Chuck Spezzano: If It’s Heartbreak, It Can Be Healed

A BOLDOG
KAPCSOLATOK TITKA

2. rész
A kapcsolat, mint csapda

12 részes, ajándék online kurzus mindazoknak, akik

a kezükbe vették Ariadné fonalát, vagyis a

www.igazabolszerelem.hu

oldalon feliratkoztak a párkapcsolati útvesztőből kivezető,

gyakorlati tanácsokat tartalmazó hírlevelemre.

Kívánom, hogy mindaz, amit itt olvasol, hozza el számodra a

beteljesült szerelmet, a harmonikus párkapcsolatot!

Szeretettel,
Sarkadi Kriszta
__________________________________________________________________________________________
Fordította: Sarkadi Kriszta www.igazabolszerelem.hu
Chuck Spezzano: If It’s Heartbreak, It Can Be Healed

Kedves Útitársam!

Az örömteli, boldog kapcsolatok kialakításáról és fenntartásáról az

amerikai párkapcsolati szakértőtől és spirituális tanítótól, Chuck Spezzano-
tól tanultam és tanulok a legtöbbet. Olyan, mintha a könyvein keresztül
személyes párkapcsolati tanácsadásban részesülnék, én pedig nagy örömmel
ki is próbálok mindent, amit javasol.

A sok közül magyarul egy könyve jelent meg, ennek címe:

Ha fáj, az nem szerelem.

Ennek a könyvnek a tanításaira épül a nagysikerű, kétnapos,

Álomból valóság szerelemteremtő elvonulás.

Szintén ő alkotta meg a téves párkapcsolati mintákat gyógyító, különleges

kártyákat is. Ezeket használom az egyéni konzultációk során, amelynek a

Párkapcsolati Gyorsszerviz

nevet adtam. Mindkét programról itt olvashatsz bővebben:

http://igazabolszerelem.hu/programok/

És ezek a kártyák adják az alapját a

Nők Lapja Cafén

minden hónapban megjelenő, szerelmi előrejelzéseknek is. Ezeket itt találod:

http://igazabolszerelem.hu/programok/kategoriak/14_media-
megjelenesek/

A boldog kapcsolatok titka című online kurzus anyagát pedig egy magyarul
még nem elérhető könyvéből válogattam. Az ötletet az adta, hogy az Álomból
valóság szerelemteremtő elvonuláson feldolgozunk ebből a könyvből egy
fejezetet, és az egyik résztvevő egyszer csak így sóhajtott fel:
- Ó, ez annyira jó! Nem akarod az egész könyvet lefordítani, Kriszta?

Az egész könyv lefordítását nem tervezem, de 2014 májusától (az Igazából

Szerelem weboldal 4. születésnapja alkalmából) elkezdtem közreadni a
kedvenceimet.

Ennek a könyvnek a címe ez: If It’s Heartbreak, It Can Be Healed, vagyis:

Ha összetört a szíved, meggyógyíthatod.

Örömteli belső munkát kívánok hozzá!

__________________________________________________________________________________________
Fordította: Sarkadi Kriszta www.igazabolszerelem.hu
Chuck Spezzano: If It’s Heartbreak, It Can Be Healed

A KAPCSOLAT, MINT CSAPDA

Valahányszor fennáll a kibontakozás, az átalakulás és a gyógyulás

lehetősége, az ego meg fogja próbálni, hogy kicselezzen minket. A helyzet
olyannak tűnik majd, mintha a gyógyulásról szólna, ám ez csak színlelés –
valójában egy csapda. Mivel a kapcsolatokban lehet a leggyorsabban
fejlődni, és bennük adatik meg az átalakulás legnagyobb lehetősége, az ego
természetszerűleg létrehozza a szeretet elleni védekező mechanizmusait.
Gondolkodj el az alábbi példákon:

• Az odaadás helyett (ahol önmagunkat és az ajándékainkat adjuk) az ego

az áldozatot javasolja (ahol adunk, de nem kaphatunk).

• Az egyesülés helyett (ahol szeretetben kapcsolódunk a másikkal) az ego

az összeolvadást javasolja (amikor nem ismerjük valódi határainkat –
ahol mi végződünk, ott kezdődik a másik, amely mindig áldozathoz vezet).

