المستحدثات

‫ادلظزؾذصبد اٌعٍّ‪١‬خ يف رلبي رذر‪٠‬ت ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪ٗ١‬‬
‫ادلظزؾـذصبد اٌعٍّ‪١‬خ فـ‪ٟ‬‬

‫رلبي اٌزذر‪٠‬ت اٌز‪٠‬بض‪ٟ‬‬
‫وبرار‪ٗ١‬‬
‫( وبرب ـ ‪ ، Kata‬و‪١ِٛ‬زٗ ـ ‪) Kumite‬‬
‫ِــٓ‬ ‫ِمــذَ‬
‫َ‪.‬د‪ /‬عّز‪ ٚ‬زلّذ طعذ ععفز‬

‫ِذرص ثمظُ ٔظز‪٠‬بد ‪ٚ‬رغج‪١‬مبد ادلٕبسالد ‪ٚ‬اٌز‪٠‬بضبد ادلبئ‪١‬خ‬
‫ثىٍ‪١‬خ اٌرتث‪١‬خ اٌز‪٠‬بض‪١‬خ عبِعخ ِذ‪ٕ٠‬خ اٌظبداد‬
‫إٌــ‪ٝ‬‬ ‫ِمــذَ‬
‫اٌٍغٕخ اٌعٍّ‪١‬خ اٌذائّخ ٌرتل‪١‬خ األطبرذح ‪ٚ‬األطبرذح ادلظبعذ‪ٓ٠‬‬
‫يف اٌرتث‪١‬خ اٌجذٔ‪١‬خ ‪ٚ‬اٌز‪٠‬بضخ ( جلٕخ اٌزذر‪٠‬ت اٌز‪٠‬بض‪) ٟ‬‬
‫‪1‬‬
‫دوز‪ٛ‬ر عّز‪ ٚ‬زلّذ طعذ ععفز‬
‫ط‪ٛ‬رح (اجملبدٌخ) آ‪٠‬خ (‪)11‬‬
‫‪2‬‬
‫شىز ‪ ٚ‬رمذ‪٠‬ز‬
‫ثذا‪٠‬خ‪ٌْ٣ ُْ ٖٓ ....‬و اُ٘بً ُْ ‪ٌْ٣‬و اهلل ‪ٝ ...‬ال أٍز‪٤ٞ‬غ‬

‫إٔ أعل ًِٔبد أػجو ث‪ٜ‬ب ػٖ ػظ‪ٌّ ْ٤‬و‪ٝ ١‬آز٘بٗ‪َُِ ٢‬بكح أػ‪ٚ‬بء‬
‫اُِغ٘خ اُؼِٔ‪٤‬خ اُلائٔخ ُزوه‪٤‬خ األٍبرنح ‪ٝ‬األٍبرنح أَُبػل‪،ٖ٣‬‬
‫‪ٝ‬اَُبكح اُؼِٔبء األعالء أُؾٌٔ‪ُِ ،ٖ٤‬ل‪ٝ‬ه اُن‪٣ ١‬و‪ ٕٞٓٞ‬ث‪ ٚ‬ك‪٢‬‬
‫ٍج‪ َ٤‬هه‪ ٢‬اُؼِْ ‪ٝ‬اُؼِٔبء ك‪ ْٜ‬اُ‪٤‬ل اُز‪ ٢‬ر‪ٞ‬ع‪٘ٓ ٚ‬بهح اُؼِْ ‪ٝ‬رْ٘و‬
‫اُ‪ٞٚ‬ء ُ‪َ٤‬زوّل ث‪ ٚ‬اُجبؽض‪ ٕٞ‬ك‪ٓ ٢‬غبٍ اُزوث‪٤‬خ اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ػبٓخ‬
‫‪ٓٝ‬غبٍ اُزله‪٣‬ت اُو‪٣‬ب‪ ٢ٙ‬فبٕخ‪...‬‬
‫أٍأٍ اهلل عَ ‪ٝ‬ػال إٔ ‪ َ٤ٞ٣‬ك‪ ٢‬ػٔوًْ ‪٣ٝ ...‬جبهى ك‪٢‬‬

‫ػٌِْٔ ‪ٝ ...‬إٔ ال ‪٣‬ؾوٓ٘ب ٖٓ ك‪ ٘٤‬ػٌِْٔ ‪ ...‬ئٗ‪ ٚ‬ػِ‪٢ّ ًَ ٢‬ء‬
‫هل‪٣‬و ‪ٝ‬ثبإلعبثخ عل‪٣‬و‪...‬‬
‫اٌجبؽش‬
‫‪3‬‬
‫لبئّخ احملز‪٠ٛ‬بد‬
‫اٌصفؾخ‬ ‫ادل‪ٛ‬ضـــــ‪ٛ‬عـــــــــــــــــبد‬
‫‪1‬‬ ‫اٌغـــــــــــالف‪.........................................................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪2‬‬ ‫ا‪٠٢‬خ اٌمزآٔ‪١‬ــخ‪...........................................................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪3‬‬ ‫شىز ‪ ٚ‬رمذ‪٠‬ز‪.............................................................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪4‬‬ ‫لبئّخ احملز‪٠ٛ‬بد‪.........................................................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪5‬‬ ‫ادلمذِـــــــــخ‪...........................................................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪11‬‬ ‫زلب‪ٚ‬ر ادلظزؾذصبد اٌعٍّ‪١‬خ يف ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪ ٗ١‬ع‪ٛ‬و‪.................2222 ٛ١‬‬ ‫‪‬‬
‫‪12‬‬ ‫رعذ‪٠‬الد اٌمبٔ‪....................................................................... ْٛ‬‬ ‫‪‬‬
‫‪17‬‬ ‫األحببس اٌعٍّ‪١‬خ ‪ٚ‬اٌىزت‪..............................................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪69‬‬ ‫االطزٕزبعبد اٌعٍّ‪١‬خ ِٓ األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ اٌعزث‪١‬خ ‪ٚ‬األعٕج‪١‬خ‬ ‫‪‬‬
‫‪78‬‬ ‫عزق اٌزذر‪٠‬ت احلذ‪٠‬ضخ‪...............................................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪95‬‬ ‫أع‪ٙ‬شح ‪ٚ‬أد‪ٚ‬اد اٌزذر‪٠‬ت‪..............................................................‬‬ ‫‪‬‬

‫‪111‬‬ ‫اخزجبراد ‪ٚ‬أع‪ٙ‬شح ل‪١‬بص ‪............................................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪125‬‬ ‫اط‪ٙ‬بِبد اٌجبؽش‪.....................................................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪133‬‬ ‫ادلزاعــــــــــع‪.........................................................................‬‬ ‫‪‬‬
‫‪4‬‬
‫ادلمذِخ ‪:‬‬
‫إٌ رمذو انذٔل ‪ٚ‬مبط ؽبن‪ًٛ‬ب ثًذ٘ اْزًبيٓب ثبنجؾش انؼهً‪ ٙ‬ف‪ ٙ‬ؽم انًشكالد‬
‫انًشرجغخ ثكبفخ يغبالد انؾ‪ٛ‬بح ثصفخ ػبيخ ٔثبنًغبل انش‪ٚ‬بض‪ ٙ‬ثصفخ خبصخ‪ ،‬ؽ‪ٛ‬ش‬
‫عؼذ ْزِ انذٔل إنٗ انزٕع‪ ّٛ‬األيضم نًٕاسدْب اُجْو‪٣‬خ ‪ٝ‬أُبك‪٣‬خ إلػذاد انالػج‪ٍٛ‬‬
‫إػذادًا يزكبيم انغٕاَت ػهٗ أعظ ػهً‪ٛ‬خ ؽزٗ رغزغ‪ٛ‬غ رؾم‪ٛ‬ك أفضم انُزبئظ ف‪ٙ‬‬
‫انجغٕالد انؼبنً‪ٛ‬خ‪ٔ ،‬االسرفبع ثًغزٕٖ األدا إنٗ أفضم يب ‪ًٚ‬كٍ يٍ اإلثذاع‬
‫ٔانًضبن‪ٛ‬خ ف‪ ٙ‬األدا انؾشك‪ ٙ‬انش‪ٚ‬بض‪. ٙ‬‬
‫ٔ‪ٚ‬ؼزًذ انزذس‪ٚ‬ت انش‪ٚ‬بض‪ ٙ‬ف‪ ٙ‬انؼصش انؾذ‪ٚ‬ش اػزًبدا سئ‪ٛ‬غًب ػهٗ انًؼبسف‬
‫ٔانًؼهٕيبد انؼهً‪ٛ‬خ انًغزًذح يٍ َزبئظ انؼهٕو اإلَغبَ‪ٛ‬خ ٔانغج‪ٛ‬خ ٔانُٓذع‪ٛ‬خ انز‪ٙ‬‬
‫رشرجظ رغج‪ٛ‬مبرٓب ثبنًغبل انش‪ٚ‬بض‪. ٙ‬‬
‫ٔنمذ نٕؽظ ف‪ ٙ‬ا‪َٜٔ‬خ األخ‪ٛ‬شح اسرفبع انًغزٕ٘ اُجلٗ‪ٝ ٢‬اُل٘‪ٝ ٢‬اُق‪ ٢ٞٞ‬ف‪ٙ‬‬
‫انًُبفغبد انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ َز‪ٛ‬غخ ُِجوآظ انزذس‪ٚ‬ج‪ٛ‬خ انز‪ٔ ٙ‬ضؼٓب انًزخصصٌٕ ػه‪ ٙ‬أعظ‬
‫ػهً‪ٛ‬خ ٔفمب نهًزغهجبد انخبصخ ثبنُشبط انش‪ٚ‬بض‪ ٙ‬انًًبسط ٔإيكبَ‪ٛ‬بد ٔلذساد‬
‫انالػج‪ ٍٛ‬ف‪ ٙ‬ضٕ األ‪ٛ‬لاف انًؾذدح يغ اٍزقلاّ األك‪ٝ‬اد ‪ٝ‬األع‪ٜ‬يح انًزغٕسح‬
‫ٔاألكضش يالئًخ نزُف‪ٛ‬ز ْزِ انجشايظ يغ رٕافش ‪ٍٝ‬بئَ اُو‪٤‬بً ‪ٝ‬اُزو‪ ْ٣ٞ‬ف‪ ٙ‬انًغبل‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ ٙ‬نهؾكى ػه‪ ٙ‬يذ٘ َغبػ ْزِ انجشايظ انزذس‪ٚ‬ج‪ٛ‬خ ٔيذ٘ رؾم‪ٛ‬مٓب نإلَغبصاد‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ػه‪ ٙ‬انًغزٕ٘ انؼبنً‪ٔ ٙ‬األٔن‪ًٛ‬ج‪. ٙ‬‬
‫ٔيًب ال شك ف‪ ّٛ‬أٌ االعالع ػه‪ ٙ‬أَُزؾلصبد اُؼِٔ‪٤‬خ ٔيزبثؼخ رغٕسْب‬

‫ٔانغذ‪ٚ‬ذ ف‪ٓٛ‬ب نّ أًْ‪ٛ‬خ كج‪ٛ‬شح ف‪ ٙ‬ص‪ٚ‬بدح ٔرًُ‪ٛ‬خ ٔرغٕ‪ٚ‬ش انؼًه‪ٛ‬خ انزذس‪ٚ‬ج‪ٛ‬خ ثًب ‪ٚ‬زًبشٗ‬
‫يغ انزغٕس انؾبدس ف‪ْ ٙ‬زا انًغبل ثغشػخ يضغشدح ف‪ ٙ‬انًؼهٕيبد ٔانًؼبسف‬
‫ٔانخجشاد اإلَغبَ‪ٛ‬خ؛ األيش انز٘ ‪ٚ‬ذػٕ إنٗ أًْ‪ٛ‬خ يٕاكجخ أَُزؾلصبد اُؼِٔ‪٤‬خ يغ‬
‫ػصش انًؼهٕيبد ٔانزكُٕنٕع‪ٛ‬ب نًٕاعٓخ انًزغهجبد ٔانزؾذ‪ٚ‬بد غ‪ٛ‬ش انًؾذٔدح ٔسثًب‬
‫‪5‬‬
‫غ‪ٛ‬ش انًزٕلؼخ‪ ،‬فبنًغزؾذصبد انؼهً‪ٛ‬خ يٍ األًْ‪ٛ‬خ ثًكبٌ نهمبئً‪ ٍٛ‬ػهٗ انؼًه‪ٛ‬خ‬

‫انزذس‪ٚ‬ج‪ٛ‬خ ثٓذف ص‪ٚ‬بدح كفب رٓى ٔلذسرٓى ٔفبػه‪ٛ‬زٓى يٍ أعم رؾغ‪ ٍٛ‬ػًه‪ٛ‬خ انزذس‪ٚ‬ت‬
‫انش‪ٚ‬بض‪. ٙ‬‬
‫ُْٔب ‪ٚ‬غت أٌ َش‪ٛ‬ش إنٗ أٌ أَُزؾلصبد اُؼِٔ‪٤‬خ ن‪ٛ‬غذ األعبن‪ٛ‬ت‪ ،‬أٔ‬

‫األدٔاد‪ ،‬أٔ األعٓضح فمظ ٔإًَب أَُزؾلصبد اُؼِٔ‪٤‬خ راد يفٕٓو أٔعغ ٔأػى ؽ‪ٛ‬ش‬
‫‪ًٚ‬كٍ انمٕل أَٓب رزضًٍ انؼذ‪ٚ‬ذ يٍ انغٕاَت يضم ( األثؾبس اُؼِٔ‪٤‬خ ‪ ،‬األك‪ٝ‬اد‪،‬‬
‫األع‪ٜ‬يح ‪ ،‬ا‪٥‬الد ‪ ،‬اُؾبٍت ا‪ ، ٢ُ٥‬األهٔبه اُٖ٘بػ‪٤‬خ ‪ ،‬ر‪ٞ‬ج‪٤‬وبد اُزٌ٘‪ُٞٞ‬ع‪٤‬ب‬
‫اُؾل‪٣‬ضخ أُز٘‪ٞ‬ػخ ‪ٔ )... ،‬غ‪ٛ‬شْب يًب لذ ‪ٚ‬كزشفّ أٔ ‪ُٚ‬زغّ اإلَغبٌ ْزا إنٗ عبَت‬
‫االعزشار‪ٛ‬غ‪ٛ‬بد انًٕضٕػخ ٔفك أعظ ػهً‪ٛ‬خ نزؾذ‪ٚ‬ذ رخغ‪ٛ‬ظ ٔرُف‪ٛ‬ز اعزخذاو أ٘ يٍ‬
‫ْزِ انًؾذداد يُفشدح أٔ يغزًؼّ عضئ‪ٛ‬ب أٔ كه‪ٛ‬ب ٔفمب نًزغهجبد ػًه‪ٛ‬خ انزذس‪ٚ‬ت‬
‫انش‪ٚ‬بض‪. ٙ‬‬
‫ٔرؼزجش ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ٚ٤‬ثًب رزضًُّ يٍ يغبثمبد انمزبل انًْٕ‪ ٙ‬ـ انغًم‬
‫انؾشك‪ٛ‬خ (ًبرب ـ ‪ٔ ) kata‬انمزبل انفؼه‪٤ًٓٞ ( ٙ‬ز‪ ٚ‬ـ ‪ ) kumite‬يٍ األَشغخ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ انز‪ ٙ‬رزً‪ٛ‬ض ثبنزغ‪ٛٛ‬ش انًغزًش ٔانغش‪ٚ‬غ ف‪ ٙ‬األدا انخغغ‪ٔ ٙ‬انفُ‪ ٙ‬نألعبن‪ٛ‬ت‬
‫انًٓبس‪ٚ‬خ انذفبػ‪ٛ‬خ ٔانٓغٕي‪ٛ‬خ‪َٔ ،‬ظشًا نهزؼذ‪ٚ‬الد انًزالؽمخ ف‪ ٙ‬لبٌَٕ س‪ٚ‬بضخ‬
‫انكبسار‪ ّٛ‬ؽ‪ٛ‬ش ‪ٚ‬مٕو االرؾبد انذٔن‪ ٙ‬نهكبسار‪ ) w.k.f. ( ّٛ‬كم ػبي‪ٔ ٍٛ‬ف‪ ٙ‬ا‪َٜٔ‬خ‬
‫األخ‪ٛ‬شح كم ػبو رمش‪ٚ‬جب ػمت ثغٕنخ انؼبنى عٕا نهكجبس أٔ انُبشئ‪ٔ ٍٛ‬انشجبة ٔرؾذ‬
‫‪١٢‬عُّ ثئعشا رؼذ‪ٚ‬الد ػه‪ ٙ‬ثؼض يٕاد انمبٌَٕ ثٓذف رغٕ‪ٚ‬ش ٔص‪ٚ‬بدح فبػه‪ٛ‬خ‬
‫ٔرُظ‪ٛ‬ى األدا انفُ‪ ٙ‬خالل يجبس‪ٚ‬بد س‪ٚ‬بضخ انكبسار‪ ّٛ‬ػبيخ ٔنًض‪ٚ‬ذ يٍ رؾم‪ٛ‬ك ػٕايم‬
‫األيٍ ٔانغاليخ نالػج‪ٔ ٍٛ‬انًًبسع‪ٔ ٍٛ‬ف‪ ٙ‬يؾبٔنخ عذ‪ٚ‬خ نًٕاكجخ انؾذس األٔن‪ًٛ‬ج‪ٙ‬‬
‫انًُزظش ف‪ٔ ّ2222 ٞ٤ًٞٝ ٙ‬رنك يٍ خالل االعالع ػه‪ ٙ‬انًغزؾذصبد انؼهً‪ٛ‬خ‬
‫ٔيؾبٔنخ رغج‪ٛ‬مٓب ف‪ ٙ‬يغبل رذس‪ٚ‬ت س‪ٚ‬بضخ انكبسار‪ ّٛ‬خالل انجشايظ انزذس‪ٚ‬ج‪ٛ‬خ‬
‫انًٕضٕػخ يٍ انًزخصص‪ ٍٛ‬يًب عؼهٓب يٍ أكضش األَشغخ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ انُضان‪ٛ‬خ خبصخ‬
‫‪6‬‬
‫ٔاألَشغخ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ػبيخ األكضش اَزشبسًا ٔعبرث‪ٛ‬خ ٔيًبسعخ يٍ كال انغُغ‪ ( ٍٛ‬ثُ‪ٍٛ‬‬
‫‪ ،‬ثُبد ) ٔيٍ عً‪ٛ‬غ انفئبد انؼًش‪ٚ‬خ يٍ أٔل عٍ (‪ )4‬عُٕاد ؽزٗ كجبس انغٍ ثم‬
‫‪ٝ‬م‪ ١ٝ‬اُولهاد اُقبٕخ أ‪ًٚ٣‬ب‪.‬‬
‫‪7‬‬
‫‪ٍٞٝ‬ف رؾظ‪ ٢‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ٚ٤‬ثؾلس ربه‪٣‬ق‪ّ ٞٛٝ ٢‬وف أُْبهًخ ك‪ ٢‬أ‪ُٔٝ‬ج‪٤‬بك‬
‫‪ )ّ2222( ٞ٤ًٞٝ‬أل‪ٓ ٍٝ‬وح ك‪ ٢‬ربه‪٣‬ـ اٌُبهار‪ٝ ٚ٤‬مُي ٗز‪٤‬غخ ُِز‪٣ٞٞ‬و اُْبَٓ‬
‫‪ٝ‬أَُزٔو ُغٔ‪٤‬غ ع‪ٞ‬اٗت ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬اُو‪٣‬ب‪ٙ‬خ (اُوبٗ‪٤ٗٞ‬خ ‪ٝ‬اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ‪ٝ‬اُجؾض‪٤‬خ) ٓٔب أك‪١‬‬
‫ئُ‪ ٢‬اُ‪ ٍٕٞٞ‬ئُ‪ٛ ٢‬نا أَُز‪.١ٞ‬‬
‫‪8‬‬
‫ُنُي إٔجؼ ٖٓ األ‪٤ٔٛ‬خ ثٌٔبٕ اال‪ٛ‬زٔبّ ‪ٝ‬اَُؼ‪ ٢‬اُغبك ‪ٝ‬هاء ًَ ٓب ‪ٞٛ‬‬

‫عل‪٣‬ل ُز‪٣ٞٞ‬و اُولهاد اُجلٗ‪٤‬خ ‪ٝ‬اُ٘‪ٞ‬اؽ‪ ٢‬أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ ‪ٝ‬اُق‪٤ٞٞ‬خ ُألكاء اُل٘‪ٝ ٢‬اُ٘‪ٞ‬اؽ‪٢‬‬
‫اُ٘لَ‪٤‬خ ُالػج‪ٓ ٖ٤‬غ ر‪٣ٞٞ‬و أٍبُ‪٤‬ت ‪ٝٝ‬وم اُزله‪٣‬ت أُقزِلخ ‪ٝ‬اُزؼوف ػِ‪ ٢‬أؽلس‬
‫أك‪ٝ‬اد ‪ٝ‬أع‪ٜ‬ي‪ ٙ‬اُو‪٤‬بً ‪ٝ‬اٍزقلآ‪ٜ‬ب‪ٝ ،‬اثزٌبه ‪ٝ‬اٍزؾلاس اُغل‪٣‬ل ُِ٘‪ ٜٗٞ‬ثبُؼِٔ‪٤‬خ‬
‫اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ك‪ ٢‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪. ٚ٤‬‬
‫‪َ٣ ٝ‬ؼ‪ ٢‬اُجبؽش ك‪ ٢‬اُ‪ٞ‬ه‪٣‬وبد اُوِ‪ِ٤‬خ اُوبكٓخ ئُ‪ ٢‬اُزؼوف ػِ‪٢‬‬

‫أَُزؾلصبد اُؼِٔ‪٤‬خ اُقبٕخ ثبُزله‪٣‬ت ك‪ ٢‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ٖٓ ٚ٤‬فالٍ األثؾبس‬
‫‪ٝ‬اُلهاٍبد‪ٝ ،‬أُواعغ اُؼِٔ‪٤‬خ‪ٝ ،‬األك‪ٝ‬اد ‪ٝ‬األع‪ٜ‬يح اُؾل‪٣‬ضخ اُز‪ ٢‬رغؼِ٘ب ػِ‪ ٢‬كها‪٣‬خ‬
‫‪ٝ‬ػِْ ثٔب ‪٣‬ل‪ٝ‬ه ػِ‪ ٢‬اَُبؽخ اُؼبُٔ‪٤‬خ ك‪ٓ ٢‬غبٍ رله‪٣‬ت ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ٖٓٝ ٚ٤‬صْ‬
‫ٓؼوكخ ئٌٓبٗ‪٤‬خ االٍزلبكح ٓ٘‪ٝ ٚ‬ر‪ٞ‬ج‪٤‬و‪ ٚ‬ك‪ ٢‬اُج‪٤‬ئخ أُٖو‪٣‬خ ‪٤ًٝ‬ل‪٤‬خ اُزل‪ٞ‬م ‪ٝ‬رؾو‪٤‬ن‬
‫أػِ‪ ٢‬اإلٗغبىاد اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ثز‪ٞ‬ج‪٤‬ن أَُزؾلصبد اُؼِٔ‪٤‬خ ُؾَ ٌْٓالد اُزله‪٣‬ت‬
‫اُو‪٣‬ب‪ ٢ٙ‬ثبإلثلاع ‪ٝ‬االثزٌبه اُؼِٔ‪ ٢‬اُن‪٤ٍ ١‬غؼَ ٖٓو ك‪ُٝ‬خ ماد ّإٔ ‪ٝ‬هائل‪ٙ‬‬
‫ػبُٔ‪ً٤‬ب ثبُ٘زبئظ اُز‪ ٢‬ؽوو‪ٜ‬ب الػج‪ ٢‬أُ٘زقجبد أُٖو‪٣‬خ ك‪ ٢‬اُج‪ٞٞ‬الد اُؼبُٔ‪٤‬خ‬
‫األف‪٤‬وح ُو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪.ٚ٤‬‬
‫‪٣ٝ‬ؼزجو ئكهاط ُؼجخ اٌُبهار‪ ٖٔٙ ٚ٤‬كبػِ‪٤‬بد ك‪ ٢‬ك‪ٝ‬هح األُؼبة األ‪ٔ٤ُٝ‬ج‪٤‬خ‬

‫‪ )ّ2222(ٞ٤ًٞٝ‬ثبُ‪٤‬بثبٕ ٓؼوَ ‪ْٗ ٖٝٞٓٝ‬أح اٌُبهار‪ ٞٛ ٚ٤‬اُؾلس األًجو ‪ٞٙٞٓٝ‬ع‬
‫اَُبػخ ٖٓ هجَ ًبكخ األع‪ٜ‬يح ‪ٝ‬اإلكاهاد أُؼ٘‪٤‬خ ثو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ٚ٤‬ثلا‪٣‬خ ٖٓ االرؾبك‬
‫اُل‪ٝ ٢ُٝ‬ارؾبكاد اُل‪ٕٞٝ ٍٝ‬ال ئُ‪ ٢‬أُ٘ب‪ٝ‬ن اُزبثؼخ ُ‪ٝ ٚ‬أُ٘زَج‪ُٜ ٖ٤‬ن‪ ٙ‬اُو‪٣‬ب‪ٙ‬خ‬
‫ٍ‪ٞ‬اء ؽٌبّ ا‪ٓ ٝ‬لهث‪ ٖ٤‬أ‪ ٝ‬الػج‪ ٖ٤‬أ‪ ٝ‬ؽز‪ ٢‬هػبح هٍٔ‪.ٖ٤٤‬‬
‫ُنُي ‪٣‬ق‪ ٞٞ‬االرؾبك اُل‪ )w.k.f( ٢ُٝ‬ف‪ٞٞ‬اد ‪ٝ‬اٍؼخ ‪ٝ‬كائٔخ ُز‪٣ٞٞ‬و‬

‫أَُز‪ ٟٞ‬اُل٘‪ُ ٢‬و‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ٝ ٚ٤‬اظ‪ٜ‬به‪ٛ‬ب ثبٌَُْ اُغٔبُ‪ ٢‬فالٍ َٓبثوبد اٌُبرب‬
‫‪9‬‬
‫‪ ٝ‬اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ٓ ٚ٤‬غ ٓواػبح ر‪ٞ‬اكو ػ‪ٞ‬آَ األٖٓ ‪ٝ‬اَُالٓخ ُالػج‪ ٖٓ ٖ٤‬فالٍ اُو‪٤‬بّ‬
‫ث بُؼل‪٣‬ل ٖٓ اإلعواءاد اُقبٕخ ثزؼل‪٣‬الد هبٗ‪ ٕٞ‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ً ( ٚ٤‬برب ـ ً‪٤ٓٞ‬ز‪) ٚ‬‬
‫ثٌَْ َٓزٔو ٍ٘‪٣ٞ‬ب ػوت ث‪ُٞٞ‬خ اُؼبُْ ٍ‪ٞ‬اء ٌُِجبه أ‪ ٝ‬اُ٘بّئ‪ٝ ٖ٤‬اُْجبة ‪ٝ‬رؾذ‬
‫‪ٍ٘21‬خ ‪.‬‬
‫مُي ٓٔب ‪َ٣‬ز‪ٞ‬عت ػِ‪ ٢‬اُوبئٔ‪ ٖ٤‬ػِ‪ ٢‬اُِؼجخ ٖٓ ( ٓلهث‪ – ٖ٤‬ؽٌبّ –‬

‫الػج‪ – ٖ٤‬أػ‪ٚ‬بء ‪٤ٛ‬ئخ رله‪ٓ ) ٌ٣‬زبثؼخ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬اُزؼل‪٣‬الد ثبٍزٔواه ‪ٝ‬رـ‪٤٤‬و ‪ٝ‬ر‪٣ٞٞ‬و‬
‫‪ٝ‬وم ‪ٝ‬أٍبُ‪٤‬ت اُزله‪٣‬ت ‪ٝ‬اثزٌبه ‪ٍٝ‬بئَ رله‪٣‬ج‪٤‬خ ؿ‪٤‬و روِ‪٤‬ل‪٣‬خ ُزؾو‪٤‬ن أكاء َٓز‪١ٞ‬‬
‫ك٘‪ ٢‬ػبُ‪٣ ٢‬زٔبّ‪ٓ ٠‬غ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬اُزؼل‪٣‬الد ‪ٝ‬رؼزجو ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬كٌوح ػَٔ ‪ٛ‬نا اٌُز‪٤‬ت أُز‪ٞ‬ا‪ٙ‬غ‪.‬‬
‫‪12‬‬
‫‪11‬‬
‫‪12‬‬
‫االحتبد اٌذ‪ٚ‬يل ‪ٚ‬رعذ‪٠‬الد‬
‫لبٔ‪ ْٛ‬اٌىبرار‪ٗ١‬‬
‫‪13‬‬
‫أ‪ٚ‬ال ‪ :‬اٌزعذ‪٠‬الد اخلبصخ مبظبثمبد اجلًّ احلزو‪١‬خ‬
‫( اٌىبرب ـ ‪) Kata‬‬
‫‪٣ ‬زْ اٍزؼلاٍ ه‪ٞ‬ؼز‪ ٖ٤‬اُجَب‪ ٛ‬اُِزبٕ رؾلكإ أٓبًٖ ‪ٝ‬ه‪ٞ‬ف اُالػج‪ ٖ٤‬ك‪٢‬‬
‫ٓجبه‪٣‬بد اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٌٕٞ٤ُ ٚ٤‬اُجَب‪ ًِٚ ٛ‬ثِ‪ٝ ٕٞ‬اؽل‪.‬‬
‫‪ ‬روَ‪ ْ٤‬اُلهعخ اٌُِ‪٤‬خ ثبُزَب‪ ١ٝ‬ػِ‪ ٠‬صالصخ ٓؾب‪ٝ‬ه ثلال ٖٓ أهثؼخ ٓؾب‪ٝ‬ه‬
‫هئ‪٤َ٤‬خ ‪ : ْٛٝ‬ـ‬
‫‪ )٢‬اٌز‪ٛ‬افك ( ر‪ٞ‬اكن أكاء اُالػت ٓغ األٍِ‪ٞ‬ة أُإك‪ ٟ‬أ‪ ٝ‬ر‪ٞ‬اكن أكاء اٌُبرب ٓغ‬
‫أُلهٍخ أُ٘زٔ‪٤‬خ ئُ‪ٜ٤‬ب)‪.‬‬
‫‪ )١‬األداء اٌفٕ‪ ( ٟ‬اُ‪ٞ‬هلبد – اُل٘‪٤‬بد – اإلٗزوبٍ اُؾوً‪ٝ ٠‬اُز٘بؿْ – اُز٘لٌ‬
‫اُٖؾ‪٤‬ؼ – اُز‪ٞ‬ه‪٤‬ذ اُغ‪٤‬ل – اٌُ‪ ٚ٤ٔ٤‬أ‪ ٝ‬ثإهح اُو‪ٞ‬ح – ٕؼ‪ٞ‬ثخ األكاء)‪.‬‬
‫‪ )3‬األداء اٌز‪٠‬بض‪ ( ٟ‬ه‪ٞ‬ح األكاء – ٍوػخ األكاء – اإل‪٣‬وبع – اإلريإ )‪.‬‬
‫أَُبػ ُالػج‪ ٢‬اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ( ًبرب ـ ‪ ) Kata‬ثبفز‪٤‬به أ‪ ١‬عِٔخ ؽوً‪٤‬خ‬ ‫‪‬‬
‫ٖٓ أ‪ٓ ١‬لهٍخ ٖٓ أُلاهً األهثؼخ ( اُْ‪ٞ‬ر‪ً ٞ‬بٕ – اُْ‪ٞ‬ر‪ ٞ‬ه‪ – ٞ٣‬اُ‪ٞ‬اك‪ٝ‬‬
‫ه‪ – ٞ٣‬اُغ‪ٞ‬ع‪ ٞ‬ه‪. ) ٞ٣‬‬
‫أَُبػ ُالػت ثؾو‪٣‬خ ئفز‪٤‬به أ‪ ١‬عِٔخ ؽوً‪٤‬خ ٖٓ هبئٔخ اُغَٔ اُؾوً‪٤‬خ (‬ ‫‪‬‬
‫ًبرب ـ ‪ ) Kata‬أُؾلكح هٍٔ‪٤‬ب ٖٓ االرؾبك اُل‪ٌُِ ٢ُٝ‬بهار‪ ٚ٤‬فالٍ أ‪ ١‬ك‪ٝ‬ه‬
‫ٖٓ أك‪ٝ‬اه أَُبثوخ ك‪ ٕٝ‬اُزٌواه‪.‬‬
‫‪َٔ٣‬ؼ ُالػت اُن‪ ُٚ ١‬ؽن اٍزٌٔبٍ أُ٘بكَبد ك‪ ٢‬اُزو‪٤ٙ‬خ ثأفن هاؽخ رؼبكٍ‬ ‫‪‬‬
‫ىٖٓ ٓجبهاح ًبِٓخ ‪ٝ‬هاؽخ هله‪ٛ‬ب ( ‪ ) 5‬كهبئن ك‪ ٢‬ؽبُخ رـ‪٤٤‬و اُؾياّ ( أًب ‪،‬‬
‫آ‪.) ٝ‬‬
‫رؾل‪٣‬ل ىٖٓ أُجبه‪٣‬بد اُ٘‪ٜ‬بئ‪٤‬خ ك‪َٓ ٢‬بثوبد اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ( ًبرب ـ ‪(Kata‬‬ ‫‪‬‬
‫عٔبػ‪ ٢‬ثـ ( ‪ ) 6‬كهبئن ًبِٓخ كو‪ُ ٖٓ ٜ‬ؾظخ أكاء رؾ‪٤‬خ أُِؼت ‪ٝ‬ؽز‪ ٠‬أكاء‬
‫رؾ‪٤‬خ ٗ‪ٜ‬ب‪٣‬خ األكاء‪.‬‬
‫‪14‬‬
‫صبٔ‪١‬ب ‪ :‬اٌزعذ‪٠‬الد اخلبصخ مبظبثمبد اٌمزبي اٌفعٍ‪ٟ‬‬
‫( اٌى‪١ِٛ‬ز‪ ٗ١‬ـ ‪) Kumite‬‬
‫ى‪٣‬بكح ار‪ ٢ّٞ‬ثواً‪ ٞ‬ئُ‪ 15 ( ٢‬س ) ثلال ٖٓ ( ‪12‬س) ‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫أٓبًٖ ‪ٝ‬ه‪ٞ‬ف اُالػج‪ٍ ٖ٤‬زٌ‪ ٕٞ‬ػِ‪ ٢‬اُؾبكخ اُلافِ‪٤‬خ ُو‪ٞ‬ؼخ اُجَب‪ٓ ٛ‬قزِلخ‬ ‫‪‬‬
‫اُِ‪ُ ٕٞ‬ي‪٣‬بكح كبػِ‪٤‬خ ‪ٝ‬أكاء ٍ‪٤‬و أُجبهاح‪.‬‬
‫ٍ‪ ٌٕٞ٤‬ك‪ٞ‬ى اُالػت ك‪ ٢‬ؽبُخ اُزؼبكٍ ٓؾلكا ثبُالػت ٕبؽت أ‪ ٍٝ‬رَغ‪َ٤‬‬ ‫‪‬‬
‫ٕؾ‪٤‬ؼ (ٍ‪ )Sensho‬هجَ ئ‪٣‬وبف اُؾٌْ أُجبهاح أ‪ ٝ‬ك‪ ٢‬ؽبُخ ػلّ ‪ٝ‬ع‪ٞ‬ك‬
‫رَغ‪ٕ َ٤‬ؾ‪٤‬ؼ ُِٔ٘بكٌ ك‪ٗ ٢‬لٌ اُ‪ٞ‬هذ‪.‬‬
‫اٗز‪ٜ‬بء أُجبهاح ثبُزل‪ٞ‬م اُل٘‪ ٢‬ثلبهم (‪ٗ )8‬وب‪ ٛ‬ػِ‪ ٠‬األهَ ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫اٗز‪ٜ‬بء أُجبهاح ئٓب ثبُزل‪ٞ‬م اُل٘‪ ٢‬أ‪ ٝ‬ثيٖٓ أُجبهاح ‪ ٌ٤ُٝ‬ثؼلك ٓؾلك ٖٓ‬ ‫‪‬‬
‫اُ٘وب‪. ٛ‬‬
‫اؽزَبة أ‪ ١‬أٍِ‪ٞ‬ة ‪ٛ‬غ‪ ٢ٓٞ‬ثبُ‪٤‬ل ث٘و‪ٞ‬خ ‪ٝ‬اؽلح كو‪. ٜ‬‬ ‫‪‬‬
‫ػلّ اٍزلبكح أُ٘بكٌ ٖٓ اُزؾن‪٣‬واد اُز‪٣ ٢‬ؾزَج‪ٜ‬ب اُؾٌْ ػِ‪ ٠‬اُالػت ئال ك‪٢‬‬ ‫‪‬‬
‫ؽبُخ ‪ٝ‬وك‪ٗ ٙ‬ز‪٤‬غخ اهرٌبث‪ ٚ‬أف‪ٞ‬بء رَز‪ٞ‬عت اُ‪ٞ‬وك ( ‪ٛ‬بَٗ‪. ) ًٞٞ‬‬
‫ػلّ اػ‪ٞ‬بء أ‪ٓ ١‬زَبثن ‪٣‬ورٌت أ‪ ١‬ف‪ٞ‬أ فالٍ ىٖٓ اُـ (‪ )15‬صبٗ‪٤‬خ االف‪٤‬وح‬ ‫‪‬‬
‫ٖٓ ىٖٓ أُجبهاح رؾن‪٣‬و( ‪ٛ‬بَٗ‪ ًٞٞ‬رْ‪ٍٞ ) ١ٞ٤‬اء ثبُزٖؼ‪٤‬ل أ‪ٓ ٝ‬جبّوح‬
‫ثل‪ ٕٝ‬أ‪ ١‬رٖؼ‪٤‬ل ‪ٝ‬كوب ُزٖ٘‪٤‬ق أُقبُلبد ‪.‬‬
‫اُو‪ٚ‬بح كو‪ ْٛ ٜ‬اُن‪٣ ٖ٣‬ؾلك‪ ٕٝ‬اؽزَبة األٍِ‪ٞ‬ة اُ‪ٜ‬غ‪ ٖٓ ٢ٓٞ‬ػلٓ‪ٓ ٚ‬ز‪٠‬‬ ‫‪‬‬
‫ارلن هب‪ ٖ٤٤ٙ‬اص٘‪ ٖ٤‬أ‪ ٝ‬أًضو ‪.‬‬
‫‪٣‬وزٖو ك‪ٝ‬ه اُؾٌْ ػِ‪ ٠‬ئكاهح أُجبهاح ‪ٝ‬ؽن ئػ‪ٞ‬بء اُزؾن‪٣‬واد ‪ٝ‬اإلٗناهاد‬ ‫‪‬‬
‫ٓز‪ٝ ٠‬اكو‪ ٚ‬ػِ‪ ٠‬األهَ هب‪ ٖ٤٤ٙ‬اص٘‪. ٖ٤‬‬
‫ُِؾٌْ ؽن ئُـبء األٍِ‪ٞ‬ة اُ‪ٜ‬غ‪ ٢ٓٞ‬أُزلن ػِ‪ٕ ٠‬ؾز‪ٝ ٚ‬اؽزَبث‪ ٖٓ ٚ‬اُو‪ٚ‬بح‬ ‫‪‬‬
‫ثؼل كؾٔ ؽبُخ اُالػت ‪ٝ‬ئػ‪ٞ‬بء ا‪٥‬فو اُزؾن‪٣‬واد أُ٘بٍجخ ثٔ‪ٞ‬اكوخ هب‪ٖ٤٤ٙ‬‬
‫اص٘‪. ٖ٤‬‬
‫اػ‪ٞ‬بء رؾن‪٣‬واد ٖٓ اُزٖ٘‪٤‬ق اُضبٗ‪ُ ٢‬الػج‪ ٖ٤‬ك‪ ٢‬ؽبُخ اُِؼت اَُِج‪ُ ٢‬يٖٓ‬ ‫‪‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣‬رول‪٣‬و‪ ٙ‬ثأًضو ٖٓ (‪ )15‬س ًبٗذ (‪ )22‬صبٗ‪٤‬خ ‪ٝ‬كن رول‪٣‬و اُؾٌْ ‪.‬‬
‫‪15‬‬
‫ال ‪َٔ٣‬ؼ ٗ‪ٜ‬بئ‪٤‬ب ثبَُٔي ئال ث‪٤‬ل ‪ٝ‬اؽلح ‪ُٔٝ‬لح ال ري‪٣‬ل ػٖ (‪ )2‬صبٗ‪٤‬خ ًبٗذ (‪)3‬‬ ‫‪‬‬
‫صبٗ‪٤‬خ أص٘بء رَغ‪ َ٤‬األٍِ‪ٞ‬ة اُ‪ٜ‬غ‪. ٢ٓٞ‬‬
‫‪َٔ٣‬ؼ ُالػت ثبَُٔي ثبُ‪٤‬ل‪ٓ ٖ٣‬ؼب كو‪ ٜ‬ك‪ ٠‬ؽبُخ ٕل ‪ٝ‬ؽَٔ اُوعَ اُ‪ٚ‬بهثخ‬ ‫‪‬‬
‫ُِٔ٘بكٌ ‪.‬‬
‫‪َٔ٣‬ؼ ُِٔلهة ثبٍزقلاّ ًبهد االػزواٗ ك‪ ٢‬ؽبُخ ػلّ اؽزَبة أٍِ‪ٞ‬ة‬ ‫‪‬‬
‫‪ٛ‬غ‪ٕ ٢ٓٞ‬ؾ‪٤‬ؼ ٌٓزَٔ اُْو‪ ٛٝ‬اُوبٗ‪٤ٗٞ‬خ ٖٓ ‪ٝ‬بهْ اُزؾٌ‪ُ ْ٤‬الػت‪.‬‬
‫‪٣‬و‪ ّٞ‬ثبُجؾش ك‪ ٠‬اػزواٗ أُلهة ُغ٘خ ٓؾٌٔ‪ٓ ٖ٤‬ؾلك‪ٓٝ ٙ‬ؼ‪٘٤‬خ ٖٓ ُغ٘خ‬ ‫‪‬‬
‫اُؾٌبّ ػِ‪ ًَ ٠‬ثَب‪٣ٝ ٛ‬زْ هج‪ ٍٞ‬االػزواٗ ك‪ ٠‬ؽبُخ ارلبم أُؾٌٔ‪ٖ٤‬‬
‫ثبألؿِج‪٤‬خ ثؼل ٓواعؼخ اُل‪٤‬ل‪ ٞ٣‬اُقبٓ ثبُٔجبهاح ‪.‬‬
‫‪٣‬زْ اُـبء األك‪٤ِٚ‬خ (ٍ‪ُ )Sensho‬الػت اُن‪٣ ١‬ورٌت ٓقبُلخ ٖٓ اُٖ٘ل‪ٝ‬م‬ ‫‪‬‬
‫اُضبٗ‪ ٢‬ك‪ )15( ٢‬صبٗ‪٤‬خ األف‪٤‬وح ٖٓ أُجبهاح ‪ٝ‬ال ‪٣‬زْ ٓ٘ؼ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬أُ‪٤‬يح أل‪ٖٓ ١‬‬
‫اُالػج‪ٓ ٖ٤‬وح أفو‪ٝ ١‬ك‪ ٢‬ؽبُخ اُزؼبكٍ ك‪ٛ ٢‬ن‪ ٙ‬اُؾبُخ ‪٣‬زْ ‪٣‬ؼَٔ روع‪٤‬ؼ ٖٓ‬
‫هجَ اُؾٌبّ (‪ )Hante‬الفز‪٤‬به اُلبئي‪.‬‬
‫‪16‬‬
‫‪17‬‬
‫أ‪ٚ‬ال ‪ :‬األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ اٌعزث‪١‬خ ‪ ٚ‬األعٕج‪١‬خ يف رلبي ر‪٠‬بضخ‬
‫اٌىبرار‪ٗ١‬‬
‫‪18‬‬
‫ك‪ ٢‬ؽل‪ٝ‬ك ػِْ اُجبؽش ‪ٓٝ‬ب هبّ ث‪ ٖٓ ٚ‬ثؾش ػِ‪ّ ٠‬جٌخ أُؼِ‪ٓٞ‬بد اُل‪٤ُٝ‬خ‬
‫(اإلٗزوٗذ) ‪ّٝ‬جٌخ أُغٌِ األػِ‪ُِ ٠‬غبٓؼبد أُٖو‪٣‬خ ‪ٝ‬ارؾبك ٌٓزجبد اُغبٓؼبد‬
‫أُٖو‪٣‬خ ‪ٓٝ‬ب ر‪ٞ‬اكو ُل‪ٓ ٖٓ ٚ٣‬ؼِ‪ٓٞ‬بد ‪ٝ‬ث‪٤‬بٗبد كول ر٘ب‪ ٍٝ‬أؽلس األثؾبس‬
‫‪ٝ‬اُلهاٍبد اُؼِٔ‪٤‬خ ُِٔبعَز‪٤‬و ‪ٝ‬اُلًز‪ٞ‬ها‪ٝ ٙ‬االثؾبس اُؼِٔ‪٤‬خ ك‪ ٢‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫(ًبرب ـ ً‪٤ٓٞ‬ز‪ ٖٓ ) ٚ‬ػبّ (‪ ّ )2212‬ؽز‪ ٠‬ػبّ (‪ّ )2217‬‬
‫ثؼلك ئعٔبُ‪ )125( ٢‬ػوث‪٤‬خ ٓ٘‪ٜ‬ب ػلك (‪ )67‬كهاٍخ فبٕخ ثبُزله‪٣‬ت ‪ ،‬ػلك‬
‫(‪ )24‬كهاٍخ فبٕخ ثؼِْ اُ٘لٌ ‪ ،‬ػلك (‪ )8‬كهاٍبد ٓورج‪ٞ‬خ ثبُٔ‪ٌ٤‬بٗ‪ٌ٤‬ب اُؾ‪٣ٞ٤‬خ ‪،‬‬
‫ػلك (‪ )6‬كهاٍبد ٓورج‪ٞ‬خ ثبإلٕبثبد اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ‪ ،‬ػلك (‪ )6‬كهاٍخ ٓورج‪ٞ‬خ‬
‫ثبُلَ‪ُٞٞ٤‬ع‪ ، ٢‬ػلك (‪ )9‬كهاٍبد‪ ،‬ػلك (‪ )3‬كهاٍبد فبٕخ ثبإلكاهح‪ ،‬ػلك (‪)2‬‬
‫كهاٍخ فبٕخ ثبالفزجبهاد ‪ٝ‬أُوب‪ٓ ٌ٤٣‬ورج‪ٞ‬خ ثبُزله‪.ٌ٣‬‬
‫‪ٝ‬ئعٔبُ‪ )63( ٢‬أع٘ج‪٤‬خ ٓ٘‪ٜ‬ب ػلك (‪ )19‬كهاٍخ فبٕخ ثبُزله‪٣‬ت ‪ ،‬ػلك‬

