ความหิว คือ หัวหน้ า กิเลส หากเราเอาชนะหรื อรู้ จักความหิวได้ อย่ าง

ถึงทีส่ ุ ดแล้ วเราก็จะเอาชนะกิเลศ ทั้งหมดในโลกนีไ้ ด้ อย่ างแน่ นอน

เมื่อใดทีร่ ่ างกายเราต้ องการอาหารมา เลีย้ งร่ างกายนีย้ ามมันร้ องหา
อาหารทุกส่ วนในร่ างกายนีแ้ ละเซลล์ ต่าง ๆ ในร่ างกายนีม้ ันจะรวมตัว
กันวิง่ จู๊ดไปสั่งสมองให้ เกิดความรู้ สึกหิว - หิวแล้ วนะ - หิวแล้ วนะ -
หิว - หิวสมองก็จะไปสั่งตัวสติอกี ทีตรงนีส้ ำคัญว่ าเราจะให้ สมองเราไป
สั่ งตัวสติตัวไหนหล่ ะให้ พาไปหาอาหารตามปัจจัยทีเ่ รามีจะหามาได้ ถ้า
หากเราไม่ เคยฝึ กสติมาเลยสมองก้ อนเนื้อ(จิตหยาบ)ก็จะไปสั่ งสติตัว
หยาบให้ ทำงานสติตัวหยาบก็คือส ติ ทีอ่ ยู่ในมันสมองคือตัวสติทเี่ รา
เรียนรู้ ต้งั แต่ เราแรกเกิดมานี่คือ สติ แบบหยาบหากสมองไปสั่ งสติแบบ
หยาบสติตัวนีก้ จ็ ะสรรหาอาหารทีค่ ดิ ว่ าดีทสี่ ุ ดถูกใจทีส่ ุ ดตามปัจจัยทีเ่ รา
มีเราก็จะตกเป็ นทาสของอารมณ์ หรื อกิเลส ทันทีสิ่งทีแ่ สดงออกมาก็จะมี
แต่ ความหลงผิดให้ สติหยาบนำจิตหยาบไปเกิด การกินทีน่ ่ ารังเกียจ
มูมมาม กินด้ วยความเอร็ดอร่ อยซะจริงๆ ไม่ สังเกตุอาหารเกิด อยากกิน
ต่ อไปเรื่ อย ๆไม่ มีทสี่ ิ้นสุ ดสรรหาของกินไปเรื่ อยๆไม่ รู้ จักความพอดีหรื อ
รู้ จักความอิม่ ที่แท้ จริง ซึ่งสุ ขใจกว่ ามากมายนักแต่ ถ้าว่ าหากสมองเราที่
ฝึ ก(สติ)ดีแล้ วสั่ งไปทีจ่ ิตทีล่ ะเอียดคือจิตแท้ ทอี่ ยุ๋ภายในเรามา ก่ อนทีเ่ รา
จะเกิดมาอีกซึ่งติดตัวเรามาทุกภพชาติหลายๆชาติแล้ วซึ่งเป็ นจิตแท้ จิต
นั้นจะเกิดการสั่ นสะเทือนไปถึงตัวสติทลี่ ะเอียด คือสติทดี่ ูแลจิตแท้
นั่นเองสติ ก็จะกลับไปสั่ งจิตแท้ ให้ เกิดความรู้ สึกรู้ เกิดปัญญาทีล่ ะเอียด
ทันทีว่า อ๋ อ ! ร่ างกายทีเ่ รากำลังอาศัยอยู่นีม้ ันทรงอยู่ได้ โดยอาหาร
เท่ านั้นเองส่ วนจิตของ เรานีก้ ต็ ้ องอาศัยร่ างนีเ้ พื่อฝึ กฝนเพื่อทีจ่ ะทาง
หลุดพ้นหากไม่ มีร่างกายนีจ้ ิตนั้นจะไร้ ซึ่งทีอ่ าศัยอยู่ไม่ สามารถทีจ่ ะฝึ ก
ได้ คงต้ องเสี ยเวลาหาทีอ่ ยู่ใหม่ อกี ร่ำไปแล้ วมันจะดี กว่ าร่ างกายนีห้ รื อไม่
ก็ไม่ รู้ เราจึงมาต้ องดูแลร่ างกายนีเ้ พื่อใช้ เป็ นทีอ่ ยู่ของจิตแท้ เราจะขอใช้
ร่ างกายนีเ้ ป็ นร่ างกายสุ ดท้ ายแล้ วไม่ เอาแล้ วเบื่อแล้ ว ขอครั้งนีค้ รั้งเดียว
