Esencijalna ulja i aromaterapija:

kako da napravite svoju ličnu

kombinaciju biljnih esencija?
30. October 2015.
Dodaj komentar
U trenucima kada imamo manjak energije ili nas nešto muči na psihičkom i fizičkom
nivou, tražimo sebi pomoć kroz ono što nam je lepo i prijatno. Esencijalna ulja i
aromaterapija mogu da budu jedno takvo sredstvo.
Da bi nam bilo šta na ovom svetu pomoglo da se osećamo bolje – potrebno je da
počnemo da uživamo. Tonovi u muzici koju ćemo slušati biće usklađeni isto koliko i
boje kojima ćemo se okružiti. Istu će ulogu imati i začini u našem omiljenom jelu,
kao i njegov miris i ukus. Težnja ka harmoniji vodiće nas i ka drugim mirisima koji
treba da nam povećaju zadovoljstvo – mirisima eteričnih ulja iz cveća, začina, lišća,
stabala i korena.

Tek nakon 3 knjige o eteričnim uljima sam otkrila zašto godinama jurim pačuli i

vanilu, dva mirisa koji su bili osnova mojih omiljenih parfema – Angel i Wish.
Ispričaću vam zašto već dugo imam svoj miks pačulija i lavande, kako sam došla
do njega i odabrala baš ovu kombinaciju kao “svoju ličnu“?
Tekst pred vama je najpraktičniji mogući priručnik koji će vam otvoriti
svet harmonizacije mirisa.

Primena i namena esencijalnih ulja

Na početku da razjasnimo nešto – eterična ulja i aromaterapija nisu lekovi, niti su
zamena za tretmane koje daje lekar. Koriste se za preventivu, relaksaciju,
popravljanje raspoloženja, negu kože, otklanjanje problema i kao dopunska terapija
lečenju koje je prepisao lekar. U nekim stanjima je potrebno konsultovati i lekara
oko dozvole za korišćenje ulja (posebno trudnice). Aromaterapija se nalazi među
metodama koje priznaje i naš pravilnik o “Tradicionalnoj medicini”, gde spada u
“metode rehabilitacije”.
Danas ćemo više pričati o aromaterapiji iz nekog najlaganijeg ugla – nega,
raspoloženje, manje nalagodnosti i uživanje. Za ozbiljnija stanja, ako vam je
aromaterapija privlačna, ipak se konsultujte sa stručnim aromaterapeutom.
Navešću radi ilustracije samo neka ulja koja su najčešće korišćena:

Ako ste već identifikovali određene probleme, ali se dvoumite oko pravog ulja imate
laku metodu koja će vam pomoći da odaberete ono u kome ćete verovatno najviše
uživati:

1. Počnite sa analizom svojih omiljenih parfema i njihovog sastava. Pogledajte

šta oni sadrže, posebno u bazi – otkrićete note koje “jurite” a onda
pogledajte šta ta ulja koja stalno tražite simbolizuju i koja im je
namena. Industrijski mirisi iz parfema su sintetički i ne koriste se u
 aromaterapiji, ali mogu da vam budu putokaz ka izboru pravog eteričnog ulja
za vas. Možda se neka od omiljenih parfemskih nota poklapa sa problemom
koji imate.
2. Razmislite i o svojim omiljenim kuhinjskim začinima. Da li postoji nešto što
volite i stalno koristite? Da li je taj začin i u vašim omiljenim parfemima? Da li
postoje i esencijalna ulja od njega i čemu ona služe?
3. Pronađite aromaterapeutske recepte koji deluju na problem koji vi imate, pa
selekciju ulja radite prema postojećim receptima.
4. I sada vidite gde se omiljeni parfemski mirisi, omiljeni začini i sastojci
aromaterapijskih recepata poklapaju. Verovatno ste pronašli “svoje ulje”.
Upravo sam tako ja otkrila da sam stalno išla ka bazi od pačulija i pratila je vanilom.
Vanilu obožavam, ali ulje od vanile teško da mogu da nađem i bilo bi preskupo. Na
pitanje šta je rešenje i koju drugu notu mogu da ubacim umesto nje, dobila sam

očitu kraljicu esencijalnih ulja – lavandu. Evo i kako 

Načini kombinovanja esencijalnih ulja

Kad pričamo o uživanju u mirisima, već znamo da ne ide sve sa svim. Dve biljke koje
su protiv migrene ne moraju dobro da se slažu, kao ni dve biljke koje pomažu u
borbi protiv neraspoloženja. Evo nekoliko načina da dobro ukombinujete arome – a

nešto oko slaganja će vam biti primenljivo čak i u kuvanju 

1. Slaganje prema botaničkoj familiji/porodici kojoj biljka

pripada
Kombinuju se samo biljke iz iste porodice gde će se neke međusobno slagati bolje,
a neke gore. Ipak, ovo pravilo daje dovoljno harmonične kombinacije.

Prost primer ovakve harmonizacije u kuhinji je pravljenje pizze: bosiljak, origano i

timijan su klasika u receptima – a ono manje poznato je da pripadaju istoj familiji
koja se zove Lamiaceae. Sada vam je verovatno žao što ste zaboravili časove

biologije i one bezbrojne latinske nazive? 

