Vi - I - Vasa - Beba

© 2005.
Centar za porodicu i dijete, SAD
Sva prava zadržana. Nije dozvoljeno umnožavanje ili preuzimanje bilo kojeg dijela
ove knjige u bilo kojem obliku ili na bilo koji način, elektronski ili mehanički,
uključujući kopiranje, snimanje ili putem sistema za pohranjivanje podataka, bez
prethodnog pismenog odobrenja izdavača.
Ova knjiga je izrađena u okviru uspješnih programa Šta svaka beba može i
namijenjena je roditeljima. Sadržaj se zasniva na bogatom iskustvu organizacije u
programima koji se bave obukom trudnica i budućih roditelja/staratelja o pravilnom
razvoju novorođenčeta i dojenčeta sa ciljem unaprjeđenja roditeljskog znanja i
njihovih vještina prenatalnog obrazovanja, razvoja novorođenčeta/djeteta i
programima obrazovanja roditelja.
Prevod, prilagođavanje i štampu ove publikacije u Bosni i Hercegovini omogućio je

UNICEF u okviru inicijative Najbolji početak za svako dijete.
SADRŽAJ KNJIGE
1. VI I VAŠA BEBA 5
2. IMATI ZDRAVU BEBU 27
3. PRIPREMITI SE ZA BEBU 49
4. HRANJENJE BEBE 71
5. U BOLNICI SA BEBOM 89
6. KOD KUĆE SA BEBOM 99
7. RANI RAZVOJ BEBE 121
8. BEBIN KONTINUIRANI RAZVOJ 135
PRILOG: UŽIVAJTE U TRUDNOĆI
2
Ova knjiga je posvećena Vama i Vašoj bebi. U njoj možete da
pronađete sve što Vas zanima, a što je vezano za Vašu
trudnoću, razvoj Vaše bebe, porod i brigu o Vama i Vašoj bebi
nakon poroda.
U ovoj knjizi, koja se sastoji od osam poglavlja, potrudili smo

se da opišemo sve što Vas čeka i da odgovorimo na mnoga
pitanja koja najčešće dobijamo od trudnica i mladih
roditelja. Stoga ovu knjigu koristite kao pomoć od prijatelja
ili prijateljice, a ne kao osnovni izvor informacija. U poglavlju
koje smo nazvali Uživajte u trudnoći i koje se nalazi u džepu
na predzadnjoj stranici knjige ćete naći slike Vaše bebe
tokom trudnoće u prirodnoj veličini, kao i mnoge korisne
savjete.
Neka Vam ova knjiga pomogne da na svijet donesete zdravu

bebu i da postenete najbolji prijatelji Vaše bebe.
3
4
SADRŽAJ KNJIŽICE
BEBIN POČETAK 8
PRVO TROMJESEČJE 10
DRUGO TROMJESEČJE 12
TREĆE TROMJESEČJE 14
POSTELJICA 16
VODITI BRIGU O SEBI = VODITI BRIGU O BEBI 17
ODLAZAK LJEKARU 20
KADA POZVATI LJEKARA 23
ŠKOLA ZA TRUDNICE 25
VI I VAŠA BEBA I
6
BEBIN POČETAK
Čestitamo na trudnoći, mama!
Ovo je uzbudljiv i važan period za Vas i Vašu bebu koja raste.
Poželićete da krenete sa prenatalnom brigom što je moguće prije,

da bi osigurali zdravu trudnoću, bez problema.
Vaša beba već raste i razvija se u Vama. Sada treba da počnete voditi
brigu o njoj i sebi.
Ove knjižice će Vam pomoći da se pobrinete da dobijete fizički,
mentalno i emocionalno zdravu bebu.
VI I VAŠA BEBA I
7
BEBIN POČETAK
Bebin početak
Sada je dobro vrijeme da pogledamo žensku i mušku građu (anatomiju) i da u
potpunosti shvatimo kako započinje život Vaše bebe.
Fallopi-eva tuba
Ovarij
Građa (anatomija) žene

Žene se rađaju sa hiljadama jajašaca u
Uterus svojim jajnicima.
Kada djevojčica prođe kroz pubertet,
njeno tijelo oslobađa jedno jajašce
Mokraćni
(ovum) svakog mjeseca. Jajašce
mjehur
napušta jajnik i putuje kroz jajovod
(Fallopi-evu tubu).
Vagina Ako ne dođe do oplodnje jajašca, ono

će otputovati do materice i kroz
rodnicu (vagina) biti izbačeno tokom
mjesečnog krvarenja (menstruacije).
Ako dođe do oplodnje, to znači da se
jajašce spojilo sa spermijem (vidi
anatomiju muškarca), i ugnijezdilo se u
sluznici materice. Tako započinje život
Vaše bebe.
VI I VAŠA BEBA I
8
BEBIN POČETAK
Građa (anatomija) muškarca

Muškarci se rađaju sa dvije velike žlijezde, koje se nazivaju testisi. Kada
dječak prođe kroz pubertet, njegovi testisi počinju proizvoditi milione
spermija.
Kada muškarac ejakulira, on oslobađa bijelu ljepljivu tečnost koja se
naziva sperma, a koja sadrži milione spermija.
Kada je jajašce oplođeno

Kada muškarac ejakulira tokom
spolnog odnosa sa ženom, svi spermiji
će otplivati uzbrdo kroz jajovode žene.
Ako se u jajovodu žene zatekne
Penis jajašce, spermij će se prikačiti,
oploditi to jajašce i žena će ostati
trudna.
Kada spermij nađe put u unutrašnjost
jajašca, on ujedinjuje mamine i tatine
gene. Tako formirana ćelija se naziva
zigota.
Tokom sljedećih nekoliko dana zigota
će se podijeliti i umnožiti, da bi
formirala masu ćelija, što se naziva
Testis embrion.
Potom se embrion veže za sluznicu
vaše materice. Vaša beba će tu ostati i
rasti do dana poroda. Tokom ovog
perioda vaša beba se naziva fetus.
VI I VAŠA BEBA I
9
PRVO TROMJESEČJE
Od prve do dvanaeste sedmice

(prvo tromjesečje-trimestar)
Kako se mijenja Vaša beba?

Bebi je potrebna hrana, zdrav životni stil i ljubav majke od početka. Sve što mama
pojede i popije, beba pojede i popije. Sve što mama osjeća, beba osjeća.
Pokušajte što je moguće više da se okružite ljudima i stvarima sa kojima se osjećate
dobro.
Prvi mjesec
Vaša beba, zvana embrion, je oko 8-9 mm dugačka.
Srce, pluća i mozak vaše bebe počinju da rastu.
Malecko srce već počinje kucati.
Drugi mjesec
Vaša beba, sada nazvana fetus (što znači „maleno“) je
oko 2,5 cm dugačka.
Vaša beba sada ima ruke, noge, šake, prste, mišiće,
kožu i lice.
Beba skače, trza se i štuca.
Treći mjesec
Vaša beba je tada 7,5-8 cm dugačka.
Beba otvara usta, zatvara ih i može gutati.
Ruke vaše bebe se pokreću, nogice udaraju i može
VI I VAŠA BEBA I
okretati glavu.
Razvijaju se reproduktivni organi.
10
PRVO TROMJESEČJE
Od prve do dvanaeste sedmice

(prvo tromjesečje-trimestar)
Kako se mijenja Vaše tijelo?

Vaša menstrualna krvarenja prestaju ili se dosta
skraćuju.
Možda budete imali osjećaj mučnine u stomaku.
Možda budete snažno željeli neku hranu ili Vam se ne
dopadne.
Grudi Vam mogu biti osjetljive. One se pripremaju za
hranjenje Vaše bebe.
Možda se počnete znojiti i počnete češće mokriti.
Možda dobijete 1-1,5 kilograma do trećeg mjeseca.
Možda se budete osjećali pospanom ili umornom.
Kako se osjećate?
Možda budete imali različite osjećaje u vezi sa Vašom
trudnoćom.
Da li ste nervozni?
Da li ste uzbuđeni?
Normalno je da imate različite osjećaje i da češće
mijenjate raspoloženje nego što se to obično dešava.
VI I VAŠA BEBA I
11
DRUGO TROMJESEČJE
Od 13. do 24. sedmice

(drugo tromjesečje-trimestar)
Četvrti mjesec
Vaša beba je 20-25 cm dugačka, a teška je 200-250gr.
Bebini otkucaji srca se mogu čuti.
Bebi je potrebna dobra hrana od Vas, da bi bila zdrava
i jaka.
Beba cucla svoj palac, dodiruje svoje lice, mršti se i
smije, pravi pesnicu i miče nožnim prstićima po prvi
put.
Beba može da guta i ima čulo okusa.
Peti mjesec
Vaša beba je dugačka 15 cm, a teška je oko 1/2 kg.
Sada beba može čuti Vaš glas i ono što se dešava u
Vašem tijelu.
Beba čuje i reaguje na muziku.
Beba se igra sa pučanom vrpcom i dodiruje svoje tijelo.
Bebine trepavice, nokti na rukama i nogama rastu.
Šesti mjesec
Vaša beba je dugačka 30 cm, a teška je oko 600-700 gr.
Beba sada može udarati.
VI I VAŠA BEBA I
Bebine oči se otvaraju i zatvaraju.

Ona reaguje na svjetlost koje obasjava mamin stomak.
Beba može cuclati svoj palac.
12
DRUGO TROMJESEČJE

(drugo tromjesečje-trimestar)

Trebali biste dobiti 1,5-2 kg svakog
mjeseca.
Postajete veći i biće Vam potrebna odjeća
za trudnice.
Počinjete osjećati kako se beba pokreće u
Vama.
Kako se Vaše tijelo bude mijenjalo i Vaša
beba bude rasla, oboma će vam trebati
dobra hrana za dobro zdravlje.
Rjeđe ćete osjećati mučninu, ali ćete
osjećati lupkanje ili škakiljanje u stomaku.
To se Vaša beba pomjera i istražuje svoje
nove dijelove tijela!
Trebaće Vam više energije.
Kakvi su Vam osjećaji?

Kako gledate na promjene koje se
dešavaju u Vašem tijelu?
Da li osjećate podršku ljudi koji Vas
okružuju? VI I VAŠA BEBA I
13
TREĆE TROMJESEČJE

(treće tromjesečje-trimestar)
Sedmi mjesec
Vaša beba je dugačka oko 33 cm, a teška oko 1 kg.
Beba vježba svoje ruke i noge tako što udara ili ih
ispruža.
Bebina glavica postaje veća.
Osmi mjesec
Vaša beba je dugačka oko 35-40 cm, a teška oko 2-2,5
kg.
Bebina kosa postaje duža, a koža postaje glađa.
Beba najviše vremena provodi spavajući jer je njeno
tijelo zaokupljeno rastom.
Deveti mjesec
Vaša beba je dugačka oko 50 cm, a teška oko 3,5 kg.
Bebini prsti sada imaju kompletne nokte.
Obično je beba okrenuta glavicom prema dole,
spremna za rođenje.
VI I VAŠA BEBA I
14
TREĆE TROMJESEČJE

(treće tromjesečje-trimestar)

Trebali biste dobiti 1,5-2,5 kg svakog mjeseca.
Vaš stomak postaje sve veći.
Često osjećate, a ponekad i vidite, kako se Vaša beba
pomjera u Vama.
Možete osjetiti kako Vaša beba štuca.
Možete se osjećati umornijom nego obično. Uzmite
svo vrijeme koje Vam je potrebno da se odmorite i
pripremite za porod!
Kakvi su Vam osjećaji?

Jeste li uzbuđeni zbog poroda?
Pitate li se kako izgleda biti roditelj?
VI I VAŠA BEBA I
15
POSTELJICA
POSTELJICA
Uterus
Šta je posteljica?
Posteljica Posteljica povezuje Vas i Vašu bebu. Velika

je i spljoštena, poput palačinke.
Pupčana vrpca se proteže od bebinog
stomaka do posteljice. Hrana, voda i kisik
od Vas idu ka Vašoj bebi. Raspadni produkti
idu od bebe ka Vama.
Posteljica je poput filtera. Neke važne stvari,
poput hrane, vode i kisika, prolaze kroz nju.
Neke stvari ne prolaze kroz posteljicu, kao
što su krvne ćelije. Vaša i bebina krv se ne
miješaju.
Pupčana vrpca
VI I VAŠA BEBA I
16
VODITI BRIGU O SEBI = VODITI BRIGU O BEBI
Šta ja mogu učiniti da pomognem fizički

razvoj moje bebe?
Davati Vašoj bebi dobre stvari kroz posteljicu:

Jedite raznovrsnu hranu
Pijte puno vode (8-10 čaša dnevno)
Izbjegavajte lošu hranu i kofein
Nemojte koristiti lijekove ukoliko Vam ih ne propiše ljekar
Nemojte pušiti, drogirati se ili piti alkohol
Izbjegavajte izlaganje X-zrakama ili jakim hemikalijama
Izbjegavajte mačji izmet i bolesne ljude
Posjećujte svog ljekara ili babicu redovno
Ako dojite, možete nastaviti davati bebi dobre stvari!

Dok ste trudni, izbjegavajte kontakt sa bolesnim ljudima.
Ako imate mačku, neka neko drugi čisti za njom.
Ako se razbolite, pozovite svog ljekara ili babicu i pitajte ih za savjet.
VI I VAŠA BEBA I
17
Šta mogu uraditi da pomognem u

mentalnom i emocionalnom razvoju moje
bebe?
Povežite se sa svojom bebom prije rođenja. Najvažnija stvar koju

možete sada uraditi za svoju bebu je da joj stavite do znanja da je
željena, bezbjedna i voljena. Novije studije pokazuju da je mnogo
toga o samom sebi naučeno dok smo bili u materici! Pokazujući već sada
Vašoj bebi da je željena, bezbjedna i voljena će joj pomoći da se čitav život
tako osjeća.
Razgovarajte sa Vašom bebom. Iako Vam može izgledati neobično
da razgovarate sa Vašom bebom prije nego što je rođena, studije su
pokazale da kada sa ljubavlju razgovarate sa Vašom bebom, to
direktno utiče na njenu trenutačnu sreću i postaje temelj za njeno
buduće emocionalno i psihološko zdravlje.
Ponašajte se prema bebi kao prema bliskom prijatelju. Pokažite
joj sve stvari koje volite i do kojih Vam je stalo, provodite vrijeme sa
njom u zabavi i recite joj kako se osjećate.
Možda Vam sve ovo u početku bude neobično. Držite se ovoga,
obzirom da vezivanje za Vašu bebu od samog početka pospješuje
sreću Vašeg djeteta kasnije u životu.
Čitajte Vašoj bebi.
Puštajte muziku Vašoj bebi ili joj pjevajte.
Okružite se ljudima i stvarima koje Vas čine smirenom i sretnom.
Zapamtite, Vaša beba osjeća ono što Vi osjećate.
VI I VAŠA BEBA I
18
Šta sve može nauditi mojoj bebi?

Štetne tvari, poput droge, alkohola i infekcija, mogu proći kroz posteljicu. Vi
nikada ne bi stavili alkohol u bebinu flašicu. Zašto onda dozvoliti da on prolazi kroz
Vašu posteljicu?
Šta se može desiti mojoj bebi?

Ako je Vaša beba izložena drogi ili alkoholu dok se još uvijek razvija, ona se može
roditi sa raznim defektima, koji uključuju:
Mentalnu retardaciju ili zastoje u razvoju
Prijevremeno rođenje – prije nego što su bebina pluća spremna na
disanje
Pobačaj ili mrtvorođenu bebu
Defekte na srcu, poput rupe u srcu
Emocionalne probleme
Infekcije takođe mogu biti veoma ozbiljne kod nerođene djece. Neke infekcije,
poput rubeole, se dobivaju od drugih ljudi. Neke infekcije, poput hepatitisa, se
dobivaju preko prljave vode. Neke infekcije prenose životinje, kao što se
toksoplazmoza prenosi preko mačjeg izmeta. (Nemojte čistiti mačji izmet dok ste
trudni!)
Ostali porođajni defekti koje mogu uzrokovati infekcije su:

Gluhoća
Sljepilo
Deformiteti ruku ili nogu
VI I VAŠA BEBA I
Zaštitite svoju bebu tako što ćete ostati zdravi tokom trudnoće!
19
ODLAZAK LJEKARU
Biće Vam potrebna medicinska briga tokom

trudnoće
Važno je da započnete sa prenatalnim posjetama što ranije u

trudnoći.
Biće Vam potrebni pregledi (tzv. prenatalne posjete):
poželjno je jednom mjesečno, do 9. mjeseca trudnoće, a
najmanje 4 puta u toku trudnoće
svake dvije sedmice, do 8. mjeseca trudnoće
svake dvije sedmice u 9. mjesecu
Odaberite gdje želite ići na preglede
(Kod akušera, porodičnog ljekara, babice ili na neku od klinika).
Izabrani ljekar ginekolog će voditi računa o Vašem zdravlju i
zdravlju Vaše bebe tokom čitave trudnoće.
Pitajte svog ginekologa ili babicu sve što Vas zanima o Vama i
Vašoj bebi. Vaš ljekar ili babica možda neće znati da ih Vi želite nešto
pitati; obavezno im recite sve što Vam nije jasno ili ako Vas nešto muči.
Može Vam biti od pomoći da zapišete na papir Vaša pitanja i
ponesete papir sa sobom na pregled.
Upišite datume svojih pregleda u Vaš kalendar. Takođe upišite i
datum očekivanog poroda!
VI I VAŠA BEBA I
20
ODLAZAK LJEKARU
Vaš pregled
Biće Vam postavljena pitanja o Vašem zdravlju i zdravlju Vaše bebe. Vaši odgovori
će pomoći Vašem ljekaru i babici da Vama pomognu, da imate zdravu bebu.
Pregledi koje ćete imati:

Vaš grudni koš, da bi se otkrila plućna i srčana oboljenja, te
oboljenja dojki.
Vaš stomak, da bi se vidjelo kolika je Vaša beba. Ako je beba
dovoljno velika, čućete njene otkucaje srca!
Vaša vulva i vagina, da se provjeri da li postoje neka oboljenja
koja bi mogla uticati na Vašu bebu. Vaš ljekar ili babica moraju
staviti 2 prsta u Vašu vaginu da pregledaju Vašu matericu.
Neke druge stvari, takođe. Ako ne znate zašto nešto rade,
slobodno ih pitajte zašto to rade.
Takođe će morati biti urađeni i neki testovi.