‫(‪ )15‬كهاٍخ فبٕخ ثؼِْ اُ٘لٌ ‪ ،‬ػلك (‪ )7‬كهاٍبد ٓورج‪ٞ‬خ ثبُٔ‪ٌ٤‬بٗ‪ٌ٤‬ب اُؾ‪٣ٞ٤‬خ ‪،‬‬
‫ػلك (‪ )2‬كهاٍز‪ٓ ٖ٤‬ورج‪ٞ‬ز‪ ٖ٤‬ثبإلٕبثبد اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ‪ ،‬ػلك (‪ )16‬كهاٍخ ٓورج‪ٞ‬خ‬
‫ثبُلَ‪ُٞٞ٤‬ع‪ ، ٢‬ػلك (‪ )4‬كهاٍبد ٓورج‪ٞ‬خ ث‪ٞ‬وم اُزله‪.ٌ٣‬‬
‫‪19‬‬
‫ؽصز إمجبيل ثبألحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ اٌعزث‪١‬خ ‪ٚ‬األعٕج‪١‬خ يف‬

‫رلبي ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪ ِٓ ٗ١‬عبَ ( ‪ 2212‬ؽىت عبَ ‪) َ2217‬‬
‫االفزجبهاد‬ ‫‪ٝ‬وم‬ ‫أُ‪ٌ٤‬بٗ‪ٌ٤‬ب‬ ‫ػِْ‬ ‫ٓغبٍ‬
‫اإلعٔبُ‪٢‬‬ ‫اإلكاهح‬ ‫اإلٕبثبد اُلَ‪ُٞٞ٤‬ع‪٢‬‬ ‫اُزله‪٣‬ت‬
‫‪ٝ‬أُوب‪ٌ٤٣‬‬ ‫اُزله‪ٌ٣‬‬ ‫اُؾ‪٣ٞ٤‬خ‬ ‫اُ٘لٌ‬ ‫اُلهاٍخ‬
‫‪125‬‬ ‫‪2‬‬ ‫اُلهاٍبد‬
‫‪3‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪24‬‬ ‫‪67‬‬
‫اُؼوث‪٤‬خ‬
‫‪63‬‬ ‫‪2‬‬ ‫اُلهاٍبد‬
‫‪2‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪16‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪19‬‬
‫االع٘ج‪٤‬خ‬
‫ٌَّ (‪ )4‬هٍْ ث‪٤‬بٗ‪ٙٞ٣ ٢‬ؼ اُزٔض‪ َ٤‬اَُ٘ج‪َُِٔ ٢‬زؾلصبد اُؼِٔ‪٤‬خ ٖٓ أثؾبس ‪ٝ‬كهاٍبد ك‪٢‬‬
‫ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫‪22‬‬
‫‪21‬‬
‫‪ : 1‬ادلظزؾذصبد يف األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ يف رلبي‬
‫ادلىبْ‬ ‫اٌزبر‪٠‬خ‬ ‫عٕ‪ٛ‬اْ اٌجؾش أ‪ ٚ‬اٌذراطخ‬ ‫اطُ اٌجبؽش‬ ‫َ‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫دراسة تحميمة لاليقاعات الحركية لالعبى المستوى العالى فى الكاتا‬ ‫ؽَ‪ ٖ٤‬ؽغبى‪ٟ‬‬
‫‪1‬‬
‫المنصورة‬ ‫ماجستير‬ ‫الجماعى لرياضة الكاراتيو‬ ‫ػجل اُؾٔ‪٤‬ل‬
‫تأثير برنامج مشابو لألدا لتنمية بعض القدرات البدنية الخاصة‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫ٕبُؼ ػجل اُوبكه‬
‫عمى مستوى أدا الجممة الحركية لدى العبى الدرجة االولى فى‬ ‫‪2‬‬
‫اسيوط‬ ‫دكتوراه‬ ‫ػزو‪ٌ٣‬‬
‫رياضة الكاراتيو بمحافظة اسيوط‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫دراسة تحميمية لميارات الذراع وتأثيرىا عمى نتائج مباريات‬ ‫هث‪٤‬غ ٍِ‪ٔ٤‬بٕ‬
‫‪3‬‬
‫المنيا‬ ‫ماجستير‬ ‫الكوميتيو لبطولة العالم باليابان ‪0222‬‬ ‫ٓؾٔل‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫تأثير بعض تدريبات التوافق العضمى العصبى عمى فاعمية األدا‬ ‫ٓؾٔل هٓي‪ٟ‬‬
‫‪4‬‬
‫المنصورة‬ ‫ماجستير‬ ‫الميارى لالعبى الكويتية‬ ‫كز‪ٞ‬ػ‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫تأثير حمل المباراة باسموب شوراي وشورين خالل مسابقة الكاتا‬ ‫ؽَبّ اُل‪ٖ٣‬‬
‫‪5‬‬
‫االسكندرية‬ ‫ماجستير‬ ‫ٓؾٔل اث‪ ٞ‬اُلز‪ٞ‬ػ عمى بعض محددات الحالة التدريبية لدي العبي رياضة الكاراتيو‬
‫إنتاج‬
‫مجمة‬ ‫تأثير تدريبات الرؤيو البصريو عمي زمن رد الفعل البصري لدي‬ ‫ٓؾٔ‪ٞ‬ك هث‪٤‬غ‬
‫عممي‬ ‫‪6‬‬
‫الزقازيق بنين‬ ‫العبي منتخب مصر لمكاراتيو ‪.‬‬ ‫آ‪ ٖ٤‬اُجْ‪٢ٜ٤‬‬
‫‪0202‬م‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫تأثير برنامج تدريبي عمى فاعمية أدا بعض الميارات اليجومية‬ ‫ٓؼزي عالٍ اث‪ٞ‬‬
‫‪7‬‬
‫المنصورة‬ ‫ماجستير‬ ‫والدفاعية فى مناطق المعب المختمفة الكوميتيو‬ ‫اَُؼ‪ٞ‬ك‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫تأثير برنامج تدريبى مقترح لالتزان وعالقتو باألدا الميارى لالعبى‬ ‫ؽَبّ اُل‪ٖ٣‬‬
‫‪8‬‬
‫المنصورة‬ ‫ماجستير‬ ‫الكوميتيو‬ ‫ٓؾٔل ػيد‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫تأثير برنامج تدريبى لتدريبات التايبو عمى أدا الييكمى ( تى –‬
‫ؿبكح ػب‪ٝ‬ق ٍ‪٤‬ل‬ ‫‪9‬‬
‫بنى سويف‬ ‫ماجستير‬ ‫اتش) لالعبات الكاراتيو بجامعة بنى سويف‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫تأثير برنامج تدريبى مقترح لمسرعة الحركية والمرونة عمى مستوى‬ ‫ٓؾٔل اثوا‪ْ٤ٛ‬‬
‫‪11‬‬
‫المنيا‬ ‫ماجستير‬ ‫األدا الفنى لالعبى الكاتا بمدينة المنيا‬ ‫فِق‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫تأثير تطوير القدرات الحركية الخاصة عمى تحسين االيقاع الحركى‬
‫ٓؾٔل ٍ‪٤‬ل اثوا‪ْ٤ٛ‬‬ ‫‪11‬‬
‫حموان‬ ‫ماجستير‬ ‫لالعبى الكاتا برياضة الكاراتيو‬
‫‪22‬‬
‫تأثير استخدام التدريب المركب المتوازى لتطوير القدرات البدنية‬

‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫‪ٝ‬الء ؽٔل‪ٟ‬‬
‫الحركى لمجممة الحركية ( الييان‬ ‫الخاصة عمى مستوى األدا‬ ‫‪12‬‬
‫حموان‬ ‫ماجستير‬ ‫كوؿِ‪٠‬‬
‫جودان ) برياضة الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪0200‬م‬ ‫وسيمة الكترونية مقترحة باستخدام الكمبيوتر لتقييم تأثير برنامج‬ ‫ٓؾٔل ٓؾٔل‬
‫‪13‬‬
‫االسكندرية‬ ‫دكتوراه‬ ‫لتطوير النشاط اليجومى لدى العبى الكاراتيو‬ ‫ؽَٖ عالٍ‬
‫تأثير استخدام التدريب المركب المتوازى لتطوير القدرات الحركيو‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫ػٔو‪ٓ ٝ‬ؾٔل‬
‫الخاصو عمي مستوي أدا الجممو الحركيو ( كانكوداي – كاتا )‬ ‫‪14‬‬
‫المنوفيو‬ ‫دكتوراه‬ ‫ٍؼل‬
‫لالعبي رياضة الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫فعالية استخدام اسموب التدريب المتوازى لتطوير القدرات البدنية‬ ‫هاٗ‪٤‬ب عبثو‬
‫‪15‬‬
‫االسكندرية‬ ‫ماجستير‬ ‫الخاصة ومستوى أدا الجممة الحركية لالعبات رياضة الكاراتيو‬ ‫ر‪ٞ‬ك‪٤‬ن‬
‫مسار ديناميكية االيقاع الحيوى لبعض المتطمبات الوظيفية والبدنية‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫ٓؾٔل َٓؼل‬
‫والميارية الخاصة بالعبى الجممة الحركية ( كاتا ) كمؤشر لفترات‬ ‫‪16‬‬
‫االسكندرية‬ ‫ماجستير‬ ‫ؽَٖ‬
‫االنتقا والتدريب برياضة الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫تأثير برنامج تدريبى لرياضات النزال خالل الفترة االنتقالية عمى‬ ‫‪ ٚٝ‬أؽٔل ٓؾٔل‬
‫‪17‬‬
‫المنيا‬ ‫ماجستير‬ ‫بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لالعبى الكاراتيو‬ ‫ثل‪ٟٝ‬‬
‫ٓؾٔل ‪َ٣‬و‪ٟ‬‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫تأثير استخدام بعض تدريبات اإلدراك الحسى ‪ -‬حركى عمى مستوى‬
‫ٓؾٔل ػجل‬ ‫‪18‬‬
‫المنيا‬ ‫ماجستير‬ ‫أدا العبى الكاتا‬
‫اُوؽٖٔ‬
‫تأثير استخدام اليجوم المباشر والغير مباشر لمكمو المستقيمة‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫ٓؾٔل ٕالػ‬
‫العكسية فى منطقتى الشودان والجودان عمى فاعمية األدا الميارى‬ ‫‪19‬‬
‫حموان‬ ‫ماجستير‬ ‫كا‪ٝٝ‬ك‬
‫لالعبى الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫تأثير استخدام التدريب المتقاطع عمى بعض المتغيرات البدنية‬ ‫ٓؾٔل أؽٔل ػِ‪٠‬‬
‫‪21‬‬
‫المنيا‬ ‫ماجستير‬ ‫والميارية لدى ناشئ الكوميتيو بمنطقة المنيا‬ ‫ؽَ‪ٖ٤‬‬
‫جامعة‬
‫‪0200‬م‬ ‫تأثير تطوير دقة وسرعة رد الفعل البصرى عمى بعض أساليب‬ ‫ػٖبّ ٓؾٔل‬
‫الزقازيق‬ ‫‪21‬‬
‫دكتوراه‬ ‫اليجوم المضاد لالعبى الكوميتية فى رياضة الكاراتيو‪.‬‬ ‫ٓؾٔل ٓؾٔل‬
‫‪23‬‬
‫جامعة‬ ‫‪0200‬م‬ ‫تأثير استخدام تدريبات التحمل الخاص عمى مستوى أدا العبى‬ ‫‪ٝ‬بهم ٓؾٔل‬
‫‪22‬‬
‫حموان‬ ‫ماجستير‬ ‫الكاراتيو (كوميتيو) وفق تعديالت القانون الدولى ‪.‬‬ ‫ػب‪ٝ‬ق ثوًبد‬
‫‪ 0202‬م‬ ‫االسيام النسبى لبعض محددات الخرائط التكتيكية كموجة لزيادة‬
‫جامعة‬ ‫أؽٔل ٓؾٔ‪ٞ‬ك‬
‫انتاج‬ ‫فاعمية النشاط اليجومى لالعبى مسابقات القتال الفعمى الكوميتة‬ ‫‪23‬‬
‫االسكندرية‪.‬‬ ‫اثوا‪ْ٤ٛ‬‬
‫عممي‬ ‫برياضة الكاراتيو‬
‫تأثير استخدام بعض الخرائط التكتيكية خالل التقسيمات الزمنية‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫ٓؾٔل ػجل‬
‫الخططى لالعبى‬ ‫والمكانية عمى مؤشرات الفعالية الكمية لألدا‬ ‫‪24‬‬
‫االسكندرية‬ ‫دكتوراه‬ ‫اُوؽٖٔ ٓؾٔل‬
‫الكوميتيو‪.‬‬
‫اثر وحدات تدريبية مقترحة وفقا لالتجاىات التدريبية المختمفة عمى‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫كب‪ َٙ‬ػجل اهلل‬
‫ديناميكية بعض متغيرات استعادة االستشفا لدى العبى مسابقة‬ ‫‪25‬‬
‫االسكندرية‬ ‫ماجستير‬ ‫عؼلو‬
‫القتال الفعمى‪.‬‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫تأثير تدريبات لبعض القدرات البدنية الخاصة عمى فاعمية األدا‬ ‫ٓؾٔ‪ٞ‬ك ٕبثو‬
‫‪26‬‬
‫بنيا‬ ‫‪.‬ماجستير‬ ‫الميارى والخططى لناشئى الكاراتيو‪.‬‬ ‫ّل‪٤‬ن‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫تأثير استخدام بعض التدريبات الخاصة عمى مستوى ميارات الكاتا‬ ‫ك‪٘٣‬ب ػيد ٓؾٔل‬
‫‪27‬‬
‫كفر الشيخ‬ ‫ماجستير‬ ‫وتحسين االتزان لممكفوفين‬ ‫اثوا‪ْ٤ٛ‬‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫فاعمية استخدام األساليب الخططية المضادة لالعب الكوميتيو‬ ‫ربٓو ًوّ‬
‫‪28‬‬
‫طنطا‬ ‫ماجستير‬ ‫االعسر عمى مستوى أدا ناشئ الكاراتيو‪.‬‬ ‫أُٖو‪ٟ‬‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫تأثير كال من التدريب الباليستى والبموميترى عمى القدرة العضمية‬ ‫ٖٓ‪ٞ‬ل‪ ٠‬أؽٔل‬
‫‪29‬‬
‫حموان‬ ‫ماجستير‬ ‫ومستوي األدا لالعبي الكوميتيو‬ ‫اَُ‪٤‬ل‬
‫مسار مرحمة االستشفا ألدا حمل بعض الجمل الحركية باسموبى‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫أثواه ؽَٖ‬
‫شيتاى كاتا وتوكاي كاتا كمرشد لعممية تخطيط البرامج التدريبية‬ ‫‪31‬‬
‫االسكندرية‬ ‫ماجستير‬ ‫كبه‪ٝ‬م‬
‫لالعبى رياضة الكاراتيو‪.‬‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫تأثير برنامج تدريبى باستخدام ميارات الوضع العكسى وتأثيرىا عمى‬ ‫‪٤ُٝ‬ل ػٖٔذ‬
‫مً‪٠‬‬ ‫‪31‬‬
‫حموان‬ ‫دكتوراه‬ ‫نتائج مباريات الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫تأثير تدريبات تحمل األدا عمى فاعمية بعض األدا ات الخططية‬ ‫ؽَ‪ ٖ٤‬ؽغبى‪١‬‬
‫ػجل اُؾٔ‪٤‬ل‬ ‫‪32‬‬
‫المنصورة‬ ‫دكتوراه‬ ‫لالعبى الكوميتة ‪.‬‬
‫‪24‬‬
‫اثر استخدام المقطوعات التدريبية المنفذة باالسموب الفردى‬

‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫ٓو‪ٝ‬ح اَُ‪٤‬ل ػجل‬
‫الميارى لمجممة الحركية لالعبى‬ ‫والمزدوج عمى مستوى األدا‬ ‫اهلل ٓؾٔ‪ٞ‬ك‬ ‫‪33‬‬
‫االسكندرية‬ ‫ماجستير‬
‫الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫بعض‬ ‫برنامج تدريبى لمتحكم الحركى وتأثيره فى مستوى أدا‬ ‫‪٤ُٝ‬ل ٓؾٔل‬
‫اُٖجبؽ‪٠‬‬ ‫‪34‬‬
‫طنطا‬ ‫ماجستير‬ ‫المكمات لناشئ الكاراتيو‬
‫تأثير برنامج تمرينات نوعية عمى مستوى االيقاع الحركى واألدا‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫‪٣‬بٍٔ‪ٓ ٖ٤‬ؾٔل‬
‫الميارى لناشئ الكاتا فى رياضة الكاراتيو‪.‬‬ ‫أؽٔل ٍالٓخ‬ ‫‪35‬‬
‫بنيا‬ ‫ماجستير‬
‫جامعة‬ ‫اثر استخدام التدريب المركب المتوازى عمى تطوير بعض القدرات‬
‫‪ 0202‬م‬ ‫هؽبة ػجل‬
‫جنوب‬ ‫الحركية الخاصة ومستوى األدا الميارى لالعبى الجممة الحركية (‬ ‫أُ٘ؼْ اُوّ‪٤‬ل‪ٟ‬‬ ‫‪36‬‬
‫ماجستير‬
‫الوادى‬ ‫الكاتا ) برياضة الكاراتية‪.‬‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫فاعمية تطوير عنصرى تحمل القدرة والرشاقة عمى األساليب‬
‫ٍبهح ٓؾٔل ًٔبٍ‬ ‫‪37‬‬
‫حموان‬ ‫ماجستير‬ ‫اليجومية والدفاعية ونتائج المباريات لالعبى الكوميتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫ّو‪٣‬ق ؽبٓل ػجل تأثير التدريبات البميومترية عمى بعض القدات البدنية الميارية‬
‫اهلل‬ ‫‪38‬‬
‫حموان‬ ‫ماجستير‬ ‫لالعبى المستوى العالمى كاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫برنامج تدريبى باستخدام المقطوعات التدريبية لتطوير بعض‬
‫‪0202‬م‬ ‫ّو‪ ٖ٣‬ؽغبٓ‪٠‬‬
‫جنوب‬ ‫القدرات البدنية ومستوى األدا الميارى بالجممة الحركية( جيون )‬ ‫‪ٛ‬بّْ‬ ‫‪39‬‬
‫الوادى‬ ‫برياضة الكاراتيو ‪.‬‬
‫اليجومى بييكل الوحدة التدريبية عمى‬ ‫تأثير استراتيجية البنا‬ ‫أؽٔل فٔ‪ٌ٤‬‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬
‫فعالية محددات النشاط الخططى لالعبى مسابقة القتال الفعمى‬ ‫ػجل اُؾٔ‪٤‬ل‬ ‫‪41‬‬
‫االسكندرية‬ ‫دكتوارة‬ ‫ػبهف‬
‫(الكوميتة)‬
‫أثر استخدام اسموب المزج بين الجممة الحركية اليجومية وتحركات‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬
‫القدمين عمى المستوى الكمى لبعض محددات اليجوم لالعبى القتال‬ ‫‪ٝ‬ائَ ؽَٖ اٗ‪ٞ‬ه‬ ‫‪41‬‬
‫االسكندرية‬ ‫ماجستير‬
‫الفعمى‪.‬‬
‫جامعة‬
‫‪0202‬م‬ ‫تأثير تنمية تحمل القدرة عمى بعض الخصائص الميارية والخططى‬ ‫ؽَبّ ػب‪ٝ‬ق‬
‫حموان‬ ‫ؽَ٘‪٠‬‬ ‫‪42‬‬
‫دكتوراه‬ ‫لالعبى الكوميتيو‬
‫‪25‬‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫تأثير تدريبات تحمل األدا عمى فاعمية األدا ات الخططية لالعبى‬ ‫ؽَ‪ ٖ٤‬ؽغبى‪ٟ‬‬
‫ػجل اُؾٔ‪٤‬ل‬ ‫‪43‬‬
‫المنصورة‬ ‫دكتوراه‬ ‫الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫اثر استخدام مداخل توقيت اليجوم عمى بعض محددات النشاط‬ ‫ى‪٘٣‬ت ٖٓ‪ٞ‬ل‪٠‬‬
‫فِ‪٤‬لخ‬ ‫‪44‬‬
‫االسكندرية‬ ‫دكتوارة‬ ‫اليجومى لالعبى القتال الفعمى ( الكوميتيو ) برياضة الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫دراسة تحميمية لمخرائط الخططية لالعبى المستوى العالمى فى‬ ‫ٓ٘‪ ٠‬اَُ‪٤‬ل ػجل‬
‫اُلزبػ ػجل‬ ‫‪45‬‬
‫طنطا‬ ‫ماجستير‬ ‫رياضة الكاراتيو (كوميتة) ‪.‬‬ ‫اُ‪ٛٞ‬بة‬
‫مجمة‬ ‫إنتاج‬ ‫لمجممة‬ ‫"تأثير استخدام المقطوعات التدريبية عمى تحمل األدا‬
‫ٓؾٔ‪ٞ‬ك هث‪٤‬غ‬
‫الجزيرة‬ ‫عممي‬ ‫(كاتا ‪ )Kata‬كانكوا شوا لالعبى منتخب مصر القومي‬ ‫الحركية‬ ‫آ‪ ٖ٤‬اُجْ‪٢ٜ٤‬‬ ‫‪46‬‬
‫بنات‬ ‫‪0202‬م‬ ‫لمكاراتيو"‬
‫اثراستخدام محددات مسارااليقاع الحيوي الشيري لتوجيو احمال‬
‫مجمة‬ ‫إنتاج‬
‫المياري عمي بعض محددات النشاط‬ ‫تدريبية خاصو باألدا‬ ‫ٓؾٔ‪ٞ‬ك هث‪٤‬غ‬
‫الجزيرة‬ ‫عممي‬ ‫آ‪ ٖ٤‬اُجْ‪٢ٜ٤‬‬ ‫‪47‬‬
‫الخططي " اعداد – تنفيذ " لدي العبي مسابقة النزال الفعمي "‬
‫بنات‬ ‫‪0202‬م‬
‫الكوميتيو " برياضة الكاراتيو‪.‬‬
‫أثر استخدام نماذج لمتصرف الخططي وفقاً لمكونات الخرائط‬
‫ٓؾٔل اُج‪٢ِ٤‬‬
‫دكتوراه‬ ‫‪0202‬م‬ ‫التكتيكية الدولية عمي مستوي بعض محددات النشاط الخططي‬ ‫اُج‪ٕ ٢ِ٤‬جؼ‬ ‫‪48‬‬
‫لالعبي مسابقة القتال الفعمي (الكوميتيو) برياضة الكاراتيو‬
‫تأثير تنمية دقة القدرة عمى فاعمية اليجوم واليجوم المضاد لالعبى‬ ‫ٓؾٔل ٓؾل‪ٟٞ‬‬
‫ػجل اُؼي‪٣‬ي‬
‫ماجستير‬ ‫‪0202‬م‬ ‫الكاراتية(كوميتيو)‬ ‫ٓؾٔ‪ٞ‬ك‬ ‫‪49‬‬
‫اُجْ‪٠ٜ٤‬‬
‫تأثير استخدام تدريبات القوة الوظيفية عمى بعض المتغيرات البدنية‬ ‫اٍبٓخ ػجل‬
‫‪0202‬م‬ ‫الخاصة ومستوى أدا ميارة الركمة الدائرية (ماواشى ‪ -‬جيرى)‬ ‫اُوؽٖٔ ثٌو‪ٟ‬‬ ‫‪51‬‬
‫أسيوط‬ ‫أؽٔل‬
‫لدى العبى الكاراتية‬
‫ثَٔخ االثبٕ‪٤‬و‪ ٟ‬برنامج تدريبى لتحسين سرعة ودقة األدا اليجومى وتأثيره عمى‬
‫ماجستير‬ ‫‪0202‬م‬ ‫اَُ‪٤‬ل اُؾِ‪ٞ‬اٗ‪٠‬‬ ‫‪51‬‬
‫فعالية أدا العبى الكاراتيو‬
‫ماجستير‬ ‫مدي مساىمة التصرفات الخططية الدفاعية واليجومية المؤثرة عمي‬
‫أؽٔل ئٍٔبػ‪َ٤‬‬
‫المنيا‬ ‫‪0202‬م‬ ‫نتائج المباريات لالعبي بطولة العالم ‪ 0202‬لمكومتيو‬ ‫ٕل‪٣‬ن‬ ‫‪52‬‬
‫‪26‬‬
‫األسكندرية‬ ‫‪0202‬م‬ ‫تأثير نماذج الخرائط التكتيكية عمى فعالية بعض محددات األدا‬ ‫هاٗ‪٤‬ب عبثو‬
‫ر‪ٞ‬ك‪٤‬ن أؽٔل‪.‬‬ ‫‪53‬‬
‫دكتوراه‬ ‫الخططى لمسابقة القتال الفعمى ” الكوميتيو ” لالعبى الكـــاراتيو‬
‫‪0202‬م‬ ‫تأثير التدريبات الباليستيو الموجيو لتحسين سرعو بعض ميارات‬ ‫‪ٝ‬ائَ ٓؾٔل‬
‫طنطا‬ ‫ِّج‪ ٠‬أ‪ٞ٣‬ة‪.‬‬ ‫‪54‬‬
‫ماجستير‬ ‫الرجمين عمى مستوى أدا ناشئ الكاراتيو‬
‫‪0202‬م‬ ‫فاعمية استخدام ميارات الذراعين لتطوير األدا اليجومي لناشئي‬ ‫اَُ‪٤‬ل كزؾ‪٢‬‬
‫السادات‬ ‫اَُ‪٤‬ل اُلو‪٠‬‬ ‫‪55‬‬
‫ماجستير‬ ‫رياضة الكاراتيو‬
‫‪0202‬م‬ ‫تأثير استخدام مواقف التصرف الدفاعي عمى المستوى الكمي‬ ‫ٓؾٔ‪ٞ‬ك كزؾ‪٢‬‬
‫‪56‬‬
‫دكتوراه‬ ‫ئثوا‪ ْ٤ٛ‬ئٍٔبػ‪ َ٤‬لفعالية مداخل اليجوم لدى العبي الكوميتيو برياضة الكاراتيو‬
‫‪0202‬م‬ ‫بعض الرميات القانونية‬ ‫تأثير برنامج تدريبي في مستوى أدا‬ ‫اَُ‪٤‬ل ثله‬
‫طنطا‬ ‫‪57‬‬
‫ماجستير‬ ‫اُل‪ ٖ٣‬ػجل اُؾٔ‪٤‬ل لناشئ الكاراتيو كوميتيو‬
‫‪0202‬م‬ ‫تدريبات التوافق الحركي وتأثيرىا عمى تحسين القدرات البدنية‬ ‫ػِ‪ٓ ٢‬ؾٔل ػِ‪٢‬‬
‫األسكندرية‬ ‫َِْٓ‬ ‫‪58‬‬
‫ماجستير‬ ‫الخاصة لبعض الميارات اليجومية لناشئي الكاراتيو‬
‫‪0202‬م‬ ‫ػٔو ٓؾٔل ٍؼل تأثير تطوير بعض متطمبات التوقع الحركى عمى مستوى بعض‬
‫األسكندرية‬ ‫هث‪٤‬ؼ‪٠‬‬ ‫‪59‬‬
‫ماجستير‬ ‫محددات النشاط اليجومى لالعبى الكاراتيو‬
‫‪0202‬م‬ ‫تأثير تدريبات الييبوكسيك في تطوير تحمل األدا المبارائي لناشئي‬ ‫ا‪ٓ ٚ٣‬ؾٔل ػ‪ٚ٤ٞ‬‬
‫طنطا‬ ‫ف‪ٞ‬بة‬ ‫‪61‬‬
‫ماجستير‬ ‫الكاراتيو‬
‫برنامج تدريبي باستخدام تدريبات التايجي وتأثيره عمى تطوير‬
‫‪0202‬م‬ ‫ًو‪ٓ ْ٣‬ؾٔ‪ٞ‬ك‬
‫األسكندرية‬ ‫المياري لدى ناشئي‬ ‫المرونة والقدرة اليوائية ومستوى األدا‬ ‫أؽٔل ٖٓ‪ٞ‬ل‪٢‬‬ ‫‪61‬‬
‫تأثير استحداث جز تدريبات مسافات المعب بالوحدة التدريبية عمى‬
‫‪0202‬م‬ ‫ػِ‪ ٠‬اثوا‪ْ٤ٛ‬‬
‫مستوى بعض محددات النشاط الخططى لدى العبى مسابقة ”‬ ‫ػِ‪ ٠‬ػجل اُـ٘‪٠‬‬ ‫‪62‬‬
‫الكوميتيو ” برياضة الكاراتيو‬
‫‪0202‬م‬ ‫الفنى الخططى‬ ‫تأثير تدريبات التوقع الحركى عمى فعالية األدا‬ ‫ٓؾٔل ؽَ‪ٖ٤‬‬
‫ٓؾٔل ٍبٓ‪٠‬‬ ‫‪63‬‬
‫دكتوراه‬ ‫لالعبي الكوميتيو فى رياضة الكاراتيو‬ ‫ؽَ‪.ٖ٤‬‬
‫‪0202‬م‬ ‫ؽـَبّ اُل‪ٖ٣‬‬
‫الفني بالعشرة ثواني‬ ‫فاعمية برنامج خططي عمي مستوي األدا‬
‫دكتوراه‬ ‫ٓؾٔــل ػـيد‬ ‫‪64‬‬
‫األخيرة بمباريات الكوميتيو لمناشئين‬ ‫ٓؾٔــ‪ٞ‬ك‬
‫‪27‬‬
‫أثر استخدام المقطوعات التدريبية الخاصة عمي تنمية مستوي‬ ‫ٓؾٔل َٓؼل‬
‫‪0202‬م‬
‫األدا لمجممة الحركية ( الكاتا ) األكثر استخداما المؤداه بأسموبي‬ ‫ؽَٖ ؽبٓل‬ ‫‪65‬‬
‫دكتوراه‬ ‫ػ‪ٗٞ‬‬
‫الشوراي و الشورين بمدرسة الشوتوريو ‪ -‬كاتا برياضة الكاراتيو‬
‫‪0202‬م‬ ‫فاعمية برنامج تدريبي لتنمية بعض عناصر المياقة البدنية وتأثيره‬ ‫‪ٝ‬ائَ ػبكٍ‬
‫فِ‪٤‬لخ اث‪ٞ‬‬ ‫‪66‬‬
‫ماجستير‬ ‫عمى مستوى األدا الميارى لدى العبى الكاراتيو‬ ‫اُؾَٖ‬
‫تأثير مواقف تكتيكية عمي المستوى الكمي لبعض محددات النشاط‬ ‫ف‪٤‬و‪ ٟ‬ػجل‬
‫‪0202‬م‬
‫الخططى لالعبي مسابقة القتال الفعمي الكوميتيو ) ‪(kumite‬‬ ‫اُ‪ٞ‬اهس أٓ‪ٖ٤‬‬ ‫‪67‬‬
‫ماجستير‬ ‫كا‪ٝ‬ك‬
‫برياضة الكاراتيو‬
‫‪28‬‬
ٗ١‫بضخ اٌىبرار‬٠‫ت ر‬٠‫خ يف رلبي رذر‬١ٍّ‫ادلظزؾذصبد اٌع‬
‫خ‬١‫األحببس األعٕج‬
No. Researcher Title of research Year
1 Relations between fundamental motor
Božanić, A.
and Bešlija, T skills and specific karate technique in 5- 2010
7 year old beginners
2 Elite versus lower level coaches. A case
J. J. Salinero, study of karate in Spain, European
G. Ruiz 2010
Journal of Human Movement
3 The Impact of Basic Motor Abilities on

the Specific Motoricity Performance in
Katic R., et al 2010
Elite Karateka, Collegium
antropologicum
4 Marie- Effect of adapted karate training on
Ludivine,
Chateau- quality of life and body balance in 50- 2010
Degat year-old men
5 Electromechanical delay in ballistic
Mário A.
movement of superior limb: comparison
Ferreira R. 2010
and Brito V. between karate athletes and
nonathletes
6 The comparison of the role of vision on
static postural stability in athletes and
non athletes, Iranian Rehabilitation
M. Zohre, N.
Mehdi, et al. Journal 2010
29
‫ زلّذ طعذ ععفز‬ٚ‫ر عّز‬ٛ‫دوز‬
7 N.
Characteristics of Pointing Actions of
Koropanovski,
Top Male Competitors in Karate at 2010
M. Dopsaj, S.
World and European Level
Jovanovic
8 Wong del P,
Tan EC,
Chaouachi A, Using squat testing to predict training
Carling C, loads for lower-body exercises in elite 2010
Castagna C, karate athletes
Bloomfield J
and Behm DG
9 Effect of swiss ball exercises on some
physical and physiological variables
Eltanahi Nagla 2011
and their relationship with kata
performance level
10 Martínez de
visual reaction time in the two
Quel, Ó.,
specialities of karate: kumite combat 2011
Saucedo, F.,
and kata form
López
11 Nelson
Shotokan Karate: Scores of the
Kautzner,
Techniques during the Male Kumite of 2011
Marques
Competition
Junior
12 Chaabène H, Reliability and construct validity of the
Hachana Y, karate specific aerobic test (KSAT)
Franchini E,
Mkaouer B, 2012
Montassar M,
Chamari K
13 Mahmoud The Effect of Using Attack and Indirect
RabieEl counter- attack as a performance 2012
Beshihy Effectiveness Indicator of the kumite players.
14 The 'effects of one-week training camp
Padulo J, et
on motor skills in Karate kids 2014
al.,
32
15 Postural adaptations in preadolescent

