu jabuku/kruku ogulite, izdubite sredinu, izreite na ploke i
skuhajte na pari ili u manjoj koliini vode. Promijeajte sa nekoliko liica
izdojenog mlijeka ili mlijeka koje beba inae pije, sve zgnjeite vilicom do kaaste
konzistencije pa ponudite bebi.
Na isti nain moete pripremati kaice od marelica, breskvi i ljiva (koica se
moe oguliti kad je voe skuhano), jer je to voe takoer pogodno za poetak
dohrane. Voe po potrebi treba izmiksati da bi se dobila jednolika struktura. Ne
zaboravite postupno uvoditi namirnicu po namirnicu.
-MRKVA

Mrkvi noem sastruite gornji sloj, dobro operite u hladnoj vodi, nareite na
plokice i kuhajte na pari. Kuhanoj mrkvi dodajte nekoliko liica mlijeka
(izdojenog ili onoga koje beba inae pije) i vilicom zgnjeite do eljene gustoe.
Drugi je nain da opranu i narezanu mrkvu kuhate u 1 dl vode, poklopljeno. Kada
je mrkva potpuno mekana, zgnjeite je vilicom, zajedno s vodom u kojoj se
kuhala.
Tako pripremljenu mrkvu zainite sa nekoliko kapi maslinovog ulja. U mrkvu je
dobro dodati malo masnoe zbog iskoristivosti D vitamina. Nikada nemojte soliti
hranu za djecu. Takoer nemojte stavljati ni eer. Djeca nemaju na taj nain
formiran okus kao odrasli i njima hrana nema bljutav okus. Na ovaj nain ne
samo da ete potedjeti njihove bubrege, nego ete im stvoriti i zdrave
prehrambene navike.
-MASLINOVO ULJE - Za razliku od ostalih ulja koja se koriste u domainstvu,
maslinovo ulje je prirodni sok, a ostala ulja se moraju rafinirati, to mijenja
njihov originalni sastav.
-KUKURUZNI GRIZ
Od itarica, kukuruzni griz je, uz riu, idealan za poetak dohrane jer ne sadri
gluten. U jedan decilitar prokljuale vode ubacite veliku licu kukuruznog griza i
kuhajte dok se ne zgusne (kukuruzni griz se kuha neto krae od kukuruzne
krupice koju treba kuhati 20-tak minuta). Ohladite i u ohlaeno dodajte nekoliko
lica izdojenog ili nekog drugog mlijeka koje beba inae pije, dobro promijeajte i
ponudite bebi.
Ukoliko ste mrkvu ve uveli u prehranu, u kuhani kukuruzni griz ubacite jednu
kuhanu zgnjeenu mrkvicu i malo maslinovog ulja te ponudite dobro
promijeano.
-BANANA

Banana je jo jedan odlian izbor za poetak dohrane.Za djeju prehranu koristite

samo posve zrele banane. Ako ste kupili banane sa zelenom korom, ostavite ih
nekoliko dana na sobnoj temperaturi da omekaju.
Ogulite bananu, izreite je na kolutie i zgnjeite vilicom. Ako ste tek pri prvim
pokuajima uvoenja krute hrane, kaicu moete razrijediti s malo majinog
mlijeka ili mlijene formule.
-VONA KAICA S RIOM
Kada smo jednom uveli jabuku u djetetov jelovnik, lica kuhane rie idealna je da
kalorijski pojaa taj voni obrok.
Odaberite vrstu rie koju elite, operite i skuhajte u malo vode, stalno
dolijevajui. Kada je ria kuhana, ukoliko je potrebno odlijte viak vode, pustite
da se malo ohladi, te dodajte izmiksano, naribano ili zgnjeeno voe po elji (npr.
jabuku ili kruku).
Po elji moete dodati malo izdojenog mlijeka ili mlijeka koje dijete inae pije.
-PAHULJICE SA MLIJEKOM
Riine pahuljice sa izdojenim mlijekom ili mlijekom koje dijete inae pije,
takoer ine brz i lagan obrok. U eljenu koliinu mlijeka umijeajte riine
pahuljice. Pazite na koliinu pahuljica jer one brzo "popiju" tekuinu.Toj smjesi
moete dodati neku voku po elji.
-VOE SA PAHULJICAMA
Isto tako u miksanu jabuku moete dodati liicu riinih pahuljica kako bi
zgusnuli ili kalorijski pojaali obrok.
Takoer moete u sokovniku napraviti svjei prirodan sok od voa i zgusnuti ga
riinim pahuljicama.
-PROSENA KAA I VOE

