‫ىنز سنده ماندن در آغٌش طبیعت‬

‫‪------------------------------------------------‬‬
‫ناًبزی ‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫کیت بقا‬

‫پٌشاک ‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫طبیعت‬

‫‪6‬‬ ‫غذا‬ ‫‪4‬‬ ‫آب‬

‫بيداشت ‪9‬‬ ‫‪8‬‬ ‫پناىگاه‬

‫کمکيای اًلیو ‪11‬‬ ‫‪10‬‬ ‫آتش‬

‫رانندگی ‪13‬‬

‫‪----------------------------------- -------------------------------‬‬
‫ا‪٩‬الم ّ ًیافُای یک ٕثی‪ٞ‬ت گـػ ػؿکیت ت‪٪‬ا(کیت ت‪٪‬ا) ‪:‬‬
‫ًاى عيک ‪ ،‬ىکالت ‪ ،‬عيکثاؿ ّ تینکْییت ّ ًوک‬

‫ری پی اك ‪٪ً ،‬يَ ‪ٖ٩ ،‬ة ًوا ‪ ،‬ػّؿتیي کْچک ّ ‪ْ٩‬ی چيوی ّ ًْىت ا‪٥‬قاؿ‬

‫ٌٕاب اً‪٦‬ـاػی ‪ 7‬هیل ‪10‬تا ‪30‬هتـی ‪ٌٕ،‬اب ‪ 3‬هیل ‪ 3‬هتـی‪ ،‬کاؿاتیي پیچ ‪ٝ2‬ؼػ ّ کْییک ػؿا ‪ٝ2‬ؼػ ّ ُيت ‪٥‬ـّػ ‪ٝ 1‬ؼػ‬

‫‪ٌ٥‬ؼک یا کثـیت ّؼ آب ىؼٍ ‪ ،‬الکل راهؼ ّ ّمایل ایزاػ آتو‬

‫مْت ‪ :‬پالمتیکی (کَ ػؿ فهنتاى لة ؿا اؽیت ًکٌؼ) ّ تا ‪٩‬ؼؿت ٍؼای تاال ّ صٌی االهکاى تؼّى ماچوَ‬

‫‪٩‬یچی ّ اؿٍ ّ چا‪ْ٩‬کوـی ّ تثـ‪:‬تـًؼٍ ‪ ،‬کْچک ّ رو‪ ٜ‬ىًْؼٍ ّ چٌؼ ‪ٝ‬ؼػ تی‪٠‬‬

‫پاًچْ ‪ ،‬تاػگیـ ‪ ،‬کینَ ُای پالمتیکی کْچک ّ تقؿگ ّ یک ‪ٝ‬ؼػ عیلی تقؿگ‬

‫تیلچَ کْچک ّ مُْاى‪:‬رو‪ ٜ‬ىًْؼٍ اها هضکن‬

‫مین چیي ّ ػم تاؿیک‪:‬تـریضا ػمتَ پالمتیکی ّ رو‪ ٜ‬ىًْؼٍ تا صزن کن ّ هضکن ّ ه‪٪‬ؼاؿی ه‪٦‬تْل‬

‫مْفى ّ ًظ ‪ :‬ىاهل ًظ ًایلًْی ّ ماػٍ ّ مْفى تَ گـػ ّمْفى ػّعت ّ ػّف ّ مٌزا‪٦٩ ٧‬لی ػؿ چٌؼ مایق‬

‫‪٩‬ـٍِای امِال ّ ه‪ٞ‬ؼٍ ّ ّؼ تِْ‪ ّ ٛ‬صنامیت ‪ ،‬آًتی تیْتیک ‪ٖ٩ ،‬ـٍ گْه ّ چين ّ تیٌی ‪ ،‬چنة فعن ّ تاّل ‪ ،‬تاًؼ‬
‫ّ گاف ّ پٌثَ ‪ ،‬هنکي ‪ ،‬پواػ اگقها ّ ّؼ هاؿ ّ ‪٪ٝ‬ـب‬

‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 1‬‬
 ‫آب اکنیژًَ ‪ ،‬رْه ىیـیي ّ ‪٩‬ـً کلـ تـای ّؼ‪ًْ٦ٝ‬ی آب‬

‫پاؿچَ ُای پاًنواى ّ پاتاتَ ّ تنتي هچ پا ‪ ،‬تکَ پاؿچَ تویق رو‪ ٜ‬آّؿی ىثٌن ّ پاؿچَ تْؿی هاُیگیـی یا پيَ تٌؼ‬

‫ػاؿُّا ػؿ کی‪ ٤‬اهؼاػ تایؼ هضل ّ تـتیة ػاىتَ تاىٌؼ تا یا‪٥‬تي آًِا ؿاصت تاىؼ‬

‫‪--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬

‫اٍْل هنیـ یاتی ‪ ،‬رِت یاتی ّ ًاّتـی (ًاّتـی) ‪:‬‬

‫*ػچاؿ اُّام ًيؼى ّ ػاىتي توـکق ّ عًْنـػی تنیاؿ هِن امت‬

‫*تيغیٌ هْ‪ٞ٩‬یت ّ هکاى ّ موت ّ مْ هِوتـیي کاؿ امت‬

‫*امت‪٦‬اػٍ اف ‪ٖ٩‬ة ًوا ّ ری پی اك ّ ً‪٪‬يَ هِن امت‪.‬ػؿامت‪٦‬اػٍ اف ‪ٖ٩‬ة ًوا ّمایل آٌُی ّ ه‪ٌ٢‬إینی ؿا اف آى ػّؿ کٌیؼ‬

‫*اف هْ‪ٞ٩‬یت عْؿىیؼ ّ متاؿگاى ّ متاؿٍ ‪ٖ٩‬ثی ىوال امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ‬

‫*‪٩‬ثل اف ىة هٌٖ‪ َ٪‬ؿا ػؿ ؿّىٌایی ؿّف تـؿمی ّ ىٌامایی کٌیؼ‬

‫*ػؿ تغویي ْٕل ‪٩‬ؼم عْػ ‪ْ٩‬ی ىْیؼ تا هنا‪٥‬تِا ؿا تيغیٌ ػُیؼ‬

‫*تغویي ّ تيغیٌ اعتال‪ ٣‬اؿت‪٦‬ا‪ ّ ٛ‬هنا‪٥‬ت ؿا توـیي کٌیؼ‬

‫*ػؿ رٌگلِای ىوال ایـاى تَ ػلیل ًنین ػؿیا ػؿعتاى ؿّ تَ ىوال عقٍ ای ُنتٌؼ‬

‫*هنیـ صـکت ؿا ُویيَ ًقػیک هنیـُای ىٌاعتَ ىؼٍ ّ هنکًْی ّ راػٍ ُا اًتغاب کٌیؼ‬

‫*ؿّ تَ اؿت‪٦‬ا‪ٝ‬ات ‪ْ٥‬اٍل کوتـ ّ ؿّ تَ ػؿٍ ُا ‪ْ٥‬اٍل تیيتـ اف ّا‪ٞ٩‬یت صل هیيًْؼ‬

‫*ه‪ٞ‬وْال ؿّػعاًَ ُا تَ هٌإ‪ ٨‬هنکًْی هٌتِی هیيًْؼ‪.‬آًِا ؿا ػًثال کٌیؼ‬

‫*ػؿ ‪ٝ‬ثْؿ اف ؿّػعاًَ ُا اف راُای تا ‪ٝ‬و‪ ّ ٨‬رـیاى کوتـ ‪ٝ‬ثْؿ کٌیؼ ًَ راُایی کَ ‪ٝ‬ـُ ؿّػعاًَ کوتـ امت‬

‫*ٌُگام هَ ّ تـ‪ ٣‬اف م‪٦‬ـ تپـُیقیؼ چْى ى‪٦‬ا‪٥‬یت م‪٦‬ـ ّ تيغیٌ ُا ا‪٥‬ت هیکٌؼ ّ ماػٍ تـیي هنیـُا عٖـًاک هیيْػ‬

‫*ٍ‪ْٞ‬ػ تَ اؿت‪٦‬ا‪ٝ‬ات تـای تيغیٌ هْ‪ٞ٩‬یت ّ ‪ٝ‬الیوی اف صْْؿ اًناى تنیاؿ هِن امت‬

‫*ػؿ ػؿیاُا ُـ گًَْ صيـٍ ّ پـًؼٍ ّ رلثک ًياًَ ّرْػ عيکی ّ ماصل امت‬

‫*ُـ ّمیلَ ای ُوچْى ‪ٝ‬الین ‪ ،‬اىاؿٍ ‪ ،‬ػّػ ‪ ،‬مْت ‪ ،‬هٌْؿ ‪ ،‬آتو ‪ ،‬پاؿچَ ُای ؿًگی ػؿ مْٖس یکؼمت هخل تـ‪ّ ٣‬‬
‫چوٌقاؿ ‪ٝ،‬الین هـك ‪ ،‬آییٌَ ّ آ‪٥‬تاب ‪ ،‬ؿاػیْ(گیـًؼٍ ّ ‪٥‬ـمتٌؼٍ) ‪ ،‬تل‪٦‬ي ‪ ،‬تلگـا‪ ، ٣‬تینین ّ‪ ...‬رقّ ّمایل اؿتثإی ّ‬
‫هغاتـاتی ُنتٌؼ‬

‫*ػؿ ٕثی‪ٞ‬ت هنتوـا تا تیوِای پيتیثاًی ػؿ تواك تاىیؼ ّ هغتَات ّ هْ‪ٞ٩‬یت ؿا ا‪ٝ‬الم کٌیؼ‪ُ.‬وچٌیي ٌُگام عٖـ ُـ چَ‬
‫فّػتـ تواك تگیـیؼ ّ هْ‪ٞ٩‬یت عْػ ؿا گقاؿه ػُیؼ‬

‫*اف تپَ ُا ّ هٌإ‪ ٨‬هـت‪ ٜ٦‬تـ کَ اهکاى اؿتثآ هغاتـاتی تِتـ امت امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ‬

‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 2‬‬
 ‫*تـای ص‪ ٘٦‬تاتـی هغاتـٍ هوتؼ ًؼاىتَ تاىیؼ ّ اف ٕـس عاهْه ّ ؿّىي ّ توْ‪ ٜ٩‬امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ‬

‫*تإـی ُا ا‪ٝ‬ن اف ری پی اك ّ هْتایل ّ تینین ّ‪ ...‬ؿا ػؿ ه‪ٞ‬ـُ آ‪٥‬تاب یا ًقػیک صـاؿت ّ یا ػؿ مـها ًگِؼاؿی‬
‫ًکٌیؼ‪.‬ػؿ فهنتاى ػؿ صـکت تإـی ؿا ًقػیک تؼى ّ ػؿ ىة ػؿ کینَ عْاب تگؾاؿیؼ‬

‫‪--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬

‫ًکات هِن ػؿ هْارَِ تا هغإـات ٕثی‪ٞ‬ت ّ ُيؼاؿُا (ٕثی‪ٞ‬ت)‪:‬‬

‫*ٌُگام ْٕ‪٥‬اى ىي ػؿ کْیـ تَ پِلْ(پيت تَ تاال)ّ ػؿ هنیـ تاػ تا ٍْؿت پْىیؼٍ تغْاتیؼ ّ اف ایٌکَ هوکي امت تَ‬
‫یک کپَ ىي تثؼیل ىْیؼ ًگـاى ًثاىؼ‬

