ISHRANA

Sadržaji koje učenici trebaju naučiti:

 Da bismo bili zdravi i snažni veoma je važna zdrava i pravilna ishrana.
 Trebamo jesti redovno i to svježu i raznovrsnu hranu.
 Glavni obroci su: doručak, ručak i večera.
 Imamo i dvije užine: jednu prijepodne - između doručka i ručka, a drugu poslijepodne
- između ručka i večere.
 Dobro je izbjegavati masnu hranu i slatkiše, kao i uzimanje previše hrane.
 Veoma je važno piti dovoljne količine vode.
(Sadržaji se nalaze na strani 115 u udžbeniku moje okoline.)
DOBRO JE ZNATI I ( NIJE OBAVEZAN SADRŽAJ):
PIRAMIDA PRAVILNE ISHRANE PRIKAZUJE KOJE NAMIRNICE TREBAMO JESTI I KOJIM
RASPOREDOM.
Najčešće možemo jesti žitarice i proizvode od žitarica.

Zatim se preporučuje jesti dovoljne količine voća i povrća.

Dobro je unositi i dovoljne količine mliječnih proizvoda, jaja, mesa... - treći sprat piramide.
Dobro je izbjegavati veliki unos masti, kolača i slatkiša.
ZADATAK:
Pažljivo pogledaj ilustracije. Šta se na njima nalazi? Razvrstaj ponuđene namirnice na one koje
su zdrave i one koje su nezdrave. Možeš to prikazati u tabeli, u skupovima, ili na bilo koji drugi
način koji ti odgovara. Možeš crtati ponuđene namirnice, napisati riječi umjesto crteža,
isprintati ponuđeni materijal, ili naći sličice u časopisima. Urađeno priloži u mapu Naše tijelo.