U jedan decilitar riinog mlijeka zakuhajte jednu i pol junu licu prosenih
pahuljica, te kuhajte jednu minutu. U kuhano dodajte zgnjeenu bananu (ili neko
drugo voe po elji). Zdrav i vrlo zasitan doruak.
-PROSO SA POVREM
Skuhajte proso sa vodom u omjeru jedan prema tri, i kuhajte minimalno 20
minuta. Kad je kuhano ubacite kuhanu zgnjeenu mrkvu (ili neko drugo povre
ovisno o tome to ste ve uveli u prehranu) i dobro izmijeajte. Zainite sa malo
maslinovog ulja.
-BANANA S KUKURUZNIM PAHULJICAMA
3 lice kukuruznih pahuljica se prelije vruom vodom (da upije), doda se izdojeno
mlijeko ili mlijeko koje beba inae pije i 1 zgnjeena banana.

7 mjeseci:
- proso sa svjeim ili suhim ljivama (zajedno kuhati proso i ljive dok potpuno
ne omekaju)
- quinoa sa svjeim ili suhim marelicama
- ria s breskvama (riu skuhati i dodati svjeu mekanu breskvu)
- banana i zobene pahuljice (pahuljice malo prokuhati i umijeati u zgnjeenu
bananu)
Dobro je znati da neke namirnice oteavaju, a neke olakavaju probavu, pa ih je
poeljno kombinirati. Jo uvijek je dovoljan jedan obrok dohrane dnevno.

8 mjeseci:
- janjetina kuhana s mrkvom i brokulom

- jeam kuhan s cvjetaom - kuni kuhan s krumpirom i tikvicom (tikvicu dodati

potkraj kuhanja)
- piletina s buom i palentom (palentom zgusnuti potkraj kuhanja)
- krumpir kuhan s mahunama
- osli kuhan s brokulom i mrkvom
- sve kombinacije doputenog voa, povra, mesa i itarica
Do kraja osmog mjeseca ivota, dijete ne bi trebalo jesti vie od dvadesetak vrsta
namirnica ije kombiniranje omoguuje pripremanje brojnih razliitih obroka. S
osam mjeseci, moe se uvesti i drugi obrok, po mogunosti u vrijeme
obiteljskog objeda. Bilo bi dobro da jedan obrok sadri voe sa itaricama, a drugi
povre s mesom i/ili itaricama.

9 mjeseci:
- teletina s riom i korabicom
- piletina s prosom i tikvicom
- osli s batatom i brokulom
- cvjetaa sa zobenim pahuljicama i mrkvom
Moete stavljati i vie vrsta namirnica u jedan obrok, ako vam tako odgovara.
Temeljni okusi namirnica, njihova tekstura i razliitost boja zadovoljit e ukus
djece i zainteresirati ih da i sami pokuaju prinositi licu ustima. Upamtite da je
hrana koja je vama bljutava djeci vrlo ukusna; njihovi okusni pupoljci jo nisu
zasieni raznim zainima i umjetnim dodacima.

10 mjeseci:
- graak s krumpirom i bijelim pileim mesom

- uvarak od cvjetae, brokule, mrkve i korabe s komadiima teletine

- zobene pahuljice sa suhim voem (voe prethodno moete namoiti u vodi da bi
omekalo)
- riblji file s riom i rajicom
- kus-kus s raznim povrem
U svako od jela, jedanput ili dvaput tjedno moete dodati tvrdo kuhani i
propasirani umanjak. S navrenih deset mjeseci, moete uvesti i trei obrok
dohrane. Od pia je jo uvijek dovoljna samo voda.

11 mjeseci:
- teletina kuhana s krumpirom i kupusom
- poriluk, ria i rajica s komadiima junetine
- uvarak od vie vrsta doputenog povra uz dodatak neke itarice
- palenta s jogurtom ili vrhnjem
- ria s kravljim sirom i jabukom
- lea s mrkvom i krumpirom
Napokon se uvedeni broj namirnica pribliio onome koji pripremamo i u naim
obrocima. Razlikuju se u nainu pripreme (djeci je jo uvijek najbolje
pripremati iskljuivo kuhano) te nekim dodacima. Jo uvijek nije potrebno
dodavati sol i eer, a pogotovo ne zaine kao to su vegeta i sline mjeavine. Od
pia je jo uvijek dovoljna samo voda, ali moete ponuditi i prirodni sok od
iscijeenoga voa. Ako kupujete sokove ili kaice u staklenkama, pogledajte
sastav: neka sastojci odgovaraju uzrastu vaega djeteta. Pripazite na zaslaivae:
najee pie da nema eera, ali se mogu nai laktoza i fruktoza koje kupovne

kaice takoer ine preslatkima. Probajte! Ako su vama slatke, djetetu su

nepotrebno preslatke!

