PISMENA PRIPREMA ZA REALIZACIJU NASTAVNOG SATA IZ

TJELESNOG I ZDRAVSTVENOG ODGOJA

Datum:04.04. 2017. Razred: I Redni broj asa: 77.

Nastavna jedinica:Ples:Plesni koraci uz pratnju muzike(polka)
Tip asa: obrada
Nastavni oblici rada: frontalni, individualni, grupni
Nastavne metode rada: m. razgovora, m. demonstracije, m. samostalnog rada,
Nastavna sredstva i pomagala: osnovna, kasetofon, cd
Cilj: izvoenje plesa po izboru uenika;
Zadaci asa:
Obrazvni:
- djelovanje i aktivnosti s ciljem stvaranja navike za pravilno dranje tijela,
- razvijanje osjeaja za kretanje u prostoru,
- razvoj brzine nervno-miine reakcije,
- razvoj i bogaenje kretne umjenosti i koordinacije,
Odgojni:
- Razvijanje povjerenja
- Razvijanje samopotovanja
- Razvijanje kreativnosti
Funkcionalni:
- Razvijanje sposobnosti komunikacije
- Razvijanje osjeaja za ritam,
- Razvijanje muzikalnosti
- zabava

ARTIKULACIJA ASA
Uvodni dio asa:

1. Hodanje (etnja)
2.Teta lija hoda (meko i lagano da se ne uje).
3. Sagni se, pokupi lie
4. Lagano tranje
5. Naizmjenino hodanje i tranje

Pripremni dio asa:

1. Trei udarajte balon tako da on stalno bude u vazduhu.

2. Sjedite u ami .Podignite balon iznad glave.

Obuhvatite ga rukama i sklupajte se tako da podsjeate na balon.
Vratite se u poetni poloaj i ponovite vjebu 6 do 8 puta.

3. Poetni poloaj je visoki kleei stav.

Podignite balon iznad glave.Malo se spustite dolje, trup savijte
ka naprijed, obuhvatajui tijelom balon.Vratite se u poetni poloaj
i ponovite vjebu 6 do 12 puta.
 4. Lezite na stomak i podiite istovremeno balon i gornji dio tijela.
Ponovite vjebu 8 do 10 puta.

5. Lezite oslanjajui se laktovima o pod.Stopalima obuhvatite balon i

i podignite ga sa poda.Ponovite vjebu 8 do 10 puta.

6. Naite sebi para.Kleknite okrenuti jedan prema drugom.

stavite balon ispred sebe.Dodajte ga svom drugu , tako
to ete puhati u njega.Ponovite vjebu 5 puta.

Glavni dio asa:

Sjesti u krug prekrtenih nogu.Pustiti muziku koja nas podsjea na ples plemena oko vatre.Jedan od
uesnika dobrovoljno ustane, stane u sredinu kruga i slobodno plee svoj ples.Nakon nekog vremena treba
da izabere drugu osobu iz kruga.Sada pleu zajedno, a potom prvi treba da sjedne na mjesto onoga koga je
izabrao.Drugi plee neko vrijeme sam, a zatim izabira svog para za igru.Ostali u krugu podravaju pjesae
tako to udaraju ritam o koljena.Ovim plesom se podstie samopouzdanje.Jaanjem samopouzdanja svakog
lana grupe poveava se snaga zajednitva i grupne povezanosti.

Zavrni dio asa:

U cilju smirivanja organizma :

Razgovor o plesovima koji su oni vidjeli na televiziji i o onim koji im se posebno dopadaju.