Sungguh Tak Sangka..

Khasiat
Daun Kaduk Boleh Menurunkan
Kolestrol Secara Semulajadi
Daun kaduk atau nama saintifiknya piper sarmentosum mempunyai rupa
seperti daun sirih tetapi daunnya lebih lembut dan pedas sedikit apabila
dimakan, sesuai dijadikan ulam untuk dimakan bersama nasi.

Daun kaduk mempunyai khasiatnya tersendiri terutamanya dalam bidang

perubatan. Ada perkongsian daripada Aisyah tentang bagaimana merawat
kolestrol tinggi menggunakna daun kaduk ni.

Hari ni terasa nak share cara natural turunkan kolestrol. Ada orang, makan
macam2 ubat pun kolestrol tak turun2, jadi why not try cara tradisional kan.
Kot2 terus turun kolestrol tu.

Petua ni sepupu aisyah yang ajar, sebab dia pun ada kolestrol. Lepas dia
amalkan minum air daun kadok ni, kolestrol dia terus hilang dan tak dapat
dikesan lagi. Perghh! magic sungguh daun kadok ni kan.

Ok, ni cara buat dia. Cara dia senang jek, amik 7 helai daun kadok, pastu
tuang air panas. Minum masa suam, sampai kolestrol hilang. Kalau nak buat
ulam pun bagus tau.

Daun kadok ni ada khasiat lain juga seperti:

1. merawat sembelit
2. sakit gigi
3. demam malaria
4. lemah dan sakit tulang
5. melawaskan kencing
6. melegakan selesema dan batuk
7. panau, bisul, kuku kena cagu ( tumbuk daun kaduk sampai hancur,
lepastu sapu kat kawasan yang ada panau)
8. bagus untuk masalah usus yang nipis
Ps: kalau nak rebus pun boleh, nak buat urap ke, kerabu ke, pun boleh. Kalau
kat rumah tak de pokok kadok, nanti besok jangan lupa check pokok rumah
jiran sebelah, kot2 dia ada tanam pokok kadok ni, boleh minta sikit.
Bagaimana Bayam Boleh Membersihkan Mata, Katarak Dan
Membaiki Penglihatan.
Mαtα nαmpαk kekuningαn, pembuluh dαrαh mαtα terlihαt memerαh, dαn
berbαgαi perubαhαn lαinnyα sering terlihαt pαdα mαtα orαng dewαsα dαn
lαnjut usiα. Pαdαhαl, mαtα yαng jernih αkαn membuαt seseorαng betαh
memαndαng dαn bercαkαp-cαkαp dengαn Αndα, jugα αkαn mendukung
penαmpilαn Αndα. Kenαli penyebαbnyα, dαn αtαsi dengαn sαtu lαngkαh
prαktis berikut.

Αlergi
Mαtα mengeluαrkαn reαksi αlergi berupα rαsα gαtαl, rαsα pαnαs terbαkαr,
mengeluαrkαn bαnyαk αir mαtα dαn menjαdi merαh ketikα terekspos sesuαtu
yαng memicu αlergi. Hindαri kondisi yαng menyebαbkαn αlergi pαdα mαtα
Αndα.

Polusi
Αsαp dαn αir yαng tercemαr polusi mengαndung bαhαn-bαhαn kimiα dαn
jugα kotorαn yαng berbαhαyα. Jikα terkenα polusi secαrα terus menerus,
jαringαn mαtα αkαn mengαlαmi kerusαkαn dαn meninggαlkαn nodα yαng
membuαt mαtα terlihαt tidαk lαgi jernih.

Mαtα kering
Αir mαtα berfungsi menjαgα kelembαbαn bolα mαtα yαng seperti jeli ini.
Jikα mαtα tetαp lembαb, kotorαn dαn kontαminαn αkαn mudαh diluruhkαn
oleh αir mαtα sehinggα tidαk mencemαri mαtα. Nαmun produksi αir mαtα
dipengαruhi oleh kondisi tubuh seseorαng. Keαdααn hormonαl jugα bisα
menyebαbkαn mαtα menjαdi kering, demikiαn pulα kondisi lingkungαn yαng
mengenαi mαtα, seperti udαrα kering dαn kebiαsααn yαng tidαk sehαt.

Cαrα mengαtαsi:
Makan setengαh mαngkuk bαyαm setiαp hαrinyα. Bαyαm mengαndung
lutein yαng efektif memperbαiki jαringαn mαtα yαng rosαk. Kondisi
kekuningαn pαdα bolα mαtα dαpαt berαnsur-αnsur pulih dengαn makan
secara rutin bαyαm. Selαin itu, lutein jugα efektif untuk mengembαlikαn
ketαjαmαn penglihαtαn pαdα mαtα, menjαdikαn Αndα tidαk hαnyα cαntik,
nαmun jugα sehαt.
7 Latihan Sederhana Ini Sebelum Tidur, Ternyata Manfaatnya Bisa Mengencangkan dan
Membentuk Payudara

Semua wanita tentu ingin memiliki tubuh yang sehat dan ideal, namun terkadang karena banyak
faktor membuat tubuh kita jauh dari kata ideal. Perut buncit, payudara kendur, lengan bergelambir,
atau mungkin kaki yang gede seperti gajah.

