PEMERINTAH KOTA BATAM

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR MISI BAGI BANGSA

UJIAN SEMESTER GENAP

Tahun Pelajaran 2017 – 2018

Mata Pelajaran : PENJAS

Kelas :I
Hari/Tanggal :
Waktu : 75 menit
Nama :

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang tepat di bawah ini !

1. Ketika berjalan di tempat kaki...............

a. dihentak b. diayun c. diangkat

2. Berdiri tegak, letakkan sebuah pensil di kepala adalah melatih.......

a. kecepatan b. keseimbangan c. ketrampilan

3. Melompat bertumpuh pada............

a. satu kaki b. dua kaki c. kaki dan tangan

4. Gerakan dasar melompat tali dilakukan dengan..............

a. berpasangan b. sendiri-sendiri c. kelompok

5. Pakaian yang baik untuk olahraga adalah....

a. kemeja b. kaos c. piyama

6. Makanan yang sehat adalah makanan yang......

a. bersih b. enak c. mahal

7. Ketika jalan ke depan kedua tangan di........

a. depan b. samping c. belakang

8. Sikap istirahat kedua tangan di........

a. depan b. samping c. belakang

9. Berolahraga membuat badan kita menjadi........

a. kaku b. sakit c. sehat

10. Bagian tubuh yang digunakan pada saat melompat adalah........

a. kepal b. tangan c. kaki

11. Permainan sepak bola dilakukan dengan......

a. menangkap bola b. melempar bola c. menendang bola

12. Gerakan kepala menunduk, kepala harus mengarah ke........

a. belakang b. samping c. bawah

13. Sikap hormat, badan harus.......

a. jalan ke depan b. istirahat c. tegak

14. Menjaga kebersihan tubuh sangat penting agar terhindar dari.........

a. kuman b. penyakit c. kuman dan penyakit
15. Hidup sehat dapat ditempuh dengan cara.........
a. menjaga kebersihan diri
b. membiarkan sampah berserahkan
c. malas mandi

16. Lari memindahkan bola sikap badan harus........

a. berdiri tegak b. berlutut c. jongkok

17. Membuat lingkaran yang cukup besar, satu orang berperan sebagai elang dan satu orang
yang lagi berperan sebagai anak ayam. Lalu anak ayam berada dalam lingkaran dan elang di
luar lingkaran adalah permainan............
a. kucing dan tikus b. gajah dan semut c. anak ayam dan elang

18. Berdiri tegak pandangan lurus ke depan, tangan di samping badan, jari – jari rapat adalah
sikap..........
a. istirahat b. siap c. jalan-jalan di tempat

19. Lari mengambil bola di tengah lapangan adalah untuk melatih........

a. keseimbangan b. kecepatan c. kekuatan

20. Gerakan berirama dapat dilakukan dengan.......

a. gerak bebas berirama b. gerak langkah satu c. menari – nari

21. Gerakan yang menyenangkan adalah.....

a. gerakkan yang bebas dengan diiringi irama
b. jingkrak – jingkrak
c. jawaban a dan b benar

22. Gerak maju satu langkah, geleng kepala, mundur satu langkah, geleng kepala , adalah.....
a. gerak dan lagu b. gerak dan menari c. gerak-gerak

23. Olahraga renang dilakukan di........

a. kolam renang b. bak mandi c. kolam ikan

24. Jika kita bermain di kolam kita harus.......

a. berhati-hati b. bermain sesuka hati c. jawaban a dan b salah

25. Berdiri tegak berjalan dengan langkah tegap adalah sikap........

a. sikap berdiri b. sikap duduk c. sikap berjalan

26. Sikap duduk yang baik pada saat belajar adalah.........

a. badan tegak b. tidak bongkok c. badan tegak dan tidak bongkok

27. Badan tegak, kaki ditekuk, tangan diatas paha adalah sikap.........
a. duduk bersila b. duduk bersimpuh c. duduk di kursi

28. Senam lantai dilakukan di atas......

a. tempat tidur b. lantai c. matras

29. Berdiri dengan satu kaki adalah latihan.........

a. kecepatan b. kelincahan c. keseimbangan

30. Salah satu permainan yang bertujuan untuk melatih keseimbangan adalah......
a. permainan memegang balon
b. permainan elang dan ayam
c. permainan kucing dan tikus

31. Gerak berirama berarti gerakan yang dapat diiringi dengan......

a. musik b. tanpa musik c. a dan b benar

32. Membersihkan kuku dan kulit adalah untuk menjaga.......

 a. kebersihan diri b. kecantikan c. Keindahan
33. Membersihkan diri dengan cara......
a. mandi b. mencuci c. merendam

34. Berkeramas adalah untuk menjaga kebersihan rambut dengan menggunakan......

a. sabun b. shampo c. detergen

35. Berlomba meraih balon yang diikat di atas tali adalah.......

a. gerak dasar lompat b. gerak dasar lari c. gerak dasar jalan

36. Salah satu manfaat renang dibawah ini adalah……..

a. menambah tinggi badan b. Menambah stres c. tenggelam

37. Renang gaya dada disebut juga dengan…….

a. anjing b. katak c. bebek

38. Etika/sikap ketika berada dikolam adalah…….

a. mematuhi aturan yang ada b. sesuka hati c. masa bodo

39. Alat di bawah ini yang digunakan pada latihan renang adalah…….
a. papan pelampung b. baju tidur c. papan kayu

40. Faktor utama yang harus diperhatikan ketika berada di kolam adalah……
a. keselamatan diri b. tidak mematuhi agama c. bermain sesuka hati

II. ISIAN
1. Lingkungan sekolah adalah tempat untuk..............................dan .......................................
2. Dalam permainan kucing dan tikus, yang dikejar adalah.....................................................
3. Ketika berjalan di tempat badan harus..................................................................................
4. Alat yang digunakan pada saat lompat tali adalah................................................................
5. Renang gaya dada disebut juga dengan gaya.......................................................................
6. Berdiri tegak, pandangan lurus ke depan, tangan di samping badan, jari-jari rapat adalah
sikap......................................................................................................................................
7. Sikap istirahat kedua tangan berada di ................................................................................
8. Makanan yang sehat adalah makanan yang..........................................................................
9. Langkah awal pada saat pengenalan air adalah....................................................................
10. Menyikat gigi sebaiknya dilakukan sebelum....................... dan .........................................
 PEMERINTAH KOTA BATAM
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR MISI BAGI BANGSA

UJIAN SEMESTER GENAP

Tahun Pelajaran 2017– 2018

Mata Pelajaran : PENJAS

Kelas : II
Hari/Tanggal :
Waktu : 75 menit
Nama :

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang tepat di bawah ini !