• Az elengedés helyett (amikor nincs elvárásunk a végkifejlettel szemben)

az ego azt javasolja, hogy dobjuk el, ami van (rúgjuk ki a másikat az
életünkből), és legyünk függetlenek (nem kell másokkal törődnünk).

• Az kapcsolódás helyett (ami kapcsolatot és kölcsönösséget jelent) az ego a

ragaszkodást javasolja (amikor érzelmileg a másikba kapaszkodunk).

• A szeretet helyett az ego a különlegességet és az én központú

viselkedést helyezi az előtérbe (ahol mi vagyunk a legfontosabbak).

Az ego mindig megpróbál elriasztani minket a szeretettől, mivel, amikor

valóban szeretetben kapcsolódunk valakivel, bizonyos korlátok leomlanak,
odaadjuk magunkat, és létrejön az egyesülés. Valójában az egyesülés újra
felfedezése történik, mivel a minden és mindenki között létező Egység mindig
jelen van.

Ahhoz, hogy újra rátalálhassunk, a megbocsátáson és a szereteten keresztül

el kell takarítanunk a törmeléket. Millió kis sérülésünk van, melyek
mindegyike konfliktust idéz elő, hogy elrejtse az egyesüléstől való
félelmünket. Attól tartunk, hogy elveszítjük önmagunkat. Ám semmi
lényegest nem veszíthetünk el, az egyesülés által pedig csak nyerhetünk.

Ahogy egyenként begyógyítjuk a sebeket, egyre nagyobb a meghittség,

egyre nő az önbizalmunk és egyre több sikert érünk el. Minden egyes
gyógyulással a teljesség felé tartunk, és a folyamat előrehaladtával egyre
több ajándékát élvezhetjük.

Az ego mindig megpróbálja kiszorítani azt az erőt, amivel kapcsolataink

életünk átalakítására hatnak: a kapcsolat célját az odaadásról a szerzésre
módosítja. Arra törekszik, hogy a kapcsolataink ne a szeretet, az öröm és a
gyógyulás színterévé, hanem valami mássá váljanak. Megpróbáljuk a

__________________________________________________________________________________________
Fordította: Sarkadi Kriszta www.igazabolszerelem.hu
Chuck Spezzano: If It’s Heartbreak, It Can Be Healed

másikat arra használni, hogy kielégítse a szükségleteinket, és amikor ez

nem történik meg, megsértődünk.

Ám egy kapcsolatban csak akkor bántódhatunk meg, ha rosszul érezzük

magunkat a miatt, amit megpróbáltunk megszerezni. ⊳

Ha őszintén végiggondoljuk a kapcsolatainkban megjelenő zaklatottságot és

fájdalmat, felismerjük, hogy mindig olyan helyzetekre jellemzőek, amikor
megpróbáltunk valamit megkapni a partnerünktől. Az első számú hiba,
amit a kapcsolatainkban elkövetünk az, ha azt hisszük, a partnerünk arra
született, hogy boldoggá tegyen minket. Vagyis az a dolga, hogy kielégítse az
igényeinket, és úgy kezeljen minket, mintha a világon mi lennénk a
legeslegkülönlegesebb ember.

A csodák tanítása leírja a „különlegesség” érzésének romboló hatását.

Gyerekként alakult ki az a szükségletünk, hogy mi legyünk a
„legkülönlegesebb” gyerek, és arra vágytunk, hogy a szüleink ilyennek
lássanak minket. A traumát akkor éltük át, amikor ez nem sikerült nekik, és
ez ismétlődik meg jelenlegi kapcsolatainkban. Ezért most a partnereinktől
követeljük, hogy ismerjék fel „különlegességünket”, és eszerint bánjanak
velünk. Amikor ebben kudarcot vallanak, érzelmi büntetéssel sújtjuk, és
megpróbáljuk úgy irányítani őket, hogy biztosítsuk igényeink kielégülését.

Sérelmeink kielégítetlen igényeinkből fakadnak, zaklatottságunkat pedig

olyan emberek okozzák, akik nem úgy működnek, ahogy szeretnénk. Amikor
a boldogságunk mások viselkedésétől függ, ez érzelmileg romboló hatással
van ránk, és meglehetősen veszélyes rájuk nézve is.