‫*ػؿ فهنتاى ػؿٍ ُا گـم تـ اف اؿت‪٦‬ا‪ٝ‬ات تاػگیـ ُنتٌؼ‪ُ.‬ویيَ اف تاػ ػؿ فهنتاى ّ اف آ‪٥‬تاب هنت‪٪‬ین ػؿ تاتنتاى ػّؿىْیؼ‬

‫*ٌُگام ‪ٝ‬ثْؿ اف ؿّػعاًَ اف ‪ٝ‬ـیِ تـیي ‪٩‬نوت ّ تَ ٍْؿت هْؿب ‪ٝ‬ثْؿ کٌیؼ تا اف رـیاى آب امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ‬

‫*ػؿ ‪ٝ‬ثْؿ اف ؿّػعاًَ ُا ‪ ،‬هـا‪٩‬ة گْػال ُا(تنت تا تاتْى)‪ ،‬ىاعَ ُای تیق ػؿعتاى ّ آتياؿُا ّوي ص‪ ٘٦‬ت‪ٞ‬اػل تاىیؼ‬

‫*ػؿ ‪ٝ‬ثْؿ اف ؿّػعاًَ یا ٌُگام تاؿاى ُوَ ّمایل عْػ ؿا تا پالمتیک آب تٌؼی کٌیؼ‬

‫*ػؿ رٌگلِا تَ ػلیل ػیؼ هضؼّػ هوکي امت ػؿ چٌؼ هتـی یک پـتگاٍ تاىؼ‪.‬هـا‪٩‬ة تاىؼ‬

‫*اگـ ًاچاؿ تَ ‪ٝ‬ثْؿ اف ؿّی تـ‪٥‬چال ُا ّ یظ ُای ؿّی ؿّػُا ىؼیؼ ‪ً ،‬ينتَ یا تا عقیؼى ‪ٝ‬ثْؿ کٌیؼ هثاػا تيکٌؼ‬

‫*ػؿ ‪ٝ‬ثْؿ اف تـ‪٥‬چال ُای عٖـًاک یا ً‪٪‬آ تِوي گیـ ّ ػؿ عٖـ ؿیقه تـ‪ ٣‬ػؿ تین تا ٌٕاب تَ ُن هتَل تاىیؼ‬

‫*ػؿ هٌإ‪ ٨‬تـ‪٥‬گیـ تا تنت فهیي ه‪٪‬اتل تا تاتْى هـا‪٩‬ة تْتَ ُای عاؿػاؿ تويک کَ ػؿ فیـ تـ‪ ٣‬هخل تپَ ُنتٌؼ تاىیؼ‬

‫*هـا‪٩‬ة کالُکِای تـ‪٥‬ی ػؿ لثَ پـتگاُِا تاىیؼ‪ ًَ.‬فیـ آًِا تـّیؼ ًَ ؿّی آًِا چْى هوکي امت ‪٥‬ـّتـیقًؼ‬

‫*ػؿ تْتَ فاؿُا ّ رٌگلِای اًثٍْ مـ ّ ػمت ُا ؿا تپْىاًیؼ تا اف گقًؼ عاؿُا ‪ ،‬گیاُاى ّ صيـات ػؿ اهاى تاىیؼ‬

‫*ػؿ ‪ٝ‬ثْؿ اف تٌگَ ُا ّ ه‪ٞ‬ثـُا هـا‪٩‬ة میل ّ ػاهِایی کَ تْمٔ ىکاؿچیاى تـای صیْاًات گؾاىتَ هیيْػ تاىیؼ‬

‫*تـای تؼاؿکات ػؿ کْیـ ُویيَ ػّ تـاتـ ًیاف ‪١‬ؾا ّ تَ ّیژٍ آب تـػاؿیؼ‬

‫*اف ‪3‬ػؿٍؼ ّفى تؼى کاُو آب ‪ ،‬ا‪٥‬ت ىؼیؼ ‪ْ٩‬ای تؼًی آ‪١‬اف هیيْػ‪.‬تا کاُو ‪ 5‬ػؿٍؼ صالت تِْ‪ ٛ‬پؼیؼ هیایؼ‪.‬تؼى تا ا‪٥‬ت‬
‫‪ 10‬ػؿٍؼ ؿا تَ ؿاصتی هیتْاًؼ تضول کٌؼ ّ ٌُْف عٖـ هـگ ّرْػ ًؼاؿػ ُـ چٌؼ مـگیزَ ‪ ،‬مـػؿػ ‪ ، ٤ّٞ ،‬عْاب‬
‫آلْػگی ‪ُ ،‬ؾیاى ‪ ،‬هيکل تٌ‪٦‬نی ّ تیواؿی ؿا ُوـاٍ ػاؿػ‪.‬کاُو ‪ 15‬ػؿٍؼ آب تؼى ػؿ ػهای ‪ 40‬ػؿرَ ّ ‪ 25‬ػؿٍؼ ػؿ‬
‫ػهاُای پاییي عٖـًاک ّ هـگ هضتول امت‬

‫*اف عْؿػى آب عیلی مـػ پـُیق کٌیؼ کَ تـای ه‪ٞ‬ؼٍ آفاؿػٌُؼٍ امت‬

‫*تـای رلْگیـی اف مـهافػگی پْمت ػؿ هٌإ‪ ٨‬مـػمیـ هیتْاى ؿّ‪١‬ي ّ پیَ صیْاًات ؿا تَ پْمت هالیؼ ّ آ‪٥‬تاب گـ‪٥‬ت‬
‫تا رؾب پْمت ىْػ‪.‬ایي هْاؿػ تـای مـهامْعتگی ًیق ٍؼ‪ ٧‬هیکٌؼ‬

‫*ػؿ هْا‪ً ٜ٩‬یاف تَ گـیق ّ ‪٥‬ـاؿ‪:‬ؿػپا تَ را ًگؾاؿیؼ ‪ ،‬آحاؿی اف عْػ یا ّمیلَ ای تَ را ًگؾاؿیؼ ‪ ،‬هْا‪ٙ‬ة تلَ ُا ّ مگِا‬
‫ّ مایَ ؿّىٌِا تاىیؼ ّ هْاً‪ ٜ‬ؿا ػّؿ تقًیؼ‬
‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 3‬‬
 ‫*اف تْی اًناى ‪ ،‬تْی ػّػ ‪ ،‬تُْای ىیویایی ‪ ،‬تْی صیْاًات ّ ُـ تْیی تيغیٌ ػُیؼ کزا ُنتیؼ‬

‫*ٌُگام تِوي ‪ ،‬هخل ىٌای کـال تغْاتیؼ ّ تا ت‪٪‬نین ّفى تؼى هـا‪٩‬ة تاىیؼ فیـ تـ‪ً ٣‬ـّیؼ‬

‫*ػؿ ىٌقاؿُا ٌُگام ْٕ‪٥‬اى هنیـ(گـا) ؿا ‪٥‬ـاهْه ًکٌیؼ ‪ ،‬تٌيیٌیؼ یا ػؿاف تکيیؼ ‪ ،‬تا پاؿچَ ػُاى ّ تیٌی ؿا تپْىاًیؼ ّ‬
‫هـا‪٩‬ة چيوِا تاىیؼ‬

‫‪--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬

‫ًکات هِن پْىو ّک‪٦‬و ّ لثاك(پْىاک) ‪:‬‬

‫*لثامی هٌامة امت کَ توام ً‪٪‬آ تؼى اف رولَ ػمت ّ پا ّ گـػى ّ ٍْؿت ّ‪ ...‬ؿا ػؿ تـاتـ آ‪٥‬تاب ّ صيـات تپْىاًؼ‬

‫*تِتـیي رٌل لثاك تـای ؿاٍ پیوایی ‪ 65‬ػؿٍؼ پٌثَ یا کتاى ّ ‪ 35‬ػؿٍؼ پلی امتـ‬

‫*ک‪٦‬و ًثایؼ تٌگ یا گياػ تاىؼ‪.‬تـای ک‪٦‬و گياػ رْؿاب کل‪٦‬ت اّا‪ َ٥‬تپْىیؼ‬

‫*ؿیگ ّ چیقُای اّا‪ َ٥‬ؿا ُویيَ اف ک‪٦‬و عالی کٌیؼ‪.‬هـا‪٩‬ثت اف پا تنیاؿ هِن امت‬

‫*اف المتیک هاىیي ّ پاؿچَ ُای هضکن ‪ّ ،‬ای‪ٞ‬ات لثاك ّ تـفًت هیتْاى ک‪٦‬و ػؿمت کـػ‪.‬‬

‫*تا ػّ ‪ َٖٞ٩‬پاؿچَ ػؿ ات‪ٞ‬اػ ‪ 120*10‬ماًت ّ تاتاًؼى آى تَ ما‪ ٧‬پا اف پاییي تَ تاال هیتْاى ک‪٦‬و ؿا تَ پْتیي تثؼیل کـػ‬

‫*ػؿ ماعت ک‪٦‬و اف المتیک هیتْاى اف میوِای آى تـای ػّعت ک‪٦‬و امت‪٦‬اػٍ کـػ ّ تا پاؿچَ ؿّی آى ؿا ت‪ْ٪‬یت کـػ‬

‫*ک‪٦‬و ّ رْؿاب ؿا ػؿ امتـاصت ُا ّ ػؿ مایَ صتوا اف پا عاؿد کٌیؼ تا پْمت آى تٌ‪٦‬ل کٌؼ ّ پا ّؿم ًکٌؼ‬

‫*ُیچ گاٍ صتی ػؿ ىٌقاؿُای ًـم ّ عٌک پاتـٌَُ ؿاٍ ًـّیؼ‪.‬عاؿُا ‪ ،‬گقًؼگاى ّ فهیٌِای ًوکی ّ ‪٩‬لیایی تا‪ٝ‬ج آمیثٌؼ‬

‫*پْمت صیْاًاتی کَ ىکاؿ هیکٌیؼ ؿا ًوک پاىی یا هامت هالی کٌیؼ ػؿ ‪١‬یـ ایٌَْؿت ىکٌٌؼٍ ىؼٍ اف تیي هیـّػ‬

‫*لثامِای تٌگ ًثایؼ امت‪٦‬اػٍ ىًْؼ چْى تـای رـیاى گـػه عْى تؼى ایزاػ اىکال هیکٌٌؼ‬

‫*تاینتی تا تٌ‪ٚ‬ین ه‪٪‬ؼاؿ ّ ًْ‪ ٛ‬لثاك رلْی ت‪ٞ‬ـ‪ ٧‬فیاػ تؼى کَ هیتْاًؼ عٖـًاک تاىؼ گـ‪٥‬ت‪.‬فیـا تؼى ًیاف ػاؿػ تغاؿ‬
‫صاٍل اف ‪ٝ‬ـ‪ ٧‬ؿا تغلیَ کٌؼ ّ ُْای عيک إـا‪ ٣‬تؼى تاىؼ‬

‫*ػؿ ُْای مـػ لثاك ؿا یکثاؿٍ کن ًکٌیؼ ّ هـا‪٩‬ة تاف کـػى ی‪ ، َ٪‬رلْی میٌَ ّ کوـ ّ‪ ...‬تاىیؼ‬

