Košarka - 700 Vježbi

VJEŽBE DODAVANJA
1) DODAVANJE OD ZID
Igrač stoji naspram zida i odbija loptu jednom od jedan zid a

drugi put od drugi.
2) DODAVANJE U PARU
Dva igrača stoje jedan naspram drugog i dodaju se:
- direktno na grudi
- dodavanje od pod i direktno
- lob dodavanja sa dvije ruke iznad glave
3) DIREKTNO DODAVANJE NA GRUDI SA PROMJENOM MJESTA
Direktno dodavanje na grudi sa promjenom mjesta i primanja

lopte u pokretu.
4) DODAVANJA U TROKUTU
Tri igrača čine trougao na rastojanju od 4 – 5 metara jedan od drugog i dodaju loptu raznim
načinima.
Dodavanja mogu biti:
- direktno
- od pod
- iz skoka
- horog …
5) DODAVANJA JEDNOM IGRAČU S DVIJE LOPTE
Tri igrača čine trougao na rastojanju 4 – 5 metara jedan od

drugog i vrše dodavanja jednom igraču sa dvije lopte
6) RAZNA DODAVANJA SA DVIJE LOPTE
Razne vrste dodavanja sa dvije lopte i promjenom mjesta kolone

na istu stranu gdje se kreće lopta.
Gdje se da lopta tu na začelje kolone ide igrač.
7) DODAVANJA S UNAKRSNOM PROMJENOM

MJESTA
Razne vrste dodavanja sa unakrsnom promjenom mjesta u kolonama.
8) DODAVANJA S BRZOM PROMJENOM MJESTA I KOLONA
Razne vrste dodavanja sa brzom promjenom mjesta i kolona.
9) DODAVANJE I ZAUSTAVLJANJE
Igrači X1 i X2 primaju lopte i vraćaju dodavaču da bi zatim

sprintom došli do reketa, zaustavljaju se i u košarkaškom
stavu mijenjaju mjesta i kolone.
Vježbu nastavljaju slijedeći igrači.
10) DODAVANJE 2:0
Igrači dodaju loptu jedan drugom u

kretanju, krećući se naprijed. Trčati
treba pravo i samo pri dodavanju i
hvatanju okretati se ka partneru.
Vježbu završiti šutem.
11) DODAVANJE I TRČANJE ZA LOPTOM
Igrač sa loptom je u sredini, on dodaje igraču X1 i trči iza igrača

X5.
X1 dodaje X2 i ide na njegovo mjesto.
X2 dodaje X3 i ide na njegovo mjesto.
X3 dodaje X4 a ovaj X5 i ide na njegovo mjesto.
12) SAMO PRAVO DODAVANJE
Igrač može loptu da doda samo pravo, koristeći razne finte.
Odbrambeni igrač mora da se trudi da presiječe loptu.
13) DODAVANJE S PIVOTIRANJEM
Igrač X1 dribla 3 – 4 metra, okreće se i vrši dodavanje lopte

igraču X2.
Dodavanja mogu biti:

- direktno sa grudi
- horog
- dodavanje lopte o pod
X1 ide na začelje.
14) DUPLI PAS
Igrač X1 daje loptu igraču X2 i trči prema njemu.
X2 vraća loptu X1 i utrčava u sredinu, prima loptu, daje je igraču

X3 i vježba se nastavlja.
X1 ide na začelje suprotne kolone.
15) DODAVANJE U DVIJE KOLONE
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 i istog trenutka istrči prema

njemu, ovaj vraća loptu igraču X1 i istrči prema njemu.
X1 uručuje loptu igraču X2 a ovaj dodaje X3 i trči na začelje

kolone kao i X1.
16) TEMPO VJEŽBA DODAVANJA
Igrač X1 daje loptu igraču X2 i odlazi na njegovo mjesto.
X2 daje igraču X3 i odlazi na njegovo mjesto i vježba se

nastavlja.
Može da se radi sa dvije lopte.
17) VJEŽBA DUGAČKOG DODAVANJA JEDNOM RUKOM
Igrač X1 uradi dva driblinga, a igrač

X2 u punom sprintu prelazi dužinu
terena sa pogledom preko lijevog
ramena da bi vidio loptu koju poslije
driblinga šalje igrač X1.
Igrač prima loptu i šut iz dvokoraka.

Igrač X2 mora da natrči na loptu.
18) DODAVANJE U TRKU – 1
Igrač bez lopte trči naprijed, a partner

mu daje loptu.
Igrač bez lopte svo vrijeme mora da

okreće glavu kako bi vidio saigrača.
Prije hvatanja lopte obavezno se

zaustavi i napravi korak u susret lopti.
Dodavanje mora biti tačno.
Kada je igrač dodao loptu, trči naprijed ispred igrača sa loptom i vježba se nastavlja.
19) DODAVANJE U TRKU – 2
Igrač koji prima loptu vodi je u

laganom ili srednjem tempu a kada ga
partner prelazi dodaje mu loptu.
Lopta se dodaje čas ulijevo, čas udesno.
20) FINTIRANJE I DODAVANJE
Igrač X1 driblingom prolazi pored

prepreke i dodaje loptu igraču X2, koji
mora da uradi fintu i sa druge strane
izađe i primi loptu.
21) DODAVANJE 3:0 (1)
Igrač X1 daje loptu igraču X2, ovaj je

vraća istom igraču da je doda igraču
X3.
Vježbu završiti šutem.
22) DODAVANJE 3:0 (2)
Igrač X1 daje loptu igraču X2 i trči iza

njega, X2 daje loptu igraču X3 i trči iza
njega.
X3 igraču X1 i vježba se nastavlja.
23) DODAVANJE GIVE AND GO (1)
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2, koji je pošao u susret lopti.
X1 u blagom luku utrčava u reket i prima pas od igrača X2.
24) DODAVANJE GIVE AND GO (2)
X1 trči ka igraču X2, naglom promjenom pravca utrčava u reket i

prima loptu.
25) BACKDOOR DODAVANJE
Igrač X1 fintira u desnu stranu, dok igrač X2 utrčava i prima loptu

u reket.
26) USAVRŠAVANJE DODAVANJA SA OMETANJEM
Igrač sa loptom primjenjuje finte kretanja, da se oslobodi i

neometano da loptu svom saigraču.
Loptu ne smije dati preko glave.
27) DEMARKIRANJE I DODAVANJE
Igrač X1 daje pas igraču X2, kome je

zadatak da se demarkira i izađe ispred
prepreke, primi loptu, vrati igraču X1,
a sam se vrati na začelje kolone.
X3 nastavlja vježbu.
28) DEMARKIRANJE I PRIMANJE LOPTE
Igrač X2 praveći fintu kretanja, trudi se da se postavi tako da može

da primi loptu.
Primivši loptu, on je vraća partneru nazad i vježba se ponavlja.
29) DODAVANJE I PROTRČAVANJE
Igrač X1 daje loptu igraču X2, utrčava sa desne strane, prima loptu
i daje igraču X3 i utrčava sa druge strane, gdje i ostaje, a X3 ide na
poziciju X1 i vježba se nastavlja.
30) DODAVANJE IGRAČU KOJI SE DEMARKIRA
Igrača koji ima loptu drži odbrambeni

igrač koji se trudi da se lopta ne doda
saigraču koji izlazi iza prepreke,
čekajući ne više od 3 sekunde.
Igrač sa loptom na vrijeme dodaje loptu

igraču koji izlazi iza prepreke.
Odbrambeni igrač u početku može biti

pasivan.
31) DODAVANJE KAO ZAGRIJAVANJE PRED

UTAKMICU
Igrač X1 daje pas igraču X2 koji je ušao u reket i primivši loptu

šutira.
X1 skida loptu, daje pas igraču X2 koji je istrčao do aut linije, primivši loptu X2 odmah daje
igraču X3 i vježba se nastavlja.
32) KRIŽNO DODAVANJE
Igrač X1 daje pas igraču X2, ovaj je vraća istom igraču koji daje
pas igraču X3 i odlazi na njegovo mjesto.
Istovremeno rade i igrači X4, X5 i X6.
33) VJEŽBA BRZOG DODAVANJA
Vježba brzog dodavanja, primanja

lopte, da se šutira iz dvokoraka.
Nazad se vraća u košarkaškom stavu

sa loptom iznad glave.
34) VJEŽBA
DUGAČKOG DODAVANJA
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 i trči

na začelje iza igrača X4.
Igrač X2 dodaje loptu igraču X3 i trči na njegovo mjesto. Slijedeći igrači nastavljaju vježbu.
Dodavanja su: direktno na grudi, od pod i jednom rukom.
35) ODBOJKA U PAROVIMA
Loptu dodajemo u blagom luku saigraču, tako što jagodicama

prstiju šaljemo loptu.
36) KRATKA DODAVANJA
Kratka dodavanja sa brzom promjenom mjesta i strane.
37) DODAVANJE U ČETVORKAMA
Igrači X1 i X2 dodaju lopte igračima X3 i X4, trče u suprotnu

stranu vršeći okret primaju lopte, vraćaju nazad, trče, okret …
Poslije nekoliko dodavanja igrači mijenjaju mjesta.

38) DODAVANJE I DEMARKIRANJE
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2, demarkira se, prima loptu i odmah
dodaje igraču X3, demarkira se, ulazi u reket, prima loptu i šutira.
39) VJEŽBA HOROG DODAVANJA
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2, prilazi njemu i prima loptu

uručivanjem, da bi driblingom nastavio ka reketu, X2 se otvara,
ulazi u reket i tog trenutka prima loptu horog dodavanjem.
40) DODAVANJE HOROGOM IZ DVOKORAKA
Igrač X1 dribla 3 metra i iz dvokoraka dodaje loptu horogom

igraču X4 i odlazi na začelje druge kolone. To isto radi i igrač broj
41) HOROG DODAVANJE KRILO – POST
X1 dribla, horog dodavanjem daje X2, ovaj pivotira i lijevom

rukom horogom daje loptu X3 koji driblingom ulazi u reket,
lijevom rukom horogom daje loptu X4 a ovaj desnom rukom
horogom daje X5 …
42) DODAVANJE POSTU
Post treba da istrči ispred odbrambenog igrača i pivotiranjem da

se oslobodi čuvara.
Ako ne uspije vraća loptu dodavaču.
Vježbu nastavljaju ostali igrači.
43) DODAVANJE OKO SLOBODNOG BACANJA
Igrač X1 daje loptu igraču X2 koji prelazi na drugu stranu reketa i

uručivši loptu igraču X1, otvara i postavlja na liniji slobodnog
bacanja gdje prima loptu i prosljeđuje igraču X3.
Vježba se nastavlja.
44) DODAVANJE POSTU PREKO GLAVE ODBRAMBENOG IGRAČA
Pivot X3 treba prethodno da istrči naprijed, a zatim utrči prema

košu. Tada igrač X1 treba da doda loptu ispred njega, da natrči,
primi loptu i šutira.
45) DUGAČKA DODAVANJA
Igrač X1 daje dugačko dodavanje

igraču X2 i trči na začelje kolone
igrača X8.
X2 vraća loptu igraču X3 i trči

dijagonalno u kolonu igrača X7.
Vježbu rade istovremeno sve kolone.

Igrači X5 i X6 isto rade kao X1 i X2.
46) DODAVANJE I
DIJAGONALNO TRČANJE
X1 daje pas igraču X2, trči dijagonalno

prema igraču X6, X5 daje loptu X6, trči
dijagonalno prema igraču X2.
X1 prima loptu od X6 i odmah produžava igraču X7 i trči dijagonalno prema igraču X3 koji je
primio loptu od igrača X5. X1 prima loptu i šutira. X5 prima loptu od X2, daje igraču X3, trči
dijagonalno prema X7, prima loptu i šutira. Radi se istovremeno i brzo.
47) VJEŽBA BEZBOL DODAVANJA JEDNOM RUKOM
48) VJEŽBA POST IGRAČA SA DVIJE LOPTE
Post naizmjenično prima lopte i vraća lijevo – desno a ovi na

početne pozicije.
49) DODAVANJE NA POSTA
Igrač X1 dodaje loptu igraču X4 i utrči pored njega ka košu. X4

vrši pivotiranje, fintu dodavanja a onda da loptu i to sa dvije ruke
iznad glave.
X1 može šutirati iz koraka ili dvokoraka.

50) DODAVANJE U DVIJE KOLONE
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 koji je istrčao na loptu. X1 ide na

začelje iza X5 a X2 kada doda loptu igraču X3, ide na začelje iza
X6.
Vježba se nastavlja dalje.
51) DIJAGONALNO DUGAČKO DODAVANJE
X1 daje dijagonalno dugačko

dodavanje lopte igraču X2 i ide na
začelje kolone X8.
X3 daje dugačak pas igraču X4 i ide na

začelje kolone X5.
Vježbu nastavljaju ostali igrači.
52) DUGAČKO DODAVANJE POSLIJE SKOKA POD KOŠEM
Igrač X1 baca loptu na tablu, skida je i

driblingom izlazi na vrh reketa i
upućuje loptu igraču X2 koji je istrčao
naprijed.
X2 prodorom i šutem iz koraka ili dvokoraka završava akciju. Vraća se na začelje kolone. X1 ide
na mjesto X2, X2 na mjesto X3.
53) DODAVANJA OD POD
Igrač X1 dodaje loptu o pod igraču X2 koji je pošao u susret lopti,

primivši loptu odmah je vraća nazad o pod i mijenja kolonu.
X1 isto vrši promjenu.
Raditi s dvije lopte i brzom promjenom mjesta.
54) DODAVANJE I PRIMANJE LOPTE POSLIJE PROMJENE PRAVCA KRETANJA
55) DODAVANJE, PROMJENA PRAVCA I UTRČAVANJE
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 i odmah utrčava ka njemu, gdje

vrši promjenu i pored njega utrčava u reket.
X2 pivotira i dodaje loptu igraču X1 koji šutira.

56) VJEŽBA KRATKIH PASOVA I HOROG DODAVANJA
Igrač X1 daje loptu igraču X2, demarkira se, prima pas, dribla,
vrši horog dodavanje, vraća se spolja nazad, prima pas i odmah
dodaje igraču X3 i odlazi na njegovo mjesto.
VJEŽBE ŽONGLIRANJA S LOPTOM
1) LOPTA IZNAD GLAVE UDARA SE VRHOVIMA PRSTIJU
- loptom raditi oko glave

- loptom raditi oko pasa
- loptom raditi oko jedne noge
- loptom raditi oko obje noge – osmica
2) PODIĆI LOPTU JEDNIM UDARCEM IZ MJESTA I DRIBLATI
3) VJEŽBE UDARANJA LOPTE U ZID, JEDNOM PA DRUGOM RUKOM
Početi iz stojećeg stava i lagano se spuštati do sjeda i nazad.
4) GURANJE LOPTE PO DUŽINI TERENA
Igrač gura loptu po dužini terena desnom pa lijevom rukom (lopta mora da je stalno u dodiru
ruke).
VJEŽBE DRIBLINGA
1) DRIBLING U MJESTU
Niski dribling u mjestu u košarkaškom stavu – raditi desnom i lijevom rukom.
2) DRIBLATI PREKO KLUPE, PREPREKE …

3) DRIBLING U LEŽEĆEM STAVU SA PROTURANJEM LOPTE
- ispod leđa
- ispod noge
- oko tijela
4) DRIBLING OKO NOGE U KOŠARKAŠKOM STAVU
5) DRIBLING OKO JEDNE NOGE
Radi se tako da se na jedno koljeno klekne a drugo je savijeno i cijelim

stopalom se nagazi na pod. Lijevom i desnom rukom udaramo loptu,
zatim je gurnemo ispod koljena i nastavimo udaranjem po lopti.
6) DRIBLING – LOPTA IZA LEĐA, KROZ NOGE – ROLING OKRET
Dribling u mjestu tako što ćemo sastaviti noge, a loptom udariti iza pete, naravno
moramo biti blago povijeni u tijelu i nogama.
8) DRIBLING S DVIJE LOPTE PO CIJELOM TERENU
9) IGRAČ VODI LOPTU POPREKO, PREKO SALE KA ZIDU
Na rastojanju od 5 – 6 metara od zida udari loptom o zid, hvata odbijenu loptu, vraćajući se
vodi loptu ka suprotnom zidu i radi to isto.
Drugi igrač ga vuče za ruku ili pušta tako da otežava dribling igraču s loptom.
11) DRIBLING DVA IGRAČA
Dribling dva igrača tako što se drže jednom rukom, a drugom

driblaju i vuku jedan drugog.
12) SLOBODAN IZBOR DRIBLINGA I ŠUTA NA KOŠ

13) TEHNIKA KORIŠTENJA VISOKOG DRIBLINGA
Igrač polazi u dribling koristeći tehniku direktnog koraka, da bi

kasnije koristio tehniku ukrštenog koraka.
Šut na koš iz dvokoraka.
14) DRIBLING SA PROMJENOM MJESTA
Dribling sa promjenom mjesta, pozicije i snažnim prodorom.
Šut iz koraka.
15) DRIBLING, ROLING OKRET, DRIBLING, LOPTA IZA LEĐA, PRODOR ŠUT
16) DRIBLING VANJSKOM RUKOM + ROLING
Dribling vanjskom rukom do čeone linije, roling, promjena ruke,

prodor, šut.
17) FINTA ŠUTA, POLAZAK U DRIBLING
Finta šuta, polazak u dribling, ukrštenim korakom i šut iz koraka.
18) DRIBLING VANJSKOM RUKOM, ROLING, PRODOR I ŠUT IZ KORAKA