Ezzel szemben a szeretet

• ad,
• elismer,
• jelen van, és
• nem ejt foglyokat.

Senkit nem tart fogva túszként, mivel a szeretet senkit nem büntet meg
azért, mert nem sikerült gondoskodnia rólunk.

• Észreveszi és megválaszolja a segítséget kérő hívást;

• nem követeli meg, hogy a dolgok úgy történjenek, ahogy ő akarja;
• az összekapcsolódás lehetőségeit kutatja, hogy egésszé tehessen
mindenkit.

Nem eshet bántódásunk, amikor követelések és elvárások nélkül lépünk

kapcsolatba valakivel, és nem önmagunkat, hanem őt helyezzük figyelmünk
középpontjába. ⊳

Az ego arra használja a kapcsolatokból eredő szívfájdalmat és csalódást,

hogy arra bátorítson: forduljunk csak el az élettől, és válasszuk inkább a

__________________________________________________________________________________________
Fordította: Sarkadi Kriszta www.igazabolszerelem.hu
Chuck Spezzano: If It’s Heartbreak, It Can Be Healed

halált. Az én központúság, vagy „különlegesség” általános illúziók, melyek

minden kapcsolat részét képezik.

Ha nem alakítjuk át valódi szeretetté és valódi odaadássá, csak idő kérdése,

hogy mikor törik darabokra a szívünk. Az egyetlen módja annak, hogy
kikerüljük ezt a csapdát, ha felismerjük az ego trükkjét, és nem a
függetlenség, hanem a szeretet mellett köteleződünk el. Amikor előkerül
egy konfliktus, az csak egy újabb lehetőség arra, hogy a kapcsolatban
gyógyuljunk, és a teljességre törekedjünk.

Anélkül, hogy kapcsolatunk céljául valami – a világi szeretetnél – nagyobb

dolgot – vagyis a szellemet – jelölnénk meg, minden felmerülő konfliktus (a
harc vagy az élettelenség) képes elfordítani minket a partnerünktől, a
szeretettől, és végül az élettől is.

Dr. Joyce Brothers több mint húsz évig vezetett egy rovatot egy Egyesült
Államok-beli újságban a kapcsolatokról, ahol az olvasók kérdéseire válaszolt.
Ő mondta egyszer:
− Tapasztalatom szerint az egyedülállók meg akarnak házasodni, a házasok
pedig meg akarnak halni.

Ez egy általános tapasztalat. Itt az idő, hogy megváltoztassuk a

kapcsolatokhoz való hozzáállásunkat. Ahelyett, hogy csapdának látnánk
őket, értékeljük bennük annak a lehetőségét, hogy

• érzelmileg érettebbekké válhatunk;

• kibontakozhatunk – kapcsolódhatunk és egyesülhetünk másokkal -;
és
• egyre több szeretetet és örömet élhetünk át.

A SZÍVFÁJDALOM ALAPELVE

Minden szívfájdalmat az okoz, hogy sérelem érte a különlegességünket (azt

az én központú hiedelmet, hogy csak mi vagyunk fontosak).

A GYÓGYULÁS ALAPELVE

A különlegesség a módja annak, hogy az ego elérje: igényei kielégüljenek.

Ahogy a gyógyulás és az érettség lép annak a hiedelemnek a helyére, hogy mi
vagyunk a legfontosabbak, kibontakozunk, valamint növekszünk
szeretetben és teljességben.

GYÓGYÍTÓ JAVASLAT

Hány boldog kapcsolatot ismersz? Ha egyet sem, talán neked szól a hívás,
hogy létrehozz egyet, és mutasd az utat.

__________________________________________________________________________________________
Fordította: Sarkadi Kriszta www.igazabolszerelem.hu
Chuck Spezzano: If It’s Heartbreak, It Can Be Healed

Hány olyan kapcsolat van körülötted, amely a szeretet és a partnerség

lehetőségét tartalmazva téged is inspirál? Ha nem látsz igaz szeretetet magad
körül, talán neked szól a hívás, hogy egy olyan kapcsolatod legyen, ahol a
Mennyeket lehozhatod a földre.

