DJEČJI VRTIĆ: “Hlapić”

ODGOJITELJICE: Nikolina Kelečić, Ana Cvjetičanin

SKUPINA: Starija

DATUM: 31.03.2017.

PRIPREMA ZA AKTIVNOST TJELESNE I ZDRAVSTVENE

KULTURE

TEME – KINEZIOLOŠKI OPERATORI: Potezanje i provlačenje

STRUKTURA I TRAJANJE AKTIVNOSTI TJELESNE I ZDRAVSTVENE

KULTURE:

1. Uvodni dio: Elementarna igra “Ledena baba”

2. Pripremni dio: Opće pripremne vježbe s pomagalima
3. Glavni dio:

Glavni «A» dio:

 Poligon provlačenja i potezanja

Glavni «B» dio: Štafetna igra

4. Završni dio: Igra “Pronađi položaj”

1. Uvodni dio: 4 min

2. Pripremni dio: 6 min
3. Glavni dio 22 min
Glavni “A” dio: 12 min
Glavni “B” dio: 10 min
4. Završni dio: 3 min
I. TIP AKTIVNOSTI: Učenje novih
motoričkih gibanja

II. CILJ AKTIVNOSTI: Kroz aktivnosti provlačenja i potezanja utjecati na razvijanje

motoričkih sposobnosti kao što su: koordinacija, brzina, snaga, sposobnost upravljanja
pokretima tijela, sposobnost brzog reagiranja tijekom izvođenja pokreta.

1
III. ZADATCI:

1. ANTROPOLOŠKI:

a) Antropometrijske karakteristike: Utjecati na razvoj mišića ruku, ramenog pojasa i trupa,

pravilno držanje tijela, te na rast i razvoj.

b) Motoričke sposobnosti: Utjecati na razvoj opće motoričkih sposobnosti, s naglaskom na

razvijanje i jačanje mišića ruku, ramenog pojasa i trupa. Vježbanje gibljivosti, razvoj
repetitivne snage i utjecaj na statičku snagu i gibljivost.

c) Funkcionalne sposobnosti: Utjecati na poboljšanje funkcija dišnog i krvožilnog sustava,

na rad srca i ostalih unutarnjih organa.

2. OBRAZOVNI: Usvajanje motoričkih znanja kroz aktivnosti provlačenja i potezanja.

3. ODGOJNI: Utjecati na stvaranje motiva i na razvijanje navike za vježbanje, poticati

ustrajnost i upornost, naučiti ih pravilima igre, te poštivanje pravila iste, razvoj natjecateljskog
duha, razvoj samostalnosti, samoinicijativnosti i stvaralačkih sposobnosti u rješavanju zadaća
u različitim situacijama.

IV. SREDSTVA I POMAGALA: sprave i pomagala potrebna za ostvarivanje zadataka:

strunjače, štapovi, obruči, trake za označavanje visine, čunjevi, špaga/uže, guma za pilates,
lopte, def

V. METODE RADA: Metoda usmenog izlaganja, metoda demonstracije, metoda

postavljanja i rješavanja motoričkog zadatka.

VI. METODIČKI ORGANIZACIJSKI OBLICI RADA: Samostalni rad, timski rad

2
UVODNI DIO:

Ulazimo u dvoranu prilikom čega djeca pozdravljaju odgojiteljice.

Djeca sjedaju na klupu. Najavim im igru „Ledene babe“. Koristimo
spužvenu loptu. Odabirem jedno dijete čiji je zadatak da loptom dotakne
nekog od djece koja za to vrijeme sjedeći pokušavaju pobjeći. Kada
dotakne dijete loptom ono je zaleđeno, ustaje i raširuje noge. Ostala djeca
ga mogu odlediti tako da mu se na koljenima provuku kroz noge.

PRIPREMNI DIO:

1. vježba: Da, ne
Opis vježbe: Stav spojeni, ruke u struku. Pomicanje glavom u lijepo i
desno.
Cilj vježbe: Istezanje vrata.
Broj ponavljanja: 5x

2. vježba: Plivanje
Opis vježbe: Stav raskoračni, ruke podignute bočno. Prvo okrećemo šaku u
jednom smjeru, pa drugom, potom ruku iz lakta i jednom smjeru pa
drugom i na kraju okretanje iz ramena.
Cilj vježbe: Širenje grudnog koša i jačanje ruku.
Broj ponavljanja: 4x

3. vježba: Ples
Opis vježbe: Stav raskoračni, uzručiti loptom. Kružiti trupom i s loptom
zdesna ulijevo, i obratno.
Cilj vježbe: Istezanje ruku, ramenog pojasa i mišića leđa.
Broj ponavljanja: 3x u svaku stranu.

