11/5/2018 TRAVIS MACY: POBIJEDITI STRAH ZNAČI USPJETI U SVEMU

TRAVIS MACY: POBIJEDITI STRAH ZNAČI USPJETI U

SVEMU
Objavio Ivan Popović studeni 5, 2018

udjelujući u više od 120 događaja iznimne izdržljivosti u 17 zemalja, Travis Macy je autor, trener i

S sportaš profesionalne izdržljivosti.

Autor je knjige “Ultra mentalni sklop: pobjednička izdržljivost: 8 središnjih principa za uspjeh u poslu, sportu
i životu”, a postavio je prethodni rekord za Leadman, događaj koji se sastoji od trkaćeg maratona, 50-
miljskog brdskog biciklizma.

https://crotribune.com/travis-macy-pobijediti-strah-znaci-uspjeti-u-svemu/ 1/6
11/5/2018 TRAVIS MACY: POBIJEDITI STRAH ZNAČI USPJETI U SVEMU

Bivši je učitelj s magisterijem u obrazovanju, Travis radi unaprijed sa svojim klijentima koji govore i savjetuju,
te prilagođava svoje interaktivne, privlačne razgovore pojedinačnoj publici prema najboljim praksama za
podučavanje i učenje. Zajedno sa svojim savjetničkim timom, Travis vodi i vježbe za vrhunske izvođače u
Coloradu i širom svijeta.

Macyjeve utrke i avanturističke pothvate, među ostalima, pokrivali su i o njima izvještavali, New York Times,
ABC, Penthouse Magazine, Runner’s World i Adventure Sports Magazine.

Travise, zahvaljujem na prilici za razgovor. Započnimo malo s tvojom knjigom: “Ultra mentalni sklop:
pobjednička izdržljivost: 8 središnjih principa za uspjeh u poslu, sportu i životu”. O kojih 8 principa
ovdje govoriš?

 Mentalni sklop 1: Dobar mentalni trening

 Sagledavajući pozitivno svoje izazove jest osnovni element izgrađivanja pobjedničkog mentalnog razmišljanja
koji čini svu razliku potrebnu za pobjeđivanje. Kada put postane težak, recite si “Ovo je dobar mentalni
trening”. Što znači: zapamtite da je samokontrola nešto što se može vježbati, kao i svaki drugi mišić.

 Mentalni sklop 2: Postanite kao grupa ljudi koji vas inspiriraju

 Zbližite se s ljudima poput kojih želite biti, proširite svoju energiju na cilj prema kojem idete. Identificirajući
ljude poput kojih želite postati na jedan ili drugi način, moguće je da ćete pronaći primjere ljudi koji nastoje
ostvariti iste ciljeve kao i vi. Iskoristite tu sinergiju i pomažite jedni drugima.

 Mentalni sklop 3: Otkrijte svoje motivatore

 Iskoristite sporedne motivatore  poput novca, praktičnih ciljeva, slave i divljenja na neki način—posebno da
vam koriste kada se samokontrola iscrpljuje. Unutarnji motivatori— činite nešto u čemu uživate u trenutku—to
je također jako važno, i bolje vam je da to imate želite li postići nešto veliko. Za najveće izazove, ipak, dobro je
imati uvijek na umu one sporedne motivacije.

 Mentalni sklop 4:  Imajte ego i koristite ga do trenutka kada ga je potrebno ostaviti po strani

Postizanje velikih ciljeva zahtijeva izdržljivost, a to zahtijeva od vas da imate visoko mišljenje o sebi. Ultra
mentalni sklop često zahtijeva da se pozabavimo izazovima s kojima se inače nikad ne bi usudili susresti. U
takvim slučajevima, vjera u to da ste to sposobni postići može vam jako pomoći u ostvarivanju i uspjehu. No
kada vam je potrebna pomoć, ne dopustite egu da vam stoji na putu: zatražite pomoć!