KUHARICA ZA BEBE 2

http://www.pjesmicezabebe.com/index.php?
option=com_content&view=article&id=262&Itemid=370

Napomene:

Pri pripremi djeje hrane osobitu panju treba posvetiti higijeni jer je djeji
organizam vrlo osjetljiv i podloan infekcijama.

Voe i povre prije pripreme dobro operite, ogulite i paljivo odstranite sve
sjemenke i kotice.

Pri pripremi mesa i ribe paljivo oistite sve, pa i najsitnije kosti, koice,
hrskavicu, kou i masnou.

Za pripremu djeje hrane koristite samo svjee ili zamrznuto povre.

Nemojte koristiti konzervirano povre jer sadri natrij i aditive.

Za krutu hranu nikad ne koristite boicu jer se beba moe zagrcnuti.

Ne otapajte zamrznuto meso na sobnoj temperaturi. Neka se meso

postupno otopi u hladnjaku i pripremite ga im je dovoljno omekalo.

Meso, riba i jaja za djeju prehranu uvijek moraju biti dobro termiki
obraeni. Mariniranu hranu i sirovo meso nikad ne nudite djetetu.

Pazite da sirova hrana ne doe u kontakt s ve pripremljenom, termiki

obraenom hranom jer sirova hrana sadri bakterije.

TEHNIKE PRIPREME HRANE

KUHANJE: Kuhanje je najjednostavniji nain pripreme hrane. Prednosti su mu
to krob kuhanjem postaje lake probavljiv, vlakna iz povra i mesa omekaju, a
tetni sastojci (nitrati, pesticidi) se ispiru u tekuinu od kuhanja (stoga
nabavljajte namirnice iz eko uzgoja da biste mogli koristiti tekuinu u kojoj se
npr. povre kuhalo). Nedostatak mu je to se takvom pripremom gubi velik dio
vitamina i minerala topljivih u vodi (namirnice uvijek kuhajte u manjoj koliini
kipue vode i dolijevajte po potrebi).
KUHANJE NA PARI: Kuhanje na pari je najbolji nain kuhanja jer se ouva
najvie vrijednih, hranjivih sastojaka, a i prirodni okus hrane ostaje sauvan.
Posude za kuhanje na pari imaju dvostruko dno. U donjem dijelu se nalazi voda, a
namirnice se stavljaju u gornju, reetkastu posudu. Pazite da razina tekuine
bude dovoljna kako ne bi isparila tijekom kuhanja. Namirnice stavite tek kad
tekuina zakuha i ne zaboravite staviti poklopac.
PIRJANJE: Laganim pirjanjem na nioj temperaturi zadravaju se hranjivi
sastojci jer se hrana kuha u vlastitom soku. U posudu ulijte malo vode, tek toliko
da prekrije dno. Pustite da zavri, dodajte povre, poklopite i pirjajte uz
povremeno mijeanje. Sokovi koje isputaju same namirnice ukusni su i bogati
vitaminima i mineralima. Masnou je najbolje dodati ve kuhanoj hrani
(termikom obradom, masnoa mijenja strukturu i oslobaa tetne spojeve).
PEENJE: Peenjem se, uz kuhanjem na pari, zadrava najvie vrijednih
sasatojaka hrane.Peenje izvlai slatkou i daje bolji okus namirnicama. Ako
pripremate meso, najbolje ga je pei u vlastitom soku u vreicama za peenje.

RECEPTI:
-PEENE JABUKE, KRUKE, MARELICE, BRESKVE, LJIVE (6 +)

Jabuke temeljito operite, ogulite i izdubite sredinu. Sloite ih u vatrostalnu

posudu i zalijte s malo vode (za 8+ u udubinu moete staviti tanki listi maslaca).
Pecite na 220C oko 45min ili dok jabuke ne omekaju. Ohladite ih, izreite na
tanke ploke i zgnjeite u kaicu.Na isti nain moete ispei kruke, a marelice,
breskve i ljive peete na jednak nain, ali koicu odstranjujete kad je voe
peeno.
-AVOKADO (6+)
Odlina namirnica za djeju prehranu jer ne sadri natrij ni kolesterol.
Jednostavno ga se priprema, lako je probavljiv i dobro se podnosi.Birajte plodove
vrste na dodir koji se tek malo ulegnu na pritisak. Ne kupujte avokado ija je
kora oteena ili ima tamne mrlje. Nije ga potrebno kuhati.Avokado ogulite,
raspolovite i izvadite koticu. Razreite mesni dio avokada na manje komade i
zgnjeite ga vilicom (izmiksajte). Za rijeu kaicu dodajte malo majinog ili
adaptiranog mlijeka ili vode.
-KAICA OD MRKVE I SLATKOG KRUMPIRA (6+)
Sastojci: 2 mrkvice

