Professional Documents
Culture Documents
Cara Mengatasi Masalah Obesiti Dalam Kalangan Kanak Kanak
Cara Mengatasi Masalah Obesiti Dalam Kalangan Kanak Kanak
Menurut Kamus Dewan Bahasa dan Pustaka Edisi Keempat, obesiti berlaku akibat
pertambahan berat badan yang tidak normal untuk sesuatu peringkat umur, jantina
dan ketinggian. Individu itu biasanya dianggap sebagai obes apabila indeks jisim
badannya dalam kilogram dengan ketinggian seseorang dalam meter yang dikuasa
dua melebihi 30 . Boleh dikatakan setiap lima orang anak-anak yang bersekolah
akan mengalami masalah berat badan ataupun obes. Faktor yang menyumbang
kepada masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak ialah gaya hidup yang tidak
sihat, pemilihan makan yang tidak baik, kerentanan genetik, kurangnya aktiviti
jasmani dan juga kurang kesedaran berkenaan obesiti oleh ibu bapa.
pemilihan makanan yang baik memainkan peranan yang penting dalam kehidupan
kanak-kanak. Pemakanan yang seimbang dan berkhasiat perlu diterapkan dalam diri
untuk anak-anak. Makanan yang bergoreng dan mempunyai kandungan gula dan
garam yang tinggi, perlulah dikurangkan dalam usaha menangani masalah obesiti
ini. Justeru itu, ibu bapa perlulah menunjukkan contoh yang baik dalam mendidik
dan menerapkan amalan memakan makan yang seimbang dan berkhasiat dalam diri
anak-anak. Hal ini kerana, kanak-kanak akan memerhati setiap tingkah laku ibu
bapa. Ibu bapa bertanggungjawab menerapkan amalan ini dalam kalangan kanak-
kanak persis kata peribahasa Melayu, melentur buluh biarlah dari rebungnya.
dapat mengatasi masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak. Aktiviti senaman ini
turut diakui oleh pakar perubatan kerana mempunyai banyak faedah antaranya ialah
membina kekuatan otot, jantung dapat bekerja dengan baik, membantu mengawal
lipid darah yang tidak normal dan menguatkan tulang serta meningkatkan imbangan.
Aktiviti senaman yang berkala mampu menjadikan kehidupan seseorang lebih ceria
dan sihat. Kanak-kanak patut dilibatkan dengan aktiviti fizikal yang menyeronokkan
jalan pada waktu petang dan selepas makan malam. Senaman yang dilakukan tidak
semestinya senaman yang terlalu berat ataupun memenatkan. Senaman yang baik
ialah senaman yang melibatkan pergerakan sendi dan penggunaan otot untuk
menggalakkan pembinaan otot. Kanak-kanak yang masih kecil pula perlu digalakkan
dengan bermain di taman permainan atau melakukan aktiviti di luar rumah. Dalam
penyakit berbahaya.
Ibu bapa juga perlu menitikberatkan tentang rakan kanak-kanak. Hal ini
contoh, jika disekolah, anak-anak berada di luar pengaruh dan kawalan ibu bapa,
oleh itu kanak-kanak lebih cenderung membeli makanan yang melebihi had
menjual makanan ringan berbanding makanan yang berkhasiat. Senario ini kerap
yang penting sebegini diberi perhatian serius oleh ibu bapa, pihak sekolah dan juga
makanan ringan dan minuman yang tidak baik untuk kesihatan harus dipertingkatkan
dan makanan yang tidak berkhasiat perlulah dikurangkan. Oleh yang demikian, ibu
anak membawa bekal ke sekolah. Dengan ini ibu bapa boleh memantau aktiviti
pemakanan kanak-kanak.
Selain itu, kesedaran dalam diri masyarakat tentang bahayanya obesiti dalam
Namun demikian, masih ramai ibu bapa yang mengendahkan saranan ini. Sikap ini
dan tahap kesihatan anak-anak. Dengan ini, sekiranya terdapat masalah kesihatan,
langkah susulan dan rawatan yang diperlukan hendaklah diambil dengan segera.
obesiti. Melalui ceramah ini, kanak-kanak lebih prihatin tentang tahap kesihatan
mereka dan akan lebih berusaha untuk mengamalkan pemakanan yang seimbang
dan berkhasiat. Hal ini kerana, melalui ceramah kesihatan ini kanak-kanak
didedahkan dengan keburukan mengambil makanan yang tidak berkhasiat yang
kesannya. Justeru, pihak sekolah juga memainkan peranan yang penting dalam
mengatasi masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak. Bukan sahaja ibu bapa ,
pihak sekolah juga bertanggungjawab dalam memastikan hal ini tidak berlanjutan
anak dalam usaha mengatasi masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak. Bukan
sahaja ibu-bapa, malah pihak sekolah juga perlu bekerjasama bagai aur dengan
tebing untuk mengatasi masalah ini dengan menjalankan pelbagai aktiviti yang
menarik minat kanak-kanak untuk menjaga kesihatan. Kita perlu mengamalkan sikap
mencegah lebih baik daripada mengubati. Kita perlu mencegah penyakit yang bakal
timbul akibat keobesan yang melampau dengan menerapkan gaya hidup sihat
dalam diri kanak-kanak. Semuanya bermula daripada ibu bapa sebagai pasak utama
dalam pendidikan pemakanan anak-anak. Sejajar dengan saranan dalam surah Isra'
ayat 7 yang bermaksud "Jika kamu berbuat kebaikan, (maka faedah) kebaikan yang
kamu lakukan adalah untuk diri kamu; dan jika kamu berbuat kejahatan, maka
(kesannya yang buruk) berbalik kepada diri kamu juga...". Jika kita tidak berkorban
untuk anak-anak pada hari ini bermakna kita menyediakan generasi yang tidak sihat
pada masa akan datang. Ayuh, perkasakan peranan ibu bapa dengan menilai pelan