Каква е връзката между мислите и чувствата ни

През главите ни всеки ден протичат хиляди мисли. А всъщност голяма част от
чувствата ни се дължат на мислите. Според мен по-голямата част от мислите ни водят
до негативни чувства. Да кажем, случвало ми се е да си стоя в метрото и да
забележа, че някои ме гледа. Веднага в главата ми влиза мисълта как има нещо
сбъркано в мен- или в това как съм се облякла, или че музиката от слушалките ми е
много силна и всички я чуват. А всъщност този човек може да си е мислил колко
хубава блуза имам или колко е било мило от моя страна да отстъпя мястото си на
някои друг. Винаги първо ще си помислим по-лошото, което ще доведе до негативни
чувства. Ще се притесним, ще започнем да се тревожим какво сме направили грешно,
когато всъщност може да не сме направили нищо лошо.
Двама души могат да са в една и съща ситуация, но те могат да изпитват съвсем
различни емоции, спрямо мислите, които протичат в главите им. Да кажем, двама
човека са затворени в отделни стаи с по едно куче. Единият човек може да обожава
кучета и да се зарадва, а другият човек може да го е страх и да се уплаши, когато
види кучето, защото мисли за всичко лошо, което може да му се случи.
Мисля, че на всеки се случва да не знае какво точно изпитва. Когато не знаем какво
чувстваме ние объркваме и себе си, и хората около себе си и те не знаят как да ни
помогнат, дори и да искат, защото ние даваме грешни сигнали, които те не могат да
разчетат.
Когато знаем как се чувстваме, знаем и какво искаме. Когато се събудя обикновено се
чувствам изморена и още сънлива и затова си правя кафе. Ако знам, че ходенето в
парка ме прави щастлива, просто ще отида в парка. Обаче ако знам, че ме е страх да
ходя в планината вечер, няма да ходя в планината вечер. Според мен е изключително
важно да можем да разбираме какво чувстваме и да можем да го обясним, ако не на
другите, то поне на себе си.
Не мога да разбера, когато някой каже “Знам как се чувстваш”, защото в повечето
случаи всъщност не знаят. Те не са в главата ни, не знаят какви мисли минават в
момента през нас и няма как да знаят как се чувстваме. Може би го казват, за да ни
успокоят и да ни дадат малко увереност, така че да знаем, че не сме сами.