Ksepana mudra za bolji protok energije kroz stomak

Ksepana mudra je odlina za otputanje i oslobaanje negativne energije, jer

omoguava protok energije kroz stomak i izbacivanje toksina iz tela...

Joga pokreti rukama u kojima se koriste samo dlanovi i prsti nazivaju se mudre i predstavljaju jedan od
sistema drevne indijske medicine. Svaki od naih prstiju na obe ruke ima razlicito znaenje i svaki
odgovara energiji odreenog dela tela.
Desna ruka predstavlja muku stranu i pod uticajem je Sunca, dok je leva enski deo nae prirode i njome
upravlja Mesec. Desna ruka prima moi, dok ih leva daje. Mudre su jednostavne ali imaju veliku mo koja
moe da vam promeni ivot, jer energiju zakljuanu u nadijima i akrama oslobaaju i usmeravanju kako
biste ostvarili ciljeve i nosili se sa problemima svakodnevnog ivota.
Ksepana mudra je odlina za otputanje i oslobaanje negativne energije, jer omoguava protok energije
kroz stomak i izbacivanje toksina iz tela. Kada osetite da ste pod pritiskom ili pod naletom tenzije, spojite
kaiprste i napravite mudru kao na slici.
Za ksepana mudru vano je da zadrite dah nekoliko minuta kako biste se koncentrisali na izdah.
Zatim udahnite duboko tri puta dok izvodite ovaj joga poloaj ruku. Mudru moete vebati u bilo koje
doba dana. Ova mudra pomae da poboljate disanje, oslobaa vas napetosti, poboljava koncentraciju i
meditaciju, a pomae i osobama koje je vebaju da se fokusiraju na dobre aspekte svog ivota.