‫بعنوان الثقة في النفس‬ ‫حصة توجيه جمعي‬

‫األهداف ‪-:‬‬
‫‪ .1‬أن يتعرف الطالب على معنى الثقة بالنفس وفوائدهـا‪.‬‬
‫‪.2‬أن يذكر الطالب عوائق الثقة بالنفس‪.‬‬
‫‪.3‬أن يتعرف الطالب على مصادر الثقة بالنفس‪.‬‬
‫الهدف الخاص ‪-:‬‬
‫الوقوف على مواقف القوة والضعف في أنفسنا و التركيز على عدد من تقنيات‬
‫الثقةبالنفس ‪.‬‬
‫نشاط ‪-:‬‬
‫في البداية أعطي الطالب فرصة للتفكير في أهم صفة في نفسه يجعله يحترم ذاته و‬
‫يثق بها ثم أتيح المجال لكل طالب للتعبير عن نفسه والتحدث عن احترامه لذاته‬
‫بطريقتهالخاصة ‪.‬‬
‫تعريف الثقة بالنفس ‪-:‬‬
‫• احترام الذات والشعور باإليجابية والقدرة على الفعل ‪.‬‬
‫• شعور باالرتياح واالطمئنان والقدرة على تحقيق األهداف ‪.‬‬
‫مظاهر الثقة بالنفس ‪-:‬‬
‫• االطمئنان بالنفس ‪.‬‬
‫• التفاؤل اإليجابي ‪.‬‬
‫• المبادرة واإلقدام ‪.‬‬
‫• السيطرة على المواقف الحياتية ‪.‬‬

‫فوائد الثقة بالنفس ‪-:‬‬

 ‫• تطوير الذات ‪ •.‬العزيمة واإلصرار ‪.‬‬
‫• القدرة على حل المشكالت ‪ •.‬اإلنتاجية ‪ •.‬سرعة اتخاذ القرار • السعادة ‪ •.‬النجاح‬
‫• القدرة على األداء المتقن لألعمال ‪.‬‬
‫معوقات الثقة بالنفس ‪-:‬‬
‫• عدم الشعور باألهمية • إلقاء الالئمة على اآلخرين‬
‫• الفشل في بعض المواقف• الماضي‬
‫• المثبطين ( البيئة التي ال تشجع على الثقة بالنفس )• اإلهمال ‪ •.‬الخوف ‪.‬‬
‫• األوهام ‪ •.‬انخفاض تقدير الذات ‪.‬‬
‫• عدم الثقة الحقيقية باهلل سبحانه وتعالى ‪ •.‬عدم التعرف على قدرات النفس ‪.‬‬
‫( تقنيات لتنمية الثقة بالنفس )‬
‫• العيش في البيئات التي تشجع الثقة وتعززها ‪.‬‬
‫• االيمان بالقدر ‪ •.‬قيم ذاتك وطورها وتقبلها وقدرها وأدرها بفعالية ‪.‬‬
‫• عش في المستقبل وال تغرق في الماضي ‪ •.‬تخصص وركز على تخصصك ‪.‬‬
‫• ركز عند اتخاذك القرارات المصيرية وتعود على حل مشكالتك ‪.‬‬
‫• اطرد الوساوس وانظر الى األمور بإيجابية و اجبر نفسك على التركيز‬
‫علىااليجابيات ‪.‬‬
‫• عبر عن آرائك إذا لم يعجبك أسلوب أحدهم معك فأخبره بذلك ‪.‬‬
‫• اصدق مع نفسك (اخطر شيء أن تغش نفسك وتخدعها) ‪.‬‬
‫• خصص اوقات للتفكيرالمثمر ‪.‬‬
‫• خذ راحة إذا وجدت نفسك في حالة ارتباك فاخرج من الموقف ‪.‬‬
‫• فكر قبل أن تتحدث أنت تملك الكلمة فإذا نطقت بها ملكتك ‪.‬‬
‫• ارتد مالبس مناسبة وجميلة وكن طيب الرائحة ‪.‬‬
‫• اعتن بصحتك ‪.‬‬
‫• تحرك ضمن إمكاناتك التقل " لوأنني أملك هذا الشيىء لكنت أكثر سعادة‬
‫• تعلم الصبر واالصرار ‪.‬‬
‫• احرص على تكوين العالقات واستفد منها(االتصال الفعال)‬
‫• كن على وعي بما يدور حولك ‪.‬‬
‫• اختر قدوه لك ‪.‬‬
‫• كن منظما ومنضبطا وجادا على الدوام ‪.‬‬
‫• حقق التوازن مع أدوارك في الحياة ‪.‬‬
‫كلمة البد منها‪-:‬‬
‫• تذكر انك ناجح • ذو قيمة عظيمة‬
‫• مؤمن بقضاء هللا وقدره ومتعلق بالدعاء‬
‫• لك صحبة من الناجحين مميزة تعين على الحق وتذكر بالخير‬
‫• تنظر إلى الفشل على انه خطوه في طريق النجاح‬
‫• تأخذ العبر من الماضي وتركز على المستقبل‬
‫• تعرف قدراتك وتوجهاتك ورغباتك الذاتية‬
‫• ترسم أهدافك وتخطط لمستقبلك‬
‫• تسعى دائما الى التميز‬
‫• تعرف كيف ومتى تصنع القرار ‪.‬‬
‫الوسائل و األساليب ‪-:‬‬
‫‪ .1‬الحوار والنقاش ‪.‬‬
‫‪ .2‬التخيل ‪.‬‬
‫‪ .3‬القصة ‪.‬‬