Idea utama Idea Sampingan

Aktiviti menaiki tangga ialah senaman yang . Boleh dilakukan pada bila-bila masa dan di
sihat dan mudah. mana-mana .
Cara-cara menaiki tangga. 1.Letakkan tapak kaki pada permukaan anak tanga
..
Faedah menaiki tangga. 1. Kadar degupan jantung akan meningkat.
2. Badan kitaakan sihat dan cergas.
3. membakar lemak di dalam tubuh.

Idea utama Idea Sampingan

Aktiviti menaiki tangga ialah senaman yang dilakukan pada bila-bila masa dan di mana-
sihat dan mudah. mana.
Cara-cara menaiki tangga. 1. Letakkan tapak kaki pada permukaan
anak tangga.
2. Bengkokkan lutut dan pastikan
kedudukan bahu mendepani bahagian
pinggang.
3. Pijak anak tangga satu demi satu sambil
memegang besi pemegang.
Faedah menaiki tangga. 1. Kadar degupan jantung akan meningkat.
2. Badan kitaakan sihat dan cergas.
3. membakar lemak di dalam tubuh.

Idea utama Idea Sampingan

Aktiviti menaiki tangga ialah senaman yang dilakukan pada bila-bila masa dan di mana-
sihat dan mudah. mana.
Cara-cara menaiki tangga. 1. Letakkan tapak kaki pada permukaan
 anak tangga.
2. Bengkokkan lutut dan pastikan
kedudukan bahu mendepani bahagian
pinggang.
3. Pijak anak tangga satu demi satu sambil
memegang besi pemegang.
Faedah menaiki tangga. 1. Kadar degupan jantung akan meningkat.
2. Badan kitaakan sihat dan cergas.
3. membakar lemak di dalam tubuh.

Idea utama Idea Sampingan

Aktiviti menaiki tangga ialah senaman yang dilakukan pada bila-bila masa dan di mana-
sihat dan mudah. mana.
Cara-cara menaiki tangga. 1. Letakkan tapak kaki pada permukaan
anak tangga.
2. Bengkokkan lutut dan pastikan
kedudukan bahu mendepani bahagian
pinggang.
3. Pijak anak tangga satu demi satu sambil
memegang besi pemegang.
Faedah menaiki tangga. 1. Kadar degupan jantung akan meningkat.
2. Badan kitaakan sihat dan cergas.
3. membakar lemak di dalam tubuh.