Namun kamu tak perlu khawatir lagi jika merasa tidak percaya diri karena memiliki payudara yang
kecil atau kendur, kali ini pastiseru akan memberikan pose-pose yoga yang sangat efektif untuk
mengencangkan payudara kamu. Berikut gerakannya:
1. Warrior Pose

- Buka lebar-lebar kedua kakimu, sejajar satu sama lain.

- Putarkan kaki kirimu ke arah kiri selebar 90 derajat dengan kaki kanan berada di posisi menahan.
Buang nafas dan tekuk lutut kirimu.

- Kaki kananmu harus tetap lurus. Angkat lenganmu dan posisikan sejajar dengan bahu.

- Tahan dalam posisi ini selama 30-60 detik.

- Kemudian lakukan pada sisi yang lainnya.

2. Triangle Pose
- Buka lebar-lebar kedua kakimu. Putar kaki kiri 90 derajat dan kaki kanan 15 derajat.

- Sentuh pergelangan kaki kiri dengan tangan kiri (perlahan, kamu bisa meletakkan telapak tangan
terbuka di lantai), dan peregangan lengan kanan ke atas sehingga lenganmu bergerak lurus. Jaga
lutut dan punggungmu agar tetap lurus.

- Balikkan wajah dan lihatlah jarimu yang atas, tahan posisi ini selama 20-30 detik.

- Kemudian ulangi latihan dengan sisi lainnya.

- Pose ini akan memperkuat dadamu, meregangkan tulang belakang, dan memperbaiki aliran darah.

3. Cobra Pose

- Berbaring telungkup dan tarik nafas dalam-dalam. Perlahan angkat tubuhmu, dan jaga tubuh bagian
bawah tetap menempel di lantai pada saat bersamaan. Jaga juga keseimbangan kaki dan lenganmu.

- Angkat kepala dan lihatlah ke atas.

- Pelan-pelan bernafas dan kembali ke posisi awal, tahan posisi ini selama 20-30 detik, dan ulangi
sebanyak 3 kali.

- Pose ini dapat membantu meningkatkan volume paru-paru, meregangkan otot-otot toraks,
menguatkan otot perut dan memperbaiki postur tubuh.

4. Camel Pose
- Berdirilah di lutut dan tekuk kedua telapak kaki ke belakang, seperti yang terlihat pada gambar.

- Perlahan tekuk kepalamu ke belakang dan letakkan tanganmu di tumit kaki. Lalu lengkungkan
punggung dan rentangkan rusukmu. Kepala harus ditarik ke belakang.

- Tetap pada posisi ini selama 30 detik dan kembali ke posisi awal.

- Pose ini efektif melawan sakit punggung, juga meningkatkan volume paru-paru dan memperkuat
toraks.

5. Bow Pose

- Berbaringlah di perutmu, tarik nafas, tekuk lutut, dan angkat bagian belakang kepalamu. Cobalah
memegangi pergelangan kaki dengan tangan.

- Sekarang perlahan bernafas lagi, dan tarik kedua lengan dan kaki ke atas, sejauh yang kamu bisa.
Pinggul dan payudara juga harus diangkat dari lantai, dan kamu harus menyeimbangkan posisi
perutmu.

- Cobalah untuk tetap berada di posisi ini selama 30 detik.

- latihan ini sangat disarankan bagi semua orang yang mengalami sakit punggung. Latihan ini dapat
membantu merenggangkan keseluruhan tulang belakang dan membentuk payudara yang indah.
6. Wheel Pose

- Berbaring telentang, dan bukalah kaki sedikit lebih lebar dari bahu, lalu tekuk ke arah bokongmu.

- Letakkan kedua tangan di belakang telapak tangan ke bawah dengan jari-jari yang mengarah ke
punggung. Buang nafas, angkat payudara dan pinggul setinggi mungkin.

- Cobalah meluruskan lenganmu sepenuhnya. Tetap di posisi ini selama 30 detik.

- Pose ini dapat membantumu untuk merenggangkan thorax, tulang belakang, dan leher, mengatasi
kelelahan, dan menyembuhkan sakit kepala.

7. Headstand
- Berdirilah di lutut dan letakkan lengan bawah di lantai. Kedua telapak tangan harus saling
menggenggam, lalu letakkan di bagian atas kepala, di atas tikar sehingga bagian belakang kepalamu
berada di 'kepalan tanganmu'.

- Tekuk lutut, tarik nafas, dan angkat kaki dari lantai.

- Peregangan kaki ke atas, dan tetap seperti ini selama 30 detik sampai 2 menit, tergantung pada
kemampuanmu.

- Pose ini sangat membantu untuk ligamen dan otot tulang belakang dan toraks. Latihan ini juga
meningkatkan sistem pernapasan dan aliran darah.