Śmiertelnie zdrowa dieta

Ś miertelnie zda ? W czasach , w któ rych żyjemy prawie wszyscy zwacają dużą uwagę na
nasz wygląd. Liczy się czy mamy markowe ubrania , jesteśmy wysocy czy niscy , grubi
lub chudzi. Kilka lat temu media zaczęły coraz bardziej nagłaśniać sprawę otyłości-
choroby jak dotyka ludzi, któ rzy jedą zbyt dużo. Modne stały się diety wegetariań skie,
wegań skie czy monoskładnikowe .Wszyscy powoli zaczęli jeść zdrowiej , niektó rzy
zapisali się na siłownię lub zaczęli biegać. Coraz bardziej popularne stawały się osoby
prowadzące tzw. zdrowy styl życia. Ale czy wiedzieliście ,że to wszystko może
prowadzić do bardzo groźnej choroby? Mam na myśli ortoreksję. Pewnie część z was
nawet nie słyszała,że istnieje coś takiego, a skala zachorowań stale rośnie. Może nawet u
jednych z was pojawiają się pierwsze objawy tej choroby. Czujecie się zdezorientowani
w sklepie spożywczym? Nie wiecie co kupić , by zjeść jak najzdrowiej? Zwracacie uwagę
na kaloryczność spożywanych potraw? A może nawet spożywacie je zawsze regularnie.
To właśnie początkowe objawy ortoreksji. Możecie się zastanawiać „O czym ona w ogó le
mó wi, przecież tak robią osoby,któ re zwyczajnie chcą się zdrowo odżywiać”. Objawy
ortoreksji tak naprawdę trudno jest zdefiniować. Bo przecież przekonanie samego
siebie, że fascynacja zdrowym jedzeniem jest czymś złym, do łatwych zadań nie należy
A tak właściwie to dlaczego miałaby być czymś złym ,przecież mó wimy o zdrowym
jedzeniu? Właśnie może się okazać czymś bardzo złym. Czym dokładnie jest chroba o
któ rej? Już tłumaczę. Jest to choroba o podłożu psyhicznym, zazwyczaj zaczyna się
niewinnie i przyświeca jej szlachetny cel -spożywanie tylko i wyłącznie zdrowych
produktó w.Nie chodzi tu o ilość pożywienia, ale o jego jakość. Skoń czyć się może jednak
tragicznie -organizm zostaje pozbawiony witamin i mikroelementó w niezbędnych do
prawidłowego funkcjonowania, pojawia się anemia,kłopoty z pamięcią, spadek
odporności,zaburzenie gospodarki hormonalnej, a u dziewcząt zatrzymanie miesiączki,
Typowe dla ortoreksji jest też zanikanie zdolności odczuwania głodu. Chory nie
odró żnia już, kiedy jest, a kiedy nie jest głodny, ile jedzenia potrzebuje. Nie potrafi też
realnie określić, kiedy jest najedzony, w koń cowej fazie wiele osó b umiera z powodu tej
choroby.Tak właśnie- umiera. To słowo podkreśla jak duże szkody może spowodować
ortoreksja. Zdaniem większości psychologó w, cierpią na nią ludzie za bardzo
skoncentrowani na sobie i dążący do perfekcji pod każdym względem . Dieta wypełnia
pustkę w ich życiu.Święcie wierzą oni w to, że dzięki właściwemu odżywianiu będą mieli
pełną kontrolę nad swoim zdrowiem i wyglądem. Całe swoje życie podporządkowują
jedzeniu i planowaniu kolejnych posiłkó w. Ortoreksja rozwija się w czasie. Zaczyna się
od zmiany przekonań i poglądó w dotyczących jedzenia, odrzucenia słodyczy oraz
tłustych mięs. Możecie się zasanawiać Co z tym nie tak ? Przecież one rzeczywiście nie są
na potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Dobrze macie trochę racji , ale pó źnej,
z każdym dniem, dochodzi do rezygnacji z kolejnych produktó w na rzecz jedynie tych
nieskażonych, zdrowych i najlepszej jakości. Coraz więcej z nich znajduje się na
tzw.”czarnej liście”. Z diety wypadają wszelkiego rodzaju węglowodany, kawa, herbata ,
wzmacniacze smaku,gluteny i drożdże. Pó źniej ortoreksi jedzą tylko to co ugotują sami
w domu. Unikają spotkań w restauracji, lub domu znajomych, bo byliby zmuszeni zjeść
potrawę nie znając jej składu.Coraz mniej sklepó w nawt ekologicznych jest w stanie
sprostać ich wymaganiom. Gromadzą oni także wiele podręcznikó w o zdrowym
żywieniu. Wbrew pozorom większość z nich nie dąży do schudnięcia tylko do jak
najzdrowszego odżywiania się.
Jeżeli któ reś z wymienionych przeze mnie objawó w dotyczą któ regoś z was ,
powinniście zrobić najprostszy internetowy test na ortoreksję , któ ry składa się
zaledwie z 15 pytań , jeżeli wynik będzie pozytywny poninniście się udać do lekarza.
Leczenia ortoreksji zazwyczaj podejmusię się lekarz do spraw żywienia we wspó łpracy z
psychoterapeutą. Bardzo ważne jest by o ortoreksi dowiedziało się jak najwięcej osó b,
ponieważ jak powiedziałam jest ona zjawiskiem coraz bardziej powszechnym i to z jej
powodu umiera wielu ludzi na całym świecie.