2. Slaganje prema grupi mirisa
Kako možete da mešate esencijalna ulja biljaka iz iste porodice, možete da ih
mešate i prema grupi mirisa kojoj pripadaju. Jedna od jednostavnijih podela je na
mirise koji su: drveni, biljni, citrusni, cvetni mošusni i začinski.
I sada, ima tri načina da se ovo odradi:

1. Blendovanje u okviru iste grupe – unutar grupe blendujte najviše tri ulja
2. Komšijsko blendovanje – svaka grupa se slaže sa grupom koja je pored nje
sa obe strane
3. Blendovanje na suprotnoj strani – klasika je da jedno od 3 ulja bude iz
suprotne grupe. Kombinacija Drveni/Cvetni i Začinski/Citrusni uvek radi
dobro. Ipak, kod kombinovanja Biljno/Mošusno neke kombinacije nisu uvek
uspešne, pa je potrebno razmisliti. Izuzetak od pravila “gledaj preko puta” je i
kombinacija Začinskog/Cvetnog koja takođe daje dobre rezultate.

3. Uklapanje prema notama, kao od parfema

Ovde su ulja podeljena prema “težini”. Bazna nota ima veće i teže molekule, duže
ostaje na koži i duže deluje. Gornje note su laganije i brže izvetre. Koristite samo 3
ulja. Za raziku od prve dve metode kada ulja imaju sličniju kompoziciju i lakše se
mešaju zajedno – ova metoda daje više šansi za grešku.
Jednostavni savet je da koristite pravilo “3-2-1” – tri kapi gornje note, dve kapi
srednje note i jednu kap bazne note.
Da se vratimo sada na moj pačuli sa vanilom… Zašto stalno
oni?
 Pačuli služi za olakšanje stresa i promena raspoloženja, a vezuje se i za “prvu
čakru” koja simbolizuje (ne)stabilnost. Kao “lek” na duhovnom nivou pačuli
simbolizuje odstranjivanje crnih misli, sreću, više novca i prosperiteta. Pačuli je
bazna nota, a bazne note se koriste za hronična stanja. Nije ni čudo što
imam želju za njim poslednje 2.5 godine od kada sam freelancer, živim sama i o

svemu sama moram da mislim 

 Note koje se koriste kao srednje su za nešto između hroničnog i akutnog
stanja. Pošto sam pod čestim stresom, koliko god u parfemima birala
antisrtes vanilu (ponovo bazna nota), za miksovanje sa pačulijem u svrhe
aromaterapije mi je bolje esencijalno ulje lavande. Ne samo da se lakše
nalazi, nego uvek može da mi posluži i za nešto drugo, jer ima prilično široku
upotrebu.
 Za akutna stanja (povremeni problemi, trenutno raspoloženje) koriste se
gornje note. Zato sam u ovom trenutku izabrala ulje peperminta koji uklanja
nakupljeni stres, podiže raspoloženje, razbuđuje i podiže koncentraciju – a ide i

zima, očekujem zapušen nos 

Kako još da se zabavite uz ovo novo
znanje?
1. Napravite miks začina u kuhinji koji ima neku namenu – “specijalne
kombinacije” za tople napitke, kolače i dezerte mogu da budu posebno
zabavne!

2. Birajte sebi nove “namenske” parfeme   Da pored svog ličnog

aromaterapijskog miksa odlučim da odaberem sebi i parfem, mogla bih da
razmotrim Allure Sensuelle, Chanel. On ima baš sve – pačuli i vanilu kao bazne
note, lavandu kao srednju, a u gornjoj noti ima bergamot i  narandžu.
Podsećam da parfem od industrijski napravljenih mirisa nema
aromaterapijsko dejstvo, ali je simpatična fora donositi odluku na ovaj način.
3. Rešavajte ljubavne probleme magijom, kao Nikol Kidmen i Sandra Bulok u

filmu Practical Magic   Ako ne želite da raskinete ili se razvedete od

depresivca koji ima problema sa libidom smućkajte mu miks koji ima ulje
tamjana u bazi, ispratite to uljem karanfilića ili muškatnim orahom u sredini, pa
mu kao gornju notu dodajte žalfiju. Cela kombinacija je namenjena borbi protiv
neraspoloženja, podizanju energije i afrodizijačkom dejstvu bilja. Manje
poznati Jil Sander Man III i Endymion Penhaligon`s su muški parfemi sa ovom
kombinacijom.
Do tada, jedno pitanje za vas:
 Da li možete sada da napravite svoju kombinaciju eteričnih ulja? Šta bi
izmešali da dobijete svoj “lični aromaterapijski parfem”?
Ovo nije sve…. Tek ću vam ispričati kako se koristi taj vaš miks, zašto on ne sme da
ide direktno na kožu, kako aromaterpija esencijalnim uljima zapravo deluje i koje
sve metode postoje.

riprema sastojaka
Prije nego krenete u pripremu, dobro operite posuđe i sav pribor koji ćete koristiti.