1. Latihan kelentukan bertujuan untuk...............

a. mengeraskan tulang b. menguatkan otot-otot c. otot-otot menjadi lentur

2. Posisi badan pada awal sikap kayang adalah..............

a. duduk Selonjor b. merangkak c. tidur terlentang

3. Sikap atau pandangan ketika akan melakukan guling ke depan adalah...........

a. menengadah b. melihat ke samping c. melihat ke perut

4. Gerak berirama adalah gerakan dengan menggunakan............

a. siulan b. Musik c. rebana

5. Gerakan indah dan harmonis terdapat dalam olahraga..........

a. tari b. bela diri c. senam

6. Menahan badan di tiang palang untuk melatih otot..............

a. dada b. kaki c. pinggang

7. Supaya otot-otot kita lentur, kita harus berlatih............

a. kelentukan b. kecepatan c. kekuatan

8. Pada latihan sikap kayang, tubuh akan terangkat ke........

a. atas b. bawah c. depan

9. Gerakan jalan dan lari dapat membuat..........

a. badan sehat b. menjadi sakit c. menjadi kuat

10. Gerakan berjalan secara berkelompok melatih keserasian gerak sekaligus melatih.........
a. kekacauan dalam kelompok
b. kekompakan diantara anggota kelompok
c. barisan menjadi tidak tertib

11. Latihan menahan badan dengan menggunakan 2 meja adalah untuk melatih kekuatan
a. otot perut b. otot paha c. otot lengan

12. Latihan berjalan berjingkrak-jingkrak seperti burung bangau adalah.......

a. latihan kekuatan otot tungkai
b. latihan otot paha
c. latihan keseimbangan
13. Tujuan dari permainan menirukan katak melompat adalah.........
a. untuk menguatkan otot-otot tungkai dan tangan
b. untuk menguatkan otot perut
c. untuk menguatkan otot paha

14. Berdiri dengan menggunakan satu kaki adalah latihan........

a. keseimbangan b. kecepatan c. keseimbangan

15. Latihan menirukan kapal terbang adalah latihan...........

a. kelenturan b. kecepatan c. keseimbangan

16. Senam lantai biasa dilakukan di...........

a. lantai b. tanah c. matras

17. Alat yang digunakan dalam senam alat adalah.......

a. kayu b. besi c. bangku, peti lompat, kotak kayu

18. Tangan berada di samping, lakukan gerakan melompat-lompat ditempat dan mendarat
dengan kedua kaki adalah............
a. lompat ditempat b. jalan-jalan ditempat c. lari-lari ditempat

19. Kebersihan adalah pangkal.......

a. pandai b. kesehatan c. kejujuran

20. Akibat tidak mencuci tangan sebelum makan adalah.........

a. sakit kepala b. batuk c. sakit perut

21. Tangan yang kotor akan membawa.....

a. kuman penyakit b. rasa c. sisa makanan

22. Hidung adalah alat indera untuk.....

a. mencium bau b. mendengarkan bau c. merabah bau

23. Dalam sehari kita mengkonsumsi makanan sebanyak...........

a. 5 kali b. 4 kali c. 3 kali

24. Makanan yang sehat dapat membuat tubuh menjadi.........

a. besar dan tinggi b. kurus c. lemak

25. Tubuh kita memerlukan makanan yang.........

a. sehat dan bergizi b. enak dan mahal c. makanan buatan luar negeri

26. Melatih otot dada dan punggung adalah salah satu bentuk latihan..........
a. kebugaran b. kesehatan c. keseimbangan

27. Manfaat permainan bola beranting adalah untuk melatih kekuatan.........

a. otot punggung b. otot dada c. otot lengan

28. Bola dipegang dengan dua tangan di atas kepala lalu dilemparkan melewati atas kepala
kepada teman beregu yang berdiri di belakang, permainan ini disebut............
a. bola beranting samping
b. bola estafet
c. bola beranting atas

29. Melompat, meloncat dan berguling termasuk latihan..........

a. senam ketangkasan b. senam irama c. senam SKJ

30. Latihan melompat kemudian berputar berguna untuk melatih.........

a. kelincahan dan ketangkasan
b. keseimbangan
c. kekuatan
31. Dalam melakukan latihan lompat dari atas kotak hal-hal yang perlu diutamakan adalah.....
a. keselamatan b. kelincahan c. keseimbangan

32. Dalam melakukan latihan senam ketangkasan perlu ada pengawasan, orang yang melakukan
pengawasan adalah..........
a. orang tua b. teman c. guru yang menangani mata pelajaran tersebut

33. Latihan senam ketangkasan menjadikan seseorang lebih.........

a. terampil dalam bergerak
b. menjadi takut
c. kurang percaya diri

34. Posisi dagu ketika berguling ke depan.......

a. dagu terbuka lebar b. dagu dirapatkan ke dada c. dagu menyentuh matras

35. Pukulan pertama pada bulu tangkis disebut.......

a. smash b. lob c. service

36. Olah raga yang membutuhkan kemampuan banyak berpikir di bawah ini adalah……
a. renang b. catur c. gulat

37. Latihan balap lari bertujuan untuk melatih……..

a. kecepatan b. kekuatan c. keseimbangan

38. Makanan bergizi yang terbuat dari kedelai adalah…….

a. tape b. tempe c. cilok

39. Makanan yang sudah kadaluarsa atau sudah basi sangat berbahaya karena dapat
menyebabkan tubuh……..
a. bertenaga b. berkeringat c. keracunan

40. Meja, raket, bola kecil dan net adalah alat-alat yang diperlukan untuk bermain……..
a. basket b. volly c. tenis meja

I.ISIAN

1. Bila sakit seharusnya berobat ke..........................................................................................

2. Ruangan yang bersih udaranya akan terasa.........................................................................
3. Senam irama diiringi dengan ..............................................................................................
4. Jajan sembarangan dapat menyebabkan sakit......................................................................
5. Mengapa renang gaya dada disebut juga renang gaya katak ?
…………………………………………………………………………………………….
6. Berenang dilakukan di.........................................................................................................
7. Tuliskan 4 gaya renang !
…………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………….
8. Air yang tergenang akan menjadi sarang.............................................................................
9. Saat melompat berputar, tangan tetap berada di..................................................................
10. Kuman dan bakteri dapat masuk ke tubuh kita lewat..........................................................
 PEMERINTAH KOTA BATAM
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR MISI BAGI BANGSA

UJIAN SEMESTER GENAP

Tahun Pelajaran 2017 – 2018

Mata Pelajaran : PENJAS

Kelas : III
Hari/Tanggal :
Waktu : 75 menit
Nama :

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang tepat di bawah ini !

1. Pemanasan dilakukan sebelum..............

a. makan c. istirahat
b. olahraga d. mandi

2. Melempar dan menangkap bola membutuhkan ketrampilan.........

a. kaki c. kepala
b. paha d. tangan

3. Di bawah ini adalah cara-cara menendang bola yang benar, kecuali.......

a. menggunakan kaki bagian dalam c. menggunakan kaki bagian luar
b. menggunakan punggung kaki d. menggunakan lutut

4. Menendang bola adalah teknik dasar dalam permainan.........

a. bola kasti c. bola basket
b. bola voli d. bola kaki

5. Service bawah adalah salah satu teknik dasar dalam permainan.........

a. bola kaki c. bola kasti
b. bola basket d. bola voli

6. Dribbling adalah cara menggiring bola dalam permainan...........

a. basket c. kasti
b. voli d. tenis meja

7. Kekuatan gerakan melompat bertumpuh pada.........

a. tangan c. kaki
b. kepala d. lengan

8. Berolahraga renang sebaiknya di......

a. bak mandi c. sumur
b. kolam ikan d. kolam renang

9. Latihan kelentukan yang baik dilakukan sebelum berolahraga disebut..........

a. penasaran c. jogging
b. berjalan-jalan d. pemanasan

10. Melempar memerlukan kekuatan pada.............

a. kaki c. tangan
b. kepal d. lutut

11. Pada gerakan melompat saat mendarat kedua kaki harus.........

a. lurus c. bengkok
b. tegak d. sesuka hati
12. Pada saat melakukan push up posisi badan harus......
a. terlentang c. telungkup
b. duduk d. tiduran