Dribling vanjskom rukom, roling, prodor i šut iz koraka.
Dribling, roling, dribling i šut sa penala.
19) NISKI DRIBLING IZMEĐU PREPREKA
Niski dribling između prepreka, dribling, lopta kroz noge.
Šut iz koraka.
20) DRIBLING S POVRATNIM DRIBLINGOM
Dribling do druge stolice, vrati se

nazad do prve stolice, prednja
promjena, dribling do treće stolice,
vrati se nazad do druge stolice, prednja
promjena i vježba se nastavlja.
Šut iz koraka.
21) DRIBLING IZMEĐU STOLICA DA LOPTA BUDE IZA LEĐA

Dribling između stolica da lopta bude iza leđa.
Šut iz koraka.
22) DRIBLING DO PREPREKE VISOKI, NAZAD NISKI
Šut iz koraka.
23) VOĐENJE SA ZAUSTAVLJANJEM
Igrač slobodno vodi loptu naprijed,

zaustavlja se i ponovo vodi. Zaustavlja
se, vodi u mjestu.
Vodi loptu sa visokim i niskim

driblingom. Vodi loptu lijevom i
desnom rukom.
24) DRIBLING SA PROMJENOM PRAVCA

Vodi loptu, mijenjajući pravac od jedne
bočne linije do druge.
25) VISOKI I NISKI DRIBLING NAIZMJENIČNO
Polazi se sa čeone linije visoki dribling,

zaustavi se na liniji penala, vraća se
nazad leđima okrenut čeonoj liniji i
niski dribling, sa pogledom naprijed,
tijelo spušteno, koljena niže, ruka na
lopti.
I nastaviti vježbu.
26) DRIBLING OKO KRUGOVA
Ovdje je važno da igrač zna kada treba

driblati visoki a kada niski dribling.
Naravno visoki dribling je na početku

vježbe, između krugova i kada se
vraćamo nazad.
Niski dribling oko krugova.
27) VOĐENJE LOPTE OKO PREPREKE

Vođenje lopte oko prepreke što je brže
moguće.
Nazad visoki dribling.
Kod ove vježbe mora se driblati i

lijevom i desnom rukom.
28) DRIBLING I ROLING
Dribling s rolingom ispred odbrambenog igrača i prodor na koš.
29) VJEŽBA NISKOG DRIBLINGA
Igrači driblaju u mjestu, na znak trenera kreću niskim driblingom

lijevo, desno, naprijed, nazad.
30) KOPIRANJE DRIBLINGOM

Sve što radi igrač X1 to rade i ostali igrači. Znači kopirati igrača
X1.
31) DRIBLING S FINTIRANJEM
Igrači polaze u dribling, na znak trenera vrše roling, lopta iza

leđa, kroz noge i nastave driblingom.
32) DRIBLING NAKON UZIMANJA LOPTE
Igrač X1 u sprintu prilazi lopti, uzima je, snažan dribling, prodor

ka košu, šut iz koraka.
33) DRIBLING I ROLING

Dribling ka sredini, roling, promjena pravca, dribling, lopta iza
leđa, prodor, šut.
34) DRIBLING S RAZNIM FINTAMA
Dribling, zaustavi se, napravi okret,

dribling dalje, lopta kroz noge, iza
leđa.
35) DRIBLING IZMEĐU PREPREKA
Obavezna promjena ruke i promjena

kolone.
36) DRIBLING UZ SAVLADAVANJE SVIH PREPREKA

Svaki igrač treba da dribla sa jednog
kraja staze ka drugom, pokušavajući da
savlada svaku prepreku na koju naiđe.
37) DRIBLING KA SREDINI
Igrači X1 i X2 snažnim driblingom kreću ka sredini kruga, vodeći

računa da se ne sudare kod ukrštanja, nastave driblingom do
igrača X3 i X4 i dodaju lopte.
38) DRIBLING, ZAUSTAVLJANJE, FINTA ŠUTA, ŠUT
39) DRIBLING I URUČIVANJE LOPTE

Driblingom, igrač X1 dolazi do igrača X2, uručenjem da loptu i
ostaje na njegovom mjestu.
X6 kada primi loptu ide iza X8.
40) DRIBLINGOM U PRODOR
Igrač X1 driblingom pokušava prodor, odbrambeni igrač mora da

ga spriječi.
X1 povlači se nazad štiteći loptu, staje, pivotira od čuvara i daje

loptu slijedećem igraču.
41) ŠTAFETA DRIBLINGA
Na znak trenera igrači sa loptom

polaze u dribling i uručuju lopte
igračima suprotne kolone.
Ovi nastavljaju vježbu koja služi za

takmičenje ko prije dođe.
42) DRIBLING SA URUČIVANJEM 1:1

Igrači sa loptama polaze u dribling, a
za njima pratioci.
Igrači driblaju nekoliko koraka,

zaustave se, uruče loptu i vježba se
nastavlja.
43) DRIBLING 1:1 PREKO ČITAVE SALE
Na znak trenera igrači sa loptama

polaze u dribling ka košu.
Igrači bez lopte treba da ih spriječe.
44) TAKMIČENJE U DRIBLINGU
Na znak trenera igrači kreću u takmičenje driblingom sa

uručivanjem lopte i promjenom mjesta.
45) VJEŽBA ČUVANJA LOPTE
Vježba u kojoj dribler mora što duže da zadrži loptu.
Odbrambeni igrač mora biti agresivan.
46) DRIBLING DVA IGRAČA
U krugu jedan drugom izbijaju lopte.
47) VJEŽBA DRIBLINGA 1:1
Igrač s loptom svojim umijećem treba da pobijedi svog partnera, a

ovaj svojom agresivnošću da ga spriječi.
48) DRIBLING DO PREPREKE
Igrač vodi loptu oko prepreke, dodaje

je saigraču i trči na njegovo mjesto.
Suigrač primivši loptu radi to isto.
49) DRIBLING I PIVOTIRANJE
Igrač X1 vodi loptu, zaustavlja se,

pivotira, dodaje loptu igraču X2. Igrač
X2 vodi loptu, zaustavlja se, pivotira,
dijagonalno dodaje loptu igraču X1 koji
vodi loptu na svoju početnu poziciju,
zaustavlja se, pivotira i daje loptu
igraču X2. Igrač X2 vođenjem vraća se
na svoje mjesto, zaustavlja se, pivotira i
dijagonalno dodaje igraču X3, koji sa
igračem X4 nastavlja vježbu.
50) VRAĆANJE NA POČETNU POZICIJU
Igrač X1 vodi loptu do sredine terena,

dodaje saigraču, prima loptu ponovo,
vraćajući se vodi loptu ka polaznom
položaju, gdje se zaustavlja, okreće ka
partneru i dodaje mu loptu.
51) DRIBLING I VRAĆANJE
Igrač X1 vodi loptu 5 – 6 metara,

zaustavlja se, vraća se igraču X2 i
dodaje mu loptu.
Drugi igrač trči naprijed za igračem koji

vodi. Primivši loptu, igrač je vodi što je
moguće brže, prelazi saigrača X1,
zaustavlja se, okreće i dodaje loptu
igraču X1.
52) DRIBLING S PRETRČAVANJEM
Igrač X1 vodi loptu 5 – 6 metara. Drugi

igrač X2 prelazi u napad u sprintu i
dobija loptu.
X2 sada vodi loptu a X1 prelazi

naprijed i prima loptu.
53) KAMIKAZA DRIBLINGOM
Na znak trenera ko će prije driblingom

do druge čeone linije.
Naprijed visoki dribling, nazad niski.

54) DRIBLING, ZAUSTAVLJANJE I DODAVANJE
Igrač vodi loptu naprijed 5 – 6 metara,

zaustavlja se da doda loptu saigraču.
Drugi igrač trči pravo, mijenja pravac

iza igrača sa loptom i trči ispred da
primi loptu.
Primivši loptu nastavlja vježbu.
55) VOĐENJE LOPTI DO ODREĐENOG MJESTA
Igrač bez lopte na znak uzima loptu,

vodi do određenog mjesta, ostavlja da
bi se vratio i uzeo drugu loptu i vodio
do određenog mjesta.
Vježbu nastavlja sa ostalim loptama.
56) SPRINT DO LOPTE I VOĐENJE DO ODREĐENOG MJESTA
Postavimo četiri lopte na određenom

rastojanju.
Igrač na znak treba sprintom da dođe

do lopte, uzme je i vodi na određeno
mjesto da je ostavi.
Vježbu nastavlja ostalim loptama.

57) DRIBLING 1:1
Jedan igrač u ulozi odbrambenog

igrača, drugi vodi loptu, zaustavlja se,
vodi je dalje.
Odbrambeni igrač ne igra punom

snagom. Igrači zatim mijenjaju uloge.
58) 1:1 PREKO ČITAVOG TERENA
Igrač vodi loptu, odbrambeni igrač igra

aktivno: ako onaj što vodi ne čuva
loptu i vodi je bližom rukom,
odbrambeni igrač se trudi da je izbije.
Vježbu raditi na cijelom terenu.
59) VJEŽBA 1:1 U ODREĐENOM PROSTORU
Igrač s loptom mora biti lice u lice sa

odbrambenim igračem, izuzev kod
okreta.
Igrač s loptom treba driblingom da

prođe.
Odbrambeni igrač treba da izbije ili

oduzme loptu.
60) DRIBLING I DODAVANJE IGRAČU NA CENTRU
Igrač vodi loptu 5 – 6 metara, dodaje

igraču koji se nalazi u centralnom
krugu, sprinta, prima loptu, nastavlja
driblingom sa druge strane, dodaje
loptu, sprinta, prima loptu i nastavlja
driblingom.
61) DRIBLING IZMEĐU PREPREKA
Driblingom između prepreka, pas

jednom rukom igraču u sredini, sprint,
primi loptu i nastavlja driblingom.
62) DRIBLING SA UKRŠTANJEM
Igrač X1 vodi loptu, istog trenutka polazi i X2, vrše ukrštanje

ispred prepreke, idu ka reketu i tada igrač X1 dodaje loptu igraču
X2 i vraćaju se nazad.
63) DRIBLING S PROMJENOM PRAVCA
Igrač sa loptom ide pravo u odbrambenog igrača, da bi u trenutku

kontakta promijenio pravac i prodorom otišao ka košu.
64) 1 na 1 PO DUŽINI TERENA
Igrač s loptom ne smije dozvoliti

nijednog trenutka odbrambenom igraču
da mu oduzme ili izbije loptu.
65) IZBJEGAVANJE SUDARA
Igrači X1 i X2 istog trenutka polaze

driblingom između prepreka, vodeći
računa da se ne sudare.
Vježbu završavaju uručivanjem lopte i

odlaskom na začelje kolone.
66) TAKMIČENJE DRIBLINGOM IZMEĐU PREPREKA
67) DRIBLING SA RAZNIM PROMJENAMA
Zahtijevati da se dribling radi brže,

agresivnije, kako bi vježba dobila na
kvaliteti.
68) PROLAŽENJE IZMEĐU IGRAČA
Niskim driblingom proći između igrača sa obaveznom

promjenom ruke kod driblinga.
69) DRIBLING I URUČIVANJE
Igrač X1 dribla do igrača X2, zaustavlja se, uruči loptu i ostaje na

njegovom mjestu.
X2 nastavlja vježbu do igrača X3 …
70) GIVE AND GO S POLAGANJEM
Igrač X1 dodaje loptu igraču X4, utrčava, prima povratnu loptu i

driblingom ide na koš.
Šutira iz dvokoraka.
71) DRIBLING, DEMARKIRANJE I DODAVANJE
Igrač X1 vodi loptu ka reketu, vraća se nazad, dodaje loptu

igraču X2 koji se prethodno demarkirao.
X2 dribla u dubinu reketa, vraća nazad i dodaje loptu igraču

X3.
X3 i X4 nastavljaju vježbu.
72) DRIBLING SA UKRŠTANJEM
Igrači X1 i X2 polaze u dribling, ukrštaju se i dodaju lopte

igračima X3 i X4.
73) DRIBLING U REKET
Igrač X1 dribla u reket, okreće se, dodaje loptu igraču X2 i odlazi

iza igrača X4.
X2 se demarkirao, utrči, primi loptu, ide driblingom u reket, izlazi,

dodaje loptu igraču X3 i odlazi na njegovo mjesto.
74) BORBA ZA LOPTU
Jedan igrač vodi loptu, a dva druga igrača se trude da je uzmu,

izbiju.
75) DRIBLING DO CENTRA
Igrač X1 dribla do centra, zaustavlja se, dodaje loptu igraču X2

koji nastavlja vježbu.
Igrač X3 dribla do centra i nazad, dodaje loptu igraču X2 koji

nastavlja vježbu.
76) DRIBLANJE UNUTAR KRUGA
Igrači u krugu stalno driblaju vodeći računa da im odbrambeni

igrač ne izbije loptu.
Ako se približe igračima koji čine krug i oni mogu da izbiju

loptu.
77) DODAVANJE UNAZAD
Igrači trče u krug, jedan od njih vodi loptu i dodaje je pozadi

onome koji trči (ili ispred), taj slijedećem …
78) KRIS – KROS S DRIBLINGOM
Igrač X1 vodi loptu i daje igraču X2,

ovaj vodi loptu i daje igraču X3, a ovaj
igraču X1 koji je mijenjajući pravac
istrčao naprijed.
Vježba se nastavlja dalje.
79) DRIBLINGOM 3:0
Igrač X1 vodi loptu, daje igraču X3 i

trči naprijed.
X3 vodi loptu, daje igraču X2 koji je

istrčao naprijed.
80) DRIBLINGOM 3:0 SA ZAUSTAVLJANJEM
Igrač X1 vodi loptu, zaustavlja se,

dodaje loptu igraču X2, igrač X2 vodi
loptu, zaustavlja se, dodaje loptu igraču
81) DRIBLINGOM PROTIV DVA IGRAČA
Dva igrača u ulozi odbrambenih igrača.
Igrač s loptom treba driblingom da se

probije.
82) PROBIJANJE DRIBLINGOM
Igrači pokušavaju naizmjenično

driblingom da prođu naprijed u
određenom prostoru.
Ko prođe, igra odbranu.
83) DRIBLING DO KRUGA I DODAVANJE
Igrač vodi loptu do odbrambenog

igrača, i u krugu pokušava da doda
saigraču.
Primivši loptu, vježba se nastavlja.

Ukoliko se oduzme ili izbije lopta,
igrači mijenjaju mjesta.
84) PRELAŽENJE ODBRAMBENIH IGRAČA
Igraču sa loptom u susret dolazi

odbrambeni igrač. Napadač treba
driblingom da se probije u određenom
prostoru i doda loptu saigraču.
Odbrambeni igrač u sprintu dolazi do

njega i vježba se nastavlja. Igrači se
mijenjaju kada se lopta izbije ili
oduzme.
85) VJEŽBA DRIBLINGA IZMEĐU PREPREKA
Vježba driblinga između prepreka,

dodavanja, primanja lopte i šuta.
86) 1:1 SA POMOĆNIM DODAVANJEM
Igrač driblingom treba da se oslobodi

odbrambenog igrača, doda loptu, primi
je i driblingom ide u prodor ka košu.
87) CIK – CAK DRIBLING PA SPRINT
Cik – cak dribling do polovine, a onda

sprint sa loptom do čeone linije.
88) DRIBLING, ZAUSTAVLJANJE, PIVOT I URUČIVANJE
Igrač X1 vodi loptu ka autu, zaustavlja

se, pivotira i uručuje loptu igraču X2,
koji je istrčao naprijed.
X2 vodi loptu, uručuje igraču X3 i

vježba se nastavlja.
VJEŽBE KOŠARKAŠKOG STAVA
1) IMITIRANJE TRENERA
Igrači su postavljeni u kolonama po terenu i u košarkaškom

stavu, prate kretanje trenera (naprijed, nazad, lijevo, desno) i
rade isto.
2) KRETANJE U STAVU UZ PRIMANJE LOPTE
Igrač bez lopte je u košarkaškom stavu.
Na znak kreće, prima loptu vraća loptu i odmah se vraća nazad

radeći isto.
3) KRETANJE DO ČEONE I NAZAD
Na znak trenera, igrači zauzmu košarkaški stav i kreću se desnom

stranom do čeone linije a vraćaju se lijevom stranom.
Ko stigne prvi ispada iz igre, tako ćemo otkriti najsporijeg igrača.