4. vježba: Dotakni pod

Opis vježbe: Stav raskoračni, loptu s rukama dići visoko, zatim se nagnuti
prema dolje te loptom dotaknuti pod.
Cilj vježbe: Istezanje mišića trbuha, nogu i leđa.
Broj ponavljanja: 5x

3
5. vježba: Vruće, hladno
Opis vježbe: Ležimo na podu potrbuške. U isto vrijeme dižemo ruke i noge
u zrak, zadržavamo ih u zraku dok na glas brojim do pet i potom ih zajedno
spuštamo.
Cilj vježbe: Jačanje trbušnih mišića i nogu.
Broj ponavljanja: 4x

6. vježba: Skačemo
Opis vježbe Stojimo iza lopte. Na znak preskačemo loptu naprijed-nazad,
lijevo-desno
Cilj vježbe: Jačanje mišića nogu.
Broj ponavljanja: 4x

GLAVNI DIO:

Glavni „A“ dio:

Organizacija rada:
Glavni „A“ dio sastoji se od poligona. Djeca stoje u vlakiću. Prvo im
demonstriram poligon. Kreće prvi, a nakon što odradi prvu vježbu odmah za
njim kreće drugo dijete.

Opis zadatka:

Djeca stoje u vlakiću. Na moj znak kreće prvo dijete na strunjaču iznad koje
je uže na određenoj visini, primjereno da bi dijete moglo napraviti
¨palačinku , otkotrljati se prema naprijed. Kada se dijete otkotrlja diže se i
kreće na drugi zadatak gdje ga čeka obruč koji stoji na čunjevima i lopta.
Na ovom zadatku dijete uzima loptu i pokušava je provući kroz obruč, a da
pritom ne dodiruje isti. Zatim na trećem zadatku ih dočekuje uže sa
čvorovima za koje je zamišljeno da je vezano oko švedskih ljestvi. Dijete
sjedne nasuprot ljestvi, uzima uže u ruke i pokušava se povlačeći uže odići
od poda. Nakon užeta dočekuju ih tri prečke za redom na određenoj visini
koje su postavljene na čunjeve. Kroz prvu se provlači glavom prema
naprijed na trbuhu, drugu preskakuje, te se na trećoj ponovo provlači ali
nogama prema naprijed, na trbuhu. Nakon toga ih dočekuje strunjača ispod
koje se nalazi uže. Primaju to uže te njime povlače strunjaču do zadnje
točke. Nakon toga vraćaju strunjaču na mjesto. Šesti zadatak na poligonu je
obruč kroz koji se moraju provući. Nakon obruča dočekujem ih sa užetom
koje s jedne strane držim ja, a s druge strane dijete uhvati te mora potezat
uže, korak, dva unazad. Na samom kraju ih dočekuje traka za pilates koje je
privezana za ljestve. Traku oni potežu rukama. Malo s jednom rukom, malo
s drugom rukom i onda sa obje ruke.

4
Zadatci:

o Kotrljanje na strunjači ispod užeta, radeći ˝ palačinku˝

o Provlačenje lopte kroz obruč ne dodirujući ga
o Dizanje iz sjedećeg položaja povlačeći fiksirano uže
o Provlačenje, preskakivanje i ponovno provlačenje ispod šipke
o Povlačenje užeta i strunjače do zadane točke i vraćanje iste na
mjesto
o Provlačenje cijelim tijelom kroz obruč
o Povlačenje užeta s pruženim otporom sa suprotne strane
o Povlačenje fiksirane pilates trake

Glavni „B“ dio:

Organizacija rada: štafetna igra „Tko će prije“

„Tko će prije“
Djeca su podijeljena u dvije skupine u dvije kolone. Zadatak je da u što
kraćem vremenu preskoče prepreku na strunjači, provuku se kroz tunel i
podignu predmet pomoću užeta na određenu visinu. Nakon toga otrče na
kraj kolone, dijete koje je na redu nastavlja dok se sva djeca ne izredaju, tj.
dok ne dobijemo pobjednika . U slučaju da netko poremeti spravu mora ju
vratiti na mjesto prije odlaska na kraj kolone.

ZAVRŠNI DIO:

Igra „Pronađi položaj“

Djeca slobodno trče po dvorani, te na zadani znak moraju zauzeti određeni
položaj (sjedni, lezi na leđa, lezi na bok, stoj na jednoj nozi…)

5
 PLAN VJEŽBAČEG PROSTORA

UVODNI DIO PRIPREMNI DIO

GLAVNI ”A” DIO GLAVNI ”B” DIO

ZAVRŠNI DIO LEGENDA:

LITERATURA :

Findak, V.(2001) Metodika tjelesne i zdravstvene kulture, ŠK, Zagreb

Findak, V.,Delija, K.(2001) Tjelesna i zdravstvena kultura u predškolskom odgoju, Zagreb
Pejčić, A.(2005) Kineziološke aktivnosti za djecu predškolske i rane školske dobi, Sveučilište u Rijeci,
Rijeka
Ivanković, A.(1982) Tjelesne vježbe i igre u predškolskom odgoju, ŠK, Zagreb

OCJENA