Krvni pritisak
Testovi urina
Krvne pretrage
PAPA bris (obavezno radite PAPA bris jednom godišnje, čak i
nakon rođenja bebe)
Testovi na seksualno prenosiva oboljenja
Propisaće Vam se prenatalni vitamini. Najbolje je da ih počnete

uzimati čim saznate da ste trudni.
VI I VAŠA BEBA I
21
ODLAZAK LJEKARU
Vaše tijelo
Nemojte zaboraviti da pitate Vašeg ljekara sve što Vas zanima u
vezi Vas i Vaše bebe. Pomoći će Vam ako pitanja zapišete na papir
prije odlaska ljekaru.
Mokraćni mjehur
Uterus
Vagina
Rektum
VI I VAŠA BEBA I
22
KADA POZVATI LJEKARA
Najčešće neprijatnosti u trudnoći

Osjećaćete manje neprijatnosti tokom trudnoće. To je potpuno normalno. Slijedi
spisak najčešćih tegoba koje žene mogu osjetiti tokom trudnoće:
Promjene raspoloženja
Problemi sa varenjem (zatvor, gasovi/žgaravica/loše varenje,
stomačne tegobe)
Osjećaj umora
Bolovi u tijelu (u leđima, grčevi u nogama)
Promjene u dojkama
Slabost
Učestalo mokrenje
Proširene vene
Otečena stopala i skočni zglobovi
Problemi sa spavanjem
Osip od vrućine
Nedostatak vazduha
Strije
Hemoroidi
VI I VAŠA BEBA I
23
Kada trebam pozvati ljekara?

Od kada postoji svijet, žene su rađale. Neke tjelesne nelagode su normalne. Obično
sve dobro prođe u trudnoći, ali ponekada Vam je potrebna pomoć.
Ukoliko imate bilo koji od sljedećih problema , odmah pozovite

ljekara:
Vaginalno krvarenje
Slabije ili jače oticanje plodove vode kroz vaginu
Pečenje i bolovi prilikom mokrenja
Otečenost ili naduvenost lica, ruku ili stopala
Učestalo povraćanje (nekoliko puta unutar par sati) ili nemogućnost
zadržavanja tečnosti koju popijete
Glavobolje koje dugo traju i ne prestaju nakon odmora
Drhtavica ili temperatura od 38˚C ili iznad
Oštri bolovi ili grčevi u stomaku
VI I VAŠA BEBA I
24
ŠKOLA ZA TRUDNICE
Da li je takva škola za mene?

Još mnogo toga treba naučiti o trudnoći i rađanju! Dobar način da
naučite više je da pohađate školu za trudnice.
Škola za trudnice Vam može pomoći da naučite više o trudnoći i
samom porodu.
Imaćete dobre i korisne učitelje. Naučiće Vas vježbama disanja što
će Vam pomoći da se bolje pripremite za sam porod.
Upoznaćete druge trudnice.
Vaš suprug, partner, majka ili neki drugi član porodice ili prijatelj
mogu ići sa Vama. On ili ona će željeti da nauče više prije nego što se
Vi porodite.
Škola za trudnice je zabavna!
Možete posjetiti bolnicu u kojoj ćete roditi Vašu bebu. Bolje ćete se
osjećati tokom poroda ako znate šta Vas očekuje. Ako Vam u sklopu
škole ne bude organizovana posjeta bolnici, nazovite bolnicu sami i
tražite da je obiđete prije poroda.
VI I VAŠA BEBA I
25
VI I VAŠA BEBA I
26
BILJEŠKE
U OVOJ KNJIŽICI
JESTI ZA DVOJE 29
POSTAVLJANJE CILJEVA 37
PONOVNA TRUDNOĆA 39
ALIMENTACIJA I BEBIN OTAC 40
NOSITI SE SA STRESOM 43
ZAŠTO VJEŽBATI? 46
VI I VAŠA BEBA II
28
JESTI ZA DVOJE
Da li tokom trudnoće
trebam dobivati na težini?
Prirodno je da u trudnoći dobijete na težini. Normalno je da dobijete između

9 i 14 kilograma.
Višak težine dolazi od:
Vaše bebe koja raste 3,5 kg

Vaše posteljice 0,5 kg
Plodove vode 1 kg
Vaše uvećane materice 1 kg
Vaših uvećanih grudi 0,5 kg
Više krvi 1,5 kg
Tkivo, tečnost i masnoće koje ostaju u Vašem tijelu 3 kg
Ukupno 11 kg
VI I VAŠA BEBA II
29
JESTI ZA DVOJE
U prvu kolonu zapišite sve što ste pojeli u toku dana
Piramida Posebna hrana
Doručak
Ručak
Večera
Užina
VI I VAŠA BEBA II
30
JESTI ZA DVOJE
Piramida
„Dobra hrana je važna da bi se beba

dobro razvijala i bila zdrava.“
„Dobra hrana je važna da budete
jaki i puni energije.“
Kojoj grupi hrane pripadaju sljedeće namirnice?
Pečeni krompir
Ćuretina
Jaja
Mahunarke
Zelena salata
Banana
Jogurt
Tjestenina

VI I VAŠA BEBA II
Puter
Sada pogledajte jela koja ste zapisali. Kojoj vrsti hrane pripada Vaša hrana?
31
JESTI ZA DVOJE
Piramida
Neka hrana sadrži posebne tvari koje će pomoći pravilnom razvoju Vaše bebe:
Kalcijum / Kalcijum čini zube i kosti zdravima!

√ mlijeko i jogurt √ zeleno povrće
√ riba u konzervi √ mahunarke
√ sir √ orašasto voće
√ tofu √ sladoled
Željezo / Željezo čini krv zdravijom!

√ meso √ zeleno povrće
√ suho voće √ mahunarke
√ leća i grašak √ orašasto voće
√ mlada boranija
Proteini / Proteini čine ćelije zdravim. Veoma je važno unositi mnogo proteina
tokom posljednjih mjeseci trudnoće dok se razvija mozak Vaše bebe. Proteini čine
bebe pametnim!
√ meso √ jaja
√ riba √ mahunarke
√ perutnina √ orašasto voće
Voće i povrće / U voću i povrću ćete naći vitamine i minerale neophodne za

rast i razvoj Vašeg tkiva!
√ grejpfrut √ špinat ili zeleno listasto povrće
√ paradajz √ mrkva
VI I VAŠA BEBA II
√ brokule √ dinja
Ponovo pogledajte Vaše obroke. Da li ste pojeli išta od gore navedenih
namirnica? Nemojte zaboraviti piti mnogo tečnosti tokom trudnoće!
32
JESTI ZA DVOJE
Hrana koju treba izbjegavati

Neka hrana ne pripada ni jednoj grupi na piramidi. To je zato što takva hrana ne
sadrži ništa od onoga što je potrebno Vašem tijelu i, u stvari, može naškoditi i Vama
i Vašoj bebi.
Šećer / keks i suhi kolači, slatkiši, gazirana pića, kolači

debljaju
čine Vas razdražljivom, a potom umornom
mogu izazvati šećernu bolest kod nekih osoba
Kofein / gazirana pića, kafa, čaj, čokolada

ometaju san
čine Vas nervoznom
iritiraju Vaš želudac
Vaša beba će patiti od sindroma susprezanja nakon rođenja
Alkohol / (alkoholna pića, pivo, vino)

mogu uzrokovati deformitete ili zastoj u razvoju Vaše bebe
usporava Vaše razmišljanje i doprinosi donošenju loših odluka
uništava vitamine iz Vašeg tijela
Cigarete
povećavaju rizik od pobačaja
povećavaju rizik od male porođajne težine i zdravstvenih problema
VI I VAŠA BEBA II
vezanih uz nju
33
JESTI ZA DVOJE
Kako izbjegavati nezdravu hranu i piće?

Nemojte držati nezdravu hranu ili pića u kući. Kupujte samo hranu
koja je dobra za Vas. Ako nema loše hrane oko Vas, manje su šanse da
ćete je jesti.
Postepeno smanjujte. Ako pijete previše kofeina, pokušajte smanjiti
samo na jutarnju dozu, umjesto da potpuno prestanete. Ili,
pomiješajte regularnu kafu sa kafom bez kofeina, pola-pola.
Zamijenite! Ovo su neke od dobrih zamjena:
Jogurt umjesto sladoleda
Orašasto voće umjesto čokolade
Limunada umjesto osvježavajućih alkoholnih pića
Voće umjesto slatkiša
Biljni čaj umjesto ledenog čaja
Kafa bez kofeina umjesto regularne kafe
Izbjegavajte gazirana pića! Pijte sokove, a najbolje samo vodu!
Neke od zdravih grickalica

Kokice (možete dodati malo putera ili naribanog sira)
Štapići mrkve ili celera, umočeni u sir od neobranog mlijeka ili
mladi, nemasni sir
VI I VAŠA BEBA II
34
JESTI ZA DVOJE
Popunite ovaj formular sedmicu nakon što ste popravili svoju ishranu!
Piramida Posebna hrana
Doručak
Ručak
Večera
Užina
VI I VAŠA BEBA II
35
JESTI ZA DVOJE
Napravite spisak za kupovinu

Na prethodnoj stranici ste napravili cjelodnevni plan obroka – jelovnik! Jeste li
unijeli dovoljno obroka sa svakog nivoa piramide?
Pogledajte svaki obrok na Vašem jelovniku. Šta sve treba kupiti da biste imali takve
obroke?
Na ovom spisku za kupovinu upišite sve što Vam je potrebno. Ko obavlja kupovinu
u Vašoj porodici? Ako to niste Vi, pridružite se toj osobi u kupovini.
Spisak za kupovinu
VI I VAŠA BEBA II
36
POSTAVLJANJE CILJEVA
Kako naprijed, osvrt unazad

Šta biste voljeli raditi za godinu dana? Ili za 5 godina? Ili za 10 godina? Ako počnete
o tome razmišljati sada, veće su šanse da postignete što želite!
Ponekad je lakše započeti tako što ćete se osvrnuti unazad.

Koja su Vam najdraža sjećanja u Vašem životu do sada?
Koja Vam je najdraža stvar koju ste napravili sa Vašom porodicom?
Šta najviše volite raditi u svoje slobodno vrijeme?
Kojim se dostignućem najviše ponosite?
Ko su Vaši najbliži prijatelji ili članovi porodice?
VI I VAŠA BEBA II
37
POSTAVLJANJE CILJEVA
Napravite sliku budućnosti
Želite li imati još djece? Kada?

Kako osigurati da ne dobijete još jedno dijete prije nego što ste za
to spremni? (Većina ljekara preporučuju da napravite pauzu od 2-3
godine prije nego što dobijete još jedno dijete da bi Vaše tijelo imalo
priliku da se u potpunosti oporavi).
Šta Vama znači imati dobar brak ili dobru vezu? Šta Vi želite od toga?
Želite li završiti školu? Ili ići na fakultet?
Želite li raditi? Šta biste voljeli raditi?
Šta biste voljeli da se NE DESI? Da li strahujete ili se brinete za
budućnost?
Čega se bojite vezano za činjenicu da imate dijete?
Čega se bojite vezano za činjenicu da ste majka?
Čemu se nadate da će se desiti Vama i Vašem djetetu?
VI I VAŠA BEBA II
38
PONOVNA TRUDNOĆA
Planiranje porodice – počnite odmah!
Da li ćete željeti još jednu bebu ubrzo nakon rođenja ove?

Ukoliko nećete, onda ćete vjerovatno planirati kontrolu začeća.
Postoje razni tipovi kontrole začeća koje možete odabrati.
Pročitajte o njima skupa sa Vašim ginekologom i odaberite metodu
za koju smatrate da bi Vama odgovarala. Recite Vašem ljekaru ili babici
kakvu kontrolu rađanja želite.
MOŽETE ostati trudni i odmah nakon poroda! (čak i ako još niste
imali menstruaciju)
MOŽETE ostati trudni i dok dojite!
Pitanja koja trebate sebi postaviti:

Da li će mi predstavljati problem da zapamtim da svaki dan moram
popiti pilulu?
Da li će mi odgovarati da koristim nešto što svaki put prilikom odnosa
moram stavljati unutra, kao što su dijafragma, spermicidi ili kondom?
Da li će se moj partner naljutiti i odbiti da koristi kondom? Šta ću mu
reći?
Da li će mi smetati ako mi zbog kontrole začeća menstruacije budu
neredovne, kao kod injekcija?
Od svog ginekologa tražite još informacija o planiranju porodice, najboljoj

metodi kontrole začeća itd. Prije nego što dođe beba, trebali biste imati već
donesenu odluku!
VI I VAŠA BEBA II
39
ALIMENTACIJA I BEBIN OTAC
Alimentacija i očinstvo
Ako niste u braku sa ocem Vaše bebe, vjerovatno ćete brinuti o tome kako će on biti
uključen u vezi sa bebom.
Alimentacija
Alimentacija se odnosi na novac koji otac daje kao pomoć u odgajanju i podizanju
djeteta. Novac je neophodan za nabavku hrane, odjeće, pelena i svega onoga što
je bebi potrebno. Da li otac planira davati novac kao pomoć u odgajanju i
podizanju djeteta?
Najbolja opcija je kada je otac spreman da pomogne.
Ako nije spreman da pomogne, u nekim slučajevima vlada uzima dio
novca od njegove plate i šalje ga bebi.
Ako primate socijalnu pomoć ili neku drugu naknadu od države,
možda ćete morati identificirati oca i podnijeti zahtjev za alimentaciju.
Obratite se nadležnom Centru za socijalni rad za savjet.
VI I VAŠA BEBA II
40
Očinstvo
Očinstvo znači da se jasno zna ko je otac djeteta.

Procedura oko očinstva mora biti kompletirana da bi se zakonski
ustanovilo ko je otac djeteta. Takav formular možete popuniti u
bolnici prije ili odmah nakon rođenja djeteta.
Ukoliko formular sa podacima ne ispunite u vrijeme rođenja djeteta,
obavezno odnesite formular direktno u općinu/opštinu kojoj
pripadate.
U Centru za socijalni rad otac će dati izjavu kojom priznaje očinstvo.
Ukoliko pokušavate dobiti alimentaciju, moraćete dokazati očinstvo. Možda

će biti potrebno uzeti uzorak krvi od bebe da bi se na sudu dokazalo ko je otac
djeteta. Zahtjev za dokazivanje očinstva može se pokrenuti sudskim putem ili
preko Centra za socijalni rad. Obratite se Centru za socijalni rad za savjet.
VI I VAŠA BEBA II
41
Starateljstvo
Starateljstvo je termin kojim se određuje ko će voditi brigu o djetetu. Obično je

majka staratelj.
Ukoliko konzumirate drogu ili ukoliko počinite ozbiljno krivično djelo
ili povrijedite dijete, može Vam se oduzeti starateljstvo. U tom slučaju
o djetetu će se starati otac ili Vaši ili njegovi roditelji.
Ako imate pitanja u vezi ovoga, kontaktirajte Centar za socijalni rad.
VI I VAŠA BEBA II
42
NOSITI SE SA STRESOM
Da li ste pod stresom?
Koje vrste situacija, problema ili ljudi čine da se osjećate pod stresom?
Novac? Porodica? Škola? Momak/muž? Buka? Djeca? Kućni poslovi?
Da li se svađate sa partnerom? Oko čega? Novca, seksa, ljubomore,

porodice?
Kakvo je Vaše mišljenje o seksualnim odnosima tokom trudnoće?
Postoje li ljudi koji ne znaju da ste trudni? Kada i kako ćete im to

saopštiti?
Kroz kakve velike promjene prolazite sada? Selidba? Novi posao?
Šta mislite da možete uraditi za sebe i svoju bebu da biste se osjećali

opuštenijom?
VI I VAŠA BEBA II
43
Kako se opuštate kada osjećate da ste pod

stresom?
Ako ste sretni i osjećate ljubav, to osjeća i Vaša beba. Ako ste pod
stresom, Vaša beba i to osjeća.
Normalno je osjećati se pod stresom. Morate samo biti sigurni da stres
ne ovlada Vašim životom. Ako bebi šaljete dobre misli, ona će to i
osjetiti.
Upamtite da je, i kada ste pod stresom, veoma važno staviti bebi do
znanja šta se dešava i da je ona bezbjedna, željena i voljena.
Jeste li ikada bili u situaciji kao da ste zamalo izbjegli sudar, kada Vam je cijelo
tijelo u grču? Kada se nasekirate, isti hormoni koji Vama struje tijelom struje i
tijelom Vaše bebe. Zamislite da nakon takve situacije ne znate je li sve prošlo
dobro ili nije. Vaša beba osjeća ono što Vi osjećate, bez obzira da li se radi o
nečemu sitnom ili o nečemu veoma krupnom, kao što je izbjegavanje sudara.
Vaša beba ne može vidjeti ono što Vi vidite, niti je njen mozak razvijen dovoljno
da shvati zbog čega se javljaju ovakvi osjećaji. Pokušajte zapamtiti da usmjerite
pozitivna osjećanja prema bebi i da joj stavite do znanja da je sve u redu.
Studije su pokazale da će, kada usmjerite takve osjećaje prema bebi, ona
odgovoriti na njih i kasnije u životu biti u stanju da se bolje nosi sa stresnim
situacijama. Kada ste zadovoljni i sretni, i Vaša beba to osjeća. Pokušajte tokom
VI I VAŠA BEBA II
trudnoće raditi stvari koje Vas čine sretnim, jer će to pomoći da i Vaša beba
bude sretna beba.
44
Neki zabavni načini da se opustite, zabavite i

povežete sa svojom nerođenom bebom
Vježbajte: otiđite u šetnju ili na plivanje.

Otiđite u kino ili pogledajte film kod kuće.
Otiđite u sobu sami, zatvorite oči, lezite i duboko dišite.
Nazovite dobrog prijatelja/prijateljicu i popričajte s njim/njom.
Uradite nešto kreativno! Napišite pjesmu, otpjevajte pjesmu, nacrtajte,
naslikajte ili napravite nešto za Vašu bebu.
Pročitajte dobru knjigu.
Napišite u svoj dnevnik šta osjećate.
Kupite jednokratni fotoaparat i svaki mjesec slikajte kako Vaša beba
raste.
Masirajte svoj stomak. Dodirivanje i masiranje stomaka pokazuje Vašoj
bebi da je bezbjedna, voljena i željena.
Kucnite različite strane Vašeg stomaka i sačekajte da vidite hoće li Vam
beba odgovoriti (ovo pokušajte nakon 7. mjeseca trudnoće).
Možete li navesti neke druge načine opuštanja?
VI I VAŠA BEBA II
45
ZAŠTO VJEŽBATI?
Zašto vježbati? Ja sam trudna!
Vaše tijelo se mijenja i priprema za porod. Morate biti jaki i u dobroj formi za
to! Prije započinjanja programa vježbanja uvijek se konsultujte sa svojim
ljekarom.
Dok vježbate, Vaše srce postaje jače tako da dobijate kisik koji je
potreban Vama i Vašoj bebi.
Vaši mišići postaju jači.
Neke od promjena u Vašem tijelu nisu prijatne. Vježbanje će Vam
pomoći.
Poboljšat ćete rad Vašeg želuca i crijeva, tako da će se problemi sa
stomakom i zatvorom rjeđe javljati.
Poboljšaće Vam cirkulaciju i pomoći oteklim zglobovima, grčevima u
nogama i proširenim venama.
Ako sada započnete sa vježbanjem, lakše ćete izgubiti kilograme
nakon poroda.
Nivo Vaše energije će se povećati, tako da se nećete osjećati tako
umorno.
Ravnoteža i koordinacija će Vam se popraviti, tako da se nećete
osjećati tako velikom i nespretnom.
Dolazak bebe u vaš život može biti stresan i za Vas, i za Vašeg partnera i za
Vašu porodicu. To može donijeti velike promjene u vašem životu! Vježbanje
je odličan način da se oslobodite stresa i da se opustite.
Kada ste opušteni, lakše ćete se nositi sa problemima.