Mentalni sklop 5:  Razmislite o vašem razmišljanju: ŠTO i ZAŠTO

https://crotribune.com/travis-macy-pobijediti-strah-znaci-uspjeti-u-svemu/ 2/6
11/5/2018 TRAVIS MACY: POBIJEDITI STRAH ZNAČI USPJETI U SVEMU

 Programirajte se da razmišljate o pravim stvarima u pravo vrijeme. Ako se radi o nečemu što zahtijeva velike
detalje (ako uređujete profesionalni dokument, ako kreirate poslovni plan, ako se uspinjete na visoku planinu)
razmislite ŠTO radite kako bi povećali efektivnost i time izbjegli pogreške. Kada se stvari malo otmu kontroli,
negdje u petak poslijepodne na poslu ili na 24 milji maratona kojeg optrčavate, isključite monotono pitanje
ŠTO i usredotočite se na ZAŠTO to radite.

 Mentalni sklop 6:  Pravilo ustajanja u 4:30 ujutro, kada nemate izbora, sve je moguće

 Kada alarm odzvoni u 4 i 30 ujutro, doslovno ili figurativno, ustanite i pokrenite se. Posvećeni ste vremenu koje
je ispred vas, i bez obzira želite li to ili ne, (što god da “to“ jest) u tom trenutku to nije važno krećete li prema
radu u onome što je za vas viša svrha u životu. Ti trenutci, 4:30, događaju se stalno, i što ih više slijedite, lakše
će vam u budućnosti činiti svoje obaveze na regularnoj bazi.

Mentalni sklop 7: Dobre i loše priče: Ono što govorite sebi ključno je i čini razliku koja je važna za uspjeh

 Naš unutarnji dijalog je moguće usmjeriti u pravom smjeru. Negativne priče, moraju biti ponovno napisane i
zamijenjene s boljima. To mogu biti pozitivne mantre— “Postajem jači svakim korakom” — to može biti nešto u
vama što zamjenjuje ono negativno  poput “Ne mogu napraviti još jedan korak”. Kljucni prvi korak: 
prepoznajte vaše negativne priče, prepoznajte da su one samo to i ništa više.

Mentalni sklop 8:  Nikada ne odustajte…osim onda kada trebate odustati

 Ako radite nešto do čega vam je zaista stalo, ako je to nešto što povezujete s onime što vam je stvarno važno,
ako je to vaša viša svrha u životu, nemojte odustajati samo zbog straha od toga što se može dogoditi u
budućnosti ako to nastavite raditi. Strah će uvijek biti prisutan i to je dio dogovora—svejedno, nastavite. S
druge strane, ako činite nešto u životu što nije povezano s onime što želite postati i kako želite živjeti, onda bi
možda trebali odustati. Istinska je hrabrost u tome da pobijedite strah te da živite život u koji doista vjerujete
na produktivan način.

 Postoji i nekoliko mjesta gdje su ove stvari dodatno objašnjene:

https://crotribune.com/travis-macy-pobijediti-strah-znaci-uspjeti-u-svemu/ 3/6
11/5/2018 TRAVIS MACY: POBIJEDITI STRAH ZNAČI USPJETI U SVEMU

1. https://www.youtube.com/watch?
v=1ZRCSK96e3I&index=2&list=UUpucVEL7xg2DqxqvveFEyqw
2. https://www.youtube.com/watch?
v=VvDKZbzzlwg&list=UUpucVEL7xg2DqxqvveFEyqw
3. https://www.youtube.com/watch?
v=VauO2AQYAwY&list=UUpucVEL7xg2DqxqvveFEyqw&index=4
4. https://www.youtube.com/watch?
v=map3ZGq7ZPM&list=UUpucVEL7xg2DqxqvveFEyqw&index=5
5. https://www.youtube.com/watch?
v=bf9u26X9800&index=3&list=UUpucVEL7xg2DqxqvveFEyqw

Pri postizanju uspjeha, koliko je vjera važna?