13. Alat yang digunakan pada saat melakukan senam lantai adalah......
a. matras c. pemukul
b. bola d. net

14. Salah satu manfaat bermain di luar sekolah adalah......

a. supaya bebas c. mengenal lingkungan sekolah
b. supaya ramai d. berhura-hura

15. Pandangan mata pada saat olahraga lari adalah............

a. ke samping c. ke atas
b. ke belakang d. ke depan

16. Senam yang diiringi musik dan dilakukan dengan irama dan ketukan yang mengiringi
gerakan disebut.........
a. senam lantai c. senam masal
b. senam ritmik d. senam dasar

17. Tujuan utama dalam melakukan olahraga adalah..........

a. pujian c. kesegaran jasmani
b. kebanggaan d. nilai baik

18. Lari estafet disebut juga......

a. lari sambung c. lari santai
b. lari cepat d. lari zig zag

19. Salah satu bentuk latihan dasar permainan sepak bola adalah.......
a. smash c. memukul bola
b. menendang bola d. melempar bola

20. Dalam permainan tarik tambang, regu yang menang adalah regu yang kelompoknya
bergerak...............
a. maju c. ke samping kanan
b. mundur d. terjatuh

21. Permainan mencari tempat tinggal adalah untuk melatih ........

a. kecepatan dan kelentukan c. kelentukan dan perengangan
b. kecepatan dan konsentrasi d. kecepatan dan keserasian

22. Irama dalam gerak ritmik berupa...........

a. sajak c. lagu
b. puisi d. tari-tarian

23. Lagu untuk mengiringi gerak ritmik bersifat............

a. sedih c. riang gembira
b. merdu d. lagu rock

24. Gerak ritmik disebut juga........

a. senam ketangkasan c. senam lantai
b. senam irama d. senam masal

25. Merawat kebersihan pakaian dengan cara..............

a. merendamnya di sungai c.mencuci dengan deterjen
b. digantung di kamar d. direndam sampai bau

26. Sikap kapal terbang adalah salah satu bentuk latihan..........

a. keseimbangan c. kelentukan
b. kelincahan d. Keuletan
 27. Headstand adalah sikap berdiri dengan menggunakan.......
a. kepala c. kaki
b. tangan d. lutut

28. Cara passing bawah dua tangan yang benar adalah........

a. dua telapak tangan saling berkaitan c. kedua tangan dikepal rapat
b. dua telapak tangan terpisah d. lakukan gerakan sesuka hati

29. Kasti merupakan salah satu permainan bola...........

a. bola kecil c. bola sedang
b. bola besar d. bola keranjang

30. Yang termasuk permainan tradisional berikut ini adalah........

a. senam c. galasin
b. sepak bola d. basket

31. Lari akan lebih cepat bila badan di condongkan ke ........

a. belakang c. depan
b. samping d. bawah

32. Penyakit demam berdarah juga disebut penyakit..........

a. TBC c. malaria
b. DBD d. HIV

33. Gejala penyakit diare adalah......

a. timbul bintik-bintik merah pada kulit c. bersin-bersin
b. sering buang air dan terasa mulas d. sakit kepala

34. Ketika bersin sebaiknya.........

a. menutup mulut dengan sapu tangan c. sambil bicara
b. mulut dibiarkan terbuka d. semua jawaban salah

35. Salah satu cara mencegah terjangkitnya penyakit diare adalah.......

a. membuang sampah ke selokan
b. cuci tangan memakai sabun sebelum makan
c. makanan dibiarkan terbuka
d. membuang sampah tidak pada tempatnya.

II. ISIAN

1. Kegiatan berjalan-jalan di luar sekolah bertujuan untuk.....................................................

2. Kerjasama kelompok bertujuan untuk.................................................................................

3. Sekolah merupakan tempat kita belajar dan .......................................................................

4. Salah satu olahraga air adalah..............................................................................................

5. Renang gaya dada disebut juga............................................................................................

6. Menendang bola merupakan gerak dasar permainan...........................................................

7. Memvoli bola merupakan bagian gerak dasar dari permainan............................................

8. Latihan kelentukan otot-otot tubuh bertujuan untuk...........................................................

9. Latihan pemanasan berguna untuk......................................................................................

10. Senam ketangkasan dapat membuat otot tubuh menjadi.....................................................

III. URAIAN

1. Apa yang dimaksud dengan lingkungan sekolah?

.............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
2. Tuliskan alat bantu untuk perenang pemula!
…………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………….
3. Apa manfaat dari kerjasama kelompok?
…………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………….
4. Tuliskan syarat-syarat tempat bermain yang aman !
.............................................................................................................................................
.............................................................................................................................................
5. Apa tujuan dari tanda atau simbol dalam rute perjalanan?
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
 PEMERINTAH KOTA BATAM
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR MISI BAGI BANGSA

UJIAN SEMESTER GENAP

Tahun Pelajaran 2017 – 2018

Mata Pelajaran : PENJAS

Kelas : IV
Hari/Tanggal :
Waktu : 75 menit
Nama :

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang tepat di bawah ini !

1. Alat yang dibutuhkan dalam permainan kasti adalah..............

a. bola dan alat pemukul c. bola
b. bola dan jaring d. tiang gawang

2. Bentuk lapangan kasti adalah.........

a. segi tiga c. segi empat
b. segi lima d. lingkaran

3. Permainan kasti merupakan salah satu jenis permainan bola...........

a. kecil c. besar
b. sedang d. jawaban a, b, dan c salah

4. Teknik dasar dalam permainan kasti adalah...........

a. menendang c. melempar dan menangkap
b. membuang d. mengoper

5. Permainan tonis merupakan gabungan permainan...........

a. tenis dan sepak bola c. badminton dan tenis
b. tenis dan bola voli d. badminton dan bola voli

6. Di bawah ini yang merupakan gerakan dasar atletik adalah kecuali......

a. lari c. lempar
b. lompat d. jongkok

7. Lari sprint merupakan lari.......

a. jogging c. cepat
b. santai d. lambat
8. Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah.......
a. 100 m – 120 m c. 90 m – 110 m
b. 100 m – 105 m d. 100 m – 110 m

9. Nyamuk penyebab penyakit malaria adalah........

a. Aedes aegypti c. plasmodium
b. Anopheles d. Tse, tse

10. Tujuan dari latihan sit up adalah untuk........

a. melatih kekuatan otot perut c. melatih kekuatan otot pinggul
b. melatih kekuatan otot paha d. melatih kekuatan otot

11. Nyamuk penyebab penyakit demam berdarah adalah.........

a. Aedes aegypti c. plasmadium
b. Anopheles d. Tse, Tse
12. Meniru gerakan kepiting berjalan adalah salah satu bentuk latihan otot yang berguna
untuk.........
a. menguatkan otot leher dan punggung
b. menguatkan otot paha
c. menguatkan otot lengan
d. menguatkan otot perut

13. Manfaat dari gerakan peregangan adalah........

a. melenturkan otot-otot c. membesarkan otot-otot
b. melemaskan otot-otot d. melatih otot

14. Gerakan berjalan dengan tangan (gerobak dorong) bertujuan......

a. melatih otot-otot
b. melatih kekuatan otot lengan dan bahu
c. melatih kekuatan otot dada dan punggung
d. melatih otot agar kuat