4) POSTAVLJANJE U OTVORENI I ZATVORENI STAV
Igrači X međusobno se dodaju loptom.
Igrači odbrane su u košarkaškom stavu i zavisno od lopte

postaviće se u otvorenom ili zatvorenom stavu.
5) VJEŽBA U PAROVIMA
Vježba u parovima tako što odredimo

igrače koji vode, to jest prvi rade, a
ostali moraju svako svog igrača da
prati.
I jedni i drugi su u košarkaškom stavu

okrenuti licem u lice.
6) BOČNO KRETANJE U KOŠARKAŠKOM STAVU
Na znak trenera, igrači se u stavu kreću

bočno tako da obavezno dirnu rukom
svog saigrača iz jedne i druge kolone.
Radi se u serijama po 15 ili 30 sekundi.

7) KRETANJE U TROKUTU
Igrači su proizvoljno raspoređeni po terenu u košarkaškom stavu.
Na znak trenera rade kretanje u trouglu.
8) IGRANJE ODBRANE
Igrač doda loptu i odmah trči igrajući odbranu, slijedeći doda

loptu i isto radi kao prethodni igrač.
Igrač odbrane ostaje na mjestu igrača koji je dodao loptu.
9) KRETANJE U STAVU PO OPISANOJ MARŠRUTI
Raditi što sporije a može i brže ili

kombinacija sporo – brzo.
10) VJEŽBA ZA IZOŠTRAVANJE OSJEĆAJA ZA IZBJEGAVANJE BLOKOVA
Igrači su leđima okrenuti prema

postavljenim preprekama u
košarkaškom stavu.
Na znak kreću vodeći računa da ne

udare prepreku.
11) PRAĆENJE IGRAČA U STAVU
Igrač X1 dribla prema igraču X2, dok

ga igrač X3 prati u osnovnom
odbrambenom stavu.
Igrač X1 uručuje loptu igraču X2 i

vježba se nastavlja.
12) ONEMOGUĆAVANJE IGRAČU PRIJEM LOPTE
Igrač X1 treba svojim kretanjem da se oslobodi svog čuvara da bi

dobio loptu.
Odbrambeni igrač 2 mora da se kreće u stavu i da za pola koraka

bude ispred.
Ako X1 primi loptu igraju 1 na 1.

13) IGRA 1:1
Igrač X1 dribla uz aut – liniju, u susret mu dolazi igrač odbrane

koji lijevim stopalom gazi aut – liniju, staje u stav da iznudi
kontakt i usmjeri ga ka sredini.
Igraju 1:1.
Igrač odbrane ne smije da okreće leđa.
14) IGRA 1:1
Igrač X1 dribla ka košu, u susret mu

izlazi odbrambeni igrač, sa zadatkom
da loptu izbije, oduzme, ili napadača
usmjeri što dalje od koša.
Igrač X1 mora da upotrijebi svo svoje

znanje driblingom da prodre.
15) USMJERAVANJE DRIBLERA KA UNUTRAŠNJOJ STRANI
Odbrambeni igrač zatvara aut, pustivši sredinu napadaču i mora

brzim kretanjem u stavu biti ispred njega.
16) BLOKIRANJE POLAGANJA
Dribler ide na polaganje lopte, u tom trenutku odbrambeni igrač

mu ulazi u dvokorak i pokušava suprotnim dvokorakom blokirati
polaganje.
17) DVOSTRUKA IGRA 1:1
Igrač X1 vodi loptu, u susret mu izlazi odbrambeni igrač sa

zadatkom da ga zaustavi.
U tome je uspio i odmah se povlači da bi se suprotstavio igraču

X2.
18) IGRA 1:1 S DVA ODBRAMBENA I TRI NAPADAČA
Odbrambeni igrač 5 zaustavlja driblera X2 a 4 zaustavlja X1,

zatim igrač broj 5 se povlači i preuzima igrača X3.
19) VJEŽBA PRESING ODBRANE
Ko osvoji loptu u skoku odmah kreće u

napad a drugi igra odbranu.
Kada igrač šutira zadatak je da se skače

za loptom i ko je osvoji postaje
napadač.
Igra se na dva koša, pobjednik je ko

postigne 6 poena.
20) VJEŽBA PRESING ODBRANE
Igrač vodi loptu do centra gdje mu u

susret dolazi odbrambeni igrač.
Zadatak igrača odbrane je da igra

agresivno, ne dozvoli napadaču da ga
pobjedi, da ga usmjeri dalje od koša,
izbije ili oduzme loptu.
Obavezan je košarkaški stav.
21) KRETANJE U STAVU IZ KOLONA
Igrači su podijeljeni u koloni po četiri.
Prva dva u koloni kreću se u stavu nazad, druga dva u stavu

naprijed.
Obratiti pažnju na rad ruku.

22) KRETANJE U STAVU
Zahtijevati maksimalan rad.
Pri tom voditi računa da se radi

pravilno.
25) KOŠARKAŠKI STAV CIK – CAK, U POVRATKU ISTRČATI
26) KRETANJE U KOŠARKAŠKOM STAVU OKO IGRAČA
27) KRETANJE U KOŠARKAŠKOM STAVU PO ŠIRINI REKETA

28) KRETANJE U KOŠARKAŠKOM STAVU U OBLIKU KRUGA I SLOVA S
29) KRETANJE U KOŠARKAŠKOM STAVU PO LINIJAMA REKETA
30) REAGIRANJE U KOŠARKAŠKOM STAVU
Igrači X1 i X2 dodaju loptu jedan drugom, pritom upotrebljavaju

dribling i finte.
Ostali reaguju u košarkaškom stavu.

31) ČUVANJE PROTIVNIKA KOJI UTRČAVA
Igrač dodaje loptu postu i utrčava pored njega, a odbrambeni

igrač se povlači ne uklanjajući pogled sa protivnika.
32) ČUVANJE PROTIVNIKA KOJI DRIBLA
Dribleru treba ograničiti prostor za prodor da ne prelazi širinu od

4.5 metra.
33) SUSTIZANJE DRIBLERA
Na znak oba igrača kreću ka košu.
Igrač bez lopte treba da zaustavi driblera i igraju 1 na 1.

34) ČUVANJE IGRAČA KOJI UTRČAVA SA PREDNJE STRANE
Napadač treba da se oslobodi odbrambenog igrača i primi loptu

od trenera.
35) ČUVANJE PROTIVNIKA KOJI UTRČAVA SA STRANE
Napadač treba da se oslobodi odbrambenog igrača i primi loptu od

posta.
36) ČUVANJE IGRAČA KOJI IZVODI SKOK ŠUT

37) ČUVANJE POST IGRAČA
38) VJEŽBA KOŠARKAŠKOG STAVA NA CIJELOM TERENU
39) DODAVANJE I KRETANJE U STAVU
Igrač X1 daje loptu igraču X2 i ide na kraj kolone u stavu sa

rukama nagore.
To isto radi i igrač X2 i vježba se nastavlja.

40) REAGIRANJE NA DODAVANJA TRI IGRAČA
Igrači u koloni rukama u uzručenju, polusavijenim.
Ispred tri kolone tri igrača dodaju loptu brzo i oštro.
Kolona reaguje i kreće se na stranu gdje se nalazi lopta.
Igrači koji dodaju loptu koriste i finte.
41) BLOKIRANJE ŠUTEVA IZ PRODORA DRIBLINGOM
Odbrana dozvoljava prodor driblingom a zatim pokušava da

blokira šut, a da ne napravi ličnu grešku.
42) POST IGRAČ BLOKIRA ŠUT POSLIJE PREUZIMANJA
Odbrambeni post igrač glasno da znak za preuzimanje napadača,

istog trenutka suigrač preuzima napadača na post poziciji.
43) UDVAJANJE POSTA KADA SE LOPTA NALAZI KOD NJEGA
Igrač X1 doda loptu igraču X2, istog trenutka prilazu mu

odbrambeni igrači i udvajaju ga nedozvolivši da dribla ili uruči
loptu igraču X3.
44) PRESING NA POLOVINI IGRALIŠTA U SITUACIJI 3:3
Igra se do 11 poena a napadača je ona ekipa koja osvoji loptu ili

da koš.
VJEŽBE PIVOTIRANJA
1) DO CENTRA I PIVOT
Igrači sa loptom driblaju oko 3 – 4 metra naprijed, zaustave se,

izvedu okret od 180° pivotiranjem unazad i dodaju loptu
saigraču.
Slijedeća vježba je da izvede pivot naprijed.
Pivot mora da se radi u lijevu i desnu stranu.
2) PIVOTIRANJE IZ DVIJE KOLONE
Igrač sa loptom dribla do igrača iz druge kolone, izvede pivotiranje

za 90° u lijevu stranu, uruči loptu i vježba se nastavlja.
Pivotiranje uraditi i sa desne strane.
3) PIVOTIRANJE S ČETIRI KOLONE I LOPTE
Postavimo tim u četiri kolone oko

kruga. Koristite četiri lopte.
Igrači sa loptama driblaju do kruga,

izvedu pivotiranje, a zatim dodaju
loptu saigračima na čelu kolona
zavisno da li su pivotiranje izveli u
lijevu ili desnu stranu.
4) DODAVANJE I PIVOTIRANJE U TROKUTU
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 koji istrči, primi loptu, zaustavi

se, bez driblinga pivotira u desnu stranu unazad i dodaje igraču
5) DRIBLING, PIVOT, DODAVANJE ODOZDO
Igrač dribla 3 – 4 metra (prati ga igrač odbrane), zaustavi se i

izvede pivotiranje za 45°, lijevom rukom dodaje loptu odozdo
saigraču iz svoje kolone.
6) DRIBLING, PIVOT, DODAVANJE
Igrač X1 dribla, zaustavlja se, pivotira unazad, koristeći dva

poluokreta da bi se okrenuo licem prema igraču X2 i dodao loptu.
7) VJEŽBA U KOJOJ UČESTVUJE CIJELI TIM
Na znak trenera svi rade pivotiranje.
8) URUČIVANJE LOPTE PIVOTIRANJEM
Igrači sa loptom driblaju, zaustave se paralelno, igrači bez lopte

trče, zaustavljaju se, paralelno jedan korak ispred saigrača koji
mu uručuje loptu pivotiranjem unazad i vježba se nastavlja.
9) PIVOTIRANJE I DODAVANJE
Igrač sa loptom mora da pivotira, nakon toga doda saigraču i

vježba se nastavlja dalje, uz obavezno pivotiranje.
10) ŠTIĆENJE LOPTE PIVOTIRANJEM
Igrač sa loptom dribla i u trenutku kada

priđe odbrambeni igrač pivotira unazad
ili u polje. Na taj način će izbjeći
odbrambenog igrača i zaštiti loptu i
neometano može da uruči loptu svom
saigraču koji mora da prati pivotiranje i
sa te strane primi loptu.
11) PRIJEM LOPTE, PIVOT I IGRA 1 NA 1
Igrač X1 doda loptu igraču X2 koji da bi se oslobodio igrača X3

treba da izvede leđno pivotiranje, u jednu ili drugu stranu i
driblingom prodre prema košu.
12) PIVOT I PRODOR
Kada primi loptu napravi fintu dodavanja, pivotira, da bi mogao

vanjskom rukom da šutira ili ode u prodor.
13) PIVOTIRANJE PREKO ČITAVOG TERENA
Igrači se kreću na rastojanju 3 – 4 metra

sa rukama iznad pojasa, opuštenih
zglobova i u dobrom ravnotežnom
položaju, stalno gledajući loptu.
Da bi izveli pivot unutra, igrači se naglo
zaustavljaju na lijevom stajnom stopalu
ako žele da idu u desnu, ili desnom ako
žele da krenu u lijevu stranu i odbacuju
se njime brzo mijenjajući ritam.
14) VJEŽBA ZA IZBJEGAVANJE SUDARA
Ovdje imamo dvije kolone igrača.
Da bi se izbjegao sudar a da se lopta

ipak ne izgubi iz vida, potreban je
dobar pregled igre i hitro izbjegavanje
kontakta sa igračima iz druge kolone.
15) DEMARKIRANJE, PIVOT I POLAZAK U DRIBLING
Igrač X2 demarkira se, prima loptu od igrača X1, pivotira desnom

nogom nazad i onda polazi u dribling.
Lijeva noga je stajna.
Loptu vraća slijedećem igraču.

16) DEMARKIRANJE, PIVOT I POLAZAK U PRODOR
X2 poslije demarkiranja i primanja lopte vrši pivotiranje desnom

nogom naprijed i polazi driblingom na koš ili vrati loptu nazad.
Lijeva noga je stajna.
17) PRODOR POST IGRAČA
Post igrači svojim kretanjem uvježbavaju prodor driblingom

poslije zakoraka kao i razne akcije poslije pivotiranja i postavljanja
licem u pravcu koša.
18) VJEŽBA PIVOT I PRODOR PORED PROTIVNIKA
Vježba pivot i prodor pored protivnika, koji doda loptu i odmah

igra odbranu.
19) PRODOR, ROLING I PIVOTIRANJE
Igrač X2 dobivši loptu ide u prodor, vrši roling i dodaje loptu

igraču X1 koji vrši pivotiranje oko lijeve noge desnom nogom
naprijed i daje pas igraču X2 koji šutira.
VJEŽBE ŠUTIRANJA
1) VJEŽBA ŠUTA IZ MJESTA
a) bočno od table
b) direktno na koš
2) VJEŽBA ŠUTA IZ KORAKA
Vježba šuta iz koraka, gdje igrač, kada skoči mora da vodi računa
da ne udari u stolicu.
3) VJEŽBA ŠUTA IZ DVOKORAKA

4) PRODOR, SKOK ŠUT, SKOK, FINTA KRETANJA, SKOK ŠUT
Prodor, skok šut, uhvati loptu, napravi fintu kretanja, skok šut ili
uhvati loptu, pivotira, skok šut, uhvati loptu, dva driblinga,
zaustavi se, okret i skok šut.
5) USAVRŠAVANJE ŠUTA SA JEDNOG ISTOG MJESTA
6) USAVRŠAVANJE ŠUTA SA BLISKOG ODSTOJANJA
Prodor, zaustavi se, finta šuta, finta kretanja, okret i šut.

7) POLAZAK U DRIBLING, PROMJENA, ŠUT
Polazi u dribling, vrši prednju promjenu, ili lopta iza leđa, kroz
noge, prodor, zaustavi se, skok šut.
8) PRODOR I ŠUT
Igrač udari loptom o zid, hvata je, vodi ka košu, zaustavlja se i

šutira, trči ka košu, hvata loptu i vježbu nastavlja sa druge strane.
9) POLAZAK DIREKTNIM KORAKOM I ŠUT
Vježba u kojoj se zahtjeva polazak u dribling direktnim korakom.
Šut iz koraka i to da položi loptu.

10) VJEŽBA POLASKA U DRIBLING POSLIJE FINTE ŠUTA
Vježba polaska u dribling poslije finte šuta.
Prodor, šut iz koraka.
11) PROMJENA PRAVCA ISPOD KOŠA
Vježba u kojoj se zahtijeva da igrač promjeni pravac kretanja

ispod koša da bi položio iz dvokoraka.
12) ŠUT S JEDNIM DRIBLINGOM ILI BEZ DRIBLINGA
Skok šut sa jednim driblingom ili bez driblinga.
Igrači ne smiju da skoče suviše naprijed.

13) VJEŽBA ŠUTA JEDNOG IGRAČA SA RAZNIH POZICIJA
Igrač mora da priđe lopti što brže i odmah šutira.
14) FINTA KRETANJA I ŠUT
Igrač se nalazi u pravcu penala, baca

loptu u vis – naprijed i što je moguće
brže trči, da je uhvati dok ne padne na
pod.
Hvata je, fintira kretanje, vodi loptu

naprijed i šutira.
15) PRODOR I PAS SAIGRAČU
Vježba u kojoj igrač u prodoru sa loptom mora u datom momentu

da pronađe saigrača ispod koša, doda loptu da bi ovaj šutirao.
16) PIVOT, PRODOR, ŠUT
Igrač leđima okrenut košu.
Podbaci loptu, pivot okret, prodor i šut.
17) VJEŽBA SKOK ŠUTA IZ MJESTA
Rastojanje između šutera i obruča mora biti takvo da igrač sa

lakoćom postiže koševe.
18) VJEŽBA SKOK ŠUTA PREKO IGRAČA KOJI JE U KOŠARKAŠKOM STAVU

19) ŠUTIRANJE IZ DVIJE KOLONE
Postavimo dvije kolone igrača.
Zahtjeva se prodor, zaustavljanje, skok

šut sa penala, uhvatiti svoju loptu i
otići na začelje druge kolone.
20) VJEŽBA DRIBLINGA, ROLING, ZAUSTAVLJANJE, SKOK ŠUT S PENALA
21) DRIBLING, PROMJENA KROZ NOGE, ZAUSTAVLJANJE, SKOK ŠUT

22) DEMARKIRANJE I SKOK ŠUT
Igrač X1 mora da se demarkira ka čeonoj liniji, primi loptu i

šutira.
23) DEMARKIRANJE, UTRČAVANJE U REKET, PRIJEM, DRIBLING I ŠUT
Igrač X1 doda loptu igraču X, vrši demarkiranje, utrčava u reket,

prima loptu, jedan dribling i šut.
24) PAS, DEMARKIRANJE, PRIJEM I ŠUT
Igrač doda loptu, demarkira se, prima loptu kod linije reketa i
šutira.
Poslije šuta odlazi za svojom loptom na začelje kolone.

