PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2007

SMK KHIR JOHARI

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 5

MASA : 1 JAM

Nama:………………………………………………….. Tingkatan:…………

ARAHAN: Kertas soalan ini mengandungi 40 soalan. Jawab semua soalan

BAHAGIAN A

Bagi Soalan 1 hingga soalan 3, tiap-tiap soalan mempunyai empat pilihan jawapan
dalam petak. Labelkan gambar rajah dengan memilih satu jawapan yang terbaik bagi
tiap-tiap soalan.

Soalan 1 hingga 3 Soalan 4 hingga 5

A. Gastrocnemius A. Biceps
B. Deltoid B. Pectoralis Major
C. Quadriceps C. Gastrocnemius
D. Rectus Abdominis D. Sartorius

3.

1.

4.

2.

5.

1
Bagi soalan 6 hingga soalan 15, tandakan A bagi pernyataan yang BETUL dan B jika
SALAH.

6. Katarak (glakoma) adalah sejenis penyakit telinga yang menyebabkan kurang

pendengaran bagi mereka yang sudah berumur.

7. Dalam acara 3 000 Meter Lari Berhalangan peserta tidak perlu mengikut lorong
yang ditetapkan sejak mula dilepaskan.

8. Penyakit seperti tubercolosis, campak dan selsema adalah penyakit bawaan

vektor.

9. Kesihatan yang melibatkan perasaan dan sikap dipanggil Kesihatan Emosi.

10. Kolesterol dipengaruhi oleh amalan gaya hidup sihat.

11. Senamrobik merupakan salah satu aktiviti untuk meningkatkan daya tahan
kardiovaskular.

12. Ergometer merupakan komponen dalam Ujian Daya Tenaga Asas.

13. Nafsu makan berkurangan merupakan kesan daripada penyalahgunaan dadah.

14. Ujian Daya Tenaga Asas mengandungi ujian Bangun Tubi, Tekan Tubi dan
1500 Meter sahaja.

15. Seseorang peserta boleh dikira BATAL jika melonjak dengan sebelah belah
kaki (single take-off) semasa fasa melonjak.

Bagi soalan 16 hingga soalan 20. padankan pernyataan di bahagian I dengan jawapan
di bahagian II.

BAHAGIAN I BAHAGIAN II
16 Anaemia A Kekurangan Vitamin B1
17 Beri-beri B Kekurangan Sel Darah Merah
18 Tumbesaran terbantut C Kekurangan Vitamin A
D Kekurangan protein, karbohiderat,
vitamin dan mineral

BAHAGIAN I BAHAGIAN II
19 Rabun Malam A Kekurangan vitamin D, kalsium dan
fosfat
20 Osteomalacia B Kekurangan Asid Folik
C Kekurangan Vitamin A
D Kekurangan Vitamin B1

2
Bagi soalan 21 hingga soalan 25. padankan pernyataan di bahagian I dengan jawapan
di bahagian II.

BAHAGIAN I BAHAGIAN II
21 Sejenis dadah stimulan (peransang) A Serap daya
22 Elemen biomekanik semasa lakuan B Morphin
mendarat dalam lompatan
23 Konsep keseimbangan dalam gimnastik C Amphetamine
D Pusat graviti

BAHAGIAN I BAHAGIAN II
24 Kandungan makanan yang diperlukan oleh A Lompat Kijang
ibu mengandung pada kalori yang lebih.
25 Gaya Fosbury Flop B Lompat Tinggi
C Protein
D Karbohidrat

BAHAGIAN B

Bagi Soalan 26 hingga soalan 35, tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan.
Pilih satu jawapan yang terbaik bagi tiap-tiap soalan.

