Ujjtorna gyakorlatok

Nyisd a kezed, zárd ökölbe,

forgasd csuklód körbe, körbe!

Tapsolj kettőt, csapj a térdre,

engedd kezed le a mélybe!

Volt egy pici pókocska,

(Egyik kezünk az asztalon, ujjaink kissé behajlítva.)
rászaladt a jégre,
(Ujjainkkal csúszkálunk az asztalon.)
nem volt rajta kiscsizma, fázott szegényke.
(Ujjainkat egymáshoz dörzsölgetjük.)
Emelgette lábacskáit, ez is fázik,
(Ujjaink az asztalt érintik, felemeljük a hüvelykujjunkat, majd visszaengedjük.)
az is fázik,
(Felemeljük a mutatóujjunkat, majd vissza.)
ez is,
(Középső ujj emelése, majd vissza.)
az is,
(Gyűrűs ujj emelése, majd vissza.)
amaz is.
(Kisujj emelése, majd vissza.)
Hazament a kis pókocska,
elő se bújt tavaszig.
(Ujjainkkal elszaladunk.)

1
Poros úton kocsi zörög,
(Kezeinkkel a combjainkat vagy az asztallapot ütögetjük.)
A kereke gyorsan pörög,
(Kézkörzés a test előtt.)
Sári néni vezeti,
(Vezetés utánzása.)
Aki látja neveti.
(Kezünket a szánk elé tesszük, és nevetünk.)

Pákolicz István : Veréb

Csip-csiripp csöpp veréb
csipekedi a meggyet,
csip-csiripp csöpp veréb,
csípj nekem is egyet.
(Hüvelyk és mutatóujjunkat ütemesen nyitjuk és zárjuk.)
Ha nem csípsz csöpp veréb,
csiripelj hát egyet,
mert amíg csiripelsz,
nem csíped a meggyet!
(A hüvelykujjunkat a többi ujjunkkal megérintjük, ütemesen nyitjuk, zárjuk.)

Buda Ferenc : Fűszál derekán

Fűszál derekán félve mászik a bogár.
(A mutató és középső ujjunkkal fölfelé “mászunk” a levegőben.)
Földre pottyan – ott marad,
(A magasból a kezünket leejtjük az asztalra, tenyérrel lefelé.)
észrevétlen, mint a mag.
(Az egyik ökölbezárt kezünket átfogjuk a másik kezünkkel.)

2
Hüvelykujjam korán ébredt,
(a két hüvelykujj felpattintása)
az ajtómon kopogott,
(a nyitott hüvelykujjú öklök csípőhöz koppintása)
a négy testvér mind kiugrott,
(a kéz többi ujjának a felnyitása)
így köszöntek: - Jó napot!
(az öt ujj ritmikus csukása-nyitása a mondóka ütemére)

Megfogtam egy magocskát,

(összecsippentjük az egyik kezünk mutatóujját)
Fúrok neki lyukacskát,
(másik kezünk mutatóujjával lyukat fúrunk magunk elé a földre)
beleteszem,
(beletevés imitálása)
betemetem,
(előbb az egyik aztán a másik kezünkkel betemető mozdulatot végzünk, a „lyuk”
felett )
gereblyézem,
(egyik kezünk ujjait behajlítva végezzük a gereblyéző mozdulatot)
öntözgetem.
(öntöző mozdulatok)
Megsüti a napocska.
(két kezünkkel karikát rajzolunk a levegőbe)
Kibújik,
(hüvelyujjunk kibújik az öklünkből felfelé)
nő a szára,
(kinyújtjuk a többi ujjunkat, majd összezárjuk a tenyerünket és virágformára
szétnyitjuk)

3
akkor a szél megfújja,
(ráfújunk a képzeletbeli virágra)
elrepül a magocska.
(ujjainkat mozgatjuk felfelé)

Sütötte a nap:
Süss fel nap….dal

Esett rá az eső:
Esik az eső…dal

Csepereg az eső,
(felhúzott ujjakkal egymás után ütögetik az asztalt, mintha zongoráznának,
körmük érjen oda az asztalhoz)
szitál,
(ujjaik nyújtva vannak és így zongoráznak)
esik,
(két mutatóujjukat felváltva ütögetik az asztalhoz)
villámlik,
(két kéz, fej fölé emelése)
lecsap.
(tenyerek lecsapása a földre)

A virág fejlődni kezdett: kicsi mag a föld alatt

(két öklünket egymás felé fordítva összetapasztjuk)
napsugarat hívogat, ha a tavasz közeleg.
(az egyik kéz mutatóujjával eljátsszuk a csíra növekedését)
Pici csíra növöget, kapaszkodik a gyökér.
(másik kezünkkel, ujjainkat lefelé fordítva mutatjuk, hogyan kapaszkodik a
gyökér)

4
Kis növényke fényre ér,
(a csírából zárt tenyérrel levélke lesz)

Nő a szára, levele,
(karunkkal fölfele kúszunk)

nyújtózkodik fölfele, bimbót ringat, szirmot nyit,

(nyújtott ujjainkat összezárva bimbót formálunk)
illatával beborít.
(azután lassan kinyitjuk tenyerünket, ujjainkat széttárjuk)

Nyitogató
A gyermek ökölbe szorított kezének ujjait egyenként nyitogatjuk (nagyobb
gyermekek önállóan nyithatják), s közben a mondókát mondjuk:

"Hüvelykujjam almafa,
Mutatóujjam megrázta,
Középső ujjam felszedte,
Gyűrűs ujjam hazavitte,
A kisujjam mind megette
Megfájdult a hasa tőle."

Mutogató
A gyermekek kezükkel illetve ujjaikkal mutassák meg a mondókában elhangzó
mozdulatokat:

"Ujjaimat mutogatom, Emeljék fel a kezüket és mozgassák és

közben vígan mozgassák
mondogatom: ujjaikat!
Kifordítom, befordítom, Forgassák ki-be a tenyerüket!
Fölfordítom, lefordítom, Forgassák föl-le a tenyerüket!

5
Zongorázok, furulyázok, Utánozzák a zongorázás, furulyázás
mozdulatait!
Erősebb lett a kezem, Tárják szét kezeiket!
A tornát befejezem."

Tíz kicsi indián

A kezeket magunk előtt összekulcsoljuk, úgy, hogy a hüvelykujjunk az arcunk

felé néz. Lehetőleg ne támaszkodjon, könyököljön egy gyermek sem! Majd a két
hüvelykujjat kinyitjuk, és egymásra fektetjük.

- Két kicsi indián összetalálkozott.

A két hüvelykujj egymás mellé csúszik, mindkét irányban, mintha két puszit
adnának egymásnak.

– Adtak puszit jobbról, adtak puszit balról, majd tapsikoltak.

A tapsikolás szóra csak a két hüvelykujjal tapsolnak.

Majd a két mutatóujj is találkozik, ekkor már négy ujj játszik.

- Négy kicsi indián összetalálkozott, adtak puszit jobbról, adtak puszit

balról. Majd tapsikoltak.

Ezután hat, majd nyolc, majd tíz indián is mindig ugyanazt tette.

– Hat kicsi indián összetalálkozott, adtak puszit jobbról, adtak puszit balról
és tapsikoltak.

6
- Nyolc kicsi indián összetalálkozott, adtak puszit jobbról, adtak puszit
balról és tapsikoltak.
- Tíz kicsi indián összetalálkozott. Adtak puszit jobbról, adtak balról és
tapsikoltak.

A tíz kicsi indiánnál ügyeljünk arra, hogy csak az ujjak tapsikoljanak, a tenyerek
ne nyíljanak ki.