Vando S, et
karate athletes due to a one week karate 2013
al.,
training camp
16 Predicting punching acceleration from
Loturco L, et selected strength and power variables
2014
al., in elite karate athletes: a multiple
regression analysis.
17 Differences in kata performance time
and distance from a marker for
Lyaton C,
experienced Shotokan karateka under 2014
Avenel L
normal sighted and blindfolded
conditions
18 Mahmoud Use of intensive training for development of
RabieEl some physical skills and performance level of 2015
Beshihy the dynamic system(unso-kata) in karate.
19 Mahmoud Distance Players for some skill performances and
RabieEl then relation of the results of matches of kumite 2015
Beshihy players.
31
‫‪32‬‬
‫‪ -2‬ادلظزؾذصبد يف األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ يف رلبي‬

‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫وجية الضبط وعالقتو بدافعية االنجاز وتوجو المنافسة لدى‬ ‫ٓ‪ِٝ ٠ٍٞ‬ؼذ‬ ‫‪1‬‬
‫بنيا‬ ‫ماجستير‬ ‫العبى الكاراتيو والمالكمة‬
‫اثوا‪ْ٤ٛ‬‬
‫‪0202‬م‬
‫المؤتمر العممى الدولى‬
‫اإلدراك البصرى وعالقتو ببعض مظاىر االنتباه كمؤشر لمتحميل‬ ‫‪ٝ‬بهم كبه‪ٝ‬م ػجل‬
‫انتاج‬
‫الثالث عشر – جامعة‬
‫‪2‬‬
‫حموان – تحديات‬
‫عممي‬ ‫الحركى الكيفى لدى مدرب الكوميتيو برياضة الكاراتيو‪2‬‬
‫أُٖل‬
‫االلفية الثالثة‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫فاعمية برنامج تدريبى نفسى لتنمية بعض الميارات النفسية لدى‬
‫ػٔو‪ٍ ٝ‬ؼ‪٤‬ل اثوا‪ْ٤ٛ‬‬ ‫‪3‬‬
‫بنيا‬ ‫ماجستير‬ ‫العبى الكاراتيو بداللة بعض المؤشرات الفسيولوجية‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫التدريب العقمى باستخدام التغذية الراجعة الحيوية كمدخل لتطوير‬
‫ٓلؽذ ٓؾٔ‪ٞ‬ك ٓؾٔل‬ ‫‪4‬‬
‫حموان‬ ‫دكتوراه‬ ‫مستوى األدا وتقدير الذات لدى الناشئين فى رياضة الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫أؽٔل اَُ‪٤‬ل ػجل‬
‫تصميم مقياس لمميارات النفسية لدى حكام رياضة الكاراتيو‬ ‫‪5‬‬
‫بنيا‬ ‫ماجستير‬ ‫اَُالّ‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫تطوير بعض خصائص الطالقة النفسية وتأثيرىا عمى فعالية‬
‫كػبء ّ‪ٞ‬ه‪ٓ ٠‬ؾٔل‬ ‫‪6‬‬
‫حموان‬ ‫دكتوراه‬ ‫الخطط اليجومية فى مباريات الكاراتيو‬
‫الصالبة العقمية واإلدراك الحس حركى كمدخل لتطوير أدا‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬
‫الميارات اليجومية المركبة وتقدير الذات لدى الناشئين فى‬ ‫ٍ‪٤ٜ‬و ٓؾٔل ٓؾٔل‬ ‫‪7‬‬
‫حموان‬ ‫دكتوراه‬
‫رياضة الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫بعض‬ ‫تأثير برنامج لمتصور العقمى عمى تطوير مستوى أدا‬ ‫اثوا‪ ْ٤ٛ‬اُلٍ‪ٞ‬ه‪٠‬‬ ‫‪8‬‬
‫الزقازيق‬ ‫ماجيستير‬ ‫الركالت اليجومية لالعبى رياضة الكاراتيو‬ ‫ٖٗو ػ‪٤ٞ‬خ‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫فعالية برنامج مقترح لتنمية بعض المتغيرات البدنية والميارية‬
‫ٗبٕو ٍ‪٤‬ل ِّج‪٠‬‬ ‫‪9‬‬
‫بنيا‬ ‫دكتوراه‬ ‫والقيم االخالقية لممبتدين فى تعميم رياضة الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪0200‬م‬ ‫تأثير تعميم الميارات االساسية باستخدام انشطة الذكا ات‬
‫‪ٛ‬ل‪ ٟ‬ؽَٖ ٕبثو‬ ‫‪11‬‬
‫الزقازيق‬ ‫دكتوراه‬ ‫المتعددة عمى تنمية بعض الميارات النفسية واإلدراكية البصرية‬
‫جامعة‬ ‫‪0200‬م‬ ‫السموك الجازم والعدوان وعالقتيما بدافعية االنجاز الرياضى لدى‬ ‫‪ٛ‬جخ عٔبٍ ػجل اُؼبٍ‬ ‫‪12‬‬
‫اسيوط‬ ‫ماجستير‬ ‫الرياضى‪.‬‬ ‫ٓ‪٠ٍٞ‬‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬
‫الذكا االنفعالى وعالقتو بادارة الوقت فى مباريات الكاراتيو‬ ‫‪ٛ‬بٗ‪ ٠‬أؽٔل ػجبً‬ ‫‪13‬‬
‫حموان‬ ‫ماجستير‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫تأثير برنامج تدريبى مقترح عمى فعالية األدا الخططى وبعض‬ ‫ٍ٘لً كزؾ‪ ٠‬ػجل‬ ‫‪14‬‬
‫حموان‬ ‫دكتوراه‬ ‫الميارات النفسية لناشئ الكارتيو كوميتيو‬
‫اُِ‪٤ٞ‬ق‬
‫‪33‬‬
‫‪0202‬م‬ ‫تأثير برنامج ارشادى نفسى باستخدام استراتيجية القبعات الستة‬ ‫‪ٛ‬ل‪ ٟ‬ؽَٖ ٕبثو‪-‬‬
‫مجمة عموم‬
‫انتاج‬ ‫لمتفكير عمى تعبئة الطاقة النفسية وعالقتيا بفاعمية األدا‬ ‫‪15‬‬
‫الرياضة‬
‫ّو‪٣‬ق ٓؾٔل ػجل‬
‫عممي‬ ‫اليجومى لدى ناشئ ( الكوميتيو) فى رياضة الكاراتيو‬ ‫اُ‪ٞ‬اؽل‬
‫فاعمية استخدام نمط االيقاع الحيوى اليومى كموجو لمبرامج‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬
‫النفسية لتنمية بعض الميارات النفسية ومستوى األدا لمجممة‬ ‫ػٔو‪ٍ ٝ‬ؼ‪٤‬ل اثوا‪ْ٤ٛ‬‬ ‫‪16‬‬
‫بنيا‬ ‫دكتوراه‬
‫الحركية برياضة الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫الميارى لدى‬ ‫تأثير برنامج تدريبى عقمى عمى مستوى األدا‬
‫أؽٔل ٓؾٔل ٓؾٔل‬ ‫‪17‬‬
‫طنطا‬ ‫ماجستير‬ ‫العبى الكوميتيو في رياضة الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫ّو‪٣‬ق ٓؾٔل‬
‫بنا مقياس الذكا االنفعالى لدى حكام رياضة الكاراتيو‬ ‫‪18‬‬
‫حموان‬ ‫ماجستير‬
‫ٓلث‪٠ُٞ‬‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫المناخ الدافعى المدرك وعالقتو باالعاقة الذاتية والتصميم الذاتى‬
‫ٓؾٔل أؽٔل ٍجبػ‪٠‬‬ ‫‪19‬‬
‫المنيا‬ ‫دكتوراه‬ ‫لدى ناشئ الكاراتيو بمحافظة اسيوط‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫الميارى لدى‬ ‫تأثير برنامج تدريبى عقمى عمى مستوى األدا‬ ‫أؽٔل ٓؾٔل ٓؾٔل‬ ‫‪21‬‬
‫طنطا‬ ‫‪.‬ماجستير‬ ‫العبى الكوميتيو فى رياضة الكاراتيو ‪.‬‬
‫اُؼوث‪٠‬‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫المناخ الدافعى المدرك وعالقتو باالعاقة الذاتية والتصميم الذاتى‬
‫ٓؾٔل أؽٔل ٍجبػ‪٠‬‬ ‫‪21‬‬
‫المنيا‬ ‫دكتواره‬ ‫لدى ناشئ الكاراتيو بمحافظة اسيوط ‪.‬‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫االحتراق النفسى وعالقتو بالصالبة النفسية لدى حكام رياضة‬ ‫أؽٔل اَُ‪٤‬ل ػجل‬ ‫‪22‬‬
‫بنيا‬ ‫دكتوراه‬ ‫الكاراتيو‬
‫اَُالّ‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫تأثير حالة القمق عمى الثقة بالنفس وتركيز االنتباه وسرعة رد‬
‫ٗ‪ٜ‬بٍ ٍؼل اَُ‪٤‬ل‬ ‫‪23‬‬
‫الزقازيق‬ ‫ماجستير‬ ‫الفعل لدى حكام الكاراتيو‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫تأثير برنامج تدريبى لخفض اضطراب نقص االنتباه المصحوب‬
‫أؽٔل ػجل أُو‪٠ٙ‬‬ ‫‪24‬‬
‫بنيا‬ ‫ماجستير‬ ‫بفرط النشاط لبراعم رياضة الكاراتيو‬
‫‪34‬‬

1 Claudio Babiloni, Neural efficiency” of experts’ brain 2010
Nicola Marzano during judgment of actions: A high-
resolution EEG study in elite and
amateur karate athletes
2 Dagmara Budnik Personality profile, stress coping styles 2010
and self-image of karate competitors with
different attitudes towards meditation,
Journal of Combat Sports and Martial
Arts
3 K. Mehmet, B. Examination of Attention Levels of 2010
Gülsüm Athletes Who Do Taekwondo, Karate
and Muaythai, Movement and Health
4 J. Vertonghen, M. The social-psychological outcomes of 2010
Theeboom martial arts practise among youth: A
review
5 Tatari, M., the comparison of level of competitive 2011
Nazarian, A.B., anxiety in lorestan male professional
Eizadpanah karate players and its relationship with
match result
6 A. Bahramy, A. Effect of Exercise on Elected Targeted 2011
Nowshir Hyperactivity Disorder Boys Elementary
35
Arak
7 M. Sayed Amhadi, the Comparison of Sport Competition 2011
F. Keyvan lou, Anxiety of Athletes Participating in the
2ths Students Sport Olympiad of Islamic
Azad Universities 9 Region
8 Mieczysław 2011
Competitive Anxiety and Coping
Radochoński,
Strategies in Young Martial Arts and
Wojciech J.
Track and Field Athletes
Cynarski
9 Montse C. Ruiz a, Perceived impact of anger on 2011
Yuri L. Hanin performance of skilled karate athletes,
10 Nafaa Nashwa, Effect of Cardio Karate on Some of 2011
Eltanahi Nagla Tension and Psychological Security
Indications and Its Relationship with the
Aspiration Level to the Orphans
11 Petra Effects of Cognitive, Motor, and Karate 2012
Jansen, Katharina Training on Cognitive Functioning and
Dahmen-Zimmer Emotional Well-Being of Elderly People
12 Bahrami F, et al., Kata techniques training consistently 2013
decreases stereotypy in children with
autism spectrum disorder.
13 Parmigiani S, et Personality traits and endocrine response 2013
al., as possible asymmetry factors of agonistic
outcome in karate athletes.
14 Di Corrado D, et Vividness and transformation of mental 2014
al., images in karate and ballet.
15 Tabben M, et al., Validity and reliability of new karate- 2014
specific aerobic test for karatekas.
36
‫‪37‬‬
‫‪ -3‬ادلظزؾذصبد يف األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ‬

‫المؤتمر االقميمى الرابع‬
‫لمجمس الدول لمصحة‬
‫والتربية البدنية والترويج‬
‫الخصائص البيوميكانيكية لألساليب االساسية لمركمة‬
‫‪0202‬م‬ ‫أؽٔل ٓؾٔ‪ٞ‬ك‬
‫والرياضة والتعبير الحركى‬ ‫الدائرية وعالقتيا بالنشاط الكيربى السفمى فى رياضة‬ ‫‪1‬‬
‫لمنطقة الشرق االوسط –‬ ‫انتاج عممى‬ ‫اُلاُ‪٠‬‬
‫كمية التربية الرياضية –‬
‫جامعة االسكندرية‬
‫ميكانيكية اصابة مفصل الفخذ كاساس لبرامج التدريب‬ ‫أؽٔل ‪ٍٞ٣‬ق‬

‫جامعة بنيا‬ ‫‪ 0202‬م دكتوراه‬ ‫ػجل اُوؽٖٔ‬ ‫‪2‬‬
‫الوقائى لدى العبى الكاراتيو‬ ‫أؽٔل‬
‫‪ 0202‬م‬ ‫المكمة المستقيمة العكسية كداللة‬ ‫بيوميكانيكية أدا‬ ‫ػٔو‪ ٝ‬ػب‪ٝ‬ق‬
‫جامعة بنيا‬ ‫ٍجبػ‪ٓ ٠‬ؾٔل‬ ‫‪3‬‬
‫ماجستير‬ ‫لمتمرينات النوعية فى رياضة الكاراتيو‬ ‫‪ٌَ٤ٛ‬‬
‫فاعمية تدريبات نوعية بداللة متغيرات بيوميكانيكية‬
‫‪0202‬م‬ ‫أؽٔل ٍٔ‪٤‬و‬
‫جامعة طنطا‬ ‫والنشاط الكيربى العضمى فى مستوى اتجاه جممة‬ ‫‪4‬‬
‫دكتوراه‬ ‫‪ٍٞ٣‬ق‬
‫حركية لالعبى الكاراتيو‬
‫كينماتيكية الدوران الخمفى كمؤشر لوضع تمرينات‬ ‫ا‪٘٣‬بً ؽَ‪ٖ٤‬‬
‫جامعة المنيا‬ ‫‪0202‬م ماجستير‬ ‫‪5‬‬
‫نوعية لالعبى الكاتا‬ ‫ؽبٓل‬
‫المؤشرات البيوميكانيكية كاساس لتطوير ميارة توبى‬ ‫أؽٔل اَُ‪٤‬ل‬
‫دكتوراه‬ ‫‪0202‬‬ ‫ػجلاُؾٔ‪٤‬ل ٓؾٔل اشى باراى ‪-‬اوشيرو جيرى فى الجممة الحركية كانكو‬ ‫‪6‬‬
‫شو فى رياضة الكاراتية‬ ‫اُي‪٣‬ل‪. ٟ‬‬
‫تقييم بعض التمرينات النوعية في ضو التحميل الحركي‬
‫ماجستير‬ ‫ٓؾٔل ػجل اُؼبٍ‬
‫‪0202‬‬ ‫والعضمي لميارة الركمة الدائرية في بعض رياضات‬ ‫‪7‬‬
‫األسكندرية‬
‫ٓؾٔل ؽَٖ‬
‫المنازالت الفردية‬
‫تحديد الخصائص الديناميكية لميارة الركمة الدائراية‬
‫‪0202‬‬ ‫االمامية (كيزامى مواشى جيرى) كاساس لوضع بعض‬
‫كب‪ٔٝ‬خ ٓؾٔ‪ٞ‬ك‬ ‫‪8‬‬
‫ماجستير‬ ‫أؽٔل‬
‫التمرينات النوعية لدى العبات الكاراتية‬
‫‪38‬‬
No. Name of Title of research Year
Researcher
1 Ahmed Saad Biorinematial analpis for " mai – mawashi – geri" based 2010
Eldaly on two different levels of the computiters boady in
karate
2 Concetto Physics of Karate, Kinematics analysis of 2010
Gianino karate techniques by a digital movie camera
3 Rodrigues Electromechanical delay in ballistic movement 2010
Ferreira of superior limb: comparison between karate
MA, Vences athletes and nonathletes
Brito A
4 António M. Kinematic and electromyographic analyses of a 2011
VencesBrito, Mário
karate punch, Journal of Electromyography
A. Rodrigues
Ferreira, Nelson
and Kinesiology
Cortes, Orlando
Fernandes, Pedro
Pezarat-Correia
5 Quinzi F, et al., Differences in neuromuscular control between 2013

impact and no impact roundhouse kick in
athletes of different skill levels.
6 Tabben M, et al., Time-·motion, tactical and technical analysis in 2014
top-level ( karatekas according to gender,
match outcome and weight categories.
7 Martinez de Quel Kinematics of self-initiated and reactive karate 2014
0, Bennett SJ punches.
39
‫‪42‬‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫دراسة تحميمة لالصابات الرياضية لدى العبى الكاراتيو‬

‫ٓؾٔل هىم‬ ‫‪1‬‬
‫حموان‬ ‫ماجستير‬ ‫وفقا لتعدالت القانون الدولى‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫تأثير برنامج وقائى لمحد من حدوث االصابات وتأثيره‬
‫ٓؾٔل ػ‪٤‬ل أؽٔل‬
‫بنيا‬ ‫دكتوراه‬ ‫عمى بعض القياسات البدنية والمورفولوجية لناشئ‬ ‫اث‪ٛ ٞ‬بّْ‬
‫‪2‬‬
‫الكوميتيو فى رياضة الكاراتيو‬

‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫تأثير استخدام اسموب فيمدنكريز خالل المرحمة االنتقالية‬
‫ّ‪ٔ٤‬بء ٖٓ‪ٞ‬ل‪٠‬‬
‫الزقازيق‬ ‫دكتوراه‬ ‫عمى بعض الدالالت االنزيمية لمتمزقات العضمية واعادة‬ ‫‪ٌٗٞ٣‬‬
‫‪3‬‬
‫تاىيل ناشئ الكوميتيو فى رياضة الكاراتيو‬

‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫تأثير برنامج تاىيمى مقترح لخمع مفصل الكتف لدى‬ ‫ٓؾٔل ك‪ٞ‬ى‪ٟ‬‬ ‫‪4‬‬
‫المنوفية‬ ‫ماجستير‬ ‫العبى الكاراتيو ‪.‬‬ ‫ٓؾٔل ث‪٠ٓٞ٤‬‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬‬ ‫االصابات الشائعة لدى العبى بعض الرياضات الجماعية‬ ‫ٓؾٔ‪ٞ‬ك ٍؼ‪٤‬ل‬
‫ٓؾٔ‪ٞ‬ك ؽَٖ‬ ‫‪5‬‬
‫بنيا‬ ‫ماجستير‬ ‫والفردية‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬‬ ‫برنامج تدريبى وقائى باستخدام الوسط المائى لمحد من‬ ‫ٓؾٔل ٕالػ‬
‫اُل‪ٓ ٖ٣‬جبهى‬ ‫‪6‬‬
‫ماجستير األسكندرية‬ ‫إصابات رياضة الكاراتية‬ ‫ٕبُؼ‬
‫‪41‬‬
1 W. Pieter Competition injury rates in young karate 2010
athletes
2 Greier K, et Sport injuries in full contact and semi – 2014

al., contact karate
42
‫‪43‬‬
‫رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ُ ٠‬زؾَ‪ ٖ٤‬اُؾبُخ اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬خ‬

‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫ُِغ‪ٜ‬بى اُز٘لَ‪ ٠‬ػِ‪َٓ ٠‬ز‪ ٟٞ‬اُزؾَٔ اُقبٓ‬ ‫ػجل اهلل ػجل‬ ‫‪1‬‬
‫بنيا‬ ‫ماجستير‬ ‫‪ٝ‬ثؼ٘ األكاءاد اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ُالػج‪ ٠‬اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ك‪٠‬‬ ‫اُؼي‪٣‬ي ػجل اهلل‬
‫ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهر‪٤‬خ ‪.‬‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬
‫رأص‪٤‬و رو٘‪ٓ ٖ٤‬زـ‪٤‬واد ؽَٔ اُزله‪٣‬ت ثلالُخ ٓإّواد‬
‫ٓؼزي ‪ٛ‬الٍ اث‪ٞ‬‬
‫اال‪٣‬وبع اُؾ‪ ٟٞ٤‬ػِ‪ ٠‬ثؼ٘ أُزـ‪٤‬واد اُلَ‪ُٞٞ٤‬ع‪٤‬خ‬ ‫االٍؼبك‬
‫‪2‬‬
‫المنصورة‬ ‫دكتوراه‬
‫‪ٝ‬أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ ُالػج‪ ٠‬اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهر‪. ٚ٤‬‬
‫رأص‪٤‬و رله‪٣‬جبد اُزؾٌْ ك‪ ٠‬اُز٘لٌ ػِ‪َٗ ٠‬جخ ؽبٓ٘‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫اُالًز‪٤‬ي ك‪ ٠‬اُلّ ‪ٝ‬اٌُلبءح اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬خ ‪ٝ‬ػالهز‪ٜ‬ب‬ ‫ٗ‪ِٜ‬خ ػجل اهلل‬ ‫‪3‬‬
‫الزقازيق‬ ‫دكتوراه‬ ‫ثَٔز‪ ٟٞ‬األكاء ُالػج‪ ٠‬اٌُ‪ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ‬ ‫ػٔو‬
‫اٌُبهار‪. ٚ٤‬‬
‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬
‫مدينة‬
‫ػالهخ ر٘‪ٞ‬ع (‪ٝ (actn3‬ثؼ٘ أُزـ‪٤‬واد‬ ‫ػجل اُوؽٖٔ‬ ‫‪4‬‬
‫السادات‬ ‫ماجستير‬ ‫اُلَ‪ُٞٞ٤‬ع‪٤‬خ ‪ٝ‬اُجلٗ‪٤‬خ ً‪ِ٤ٍٞ‬خ الٗزوبء الػج‪ ٠‬اٌُبرب‬ ‫ثَ‪ ٠ٗٞ٤‬ؿبْٗ‬
‫األسكندرية‬ ‫‪0202‬‬ ‫اٍزغبثخ ثؼ٘ اُجو‪ٝ‬ر‪٘٤‬بد أُ٘بػ‪٤‬خ ُ‪ٚ‬ـ‪ٛٞ‬‬ ‫‪ٝ‬عـل‪ٓ ١‬غـ‪٤‬ل‬
‫ٍــؼ‪٤‬ل ‪.‬‬ ‫‪5‬‬
‫ماجستير‬ ‫األؽٔبٍ اُجلٗ‪٤‬خ ُالػج‪ ٢‬اٌُبهار‪٤‬خ أُؼبه‪ ٖ٤‬م‪٤٘ٛ‬بً‬
‫‪0202‬‬ ‫كهاٍخ ٓوبهٗخ ث‪ ٖ٤‬رأص‪٤‬و اُزلُ‪٤‬ي اُو‪٣‬ب‪ٝ ٢ٙ‬اُ٘وب‪ٛ‬‬ ‫ٓؾٔل ‪ٝ‬الٍ‬
‫ؽَ‪ ٖ٤‬اث‪ٞ‬‬
‫ماجستير‬ ‫االٗؼٌبٍ‪٤‬خ ك‪ ٢‬اُولٓ‪ ٖ٤‬ػِ‪ٍ ٠‬وػخ اٍزْلبء ثؼ٘‬ ‫ؽَٖ‪.‬‬
‫‪6‬‬
‫أُزـ‪٤‬واد اُلَ‪ُٞٞ٤‬ع‪٤‬خ ُل‪ ٟ‬اُو‪٣‬ب‪ٖ٤٤ٙ‬‬
‫‪44‬‬
No. Name of Researcher Title of research Year
Effect of Sensory Stimulation on 2010

1 Baralic I., Miletic I. Salivary Iga Secretion Rate in
Karate Players
Effects of martial arts on health 2010
Bin Bu, Han Haijun,
2 status: A systematic review,
et al.
Journal of Evidence-Based Medicine
The Effect of Sport Competition on 2010
M. Ali Azarbayjani, Salivary Steroids in Amateur
3
M. Rahmani Female Karate Athletes, Citius
Altius Fortius
SanaviS, SarhadiM Urinary abnormalities following 2010
4
and AfsharR karate (kumite) competitions
Physiological responses of 2010
simulated karate sparring t,I :
5 lide K, et al.,
matches in young men and boys
Skeletal Status Assessed by 2011

Bogna Drozdzowska, Quantitative Ultrasound at the
6
Ulrich Münzer, et al. Hand Phalanges in Karate Training
Males
Effect of Physical Activity on Bone 2011
M. Abdollahi, P. Mass Density in the Athletes
7
Nazarali, et al., Women
45
Correlates of session-rate of 2011

V.F. Milanez, M.C.
8 perceived exertion (RPE) in a
Spiguel Lima
karate training session
Anthropometric and Physical 2011
Performance Profiles of Elite
Nenad Koropanovski,
9 Karate Kumite and Kata
et al.,
Competitors
The Effect of Exercise on Urinary 2011

Gamma-Glutamyltransferase and
10 Nader Shavandi, et al., Protein Levels in Elite Female
Karate Athletes
Pesic S, Jakovljevic V, 2012

Djordjevic D, Cubrilo
Exercise-induced changes in redox
11 D, Zivkovic V, Jorga
status of elite karate athletes
V, Mujovic V, Djuric
D, Stojimirovic B.
Energetics of basic Karate Kata, 2013
Jens Bussweiler, European Journal of Applied
12
Ulrich Hartmann Physiology
Julien Baker, Bruce An Elevated Systolic Blood 2013

13
Davies, Marie Clare Pressure Response at 8 Minutes in
46
McCormick &Michael Full Contact Exercise May Identify

Graham Hypertensive Subjects
Physiological and Perceived 2013

Exertion Responses during
14 Tabben M, et al.,
International Karate Kumite
Competition.
Morphological, motor and 2013
technical determinants of fighting
15 Jukic J, et al.,
efficiency of Croatian female cadet
age karate athletes
Time-motion analysis and 2014
physiological responses to karate
16 Chaabene H, et al., official combat sessions: is there a
difference between winners and
defeated karatekas?
47
‫‪48‬‬
‫‪ -6‬ادلظزؾذصبد يف األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد يف رلبي‬
‫جامعة‬ ‫رأص‪٤‬و اٍزوار‪٤‬غبد رؼِ‪٤ٔ٤‬خ ثبٍزقلاّ اُؾبٍت االُ‪ٝ ٠‬كوب‬

‫‪ 0200‬م‬ ‫ُجؼ٘ اُنًبءاد أُزؼلكح ػِ‪ ٠‬اُزؾٖ‪ َ٤‬أُؼوك‪ٝ ٠‬كهعخ‬ ‫ع٘‪ٓ ٠‬ؾٔل‬
‫قناة‬ ‫‪1‬‬
‫دكتوراه‬ ‫أكاء اٌُبرب ( ‪٤ٛ‬بٕ – ّ‪ٞ‬كإ) ُِٔجزلئ‪ٍ٘ 14 – 12 ٖٓ ٖ٤‬خ‬ ‫ػجل اُوؽٖٔ‬
‫السويس‬
‫ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0200‬م‬ ‫رأص‪٤‬و اٍزقلاّ اُزؼِْ ُالروبٕ ػِ‪ ٠‬أكاء ثؼ٘ اُزوً‪٤‬جبد‬ ‫ٓؾٔ‪ٞ‬ك‬ ‫‪2‬‬
‫الزقازيق‬ ‫دكتوراه‬ ‫اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ُ٘بّئ اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ٚ٤‬‬ ‫ػبٓو ٓز‪٠ُٞ‬‬
‫رأص‪٤‬و اٍزوار‪٤‬غ‪٤‬بد رؼِ‪٤ٔ٤‬خ ثبٍزقلاّ اُؾبٍت االُ‪ٝ ٠‬كوب‬
‫جامعة‬ ‫‪0200‬م‬ ‫ُجؼ٘ اُنًبءاد أُزؼلكح ػِ‪ ٠‬اُزؾٖ‪ َ٤‬أُؼوك‪ٝ ٠‬كهعخ‬ ‫‪٣‬ؾ‪ٓ ٠٤‬ؾٔل‬ ‫‪3‬‬
‫بورسعيد‬ ‫دكتوراه‬ ‫أكاء اٌُبرب (‪٤ٛ‬بٕ – ّ‪ٞ‬كإ) ُِٔجزلئ‪ٍ٘ 14 – 12 ٖٓ ٖ٤‬خ‬ ‫ػجل اُوؽٖٔ‬
‫ك‪ ٢‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫ٓ٘‪ٜ‬ظ ٓوزوػ ُو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهر‪ُٞ ٚ٤‬الة ًِ‪٤‬خ ػِ‪ ّٞ‬اُزوث‪٤‬خ‬ ‫ػجل اُواىم‬
‫اثوا‪ْ٤ٛ‬‬ ‫‪4‬‬
‫االسكندرية‬ ‫دكتوراه‬ ‫اُجلٗ‪٤‬خ ‪ٝ‬اُو‪٣‬ب‪ٙ‬خ ثغبٓؼخ اُيا‪٣ٝ‬خ‪.‬‬ ‫اُؼغ‪٠ِ٤‬‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م ‪.‬‬
‫ثوٗبٓظ رؼِ‪ُ ٠ٔ٤‬ز٘ٔ‪٤‬خ اُز‪ٞ‬هغ اُؾوً‪ٝ ٠‬رأص‪٤‬و‪ ٙ‬ػِ‪َٓ ٠‬ز‪ٟٞ‬‬
‫هاٗ‪٤‬ب ٕل‪٣‬ن‬
‫األكاء أُ‪ٜ‬به‪ ٟ‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ُٞ ٚ٤‬بُجبد ًِ‪٤‬خ اُزوث‪٤‬خ‬ ‫ػجل اُِ‪٤ٞ‬ق‬
‫‪5‬‬
‫اسيوط‬ ‫ماجستير‬
‫اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ‬
‫األسكندرية‬ ‫‪0202‬‬ ‫ثوٗبٓظ رؼِ‪ ٢ٔ٤‬ثبٍزقلاّ رٔو‪٘٣‬بد اٌُ‪ًٗٞ ٢‬ظ ‪ٝ‬رأص‪٤‬و‪ ٙ‬ػِ‪٠‬‬
‫رؼِْ ٓ‪ٜ‬بهاد اٌُبرب األ‪٤ٛ( ٠ُٝ‬بٕ – ّ‪ٞ‬كإ) ك‪ ٢‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ‬ ‫ػِ‪ ٠‬أؽٔل‬
‫ماجستير‬ ‫ػجل اُوؽٖٔ‬ ‫‪6‬‬
‫اٌُبهار‪ُٞ ٚ٤‬الة أُوؽِخ اُضبٗ‪٣ٞ‬خ ثل‪ُٝ‬خ اإلٓبهاد اُؼوث‪٤‬خ‬ ‫ٓؾٔل‬
‫أُزؾلح‬
‫الزقازيق‬ ‫‪0202‬‬ ‫أص‪٤‬و اٍزقلاّ أٍبُ‪٤‬ت ٓزجب‪٘٣‬خ ك‪ ٠‬رؼِ‪ٝ ْ٤‬رب‪ َ٤ٛ‬اال‪ٝ‬لبٍ ٖٓ‬ ‫ٍ‪ٍٖٞ‬‬
‫ماجستير‬ ‫‪ٍٞ٘ 9-6‬اد ُِٔ٘بكَبد ػِ‪ ٠‬ر٘ٔ‪٤‬خ ػبكاد اُؼوَ ‪ٝ‬ثؼ٘‬ ‫اَُ‪٤‬ل أؽٔل‬ ‫‪7‬‬
‫أُ‪ٜ‬بهاد االٍبٍ‪٤‬خ ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ٚ٤‬‬ ‫أث‪ٞ‬اُؼ٘‪ٖ٤‬‬
‫بنيا‬ ‫‪0202‬‬ ‫أؽٔل ٍؼ‪٤‬ل اٍزقلاّ رٌ٘‪ُٞٞ‬ع‪٤‬ب اُ‪ٞ‬اهغ االكزوا‪ٝ ٠ٙ‬اصو‪ ٙ‬ػِ‪ ٠‬اُزؾٖ‪َ٤‬‬
‫ماجستير‬ ‫أُ‪ٜ‬به‪ٝ ٟ‬أُؼوك‪ُ ٠‬جؼ٘ أُ‪ٜ‬بها‪ ٙ‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ُ ٚ٤‬ل‪ٟ‬‬ ‫ٓؾٔل‬ ‫‪8‬‬
‫أُجزلئ‪ٖ٤‬‬ ‫اثوا‪ْ٤ٛ‬‬
‫يبعغز‪ٛ‬ش‬ ‫‪١1٢2‬‬ ‫كبػِ‪٤‬خ اٍزقلاّ األُؼبة اُزٔ‪٤ٜ‬ل‪٣‬خ ػِ‪ ٠‬رؼِْ ثؼ٘‬ ‫ٕ‪٤ٜ‬ت‬
‫انضلبص‪ٚ‬‬ ‫أٌُِبد ‪ٝ‬اُوًالد ُِٔجزلئ‪ ٖ٤‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ‬ ‫ؿبى‪ٟ‬‬ ‫‪9‬‬
‫ق‬ ‫ٕبُؼ ٍجز‪ ٠‬اٌُبهار‪ ٚ٤‬ثل‪ُٝ‬خ اٌُ‪٣ٞ‬ذ‬
‫‪49‬‬

Karate Kid: Games and Activities for 2011
Aljadeff-Abergel,
1 Introducing Karate to Early Elementary
Elian
Students, Journal of Physical Education
Anne-Marie 2011
Burns, Richard
Kulpa, Annick Using virtual humans and computer
2 Durny, Bernhard animations to learn complex motor
Spanlang, Mel skills: a case study in karate
Slater, and
Franck Multon
Kerstin Witte, 2012
Peter
Usage of Virtual Reality Technology to
3 Emmermacher,
Study Reactions in Karate-Kumite
Nicole Bandow,
Steffen Masik
Petra Jansen, Effects of Cognitive, Motor, and Karate 2012
4 Katharina Training on Cognitive Functioning and
Dahmen-Zimmer Emotional Well-Being of Elderly People
52
‫‪51‬‬
‫جامعة‬ ‫‪ 0202‬م‬ ‫ٕل‪٤‬خ كٍ‪ٞ‬ه‪ ٠‬رو‪ً ْ٣ٞ‬لب‪٣‬بد اُؼبِٓ‪ ٖ٤‬ثبالرؾبك أُٖو‪ٌُِ ١‬بهار‪ٚ٤‬‬ ‫‪1‬‬
‫الزقازيق‬ ‫ماجستير‬ ‫‪ٝ‬كن ٓ٘ظ‪ٞ‬ه اكاهح اُغ‪ٞ‬كح‬ ‫اَُ‪٤‬ل ػِ‪٠‬‬
‫‪0202‬‬
‫اٗغ‪ٓ ٠‬ؾٔل رٖٔ‪ ْ٤‬فوائ‪ٜ٘ٓ ٜ‬بط ُٔوؽِخ اُزؼِ‪ ْ٤‬األٍبٍ‪٢‬‬
‫الزقازيق‬ ‫‪ٝ‬كن ٓ٘‪ٜ‬بط ٓوزوػ ُو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ٚ٤‬ك‪ٞٙ ٢‬ء‬ ‫ػجلاُجبٍ‪ٜ‬‬ ‫‪2‬‬
‫دكتوراه‬ ‫ؽَ٘‪ٖ٤‬‬
‫ٓؼب‪٤٣‬و اُغ‪ٞ‬كح‬
‫‪0202‬‬ ‫ٓؾٔل أؽٔل ػِ‪ ٢‬كهاٍـخ ٓوبهٗ‪ ٚ‬ث‪ ٖ٤‬ثوٗبٓغ‪ ٢‬ارؾبك‪ ١‬اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫‪3‬‬
‫دكتوراه‬ ‫اُزوِ‪٤‬ل‪ٝ ١‬اُو‪٣‬ب‪ ٢ٙ‬ثغٔ‪ٜٞ‬ه‪ٖٓ ٚ٣‬و اُؼوث‪٤‬خ‬ ‫ؽَ‪ٖ٤‬‬
‫‪52‬‬
‫‪53‬‬
‫جنوب‬ ‫‪0202‬‬ ‫ث٘بء ث‪ٞ‬به‪ ٚ٣‬افزجبه ُِولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ُالػج‪٢‬‬ ‫ٓؾٔل ؽَ‪ٖ٤‬‬
‫ٓجبهى ك‪َٚ‬‬ ‫‪1‬‬
‫الوادي‬ ‫ماجستير‬ ‫اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ثو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ٚ٤‬‬ ‫اَُ‪٤‬ل ‪.‬‬
‫اسكندرية‬ ‫‪0202‬‬ ‫‪ٙٝ‬غ َٓز‪٣ٞ‬بد ٓؼ‪٤‬به‪٣‬خ ُجؼ٘ أُ‪ٜ‬بهاد اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ‬ ‫‪٤ُٝ‬ل ػجل االٓ‪٤‬و‬
‫أُبٗ‪ٓ ٠‬ؾٔل‬ ‫‪2‬‬
‫ماجستير‬ ‫ُ٘بّئ اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫‪54‬‬
‫‪55‬‬
‫أ‪ٚ‬ال ‪ :‬اٌىزت اٌعٍّ‪١‬خ اٌعزث‪١‬خ احلذ‪٠‬ضٗ يف ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪ٗ١‬‬
‫ِ‪ٛ‬ط‪ٛ‬عخ االطض اٌعٍّ‪١‬خ ‪ٚ‬اٌزغج‪١‬م‪١‬خ ٌزخغ‪١‬ظ اٌرباِظ اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ ٌٍغٍّخ‬ ‫‪‬‬