26. Ciri-ciri berikut perlu adalah dalam sesebuah keluarga bahagia, KECUALI
A. sumbang mahram
B. kasih sayang
C. hormat menghormati
D. toleransi

27. Langkah keselamatan dalam sukan yang harus diambil adalah

A. peralatan yang mahal dan canggih
B. perancangan yang ‘ad-hoc’
C. latihan yang mematuhi prinsip latihan
D. tanpa disaksikan oleh penonton

28. Aktiviti sukan yang melibatkan pelbagai golongan masyarakat dikenali sebagai
A. Sukan Elit
B. Sukan Massa
C. Sukan Malaysia
D. Sukan SEA

29. Berikut adalah aspek-aspek kesihatan sekolah, KECUALI

A. kesejahteraan pelajar
B. kemudahan sanitasi
C. budaya pelajar
D. kebersihan makanan

3
30. Kesan latihan kepada fizikal seseorang ialah;
A. membina keupayaan mental
B. menguatkan otot jantung
C. mengeratkan hubungan sosial
D. membina rohani yang baik

31. Manakah di antara berikut yang menyediakan pelbagai jenis senaman regangan
yang sesuai untuk bahagian-bahagian yang spesifik?
A. Multi-station Weight Machine
B. Treadmill
C. Par Course
D. Ergometer

32. Manakah antara kegiatan berikut paling sesuai untuk semua pelajar
A. Orienteering
B. Gliding
C. Snorkeling
D. Payung terjun

33. Semua yang berikut adalah benar KECUALI

A. peralatan yang disediakan di pusat kecergasan dicipta khusus untuk
meningkatkan kecergasan di kalangan remaja
B. mesin latihan bebanan boleh menguatkan otot badan
C. membuat satu pusingan latihan dalam suatu litar par course dapat melatih
semua otot-otot badan yang utama
D. orang yang mengalami alahan terhadap sesuatu jenis makanan perlu
memilih makanan alternatif supaya dia mendapat nutrien yang diperlukan.

34. Kelebihan melakukan aktiviti Long Slow Distance (LSD) ialah

A. memerlukan kemahiran tinggi untuk melakukannya
B. boleh dilakukan secara individu di tempat tertentu sahaja
C. pelajar boleh menggunakan pelbagai peralatan kecergasan
D. tidak memerlukan kemudahan khusus

35. Posisi ini juga dikenali sebagai Wing Forward, tugasnya untuk mengemaskan
pembentukan dan menguatkan tolakan skrum
A. Skrum Half
B. Flankers
C. Anchor
D. Prop

4
BAHAGIAN C

Bagi Soalan 36 hingga 40, tiap-tiap soalan mempunyai satu atau lebih daripada satu
cadangan jawapan yang betul. Pilih satu jawapan yang betul berdasarkan pilihan
jawapan berikut.

A B C D
I dan III II dan IV I , II dan III Semua di atas

36. Isu kesihatan dan sukan semasa termasuklah

I keganasan dalam sukan

II penyalahan gunaan dadah dan steroid
III pengurusan yang tidak profesional
IV menjual permainan

37. Antara berikut yang manakah tergolong dalam perasaan negatif

I penyabar
II iri hati
III bersyukur
IV panas baran

38. Penyakit berjangkit mudah merebak melalui pelbagai cara. Antara cara
penyebaran penyakit ialah

I infleksi titisan
II bawaan makanan dan air
III bawaan vektor
IV hubungan seks

39. Penyakit kanser adalah pertumbuhan sel yang tidak normal. Bahagian anggota
badan yang sering diserang oleh penyakit kanser ialah

I paru-paru
II payu dara
III nasofarinks
IV kardiovaskular

40. Antara jenis-jenis penganiayaan kanak-kanak ialah

I penganiayaan fizikal
II penganiayaan seks
III pengabaian
IV penganiayaan emosi

5
 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2007
SMK KHIR JOHARI

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 5

SKEMA JAWAPAN

1. B
2. C
3. B
4. A
5. C
6. B
7. A
8. A
9. A
10. B
11. A
12. B
13. A
14. B
15. B
16. B
17. A
18. D
19. C
20. A
21. C
22. A
23. D
24. D
25. B
26. A
27. C
28. B
29. C
30. B
31. A
32. A
33. A
34. D
35. B
36. D
37. B
38. D
39. C
40. D