1 manji batat (slatki krumpir)

par kapi

maslinovog ulja
Povre operite, ogulite i nareite na manje komade. Kuhajte na pari ili u malo
vode dok ne omeka. Kuhanom povru dodajte ulje, dobro promijeajte i
propasirajte u kaicu eljene gustoe. Na isti nain moete pripremiti i kaicu od
jabuke i slatkog krumpira.
-KAICA OD KRUKE I JABUKE S DOMACIM KEKSIMA (8+)
Sastojci: 1 kruka

1 jabuka

(od banane i ovsenih pahuljica)

1/2 alice zdrobljenih domacih keksa

1/2 alice majinog ili adaptiranog mlijeka

Voe operite, oistite, nareite na ploke i kuhajte dok ne omeka. Mlijeko malo
zagrijte, prelijte preko keksa i pustite da keksi malo omekaju. Kuhano voe

izmiksajte, dodajte razmoene kekse i sve izradite u jednolinu kaicu. Na isti

nain moete pripremiti kaicu s keksima i drugim voem.
-MESNA KAICA S POVREM (8+) Sastojci: 1 manji komad pileih ili pureih
prsa bez koe i kostiju
manje

2 alice povra po izboru, oienog i narezanog na

komade (tikvice, mahune, cvjetaa, mrkva,

krumpir...) Sve

namirnice stavite u posudu za kuhanje, dodajte toliko vode da prekrije sastojke i

kuhajte poklopljeno na laganoj vatri. Kuhanu juhu pustite da se ohladi, sastojke
nareite na sitne komade ili izmiksajte u kaicu (ovisno o eljenoj teksturi).Po
elji se moe dodati jo tekuine u kojoj se kuhalo, malo kuhane rie ili neke
druge itarice odnosno malo tjestenine (ovisno o dobi djeteta).KREMASTA
KAICA OD -BROKULE I KRUMPIRA (8+)
Sastojci: 1 alica kuhane brokule
1/2 alice kuhanog krumpiraOdvojeno skuhajte brokulu i krumpir,
pomijeajte sastojke i dodajte malo majinog ili adaptiranog mlijeka. Izradite u
kremastu kaicu. Na isti nain moete pripremiti kaicu od brokule i mrkve.
-OMLET S POVREM (10+) Sastojci: 1 alica mijeanog povra
umance

1 liica maslinovog ulja

malo mlijeka Povre po izboru

ogulite, nasjeckajte na sitne komade i kuhajte dok ne omeka. Na tavu stavite

maslinovo ulje i jo malo pirjajte povre. Dodajte umueni umanjak i mijeajte
dok jaje nije potpuno peeno. Ako elite, u gotovi omlet dodajte malo mlijeka i
dodatno smiksajte u glatku kaicu.

-MESNA KAICA S BUOM I MLADIM SIROM (10+)

Sastojci: 1 filet pileih prsa
1 alica naribane bue

1 lica svjeeg sira

Meso izreite na tanke komadie, dodajte naribanu buu, prelijte vodom i kuhajte
20 minuta. Pustite da se malo ohladi. Usitnite u mikseru, dodajte mladi sir i
izradite u jednoliku kaicu.

-PINAT/BLITVA (10+, 12+) pinat je poznat kao uvar zdravlja, lako je

probavljiv, bogat vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima. No, pinat sadri
nitrate i oksalnu kiselinu koji kod beba, zbog nedovoljno razvijenog probavnog
trakta, mogu uzrokovati zdravstvene probleme. Da bi se sauvalo to vie
dragocjenih sastojaka i izbjeglo stvaranje tetnih spojeva, pri pripremi djeje
hrane preporuuje se:

pripremati samo listove jer se najvie oksalne kiseline nalazi u peteljkama

kuhati pinat na pari ili u vrlo malo kipue vode

baciti vodu u kojoj se kuhao pinat jer je zasiena nitratima (nakon toga
pinat dobro ocijedite i istisnite suvinu tekuinu)

pinat pripremati uvijek neposredno prije konzumiranja jer se, jednom

termiki obraen, pinat ne smije ponovno zagrijavati

dobro ga je pripremiti s mlijekom ili vrhnjem jer se oksalna kiselina vee s

kalcijem iz mlijeka i stvara netopivi spoj koji se izluuje iz organizma
Koriteni materijali iz knjige "Kaice" Hane Ivankov