‫احلزو‪١‬خ ( اٌىبرب ـ ‪ ) Kata‬ثز‪٠‬بضخ اٌىبرار‪ ، ٗ١‬أؽًذ يؾًٕد إثشاْ‪ٛ‬ى ‪١115 ،‬و ‪.‬‬
‫ِ‪ٛ‬ط‪ٛ‬عخ زلذداد اٌزذر‪٠‬ت اٌز‪٠‬بض‪ ٟ‬إٌظز‪٠‬خ ‪ٚ‬اٌزغج‪١‬م‪١‬خ ٌزخغ‪١‬ظ اٌرباِظ‬ ‫‪‬‬
‫اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ ثز‪٠‬بضخ اٌىبرار‪ ، ٗ١‬أؽًذ يؾًٕد إثشاْ‪ٛ‬ى ‪١115 ،‬و ‪.‬‬
‫أطبٌ‪١‬ت اٌزؾٍ‪ٚ ً١‬اٌزمٕني ٌألمحبي اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ اخلبصخ ثبخلزائظ اٌزبوز‪١‬ى‪١‬خ‬ ‫‪‬‬
‫ٌالعج‪ِ ٟ‬ظبثمخ اٌمزبي اٌفعٍ‪ ( ٟ‬اٌى‪١ِٛ‬ز‪ ٗ١‬ـ ‪ ، ) Kumite‬أؽًذ يؾًٕد إثشاْ‪ٛ‬ى ‪،‬‬
‫‪١1٢5‬و ‪.‬‬
‫ل‪ٛ‬اعذ اذلغ‪ َٛ‬ـ و‪١ِٛ‬زٗ ‪.‬شش‪ٚ‬ف يؾًذ انؼٕض‪ ٔ ٙ‬ػًش يؾًذ نج‪ٛ‬ت ‪ ١114 ،‬و ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫لبٔ‪ِ ْٛ‬جبر‪٠‬بد اٌىبرب رزمجخ ـ شزػ ـ حتٍ‪ ، ً١‬ػًبد ػجذانفزبػ انغشع‪ ١1٢3 ، ٙ‬و‬ ‫‪‬‬
‫‪.‬‬
‫لبٔ‪ِ ْٛ‬جبر‪٠‬بد اٌى‪١ِٛ‬ز‪ ٗ١‬رزمجخ ـ شزػ ـ حتٍ‪ ، ً١‬ػًبد ػجذانفزبػ انغشع‪، ٙ‬‬ ‫‪‬‬
‫‪ ١1٢3‬و ‪.‬‬
‫صبٔ‪١‬ب ‪ :‬اٌىزت اٌعٍّ‪١‬خ األعٕج‪١‬خ احلذ‪٠‬ضٗ يف ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪ٗ١‬‬
‫‪ A Beginners Guide to Karate (Volume 1) -Lilli Schiefelbein -‬‬
‫‪MicJames, 2014‬‬
‫‪ Johnston Karate Guide to Functional Strength: Transform your‬‬
‫‪body and your life -Owen Johnston -Create space Independent‬‬
‫‪Pub, 2014‬‬
‫‪ Understanding Karate: A Guide to Unity of Body, Mind, and Soul‬‬
‫‪Owen Johnston -2014‬‬

‫‪56‬‬
 Classic Kata of Shorinji Ryu: Okinawan Karate Forms of Richard
'Biggie' Kim -Leroy Rodrigues -Author House, 2014 .
 Karate for Kids and for Mom and Dad, Too -Vincenl A Cruz
iUniverse, 2013
 Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate,
Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and Others -Marc De
Bremaeker, Roy Faige Tuttle Publishing, 2013
 Karate for kids -Robin Rielly -Tuttle Publishing, 2013 -
57
‫‪58‬‬
‫‪59‬‬
‫‪62‬‬
‫‪61‬‬
‫‪62‬‬
‫‪63‬‬
‫‪64‬‬
‫‪65‬‬
‫‪66‬‬
‫ شـجىخ‬ٝ‫ضـخ عٍـ‬٠‫اٌىزـت احلذ‬ٚ ‫س‬ٛ‫ اٌجؾـ‬ٝ‫الع ادلظزخذِخ ٌإلعـال عٍـ‬ٛ‫أُ٘ ادل‬: ‫صبٌضب‬
‫خ‬١ٌٚ‫ِبد اٌذ‬ٍٛ‫ادلع‬
: ‫خ‬١‫ ـ زلزوبد اٌجؾش عٓ اٌىزت االعٕج‬1
 http: \\free-ebooks.net  www.iskf.com
 http \\ebookbusiness.org  www.ckakarate.com
 http :\\ bookboon.com  www.okamotoskarate.com
 http:\\freebooksport.es  carolinakarate.net
 http :\\vnuki.org\library  www.teamdojo.com
 http:\\linbgen.info\index.php  www.dojokarate.com
 http://scrildb.com  www.wkf.net
 http:\\www.ncbi.nlm.gov\pubmed  www.all-karate.com
 www.usa-karate.net  www.internetmartialarts.com
 nyckarate.com  www.hckarate.com
 www.akakarate.com www.americankarateacademy.com
 www.karatenet.com  www.karate-kids.com
 karatewest.com  Carolinakarate.net
67
-: ‫خ‬١ٍّ‫ ـ زلزوبد اٌجؾش عٓ اٌزطبئً اٌع‬2

: ‫أُوبالد كافَ ٖٓو‬ٝ ‫أُواعغ‬ٝ ‫خ‬٤ِٔ‫س اُؼ‬ٞ‫اُجؾ‬ٝ ٙ‫ها‬ٞ‫اُلًز‬ٝ ‫و‬٤‫هغ هٍبئَ أُبعَز‬ٞٓ
. ٍّٝ‫د إٌشز اٌع‬ٛ‫) ِظز‬1

http :\\publication.du.edu.eg\jsystem
‫خ‬٠‫) احتبد ِىزجبد اجلبِعبد ادلصز‬2

http:\\library.du.edu.eg\eulc_v5\libraries\star.t.aspx?scopeID
=1.70
‫خ‬١ٍّ‫اٌزطبئً اٌع‬ٚ ‫) األحببس‬3

http://www.du.edu.eg\research
‫خ‬١ٍّ‫بٔبد األحببس اٌع‬١‫اعذ ث‬ٛ‫) ل‬4

http:\\db.du.edu.eg\eulc_v5\libraries\start.asPx?ScopeID=1.7
0&fn=portal&flag=Thesis
‫فذ‬ٛ‫ط‬ٚ‫ىز‬١‫ دل‬ٟ‫) اٌجبؽش األوبدمي‬5

http://academic.research.microsoft.com
ً‫ع‬ٛ‫ جل‬ٟ‫) اٌجبؽش األوبدمي‬6

http//scholar. Googel.com.eg/citations?hl=en&view op=search
authors&mauthors=Damietta+university
ٗ٠‫ٗ ٌٍغبِعبد ادلصز‬١ٍّ‫د األحببس اٌع‬ٛ‫) ِظز‬7

http://www.du.edu.eg/du/pages/choose unit hesis.aspx7
68
‫‪69‬‬
‫‪ 1‬ـ أُ٘ االطزٕزبعبد يف رلبي اٌزذر‪٠‬ت اٌز‪٠‬بض‪ٌٍ ٟ‬ىبرار‪ٗ١‬‬
‫ك‪ٞٙ ٢‬ء ٗزبئظ األثؾبس ‪ٝ‬اُلهاٍبد اُؼِٔ‪٤‬خ ك‪ٓ ٢‬غبٍ رله‪٣‬ت اٌُبهار‪ ٌٖٔ٣ ٚ٤‬مًو أ‪ْٛ‬‬
‫اُ٘وب‪ ٛ‬أَُزلبكح ٓ٘‪ٜ‬ب ًب‪٥‬ر‪: ٢‬‬
‫ُالػج‪ٓ ٢‬لهٍخ‬ ‫ئٕ اُغَٔ اُؾوً‪٤‬خ (ًبرب‪ )Kata -‬األًضو اٍزقلآًب‬

‫اُْ‪ٞ‬ر‪ًٞ‬بٕ ك‪ ٢‬أَُبثوبد اُل‪٤ُٝ‬خ ‪( ٢ٛ‬أ‪ ، َٞٗٝ‬ع‪ٞ‬ع‪ ،ّٜٞٞ٤ّٞ‬ئٓج‪، ٢‬‬
‫عبٌٗبً‪ٍٞ ، ٞ‬رْٖ ‪ً ،‬بٌٗ‪)ّٞٞ‬‬
‫ئٕ اٍزقلاّ اٌُوح اَُ‪َ٣ٞ‬و‪٣‬خ ك‪ ٢‬رله‪٣‬جبد اُج‪ٝ ٖٞ‬اُظ‪ٜ‬و ‪ٝ‬اُوعِ‪ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬اُز‪ٞ‬اىٕ اُضبثذ هل ؽووذ ٗغبؽًب ًج‪٤‬وًا‪.‬‬
‫ئٕ رله‪٣‬جبد اٌُ‪ُٜ ٚ٤ٔ٤‬ب رأص‪٤‬و ئ‪٣‬غبث‪ٓ ٢‬جبّو ػِ‪َٓ ٢‬ز‪ ١ٞ‬أكاء اُغِٔخ‬
‫اُؾوً‪٤‬خ ‪َٓٝ‬ز‪ ١ٞ‬ثؼ٘ اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ‪.‬‬
‫أٗ‪ ٌٖٔ٣ ٚ‬اٍزقلاّ أٍِ‪ٞ‬ة اُزله‪٣‬ت أُز‪ٞ‬اى‪ ١‬ك‪ ٢‬ر٘ٔ‪٤‬خ اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ‬
‫اُقبٕخ ثالػج‪ ٢‬اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ (ًبرب‪. )Kata -‬‬
‫ئٕ األٍبُ‪٤‬ت أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ ُِغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ (ًبرب‪ )Kata -‬رز‪ٜٓ ٖٔٚ‬بهاد‬
‫مهاػ‪ٝ ٖ٤‬هعِ‪ ٖ٤‬أ‪ٓ ٝ‬قزِ‪ٞ‬خ ث‪ ٖ٤‬اُنهاػ‪ٝ ٖ٤‬اُوعِ‪ٝ ٖ٤‬رإك‪ ٟ‬ث‪ٞ‬و‪٣‬وخ كوك‪٣‬خ‬
‫أ‪ٓ ٝ‬وًجخ ٍ‪ٞ‬اء ًبٗذ ككبػ‪٤‬خ أ‪ٛٝ‬غ‪٤ٓٞ‬خ أ‪ ٝ‬أُيط ث‪ٍٞ ْٜ٘٤‬اء ماد ئ‪٣‬وبع‬
‫ؽوً‪( ٢‬ث‪ٞ‬ئ ‪ٍ ،‬و‪٣‬غ) ‪.‬‬
‫أٗ‪ ٌٖٔ٣ ٚ‬روَ‪ ْ٤‬اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ئُ‪ٓ ٢‬و‪ٞٞ‬ػبد ‪ٝ‬كوًب الرغب‪ٛ‬بد األكاء‬
‫اُؾوً‪ ٢‬أ‪ٞٓ ٝ‬ا‪ ٖٝ‬اُٖ‪٤‬ؾخ أ‪ٝ ٝ‬كوًب ُإل‪٣‬وبع اُؾوً‪ ٢‬اُقبٓ ثٌَ عِٔخ‬
‫ؽوً‪٤‬خ (ًبرب‪ )Kata -‬أ‪ٝ ٝ‬كوب ُِٔيط ث‪ ٖ٤‬أًضو ٖٓ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬اُ٘وب‪ٓ ٛ‬ؼب ‪.‬‬
‫ئٕ اُزله‪٣‬ت اُجٖو‪٣ ١‬ي‪٣‬ل ٖٓ اُولهاد اُجٖو‪٣‬خ اُز‪ُٜ ٢‬ب أ‪٤ٔٛ‬خ ًجو‪ ١‬ك‪٢‬‬
‫اُزأص‪٤‬و ػِ‪ٍ ٢‬وػخ االٍزغبثخ اُؾوً‪٤‬خ ُالػج‪َٓ ٢‬بثوبد اُوزبٍ اُلؼِ‪٢‬‬
‫‪72‬‬
‫(ً‪٤ٓٞ‬ز‪ )Kumite -ٚ‬ؽ‪٤‬ش إٔ كهعخ اُولهاد اُجٖو‪٣‬خ ‪ٍٝ‬وػخ االٍزغبثخ‬

‫ماد ػالهخ ‪ٝ‬وك‪٣‬خ‪.‬‬
‫ئٕ رؾوًبد اُولٓ‪ ٖٓ ٖ٤‬أًضو أُ‪ٜ‬بهاد اٍزقلآًب ‪ٞٝ‬اٍ ىٖٓ أُجبه‪٣‬بد‬
‫‪ٝ‬اُز‪ ٢‬رزلافَ ثَ ‪ٝ‬رْزوى ثٌَْ أٍبٍ‪ ٢‬ك‪ ٢‬عٔ‪٤‬غ األكاءاد اُق‪٤ٞٞ‬خ‬
‫‪ٝ‬اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ‪ٝ‬اُلكبػ‪٤‬خ ُالػج‪َٓ ٢‬بثوبد (ً‪٤ٓٞ‬ز‪.)Kumite -ٚ‬‬
‫أٗ‪ ٖٓ ٚ‬فالٍ اُزؾِ‪ َ٤‬اُل٘‪ُِ ٢‬ولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ثَٔبثوبد(ً‪٤ٓٞ‬ز‪-ٚ‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣ )Kumite‬اٍز٘زبط إٔ ٍوػخ االٍزغبثخ اُؾوً‪٤‬خ ‪ٝ‬اَُوػخ اُؾوً‪٤‬خ‬
‫‪ٝ‬اإلٗزوبُ‪٤‬خ ‪ٝ‬اُو‪ٞ‬ح أُٔ‪٤‬يح ثبَُوػخ ‪ٝ‬اُز‪ٞ‬اكن ‪ٝ‬اُلهخ ‪ٝ‬اُوّبهخ ٖٓ أ‪ْٛ‬‬
‫اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ُالػج‪َٓ ٢‬بثوبد (ً‪٤ٓٞ‬ز‪ٓ )Kumite - ٚ‬غ‬
‫ئفزالف األ‪٤ٔٛ‬خ اَُ٘ج‪٤‬خ ٌَُ هلهح ٖٓ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬اُولهاد ٓغ ‪ٝ‬ىٕ اُالػت‬
‫‪ٝ‬فٖبئٖ‪ ٚ‬اُق‪٤ٞٞ‬خ ‪ٝ‬أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ‪.‬‬
‫ئٕ اُ‪ٜ‬غ‪ ّٞ‬أُجبّو ‪ٝ‬اُ‪ٜ‬غ‪ ّٞ‬أُ‪ٚ‬بك ‪ٌٗٞ٣‬بٕ اُ‪ ٌَ٤ٜ‬اُج٘بئ‪ُ ٢‬الػج‪٢‬‬
‫اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪.ٚ٤‬‬
‫ئٕ ٓ‪ٜ‬بهاد اُقلاع ٍ‪ٞ‬اء اُ‪ٜ‬غ‪ ّٞ‬أ‪ ٝ‬اُلكبع ر‪ٞ‬كو اٌُض‪٤‬و ٖٓ اُغ‪ٜ‬ل ك‪٢‬‬
‫ئؽجب‪ٛ ٛ‬غ‪ ّٞ‬أُ٘بكٌ ‪ٝ‬أ‪ٚ٣‬ب كبػِخ ك‪ٗ ٢‬غبػ ‪ٛ‬غ‪ ّٞ‬اُالػت ػِ‪٘ٓ ٢‬بكَ‪.ٚ‬‬
‫ئٕ رله‪٣‬جبد اُزب‪٣‬ج‪ُٜ ٞ‬ب رأص‪٤‬و ئ‪٣‬غبث‪ ٢‬ك‪ ٢‬رؾَ‪ ٖ٤‬اُولهاد اُ‪ٜٞ‬ائ‪٤‬خ‬
‫رْ اٍزقلاّ رله‪٣‬جبد ثِ‪ٓٞ٤‬زو‪٣‬خ ‪ٝ‬ثبُ‪َ٤‬ز‪٤‬خ ُزؾَ‪ ٖ٤‬اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ‬
‫ثالػج‪ ٢‬اُوزبٍ اُلؼِ‪٤ًٓٞ( ٢‬ز‪)Kumite -ٚ‬‬
‫رْ رٖٔ‪ ْ٤‬ثوآظ ئٌُزو‪٤ٗٝ‬خ ػِ‪ ٢‬أٌُج‪ٞ٤‬رو ُز‪٣ٞٞ‬و اُْ٘ب‪ ٛ‬اُ‪ٜ‬غ‪ُ ٢ٓٞ‬الػت‬
‫اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ٚ٤‬‬
‫رْ رٖٔ‪ ْ٤‬افزجبه ئٌُزو‪ُ ٢ٗٝ‬الػت اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬فالٍ أُ‪ٞ‬اهق اُق‪٤ٞٞ‬خ‬
‫ُِزؼوف ػِ‪ ٢‬اُزٖوف اُق‪ُ ٢ٞٞ‬الػت أص٘بء أُجبها‪٣‬بد‪.‬‬
‫‪71‬‬
‫ئٗ‪ ٖٓ ٚ‬األ‪٤ٔٛ‬خ رله‪٣‬ت اُالػج‪ ٖ٤‬ػِ‪ ٢‬رله‪٣‬جبد أُ٘بكَخ أ‪ ٝ‬اُزله‪٣‬ت‬

‫أُجبهائ‪ٝ ٢‬كوب ُ‪ٞ‬ج‪٤‬ؼخ األكاء ك‪ ٢‬أُجبه‪٣‬بد‪.‬‬
‫أٗ‪ ٌٖٔ٣ ٚ‬ر٘ٔ‪٤‬خ اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ٖٓ فالٍ اُزله‪٣‬ت أُ‪ٜ‬به‪١‬‬
‫‪ٝ‬اُق‪ٝ ٢ٞٞ‬أُجبهائ‪ُ ٢‬الػج‪.ٖ٤‬‬
‫‪72‬‬
‫‪ 2‬ـ أُ٘ االطزٕزبعبد يف رلبي عٍُ إٌفض يف ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪: ٗ١‬‬
‫إٔ ٓٔبهً ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪٣ ٚ٤‬زَْ ثبُؼل‪٣‬ل ٖٓ أَُبد اُ٘لَ‪٤‬خ اإل‪٣‬غبث‪٤‬خ‬

‫ًبُز‪ٞ‬اىٕ اُ٘لَ‪ٝ ٢‬اُزؾٌْ اإلٗلؼبُ‪ٝ ٢‬اُضوخ ثبُ٘لٌ ‪.‬‬
‫إٔ أَُز‪ ٟٞ‬اُل٘‪ ٢‬اُؼبُ‪ُ ٢‬الػت ‪ٝ‬كزوح اُؾلب‪ ٟ‬ػِ‪ٛ ٠‬نا أَُز‪٣ ٟٞ‬إصو‬
‫ئ‪٣‬غبث‪٤‬ب ك‪ ٢‬كهعبد هِن أُ٘بكَخ اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ‪.‬‬
‫إٔ االرٖبٍ اُغ‪٤‬ل ث‪ ٖ٤‬أُلهة ‪ٝ‬الػت َٓبثوبد ( اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ـ ‪) Kumite‬‬
‫‪٣‬إصو ئ‪٣‬غبث‪٤‬ب ػِ‪ٗ ٠‬زبئظ أُجبه‪٣‬بد ‪ٝ‬فبٕخ ٓغ أُواؽَ اَُ٘‪٤‬خ ك‪ ٢‬اُ٘بّئ‪ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬اُْجبة ‪.‬‬
‫رِؼت أَُبد اُْقٖ‪٤‬خ ُِٔلهة ك‪ٝ‬ها ًج‪٤‬وا ك‪ ٠‬رأ‪ٝ َ٤ٛ‬ئػلاك اُالػت ػوِ‪٤‬ب‬
‫ُِٔ٘بكَخ ‪.‬‬
‫أّبهد ٗزبئظ اُلهاٍبد اُؼِٔ‪٤‬خ ئُ‪ ٠‬إٔ ٍٔبد أُضبثوح ‪ٙٝ‬ج‪ ٜ‬اُ٘لٌ‬
‫‪ٝ‬اُضوخ ثبُ٘لٌ ‪ٝ‬ؽَٖ ارقبم اُوواه اُٖؾ‪٤‬ؼ ‪ٝ‬اإلريإ االٗلؼبُ‪ٝ ٠‬اُولهح‬
‫ػِ‪ ٠‬رؼجئخ اُو‪ ٖٓ ٠ٛ ٟٞ‬أَُبد األٍبٍ‪٤‬خ اُز‪ ٠‬الثل إٔ ‪٣‬زٔ‪٤‬ي ث‪ٜ‬ب الػت‬
‫اٌُبهار‪. ٚ٤‬‬
‫اُزب‪ َ٤ٛ‬اُ٘لَ‪ِ٣ ٠‬ؼت ك‪ٝ‬ها ًج‪٤‬وا ك‪ٍ ٠‬وػخ ػ‪ٞ‬كح اُالػت ئُ‪ ٠‬أُِؼت ٖٓ‬
‫فالٍ اُؼَٔ ػِ‪-: ٠‬‬
‫اُؼَٔ ػِ‪ ٠‬ى‪٣‬بكح كاكؼ‪٤‬خ اُالػت ‪.‬‬
‫روِ‪َٓ َ٤‬ز‪ ٟٞ‬اُوِن ُل‪ ٟ‬اُالػت ‪.‬‬
‫ر‪٣ٞٞ‬و اٍزوار‪٤‬غ‪٤‬بد ٓ‪ٞ‬اع‪ٜ‬خ اُ‪ٚ‬ـ‪. ٛٞ‬‬
‫رؾَ‪ ٖ٤‬اُزؾَٔ اُ٘لَ‪ُ ٢‬الػت أُٖبة ‪.‬‬
‫ر‪٣ٞٞ‬و أَُبد اُْقٖ‪٤‬خ ‪.‬‬
‫‪73‬‬
‫اُنًبء اإلٗلؼبُ‪ ُٚ ٠‬ك‪ٝ‬ه ا‪٣‬غبث‪ ٠‬ك‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬خ ئكاهح أُجبهاح ُالػت اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪. ٚ٤‬‬
‫رله‪٣‬جبد أْٗ‪ٞ‬خ اُنًبءاد أُزؼلكح ُ‪ ٚ‬ك‪ٝ‬ه ئ‪٣‬غبث‪ ٢‬ك‪ ٢‬ر٘ٔ‪٤‬خ ‪ٝ‬ر‪٣ٞٞ‬و‬
‫أُ‪ٜ‬بهاد اُ٘لَ‪٤‬خ ‪ٝ‬اإلكهاً‪٤‬خ ُل‪ٗ ٟ‬بّئ اٌُبهار‪. ٚ٤‬‬
‫اُ‪ٞ‬الهخ اُ٘لَ‪٤‬خ ُ‪ٜ‬ب ك‪ٝ‬ه كؼبٍ ‪ٝ‬ئ‪٣‬غبث‪ ٢‬ك‪ ٢‬اُزٖوف اُق‪ ٢ٞٞ‬فالٍ‬
‫أُجبه‪٣‬بد ثبٍزقلاّ اُق‪ ٜٞ‬اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ أُجبّوح ‪ٝ‬ؿ‪٤‬و أُجبّوح ‪.‬‬
‫‪74‬‬
‫‪ 3‬ـ أُ٘ االطزٕزبعبد يف رلبي ادل‪١‬ىبٔ‪١‬ىب احل‪٠ٛ١‬خ ف‪ ٝ‬ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪: ٗ١‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣‬ػَٔ رؾِ‪ َ٤‬ك‪٘٣‬بٓ‪ٔ٘٤ًٝ ٢ٌ٤‬بر‪ُ ٢ٌ٤‬ألكاء اُل٘‪ٌُِ ٢‬بهار‪ ٚ٤‬ػٖ ‪ٝ‬و‪٣‬ن‬

‫اُزٖ‪٣ٞ‬و ثٌبٓ‪٤‬وا ههٔ‪٤‬خ ‪.‬‬
‫إٔ اُْ٘ب‪ ٛ‬اُؼٖج‪ ٠‬اُؼ‪ٌُِٔ ٠ِٚ‬خ أَُزو‪ ٚٔ٤‬اُؼٌَ‪Gyaku - Zuki ٚ٤‬‬
‫‪٣‬ؾلس ك‪ ٠‬ؿ‪ٝ ، ms 422 ٕٞٚ‬رظ‪ٜ‬و ى‪٣‬بكح ًضبكخ اُْ٘ب‪ ٛ‬اُؼٖج‪ ٠‬اُؼ‪٠ِٚ‬‬
‫ك‪ ٠‬ػ‪ٚ‬الد اَُبػل ‪.‬‬
‫إٔ اُزلب‪ٝ‬د ك‪ٝ ٠‬هذ ر٘ل‪٤‬ن ؽوًخ هك اُلؼَ ‪ٝ‬اُنار‪٤‬خ ‪٣‬وعغ ئُ‪ ٠‬اُقجوح ك‪٠‬‬
‫األكاء ‪ٞٗٝ‬ػ‪٤‬خ اُزؾل‪٤‬ي ‪ٛٝ‬نا ‪ ٌٖٔ٣‬إٔ ‪٣‬إصو ػِ‪ ٠‬اُزله‪٣‬ت اُو‪٣‬ب‪ٝ ٢ٙ‬ئػبكح‬
‫رؼِْ أُ‪ٜ‬بّ ‪ٝ‬اُز‪ ٢‬رز‪ِٞ‬ت ٍوػخ ‪ٝ‬كهخ اُؾوًبد ُزؾو‪٤‬ن أُ‪ِٞٞ‬ة ‪.‬‬
‫‪ 4‬ـ أُ٘ االطزٕزبعبد يف رلبي االصبثبد ف‪ ٝ‬ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪:ٗ١‬‬
‫إٔ ٓ٘‪ٞ‬وخ (اُوأً ‪،‬اُؼ٘ن ‪ ،‬اٌُزق) ‪ ٠ٛ‬األًضو ػو‪ُ ٚٙ‬إلٕبثبد ػٖ ثبه‪٠‬‬

‫ٓ٘ب‪ٝ‬ن اُ‪ٞ‬وف اُؼِ‪ٝ ٟٞ‬أٍلَ اُظ‪ٜ‬و (أُ٘‪ٞ‬وخ اُو‪٤٘ٞ‬خ) ‪ٝ‬اُوًجز‪. ٖ٤‬‬
‫‪ٝ‬عل أٗ‪ ٚ‬ال‪ٞ٣‬عل ئفزالف ث‪ٓ ٖ٤‬ؼلٍ اإلٕبثخ ث‪ ٖ٤‬اُنً‪ٞ‬ه ‪ٝ‬اإلٗبس ك‪ ٠‬اُ‪ٞ‬وف‬
‫اَُلِ‪ٝ ٠‬إٔ أًضو ٓ٘ب‪ٝ‬ن اُ‪ٞ‬وف اَُلِ‪ ٠‬رؼو‪ٙ‬ب ُإلٕبثخ ‪ً ٠ٛ‬بؽَ اُولّ‬
‫‪ٝ‬اُوًجخ ‪ٝ‬اُؼ‪ِٚ‬خ اُ‪ٚ‬بٓخ‪.‬‬
‫األثؾبس اُز‪ ٢‬ر٘ب‪ُٝ‬ذ اإلٕبثبد ك‪ ٢‬اٌُبهار‪ً ٚ٤‬بٗذ ر‪ٜ‬لف ئُ‪ٓ ٠‬وبهٗخ ٓؼلالد‬
‫اإلٕبثخ ُالػج‪ ٢‬اٌُبهار‪ ٖٓ ٚ٤‬اُنً‪ٞ‬ه ‪ٝ‬اإلٗبس ‪ٝ‬اُ‪ٞ‬ه‪ٞ‬ف ػِ‪َٓ ٠‬ججبد‬
‫اإلٕبثخ ‪.‬‬
‫اهرلبع ٓؼلٍ اإلٕبثبد فالٍ اُزله‪٣‬ت ُِوزبٍ اُ‪ً ( ٢ٔٛٞ‬برب ـ ‪) Kata‬‬
‫‪ٝ‬رله‪٣‬ت ‪٘ٓٝ‬بكَبد اُوزبٍ اُلؼِ‪٤ًٓٞ ( ٢‬ز‪ ٚ‬ـ ‪ ) Kumite‬فبٕخ ‪.‬‬
‫‪٘٣‬جـ‪ ٢‬اال‪ٛ‬زٔبّ ثبألؽٔبء اُغ‪٤‬ل ُزغ٘ت اإلٕبثبد ‪.‬‬
‫‪ِ٣‬ؼت اُؾٌبّ ك‪ٝ‬ها ؽ‪٣ٞ٤‬ب ك‪ ٢‬اُ‪ٞ‬هب‪٣‬خ ٖٓ اإلٕبثبد ك‪ ٠‬أُ٘بكَبد ‪.‬‬
‫‪75‬‬
‫‪ 5‬ـ أُ٘ االطزٕزبعبد يف رلبي اٌفظ‪ٌٛٛ١‬ع‪ ٟ‬ف‪ ٝ‬ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪: ٗ١‬‬
‫اُزله‪٣‬ت ػِ‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪٣ ٚ٤‬إك‪ ٟ‬ئُ‪ ٠‬روِ‪ َ٤‬ئكواى اُِؼبة ‪ٝ‬اُغِ‪ٞ‬ث‪ٖ٤ُٞ٤‬‬
‫أُ٘بػ‪ِ٣ٝ ٠‬ؼت اُؼبَٓ اُ٘لَ‪ ٠‬ك‪ٝ‬ها ك‪ ٠‬ى‪٣‬بكح اكواى اُِؼبة ‪ٝ‬ثبُزبُ‪ٝ ٠‬ع‪ٞ‬ك‬
‫اُغِ‪ٞ‬ث‪ ٖ٤ُٞ٤‬أُ٘بػ‪ُ ٠‬ل‪ ٟ‬الػت اٌُبهار‪.ٚ٤‬‬
‫ٓٔبهٍخ اُْ٘ب‪ ٛ‬اُو‪٣‬ب‪ٝ ٢ٙ‬فبٕخ ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ُٜ ٚ٤‬ب رأص‪٤‬وا ا‪٣‬غبث‪٤‬ب ػِ‪٠‬‬
‫ًضبكخ ًزِخ اُؼظبّ ُالػجبد ‪ٝ‬فبٕخ ًضبكخ اُلقن ‪ٝ‬اُؼٔ‪ٞ‬ك اُلوو‪ٝ ١‬اُنهاػ‪.ٖ٤‬‬
‫ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ٚ٤‬رؼزجو ػبٓال ٓإصوا ػِ‪ ٠‬ؽبُخ ‪ًٝ‬لبءح اُ‪ ٌَ٤ٜ‬اُؼظٔ‪٠‬‬
‫‪ٝ‬اُزٌ‪ ٖ٣ٞ‬اُغَٔ‪ٝ ٢‬اُجبُـ‪ ْٛ ٖ٤‬األًضو رأص‪٤‬وا ثا‪٣‬غبث‪٤‬خ ٓٔبهٍخ اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫ػِ‪ ٠‬ؽبُخ اُ‪ ٌَ٤ٜ‬اُؼظٔ‪ٝ ٠‬اُزٌ‪ ٖ٣ٞ‬اُغَٔ‪ ٢‬ك‪ ٕٝ‬اُٖـبه ‪.‬‬
‫‪ٙ‬و‪ٝ‬هح اٍزقلاّ رو‪ ْ٤٤‬ئكهاى اُغ‪ٜ‬ل أُجن‪ًٞ ٍٝ‬و‪٣‬وخ ُٔزبثؼخ أػٔبٍ‬

‫أُ٘بكَخ ‪ٝ‬اُ٘ظو ك‪ ٢‬اُزله‪٣‬ت اُزو٘‪ٝ ٢‬اُزٌز‪ُِ٘ٔ ٢ٌ٤‬بكَخ فالٍ اُزله‪٣‬ت‬
‫رٔبٓب ًٔب ك‪ ٢‬أُ٘بكَخ ‪.‬‬
‫‪ٖ٘٣‬ؼ ُٔٔبهً اٌُبهار‪ ٚ٤‬أكاء رله‪٣‬ت أًضو رؾل‪٣‬لا ثبُ‪ٞ‬ىٕ ‪ٝ‬رله‪٣‬جبد‬

‫اُجِ‪٤ٓٞ٤‬زوى‪ٝ ،‬اُزله‪٣‬ت أُزو‪ٞ‬غ ُي‪٣‬بكح اُولهح ػِ‪ ٠‬ػيٍ روً‪٤‬ياد اُلّ‬
‫‪ٝ‬اُؾبٓ٘ ‪ٝ‬ث٘بء ًزِخ اُغَْ ‪ٝ ،‬اُو‪ٞ‬ح‪ ،‬اُولهح ػِ‪ ٠‬ر‪٣ٞٞ‬و أُ‪ٜ‬بهاد‬
‫اُؾوً‪٤‬خ أُؾلكح أُ‪ِٞٞ‬ثخ ك‪ ٢‬اُوزبٍ‪.‬‬
‫رؾِ‪ َ٤‬ع‪٣ )Actin 3) ٖ٤‬ؼزجو ٓإّوا ٓجٌوا ُالٗزوبء اُٖؾ‪٤‬ؼ ُالػت‬

‫اٌُبهار‪ ٖٓ ٚ٤‬فالٍ أُزـ‪٤‬واد اُلَ‪ُٞٞ٤‬ع‪٤‬خ ‪ٝ‬اُجلٗ‪٤‬خ‪.‬‬
‫‪76‬‬
‫‪ 6‬ـ أُ٘ االطزٕزبعبد يف رلبي عزق اٌزذر‪٠‬ض ف‪ ٝ‬ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪: ٗ١‬‬
‫اُجوآظ اُزؼِ‪ُ ٚ٤ٔ٤‬ز٘ٔ‪٤‬خ اُز‪ٞ‬هغ اُؾوً‪ُٜ ٢‬ب رأص‪٤‬و ئ‪٣‬غبث‪ ٢‬ػِ‪ ٢‬اإلهروبء‬
‫ثبألكاء أُ‪ٜ‬به‪ُ ١‬الػت اٌُبهار‪.ٚ٤‬‬
‫اٍزقلاّ اُؾوبئت اُزؼِ‪٤ٔ٤‬خ ‪٣‬إصو ك‪ ٢‬رؼِْ أُ‪ٜ‬بهاد األٍبٍ‪٤‬خ ُالػج‪ٖ٤‬‬
‫أُجزلئ‪ ٖ٤‬ك‪ ٢‬اٌُبهار‪. ٚ٤‬‬
‫رْ اٍزؾلاس ‪ٝ‬وم رله‪ ٚ٤َ٣‬ثبٍزقلاّ اُؾبٍت ا‪ ٢ُ٥‬رَبػل ك‪ ٢‬اُؼِٔ‪٤‬خ‬
‫اُزؼِ‪٤ٔ٤‬خ ُٔجزلئ‪ ٢‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪. ٚ٤‬‬
‫اُزؼِْ ثبإلروبٕ ‪ َْٜ٣‬ثَ٘ج‪ً ٚ‬ج‪٤‬و‪ ٙ‬ك‪ ٢‬رؾَٖ اٍزقلاّ اُزوً‪٤‬جبد اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ‬
‫ُ٘بّئ‪ ٢‬اٌُبهار‪.ٚ٤‬‬
‫‪ 7‬ـ أُ٘ االطزٕزبعبد يف رلبي اإلدارح يف ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪: ٗ١‬‬
‫رْ ػَٔ رو‪ّ ْ٣ٞ‬بَٓ ٌُلب‪٣‬بد اُؼبِٓ‪ ٖ٤‬ثبالرؾبك أُٖو‪ٌُِ ١‬بهار‪ٝ ٚ٤‬كن ئكاهح‬
‫ٓ٘ظ‪ٓٞ‬خ اُغ‪ٞ‬كح ؽ‪٤‬ش ‪ٝ‬عل إٔ اُؼَٔ ثبالرؾبك ال ‪٤َ٣‬و ‪ٝ‬كن ٗظْ ئكاه‪٣‬خ‬
‫ػِٔ‪ ٚ٤‬رزجغ ٗظبّ ئكاهح اُغ‪ٞ‬كح ‪ٝ ،‬هل رْ ‪ٙٝ‬غ ثؼ٘ اُز‪٤ٕٞ‬بد ُالهروبء‬
‫ثبُٔ٘ظ‪ٓٞ‬خ اإلكاه‪٣‬خ ثأٍِ‪ٞ‬ة ػِٔ‪ ٢‬ثبالرؾبك أُٖو‪ٌُِ ١‬بهار‪. ٚ٤‬‬
‫‪ -8‬رلبي االخزجبراد ‪ٚ‬ادلمب‪١٠‬ض ‪:‬‬
‫رْ ‪ٙٝ‬غ َٓز‪٣ٞ‬بد ٓؼ‪٤‬به‪٣‬خ ُجؼ٘ أُ‪ٜ‬بهاد اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ُ٘بّئ اٌُبهار‪ٚ٤‬‬