15. Alat yang dibutuhkan pada senam lantai adalah.......

a. matras c. peti loncat
b. tali d. semua jawaban benar

16. Faktor utama yang harus diperhatikan dalam melakukan senam lantai adalah........
a. kegembiraan c. keselamatan
b. keseimbangan d. gerakan

17. Meroda merupakan gerakan senam..........

a. berputar c. meliukkan badan
b. melenting d. membungkukkan badan

18. Untuk latihan awal lompat kangkang dapat dilakukan dengan menggunakan............
a. punggung teman c. simpai
b. peti lompat d. bangku

19. Dalam senam irama ketika berjalan mundur pandangan tetap mengarah......
a. samping c. depan
b. belakang d. atas

20. Ketika berjalan jinjit kita menggunakan tumpuan.............

a. kaki c. tumit
b. ujung kaki d. telapak kaki

21. Senam yang diiringi musik, nyanyian, hitungan, dan ketukan termasuk.........
a. Senam irama c. senam musik
b. SKJ d. sikap badan

22. Berlari dengan jinjit melatih otot...........

a. tumit c. telapak kaki
b. kaki d. sikap badan

23. Di bawah ini merupakan tahap persiapan dalam melakukan senam irama secara berurutan,
kecuali.............
a. berdiri tegak c. kedua kaki dibuka selebar bahu
b. pandangan mata ke depan d. kedua kaki lurus dan rapat

24. Sesuatu yang ada disekitar kita, baik yang berupa makluk hidup maupun benda mati, adalah
pengertian dari........
a. lingkungan c. tetangga
b. hutan d. kampung
25. Lingkungan dapat dibedakan menjadi 2 macam yaitu..........
a. lingkungan biotik c. lingkungan biotik dan abiotik
b. lingkungan abiotik d. lingkungan sekolah dan lingkungan rumah
26. Suatu bahan yang terbuang atau dibuang dari sumber hasil aktivitas manusia maupun alam
yang belum memiliki nilai ekonomis adalah pengertian dari........
a. sampah c. kebersihan
b. kuman d. virus

27. Berikut ini merupakan kegiatan untuk turut menjaga kebersihan rumah, kecuali................
a. membuang sampah pada tempatnya
b. selalu membersihkan lantai secara rutin
c. merapikan tempat tidur setiap bangun pagi
d. membuang sampah disembarang tempat

28. Latihan lempar tangkap bola dapat dilakukan secara...........

a. masing-masing c. berpasangan
b. perorangan d. sendirian

29. Prinsip utama dalam permainan beregu adalah..........

a. bermain sendiri-sendiri c. bermain secara kompak
b. berperan masing-masing d. sling menonjolkan diri

30. Pemenang dalam bola voli mini adalah regu yang lebih dahulu mengumpulkan nilai......
a. 10 b. 21 c. 15 d. 25

31. Tinggi net untuk bola voli mini putra adalah...........

a. 2 meter c. 1,50 meter
b. 2,0 meter d. 2,50 meter

32. Gerakan tangan pada renang gaya bebas menghasilkan gerakan......

a. badan terapung c. menahan gaya tarikan air
b. maju kedepan d. menghilangkan hambatan

33. Dibawah ini merupakan faktor keselamatan dalam renang, kecuali...........

a. pengamatan perilaku siswa c. pengelola kolam
b. perilaku siswa d. penjaga kolam

34. Berkemah adalah melakukan pendidikan di...............

a. sekolahan c. dalam sekolah
b. diluar kelas d. luar sekolah

35. Syarat berkemah di bumi perkemahan yang baik, kecuali ..................

a. tersedia air bersih c. tersedia lapangan yang luar
b. tersedia banyak liburan d. tersedia berbagai sarana

II. ISIAN
1. Berkemah adalah melakukan pendidikan di..........................................................................
2. Senam ritmik juga disebut senam..........................................................................................
3. Gerakan senam irama harus menyesuaikan...........................................................................
4. Perlengkapan yang digunakan dalam berkemah adalah........................................................
5. Gerakan pertama dalam latihan renang adalah......................................................................
6. Virus flu burung disebut juga................................................................................................
7. Hewan-hewan yang menjadi perantara penyakit flu burung adalah......................................
8. Perkemahan sabtu dan minggu disebut..................................................................................
9. Membersihkan lingkungan merupakan kewajiban................................................................
10. Nyamuk penyebab penyakit deman berdarah adalah.............................................................
III. URAIAN
1. Tuliskan cara-cara menjaga kebersihan lingkungan!
2. Tuliskan 3 gejala penyakit malaria !
3. Tuliskan kegiatan-kegiatan apa saja yang dilakukan dalam perkemahan!
4. Tuliskan manfaat renang bagi tubuh !
5. Tuliskan olahsraga yang dilakukan di air !
 PEMERINTAH KOTA BATAM
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR MISI BAGI BANGSA

UJIAN SEMESTER GENAP

Tahun Pelajaran 2017– 2018

Mata Pelajaran : PENJAS

Kelas :V
Hari/Tanggal :
Waktu : 75 menit
Nama :

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang tepat di bawah ini !

1. Lapangan rounders berbentuk..............

a. segi empat c. segi enam
b. segi lima d. segi tiga

2. Lari cepat disebut juga dengan...........

a. lari zig zag c. lari sprint
b. lari marathon d. lari estafet

3. Tanda dibawah ini adalah menandakan......

a. air dapat diminum
b. air tidak dapat diminum
c. ada bahaya
d. Keperkemahan

4. Tanda disamping menandakan........

a. jalan kekiri
b. jalan kekanan
c. jalan femi
d. jalan bahaya

5. Peregangan statis maksudnya adalah......

a. latihan yang dilakukan dengan gerakan tidak diulang-ulang
b. latihan yang dilakukan dengan gerakan berulang-ulang dengan irama tertentu
c. latihan inti yang harus dilakukan secara berulang-ulang
d. latihn pendamping untuk menuju latihan utama

6. Urutan latihan untuk mencapai kebugaran jasmani, yang tepat adalah......

a. latihan inti, latihan pemanasan, latihan pendinginan
b. latihan pemanasan, latihan pendinginan, latihan inti
c. latihan pemanasan, latihan inti, latihan pendinginan
d. latihan pendinginan, latihan pemanasan, latihan inti

7. Salah satu etika saat latihan renang adalah.......

a. makan dan minum dikolam renang
b. latihan renang di kolam yang dalam
c. berlatih renang memakai pakaian renang
d. bercanda secara berlebihan di kolam renang

8. Untuk mencegah kejang otot ketika berlatih renang, maka dilakukan......

a. pengenalan air c. membilas tubuh dengan air
b. pemanasan sebelum renang d. makan menjelang latihan renang
9. Perilaku berikut ini yang tidak termasuk ke dalam perbuatan pelecehan seksual
adalah.......
a. mencolek – colek tubuh lawan jenis
b. menonton film dewasa
c. meraba organ seksual orang lain
d. memegang dengan sengaja organ seksual orang lain

10. Korban pelecehan seksual biasanya mengalami......

a. trauma c. biasa saja
b. bahagia d. senang

11. Melompat di atas peti lompat memerlukan..........

a. keseimbangan c. kelenturan
b. kekuatan d. ketepatan

12. Jumlah pemain rounders dalam satu regu adalah.........

a. 11 orang c. 9 orang
b. 12 orang d. 10 orang

13. Dribbling adalah teknik dasar sepak bola yang berarti......

a. menendang c. menggiring
b. menahan d. Mengoper

14. Alat pemukul dalam permainan rounders disebut............

a. Stick c. raket
b. Bet d. Glove

15. Melatih kelincahan gerak dapat dilakukan melalui.....

a. latihan sit up c. latihan lompat tali
b. latihan push up d. latihan back lift

16. Tujuan latihan lari bolak-balik adalah untuk meningkatkan.......

a. kelincahan c. kelentukan
b. kekuatan d. daya tahan

17. Posisi kedua tangan ketika melakukan gerak sikap lilin adalah........
a. berada di pinggang c. berada di samping kiri
b. memegang kaki d. memegang leher