25) PAS, UTRČAVANJE, ROLING, PRODOR I ŠUT
Igrač doda loptu o pod saigraču X, utrči na vrh reketa, primi

loptu, roling, prodor i šut.
26) DEMARKIRANJE, PRIJEM I ŠUT
Igrač doda loptu o pod saigraču, demarkira se, vrši roling okret,
prima loptu, dribling, roling, prodor i šut.
27) DEMARKIRANJE, UTRČAVANJE U REKET, PIVOT I ŠUT
Igrač sa čeone linije doda loptu treneru T, demarkira se, utrčava u

reket, prima loptu, okreće se i šutira.
28) PAS, DEMARKIRANJE, OKRET, FINTA ŠUTA, PRODOR I ŠUT
Igrač doda loptu treneru, demarkira se do čeone linije, istrči na

penal, primi loptu, vrši okret, finta šuta, prodor i šut.
29) ŠUT PO PRIJEMU LOPTE
Igrač doda loptu treneru, demarkira se do čeone linije, istrči na

penal, primi loptu, okret i šut.
30) TAKMIČENJE U ŠUTU
Igrači su postavljeni na istim pozicijama sa suprotne strane reketa.
Na znak šutiraju, prvi šut važi dva poena, ostali jedan.
Šutira se do 21.
31) VJEŽBA CENTRA
Igrač dribla, šut na polaganje ili zakucavanje.
Raditi 30 sekundi i 1 minut.
Zahtijevati maksimalan rad.
32) VJEŽBA TRČANJA IZMEĐU ILI OKO TRENERA
Vježba u kojoj igrač X2 stalno trči između ili okolo T trenera i

igrača X, prima loptu i šutira skok šut.
33) FINTA TIJELOM U JEDNU I PRODOR U DRUGU STRANU
Igrač je leđima okrenut košu, vrši fintu tijelom na lijevu stranu,

nagli okret, prodor i šut.
34) VJEŽBA DVA DRIBLINGA
Vježba dva driblinga lijevo ili desno, zaustaviti se i skok šut.
Šut se izvodi sa 3 – 4 metra.
35) VJEŽBA ŠUTIRANJA TRICA
Vježba šutiranja sa 6.25 metara.
Obavezno brojati date i promašene koševe.
36) VJEŽBA BRZINE I PRECIZNOSTI ŠUTA
Vježba u kojoj se zahtijeva brzina, preciznost šuta i obavezno

brojanje datih i promašenih koševa.
37) VJEŽBA ŠUTIRANJA PENALA
Vježba šutiranja penala, ako promaši, sprinta i šut iz odbojke.
38) PRODOR, ŠUT IZ KORAKA
39) PRODOR, LOPTA IZA LEĐA, PRODOR, ŠUT IZ KORAKA

40) PRODOR, LOPTA KROZ NOGE, PRODOR, ŠUT IZ KORAKA
41) PRODOR, ROLING, PRODOR, ŠUT IZ KORAKA
42) PRODOR, SKOK ŠUT

43) PRODOR, LOPTA IZA LEĐA, PRODOR, SKOK ŠUT
44) PRODOR, LOPTA KROZ NOGE, PRODOR, SKOK ŠUT
45) PRODOR, ROLING, PRODOR, SKOK ŠUT

46) DRIBLING, ŠUT I TRČANJE ZA LOPTOM
Igrač dribla, šutira, trči za svojom loptom, dodaje saigraču i vježba

se nastavlja.
Druga vježba: doda loptu i odmah trči i igra odbranu.
47) DEMARKIRANJE, UTRČAVANJE, PIVOT I ŠUT
Vježba u kojoj igrač X2 mora prvo da se demarkira, utrči u reket,

primi loptu, uradi pivot pa šutira.
Vrati loptu, istrči na drugu stranu i nastavlja vježbu 10 puta.
48) VJEŽBA VOĐENJA I POLAGANJA NA KOŠ

49) VJEŽBA VOĐENJA LOPTE I OBAVEZNOG ZAKUCANJA
50) VJEŽBA ŠUTA S JEDNOG MJESTA
Igrač X2 mora da natrči na loptu, zaustavi se i skok šut.
Istrči 2 – 3 metra i vježba se nastavlja.
Šutirati serije od 10 šuteva.
51) DODAVANJE I ŠUTIRANJE
Igrači se međusobno dodaju i jedan šutira, trči za svojom loptom,

dodaje saigraču i vježba se nastavlja.
52) FINTA TIJELOM, OKRET, PRODOR I ŠUT
Igrač stoji na penalu leđima okrenut košu.
Primivši loptu vrši kretanje u jednu stranu, vraća se u drugu, vodi

loptu i šutira.
53) URUČIVANJE
Igrač X1 doda loptu igraču X2, krene da se demarkira, vraća se u

drugu stranu, X2 mu uruči loptu, on šutira.
54) DEMARKIRANJA, FINTA PRODORA U JEDNU I PRODOR U DRUGU STRANU
Igrač X2 demarkira se, prima loptu, pođe u jednu stranu

driblingom, vrati se nazad, prodor i šut.
55) DEMARKIRANJE, PRIJEM POD KOŠEM, FINTA KRETANJA, FINTA ŠUTA
Igrač X2 demarkira se, prima loptu ispod koša, fintira kretanje,

fintira šut, polazi naprijed i šut.
56) ŠUT S PENALA
Igrač bez lopte kreće sa centra, prima loptu, vodi je do penala i

šutira, vraća se na početni položaj i vježba se nastavlja …
57) 2:0 ŠUTIRANJE UZ DEMARKIRANJE
Igrač X1 vodi loptu ka liniji slobodnog bacanja, zaustavlja se,

okret i dodaje loptu igraču X2 koji šutira.
58) TAKMIČENJE U ŠUTIRANJU TRICA
Takmičenje dva igrača ko će prije da šutne 15 puta trojke.
Zatim mijenjaju mjesta.
59) UTRČAVANJE I ŠUTIRANJE
Igrač X1 doda loptu igraču X2, utrči u reket, primi loptu i šutira.
60) ŠUTIRANJE NAIZMJENIČNO
Igrač X1 doda loptu igraču X2, koji

vodi loptu do koša i šutira. Hvata svoju
loptu, vodi je 6 metara, dodaje je igraču
X1 koji sada radi istu vježbu ali na
drugu stranu koša.
61) 2:0 S POLA TERENA
X1 dribla do penala, zaustavlja se i dodaje loptu igraču X2 koji

prima loptu i šutira.
62) DEMARKIRANJE, PIVOT, FINTA PRODORA, FINTA ŠUTA I ŠUT
Igrač X2 demarkira se, prima loptu, okret, finta prodora, finta šuta
i šut.
63) DEMARKIRANJE DO REKETA, IZLAZ NA TRICU I ŠUT
Igrač X1 polazi u dribling, istog momenta igrač X2 se demarkira,

do reketa, izlazi na tricu, prima loptu i šutira.
64) OKRET, DEMARKIRANJE I ŠUT
Igrač X2 vrši okret, demarkira se, prima loptu i šutira.
65) DODAVANJE, DEMARKIRANJE, BACKDOOR PAS
X1 doda loptu igraču X2, demarkira se u reket, izlazi na penal,

prima loptu i od pod dodaje igraču X2 koji šutira.
66) DEMARKIRANJE I OTVARANJE NA TRICI U KUTU
X1 vodi loptu 2 – 3 metra, dodaje igraču X2, demarkira se, izlazi

na 6.25, prima loptu i šutira.
67) DEMARKIRANJE, OTVARANJE NA TRICI, FINTA ŠUTA I PRODOR
X2 vrši demarkiranje, prima loptu van 6.25 m, finta šuta, prodor i

polaže loptu na koš.
68) ŠUTIRANJE PREKO ČITAVOG TERENA
Igrači X1 i X2 sprintaju
istovremeno do centra, vrše okret i
sprint do reketa gdje primaju lopte
od igrača X3 i X4.
Primivši loptu šutiraju skok šut,

hvataju svoju loptu, dodaju igrači
X7 i X8 i vježba se nastavlja.
Loptu prima drugi igrač u koloni.
69) DEMARKIRANJE, FINTA PRODORA, FINTA ŠUTA + PRODOR ILI ŠUT
Krilo X2 demarkira se do reketa, izlazi na vrh reketa, prima loptu,

vrši fintu prodora, fintu šuta i tek onda ide u prodor i šut.
70) DEMARKIRANJE BEKA
Bek X2 demarkira se do reketa, izlazi van na 6.25 metra, utrčava

na penal, prima loptu i skok šut.
71) URUČIVANJE I DEMARKIRANJE
Bek X1 vodi loptu ka drugom beku, gdje loptu uručuje beku X2,
koji vodi loptu lijevom rukom do penala i dodaje u reket beku X1
koji se prethodno demarkirao.
72) DEMARKIRANJE I SKOK ŠUT
Igrač X1 doda loptu igraču X2, demarkira se, prima loptu i šutira
skok šut.
73) ODBRANA ŠUTA
Igrač X1 doda loptu igraču X2 i odmah trči da parira šut.
X2 poslije šuta ide za svojom loptom i vježba se nastavlja.
74) ŠUT NAKON OBILASKA STOLICE
Igrači X1 i X2 istovremeno polaze u dribling mimoilazeći se

ispred stolice energično ka košu i šutiraju.
Hvataju lopte i dodaju igračima X3 i X4.
75) ŠUTIRANJE U PARU
Igrač X1 uradi dva driblinga, doda loptu igraču X2 koji šutira

skok šut.
Uvježbavanje šuta u kretanju sa zaustavljanjem i naskokom

76) ŠUTIRANJE U PARU
Igrač X1 dribla do ugla igrališta, zaustavlja se i u poluokretu

dodaje loptu igraču X2 koji šutira.
77) ŠUT POSLIJE PASA OD POSTA
Igrač doda loptu postu, protrčava pored njega, dobija loptu i šutira
na koš.
Post može da uruči loptu.
78) ŠUT IZ DVIJE KOLONE
Igrač X1 vodi loptu do linije reketa i šutira.
Hvata svoju loptu, dodaje igraču X2 a ovaj igraču X3 i vježba se

nastavlja.
79) KRETANJE IGRAČA SUPROTNO OD LINIJE KAZALJKE NA SATU
Kretanje igrača je u pravcu suprotnom

od kretanja kazaljke na satu. U vježbi
se koriste tri lopte.
Igrač X1 šutira na koš, hvata loptu i
dodaje je igraču iza sebe X3.
Istovremeno kreće igrač X2 i poslije
šuta doda loptu igraču X4.
U međuvremenu trećom loptom se
dodaju između sebe ostali igrači.
80) PAS, DRIBLING I ŠUT
Istovremeno polaze igrači X3 i X4 da

bi na centru primili lopte od igrača X1
i X2, kreću ka košu driblingom,
šutiraju, hvataju lopte, dodaju
slijedećim igračima i vježba se
nastavlja.
81) ŠUTIRANJE PREKO ČITAVOG TERENA
Igrač X1 dodaje loptu igraču X3 koji

prima loptu bočno, brzim vođenjem ide
na koš, šutira, hvata loptu i vježba se
nastavlja.
Vježbu istovremeno počinje igrač X2.

82) ŠUT S PENALA
Igrač X3 u sprintu dolazi do penala,

prima loptu od igrača X1 i šutira, hvata
svoju loptu, vraća igraču X1, a on
dodaje igraču X6 i odlazi na začelje
kolone a X3 na mjesto igrača X1.
To isto se radi i sa druge strane.
83) ŠUTIRANJE NAKON PASA S CENTRA
Igrač X1 vodi loptu do centra, dodaje

igraču X2, utrčava do reketa, prima
loptu od X2, šutira, hvata loptu i
dugačak pas igraču X3.
Promjena mjesta.
84) ŠUT IZ DVIJE KOLONE
Igrač X1 doda loptu igraču X3 koji šutira, hvata loptu i vraća

na začelje kolone.
Isto to rade igrači X2 i X4 i vježba se nastavlja.

85) ŠUT NAKON PASA SA POSTA
X2 prima loptu od posta X1, šutira, hvata loptu, dodaje postu a ovaj
igraču X3 koji nastavlja vježbu sa promjenom mjesta.
86) 2:0 ŠUTIRANJE
Igrač X1 doda loptu igraču X2, utrči do penala, primi loptu,

dribling i šut.
Hvata svoju loptu, dodaje igraču iz svoje kolone i vježba se

nastavlja.
87) DUPLI PAS I ŠUT
Igrač X1 doda loptu igraču X2 i odmah otrči do 6.25, primivši

loptu od X2 vodi je 2 – 3 metra i dodaje igraču X2 koji odmah
šutira.
88) TROSTRUKI PAS I ŠUT
89) ŠUT NAKON BLOKA
Igrač X1 doda loptu igraču X2, trči prema njemu da postavi

blokadu, X2 vodi loptu do penala i dodaje igraču X1 koji šutira jer
je izborio bolju poziciju.
90) ŠUTIRANJE S LAKTA
Igrači vode loptu do reketa, šutiraju skok šut, hvataju svoje

lopte i odlaze na začelje kolone.
91) ISTOVREMENO ŠUTIRANJE
Igrači istovremeno šutiraju, hvataju svoje lopte, dodaju prvom iz

druge kolone a oni odlaze na začelje.
92) ŠUT I PAS
Igrač X1 vodi loptu do linije reketa, šutira, protrči kroz reket,

prima loptu od igrača X2, koji je u sprintu uhvatio loptu, X1
dodaje igraču X3 i vježba se nastavlja.
93) ŠUTIRANJE IZ DVIJE KOLONE
Igrač X1 vodi loptu, šutira, X2 hvata loptu, dodaje igraču X3 i

odlazi na začelje kolone.
94) ŠUT S PENALA
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 na liniji penala, koji šutira skok

šut.
Hvata svoju loptu, dodaje igraču X3 i vježba se nastavlja.
95) VIŠESTRUKO DODAVANJE I ŠUTIRANJE
X1 doda loptu igraču X2, ovaj odmah daje loptu igraču X3, a on
igraču X1 u reket.
Igrač X1 dodaje igraču X2 koji šutira.
96) TRI PASA I ŠUT
X1 doda igraču X2 a ovaj igraču X3, koji u reket daje pas igraču
X1 i on šutira.
97) DUPLI PAS U REKETU I ŠUT
98) DUPLI PAS I ŠUT
X1 doda loptu igraču X2, zatim u punom sprintu utrči u reket,

X2 hvata loptu, dodaje igraču X3 i vježba se nastavlja.
99) DVOKORAK ILI ZAKUCAVANJE
Igrač X1 vodi loptu u sprintu ka košu,

šutira iz koraka, dvokoraka ili
zakucava.
Hvata svoju loptu, vodi do centra, doda

igraču X6, a ovaj igraču u suprotnoj
koloni X3, dok igrač X1 ostaje na
začelje.
Igrač X2 istovremeno kreće kad i X1.

100) DEMARKIRANJE I POVRATNI PAS
X1 doda loptu igraču X2, demarkira se, prima loptu, vodi pored
auta i dodaje igraču X2 u reket da bi odmah šutirao.
101) DVA PASA I ŠUT
X1 doda loptu igraču X3, ovaj odmah igraču X2 koji šutira.
102) DRIBLING, NASKOK I ŠUT
Igrač X1 vodi loptu do reketa, naskok

na dvije noge i skok šut.
Hvata svoju loptu i dodaje igraču X4.
Igrač X2 radi isto.

103) 1:1 SKOK ŠUTEM
X1 doda loptu igraču X2 i u sprintu pokušava da ga parira.
X2 mora da šutira skok šut.
104) URUČENJE I ŠUT
Igrač X1 doda loptu igraču X2 i odmah sprinta da primi loptu

uručenjem i nastavi prodorom na koš.
Šut iz koraka.
105) ŠUT S PENALA
X1 doda loptu igraču X2 i u sprintu dolazi do penala, prima loptu

i skok šut.
106) PROMJENA PRAVCA, NASKOK I SKOK ŠUT
Igrač X1 doda loptu igraču X2, demarkira se ka aut liniji, naglo

mijenja pravac, utrčava do ivice reketa, prima loptu, naskok i
šutira skok šut.
107) DVOSTRUKI DUPLI PAS I ŠUT
Igrač X1 doda loptu igraču X2, demarkira se, prima loptu, dodaje
igraču X3, demarkira se, prima loptu i šutira.
108) DEMARKIRANJE I ŠUT
Igrač X1 dribla desnom rukom ka aut liniji, istog trenutka X2

sprinta do 6.25 m, vrši okret, ulazi na penal, prima loptu i šutira.
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 koji se prethodno demarkirao,

zatim se X1 demarkira, utrčava u reket, prima pas i šutira.
Igrač X1 doda loptu igraču X2, koji je utrčao u reket i primivši

loptu šutira.
111) UTRČAVANJE, OKRET, PRODOR
Igrač X2 utrčava u reket, vrši okret, prima loptu i prodor ka košu,

šut iz koraka.
112) URUČENJE I ŠUT
X1 doda loptu igraču X2, koji je utrčao na penal i uručenjem da

loptu igraču X1, koji prodire i polaže loptu na koš.
113) DEMARKIRANJE, UTRČAVANJE I POLAGANJE
X1 dodaje loptu igraču X2, koji je utrčao u reket i prodorom ide

ka košu, šut iz koraka, dvokoraka pa i zakucavanje.
114) ŠUT SA LINIJE REKETA
Igrač X1 doda loptu igraču X2 i utrči do linije reketa gdje prima

povratnu loptu i šutira skok šut.
X2 mora da se oslobodi odbrambenog igrača, primi loptu i ide na

šut.
Ostali idu na skok.
116) DODAVANJE NA POSTA I PRODOR
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2, koji je odmah vraća nazad da bi

zatim fintirao prodor, šut i promjenom otišao u prodor i šut.
Svoju loptu hvata i dodaje igraču X3.
117) ŠUTIRANJE NAKON PASA OD POSTA
X1 dodaje loptu igraču X3, trči pored njega, mijenja pravac

kretanja, prima loptu i šutira.
Isto to radi i igrač X2.