‫*ػمتِا ّ پاُا تَ ػلیل مٖش فیاػ فّػتـ ػؿ تـاتـ مـها آمیة پؾیـ ُنتٌؼ‪.‬امت‪٦‬اػٍ اف ػمتکو ّ ػّ ر‪٦‬ت رْؿاب ه‪٦‬یؼ‬
‫امت‪.‬هیتْاى ػؿ هْا‪ ٜ٩‬لقّم افکـک یا پٌثَ یا پـُای ًـم تیي ػّ رْؿاب ؿا پـ کـػ کَ پا ؿا گـم ّ عيک ًگَ ػاؿًؼ‬

‫‪--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬

‫هٌات‪ً ّ ٜ‬ياًَ ُای آب ّ اٍْل ص‪ ٘٦‬آب(آب) ‪:‬‬

‫*ؿّػُای عـّىاى ّ چيوَ ُا تِتـیي هٌات‪ ٜ‬آب ُنتٌؼ‪.‬م‪ٞ‬ی کٌیؼ اف تاالػمت ؿّػُا ّ تاتال‪ِ٩‬ا ّ‪...‬آب تِیَ کٌیؼ‬

‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 4‬‬
 ‫*اف ػؿعت هْ ّما‪ ّ َ٩‬تـگِای هاُیچَ ای تنیاؿی اف ػؿعتاى ّ گیاُاى اف رولَ ػؿعتاى ًغل ّ ًاؿگیل ّ تاهثْ ّ صتی‬
‫‪٥‬يـػى کاکتْمِا کَ کاؿ مغتی امت هیتْاى آب تِیَ کـػ‪.‬هیتْاًیؼ آب تؼمت آهؼٍ ؿا ٍا‪ ٣‬کٌیؼ ّ تغْؿیؼ‬

‫*اُویت آب تیو اف ‪١‬ؾامت چْى تـعال‪ ٣‬آب تؼّى ‪١‬ؾا هیتْاى ؿّفُا فًؼگی کـػ‬

‫*ٌُگام کوثْػ آب ‪١ ،‬ؾا عیلی کن تغْؿیؼ چْى عْؿػى ‪١‬ؾا ًیاف تَ آب ؿا ػؿ تؼى ا‪٥‬قایو هیؼُؼ‬

‫*ُویيَ ‪٩‬ـً کلـ کَ تاؿیظ آى هٌ‪ْ٪‬ی ًيؼٍ تاىؼ تـای تَ‪٦‬یَ آب ُوـاٍ ػاىتَ تاىیؼ‬

‫*ػؿ تاتنتاى ػؿ کْیـ ّ رٌگل ُای گـم م‪ٞ‬ی کٌیؼ هیاى ؿّف تَ امتـاصت تپـػافیؼ ّ صـکت ًکٌیؼ تا ت‪ٞ‬ـ‪ ٧‬کن ىْػ‬

‫*لثامِای تا رٌل هٌامة ّ پْىو کاهل هاً‪ ٜ‬ت‪ٞ‬ـ‪ ٧‬فیاػ ّ اف ػمت ػاػى آب تؼى ُنتٌؼ‬

‫*ٌُگام کوثْػ اف آب تـای ىنتيْ امت‪٦‬اػٍ ًکٌیؼ‬

‫*گاُی اف آحاؿ هؼ‪ ْٛ٥‬صیْاًات هیتْاى هٌات‪ ٜ‬آب ؿا پیؼا کـػ‪.‬اگـ پيگل ػیؼیؼ صتوا ػؿ ًقػیکی آب ُنت‬

‫*آب ُای گل آلْػ ؿا تگؾاؿیؼ ‪ 12‬ما‪ٝ‬ت تواًؼ تا تَ ًيیي ىًْؼ ت‪ٞ‬ؼ تا پاؿچَ یا هامَ ‪٥‬یلتـ کٌیؼ هیتْاًیؼ تا عاکَ ؽ‪١‬ال یا‬
‫‪ٝ‬ل‪ُ ٤‬ای ‪١‬یـ موی ػؿ پاؿچَ تْی تؼه ؿا تگیـیؼ مپل اف ‪٩‬ـً کلـ امت‪٦‬اػٍ ّ ػؿ ًِایت تزْىاًیؼ ‪ .‬هَـ‪ ٣‬کٌیؼ‬

‫*م‪ٞ‬ی کٌیؼ آب ؿا ػؿ‪ٙ‬ـ‪ِ٥‬ای ىیيَ ای ًگِؼاؿی کٌیؼ تا آ‪٥‬تاب تاکتـیِای اى ؿا افتیي تثـػ‪.‬تا راتزا کـػى هنتوـ ‪ٙ‬ـ‪٣‬‬
‫آب اف تْ گـ‪٥‬تي آى رلْگیـی کٌیؼ‪.‬‬

‫*ه‪ٞ‬وْال اگـ ػؿ ها ًؼاب ُا ّ تـکَ ُا هاُی یا ‪ْ٩‬ؿتا‪ َ١‬تاىؼ ّ تْی ت‪٦ٞ‬ي ًؼُؼ ی‪ٌٞ‬ی آب عیلی تؼی ًینت‬

‫*تا یک پاؿچَ تویق ّ ٌُگام ٍثضؼم هیتْاى اف ؿّی تـگ ُا یا مٌگِا ىثٌن ّ آب رو‪ ٜ‬کـػٍ ّ ػؿ ‪ٙ‬ـ‪٥‬ی آب آى ؿا چالًؼ‬

‫*پـًؼگاى ٌُگام ٕلْ‪١ ّ ٛ‬ـّب عْؿىیؼ هوکي امت ػّؿ هٌات‪ ٜ‬آب پـّاف کٌٌؼ ّ ایي ًياًَ عْتینت‬

‫*پـًؼٍ ُایی هخل کثْتـ ‪ُ ،‬ؼُؼ ‪ ،‬کثک ّ تا‪٩‬ـ‪٩‬ـٍ تایؼ ؿّفاًَ آب تغْؿًؼ ّ ػمتـمی تَ آب ػاىتَ تاىٌؼ‬

‫*لْیی ُا ّ ًی ُا ػؿ رایی هیـّیٌؼ کَ آب مٖضی تاىؼ اگـ ًثْػ تکٌیؼ تا تَ آب تـمیؼ‬

‫*ٌُگام تاؿاى اف ُـ ّمیلَ ای هخل صلثی ّ لثاك ّ تـگِای پِي ّ صتی تؼى تـای رو‪ ٜ‬آّؿی آب امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ‬

‫*آب ؿا رـ‪ َٝ‬رـ‪ َٝ‬هَـ‪ ٣‬کٌیؼ ‪،‬اف تیٌی تٌ‪٦‬ل کٌیؼ ّ تا صؼ اهکاى ٍضثت ًکٌیؼ‬

‫*رْیؼى آػاهل ‪ٝ ،‬ل‪ ّ ٤‬کيک تـای ؿ‪ ٜ٥‬تيٌگی تنیاؿ هٌامة امت ُـچٌؼ تٌِا ؿّاًی امت الثتَ تا ػُاى تنتَ تزْیؼ‬

‫*ػؿ هٌإ‪ ٨‬کْیـی فهیٌِای هـْٕب ّ ًوٌاک ؿا تکٌیؼ هوکي امت تَ آب تـمیؼ ُوچٌیي کٌؼى کوی پاییي تـ اف گیاُاًی‬
‫کَ ػؿ ىیة ُنتٌؼ(یک الیَ عاک ؿك کَ آب ؿا ُؼایت کـػٍ)هوکي امت ىوا ؿا تَ آب تـماًؼ‬

‫*کٌؼى ‪٥‬ـّؿ‪٥‬تگی ُا ػؿ تنتـ ؿّػعاًَ ُای آتـ‪٥‬تی عيک اصتوال ػمتیاتی تَ آب ػاؿػ‬

‫*کٌؼى الیَ ُای ىٌی ًقػیک ماصل اصتوال ػمتیاتی تَ آب ىیـیي ػاؿػ کَ هوکي امت کوی ىْؿ اها ‪٩‬اتل ىـب تاىؼ‬

‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 5‬‬
 ‫*لزي ُا ّ گٌؼاتِا ّ ؿّػعاًَ ُای کخی‪ ّ ٤‬تـکَ ُای گل آلْػٍ هٌث‪ ٜ‬تِیَ آب ُنتٌؼ‪.‬گْػالی هک‪ٞ‬ثی تَ ‪ٝ‬و‪ ٨‬صؼّػ ًین‬
‫هتـ یا تیيتـ کٌاؿ هٌث‪ ٜ‬آب تکٌیؼ ّ آب ًنثتا ٍا‪ ٣‬ىؼٍ ًيتی اف آى ؿا تا ‪٩‬ـً کلـ ّ رْىاًؼى ػؿ هْا‪ ٜ٩‬اّٖـاؿی‬
‫امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ‬

‫*تا ت‪ٖ٪‬یـ آب ػؿیا کَ الثتَ کوی ػؿػمـ ػاؿػ هیتْاى آب آىاهیؼًی تِیَ کـػ‬

‫*هیتْاى یظ ّ تـ‪ ٣‬ؿا ػؿ کینَ ای کَ تَ آى مْؿاط کْچکی ػاؿػ ؿیغت ّ ػؿ ًقػیکی آتو آّیقاى کـػ‪.‬تا ‪٩‬ـا ػاػى‬
‫‪ٙ‬ـ‪٥‬ی فیـ کینَ هیتْاى تَ هـّؿ آب ؿا رو‪ ٜ‬کـػ‬

‫*ٌُگام تاؿاى هیتْاى تا تنتي پاؿچَ ّ لثاك تَ ػؿعتاى عویؼٍ ّ ‪٩‬ـاؿ ػاػى ‪ٙ‬ـ‪٥‬ی فیـه ‪ ،‬آب ؿا ػؿ ‪ٙ‬ـ‪٥‬ی ُؼایت کـػ‬

‫*اف ًی ُای تْ عالی تـای رو‪ ٜ‬کـػى ّ ُؼایت آب تاؿاى هیتْاى تِـٍ رنت‪.‬ه‪ٞ‬وْال تَ ْٕؿ ٕثی‪ٞ‬ی ػؿّى ًی ُای تلٌؼ‬
‫تیيَ ُا آب ُنت ّ تا عن کـػى آًِا ػؿّى ‪ٙ‬ـ‪ ٣‬هیتْاى آب تؼمت آّؿػ‬

‫*اگـ کینَ پالمتیکی ؿا تـ ؿّی ىاعَ گیاُاى تکيیؼ ت‪ٞ‬ؼ اف هؼتی هیتْاى آب صاٍل اف ت‪ٞ‬ـ‪ ٧‬گیاٍ ّ رو‪ ٜ‬ىؼٍ ػؿّى‬
‫پالمتیک ؿا امتضَال کـػ‬