Talán épp te és a partnered lesztek azok, akik másképp cselekszenek, és

talán épp a ti kapcsolatotok lesz a jelzőtüze a szeretetnek, az inspirációnak,
és iránymutatás körülöttetek mindenkinek.

GYÓGYÍTÓ SZÁNDÉK

Meggyógyítok minden pontot, ahol a különlegességem megzavarja a

kapcsolatomat. A megbocsátást, az átalakulást és a szeretetet választom.

GYÓGYÍTÓ GYAKORLAT

Válaszd ki három nagyobb, szívfájdalmat okozó élményedet. Vizsgáld meg

őket a különlegesség szempontjából, majd írd le a kérdésekre adott
válaszaidat.
• Milyen módon érte sérelem a különlegességedet?
• Ennek a tudatában mi az, amit mind a három esethez kapcsolódóan
hajlandó vagy elengedni és megbocsátani?
• Most már hajlandó vagy partneredhez kapcsolódni ahelyett, hogy
tovább hurcolnád a sebzettséged és különlegességed köré épült
drámát?

Szívfájdalom Milyen módon érte sérelem a különlegességedet?

1. ___________________ ___________________________________________________

2. ___________________ ___________________________________________________

3. ___________________ ___________________________________________________

__________________________________________________________________________________________
Fordította: Sarkadi Kriszta www.igazabolszerelem.hu
Chuck Spezzano: If It’s Heartbreak, It Can Be Healed

Ennek a tudatában mi az, amit mind a három esethez kapcsolódóan hajlandó

vagy elengedni és megbocsátani?

Amit most elengedek Amit most megbocsátok

1. ________________________________ __________________________________

2. ________________________________ __________________________________

3. ________________________________ __________________________________

Most már hajlandó vagy partneredhez kapcsolódni ahelyett, hogy tovább

hurcolnád a sebzettséged és különlegességed köré épült drámát?

___________________________________________________________________________

ÖTLETEK A FELDOLGOZÁSHOZ

Amit a fentiekben olvastál, az Chuck Spezzano könyvéből az adott fejezet

fordítása. Itt pedig szeretnék neked néhány ötletet adni arra, hogyan
hozhatod ki ebből a néhány oldalból önmagad számára a legtöbbet.

• Mivel a következő fejezet egy hónap múlva érkezik, négy teljes heted van
arra, hogy mindazt, amit itt olvastál, feldolgozd. Érdemes ezért minden
héten rászánnod mondjuk egy órát, amikor újra elolvasod az anyagot, és
engeded, hogy megszülessenek benned azok a kérdések, válaszok,
érzések és gondolatok, amelyek segítenek abban, hogy meggyógyítsd
magadban ezt a régi mintát. Az is remekül működhet, ha összeültök
néhányan, és együtt beszélitek át mindazt, ami az itt olvasottakról az
eszetekbe jut.

__________________________________________________________________________________________
Fordította: Sarkadi Kriszta www.igazabolszerelem.hu
Chuck Spezzano: If It’s Heartbreak, It Can Be Healed

• Ha szeretsz kézzel írni, akkor szerezz be egy szép naplót, és írd bele a
felismeréseidet, amelyek a feldolgozás közben érkeznek. Ez a napló lehet a
helye a GYÓGYÍTÓ GYAKORLAT elvégzésének is. Ez ugyanis szinte
mindig egy olyan feladat, ami úgy működik a legjobban, ha le is írod a
kérdésekre adott válaszaidat, vagy bármi mást, amit a feladat megkíván.
Természetesen az is tökéletesen megfelel, ha kinyomtatod ezeket az
oldalakat, és ezekre a lapokra írsz.

• A GYÓGYÍTÓ SZÁNDÉKKÉNT megfogalmazott néhány mondat pedig

valójában egy megerősítés. Érdemes ezt felírnod, és magaddal hordanod,
vagy egy olyan helyre kitenned, ahol gyakran látod, és rendszeresen
elismételheted magadnak.

__________________________________________________________________________________________
Fordította: Sarkadi Kriszta www.igazabolszerelem.hu