‫رْ اُز‪ َٕٞ‬اُ‪َٓ ٠‬ز‪٣ٞ‬بد ٓؼ‪٤‬به‪٣‬خ ُالفزجبهاد أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ٌُِٔبد‬
‫‪ٝ‬اُوًالد ك‪ ٢‬اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫رْ اُز‪ َٕٞ‬اُ‪ٞٔٗ ٠‬مط ُزو‪ ْ٤٤‬اُ٘بّئ‪ ٖ٤‬ك‪ ٢‬أُ‪ٜ‬بهاد اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ُِ٘بّئ‪ٖ٤‬‬
‫ك‪ ٢‬اٌُبهار‪.ٚ٤‬‬
‫رْ رٖٔ‪ٝ ْ٤‬ػَٔ ث‪ٞ‬به‪٣‬خ افزجبه ُِولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ُالػج‪ ٢‬اُوزبٍ‬
‫اُلؼِ‪٤ًٓٞ ٢‬ز‪ ٚ٤‬ثو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪.ٚ٤‬‬
‫‪77‬‬
‫}‬
‫‪78‬‬
‫االجتب٘بد احلذ‪٠‬ضخ يف رذر‪٠‬ت اٌىبرار‪ٗ١‬‬
‫وــبرب & و‪١ِٛ‬ز‪ٗ١‬‬
‫س‪٠‬بدح اٌزذر‪٠‬ت اٌزخصص‪ ( ٟ‬اٌفزد‪. ) ٞ‬‬ ‫‪)1‬‬

‫س‪٠‬بدح ؽغُ اٌزذر‪٠‬ت ادلجبرائ‪ ٟ‬خالي اٌ‪ٛ‬ؽذاد اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ ‪.‬‬ ‫‪)2‬‬
‫س‪٠‬بدح ؽغُ ادلجبر‪٠‬بد اٌزٕبفظ‪١‬خ اٌزغز‪٠‬ج‪١‬خ احملٍ‪١‬خ ‪ٚ‬اٌذ‪١ٌٚ‬خ ‪.‬‬ ‫‪)3‬‬
‫س‪٠‬بدح األؽغبَ اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ ‪.‬‬ ‫‪)4‬‬
‫اطزخذاَ ‪ٚ‬طبئً غري رمٍ‪١‬ذ‪٠‬خ يف اٌرباِظ اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ ( رذر‪٠‬ت ‪،‬‬ ‫‪)5‬‬
‫اطزشفبء ) ٌٍىبرار‪. ٗ١‬‬
‫‪ ) 6‬اطزخذاَ أطبٌ‪١‬ت عذ‪٠‬ذح يف اٌزذر‪٠‬ت اٌز‪٠‬بض‪ٌٍ ٟ‬ىبرار‪ِ ٗ١‬ضً‬
‫اٌزذر‪٠‬ت ادلىضف‬ ‫‪8‬‬ ‫ادلمغ‪ٛ‬عبد اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ‬ ‫‪1‬‬

‫اٌزذر‪٠‬ت اٌجٍ‪١ِٛ١‬رتن‬ ‫‪9‬‬ ‫اٌزذر‪٠‬ت ادلعى‪ٛ‬ص‬ ‫‪2‬‬
‫اٌزذر‪٠‬ت اٌعزض‪ ٟ‬أ‪ ٚ‬ادلزمبعع‬ ‫‪12‬‬ ‫اٌزذر‪٠‬ت اذل‪١‬ج‪ٛ‬وظ‪١‬ه‬ ‫‪3‬‬
‫اٌزذر‪٠‬ت ادلزجب‪ٓ٠‬‬ ‫‪11‬‬ ‫اٌزذر‪٠‬ت إٌ‪ٛ‬ع‪ٟ‬‬ ‫‪4‬‬
‫رذر‪٠‬جبد اٌم‪ٛ‬ح اٌ‪ٛ‬ظ‪١‬ف‪١‬خ‬ ‫‪12‬‬ ‫اٌزذر‪٠‬ت ثبدلمب‪ِٚ‬بد‬ ‫‪5‬‬
‫اٌزؾٍ‪ ً١‬اٌشِٕ‪ٟ‬‬ ‫‪13‬‬ ‫اٌزذر‪٠‬ت ادلز‪ٛ‬اس‪ٞ‬‬ ‫‪6‬‬
‫اٌزذر‪٠‬ت اٌجبٌ‪١‬ظز‪ٟ‬‬ ‫‪14‬‬ ‫اٌزذر‪٠‬ت ادلزوت‬ ‫‪7‬‬
‫‪79‬‬
‫‪ ) 1‬االجتبٖ إىل س‪٠‬بدح اٌزذر‪٠‬ت اٌزخصص‪ ( ٟ‬اٌفزد‪.)ٞ‬‬

‫اُزله‪٣‬ت اُزقٖٖ‪ ٢‬أ‪ ٝ‬اُلوك‪ ١‬إٔجؼ أ‪ٓ ْٛ‬ب ‪٤ٔ٣‬ي اُجوآظ‬
‫اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ اُؾل‪٣‬ضخ أل‪٤ٔٛ‬ز‪ ٚ‬ك‪ ٢‬اُزوً‪٤‬ي ػِ‪ٓ ٠‬ز‪ِٞ‬جبد األكاء اُزقٖٖ‪٢‬‬
‫ك‪ٞٗ ٢‬ع اُْ٘ب‪ ٛ‬اُو‪٣‬ب‪ٝ ، ٢ٙ‬ث٘بء ػِ‪ ٠‬مُي كول ارغ‪ٜ‬ذ اُ جوآظ اُزله‪٣‬جخ‬
‫اُؾل‪٣‬ضخ ك‪ ٢‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ٚ٤‬ئُ‪ ٠‬اُزقٖٖ‪٤‬خ ك‪ٓ ٢‬ؾز‪٣ٞ‬بر‪ٜ‬ب ‪ٝ‬كوب‬
‫ُؼبِٓ‪ ٖ٤‬هئ‪ ٖ٤٤َ٤‬أ‪ُٜٔٝ‬ب ٓز‪ِٞ‬جبد اُْ٘ب‪ ٛ‬اُو‪٣‬ب‪ٝ ٢ٙ‬صبٗ‪ٜٔ٤‬ب ‪ ٢ٛ‬هلهاد‬
‫‪ٝ‬ئٌٓبٗبد اُالػج‪. ٖ٤‬‬
‫كول إٔجؼ اُزله‪٣‬ت اُزقٖٖ‪ ٢‬أ‪ ٝ‬اُلوك‪ ٖٓ ١‬أ‪ ْٛ‬اُؼ‪ٞ‬آَ‬
‫أُإصوح ك‪ ٢‬رؾَ‪َٓ ٖ٤‬ز‪ ٟٞ‬هلهاد اُالػج‪ًٝ ٖ٤‬لبءر‪ ٖٓٝ ْٜ‬صْ ئهرلبع‬
‫َٓز‪ ٟٞ‬أُ٘بكَبد ث‪ ٖ٤‬اُالػج‪. ٖ٤‬‬
‫ُنُي إٔجؼ اُلَٖ ث‪ ٖ٤‬اُجوآظ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ اُقبٕخ ثالػج‪٢‬‬
‫َٓبثوبد اُوزبٍ اُ‪ ٢ٔٛٞ‬ـ اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ( ًبرب ـ ‪ ) Kata‬ػٖ ٗظ‪٤‬و‪ٛ‬ب‬
‫اُقبٕخ ثالػج‪َٓ ٢‬بثوبد اُوزبٍ اُلؼِ‪٤ًٓٞ( ٢‬ز‪ ٚ‬ـ ‪ ) Kumite‬أٓوا‬
‫ؽزٔ‪٤‬ب ‪ٙٝ‬و‪ٝ‬ه‪٣‬ب َُٔب‪٣‬وح أَُزغلاد اُؼِٔ‪٤‬خ ‪ٝ‬رؾو‪٤‬ن االٗغبىاد‬
‫اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ‪.‬‬
‫‪٣ ُْٝ‬وزٖو األٓو ػِ‪ ٠‬مُي اُلَٖ ‪ٝ‬كو‪ ٜ‬ثَ ‪ٝ‬هل ىاك األٓو ئُ‪٠‬‬
‫اُلَٖ ك‪ ٢‬اُجوآظ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ كافَ ًَ َٓبثوخ ٖٓ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬أَُبثوبد ‪ٝ‬كوب‬
‫ُِولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ‪ٝ‬اُزَََِ اُؾوً‪ٝ ٢‬ئ‪٣‬وبػبر‪ٝ ٚ‬ىٖٓ أك اء‬
‫األٍبُ‪٤‬ت اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ‪ٝ‬اُلكبػ‪٤‬خ أٌُ‪ٗٞ‬خ ُِ‪ ٌَ٤ٜ‬اُج٘بئ‪( ٢‬أُؾز‪ ٟٞ‬اُل٘‪) ٢‬‬
‫ُِغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ( ًبرب ) ‪ٝ‬كوب َُ٘و‪ٜ‬ب اُل‪ ٢ُٝ‬أُزؼبهف ػِ‪٤‬خ هبٗ‪٤ٗٞ‬ب ‪.‬‬
‫‪ًٝ‬نُي اُؾبٍ ثبَُ٘جخ ُالػج‪َٓ ٢‬بثوبد اُوزبٍ اُلؼِ‪٤ًٓٞ( ٢‬ز‪ ٚ‬ـ‬
‫‪ ) Kumite‬كول ارغ‪ٜ‬ذ اُجوآظ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ٗؾ‪ ٞ‬اُزقٖٖ‪٤‬خ ‪ٝ‬اُلوك‪٣‬خ‬
‫ُز‪٣ٞٞ‬و اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ُالػج‪ ٖ٤‬ك‪ٞٙ ٢‬ء ئٌٓبٗ‪٤‬بر‪ ْٜ‬اُجلٗ‪٤‬خ‬
‫‪ٝ‬أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ كٔ٘‪٣ ٖٓ ْٜ‬زٔ‪٤‬ي ثبٍزقلاّ اُنهاػ‪٣ ٖٓ ْٜ٘ٓٝ ٖ٤‬زٔ‪٤‬ي‬
‫ثبٍزقلاّ اُوعِ‪٣ ٖٓ ْٜ٘ٓٝ ٖ٤‬زٔ‪٤‬ي ثبُٔيط ث‪ٜٔ٘٤‬ب ‪ٝ‬ر‪٣ٞٞ‬غ مُي ًِ‪ٚ‬‬
‫‪ٝ‬اُزله‪٣‬ت ػِ‪ ٚ٤‬فالٍ ف‪ ٜٞ‬اُِؼت اُلكبػ‪٤‬خ ‪ٝ‬اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ أُ٘بٍج‪ُ ٚ‬زؾو‪٤‬ن‬
‫أك‪ َٚ‬اإلٗ غبىاد اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ‪.‬‬
‫‪82‬‬
‫‪ ) 2‬االجتبٖ إىل س‪٠‬بدح ؽغُ اٌزذر‪٠‬ت ادلجبرائ‪ ٟ‬خالي اٌ‪ٛ‬ؽذاد‬

‫اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ‪.‬‬
‫إٔجؼ اُزله‪٣‬ت أُجبهائ‪ ٢‬أ‪ ٝ‬اُز‪ٞ‬ج‪٤‬ن اُ‪ٝ ٢ٓٞ٤‬اُل‪ٞ‬ه‪ ١‬ػِ‪ًَ ٠‬‬
‫ٓب ‪ٌٓ ٞٛ‬زَت ‪ٝ‬عل‪٣‬ل ك‪ ٢‬اُؼ ِٔ‪٤‬خ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ فالٍ اُ‪ٞ‬ؽلاد اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ‬
‫اُ‪٤ٓٞ٤‬خ ٖٓ أَُزغلاد اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ً‪ِ٤ٍٞ‬خ رله‪٣‬ج‪٤‬خ كؼبُخ ٖٓ فال ٍ‬
‫اُزله‪٣‬ت أُجبهائ‪ُ ٢‬وكغ ًلبءح ‪ٝ‬هلهح اُالػج‪ ٖ٤‬اُز٘بكَ‪٤‬خ ‪ٝ‬اُؾلب‪ٟ‬‬
‫ثبٍزٔواه ػِ‪ ٠‬اُؾبُخ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ أُضِ‪ُ ٠‬الػج‪ ٖ٤‬ثوله اإلٌٓبٕ ‪.‬‬
‫ُنُي ػٌق أُلهث‪ ٕٞ‬ػِ‪ ٠‬اُزؾِ‪ َ٤‬اُل٘‪ ٢‬أَُزٔو ُِٔ٘بكَبد‬
‫اُل‪٤ُٝ‬خ ‪ٝ‬اٍز٘جب‪ ٛ‬أُ‪ٞ‬اهق اُز٘بكَ‪٤‬خ أَُزؾلصخ ‪ٝ‬رٖٔ‪ٞٓ ْ٤‬اهق‬
‫رله‪٣‬ج‪٤‬خ ر٘بكَ‪٤‬خ ٓج زٌوح ػِ‪ٛ ًَ ٠‬ن‪ ٙ‬أَُزغلاد ‪ٝ‬رقٖ‪ُٜ ٔ٤‬ب ىٖٓ‬
‫ًج‪٤‬و ك‪ ٢‬اُ‪ٞ‬ؽلاد اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ُ‪ٌ٤‬زَت اُالػج‪ ٖ٤‬اُز‪ٞ‬اكن اُؼٖج‪ ٢‬اُؼ‪٢ِٚ‬‬
‫‪ٝ‬رٌ‪ ٖ٣ٞ‬االٍزغبثبد اَُو‪٣‬ؼخ أُ٘بٍجخ ُ‪ٜ‬ب ثلبػِ‪٤‬خ ًلبءح ػبُ‪٤‬خ ‪.‬‬
‫‪ ) 3‬االجتبٖ إىل س‪٠‬بدح ؽغُ ادلجبر‪٠‬بد اٌزٕبفظ‪١‬خ احملٍ‪١‬خ ‪ٚ‬اٌذ‪١ٌٚ‬خ ‪.‬‬
‫ٗز‪٤‬غخ ًضوح أُ٘بكَبد أُؾِ‪٤‬خ فالٍ ف‪ٞ‬خ ْٗب‪ ٛ‬االرؾبك أُٖو‪١‬‬
‫ٌُِبهار‪ًٝ ٚ٤‬ضوح اُزغبهة أُلز‪ٞ‬ؽخ أُْو‪ٝٝ‬خ ُِٔ٘زقجبد اُو‪٤ٓٞ‬خ‬
‫‪ًٝ‬نُي اٗزْبه ‪ًٝ‬ضوح أُ٘بكَبد اُل‪٤ُٝ‬خ ك‪ ٢‬ف‪ٞ‬خ ْٗب‪ ٛ‬االرؾبك اُل‪٢ُٝ‬‬
‫ًبُل‪ٝ‬ه‪ ١‬اُؼبُٔ‪ ٢‬اُـ (ثو‪ٔ٣‬و ُ‪٤‬ظ) ٌُِبهار‪ٝ ٚ٤‬اال‪ٛ‬زٔبّ اُلائْ ثبُزٖ٘‪٤‬ق‬
‫اُؼبُٔ ‪ُ ٢‬الػج‪ٝ ٖ٤‬رْغ‪٤‬غ االّزواى ك‪ٓ ٢‬ضَ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬أَُبثوبد ُِ‪٤ٜ‬ئبد‬
‫‪ٝ‬اُالػج‪ ٖ٤‬ك‪ ٕٝ‬االهزٖبه ػِ‪ْٓ ٠‬بهًخ اُلوم اُو‪٤ٓٞ‬خ كو‪ ، ٜ‬كول إٔجؼ‬
‫ٖٓ اُ‪ٚ‬و‪ٝ‬ه‪ ١‬إٔ ‪ ٌٕٞ٣‬اُالػج‪ ٖ٤‬ك‪ ٢‬ؽبُخ أهوة ٓب ‪ ٌٕٞٗٞ٣‬ئُ‪٠‬‬
‫اُغب‪ٛ‬ي‪٣‬خ اُْج‪ ٚ‬كائٔخ ُالّزواى ك‪ٓ ٢‬ضَ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬أُ٘بكَبد فالٍ أُ‪ٍْٞ‬‬
‫اُزله‪٣‬ج‪. ٢‬‬
‫ُنُي إٔجؼ االرغب‪ ٙ‬ئُ‪ ٠‬ى‪٣‬بكح ؽغْ أُجبه‪٣‬بد اُز٘بكَ‪٤‬خ ٓؾِ‪٤‬ب‬
‫‪ٝ‬ك‪٤ُٝ‬ب أٓوا ػبك‪٣‬ب ٓٔب ككغ أُلهث‪ ٖ٤‬ئُ‪ٓ ٠‬ؾب‪ُٝ‬خ االٍزلبكح اُوٖ‪ٟٞ‬‬
‫ٖٓ مُي االٍزؾلاس ك‪ ٢‬اُزؼوف اُلائْ ػِ‪ٝ ٠‬ج‪٤‬ؼخ األكاء اُز٘بكَ‪٢‬‬
‫أُؾِ‪ٝ ٢‬اُل‪ ٖٓٝ ٢ُٝ‬صْ ٓوبهٗخ مُي ثأكاء الػج‪ٝ ْٜ٤‬رق‪ ٜ٤ٞ‬اُ جوآظ‬
‫اُزله‪٣‬ج خ ُز٘ٔ‪٤‬خ ‪ٝ‬ر‪ ٣ٞٞ‬و ٗوب‪ ٛ‬اُ‪ٚ‬ؼق ُل‪ٝ ْٜ٣‬رله‪٣‬ج‪ ْٜ‬ػِ‪ ٠‬اُؼل‪٣‬ل ٖٓ‬
‫‪81‬‬
‫ف‪ ٜٞ‬اُِؼت ‪ٝ‬اُق‪ ٜٞ‬اُجل‪ِ٣‬خ ُٔقزِق أُ‪ٞ‬اهق اُز٘بكَ‪٤‬خ اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ أ‪ٝ‬‬

‫اُلكبػ‪٤‬خ ‪ٝ‬اُز‪ ٢‬رغؼِ‪ ٚ‬هبكهاً ػِ‪ ٢‬افز‪٤‬به األكاءاد أُ٘بٍجخ ك‪ ٢‬اُ‪ٞ‬هذ‬
‫أُؾلك ‪ٝ‬أٌُبٕ أُالئْ ثٔب ‪٣‬ؾون أ‪ٛ‬لاك‪ ٚ‬أُ‪ٞ‬هل‪٤‬خ فالٍ أُجبهاح ‪ ٖٓٝ‬صْ‬
‫اُل‪ٞ‬ى ث‪ٜ‬ب ‪ٝ‬رؾو‪٤‬ن أك‪ َٚ‬االٗغبىاد اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ‪.‬‬
‫‪ ) 4‬االجتبٖ إىل س‪٠‬بدح األؽغبَ اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ ‪.‬‬
‫اهرلبع َٓز‪ ٟٞ‬أُ٘بكَخ اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ك‪ ٢‬أَُز‪٣ٞ‬بد اُؼبُ‪٤‬خ‬
‫ُالػج‪ ٢‬اٌُبهار‪ٝ ٚ٤‬ى‪٣‬بكح أُز‪ِٞ‬جبد اُجلٗ‪٤‬خ اُقبٕخ ‪ٝ‬أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ‬
‫‪ٝ‬اُق‪٤ٞٞ‬خ ك‪ٚ‬ال ػٖ رـ‪٤‬و‪ٛ‬ب ‪ٝ‬اٍزؾلاص‪ٜ‬ب ثبٍزٔواه كول اك‪ ًَ ٟ‬مُي ئُ‪٠‬‬
‫‪ٙ‬و‪ٝ‬هح ر‪ٚ‬بػق األؽغبّ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ فالٍ اُجوآظ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ث‪ٜ‬لف‬
‫ر‪٣ٞٞ‬و اُولهاد اُجلٗ‪٤‬خ اُقبٕخ ‪ ٝ‬أَُز‪ ٟٞ‬اُل٘‪ ٢‬أل كاء ا ُالػج‪ٝ ٖ٤‬هكغ‬
‫ًلب ء ر‪ ْٜ‬اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ‪ ُْٜٕٞٝٝ‬ئُ‪ ٠‬اُزٌ‪٤‬ق اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪ ٢‬ك‪ٞٙ ٢‬ء ٓؾلكاد‬
‫اُْ٘ب‪ ٛ‬اُز٘بكَ‪. ٢‬‬
‫ُنُي إٔؾجذ أُ٘زقجبد أُٖو‪٣‬خ ٌُِبهار‪ ٚ٤‬ك‪ ٢‬ؽبُخ ٓؼٌَواد‬
‫رله‪٣‬ج‪٤‬خ ( كافِ‪٤‬خ‪ ،‬فبهع‪٤‬خ ) كائٔخ أ‪ّ ٝ‬ج‪ ٚ‬كائٔ‪ٍٞ ٚ‬اء ٓؼٌَواد ٓـِوخ‬
‫أ‪ٓ ٝ‬ؼٌَواد ٓلز‪ٞ‬ؽخ أ‪ٓ ٝ‬ؼٌَواد ٓلز‪ٞ‬ؽخ ٓـِوخ ‪ٞٝ‬اٍ اُؼبّ ثَ ػِ‪٠‬‬
‫ٓلاه اُؼبٓ‪ ٖ٤‬اٍزؼلاكا ُج‪ٞٞ‬الد اُؼبُْ أُ٘ظٔخ ًَ ػبٓ‪ ٖ٤‬ثلال ٖٓ‬
‫أُؼٌَواد أُ‪٤ٍٔٞ‬خ اُز‪ً ٢‬بٗذ ال رزؼل‪ ٟ‬كزوح ٖٓ أٍج‪ٞ‬ػ‪ ٖ٤‬ئُ‪٠‬‬
‫ّ‪ٜ‬و‪ ٖ٣‬أ‪ ٝ‬أ‪٣‬بّ هجَ ا َُٔبثوبد اُؤٍ‪٤‬خ ‪.‬‬
‫األٓو اُن‪ ١‬اٗؼٌٌ أ‪ٚ٣‬ب ثي‪٣‬بكح األؽغبّ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ‪ٞٝ‬اٍ اُؼبّ ك‪٢‬‬
‫اُ‪٤ٜ‬ئبد ‪ٝ‬األٗل‪٣‬خ اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ك‪ ٢‬هث‪ٞ‬ع ٓؾبكظبد اُغٔ‪ٜٞ‬ه‪٣‬خ ُٔ‪ٞ‬اًجخ ٌَُ‬
‫‪ٛ‬ن‪ ٙ‬اُزـ‪٤‬واد اُل‪٤ُٝ‬خ ‪ٝ‬أُؾِ‪٤‬خ ‪.‬‬
‫‪ ) 5‬االجتبٖ إىل اطزخذاَ ‪ٚ‬طبئً غري رمٍ‪١‬ذ‪٠‬خ يف اٌرباِظ اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ‬
‫(رذر‪٠‬ت ‪ ،‬اطزشفبء ) ٌٍ ىبرار‪. ٗ١‬‬
‫أظ‪ٜ‬ود رٌ٘‪ُٞٞ‬ع‪٤‬ب اُزله‪٣‬ت أُؼبٕوح أ‪ ٚ٤ٔٛ‬اٍزقلاّ اُ‪ٍٞ‬بئَ‬
‫ؿ‪٤‬و اُزوِ‪٤‬ل‪٣‬خ ُي‪٣‬بكح كبػِ‪٤‬خ اُزله‪٣‬ت ‪ٝ‬االٍزْلبء ًبإلؽٔبء ٓضال‬
‫‪82‬‬
‫ثبُزَق‪ ٖ٤‬اُؾواه‪ ٟ‬أ‪ ٝ‬اٍزقلاّ اُز٘ج‪ ٚ٤‬اٌُ‪ٜ‬وثبئ‪ُ ٢‬ي‪٣‬بكح َٓز‪ ٟٞ‬اُو‪ٞ‬ح‬

‫اُؼ‪٤ِٚ‬خ ‪ٝ‬أع‪ٜ‬يح اُغٔ٘بى‪ ّٞ٣‬أُز‪ٞٞ‬هح ‪.‬‬
‫‪ٝ‬اٍزقلاّ أٍبُ‪٤‬ت اُزلُ‪٤‬ي أُقزِلخ ًال ك‪ ٢‬ر‪ٞ‬ه‪٤‬ز‪ٝ ٚ‬كوب ُِ‪ٜ‬لف‬
‫ٓ٘‪ٓٝ ٚ‬ـب‪ ٌٝ‬أُبء اَُبفٖ ‪ٝ‬اُجبهك ‪ٝ‬اَُب‪ٗٝ‬ب ‪ٝ‬ؿ‪٤‬و‪ٛ‬ب ٖٓ أَُزؾلصبد‬
‫اُزٌ٘‪ُٞٞ‬ع‪٤‬خ أَُبػلح ك‪ٍ ٢‬وػخ اٍزؼبكح اُْلبء ُٔ‪ٞ‬اًجخ أؽغبّ‬
‫اُزله‪٣‬ت ‪ّٝ‬لك‪ٛ‬ب اُؼبُ‪٤‬خ ‪ٝ‬أٌُضلخ ‪.‬‬
‫‪ ) 6‬االجتبٖ الطزخذاَ أطبٌ‪١‬ت رذر‪٠‬ج‪١‬خ عذ‪٠‬ذح يف اٌزذر‪٠‬ت‬
‫اٌز‪٠‬بض‪ٌٍ ٟ‬ىبرار‪. ٗ١‬‬
‫‪ .1‬االجتبٖ إىل اطزخذاَ أطٍ‪ٛ‬ة ادلمغ‪ٛ‬عبد اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ يف‬
‫رذر‪٠‬جبد اجلٍّخ احلزو‪١‬خ (وبرب ـ ‪)Kata‬‬
‫‪ ٞٛ‬روَ‪ ْ٤‬اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ( ًبرب ـ ‪ ) Kata‬ئُ‪ٓ ٠‬و‪ٞٞ‬ػبد ‪ٝ‬كوب‬
‫ُِٖ‪٤‬ؾخ أ‪ ٝ‬االرغب‪ٛ‬بد أ‪ٝ ٝ‬كوب ُإل‪٣‬وبع اُؾوً‪ ٢‬اُ ق بٓ ثأكاء أٍبُ‪ ٤‬ج‪ٜ‬ب‬
‫اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ‪ٝ‬اُلكبػ‪٤‬خ أ‪ٝ ٝ‬كوب ُإل‪٣‬وبع اُؾوً‪ٝ ٢‬االرغب‪ ٙ‬األ ِٕ‪ ٢‬أ‪ٝ‬‬
‫اُلوػ‪ ٢‬اُن‪ ١‬رإك‪ ٟ‬ػِ‪٤‬خ اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ( ًبرب ـ ‪. ) Kata‬‬
‫االجتبٖ إىل اطزخذاَ األطٍ‪ٛ‬ة ادلعى‪ٛ‬ص ٌزذر‪٠‬جبد‬ ‫‪.2‬‬
‫اجلٍّخ احلزو‪١‬خ ( وبرب ـ ‪. ) Kata‬‬
‫‪ ٞٛٝ‬اُزله‪٣‬ت ػِ‪ ٠‬اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ‪ٓٝ‬وب‪ٝ‬ؼ‪ٜ‬ب ثبألكاء ع‪ٜ‬خ اُ‪ٖٔ٤‬‬
‫ئٕ ًبٕ األكاء األ ٍبٍ‪ ٢‬ع‪ٜ‬خ اُ‪َ٤‬به ‪ٝ‬اُؼٌٌ رٔبٓب اُزله‪٣‬ت ػِ‪ ٠‬أكائ‪ٜ‬ب‬
‫‪ٓٝ‬وب‪ٝ‬ؼ‪ٜ‬ب ٖٓ اُ٘‪ٜ‬ب‪٣‬خ ئُ‪ ٠‬اُجلا‪٣‬خ (أ‪ ١‬أُو‪ٞ‬غ االف‪٤‬و صْ اُن‪ ١‬هجِخ‬
‫‪ٌٛٝ‬نا) صْ اُوث‪ ٜ‬ث‪ ٖ٤‬أُو‪ٞٞ‬ػبد اُؾوً‪٤‬خ ‪ٝ‬كوب ُِزَََِ اُؾو‪٤‬و‪٢‬‬
‫‪ٝ‬اُ‪ٞ‬ج‪٤‬ؼ‪ُِ ٢‬غِٔخ اُؾوً‪٤‬خ (ًبرب ـ ‪. )Kata‬‬
‫اٌزذر‪٠‬ت اذل‪١‬ج‪ٛ‬وظ‪١‬ه ‪.‬‬ ‫‪.3‬‬
‫ٖٓ‪ِٞ‬ؼ اُ‪٤ٜ‬ج‪٤ًَٞ‬ي ك‪ٓ ٢‬غبٍ اُزله‪٣‬ت ‪٣‬ؼ٘‪ ٢‬اُ٘ؤ ك‪٢‬‬
‫األ‪ ًَٝ‬غ‪ ٖ٤‬ػ٘ل ه‪٤‬بّ اُالػت ثأكاء ٓغ‪ٜٞ‬ك ثلٗ‪ٓ ٢‬ز‪ٞ‬إَ ئم ‪٣‬إك‪ ١‬مُي‬
‫ئُ‪ ٠‬ى‪٣‬بكح اُل‪ ٖ٣‬األ‪ًَٝ‬غ‪ ٖٓٝ ٢٘٤‬صْ كزله‪٣‬ت اُالػج‪ ٖ٤‬ث‪ٜ‬نا األٍِ‪ٞ‬ة‬
‫‪ٝ‬كن ثوآظ رله‪٣‬ج‪٤‬خ ٓو٘٘‪ٝ ٚ‬فبٕخ ثنُي رإك‪ ١‬ئُ‪ ٠‬رؾَٖ اُ‪ٞ‬ظبئق‬
‫‪83‬‬
‫اُلَ‪ُٞٞ٤‬ع‪٤‬خ ألػ‪ٚ‬بء ‪ٝ‬أع‪ٜ‬يح اُغَْ ػِ‪ ٠‬األكاء ثلبػِ‪٤‬خ ٓغ ٗؤ‬

‫األًَغ‪ ٖ٤‬اُ‪ٜٞ‬ائ‪ ٢‬فالٍ أُ٘بكَبد ‪.‬‬
‫‪ٝ‬رظ‪ٜ‬و أ‪٤ٔٛ‬خ ‪ٛ‬نا األٍِ‪ٞ‬ة ك‪ ٢‬اُجوآظ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ػ٘لٓب ‪٣‬زْ‬
‫رؾل‪٣‬ل أَُبثوبد أ‪ ٝ‬اُج‪ٞٞ‬الد اُل‪٤ُٝ‬خ ‪ٝ‬اُؼبُٔ‪٤‬خ ك‪ ٢‬ك‪ٓ ٍٝ‬ورلؼخ ػٖ‬
‫ٍ‪ٞ‬ؼ اُجؾو أ‪ ٝ‬ك‪ ٍٝ‬روزوة ٖٓ ٓؾ‪ٞ‬ه األه‪٤ٙ‬خ أ‪ ٝ‬ف‪ ٜ‬االٍز‪ٞ‬اء كٌِٔب‬
‫اهرلؼذ كهعخ اُؾواهح هَ األًَغ‪ ٖ٤‬ك‪ ٢‬اُ‪ٜٞ‬اء ‪ًٝ‬نُي ًِٔب اهرلؼ٘ب ػٖ‬
‫ٍ‪ٞ‬ؼ اُجؾو هَ األ‪ًَ ٝ‬غ ‪ ٖ ٤‬ك‪ ٢‬اُ‪ٜٞ‬اء أ‪ٚ٣‬ب ‪.‬‬
‫‪ .4‬اٌزذر‪٠‬ت إٌ‪ٛ‬ع‪. ٟ‬‬
‫ىاك ا‪ٛ‬زٔبّ أُلهث‪ ٖ٤‬ثبإلػلاك اُغ‪٤‬ل ُالػج‪ ٖ٤‬ؽز‪ ٠‬إٔ كزوح‬
‫اإلػلاك إٔجؾذ رْزَٔ ػِ‪ ٠‬ئػلاك ػبّ ‪ٝ‬ئػلاك فبٓ ‪ٝ‬ئػلاك ٗ‪ٞ‬ػ‪٢‬‬
‫ٗظوا ُال‪ٛ‬زٔبّ اٌُج‪٤‬و ثز‪٣ٞٞ‬و اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ُالػج‪ ٢‬اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫ٍ‪ٞ‬اء الػج‪َٓ ٢‬ب ثوبد اُوزبٍ اُ‪ً ( ٢ٔٛٞ‬بربـ ‪ ) Kata‬أ‪ ٝ‬الػج‪٢‬‬
‫َٓبثوبد (اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ـ ‪. ( kumite‬‬
‫ٓٔب عؼَ أُلهث‪ٜ٣ ٖ٤‬زٔ‪ً ٕٞ‬ض‪٤‬وا ثأ‪٤ٔٛ‬خ اُزله‪٣‬جبد اُ٘‪ٞ‬ػ‪٤‬خ اُز‪٢‬‬
‫رقلّ اُغبٗت أُ‪ٜ‬به‪ٝ ١‬اُق‪ٓ ٢ٞٞ‬غ ر‪٣ٞٞ‬و اُولهاد اُجلٗ‪٤‬خ اُ٘‪ٞ‬ػ‪٤‬خ أ‪ٝ‬‬
‫اُقبٕخ ثٔز‪ِٞ‬جبد األكاء أُ‪ٜ‬به‪ٝ ١‬اُق‪ُ ٢ٞٞ‬زؾو‪٤‬ن أًجو ػبئل ٖٓ‬
‫اُؼِٔ‪٤‬خ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ك‪ ٢‬أهَ ‪ٝ‬هذ ٌٖٓٔ ‪.‬‬
‫اٌزذر‪٠‬ت ثبدلمب‪ِٚ‬بد اٌضبثزخ ‪ٚ‬ادلزغريح ‪.‬‬ ‫‪.5‬‬
‫‪ ٞٛٝ‬اُزله‪٣‬ت ثبٍزقلاّ أُوب‪ٓٝ‬بد اُقبهع‪٤‬خ اُضبثزخ ًبألصوبٍ‬
‫‪ٝ‬اُلٓجِي أ‪ ٝ‬أُزـ‪٤‬و ح ًبألؽجبٍ أُ‪ٞ‬ب‪ٝ‬خ ثَٔز‪٣ٞ‬بد ٓوب‪ٓٝ‬ز‪ٜ‬ب أُقزِلخ‬
‫‪ٝ‬أُوب‪ٓ ٝ‬بد اُقبهع‪٤‬خ أُزٌبكئخ ًبُ‪ ٍٜٞ‬أُبئ‪ٝ ٢‬اُ‪ٍٞ‬ـ‪ ٜ‬اُوِٓ‪.٢‬‬
‫‪ٝ‬ىاك األٓو ئُ‪ ٠‬اٍزقلاّ ٓضَ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬أُوب‪ٓٝ‬بد فالٍ اإلػلاك‬
‫اُ٘‪ٞ‬ػ‪ ٢‬ك‪ ٢‬ارغب‪ ٙ‬اُؼَٔ اُؼ‪ٝ ٢ِٚ‬ك‪ ٢‬اُؾوًخ اُوع‪ٞ‬ػ‪٤‬خ ُِؼَٔ اُؼ‪٢ِٚ‬‬
‫‪ٝ‬ثبرغب‪ٛ‬بد ‪ٝ‬ى‪ٝ‬ا‪٣‬ب ٓزؼلكح ‪ٓٝ‬زجب‪٘٣‬خ فالٍ األكاء ُألٍبُ‪٤‬ت أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ‬
‫أُقزِلخ فالٍ رله‪٣‬جبد اُوزبٍ اُ‪ً ( ٢ٔٛٞ‬بربـ ‪)Kata‬أ‪ٝ‬‬
‫رله‪٣‬جبد(اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ـ ‪.( kumite‬‬
‫‪84‬‬
‫اٌزذر‪٠‬ت ادلز‪ٛ‬اس‪. ٞ‬‬ ‫‪.6‬‬

‫‪ ٞٛ‬اال‪ٛ‬زٔبّ ثز٘ٔ‪٤‬خ أًضو ٖٓ ٕلخ ثلٗ‪٤‬خ ثبُز‪ٞ‬اى‪ٓ ١‬غ ثؼ٘‬
‫‪ٝ‬أ‪ٚ٣‬ب اال‪ٛ‬زٔبّ ثز٘ٔ‪٤‬خ اُغبٗت أُ‪ٜ‬به‪ٝ ١‬اُق‪ٝ ٢ٞٞ‬اُجلٗ‪ ٢‬ثبُز‪ٞ‬اى‪ ١‬ك‪٢‬‬
‫رله‪٣‬ت ‪ٝ‬اؽل أ‪ٝ ٝ‬ؽلح رله‪٣‬ج‪٤‬خ ‪ٝ‬اؽلح ك‪ ٕٝ‬االهزٖبه ػِ‪ ٠‬رؾَ‪ ٖ٤‬اُغبٗت‬
‫أُ‪ٜ‬به‪ ١‬ألهٖب‪ ٙ‬صْ اُجلء ك‪ ٢‬اُغبٗت اُق‪ ُٜ ٢ٞٞ‬نا اُغيء أُ‪ٜ‬به‪. ١‬‬
‫اٌزذر‪٠‬ت ادلزوت ‪.‬‬ ‫‪.7‬‬
‫أؽل األٍبُ‪٤‬ت اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ اُز‪ ٢‬رإصو ػِ‪ ٢‬اُغ‪ٜ‬بى اُؼٖج‪ ٢‬اُؼ‪٢ِٚ‬‬
‫ػٖ ‪ٝ‬و‪٣‬ن اٍزضبهح األُ‪٤‬بف اُؼ‪٤ِٚ‬خ اَُو‪٣‬ؼخ ( ‪ٝ )fast twitch‬ى‪٣‬بكح‬
‫ػِٔ‪٤‬بد اُزؼجئخ اُوٖ‪ ٟٞ‬فالٍ األكاء اُؾوً‪. ٢‬‬
‫‪ ٞٛٝ‬اُزله‪٣‬ت ثأًضو ٖٓ ارغب‪ ٙ‬رله‪٣‬ت ك‪ ٢‬اُزٔو‪ ٖ٣‬اُ‪ٞ‬اؽل أ‪ ٝ‬فالٍ‬
‫اُ‪ٞ‬ؽلح اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ أ‪ ٝ‬ألًضو ٖٓ عيء ك‪ ٢‬عَْ اُالػت ‪.‬‬
‫ًإٔ ‪ٚ٣‬غ أُلهة ٓضال رٔو‪ ٢ٔ٘٣ ٖ٣‬أًضو ٖٓ أرغب‪ ٙ‬رله‪٣‬ج‪ٓ ٢‬غ‬
‫ثؼ٘ ‪:‬ـ‬
‫اَُوػخ اُؾوً‪٤‬خ ُِوعِ‪ ٖ٤‬صْ اُو‪ٞ‬ح اُؼ‪٤ِٚ‬خ ُِج‪ ٖٞ‬صْ أُو‪ٗٝ‬خ‬
‫‪ٝ‬اال‪ٝ‬بُخ ٌُِزل‪ ٖ٤‬صْ اُوّبهخ ُزؾوًبد اُولٓ‪ .... ٖ٤‬ك‪ ٢‬أكاء ؽوً‪ٝ ٢‬اؽل‬
‫ٓززبُ‪. ٢‬‬
‫أ‪ ٝ‬رٔو‪ٓ ٖ ٣‬وًت ‪ ٢ٔ٘٣‬أرغب‪ٝ ٙ‬اؽل ٌُٖ ألًضو ٖٓ عي‪ ٖٓ ١‬أعياء‬
‫اُغَْ ًٔب ‪ : ٢ِ٣‬ـ‬
‫ه‪ٞ‬ح اُوعِ‪ ٖ٤‬صْ ه‪ٞ‬ح اُظ‪ٜ‬و صْ اُنهاػ‪..... ٖ٤‬ك‪ ٢‬أكاء ؽوً‪٢‬‬
‫‪ٝ‬اؽل ٓززبُ‪. ٢‬‬
‫اٌزذر‪٠‬ت ادلىضف ‪.‬‬ ‫‪.8‬‬
‫اُزله‪٣‬ت أٌُضق ػجبهح ػٖ رٌض‪٤‬ق ى‪٣‬بكح األؽٔبٍ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ‪ٝ‬هكغ‬
‫ك‪٘٣‬بٓ‪٤ٌ٤‬خ ّلح اُؾَٔ اُزله‪٣‬ج‪ ٢‬ثلهعخ ػبُ‪٤‬خ ُلزوح هٖ‪٤‬وح ك‪ ٢‬ؽل‪ٝ‬ك ٖٓ‬
‫( ‪ ) 8 : 7‬أٍبث‪٤‬غ أ‪ ٝ‬أهَ ٓٔب ‪٣‬إك‪ ٟ‬ئُ‪ ٠‬رؾو‪٤‬ن اُل‪ٞ‬هٓخ اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ك‪٢‬‬
‫أٍوع ‪ٝ‬هذ ٌٖٓٔ ‪.‬‬
‫‪85‬‬
‫‪٣ٝ‬ؾز‪ ٟٞ‬اُزله‪٣‬ت أٌُضق ػِ‪ ٠‬صالصخ أٗ‪ٞ‬اع "اُزله‪٣‬ت ثلكؼخ‬