118) SERIJA ŠUTEVA
Igrač X1 prima loptu od igrača X2 i šutira seriju od 15 – 20

šuteva.
Igrač odbrane pokušava da ga parira kod šuta.
119) DVA ŠUTIRAJU, TREĆI DOHVAĆA
Dva igrača šutiraju mijenjajući mjesta, treći igrač vraća lopte.
120) 2:1 ŠUTIRANJE
Igrači X1 i X2 izmjene nekoliko pasova i onda X2 šutira.

Odbrambeni igrač pokušava da parira šut.
Igrači mijenjaju mjesta.

121) SERIJA ŠUTIRANJA
Igrač sa loptom šutira seriju 15 – 20 šuteva, dok loptu što brže

vraćaju ostali igrači.
122) DEMARKIRANJE, PRIJEM I ŠUT
Vježba gdje igrač X2 mora prvo da se oslobodi odbrambenog igrača,

123) ŠUT S PENALA
X1 doda loptu igraču X2, utrčava na penal, prima loptu, šutira.
Loptu hvata igrač X3 vodi i dodaje igraču X4.

Igrač X1 dodaje loptu igraču X2,

mijenja pravac kretanja, prima loptu i
šutira.
X2 skida loptu, dodaje igraču X3 i

odlazi na njegovo mjesto a X1 na
mjesto X2 i vježba se nastavlja.
125) TRI PASA I ŠUT
Igrač X1 doda loptu igraču X2, ovaj odmah dodaje igraču X3 koji
dodaje igraču X1 i on odmah šutira.
126) ŠUT S PENALA
X1 dodaje loptu igraču X2 na liniji penala, ovaj odmah šutira skok

šut.
Loptu vraća igrač X3.

X1 doda loptu igraču X2, sprinta ka njemu, prima loptu, vodi do

čeone linije, vrši okret, dodaje igraču X3 koji koristi blok igrača
X2, prima loptu i šutira.
X1 doda loptu igraču X2 i postavlja blok igraču X3 koji to koristi,

utrčava na vrh reketa, prima loptu i šutira.
X1 doda loptu igraču X2 i postavlja blok igraču X3, koji ulazi u

reket, prima loptu od igrača X2 i šutira.
Loptu hvata X1 i dodaje igraču X4 i vježba se nastavlja.

X1 doda loptu igraču X2, ovaj odmah dodaje igraču X3, a on

igraču X1 koji šutira.
X3 hvata loptu, dodaje igraču X4 i vježba se nastavlja.
131) ŠUT S PENALA
X1 doda loptu igraču X2 i demarkira se, igrač X2 doda loptu

igraču X3 na liniji penala i on odmah šutira.
132) ŠUT S PENALA
Igrač X1 doda loptu igraču X2, koji je pošao u susret lopti i istog
momenta daje pas igraču X3, na vrh reketa odakle odmah šutira.
133) URUČENJE, BLOK, ŠUT
X1 doda loptu igraču X2 koji driblingom ide do penala, uručuje

loptu igraču X3, pritom X1 pravi blok X3, a ovaj kada primi loptu
šutira.
X1 doda loptu X2, ovaj X3, a on odmah igraču X1 koji šutira.
135) 2:0 ŠUTIRANJE
X1 doda loptu igraču X2 koji šutira, skida loptu i dodaje igraču

X3, zatim vrše promjenu mjesta.
136) ŠUT S ČETIRI IGRAČA
X1 doda loptu igraču X2, ovaj igraču X3, a on igraču X4 koji

pravovremeno dodaje X1 da završi akciju.
137) DVOSTRUKI ŠUT
X3 se demarkira, prima loptu na liniji penala i skok šut, ponovo se

demarkira, prima pas od X2 i odmah šutira.
138) NAIZMJENIČNO ŠUTIRANJE
Igrači X2 i X3 naizmjenično primaju lopte i šutiraju.
Igrač odbrane mora da parira.

139) ŠUT S PENALA
X1 doda loptu igraču X2, u tom trenutku igrač X3 se demarkira,

prima loptu od igrača X2 i šutira.
140) PIVOT I ŠUT
Igrači X1, X2 i X3 naizmjenično dodaju lopte X, koji po prijemu

lopte vrši okret ili pivot i odmah šutira, seriju od devet ili dvanaest
šuteva.
X1 doda loptu igraču X2 koji dodaje loptu igraču X3, čiji je

zadatak da se oslobodi odbrambenog igrača, primi loptu i šutira.
142) DVOSTRUKO UTRČAVANJE
Igrač X1 doda loptu igraču X2 i demarkira se tražeći loptu, u tom

trenutku X3 utrčava u reket, prima pas i šutira.
143) UTRČAVANJE NAKON BLOKA
Igrač X1 doda loptu igraču X2, demarkira se koristeći blok od

igrača X3, prima loptu i šutira.
144) BACKDOOR UTRČAVANJE I ŠUT
Igrač X1 vodi loptu nekoliko koraka, dodaje igraču X2, koji je

izašao na vrh reketa, izvršio okret i dodaje loptu igraču X3 koji
šutira.
VJEŽBE ZA USAVRŠAVANJE SLOBODNIH BACANJA
1) 2 + 10
Svaki igrač treba da izvede po dva slobodna bacanja, ukoliko svi

ubace onda se prelazi na deset ubačenih.
2) ŠUTIRANJE U DVIJE GRUPE
Igrači 1, 3 i 5 su jedna grupa i oni prvi šutiraju po pet penala. Ko

promaši odmah šutira drugi iz grupe.
Poslije završene serije šutira druga grupa.
Zatim šut sa penala i ako promaši, suigrač šutira iz odbojke.
3) VJEŽBA KAKO SE ODVRAĆA PAŽNJA IGRAČU KOD ŠUTIRANJA
Treba mahati rukama, glasno dobacivati.

4) TAKMIČENJE PO GRUPAMA
Igrači šutiraju po dva šuta ali ako prvo promaši, drugi igrač šutira.
Može biti takmičenje i u pet penala.
5) ŠUTIRANJE PENALA S PROMJENOM MJESTA
Vježba šutiranja s promjenom mjesta, tako da šutiraju i na

drugi koš ili ako postoje pomoćni koševi.
Cilj je da se što više promjene mjesta šuta.
6) NAIZMJENIČNO ŠUTIRANJE
Naizmjenično šutiranje, to jest jedan za drugim do 10 ubačenih.

7) TAKMIČENJE PETORKI
10 šuteva
Pravilo: ako promaši odmah šutira slijedeći.
8) ŠUTIRANJE PO DVA PENALA
Na kraju treninga cijeli tim šutira po dva penala. Ko ubaci oba

odlazi u svlačionicu.
Znači šutira se do promašaja.

VJEŽBE POSTAVLJANJA BLOKOVA
1) POSTAVLJANJE STATIČKE BLOKADE
Igrač X2 kada primi loptu polazi stopalom u desnu stranu, koristi

blok i niskim driblingom lijevom rukom ide u prodor.
2) BLOK I LEĐNI PIVOT
X1 dodaje loptu X2 i postavlja blokadu s time što vrši leđni pivot

oko lijeve noge da se otvori za pase manevar.
X2 primivši loptu fintira desno da bi prošao lijevom rukom niskim

driblingom i dao pas.
3) URUČIVANJE
Igrač X1 dribla desnom rukom, vrši zaokret i uručuje loptu

saigraču koji nastavlja driblingom i to lijevom rukom, i ide na
polaganje.
4) URUČIVANJE
Igrač X2 vrši promjenu pravca kretanja i zaustavlja se na penal.
Tada dobija loptu od igrača X1 i kada ovaj utrči pored njega on

mu uruči loptu, i X1 desnom rukom niskim driblingom ide na
polaganje.
5) URUČIVANJE
X1 dribla desnom rukom u susret saigraču kome uručuje loptu,

zatim desnom nogom čini zaokruženje nazad i utrčava u reket
gdje prima loptu od igrača X2.
6) STATIČKA BLOKADA
Statička blokada koju bek X1 postavlja saigraču sa unutrašnje

strane.
Dribling lijevom rukom.

7) STATIČKA BLOKADA KRILO – BEK
Statička blokada koju krilni igrač X1 postavlja beku X2, sa

unutrašnje strane.
Dribling desnom rukom kao i polaganje lopte.
8) OTVARANJE IZ BLOKADE
Otvaranje iz blokade koju je bek X1 postavio krilnom igraču X2

sa zaokruženjem prema košu kako bi se oslobodio protivničke
odbrane za pase manevar.
Bek X1 treba da primi loptu tako da je položi desnom rukom.
9) BLOK I OTVARANJE
X1 doda loptu igraču X2 i postavlja blok, X2 ide u dribling dok se

X1 ne otvori i primi loptu u reket.
10) URUČENJE
X1 dribla, uručuje loptu X2 i ovaj ide driblingom do koša.
11) URUČENJE
X1 dodaje loptu igraču X2, trči, prima loptu od X2 uručenjem i

ide u prodor na koš.
12) URUČENJE
X1 dodaje loptu X2, sprinta, prima uručenjem loptu od X2, ide do

čeone linije u dribling i dodaje X2 koji šutira.
13) HOROG DODAVANJE UTRČAVALOM IGRAČU
Vježba gdje igrač X2 poslije primanja lopte, finte dodavanja,

prodora, lijevom rukom iz skoka izvede horog dodavanje igraču
koji je sa njegove vanjske strane utrčao.
14) URUČENJE
Igrač X2 kada primi loptu mora jednim iskorakom i driblingom da

bude što bliži liniji penala i uruči loptu saigraču koji je utrčao sa
njegove vanjske strane.
Prodor desnom rukom.
15) BLOKADA KRILO – KRILO
Vježba u kojoj jedan krilni igrač postavlja blokadu drugom za

vrijeme dok dribla.
16) VJEŽBA PRIMANJA URUČENE LOPTE OD PIVOT IGRAČA
Prodor na koš.
17) BLOKADA PIVOTA
Vježba u kojoj pivot X2 postavlja blokadu igraču X1.
Prodor, desnom rukom polaganje.
18) DODAVANJE I BLOKADA
Vježba u kojoj X1 dodavši loptu igraču X2 odmah postavlja

blokadu.
Igrač X2 to koristi i driblingom lijeve ruke prodire ka košu.

19) DODAVANJE, DEMARKIRANJE I BLOK
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2, demarkira se tražeći loptu da bi

odmah postavio blok i omogućio igraču X2 prodor desnom rukom
ka košu.
20) DEMARKIRANJE I POSTAVLJANJE BLOKA
Igrač X2 mora prethodno da se demarkira, da bi zatim primio

loptu od igrača X1.
X1 mora da se demarkira i postavi blok da bi X2 mogao da šutira

ili prodire.
21) BLOK I OTVARANJE
X2 mora da postavi blokadu i omogući dribling igraču X1 a zatim

da se otvori i utrči u reket da primi loptu i šutira iz dvokoraka.
22) URUČENJE NA NISKOM POSTU
X1 dodaje loptu pivotu X2 koji mora lijevom nogom da zakorači

odbrambenog igrača, uruči loptu igraču X1, X1 šutira ili vrati
loptu igraču X2 koji šutira.
23) DODAVANJE I BLOK
Vježba gdje X1 dodaje loptu igraču X2, postavlja blok, ovaj

polazi u dribling, zaustavlja se i dodaje loptu igraču X3.
24) DODAVANJE PIVOTU I DEMARKIRANJE
Igrač X1 dodaje loptu pivotu X2, demarkira se tako da bi šutirao

trojku ili ponovo dodao loptu pivotu da šutira.
25) VJEŽBA OTVARANJA PROSTORA ZA PRIJEM LOPTE

28) KONTRABLOKADA + LEĐNA BLOKADA
Kontrablok X1 mora krene prema košu a zatim da svojom

kretnjom napravi leđnu blokadu igraču X2.
29) BLOKADA NA SUPROTNOJ STRANI OD LOPTE
Odbrambeni igrač mora da vidi istovremeno igrača sa loptom i

svog igrača.
Otvaranje igrača koji je postavio blokadu.
30) VERTIKALNI IZLAZAK KRUŽENJEM OKO BLOKADE

31) VERTIKALNI IZLAZAK PREMA LOPTI POSLIJE KRUŽENJA OKO BLOKA
32) HORIZONTALNA BLOKADA
33) NAIZMJENIČNA BLOKADA

34) IZVLAČENJE CENTRA NA POZICIJU KRILA
35) BLOK CENTRA KRILU
36) UZASTOPNO POSTAVLJANJE BLOKOVA ISTOM IGRAČU NA RAZLIČITIM

MJESTIMA
37) UZASTOPNA BLOKADA IGRAČA U HORIZONTALNOM I VERTIKALNOM
KRETANJU
38) NAIZMJENIČNA BLOKADA IZ HORIZONTALNOG I VERTIKALNOG

KRETANJA
39) DIJAGONALNA BLOKADA

40) DIJAGONALNA BLOKADA
41) IZVOĐENJE OSMICE
X1 dribla lijevom rukom, vrši uručenje i postavlja blok.
X2 primivši loptu dribla desnom rukom, vrši uručenje lopte

igraču X3 i postavlja blok.
X3 ide u prodor lijevom rukom i polaže loptu iz koraka.
42) BLOKOVI IZMEĐU TRI IGRAČA
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 a ovaj odmah igraču X3 kome

igrač X4 postavlja blok.
X3 dribla lijevom rukom, uručuje loptu igraču X1, koji dribla

desnom rukom i ide u prodor da položi loptu.
43) URUČENJE
Vježba gdje X2 primivši loptu uručuje igraču X1, pritom postavi

blok da bi X1 otišao u prodor a X2 se otvara i postavlja blok
igraču X3 koji ide na polaganje lopte koju je dodao igrač X1.
44) VJEŽBA POSTAVLJANJA BLOKADE NA SUPROTNU STRANU OD LOPTE
45) VJEŽBA POSTAVLJANJA BLOKADE NA SUPROTNOJ STRANI OD LOPTE
Sa driblingom, uručenjem, prodorom i polaganjem.

46) MEĐUSOBNO UKRŠTANJE BEKOVA, URUČENJE LOPTE, PRODOR I
POLAGANJE
47) MEĐUSOBNO DODAVANJE BEKOVA, UKRŠTANJE, URUČIVANJE, PRODOR I

POLAGANJE
Vježba u kojoj igrač X1 poslije dodavanja lopte, postavljanja

blokade igraču X2 odmah se otvara za pase manevar.
49) PAS JEDNOM, BLOK DRUGOM IGRAČU
Igrač X1 dodaje loptu igraču X3 a postavlja blok igraču X2, zatim

se otvara prema košu za pase manevar.
50) MEĐUSOBNO UKRŠTANJE DRIBLINGOM SA URUČIVANJEM LOPTE I

DODAVANJEM POSTU
51) DODAVANJE I BLOK
Igrač X1 dodaje loptu igraču X3 i istog momenta do njega

postavlja blok igraču X2, koji primivši loptu od X3 može da šutira
koristeći dupli blok.
52) BLOK, UKRŠTANJE I OTVARANJE
Vježba gdje X2 postavlja blok, ukršta se i otvara za pase manevar.
Otvaranje mora biti takvo da uvijek vidi loptu.
53) UKRŠTANJE BEKA I KRILA ISPRED POSTA
Loptu od posta dobija bolje postavljeni igrač.
54) UKRŠTANJE BEKA I KRILA ISPRED POSTA
Ovdje je prvo dodavanje lopte postu a zatim bolje postavljenom

igraču.
55) VJEŽBA U KOJOJ PIVOT ŠUTIRA POSLIJE POSTAVLJENE BLOKADE
56) DVA DODAVANJE I BLOK
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 a ovaj pivotu X3, X1 postavlja

blok krilu X2 koji poslije primljene lopte šutira.
57) KRILNI IGRAČ UTRČAVA PORED POSTAVLJENE BLOKADE
Blokadu postavlja pivot X3.
Krilo X2 primivši loptu od beka X1 ide na polaganje lopte.