VI I VAŠA BEBA II
Bićete sretniji.
46
ZAŠTO VJEŽBATI?
Vježbe koje su bezbjedne
Posavjetujte se sa Vašim ginekologom prije nego što krenete sa

vježbama.
Ako ste imali nekih zdravstvenih problema, možda vježbanje nije
preporučljivo za Vas.
Ako planirate raditi nešto veoma naporno, kao što je džogiranje
(trčanje), desetak minuta se postepeno zagrijavajte.
Ako ćete se znojiti, popijte 2 čaše vode prije vježbanja, a svakih 20-30
minuta popijte po jednu čašu vode.
Pazite da se ne pregrijete, naročito tokom ljeta. Ako je napolju veoma
toplo, šetajte u zatvorenim prostorima, kao što je tržni centar. Isto tako,
ne idite u saune i ne kupajte se u vreloj vodi tokom trudnoće.
Nemojte vježbati ako imate temperaturu.
Izbjegavajte vježbe koje zahtijevaju dobru ravnotežu nakon četvrtog-
petog. mjeseca trudnoće. Nećete imati dobru ravnotežu kada Vam je
stomak velik!
Prestanite sa vježbanjem i kontaktirajte Vašeg ginekologa
ukoliko se jave:
Bolovi
Vrtoglavica
Nedostatak vazduha
Kontrakcije materice
Vaginalno krvarenje
Nepravilni ili ubrzani otkucaji srca tokom odmaranja
VI I VAŠA BEBA II
47
ZAŠTO VJEŽBATI?
Specijalne vježbe tokom trudnoće
Kegel-ove vježbe su vježbe koje biste trebali upražnjavati tokom trudnoće. One
jačaju mišiće vagine. Počnite sada sa njima svaki dan i nastavite i nakon poroda.
One će:
spriječiti nekontrolisano curenje mokraće
pomoći da pokreti Vaših crijeva ne budu bolni
pomoći da se vaginalni predio oporavi nakon poroda
poboljšati vaše seksualne odnose nakon poroda
Kada budete radili vježbe prvi put, uradite to u kupatilu! Dok mokrite,
pokušajte zaustaviti urin, potom ponovo počnite mokriti i ponovo
zaustavite mokrenje. Osjećate li taj mišić?
Sada to pokušajte sjedeći na stolici, ali bez mokrenja. Jednostavno

stisnite mišiće, kao da pokušavate zadržati urin i pokrete crijeva.
Ostanite tako 5 sekundi. Potom opustite mišiće i izdahnite. Potom
ponovo stisnite mišić u trajanju od 5 sekundi.
To uradite 20 puta dnevno. Možda ćete 5 vježbi uraditi dok se tuširate,

5 dok gledate televiziju, 5 u školi i još 5 u automobilu ili autobusu. Niko
neće primjetiti šta Vi radite!
VI I VAŠA BEBA II
48
U OVOJ KNJIŽICI
ŠTA JE POROD? 51
ŠTA JE CARSKI REZ? 57
ZNAKOVI UPOZORENJA 59
KAKVI SU VAŠI OSJEĆAJI VEZANI ZA

POROD? 60
ŠTA SE DEŠAVA NAKON PORODA? 62
PRIPREMITE SE UNAPRIJED 63
U BOLNICI 65
ŠTA JE BEBI POTREBNO? 68

VI I VAŠA BEBA III
50
ŠTA JE POROD?
Kakvi su Vaši osjećaji vezani za porod?
Jeste li uzbuđeni što ćete se konačno sresti sa svojom bebom, licem u

lice?
Pitate li se kakav će to biti osjećaj za Vas? Ili za Vašu bebu?
Imate li pored sebe osobe koje će Vam pružiti podršku tokom poroda?
Zbog čega ste najviše uzbuđeni?
Jeste li nervozni? To je normalno. Samo se sjetite koliko je žena prije
Vas rodilo. Vi to možete!
VI I VAŠA BEBA III
51
ŠTA JE POROD?
Koji su znakovi da će porod uskoro započeti?
Iako simptomi variraju od žene do žene, navodimo najčešće znakove da se porod

približava.
Sluzavi čep/“krvavi iscjedak“. Vaš grlić ima mali otvor koji je ispunjen
sa sluzi koja štiti Vašu bebu od mikroorganizama. Ovaj čep ispada kako
se Vi primičete porodu.
Kontrakcije i lažni porod. Kada kontrakcije postanu česte, znaćete
da je beba na putu!
Širenje grlića. Vaš ginekolog će Vam pomoći da to pratite. Kada je
grlić otvoren 10 cm, Vi ste spremni da izgurate svoju bebu napolje!
Puni ste energije.
Kako ćete znati da je porod krenuo?

Pratite svoje kontrakcije! One će postati sve duže, jače i učestalije
kako se budete primicali porodu.
Pući će vam vodenjak. To može biti obilno curenje ili samo polagano
kapanje. To znači da puca amnionska vreća. Kada pukne vodenjak,
otiđite u bolnicu čak i ako nemate druge znakove poroda. Beba samo
što nije stigla! Bebi je potrebna tečnost da bi bila zdrava, tako da
trebate biti u bolnici nakon pucanja vodenjaka.
Sa Vašom prvom bebom, porod može trajati satima. Čak i 24 sata! Većinu vremena
Vi ćete provesti u bolnici.
VI I VAŠA BEBA III
52
ŠTA JE POROD?
Šta su kontrakcije?
U vrijeme poroda, vaša materica je najveći mišić u Vašem tijelu.

Prilikom kontrakcije mišića materice, gornji dio Vaše materice se steže
i tada je Vaš stomak tvrd. To Vaša materica pokušava da izgura napolje
Vašu bebu. Grlić, mjesto na kome se otvara materica, će se rastegnuti
da bi se napravio prolaz kroz koji će Vaša beba proći.
Ponekad će se pojaviti kontrakcije koje nisu dio poroda, tzv. lažni
porod. Nasuprot pravim porođajnim kontrakcijama, ove kontrakcije
zagrijavanja su obično kratke, ne pojačavaju se i ne postaju sve češće.
One obično nestaju ako odete i malo prohodate. One su važne zato
što one pripremaju tijelo Vaše bebe za život izvan materice.
Kada stignete u bolnicu, postavit će Vam pitanja poput:

Kada su započele kontrakcije?
Koliko često se javljaju?
Koliko dugo traju?
Da li Vam je pukao vodenjak?
Kada ste posljednji put nešto pojeli?
Pratite Vaše kontrakcije!
Vrijeme od započinjanja
Početak kontrakcija Kraj kontrakcija posljednje kontrakcije VI I VAŠA BEBA III
53
ŠTA JE POROD?
Stadiji poroda: Prvi stadij

Prvi stadij poroda je najduži od tri stadija poroda. U ovom stadiju, dešavaju se sve
pripreme prije nego što počnete napinjanje i izlazak bebe napolje. U ovom stadiju:
Vaš grlić će se istanjiti ili zbrisati.
Vaš grlić će se otvoriti ili proširiti. Na početku poroda, Vaš grlić je
debeo i čvrsto zatvoren da bi držao bebu unutra. Otvor je manji od
jagodice prsta. On se mora proširiti do 10 centimetara da bi beba
mogla proći. Vaša babica ili ljekar će provjeriti Vaš grlić nekoliko puta
tokom poroda da bi vidjeli koliko je otvoren.
Kontrakcije postaju sve jače i sve češće.
Beba se okreće da bi bila spremna za prolazak kroz Vašu zdjelicu.
Mala količina krvi ili iscjetka će se pojaviti iz vagine. To je dobar znak
da porod napreduje!
Babica će pratiti otkucaje srca Vaše bebe.
Vaš grlić se mora

otvoriti ovoliko: Ne pokušavajte pomoći Vašoj materici
napinjanjem sve dok Vam ljekar ili
babica to ne kažu. Bebu nećete moći
izgurati napolje sve dok grlić ne
bude potpuno otvoren!
2cm 4cm 6cm 8cm 10cm

VI I VAŠA BEBA III
54
ŠTA JE POROD?
Stadiji poroda: Drugi stadij

Kada se Vaš grlić raširi do 10 centimetara, moraćete
početi sa napinjanjem da bi pomogli bebi da izađe
napolje. Vaš ljekar će Vam pomoći tako da ćete znati
šta treba raditi. Vježbaćete napinjanje tokom
pohađanja škole za trudnice. To se zove vaginalni
porod – guranje bebe kroz vaginu.
Vaš muž, partner, majka ili prijatelj/ica obično
mogu biti uz Vas. O tome porazgovarajte unaprijed
sa Vašim ljekarom i drugim ljudima. Ko želite da
bude pored Vas dok budete rađali?
Možda budete željeli da klečite, sjedite ili ležite na
leđima ili na boku tokom porođaja. Možda nećete
znati koji položaj Vam odgovara dok ne krene sam
porođaj. Kretanje Vam može pomoći.
Napinjanje je naporan posao! Možda se umorite i budete imali

osjećaj da Vi to ne možete. Ali, Vi to možete! Vaš ginekolog,
babica ili osoba koja vodi porod će Vam pomoći.
Prvo se počne nazirati bebina glavica u vagini.

Potom bebina glavica izlazi napolje, potom njena
ramena i, na kraju, njeno tijelo. Ljekar ili babica će
možda tražiti od Vas da pomaknete svoje noge da
bi beba mogla lakše izaći napolje. Pupčana vrpca će
biti presječena, čime će se beba odvojiti od
posteljice. Rezanje pupčane vrpce nije bolno ni za
bebu ni za Vas.
Obično ljekar daje bebu da je držite odmah nakon
rođenja. Pitajte o tome Vašeg ljekar kada odete na
sljedeći kontrolni pregled. Bebu stavite direktno na
VI I VAŠA BEBA III
svoju kožu. To će je grijati. Njena koža biće

prekrivena bijelim premazom koji se zove verniks, a
koji je štitio bebinu kožu dok je bila u Vama.
55
ŠTA JE POROD?
Stadiji poroda: Treći stadij
Nakon što se beba rodi, izlazi posteljica. Pojaviće se i nešto krvi. To je

normalno. Ljekar će provjeriti posteljicu da bi provjerio je li Vaša beba
zdrava.
Vašu bebu će očistiti, dobiće neke lijekove i biće umotana u topli
peškir. Pokušajte dojiti bebu u prvom satu nakon poroda. Ona će
odmah biti spremna, iako možda neće odmah znati kako se to radi.
Budite strpljivi sa Vašom bebom! Ona mora svašta da nauči, pa čak i
kako se jede. Ljekar ili babica će Vam pomoći da podojite svoju bebu.
Ako dođe do pucanja vagine, trebaće staviti šavove.
Bićete umorni, iscrpljeni, gladni i svašta još!
Medicinske procedure tokom poroda i

donošenja bebe na svijet
Većina poroda prođe bez komplikacija. Ipak, postoje situacije kada

Vama i Vašoj bebi ljekar može pružiti pomoć ukoliko Vam je potrebna.
Ponekad, ljekar koristi vakuum ili forceps da bi Vam pomogao. Ovo su
zahvati koji pomažu da se izvuče bebina glavica. Obično ovakvi
zahvati nisu potrebni.
Ponekad ljekar mora napraviti epiziotomiju. To je rez koji se pravi na
koži da bi se napravilo više prostora za bebu da izađe. Obično nije
potrebno raditi epiziotomiju, osim ukoliko beba nije bolesna i mora se
hitno dovršavati porod. Pitajte Vašeg ginekologa o epiziotomiji kada
sljedeći put odete na kontrolni pregled.
VI I VAŠA BEBA III
56
ŠTA JE CARSKI REZ?
Šta je carski rez?
Carski rez je operacija koju izvodi ljekar u bolnici. Ljekar pravi rez na majčinom
trbuhu i materici i izvlači bebu napolje. Majci se daju lijekovi, tako da ona ne osjeća
bolove.
Ponekad ljekar može unaprijed znati da će biti potreban Carski rez. U ostalim
slučajevima, ljekar neće znati unaprijed. Ponekad se radi o hitnom slučaju i odluku
treba donijeti brzo.
Koji su neki od razloga za Carski rez umjesto vaginalnog

poroda?
Bebina glava je prevelika i ne može proći kroz zdjelične kosti majke.

Posteljica blokira put, tako da se beba ne može roditi.
Majčin grlić se nije otvorio dovoljno, čak ni nakon više sati poroda.
Beba ne može lako proći kroz vaginu zato što se porađa na zadak ili ide
naprijed stopalima.
Beba je bolesna i treba je što prije izvaditi napolje umjesto da prolazi
kroz čitav porođajni proces.
VI I VAŠA BEBA III
57
ŠTA JE CARSKI REZ?
Šta ako meni bude potreban Carski rez?
Ako bude potrebno raditi Carski rez, trebaće Vam više vremena da
se oporavite nakon poroda. Imali ste operativni zahvat! Ostaćete u
bolnici 3-5 dana nakon poroda, a kada dođete kući – 6 sedmica nećete
moći raditi ništa naporno.
Ipak ćete moći dojiti Vašu bebu.
Možda ćete imati problema sa podizanjem i nošenjem bebe u

početku. Možda će biti potrebno da porodica ili prijatelj/ica ostanu
uz Vas neko vrijeme. Ožiljak će biti vrlo mali i sakriven ispod Vašeg
donjeg rublja.
Moći ćete imati još djece. Mnoge žene rode vaginalnim putem
nakon carskog reza.
VI I VAŠA BEBA III
58
ZNAKOVI UPOZORENJA
Znakovi upozorenja
Zapamtite: Vaše tijelo prolazi kroz razne promjene. Osjećaj nelagode je normalan.
Pročitajte ove znakove upozorenja da bi se obrazovali, ali zapamtite da žene već
dugo vremena rađaju djecu bez problema!
Beba se ne pomjera. Ovo može da znači da sa bebom nešto nije u

redu i da joj je potrebna Vaša pomoć. Budite sigurni da se beba ne
pomjera prije nego što odete u bolnicu. Sjedite jedan sat i
skoncentrišite se na bebu. Je li se pomjerila šest puta? Ponekad se ona
zaista pomjera, a Vi to možete primijetiti kada mirujete i pažljivo
osluškujete.
Vi se osjećate veoma loše. Ako imate temperaturu iznad 38°C, ako ne

možete zadržati tečnost u sebi zbog povraćanja ili ako imate jaku
glavobolju – otiđite u bolnicu. Ako niste previše bolesni, nazovite
Vašeg ljekara ili babicu i pitajte šta da radite.
Krvarite iz vagine. Krvarenje može biti ozbiljan problem. Odmah

otiđite u bolnicu. Ponekad se manja količina krvi i sluzi može pojaviti
neposredno pred porod. To je normalno. To se naziva krvavi iscjedak. Ali
ako je krvarenje poput menstrualnog krvarenja il ako je krv svijetlo crvena
– to nije normalno i morate otići u bolnicu.
Bolnica ili porodilište gdje ću se ja poroditi je:

VI I VAŠA BEBA III
59
KAKVI SU VAŠI OSJEĆAJI VEZANI ZA POROD?
Da li se bojite poroda?
Normalno je da se bojite poroda. Postoji dosta stvari koje možete uraditi da

porod učinite manje bolnim.
Pripremite se: Čitajte knjige o porodu, idite u školu za trudnice,

obiđite bolnicu prije poroda. Vježbajte disanje i položaje prilikom
poroda. Kada ne znate šta Vas čeka – to može biti zastrašujuće! Kada
ste u strahu, bolovi su jači.
Opustite se i dišite: Ako ste napeti, više će Vas boljeti. Prestaćete
disati duboko i nećete dobivati dovoljno kisika.
Imajte pozitivan stav: Obično, kada osjećate bolove, to je zbog toga
što ste bolesni ili ste se povrijedili. Porođajni bolovi ne znače da nešto
nije u redu. To znači da će se desiti nešto divno!
Oslonite se na osobu koja vodi porod: To može biti Vaš partner,
majka ili prijatelj/ica. Manje će Vas boljeti ako niste sami. Oni mogu
masirati Vaša leđa, donijeti Vam kocke leda i ohrabriti Vas.
Ustanite i krećite se: Najbolje je da ne ležite ravno na leđima tokom
poroda. Radite ono što Vam najviše odgovara. Možda ćete htjeti da
prošetate, sjedite u stolici za ljuljanje, klečiti, čučite ili ležiti na boku u
krevetu.
Pokušajte se što više odmoriti u pauzama između kontrakcija.

Porod je naporan posao i potrebna Vam je sva Vaša snaga!
VI I VAŠA BEBA III
60
KAKVI SU VAŠI OSJEĆAJI VEZANI ZA POROD?
Šta mislite o lijekovima protiv bolova tokom

poroda?
Možda poželite neki lijek protiv bolova. Pitajte Vašeg ljekara ili babicu o tome.
Narkotici su jaki lijekovi koji oslobađaju od bolova nekoliko sati, ali
Vas isto tako čine pospanom (ošamućenom). Obično se daju u vidu
injekcija. Oni će ući u bebu preko posteljice, tako da se ne smiju davati
neposredno prije poroda. Od njih će beba biti pospana i možda neće
moći disati.
Epidural je lijek koji se daje u Vašu kičmu. On pomaže i kod
porođajnih bolova i prilikom samog poroda. Od njega nećete biti
pospani (ošamućeni), ali možda se javi otupjelost i slabost u Vašim
nogama tako da nećete moći stajati i kretati se. To će Vam otežati
napinjanje i kretanje prilikom poroda. Ako se radi o teškom porodu ili
o Carskom rezu, to će biti neophodno primiti.
VI I VAŠA BEBA III
61
ŠTA SE DEŠAVA NAKON PORODA?
Nakon poroda
Nakon rođenja Vaše bebe, najvažnija stvar za vas oboje je da budete

skupa. Držite je u naručju i volite je. Nemojte zaboraviti da je i za nju
sve ovo bilo naporno!
Ljekar će vas obići da provjeri kako ste. Babica će vas često obilaziti. On
ili ona će masirati Vašu matericu da bi se spriječilo obilno krvarenje,
mjeriti Vaš krvni pritisak i temperaturu.
Ako je porod bio vaginalni, vjerovatno ćete ostati u bolnici samo
jedan ili dva dana nakon poroda. Ako se radilo o Carskom rezu,
ostaćete duže u bolnici – možda tri do pet dana. Potrebno Vam je više
vremena za odmor.
Obroci i užine će Vam biti donesene. Nakon vaginalnog poroda,
odmah ćete htjeti da nešto pojedete. Ako je bio Carski rez, daće Vam
samo tečnost dok ljekar ne kaže da ste spremni za normalne obroke.
Možda ćete Vi i Vaša beba biti prebačeni u drugu sobu. U većini
bolnica, možete biti skupa sa svojom bebom. Držite je blizu sebe što
je moguće češće.
Često hranite bebu. U početku, beba će morati jesti svaki sat ili svaka
dva sata. Ako Vam je potreban odmor, zamolite medicinske sestre da
pripaze na Vašu bebu.
Biće Vam potrebna pomoć prilikom ustajanja prvih nekoliko
puta. Nemojte se bojati da zatražite pomoć! U početku možda osjetite
vrtoglavicu. Kasnije se možete istuširati ili se jednostavno naspavati!
Samo polako i dobro se naspavajte. Ako ste umorni, recite
posjetiocima da Vam je potreban odmor. Kada dođete kući, čekaće
Vas posao oko Vaše bebe!
VI I VAŠA BEBA III
62
PRIPREMITE SE UNAPRIJED
Kako ćete doći do bolnice?

