Predmet: Teorija i metodika treninga

Nastavnici: doc.dr.sc. Sanja Šalaj, prof.dr.sc Jukić Igor i prof. emeritus,

Dragan Milanović

RSCIT – druga godina studija, SEMINARSKE TEME:

SEMINARSKA TEMA STUDENT/I
Teorijske osnove sporta i treninga– 1. dio
1. Sport u europskim zemljama (primjer jedne ili
nekoliko zemalja)
2. Sport u svijetu (primjer jedne ili nekoliko
zemalja)
3. Temeljna načela i smjernice razvoja sporta u
Hrvatskoj – web stranica MZO

4. Motoričke sposobnosti sportaša

5. Funkcionalne sposobnosti sportaša

6. Pokazatelji natjecateljske izvedbe sportaša i

sportskih ekipa: mogućnost prikupljanja
podataka te izrada i objavljivanje rada pod
mentorstvom nastavnika
7. Sportska dijagnostika (klasični pristup i nove
tehnologije : primjena u jednom sportu)
8. Vrste dijagnostičkih postupaka s primjerima u
vašem sportu: mogućnost izrade znanstvenog
istraživanja i objavljivanje rada pod
mentorstvom nastavnika
9. Selekcija u sportu i temeljna pravila treninga
djece sportaša u vašem sportu

10. Sportska forma - razvojne faze sportske forme –

tempiranje sportske forme
11. Definicija i važnost oporavka, klasifikacija i opis
metoda oporavka

12. Standardi i normativi rada trenera: web

stranica SSGZ

13. Stanje i perspektive razvoja sporta s primjerom

iz vašeg sporta

14. Program rada trenera u godišnjem razdoblju s

primjerima u vašem sportu web stranica SSGZ

15. Okolinski čimbenici uspješnosti sportske

karijere: obitelj, škola, društvena sredina,
sportski klub, trener
Metodika sportskog treninga - 2. dio
16. Motorički sadržaji sportske pripreme –
s primjerima vježbi u vašem sportu: mogućnost
izrade znanstvenog istraživanja i objavljivanje
rada pod mentorstvom nastavnika
17. Doziranje opterećenje u treningu i natjecanju?
s primjerima u vašem sportu

18. Intervalna i kontinuirana metoda rada : analiza

učinaka treninga: mogućnost izrade
znanstvenog istraživanja i objavljivanje rada
pod mentorstvom nastavnika
19. Kondicijska priprema sportaša: programi s
primjerima u vašem sportu: mogućnost izrade
znanstvenog istraživanja i objavljivanje rada
pod mentorstvom nastavnika
20. Fitnes programi u sportu

21. Anaerobni fosfageni trening s primjerima u

vašem sportu
22. Anaerobni glikolitički trening s primjerima u
vašem sportu
23. Snaga-jakost i metodika razvoja (izvedbeni
programi operatora za razvoj maksimalne i
repetitivne snage)
24. Brzina i metodika razvoja (primjeri izvedbenih
programa operatora za razvoj brzine)

25. Agilnost i metodika razvoja (primjeri izvedbenih

programa operatora za razvoj agilnosti)

26. Stanični i kružni trening u kondicijskoj pripremi:

izbor vježbi i doziranje opterećenja.
27. Trenažeri i oprema u treningu sportaša - Nove
tehnologije
28. Učenje i poučavanje u sportu: stupnjevita TeTa
izobrazba djece i mladih sportaša

29. Faze motoričkog (tehničko-taktičkog) učenja

(primjer jednog sporta)
30. Povezanost pokazatelja natjecateljske izvedbe
na uspješnost u sportu: mogućnost izrade
znanstvenog istraživanja i objavljivanje rada
pod mentorstvom nastavnika
Planiranje i programiranje treninga - 3. dio

31. Periodizacije dugoročne sportske pripreme u

vašem sportu (standardi i normativi treninga i
natjecanja u dobnim kategorijama)
32. Univerzalna sportska škola - Plan i program
rada
33. Osnovna sportska škola - Plan i program rada

34. Godišnji ciklus treninga - Algoritam

kratkoročnog planiranja i programiranja
treninga u makrociklusu (primjer iz vašeg
sporta)
35. Planiranje i programiranje treninga u
pripremnom periodu: Sumarni parametri i
razrada po fazama (primjer iz vašeg sporta)
36. Planiranje i programiranje treninga u fazama
pripremnoga perioda: Sumarni parametri i
razrada po tjednima (primjer iz vašeg sporta)
37. Planiranje i programiranje treninga u
mikrociklusu: Sumarni parametri i razrada po
danima (primjer iz vašeg sporta)
38. Personalizirani trening sportaša: dijagnostika i
programiranje (primjer iz vašeg sporta) -
mogućnost izrade znanstvenog istraživanja i
objavljivanje rada pod mentorstvom nastavnika
39. Modeliranje pojedinačnoga treninga:
kondicijska priprema (višestrana, bazična,
specifična ili situacijska) , tehnička priprema
(temeljna, napredna), taktička priprema
(individualna, skupna ili ekipna), pojedinačni
trening kompleksnoga utjecaja…
40. Sportska priprema u raznolikim vremenskim i
geografsko-klimatskim uvjetima