‫الثقة بالنفس والثقة باآلخر‬

‫أ‪.‬د‪ .‬صالح الدين عواد الكبيسي‬

‫روي أن عيسى عليه السالم قال‪' :‬ماذا يكسب‬

‫اإلنسان إذا فاز بكل شيء وخسر نفسه‪'.‬‬
‫'إن الثقة بالنفس هي االعتقاد في النفس‬
‫والركون إليها واإليمان بها'‬
‫'هي إيمان اإلنسان بأهدافه وقراراته وبقدراته‬
‫وإمكاناته‪ ,‬أي اإليمان بذاته"‬
 ‫الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة‬
‫نفسه من بين حوله فتترجم هذه الثقة كل‬
‫حركة من حركاته وسكناته ويتصرف اإلنسان‬
‫بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة‪ ....‬هي نابعة‬
‫من ذاته ال شأن لها باألشخاص المحيطين به‬
‫وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل‬
‫الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله‬
‫فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في‬
‫بعض األحيان مخالفة لطبيعته‪.‬‬
 ‫أنواع الثقة بالنفس‬
‫أوال ً الثقة المطلقة بالنفس ‪:‬وهي التي تسند إلى مبررات قوية‬
‫ال يأتيها الشك‪ ,‬فهذه ثقة تنفع صاحبها وتجزيه‪.‬‬
‫الشخص الذي له مثل هذه الثقة في نفسه يواجه الحياة •‬
‫ثانيا‪:‬الثقة المحددة بالنفس ‪ :‬تتعاضم الثقة بالنفس‬
‫في مواقف معينة‪ ,‬وتتضآل هذه الثقة أو تالشيها في مواقف‬
‫أخرى‪ ,‬فهذا اتجاه سليم يتخذه الرجل الحصيف الذي يقدر‬
‫غير هياب وال يهرب من ‪ .‬العراقيل التي تعترض سبيله‬
‫شيء‬
 ‫ثمرات الثقة بالنفس‬

‫• إن معرفة قدر نفسك تعطيك ثمرات كثيرة ناجحة ومنها‪:‬‬

‫• ‪1‬ـ تشعرك أن حياة كل شخص متميزة عن سواها‪:‬‬
‫‪2‬ـ تجعلك مدركًا تما ًما إلمكاناتك وقدراتك‪.‬‬
‫‪3‬ـ تعطيك االستعداد أن تتخذ قدوة‪ :‬وأن تختار النموذج المناسب لك‬
‫في الحياة وتقتفي اآلثار دون تقليد أعمى‪ ,‬وهي الخطوة الضرورية‬
‫لتحقيق النجاح والتميز في الحياة ‪.‬‬
‫‪4‬ـ توضح لك هدفك‪ :‬وتدفعك إلى الوصول إليه‪ ,‬فهي مصدر طاقتك‪.‬‬
‫‪5‬ـ تنتشلك من براثن العجز والسلبية والهزيمة النفسية‪ :‬والتي هي‬
‫السبب األساسي في الهزيمه‪.‬‬
‫‪• .‬‬
 ‫حدود الثقة بالنفس‬
‫للثقة في النفس حدود تتضح جلية مع تأمل أبعاد الثقة بالنفس •‬
‫اوال“‪ :‬اهتزاز الثقة بالنفس •‬
‫هناك من تهتز ثقتهم في أنفسهم بعد موقف معين أو عدة مواقف •‬
‫ثانيا“‪:‬اعتدال الثقة والنفس‪:‬‬
‫بالطبع الثقة المعتدلة بالنفس هي البعد األمثل من أبعاد الثقة بالنفس‬
‫وال نصل إليها إال بطاعة هللا وحده والعبودية له عز وجل ‪.‬‬
‫ثالثا“ ثقة زائدة بالنفس ‪ :‬وهي من أخطر أبعاد الثقة بالنفس‬
‫فهي تقطع الخيط بين الثقة بالنفس والغرور فتكون من‬
‫المتكبرين ‪.‬‬
‫‪:‬‬ ‫رابعا“ الثقة بالنفس يمقاومة‬
‫الشهوات‪:‬‬
 ‫أسباب انعدام الثقة بالنفس‬