‫ا ُؾَٔ ـ اُزله‪٣‬ت ث‪ٞ‬صجخ اُؾَٔ اُزله‪٣‬ت اُلَل‪ٞ‬ه‪ ١‬ـ اُزله‪٣‬ت اُ‪ٚ‬بؿ‪"ٜ‬‬
‫اٌزذر‪٠‬ت اٌجٍ‪١ِٛ١‬رتن ‪.‬‬ ‫‪.9‬‬
‫‪٣‬ؼزجو اُزله‪٣‬ت اُجِ‪٤ٓٞ٤‬زوى ٖٓ أ‪ ْٛ‬اُزله‪٣‬جبد اُز‪ ٢‬رؼَٔ ػِ‪٠‬‬
‫ر٘ٔ‪٤‬خ اُولهح اُؼ‪٤ِٚ‬خ أ‪ ٝ‬اُو‪ٞ‬ح أُٔ‪٤‬يح ثبَُوػخ ُل‪ ٟ‬اُالػج‪. ٖ٤‬‬
‫‪٣ٝ‬زٔ‪٤‬ي اُزله‪٣‬ت اُجِ‪٤ٓٞ٤‬زوى ثبالٗوجب‪ٙ‬بد اُؼ‪٤ِٚ‬خ ماد اُلهعخ‬
‫اُؼبُ‪٤‬خ ٖٓ اُولهح اُؼ‪٤ِٚ‬خ أُزـ‪٤‬وح ٗز‪٤‬غخ إل‪ٝ‬بُخ ٍو‪٣‬ؼخ ُِؼ‪ِٚ‬خ‬
‫اُؼبِٓخ ُٔ‪ٞ‬اع‪ٜ‬خ اُؼ‪ِٚ‬خ ٓوب‪ٓٝ‬خ فبهع‪٤‬خ ٓضَ صوَ أ‪ٝ ٝ‬ىٕ اُغَْ ‪ٙ‬ل‬
‫اُغبمث‪٤‬خ األه‪٤ٙ‬خ ثؼل أ‪ ٍٞٝ‬اٗجَب‪ُِ ٛ‬ؼ‪ِٚ‬خ ‪.‬‬
‫‪ .12‬اٌزذر‪٠‬ت اٌعزض‪ ٟ‬أ‪ ٚ‬ادلزمبعع ‪.‬‬
‫‪٣‬ؼل اُزله‪٣‬ت اُؼو‪ ٢ٙ‬أ ‪ ٝ‬أُزوب‪ٝ‬غ ٖٓ االرغب‪ٛ‬ب د اُؾل‪٣‬ضخ ك‪٢‬‬
‫اُزله‪٣‬ت اُو‪٣‬ب‪ُ ٢ٙ‬ز‪٣ٞٞ‬و اُولهاد اُجلٗ‪٤‬خ ‪ ٞٛٝ‬ػجبه‪ ٙ‬ػٖ رٖٔ‪ ْ٤‬ثوآظ‬
‫رله‪٣‬ج‪ ٚ٤‬أل ْٗ‪ ٚٞ‬ه‪٣‬ب‪ ٚ٤ٙ‬أ فو‪ ١‬ؿ‪٤‬و اُ ْ٘ب‪ ٛ‬اُزقٖٖ‪ ٢‬اُن‪ٔ٣ ١‬بهٍ‪ٚ‬‬
‫اُال ػت ث‪ٜ‬لف رؾَ‪ ٖ٤‬األ كاء ك‪ ٢‬اُْ٘ب‪ ٛ‬اُقبٓ ثبُ ال ػت ‪.‬‬
‫‪ًٝ‬ض‪٤‬وا ٓب ‪ ٌٖٔ٣‬اٍزقلاّ ٓضَ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬اُجوآظ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ فالٍ اُلزوح‬
‫االٗزوبُ‪٤‬خ ٖٓ أُ‪ ٍْٞ‬اُزله‪٣‬ج‪ُِ ٢‬ؾلب‪ ٟ‬ػِ‪َٓ ٢‬ز‪ ١ٞ‬اُؾبُخ اُجلٗ‪٤‬خ‬
‫ُالػت ‪ ٝ ،‬اٍزقلاّ ٓضَ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬اُجوآظ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ث‪ٜ‬لف اٗزوبٍ أ صو اُزله‪٣‬ت‬
‫ٓ٘‪ٜ‬ب ئ ُ‪ ٢‬اُْقٔ ٗلَ‪ْٗ ٖٓ ٚ‬ب‪ ٛ‬ه‪٣‬ب‪ ٢ٙ‬آفو ئ ُ‪ ٢‬اُْ٘ب‪ ٛ‬اُو‪٣‬ب‪٢ٙ‬‬
‫أُٔبهً ‪.‬‬
‫‪٣‬ؼل اُزله‪٣‬ت أُزوب‪ٝ‬غ أؽل االرغب‪ٛ‬بد اُؾل‪٣‬ضخ ك‪ ٢‬اُزله‪٣‬ت‬
‫اُو‪٣‬ب ‪٣ٝ ٢ٙ‬وٖل ثبُزله‪٣‬ت أُزوب‪ٝ‬غ ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ ْٖٔٓ ٢‬ألْٗ‪ٞ‬خ‬
‫‪ٝ‬أ ُؼبة ه‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ٓقزِلخ ػٖ اُْ٘ب‪ ٛ‬األٍبٍ‪٘ٔ٣ ٢ٌُ ٢‬ؼ اُالػت ر٘‪٣ٞ‬ؼبد‬
‫ًض‪٤‬وح ُ‪٤‬ؾل ٖٓ ٓقب‪ٝ‬و اإلٕبثبد‪ًٔ ،‬ب ‪٣‬ؼ٘‪ ٢‬االفزالف ك‪ٔٓ ٢‬بهٍخ‬
‫ه‪٣‬ب‪ٙ‬بد ‪ٝ‬أْٗ‪ٞ‬خ أفو‪ٓ ٟ‬قزِلخ رؼَٔ ػِ‪ ٠‬رؾَ‪ ٖ٤‬األكاء ك‪ ٢‬اُو‪٣‬ب‪ٙ‬بد‬
‫اُزقٖٖ‪٤‬خ‪٣ٝ .‬ؼزجو اُزله‪٣‬ت أُزوب‪ٝ‬غ ‪ ٞٛ‬اُ‪ٞ‬و‪٣‬ن ٗؾ‪ ٞ‬اٍزقلاّ اٌُض‪٤‬و‬
‫ٖٓ اُزٔبه‪ ٖ٣‬أُز٘‪ٞ‬ػخ ٖٓ عو‪ٍٝ ١‬جبؽخ ‪ٝ‬رغل‪٣‬ق ‪ٝ‬هً‪ٞ‬ة كهاعبد‬
‫‪86‬‬
‫‪ٓٝ‬قزِق األُؼ بة اُز‪ ٢‬رإصو ثٌَْ ًج‪٤‬و ػِ‪ ٠‬اُْ٘ب‪ ٛ‬اُو‪٣‬ب‪ ٢ٙ‬األٍبٍ‪٢‬‬
‫ُغؼَ اُو‪٣‬ب‪ ٢ٙ‬أًضو ه‪ٞ‬ح ‪ٝ‬رؾَٔ ‪ٓٝ‬و‪ٗٝ‬خ ‪ٝ‬هّبهخ ‪ٝ‬رؼل ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫ٖٓ اُو‪٣‬ب‪ٙ‬بد اُز‪ ٢‬رز‪ِٞ‬ت ٖٓ ٓٔبهٍ‪ٜ٤‬ب ػ٘بٕو ثلٗ‪٤‬خ فبٕخ ُِ‪ٍٕٞٞ‬‬
‫ئ ُ‪ ٠‬األكاء أُ‪ٜ‬به‪ٝ ٟ‬اُق‪ ٢ٞٞ‬األٓضَ ‪.‬‬
‫‪ .11‬اٌزذر‪٠‬ت ادلزجب‪٠‬نب ‪.‬‬
‫اُزله‪٣‬ت أُزجب‪ ٞٛ ٖ٣‬أؽل اال رغب‪ٛ‬بد اُؾل‪٣‬ضخ ك‪ ٢‬اُزله‪٣‬ت‬
‫اُو‪٣‬ب‪َُِٔ ٢ٙ‬ز‪٣ٞ‬بد اُؼبُٔ‪٤‬خ ؽ‪٤‬ش ‪ ٌٖٔ ٣‬اٍزقلآ‪ ٚ‬كافَ اُ‪ٞ‬ؽلاد‬
‫اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ أ‪ ٝ‬كافَ أُغٔ‪ٞ‬ػخ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ اُ‪ٞ‬اؽلح ُزغ٘ت ه‪ٝ‬ر‪ ٖ٤‬أ‪٤ٍ ٝ‬و‬
‫اُزله‪٣‬ت ػِ‪ٝ ٢‬ر‪٤‬و‪ٝ ٙ‬اؽل‪ ٙ‬ث‪ٜ‬لف رؾو‪٤‬ن أ هٖ‪ ٢‬كهعبد اُلبػِ‪٤‬خ ك‪٢‬‬
‫ر‪٣ٞٞ‬و اُولهاد اُجلٗ‪٤‬خ‪.‬‬
‫ِضبي ( ‪ ...... ) 1‬اٌزذر‪٠‬ت ادلزجب‪ ٌ ٓ٠‬زّٕ‪ ٗ١‬اٌم‪ : ٖٛ‬ـ‬
‫‪ ‬رله‪٣‬ت ُز٘ٔ‪ ٚ٤‬اُو‪ ٙٞ‬اُوٖ‪ ٟٞ‬صْ رؾَٔ اُو‪ ٙٞ‬صْ اُو‪ ٙٞ‬أُٔ‪٤‬يح ثبَُوػخ صْ‬
‫اُزٌواه ‪ٌٛٝ‬نا ث لال ٖٓ رقٖ‪ ٔ٤‬عيء ًبَٓ ُِو‪ ٙٞ‬اُوٖ‪. ٟٞ‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣ٝ‬اٍزقلاّ اُزله‪٣‬ت أُزجب‪ ٖ٣‬ك‪ ٢‬أُغٔ‪ٞ‬ػب د اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ أ‪ ٝ‬كافَ أُغٔ‪ٞ‬ػخ‬
‫اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ اُ‪ٞ‬اؽلح ‪.‬‬
‫ِضبي ( ‪ ) 1‬اٌزذر‪٠‬ت ادلزجب‪ ٓ٠‬يف اجملّ‪ٛ‬عب د اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ ٌٍزذر‪٠‬ت اٌ‪ٛ‬اؽذ ‪.‬‬
‫‪ ‬أكاء رٔو‪ ٖ٣‬ثْل‪ %75 ٙ‬ك‪ ٢‬أُغٔ‪ٞ‬ػخ األ‪ ٢ُٝ‬صْ ثْلح ‪ %65‬ك‪٢‬‬
‫أُغٔ‪ٞ‬ػخ اُضبٗ‪٤‬خ ثْلح ‪ %82‬ك‪ ٢‬أُغٔ‪ٞ‬ػخ اُضبُضخ‬
‫ِضبي ( ‪ ) 2‬اٌزذر‪٠‬ت ادلزجب‪ ٓ٠‬داخً اٌزىزاراد ألداء اجمل‪ٛ‬عخ اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ اٌ‪ٛ‬اؽذح ‪.‬‬
‫‪ ‬أكاء رٔو‪ ٖ٣‬ك‪ ٢‬اُزٌواه األ‪ ٍٝ‬ثْلح ‪ % 82‬صْ اُزٌواه اُضبٗ‪ ٢‬ثْل‪%72 ٙ‬‬
‫صْ أكاء ثْلح ‪ٌٛٝ % 85‬نا أكاء ثبه‪ ٢‬أُغٔ‪ٞ‬ػبد ُ‪ٜ‬نا اُزٔو‪ ٖ٣‬ث٘لٌ‬
‫‪ٛ‬نا األٍِ‪ٞ‬ة ‪.‬‬
‫‪87‬‬
‫‪ .12‬رذر‪٠‬جبد اٌم‪ٛ‬ح ‪ٚ‬اٌم‪ٛ‬ح اٌ‪ٛ‬ظ‪١‬ف‪١‬خ ‪.‬‬

‫أ ـ رذر‪٠‬جبد اٌم‪ٛ‬ح ‪.‬‬
‫ًبٕ أُل‪ ّٜٞ‬اَُبئل إٔ اُزله‪٣‬ت ثبألصوبٍ ‪٣‬ؼ‪ٞ‬م ؽوًبد اُالػج‪ٖ٤‬‬
‫‪٣ٝ‬إصو ػِ‪ ٍٞٝ ٠‬اُؼ‪ٚ‬الد رأص‪٤‬واً ٍِج‪٤‬ب ‪ ،‬ثَ ‪٣ٝ‬غجو اُالػج‪ ٖ٤‬ػِ‪ ٠‬أكاء‬
‫أُ‪ٜ‬بهاد اُؾوً‪٤‬خ أُ‪ِٞٞ‬ثخ ث‪ٞ‬و‪٣‬وخ ؿ‪٤‬و كه‪٤‬وخ أ‪ ٝ‬ؿ‪٤‬و ٕؾ‪٤‬ؾخ ك٘‪٤‬ب ‪.‬‬
‫صْ رـ‪٤‬و ‪ٛ‬نا أُل‪ ّٜٞ‬اُقب‪ٝ‬ئ ‪ٝ‬إٔجؼ اُزله‪٣‬ت ثبألصوبٍ ‪ٖٓ ٞٛ‬‬
‫أ‪ ْٛ‬اُ‪ٍٞ‬بئَ ثَ ‪ٝ‬اُ‪ٞ‬و‪٣‬وخ أُضِ‪ُ ٠‬ز‪٣ٞٞ‬و ػٖ٘و اُو‪ٞ‬ح اُؼ‪٤ِٚ‬خ ‪ٝ‬هل كفَ‬
‫اُزله‪٣‬ت ثبألصوبٍ عٔ‪٤‬غ األْٗ‪ٞ‬خ اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ك‪ ٕٝ‬اٍزض٘بء ثزٔو‪٘٣‬بر‪ٚ‬‬
‫أُز٘‪ٞ‬ػخ ‪ٝ‬اٍزقلآبر‪ٜ‬ب أُقزِلخ ث‪ٜ‬لف ر‪٣ٞٞ‬و اُو‪ٞ‬ح اُؼ‪٤ِٚ‬خ ثغٔ‪٤‬غ‬
‫أٗ‪ٞ‬اػ‪ٜ‬ب (هٖ‪ ٟٞ‬ـ هلهح ـ رؾَٔ اُو‪ٞ‬ح)‪ ٌُٖٝ ،‬ثَ٘ت ٓزلب‪ٝ‬رخ ‪ٝ‬كوب‬
‫ُزور‪٤‬ت ‪ٝ‬كهعخ أ‪٤ٔٛ‬خ ًَ ٗ‪ٞ‬ع ٖٓ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬األٗ‪ٞ‬اع ُٔز‪ِٞ‬جبد ًَ ْٗب‪ٛ‬‬
‫ه‪٣‬ب‪ ٢ٙ‬ػِ‪ ٠‬ؽلح ‪.‬‬
‫ًٔب ظَ اُزله‪٣‬ت ثبألصوبٍ ُِ٘بّئ‪ٓ ٖ٤‬ؾَ فالف ث‪ ٖ٤‬اٌُض‪٤‬و ٖٓ‬
‫اُؼِٔبء ؽز‪ ٠‬م‪ٛ‬ت اُجؼ٘ ٓ٘‪ ْٜ‬ئُ‪ ٠‬اُغيّ ثبُ٘‪ ٢ٜ‬اُزبّ ػٖ رله‪٣‬جبد‬
‫االصوبٍ ُِ٘بّئ‪ٝ ٖ٤‬فبٕخ هجَ اُجِ‪ٞ‬ؽ ‪.‬‬
‫ئُ‪ ٠‬إٔ أًل ُ٘ب أُزقٖٖ‪ ٖ٤‬ك‪ٓ ٢‬غبٍ رله‪٣‬جبد االصوبٍ ‪ٝ‬ك‪٢‬‬
‫ٓولٓز‪ ْٜ‬أ‪.‬د‪ /‬عجذ اٌعش‪٠‬ش إٌّز ثأ ‪٤ٔٛ‬خ رله‪٣‬جبد األ صوبٍ ك‪ ٢‬عٔ‪٤‬غ‬
‫أُواؽَ اُؼٔو‪٣‬خ ثٔب ك‪ ٢‬مُي اُ٘بّئ‪ٝ ٖ٤‬هجَ ٍٖ اُجِ‪ٞ‬ؽ ٌُٖ ثٔواػبح‬
‫اُؼل‪٣‬ل ٖٓ االّزوا‪ٝ‬بد اُالىٓخ ُِؾلب‪ ٟ‬ػِ‪ ٠‬اُ٘بّئ ‪ٝ‬أ‪ٜٔٛ‬ب ٓواػبح‬
‫اُ‪ٙٞ‬غ اُ‪ٞ‬ج‪٤‬ؼ‪ٝ ٢‬اٍزوبٓخ اُؼٔ‪ٞ‬ك اُلوو‪ ١‬ثبٍزٔواه ‪ٝ‬هلهاد اُ٘بّئ‬
‫أ‪ٚ٣‬ب ‪ٞٗٝ‬ع ‪ٓٝ‬ز‪ِٞ‬جبد اُْ٘ب‪ ٛ‬أُٔبهً ‪ٞٗٝ‬ع ‪ٝ‬ؽغْ ‪ّٝ‬لح اُزله‪٣‬جبد‬
‫أَُزقلٓخ ‪.‬‬
‫ٗبّئ ػٔوح ( ‪ٍٞ٘ ) 12‬اد ‪ٝٝ‬ىٗ‪ً ) 45 ( ٚ‬غْ ‪٣ٝ‬ؾزبط أُلهة ئُ‪٠‬‬

‫ر٘ٔ‪٤‬خ ه‪ٞ‬ح اُنهاػ‪ٖ٤‬‬
‫‪88‬‬
‫‪٣ ‬و‪ ّٞ‬أُلهة ث‪ٙٞ‬غ رله‪٣‬ت اُْل ػِ‪ ٠‬اُؼوِخ ُزو‪٣ٞ‬خ اُنهاػ‪. ٖ٤‬‬
‫‪ٛ‬نا اُزٔو‪ٜ٣ ٖ٣‬لف كؼال ئُ‪ ٠‬ر٘ٔ‪٤‬خ ه‪ٞ‬ح اُنهاػ‪ ٖ٤‬ؽ‪٤‬ش اُزؼِن ثبُيهاػ‪ٖ٤‬‬
‫‪ٍٝ‬ؾت ‪ٝ‬ىٗ‪ ٚ‬اُجبُؾ (‪ً ) 45‬غْ ثب إل‪ٙ‬بكخ ئُ‪ ٠‬ه‪ٞ‬ح اُغبمث‪٤‬خ األه‪٤ٙ‬خ‪ ،‬هل‬
‫‪ ٌٕٞ٣‬ؽَٔ م‪ّ ٝ‬لح ػبُ‪٤‬خ ػِ‪ ٢‬اُالػت ‪ٕ ٌَْ٣ٝ‬ؼ‪ٞ‬ثخ ك‪ ٢‬األكاء‪.‬‬
‫‪٣‬ل‪ َٚ‬رله‪٣‬جبد أفو‪ُ ٟ‬زو‪٣ٞ‬خ اُنهاػ‪ ٖ٤‬أًضو ٖٓ ‪ٛ‬نا اُزٔو‪ُِ٘ ٖ٣‬بّئ‪ٖ٤‬‬

‫ٓضال ؽَٔ كٓجِي ‪ٝ‬ىٕ (‪ً ) 1‬غْ ‪ٝ‬اُزٌواهاد اٌُج‪٤‬وح ُٔغٔ‪ٞ‬ػبد ًج‪٤‬وح‬
‫ؽز ‪ ٠‬رزْ ر٘ٔ‪٤‬خ اُو‪ٞ‬ح اُؼ‪٤ِٚ‬خ ُِنهاػ‪. ٖ٤‬‬
‫‪Functional Training or Core‬‬ ‫ة ـ رذر‪٠‬جبد اٌم‪ٛ‬ح اٌ‪ٛ‬ظ‪١‬ف‪١‬خ (‬
‫‪) Training‬‬
‫‪٣‬و‪ً ّٞ‬ض‪٤‬و ٖٓ اُ٘بً اُ‪ ّٞ٤‬ثٔٔبهٍخ رله‪٣‬جبد اُو‪ٞ‬ح اُؼ‪٤ِٚ‬خ‬

‫ألعَ رؾَ‪ٓ ٖ٤‬ظ‪ٜ‬و‪ ٝ ْٛ‬ر‪٣ٞٞ‬و ئٗغبىار‪ ْٜ‬ك‪ ٢‬اُلؼبُ‪٤‬بد ‪ٝ‬األْٗ‪ٞ‬خ‬
‫‪ٝ‬األُؼبة اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ أ‪ٚ٣‬بً ‪.‬‬
‫‪ٖ٘٣ٝ‬ؼ فجواء اُِ‪٤‬بهخ اُجلٗ‪٤‬خ ك‪ ٢‬اُ‪ٞ‬هذ اُؾب‪ٙ‬و ثزله‪٣‬جبد اُو‪ٞ‬ح‬
‫اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬خ ً‪ٞ‬و‪٣‬وخ أفو‪ُ ٟ‬زؾَ‪ ٖ٤‬اُز‪ٞ‬اكن اُؼبّ ‪ٝ‬اُقبٓ ‪ٝ‬اُو‪ٞ‬ح اُؼ‪٤ِٚ‬خ‬
‫ثأٗ‪ٞ‬اػ‪ٜ‬ب ك‪ٚ‬ال ػٖ ث٘بء عَْ هبكه ػِ‪ٞٓ ٠‬اع‪ٜ‬خ رؾل‪٣‬بد اإلٗغبىاد‬
‫اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ أُقزِلخ ‪ٓٝ‬ز‪ِٞ‬جبر‪ٜ‬ب اُؼبُ‪٤‬خ ثٌَْ أك‪. َٚ‬‬
‫ُول إٔجؾذ رله‪٣‬جبد اُو‪ ٞ‬ح اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬خ أًضو اٗزْبها ك‪ ٢‬اُ٘‪ٞ‬اك‪١‬‬
‫اُٖؾ‪٤‬خ رله‪٣‬غ‪٤‬بً‪ٝ ،‬أ ٕجؾذ ػجبهح ػٖ ‪ٝ‬و‪٣‬وخ رٌٔ‪٤ِ٤‬خ ُزله‪٣‬ت اُو‪ٞ‬ح‬
‫ثبُزوً‪٤‬ي ػِ‪ ٠‬أُغ ٔ‪ٞ‬ػبد اُؼ‪٤ِٚ‬خ ‪ٝ‬أُلبَٕ أُزؼلكح ثلالً ٖٓ اُزوً‪٤‬ي‬
‫ػِ‪ ٠‬اُؼ‪ٚ‬الد اُؼبِٓخ ‪ًٔ ،‬ب رؼل رله‪٣‬جبد اُو‪ٞ‬ح اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬خ ً‪ٞ‬و‪٣‬وخ ٌِٓٔخ‬
‫‪َ٤ُٝ‬ذ ثل‪ِ٣‬خ ُ‪ٞ‬و‪٣‬وخ هكغ األصوبٍ اُزوِ‪٤‬ل‪٣‬خ ك‪ ٢‬ر‪٣ٞٞ‬و اُو‪ٞ‬ح اُؼ‪٤ِٚ‬خ‬
‫‪ٝ‬رَزقلّ ك‪ ٢‬رله‪٣‬جبد اُو‪ٞ‬ح اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬خ أع‪ٜ‬يح ‪ٍٝٝ‬بئَ رله‪٣‬ت ٓز٘‪ٞ‬ػخ‬
‫‪89‬‬
‫ًبألصوبٍ اُؾوح ٓضَ األهوآ ‪ٝ‬اُجبهاد ‪ٝ‬اُلٓجِي ‪ٝ ،‬أع‪ٜ‬يح اَُؾت‬

‫ثبألصوبٍ‪ٝ ،‬اُؾجبٍ أُ‪ٞ‬ب‪ٝ‬خ ‪ٝ ،‬اٌُواد اُ‪ٞ‬ج‪٤‬خ‪ٝ ،‬أُ‪ٞ‬اػ اُز‪ٞ‬اىٕ ‪ٓٝ ،‬ضَ ‪ٛ‬ن‪ٙ‬‬
‫األع‪ٜ‬يح ‪ٝ‬األك‪ٝ‬اد ٓز‪ٞ‬كوح ثٌَْ ًج‪٤‬و ك ‪ ٢‬اُٖبالد ‪ٝ‬األٗل‪٣‬خ اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ‪.‬‬
‫‪ٝ‬رؼزجو ٓ٘‪ٞ‬وخ اُ‪ ٖٓ ٍٜٞ‬أ ‪ ْٛ‬أُ٘ب‪ٝ‬ن أُإصوح ك‪ ٢‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ‬
‫اٌُبهار‪ ٚ٤‬فبٕخ أل ٗ‪ٜ‬ب ‪ ٢ٛ‬اُواث‪ ٜ‬ث‪ ٖ٤‬اُ‪ٞ‬وك‪ ٖ٤‬اُؼِ‪ٝ ١ٞ‬اَُلِ‪٢‬‬
‫‪ٝ‬أُؾوى ُأل كاء اد اُؾوً‪٤‬خ االٗزوبُ‪٤‬خ ‪.‬‬
‫ُنُي كزله‪٣‬جبد اُو‪ٞ‬ح اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬خ ك‪ ٢‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪٣ ٚ٤‬زْ ر‪ٞ‬ع‪ٜٜ٤‬ب‬
‫ُز ز‪ ٖٔٚ‬أُ٘‪ٞ‬وخ اُ‪ ٖٓ ٠ٍٞٞ‬اُغَْ ؽ‪٤‬ش ٓ٘‪ٞ‬وخ اُؾ‪ٝ ٗٞ‬اُغنع ‪٢ٛ‬‬
‫أَُ ئ‪ُٞ‬خ ُ ِٔؾبكظخ ػِ‪ ٠‬صجبد ‪ٝ‬اريإ اُؼٔ‪ٞ‬ك اُلوو‪ٝ ١‬اُؾ‪ٗٞ‬‬
‫‪ٝ‬أَُبػلح ك‪ ٠‬ر‪٤ُٞ‬ل ‪ٗٝ‬وَ اُو‪ٞ‬ح ٖٓ األ عياء اٌُج‪٤‬وح ئ ُ‪ ٠‬األ عياء‬
‫اُٖـ‪٤‬وح ك‪ ٠‬اُؼل‪٣‬ل ٖٓ األ ْٗ‪ٞ‬خ اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ‪.‬‬
‫‪92‬‬
‫‪ .13‬اٌزؾٍ‪ ً١‬اٌشِٕ‪ٟ‬‬
‫‪٣‬ز‪ ٖٔٚ‬اُزؾِ‪ َ٤‬اُيٓ٘‪ٜٓ ٌَُ ٢‬بهح ػِ‪ ٢‬ؽلح ٖٓ ٓوؽِخ االٗ‪ٞ‬الم‬

‫ٓو‪ٝ‬هًا ثٔوؽِخ اُز٘ل‪٤‬ن ‪ٝ‬ؽز‪ٓ ٢‬وؽِخ االٗز‪ٜ‬بء ‪ٝ‬ؽَبة اُلزوح اُيٓ٘‪٤‬خ‬
‫ُألكاء ك‪ٛ ٢‬ن‪ ٙ‬أُواؽَ ٓغ اُزؾِ‪ َ٤‬اُل٘‪ُٜ ٢‬ب ٖٓ ؽ‪٤‬ش ‪ َٛ‬رإك‪ٛ ١‬ن‪ٙ‬‬
‫اُؾوًخ ك‪ٝ ٢‬ع‪ٞ‬ك أ‪ ٝ‬ػلّ ‪ٝ‬ع‪ٞ‬ك األًَغ‪.ٖ٤‬‬
‫ك‪ ٢‬اٌُبرب‬
‫** ُؾظبد اُضجبد ثؼل أكاء ؽوًبد اٌُبرب ‪ٝ‬أ‪ٚ٣‬ب اُؾوًبد اُز‪ ٢‬رإك‪١‬‬
‫ثج‪ٞ‬ئ رٌ‪ ٕٞ‬ك‪ٝ ٢‬ع‪ٞ‬ك األًَغ‪ ٖ٤‬أ‪ ١‬ػَٔ ‪ٞٛ‬ائ‪.٢‬‬
‫** ُؾظبد األكاء ُؾوًبد اٌُبرب ٗلَ‪ٜ‬ب ٓ٘‪ٜ‬ب اَُو‪٣‬غ ‪ ٌٕٞ٣ٝ‬ك‪ ٢‬ؿ‪٤‬بة‬
‫األًَغ‪ ٖ٤‬أ‪ ١‬ػَٔ ال ‪ٞٛ‬ائ‪.٢‬‬
‫ك‪ ٢‬اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ٚ٤‬‬
‫** ُؾظبد أكاء اُؾوًخ اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ أ‪ ٝ‬اُلكبػ‪٤‬خ ‪ ٌٕٞ٣‬ك‪ ٢‬ؿ‪٤‬بة‬
‫األًَغ‪ ٖ٤‬أ‪ ١‬ال ‪ٞٛ‬ائ‪.٢‬‬
‫** ُؾظبد رؾوًبد اُولٓ‪ ٖ٤‬أ‪ ٝ‬اُزِٔٔ ‪ٝ‬اُ‪ٜ‬و‪ٝ‬ة أ‪ ٝ‬اُقو‪ٝ‬ط ٖٓ‬
‫ٓغبٍ أُ٘بك ٌ ثؼل أكاء اُ‪ٜ‬غ‪....... ّٞ‬رٌ‪ ٕٞ‬ك‪ٝ ٢‬ع‪ٞ‬ك األًَغ‪ٖ٤‬‬
‫أ‪ ١‬ػَٔ ‪ٞٛ‬ائ‪.٢‬‬
‫‪91‬‬
‫‪:‬‬
‫‪٣‬زْ ؽَبة ىٖٓ اُؼَٔ اُ‪ٜٞ‬ائ‪ ٢‬اٌُِ‪ ٢‬أص٘بء أكاء اٌُبرب ًِ‪ٜ‬ب أ‪ٝ‬‬
‫ٓجبهاح اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ًٝ ًٌَ ٚ٤‬نُي ىٖٓ اُؼَٔ اُ‪ٜٞ‬ائ‪ٝ ٢‬هَٔذ اُ٘برغ‪ ٖ٤‬ػِ‪٢‬‬
‫اُيٖٓ اٌُِ‪ٌُِ ٢‬برب أ‪ٓ ٝ‬جبهاح اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٌٕٞ٤ُ.... ٚ٤‬اُ٘برظ َٗجخ اُؼَٔ‬
‫اُ‪ٜٞ‬ائ‪ ٢‬ئُ‪ ٢‬اُيٖٓ اٌُِ‪َٗٝ ٢‬جخ أفو‪ ١‬رؼجو ػٖ ىٖٓ األكاء اُال‪ٞٛ‬ائ‪٢‬‬
‫ئُ‪ ٢‬اُيٖٓ اٌُِ‪ ٖٓٝ ،٢‬صْ أفن ‪ٛ‬بر‪ ٖ٤‬اَُ٘جز‪ٙٝ ٖ٤‬وث‪ ْٜ‬ك‪ ٢‬ىٖٓ‬
‫اُ‪ٞ‬ؽلح اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ُ‪ ٌٕٞ٤‬ا ُ٘برظ اُيٖٓ األَٗت ألكاء رله‪٣‬جبد رؼزٔل ػِ‪٢‬‬
‫ٗظبّ اُؼَٔ اُال‪ٞٛ‬ائ‪ٝ ٢‬اُيٖٓ األَٗت ألكاء رله‪٣‬جبد رؼزٔل ُ‪ ٢‬اُ٘ظبّ‬
‫اُ‪ٜٞ‬ائ‪ ٢‬فالٍ اُ‪ٞ‬ؽلح اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ اُ‪٤ٓٞ٤‬خ‪.‬‬
‫ٓغ ٓواػبح افزالف اَُ٘ت ٖٓ الػت ألفو ‪ً ٖٓٝ‬برب ألفو‪.١‬‬
‫‪92‬‬
‫‪ . 14‬اٌزذر‪٠‬ت اٌجبٌ‪١‬ظز‪ ٟ‬ادل‪ٙ‬بر‪: ٞ‬‬
‫‪٣‬ؼزٔل اُزله‪٣‬ت اُجبُ‪َ٤‬ز‪ ٢‬أُ‪ٜ‬به‪ ١‬ػِ‪ ٢‬ؽَٔ أ‪ٝ‬ىإ ٓو٘٘خ ػِ‪٢‬‬

‫األعياء أُقزِلخ ُغَْ اُالػت ( اُيهاع ‪ٝ‬أعياؤ‪ ٙ‬هٍؾ ٍبػل ػ‪ٚ‬ل –‬
‫اُوعَ ‪ٝ‬أعياؤ‪ٛ‬ب ْٓ‪ ٜ‬هٖجخ كقن – اُغنع ) أص٘بء أكاء ؽوًبد اٌُبرب أ‪ٝ‬‬
‫اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ٝ ٚ٤‬جوب ُِٔؼبكُخ اُزبُ‪٤‬خ ‪:‬‬
‫وزن التدريب‬ ‫وزن الالعب‬ ‫نسبة اجلزء‬

‫الباليسيت‬
‫‪100‬‬
‫‪93‬‬
‫‪:‬‬
‫‪٣‬زْ ؽَبة ّلح اُزله‪٣‬ت ٖٓ فالٍ رؾل‪٣‬ل ‪ٝ‬ىٕ اُضوَ اُن‪٣ ١‬و‪ّٞ‬‬
‫اُالػت ثؾِٔ‪ ٚ‬أص٘بء األكاء ث٘بءًا ػِ‪ ٢‬األ‪ٝ‬ىإ اَُ٘ج‪٤‬خ أُؾلكح ٖٓ هجَ‬
‫ػِْ اُؾوًخ ًٔب ‪ٙٞٓ ٞٛ‬ؼ ثبٌَُْ اَُبثن ‪ ٖٓٝ‬فالٍ أُؼبكُخ اَُبثوخ‬
‫ُ‪ ٌٕٞ٤‬اُ‪ٞ‬ىٕ أُؾلك ‪٣‬ز٘بٍت ٓغ اُغيء أُإك‪ُِ ١‬ؾوًخ‪ٓ ،‬غ ٓواػبح‬
‫افزالف اَُ٘ت ٓ ٖ الػت ألفو ثبفزالف ‪ٝ‬ىٕ اُالػت‪.‬‬
‫‪94‬‬
‫‪95‬‬
‫األد‪ٚ‬اد ‪ٚ‬األع‪ٙ‬شح احلذ‪٠‬ضخ ادلظزخذِخ يف اٌىبرار‪ٗ١‬‬
‫اإلٌٓبٗبد ‪ ٢ٛ‬اُ‪ٍٞ‬بئَ ‪ٝ‬األك‪ٝ‬اد ‪ٝ‬األع‪ٜ‬يح ‪ٝ‬أُؼلاد اُز‪ٌٖٔ٣ ٢‬‬

‫اٍزقلآ‪ٜ‬ب ُزَ‪ َ٤ٜ‬ػِٔ‪٤‬خ اُزله‪٣‬ت ‪ٝ‬اُو‪٤‬بً ك‪ ٢‬أُغبٍ اُو‪٣‬ب‪ُِ ٢ٙ‬ولهاد اُجلٗ‪٤‬خ‬
‫‪ٝ‬أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ ‪ٝ‬اُق‪٤ٞٞ‬خ ثبإل‪ٙ‬بكخ ئُ‪ ٠‬أٗ‪ٜ‬ب ري‪٣‬ل ٖٓ ئ‪ٛ‬زٔبّ ‪ٝ‬كاكؼ‪٤‬خ أُٔبهٍ‪ٗ ٖ٤‬ؾ‪ٞ‬‬
‫اُْ٘ب‪ ٛ‬اُو‪٣‬ب‪٢ٙ‬‬
‫‪ٛ ٖٓٝ‬ن‪ ٙ‬اإلٌٓبٗبد أُبك‪٣‬خ اُز‪ ٌٖٔ٣ ٢‬اٍزقلآ‪ٜ‬ب ك‪ٓ ٢‬غبٍ ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ‬
‫اٌُبهار‪ : ٚ٤‬ـ‬
‫‪ 1‬ـ اٌزىٕ‪ٌٛٛ‬ع‪١‬ب ادلعبصزح‬
‫إٔجؼ االٍزقلاّ أُضبُ‪ُ ٢‬زٌ٘‪ُٞٞ‬ع‪٤‬ب اُؼٖو ٖٓ أَُزؾلصبد ك‪٢‬‬