58) NAVOĐENJE NA BLOK
Vježba u kojoj krilo svojim kretanjem navodi odbrambenog igrača

na blok.
59) UTRČAVANJE BEKA PORED BLOKADE
Utrčavanje beka X2 pored postavljene blokade od pivota X3.
Drugi bek X1 dodaje loptu.
60) NAVOĐENJE NA BLOK
Vježba u kojoj bek X2 navodi odbrambenog igrača na blok.

61) NAPAD ZAVISI OD PIVOTA
Napad zavisi od pivota X5.
U ovoj situaciji pivot postavlja blok beku koji to koristi i ubacuje

se ka košu a pivot se otvara za pase manevar.
62) SARADNJA DVA BEKA I POSTA
X1 dodaje loptu igraču X2 i odmah postavlja blok pivotu koji se

otvara, prima loptu i istog trenutka dodaje loptu beku X2 koji
šutira.
63) VJEŽBA DEMARKIRANJA, UKRŠTANJA, PRIMANJA LOPTE, POSTAVLJANJA

BLOKA I ŠUTA PREKO BLOKA
64) SARADNJA BEKA, POSTA I KRILA
X2 postavlja blok koji koristi X3 i primivši loptu od X1 šutira iz

dvokoraka.
65) SARADNJA BEKA I DVA KRILA
Saradnja beka X1 i krila X2 i X3.
Cilj je brzo dodavanje, demarkiranje, postavljanje bloka, u

sprintu preći na drugu stranu i šutirati trojku.
Vježba gdje X1 postavlja blokadu igraču X3 i istog trenutka se

otvara, prima loptu i šutira trojku.
67) VERTIKALNA BLOKADA
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 i istog trenutka postavlja blok

igraču X3, koji to koristi i primivši loptu od igrača X2 šutira ili
prodire.
68) SARADNJA BEKA, KRILA I POSTA
Saradnja beka X1, krila X2 i posta X3.
Koristeći blok, post se ubacuje u reket da primi loptu.
Primivši loptu on šutira.
69) SARADNJA BEKA, KRILA I POSTA
Saradnja beka X1, krila X2 i posta X3.
Vježba u kojoj bek poslije dodavanja lopte koristi blok pivota i

pravovremenog primanja lopte šutira.
70) KONTRABLOK
Igrač X1 dodaje loptu igraču X3 a postavlja blok igraču X2 koji

sprinta ispred pivota da primi loptu.
X1 se odmah otvara tako da obavezno vidi loptu.
71) SARADNJA DVA BEKA SA POSTOM
Saradnja dva beka X1 i X2 sa pivotom X3.
Igrač X1 dodaje loptu pivotu X3 koji mora da izađe na penal.

Pivot dodaje beku, postavlja blok, X2 sprinta i šutira.
72) BLOK I URUČENJE
Bek X1 dodaje loptu pivotu X3, zatim postavlja blok krilu X2,
koji to koristi i uručenjem prima loptu od pivota i prodire ka košu.
VJEŽBE SARADNJE DVA I TRI IGRAČA
1) UTRČAVANJE NA STRANU LOPTE
2) UTRČAVANJE NA SUPROTNOJ STRANI OD POZICIJE LOPTE
3) UKRŠTANJE
4) PLITKA MANEVARSKA KRETANJA U VERTIKALNOJ RAVNI
5) FINTA KORIŠTENJA BLOKADE
6) BLOKADA BEKA KRILU

7) BLOKADA KRILA BEKU
8) RAVNOTEŽA U POLOŽAJU OSTVARENE KROZ KRETANJE
9) BLOKADA NAVOĐENJEM SA SUPROTNE STRANE

10) BLOKADA NAVOĐENJEM NA STRANU LOPTE
11) BLOKADA CENTRA BEKU
12) BLOKADA POSTA BEKU

13) IZMJENA POLOŽAJA KRILA I CENTRA
14) KRUŽNO KRETANJE CENTARA
15) NAVOĐENJE
16) IZVLAČENJE
17) NAVOĐENJE DRIBLINGOM
18) EKRAN I OTVARANJE NA ''PASE''

19) IZVLAČENJE I PAS UTRČAVALOM
X1 dodaje X2, trči dubinski na krilnu poziciju gdje prima pas od

X2, pivotira i dodaje loptu X2 koji je utrčao pod koš.
20) PROIGRAVANJE NA DUPLI PAS IZ DRIBLINGA POSLIJE FINTE KRETANJA
21) UKRŠTANJE SA PROIGRAVANJEM NA PASE

22) OSLOBAĐANJE NAVOĐENJEM
X1 promjenom ritma u driblingu i zastajkivanjem za trenutak

omogućava da se navođenjem oslobodi.
23) OTVARANJE CENTRA I IGRA NA PASE POSLIJE NAVOĐENJA DRIBLINGOM
24) URUČENJE
X1 dodaje X2 i poslije finte kretanja ide na ekran, poslije

primanja uručene lopte X1 fintira šut i proigrava X2 koji se otvara
u poziciju pod koš.
25) URUČIVANJE
X1 daje X2 zatim utrčava pored X1 koji mu uručuje loptu i otvara

se prema čeonoj liniji.
26) KORIŠTENJE BLOKADE NA SUPROTNOJ STRANI OD POZICIJE LOPTE
X1 daje loptu X3 i koristi sa suprotne strane blokadu koju mu

postavlja X2.
27) PAS, BLOKADA I UTRČAVANJE
X1 dodaje loptu X3 i utrčavanjem koristi blokadu od X2 izlazi na

poziciju beka.
X3 vraća loptu X2, X3 se kreće prema reketu naglo se okreće i

utrčava pod koš i prima loptu od X1.
28) NAVOĐENJE
X1 dodaje loptu X2 koji dribla ka krilnoj poziciji i dodaje X1 koji

je izvršio navođenje oko X3.
29) KRUŽNO NAVOĐENJE
X1 dodaje loptu X2 i pravi blokadu X3 koji se kružnim

navođenjem oslobađa od odbrane.
30) KORIŠTENJE BLOKA I UTRČAVANJE
Bek X1 dodaje loptu X2 i sa suprotne strane od pozicije lopte

koristi blokadu koju mu pravi krilo X3.
31) DVOSTRUKA BLOKADA I UTRČAVANJE
Bek X2 daje loptu krilu X3, demarkira se, utrčava, prima loptu,
X3 utrčava na poziciju centra i postavlja blokadu beku X1 koji
utrčava pod koš i prima loptu od X2.
32) NAVOĐENJE SA SUPROTNE STRANE OD LOPTE
Bek X1 dodaje loptu X2 krilu i demarkira se, utrčava i uručenjem

prima loptu.
X2 koristi blokadu X3 i utrčava pod koš gdje prima loptu od X1.
33) URUČIVANJE I BLOK
Bek X1 dodaje loptu X2 koji mu je uručuje i postavlja blokadu

centru X3 koji se sa pozicije posta ubacuje pod koš.
34) SARADNJA TRI IGRAČA
Bek X1 dodaje loptu krilu X3 koji dribla ka penalu, zaustavlja

se i pivotira.
X1 pravi blokadu drugom beku X2 koji utrčava pored X3 da bi

kao drugi i sam utrčao.
Bek X1 dodaje loptu krilu X3 i postavlja suprotnu blokadu beku

X2 koji utrčava na post poziciju i prima loptu od X3.
Poslije dodavanja X3 i X1 ukrštaju oko X2.
36) DUPLA BLOKADA
X1 koristi blokadu koju mu postavljaju X2 i X3.

37) BLOKADA FINTA
Bek X1 dodaje krilu X3 i koristi blokadu koju pravi X2 poslije

prolaska X1 bek X2 koji je napravio blokadu utrčava pod koš dok
se X1 izvlači na poziciju beka.
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 i postavlja blok, X1 prima loptu,

ide u dribling lijevom rukom, dok se X2 otvara ka košu.
39) UKRŠTANJE
Igrač X2 primivši loptu, poslije vođenja, dodaje partneru.
Dodavanje izvesti kada se igrač X1 otvori iz blokade.

40) PICK AND ROLL
Igrač vodi loptu prema partneru, koristi postavljen blok, prolazi i

u okretu dodaje loptu saigraču koji nastavlja prodorom ka košu.
41) PICK AND ROLL
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2, postavlja blok, igrač sa loptom

polazi u dribling desno, naglo vrši promjenu i lijevom rukom
prodire na koš.
42) SARADNJA DVA IGRAČA
Igrač X1 vodi loptu ka napadaču, kada se približio, igrač bez

lopte fintira kretanje u desno, mijenja pravac kretanje, prima
loptu, lijevom rukom vodi i šutira.
43) DEMARKIRANJE I UTRČAVANJE
Igrač X1 da pas, demarkira se, utrčava pored saigrača, prima loptu

i ide na prodor.
44) DEMARKIRANJE I UTRČAVANJE
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2, demarkira se i utrčava iza X2,

koji dribla lijevom rukom i u najbolje postavljenoj poziciji igrača
X1 dodaje loptu.
45) PRODOR KA ČEONOJ LINIJI
X1 dodaje loptu X2 i istog momenta trči prema njemu da primi

loptu.
Primivši loptu prodire ka čeonoj liniji i u pravom momentu dodaje

loptu igraču X2 koji šutira.
46) 1:1 PREKO ČITAVOG TERENA
Igrač X1 vodi loptu ka suprotnoj strani

koša, trudeći se da postigne koš.
Kada pređe srednju liniju, tada igrač X2

izlazi na njega sa zadatkom da ga izgura
iz pravca i udalji od koša.
47) 2:0 A U POVRATKU 1:1
Dva igrača dodaju jedan drugom loptu,

sa zadatkom da poslije šuta igraju 1:1.
48) URUČENJE
Igrač X1 dribla lijevom rukom i uručuje loptu igraču X2 da bi

ovaj driblingom desne ruke uručio loptu igraču X3, a ovaj otišao u
prodor ka košu lijevom rukom.
49) BLOKADA I UTRČAVANJE
X1 dodaje loptu X2 i odmah trči da je primi. X2 postavlja

blokadu X3, koji trči iza njega da primi loptu.
X1 dribla, vrši roling i u pravom trenutku dodaje loptu igraču X3.
50) DODATI I POSTAVITI BLOK
Igrač X1 daje pas igraču X2 a zatim postavlja blok igraču X3.
X2 dribla lijevom rukom, vrši roling i daje pas igraču X3 koji

prodire ka košu.
51) UTRČAVANJE NAKON UKRŠTANJA
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2, ovaj pivotira i daje pas igraču
X3 koji prodire poslije pivotiranja i šutira.
52) DODATI I POSTAVITI BLOK
Igrač X1 daje pas igraču X2 i odmah postavlja blok istom

igraču, koji je primivši loptu dodao igraču X3, i pošto koristi
blok utrčava u reket da je primi.
X3 može da šutira.
53) DUPLI BLOK
Dodavši loptu igraču X2, igrač X1 trči ka njemu i postavljaju

dupli blok.
To koristi X3 i primivši loptu šutira.
54) SARADNJA POST – BEK
Bek X1 daje loptu postu X2, demarkira se, utrčava u reket i prima
loptu od X2 koji je prethodno pivotom zauzeo dobru poziciju.
55) SARADNJA BEK – KRILO
Bek X1 daje loptu krilu X2, utrčava u reket, nije primio loptu,
izlazi iz reketa, prima loptu, radi fintu šuta i daje pas krilu.
56) SARADNJA KRILO – BEK
Krilo X1 driblingom izlazi na vrh reketa.
Bek X2 se demarkira, utrčava ispred X1, ovaj mu uruči loptu, X2

je odmah vrati i bek X1 driblingom ide na koš.
X1 daje igraču X2 i odmah utrčava i postavlja blok igraču X3,

koji utrčava, koristi blokadu, prima pas i šutira.
X1 poslije postavljene blokade otvara se za šut.

X1 daje pas igraču X2 i odmah utrčava ka istom igraču gdje

koristi blok od igrača X3, naglom promjenom ubacuje se u reket i
prima pas od X2.
X1 daje pas igraču X2 i istog trenutka postavlja blok igraču X3

koji se istog trenutka ubacuje u reket gdje prima loptu od igrača
X2 a X1 se otvara za šut.
Igrač X1 daje pas igraču X2 koji se poslije demarkiranja izvukao

na poziciji beka.
X1 se ubacuje u reket da primi pas.
Ako ne primi loptu onda X2 igra 1 na 1.

61) URUČIVANJE
Post X2 mora da se demarkira i da se postavi na lakat reketa.
Tada bek X1 daje loptu i utrčava da primi loptu uručivanjem, gdje

se pivot otvara prema košu, da primi pas i šutira.
Igrač X1 daje loptu igraču X2 koji se otvorio i postavlja blok

igraču X3.
X3 koristi blokadu ubacujući se u reket gdje prima loptu od igrača

X2.
63) VERTIKALNI BLOK
Bek X1 daje pas igraču X2, istog trenutka postavlja blokadu krilu
X3.
Krilo X3 koriti blokadu i ulazi u reket da primi loptu od igrača

X2.
64) HORIZONTALNI BLOK
Krilo X1 daje pas beku X2, prolazi kroz reket i postavlja blok
krilu X3.
Krilo X3 koristi blok i ubacuje se u reket da primi loptu od beka

X2.
65) 1:1
Igrači X1 i X2 međusobno se dodaju dok se X3 ne demarkira i

protrči kroz reket da bi primio loptu i odigrao 1 na 1.
X3 mora da se zaustavi, primi loptu, uradi zadnji pivot desnom

nogom i počinje 1 na 1.
66) 1 : 1
Igrač X1 da bi dao loptu igraču X2 mora da iskoristi pravi

momenat oslobađanja igrača X2 kako bi neometano primio loptu i
odigrao 1 na 1.
Odbrambeni igrač mora da se postavi na liniji dodavanja.

67) 1:1
Igrač X1 daje loptu igraču X2 i utrčava da primi pas.
Ako ne primi pas onda svojim kretanjem oslobađa prostor igraču

X2 da igra 1 na 1.
68) 2:2
Igrač X1 daje pas igraču X2, koji se prethodno oslobodio

odbrane. Zatim X1 pošto se oslobodio svog čuvara ulazi u reket i
prima loptu od igrača X2.
69) 2:2
Igrač X1 daje loptu igraču X2 koji je izašao na poziciju beka.
X1 ulazi u reket, nije dobio loptu, izlazi na poziciju krila i prima

loptu, radi fintu šuta i daje pas igraču X2.
70) 2:2
Pošto je igrač X2 utrčao na liniju slobodnog bacanja istog

trenutka prima loptu od igrača X1 koji se oslobađanjem čuvara
ubacuje ispred igrača X2 koji uručuje loptu igraču X1 da bi se
otvorio prema košu i primio loptu.
71) 2:2
Igrač X1 daje loptu igraču X2 koji se ubacio na liniji slobodnog

bacanja.
X1 direktno trči ka saigraču koji uručuje loptu i otvara se da je

primi u reket.
72) SARADNJA POST – BEK
Bek X1 daje loptu postu i odmah se demarkira da bi primio loptu

u reket od posta koji se oslobodio svog čuvara.
73) 1 NA 1
Igrač X1 i X2 idu u susret jedan drugome da bi igrač X2 postavio

blok i na taj način omogućio igraču X1 da igra 1 na 1.
74) 2 NA 2
Igrač X1 driblingom se oslobodio svog čuvara i nastavio ka autu,

u tom trenutku izašao je drugi igrač odbrane, dribler pogledom
prati igrača X2 i daje loptu u reket.
75) ČUVANJE IGRAČA NA STRANI POMOĆI
X1 daje loptu X2, tog trenutka odbrambeni igrač jednim pivotom

i iskorakom mora da stigne do njega.
Drugi odbrambeni igrač ne smije igraču X1 da dozvoli

protrčavanje ili utrčavanje na drugu stranu.
76) 2 NA 2
Igrač X1 driblingom pokušava da se oslobodi svog čuvara i da

loptu igraču X2 koji svojim kretanjem pokušava da izbori dobru
poziciju.
Igrači odbrane moraju uvijek da se postave na liniji dodavanja

lopte.
77) ČUVANJE IGRAČA NA NEOPTEREĆENOJ STRANI
X1 driblingom ide ka reketu, odbrambeni igrač mora da ga

spriječi a kada loptu dobije X2 izađe na šut.
U odbrani mora se igrati agresivno.
78) ČUVANJE IGRAČA U PROSTORU BEZ LOPTE
Postavi se na liniji dodavanja, spriječiti dodavanje, čuvati ga na

odstojanju da ne bude u kontaktu i pobjegne, kada primi loptu
zaustaviti ga faulom.
Igrač X1 daje loptu igraču X2, demarkira se u dubini reketa, izlazi

na penal i prima loptu od X2. Igrač X2 ide u susret svom saigraču,
vrši promjenu kretanja i ulazi u reket da primi loptu.
80) PAS U DUBINU REKETA
X1 daje loptu X2, demarkira se gdje na penalu prima loptu,

