Professional Documents
Culture Documents
Refleksološka Masaža Stopala
Refleksološka Masaža Stopala
tim mestima. Nervni zavrseci koji se nalaze na dlanovima ili stopalima, prenose
informaciju duz kicmene mozdine do mozga i zatim, do pojedinih delova tela.
milimetar po milimetar. Ako pri tome osetite uznemirenost ili bol, odmah prekinite
sa masazom.
Nema razloga za strah, jer takva reakcija organizma samo potrvrdjuje da su se
aktivirale snage za samoisceljenje. Masazu ponovite sledeceg dana, vazno je da
ovaj postupak redovno ponavljate. Najbolji efekat mozete da postignete kada
vise puta dnevno po nekoliko minuta masirate odredjeno mesto, nego da to
radite jednom nedeljno po citav sat.
Kod akutnih bolova brzu pomoc pruza pritisak za smirivanje. Palcem blago
pritisnite odredjenu tacku, ali nemojte je masirati. Nakon dva-tri minuta, bolu u
odredjenom delu organizma treba polako da popusta.
TIPICNE TEGOBE
Glavobolja
Masirajte sve prste tehnikom gusenice, polazeci od jagodica prema dlanu (tu se
nalaze zone za glavu). Ukoliko bolu u glavi polazi iz ramenog pojasa, onda
masirajte zonu za ramenu muskulaturu, koja se nalazi u delu dlana odmah ispod
korena prstiju. Ako nemate vremena za tehniku gusenice, dovoljno je samo
da spojite jagodice levog i desnog dlana, i da ih oko dva minuta snazno trljate
jedan o drugi.
Nazeb
Masirajte zonu nosa i zdrela, prvi clanak od vrha palca. Dodatno mozete da
blago prelazite prsitima preko kozice izmedju prstiju, jer se na takav nacin preko
limfnih sudova izbacuju stetne materije i visak tecnosti.
Zeludac i creva
Masirajte zonu za zeludac (kozica izmedju palca i kaziprsta), a zatim i dalje
nanize citav deo dlana do zgloba sake (problemi sa tankim i debelim crevom).
Ukolio su problemi psiho-somatske prirode, dakle izazvani napetoscu i stresom,
treba dodatno masirati jagodice palceva (zone za mozak).
Menstrualne tegobe
Kod predmenstrualnih tegoba pracenih depresivnim raspolozenjem i nabreklim i
bolnim grudima, treba primeniti masazu: prvo desni, a zatim levi palac izmasirate
tehnikom gusenice od jagodica nanize. Tu se nalaze zone za mozak,
hipofizu i stiznu zlezdu, koji regulisu rad hormona. Ukoliko su mensturuacije
suvise bolne, treba masirati solarni pleksus u centru dlana, kao i zone za
jajnike.
Bolovi u ledjima
Kod ovih bolova pomaze masaza spoljnih strana palceva (kicma), a ako su
ukocena ramena, trebalo bi dodatno masirati zone ramenog pojasa (na
dlanovima, odmah ispod korena prstiju).
Poremecaji sna
Smirujuce deluje masaza zone solarnog pleksusa. To je centar vegetativnog
nervnog sistema.
Upala besike
Masirajte deo izmedju kaziprsta i srednjeg prsta u pravcu korena palca, tu se
nalazi refleksna tacka za besiku. Ova masaza pomaze i za izbacivanje bakterija i
regulise pravilnu funkciju besike.
ZONE NA DLANOVIMA
jagodice sva cetiri prsta, obe ruke, bez palceva - sinusne supljine
jagodice oba palca - mozak
prvi zglobovi (od vrha prsta ka dlanu) kaziprsta i srednjeg prsta, obe ruke - oci
prvi zglobovi (od vrha prsta ka dlanu) domalog i malog prsta, obe ruke - usi
prvi zglob (od vrha prsta ka dlanu) unutrasnja strana palca, obe ruke - stitna
zlezda i hipofiza
zona iznad prvog zgloba i korena nokta (od vrha prsta ka dlanu) spoljasnja
strana palca, obe ruke - nosna supljina i zdrelo
koren palca, obe ruke - besika
kozica izmedju palca i kaziprsta obe ruke - zeludac
rubna (spoljasnja) linija palca (od korena nokta do korena sake) obe ruke kicma
koren sake (tz. venerin breg) obe sake - creva
srednji (centralni) deo dlana, oba dlana - solarni pleksus, dijafragma
pojas ispod korena prstiju, kod obe sake - ramena
zona spoljasnjeg dela ruke (ispod korena sake) obe ruke - jajnici