Isplanirajte transport 2 sedmice prije termina
poroda.
Ko će Vas odvesti u bolnicu kada bude vrijeme za
to? Dogovorite se sa tom osobom oko toga sada.
Može li Vas on ili ona odvesti u bolnicu u bilo koje
doba dana ili noći?
Obezbijedite barem još jednu osobu koja Vas
može odvesti u bolnicu ukoliko se prva osoba
razboli ili ne bude u mogućnosti da Vas odveze iz bilo
kojeg razloga.
U hitnom slučaju, pozovite taxi (a ne Hitnu
pomoć). Pronađite broj telefona u imeniku i držite
broj na mjestu gdje ćete ga lako naći. Možete ga
držati i sa spiskom stvari koje ćete ponijeti sa sobom
u bolnicu.
Imate li još djece?

Obezbijedite osobu koja će paziti na ostalu djecu kada dođe
vrijeme za odlazak u bolnicu. Sada se o tome dogovorite.
Ako je moguće, odaberite nekoga ko dobro poznaje Vašu djecu.
Držite broj telefona te osobe na mjestu gdje ga lako možete
naći.
VI I VAŠA BEBA III
63
PRIPREMITE SE UNAPRIJED
Šta planirate ponijeti sa sobom u bolnicu?
Napravite spisak stvari koje želite ponijeti sa sobom u bolnicu.

Unaprijed spakujte u torbu što više stvari, tako da budu spremne
kada i Vi budete spremni.
Stavite spisak u torbu, tako da zapamtite šta trebate dodati u
posljednjoj minuti.
Ne brinite ako nešto zaboravite. Mnoge stvari ćete dobiti u bolnici.
Isto tako, rođak/rodica ili prijatelj/ica mogu otići do Vaše kuće i donijeti
ono što Vam je potrebno.
Ove stvari će Vam definitivno biti potrebne:

Sjedalica za auto – Protivzakonito je voziti bebu kući bez sjedalice
u autu!
Papuče ili tople čarape
Donji veš (ukoliko dojite, ponesite 2 ili više grudnjaka za dojenje)
Komotnu odjeću za odlazak kući
Četku za kosu i češalj
Spavaćicu
Četkicu za zube i kalodont, dezodorans
Naočale ili kontaktna sočiva (ako su Vam potrebna)
Malu deku da umotate bebu i u njoj je donesete kući
Odjeću za bebu (bolnica obezbjeđuje pelene i odjeću za bebu samo
dok ste u bolnici)
Zdravstvenu knjižicu
VI I VAŠA BEBA III
Adresar – Imate li brojeve ljekara koji je vodio Vašu trudnoću,

osobe koja će Vas odvesti u bolnicu i taksija?
64
U BOLNICI
Registracija prije poroda

Kada se porod primakne, javićete se u prijemnu kancelariju (šalter).
Dolazak u bolnicu
Medicinska sestra će Vam pomoći da obučete bolnički ogrtač i uključiće aparat
za praćenje bebe.
Aparat ima dva kaiša koja se stavljaju oko Vašeg stomaka.
Oni mjere Vaše kontrakcije i bebine otkucaje srca.
Ako je beba dobro, zamolite sestru da skloni aparat nakon 20
minuta, tako da možete prošetati.
Ako beba nije dobro, moraćete ostati priključeni na aparat tako
da se beba može nadzirati.
Možda Vam uključe infuziju. To je cjevčica koja se stavlja u venu na

Vašoj ruci.
Kroz nju možete primati lijekove ili tečnost.
Kada krene porod, možda nećete biti u mogućnosti da pijete
dosta vode, tako da će tečnost koju dobijete infuzijom spriječiti
dehidraciju.
Ako ste i Vi i beba dobro, možda vam neće biti potrebna infuzija.
Izmjeriće Vam krvni pritisak, izvaditi krv i uzeti uzorak urina. VI I VAŠA BEBA III
65
U BOLNICI
Gdje ću biti smještena dok sam u bolnici?
Postoje različite vrste prostorija u bolnici. Možda Vam ponude opciju da

birate.
Neke bolnice imaju prostoriju samo za porode. Kada dođe vrijeme za

porod, bićete prebačeni u drugu prostoriju koja se zove operaciona
sala. Operaciona sala je neophodna za komplikovane porode, kao što
su Carski rez, blizanci ili prijevremeni porod.
Možda svo vrijeme tokom poroda ostanete u prostoriji za porode.

Ona ima sve što je potrebno Vama i Vašoj bebi tokom poroda. Na ovaj
način, ne morate mijenjati prostoriju u ključnom momentu. Nakon
poroda, bićete prebačeni u manju prostoriju da se odmorite jedan ili
dva dana, prije nego što odete kući.
U BOLNICI
VI I VAŠA BEBA III
66
U BOLNICI
Vodite računa o sebi tokom boravka u

bolnici! Odmarajte se!
Gdje god da se porodite, pokušajte se relaksirati i odmoriti što je moguće

više.
Ako želite, zatvorite oči. Neka Vaše čitavo tijelo osjeća toplinu i
opuštenost.
Možda zatražite da Vam puste laganu muziku i da smanje
osvjetljenje da se bolje relaksirate.
Tražite dodatne jastuke ako Vam trebaju.
Recite medicinskoj sestri ako ste žedni. (Možda Vam daju drobljeni
led umjesto vode). Nećete Vam biti dozvoljeno da jedete.
Pronađite najudobniju pozu za Vas. Možda pomogne ležanje na
lijevom boku, a dobro je i za cirkulaciju. Nemojte ležati ravno na
leđima, jer taj položaj sprečava dotok kisika Vašoj bebi i neće Vam biti
udobno.
Zamolite nekoga da Vam istrlja leđa, ako mislite da će Vam to pomoći.
Sada počnite upražnjavati vježbe relaksacije. Što više naučite da se
opustite, lakši će Vam biti porod i lakše će Vam biti u svakodnevnom
životu.
VI I VAŠA BEBA III
67
ŠTA JE BEBI POTREBNO?
Bebi je potreban ljekar

Nemojte čekati da beba dođe na svijet i da tek onda tražite ljekara za svoju
bebu! Možete zakazati sastanak da upoznate ljekara ili medicinsku sestru čak i prije
nego što se beba rodi. Ugodnije ćete se osjećati sa nekim koga ste već upoznali.
Pokušajte doći do ljekara:

1. koji je naveden u Vašem zdravstvenom osiguranju
2. kojeg Vam je neko preporučio
3. koji je blizu vas (obzirom da će beba često ići na preglede tokom prve
godine života!)
Prvi pregledi bebe kod ljekara

Kada dobijete bebu, medicinska sestra će pozvati ljekara Vaše bebe da ga obavijesti
o porodu.
Beba će biti pregledana u bolnici da se provjeri da je zdrava i da je

spremna za odlazak kući sa Vama.
Možda će biti potreban još jedan pregled tokom prvih dana ako bude
nekih problema ili ako ste otišli kući brzo nakon poroda.
Svim bebama je potreban redovan pregled kada napune dvije
sedmice života.
Bebu može pregledati porodični ljekar, pedijatar ili viša medicinska
sestra u patronaži.
Ljekar moje bebe:

Telefon:
VI I VAŠA BEBA III
Adresa:
68
Šta će bebi biti potrebno odmah?
Mlijeko
Termometar
Pelene
Sjedalica za auto - bebu ne smijete odvesti kući autom bez
sjedalice za bebe!
Bebe su suviše male i krhke da bi mogle preživjeti čak i mali saobraćajni udes ako
nisu pravilno zavezane u sjedalici. Ako policajac vidi da vozite dijete bez sjedalice,
naplatiće vam kaznu.
Vašem djetetu je potrebna sjedalica do 4. godine života. Tada može početi koristiti
pojas za vezanje. Sjedalicu postavite na stražnje sjedište auta. Tamo je
najbezbjednije. Sve dok beba nije teška 9 kilograma i barem godinu stara, sjedalica
treba biti okrenuta prema nazad da zaštiti njen vrat od trzanja prema naprijed.
Gdje mogu nabaviti sjedalicu?
Prodavnice i diskontne prodavnice imaju sjedalice.
VI I VAŠA BEBA III
69
Bebi treba mjesto za spavanje
Gdje će spavati Vaša beba?

Postoje različiti kreveti za bebe, kao što su kolijevke ili dječiji kreveti. Kolijevke su
mali kreveti. Možda uštedite novac i nabavite dječiji krevet koji dijete može dugo
koristiti. Ako planirate spavati sa bebom u Vašem krevetu, razgovarajte sa Vašim
ljekarom ili prenatalnim edukatorom o mjerama sigurnosti.
Bebin krevet mora biti čvrst, dobro napravljen i čist unutra i spolja.
Ne koristite nikakve jastuke u bebinom krevetu. Oni bebi nisu
potrebni. Ona se može ugušiti ako joj jastuk prekrije nos.
Uložak ispod čaršafa pomaže da madrac ostane suh kada beba piški.
Ako će beba spavati u dječijem krevetu ili svom krevetu:

Postavite zaštitu (tanke jastučiće ili spužvaste jastučiće) sa unutrašnje
strane. Oni trebaju biti vezani za krevet. Oni spriječavaju da se beba
udari o čvrste dijelove kreveta.
Ako je krevet obojen, mora biti čist i gladak, bez ljuštenja boje. Ako
trebate ofarbati bebin krevet, kupite bezolovnu boju namijenjenu za
namještaj za bebe. Zatražite pomoć od osobe koja radi u prodavnici.
Veličina madraca mora da odgovara veličini kreveta. Ne bi trebali
biti u mogućnosti da stavite više od dva prsta u prostor između
kreveta i okvira.
Razmak između prečki na dječijem krevetu ne smije biti veći od 6
centimetara tako da se bebina glavica ne može zaglaviti između njih.
Krevet mora imati stranice koje štite bebu od ispadanja iz kreveta.
Ako se mogu spuštati i dizati, najniža visina mora biti 10 centimetara
VI I VAŠA BEBA III
iznad madraca. Kada ostavljate bebu u krevetu, podignite stranice na

visinu od 60 centimetara.
70
U OVOJ KNJIŽICI
DOJENJE, FLAŠICA ILI OBOJE? 73
JE LI MOJA BEBA NORMALNA? 84
BEBINI PRVI DANI 86
PONOVNA TRUDNOĆA 88
VI I VAŠA BEBA IV
72
DOJENJE, FLAŠICA ILI OBOJE?
Kako ću hraniti svoju bebu?
Zbog čega je dobro dojenje?

Vaše mlijeko ima upravo ono što vašoj bebi treba. Adaptirano
mlijeko se pravi od kravljeg mlijeka namijenjenog za telad ili od soje,
koja je biljka. Zar nije fascinantno da je Vaše tijelo u stanju proizvesti
savršenu hranu za vašu bebu, sa svim hranjivim tvarima u njoj?
Vaše mlijeko se mijenja kako beba raste! Ono pruža adekvatnu
hranjivost za svaku starosnu dob bebe. U prvim danima to je
kolostrum, slatka vodenasta tečnost koju je lako probaviti. Potom se
pojavljuje bogato mlijeko. Adaptirano mlijeko je isto, dan za danom.
Dojenje Vam omogućava da budete u bliskom kontaktu sa svojom
bebom.
Majčino mlijeko nikada ne treba podgrijavati ili stavljati u frižider. Ono
je uvijek svježe i ima adekvatnu temperaturu!
Dojenje je jeftinije. Ne morate kupovati adaptirano mlijeko (vještačku
hranu) ili flašice.
Dojenje je lakši posao. Ne morate sterilizirati flašice, mjeriti i praviti
hranu.
Ako dojite, brže ćete izgubiti kilograme dobivene tokom trudnoće.
Bebe koje doje se ne razbolijevaju često. Majčino mlijeko sadrži
zaštitu od infekcija i sprečava kolike (grčeve u stomaku).
Bebe koje doje imaju manju vjerovatnoću da postanu debela
djeca. Vaše dojke proizvode upravo potrebnu količinu mlijeka za vašu
bebu.
Ljekari preporučuju dojenje u trajanju od barem 12 mjeseci.
VI I VAŠA BEBA IV
73
Koja je emocionalna korist dojenja za majku

i dijete?
Emocionalna veza između majke i bebe.

Ono zadovoljava bebine potrebe za blizinom, zagrljajem i
kontaktom preko kože.
Sastojci Vašeg mlijeka pomažu bebi da se relaksira kada je
uznemirena.
Ono obezbjeđuje prirodni lijek protiv bolova za bebu.
Dojenje predstavlja prvu lekciju u društvenoj interakciji Vaše bebe. To
će pomoći Vašoj bebi da razvije svoje socijalne vještine u kasnijem
životu.
Mnoge majke kažu da se osjećaju samouvjereno nakon dojenja.
Mnoge majke koje doje brže izgube svoju porođajnu težinu.
VI I VAŠA BEBA IV
74
Koje su prednosti korištenja flašice?
Možete bebu ostaviti sa nekim drugim na duži period.

I druge osobe mogu hraniti Vašu bebu.
Možete konzumirati lijekove ili zaštitu od trudnoće, ukoliko Vam je
potrebna.
Šta je dobro i kod dojenja i kod hranjenja na

flašicu?
Mnoge žene praktikuju i jedno i drugo! Možete uzeti ono što je
najbolje i kod jednog i kod drugog.
Bebi pružite specijalne hranjive sastojke Vašeg mlijeka, naročito u
prvim sedmicama kada je mlijeko podešeno bebinim potrebama.
Kada beba poraste, ili Vi morate ići na posao, možete preći na
kombinovanu prehranu.
Čak i samo nekoliko dana ili sedmica dojenja pruža vašoj bebi
posebnu zaštitu koju ne može dobiti adaptiranim mlijekom
(vještačkom hranom).
Razgovarajte sa Vašim edukatorom ili ljekarom o ispumpavanju
Vašeg mlijeka. Na ovaj način, druge osobe mogu hraniti bebu Vašim
mlijekom, kada ste na poslu ili odsutni iz bilo kojeg razloga.
NAPOMENA: Ukoliko odlučite da kombinujete ove dvije metode, preporučuje se da

isključivo dojite prvih 6 mjeseci.
VI I VAŠA BEBA IV
75
Uspješno dojenje
Nahranite bebu uvijek kada mislite da je gladna,

barem svaka 2-3 sata.
Operite ruke.
Uzmite bebu i udobno se namjestite. Pokušajte
položaj trbuh na trbuh!
Prvih nekoliko sedmica masirajte svoje dojke
prije dojenja da bi pospješili bolji protok mlijeka.

Ležeći
Pomozite bebi da pronađe bradavicu: Držite
svoju dojku sa palcem na vrhu. Dotaknite bebine
usne svojom bradavicom. Ona će otvoriti usta.
Primaknite je svojoj dojci.
Pomozite bebi da uzme čitav tamni dio oko
bradavice.
Počnite svaki put sa drugom dojkom.
Nakon 10 minuta, većina mlijeka iz dojke je
izvučena. Onda možete preći na drugu dojku.
Prije skidanja bebe sa bradavice, upotrijebite svoj
prst tako što ćete ga nježno gurnuti u bebina usta
Sjedeći da ih odvojite od bradavice, da bi spriječili bolove
u bradavicama.
Potapšite bebu nježno. Nikada je nemojte tresti.
VI I VAŠA BEBA IV
Položaj fudbalske lopte
76
Pitanja u vezi sa dojenjem
Dojenje se ne podrazumijeva samo po sebi. Kada se vaša beba rodi, ona možda
neće automatski znati da sisa.
Pronađite nekoga koga poznajete i kome vjerujete, a ko je već dojio bebu;

pitajte ih sve što Vas interesuje i pitajte za savjet.
Šta mogu uraditi da pomognem da dojenje funkcioniše?

Nastavite jesti zdravu hranu koju ste jeli tokom trudnoće.
Pijte 8-10 čaša vode dnevno. Voda je potrebna i Vama i bebi!
Pronađite mirno i relaksirajuće mjesto za dojenje bebe.
Želim se vratiti u školu ili na posao

Vi možete dojiti bebu i istovremeno ići u školu ili na posao. Postoji nekoliko
načina da to uskladite:
Možete koristiti pumpicu za ispumpavanje mlijeka. Ponesite je sa

sobom na posao i ispumpajte mlijeko. Ponesite mlijeko kući i osoba
koja brine o Vašoj bebi može sutra to mlijeko dati Vašoj bebi u flašici!
Ako ne želite da ispumpavate mlijeko u školi ili na poslu, Vaše tijelo će
se tome prilagoditi i prestaće da proizvodi mlijeko tokom tih sati.
ILI možete kombinovati metode. Dojite bebu 3-4 puta dnevno kada
ste kući, a kada je beba u jaslicama neka se hrani na flašicu.
VI I VAŠA BEBA IV
77
Ispumpavanje mlijeka
Bebi možete dati Vaše mlijeko čak i kada niste kod kuće.
Možete koristiti pumpicu da izvučete mlijeko iz Vaših dojki i sačuvate
ga za bebu.
Kada se beba rodi, potrebno je da beba zaista doji da bi mlijeko
nadošlo. Što više beba doji, više će se mlijeka proizvoditi!
Nakon što Vaše dojke počnu proizvoditi mlijeko, možete ga početi
ispumpavati ručnom pumpicom.
Ručne pumpice su nježne i bezbjedne. Lako ih je koristiti.
Ručne pumpice su dovoljno male da stanu u Vašu kutiju za užinu.
Možete sami napraviti komplet „za posao“: pumpica, paketić s ledom,
prazne kesice za mlijeko i kutija za užinu!
Ručnu pumpicu možete kupiti u prodavnicama sa dječijom opremom.
Ako je beba bolesna

Ako je beba bolesna ili rođena prije vremena i ne može ići kući sa Vama, njoj je još
uvijek potrebno Vaše mlijeko. Potrebno joj je više nego ikada! Odmah zatražite
pomoć od svog ljekara ili medicinske sestre u bolnici, tako da možete dobiti
specijalnu pumpicu koja će pomoći da Vam nadođe mlijeko. Čak i u bolnici,
medicinske sestre mogu bebi davati Vaše mlijeko.
VI I VAŠA BEBA IV
78
Pitanja u vezi sa dojenjem
Kako ću znati da beba dobija dovoljno mlijeka?