DOJENJE BEBA

http://www.pjesmicezabebe.com/index.php?
option=com_content&view=article&id=203&Itemid=367

Tisuama godina, ene su djecu hranile iskljuivo svojim mlijekom, a tek je

posljednjih nekoliko desetljea ono zamjenjivano mlijenim pripravcima za
dojenad. Ti mlijeni pripravci svojim sastavom ne mogu zamijeniti majino
mlijeko.
Oni ne sadre antitijela, ive stanice, enzime i hormone odnosno sadre znaajno
vie bjelanevina. To mlijeko se takoer ne razlikuje od mlijeka na poetku i na
kraju hranjenja, ili prvog, sedmog ili tridesetog dana dojenja ili od ene do ene.
Vae je mlijeko, naprotiv, napravljeno tako da tono odgovara potrebama Vaeg
djeteta.
Majino mlijeko se mijenja iz dana u dan i od podoja do podoja. Prvo mlijeko,
kolostrum, traje prvih nekoliko dana nakon poroda, zatim dolazi tzv. prijelazno
mlijeko i na kraju zrelo mlijeko. Tijekom jednog podoja, majino mlijeko takoer
se mijenja od predmlijeka na poetku, koje je vodenastije, pa nakon tzv. refleksa
otputanja (let down reflex) do punijeg, masnijeg mlijeka i izgleda kao da beba
ima puni obrok, od predjela do glavnog jela.
Za optimalno zdravlje djeteta, pedijatri preporuuju iskljuivo dojenje prvih 6
mjeseci djetetova ivota. Uz dohranu, dojenje bi trebalo nastaviti do godine dana
ili prema preporukama UNICEF-a i Svjetske zdravstvene organizacije do
djetetove druge godine. Dojenje se moe nastaviti i nakon djetetove druge godine,
ukoliko majka ima mlijeka i dijete pokazuje interes.

Kako, koliko esto i dugo dojiti?

Ne gledajte na sat da biste kontrolirali koliko esto ili kako dugo dojite. Naprotiv,
opustite se i slijedite instinkt. Ako je dijete nemirno i plae, nahranite ga
ponovno, iako ste to tek uinili. Dojenje je vrlo individualan proces i svaka mama
i njezino novoroene, moraju ga savladati zajedno.

Obino se nove mame pitaju koliko esto treba dojiti dijete. Ne brinite o tome,
dijete e nametnuti reim. Neke se bebe hrane po etiri minute na svakoj dojci
est puta dnevno, dok se druge mogu hraniti po dvadeset minuta na svakoj dojci
dvanaest puta dnevno. Normalno je da prvih mjeseci bebu dojite deset do
dvanaest puta u dvadesetetiri sata, a po potrebi i ee.
Majino mlijeko je lako probavljivo, pa hranjenje i svakih sat do sat i pol nije
neobino jer je eludac male bebe veliine njezine ake. Zapamtite da dojenje za
Vau bebu nije samo izvor hrane, ve i potreba za druenjem s majkom, elja za
majinom blizinom, toplinom, sigurnou i jo puno toga.
Dojenje nee biti uspjeno ako u podoju ne doe do tzv. let down refleksa ili
refleksa otputanja mlijeka.
Podoj zapoinje tako da beba vue brzo i guta brzo, prvo, vodenastije mlijeko iz
dojke. Nakon toga, trebao bi uslijediti refleks otputanja mlijeka, koji majka
obino osjeti kao vrlo laganu senzaciju u dojci. Djetetovo sisanje se lagano uspori
i mogu se uoiti vrlo polagani i dugaki gutljaji. Nakon refleksa otputanja
mlijeka, beba dolazi do masnijeg, kalorinog mlijeka, koje joj treba za rast i
razvoj.
Nakon poetnih pokuaja, izaberite poloaj koji Vam je pri dojenju najudobniji,
leei ili sjedei. Ako Vam je lake, stavite neto ispod nogu i poduprite lea.
Dijete bi u odnosu na Vas trebalo biti u okomitom poloaju ako vam je u naruju
ili paralelno s Vama ako ste u leeem poloaju. Djetetov poloaj mu mora
omoguavati izravan, nesmetan prisup dojci, u kojem se nee morati saginjati ili
izvijati te okretati glavicu na bilo koju stranu kako bi moglo prihvatiti bradavicu.
Kod zapoinjanja podoja, djetetova usta moraju biti irom otvorena. To moete
postii blago mu podraujui usta bradavicom na koju ste istisnuli par kapi
mlijeka. Vaa bradavica mora se nai duboko u djetetovim ustima, tako da ono
svojim jezikom moe stimulirati podruje dojke ispod bradavice i tako prazniti

mlijene rezervoare. Tako ete takoer smanjiti mogunost oteivanja bradavice

pri podoju.

