COPY Itu semua yg ada dalam diri ada

Teruskan breathing Tell to ur self

berapa energy yg anda ada I HOLD MY SELF
rilex
duduk dan focus Bagitahu diri anda
(berdiri pun boleh) I love my self
gerakkan tangan anda Tiada siapa nak peluk anda. Peluk diri anda
sedang mencari pusat centre gravity anda sndri.
cari keselesaan dan kestabilan anda Peluk ketat2
connect centre gravity anda Rilex
rasakan kukuk mantap Keep breathing
tiada siapa boleh tumbangkan Welcome back!
bgth diri anda IA M CENTERED

Kemudian, OPEN kepada alam

apa yg anda lihat, rasa, dgr
lihat keseluruhan alam
apa alam nak cuba bgth anda
apa yg kita rasa?
connect dgn apa yg anda lakukan semalam, hr
ni dan nak lakukan esok.
openkan kesemua deria anda
bagitahu diri anda I AM OPEN

aware dgn apa yg berlaku dalam hidup anda

apa yg enjoy.. apa yg tak enjoy
apa yg syukur apa yg berlaku
lihat level awareness anda
bagaimana dgn anggota badan anda
apa next level awareness
I AM AWARE
I am aware to my sadness
I am aware to my happiness

connect all what u have

create the bridge
sambungkan apa yg anda rasa
connect kepada apa kebarangkalian yg
mungkin berlaku
tell urself
I AM CONNECTED
Feel the connection for everything
connect to all part, sakit gembira

Bring everything
Seperti duduk dalam container
Container is you
HOLD container itu