Budite sigurni da su svi sastojci koje koristite prirodni, da bilje nije tretirano pesticidima i da su ulja
kvalitetna.

Ako posjedujete termometar, temperatura vode u koju ćete uroniti posudice u kojima ćete miješati
sastojke, ne smije biti veća od 70 ⁰C (ako nemate termometar – neka voda bude vruća, ali ne smije
zavreti).
 Kreme miješajte sve dok se temperatura kreme ne spusti na 40 ⁰C (jako toplo), tada ih ulijte u
posudice i ostavite da se ohlade do kraja.

Važno je da ih ne zatvarate dok se nisu ohladile, jer bi se zbog vode uslijed daljnjeg parenja mogle
brzo pokvariti.

Cvjetne vodice
Cvjetne vodice česti su sastojak u prirodnim kozmetičkim preparatima.

Hidratiziraju i hrane kožu, a sve češće se čuje mišljenje da koža lica ne treba noćne kreme, već je
prije spavanja najbolje poškropiti cvjetnom vodicom.

Najpoznatija cvjetna vodica je ružina vodica, drevni kozmetički preparat još iz vremena Kleopatre.

Ružinu vodicu možete napraviti kod kuće na jednostavan način.

Potrebno vam je:

 1 veliki lonac
 1 manja posudica za kuhanje
 plosnati kamen ili dio crijepa
 voda
 ružine latice
 stari poklopac za lonce (ne smije imati rupicu za paru)
 kockice leda

Sav pribor dobro operite, posebno kamen. Organski uzgojene, neprskane ružine latice pažljivo
isplahnite vodom.

U sredinu velike posude stavite kamen i ulijte vode da prekrije kamen. Na kamen stavite manju
posudicu i zagrijte vodu.

Kada voda zavri, potopite u nju ružine latice. Stavite ih što više i potopite vilicom.

Poklopite lonac – ali poklopac okrenite naopako kako bi se kapljice vode mogle kapati u malu
posudicu. Na poklopac stavite kockice leda.

Ostavite na laganoj vatri dvadesetak minuta. Vodica koja je nakapala u manju posudicu je ružina
vodica.

Na ovaj način kod kuće možete napraviti bilo koju cvjetnu vodicu.
 Macerati isto tako se često koriste u pripremi kremica, a u ovom članku smo pisali o tome kako
možete napraviti svoj macerat kod kuće.

Recepti
Jednostavna hidratantna krema

Sastojci

 10 žlica pčelinjeg voska (naribanog)

 150 ml ružine vodice
 200 ml  bademovog ulja

Priprema

U veću posudu napunjenu vodom stavite dva manja lončića. Voda neka bude topla, ali pazite da ne
zavri.

U jednom lončiću otopite vosak i lagano mu dodajte ulje.

U drugom zagrijavajte ružinu vodicu.

Kada spojite vosak i ulje, lagano, kap po kap, im dodajte ružinu vodicu.

Vrlo je bitno polagano dodavati cvjetnu vodicu - kada biste svu vodicu odjednom ulili, krema ne bi
uspjela.

Dobivenu kremicu ohladite, a zatim ulijte u sterilizirane posudice. Dobro zatvorite i čuvajte u
hladnjaku.

Rok trajanja ove kreme je mjesec dana.

 

Ljetna hidratantna krema

Sastojci

 150 g macerata nevena

 300 g ružine vodice
 45 g prirodnog emulgatora Phytocream 2000 (10 %)
 25 g prirodnog glicerina (5 %)
 10 kapi eteričnog ulja jasmina
Za ljetne kreme se ne preporučuje korištenje voska, jer lako zatvori pore i koža ne može disati.

Umjesto voska se može koristiti prirodni emulgator na bazi proteina pšenice – Phytocream 2000.  

Za dodatnu hidrataciju i mekoću kože,  kremi se dodaje prirodni glicerin čija je uloga zadržavanje
vlage u koži.

Kao i kod prve kreme, pripremite jednu veću zdjelu s vodom i u nju stavite dva manja lončića.

U jednom zagrijavajte macerat i emulgator, a u drugom ružinu vodicu i glicerin.

Kada se emulgator otopi u ulju, dodajte eterično ulje.

Kada se u ružinoj vodici otopi glicerin, izvadite lončiće iz vode.

Polagano, kap po kap ulijevajte vodicu u mješavinu macerata i emulgatora.  

Kada dobijete jednoličnu smjesu, ulijte je  u sterilne posudice, ohladite i pospremite u hladnjak.
Ovakva krema može stajati do dva mjeseca.

U pripremi kremica, slobodno eksperimentirajte sa sastojcima - dodajte drukčije vrste ulja, macerata
i cvjetnih vodica.

Napomena

Bez obzira na rok trajanja koji je ovdje naveden, ako na kremama primijetite plijesan ili kreme
promijene miris ili boju, bacite ih.

Kod izrade kreme pripazite koja ulja dodajete, jer su neka fototoksična, pa nakon korištenja ovih ulja
ne smijete izlagati se suncu.

Primjer takvih ulja su eterična ulja citrusa i macerat gospine trave.