18. Sikap badan yang benar pada saat terapung dengan posisi terlentang di atas permukaan
air adalah.........
a. ditekuk c. dimiringkan
b. sejajar permukaan air d. dibawah permukaan air

19. Tanda disamping menunjukkan......

a. melalui rintangan c. ke perkemahan
b. kembali d. ikuti jalan ini

20. Latihan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung berguna untuk.......
a. hanya melatih gerakan tangan
b. hanya melatih gerakan kaki
c. merangkaikan semua gerakan sehingga menjadi gerakan yang benar
d. melatih pernafasan

21. Saat pengambilan napas yang baik ketika berenang adalah......

a. berada di permukaan air c. berada di tengah kolam renang
b. di pinggir kolam renang d. hendak berputar arah

22. Isitlah lain untuk renang gaya punggung adalah gaya.......

a. Crawl c. back stroke
b. Breastroke d. butterfly
 23. Manfaat kegiatan penjelajahan antara lain.....
a. mengenal lingkungan sekitar c. mendapat pujian dari guru
b. supaya kita tidak tersesat d. mendapat nilai tinggi

24. Cara-cara yang biasa digunakan untuk membuat tanda jejak adalah dengan.....
a. tumpukan batu c. tumpukan besi tua
b. ikatan kertas d. timbunan pasir

25. Racun yang terdapat dalam rokok berupa.........

a. nikotin, tar, karbon monoksida c. nikotin, tar, tembakau
b. nikotin, tar, oksigen d. nikotin, tembakau, karbon monoksida

26. Bahaya nikotin antara lain.......

a. akan meningkatkan nafsu makan
b. akan menyebabkan kecanduan
c. akan menyebabkan kegemukan
d. akan menurunkan berat badan

27. Hukuman yang akan diberikan ketika bola menyentuh tangan pada sepak bola adalah.....
a. lemparan ke dalam c. tendangan bebas
b. tendangan penjuru d. tendangan gawang

28. Jumlah tiang hinggap dalam permainan rounders adalah......

a. tiga c. lima
b. empat d. enam

29. Tolakan dalam lompat jauh menggunakan tumpuhan.......

a. kedua kaki c. kaki yang paling kuat
b. satu kaki d. kaki kiri

30. Tahapan dalam lompat jauh setelah melakukan tolakan adalah.....

a. mendarat c. menjaga keseimbangan
b. melayang d. Jongkok

31. Gerakan push up bertumpuh pada......

a. kedua tangan dan lutut c. kedua tangan dan punggung
b. kedua tangan dan perut d. kedua kaki dan punggung

32. Latihan sit up bertujuan untuk.....

a. menguatkan otot punggung c. menguatkan otot kaki
b. menguatkan otot perut d. menguatkan otot tangan

33. perlombahan tarik tambang secara beregu mengutamakan.....

a. kekompakan dan kerjasama c. kekuatan perorangan
b. masing-masing d. kelincahan gerak

34. Headstand adalah sikap berdiri dengan......

a. tangan c. kepala
b. leher d. kaki

35. Gerakan kaki yang benar pada renang gaya punggung adalah gerakan pada........
a. pangkal paha c. kaki yang kuat
b. pergelangan kaki d. kaki kanan

II. ISIAN

1. Tempat hinggap (base) pada permainan rounders berjumlah................................................

2. Salah satu fungsi pemanasan adalah untuk menghindari terjadinya......................................
3. Gerakan untuk melatih daya tahan tubuh yaitu berupa..........................................................
4. Pengertian senam irama adalah..............................................................................................
 5. Ciri-ciri masa pubertas ditandai dengan................................................................................
6. Jumlah hakim garis pada pertandingan sepak bola adalah....................................................
7. Tujuan latihan back lift adalah...............................................................................................
8. Berdiri dengan kedua tangan disebut.....................................................................................
9. Apa yang dimaksud dengan pubertas....................................................................................
10. Lari cepat disebut juga dengan .............................................................................................

III. URAIAN

1. Tuliskan 4 gaya renang!

2. Sebutkan 6 pengaruh dari minuman beralkohol !
3. Sebutkan dan jelaskan 3 zat berbahaya yang terkandung dalam rokok !
4. Tuliskan zat berbahaya yang terkandung dalam asap rokok!
5. Sebutkan tahap perencanaan sebelum melakukan penjelajahan !
 PEMERINTAH KOTA BATAM
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR MISI BAGI BANGSA

UJIAN SEMESTER GENAP

Tahun Pelajaran 2017– 2018

Mata Pelajaran : PENJAS

Kelas : VI
Hari/Tanggal :
Waktu : 75 menit
Nama :

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang tepat di
bawah ini !

1. Lapangan rounders berbentuk..............

c. segi empat c. segi enam
d. segi lima d. segi tiga

2. Lari cepat disebut juga dengan...........

c. lari zig zag c. lari sprint
d. lari marathon d. lari estafet

3. Senam irama biasanya memadukan……….

a. Unsur gerakan tangan dan kaki
b. Unsur gerakan tari dan olahraga
c. Gerakan kepala dan tangan
d. Gerakan kedua kaki berirama
4. Tanda disamping menandakan........
a. jalan kekiri
b. jalan kekanan
c. jalan femi
d. jalan bahaya

5. Peregangan statis maksudnya adalah......

a. latihan yang dilakukan dengan gerakan tidak diulang-ulang
b. latihan yang dilakukan dengan gerakan berulang-ulang dengan irama tertentu
c. latihan inti yang harus dilakukan secara berulang-ulang
d. latihn pendamping untuk menuju latihan utama

6. Urutan latihan untuk mencapai kebugaran jasmani, yang tepat adalah......

a. latihan inti, latihan pemanasan, latihan pendinginan
b. latihan pemanasan, latihan pendinginan, latihan inti
c. latihan pemanasan, latihan inti, latihan pendinginan
d. latihan pendinginan, latihan pemanasan, latihan inti

7. Salah satu etika saat latihan renang adalah.......

a. makan dan minum dikolam renang
b. latihan renang di kolam yang dalam
c. berlatih renang memakai pakaian renang
d. bercanda secara berlebihan di kolam renang

8. Untuk mencegah kejang otot ketika berlatih renang, maka dilakukan......

a. pengenalan air c. membilas tubuh dengan air
b. pemanasan sebelum renang d. makan menjelang latihan renang
9. Perilaku berikut ini yang tidak termasuk ke dalam perbuatan pelecehan seksual
adalah.......
a. mencolek – colek tubuh lawan jenis
b. menonton film dewasa
c. meraba organ seksual orang lain
d. memegang dengan sengaja organ seksual orang lain

10. Korban pelecehan seksual biasanya mengalami......

a. trauma c. biasa saja
b. bahagia d. Senang
11. Melompat di atas peti lompat memerlukan..........
c. keseimbangan c. kelenturan
d. kekuatan d. ketepatan