‫أُغبٍ اُو‪٣‬ب‪ ٢ٙ‬ػبٓخ ‪ٝ‬اُز‪ ٢‬رؼزٔل ك‪ ٢‬أٍبٍ‪ٜ‬ب ػِ‪ٗ ٠‬ظو‪٣‬بد ػِٔ‪٤‬خ صجزذ‬
‫ٕؾز‪ٜ‬ب ‪ٝ‬رْ ر‪ٞ‬ج‪٤‬و‪ٜ‬ب ‪ ٖٓٝ‬ث‪ٛ ٖ٤‬ن‪ ٙ‬االٍزقلآبد اُؾل‪٣‬ضخ ُِزٌ٘‪ُٞٞ‬ع‪٤‬ب‬
‫أُؼبٕوح ‪:‬ـ‬
‫‪ / 1‬أفغبر اٌ‪١ِٛ‬ض ا‪ ٚ‬زلبرثخ اٌض‪ٛ‬ء ( ‪.) Fit light‬‬
‫‪ / 2‬اٌ‪ٛ‬الع االفرتاض‪.) virtual reality ( ٟ‬‬
‫‪ / 3‬ادلعٍُ االفرتاض‪.) virtual sensei ( ٟ‬‬
‫‪96‬‬
‫‪ 1‬ـ أفغبر اٌ‪١ِٛ‬ض أ‪ ٚ‬زلبرثخ اٌض‪ٛ‬ء ( ‪:) Fit light‬‬
‫‪ٛ‬وو‪ ٞ‬أٍووِ‪ٞ‬ة ْٓووزن ٓووٖ رووله‪٣‬جبد اُوؤ‪٣‬ووخ اُجٖووو‪٣‬خ ‪ٓٝ‬ووٖ أؽوولس األٍووبُ‪٤‬ت‬
‫اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ اُز‪ ٠‬رَزقلّ ك‪ ٠‬ر٘ٔ‪٤‬خ اُؼل‪٣‬ل ٖٓ اُولهاد اُجلٗ‪٤‬خ ‪ٝ‬أُ‪ٜ‬به‪ ٚ٣‬ك‪ ٠‬اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫‪ٛٝ‬و‪ ٞ‬ػجووبهح ػوٖ ؽو‪٤‬جووخ ث‪ٜ‬وب ع‪ٜ‬ووبى َٓووئ‪ ٍٞ‬ػوٖ اُووزؾٌْ كو‪ ٠‬ك‪ٝ‬ائووو ٕووـ‪٤‬وح‬
‫ٓ‪ٚ‬وو‪٤‬ئخ ٓزٖووِخ ثؼ‪ٚ‬وو‪ٜ‬ب اُووجؼ٘ ثْووجٌخ )‪ٓٝ )Wireless‬زٖووِخ ثبُغ‪ٜ‬ووبى ُ‪ٚ‬ووج‪ٜ‬‬
‫ئ‪٣‬وووبع اإل‪ٙ‬ووبءح ‪ٓ ٝ‬جوووٓظ ػِ‪٤‬وو‪ ٚ‬ثوٗووبٓظ فووبٓ ثزِووي اُْووجٌخ ُ‪ٚ‬ووج‪ٝ ٜ‬و‪٣‬وووخ ػوووٗ‬
‫اُل‪ٝ‬ائو ‪ٍٝ‬وػز‪ٜ‬ب ‪ٝ‬ر‪ٞ‬ه‪٤‬ز‪ٜ‬ب ‪ٌٓٝ‬بٗ‪ٜ‬ب ‪ ٠ٛٝ ،‬رؼَٔ ػٖ ‪ٝ‬و‪٣‬ن أٌُِ كجٔغوك َُٔو‪ٜ‬ب‬
‫ا‪ ٝ‬االهزواة ٓ٘‪ٜ‬ب ‪٣‬زْ كِٖ‪ٜ‬ب ‪ٝ‬ئ‪ٙ‬بءح ؿ‪٤‬و‪ٛ‬ب ػِ‪ ٠‬ؽَت اُ‪ٜ‬لف ٖٓ اُزٔو‪ ٖ٣‬ئما ًبٕ‬
‫اُ‪ٜ‬لف ٍوػخ ٓضال أ‪ ٝ‬ؿ‪٤‬و‪ٛ‬ب ‪ ٖٓٝ‬أ‪ ْٛ‬اُولهاد اُجلٗ‪٤‬خ اُز‪٣ ٢‬زْ ر٘ٔ‪٤‬ز‪ٜ‬ب ػٖ ‪ٝ‬و‪٣‬ن‬
‫مُي األٍوِ‪ٞ‬ة ‪ٛ‬و‪ ( ٠‬اُوو‪ٞ‬ح أُٔ‪٤‬ويح ثبَُووػخ ػوٖ ‪ٝ‬و‪٣‬ون روله‪٣‬جبد اُ‪ٞ‬صوت اُؼٔو‪ٞ‬ك‪١‬‬
‫‪ٝ‬اُؼووو‪ ، ٘٣‬اَُوووػخ االٗزوبُ‪٤‬ووخ ‪ٍ ،‬وووػخ االٍووزغبثخ اُؾوً‪٤‬ووخ ‪ ،‬ر‪ٞ‬اكوون اُؼوو‪ٓ ٖ٤‬ووغ‬
‫اُوونهاػ‪ٝ ٖ٤‬اُوووعِ‪ ، ٖ٤‬اُوّووبهخ ‪ٝ ،‬اُزوو‪ٞ‬اىٕ ‪ ،‬اُزؾٔووَ اُوول‪ٝ‬ه‪ ١‬اُز٘لَوو‪ ، ٢‬اُزؾٔووَ‬
‫اُؼ‪. ) ٢ِٚ‬‬
‫‪ ٖٓ ٞٛٝ‬األٍبُ‪٤‬ت اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ اُز‪ ٌٖٔ٣ ٢‬االٍزؼبٗخ ث‪ ٚ‬ثو‪ٞ‬ح كو‪ ٢‬ر٘ٔ‪٤‬وخ اُؼل‪٣‬ول‬
‫ٖٓ اُولهاد اُجلٗ‪٤‬خ ‪ٝ‬أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ ك‪ ٢‬اٌُبهار‪ٓ ٚ٤‬ضَ ر٘ٔ‪٤‬خ ٍوػخ هك اُلؼوَ اُون‪٣ ١‬ؼزجوو‬
‫ٓووٖ أ‪ٛ‬ووْ اُووولهاد اُجلٗ‪٤‬ووخ أُ‪ٜ‬به‪٣‬ووخ ُالػووت اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪٤‬وو‪ٝ ٚ‬مُووي ػووٖ ‪ٝ‬و‪٣‬وون هثوو‪ ٜ‬رِووي‬
‫اُل‪ٝ‬ائو ثغبٗت ٓ‪ٜ‬به‪ ٟ‬ثلال ٖٓ اُغبٗت اُجلٗ‪ ٢‬ثوَ ‪ٌٔ٣ٝ‬وٖ اٍوزقلآ‪ٜ‬ب كو‪ ٢‬اُزوله‪٣‬جبد‬
‫اُزقٖٖ‪٤‬خ ُالػج‪ ٖ٤‬ؽَت ٓز‪ِٞ‬جبد ًَ الػت ‪.‬‬
‫‪97‬‬
‫‪98‬‬
‫‪ 2‬ـ اٌ‪ٛ‬الع االفرتاض‪) virtual reality ( ٟ‬‬
‫‪ ٞٛ‬أؽل رو٘‪٤‬بد اُزولّ اُزٌ٘‪ُٞٞ‬ع‪ ٢‬أُؼبٕو ‪٣ٝ‬وٖل ثبُ‪ٞ‬اهغ االكزوا‪ ٢ٙ‬أٗ‪ٚ‬‬

‫ث‪٤‬ئخ ماد أثؼبك صالص‪٤‬خ ‪٣‬زْ ئٗزبع‪ٜ‬ب ث‪ٞ‬اٍ‪ٞ‬خ اُؾبٍت ا‪ ٢ُ٥‬رؼَٔ ك‪ ٠‬اُ‪ٞ‬هذ اُؾو‪٤‬و‪٢‬‬
‫‪ٝ‬رَزغ‪٤‬ت ‪ٝ‬جوب ُزٖوف أَُزقلّ ‪ٝ‬رلبػِ‪ٓ ٚ‬ؼ‪ٜ‬ب ‪.‬‬
‫كٌِٔخ اُ‪ٞ‬اهغ االكزوا‪ ٢ٙ‬أ‪ ٝ‬اُؾو‪٤‬وخ االكزوا‪٤ٙ‬خ ‪٣‬وٖل ث‪ٜ‬ب " اُزٔض‪ّ َ٤‬ج‪ٚ‬‬
‫اُ‪ٞ‬اهؼ‪ُ ٢‬ألّ‪٤‬بء ‪ٝ‬األعَبّ ‪ٝ‬األّقبٓ ‪ٝ‬اُج‪٤‬ئبد أُز‪ٞ‬اعلح ك‪ٜ٤‬ب ٓ‪ٚ‬بف ئُ‪ٜ٤‬ب كٌوح‬
‫اُزلبػِ‪٤‬خ اُلائٔخ ث‪َٓ ٖ٤‬زقلّ اُؾبٍ‪ٞ‬ة ‪ٝ‬اُوٍ‪ٝ ّٞ‬اُٖ‪ٞ‬ه اُوهٔ‪٤‬خ اُز‪٣ ٢‬زؼبَٓ‬
‫ٓؼ‪ٜ‬ب ‪ًٔ ،‬ب أٗ‪٣ ٚ‬ؼ٘‪ ٠‬أ‪ٚ٣‬ب اٍزقلاّ اُؾبٍت ك‪ ٢‬اُ٘ٔنعخ ‪ٝ Modeling‬أُؾبًبح‬
‫اُزلبػِ‪٤‬خ ‪ُ Interactive Simulation‬زٌٔ‪ّ ٖ٤‬قٔ ٓب ٖٓ اُزلبػَ ٓغ‬
‫ٓ٘زغبد أ‪ ٝ‬ث‪٤‬ئخ إ‪٘ٞ‬بػ‪٤‬خ أفو‪ ٟ‬ؽَ‪٤‬خ أ‪ ٝ‬ثٖو‪٣‬خ صالص‪٤‬خ األثؼبك رغؼَ أَُزقلّ‬
‫‪َ٣‬زقلٓ‪ٜ‬ب ‪٣ٝ‬ؼ‪ٓ ِ٤‬ؼ‪ٜ‬ب ‪ٝ‬ث‪ٜ٘٤‬ب ثٌَْ صالص‪ ٠‬األثؼبك ‪٣ٝ‬زؼبَٓ ٓؼ‪ٜ‬ب ك‪ ٠‬اُيٖٓ‬
‫اُؾو‪٤‬و‪ً ٢‬أٗ‪ٜ‬ب أّ‪٤‬بء ؽو‪٤‬و‪٤‬خ ٓ‪ٞ‬ع‪ٞ‬كح ػِ‪ ٠‬أهٗ اُ‪ٞ‬اهغ ْٖٓٔ ثأًِٔ‪ ٚ‬ثبٍزقلاّ‬
‫أٌُج‪ٞ٤‬رو ‪.‬‬
‫‪99‬‬
‫‪ٝ‬هل رؼلك اٍزقلاّ ٖٓ‪ِٞ‬ؼ اُؼبُْ االكزوا‪ًٔ ٢ٙ‬ب ك‪، ٢‬اُ‪ٞ‬ت االكزوا‪، ٢ٙ‬‬
‫اُزؼِ‪ٝ ْ٤‬اُزله‪٣‬ت االكزوا‪ ،٢ٙ‬اُ‪ٜ٘‬لٍخ ‪ٝ‬اُزٖٔ‪ٝ ْ٤‬اُزغبهح االكزوا‪٤ٙ‬خ ‪ ،‬اُزله‪٣‬جبد‬
‫اُؼٌَو‪٣‬خ االكزوا‪٤ٙ‬خ ‪ ،‬اُؼبُْ االكزوا‪ُ ٢ٙ‬ؼول اُ٘ل‪ٝ‬اد ‪ٝ‬أُإرٔواد ثْز‪ ٠‬أٗ‪ٞ‬اػ‪ٜ‬ب‬
‫‪ٝ‬اُزوك‪ٝ ٚ٤‬ؿ‪٤‬و مُي ًض‪٤‬و ‪.‬‬
‫أد‪ٚ‬اد اٌ‪ٛ‬الع االفرتاض‪: ٟ‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪٠ ‬زضّٓ اٌ‪ٛ‬الع االفرتاض‪ ٟ‬اٌىضري ِٓ األع‪ٙ‬شح ادلعذاد ِٓ أّ٘‪ٙ‬ب ‪:‬‬
‫اُؾبٍجبد ا‪٤ُ٥‬خ ‪ٓٝ :‬ب رؾز‪ ٖٓ ٚ٣ٞ‬ثوٓغ‪٤‬بد رَٔؼ ثقِن ٗٔبمط صالص‪٤‬خ األثؼبك‬
‫‪ٓٝ‬ؾبًبح ‪ٝ‬اهؼ‪٤‬خ ُِج‪٤‬ئخ ثبٍزقلاّ ّبّخ أ‪ ٝ‬أًضو ُؼوٗ اُج‪٤‬بٗبد أُوئ‪٤‬خ أُغَٔخ‬
‫صالص‪٤‬خ األثؼبك ‪.‬‬
‫ٗظبهاد فبٕخ ‪ُِ :‬ؼوٗ ٖٓ فالُ‪ٜ‬ب ‪ُٜ ٌٕٞ٣ٝ‬ن‪ ٙ‬أُؼلاد فبٕ‪٤‬خ اُولهح ػِ‪٠‬‬
‫اٍزوجبٍ اُزـن‪٣‬خ أُورغؼخ ٖٓ أُغَبد ‪ٓٝ‬ؼلاد اُؾٌ أُزٔضِخ ك‪ ٠‬اُولبىاد‬
‫‪ٝ‬ؿ‪٤‬و‪ٛ‬ب ‪ٓٝ‬ؼبُغز‪ٜ‬ب ‪ٝ‬ئػلاك هك‪ٝ‬ك األكؼبٍ أُ٘بٍجخ ُ‪ٜ‬ب ‪.‬‬
‫أُإصواد اُٖ‪ٞ‬ر‪٤‬خ ‪ :‬اُز‪ ٢‬ر‪ٚ‬بف ئُ‪ٛ ٠‬ن‪ ٙ‬اُجوٓغ‪٤‬بد ُزٌٔ٘٘ب ٖٓ رقِ‪٤‬ن األٕ‪ٞ‬اد‬
‫أُغَٔخ أُ٘بٍجخ ثٌَْ رلبػِ‪ ٢‬الٍزٌٔبٍ اُج‪٤‬ئخ االكزوا‪٤ٙ‬خ ‪.‬‬
‫‪122‬‬
‫أع‪ٜ‬يح أفو‪ٓ ٟ‬ضَ ‪ :‬أع‪ٜ‬يح اُؼوٗ أُوئ‪ٝ ٢‬اإلظ‪ٜ‬به ‪ ،‬أع‪ٜ‬يح اُزغ‪ٞ‬اٍ‬

‫‪ٝ‬االٍزٌْبف‪ ،‬أع‪ٜ‬يح أٌُِ ‪ٝ‬اُزؾٌْ ‪ ،‬أع‪ٜ‬يح رزجغ اُ‪ٙٞ‬غ ‪ ،‬أع‪ٜ‬يح اُٖ‪ٞ‬د‬
‫أُغَْ ‪ ،‬رو٘‪٤‬بد اُؾو‪٤‬وخ أُ‪ٚ‬بكخ ‪.‬‬
‫د‪ٚ‬اع‪ ٝ‬اطزخذاَ اٌ‪ٛ‬الع االفرتاض‪ ٝ‬ف‪ ٝ‬اجملبي اٌز‪٠‬بض‪ ٝ‬ثشىً عبَ ‪ٚ‬رعٍ‪ُ١‬‬
‫اٌز‪٠‬بضبد ادلخزٍفخ ثشىً خبص‬

‫ئما أٓؼ٘ب اُ٘ظو ك‪ ٠‬اُ‪ٞ‬اهغ االكزوا‪ً ٠ٙ‬أؽل َٓزؾلصبد اُؼٖو اُزٌ٘‪ُٞٞ‬ع‪٤‬خ‬
‫اُز‪ ٌٖٔ٣ ٠‬اٍزقلآ‪ٜ‬ب ك‪ ٠‬ػِٔ‪٤‬خ اُزؼِ‪ٝ ْ٤‬اُزله‪٣‬ت ٗغل إٔ اٍزقلآ‪ ٚ‬ال ‪٣‬وزٖو كو‪ٜ‬‬
‫ػِ‪ِ٤ٍٝ ًٚٗٞ ٠‬خ رؼِ‪٤ٔ٤‬خ ‪ٝ‬رله‪٣‬ج‪٤‬خ ؽل‪٣‬ضخ ‪ ،‬ثَ ظ‪ٜ‬و ٖٓ فالٍ رؾِ‪ٝ َ٤‬كؾٔ‬
‫ٓؾز‪ٞ‬ا‪ٓٝ ٙ‬ب‪٤ٛ‬ز‪ٝ ٚ‬أ‪ٛ‬لاك‪ ٚ‬أٗ‪ ٌٖٔ٣ ٚ‬إٔ ‪ َْٔ٣‬أُ٘ظ‪ٓٞ‬خ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ًٌَ ‪.‬‬
‫كزو٘‪٤‬خ اُ‪ٞ‬اهغ االكزوا‪ ٠ٙ‬رؼَٔ ػِ‪ ٠‬كٓظ ‪ٝ‬ر‪ٞ‬اعل ػ٘بٕو ‪ٌٗٞٓٝ‬بد‬
‫اُؼِٔ‪٤‬خ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ك‪ٝ ٠‬هذ ‪ٝ‬اؽل ثٌَْ ٓزلبػَ ‪ ،‬كٖٔ فالُ‪ ٌٖٔ٣ ٚ‬إٔ رز‪ٞ‬اكو أهًبٕ‬
‫ػِٔ‪٤‬خ اُزله‪٣‬ت ٖٓ ؽ‪٤‬ش ‪ٝ‬ع‪ٞ‬ك ( اُالػت‪ ،‬أُلهة‪ ،‬أُ‪ٞ‬اهق اُز٘بكَ‪٤‬خ أ‪ ٝ‬اُل٘‪٤‬خ‪،‬‬
‫‪ٝ‬وم ‪ٝ‬أٍبُ‪٤‬ت اُ‪ٜ‬غ‪ٝ ّٞ‬اُلكبع ) ‪.‬‬
‫‪ٝ‬ثنُي أُؼ٘‪ٝ ٠‬أُل‪ ٌٕٞ٣ ّٜٞ‬هل ظ‪ٜ‬و ٌَّ عل‪٣‬ل ٖٓ أٌّبٍ اُزله‪٣‬ت ؿ‪٤‬و‬
‫اُزوِ‪٤‬ل‪ٝ ٟ‬أُج٘‪ ٠‬ػِ‪ ٠‬اُزلبػَ أُجبّو ث‪ ٖ٤‬اُالػت ‪ٝ‬ث‪٤‬ئخ اُزله‪٣‬ت االكزوا‪٤ٙ‬خ ثٌَ‬
‫ػ٘بٕو‪ٛ‬ب ‪.‬‬
‫ئم ‪٣‬ؼ‪ ِ٤‬اُالػت ٖٓ فالُ‪ٜ‬ب رغوثخ ٓ٘بكَخ ؽو‪٤‬و‪٤‬خ كؼِ‪٤‬خ ًٔب ‪ ٞٛ‬ك‪٢‬‬
‫أُ٘بكَبد اُلؼِ‪٤‬خ ثٌبَٓ األك‪ٝ‬اد ‪ًٝ‬نُي ثبُٔلهة اُن‪َ٣ ٟ‬ز‪٤ٞ‬غ رؼِ‪ٝ ْ٤‬ر‪ٞ‬ع‪ٚ٤‬‬
‫‪ٝ‬رو‪ ْ٣ٞ‬أكاء ؽوًبد اُالػت ثٌَْ ٓزلبػَ ‪َٓٝ‬زٔو ‪.‬‬
‫اطزخذاَ رمٕ‪١‬خ اٌ‪ٛ‬الع االفرتاض‪ ٝ‬ف‪ ٝ‬اٌعٍّ‪١‬خ اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ ٌز‪٠‬بضخ‬
‫اٌىبرار‪- : ٗ١‬‬
‫ٓب ‪٤ٔ٣‬ي اُ‪ٞ‬اهغ االكزوا‪ ٢ٙ‬ػ٘ل ر‪ٞ‬ج‪٤‬و‪ ٚ‬ك‪ ٢‬أُغبٍ اُو‪٣‬ب‪ ٢ٙ‬ػبٓخ ‪ٝ‬عؼِ‪ٚ‬‬
‫‪ِ٤ٍٝ‬خ ع‪٤‬لح ٖٓ ‪ٍٝ‬بئَ اُزؼِ‪ٝ ْ٤‬اُزله‪٣‬ت اُؾل‪٣‬ضخ ك‪ٓ ٠‬غبٍ ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ٚ٤‬فبٕخ‬
‫ػلكا ٖٓ األٓ‪ٞ‬ه أ‪ٜٔٛ‬ب ‪:‬‬
‫‪ /1‬اٌز‪ٛ‬اعذ اٌفعٍ‪( ٟ‬االخنزاط) ‪ ٞٛٝ‬اُْؼ‪ٞ‬ه اُن‪٣ ٟ‬ز‪ُٞ‬ل ُل‪ ٟ‬اُالػت أَُزقلّ‬
‫ُجوآظ اُ‪ٞ‬اهغ االكزوا‪ ٢ٙ‬ثأٗ‪ٓ ٚ‬ز‪ٞ‬اعل ؽوب – كافَ ‪ٛ‬نا اُؼبُْ ‪ٓٝ ،‬ورج‪ ٜ‬ث‪، ٚ‬‬
‫‪َٓٝ‬ئ‪ ٍٞ‬ػ٘‪ٛٝ ٚ‬نا ‪٣‬ز٘بٍت ٓغ الػت اٌُبرب ألٗ‪ٜ‬ب ػجبه‪ ٙ‬ػٖ هزبٍ ‪٣ ٢ٔٛٝ‬ؼزٔل ػِ‪٢‬‬
‫‪121‬‬
‫اُزق‪ُِٞٔ٘ َ٤‬مط أُ‪ٞٙٞ‬ع ‪ٝ‬أ‪ٚ٣‬ب الػت اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬اُن‪٣ ١‬لزوٗ أُ‪ٞ‬اهق اُز٘بكَ‪٤‬خ‬
‫‪٤ًٝ‬ل‪٤‬خ اُزلبػَ ٓؼ‪ٜ‬ب ثٔب ‪٘ٓ ٞٛ‬بٍت ُ‪ٜ‬ب ‪.‬‬
‫‪ /2‬اٌزفبعً ‪ ٞٛٝ‬هلهح اُالػت أَُزقلّ ُجوٗبٓظ اُ‪ٞ‬اهغ االكزوا‪ ٢ٙ‬ػِ‪ ٠‬اُزأص‪٤‬و‬
‫ك‪ٛ ٢‬نا اُؼبُْ أُٖ٘‪ٞ‬ع اُن‪٣ ٟ‬وا‪ ٙ‬آبٓ‪ٝ ٚ‬اُزؼبَٓ ٓؼ‪ ٚ‬ث٘لٌ أُ٘‪ٞ‬ن اُن‪َ٣ ٟ‬ز‪٤ٞ‬غ‬
‫اُزؼبَٓ ث‪ٓ ٚ‬غ اُؾ‪٤‬بح اُؾو‪٤‬و‪٤‬خ اُ‪ٞ‬ج‪٤‬ؼ‪٤‬خ ‪ٝ‬كوب الٍزؼلاكار‪ٝ ٚ‬هلهار‪ٝ ٚ‬ئٌٓبٗبر‪ ٚ‬ك‪ٕٝ‬‬
‫اُزو‪٤‬ل أ‪ ٝ‬االُزياّ ثَِ‪ٞ‬ى ثؼ‪. ٚ٘٤‬‬
‫كالػت اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪َ٣ ٚ٤‬ز‪٤ٞ‬غ إٔ ‪٣‬زق‪ َ٤‬أُ‪ٞ‬اهق اُق‪٤ٞٞ‬خ ك‪ ٢‬أُجبه‪٣‬بد‬
‫‪٣ٝ‬زؼبَٓ ٓؼ‪ٜ‬ب ٖٓ فالٍ اُ‪ٞ‬اهغ االكزوا‪ ٢ٙ‬ثٔ‪ٞ‬اهق ٓزلن ػِ‪ٜ٤‬ب أ‪ٞٓ ٝ‬اهق ‪٣‬زق‪ِٜ٤‬ب‬
‫اُالػت ‪٣ٝ‬إك‪ ١‬اُزٖوكبد اُق‪٤ٞٞ‬خ أُ٘بٍجخ ُ‪ٜ‬نا أُ‪ٞ‬هق‪.‬‬
‫‪ /3‬اِىبٔ‪١‬خ ر‪١ٌٛ‬ذ ‪ِٚ‬عب‪٠‬شخ أ‪ ٞ‬ث‪١‬ئخ ِ‪ّٙ‬ب وبٔذ ‪ٚ‬الع‪١‬خ أ‪ ٚ‬خت‪١ٍ١‬خ ‪٠‬صعت‬
‫ؽذ‪ٚ‬ص‪ٙ‬ب يف اٌ‪ٛ‬الع ‪ٛٝ‬نا أ‪ٚ٣‬ب ػجبه‪ ٙ‬ػٖ فِن ث‪٤‬ئخ ‪٤ٔٛٝ‬خ ٓضَ ّوػ اٌُبرب‬
‫ثأكاءاد ٓ‪ٜ‬به‪٣‬خ صبثز‪ٓ ٚ‬زََِِ‪ٝ ٚ‬اُزلبػَ ٓؼ‪ٜ‬ب ثأٍبُ‪٤‬ت ؿ‪٤‬و روِ‪٤‬ل‪٣‬خ ‪ًٝ ،‬نُي ك‪٢‬‬
‫اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬اكزواٗ ٓ‪ٞ‬اهق ‪٤ٔٛٝ‬خ هل ‪ٖ٣‬ؼت ؽل‪ٝ‬ص‪ٜ‬ب ‪ ٖٓٝ‬صْ اكزواٗ اُزلبػَ ٓؼ‪ٜ‬ب‬
‫أ‪ٚ٣‬ب أ‪ ٝ‬اكزواٗ ٓ‪ٞ‬اهق كؼِ‪ ٚ٤‬ألكاءاد ٓ‪ٜ‬به‪٣‬خ فالٍ ٓ‪ٞ‬اهق ٓجبهائ‪٤‬خ ٓزـ‪٤‬و‪ٙ‬‬
‫‪ٝ‬اُزلبػَ ٓؼ‪ٜ‬ب ‪.‬‬
‫‪ /4‬احملبوبح يف اٌ‪ٛ‬الع االفرتاض‪ ٟ‬ثذ‪٠‬ال ع‪١‬ذا ٌٍزعٍ‪ٚ ُ١‬اٌزذر‪٠‬ت ؽ‪٤‬ش رؼ‪٠ٞ‬‬
‫كوٕب ع‪٤‬لح ُالػت ُِزٌواه ‪ٝ‬اُزؼِْ ثبُٔؾب‪ُٝ‬خ ‪ٝ‬اُق‪ٞ‬أ ٓٔب ‪َ٣‬بػل الػت اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫ػِ‪ ٢‬اُزٖوف اُق‪ ٢ٞٞ‬اُٖؾ‪٤‬ؼ ‪ٝ‬أُ٘بٍت ُِٔ‪ٞ‬اهق اُق‪٤ٞٞ‬خ أُؾلكح ٓغ رٖؾ‪٤‬ؼ‬
‫اُق‪ٞ‬أ ٖٓ فالٍ اُزٌواهاد ‪ًٝ،‬نُي الػت اٌُبرب ‪َ٣‬ز‪٤ٞ‬غ اُزق‪ُِٞٔ٘ َ٤‬مط أُضبُ‪٢‬‬
‫‪ٝ‬اُزله‪٣‬ت ػِ‪ٝ ٚ٤‬ئٕالػ األف‪ٞ‬بء فالٍ اُزٌواهاد ٓغ أُؾبكظخ ػِ‪ ٠‬اُزٌِلخ أُبك‪٣‬خ‬
‫‪.‬‬
‫‪ /5‬اِىبٔ‪١‬خ جتٕت األخغبر ادلز‪ٛ‬لعخ يف اٌعبمل احلم‪١‬م‪ ٟ‬كاإلصابات الناتجة عن‬
‫األدا الفعمي مع الزميل وىذا أيضا مناسب لممواقف الخططية من خالل تنفيذ‬
‫األدا ات الخططية بدون زميل مع المحافظة عمي المسافة وتوقيت ودقة اليجوم ‪.‬‬
‫‪ /6‬رشغع االثذا ‪ٚ‬االثزىبر عٕذ اٌالعت في البرامج التي تعتمد عمى الدفاع‬
‫واليجوم وذلك من خالل وضع مواقف خططيو لالعب الكوميتيو عمى أن يقوم‬
‫الالعب بتحديد اليجوم أو اليجوم المضاد المناسب لمموقف وىذا يصمح‬
‫لممتقدمين‪.‬‬
‫‪122‬‬
‫‪ /7‬اٌز‪ٛ‬فري ادلبد‪ ، ٞ‬حيث أقيمت جامعات وفصول ومباني افتراضية لو أقيمت‬

‫عمى أرض الواقع كمفت الكثير من المال‪.‬‬
‫‪ /8‬إِىبٔ‪١‬خ اٌزغذ‪٠‬ذ ‪ٚ‬اٌزؾذ‪٠‬ش خصوصا وأن الواقع االفتراضي يعتمد عمى‬
‫تقنية متجددة وبشكل متسارع ‪.‬‬
‫‪٠ /9‬ضف‪ ٟ‬ع‪ٛ‬ا ِٓ ادلزعخ ‪ٚ‬اإلصبرح ‪ٚ‬اٌزش‪٠ٛ‬ك ‪ ،‬ويعتبر عنص ار جاذبا فى‬
‫المستقبل ‪.‬‬
‫‪ / 12‬اطزخذاَ شجىبد ِعٍ‪ِٛ‬بد زلٍ‪١‬خ ‪ٚ‬عبدل‪١‬خ ‪٠ٚ‬ظّؼ ثج‪١‬ئبد افرتاض‪١‬خ‬
‫ِشرتوخ ِع العجني ‪ٚ‬فزق ِٓ سلزٍف أحنبء اٌعبمل بدال من تحمل تكاليف‬
‫السفر لعمل مباريات وديو‪.‬‬
‫‪٠ /11‬ظبعذ اٌالعت عٍ‪ ٝ‬حتم‪١‬ك ادلظز‪ ٜٛ‬ادلزغ‪ٛ‬ة ف‪ٌٍّٙ ٗ١‬برح ثذلخ عبٌ‪١‬خ‬
‫والوصول لألدا األمثل وذلك من خالل التكرار لألدا ات الميارية الخططية ‪.‬‬
‫‪123‬‬
‫‪ / 3‬ادلعٍُ االفرتاض‪) virtual sensei ( ٟ‬‬

‫‪٣ٝ‬ؼزجو أؽل ر‪ٞ‬ج‪٤‬وبد رٌ٘‪ُٞٞ‬ع‪٤‬ب اُ‪ٞ‬اهوغ االكزوا‪ٙ‬و‪ ٢‬ؽ‪٤‬وش ًوبٕ ُٔ٘زقوت ئ‪ٞ٣‬بُ‪٤‬وب‬
‫ٌُِبهار‪ ٚ٤‬اَُجن ك‪ ٢‬االّزواى ك‪ ٢‬رٖٔ‪ٛ ْ٤‬نا اُجوٗبٓظ ‪ٝ‬رو‪ ّٞ‬كٌوح ‪ٛ‬ونا اُؼٔوَ ػِو‪٢‬‬
‫أكاء الػج‪ ٢‬أُ٘زقت اال‪ٞ٣‬بُ‪ُ ٢‬جؼ٘ أُ‪ٜ‬بهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕوخ ثبٌُبهار‪٤‬و‪ُ ٚ‬لهاٍوخ‬
‫َٓبه‪ٛ‬ب اُؾوًو‪ٓٝ ٢‬ؾب‪ٝ‬ه‪ٛ‬وب ‪ٝ‬اُْوٌَ اُل٘و‪ ٢‬اُٖوؾ‪٤‬ؼ ُ‪ٜ‬وب ‪ٝ‬هو‪ٞ‬ح ‪ٝ‬كبػِ‪٤‬وخ أكائ‪ٜ‬وب ًوَ‬
‫مُووي ٓووٖ فووالٍ ثلُووخ ماد ٓؼبُغووبد ههٔ‪٤‬ووخ ٓ‪ٕٞ‬وو‪ُٞ‬خ ثغووب‪ٛ‬ي اُؾبٍووت ا‪ُ٥‬وو‪٣ٝ ٢‬ووزْ‬
‫رٖ‪٣ٞ‬و اُلاء ٖٓ ى‪ٝ‬ا‪٣‬ب ٓقزِلخ ُِؾٖ‪ ٍٞ‬ػِ‪ٕٞ ٢‬هح صالص‪٤‬خ األثؼبك‪.‬‬
‫ًَ مُي ث‪ٜ‬لف ػَٔ هبػلح ث‪٤‬بٗبد ُألكاءاد اُل٘‪٤‬وخ أُقزِلوخ ثو‪٣‬ب‪ٙ‬وخ اٌُبهار‪٤‬و‪ٚ‬‬
‫ُزٌ‪ ٕٞ‬ثٔضبثخ أُوعغ أ‪ ٝ‬اُ٘ٔ‪ٞ‬مط االٓضَ ُألكاء ‪ٝ‬اُن‪٣ ١‬زْ اُوعو‪ٞ‬ع ئُ‪٤‬و‪ ٚ‬كو‪ ٢‬روله‪٣‬ت‬
‫ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ٚ٤‬أ‪ ٝ‬رو‪ ْ٤٤‬األكاء اُل٘‪ُ ٢‬الػج‪ ،ٖ٤‬أ‪ ٝ‬رؼِ‪ ْ٤‬اُالػجو‪ٓ ٖ٤‬وٖ فوالٍ أُؼِوْ‬
‫االكزوا‪Virtual Sensei ٢ٙ‬‬
‫‪124‬‬
‫‪ 2‬ـ أد‪ٚ‬اد ‪ٚ‬أع‪ٙ‬شح اٌزذر‪٠‬ت‬
‫أد‪ٚ‬اد لبٔ‪١ٔٛ‬خ ‪:‬‬
‫‪125‬‬
‫أد‪ٚ‬اد رذر‪٠‬ت ‪:‬ـ‬
‫أصـــبح اســـتخدام األدوات واألجيـــزة المســـاعدة فـــي التـــدريب مـــن االشـــيا‬

‫اليامة لزيادة إىتمام الالعبين وزيادة دافعيتيم نحـو التـدريبات عوابعـادىم عـن الممـل‬
‫الناتج عن تكرار وكثافة التدريبات اليومية ومن ىذه األدوات ما يمي ‪:‬‬
‫لبئُ اٌضزة ‪ٚ‬اٌزوً ‪: Kick target‬‬
‫** وجود ارتفاعات مختمفة لمركالت والمكمات ‪.‬‬ ‫** تدريب ممتاز لمسرعة والدقة ‪.‬‬
‫ع‪ٙ‬بس اٌ‪ٛ‬صت ادلزعذد ‪:Multi- jump trainer‬‬

‫وىو جياز ذو قوائم متعدده يؤدي عميو الوثب في اتجاىات مختمفة‬
‫‪126‬‬
‫ؽشاَ اٌزذر‪٠‬ت ادلعٍك ‪: T R X‬‬

‫ىوعباره عـن حـزام مثبـت مـن أعمـي لـو مقبضـين ويسـتخدم لتنميـة عناصـر‬
‫بدنيو عامة وخاصة باستخدام وزن الجسم لمطرف العموي والسفمي‪.‬‬
‫اٌظٍُ األرض‪: ) Ladder training ( ٟ‬‬
‫وىــى عبــارة عــن أداة تدريبيــة تطبيقيــة توضــع عمــى‬

‫األرض عمــي شــكل عارضــين وفواصــل بيــنيم وتكــون‬
‫مســـطحة ومســـتوية قـــدر االمكـــان وىـــى تعمـــل عمـــى‬
‫تحسين التحكم بالجسـم وتنميـة العديـد مـن الصـفات البدنيـة والميـارات الحركيـة فـى‬
‫بعــض اال نشــطة الرياضــية وىنــاك أشــكال كثيــرة متاحــة فــى الطــول أو العــرض أو‬
‫الشكل الستخداميا وفقا لطبيعة النشاط التخصصي وطبقا لميدف المراد تحقيقـو فـى‬
‫الجانب البدني أو الميارى الخاص بالرياضة التخصصية‪.‬‬
‫‪127‬‬
‫ومــن خــالل تــدريبات الســمم " ‪ " Ladder‬يمكــن تنميــة العديــد مــن القــدرات البدنيــة‬
‫والميارية مثل ( السرعة والخداع والوثب والرشـاقة والتوافـق والحجـل والقـوة المميـزة‬
‫بالسرعة وغيرىا من القدرات التوافقية )‬
‫وزح رد اٌفعً ‪Reaction Ball :‬‬
‫ىــي فــي األســاس جيــاز لتســريع ردود االفعــال وتطــوير التوقيــت لــألدا ات المياريــة‬
‫الفردية والمركبة ‪ ،‬والتي تنمـى قـدرة العبـي الكاراتيـو عمـى سـرعة االسـتجابة لتغييـر‬
‫المسافات والزوايا " ىذه طريقة صعبة جدا لتحسين دقة وتوقيت المكمات‪.‬‬
‫األشخبص اٌزذر‪٠‬ج‪١‬خ‬
‫ىي إحدى األدوات المساعدة فى تدريب رياضة الكاراتيـو والتـي تسـتخدم فـى تـدريب‬
‫الالعبين عمى ميارات المكم والركل أو المزج بينيم أثنا التدريب‬
‫‪128‬‬
‫أد‪ٚ‬اد أخز‪ِ ٜ‬زٕ‪ٛ‬عخ ‪:‬‬
‫‪129‬‬
‫‪112‬‬
‫‪ -3‬أع‪ٙ‬شح اٌم‪١‬بص ادلعٍّ‪ٟ‬‬