Ako Vaša beba dobija dovoljno mlijeka, piškiće u pelene barem 6 puta
dnevno.
Kada je beba stara 10-14 dana, može imati istu težinu kao i prilikom
poroda (bebe gube težinu u prvim danima života), a nadoknađuju je
u prvih 14 dana.
Mogu li koristiti kontracepciju i dojiti?

Možete! Postoji specijalna kontraceptivna pilula za žene koje doje. Ili,
možete koristiti kontraceptivnu injekciju, dijafragme, spirale ili
kondome - potrebno je posavjetovati se sa ginekologom.
Bole me bradavice!
Većina žena ima bolne bradavice u početku.
Umjesto krema ili losiona, pokušajte utrljati mlijeko iz dojki na Vaše
bradavice. Pustite da se osuši.
Nemojte dozvoliti bebi da doji više od 10-15 minuta iz svake dojke
(nakon toga mlijeka više nema i ako beba nastavi sisati to je samo zato
da bi bila blizu Vas).
Ako to ne funkcioniše, zatražite pomoć.
VI I VAŠA BEBA IV
79
Pomoć oko dojenja
Obavezno obavijestite osoblje bolnice da želite da dojite tako da bebi ne daju

flašicu. Medicinske sestre će Vam pokazati kako se doji, a to može učiniti i
patronažna sestra prilikom kućne posjete. Njen posao je da nauči žene kako da
doje.
Postoji mnogo osoba koje možete zamoliti da Vam

pomognu.
Vaš prenatalni edukator Vam može pomoći.
Vaš ljekar ili babica Vam mogu pomoći.
Patronažna sestra.
I bebin ljekar takođe može pomoći!
Jesu li Vaša majka, sestra, prijateljica ili tetka dojile? Pitajte njih za
savjet.
Kome se mogu obratiti za pomoć?

Korisna mjesta:
Centar za rani rast i razvoj
Dom zdravlja

VI I VAŠA BEBA IV
Patronažna sestra
IBFAN (Udruženje za promociju dojenja)
80
Kako ću hraniti bebu na flašicu?
Morate kupiti:
Hranu za bebe, adaptirano mlijeko. Postoje tri vrste hrane: u prahu,

koncentrovana i gotova (spremna za korištenje odmah). Sve su
podjednako hranjive, ali su im cijene različite! Hrana u prahu je
najjeftinija.
Nekoliko flašica zapremine 1 i 2 dl.
Cucle i poklopce za flašice (sa srednjom veličinom rupice, osim ako

je beba prijevremeno rođena)
Veliku šerpu za otkuhavanje, sa žičanom mrežom
Mjernu posudu i bokal
Četkicu za pranje flašica
Otvarač za konzerve
VI I VAŠA BEBA IV
81
Sterilizovanje flašica
Dok beba ne napuni dva mjeseca, njena flašica mora biti sterilizovana. Kada
odvedete bebu na kontrolni pregled sa dva mjeseca, pitajte da li smijete prestati
sterilizovati njene flašice i samo ih oprati i dobro isprati.
Neke žene doje do dva mjeseca starosti bebe, a potom pređu na flašicu tako da
uopšte ne moraju sterilizovati flašice.
Operite flašice, cucle i poklopce za flašice, otvarač za konzerve, šolju

i bokal vrelom vodom i deterdžentom. Dobro isperite. Operite i svoje
ruke!
Napravite hranu za bebu prema uputstvu na konzervi. Veoma je
važno tačno pratiti uputstva, tako da Vaša beba može lako svariti
hranu.
Naspite hranu u flašice. Postavite bradavice i cucle labavo.
Stavite flašice uspravno u šerpu na žičanu mrežu ili presavijenu krpu.
Dodajte vodu na dno do visine od 7-8 cm. Zagrijavajte do ključanja
i neka voda ključa 25 minuta. Sklonite sa vatre i pustite da se ohladi.
Čvrsto zatvorite poklopce flašica i stavite flašice u frižider. Mogu se
koristiti samo 2 dana. Nakon toga, morate prosuti hranu i ponovo
oprati flašice.
Postoje i moderni i jednostavniji sterilizatori na struju i sl. Potrebno je
držati se uputstava.
VI I VAŠA BEBA IV
82
Savjeti za hranjenje na flašicu
Vrijeme hranjenja je važno vrijeme kada se povezujete sa svojom bebom!

Mazite bebu tokom hranjenja. Kad završite skinite bebu i naslonite je na Vašu kožu,
stavite je na Vaš stomak ili grudi (bez obzira da li dojite bebu ili je hranite na flašicu).
Beba mora osjetiti dodir Vaše kože da bi znala koliko je volite!
Hranite bebu kada djeluje gladna, obično svaka 3-4 sata.

Dajte bebi vremena koliko joj je potrebno da dovrši flašicu. Ne tjerajte
je da jede više nego što želi.
Dok beba malo ne poraste, pravite samo pola flašice ili koristite flašice
od 1-2 dl. Beba ne može odjednom pojesti više od 200 grama hrane.
Provjerite bradavice na cucli. Jesu li pune mlijeka? Ako jesu, to je dobro
jer će to spriječiti gutanje previše vazduha.
Ako ne završi flašicu u roku od jednog sata, bacite ono što ostane u
flašici, operite je i sterilizirajte prije ponovne upotrebe.
Držite bebu u udobnom položaju sa glavom gore; nemojte da leži.
(Može se zagrcnuti). Nikada ne ostavljajte bebu samu dok jede i
nemojte naslanjanjati (podupirati) flašicu na nešto! Podupiranje
(naslanjanje) i ostavljanje flašice u bebinim ustima može izazvati
gušenje i dovesti do zubnog karijesa!
VI I VAŠA BEBA IV
83
JE LI MOJA BEBA NORMALNA?
Šta je to drugačije u vezi sa novorođenčetom?
Bebe na fotografijama i televiziji su tako slatke – iznenađenje je vidjeti

novorođenče. Ono izgleda puno drugačije!
Verniks je bijel i kremast i prekriva kožu Vaše bebe dok je u
Vama. Obzirom da je ona plutala u vodi čitavo vrijeme, bilo joj
je potrebno nešto da zaštiti njenu kožu. Sjećate li se kako
izgledaju Vaši prsti nakon dugog boravka u bazenu? Vi ili
medicinska sestra možete spužvicom oprati verniks sa bebine
kože nakon rođenja.
Beba ima izdužen oblik glave nakon rođenja. Ona se morala

stisnuti da prođe kroz Vašu zdjelicu i može izgledati kao da ima
modrice. To će se vratiti na normalu za par dana.
Crvene tačke veličine 2,5-5 cm se mogu pojaviti bilo gdje na

bebinom tijelu i mogu imati bijelu tačkicu u sredini. Zbog njih
bebina koža izgleda upaljena (šarena). One će nestati za oko 2
sedmice.
Teleangiektazije su crvene fleke, obično na glavi, ali se mogu

pojaviti i bilo gdje drugo. Možda će trebati nekoliko mjeseci da
one nestanu, ali one nisu ništa ozbiljno. Ako primijetite nove
fleke na bebi ili ako Vam se učini da se osip promijenio, posjetite
ljekara da budete sigurni da je sve u redu.
Mongolske fleke su tamno plave/crne fleke, veličine Vaše šake,

obično na bebinim leđima ili guzi. Mogu izgledati kao modrice
– ali nisu. Potrebne su godine da one postepeno nestanu.
VI I VAŠA BEBA IV
84
JE LI MOJA BEBA NORMALNA?
Akne predstavljaju problem čak i za bebe! Dok je beba bila u

Vama, ona je „upila“ jako puno Vaših hormona. Ti hormoni su
učinili veoma aktivnim bebine uljane žlijezde. One izgledaju kao
bijela ispupčenja ili „bubuljice“ na bebinom licu. Ponekad ih
zovu milia. Ne pokušavajte ih istisnuti. One će nestati same od
sebe.
Velika glava i nejak vrat su normalne pojave kod
novorođenčadi. Beba neće biti u stanju da podigne svoju glavu.
Kadgod je držite ili nosite, stavite jednu ruku pod njenu glavu.
Kada leži, ona ne može odmaknuti glavu od stvari koje je možda
guše, pa je postavljajte na bok ili leđa i ne stavljajte jastuke i
prekrivače. Beba je premlada za jastuk.
Mekana mjesta na bebinoj glavi su normalna. Kosti njene glave
još nisu srasle. Zbog toga je njena glava mogla mijenjati oblik da
prođe kroz Vašu vaginu i zdjelicu. Mekana mjesta, zvana
fontanele, će se vremenom zatvoriti – za 6 mjeseci će se
zatvoriti stražnja, a za 18 mjeseci prednja fontanela.
Genitalije dječaka mogu izgledati veoma otečene nakon
rođenja. To je normalno i vremenom će nestati.
Genitalije djevojčica mogu biti otečene, a može se pojaviti i
iscjedak ili čak malo krvi. To bi trebalo nestati do kontrolnog
pregleda nakon dvije sedmice života.
VI I VAŠA BEBA IV
85
BEBINI PRVI DANI
Ubrzo nakon rođenja, moraćete donijete

neke odluke za bebu
Cirkumcizija (obrezivanje)
Ako imate dječaka, morate odlučiti da li ćete ga obrezati. Dječaci se rađaju sa
komadićem kože koja pokriva penis, tzv. prepucium. To se može ukloniti.
Uklanjanje te kože se naziva cirkumcizija (obrezivanje).
Nije neophodno da se to uradi. To je stvar vašeg izbora.
Možda želite to uraditi iz religijskih razloga. Neke religijske

grupe obrezuju sve svoje dječake, neke to zabranjuju.
Novac može predstavljati problem. Neke vrste osiguranja ne
pokrivaju obrezivanje jer za to ne postoje medicinski razlozi.
Nakon obrezivanja, potrebna je posebna njega bebinog penisa
u periodu od oko sedam dana.
Kada beba odraste, moraće sama čistiti svoj penis. Ako ga ne
bude čistio, može doći do infekcije. Ako je obrezan, čišćenje je
nešto lakše. Čišćenje neobrezanog dječaka je, ipak, lako. Pitajte
bebinog ljekara ako niste sigurni kako se to radi.
VI I VAŠA BEBA IV
86
BEBINI PRVI DANI
Hepatitis B vakcina
Tokom prve godine života, vašoj bebi će biti potrebno dati seriju
vakcina. Jedne od prvih vakcina će biti vakcine protiv tuberkuloze i
Hepatitisa B (vakcine BCG i HepB).
Pitaće Vas da li beba može primiti ove vakcine prije napuštanja
bolnice, a preostale će primiti tokom kontrolnih pregleda kod
pedijatra. Dobro je da beba primi ove vakcine dok je još mala.
Hepatitis B je infekcija jetre. Možete je imati godinama prije nego što
saznate da je imate. Ona može prouzrokovati slabljenje jetre, cirozu i
rak.
Skrining kod beba – prve krvne pretrage kod bebe
Ovo je pretraga krvi na razne porođajne defekte koje vi ne možete

vidjeti – defekte na bebinim unutrašnjim organima. Ako se ovi
defekti otkriju rano, Vašoj bebi se može pružiti specijalni tretman
odmah i ona može ostati zdrava.
Ova krvna pretraga se radi dva puta: prvi put – prije nego što beba
napusti bolnicu i po potrebi ponovo – kada beba bude oko dvije
sedmice stara. Medicinska sestra će uzeti krv iz bebine pete. Ona može
prvo zagrijati bebinu petu vlažnom krpicom, da bi se brže obavila
procedura.
To malo boli, ali je veoma važna pretraga. Ona može spasiti život bebi.
Studije su pokazale da je sama procedura manje stresna i bolna za
bebu ako Vi ili neko od članova porodice drži bebu tokom procedure.
VI I VAŠA BEBA IV
87
BEBINI PRVI DANI
Planiranje porodice – započnite odmah!
Da li ćete željeti još jedno dijete ubrzo nakon ovoga?

Ako nećete, onda trebate planirati zaštitu od trudnoće.
Postoje mnogi tipovi kontracepcije koje možete odabrati.
Razgovarajte sa svojim ginekologom o tome koju metodu da
odaberete za sebe. Recite svojoj babici ili ljekaru koju vrstu
kontracepcije želite.
MOŽETE ponovo ostati trudni odmah nakon poroda! (čak i ako još
niste dobili menstruaciju).
MOŽETE ostati trudni i dok dojite!
Pitanja koja trebate sebi postaviti:

Hoće li mi predstavljati problem sjetiti se svakog dana da trebam
nešto uraditi, kao što je uzimanje pilule?
Hoće li mi smetati da koristim nešto što se svaki put treba stavljati
tokom seksualnog odnosa, kao što su dijafragma, spermicidi ili
kondom?
Hoće li se moj partner naljutiti i odbiti da koristi kondom? Šta ću mu
reći?
Hoće li mi smetati ako kontracepcija učini moje menstruacije
neredovnim, kao što je slučaj kod injekcije?
VI I VAŠA BEBA IV
88
U OVOJ KNJIŽICI
ČESTITAMO! 91
BRIGA O BEBI 92
KADA BEBA PLAČE 94
ODLAZAK KUĆI 96
KADA POZVATI LJEKARA? 97

VI I VAŠA BEBA V
90
ČESTITAMO!
Čestitamo, mama!
Uspjeli ste! Sav Vaš naporan trud se isplatio. Donijeli ste novo, divno ljudsko biće
na ovaj svijet. Vaš život će biti pun novih promjena, izazova i poklona.
Tražite od medicinske sestre da ostavi bebu u Vašoj sobi. Možete vježbati hranjenje
bebe i navići se na zvukove koje beba proizvodi i na njenu ličnost. Zapamtite, beba
je navikla da bude sa Vama 24 sata!
VI
I
BRIGA O BEBI
Kako ću hraniti svoju bebu?
Dok ste u bolnici, medicinska sestra će Vam pomoći da naučite hraniti svoju bebu.
U početku, to može izgledati teško. To je normalno – treba vremena da se Vi i Vaša
beba naviknete jedno na drugo. Vrlo brzo ćete naučiti da to radite sami!
Nahranite bebu kada mislite da je gladna, barem svaka 2-3 sata. Je li gladna sada?
Pokušajte da je nahranite dok Vam Vaš edukator pomaže.
Operite ruke.
Uzmite bebu i udobno se namjestite. „Hvat futbalske lopte“ je
naročito dobar za novorođenčad.
Pomozite bebi da pronađe bradavicu. Dotaknite bebine usne
svojom bradavicom. Ona će otvoriti usta. Primaknite je svojoj dojci.
Pomozite bebi da uzme čitav tamni dio oko bradavice.
Mijenjajte dojke. Nakon 10 minuta, većina mlijeka iz dojke je
izvučena. Onda možete preći na drugu dojku. Prije mijenjanja dojki,
upotrijebite svoj prst da odvojite bebina usta od bradavice. Nemojte
pustiti bebu da predugo doji iz jedne bradavice – bradavica će postati
veoma bolna!
Potapšite bebu nježno. Nikada je nemojte tresti – upamtite, njen vrat
je suviše slab da bi uspravno držao glavu.
Ako planirate i da dojite i da na flašicu hranite bebu, započnite sa čestim

dojenjem. Odmah nakon rođenja, bebi je potreban zdravi kolostrum iz Vaših dojki.
Osim toga, njeno sisanje će pomoći mlijeku da nadođe. Flašicu uvijek možete
koristiti kasnije.
VI I VAŠA BEBA V
92
BRIGA O BEBI
Šta je mojoj bebi potrebno?
Bebi su potrebne pelene

Često mijenjajte pelene bebi. Promijenite pelenu uvijek kada je mokra
ili ako je beba kakila.
Presavijte rub pelene prema dolje, ispod pupka, tako da pupčanik
ostane suh.
Bebi treba odjeća

Kada je vrijeme toplo, bebi su potrebne majice kratkih rukava i pelene.
Kada je Vama vruće, i bebi je vruće.
Kada je vrijeme hladno, bebi je potrebna topla odjeća, dekica,
džemper, kapa i tople čarape ili nešto poput čizmica. Kada je Vama
hladno, i bebi je hladno.
Dobro pravilo je da je bebi potreban jedan lagani sloj više nego Vama
(odjeća ili pamučna dekica).
Bebin pupak
Bebin pupčanik treba biti suh.
Pupčanik čistite samo alkoholom, 2-3 puta dnevno, dok ne otpadne.
Ne koristite alkohol na drugim dijelovima tijela bebe.
Pupčanik bi trebao otpasti do prvog kontrolnog pregleda bebe (2
sedmice nakon rođenja). Ako ne otpadne, pitajte ljekara šta da radite.
Nemojte ga povlačiti i otkidati.
Ako je vaša beba obrezana

VI I VAŠA BEBA V
Prekrijte polje obrezivanja Vazelinom i čistom gazom, dok ne zaraste.

Promjenite gazu svaki put kada mijenjate pelenu. Normalno je ako se
pojavi tačkica krvi ili tečnosti na gazi.
93
KADA BEBA PLAČE
Šta da radim kada beba plače?

Vaša beba ne može razgovrati sa Vama. Ona ima samo jedan način
komunikacije – plakanje. Ona pokušava nešto da Vam kaže. Uvijek priđite
bebi kada počne plakati. Ona mora naučiti da može računati na Vas.
Prvo provjerite bebine pelene. Jesu li mokre ili suhe?