‫*تکٌیک تِیَ آب ػؿ کْیـ‪:‬چالَ ای تَ ‪ٖ٩‬ـ ‪ 1.5‬هتـ ّ ‪ٝ‬و‪ ٨‬یک هتـ تکٌیؼ‪ّ.‬مٔ آى ػؿ ک‪ ٤‬مٖل یا ٕـ‪٥‬ی تگؾاؿیؼ یک‬
‫پالمتیک تویق ّ تقؿگ ‪ 2‬هتـ ػؿ ‪ 2‬هتـ ؿّی چالَ پِي کٌیؼ ّ لثَ ُای پالمتیک ؿا ؿّی لثَ ُای چالَ گؾاىتَ ّ ‪٩‬لٍْ‬
‫مٌگِایی ؿّی آى تگؾاؿیؼ‪.‬یک ‪٩‬لٍْ مٌگ ُن ّمٔ پالمتیک تیٌؼافیؼ تا تَ ىکل هغـّٓ تاالی مٖل ػؿ ُْا ‪٩‬ـاؿ‬
‫گیـػ‪.‬تغاؿات هتَا‪ٝ‬ؼ ٕی ىثاًَ ؿّف تَ پالمتیک عْؿػٍ ّ ‪ٖ٩‬ـات آب فیـ پالمتیک ل‪٢‬قیؼٍ ّ ػؿ مٖل هیـیقًؼ‪.‬اگـ‬
‫ىلٌگی ػّ هتـی ُن ػؿ مٖل تگؾاؿیؼ ّ مـ آى ؿا اف چالَ تیـّى تگؾاؿیؼ تـای تـػاىتي آب ًیافی تَ عـاب کـػى ایي‬
‫مینتن ًینت‪.‬ایي مینتن هیتْاًؼ هٌث‪١ ٜ‬ؾا ُن تاىؼ ّ هخل ػاهی ‪ٝ‬ول کٌؼ کَ هاؿُا ّ هْىِا ؿا تَ ُْای آب ػؿ پالمتیک‬
‫گـ‪٥‬تاؿ کٌؼ‬

‫‪--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬

‫اٍْل ت‪٢‬ؾیَ ‪ ،‬هٌات‪ً ّ ٜ‬ياًَ ُای یا‪٥‬تي ‪١‬ؾا ّ اٍْل ص‪١ ٘٦‬ؾا (‪١‬ؾا)‪:‬‬
‫*ػؿ هٌإ‪ ٨‬گـهنیـی ُـ آًچَ کَ هیوْى هیغْؿػ تـای اًناى ًیق ‪٩‬اتل عْؿػى امت‬

‫*ٍؼ‪ ، ٣‬صلقّى ‪ ،‬هاؿ ‪ ،‬هیگْ ‪ْ٩ ،‬ؿتا‪ ، َ١‬عـچٌگ ّ اًْا‪ً ٛ‬ـهتٌاى ّ گیاُاى ػؿیایی ه‪ٞ‬وْال عْؿاکی ُنتٌؼ‬

‫*توام پـًؼگاى رق تیواؿُا ّهـػًی ُا عْؿاکی ُنتٌؼ ّ توام ‪٩‬نوتِای تؼًياى صتی پـُا(تـای پْىو)تَ کاؿ هیایؼ‬

‫*تا ‪٩‬ـاؿ ػاػى پـًؼٍ ػؿ آب ػا‪ ٟ‬پـُا کٌؼٍ هیيْػ‪.‬تـای پغتي پـًؼٍ پْمتو ؿا ًکٌیؼ تا هْاػ ػاعلو ُؼؿ ًـّػ‬

‫*ت‪٪‬ـیثا کلیَ هاؿُا ‪ ،‬هاؿهْلک ُا ّ مْمواؿُای آتی ّ ‪١‬یـ آتی ؿا هیتْاى پْمت کٌؼٍ رْىاًؼ ّ عْؿػ‪.‬پْمت هاؿ‬
‫‪١‬یـموی اها تؼ ٕ‪ٞ‬ن امت‪.‬مـ ّ ػم هاؿ عْؿػًی ًینت‬

‫*ُوَ هاُیاى ػؿیا پغتَ یا عام عْؿػًی ُنتٌؼ‪.‬هاؿهاُی ‪ ،‬هاُیاى ؿیق ػؿ ىکن هاُی ُا ّ الک پيت ُا عْؿػًی ُنتٌؼ‬

‫*ػل ‪ ،‬عْى ‪ ،‬کثؼ ّ ؿّػٍ هاُی ُا ؿا تپقیؼ ّ تغْؿیؼ ُـ چٌؼ عْؿػى هْاػ ىکن هاُیِای ؿیق ؿاصت تـ امت‬

‫*ُوَ پنتاًؼاؿاى عْؿػًی ُنتٌؼ‪.‬عْى صیْاًات ُن ػؿ فهاى اّٖـاؿ ‪١‬ؾامت الثتَ آى ؿا تپقیؼ‪.‬‬

‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 6‬‬
 ‫*تغن کلیَ پـًؼگاى ‪ ،‬الک پيتِا ‪ ،‬هاؿُا ّ ػّفینتاى تنیاؿ مالن ّ عْؿػًی امت‪.‬تا رْىاًؼًياى چٌؼ ؿّف ‪١‬ؾا ػاؿیؼ‬

‫*ُـ گیاُی کَ صیْاًات ّ پـًؼگاى اف آى ت‪٢‬ؾیَ هیکٌٌؼ تـای اًناى ًیق ‪٩‬اتل عْؿػى امت‬

‫*ػؿ ىـایٔ اّٖـاؿی ‪٩‬نوتِای مغت تؼى صيـات ؿا رؼا کٌیؼ ّ هات‪٪‬ی ؿا تزْىاًیؼ یا ؿّی آتو تا اػّیَ تپقیؼ تا‬
‫موْم آًِا اف تیي تـّػ ّ تغْؿیؼ‪.‬الثتَ صيـات پيوالْ ‪ُ ،‬قاؿپا ‪٪ٝ ،‬ـب ّ ؿتیل ؿا ًغْؿیؼ‪.‬ػ‪٩‬ت کٌیؼ صيـات هـػٍ عیلی‬
‫فّػ ‪٥‬امؼ هیيًْؼ‬

‫*ػؿ هَـ‪١ ٣‬ؾاُا ّ صیْاًات ًاىٌاعتَ اف ً‪ٚ‬ـ موی تْػى فیاػٍ ؿّی ًکٌیؼ ّ پل اف إویٌاى اػاهَ ػُیؼ‬

‫*گْىت هاُی یک ؿّفٍ ‪٥‬امؼ امت هگـ آًکَ آًِا ؿا ًافک تـیؼٍ تا آب ًوک یا ػؿیا آ‪١‬يتَ ّ ػؿ آ‪٥‬تاب عيک کٌیؼ‬

‫*ػؿ رٌگل ‪١‬ؾا ؿا تا ٌٕاب تَ تاالی ػؿعت ّ صؼا‪٩‬ل ػؿ اؿت‪٦‬ا‪ 3 ٛ‬هتـ آّیقاى کٌیؼ تا اف گقًؼ صیْاًات ػّؿ تاىؼ‬

‫*ػؿ هْا‪ً ٜ٩‬یاف رلثک ػؿیا ؿا اتتؼا تکاًؼٍ مپل عيک کـػٍ ّ تغْؿیؼ‬

‫*اف ىاعَ ُای ًافک تیؼ ّ مین ه‪٦‬تْل هیتْاى مثؼ ّ تْؿ تـای ىکاؿ هاُی ػؿمت کـػ‬

‫*هیتْاى تا مٌگ ُا رـیاى ؿّػعاًَ ؿا تٌگ کـػ ّ هاُی ُا ؿا تَ گؾؿگاُِا ّ تَ موت تْؿ ُؼایت کـػ‬

‫*ٌُگام رؾؿ ػؿیا هیتْاى رایگاُِایی ماعت تا ٌُگام هؼ هاُیِا ّاؿػ آى ىًْؼ‪.‬گیـ تی‪٦‬تٌؼ ّ ػؿ رؾؿ ت‪ٞ‬ؼی ىکاؿىاى کٌیؼ‬

‫*ٍثش فّػ ّ یا ‪١‬ـّب تِتـیي هْ‪ ٜ٩‬ىکاؿ امت چْى ػؿ ایي هْا‪ ٜ٩‬صیْاًات تـای تِیَ آب ّ ‪١‬ؾا هیـًّؼ‬

‫*تلَ تِتـیي ؿّه ىکاؿ صیْاًاتی ً‪ٚ‬یـ عـگْه ّ مٌزاب ّ هْه ّ موْؿ ّرْرَ تی‪٢‬ی ّتـعی پـًؼگاى ّ‪ ...‬امت‬

‫*تـای اف تیي تـػى تْی تؼى عْػ إـا‪ ٣‬تلَ ُا اف ػّػ امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ ّ ‪ٙ‬اُـإـا‪ ٣‬ؿا تا عاىاک ػؿمت کٌیؼ‬

‫*تـای ىکاؿ مْمواؿُا ‪٩‬الب ػؿمت کٌیؼ ّ ت‪ٞ‬ؼ اف تنتي ػُاًياى تَ آًِا ًقػیک ىْیؼ‪.‬اف گـٍ تَ ‪٥‬ـم ‪ 8‬التیي امت‪٦‬اػٍ‬
‫کٌیؼ تا عْػتغْػ م‪٦‬ت ىْػ‪.‬تٌِا ‪٩‬نوت عْؿاکی ‪ْ٩‬ؿتا‪ َ١‬ؿاى آى امت‪.‬‬

‫*یا‪٥‬تي هنیـ آتغْؿی صیْاًات کوک فیاػی تـای کویي ّ ىکاؿ آًِا هیکٌؼ‬

‫*‪٥‬ـمتاػى ػّػ تَ ػاعل الًَ صیْاًات ّ اًت‪ٚ‬اؿ عـّد صیْاى ُن ؿاٍ هْحـی تـای ىکاؿ امت‬

‫*م‪ٞ‬ی کٌیؼ ُـ گْىت یا گیاٍ هيکْکی ؿا تزْىاًیؼ ّ تغْؿیؼ تا اًگل ُا ّ هیکـتِای تیواؿی فای آى اف تیي تـّػ‬

‫*تـای تِیَ ًوک هیتْاى آب ػؿیا ؿا رْىاًؼ‪ً.‬وک تـای اًناى هیتْاًؼ کاهال صیاتی تاىؼ‬

‫*تا تـفًت یا کٌؼى فهیي اتا‪٩‬کی ػؿمت کٌیؼ ػؿ آى آتو ػؿمت کٌیؼ ّ گْىت ُا ؿا تا چْب عْىثْی هٌامة ػّػ‬
‫ػُیؼ‪.‬گْىتی کَ ػّ ىثاًَ ؿّف ػؿ ه‪ٞ‬ـُ ػّػ تاىؼ هیتْاى تَ ماػگی ػّ ُ‪٦‬تَ ًگِؼاؿی کـػ‬

‫*تا ىکا‪ ٣‬پيت گـػى عـگْه ّ مٌزاب پْمت کٌؼٍ هیيْػ ّ تا ىکا‪ ٣‬ىکن ّ تکاًؼى هیتْاى هْاػ ىکن ؿا عالی کـػ‬

‫*ػؿ ٍْؿتی کَ آتو ىؼیؼ ًثاىؼ ػؿ پْمت ًاؿگیل ّ ٌُؼّاًَ هیتْاى آب رْه آّؿػ‪.‬اًؼاعتي مٌگِای ػا‪ ٟ‬ػؿّى ‪ٙ‬ـ‪٣‬‬
‫آب ُن هیتْاًؼ هٌزـ تَ رْىاًؼى اب ىْػ‪.‬‬

‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 7‬‬
 ‫*اف پی ‪ ،‬ؿّ‪١‬ي ّ چـتی صیْاًات تـای تْلیؼ گـها تَ عًَْ ػؿ هٌإ‪ ٨‬مـػمیـ امت‪٦‬اػٍ هیيْػ پل تا کثاب کـػى‬
‫گْىت ؿّی آتو ؿّ‪١‬ي ه‪٦‬یؼ اى ؿا ُؼؿ ًؼُیؼ‪.‬یک ؿاٍ امت‪٦‬اػٍ اف پی ایزاػ ‪٥‬تیلَ تَ مثک پی مْفُای ‪٩‬ؼین امت‬

‫*یکی اف ؿاُِای پغت ‪١‬ؾا ا‪ٝ‬ن اف گْىتِا ّ مثقیزاتی چْى ُْیذ ّ میة فهیٌی ّ تاػهزاى ّ‪...‬کا‪١‬ؾ پیچ کـػى آًِا ّ‬
‫مپل پْىاًؼى آى تا الیَ ای اف گل ؿك امت‪.‬مپل آى ؿا ػؿّى کْؿٍ یا هض‪ َٚ٦‬آتو تگؾاؿیؼ‪١.‬ؾا ػؿّى م‪٦‬ال پغتَ‬
‫هیيْػ‪.‬ت‪ٞ‬ؼ اف هؼتی م‪٦‬ال ؿا ىکنتَ ّ ‪١‬ؾای تـیاى ‪٩‬اتل عْؿػى امت‬

‫*یکی اف ؿّىِای ًگِؼاؿی گْىت ‪ْ٩‬ؿهَ کـػى آى امت‪.‬گْىت صیْاى ؿا ػؿّى پی عْػه تا ًوک ّ اػّیَ تزْىاًیؼ تا‬
‫آب گْىت تغاؿ ىْػ‪.‬مپل گْىتِا ؿا ػؿّى پْمت صیْاى ّ ػؿ رایی عٌک ًگِؼاؿی ّ تَ هـّؿ هَـ‪ ٣‬کٌیؼ‬

‫*یکی ػیگـ اف ؿّىِای ًگِؼاؿی گْىت عيکاًؼى آى امت‪.‬گْىت ؿا الیَ الیَ تاؿیک ّ آ‪١‬يتَ تَ ًوک کـػٍ ػؿ آ‪٥‬تاب‬
‫تغيکاًیؼ‪.‬هیتْاى تا مْفاًؼى کاٍ ّ پْىال ّ ما‪ َ٩‬گیاُاى آًِا ؿا ػّػی ُن کـػ کَ عْىوقٍ هیيْػ‬

‫*گیاُاًی کَ صیْاًات اف آًِا هیغْؿًؼ ‪ٝ‬وْها تـای اًناى ُن ‪٩‬اتل عْؿػى ُنتٌؼ ‪ ٔ٪٥‬هـا‪٩‬ة ً‪٦‬ظ ىکن تاىیؼ‬

‫*تا کاهال گـمٌَ ًيؼٍ ایؼ ‪١‬ؾا ًغْؿیؼ ّ م‪ٞ‬ی کٌیؼ ‪١‬ؾاُای عام ّ مافگاؿ تا هؾارتاى هَـ‪ ٣‬کٌیؼ‬

‫*من تنیاؿی اف گیاُاى ّ صيـات ّ‪..‬ػؿ احـ پغتي اف تیي هیـّػ یا عیلی کن هیيْػ الثتَ من ت‪ْٞ‬ی گیاُاى ى‪٦‬اتغو امت‬

‫*‪ْ٩‬فٍ گل ؿف ّصيی ؿا عيک ّتافٍ هیتْاى عْؿػ‪.‬تـگ ّ ؿیيَ گیاُاًی هخل ‪٩‬اٍؼک ّ ؿیْاك عْؿاکی ّ ه‪٦‬یؼ ُنتٌؼ‬

‫*اکخـ رلثکِا اف رولَ رلثک ػؿیایی عْؿاکی امت‪.‬تیؼ رْاى ‪ٝ‬الی ّلی ت‪ٞ‬ؼا تلظ هیيْػ‪.‬یًْزَ ًیق عْؿاک عْتی ُنتٌؼ‪.‬‬

‫*تـگِای تْتَ گقًَ هُْایی ػاؿػ کَ ٌُگام لول مْفه ػاؿػ اها هیتْاى تـگِای آى ؿا پغت ّ عْؿػ‬

‫*رْاًَ ُای ًـم ‪٩‬اتل عْؿػى ُنتٌؼ‪.‬عْىَ ُای گلِا ّ ًی ُا ّ لْیی ُای کٌاؿ تاتال‪ُ ٧‬ا ؿا تزْىاًیؼ ّ تَ ‪ٌْٝ‬اى ‪١‬ؾا‬
‫تغْؿیؼ‪.‬رْىاًؼٍ پْمت ّ ىاعَ تیؼ ّ ٌٍْتـ ُن ػاؿّمت ُن ‪١‬ؾا‪.‬پیاف گیاُاى اگـ ٕ‪ٞ‬ن پیاف ػاىتَ تاىؼ عْؿاکینت‬

‫*اگـ گیاُاى موی ّ ‪١‬یـ موی ؿا تيغیٌ ًویؼُیؼ ‪ ،‬تایؼ تا آفهایو آًِا ؿا هَـ‪ ٣‬کـػ ‪ُ:‬ـ تاؿ ‪٩‬نوتی ّ تَ هـّؿ ُوَ‬
‫‪٩‬نوتِا ؿا آفهایو کٌیؼ‪.‬تْییؼى ‪ ،‬لول ّ چيیؼى تنت عْتی امت‪8.‬ما‪ٝ‬ت ‪٩‬ثل اف آفهایو چیقی رق آب مالن ًغْؿیؼ‪3.‬‬
‫ػ‪٩‬ی‪ َ٪‬لول کٌیؼ اگـ احـ هٌ‪٦‬ی ًؼیؼیؼ ‪ 15‬ػ‪٩‬ی‪ َ٪‬تـ ؿّی فتاى تگؾاؿیؼ اگـ تاف ُن احـ هٌ‪٦‬ی ًؼیؼیؼ تزْیؼ ّ اگـ هيکلی‬
‫ًؼاىت تثل‪ٞ‬یؼاگـ ‪ 8‬ما‪ٝ‬ت ٍثـ کـػیؼ ّ هيکلی ًؼاىت گیاٍ عْؿػًی امت‪.‬صتی اگـ گیاٍ موی تاىؼ من تیيتـ گیاُاى‬
‫تـای اًناى ه‪٦‬یؼ امت ّ الثتَ تا رْىاًؼى من ُا ه‪ٞ‬وْال اف تیي هیـًّؼ‪.‬‬

‫*هاُی تا ‪ٝ‬الین فیـ ؿا ًغْؿیؼ ‪ :‬تْی ت‪٦ٞ‬ي تؼُؼ‪.‬ؿًگ پـیؼٍ تاىؼ‪.‬آتييِای لیقاب ػاىتَ تاىؼ‪.‬چيوِا ‪٥‬ـّ ؿ‪٥‬تَ‬
‫تاىؼ‪.‬پْمت ىل ػاىتَ تاىؼ‪.‬تا ‪٥‬يـػى پْمتو گْػ تی‪٦‬تؼ‪.‬‬

‫‪--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬

‫اٍْل ماعت پٌاُگاٍ ّ هکاى ُای هٌامة کوپ (پٌاُگاٍ)‪:‬‬

‫*تنتـ ؿّػعاًَ ُا ّ تٌگَ ُا ُویيَ ػؿ عٖـ ّ‪ ْٛ٩‬میل ُنتٌؼ ّ تـای کوپ ًاهٌامثٌؼ‬

‫*فهیٌِای عيک ّ ػّؿ اف گٌؼاتِا ّ تاتال‪ُ ٧‬ا هٌامة تـًؼ چْى صيـات هْؽی کوتـی ػاؿًؼ‬

‫*ػؿ هٌإ‪ ٨‬گـهنیـی ‪ْ٥‬اُای تاف ّ ػاؿای ًنین تؼلیل ػهای هٌامة تـ ّ ًثْػ صيـات هٌامة تـًؼ‬

‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 8‬‬
 ‫*ػؿ هٌإ‪ ٨‬کُْنتاًی ّ مـػ پٌاُگاٍ ُای مٌگی ّ اىک‪٦‬تِا گـهتـ تْػٍ ّ تاػ ًؼاؿًؼ پل هٌامة تـًؼ‬

‫*اف ػّ ػؿعت کٌاؿُن(متًِْا) ّیک چْب ا‪٪٥‬ی تیي آًؼّ(م‪ ّ)٤٪‬ت‪ٞ‬ؼاػی چْب ّ تـگ پِي ‪٥‬ـم گـ‪٥‬تَ تا صـاؿت(ػیْاؿ‬
‫هْؿب)هیتْاى عاًَ ماعت‪.‬ایي عاًَ ت‪٪‬ـیثا ‪٥‬ـم ‪ 8‬ؿا ػاؿػ‪.‬‬

‫*تـگِای ًغل ّ هْف ّ ػیگـ گیاُاى پِي تـگ تـای ماعت پٌاُگاٍ هٌامة تـ ُنتٌؼ‬

‫*تـگِا ؿا اف پاییي تَ تاال تچیٌیؼ تا آب تاؿاى اف تـگی تَ ؿّی تـگ ػیگـ ‪١‬لتیؼٍ ّ تَ تیـّى اف عاًَ ُؼایت ىْػ‬

‫*ػّؿ پٌاُگاٍ صتوا عٌؼ‪٩‬ی تا رِت ّ ىیة هٌامة تـای ‪ٝ‬ؼم ّؿّػ آب تاؿاى تکٌیؼ‬

‫*فیـ ىاعَ ُای ىکنتَ ػؿعتاى تقؿگ ًیق هیتْاى تا کوک تکَ ُای چْب ّ مٌگ پٌاُگاٍ ػؿمت کـػ‬

‫*ػاعل کٌؼٍ ػؿعتاى تنیاؿ تقؿگ هیتْاًؼ یک پٌاُگاٍ هْ‪٩‬ت عْب تاىؼ‬

‫*ُیچ گاٍ ک‪ ٤‬فهیي ًغْاتیؼ‪.‬تا ىاعَ ُای تقؿگ ّ مپل ىاعَ ُای کْچک ّ تـگ ؿّی آًِا تغت ػؿمت کٌیؼ‬

‫*ػؿ هٌإ‪ ٨‬تـ‪٥‬گیـ هیتْاى تا کٌؼى تـ‪ ّ ٣‬عقیؼى فیـ آى راًپٌاٍ ایزاػ کـػ کَ الثتَ کاؿ مغتی امت‬

‫*ػؿمت کـػى پٌاُگاٍ تا تلْکِای تـ‪ ٣‬تِتـ اف ص‪٦‬ـ فهیي امت‪.‬ؿاٍ ػیگـ مْؿاط کـػى ػیْاؿٍ ُای تـ‪٥‬ی امت‬