 Imajući vjeru u sebe iznimno je važno u zadržavanju snage pri izazovima koji
dolaze na putu ka uspjehu. Potrebno je biti optimističan, stalno si govoreći da nešto možete i da ćete izdržati
kroz sve što se na tom putu može dogoditi, čak i ako je taj put duži nego što ste očekivali. Iako se ne kvalificiram
kao pripadnik niti jedne religije, svejedno vjerujem kako je dobro ophođenje prema drugim ljudima kao i
važnost davanja uvijek važna stvar. Kada je god to moguće. Tretirajući druge ispravno, tražeći dobro u
drugima u svakoj situaciji i gledajući život iz perspektive izobilja, to su duhovne (možda i vjerske) aktivnosti i
mentalni pogledi koji donose pozitivnu energiju i pozitivan utjecaj u svačiji život.

Uspješni ljudi u većini slučajeva imaju posebne jutarnje rutine. Imaš li i ti? Ako da, koje?

 Obožavam  rutine! Rano ustajem, operem zube, popijem kavu i nekih 15 minuta radim vježbe snage. Još je
mrak i sam sam, volim to. Nakon toga obavljam poslove na računalu nekih dva sata (pisanje, trening,
kreiranje), dok moja djeca ne ustanu. Od sedam do devet je vrijeme za moju djecu  pripremajući ih, igranje,
vožnja u školu. Uglavnom treniram od devet do 11 ili 12, nakon toga obavljam popodnevne pozive sa svojim
klijentima prije nego što pokupim djecu iz škole.

Koja je bila tvoja glavna motivacija u pisanju ove knjige?

 Primarna motivacija je bila to što sam smatrao kako knjiga može pomoći drugim ljudima, i mislim da je to i
učinila.

Kada koncem dana, ostanemo bez energije, a imamo još nekoliko važnih stvari za obaviti za sutra, što
misliš gdje ćemo pronaći dodatnu energiju za te zadatke?

 To je dobro vrijeme za uključivanje mantre poput,  “Ovo je odličan mentalni trening. Teško je, ali ja volim raditi
teške stvari, stoga mogu to učiniti i učiniti ću ih”.

Uvijek se pojavljuje jedno zanimljivo pitanje, pitanje odgađanja obavljanja stvari, kako to pobijediti?
https://crotribune.com/travis-macy-pobijediti-strah-znaci-uspjeti-u-svemu/ 4/6
11/5/2018 TRAVIS MACY: POBIJEDITI STRAH ZNAČI USPJETI U SVEMU

 Volim tu ubaciti pravilo dizanja u 4:30, koje sam opisao, to pomaže u pobjeđivanju odgode. Preporučujem
korištenje kalendara gdje možete bilježiti važne zadatke koji se moraju obaviti u specifično vrijeme i tu dodajte
razlog i cilj uz svaku natuknicu. S obzirom na to da se nalazi na kalendaru, jednostavno, napravite to kada
dođe vrijeme!

Koja je tvoja tajna u izgrađivanju ovakvog načina razmišljanja o kojem je knjiga napisana?

 Moje izdržavanje napornih utrka tu igra veliku ulogu. I stalno učim od ljudi oko sebe, zatim kroz čitanje,
istraživanje, različite podcaste itd. Mislim da je jako važno stalno biti u potrazi za učenjem, moramo stalno rasti
i biti tražitelji informacija i iskustava.

VIŠE S WEBA

https://crotribune.com/travis-macy-pobijediti-strah-znaci-uspjeti-u-svemu/ 5/6
11/5/2018 TRAVIS MACY: POBIJEDITI STRAH ZNAČI USPJETI U SVEMU

Nova tableta koja regenerira Za ovim se parom okrenula Bol u koljenima? Uklonite ga i
zglobove preplavila je hrvatsko doslovno cijela špica! uživajte u učinkovitosti. Pogledajte
tržište kako...

Tužni prizori iz noćnog tramvaja Evo u kakvoj je suknji Lidija Bačić 14 ultimativnih ženskih kaputa za
došla na špicu zimu 2018/2019.

Ivan Popović

Mišljenja iznesena u objavljenim člancima i kolumnama osobna su mišljenja njihovih autora i ne

odražavaju nužno stajališta uredništva portala Cro Tribune

 

https://crotribune.com/travis-macy-pobijediti-strah-znaci-uspjeti-u-svemu/ 6/6