‫‪ -1‬تهويل األمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على •‬

‫ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها ‪.‬‬

‫‪ -2‬الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى ال‬

‫يواجهك اآلخرون باللوم أو اإلحتقار ‪.‬‬

‫‪ -3‬إحساسك بأنك إنسان ضعيف وال يمكن أن تقدم شيء أمام اآلخرين بل‬
‫تشعر بأن ذاتك ال شيء يميزها وغاليا ً من يعاني من هذا التفكير الهدّام‬
‫يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة‬
‫في مخيلته وتصبح حقيقة لألسف ‪.‬‬
 ‫االحساس بالضعف والثقة بالنفس‬

‫هي أخطر مشكلة ألنها تدمرك وتدمر كل •‬

‫طاقة ابداع لديك فعليك أوالً أن تتوقف عن‬
‫احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض األلفاظ‬
‫التي تدمر شخصيتك مثل " أنا غبي " أو "‬
‫أنا فاشل " أو " أنا ضعيف "‪ ..‬بان هذه‬
‫العبارات ما هي إال معاول هدم وعليك من‬
‫هذه اللحظة التوقف عن استخدامها‬
 ‫اسباب عدم الثقة بالنفس‬
‫‪ -1‬قد يكون هذا اإلحساس هو بسبب فشل في الدراسة •‬
‫أو العمل وتلقي بعض اإلنتقادات الحادة من الوالدين‬
‫أو المدير بشكل مؤذي أوجارح‪.‬‬
‫‪ -2‬التعرض لحادث قديم كاإلحراج أو التوبيخ الحاد‬
‫أمام اآلخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين‬
‫من قدراتك ومواهبك‪.‬‬
‫‪ -3‬نظرة األصدقاء أو األهل السلبية لذاتك وعدم‬
‫اإلعتماد عليك في األمور المهمة ‪ ...‬أو عدم اعطائك‬
‫الفرصة إلثبات ذاتك ‪.‬‬
 ‫مظاهر الثقة بالنفس‬

‫اوال ا‪ :‬تجنب القسوة في العقاب‪• .‬‬

‫ثانيا ا‪ :‬العدل في تنفيذ العقاب‪• .‬‬
‫ثالثا ا ‪ :‬السيطرة على النفس عند الغضب •‬
 ‫معالجات عدم الثقة‬
‫•‬ ‫" النقطة األولى " والتي يجب أن تفخر بها هي كونك‬
‫انسان ملتزم ‪.‬‬

‫" النقطة الثانية " والتي يجب أن تكون سببا ً في تعزيز‬

‫ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم واإلحتقار من قِبل‬
‫اآلخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زمالئك لن يغير في‬
‫الوضع شيئا ً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك‬