Imam li dovoljno mlijeka?

esti su sluajevi da ene prestaju s dojenjem rano jer misle da imaju premalo
mlijeka i da im djeca dok ih doje zapravo gladuju. Iscrpljene majke koje doje bebe
svaka dva sata ili ak ee, lako je uvjeriti da nemaju dovoljno mlijeka. Ponekad
ih rodbina i lijenici jednostavno navedu da ponu s dohranom prerano i bez
valjanog razloga, to onda utjee na pad daljnje proizvodnje mlijeka.

Znaci da je beba zadovoljna i da dobiva dovoljno mlijeka:

dojenje nije bolno i dojke su nakon podoja mekane i ispranjene

uje se da beba guta, i moete uti neto poput mekanog "cah, cah", zbog
toga se savjetuje da bebu dojite na mirnom mjestu

dijete se opusti dok sie, gladna beba je obino prilino napeta sa stisnutim
akama

ako se nakon deset do etrnaest dana beba vrati na poroajnu teinu

beba ima oko etiri-pet zlatno utih-senfastih stolica, etiri do pet dana
nakon poroda i est do osam mokrih pelena dnevno

dijete konstantno dobiva na teini. Beba bi trebala dobivati najmanje 113198 grama tjedno ili 454 grama u mjesec dana

ini se da je dijete zadovoljno nakon podoja, ili esto zaspi ili dobiva tzv.
izgled pijanog mornara

dijete izgleda zdravo, koa je zdrave boje i vrsta, beba je budna i aktivna

Nakon nekog vremena, Vae dojke Vam se vie nee initi prepune mlijeka kao na
poetku. To nikako ne znai da ste odjednom ostali bez mlijeka, ve da su se
ponuda i potranja ustabilile. Kada dijete svojim razvojem bude trebalo vie,
traiti e vie, tj. ee e Vam biti na prsima. Tako e se i proizvodnja mlijeka
ustabiliti, na novom, viem nivou. Dakle, ne odustajte prerano. Ako ste nesigurni,
otiite kod pedijatra na mjerenje i vaganje ili potraite savjet majke koja ima
iskustva s dojenjem. Prirast na teini mjeri se od najnie, a ne od poroajne
teine.U sluaju da primijetite kako dijete gubi na teini, nedovoljno izluuje
mokrau, ima mlitavu i sivkastu kou, udno je mirno kao da tedi svu svoju
energiju, moete posumnjati na dehidraciju. U tim sluajevima odmah posjetite
pedijatra.

Proizvodnju mlijeka moete poveati:

estim podojima (to ee dijete jede i prazni dojku, to e se vie mlijeka

stvarati po sistemu ponude i potranje)

ponudite obje dojke u jednom podoju, tako ete ih stimulirati da proizvode

vie

pijenjem mnogo tekuine i redovitim hranjivim obrocima

dajui bebi samo svoje mlijeko (bez vode, ajeva, adaptiranog mlijeka)

ne koristite dudice, boice (barem prvih mjesec dana, da ne bi dolo do

konfuzije izmeu bradavice i dudice)

izbjegavajui stresne aktivnosti

traei pomo u ostalim svakodnevnim aktivnostima, dok ne uspostavite

nesmetan ritam dojenja
U sljedeim sluajevima mogue su prolazne potekoe u dojenju:

Ako se ne doji u redovitim razmacima - ako se mamina prsa ne isprazne

nakon to je mlijeko nadolo, proizvodnja mlijeka rapidno pada.

Ako dijete ne moe pravilno sisati, ako je prerano roeno ili mora ostati na
intezivnoj njezi, mame bi se trebale izdajati u prosjeku svaka tri sata.

Proizvodnja mlijeka smanjuje se i ako dijete spava tijekom podoja ili ako
mu se bilo to poelo dodavati prehrani.

Upotreba hormonalne kontracepcije - pilule koje sadre estrogen mogu

smanjiti proizvodnju mlijeka.

Bolne bradavice - ako dijete ne sisa dobro ili zbog loeg poloaja na prsima,
doi e do prekomjerne iritacije bradavica. Bol moe natjerati majku da odgodi ili
preskoi hranjenje. Noenje eiria-titnika za bradavice se ne preporuuje,
pogotovo ne due vrijeme jer dijete ne moe dobro stimulirati mlijene
rezervoare ispod bradavice, a mogue je da e uskoro i postati konfuzno, te u
potpunosti odbijati bradavicu. Trebati e neko vrijeme, obino oko dva tjedna, da
se bradavice priviknu na sisanje. Probajte nakon podoja istisnuti malo mlijeka,
tek toliko da ga razmaete po bradavicama ili pokuajte upotrijebiti specijalne,
nekodljive kreme za zacjeljivanje ranica na bradavicama - Lansinoh ili Purelan.
Bradavice perite samo u mlakoj vodi, bez sapuna ili pjena za tuiranje jer ih njima
moete dodatno isuiti.