pivotira i daje pas u dubinu reketa igraču X2 koji se ubacio u
reket.
81) VJEŽBA OTVORENOG I ZATVORENOG STAVA
Kada je lopta kod igrača X1 tada je zatvoren stav, a kada je kod

igrača X2 to je otvoren stav, jer se odbrambeni igrač povlači korak
nazad i postavlja na liniji dodavanja.
82) ZATVARANJE IGRAČA KADA DA LOPTU I ŽELI PONOVO DA JE PRIMI
Zaustaviti ga u paralelnom stavu.
83) URUČIVANJE
Vježba u kojoj pivot ima zadatak da svojim pivotiranjem tačno

uruči loptu igraču X1 koji poslije uručivanja lopte ide u prodor.
84) URUČENJE I PRODOR
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 i trči da je ovaj uruči, a zatim se

otvara.
X1 ide u dribling, roling, daje pas igraču X3 a ovaj uručuje igraču

X2 da bi ovaj otišao u prodor.
85) UTRČAVANJE NA KOŠ
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 a zatim utrčava iza njega kako bi

mogao da dobije loptu od igrača X3 i šutiran na koš.
86) VJEŽBA DVA BEKA
Vježba dva beka gdje mora prethodno igrač X2 da se otvori kako

bi neometano primio loptu.
Igrač X1 dobivši povratnu loptu ide prodorom na koš.
87) VJEŽBA DVA BEKA I KRILNOG IGRAČA
Vježba dva beka X1 i X2 i krilnog igrača X3 koji kada primi

loptu ide driblingom ka reketu, zaustavlja se, pivotira, uručuje
loptu beku X1 koji prodire ka košu.
88) ZAUSTAVLJANJE, PIVOT I PRODOR
Krilni igrač primivši loptu istovremeno se zaustavlja.
Poslije leđnog pivota oko lijevog stopala kreće u prodor i polaže

lijevom rukom iz dvokoraka.
89) MEĐUSOBNO UKRŠTANJE, PRIJEM, URUČENJE I PRODOR
90) VJEŽBA DVA BEKA
Vježba dva beka sa zadatkom da poslije driblinga, zaustavljanja,

uručivanja lopte, postavi i blok.
91) BLOK POSTA ZA BEKA
Vježba u kojoj pivot igrač postavlja blokadu beku za neometani

prodor ka košu.
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 i sprinta da postavi blok.
X2 dribla lijevom rukom, vrši roling i dodaje loptu igraču X3 koji

završava akciju šutem.
93) BRZO DODAVANJE
Brzo dodavanje kada se skine lopta sa table ili obruča koju je

uputio trener.
94) UKRŠTAVANJE
Igrač X1 daje loptu treneru T i sa igračem X2 ulaze u reket

ukrštajući se ispred pivota.
Nisu primili loptu, tada pivot X3 izvlači se korak napolje da primi

loptu i da pas bolje postavljenom igraču.
95) DVOSTRUKA BLOKADA
Igrač X1 daje loptu treneru T, u istom trenutku igrač X3 dolazi do

igrača X2 i zajedno postavljaju blokadu.
Trener T, nije dodao loptu, igrač X1 prolazi kroz reket.
96) UTRČAVANJE PREMA KOŠU
Igrač X2 koristi blok igrača X3 i prima loptu, može da šutira ili

driblingom do koša.
97) DVA IGRAČA SE OTVARAJU
Igrač X1 pošto je prošao kroz reket otvara se da primi loptu, to

isto radi X2 koji prima loptu pošto se prethodno oslobodi svog
čuvara.
98) UTRČAVANJE NA KOŠ
X2 koristi blok i prisustvo igrača X3, koji je zakorakom desne

noge zagradio odbrambenog igrača i omogućio prodor igraču X2.
99) KRUŽNO KRETANJE IZA PROTIVNIKA

100) ''S'' KRETANJE IZA PROTIVNIKA
101) KRETANJE PREMA UGLU IGRALIŠTA
Kretanje prema uglu igrališta, zaustavljanje, okret i istrčavanje

ispred odbrambenog igrača.
102) KRETANJE U SPRINTU DO LINIJE SLOBODNOG BACANJA,

ZAUSTAVLJANJE I PRIMANJE LOPTE
103) UTRČAVANJE U REKET
X1 dodaje loptu X2, demarkira se i naglo utrčava u reket, prima

loptu od igrača X2 i šutira.
104) UNUTRAŠNJI BLOK
Unutrašnji blok postavlja se iza odbrambenog igrača X1, polazi u

dribling.
U istom trenutku X2 pravi blok i omogućava prodor X1, X2 se

otvara ka košu.
105) VANJSKI BLOK ILI EKRAN
Vanjski blok postavlja se bočno ili ispred igrača.
Igrač X2 postavlja blok X1 koji može da šutira ili prodre.

106) DRIBLING PREMA KOŠU
X1 dribla prema odbrambenom igraču kojeg X2 ostavlja a nakon

primanja lopte od X1 koji se zaustavio nastavlja dribling prema
košu.
107) BLOK NAVOĐENJEM
X1 driblingom prolazi uz saigrača X2 i tako navodi

odbrambenog igrača na sudaranje sa saigračem.
108) 2 NA 2
X1 daje loptu X2 i nastavlja kretanje uz saigrača X2

onemogućavajući odbrambenom igraču ometanje X2 koji
driblingom ide ka košu, pri čemu se odbrambeni igrači sudaraju.
109) 2 NA 2
X1 nakon driblinga zaustavlja se ispred odbrambenog igrača koga

X2 navodi da se sudari sa svojim saigračem kako bi neometano
primio loptu.
110) 2 NA 2
X1 dribla u pravcu odbrambenog igrača saigrača X2 koji ide ka

igraču X1 i utrčava da primi loptu.
X1 može blokirati odbrambenog igrača ili fintom da ih navuče

gdje će doći do sudara ''blok presijecanja ukrštanjem''.
111) BLOK PRESIJECANJEM UKRŠTANJA
X1 i X2 svojim kretanjem, promjenom brzine nastoji navesti na

sudaranje svoje protivnike.
112) BLOK SA SPROVOĐENJEM
X2 sprovodi X1 koji prodire prema košu.
X2 svojim kretanjem onemogućava odbrani ometanje X1 pri

čemu izvodi pokretne blokade.
113) BLOK SA SPROVOĐENJEM
X1 svojim driblingom onemogućava pristup odbrambenim

igračima.
X2 to koristi za neometano ubacivanje prema košu.
114) BLOKADA
X1 daje loptu i postavlja blokadu igraču X2 koji prodire prema

košu, X1 propušta saigrača i utrčava prema košu.
Igrač X1 daje loptu igraču X2 i ulazi u blokadu.
X2 izvodi skok šut, dok X1 nakon blokade utrčava prema košu.
Igrač X2 daje loptu igraču X1, koji je nakon blokade utrčao

prema košu.
117) OBILAŽENJE S VANJSKE STRANE
Igrač X1 daje loptu igraču X2, obilazi ga u odnosu na koš sa

njegove vanjske strane, prima loptu od X2 i prodire prema košu.
Igrač X1 dodaje igraču X2, obilazi ga sa vanjske strane, prima

loptu i driblingom ide na koš.
Igrač X1 daje loptu igraču X2 koji je pošao prema njemu.
X2 daje loptu X1 koji ga obilazi sa vanjske strane, driblingom ide

ka košu i daje loptu X2 koji završava akciju.
120) BLOKADA I OTVARANJE
Igrač X1 ide driblingom na koš koristeći blokadu koju je postavio

X2 i otvorio se prema košu gdje prima loptu od X1 u reket.
121) UTRČAVANJE IZA LEĐA
Igrač X1 driblingom ide prema igraču X2, zaustavlja se i sačeka

da mu igrač X2 utrči iza leđa kome daje loptu.
122) UTRČAVANJE U PROSTOR SLOBODNOG BACANJA
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2, kreće suprotno od njega i

naglom promjenom pravca kretanja utrčava u prostor slobodnog
bacanja gdje od igrača X2 prima loptu i završava šutem.
123) PRODOR NAKON BLOKA
Igrač X1 prodire prema košu nakon što mu je igrač X2 postavio

blok.
Iz driblinga X1 dodaje loptu igraču X2 koji izvodi skok šut.

Igrač X1 vodi loptu prema bočnoj liniji igrališta u visini linije

penala, pivotira i dodaje igraču X2, pretrčava pored njega, prima
loptu i dodaje igraču X2.
125) UBACIVANJE U REKET
Igrač X1 očekuje povoljan momenat da doda loptu igraču X2,

kada se ovaj demarkira i ubaci u reket dobiće loptu.
X1 ide na koš.
126) 3 NA 3
X1 daje pas igraču X2 i polazi u blok igraču X3, igrač X3 utrčava

u reket gdje prima loptu od igrača X2.
X1 poslije blokade ide na skok.

127) DUPLA BLOKADA
Kada igrači X2 i X3 postave duplu blokadu istog trenutka igrač

X1 polazi u prodor ka košu.
128) DUPLA BLOKADA
Igrač X1 daje loptu igraču X3, utrčava ka čeonoj liniji i prima

loptu gdje šutira, jer je X2 utrčao i sa X3 postavlja dupli blok.
129) UKRŠTANJE
Igrač X1 i X2 izvode ukrštanje ispred igrača X3.
X1 dodaje loptu igraču X3 a ovaj igraču X2.

130) UTRČAVANJE SA VANJSKE STRANE
Igrač X1 vodi loptu u susret igraču X2 i dodaje mu loptu.
X1 utrčava sa vanjske strane igrača X3 prema košu, prima loptu

od X2 i šutira.
131) UTRČAVANJE S VANJSKE STRANE PREMA ČEONOJ LINIJI
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2, a ovaj dodaje igraču X3.
Igrač X1 trči sa vanjske strane prema čeonoj liniji da primi loptu

od X3 i šutira.
132) UTRČAVANJE PORED AUT LINIJE
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 a ovaj igraču X3, koji dodaje

igraču X1 nakon što je ovaj igrač utrčao pored aut linije.
X1 driblingom dolazi do reketa i daje loptu igraču X2.

133) UBACIVANJE U REKET
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2, ovaj ide driblingom u prodor i

daje pas igraču X3 koji se ubacio u reket.
134) UTRČAVANJE U REKET
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2.
U tom trenutku igrači X1 i X2 utrčavaju u reket.
Loptu prima igrač koji se oslobodio odbrambenog igrača.
135) UTRČAVANJE PREMA KOŠU
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 a ovaj igraču X3.
Igrač X1 u luku utrčava prema košu da primi loptu.

136) BLOK I DODAVANJE
Igrač X1 dodaje do X2 a ovaj do X3.
X2 polazi u blok igraču X1 koji trči, prima loptu, vodi je prema

košu i dodaje igraču X3.
Igrač X1 dodaje loptu do X2 a ovaj do X3.
X2 postavlja blok igraču X1.
X1 trči prema igraču X3 da bi dobio loptu, to isto radi X2.
138) DUPLI BLOK
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 a ovaj X3.
X2 polazi na dupli blok, koga koristi X1 i ubacuje se u reket,

prima loptu od igrača X3.
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 koji koristi blok od igrača X3 i

neometano ulazi pod koš.
140) DUPLI BLOK
Igrač X1 koristi dupli blok od igrača X2 i X3 i neometano prodire

ka košu.
141) DUPLA BLOKADA SA UTRČAVANJEM KROZ REKET

142) UKRŠTANJE
143) DUPLA EKRAN BLOKADA

VJEŽBE ZA AGRESIVNO IGRANJE KOŠARKE
1) 1 na 1 NAKON KOTRLJANJA ILI BACANJA LOPTE
Trener baca loptu, kotrlja i kada lopta bude na liniji slobodnog

bacanja tada igrači kreću i ko uhvati loptu kreće kao napadača i
igraju 1 na 1.
2) 1 NA 1 NAKON KOTRLJANJA ILI BACANJA LOPTE

6) NA ZNAK TRENERA KO PRIJE UZME LOPTU

7) NA ZNAK TRENERA, IGRAČI KO PRIJE DO LOPTE PA IGRAJU 1 NA 1
Igrači su leđima okrenuti prema treneru, ili u košarkaškom stavu.

Na znak trenera (udarac po lopti) igrači ko prije do lopte pa igraju
1 na 1.
Trener baca, kotrlja loptu u različite pravce.
8) TRENER BACA, KOTRLJA LOPTU
Trener baca, kotrlja loptu. Igrači sjede ili u košarkaškom stavu, na

znak trenera (sad) kreću na loptu ko prije i igraju 1 na 1.
9) OMETANJE DODAVANJA I ŠUTA
X1 dribla do čeone linije, vrši roling, u tom trenutku igrač

odbrane prilazi i igra agresivno da omete dodavanje ili šut.
Odbrambeni igrač mora biti u košarkaškom stavu i ne dozvoliti

prodor ka košu.
10) 2 NA 2
Kada dribler uhvati loptu, tog trenutka igra se agresivno.
Odbrambeni igrač 1 ne dozvoljava šut ili dodavanje. Igrač 2 mora

da igra agresivno i ne dozvoli igraču X2 da primi loptu.
11) 3 NA 3
Igrači u odbrani svojom agresivnošću moraju spriječiti bilo kakvo

proigravanje igrača u napadu.
12) 1 NA 1
Odbrana u košarkaškom stavu, oduzeti loptu ili iznuditi faul u

napadu.
13) SPREČAVANJE PRODORA UZ ČEONU LINIJU
Priđi bliže napadaču u košarkaškom stavu, pokušati izbijanje lopte

lijevom rukom, natjerati ga do čeone linije i da uhvati loptu, onda
igrati još agresivnije da ne doda loptu.
14) SPREČAVANJE PRODORA NA KOŠ
Priđi bliže u košarkaškom stavu, pokušaj izbijanja lopte desnom

rukom, natjerati ga da stane i uhvati loptu a zatim ne dozvoliti da
doda loptu ili šutne.
15) 1 NA 1
X1 drži loptu u rukama i leđima je okrenut odbrambenom igraču.
Zatim pivotira i okrene se licem ka odbrani i igra napad.
Odbrana agresivna.
Vježba služi za čuvanje napadača s leđa.

16) VJEŽBA POVLAČENJA I POMAGANJA
Igrač X1 doda loptu igraču X2, tog trenutka odbrambeni igrač 1

povlači se spreman za pomaganje a 2 igra agresivno na X2 ne
dozvolivši dodavanje, prodor i šut.
17) ZAUSTAVLJANJE IGRAČA
Zaustavljanje kontaktom je kada igrač odbrane 1 iskorači korak

naprijed sa prekrštenim rukama na grudima i licem u lice i
zaustavi ga.
To uraditi kada X1 doda loptu X2 i pođe naprijed.
Ne smije se faulirati napadač.
18) ZAUSTAVLJANJE KONTAKTOM
Zaustavljanje kontaktom je trenutno ali efikasno. X1 daje loptu

X2, koji se prethodno demarkirao, polazi naprijed, u tom
momentu odbrambeni igrač ga zaustavlja sa prekrštenim rukama
na stomaku.
Saradnja bek – krilo.

Odbrambeni bek 1 okreće se ka unutrašnjoj strani i postavlja leđa

beku 1 napada koji pokušava da utrči, pošto ga je prethodno
zadržao kontaktom rukom.
X1 prvo doda loptu pa onda pokušaj da utrči u reket.
Saradnja tri igrača.
20) ZATVARANJE IGRAČA
Igrač X1 fintira pa onda doda loptu X2. Odbrambeni igrač mora

da presiječe ili uhvati loptu desnom rukom i snažnim iskorakom
lijeve noge naprijed, ode u kontru.
Odbrambeni igrač mora biti u košarkaškom stavu, da eksplozivno

reaguje na loptu.
21) IZLAZAK NA FINTU I VRATITI SE NAZAD
X1 fintira dodavanje, odbrambeni igrač reaguje na fintu u prazno

i munjevito se vraća nazad, da odbije ili uhvati loptu koja je
dodata igraču X2 u reket.
Mora izletiti na fintu i vratiti se nazad.

22) 2 NA 2
Odbrambeni igrač u košarkaškom stavu sa rukama na leđima.
Raditi što brže nogama i tijelom ne dozvoliti prodor.
X1 kada stane i uhvati loptu onda i rukama ne dozvoliti šut.
23) PET IGRAČA OKO KRUGA NA CENTRU
Postaviti pet igrača oko kruga na centru.