Provjerite je li beba gladna. Je li prošlo više od dva sata od
posljednjeg hranjenja?
Provjerite bebinu odjeću. Je li se uvrnula ili joj je preuska? Je li joj
vruće ili hladno?
Nježno protrljajte bebin stomačić. Možda ima bolove u stomaku,
takozvane kolike.
Je li previše buke i aktivnosti u blizini bebe? Možda je pod stresom.
Stavite je u mirno okruženje jedan period. Ona je naviknuta na mir
i tišinu koju je imala u vašem stomaku.
Ako imate dojam da je sa bebom sve u redu, pokušajte je utješiti

Uzmite je i mazite je – možda je usamljena.
Govorite joj „šššššššššš“. To će je podsjetiti na boravak u Vašem
stomaku, što će je smiriti i relaksirati.
Dajte joj cuclu – bebe vole da sišu čak i kada nisu gladne.
Promijenite joj položaj. Ona još uvijek ne može da puže ili da se okreće,
ali se umori od ležanja u istom položaju duži period.
Igrajte se s njom. Možda joj je dosadno.
Izvedite je u šetnju kolicima ili je provozajte autom. Bebe vole kretanje
i ritam.
Stavite joj do znanja da razumijete njen problem i da je bezbjedna.
VI I VAŠA BEBA V
94
KADA BEBA PLAČE
Još uvijek plače?
Ako mislite da ste probali sve a Vaša beba još uvijek plače, pokušajte
je uspavati. Neke bebe plaču par minuta prije nego što zaspu. Ako
nastavi plakati, prođite još jednom kroz ovaj spisak!
Plakanje bebe može biti stresno za Vas. To je normalno. Ako ste pod
stresom, zamolite nekog drugog da pridrži bebu. Bebe osjete
kada ste Vi pod stresom.
Neke bebe imaju kolike.To je ljutit, glasan plač koji traje nekoliko sati,
iako beba izgleda dobro. To može biti veoma zastrašujuće i
frustrirajuće za roditelje. Obično se radi o bolovima u stomaku koji
nisu ozbiljni. Pitajte bebinog ljekara kako da pomognete bebi da se
osjeća bolje.
VI I VAŠA BEBA V
95
ODLAZAK KUĆI
Pitanja koja treba postaviti prije odlaska

kući:
Ko će ostati sa mnom?
Hoće li beba sa mnom ići kući?
Za kontracepciju, koristiću
Sa kontracepcijom ću započeti
Imam sjedalicu za auto

Sjedalica za auto se postavlja na zadnje sjedište auta. Tamo je najsigurnije. Dok
vaša beba ne dostigne težinu od oko 9 kg, treba biti okrenuta prema nazad da bi
se zaštitio njen vrat od trzanja prema naprijed. Ovo je ozbiljno; bolnica vam neće
dozvoliti da bebu odvezete kući autom ako nemate sjedalicu za auto!
Bebin prvi kontrolni pregled biće
Gdje?
Kako ću doći do tamo?

VI I VAŠA BEBA V
96
Kako ću znati trebam li pozvati bebinog

ljekara?
Pozovite bebinog ljekara ako beba ima:

Žućkastu kožu, takozvanu žuticu
Blijedu ili plavu kožu, ili poplavi u licu tokom hranjenja
Temperaturu iznad 38°C
Gnoj ili crvenilo u predjelu pupka
Znoji se kada nije vruće ili se znoji svaki put kada jede
Letargiju: to znači da je beba blijeda i mirna, ne budi se i ne jede svakih
par sati
Crvene ili otečene oči ili iscjedak u očima
Ružan osip na licu ili tijelu
Proliv
Snažno povraća (a ne samo bljucka)
Manje od 6 mokrih pelena tokom 24 sata
Bebin ljekar je
Broj telefona
VI I VAŠA BEBA V
97
Kako ću znati trebam li pozvati svog ljekara?
Pozovite svog ljekara ili babicu ako imate:

Osjećaj pečenja prilikom mokrenja
Vaginalno krvarenje poput menstruacije
Vaginalni iscjedak neprijatnog mirisa
Slabost (gubitak svijesti) ili vrtoglavicu
Otok, bol ili crvenilo jedne ili obje dojke
Temperaturu i groznicu
Moj ljekar je
Broj telefona
VI I VAŠA BEBA V
98
U OVOJ KNJIŽICI
RAZVOJ BEBE 101
BRIGA O BEBI 103
HRANJENJE BEBE 109
BRIGA O SEBI 110
BRIGA O MOJOJ PORODICI 115
KONTROLNI PREGLEDI 117
KADA POZVATI LJEKARA 120

VI I VAŠA BEBA VI
100
RAZVOJ BEBE
Kako se razvija Vaša beba?
Iako je samo par dana stara, vaša beba je osoba koja može uraditi mnoge
stvari:
Pomjeriti glavicu u stranu kada joj dodirujete obraze

Treptati kada upalite svjetlo
Cuclati bradavicu ili cuclu
Otvoriti šaku kada dodirujete njenu nadlanicu
Uhvatiti Vaš prst kada dodirujete njen dlan
Piljiti u nešto svijetlo ili šareno

Piljiti u Vaše lice
Čuti zvečku, čak i kada je ne vidi
Okrenuti se prema zvečki koja se nalazi pored njenog uha
Podići glavu kada leži na stomaku
Okretati glavu na obje strane kada leži na stomaku
VI I VAŠA BEBA VI
101
RAZVOJ BEBE
Vaša beba može...
Komunicirati glasom i gugutanjem

Plakati kada je gladna ili kada su joj pelene mokre
Prestati plakati kada je uzmete
Maziti se sa Vama
Gledati okolo i micati rukama i nogama
Kako raste, Vaša beba će sve više učiti. Ovi

„počeci“ će Vam biti veoma dragocjeni.
Zapišite datume kada beba nauči nešto
novo u„Dnevnik naše bebe“. Pregledajte tu
knjigu sada. Ona će vas naučiti kako da
pomognete bebi da poraste i postane
pametna!
VI I VAŠA BEBA VI
102
BRIGA O BEBI
U ovoj fazi života, Vaša beba Vas treba za svaku moguću aktivnost.
Moraćete pružiti bebi mnogo više od hrane, skloništa i odjeće. Važno
je da ona nauči da je željena, bezbjedna i voljena i da ste Vi tu da joj
to pružite.
Vrlo često će beba izraziti svoje potrebe plakanjem. To je njen način da

Vam kaže da joj je vruće, hladno, da je gladna ili žedna, da joj nije
udobno ili da joj je dosadno. Priđite svojoj bebi kada plače, recite
joj da ste tu i da je bezbjedna.
Način na koji SADA reagujete na svoju bebu će uticati na njen

način življenja, na ophođenje sa drugim ljudima i na brigu o
samom sebi KASNIJE. Ako beba nauči da Vi (njen cijeli svijet) brinete
o njenim potrebama i da Vam može vjerovati da ćete joj pomoći, ona
će kasnije naučiti da uspješno funkcioniše sa drugim ljudima i
pomagaće sama sebi.
Komuniciranje sa bebom takođe pomaže njenom mozgu da raste

i da se razvija. Što ste više u interakciji sa Vašom bebom sada, to će
se njen mozak više razvijati.
BEBU NE MOŽETE RAZMAZITI U OVOM RANOM PERIODU NJENOG

RAZVOJA! Provedite što je moguće više vremena mazeći se sa njom,
u interakciji sa njom i odgovarajte na njene zahtjeve i potrebe.
VI I VAŠA BEBA VI
103
BRIGA O BEBI
Beba zna da je volim kada ...

Je držim blizu mog tijela, tako da njena koža dodiruje moju.
Gledam u njene oči.
Govorim lijepe stvari o njoj, čak i kada razgovaram sa nekim drugim.
Obraćam joj se, čak i kada radim nešto drugo.
Dodirujem je s ljubavlju.
Ljubim je.
Nikada je ne udaram i ne vičem na nju.
Ne brinite o tome hoćete li razmaziti svoju bebu. Novorođenčad su premlada

da bi se mogla razmaziti. Utješite bebu kada plače i budite strpljivi s njom!
Svaki put kada s ljubavlju reagujete na potrebe svoje bebe, stavljate joj do
znanja da je voljena, željena i bezbjedna sa vama.
Načini da pružite dobru njegu Vašoj bebi

Nađite ljekara za svoju bebu.
Odvedite bebu na sve kontrolne preglede i vakcine.
Neka beba i bebina odjeća budu čisti.
Svaki put kada su joj pelene mokre ili prljave, promijenite ih.
Kada je gladna, odmah je nahranite.
Obratite pažnju na to da li beba uprlja najmanje 6 pelena u periodu od
24 sata.
Obucite joj odjeću koja nije ni pretopla ni prehladna za dato godišnje
doba.

VI I VAŠA BEBA VI
Neka joj krevet bude bezbjedan, a madrac čvrst.

Održavajte bebin krevet čistim i bezbjednim.
Nabavite igračke pogodne za bebu.
104
BRIGA O BEBI
Šta uraditi kada beba plače
Beba sa Vama ne može razgovarati. Vaša beba ima samo jedan način komunikacije
– plakanje. Ona pokušava da Vam nešto kaže. Uvijek kada počne plakati, otiđite do
nje. Ona mora naučiti da može računati na Vas.
Prvo provjerite bebine pelene. Jesu li mokre ili prljave?
Provjerite je li beba gladna. Je li prošlo više od 2 sata otkako je jela?
Provjerite njenu odjeću. Je li se uvrnula ili je zateže? Je li joj vruće ili

hladno?
Nježno joj izmasirajte trbušćić. Možda ima bolove u stomaku,

takozvane kolike.
Je li puno buke i aktivnosti oko nje? Možda je pod stresom. Smjestite

je u mirno okruženje, jedno vrijeme. Ona je naviknuta na mir i tišinu
Vašeg stomaka.
Govorite joj „ššššššš“. To će je smiriti i podsjetiti na vrijeme

provedeno u Vašoj materici.
VI I VAŠA BEBA VI
105
BRIGA O BEBI
Ako ne uspijete dokučiti šta s bebom nije u redu, pokušajte

je utješiti
Držite je u naručju i mazite je – možda je usamljena.

Dajte joj cuclu - bebe vole da sišu čak i kada nisu gladne.
Promijenite joj položaj. Ona još uvijek ne može da puže ili da se
okreće, ali se umori od ležanja u istom položaju duži period.
Igrajte se s njom. Možda joj je dosadno.
Izvedite je u šetnju kolicima ili je provozajte autom. Bebe vole
kretanje i ritam.
Ako Vaša beba nastavi plakati, pokušajte je uspavati. Neke bebe plaču par minuta
prije nego što zaspu. Ako nastavi plakati i nakon 5-10 minuta, prođite još jednom
kroz ovaj spisak.
Neke bebe imaju kolike. To je ljutit, glasan plač koji traje nekoliko sati, iako beba
izgleda dobro. To može biti veoma zastrašujuće i frustrirajuće za roditelje. Obično
se radi o bolovima u stomaku koji nisu ozbiljni. Pitajte bebinog ljekara kako da
pomognete bebi da se osjeća bolje.
Ako ste pod stresom, zamolite nekog drugog da pridrži bebu. Beba zna kada
ste Vi pod stresom.
VI I VAŠA BEBA VI
106
BRIGA O BEBI
Stavljanje bebe na spavanje
Bebi je potrebno mnogo sna. Prvih nekoliko sedmica, ona će možda

biti budna samo 4 ili 5 sati u toku dana.
Iako će Vaša beba puno spavati, ona će ipak spavati samo par sati u
kontinuitetu. Obzirom da je njen stomak suviše mali, ona se mora
probuditi svaki sat ili dva da bi jela.
Savjeti za bezbjedno spavanje

Stavite je da spava na leđima ili na boku. Ako je na stomaku, može se
ugušiti.
Nikada je ne stavljajte u krevet sa flašicom.
Nikada je nemojte okruživati jastucima ili igračkama.
Ako odlučite da spavate skupa sa svojom bebom, poduzmite sve
sigurnosne mjere kao što biste uradili da beba spava u dječijem
krevetu.
VI I VAŠA BEBA VI
107
BRIGA O BEBI
Kako ide sa bebinim kupanjem?
Bebi ne treba kupanje svaki dan. Dva ili tri puta sedmično je više nego dovoljno.
(Novorođenče ne treba kupati u kadi dok joj pučanik i mjesto obrezivanja u
potpunosti ne zarastu. Pranje spužvicom je najbolje u ovom periodu).
Nikada ne ostavljajte bebu samu tokom kupanja. Ignorišite telefon

i ulazna vrata. Nije bezbjedno ostaviti bebu dok je ne osušite, obučete
i postavite na bezbjedno mjesto.
Bebe mrze kada im je hladno i kada su gole. Obezbjedite toplu
prostoriju (28°C). Kada perete gornji dio bebe – donji pokrijte, i
obrnuto.
Ostavite pelenu na bebi dok ne budete spremni da operete donji
dio tijela. Voda može kod bebe izazvati osjećaj kao da mokri ili kaki!
Bebi je šamponiranje potrebno samo jednom ili dva puta
sedmično. Koristite blagi šampon, specijalno namijenjen bebama.
Kada perete donji dio tijela kod djevojčice, perite od naprijed prema
nazad. Normalno je uočiti malo vaginalnog iscjetka kod djevojčica.
Kada kupate dječaka koji nije obrezan, ne pokušavajte prevući
nazad kožicu. To će ga boljeti.
U periodu između kupanja, obrišite bebino lice i vrat kada bljucka, a
predio gdje su pelene dobro očistite svaki put kada mijenjate
pelene.
VI I VAŠA BEBA VI
108
HRANJENJE BEBE
Bebi je potrebna dobra hrana
Bebi je potrebno samo majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko za

uzrast do 6 mjeseci.
Ne davati pića koja sadrže šećer (sokovi, gazirana pića). Ona su štetna
za bebino zdravlje dok je tako mala.
U početku, beba treba jesti svaka 2-3 sata. Kako bude rasla, moći će
duže biti bez hranjenja.
Ako dojite:
Zapamtite da još uvijek jedete za dvoje! Izbjegavajte šećer, kofein i

alkohol. Sve što Vi jedete, jede i beba!
Možda se budete pitali da li bebi dajete dovoljno hrane. Ako ona
pokvasi pelene šest puta u 24 sata, onda dobiva dovoljno hrane.
Ako hranite bebu na flašicu:
Uvijek držite bebu dok je hranite. Ne ostavljajte bebu samu sa

flašicom. Može se udaviti! Ona treba podrignuti 2-3 puta tokom
hranjenja.
Ostavljanje flašice u ustima bebe duži period može dovesti do zubnog

karijesa. Ne ostavljajte bebu samu sa flašicom.

VI I VAŠA BEBA VI
Sve bebe izgube na težini tokom prvih dana života. Nemojte brinuti.
Ona će to vratiti u 7-14 dana – do svog prvog kontrolnog pregleda!
109
BRIGA O SEBI
Vodite li računa o sebi?

Koga možete pitati za pomoć?
Vašeg edukatora za roditeljstvo
Vašeg ljekara ili babicu
Bebinog ljekara
Prijateljicu ili rodicu koja je već dojila
Savjetovalište za majke
Normalno je da ste veoma umorni. Vodite računa o sebi.

Odspavajte i odmarajte se često. Koristite priliku kada beba spava.
Jedite zdravu hranu i uzimajte vitamine. Ovo je važan period za Vas
i Vašu bebu, tako da morate jesti pravilno.
Pokušajte naći nekoga ko će Vam pomoći oko kućnih poslova.
Ne podižite ništa teže od bebe.
Higijena vaginalnog područja

Izbjegavajte kupanje u kadi, vruće kupke, tampone, seksualne
odnose i vaginalna ispiranja do prvog kontrolnog pregleda. (U
ovom periodu se tuširajte umjesto da se kupate u kadi). Vaša vagina
zarasta; najbolje da nemate ništa u vagini u periodu od 4-6 sedmica ili
do prvog kontrolnog pregleda.
Ako Vi i Vaš partner odlučite da odmah nastavite sa seksualnim
odnosima, imajte na umu sljedeće:
veća je vjerovatnoća da ćete ponovo ostati trudni odmah nakon
poroda
veća je vjerovatnoća da ćete dobiti neku infekciju tokom
seksualnih odnosa. Potrebno je 4-6 sedmica da se Vaš cerviks u
cjelosti zatvori.
VI I VAŠA BEBA VI
Ako imate šavove, nježno se operite vodom nakon odlaska u WC.

Ako krvarenje postane svijetlo crveno, usporite i više se odmarajte.
Nazovite Vašeg ljekara, medicinsku sestru ili kliniku ako krvarenje
počinje podsjećati na menstrualno krvarenje.
110
BRIGA O SEBI
Briga o dojkama, ukoliko dojite
Održavajte Vaše dojke čistim i suhim. Možda u početku nećete nositi

grudnjak. Ukoliko ga nosite, neka bude čist.
Ako su Vam dojke pune mlijeka, češće hranite bebu. Ako beba ne
isprazni dojke u cjelosti, ispumpajte ostatak i sačuvajte ga u frižideru.
Ako imate ispucale bradavice, pokušajte sa utrljavanjem mlijeka iz
dojki, umjesto da koristite kreme ili losione za bradavice. Pustite da se
osuše na vazduhu.
Pokušajte različite položaje i mijenjajte bradavice. Pustite bebu da sisa
10-15 minuta na jednoj bradavici, a potom promijenite bradavicu. Ovo
će pomoći u sprječavanju pucanja bradavica.
... ili ukoliko ne dojite
Možda će Vaše dojke nabreknuti (napuniti se). Morate zaustaviti

mlijeko. Postoji nekoliko načina da to uradite:
Stavite led u plastičnu kesu, omotajte kesu platnenom krpom i stavite
na dojke.
Pokušajte staviti list svježeg kupusa u grudnjak – to pomaže!
Kada ne koristite led ili listove kupusa, ispod odjeće možete nositi
sportski grudnjak ili grudnjak koji Vam zateže grudi.
VI I VAŠA BEBA VI
111
BRIGA O SEBI
Tužni ste nakon poroda?
Ako ste ranije patili od depresije, veća je vjerovatnoća da ćete se u ovom periodu
osjećati depresivno. Razlog depresiji koja se javlja u ovom periodu mogu biti
različite stvari:
Hormonalne promjene
Nedostatak sna
Iscrpljenost i stres
Usamljenost
Frustriranost ako beba ima kolike ili puno plače
Prijatelji i porodica koji kritikuju Vas kao roditelja
Vaš život se veoma promijenio! Beba ovisi o Vama, a Vi imate manje vremena za
Vaše prijatelje. Možda se naljutite na Vašu bebu, a možda čak i osjetite da biste je
mogli povrijediti. Važno je da u ovom periodu vodite računa o sebi, tako da ovakve
osjećaje možete držati pod kontrolom.
VI I VAŠA BEBA VI
112
BRIGA O SEBI
Kakva je razlika između tuge i postnatalne

depresije?
Tuga (baby blues)
Mnoge žene osjećaju tugu ili su depresivne nakon poroda. To je
normalno i naziva se tuga (baby blues).
Tuga (baby blues) obično počinje u prvoj sedmici nakon poroda.
Fizički simptomi uključuju: Emocionalni simptomi uključuju:

√ promjene raspoloženja √ nedostatak samopouzdanja
√ želja za hranom √ tuga ili briga koja traje
√ gubitak apetita √ lako se iznervirate i osjećate se
√ nedostatak energije preopterećeno
Tretman:
Jedite zdravu (nutritivnu) hranu
Odmarajte se
Zatražite pomoć od drugih
Postnatalna depresija
Može se javiti u periodu od jedne godine nakon poroda
Fizički simptomi uključuju: Emocionalni simptomi uključuju:

√ brzi gubitak težine ili √ veoma nizak stepen samopoudanja
brzo dobivanje na težini √ užasan strah da ne povrijedite bebu
√ učestalo plakanje √ ljutnja ili nedostatak emocija za
√ izbjegavanje bebe Vašu bebu
√ bol u grudima, otupjelost √ razmišljanje o samoubistvu
Tretman:
VI I VAŠA BEBA VI
Ako osjećate jedan ili više od ovih simptoma, kontaktirajte svog ljekara.
113
BRIGA O SEBI
Neke jednostavne stvari Vam mogu pomoći da se osjećate

bolje:
Razgovarajte sa dobrom prijateljicom (prijateljem) ili nekim od

rodbine o onome šta osjećate.
Sprijateljite se sa nekom drugom „novopečenom“ majkom.
Idite na časove o roditeljstvu.
Izađite napolje na svjež zrak kada je lijepo vrijeme.
Zabavite se svaki dan.
Nađite nekoga da čuva bebu dok Vi provedete par sati sa svojim
partnerom ili prijateljima. Neka osoba koja čuva bebu bude odrasla
osoba koja zna kako da se dobro brine o bebi.
Recite svom partneru, prijateljici (prijatelju) i Vašoj porodici da je
najbolji način da Vam pomognu da pospreme i očiste kuću, skuhaju
obroke, pričuvaju bebu i odu u prodavnicu.
Razgovarajte sa Vašim savjetnikom. Pitajte svog edukatora za
savjetovanje o roditeljstvu ili nekoj drugoj profesionalnoj službi koja
Vam može pomoći.
Period nakon poroda može biti preopterećujući, ali zapamtite da će
kasnije biti lakše.
Ako ovo ne upali ili ako osjećate da biste zaista mogli povrijediti svoju bebu
– zatražite pomoć! Nazovite:
Svog ljekara
Bebinog ljekara
Hitnu pomoć, broj 124
VI I VAŠA BEBA VI
114
BRIGA O MOJOJ PORODICI
Ako imate još djece:
Provedite neko vrijeme sa svakim djetetom pojedinačno svaki

dan.
Čitajte priče skupa ili se igrajte skupa.
Grlite se.
Recite im da ih volite.
Komunicirajte. Ispričajte jedni drugima šta vam se desilo tokom dana
ako niste bili skupa.
Govorite lijepe stvari svojoj djeci. Recite im kada Vam se dopada
ono što ona rade.
Pronađite načine da vam ostala djeca pomognu oko bebe. Čak i
malo dijete može donijeti pelenu ili igračku za bebu. Djecu ne
ostavljajte samu sa bebom.
Ako dijete želi da drži bebu u naručju, neka dijete sjedne na
prekrivač (deku) na podu i nasloni se na zid. Ili, neka dijete sjedi u
velikoj mekanoj fotelji dok drži bebu. Morate biti blizu njih.
Budite strpljivi ako starije dijete počne da se ponaša kao beba.
Ponekad će starije dijete govoriti kao beba, upiškiti se u krevet, puzati
po podu, cuclati palac, pitati može li da doji ili da jede iz flašice. I
njegov (njen) život se veoma promijenio otkako je beba rođena. U
REDU JE pustiti dijete da se ponaša kao beba jedan kratki period. Ali,
isto tako možete podsjetiti Vaše dijete na „velike“ stvari koje on (ona)
rade. Pohvalite ih što su „veliki“.
Ako starije dijete uradi nešto što bi moglo povrijediti bebu,
odvedite dijete u drugu sobu. Recite djetetu da nećete dozvoliti da
bebu neko povrijedi. Ne udarajte dijete. Umjesto toga, razgovarajte
sa djetetom. Udaranje nije u redu. Ne ostavljajte dijete samo sa
bebom. Nađite nešto drugo čime će se dijete zabaviti.
VI I VAŠA BEBA VI
115
BRIGA O MOJOJ PORODICI
Vi i Vaš suprug ili partner
Nađite vremena da budete sami bez djece.

Razgovarajte o onome što vam se desilo tokom dana ako niste bili
skupa. Razgovarajte o svojim osjećajima.
Uradite nešto zabavno skupa.
Nemojte piti alkohol niti uzimati drogu. Razmišljajte o onome što
radite.
Sačekajte sa seksualnim odnosima dok vam ljekar ne kaže da
smijete. To će vjerovatno trajati 4-6 sedmica nakon poroda. Ako je Vaš
partner nesretan zbog toga što mora čekati, zamolite ga da
porazgovara sa Vašim ljekarom.
Razgovarajte sa svojim partnerom o seksu. Recite svom partneru
kada ćete otići kod svog ljekara. Nemojte imati seksualne odnose ako
niste u potpunosti ozdravili – biće bolno.
Kada prvi put nakon poroda budete imali seksualni odnos – polako
započnite. Zamolite partnera da bude strpljiv i nježan.
Započinjanje kontracepcije
Možete zanijeti odmah nakon poroda, čak i ako dojite. U stvari, najveća je
vjerovatnoća da ćete upravo tada zanijeti. Planirate li imate još djece odmah?
Saznali ste dosta o različitim metodama kontracepcije (zaštite od trudnoće).
Razgovarajte sa svojim partnerom o kontracepciji. Čuli ste za: pilule, intrauterine
uloške (spirale), kondome, injekcije, kožne flastere.
Ako niste započeli sa kontracepcijom, nazovite svog ljekara i započnite
ODMAH! Nemojte čekati da ponovo zatrudnite da biste donijeli odluku!
VI I VAŠA BEBA VI
116
KONTROLNI PREGLEDI
Kada je sljedeći kontrolni pregled bebe?
Odredite datum za svaki kontrolni pregled Vaše bebe.
Starost bebe Datum Bebi će biti urađeno (dobiće)

1 mjesec _________ krvne pretrage, kontrola težine, Hep B vak.
2 mjeseca _________ vakcinacije: Hib, DTP, Polio
4 mjeseca _________ vakcinacije: Hib, DTP, Polio
6 mjeseci _________ vakcinacije: Hib, Hep B, DTP, Polio
9 mjeseci _________ kontrola rasta i razvoja
1 godina _________ vakcinacije: MPR
Kada je bebin prvi kontrolni pregled?
Kako ćete otići do tamo?
Uživaćete u ovim posjetama ljekaru zato što možete dobiti odgovore na Vaša
pitanja o bebi. Možete pitati da li beba dovoljno jede i da li se normalno razvija.
VI I VAŠA BEBA VI
117
KONTROLNI PREGLEDI
Šta su vakcinacije?
Vakcinacije ili imunizacija su injekcije (kroz kožu) koje sprečavaju ozbiljna
oboljenja. Ove injekcije funkcionišu tako dobro da ćemo rijetko sresti nekoga ko je
bolovao od ovih oboljenja.
Hep B: Hepatitis B je oboljenje jetre. Ono se ne pojavljuje sve dok
beba ne postane odrasla osoba, ali može biti fatalno. Ono čak može
uzrokovati i rak jetre. Izvan SAD-a, Hepatitis B je prvi uzročnik
oštećenja jetre i raka.
Hib: Hemophilus Influenza B uzrokuje ozbiljne infekcije kod beba, kao
što su meningitis i pneumonia. Vaša beba može ogluviti ili ostati
mentalno retardirana usljed meningitisa.
DTP: Ova vakcina sprečava 3 oboljenja: difteriju, tetanus i pertussis.
Difterija je smrtonosno oboljenje koje blokira nos i grlo, a Vašoj bebi
onemogućava disanje. Tetanus je smrtonosno oboljenje koje uzrokuje
zatezanje (grčenje) mišića u tolikoj mjeri da se Vaša beba ne može
pomjerati, niti čak jesti. Pertussis je takođe zvan i veliki kašalj, uzrokuje
glasan kašalj, poput laveža. Odrasli rijetko obolijevaju od ovog
oboljenja, ali mala djeca od njega mogu umrijeti.
Polio (IPV/OPV): Polio uzrokuje paralizu. Ovo oboljenje je sada rijetko,
ali Vaša beba treba da primi ovu vakcinu. IPV je polio vakcina u vidu
injekcije, dok je OPV oralna polio vakcina (u vidu sirupa koji se
proguta).
MPR: Ova vakcina sprečava 3 oboljenja: krzamak, zaušnjake i rubeolu.
Krzamak, (morbilli, ospice) izaziva visoku temperaturu i osip. Parotitis
ili zaušnjaci uzrokuje visoku temperaturu, otok lica i sterilitet kod
dječaka. Rubeola, koja se još naziva i njemačke ospice izaziva blago
povišenu temperaturu, pjegavi osip i natečene limfne čvorove. Ako
trudnica dobije rubelu, ona će uzrokovati porođajne defekte na
bebi.
Varicella/takođe zvana i pljuskavice (vodene ospice). Ona je manje
ozbiljno oboljenje u poređenju sa ostalim oboljenjima, ali Vaše dijete
mora ostati kod kuće oko jedne sedmice, ako dobije ovo oboljenje.
VI I VAŠA BEBA VI
Imate li pitanja za ljekara Vaše bebe?
118
KONTROLNI PREGLEDI
I Vama je potreban ljekarski pregled, takođe
Vaš ljekar ili babica će provjeriti da li ste se oporavili od poroda.

On ili ona će Vam reći da li možete nastaviti sa seksualnim odnosima.
On ili ona će osigurati da se zaštitite od trudnoće prije ponovnog
stupanja u seksualne odnose.
Možda ćete morati na ljekarsku kontrolu prije nego što počnete
ponovo voziti ili ići na posao.
Ako ste se porodili carskim rezom, biće Vam potrebna dva kontrolna pregleda:
2 sedmice nakon poroda
6 sedmica nakon poroda
Ako ste se porodili vaginalnim putem, biće Vam potreban jedan kontrolni
pregled:
4-6 sedmica nakon poroda
Ako imate ikakvih problema prije Vaših kontrolnih pregleda, nazovite svog ljekara.
Nemojte čekati vrijeme za kontrolni pregled ako imate bilo kakve probleme.
Datum zakazanog kontrolnog pregleda:

VI I VAŠA BEBA VI
119
Nazovite ljekara Vaše bebe ako:

Beba ima žućkastu kožu, tzv.žuticu
Beba ima blijedu ili plavu kožu, ili ako poplavi u licu tokom jela
Beba ima temperaturu iznad 38°C
Pojavi se gnoj ili crvenilo u predjelu pupka
Beba se znoji i kada nije vrućina ili svaki put kada jede
Beba je letargična: to znači da je blijeda i mirna, ne budi se i razgleda
okolo svakih par sati
Beba ima crvenilo ili otok očiju, ili ako se pojavi iscjedak u očima
Beba ima ozbiljan osip na licu i tijelu
Beba ima proliv
Beba obilno povraća (a ne samo da bljucka)
Beba ne umokri (uprlja) 6 pelena u 24 sata
Nazovite svog ljekara ili babicu ako:

Imate osjećaj pečenja kada mokrite
Imate obilno vaginalno krvarenje, poput menzesa
Imate vaginalni iscjedak neprijatnog mirisa
Osjećate slabost i vrtoglavicu
Se pojavi otok, bol ili crvenilo u dojkama
Imate temperaturu ili drhtavicu
VI I VAŠA BEBA VI
120
U OVOJ KNJIŽICI
RAZVOJ BEBE 123
PLANIRANJE UNAPRIJED 127
ISPUMPAVANJE MLIJEKA IZ DOJKI 129
JESTI ZA JEDNO ILI ZA DVOJE? 131
MJERENJE TEMPERATURE BEBI 133

VI I VAŠA BEBA VII
122
RAZVOJ BEBE
Koje nove stvari radi vaša beba?

Beba se čudi ili se zaustavlja da oslušne kada čuje buku.
Beba može očima pratiti igračku u pokretu – ona može biti
sposobna da je prati čitavim putem, s lijeva na desno.
Beba osim zvuka plakanja može proizvoditi i druge zvukove, kao
što su „gugutanje“ ili „aah“.
Beba se može smijati!
Beba se sada može više kretati – obucite joj odjeću koja je komotna
i udobna.
Kako mogu pomoći svojoj bebi da raste i uči još više?

Volite, mazite i držite u naručju Vašu bebu.
Igrajte se sa Vašom bebom.
Obraćajte joj se, pjevajte i proizvodite zvuke poput bebinih.
Kada uradi nešto dobro, zagrlite je i recite joj:“Ti si odlična!“
Dajte joj svijetle, glatke igračke i slike da gleda u njih. Ona najbolje
vidi predmete udaljene oko 30 cm od svog lica. Ne morate kupovati te
stvari. Možete ih sami napraviti. Ukrasite zidove koji se nalaze u blizini
bebinog kreveta. Postavite šarene postere, oblike i slike koje ste Vi ili
neko drugi nacrtali ili izrezali iz časopisa. Objesite na plafon predmete
svijetlih boja tako da se mogu pokretati u blizini bebinog krevetića.
Dajte joj mekane igračke da ih može grliti. Bebine igračke bi trebale
biti veće od Vašeg lakta, tako da ih ne može progutati.
Dajte joj igračke koje se mogu kretati da ih može zgrabiti, povući ili
zavrtiti.
Često joj mijenjajte položaj: licem prema dole, licem prema gore,
da sjedi, da leži, da se igra.
VI I VAŠA BEBA VII
Uperite prstom u igračke i ljude i izgovorite njihova imena.
123
RAZVOJ BEBE
Beba treba da provodi vrijeme na stomaku!

Iako je važno da bebe spavaju na leđima, kada su budne – bebe bi
trebale provoditi dosta vremena na stomaku.
Stavite bebu na pod na stomak svaki dan jedan kraći period!
Pokušajte da to radite u vrijeme kada je beba nahranjena, odmorna i
mirna. To će pomoći razvoju:
snage vrata
motornih vještina
mišićne snage
snage ruku, što će joj pomoći da nauči puzati
To takođe pomaže bebi da istražuje i nauči što više o onome što je
okružuje!
Sjedite na pod sa svojom bebom! Igrajte se s njom na podu!
Ako Vam je pod prljav, stavite deku ili peškir.Pokušajte staviti peškir
savijen u rolnu ispod bebinog grudnog koša radi dodatnog oslonca.
Ovo će pomoći bebi da još više uživa u vremenu koje provede na
stomaku.
Novorođenčad ponekad uopšte ne vole biti na stomaku. Ipak, važno
je da pokušavate! Vremenom će joj se to dopasti, a veoma je važno za
njen razvoj. Samo pokušavajte. Počnite sa kratkim periodima, a svaki
put provedite malo duže vremena.
Ako Vaša beba nije sretna što je na podu i nije joj udobno, pokušajte
je držati na svojoj nozi sa trbuhom okrenutim prema dole. Ovo je
udobniji položaj za bebu, a još uvijek će joj koristiti.
Jeste li znali da bebe koje više vremena provedu na stomaku imaju manje šansi
da imaju probleme sa učenjem kada budu starije?
VI I VAŠA BEBA VII
124
RAZVOJ BEBE
Provjerite sebe i svoju porodicu
Normalno je da se odnosi mijenjaju nakon dolaska bebe u kuću!
Osjećate li se zapostavljeno? Da li se Vaš partner osjeća zapostavljeno?

Ako imate još djece, kako se ona osjećaju?
Da li ste tužni otkako ste se porodili? Ako jeste, razgovarajte sa nekom

bliskom osobom. Provjerite sa svojim ljekarom da li su Vam potrebni
lijekovi ili samo prolazite kroz period postporođajne tuge („baby
blues“).
VI I VAŠA BEBA VII
125
RAZVOJ BEBE
Kako razgovarati sa bebom?

Možda će Vam biti smiješno razgovarati sa bebom, zato što je ona suviše mala da
razumije Vaše riječi ili da Vam odgovori. To je u redu. Šta god kažete svojoj bebi, to
će joj pomoći da nauči. Obraćajte joj se na jeziku koji najbolje poznajete. Pokušajte
čitati svojoj bebi! Nikada nije rano da počnete čitati svom djetetu.
O čemu biste mogli razgovarati sa Vašom bebom?
Objasnite joj šta radite. Na primjer: “Sada te kupam. Prvo ću oprati

tvoje lice, pa tvoju ruku...“
Ponavljanje pomaže bebi da nauči riječi. Ponavljajte i koristite iste
jednostavne riječi, kao što su: “Mama voli svoju bebu“ ili „Gdje je tvoj
nos?“
Igrajte se „imitiranja“. Bebe vole kada ih imitiramo. Kada napravi neki
zvuk, i Vi uradite isto. Ubrzo ćete se naći usred odlične igre zvukova.
Čitajte knjigu svojoj bebi. Nema veze što ona ne razumije riječi. Ona
obožava da Vas sluša dok govorite. Povremeno je pogledajte u lice,
tako da zna da se njoj obraćate!
Pjevajte joj pjesmu!
Napravite pauzu kada je beba umorna. Ona ima kratak period
koncentracije i može postati nervozna ili pospana. To ne znači da Vas
ona ne voli slušati dok govorite – to samo znači da joj je potreban
predah.
VI I VAŠA BEBA VII
126
PLANIRANJE UNAPRIJED
Ostanite organizovani
Bebina prva godina će biti burna! Pomoći će Vam ako se organizujete. Da biste se
organizovali, koristite kalendar ili napravite spisak obaveza.
Kreiranje spiska obaveza

Imate mnogo stvari za uraditi. Spisak obaveza je lista obaveza koje morate uraditi
u skorom vremenu. Pomoći će Vam da zapamtite šta morate uraditi.
Hoćete li nastaviti školovanje? Morate se upisati. Nazovite svoju
školu (fakultet) i pitajte šta morate uraditi i kada počinje nastava
(predavanja).
Pošaljite zahtjev za finansijsku pomoć. Ako idete na fakultet (višu
školu), možda će Vam biti potrebna finansijska pomoć.
Hoćete li ostati kući sa bebom? Napravite spisak stvari koje morate
uraditi u kući.
Hoće li Vam za bebu biti potreban boravak u jaslicama? Ako radite,
moraćete pronaći jaslice. Krenite odmah da ih tražite. Mnoge jaslice
imaju liste čekanja. Ugovorićete sastanak da ih posjetite – zabilježite
to u svom kalendaru.
VI I VAŠA BEBA VII
127
PLANIRANJE UNAPRIJED
Korištenje kalendara
Kalendar služi za zapisivanje stvari koje treba obaviti u budućnosti ili za upisivanje
važnih datuma. Provjeravajte svoj kalendar barem jednom sedmično da provjerite
šta treba uraditi sljedeće.
Je li bebin rođendan upisan u kalendaru?