Lijekovi koje majka mora konzumirati - antihistamini, lijekovi za tlak. Nije

preporuljivo uzimanje lijekova i smirujuih sredstava (probajte pronai
alternativu za to). Ako ste primorani na uzimanje bilo kakvih lijekova, svakako
naglasite lijeniku da dojite.

Postporoajna depresija - moe biti vrlo jaka te zahtijevati uzimanje

lijekova.

Operacije - ako su nune, takoer naglasite da dojite kako bi lijenik na to

obratio panju prilikom izbora anestetika.

Blizanci - za poetak ih ponite hraniti odvojeno (dok se ne priviknu na

sisanje), a kasnije zajedno. esto jedno dijete otima hranu drugom jo u
maternici. Ono pothranjeno vjerojatno e trebati ea hranjenja da bi
nadoknadilo rast.

Carski rez - trebati ete pomo u nalaenju najmanje bolnog poloaja kao
uostalom i ako ste imali epiziotomiju, ali carski rez ne bi smio biti prepreka
dojenju.

Upale dojki - pokuajte ih prevenirati masaom toplim tuem i primjenom

toplih obloga, sve dok se nakupine mlijeka u kanaliima ne rastvore. Ukoliko
dijete nije uspjelo isprazniti dojku, mlijeko biste morali izdojiti.

Mastitisi - upale dojki koje niste uspjeli prevenirati. U sluaju pojave

temprerature i groznice, morati ete potraiti i lijeniku pomo.

Bolno dojenje - teko je unaprijed rei o emu se zapravo radi. Dojenje,

osim prvih nekoliko dana kada se bradavice navikavaju, ne bi smjelo biti bolno i u
veini sluajeva radi se o nepravilnom poloaju djeteta na prsima. Bolovi koji se
javljaju nakon ili tijekom dojenja obino su kratkotrajni ili prolazni, ali opreza
radi, kontaktirajte lijenika i tono opiite sve simptome. Kad elite dijete odvojiti
od dojke, nemojte dijete naglo micati s prsiju jer ono, ako dobro sisa, vrsto
prihvaa bradavicu uz podtlak. Stvara se vakuum pa kad elite dijete odvojiti od
dojke, trebate mu lagano gurnuti vrh prsta u kut usta da otpusti bradavicu.

Djeca koja prerano ponu spavati cijelu no - djecu koja spavaju po pet sati
bez buenja, trebalo bi buditi i hraniti ili bi se majka trebala buditi i izdajati.
ak i ako iz nekog od gore navedenih razloga prestanete dojiti, moete uz neto
truda, prvenstveno izdajanja i podrke, vratiti laktaciju i dijete nastaviti dojiti.

Dojiti ne moe samo vrlo mali broj ena

Samo dva do pet posto ena pati od tzv. primarnog nedostatka mlijeka i zaista ne
mogu dojiti. esto kod tih majki ne dolazi do poveanja dojki tijekom trudnoe i
dojke se ne mijenjaju znaajno nakon to mlijeko nadoe. Razlozi za to mogu biti:

Oblik dojki - ue dojke mogu imati manji broj mlijenih lijezda.

Veliina dojki - iako nije presudna kod dojenja, treba znati da iako male
grudi ne proizvode nuno i manje mlijeka, one esto ne mogu "spremiti" puno
mlijeka te dolazi do eeg pranjenja. ene s takvim dojkama bi trebale znati da
e moda morati dojiti ee kako bi zadrale proizvodnju mlijeka.

Operativni zahvati - blizu bradavica, poveanje ili korekcija dojki.

Tretmani radijacijom.

Ozbiljne bolesti poput tuberkuloze i AIDS-a.

Hormonalni problemi.

Dob ene - nakon tridesetpete godine, mlijene lijezde se postepeno

smanjuju i zamjenjuju masnim tkivom.

Neadekvatna koliina tjelesne masti u organizmu.

