NAMA :

KELAS :
LEMBAGA PENDIDIKAN MA’ARIF NU KAB.
NOMORBANYUMAS
ABSEN :
MADRASAH IBTIDAIYAH MA’ARIF NU 1 SOKAWERA
TERAKREDITASI A
Jl. Puteran No 07 Desa Sokawera Kec. Cilongok Kab. Banyumas Kode Pos 53162
Telp. 082243309859 Email : mima1sokawera@gmail.com

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER (UTS)

TAHUN PELAJARAN 2023/2024

MATA PELAJARAN : PJOK

HARI/TANGGAL : RABU 8 Maret 2023
KELAS : IV (EMPAT)
WAKTU : 09.30 – 11.00 WIB
KD 3.1

1. Gerakan senam irama harus disesuaikan dengan yang 

a. gerakan tangan c. lagu
b. Nada d. irama musik

2. Sesudah melakukan gerak berirama sebaiknya melakukan ...

a. pemanasan c. pelepasan
b. Pendinginan d. Pereganga

3. Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ...

a. kasur c. meja
b. Lantai d. matras

4. Gerakan senam lantai yang membentuk seperti lilin adalah ..

a. sikap kayang c. guling lenting
b. sikap lilin d. round off

5. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus

a. Direnggangkan c. Lurus keatas
b. Dibengkokkan d. Ditekuk sedikit

6. Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu

a. Tidur terlungkup c. Berdiri tegak
b. Tidur terlentang d. Jongkok

7. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan
a. Direbahkan c. Diluruskan
b. Dibulatkan d. Dimiringkan

8.  Nama lain dari meroda yaitu ...

a. Handspring c. Overslag
b. Cartwheel d. Flikflak
9. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang
menggunakan alas berupa matras dinamakan..
a. Senam Aerobik c. Senam Lantai
b. Senam Kebugaran d. Senam Irama

10. Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan...

a. PERTINA c. PRSI
b. PERSANI d. PERBASI

11. Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat,
lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis
senam lantai...
a. Handstand c. Guling ke depan
b. Guling ke belakang d. Headstand

12. Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai
titik tumpunya adalah jenis senam lantai...
a. Handstand c. Guling ke depan
b. Guling ke belakang d. Headstand

13. Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk
menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih
dahulu merupakan jenis senam lantai...
a. Handstand c. Lompat kangkang
b. Guling ke belakang d. Headstand

14. Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan
jenis senam lantai...
a. Handstand c. Guling ke depan
b. Guling ke belakang d. Headstand

15. Gerakan meroda bertumpu pada ...

a. Dua kaki c. Dua tangan
b. Satu kaki d. Dua tangan dan dua kaki

16. Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ...
a. Tengkuk c. Punggung
b. Perut d. Kepala

17. Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama,
dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis
senam lantai...
a. Meroda c. Sikap lilin
b. Lompat harimau d. Kayang

18. Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan
tangan merupakan jenis senam lantai...
a. Meroda c. Lompat kangkang
b. Lompat harimau d. Kayang
 19. Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan sikap ....
a. Badan dan kaki lurus c. Kedua kaki dibuka selebar bahu
b. Kedua kaki rapat keatas d. Badan tegak diatas
20. Sikap lilin merupakan salah saru gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
a. Daya tahan c. Kelincahan
b. Kekuatan d. Keseimbangan

KD 3.2
21. Senam irama merupakan perpaduan antara gerakan …
a. berjalan dan meloncat c. olahraga dan seni tari
b. loncat dan lompat d. lari dan seni tari

22. Pada umumnya sikap awal pada senam irama adalah ….

a. jongkok c. berdiri dengan kaki kiri
b. berdiri dengan kaki kanan d. berdiri tegak

23. Perhatikan alat-alat berikut!

1. Pita.
2. Bola.
3. Matras.
4. Simpai.
5. Palang tunggal. Pertandingan
Alat yang biasa digunakan untuk senam irama ditunjukkan oleh nomor ….
a. 1, 2, dan 3 c. 1, 3, dan 5
b. 2, 3, dan 4 d. 1, 2, dan 4

24. Saat melakukan senam irama, wajah kita selalu tampak ….

a. tertawa c. tegang
b. berseri d. gelisah

25. Musik pengiring senam irama pada umumnya berirama ….

a. keras c. mendayu-dayu
b. sendu d. gembira

26. Iringan berikut yang tidak sesuai untuk senam irama adalah ..........
a. Musik  c. Tepukan
b. Video d. Ketukan

27. Gerak melangkah tunggal dilakukan dengan melangkah kaki sebanyak ............. kali
a. Satu c. Tiga
b. Dua d. Empat

28. Saat melakukan senam irama, kita juga dapat menunjukkan prilaku cinta tanah air, di antaranya
dengan ............
a. Menggunakan musik lagu daerah c. Menggunakan pakaian berwarna merah putih
b. Menyanyikan lagu berbahasa Inggris d. Menggunakan sepatu yang sama

29. Gerak ayunan ganda artinya ...........

a. Mengayunkan lengan dan kaki sebanyak dua kali c. Mengayunkan kaki dua kali saja
b. Gerak dilakukan dengan dua hitungan d. Mengayunkan lengan dua kali saja

30. Salah satu manfaat senam irama adalah .........

 a. Menambah berat badan c. Meningkatkan kerja jantung
b. Meningkatkan nafsu makan d. Menurunkan suhu tubuh
KD. 3.3
31. Ada b eberapa olahraga yang dilakukan sesui dengan tempatnya. Renang termasuk olahraga
a. air c. tanah
b. darat d. udara

32. Ada 4 gaya dalam olahraga renang. Nama lain renang gaya bebas adalah …
a. Dolpin c. Katak
b. Back crowl d. crowl

33. Gaya dalam renang ada 4. Dibawah ini yang bukan gaya renang adalah
a. Bebas c. Gulin
b. Punggung d. Dada
c.
34. Dari 4 gaya renang gaya renang yang paling cepat adalah
a. Bebas c. Kupu-kupu
b. Punggung d. Dada
c.
35. Cara mengambil nafas pada renang gaya bebas dilakukan saat kepala …. Dari air
a. Masuk c. Keluar
b. Di dalam d. Menelungkup

Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar

KD.3.1

36. Sebutkan 5 jenis senam lantai menggunakan alat dan senam lantai tanpa alat
1. ……………………….
2. ……………………….
3. ……………………….
4. ………………………...
5. …………………………

KD. 3.2

37. Sebutkan 5 alat yang digunakan dalam senam irama

1. ………………………….
2. ………………………….
3. ………………………….
4. ………………………….
5. ………………………….

KD. 3.3

38. Sebutkan 4 jenis gaya renang

1. ……………………………
2. ……………………………
3. ……………………………
4. ……………………………..

39. Gerakan kaki pada renang gaya bebas bertujuan untuk

……………………………………………………