‫*ُـگق کوپ عْػ ؿا ػؿ هنیل ُا ّ ػاهٌَ کٍْ ّ راُای تاػگیـ تـپا ًکٌیؼ‪.‬ؿیغتي تـ‪ ٣‬ؿّی چاػؿ ؿاٍ صل عْتی تـای‬
‫ص‪ ٘٦‬ػها ّ ه‪٪‬اتلَ تا تاػ امت ّوي ایٌکَ تینین ّ‪ ...‬اف فیـ تـ‪ ٣‬عٔ هیؼُؼ‬

‫*پاًچْ ػؿ ىـایٔ اّٖـاؿی فیـاًؼاف ّ ؿّاًؼاف چاػؿ ّ یا یک ػیْاؿ ّ مایَ تاى ّ یک پٌاُگاٍ عْب امت‬

‫‪--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬

‫تِؼاىت ت‪٢‬ؾیَ ‪ ،‬اٍْل ص‪ ٘٦‬مالهت ّ ه‪٪‬اتلَ تا تیواؿیِا (تِؼاىت) ‪:‬‬

‫*ًظ ػًؼاى ّهنْاک فػى ؿا ‪٥‬ـاهْه ًکٌیؼ ّلْ تا یک تکَ چْب‪.‬اف عویـػًؼاى یا رْه ىیـیي یا ًوک ُن امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ‬

‫*امت‪٦‬اػٍ اف هْاػ آًتی تاکتـیال ّ ىنتي ػمتِا تا تْرَ تَ اهکاًات ًاهٌامة ػؿ ٕثی‪ٞ‬ت هِن امت‬

‫*ُویيَ هُْا ّ ًاعٌِا ؿا کْتاٍ ًگَ ػاؿیؼ چْى تنیاؿ هنت‪ٞ‬ؼ تـای اًت‪٪‬ال آلْػگی ُنتٌؼ‬

‫*آلْػگی آب هِوتـیي ّ ماػٍ تـیي ؿاٍ اًت‪٪‬ال هیکـب امت‪.‬تَ‪٦‬یَ تا ‪٩‬ـً کلـ ّ رْىاًؼى ُن تِتـیي ؿاٍ صل ُامت‬

‫*عْؿػى آب تنیاؿ یظ ّ آب تـ‪ ٣‬تَ ‪ٝ‬لت کوثْػ اهالس تا‪ٝ‬ج گـ‪٥‬تگی ‪ْٝ‬الت هیيْػ ّ تایؼ ًوک هَـ‪ ٣‬کـػ‬

‫*هَـ‪ً ٣‬وک عْػ تا‪ٝ‬ج یثْمت هیيْػ کَ ؿاٍ رلْگیـی اف آى عْؿػى اًزیـ ّ پـفؿػالْ ّ ُلْ ّ‪...‬امت‬

‫*‪١‬ؾاُای هاًؼٍ ّ هيکْک تَ ‪٥‬ناػ ؿا ًغْؿیؼ‪.‬اف ‪١‬ؾاُایی کَ ه‪ٞ‬وْال ػیـ ‪٥‬امؼ هیيًْؼ امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ‬

‫*لثاك یا رْؿاب عیل ؿا امت‪٦‬اػٍ ًکٌیؼ‪.‬تـای عيک کـػى رْؿاب هیتْاى اف صـاؿت تؼ ى ػؿ فیـ لثاك امت‪٦‬اػٍ کـػ‬

‫*تا رْؿاب فعین ّ ک‪٦‬و هٌامة پا تاّل ًویقًؼ‪.‬پْمت تاّلِا ؿا ًکٌیؼ ّ صؼاکخـ تا مْفى امتـیل مْؿاعو کٌیؼ‬

‫*اگـ تتاػیي ًؼاؿیؼ فعوِا ؿا هیتْاى تا عاکنتـ تافٍ پْىاًؼ تا رلْی ‪ًْ٦ٝ‬ت گـ‪٥‬تَ ىْػ‬

‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 9‬‬
 ‫*هیٍْ ّ مثقی هيکْک تَ آلْػٍ تَ کْػ ؿا تيْییؼ‪،‬پْمت تکٌیؼ ّ تزْىاًیؼ ّ تغْؿیؼ‬

‫*تـای هثاؿفٍ تا صيـات گقًؼٍ ّ پيَ ُا هیتْاى ػّػ تا آتو فػى چْب ّ المتیک ّ‪...‬ایزاػ کـػ‬

‫*امت‪٦‬اػٍ اف پواػُای تْػاؿ ّ ّؼ صيـات ّ ُـ ًْ‪ ٛ‬هْاػ تْػاؿ ػیگـ هیتْاًؼ ػؿ ػّؿ کـػى صيـات هْحـ تاىؼ‬

‫*اماًل ػؿعت کاد(تـتاًتیي)ػّؿ کٌٌؼٍ پيَ ُا امت‬

‫*تا عْؿػى آب آلْػٍ هوکي امت فالْ ّاؿػصل‪ ٨‬ىؼٍ ّ تا عْؿػى عْى ایزاػ ‪ًْ٦ٝ‬ت ّ عًْـیقی صتی ع‪٦‬گی کٌؼ‬

‫*تـای ػؿاّؿػى فالْ اف صل‪ ٨‬اف پٌل ّ عْؿػى آب ًوک ّ آب لیوْ ّ ‪٥‬یي کـػى ّ ً‪٦‬ل هضکن امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ‬

‫*چَ ػؿ ُْای گـهنیـی ّ چَ مـػمیـی تؼى ؿا تویق ًگَ ػاؿیؼ‪.‬اگـ اهکاى ىنتيْ ًؼاؿیؼ صؼا‪٩‬ل ٍْؿت ّ ػمتِا ‪،‬‬
‫فیـت‪٢‬ل ‪ ،‬کيالَ ؿاًِا ّ پاُا ؿا تا عاک یا پاؿچَ الکلی تویق کٌیؼ‪.‬‬

‫*هـتة ک‪٦‬يِا ؿا ػؿاّؿیؼ ّ پا ؿا هالو ػُیؼ‪ُ.‬یچ گاٍ تا ک‪٦‬و یا رْؿاب عیل ًغْاتیؼ‪.‬اگـ ک‪٦‬و عیل امت ّ آتو یا‬
‫ّمیلَ عيک کـػى آى ؿا ًؼاؿیؼ اف پْىال یا پين یا صتی عاک تـای عيک کـػى آى امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ‬

‫‪--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬

‫آتو ّ صـاؿت‪:‬‬
‫*چْتِای ؿیق تا تـىِای ‪ٝ‬ـّی ّ ْٕلی ‪ ،‬ىاعَ ُا ّ تـگِای کْچک عيک ‪ ،‬تـاىَ ُا ّ تـگِای عيک مْفًی ‪،‬‬
‫کا‪١‬ؾ ّ ىیـٍ ّ ٍو‪ ٠‬ػؿعتاى مْفًی تـای ىـّ‪ ٛ‬آتو گـ‪٥‬تي هْؿػ ًیاف ُنتٌؼ‬

‫*چْتِای ًیونْف ایزاػ ع‪٦‬گی هیکٌٌؼ پل تاتْرَ تَ اصتوال هـگ تؼؿیزی تـػى آتو آًِا ػؿّى چاػؿ عٖـًاک امت‬

‫*مٌگِای تقؿگ إـا‪ ٣‬ارا‪ ٧‬هٌث‪ ٜ‬صـاؿتی تنیاؿ عْب تـای ػاعل چاػؿ یا کینَ عْاب ُنتٌؼ‪.‬هیتْاًیؼ ایي مٌگِا ؿا‬
‫ػؿّى پاؿچَ ُای کتاى تپیچیؼ ّ ػؿّى کینَ عْاب تگؾاؿیؼ‬

‫*چْتِای تا آًّؼ گياػ رـ‪ َ٩‬ایزاػ هیکٌٌؼ‪.‬هـا‪٩‬ة مْؿاط ىؼى لثاك ّ کینَ عْاتتاى تاىیؼ‬

‫*اگـ صثَ ‪ٌ٩‬ؼ ؿا تَ عاکنتـ توالیؼ ّ کثـیت تقًیؼ هخل الکل راهؼ هینْفػ‬

‫*ُوـاٍ ػاىتي کثـیت ّؼ آب ىؼٍ ّ ‪ٌ٥‬ؼک ُویيَ صیاتی امت‪.‬مـ کثـیتِا ؿا تیي ػّ ًْاؿچنة ّؼ ؿْٕتت کٌیؼ‬

‫*اّل آتو کْچک ّ ‪٩‬اتل کٌتـل ػؿمت کٌیؼ‪.‬ػاىتي چٌؼ آتو کْچک تِتـ اف یک آتو تقؿگ امت‬

‫*ػؿ ُْای تـ‪٥‬ی یا هـْٕب اتتؼا تنتـ هٌامة تـای آتو ػؿمت کٌیؼ کَ تاػ هقاصن آى ًثاىؼ‪.‬تا مٌگ ػیْاؿ هٌَْ‪ٝ‬ی ػّؿ‬
‫آتو ػؿمت کٌیؼ تا تاػ اف الی مٌگِا ّاؿػ ىْػ ّ تَ آتو کوک کٌؼ اها ىؼت آى کن تاىؼ ّ آتو ؿا عاهْه ًکٌؼ‬

‫*تـای مْعت اف پيگل ُن امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ‪.‬گیاُاى موی ؿا ػؿ آتو ًیٌؼافیؼ چْى تْ ّ ػّػ آًِا ًیق موی امت‬

‫*تْلیؼ آتو تؼّى کثـیت ّ ‪ٌ٥‬ؼک تَ عًَْ ػؿ ُْای مـػ ًیاف تَ صٍْلَ ّ ؿّصیَ تاال ػاؿػ‪.‬اتتؼا تایؼ پٌاُگاٍ ّ ص‪٦‬اٗ‬
‫هٌامة تـای عْػ ّ هضل آتو ػؿمت کٌیؼ مپل آتو گیـٍ ُای عيک ّ تـاىَ ُای ًافک ؿا هتوـکق کٌیؼ‪.‬فػى تا ىؼت‬
‫مٌگ چغوا‪ْ٥ ّ ٧‬الػ تَ ُن یا ُـ ًْ‪ ٛ‬ىیيَ (لٌق ‪ ،‬تَ امتکاى ‪ٝ ،‬ؼمی ‪ٝ‬یٌک ّ‪ )..‬کَ ًْؿ عْؿىیؼ ؿا هتوـکق کٌؼ ‪،‬‬
‫ػّ ؿاٍ اٍلی تْلیؼ آتو تؼّى کثـیت امت‬

‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 10‬‬
 ‫*اًْا‪ ٛ‬آتو گیـٍ ُا ‪ :‬الکل ‪ ،‬تٌقیي ‪ ،‬کـک ‪ ،‬پْمتَ ُا ّ تـاىَ ُای ًافک ػؿعتاى ّ گیاُاى ‪ ،‬پٌثَ ‪ ،‬صيـٍ کو ‪،‬‬
‫پالمتیک ‪ْ٥ ،‬م ‪٩ ،‬اؿچ ُای عيک ّ تاؿّت ‪٥‬يٌگ ّ‪..‬‬

