Projekt : Roli dhe rendesia e ushqimit

Ushqimi eshte nje nder faktoret me te rendesishem per jeten e njeriut.Ushqimet

ndihmojne ne zhvillimin e organizmave. Ato po ashtu bashke me ujin dhe ajrin
plotesojne kushtet per jetese. Ne kemi ushqime te ndryshme, por me te
shendetshmet jane pemet dhe perimet,pra ato qe vijne te gatshme nga
natyra,kurse ushqimet te cilat jane me te demshme per organizmin tone jane:
ushqimet e shpejta,embelsirat,etj.Per te pasur nje organizm te shendoshe duhet
qe te hajme sa me shume peme dhe perime dhe sa me pak ushqime te shpejta
dhe embelsira.Nese ne pakesojme perdorimin e pemeve dhe perimeve dhe hame
me shume ushqime te shpejta dhe embelsira tek ne mund te shfaqen semundje
te ndryshme te cilat mund te na lene pasoja fatale.Ushqimet e shendetshme
duhet te konsumohen per te miren e trupit tone.
Një faktor i rëndësishëm për të pasur shëndet të mirë është të hash gjërat e
duhura në masën e duhur. Prandaj është e rëndësishme të jetosh dhe të
ushqehesh shëndetshëm. Ushqimi duhet të jetë i rregullt dhe të sigurojë energjitë
e nevojshme për kryerjen e punëve mendore dhe fizike. Ushqimi i shëndoshë
është një ndër faktorët që ndikon në rritjen normale. Për këtë ushqimi duhet të
jetë i shumëllojshëm dhe i përbërë nga artikuj të ndryshëm.

Karbohidradet Gjenden ne produkte brumore , drithera , makarona , oriz , etj .

Proteinat: Gjenden ne mish , qumesht , peshk , veze , etj .

Yndyrna: Gjenden ne vaj , djath , gjalp , arra , etj .

Vitamina: Gjenden ne fruta , perime , etj .

Lende minerale : Gjenden ne fruta , perime , mish , qumesht , etj .

Fibra: Gjenden ne perime , drithera , etj .

Uji: Gjendet ne lengje , ne fruta te llojeve te ndryshme , etj .

Punoi: Enea Rrapollari

Klasa:VI-D