LUGTA ELEMENTARY SCHOOL

NAME: ________________________________ SCORE: ________________

GRADE ______- PINK

P.E 5

Written Examination

1. Ang warm-up na ito ay nagbibgay tatag ng puso sa tuloy-tuloy na

pagkhakbang. Maaari itong gawain sa loob ng tatlong minuto.
A. balance C. muscular endurance
B. cardiovascular endurance D. muscular strength

2. Ito ay nagpapalakas ng kalamnan sa braso at dibdib sa patuloy na

pag-angat. Tinatawag din itong push-up. Ano ito?
A. balance C. muscular endurance
B. cardiovascular endurance D. muscular strength

3. Ang pagbalanse gamit ang isang paa lamang kung saan tinatanggal
ang sapatos at ilalagay ang mga kamay sa baywang. Ito ay tinatawag
na _______________________.
A. balance C. cardiovascular
endurance
B. 50m sprint D. stork balance stand test

4. Ito ay ang pagsubok sa bilis ng pagtakbo patungo sa itinakdang

lugar sa pinakamabilis na oras. Ang tawag dito ay _________________.
A. balance C. cardiovascular endurance
B. 50m sprint D. stork balance stand test

5. Ang pagsubok na ito ay binibigyang-diin ang liksi ng pagkilos habang

tumatakbo at nagliligpit ng kapiraso ng kahoy mula at patungo sa
itinakdang lugar. Alin sa mga sumusonod ang tinutukoy sa
pangungusap?
A. alternate hand wall test C. sit and reach
B. ruler drop test D. shuttle run

6. Nangangailangan ito ng koordinasyon ng mga mata at kamay gamit

ang isang bolang pinatatalbog sa dingding. Ito rin ay maaaring gawin
sa loob ng 30 segundo. Tinatawag itong ___________________.
A. alternate hand wall test C. sit and reach
B. ruler drop test D. shuttle run

7. Ang pag-unat sa abot ng makakaya ng iyong kalamnan sa pata (likod

ng hita), binti at likod na ngangangailangan ng flexibility. Ito ay
tinatawag na _____________________.
A. alternate hand wall test C. sit and reach
B. ruler drop test D. shuttle run

8. Ang pagsubok na ito ay kinakailangan ng bilis ng reaksyon ng

pagsalo sa ruler na nilaglag na walang hudyat gamit ang mga daliri.
Ang tawag dito ay ______________________.
A. alternate hand wall test C. sit and reach
B. ruler drop test D. shuttle run

9. Kinakailangan ito ng puwersa na maibibihos sa pagtalon nang

mataas na may hawak na yeso (chalk) at tatayo sat abo ng dingidng na
may panukat. Anong pagsubok ito?
A. alternate hand wall test C. sit and reach
B. ruler drop test D. vertical jump

10. Nagpatatag ito ng kalamnan sa tiyan sa patuloy na pag-angat. Ito

ay ginagawa ng dalawang tao at tinatawag na _____________________.
A. balance C. muscular endurance
B. cardiovascular endurance D. muscular strength