‫*تا مایو ىؼیؼ ّ تا ‪٩‬ؼؿت ‪ٖٞ٩‬ات چْب تا ُن یا مایو ؿینواى هضکن ّ چْب تَ ُن ًیق هیتْاى آتو ػؿمت کـػ‬

‫*یکی اف تِتـیي ؿاُِای ًگِؼاؿی آتو ص‪ ٘٦‬آى فیـ عاکنتـ امت‬

‫*مْفاًؼى ‪ٖٞ٩‬ات چْب ػؿّى هض‪ َٚ٦‬تا‪ٝ‬ج تْلیؼ ف‪١‬ال امت‪.‬تا گؾاىتي ىاعَ ُا ػؿّى ‪ْ٥‬یل ػؿ آتو ًیق ف‪١‬ال تْلیؼ‬
‫هیيْػ‪.‬ف‪١‬ال مـط ؿا هیتْاى ػؿ ‪ْٕ٩‬ی صلثی ػؿّى چاػؿ تـػ ّ گـم ىؼ‬

‫*تـای ماعتي ‪٥‬اًْك هیتْاى تٖـی ىیيَ ای ؿا اف هضل هٌامة تـیؼ‪.‬تـای ایي کاؿ هیتْاى ًظ پـک ؿا آ‪١‬يتَ تَ الکل یا‬
‫ً‪٦‬ت یا تٌقیي کـػ ّ ػّؿ ىیيَ ػؿ هضل هْؿػ ً‪ٚ‬ـ چـعاًؼٍ ّ تنت‪.‬مپل آى ؿا آتو تقًیؼ‪٩ّ.‬تی ػا‪ ٟ‬ىؼ ىیيَ ؿا ػاعل‬
‫آب مـػ کٌیؼ تا اف ُواى هضل تيکٌؼ‬

‫*تـای ػؿمت کـػى هي‪ٞ‬ل پاؿچَ ای ؿا گلْلَ کـػٍ ّ مـ چْتی تثٌؼیؼ ّ آى ؿا آ‪١‬يتَ تَ ؿّ‪١‬ي کـػٍ آتو تقًیؼ‬

‫*لثامِای ‪١‬یـ پيوی ّ پٌثَ ای مـی‪ٞ‬ا آتو هیگیـًؼ‪.‬اگـ لثامتاى آتو گـ‪٥‬ت ًؼّیؼ‪.‬تِتـیي ؿاٍ پتْ پیچ کـػى یا ؿیغتي‬
‫ىي ّ هامَ ؿّی تؼى یا پـیؼى ػؿّى آب امت‬

‫*ُوْاؿٍ ًگـاى هٌْکنیؼ کـتي صاٍل اف آتو ػؿ ‪ْ٥‬ای تنتَ تاىیؼ چْى کيٌؼٍ آؿام امت‪.‬تِتـ امت یک ً‪٦‬ـ تیؼاؿ تواًؼ‬

‫‪--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬

‫کوکِای اّلیَ‪:‬‬
‫*هِوتـیي کوکِای اّلیَ ػؿ فهاى ماًضَ تَ تـتیة ؿاٍ تٌ‪٦‬ل ‪ ،‬تٌ‪٦‬ل ّ گـػه عْى ُنتٌؼ کَ تایؼ تـؿمی ىًْؼ‬

‫*هَؼّهیت ‪ :‬لثاك عیل ؿا اف تؼى هَؼّم عاؿد کٌیؼ ّ های‪ٞ‬ات گـم تَ آى تؼُیؼ ّ صـاؿت تؼى آى ؿا ص‪ ٘٦‬کٌیؼ‪.‬صل‪ّ َ٪‬‬
‫فیٌت آالت ؿا اف تؼى هَؼّم عاؿد کٌیؼ‪.‬‬

‫*صالت تِْ‪ : ٛ‬تَ ‪٥‬ـػی کَ صالت تِْ‪ ٛ‬ػاؿػ های‪ٞ‬ات ًؼُیؼ‬

‫*‪٥‬ـػ تیِْه ‪ :‬تَ کنی کَ تیِْه امت های‪ٞ‬ات ًؼُیؼ ّ اّ ؿا ػؿ پٌاُگاُی هٌامة تَ پيت تغْاتاًیؼ یا اگـ هيکل‬
‫تٌ‪٦‬نی ػاؿػ تَ پِلْ تغْاتاًیؼ ّ ؿاٍ گلْ ؿا تاف کٌیؼ‪.‬م‪ٞ‬ی کٌیؼ مـ ّ گـػى ّ تؼى اّ ؿا هٌ‪ٚ‬ن کٌیؼ‬

‫*فعن میٌَ ‪ :‬اگـ میٌَ مْؿاط ىؼٍ امت آى ؿا مـی‪ٞ‬ا تثٌؼیؼ‪.‬تا پاؿچَ ّ پاًنواى عًْـیقی ؿا کٌتـل کٌیؼ‬

‫*ىکنتگی ػًؼٍ ُا ‪ :‬کوک کٌیؼ ‪٥‬ـػ ً‪٦‬ل ‪ٝ‬وی‪ ٨‬تکيؼ‪.‬ػًؼٍ ُا ّ میٌَ هَؼّم ؿا تثٌؼیؼ ّ اگـ ىکنتگی تاف تْػ فعن ؿا‬
‫تویق کٌیؼ ّ تا پاًنواى آى ؿا تپْىاًیؼ‬

‫*ىکنتگی ػمت ّ پا ‪ :‬اف اهکاًات امت‪٦‬اػٍ کٌیؼ ّ آتل تثٌؼیؼ‪.‬تـای تی صـکت ىؼى ‪ ْْٝ‬ىکنتَ ؿا تَ تؼى تثٌؼیؼ(پا ؿا‬
‫تَ پا ّ ػمت ؿا تَ تؼى تثٌؼیؼ)‪.‬‬

‫* فعوِا ‪ :‬ػؿ ما‪ٝ‬ات اّلیَ تا یظ ّ آب مـػ ػؿّى کینَ فعن ؿا کوپـك مـػ کٌیؼ‪.‬کوپـك یظ ؿا هتٌاّب اًزام ػُیؼ تا‬
‫‪ ْْٝ‬ػچاؿ یظ فػگی ًيْػ‪.‬ت‪ٞ‬ؼ اف اتوام کوپـك مـػ ّ گؾىت چٌؼ ما‪ٝ‬ت یا ًَ‪ َ٦‬ؿّف ‪ ،‬کوپـك گـم کٌیؼ ّ ‪ ْْٝ‬ؿا‬

‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 11‬‬
 ‫گـم ًگَ ػاؿیؼ‪.‬فعن ؿا ًنثت تَ ‪٩‬لة اؿت‪٦‬ا‪ ٛ‬ػُیؼ تا عًْـیقی کوتـ ىْػ‪.‬تَ ًثِ ػ‪٩‬ت کٌیؼ ّ اگـ پاًنواى م‪٦‬ت امت آى‬
‫ؿا کوی ىل کٌیؼ تا ًثِ تـگـػػ‪.‬‬

‫*مْعتگی ‪ :‬هضل مْعتگی ؿا مـػ کٌیؼ ّلی یظ فػٍ ًکٌیؼ‪.‬کـم ّ ؿّ‪١‬ي ًوالیؼ‪٩.‬نوت مْعتَ ؿا تا هالو پاک‬
‫ًکٌیؼ‪.‬تاّلِا ؿا ًتـکاًیؼ‪.‬تا گاف امتـیل هضل ؿا تپْىاًیؼ‪.‬آب عٌک تغْؿاًیؼ‪.‬پاًنواى عیل ؿا ‪ ُْٝ‬کٌیؼ‪.‬‬

‫*ٍؼهَ چين اف آ‪٥‬تاب ‪ٝ :‬یٌک ایوٌی ػؿمت کٌیؼ‪.‬تَ هٌإ‪ ٨‬ػؿعياى هخل تـ‪ ّ ٣‬آب یا ىٌقاؿ ًگاٍ ًکٌیؼ‪.‬ػؿ هْاؿػ صاػ‬
‫چين ؿا تثٌؼیؼ‬

‫*ّؿّػ ارنام ؿیق ػؿ چين ‪:‬تَ ُیچ ‪ٌْٝ‬اى چين ؿا ًوالیؼ چْى عٖـًاک امت‪.‬م‪ٞ‬ی کٌیؼ تا ام‪ٌ٦‬ذ تویق رنن عاؿری ؿا‬
‫اف چين عاؿد کٌیؼ یا چين ؿا تا آب تویق تيْییؼ ّ یا تا ‪ْ٥‬ت کـػى رنن ؿا عاؿد کٌیؼ‪.‬هیتْاًیؼ لیْاى صاّی آب تویق ؿا‬
‫فیـ کامَ چين تگیـیؼ ّ آى ؿا کذ کٌیؼ تا چين ػؿ آب ‪٩‬ـاؿ گیـػ‪.‬تا پلک فػى ه‪ٞ‬وْال رنن ػؿ آب ‪ّ َْٕ١‬ؿ هیيْػ‬

‫*گـ‪٥‬تي ‪ْٝ‬الت پا ّ ىکن ‪ :‬امتـاصت کٌیؼ‪.‬کوی آب ًوک تغْؿیؼ‬

‫*گـها فػگی ‪ :‬امتـاصت کٌیؼ‪.‬آؿاهو عْػ ؿا ص‪ ٘٦‬کٌیؼ‪.‬تؼى ؿا عٌک کٌیؼ ّ آب تغْؿیؼ‬

‫*مـهافػگی ‪ :‬لثامِای عیل ّ یظ فػٍ ؿا اف تؼى عاؿد کٌیؼ‪.‬تؼى ؿا عيک کٌیؼ‪.‬تؼى ؿا گـم کٌیؼ‬

‫*امِال ّ امِال عًْی ‪ :‬آب ّ ‪١‬ؾاُای آتکی تغْؿیؼ‪٩.‬ـً ّؼ امِال تغْؿیؼ‪.‬‬

‫*پیيگیـی اف ع‪٦‬گی ًاىی اف عْؿػى ‪ :‬تَ ّیژٍ ػؿ هٌإ‪٪‬ی کَ اف اّؿژاًل ػّؿ ُنتیؼ عْاتیؼٍ ‪١‬ؾا ّ عْؿاکی ًغْؿیؼ ّ‬
‫هْ‪ ٜ٩‬عْؿػ ٍضثت ًکٌیؼ ّ تا ُن ىْعی ًکٌیؼ تا هْاػ ‪١‬ؾایی ّاؿػ ؿیَ ًيْؽػ‬

‫*ع‪٦‬گی ‪ :‬ؿ‪ ٜ٥‬هيکل ّ ‪ٝ‬لت ع‪٦‬گی ‪ ،‬تاف کـػى ؿاٍ تٌ‪٦‬ل ّ ؿماًؼى ُْای تافٍ تا ػؿعْامت مـ‪ ّ َ٥‬یا تـؿمی گلْ ّ‬
‫تاف کـػى آى تا ػّ اًگيت ّ‪ ،...‬تٌ‪٦‬ل هٌَْ‪ٝ‬ی ‪ ،‬گـم کـػى تؼى ّ هاماژ ‪٩‬لثی‬