12. Jumlah pemain rounders dalam satu regu adalah.........

a. 11 orang c. 9 orang
b. 12 orang d. 10 orang

13. Dribbling adalah teknik dasar sepak bola yang berarti......

c. menendang c. menggiring
d. menahan d. Mengoper

14. Alat pemukul dalam permainan rounders disebut............

a. Stick c. raket
b. Bet d. Glove

15. Melatih kelincahan gerak dapat dilakukan melalui.....

a. latihan sit up c. latihan lompat tali
b. latihan push up d. latihan back lift

16. Tujuan latihan lari bolak-balik adalah untuk meningkatkan.......

a. kelincahan c. kelentukan
b. kekuatan d. daya tahan

17. Posisi kedua tangan ketika melakukan gerak sikap lilin adalah........
a. berada di pinggang c. berada di samping kiri
b. memegang kaki d. memegang leher

18. Sikap badan yang benar pada saat terapung dengan posisi terlentang di atas permukaan
air adalah.........
a. ditekuk c. dimiringkan
b. sejajar permukaan air d. dibawah permukaan air

19. Tanda disamping menunjukkan......

a. melalui rintangan c. ke perkemahan
b. kembali d. ikuti jalan ini

20. Latihan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung berguna untuk.......
a. hanya melatih gerakan tangan
b. hanya melatih gerakan kaki
c. merangkaikan semua gerakan sehingga menjadi gerakan yang benar
d. melatih pernafasan

21. Saat pengambilan napas yang baik ketika berenang adalah......

a. berada di permukaan air c. berada di tengah kolam renang
b. di pinggir kolam renang d. hendak berputar arah

22. Isitlah lain untuk renang gaya punggung adalah gaya.......

a. Crawl c. back stroke
b. Breastroke d. butterfly
23. Manfaat kegiatan penjelajahan antara lain.....
a. mengenal lingkungan sekitar c. mendapat pujian dari guru
b. supaya kita tidak tersesat d. mendapat nilai tinggi

24. Cara-cara yang biasa digunakan untuk membuat tanda jejak adalah dengan.....
a. tumpukan batu c. tumpukan besi tua
b. ikatan kertas d. timbunan pasir

25. Racun yang terdapat dalam rokok berupa.........

a. nikotin, tar, karbon monoksida c. nikotin, tar, tembakau
b. nikotin, tar, oksigen d. nikotin, tembakau, karbon monoksida

26. Bahaya nikotin antara lain.......

a. akan meningkatkan nafsu makan
b. akan menyebabkan kecanduan
c. akan menyebabkan kegemukan
d. akan menurunkan berat badan

27. Hukuman yang akan diberikan ketika bola menyentuh tangan pada sepak bola adalah.....
a. lemparan ke dalam c. tendangan bebas
b. tendangan penjuru d. tendangan gawang

28. Jumlah tiang hinggap dalam permainan rounders adalah......

a. tiga c. lima
b. empat d. enam

29. Tolakan dalam lompat jauh menggunakan tumpuhan.......

a. kedua kaki c. kaki yang paling kuat
b. satu kaki d. kaki kiri

30. Tahapan dalam lompat jauh setelah melakukan tolakan adalah.....

a. mendarat c. menjaga keseimbangan
b. melayang d. Jongkok

31. Gerakan push up bertumpuh pada......

a. kedua tangan dan lutut c. kedua tangan dan punggung
b. kedua tangan dan perut d. kedua kaki dan punggung

32. Latihan sit up bertujuan untuk.....

a. menguatkan otot punggung c. menguatkan otot kaki
b. menguatkan otot perut d. menguatkan otot tangan

33. perlombahan tarik tambang secara beregu mengutamakan.....

a. kekompakan dan kerjasama c. kekuatan perorangan
b. masing-masing d. kelincahan gerak

34. Headstand adalah sikap berdiri dengan......

a. tangan c. kepala
b. leher d. kaki

35. Gerakan kaki yang benar pada renang gaya punggung adalah gerakan pada........
a. pangkal paha c. kaki yang kuat
b. pergelangan kaki d. kaki kanan

II. ISIAN

1. Tempat hinggap (base) pada permainan rounders berjumlah................................................

2. Salah satu fungsi pemanasan adalah untuk menghindari terjadinya......................................
3. Gerakan untuk melatih daya tahan tubuh yaitu berupa..........................................................
4. Pengertian senam irama adalah..............................................................................................
5. Ciri-ciri masa pubertas ditandai dengan................................................................................
 6. Jumlah hakim garis pada pertandingan sepak bola adalah....................................................
7. Tujuan latihan back lift adalah...............................................................................................
8. Berdiri dengan kedua tangan disebut.....................................................................................
9. Apa yang dimaksud dengan pubertas....................................................................................
10. Lari cepat disebut juga dengan .............................................................................................

III. URAIAN

1. Tuliskan 4 gaya renang!

2. Sebutkan 6 pengaruh dari minuman beralkohol !
3. Sebutkan dan jelaskan 3 zat berbahaya yang terkandung dalam rokok !
4. Tuliskan zat berbahaya yang terkandung dalam asap rokok!
5. Sebutkan tahap perencanaan sebelum melakukan penjelajahan !

\
 PEMERINTAH KOTA BATAM
DINAS PENDIDIKAN
SMP MISI BAGI BANGSA

UJIAN SEMESTER GENAP

Tahun Pelajaran 2017 /2018

Mata Pelajaran : PENJAS

Kelas : VII
Hari/Tanggal :
Waktu : 75 menit
Nama :

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang tepat di bawah ini !

1. Senam kesegaran jasmani senam poco-poco dan senam Indonesia termasuk dalam……..
a. senam irama c. senam ketangkasan
b. senam lantai d. senam militer

2. Gerakan senam irama menekankan pada…….

a. irama c. kontinuitas gerak
b. kelenturan tubuh d. a,b dan c benar

3. Sebelum melakukan senam terlebih dahulu melakukan……

a. cooling down c. loops
b. warming up d. walking

4. Dibawah ini adalah nomor gaya renang, kecuali……..

a. bebas c. katak
b. punggung d. mengambang

5. jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalala…….

a. Crouching start c. berdiri
b. jongkok d. melayang

6. cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang di
namakan cara……
a. short blink c. blink
b. non visual d. visual

7. karakteristik olahraga atletik adalah gerakan dasar dari…….

a. Permainan sepak bola c. aktivitas setiap hari misalnya,lari lompat dan
lempar
b. Permainan otot seperti balet d. melatih daya tahan tubu

8. Apakah arti dari kata’’athlon’’?

a. Kemampuan daya tahan tubuh c. olahraga
b. Kontes d. kemampuan beraktivitas

9. Nomor lomba renang gaya dada yang dilombakan untuk putra adalah…….
a. 100m dan 200m c. 100m dan 400m
b. 200m dan 400m d. 200m dan 800m

10. Gaya dada dalam renang disebut juga dengan gaya……

a. Kupu kupu c. lumba-lumba
b. harimau d. katak
11. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada saat………
a. kepala sejajar dengan permukaan air c. posisi tangan dibawah air
b. mulut sejajar dengan permukaan air d. posisi kaki sedang rileks

12. Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan berguling ke depan (forward
roll) adalah…….
a. kepala c. badan
b. jidat/dahi d. tengkuk

13. Persamaan antara gerakan sikap lilin dan kopstand adalah…….

a. dilakukan untuk melatih kecepatan c. melatih keseimbangan
b. membutuhkan awalan lari d. sikap akhir jongkok