Izvor: Klub trudnica Sveti Duh

Prva hrana bebe posle napunjenih 6 meseci

Evo ta nam je savetovala Dr Ankica Tomi Grk po povratku sa savetovanja u
Italiji:Prvu hranu deca probaju kada tano navre est meseci, nema
nikakve potrebe pre, ni malo, ni kaiicu (kako to neke babe esto kau da
se navikne). Potrebno je da imaju odvojene, samo za njihovu upotrebu erpice,
ae, posudice za hranu i escajg.Nove vrste namirnica se uvode redom jedna
namirnica u tri do pet dana. To se radi da bi se uoile alergijske reakcije na neku

hranu.Nemleni obroci NE SMEJU sadrati so ni eer ni u kom obliku. Gotove

kaice sve sadre eer! So i jod se nalaze ve u hrani koju dajete, te nije potrebno
dodatno optereivati deije bubrege.Uvenje nemlene hrane ne znai ukidanje
bilo kog mlenog obroka. To je DODATNA ishrana odojeta. Dete mora da ima i
dalje mleko u svakodnevnoj ishrani i to u koliini od 600-1200ml na dan.
Obavezni su mleni obroci pred spavanje i ujutro, a ostali se rasporeuju po
navici deteta.Pirina treba da bude prva hrana odojeta najee u obliku
pahuljica , i to treba meati sa mlekom koje beba jede. 34 kaiice pirinane
kae ili pahuljica sa mlekom u poetku, pa se postepeno poveava. Bilo bi idealno
da roditelj skuva domai pirina, ak integralni, potom malo zapee u rerni,
samelje u blenderu, pa onda pomea sa mlekom.Kukuruz se uvodi sledeiu obliku
palente. Moe se praviti taj u pahuljicama ili kuvati kukuruzni griz (palentu) ili
brano.Keksii za bebe su esto koncentrisani, imaju aditive.Penini griz se ne
uvodi pre 8 meseca zbog glutena koji sadri.Deca vole ukus slatkog, samo
majino mleko je slatko. Zato trea namirnica ne treba da bude slatka.A evo ta je
sve dozvoljeno do 8. meseca.Jabuka se daje prvo kuvana, kratko, zbog varenja, a
potom svea, mlevana u blenderu. Ja iscedim sok u sokovniku, pa procedim.
Pulpu iz soka pomeam sa pahuljicama i dam da jede.argarepa se daje kuvana.
Potrebno je prvo dobro oprati, pa ostrugati, potop ponovo oprati i ostaviti malo
da postoji u vodi, kao i krompir i ostalo krtolasto povre jer dolazi iz zemlje.Bundeva se ispee u rerni tek toliko da omeka i izgnjei viljukom.Ovu narandastu
hranu ne treba davati u vie od 4 obroka nedeljno da dete ne bi dobilo lou boju,
poutelo.Blitva, tikvica i krompir se uvode zatim i njih je mogue meati sa ovim
prethodno uvedenim.Banana se daje u poetku gnjeena, a kasnije moe i malo
krupnija. Ne treba davati esto ni meati sa itaricama jer stee stolicu i moe izazvati kod bebe zatvor.Od MESA se koristi nemasno crveno meso, u poetku miksirano, ve kasnije seckano: junetina, bela uretina, puletina, teletina i jagnjetina.
Koliina 5-10g se postepeno poveava kako beba raste. Meso se kratko kuva, tako
da bude dobro kuvano, ali ne raskuvano. Uvek treba uzimati najkvalitetnije meso
proverenog kvaliteta. Naroito obratite panju na ivinu da bude bar 10 dana na

kukuruzu da se isisti (uzmite od proverenih dobavljaa)UMANCE se daje bebi

od 8. meseca. Poinje se 1/16 pa se poveava koliina u jednom obroku. Tri puta
nedeljno. Jaja treba da su svea, od domaih koka. Treba da budu tvrdo kuvana,
bar 7 minuta u kljualoj vodi.VANO! Meso i jaja se nikada ne meaju u obroku.
Meaju se samo sa neutralnim namirnicama kao to su voe, povre i itarice.Od
7. meseca deci se moze dodavati isto maslinovo ulje. NIKAD kuvati sa masnoama, ve se uvek doda.BELANCE se ne daje pre PRVE godine.MED se ne daje
pre PRVE godine zbog botulizma.SIR se ne daje pre PRVE godine zbog listerije.RIBA i MORSKI PLODOVI se ne daju pre PRVE godine, iako je do skora vailo
do 9 meseci, je su este alergije.DIGERICA sadri sve loe, ona je kao kontejner
naeg tela i treba je iskljuiti iz ishrane.Takoe, ne davati suhomesnato, ni demove, ni eurokrem ni ostalu industrijsku hranu. Sadri puno hemikalija i nimalo
hranljivih sastojaka. NE NAVIKAVAJTE DECU NA NEZDRAVU HRANU!OD 7.
MESECA idealno bi bilo davati meavinu: argarepa, blitva, meso, krompir, luk,
maslinovo, tikvica