‫*عًْـیقی ‪ :‬کوپـك هضل تا کینَ یظ ‪ ،‬اؿت‪٦‬ا‪ ٛ‬ػاػى هضل عًْـیقی ‪ ،‬تی صـکت ًوْػى ‪ ، ْْٝ‬امت‪٦‬اػٍ اف گاف امتـیل ّ‬
‫‪٥‬ياؿ ؿّی فعن ّ تنتي تا تاًؼ‬

‫*عًْـیقی اف تیٌی ‪ :‬تَ پيت ًغْاتیؼ اها مـ ؿا تاال ّ تیٌی ؿا تا ػمت تگیـیؼ تا عْى تٌؼ تیایؼ‬

‫*گافگـ‪٥‬تگی صیْاًاتی هخل مگ ‪ :‬فعن ؿا تا آب فیاػ تيْییؼ آى ؿا ًثٌؼیؼ ّ تَ ‪ٝ‬لت عٖـ ُاؿی ‪٥‬ـػ ؿا تَ پقىک تـماًیؼ‬

‫*ىکنتگی تاف یا تنتَ ‪ :‬کٌتـل عًْـیقی ػؿ ٍْؿت تاف تْػى ىکنتگی ‪ ،‬تی صـکت کـػى ‪ ْْٝ‬تا آتل ّ کوپـك مـػ‬

‫*هنوْهیت ‪١‬ؾایی ‪ :‬گـم ًگِؼاؿیؼ ‪ ،‬چای ّ ‪ ٍِْ٩‬یا آب ًوک ّ گـػ ف‪١‬ال تَ ‪٥‬ـػ تغْؿاًیؼ ‪ ،‬ىغٌ ؿا تا ّؿّػ اًگيت‬
‫تَ صل‪ّ ٨‬اػاؿ تَ امت‪٦‬ـا‪ ٟ‬کٌیؼ‬

‫*اؿت‪٦‬ا‪ ٛ‬فػگی ‪ :‬اؿت‪٦‬ا‪ ٛ‬کن کٌیؼ‬

‫*‪٪ٝ‬ـب گقیؼگی ‪ :‬تـای پیيگیـی ػمت ؿا فیـ مٌگِا ػؿ ىکا‪ُ ٣‬ا ّ ػؿف ػؿعتاى ًکٌیؼ ‪ُ ،‬وْاؿٍ ػؿ کْلَ پيتی ّ‬
‫چاػؿ ؿا تنتَ ًگَ ػاؿیؼ ‪ ،‬ک‪٦‬و ّ لثاك ؿا تکاًؼٍ ّ تپْىیؼ ّ تـای ػؿهاى صل‪ ّ َ٪‬فیٌت آالت ؿا ‪٩‬ثل اف ّؿم هضل گقه‬
‫عاؿد کٌیؼ ‪ ،‬تاالی هضل گقه ؿا تثٌؼیؼ اها ًَ عیلی هضکن ّ اگـ ‪٪ٝ‬ـب فؿػ ؿًگ تْػ ‪٥‬ـػ ؿا ‪٩‬ثل اف یک ؿّف تَ‬
‫تیواؿمتاى تـماًیؼ‬

‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 12‬‬
 ‫*هاؿگقیؼگی ‪ :‬ه‪ٞ‬وْال هاؿ موی مـ هخلخی ّ هـػهک ‪١‬یـ گـػ ػاؿػ ّ هاؿ ‪١‬یـ موی مـ ّ هـػهک گـػ ػاؿػ‪.‬هاؿُای‬
‫موی ه‪ٞ‬وْال عْه عٔ ّ عال ُنتٌؼ‪ .‬تـای پیيگیـی تا مـ ّ ٍؼا ّ کْتیؼى پا تـ فهیي ػؿ راُای هيکْک تَ ّرْػ‬
‫هاؿ‪ ،‬آًِا ؿا ‪٥‬ـاؿی ػُیؼ ّ تـای ػؿهاى صل‪ ّ َ٪‬فیٌت آالت ؿا ‪٩‬ثل اف ّؿم هضل گقه عاؿد کٌیؼ ‪ ،‬تاالی هضل گقه ؿا‬
‫تثٌؼیؼ اها ًَ عیلی هضکن ّ ‪٥‬ـػ ؿا مـی‪ٞ‬ا تَ تیواؿمتاى تـماًیؼ‬

‫*ّؿّػ صيـات ‪ ،‬فًثْؿ ّ‪ ...‬ػاعل گْه ‪ :‬تا ص‪ ٘٦‬عًْنـػی تا کوک آییٌَ یا چـا‪ ٍْ٩ ٟ‬صيـٍ ؿا تَ تیـّى ُؼایت کٌیؼ‬

‫*گیـ کـػى امتغْاى ػؿ گلْ‪:‬اف ‪٥‬ـػ تغْاُیؼ ‪ٝ‬لیـ‪١‬ن صالت تِْ‪ ٛ‬عْػ ؿا کٌتـل کٌؼ ّ عًْنـػ تاىؼ ّ ػُاى ؿا تاف ًگَ‬
‫ػاؿػ مپل تا چـا‪ ّ ٍْ٩ ٟ‬هْچیي یا پٌل امتغْاى ؿا آؿام تگیـیؼ ّ اف گلْ عاؿد کٌیؼ‬

‫*تـای صول هَؼّهاى هـا‪٩‬ة تاىیؼ ا‪ْٝ‬ای ىکنتَ ‪٥‬ـػ ػؿ صـکت تکاى ًغْؿػ ّ آتل تٌؼی هٌامة ػاىتَ تاىؼ‪.‬تـای‬
‫ماعت تـاًکاؿ اف پیـاُي ُای آمتیي ػاؿ ّ چْتِای ٍا‪ ٣‬یا تاتْم هیتْاى امت‪٦‬اػٍ کـػ‬

‫‪--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------‬‬

‫ؿاًٌؼگی ‪:‬‬
‫*لْافم ّـّؿی ػؿ هاىیي‪:‬اتقاؿ ت‪ْٞ‬یِ چـط ‪ ،‬المتیک فاپاك ‪ ،‬ر‪ٞ‬ثَ اتقاؿ ‪ ،‬تلوثَ تاػ ‪ ،‬گالي عالی ‪ ،‬تنوَ اّا‪، َ٥‬‬
‫ىلٌگ تٌقیي ‪ٌٕ ،‬اب هضکن ‪ ،‬تنوَ تاین ‪ ،‬فًزیـ چـط ‪ ،‬کپنْل آتو ًياًی ‪ ،‬تغتَ ‪ ،‬ؿّ‪١‬ي ‪ ،‬آب ‪ ،‬تٌقیي ‪ ،‬تاتلْ عٖـ‬
‫مَ گْه ىثـًگ ‪ ،‬تیلچَ ‪ ،‬چـا‪١ ّ ٍْ٩ ٟ‬ؾا‬

‫*اگـ هتْ‪ ٤٩‬ىؼیؼ ‪٥‬الىـ ؿا ؿّىي کٌیؼ ّ اف پـاکٌؼٍ ىؼى ُوـاُاى ػؿ مٖش راػٍ ّ تقؿگـاٍ رلْگیـی کٌیؼ‬

‫*ػؿ هَـ‪ ٣‬تٌقیي ٍـ‪ َ٥‬رْیی کٌیؼ ّ ُوْاؿٍ ارافٍ ًؼُیؼ تاک تٌقیي اف ًَ‪ٙ ٤‬ـ‪٥‬یت عالی تـ ىْػ‪.‬‬

‫*ػؿ صْاػث هـا‪٩‬ة تغاؿ تٌقیي تاىؼ‪.‬تنتي مْییچ ّ ‪ ٜٖ٩‬مـکاتل تإـی ّـّؿینت‪.‬ى‪ٞ‬لَ ّ میگاؿ ّ چـا‪ ...ّ ٍْ٩ ٟ‬ؿا‬
‫اف هضل صاػحَ ػّؿ کٌیؼ‪.‬‬

‫*ػؿ ٍْؿت آتو مْفی ّ ًؼاىتي کپنْل آتو ًياًی ‪ ،‬عاک ّ هامَ تِتـیي ّمیلَ عاهْه کـػى آتو امت‪.‬‬

‫*اگـ عْػؿّ ػؿ صال م‪ ْٓ٪‬ػؿ ػؿٍ امت ‪ ،‬مـ ؿا ػاعل میٌَ عن کـػٍ ّ تا ػمتِا تپْىاًیؼ مپل تا ص‪ ٘٦‬عًْنـػی تا‬
‫تْرَ تَ رِت صـکت عْػؿّ اف ػؿب هغال‪ ٤‬تَ ٍْؿت چـعيی عْػ ؿا تَ تیـّى تیٌؼافیؼ‬

‫*اگـ عْػؿّ ػؿ آتگیـ یا ؿّػعاًَ ػؿ صال ‪١‬ـ‪ ٧‬ىؼى امت ‪ ،‬مـی‪ٞ‬ا ىیيَ ُا ؿا تاف کٌیؼ ّ تؼّى تـك عْػ ّ ػیگـاى ؿا‬
‫ًزات ػُیؼ‬

‫*ٌُگام تْ‪ ، ٤٩‬تـای رلْگیـی اف صـکت ًاگِاًی ‪ ،‬عْػؿّ ؿا ػؿ ػًؼٍ تگؾاؿیؼ ّ تـهقػمتی ؿا تکيیؼ‪.‬مٌگ یا ىي‬
‫رلْی چـط تـیقیؼ ّ ‪٥‬ـهاى ػؿ ػؿ رِت هغال‪ ٤‬ىیة تچـعاًیؼ‪.‬ػ‪٩‬ت کٌیؼ هضل پاؿک عْػؿّ ػؿ هنیـ صـکت عْػؿّ ُا ‪،‬‬
‫میلگاٍ ‪ ،‬هضل ؿیقه مٌگ ّ تِوي ّ ػؿ ىیة ًثاىؼ‬

‫*‪ْٝ‬اهل اٍلی هَـ‪ ٣‬تی ؿّیَ مْعت ‪ :‬گاف فیاػ تا ػًؼٍ مٌگیي ‪ ،‬تٌ‪ٚ‬ین ًثْػى هْتْؿ ‪ ،‬ؿّىي تْػى کْلـ یا تغاؿی ‪،‬‬
‫مـ‪ٝ‬ت ًاگِاًی ‪ ،‬تاف تْػى پٌزـٍ ُا ػؿ مـ‪ٝ‬ت تاال ‪ ،‬کن تْػى تاػ المتیکِا ‪ ،‬اًضـا‪ ٣‬فاّیَ چـعِا ‪ ،‬مٌگیٌی تاؿ ‪،‬‬
‫ؿیغتي ؿّ‪١‬ي ‪١‬یـ امتاًؼاؿػ ّ هيکالت ًاىی اف تنوَ پـّاًَ امت‬

‫*ُیچ گاٍ تَ عْػؿّ رلْ ًقػیک ًيْیؼ ّ هـا‪٩‬ة پـتاب مٌگ اف چـط ایي عْػؿُّا ّ تـهقُای ًاگِاًی آًِا تاىیؼ‬

‫خالصو کتاب ىنر زنذه مانذن در آغوش طبیعت ‪ -‬علیرضا فخیمی‬ ‫‪Page 13‬‬