14. Berikut hal-hal yang tidak harus diperhatikan dalam senam adalah……..
a. melakukan pemanasan c. gerakan secara alami
b. latihan dimulai dari yang mudah d. memakai pakaian ketat

15. Posisi tubuh pada renang gaya dada adalah…….

a. lurus diatas permukaan air c. dimiringkan diatas permukaan air
b. lurus dibawah permukaan air d. telentang diatas permukaan air

16. Gerakan yang benar pada renang gaya dada adalah……..

a. memutar diatas permukaan air
b. dibengkokkan diatas permukaan air
c. gerakan menggapai kedua lengan ke depan dibawah permukaan air
d. gerakan menggapai kedua lengan kebelakang di atas permukaan air

17. Gerakan mengambil napas pada renang gaya dada dilakukan pada saat…….
a. tubuh dimiringkan c. tubuh bagian atas terangkat dari permukaan air
b. tubuh berada dibawah air d. setelah melakukan gerakan

18. cabang atletik nomor lompat yang memekai peralatan seperti tongkat disebut……..
a. lompat jungkit c. lompat tinggi
b. lempar lembing d. lompat galah

19. Salah satu tujuan identifikasi sebelum melakukan perkemahan adalah untuk
keselamatan…….
a. panitia penyelenggara kegiatan c. nama baik sekolah
b. pembina penyelenggara kegiatan d. peserta kegiatan

20. Salah satu tujuan berkemah yang dilakukan oleh siswa sekolah adalah…….
a. meningkatkan ketaqwaan kepada Tuhan Yang Maha Esa
b. melihat-lihat pemandangan alam
c. menghindari keramaian kota
d. merusak lingkungan disekitar perkemahan

21. Untuk mengatasi kekurangan cairan tubuh karena udara panas saat melakukan perkemahan
adalah…….
a. makan yang cukup c. tidur yang cukup
b. minum yang cukup d. melakukan gerakan yang cukup

22. Obat tradisional yang dapat digunakan untuk melakukan pertolongan disengat lipan saat
perkemahan adalah…..
a. luka sengatan diolesi obat merah
b. luka sengatan diolesi boorwafer
c. luka sengatan dibubuhi asam jawa yang sudah tumbuk
d. luka sengatan diolesi minyak kelapa
23. Unsur zat makanan yang mengandung sumber tenaga adalah……..
a. protein, mineral dan air c. mineral, protein dan air
b. karbohidrat, lemak dan protein d. mineral, vitamin dan air

24. Unsur zat makanan yang mengandung sumber zat pembangun tubuh adalah………
a. karbohidrat, lemak dan protein c. mineral, protein dan air
b. protein, mineral dan air d. mineral, vitamin dan air

25. Unsur zat makanan yang mengandung sumber zat pengatur tubuh adalah…….
a. mineral, vitamin dan air c. karbohidrat, lemak dan protein
b. mineral, protein dan air d. protein, mineral dan air

26. Gerakan yang harus dilakukan saat bola mengenai kaki pada teknik menahan bola dengan
kaki bagian dalam adalah……..
a. gerakan menarik kaki kebelakang untuk mengikuti arah gerak bola
b. gerak mendorong kaki ke depan untuk menyongsong arah gerak bola
c. gerak menekan kaki ke bawah untuk menghentikan bola
d. gerakan memutar kaki kesamping untuk mengikuti arah gerak bola

27. Sikap kedua lutut yang benar pada posisi awal saat melakukan passing bawah pada
permainan bola voli adalah……..
a. diluruskan c. direndahkan
b. dibengkokkan d. diputar keluar

28. Dari segi pendidikan, manfaat yang didapat dari perkemahan adalah…….
a. rasa tanggung jawab c. kesadaran akan kekuasaan Tuhan
b. hidup sederhana d. belajar cepat mengambil keputusan

29. Istilah asing untuk berkemah adalah…….

a. camping c. dinbing
b. diring d. hiking

30. Menjelajah alam dari sudut sosial bermanfaat untuk…….

a. kesempatan saat berkemah bersosialisasi dan mengembangkan diri dimasyarakat
b. kesadaran akan sang pencipta
c. menguji dan melatih keterampilan
d. meningkatkan kebugaran jasmani

31. di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah adalah……
a. 1500m,3000m,5000m
b. 100m,200m dan 400m
c. 400m 800m1500m
d. 800m1500m 3000m

32. Penyakit AIDS disebapkan oleh……..

a. Virus HIV c. spirochaeta
b. Bakteri HIV d. gonococ

33. Penyakit kelamin gonorrhea disebut juga dengan……

a. sifilis c. raja singa
b. kencing nanah d. HIV/AIDS

34. Kekurangan vitamin c mengakibatkan…….

a. mata rabun c. sariawan
b. penyakit kulit d. kemandulan

35. kejuaran atletik yang mempertandingkan 5 nomor prlombahandinamakan……….

a. Panca lomba
b. Dasa lomba
c. Sapta lomba
d. Tri lomba
 II. ISIAN

1. Kemampuan otot otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu
yang lama adalah………….
2. Kemampuan sesorang untuk dapat melakukan dengan ruang gerak seluas luasnya dalam
persendian disebut………………….
3. Negara yang pertama kali membuat peratutan sepak bola adalah………
4. Tujuan utama dalan suatu pertandingan sepak bola adalah…..
5. Renang gaya dada disebut juga dengan gaya…………………
6. Untuk membendung serangan lawan dalam peramian bola voli di gunakan
teknik...............
7. Induk organisasi bola voli Indonesia adalah…..
8. Tolak peluru adalah salah satu nomor lomba pada olahraga atletik yaitu pada nomor
perlombahan……………….
9. Start berdiri dinamakan juga dengan start……
10. Lapangan /tempat yang di gunakan untuk lari di namakan ……………

III. URAIAN

1. Sebutkan cabang lomba atletik pada nomor lompat!

2. Sebutkan teknik dasar lompat jauh!
3. Sebutkan cara-cara menghindari penyakit menular seksual (pms) !
4. Sebutkan 3 macam, teknik dalam melakukan start lari!
5. Sebutkan teknik-teknik dasar permainan bola voli !
6. Sebutkan manfaat renang (minimal 5) !
 PEMERINTAH KOTA BATAM
DINAS PENDIDIKAN
SMP MISI BAGI BANGSA

UJIAN SEMESTER GENAP

Tahun Pelajaran 2017 /2018

Mata Pelajaran : PENJAS

Kelas : VIII
Hari/Tanggal :
Waktu : 75 menit
Nama :

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang tepat di
bawah ini !
1. Gerakan yang harus dilakukan saat kaki melakukan tolakan pada papan
tumpuan lompat jauh adalah…..
a. Badan di condongkan dan kaki belakang serta kedua lengan di ayun
ke depan
b. Badab lebih di tegakkan dan kaki brlakng serta kedua lengan diayun
ke depan atas
c. Badan di miringkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun
kedepan bawah
d. Badan di condongkandan kaki belakang serta kedua lengan di ayun ke
depan bawah
2. Cara melakukan awalan untuk melakukan lompat jauh adalah ………
a. Dilakukan dengan lari secepat cepatnya
b. Dilakukan dengan jalan secepat cepatnya
c. Dilakukan dengan lari selmbat lambatnya
d. Dilakukan dengan melangkah lebar