เท่ านั้นเมื่อจิตเกิดความระลึกรู้ ทาสแท้ ของความหิวมันมีสาเหตุมาจาก
อะไรและจะทำให้ เกิดผลอย่ างไรเจ้ าตัวสติละเอียดก็จะเกิดการพิจารณา
อาหารทีเ่ ราจะกินว่ ากินเพื่ออะไรทำไมต้ องกิน สติ นีจ้ ะเข้ าไปดูแลเจ้ าตัว
ความหิว เดีย๋ วนะรอหน่ อยนะ เดีย๋ วจะหาอะไรให้ กนิ เกิด สติ รู้ จิต รู้ ว่ า
เรากินเพื่อทรงร่ างนีอ้ ยู่เพื่อให้ จิตได้ มีเวลาปฎิบัติมากขึน้ ไปอีก 1 วันเรา
อย่ าให้ ความหิวโหยมันพาเราไปกิน เพราะมันจะพาเราไปติดกิเลศ
ระดับหัวหน้ าจงเอาสติรู้ พาตัวความหิวไปกินจง พิจารณาอาหารก่ อน
กินเข้ าไปว่ ามีอะไรบ้ างเมื่อใดเราหิวจงเกิดสติรู้ ทนั ทีเท่ ากับเรานีค้ ือ
หัวหน้ าความหิว จะให้ อดก็ได้ ให้ กนิ ก็ได้ ความหิวมาสั่ ง เราไม่ ได้เรานีส้ ั่ ง
ความหิวได้ ดูแลได้ ควบคุมได้ เราจะไม่ หลงกิเลศแน่ นอนเพราะเราชนะ
หัวหน้ ากิเลศแล้ วนั่นเอง
สรุป มนุษย์ เราเกิดมาต้ องหิวต้ องกินเพื่อทรงร่ างนีไ้ ว้ เท่ านั้น .
เลยจะทำอะไรก็ได้ เพื่อให้ ตัวเองอิม่ ก่ อนค่ อยว่ ากันธรรมชาติของคนเมื่อ
มันอิม่ มันก์ เริ่ม หาสิ่ งอื่นทีเ่ ป็ นความสุ ขความสบายใส่ ตัวเองเสมอ ๆ ก็จะ
ทำการไขว้ คว้ าสรรหา มาให้ ได้ ตามปัจจัยของแต่ ละคนไม่ เหมือนกันบาง
ครั้งไม่ คำนึงถึงความ เดือดร้ อนของคนอื่นและตัวเองกว่ าจะรู้ บางครั้ง
สายเกินแก้ เสี ยแล้ วติด คุก ติดตะราง หรื อบาดเจ็บ เสี ยชีวติ ไป หากเรา
มาระลึกรู้ ได้ ก่อนตรงนี้ ต้ องทำจนเป็ นนิสัย เคยชิน มันจะมาเอง
อัตโนมัติ เปิ ดปุ๊ บติดปั๊บเริ่มต้ น จากการเอาชนะความหิวด้ วยการระลึกรู้
ต้ นสายปลายเหตุของความหิวเป็ นอันดับแรกก่ อนหลังจากอิม่ แล้ วความ
อยากโน่ น อยากนี่จะตามมา ขอให้ เอาสติระลึกรู้ บาปบุญคุณโทษทีจ่ ะได้
รับเท่ านีเ้ รา ก็จะเอาชนะกิเลศทั้งมวลได้ ขอให้ เริ่มต้ นจากการเอาชนะ
ความหิวก่ อนเถิดจะเกิดผลทีต่ ามมาอย่ างรวบรัด ได้ ผลเร็ว ก็เพราะว่ าเรา
เอาชนะหัวหน้ ากิเลศซะแล้ วลูกน้ องจะมาสู้ อะไรกับเราได้ อกี หล่ ะทุก ๆ
สิ่ งทุก ๆ อย่ างอยู่ทใี่ จและความอดทน พยายามขอให้ ทุกท่ านสู้ ๆ ๆ ให้ ได้
ชัยชนะทุกท่ านเถิด
จงใช้ ชีวติ ให้ คุ้มค่ าสมกับทีไ่ ด้ เกิดมา อมตะวาจาของหลวงพ่อ ปัญญา
นันท วัดชลประทานรังสฤษฎ์ ปากเกร็ด นนทบุรี
จากคุณ โอ ระยอง ผู้เขียนบทความนี้ Happy Valentine day 2021