雪洁养身机 III 食谱

养肾餐 – 3 汤匙红豆（浸泡 4 小时），150 克金瓜，2 片班兰叶，

1700 毫升水

生财糖水 - 3 汤匙十谷米（洗净，网内），1700 毫升水，100 克龙眼

干（一半网内，一半网外）

麦香红豆 - 3 汤匙红豆（浸泡 4 小时），1 汤匙玉米，2 汤匙生燕麦

（桶内），1700 毫升水 （按第三个按钮）

十谷米沙葛 -3 汤匙十谷米（网内），200 克沙葛（切丁，一半网内），

1700 毫升水，按第三个按钮

十谷米黑米 – 2 汤匙十谷米（网内），2 汤匙黑米（网内），1 汤匙

燕麦（网外），2 片班兰叶（网外），1700 毫升水，按第二个按钮

养心餐 – 4 汤匙十谷米（网内），130 克甜菜根（切丁，网内），2

汤匙燕麦（桶内），2 片班兰叶(桶内)，1700 毫升水，按第二个按钮

雪莉白木耳 – 1 粒雪莉（切丁，一半网内，一半网外），10 克白木

耳（浸软，网外），2 片班兰叶（网外），3 汤匙糖，1700 毫升水，按
第二个按钮

BUBUR CACA – 3 条玉米粒（1 条网内，2 条网外），20 粒腰豆（网

内），2 汤匙十谷米（网内），200 克椰糖（好后加入），1700 毫升水，
按第二个按钮

核桃红枣十谷米 – 3 汤匙十谷米，3 粒红枣（去核），1 粒核桃，10

粒腰豆，1700 毫升水，按第二个按钮

万马奔腾 – 3 汤匙十谷米，1 汤匙玉米，3 片班兰叶（全部洗净倒入

网内），50 克白果，20 克木耳（浸软，桶内），1700 毫升水，按第二
个按钮

良师益友 – 3 汤匙十谷米，2 汤匙中国薏米，2 片班兰叶，糖适量，

1700 毫升水，按第二个按钮

马蹄薏米 – 15 粒马蹄（去皮、切丁）（一半网内，一半网外），2
汤匙薏米，2 片班兰叶（网外），1700 毫升水，冰糖适量，把所有材
料放在网内外，按第二个按钮

奶香芋头西米露 – 300 克芋头（去皮切丝，一半网内，一半网外），

50 克腰豆（网内），10 克西谷米（网外），100 克蜜瓜（切丝），100
克紫番薯（切丝），3 片班兰叶，糖适量，1700 毫升水，按第二个按
钮，煮好后放入蜜瓜和糖
蕉你好料 – 2 汤匙十谷米（网内），20 粒腰豆（网内），6 条香蕉
（切片，一半网内，一半网外），2 汤匙西谷米（网外），3 片班兰叶
（网外），1700 毫升水，按第二个按钮

灰姑娘豆水 – 1 杯黄豆，一杯黑豆（浸泡 4 小时），1700 毫升水，按

第二个按钮，煮好过滤加糖

十谷米配莲子芡实 – 1 杯十谷米（网内），80 克莲子（网内），50

克芡实（网内），1700 毫升水，按第二个按钮

营养美味餐 – 3 汤匙十谷米（洗净，网内），胡萝卜（50 克网内，

100 克网外），燕麦（1 汤匙网内，2 汤匙网外），1700 毫升水，按第
二个按钮

爱之圣火饮料 – 3 汤匙十谷米（洗净，网内），100 克牛蒡（切小段，

网内），1 条/200 克玉米（150 克网外），50 克腰豆（网内），5 片班
兰叶（剪小片，网内）

养生年年好 – 2 汤匙十谷米，30 克腰豆，150 克甜菜根（切丁），3

片班兰叶（切小段）:以上全部网内，2 汤匙燕麦（网外），1700 毫升
水，按第二个按钮

3 汤匙十谷米 + 班兰叶（网外），2 汤匙燕麦（网外），1700 毫升水

好康饮料 – 3 汤匙十谷米，80 克白木耳（浸软），3 片班兰叶（剪小

片），1700 毫升水，按第二个按钮

心旷神怡 – 3 汤匙十谷米（网内），15 粒马蹄（切小丁，网外），

50 克芦荟（取肉，网外），冰糖（煮好后倒入搅拌），1700 毫升水，
按第二个按钮

十谷米配莲子 – 4 汤匙十谷米（网内），2 汤匙莲子（网内），1700

毫升水，按第二个按钮

十谷米配红苹果 – 4 汤匙十谷米（网内），1 粒红苹果（切丁，网

内），1 汤匙燕麦（网外），1700 毫升水，按第二个按钮