Lopta je na centru. Na znak trenera
igrači rade košarkaški stav u jednu i
drugu stranu. Slijedeći znak da se osvoji
lopta. Igrač koji osvoji loptu ispada.
Igra se da posljednja dva igrača igraju

1:1. U napadu je igrač koji je osvojio
loptu. Krug može biti i veći.
24) IGRA 2 NA 2 PLUS TRENER ILI IGRAČ SA STRANE
Igra se bez driblinga, znači što brže

otvaranje i dodavanje. Kada se pređe
centar lopta se doda sa strane i
dobijamo 2 na 2 u napadu bez lopte.
Traži se demarkiranje, otvaranje znači

saradnja dva igrača.
VJEŽBE KONTRANAPADA
1) DODATI TRENERU I SPRINT KA KOŠU
Igrač dodaje loptu treneru i odmah

sprinta ka košu da primi loptu i šutira.
Trener može direktno da doda loptu ili

da je kotrlja, ili baci da se lopta odbije o
pod.
U svim situacijama igrač mora brzo da

reaguje kod hvatanja lopte.
2) VJEŽBA BEZ ODBRANE I SA ODBRANOM
Igrač X1 baca loptu da se odbije od

tablu, skače i hvata loptu, snažno
povuče na dole i odmah doda loptu
igraču X3 koji može da krene u
kontranapad.
Igrač 2 odbrambeni, skače sa leđa

pokušavajući da uhvati loptu.
3) 2:0
Igrač X1 baca loptu da se odbije od

tablu, hvata loptu i dodaje igraču X2 i
trči iza njega na suprotnu stranu
terena.
X2 vodi loptu do vrha reketa, dodaje

igraču X1, demarkira se ka lopti,
prima povratnu loptu i šutira.
4) 3:0
Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 i

sprinta naprijed da primi loptu od X2 i
odmah je produži igraču X3 koji
prodorom i šutem završava vježbu.
5) 2:0
Igrač X1 baca loptu tako da se odbije

od table, skače za loptom i odmah
dodaje loptu igraču X2 i trči iza njega
na suprotnu stranu terena.
X2 vodi loptu do reketa, dodaje igraču

X1 i on šutira.
6) 2:0
X1 dodaje loptu igraču X2 na centru i u

sprintu odlazi na drugu stranu, a X2
driblingom ide u prodor i šutira.
7) ČETIRI KOLONE

igraču X3, sprinta do reketa, prima
loptu i šutira.
X3 hvata loptu i dodaje igraču u
suprotnoj koloni a sam odlazi na
začelje te kolone. X1 odlazi na začelje
suprotne kolone.
Vježbu istovremeno počinju igrači X1
i X2.
8) 2:0
X1 doda loptu igraču X2 i u sprintu

odlazi na drugu stranu.
X2 vodi loptu visokim driblingom i

završava šutem.
9) 1:1
X1 doda loptu igraču X2 i u sprintu

mora da izađe ispred i igra odbranu.
Istovremeno rade X3 i X4.

10) 2:0
X1 vodi loptu do centra i dodaje igraču

X2, koji je u sprintu došao do reketa,
primio loptu i prodorom i šutem
završava akciju.
11) VJEŽBA DUGAČKOG DODAVANJA SA PROMJENOM MJESTA
Zadatak je da se uvježba precizno i

brzo dodavanje jednom rukom.

igraču X2 i sprinta iza njega da primi
loptu od igrača X3, koji je prethodno
dobio loptu od X2.
Igrač X1 završava šutem.

13) 3:1
Vježba kretanja igrača u tri linije sa

zadatkom da se savlada protivnički
igrač.
14) 3:0
Kontranapad poslije oduzete lopte

protivniku i pravilan raspored u napadu
ili da trener doda loptu.
15) 3:0
Vježba u kojoj trener dodaje loptu

igraču direktno, o pod ili kotrlja.
16) 3:0
Igrač X1 dodaje loptu igraču X3 koji se

otvorio do aut linije.
Istog momenta se i igrač X2 otvara i

sprinta do centra, prima loptu, vodi do
penala, dodaje igraču X3, ovaj je vraća
i šut.
Igrač X1 u sprintu mora da ode na

drugu stranu igrališta.
17) 3:2
Akciju završava najbolje postavljeni

igrač.
Odbrana mora biti agresivna.
18) 2:1
Igrač X1 vodi loptu ka autu, dodaje

igraču X3 i sprinta naprijed da primi
loptu.
X2 mora u sprintu da dođe do vrha

reketa i igra odbranu.
Dobili smo vježbu 2:1.

19) 3:0
Vježba u kojoj će igrač X1 imati

zadatak kada doda loptu, u sprintu
pretrčati na suprotnu stranu i kroz reket
da bi primio loptu i šutirao.
20) 3:2 I U POVRATKU ISTO
Igrači X1, X2 i X3 igraju protiv igrača

X4 i X5.
Ako je dat koš ili oduzeta lopta u napad

polaze igrači X4 i X5 a sa strane ulazi
kao treći X6, u odbrani su igrači X7 i
21) 3:0
Trener baca loptu da se odbije od

tablu.
X1 skače i driblingom dolazi do

penala i dodaje loptu bolje
postavljenom igraču.
X2 i X3 u punom sprintu dolaze do

svoje pozicije.
22) 3:0
X1 baca loptu da se odbije od tablu,

skače za njom i dodaje X3 koji se
istovremeno sa X2 otvorio ka autu.
Primivši loptu dodaje X2 na centru koji

driblingom dolazi do penala i dodaje
loptu bolje postavljenom igraču.
23) 3:2 + 2:1
Vježba 3 na 2 nazad 2 na 1.
Igrač u odbrani je šuter.
Klasično otvaranje sa brzim

ubacivanjem na drugu polovinu terena.
24) ZAVRŠNICA KONTRE
Završnica kontranapada.
X2 dodaje loptu X3 a X1 postavlja blok

X2 koji primivši povratnu loptu od X3
šutira na koš.
25) KRIS – KROS
Igrač br. 3 dodaje loptu igraču br. 2 i

sprinta iza njega, ovaj dodaje igraču br.
4 i vježba se nastavlja sa pogotkom.
26) OTVARANJE IZ DVA – DVA
Trener baca loptu tako da se odbije od

table. Igrač br. 1 u skoku hvata loptu i
dodaje igraču br. 4, koji se sa brojem 3
otvorio bočno ka autu.
Trojka utrčava na centar, prima loptu i

odmah dodaje igraču br. 2, a ovaj igraču
br. 4 koji šutira na koš.
27) OTVARANJE IZ DVA – DVA
Dva beka i dva krila.
Raspored: 1 i 2 krila, 3 i 4 bekovi.
Kretanja prema priloženoj šemi.
Cilj: što prije prenijeti loptu i to

dugačkim dodavanjem i u sprintu.
28) KONTRA S ČETIRI IGRAČA
Igrač br. 4 dodaje loptu br. 3, ovaj br. 2,

koji dugačkim pasom proigrava igrača
br. 1, a ovaj daje loptu br. 3 koji šutem
završava akciju.
29) OTVARANJE KONTRANAPADA S ČETIRI IGRAČA
Trener baca loptu da se odbije od tablu,

br. 2 u skoku skida loptu i dodaje br. 4
koji se prethodno demarkirao, ovaj br.
3 koji vodi loptu do reketa gdje ima
odbrambenog igrača.
Dodavanje zavisi od položaja

odbrambenog igrača.
30) VJEŽBA SEKUNDARNOG KONTRANAPADA
Obavezno je protrčavanje kroz reket.
Poslije driblinga igrač br. 3 ima više

izbora dodavanja lopte.
31) ZAVRŠNICA SEKUNDARNOG KONTRANAPADA SA ČETIRI IGRAČA
Igrač br. 3 može da bira kome će dodati

loptu.
Mogućnost je da br. 2 napravi blok

igraču br. 4.
32) KRIS – KROS
Igrač 3 dodaje igraču 1, a ovaj igraču 4

i svi se kreću iza igrača kome je dodata
lopta u pravcu koša.
33) KONTRANAPAD S PET IGRAČA
Igrač br. 1 dodaje loptu br. 5 koji

driblingom dolazi do centra, u istom
trenutku brojevi 2 i 3 sprintaju u napad
dok br. 4 na centru prima loptu i
driblingom dolazi do reketa i bolje
postavljenom igraču dodaje loptu.
Igrači 2 i 5 završavaju kontranapad.

Raspored igrača kao na šemi.
Igrač br. 5 hvata odbijenu loptu i dodaje

igraču br. 3.
Tog trenutka akcija počinje, gdje se

zahtijeva dugačko dodavanje i pun
sprint naprijed ostalih igrača.
Najbolje postavljen igrač završava

kontru.
Igrač br. 5 dodaje loptu igraču br. 3 a

ovaj igraču br. 2 koji je ušao kao srednji
bek, a igrači 1, 3, 4 i 5 kreću sprintom
ka košu.
Igrač br. 2 driblingom dolazi do reketa i

dodaje loptu bolje postavljenom igraču.
Šut iz koraka.
Igrač br. 4 hvata odbijenu loptu, daje br.

3 koji se bočno otvorio i odmah daje
loptu br. 1 koji kao srednji bek daje
dugačak pas br. 2 a ovaj br. 4.
Šut iz koraka.
Igrač br. 5 hvata odbijenu loptu i daje

broju 3, ovaj br. 2, kao srednji bek
odmah pas br. 4 koji šutira na koš.
Igrač br. 1 hvata odbijenu loptu, daje

br. 2 koji se bočno otvorio, a ovaj beku
br. 3 koji driblingom dolazi do reketa i
dodaje loptu bolje postavljenom igraču.
Igrač br. 4 mora da protrči kroz reket.
Igrač 5 sprinta u kontru u trenutku kada

igrač 2 uhvati loptu i driblingom je
iznese do aut linije.
Igrači 1 i 3 utrčavaju prema

protivničkom košu.
Igrač 4 vrši demarkiranje, prima pas od

igrača 2 i odmah dodaje igraču 5 koji
završava akciju.
40) KONTRANAPAD POSLIJE POSTIGNUTOG KOŠA
41) KONTRANAPAD POSLIJE POSTIGNUTOG KOŠA
42) KONTRANAPAD POSLIJE POSTIGNUTOG SLOBODNOG BACANJA
Kada lopta prođe kroz obruč, to je

znak da se polazi u kontru.
Br. 5 skida loptu, izlazi van čeone

linije, daje loptu br. 1, ovaj br. 4 i
napad se razvija dalje.
2 i 3 zagrađuju igrače pa zatim idu u

kontru.
Šut iz koraka.
Lopta prolazi kroz obruč, igrači tog

trenutka kreću u kontru.
Br. 4 hvata loptu, daje br. 1 koji

driblingom prenosi loptu do centra.
Zatim dug pas br. 2, ovaj br. 4 a on br.

3 koji šutira iz koraka.
Kontranapad gdje br. 2 mora da izađe

ispred šutera i ode u kontru.
Naravno kontra polazi u trenutku kada

lopta prođe kroz obruč.
Br. 5 hvata loptu, izlazi van čeone

linije, dodaje br. 1, ovaj br. 3 koji
driblingom dolazi do reketa i daje
loptu bolje postavljenom igraču.
45) KONTRANAPAD POSLIJE PROMAŠENOG SLOBODNOG BACANJA
Poslije šuta lopta se odbila u polje, br.

2 u skoku hvata loptu i daje br. 1 a ovaj
br. 3 koji u sprintu prelazi na drugu
stranu i preko lijevog ramena prati let
lopte, prima je, dribling i šut.
46) KONTRANAPAD NAKON POSTIGNUTOG SLOBODNOG BACANJA
Lopta prolazi kroz mrežicu. Br. 5

hvata, izlazi van čeone linije i dugačak
pas br. 2 koji ima zadatak da dugim
dodavanjem proigra bolje postavljenog
igrača.
Šut iz koraka.
Za igrače 1 i 3 obavezno demarkiranje.
Raspored igrača kao na šemi.
Lopta prolazi kroz mrežicu, to je znak

igraču br. 4 da istrči u kontru. Igrač br.
5 u tom trenutku hvata loptu i jednim
korakom izlazi van čeone linije i
desnom rukom daje dugačak pas
igraču br. 4 koji šutem iz koraka
završava akciju.
Ovo je akcija kada X1 igra agresivno
na igraču 1.
Igrač 3 koji prenosi loptu, može je

odmah dodati igraču 1, koji je istrčao u
kontru.
Ako neuspije onda prenese loptu i doda

bolje postavljenom igraču, 4 ili 5.
Igrač 5 primivši loptu umjesto da je

doda igraču 3 on je driblingom duž aut
linije prenosi i dodaje igraču 1 da
završi akciju.
50) KRITIČAN PROSTOR U IGRANJU KONTRANAPADA
Odbijenu loptu poslije skoka hvata igrač

br. 4 i odmah daje prvi pas igraču br. 2.
Igrač br. 1 utrčava prema sredini igrališta

da bi primio loptu od igrača br. 2.
Međutim, odbrambeni igrač X postavlja

se između igrača br. 1 i 2 tako da igrač br.
1 ne može da primi dodanu loptu od
igrača 2. Ovo je kritičan prostor za
izvođenje kontranapada.
Da bi uspio kontranapad iz ove pozicije, igrač br. 2 bi po prvoj varijanti trebao da produži
dribling uz aut liniju naprijed ka protivničkom košu ili varijanta dva da driblingom ide na igrača
X i kada se igrač br. 1 – bek, otvori, postavi na bolju poziciju odmah mu uputi loptu.
Kako u prethodnim vježbama tako i u ovoj vježbi jasno se vidi da bekovi moraju imati širok
repertoar i da su kreativni.

Košarka - 700 Vježbi

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Košarka - 700 Vježbi

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

VJEŽBE DODAVANJA

Igrač stoji naspram zida i odbija loptu jednom od jedan zid a

Dva igrača stoje jedan naspram drugog i dodaju se:

3) DIREKTNO DODAVANJE NA GRUDI SA PROMJENOM MJESTA

Direktno dodavanje na grudi sa promjenom mjesta i primanja

Dodavanja mogu biti:

5) DODAVANJA JEDNOM IGRAČU S DVIJE LOPTE

Tri igrača čine trougao na rastojanju 4 – 5 metara jedan od

6) RAZNA DODAVANJA SA DVIJE LOPTE

Razne vrste dodavanja sa dvije lopte i promjenom mjesta kolone

Gdje se da lopta tu na začelje kolone ide igrač.

7) DODAVANJA S UNAKRSNOM PROMJENOM

8) DODAVANJA S BRZOM PROMJENOM MJESTA I KOLONA

Razne vrste dodavanja sa brzom promjenom mjesta i kolona.

Igrači X1 i X2 primaju lopte i vraćaju dodavaču da bi zatim

Vježbu nastavljaju slijedeći igrači.

10) DODAVANJE 2:0

Igrači dodaju loptu jedan drugom u

11) DODAVANJE I TRČANJE ZA LOPTOM

Igrač sa loptom je u sredini, on dodaje igraču X1 i trči iza igrača

X1 dodaje X2 i ide na njegovo mjesto.

X2 dodaje X3 i ide na njegovo mjesto.

X3 dodaje X4 a ovaj X5 i ide na njegovo mjesto.

12) SAMO PRAVO DODAVANJE

Igrač može loptu da doda samo pravo, koristeći razne finte.

Odbrambeni igrač mora da se trudi da presiječe loptu.

13) DODAVANJE S PIVOTIRANJEM

Igrač X1 dribla 3 – 4 metra, okreće se i vrši dodavanje lopte

Dodavanja mogu biti:

14) DUPLI PAS

Igrač X1 daje loptu igraču X2 i trči prema njemu.

X2 vraća loptu X1 i utrčava u sredinu, prima loptu, daje je igraču

X1 ide na začelje suprotne kolone.

15) DODAVANJE U DVIJE KOLONE

Igrač X1 dodaje loptu igraču X2 i istog trenutka istrči prema

X1 uručuje loptu igraču X2 a ovaj dodaje X3 i trči na začelje

16) TEMPO VJEŽBA DODAVANJA

Igrač X1 daje loptu igraču X2 i odlazi na njegovo mjesto.

X2 daje igraču X3 i odlazi na njegovo mjesto i vježba se

17) VJEŽBA DUGAČKOG DODAVANJA JEDNOM RUKOM

Igrač X1 uradi dva driblinga, a igrač

Igrač prima loptu i šut iz dvokoraka.

18) DODAVANJE U TRKU – 1

Igrač bez lopte trči naprijed, a partner

Igrač bez lopte svo vrijeme mora da

Prije hvatanja lopte obavezno se

19) DODAVANJE U TRKU – 2

Igrač koji prima loptu vodi je u

20) FINTIRANJE I DODAVANJE

Igrač X1 driblingom prolazi pored

21) DODAVANJE 3:0 (1)

Igrač X1 daje loptu igraču X2, ovaj je

Vježbu završiti šutem.

22) DODAVANJE 3:0 (2)

Igrač X1 daje loptu igraču X2 i trči iza

23) DODAVANJE GIVE AND GO (1)

Igrač X1 dodaje loptu igraču X2, koji je pošao u susret lopti.

X1 u blagom luku utrčava u reket i prima pas od igrača X2.

24) DODAVANJE GIVE AND GO (2)

X1 trči ka igraču X2, naglom promjenom pravca utrčava u reket i

25) BACKDOOR DODAVANJE

Igrač X1 fintira u desnu stranu, dok igrač X2 utrčava i prima loptu

Igrač sa loptom primjenjuje finte kretanja, da se oslobodi i

Loptu ne smije dati preko glave.