Jeste li započeli sa bebinim kontrolnim pregledima?
Jeste li započeli sa svojim kontrolnim pregledima?
Kada možete ponovo nastaviti sa seksualnim odnosima?
Ako ste se porodili carskim rezom, kada ponovo možete početi voziti?
Kada počinje škola (fakultet)? Ili, kada se morate vratiti na posao? U
koje vrijeme?
Kada su Vaši časovi za roditelje?
Pohađanje časova za roditelje. Vi i Vaš partner možete pohađati časove za

roditelje, da steknete samopouzdanje kao novi roditelji i da upoznate roditelje koji
su u sličnoj situaciji kao i vi.
VI I VAŠA BEBA VII
128
ISPUMPAVANJE MLIJEKA IZ DOJKI
Kako napreduje hranjenje bebe?
Ljekari preporučuju da dojite najmanje šest mjeseci da bi imali zdravu bebu.

Godinu dana je još bolje! Kako ćete hraniti bebu dok ste na poslu, u školi ili na
fakultetu? Postoji nekoliko načina da to obavite:
Možete koristiti pumpicu za ispumpavanje mlijeka. Ponesite je sa

sobom na posao i ispumpajte mlijeko. Mlijeko ponesite kući i sutra ga
vaša dadilja može dati bebi u flašici.
Dojite 3-4 puta dnevno kada ste kod kuće, a koristite formulu kada
je beba u jaslicama.
Ručne pumpice su nježne i bezbjedne. Lako ih je koristiti. Možete ih kupiti u

prodavnicama dječije opreme.
Ručne pumpice su dovoljno male da mogu stati u Vašu kutiju od ručka.
VI I VAŠA BEBA VII
129
ISPUMPAVANJE MLIJEKA IZ DOJKI
Kako ispumpati mlijeko
1. Napravite komplet za ispumpavanje mlijeka: ručna pumpica, kutija za

ručak (koja ne propušta toplotu), kesice sa zatvaračem i kesice sa
ledom. Držite led u zamrzivaču preko noći.
2. Ujutro spakujte svoj komplet i ponesite ga sa sobom na posao, u školu
ili na fakultet. Kada budete na pauzi, otiđite u neku mirnu i praznu
prostoriju.
3. Spustite grudnjak sa jedne dojke i stavite pumpicu na dojku, da
pokrije bradavicu. Nježno pumpajte 5-10 minuta. Ponovite isti
postupak i na drugoj dojci.
4. Stavite mlijeko u čistu kesicu sa zatvaračem ili u flašicu za bebe. Stavite
ga skupa sa ledom u kutiju za ručak, tako da mlijeko ostane svježe dok
ne dođete kući.
5. Kada stignete kući, stavite mlijeko u frižider. Ako ga nećete koristiti u
prvih par dana, stavite ga u zamrzivač.
6. Kada ste spremni da bebi date mlijeko, prespite ga u bebinu flašicu i
ugrijte do temperature tijela tako što ćete zatvorenu flašicu staviti u
šerpu sa vrućom vodom (NE na šporet ili u mikrovalnu pećnicu –
opržićete bebu ako je mlijeko prevruće!)
VI I VAŠA BEBA VII
130
JESTI ZA JEDNO ILI ZA DVOJE?
Ako dojite, još uvijek jedete za dvoje! Sve što beba pojede dolazi od Vas.
Ako hranite bebu na flašicu, trebali biste jesti manje nego u trudnoći; u protivnom
ćete se udebljati.
Sjećate li se piramide?
Ako dojite, potrebno Vam je:

Hljeb, žitarice, krompir 9-11 porcija
Povrće 4-5 porcija
Voće 3-4 porcije
Proteini 3 porcije
Mliječni proizvodi 3 porcije
Masnoće i ulja mala količina
Najvažnija hrana kada dojite sadrži proteine:

meso, piletina, riba, jaja, orašasto voće, mahunarke, tofu i leća. Proteini se takođe
nalaze i u mliječnim proizvodima: mlijeku, jogurtu, siru i siru od obranog mlijeka.
VI I VAŠA BEBA VII
Takođe Vam je potrebno puno vode: 8 čaša dnevno.
131
JESTI ZA JEDNO ILI ZA DVOJE?
Ako hranite bebu na flašicu, potrebno Vam je:

Hljeb, žitarice, krompir 6-8 porcija
Povrće 3-4 porcije
Voće 2-3 porcije
Proteini 3 porcije
Mliječni proizvodi 3 porcije
Masnoće i ulja male količine
Koja je razlika?
Ako dojite, možete jesti kao i žena koja hrani bebu na flašicu, ali dodajte jedan
visokoproteinski obrok (užinu) dnevno:
Pečeni krompir sa sirom i brokulima ili

Jogurt sa voćem, orašastim voćem i krekerima ili
Sendvič sa tunjevinom, zelena salata i paradajz
Šta biste voljeli pojesti za zdravu užinu?

VI I VAŠA BEBA VII
132
MJERENJE TEMPERATURE BEBI
Važno je prepoznati kada Vaša beba ima temperaturu!
Imate li toplomjer?
Možete ga kupiti u svakoj apoteci po vrlo niskoj cijeni.
Beba je premalena da bi joj se temperatura mjerila oralno (u ustima).
Bebi temperaturu možete izmjeriti ispod pazuha ili rektalno.
Sada morate očitati šta piše na toplomjeru. Ovdje upišite temperaturu koju
ste izmjerili.
VI I VAŠA BEBA VII
133
VI I VAŠA BEBA VII
134
BILJEŠKE
U OVOJ KNJIŽICI
RAZVOJ BEBE 137
DISCIPLINA I BEZBJEDNOST 138
VAŠI I BEBINI KONTROLNI PREGLEDI 141
HITNA KONTRACEPCIJA 143
IĆI NAPRIJED 144
POZDRAVLJANJE 145
UČITI JOŠ 146

VI I VAŠA BEBA VIII
136
RAZVOJ BEBE
Koje nove stvari će beba naučiti u nekoliko

narednih mjeseci?
Beba će podizati glavicu kada leži na stomaku.

Beba će pratiti igračku očima sa jedne na drugu stranu.
Beba će se smiješiti ili čak glasno smijati!
Beba će pružati rukice prema igrački.
Beba će početi da se prevrće.
137
DISCIPLINA I BEZBJEDNOST
Kako mogu pomoći svojoj bebi da uči i raste?
Zapamtite – najvažnija stvar koju u ovom periodu možete uraditi je da

pomognete svojoj bebi da se osjeća željenom, bezbjednom i voljenom. Dalje
su navedeni neki od načina kako da to uradite.
Volite, mazite i držite svoju bebu u naručju.

Igrajte se sa svojom bebom.
Komunicirajte sa njom. Pričajte joj, pjevajte ili proizvodite „bebine
zvukove“.
Kada nešto dobro uradi, zagrlite je i recite joj:“Ti si odlična!“
Dajte joj svijetle, glatke igračke i slike.
Dajte joj mekane igračke da ih može grliti. Bebine igračke bi trebale
biti veličine Vaše šake, tako da ih ne može progutati.
Dajte joj igračke koje se mogu kretati da ih može zgrabiti, povući ili
zavrtiti.
Često joj mijenjajte položaj: licem prema dole, licem prema gore, da
sjedi, da leži, da se igra.
Uperite prstom u igračke i ljude i izgovorite njihova imena.
Odvedite bebu na kontrolni pregled kada bude imala jedan mjesec.
Obezbijedite bebi bezbjedno mjesto. Zamolite svog edukatora za
roditeljstvo da zajedno sa Vama pregleda listu bezbjednosti u Vašoj
kući.
Ovo je dobar momenat da, zajedno sa svojim edukatorom, prođete
kroz Intervju vještine roditeljstva. Slobodno pitajte sve o čemu
želite više saznati.
Zapamtite da je interakcija između Vas i Vaše bebe, kao i Vaše bebe i drugih
osoba bolja od svake igračke, TV programa ili videa.
138
Osigurajte bezbjednost Vaše bebe dok je

ohrabrujete da raste
Između 6 i 12 mjeseci starosti, Vaša beba će početi da

puže i, na kraju, da hoda. Njen način učenja u ovom
periodu je kroz dohvaćanje stvari, uzimanje i dodirivanje
svega oko nje. Važno je da bebi pomognete da
istražuje, a da je pri tome bezbjedna.
Važno je da riječ „Ne“ ostavite za vrijeme kada je to zaista bitno, kao za

situacije kada je beba u opasnosti. Roditelji prečesto koriste riječ „Ne“
tako da bebe ne mogu naučiti razliku između bezbjednih i opasnih
predmeta ili okruženja.
Ako se Vaša beba nađe u situaciji u kojoj se može povrijediti, u redu je

da kažete „Ne!“ glasno i jasno. Boja Vašeg glasa će privući njenu pažnju
iako ona ne zna šta znači „Ne“.
Umjesto da kažete „Ne“, pokušajte sljedeće:
Ponudite joj igračku sa kojom se može bezbjedno igrati.

Stavite bebi do znanja da razumijete zašto ona želi nastaviti sa
onim što radi, ali joj objasnite zašto to nije bezbjedno ili nije u
redu da to radi.
Odvucite joj pažnju! Uzmite je, pjevajte joj pjesmicu ili joj
pokažite nešto novo.
139
Stvorite bezbjedno mjesto za Vašu bebu
Stavite svoje vrijedne ili lomljive stvari na visoko gdje ih beba ne

može dohvatiti.
Čaše, hranu i stvari koje se mogu prosuti držite na stolu, van dohvata
bebe.
Nikada je ne ostavljajte samu na stolu, krevetu ili kauču. Uvijek
držite jednu ruku na njoj, jer se ona može odgurnuti, izmigoljiti i pasti!
Čak i ako izlazite napolje samo na minut, ponesite bebu sa sobom.
Iznenadili biste se kad biste znali kakve sve probleme bebe mogu
napraviti u jednoj minuti!
Ne ostavljajte bebu sa drugom djecom, ako nema odraslih u blizini.
Ne koristite vrpce ili trake da zakačite bebine igračke ili odjeću na
nju. Ne dajte joj da se igra konopcem, električnim kablovima ili žicama.
Može se zapetljati u njima, ili čak zadaviti.
Sjedite na pod u svojoj kući i pogledajte okolo. To je ono što beba
vidi. Ima li ikakvih opasnih konopaca u koje se može zapetljati?
Lomljivih stvari poput ogrlica? Namještaj za koji može zapeti ili se
saplesti? Uklonite te stvari na bezbjednije mjesto.
Kreirajući bezbjedno okruženje, Vi i Vaša beba ćete se više
zabavljati i biće manje „Ne“ upozorenja, što znači da ćete oboje
bolje provoditi vrijeme.
140
VAŠI I BEBINI KONTROLNI PREGLEDI
Bebini kontrolni pregledi

Bebi su potrebni češći kontrolni pregledi: da bi bila vakcinisana, da se provjeri kako
raste i kako se razvija i da biste Vi dobili odgovore na svoja pitanja.
Uzrast kada treba ići na preglede u djetinjstvu

(* znači da će biti i vakcinisana):
1 mjesec 2 godine 8 godina

2 mjeseca* 3 godine 10 godina
4 mjeseca* 4 godine* 12 godina
6 mjeseci* 5 godina 14 godina*
9 mjeseci 6 godina 16 godina
12 mjeseci* 18 godina
15 mjeseci
18 mjeseci*
Obilježite na Vašem kalendaru datume kada morate nazvati da biste zakazali

sastanke sa bebinim ljekarom. Možda ćete morati nazvati nekoliko sedmica
unaprijed. Nakon što zakažete pregled, zapišite datum i vrijeme u Vaš kalendar.
141
VAŠI I BEBINI KONTROLNI PREGLEDI
Mamini kontrolni pregledi

Kako se Vi osjećate? Do sada ste već bili na kontrolnom pregledu nakon poroda.
Vaš sljedeći kontrolni pregled je za godinu dana. To je dug period za zapamtiti!
Vaš kalendar možda nema taj datum u sebi. Zapišite napomenu u svom kalendaru,
da biste mogli zapamtiti koji mjesec morate otići na svoj godišnji pregled.
Vodite evidenciju o svojim menstruacijama

Jeste li ponovo počeli dobivati menstruaciju? Obilježite na kalendaru dane kada
imate krvarenje. To će Vam pomoći da pratite da li Vam menstruacija kasni i da li ste,
možda, trudni. Kada odete na kontrolni pregled, Vaš ljekar će Vas pitati kada ste
imali zadnju menstruaciju.
142
HITNA KONTRACEPCIJA
Šta je hitna kontracepcija?

Ponekad je zovu „pilula dan poslije“. To je preparat za spriječavanje trudnoće
kada Vaša uobičajena metoda kontracepcije podbaci. Na primjer, ako ste imali
seksualni odnos i:
Zaboravili ste popiti kontraceptivnu pilulu
Vaš partner je nosio kondom, ali je on pukao
Kasnite sa Vašom injekcijom za kontracepciju
Gdje je mogu dobiti?

Hitnu kontracepciju morate uzeti unutar 72 sata (3 dana) od nezaštićenog
seksualnog odnosa; u protivnom – neće djelovati. Potreban Vam je recept da biste
je dobili. Možete otići:
Svom privatnom ljekaru
Centru koji se bavi planiranjem porodice
Na klinike u zdravstvenim ustanovama
Hitna kontracepcija nije dobra kao vid redovne kontrole začeća

(kontracepcije). Ona se koristi samo u hitnim slučajevima. Zašto?
Od nje ćete osjećati mučninu 12-24 sata
Teško pada Vašem organizmu i privremeno će poremetiti Vaše
menstrualne cikluse
Ona ne sprečava seksualno prenosive bolesti
Nije 100% efektivna u prevenciji (spriječavanju) trudnoće
Nakon korištenja hitne kontracepcije, morate se vratiti regularnom vidu

kontracepcije. Razgovarajte sa Vašim ljekarom!
143
IĆI NAPRIJED
Razmišljanje o Vašoj budućnosti

Da li Vam kalendar i spisak obaveza pomažu da zapamtite važne
zadatke i sastanke? Sada kada ste majka, veoma ste zaposleni!
Sada imate bebine i Vaše kontrolne preglede zabilježene na
kalendaru.
Koji još događaji se približavaju? Jeste li imali problema sa bilo kojim
od zadataka sa Vašeg spiska obaveza? O tome razgovarajte sa svojim
edukatorom za roditeljstvo.
144
POZDRAVLJANJE
ČESTITAMO, MAMA!
Naporno ste radili i puno naučili otkako ste krenuli sa ovim
programom.
Spremni ste za odličan početak!
Možda ćete željeti da nastavite sa učenjem tako što ćete pohađati
časove za roditelje. Provjerite sa Vašim edukatorom.
Vaš život se promijenio na mnogo načina. Vi ste roditelj! Vjerovatno
ste se i kao osoba promijenili. Po čemu ste drugačiji u poređenju sa
periodom od prije godinu dana?
Postoje li ikakva finalna pitanja koja želite postaviti svom edukatoru za
roditeljstvo?
Nastavite sa odličnim poslom koji obavljate sa Vašom bebom!
145
UČITI JOŠ
Knjige
Dnevnik naše bebe

Rast i učenje 0-36 mjeseci
Rast i učenje 37-60 mjeseci
Šta očekivati prve godine, Eisenberg, Murkoff, and Hathaway
HELP program: Vodič za aktivnosti, Vodič za predškolsku djecu, Pogled iznutra
146
BILJEŠKE
147
Posebnu zahvalnost izražavamo RISE institutu iz Washingtona, SAD i
Prof. Emily Vargas-Baron, čijom ljubaznošću je omogućeno korištenje
i distribuiranje ovog materijala u Bosni i Hercegovini.
UNICEF BiH

Vi - I - Vasa - Beba

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Vi - I - Vasa - Beba

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

© 2005.

Centar za porodicu i dijete, SAD

Prevod, prilagođavanje i štampu ove publikacije u Bosni i Hercegovini omogućio je

2. IMATI ZDRAVU BEBU 27

6. KOD KUĆE SA BEBOM 99

7. RANI RAZVOJ BEBE 121

8. BEBIN KONTINUIRANI RAZVOJ 135

PRILOG: UŽIVAJTE U TRUDNOĆI

U ovoj knjizi, koja se sastoji od osam poglavlja, potrudili smo

Neka Vam ova knjiga pomogne da na svijet donesete zdravu

VODITI BRIGU O SEBI = VODITI BRIGU O BEBI 17

KADA POZVATI LJEKARA 23

Čestitamo na trudnoći, mama!

Ovo je uzbudljiv i važan period za Vas i Vašu bebu koja raste.

Poželićete da krenete sa prenatalnom brigom što je moguće prije,

Građa (anatomija) žene

Vagina Ako ne dođe do oplodnje jajašca, ono

Građa (anatomija) muškarca

Kada je jajašce oplođeno

Od prve do dvanaeste sedmice

Kako se mijenja Vaša beba?

Od prve do dvanaeste sedmice

Kako se mijenja Vaše tijelo?

Od 13. do 24. sedmice

Bebine oči se otvaraju i zatvaraju.

Od 13. do 24. sedmice

Kako se mijenja Vaše tijelo?

Kakvi su Vam osjećaji?

Od 25. do 40. sedmice

Kako se mijenja Vaša beba?

Od 25. do 40. sedmice

Kako se mijenja Vaše tijelo?

Kakvi su Vam osjećaji?

Posteljica Posteljica povezuje Vas i Vašu bebu. Velika

Šta ja mogu učiniti da pomognem fizički

Davati Vašoj bebi dobre stvari kroz posteljicu:

Ako dojite, možete nastaviti davati bebi dobre stvari!

Šta mogu uraditi da pomognem u

Povežite se sa svojom bebom prije rođenja. Najvažnija stvar koju

Šta sve može nauditi mojoj bebi?

Šta se može desiti mojoj bebi?

Ostali porođajni defekti koje mogu uzrokovati infekcije su:

Biće Vam potrebna medicinska briga tokom

Važno je da započnete sa prenatalnim posjetama što ranije u

Pregledi koje ćete imati:

Takođe će morati biti urađeni i neki testovi.

Propisaće Vam se prenatalni vitamini. Najbolje je da ih počnete

Najčešće neprijatnosti u trudnoći

Kada trebam pozvati ljekara?

Ukoliko imate bilo koji od sljedećih problema , odmah pozovite

Da li je takva škola za mene?

ALIMENTACIJA I BEBIN OTAC 40

Prirodno je da u trudnoći dobijete na težini. Normalno je da dobijete između

Višak težine dolazi od:

Vaše bebe koja raste 3,5 kg

U prvu kolonu zapišite sve što ste pojeli u toku dana

Piramida Posebna hrana

„Dobra hrana je važna da bi se beba

Kojoj grupi hrane pripadaju sljedeće namirnice?

Kalcijum / Kalcijum čini zube i kosti zdravima!

Željezo / Željezo čini krv zdravijom!

Voće i povrće / U voću i povrću ćete naći vitamine i minerale neophodne za

Hrana koju treba izbjegavati