3. Pendaratan telapak kaki yang benar pada tanah saat alri cepat adalah…..
a. Mengunakan ujung telapak kaki
b. Menggunakan telapak kaki
c. Mengunakan ujung jari kaki
d. Menggukana ujung tumit kaki
4. Tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat adlah……
a. Menjatuhkan lawan
b. Mengelak tebasan lawan
c. Menangkis serangan lawan
d. Mengginting serangan lawan
5. Dalam pertandingan pencak silat teknik yang di gunakan untuk menghindari
serangan lawan adalah…..
a. Elakan dan tangkisan
b. Tangkapn dan jatuhan
c. Pukulan dan tendangan
d. Sapuan dan jatuhan
6. Gerakan meroda adalah suatu gerakan ……badan ke kiri atau ke kanan .
a. Memutar
b. Mengelilingi
c. Lingkaran
d. Berjalan
7. Dibawah ini yang tidak termasuk teknik dasar gerakan meroda adalah…..
a. Berdiri kangkang
b. Lengan di rentangkan ke samping setinggih bahu
c. Ke dua tangan menumpu dengan kuat
d. Tumpuan tangan cukup dengtan satu tangan saja
8. Olahraga permainan bola voli pada awal penemuannya di namakan…..
a. Tenez
b. Mintonette
c. Soccer
d. Handball
9. Gerakan back up bertujuan untuk mengencangkan otot……..
a. Kaki
b. Tangan
c. Leher
d. Punggung
10. Pemain yang mempunyai tugas untuk mengumpankan bola kepada teman
teman dan mengatur jalannya permainan di namakan…..
a. Defender
b. Libero
c. Spiker
d. Tosser
11. Memebendung bola yang di lakukan oleh dua orang/lebih dinamakan…..
a. Blok bawah
b. Blok ganda
c. Blok atas
d. Blok tunggal
12. Nam induk organisasi bola voli internasional yaitu……
a. IAAF
b. FIBA
c. FIFA
d. FIVB
13. Nama induk organisasi bola voli di Indonesia yaitu….
a. PBVSI
b. PERBASI
c. PSSI
d. PBVI
14. Usaha membendung serangan lawan berupa smash supaya tidak
menghasilkan poin dinamakan……
a. Service
b. Passing
c. Smash
d. Blok
15. Sebuah servis dengan awalan berupa melemparkan bola ke atas
seperlunya,lalu server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tanngan
dari atas dinamakan service……..
a. Belakng
b. Bawah
c. Atas
d. Depan
16. Kompetisi bola voli professional Indonesia yang di ikuti oleh beberapa klub
yang terbesar di seluruh Indonesia yaitu……
a. IBL
b. Proliga
c. ISL
d. Thomas cup
17. Pemain nomor 1 dinamakan …
a. Blocker
b. Spiker
c. Server
d. Tosser

18. Suatu keadan dimana posisi pemain sepak bola berada di area lawan ketika
bola sedang menuju dirinya,sedangkan tidak ada pemain lawan setelahnya
selain kipper di namakan………….
a. Goal kick
b. Throw in
c. Corner kick
 d. Offside
19. Formasi 4-4-2 dalam permainan sepak bola menempatkan pemain
penyerang…..
a. 4 pemain
b. 2 pemain
c. I pemain
d. 3 pemain
20. Pemain yang memiliki tugas untuk menyuplai bola kepada striker…….
a. Bek kiri
b. Gelandang bertahan
c. Gelandang serang
d. Bek kanan
21. Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukannya kedalam
ring dinamakan……………
a. Shooting
b. Dribbling
c. Passing
d. Chest pass
22. Gerakan pivot digunakan untuk ……..
a. Melindungi bola dari serangan lawan
b. Melakukan pergerakan yang cepat
c. Melakukan pertahanan dengan baik
d. Menguasai kalannya permainan
23. Teknik yang digunakan mengopr bola jarak jauh dinamakan…….
a. Jeveline pass
b. Overhead pass
c. Side pass
d. Bound pass
24. Gerakan bergelantung ketika memasuksan basket ke ring dinamakan……...
a. Dunk
b. Lay up shoot
c. Lay up
d. Slam dunk
25. Derajat atau kemapuan seseorang dalam rangka melakukan kegiatan sehari
harinya tanpa mengalami kelelahn yang berarti di sebut…….
a. Kebugaran jasmani
b. Pendidikan jasmani
c. Kesehatan jasmani
d. Jasmani dan kesehatan
26. Pemberian beban latihan otot-otot tubuh manusia harus disesuaikan
dengan…..
a. Waktu
b. Usia dan beban latihan
c. Kemampuan dan berpikir
d. Keinginan dan berpikir
27. Suatu bentuk gerakan mendorong atau menolask suatu peluru(alat
bundar)dengan berat tertentu yang terbuat dari logam,yang dilakukan dari
bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dinamakan
……….
a. Lompat gala
b. Lompat jauh
c. Lompat tinggi
d. Tolak peluru
28. Untuk senior putri,berat peluruyang di gunakan yaitu…….
a. 6kg
b. 4kg
c. 3kg
d. 5kg
29. Untuk senior putra,berat peluruyang di gunakan yaitu…
a. 6kg
b. 4kg
c. 3kg
 d. 5kg
30. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat …..
a. Pergantian gerakan lengan
b. Melakukan dorongan
c. Tebasan kaki
d. Di dalam air
31. Untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada
yaitu……
a. Kedua kaki menutup lurus kedepan
b. Kedua kaki terbuka selebar bahu
c. Kedua kaki mengerjakan tendangan
d. Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus ke belakang
32. Prestasi tertinggi di capai oleh atlit bulu tangkis Indonesia adalah……
a. Olimpiade
b. Asian game
c. SEA Game
d. PON
33. Penyakit AIDS disebapkan oleh…..
a. Virus HIV
b. Bakteri HIV
c. Spirochaeta
d. Gonococ
34. Penyakit kelamin gonorrhea disebut juga dengan…
a. Sifilis
b. Kencing nanah
c. Raja singa
d. HIV/AIDS
35. Salah satu factor dari penularan penyakit menular seksual (PMS)adalah…..
a. Mobilitas penduduk yang datang/pergi dari suatu kota ke Negara
b. Bertambahnya kaum homoseksual
c. Mudahnya di dapat obat anti hamil
d. Mudahnya didapat alat kontrasepsi.

II. ISIAN
1. FA merupakan organisasi sepak bola yang paling tua di dunua,dan
merupakan induk organisasi sepak bola dari
Negara……………………………
2. Kejuaran dunia bulutangkis putra dan putri adalah……..
3. 2 teknik memegang raket pada permainan bulutangkis adalah…………
4. 3 teknik memegamng lembing yaitu………..
5. Game dalam satu set permainan bulutangkis adalah……
6. Atlit bulutangkis indonesia yg menjuarai olimpiade Barcelona pada tahun
1992 adalah…….
7. Tujuan dari lompat jauh adalah…………
8. Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah….
9. Kemampuan otot untuk mengguanakan tenaga maksimal terhadap suatu
tahanan disebut……….
10. Start dalam lari di bagi menjadi 3 macam yaitu……..

III. URAIAN
1. Mengapa olahraga atletik disebut mother of sport??
2. Sebutkan cabang –cabang atletik dan nomor dari setiap cabang!
3. Jelaskan yang di maksud dengan daya tahan otot!
4. Sebut dan jelakan teknik permainan bola voli!
5. Apa yang di maksud dengan penyakit menular seksual?