Predmet : Fizičko vaspitanje; redni broj časa - 47.

Tip časa : uvežbavanje

Sportska gimnastike: Premet napred

Premeti napred su vežbe kod kojih se telo obrće u sagitalnoj ili frontalnoj ravni, sa
medjuotporom( odrazom) preko ruku. Kod premeta se polazi sa ruku na noge , bez kontakta
ostalih delova tela sa tlom.
Pomaganje i čuvanje se odvija na sledeći način:

Stoji se pored mesta gde je predviđeno da će vežbač staviti ruke. U momentu kad su ruke došle u
kontaktu sa podlogom, jednom rukom (bližom vežbaču) hvata se vežbač odozdo za rame i
podiže u vis, a druga postavlja na krsta i reguliše faza leta i doskok.

Na sledećem linku možete pogledati na koji se način izvodi premet uporom napred:

https://youtu.be/bz65YEkh_rg