‫" األمر الثالث " هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقا ً‬

‫إنسان ذا ثقة عالية ألنها عندما تترسخ في عقلك فإنها‬
‫تتولد وتتجاوب مع أفعالك ‪.......‬‬
 ‫تجنب آثراها‬
‫•‬ ‫‪ -1‬اعطي نفسك فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل ‪.‬‬
‫اقبل بالتحدي ‪ ....‬وقلها صريحة لزميلك ‪ ...‬أو‬
‫صديقك ‪ ".‬سأنافسك وأتفوق عليك بإذن هللا تعالى‪.‬‬
‫‪ -2‬تجنب قول أنا لست كف ًء لهذه المنافسة أو أني •‬
‫لست بارعا ً في هذه الصنعة ‪.‬‬
‫‪-3‬فكر بجدولك لهذا اليوم ‪ ..‬وماذا ستخرج منه لما •‬
‫يعود على ذاتك بالنفع والحيوية‪.‬‬
‫‪-4‬حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث‬
‫الطيب‪.‬‬
 ‫مبررات االهتمام الثقة‬
‫‪ -1‬الثقة شرط اساس للعالقات الشخصية االيجابية‪• .‬‬
‫‪ -3‬الثقة شرط اساس لفعالية فرق العمل‪• .‬‬
‫‪ -2‬الثقة شرط اساس للحاالت التي تتطلب التعاون‪• .‬‬
‫‪ -4‬الثقة شرط اساس لوالء المجموعة •‬
‫‪ -5‬التقة شرط اساس لتقديم الحلول الفاعلة‬
‫للمشكالت‪.‬‬
 ‫محددات الثقه باالخر‬
‫‪‬‬ ‫النزعه الى الخير ‪ :‬توجيه ايجابي من مناخ الثقه الى الموثوق‬
‫به تجعل الطرف الثاني يشعر ان نوايا الطرف االول حسنه تجاهه‬
‫ويريد عمل الخير له‬
‫‪‬‬ ‫االستقامه ‪ :‬تعني ادراك االخر ان مناخ الثقه يتمسك بمجموعه‬
‫من المبادئ االخالقيه التي تعد مقبوله من خالل اتسامه افعاله في‬
‫مجال الماضي ‪ ,‬مصداقيه امتالكه احساسا قويا بالعداله ومدى‬
‫التطابق بين اقواله وافعاله‬
‫‪‬‬ ‫القدره ‪ :‬ان يمتلك القدره على ادراك عمله بكفاءه حتى يكتسب‬
‫ثقه االخر وتعني القدره مجموعه من المهارات والكفاءات‬
‫والخصائص ‪.‬‬
 ‫اثار الثقه بالنفس‬
‫‪-1‬الرضا ‪ :‬تتضمن الرضا الشعور االيجاب لالخر◙‬
‫‪ -2‬تحسن العالقات الشخصيه وادمته‬
‫‪ -3‬االنتفاع بين االفراد في العمل ‪.‬‬
‫‪--4‬سلوك المواطنه التنظيميه ( الوالء التنظيمي ) وهو سلوك ◙‬
‫فردي اجتهادي ( غير الزامي )‬
‫‪-5‬يقظه الضمير التي يفسر السلوك االجتهادي للفرد بان يقوم بتحقيق‬
‫الفائده للمجتمع دون االهتمام بتحقيق مفاهيم شخصيه ‪ ,‬وقد تكون‬
‫ليس من ضمن واجباته ‪.‬‬
‫االثار السلبيه لعدم الثقه باالخر‬

‫تفكك العالقات الشخصية ‪-‬‬

‫االنفالق ‪-‬‬
‫الشك والريبة ‪-‬‬
‫الميل لترك العمل‪-‬‬
 ‫خطوات يجب اتخاذها لتشجيع بناء الثقة‬
‫• الخطوة األولى ‪ :‬استطلع اآلراء وضعها موضع التنفيذ‪ ,‬وكن منفتحا ً‬
‫لتقبل أفكار الموظفين ووجهات النظر ومنصتا ً لردود أفعالهم‪.‬‬
‫• الخطوة الثانية ‪ :‬نفذ التزاماتك ‪ :‬هناك عالقة قوية بين الثقة وااللتزام‬
‫فكلما زاد االلتزام زادت الثقة والعكس صحيح‬
‫كن أنت القدوة ‪ :‬على المسؤول أن يتصرف بنفس األسلوب الذي‬ ‫•‬
‫يطالب موظفيه باستخدامه مع العمالء‪ ,‬فالمدير هو قدوة لموظفيه "‬
‫الخطوة الثالثة‪ :‬فوض سلطتك إلى موظفيك بشكل فعال‪ :‬إن الثقة •‬
‫والتفويض عمليتان متالزمتان‪ ,‬فما لم تثق في موظفيك فلن تفوضهم‪,‬‬
‫تقوم فكرة التفويض على إظهار ثقة المدير بموظفيه وبقدراتهم‬
‫وبكفاءتهم مما يرفع الروح المعنوية للموظفين ويزيد من رضاهم‬
‫الوظيفي‪.‬‬