‫ـ ع‪ٙ‬بس أطجري‪١ِ ٚ‬رت اإلٌىرت‪ٌ ٟٔٚ‬م‪١‬بص اٌ‪ٛ‬ظبئف اٌزٕفظ‪١‬خ ( ِٓ اٌضجبد )‬
‫يقيس المتغيـرات الخاصـة بالجيـاز التنفسـي فـي الراحـة مثـل السـعة الحيويـة‬
‫وحجـــم احتيـــاطي ىـــوا الشـــييق وحجـــم احتيـــاطي ىـــوا الزفيـــر والســـعة الشـــييقية‬
‫والسعة الحيوية القسرية وأقصى تيوية رئوية‪.‬‬
‫ـ ع‪ٙ‬بس األرع‪ٛ‬طجري‪١ِٚ‬رت ٌم‪١‬بص اٌ‪ٛ‬ظبئف اٌزٕفظ‪١‬خ ثبجمل‪ٛٙ‬د أ‪ ٚ‬احلزوخ‬
‫يمكن خاللو التعرف عمي ‪ :‬السعة الحيوية وحجم احتياطي ىوا الشييق‬
‫وحجم احتياطي ىوا الزفير والسعة الشييقية والسعة الحيوية القسرية وأقصى‬
‫تيوية رئوية ‪.‬‬
‫‪111‬‬
‫ـ ع‪ٙ‬بس ل‪١‬بص رجبدي اٌغبساد ( احملّ‪ٛ‬ي )‬
‫ـ ع‪ٙ‬بس ل‪١‬بص ٔظجخ األ‪ٚ‬وظغني يف اٌذَ ‪ٔٚ‬جضبد اٌمٍت يف اٌذل‪١‬مخ‬

‫ىو جياز صغير الحجم يثبت عمى رسغ اليد وجياز استشعار عمى اإلصبع‬
‫يسجل بيانات حتى ‪ 022‬ساعة‪ ،‬يتواصل مع أجيزة الكمبيوتر واليواتف المحمولة‬
‫المزودة بخاصية البموتوث وبرامج المعالجة لتمك البيانات ومن خاللو يتم قياس‬
‫معدل القمب ومعدل تشبع الدم باألكسجين بطريقة غير مباشرة دون أخذ عينة دم‪.‬‬
‫‪112‬‬
‫ـ اٌزطبَ اٌى‪ٙ‬زثبئ‪ٌٍ ٟ‬مٍت (‪Electro Cardio graph) ECG‬‬
‫ـ ع‪ٙ‬بس ل‪١‬بص وفبءح اٌعضٍخ اٌمٍج‪١‬خ ‪Echo‬‬

‫يمكـن قيــاس كفــا ة العضـمة القمبيــة باســتخدام جيـاز صــدى الصــوت (‪،)Echo‬ومــن‬
‫خالل استخدام ىذا الجياز يمكن الحصـول عمـى العديـد مـن القياسـات الفسـيولوجية‬
‫الخاصة بعضمة القمب وىي‪:‬‬
‫كتمة البطين األيسر (جم)‪.‬‬
‫أبعـــاد البطـــين األيســـر عنـــد نيايـــة االنبســـاط‬
‫(سم)‪.‬‬
‫أبعــاد البطـــين األيســـر عنــد نيايـــة االنقبـــاض‬
‫(سم)‪.‬‬
‫النســـبة المئويـــة لكميـــة الـــدم المدفوعـــة مـــن‬
‫البطين اليسر‪.‬‬
‫سمك الجدار الخمفي لمبطين أليسر (سم)‪.‬‬
‫الناتج القمبي في الدقيقة لتر‪/‬ق‪.‬‬
‫كميـــة الـــدم المدفوعـــة فـــي النبضـــة الواحـــدة‬
‫(ممميمتر)‪.‬‬
‫معدل الدم في الشريان األورطي (سم)‪.‬‬
‫سمك الحاجز ما بين البطينين أثنا االنبساط‬
‫(سم)‪.‬‬
‫مساحة جزر األورطي (سم‪.)0‬‬
‫قطر جزر األورطي (سم)‪.‬‬
‫‪113‬‬
‫ـ ع‪ٙ‬بس رطُ ادلخ اٌى‪ٙ‬زثبئ‪ٌ )ECG (ٟ‬زظغ‪ ً١‬فز‪ٚ‬ق اجل‪ٙ‬ذ اٌى‪ٙ‬زثبئ‪ٌ ٟ‬مشزح ادلخ‪.‬‬
‫‪ ٖٓٝ‬فالٍ ‪ٛ‬ن‪ ٙ‬اُ‪ٞ‬و‪٣‬ووخ ‪ٌٔ٣‬وٖ اُزؼووف ػِو‪ ٠‬هك‪ٝ‬ك األكؼوبٍ ُِٔض‪٤‬وواد أُقزِلوخ ٍو‪ٞ‬اء‬
‫ًبٗذ ‪ٞٙ‬ئ‪٤‬خ أ‪ٕٞ ٝ‬ر‪٤‬خ‪ ،‬ػِ‪ ٠‬إٔ ‪ ٌٕٞ٣‬روكك‪ٛ‬ب ثٔؼلٍ ‪ 32 -8‬مثنثخ ‪ /‬صبٗ‪٤‬خ ًٔب ‪ ٌٖٔ٣‬اٍزقلاّ‬
‫‪ٛ‬ن‪ ٙ‬أُض‪٤‬واد ك‪ ٢‬كهاٍخ اُؾبُخ اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬خ ُِو‪٣‬ب‪ٍٝ ٖ٤٤ٙ‬وػخ هك اُلؼَ اُؾـــوً‪ ،٢‬ثٔؼ٘‪ ٠‬ه‪٤‬بً‬
‫اُلزوووح اُيٓ٘‪٤‬ووخ اُ‪ٞ‬اهؼووخ ثوو‪ ٖ٤‬أُض‪٤‬ووو ‪ٝ‬االٍووزغبثخ ‪ُٝ‬ووول أظ‪ٜ‬ووود اُلهاٍووبد اُزوو‪ ٢‬أعو‪٣‬ووذ ػِوو‪٠‬‬
‫اُو‪٣‬ب‪ ٖ٤٤ٙ‬ك‪ ٢‬ؽبُخ اُزؼت أ‪ ٝ‬اُؾَٔ اُيائل إٔ اٍزوجبُ‪ُٔ ْٜ‬ض‪٤‬و ‪ٙ‬و‪ٞ‬ئ‪ٙ ٢‬وؼ‪٤‬ق ال ‪٣‬وإك‪ ٟ‬روو‪٣‬جوبً‬
‫ئُ‪ ٠‬ؽل‪ٝ‬س هك كؼَ ػِ‪ ٠‬هٍْ أُـ اٌُ‪ٜ‬وثبئ‪٢‬‬
‫ـ أع‪ٙ‬شح ل‪١‬بص رزو‪١‬ت اجلظُ ثبطزخذاَ ع‪ٙ‬بس ‪BOD-POD‬‬

‫‪٣‬ؼٔوووووَ ‪ٛ‬ووووونا اُغ‪ٜ‬وووووبى ث٘ظوووووبّ‬
‫اإلىاؽوخ ‪ٌُٝ‬ووٖ ‪َ٣‬ووزقلّ اُ‪ٜ‬و‪ٞ‬اء ثوولالً ٓووٖ‬
‫أُووووبء‪ٛٝ ،‬وووو‪ ٞ‬ع‪ٜ‬ووووبى ٓز‪ٞ‬وووو‪ٞ‬ه ٓ‪ٕٞ‬ووووَ‬
‫ثبٌُٔج‪ٞ٤‬رو ‪٣‬زْ ك‪ ٚ٤‬رؾل‪٣‬ل ‪ٝ‬ه‪٤‬بً روً‪٤‬ت‬
‫اُغَووْ ث٘ظووبّ اإلىاؽووخ ‪٣‬ووو‪ ّٞ‬أُلؾوو‪ٓٞ‬‬
‫ثقِغ ٓالثَ‪ٝ ٚ‬االًزلبء ثبُٔب‪ ٖٓٝ ٙٞ٣‬صْ‬
‫‪٣‬و‪ ّٞ‬ثبُ‪ٞ‬ىٕ ثٔ‪٤‬يإ ٓ‪ َٕٞ‬ثبٌُٔج‪ٞ٤‬رو‪،‬‬
‫‪ٝ‬اُوولف‪ ٍٞ‬ثؼوول مُووي ئُوو‪ ٠‬اُغ‪ٜ‬ووبى ‪ٝ‬ئؿووالم‬
‫اُجووبة‪ٓٝ ،‬ووٖ صووْ ‪٣‬ووو‪ ّٞ‬أُقزجووو ثزووول‪٣‬و‬
‫َٗجخ اُْؾ‪ ٖٓ ّٞ‬فالٍ ثوآظ ؽبٍ‪ٞ‬ث‪٤‬خ‬
‫ٓؼلح ُنُي‬
‫‪114‬‬
‫ـ ع‪ٙ‬بس ل‪١‬بص ِى‪ٔٛ‬بد اجلظُ ‪ٚ‬وً عزف عٍ‪ ٝ‬ؽذح ‪BC-418 Tanita‬‬
‫‪٣‬ؼَٔ ثزو٘‪٤‬خ أُوب‪ٓٝ‬خ اُؾ‪٣ٞ٤‬خ َُو‪٣‬بٕ اُز‪٤‬به اٌُ‪ٜ‬وث‪ ٢‬ثبُغَْ ‪٣ٝ‬و‪ٖٓ ًَ ٌ٤‬‬
‫ـ اُ‪ٞ‬ىٕ ثبٌُ‪ ِٞ٤‬عواّ ـ ٓؼلٍ اال‪ ٘٣‬اص٘بء اُواؽخ ‪. BMR‬‬
‫ـ ٓإّو ًزِخ اُغَْ ‪ BMI‬ـ ًزِخ اُل‪ ٕٞٛ‬ـ َٗجخ اُل‪. ٕٞٛ‬‬
‫ـ ‪ٝ‬ىٕ أُبء ثبُغَْ ‪.‬‬
‫‪٣ٝ‬و‪ٌٗٞٓ ٌ٤‬بد ًَ عيء ٖٓ االعياء اُزبُ‪٤‬خ‪:‬‬
‫ـ اُوعَ اُ‪ - ٠٘ٔ٤‬اُوعَ اُ‪َ٤‬و‪ - ٟ‬اُنهاع اال‪ - ٖٔ٣‬اُنهاع اال‪َ٣‬و‪ -‬اُغنع ـ ًَ عيء ٓ٘‪ٜ‬وب ػِو‪٠‬‬
‫ؽل‪ ٖٓ ٙ‬ؽ‪٤‬ش ‪َٗ :‬جخ اُل‪ً , ٕٞٛ‬زِخ اُل‪ً , ٖٛ‬زِخ االعياء اُقبُ‪٤‬خ ٖٓ اُل‪ , ٖٛ‬اٌُزِخ اُزول‪٣‬و‪٣‬خ‬
‫ُِؼ‪ٚ‬الد‪.‬‬
‫ـ ع‪ٙ‬بس ل‪١‬بص وضبفخ اٌعظبَ ‪DEXA bone densitometry‬‬

‫ثبٍووزقلاّ ه‪٤‬ووبً آزٖووبٓ األّووؼخ اَُوو‪٤٘٤‬خ ُو‪٤‬ووبً ًضبكووخ أُؼووبكٕ كوو‪ ٢‬اُؼظووبّ (‪ )BMD‬ثلهووخ‬
‫ػبُ‪٤‬خ ‪٣‬ز‪٤‬ؼ ‪ٛ‬نا اُغ‪ٜ‬بى ه‪٤‬بٍبد كه‪٤‬وخ ُِـب‪٣‬خ ٖٓ ًضبكخ اُؼظبّ ‪ًٝ ،‬زِخ اُؼ‪ٚ‬الد‪ًٝ ،‬زِخ اُول‪ٕٞٛ‬‬
‫‪ٝ‬اٌُزِخ اُقبُ‪٤‬خ ٖٓ اُل‪ٝ ٕٞٛ‬مُي ك‪٘ٓ ًَ ٠‬ب‪ٝ‬ن اُغَْ ػِ‪ ٠‬ؽلح‪.‬‬
‫‪115‬‬
‫ـ ع‪ٙ‬بس ل‪١‬بص ِؤشز وزٍخ اجلظُ ‪body mass index‬‬
‫ع‪ٙ‬بس ل‪١‬بص إٌجض ‪ٚ‬ضغظ اٌذَ ِٓ اٌظبعذ‬
‫‪Accusport Lactate‬‬ ‫ـ ع‪ٙ‬بس أو‪ ٛ١‬طج‪ٛ‬رد ٌم‪١‬بص الوزبد اٌذَ‬
‫‪116‬‬
‫‪117‬‬
‫‪118‬‬
‫‪119‬‬
‫‪122‬‬
‫‪121‬‬
‫جهاز قياش المسافاث والسمه‬
‫‪122‬‬
‫‪123‬‬
‫جهاز خفيف الىزن لقياش الضغط الذمىي وعذد الىبضاث‪ ،‬يمكه‬

‫استخذامه في أثىاء الجهذ البذوي‬
‫‪124‬‬
‫‪125‬‬
‫جهاز قياش زمه االستجابت الحركيت‬
‫‪126‬‬
‫جهاز قياش الىبض ووسبت تشبع الهيمىجلىبيه باألوكسجيه‬
‫وهى جهاز يستعمل لقياش وسبت تشبع الهيمىجلىبيه‬

‫باألوكسجيه ويحتىي علي بروامج خاص يتم تىصيبه علي‬
‫الحاسب اآللي إلعطاء الىتائج بشكل مباشر وتعذ وتائجه عاليت‬
‫الذقت ومىضىعيت وهى مه الجهسة التي تستعمل في قياش الجهذ‬
‫البذوي وتقييم الحالت الصحيت للرياضييه‬
‫‪127‬‬
‫‪128‬‬
‫اط‪ٙ‬بِبد اٌجبؽش يف ِ‪ٛ‬اوجخ اٌزغ‪ٛ‬ر احلبدس يف رلبي رذر‪٠‬ت ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪ٗ١‬‬
‫لبو انجبؽش ثبإلعٓبو ف‪ ٙ‬يٕاكجخ انزغٕس انًضغشد ٔانغش‪ٚ‬غ انؾبدس ف‪ٙ‬‬

‫يغبل انزذس‪ٚ‬ت انش‪ٚ‬بض‪ ٙ‬ػبيخ ٔرذس‪ٚ‬ت س‪ٚ‬بضخ انكبسار‪ ّٛ‬خبصخ يٍ خالل انًؾبٔس‬
‫انشئ‪ٛ‬غ‪ٛ‬خ نإلَزبط انؼهً‪ ٙ‬ف‪ ٙ‬عٕاَت اإلػذاد انجذَ‪ٔ ٙ‬يغزٕ٘ األدا انفُ‪ ٙ‬نالػج‪ٙ‬‬
‫انمزبل انًْٕ‪ ٙ‬انغًهخ انؾشك‪ٛ‬خ (كبرب ـ ‪ٔ ) Kata‬اإلػذاد انجذَ‪ ٙ‬انًٓبس٘ نالػج‪ٙ‬‬
‫انمزبل انفؼه‪ ( ٙ‬كٕي‪ٛ‬زّ ـ ‪.) Kumite‬‬
‫أ‪ٚ‬ال‪ :‬اإلٔزبط اٌعٍّ‪ٌٍ ٟ‬جبؽش يف اٌزذر‪٠‬ت اٌز‪٠‬بض‪ٌٍ ٟ‬غٍّخ احلزو‪١‬خ (وبرب ـ ‪. ) Kata‬‬
‫اإلٔزبط اٌعٍّ‪ٌٍ ٟ‬جبؽش يف رذر‪٠‬ت اجلٍّخ احلزو‪١‬خ‬

‫(وبرب ـ ‪) Kata‬‬
‫اٌجؾش اٌضبٔ‪ٟ‬‬ ‫اٌجؾش األ‪ٚ‬ي‬

‫األ‪ٙٝ‬بع األٍبٍ‪٤‬خ‬ ‫ًبٌٗ‪ ٞ‬كا‪ً. ١‬برب‬
‫‪Zenkutsu*Kukotsu*.Keba Dachi‬‬ ‫‪Kanku Dai. Kata‬‬
‫ٗبك‪ٓ ١‬ل‪٘٣‬خ ‪ 6‬اًز‪ٞ‬ثو‬ ‫ّ‪ ِ٤ًْٔ.ُ.‬ثبُٔ٘‪ٞ‬ك‪٤‬خ‬
‫ٖٓ (‪ٍ٘ ) 18 : 13‬خ‬ ‫ٖٓ (‪ٍ٘ ) 16 : 14‬خ‬
‫ث‪ َٞ‬ػبُْ ً٘ٔ‪ٞ‬مط ه‪٤‬بٍ‪ )12( + ٢‬الػت‬ ‫ػلك ( ‪ ) 6‬الػج‪ٖ٤‬‬
‫اٌجؾش اٌزاثع‬ ‫اٌجؾش اٌضبٌش‬

‫ًبٌٗ‪ً. ّٞٞ‬برب‬ ‫‪٤ٛ‬بٕ ٗ‪٤‬لإ‪ٍ .‬بٗلإ‪ٗٞ٣ .‬لإ‪ .‬ع‪ٞ‬كإ‬
‫‪Kanku-Sho Kata‬‬ ‫‪Heian Nidan.Sandan.Yondan.Godan‬‬
‫ٗبك‪ٓ ١‬ل‪٘٣‬خ ‪ 6‬اًز‪ٞ‬ثو‬ ‫الػج‪ ٖ٤‬ثواػْ ٓو‪٤‬ل‪ ٖ٣‬ثٔ٘‪ٞ‬وخ اُغ‪٤‬يح ٌُِبهار‪ٚ٤‬‬
‫(‪ٍ٘ )14‬خ‬ ‫ٖٓ (‪ٍ٘ )9: 8: 7‬خ‬
‫ث‪ َٞ‬ػبُْ ً٘ٔ‪ٞ‬مط ه‪٤‬بٍ‪ )1( + ٢‬الػت ك‪٢ُٝ‬‬ ‫ػلك ( ‪ ) 26‬الػت‬
‫اٌجؾش اٌظبدص‬
‫‪Kanku-Sho & Unso & Enbi . Kata‬‬
‫ٗبك‪ٓ ١‬ل‪٘٣‬خ ‪ 6‬اًز‪ٞ‬ثو‬
‫ٖٓ (‪ٍ٘ )14 :13‬خ‬
‫‪ 12‬الػت‬
‫ٌَّ (‪ٓ )1‬ؾب‪ٝ‬ه اإلٗزبط اُؼِٔ‪ُِ ٢‬جبؽش ك‪ ٢‬رله‪٣‬ت اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ( ًبرب ـ ‪)Kata‬‬
‫‪129‬‬
‫أُ٘ االطزٕزبعبد اٌعٍّ‪١‬خ ِٓ اإلٔزبط اٌعٍّ‪ٌٍ ٟ‬جبؽش يف رذر‪٠‬ت اجلٍّخ احلزو‪١‬خ‬
‫(وبرب ـ ‪) Kata‬‬
‫إٔ ٌَُ عِٔ‪ ٚ‬ؽوً‪ً ( ٚ٤‬برب ـ ‪ )Kata‬اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ث‪ٜ‬ب ‪ٝ‬أُٔ‪٤‬يح‬ ‫‪‬‬
‫ُ‪ٜ‬ب‪.‬‬
‫إٔ ُِولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ كهع‪ ٚ‬أ‪ٓ ٚ٤ٔٛ‬زجب‪٘٣‬خ ٖٓ عِٔ‪ ٚ‬ؽوً‪٥ ٚ٤‬فو‪١‬‬ ‫‪‬‬
‫‪ٓٝ‬زجب‪٘٣‬خ ك‪ ٢‬اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ اُ‪ٞ‬اؽلح ‪.‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣‬ر٘ٔ‪ ٚ٤‬اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ثبُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ( ًبرب ـ ‪ )Kata‬ثٌَْ‬ ‫‪‬‬
‫ٓز‪ٞ‬اى‪ ١‬ك‪ٞٙ ٢‬ء ٓز‪ِٞ‬جبد ًَ عِٔ‪ ٚ‬ؽوً‪ً ( ٚ٤‬برب ـ ‪ٝ )Kata‬األ‪٤ٔٛ‬خ اَُ٘ج‪٤‬خ‬
‫ٌَُ هله‪ ٙ‬ؽوً‪ ٚ٤‬فبٕخ ث‪ٜ‬ب ‪.‬‬
‫ٌَُ ‪ٙٝ‬غ أ‪ٝ ٝ‬هلخ ٖٓ ‪ٝ‬هلبد اٌُبهار‪َٓ ٚ٤‬بكخ أكو‪٤‬خ ‪َٓٝ‬بكخ هأٍ‪٤‬خ ٓؾلكح‬ ‫‪‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣‬االٍزؼبٗخ ث‪ٜ‬ب ػ٘ل اُزؼِ‪ ْ٤‬أ‪ ٝ‬اُزله‪٣‬ت ػِ‪ ٢‬اُ‪ٞ‬هلبد أ‪ ٝ‬األ‪ٙٝ‬بع‪.‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣‬اٍزقلاّ اُزله‪٣‬ت اُجبُ‪َ٤‬ز‪ ٢‬أُ‪ٜ‬به‪ُ ١‬أل‪ٝ‬لبٍ ثْو‪ٞٙٝ ٛٝ‬اث‪ٓ ٜ‬ؾلكح‬ ‫‪‬‬
‫رواػ‪ ٢‬اَُٖ ‪ٝ‬كزوح اُ٘ٔ‪ٝ ٞ‬اُلو‪ٝ‬م اُلوك‪٣‬خ ٌَُ الػت ػِ‪ ٢‬ؽلح ٓٔب ‪٣‬ؼَٔ ػِ‪٢‬‬
‫ر‪٣ٞٞ‬و اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ُ‪ ْٜ‬ث‪ٞ‬و‪٣‬وخ ٓجزٌوح ‪ٝ‬آٓ٘خ‪.‬‬
‫رؼل اَُوػخ ثٌٔ‪ٗٞ‬بر‪ٜ‬ب (ؽوً‪٤‬خ – اٗزوبُ‪٤‬خ – رؾَٔ ٍوػخ) ٖٓ أُز‪ِٞ‬جبد‬ ‫‪‬‬
‫اُجلٗ‪٤‬خ اُ‪ٜ‬بٓخ ُالػج‪ ٢‬اٌُبرب ‪ٝ‬مُي ٌُ‪ٜٗٞ‬ب ‪ ٖٔٙ‬أؽل ٓؼب‪٤٣‬و ارقبم اُوواه ك‪٢‬‬
‫اُوبٗ‪ ٕٞ‬اُل‪ٌُِ ٢ُٝ‬برب رؾذ ث٘ل األكاء اُو‪٣‬ب‪ُٔٝ ،٢ٙ‬ب ُ‪ٜ‬ب ٖٓ رأص‪٤‬و ػِ‪ ٢‬ى‪٣‬بكح‬
‫اُو‪ٞ‬ح اُ٘برغخ ُِز‪ٞ‬هق اُوب‪ٝ‬غ (ً‪.)ٚ٤ٔ٤‬‬
‫‪ ٌٖٔ٣‬اٍزقلاّ اُزؾِ‪ َ٤‬اُيٓ٘‪ًٔ ٢‬إّو ُزؾل‪٣‬ل ّلح اُزله‪٣‬ت ُالػج‪ ٢‬اٌُبرب ‪ٖٓٝ‬‬ ‫‪‬‬
‫صْ اُز‪ٞ‬ى‪٣‬غ اُيٓ٘‪ٝ ٢‬كوب ُ٘زبئظ ‪ٛ‬نا اُزؾِ‪ُِ َ٤‬ؾوًبد اَُو‪٣‬ؼخ ‪ٝ‬اُج‪٤ٞ‬ئخ ‪ٝ‬ؽوًبد‬
‫اُضجبد ‪ٝ‬روَ‪ ْ٤‬اُ‪ٞ‬ؽلح اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ثٔب ‪٣‬زٔبّ‪ٓ ٠‬غ مُي ٓٔب ‪٣‬ؼ‪ ٢ٞ‬كبػِ‪٤‬خ أًجو ك‪٢‬‬
‫ر‪٣ٞٞ‬و اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ‪َٓٝ‬ز‪ ١ٞ‬األكاء اُو٘‪.٢‬‬
‫ٖٓ ٗزبئظ اُزله‪٣‬ت أُٔ٘‪ٜ‬ظ ‪ٝ‬أُله‪ٝ ًٝ‬أُق‪ ٜٞ‬ثلهخ ‪ٝ‬ث‪ٞ‬و‪٣‬وخ ػِٔ‪٤‬خ ُِغِٔخ‬ ‫‪‬‬
‫اُؾوً‪٤‬خ ى‪٣‬بكح ىٖٓ األكاء ُ‪ٜ‬ب ثَ٘جخ هِ‪ِ٤‬خ ٓٔب ‪٣‬ؼل ٓإّو ُزؾَٖ اُؾبُخ اُجلٗ‪٤‬خ‬
‫اُؼبٓخ ُالػت ‪ٝ‬هلهر‪ ٚ‬ػِ‪ ٢‬أكاء اٌُبرب ثو‪ٞ‬ح ‪ٝ‬صجبد أًضو‪.‬‬
‫‪132‬‬
‫صبٔ‪١‬ب‪ :‬اإلٔزبط اٌعٍّ‪ٌٍ ٟ‬جبؽش يف اٌزذر‪٠‬ت اٌز‪٠‬بض‪ٌٍ ٟ‬مزبي اٌفعٍ‪ٟ‬‬
‫( و‪١ِٛ‬زٗ ـ ‪) Kumite‬‬
‫اإلٔزبط اٌعٍّ‪ٌٍ ٟ‬جبؽش يف رذر‪٠‬ت اٌمزبي اٌفعٍ‪( ٟ‬و‪١ِٛ‬زٗ ـ ‪) Kumite‬‬
‫اٌجؾش اخلبِض‬
‫‪Geri Waza‬‬
‫َبد٘ يذ‪ُٚ‬خ ‪ 6‬اكزٕثش‬
‫يٍ (‪ )٢2 :٢6‬عُخ‬
‫‪ ١١‬الػت‬
‫ٌَّ (‪ٓ )2‬ؾب‪ٝ‬ه اإلٗزبط اُؼِٔ‪ُِ ٢‬جبؽش ك‪ ٢‬رله‪٣‬ت اُوزبٍ اُلؼِ‪٤ًٓٞ( ٢‬ز‪ ٚ‬ـ ‪) Kumite‬‬
‫‪131‬‬
‫أُ٘ االطزٕزبعبد اٌعٍّ‪١‬خ ِٓ اإلٔزبط اٌعٍّ‪ٌٍ ٟ‬جبؽش يف رذر‪٠‬ت اٌمزبي اٌفعٍ‪ٟ‬‬
‫( و‪١ِٛ‬زٗ ـ ‪) Kumite‬‬
‫‪ ‬رؼل أُو‪ٗٝ‬خ ‪ٝ‬اإل‪ٝ‬بُخ اُؼ‪٤ِٚ‬خ ‪ٝ‬ى‪٣‬بكح أُل‪ ١‬اُؾوً‪ُِٔ ٢‬لبَٕ ٖٓ اُولهاد‬

‫اُؾوً‪٤‬خ اُ‪ٜ‬بٓخ ُالػج‪ ٢‬اُوزبٍ اُلؼِ‪٤ًٓٞ ( ٢‬ز‪ ٚ‬ـ ‪.) Kumite‬‬
‫‪ ‬اٍزقلاّ رو٘‪٤‬بد اٍ ‪ُ PNF‬ي‪٣‬بكح أُل‪ ١‬اُؾوً‪ُٔ ٢‬لبَٕ اُ‪ٞ‬وف اَُلِ‪ ٢‬رؼل‬
‫ٖٓ أَٗت اُ‪ٞ‬وم أَُزقلٓخ ك‪ ٢‬مُي ُالػج‪ ٢‬اُوزبٍ اُلؼِ‪٤ًٓٞ ( ٢‬ز‪ ٚ‬ـ‬
‫‪.)Kumite‬‬
‫‪ ‬ئٕ ٓ‪ٜ‬بهاد اُولٓ‪( ٖ٤‬رؾوًبد – هًالد) ٖٓ أ‪ ْٛ‬أُ‪ٜ‬بهاد اُز‪٣ ٢‬غت إٔ ‪٣‬زٔ‪٤‬ي‬
‫ث‪ٜ‬ب الػج‪ ٢‬اُوزبٍ اُلؼِ‪٤ًٓٞ ( ٢‬ز‪ ٚ‬ـ ‪.) Kumite‬‬
‫‪ ‬ئٕ اٍزقلاّ اُوًالد ‪٣‬إصو ك‪ ٢‬كبػِ‪٤‬خ اُ‪ٜ‬غ‪ ّٞ‬أَُزقلّ ُالػج‪ ٖ٤‬ك‪ ٢‬أُجبه‪٣‬بد‪.‬‬
‫‪ ‬ئٕ اُالػت اُن‪٣ ١‬غ‪٤‬ل اٍزقلاّ ‪ٝ‬ر‪ٞ‬ظ‪٤‬ق اُوًالد ك‪ ٢‬اُ‪ٜ‬غ‪ ّٞ‬ثأٗ‪ٞ‬اػ‪ ٚ‬ك‪٢‬‬
‫أُجبهاح ‪ُ ٌٕٞ٣‬ل‪ ٚ٣‬كوٕخ أًجو ك‪ ٢‬رـ‪٤٤‬و ٓغو‪ ١‬أُجبهاح ُٖبُؾ‪ٝ ٚ‬رؼل ٖٓ‬
‫ٓؾلكاد رؾو‪٤‬ن اُل‪ٞ‬ى‪.‬‬
‫‪ ‬ئما هبّ اُالػت ثبُٔجبكهح ثبُزَغ‪ َ٤‬ثاؽل‪ ٟ‬اُوًالد ‪ ٌٕٞ٣‬هل ‪ٙٝ‬غ أُ٘بكٌ ك‪٢‬‬
‫ٓ‪ٞ‬هق ؽوط ‪ٕٝ‬ؼت ٌُ‪ٌَ٣ ٢‬و ؽبعي اُزؼبكٍ ؽ‪٤‬ش ‪ ٌٕٞ٣‬أُ٘بكٌ ك‪ ٢‬اؽز‪٤‬بط‬
‫ئُ‪ٗ 3 ٢‬وب‪ ٛ‬ك‪ ٢‬ؽبُخ ؽٖ‪ ٍٞ‬اُالػت ػِ‪ٝ ٢‬ىاه‪ ١‬أ‪ٗ 4 ٝ‬وب‪ ٛ‬ك‪ ٢‬ؽبُخ ؽٖ‪ٍٞ‬‬
‫األف‪٤‬و ػِ‪ ٢‬ئ‪٣‬ج‪ٓ ٞٛٝ ٕٞ‬ب ‪ٕ ٌٕٞ٣‬ؼت رؾو‪٤‬و‪ٝ ٚ‬فبٕخ ك‪ ٢‬أُجبه‪٣‬بد اُل٘‪٤‬خ‬
‫ماد أَُز‪ ١ٞ‬اُؼبُ‪.٢‬‬
‫‪132‬‬
‫ادلزاعــــــع اٌعزث‪١‬خ ‪-:‬‬

‫‪ )٢‬أثواه ؽَٖ كبه‪ٝ‬م (‪َٓ : )ّ 2213‬به ٓوؽِخ االٍزْلبء ألكاء ؽَٔ ثؼ٘ اُغَٔ‬
‫اُؾوً‪٤‬خ ثبٍِ‪ٞ‬ة ‪٤ْٟ‬زب‪ً ٟ‬برب ‪ٝ‬ر‪ًٞ‬ب‪ً ١‬برب ًٔوّل ُؼِٔ‪٤‬خ رق‪ ٜ٤ٞ‬اُجوآظ‬
‫اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ُالػج‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ‬
‫نهجُ‪ ، ٍٛ‬االعكُذس‪ٚ‬خ ‪.‬‬
‫‪ )١‬إثشاْ‪ٛ‬ى انذعٕلٗ(‪١1٢1‬و) ‪َ :‬صشػغ‪ٛ‬خ رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ ُِزٖ‪ٞ‬ه اُؼوِ‪ ٠‬ػِ‪ ٠‬ر‪٣ٞٞ‬و َٓز‪ٟٞ‬‬
‫أكاء ثؼ٘ اُوًالد اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ُالػج‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش ‪،‬‬
‫كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخا نضلبص‪ٚ‬ك ‪.‬‬
‫‪ )3‬أؽًذ انغ‪ٛ‬ذ ػجذ انغالو (‪١1٢1‬و) ‪ :‬رٖٔ‪ٓ ْ٤‬و‪٤‬بً ُِٔ‪ٜ‬بهاد اُ٘لَ‪٤‬خ ُل‪ ٟ‬ؽٌبّ ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ‬
‫اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ‬
‫ثُٓب ‪.‬‬
‫‪ )4‬أؽًذ انغ‪ٛ‬ذ ػجذانغالو (‪:)ّ ١1٢5‬االؽزوام اُ٘لَ‪ٝ ٠‬ػالهز‪ ٚ‬ثبُٖالثخ اُ٘لَ‪٤‬خ ُل‪ ٟ‬ؽٌبّ‬
‫ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬‬
‫عبيؼخ ثُٓب ‪.‬‬
‫‪ )5‬أؽًذ خً‪ٛ‬ظ ػجذ انؾً‪ٛ‬ذ ػبسف (‪١1٢4‬و) ‪:‬رأص‪٤‬واٍزوار‪٤‬غ‪٤‬خ اُج٘بء اُ‪ٜ‬غ‪ ٠ٓٞ‬ث‪ ٌَ٤ٜ‬اُ‪ٞ‬ؽلح‬
‫اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ػِ‪ ٠‬كؼبُ‪٤‬خ ٓؾلكاد اُْ٘ب‪ ٛ‬اُق‪ُ ٠ٞٞ‬الػج‪َٓ ٠‬بثوخ اُوزبٍ اُلؼِ‪٠‬‬
‫(اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪٤‬خ) ‪،‬سعبنخ دكزٕاسح غ‪ٛ‬شيُشٕسح‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪، ٍٛ‬‬
‫عبيؼخ االعكُذس‪ٚ‬خ ‪.‬‬
‫‪ )6‬أؽًذ عً‪ٛ‬ش ‪ٕٚ‬عف(‪١1٢4‬و) ‪ :‬كبػِ‪٤‬خ رله‪٣‬جبد ٗ‪ٞ‬ػ‪٤‬خ ثلالُخ ٓزـ‪٤‬واد ث‪ٌ٤ٓٞ٤‬بٗ‪٤ٌ٤‬خ‬
‫‪ٝ‬اُْ٘ب‪ ٛ‬اٌُ‪ٜ‬وث‪ ٠‬اُؼ‪ ٠ِٚ‬ك‪َٓ ٠‬ز‪ ٟٞ‬ارغب‪ ٙ‬عِٔخ ؽوً‪٤‬خ ُالػج‪ ٠‬اٌُبهار‪، ٚ٤‬‬
‫عُغب ‪.‬‬
‫‪ )2‬أؽًذػجذ انًشضٗ (‪ : )ّ ١1٢5‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ُ ٠‬قل٘ ا‪ٞٙ‬واة ٗوٖب الٗزجب‪ٙ‬‬
‫أُٖؾ‪ٞ‬ة ثلو‪ ٛ‬اُْ٘ب‪ُ ٛ‬جواػْ ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش‬
‫غ‪ٛ‬شيُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬عبيؼخ ثُٓب ‪.‬‬
‫‪ )8‬أؽًذ يؾًذ يؾًذ انؼشثٗ(‪١1٢4‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ ٠‬ػوِ‪ ٠‬ػِ‪َٓ ٠‬ز‪ ٟٞ‬األكاء‬
‫أُ‪ٜ‬به‪ُ ٟ‬ل‪ ٟ‬الػج‪ ٠‬اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش‬
‫غ‪ٛ‬شيُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ عبيؼخ عُغب ‪.‬‬
‫‪ )9‬أؽًذ يؾًٕد اثشاْ‪ٛ‬ى (‪ ١1٢3‬و)‪ :‬االٍ‪ٜ‬بّ اَُ٘ج‪ُ ٠‬جؼ٘ ٓؾلكاد اُقوائ‪ ٜ‬اُزٌز‪٤ٌ٤‬خ‬
‫ًٔ‪ٞ‬عخ ُي‪٣‬بكح كبػِ‪٤‬خ اُْ٘ب‪ ٛ‬اُ‪ٜ‬غ‪ُ ٠ٓٞ‬الػج‪َٓ ٠‬بثوبد اُوزبٍ اُلؼِ‪٠‬‬
‫اٌُ‪ٓٞ‬ز‪٤‬خ ثو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬يغهذ َظش‪ٚ‬بد ٔرغج‪ٛ‬مبد ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ‬
‫نهجُ‪ ، ٍٛ‬عبيؼخ االعكُذس‪ٚ‬خ ‪.‬‬
‫‪ )٢1‬أؽًذ يؾًٕد انذانٗ (‪١118‬و) ‪ :‬اُقٖبئٔ اُج‪ٌ٤ٓٞ٤‬بٗ‪٤ٌ٤‬خ ُألٍبُ‪٤‬ت االٍبٍ‪٤‬خ ُِوًِخ‬
‫اُلائو‪٣‬خ ‪ٝ‬ػالهز‪ٜ‬ب ثبُْ٘ب‪ ٛ‬اٌُ‪ٜ‬وث‪ ٠‬اَُلِ‪ ٠‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪، ٚ٤‬اَزبط‬
‫‪133‬‬
‫ػهًٗ‪ ،‬يغهظ انًؤرًش االله‪ ًٗٛ‬انشاثغ نهًغهظ انذٔ٘ نهصؾخ ٔانزشث‪ٛ‬خ انجذَ‪ٛ‬خ‬
‫ٔانزشٔ‪ٚ‬ظ ٔانش‪ٚ‬بضخ ٔانزؼج‪ٛ‬شانؾشكٗ نًُغمخ انششق االٔعظ – كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ – عبيؼخ االعكُذس‪ٚ‬خ ‪.‬‬
‫‪ )٢٢‬أؽًذيؾًٕدانذانٗ (‪Biorinematial analpis for " mai – :)١1٢1‬‬
‫‪mauashi – geri" based on two different levels of‬‬
‫‪،the computiters boady in karate‬اَزبعؼهًٗ‪World ،‬‬
‫‪fawnal of sports sciences " wjss" university of‬‬
‫‪tehram‬‬
‫‪ )٢١‬أؽًذ ‪ٕٚ‬عف ػجذ انشؽًٍ أؽًذ (‪ ١1٢3‬و)‪ٌ٤ٓ :‬بٗ‪٤ٌ٤‬خ إبثخ ٓلَٖ اُلقن ًبٍبً ُجوآظ‬
‫اُزله‪٣‬ت اُ‪ٞ‬هبئ‪ُ ٠‬ل‪ ٟ‬الػج‪ ٠‬اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ‬
‫انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ ثُٓب‬
‫‪ )٢3‬ا‪ُٚ‬بط ؽغ‪ ٍٛ‬ؽبيذ (‪١1٢4‬و)‪ٔ٘٤ً :‬بر‪٤ٌ٤‬خ اُل‪ٝ‬هإ اُقِل‪ًٔ ٠‬إّو ُ‪ٙٞ‬غ رٔو‪٘٣‬بد ٗ‪ٞ‬ػ‪٤‬خ‬
‫ُالػج‪ ٠‬اٌُبرب‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ‬
‫انًُ‪ٛ‬ب‪.‬‬
‫‪ )٢4‬ربيش كشو انًصشٖ (‪ ١1٢3‬و)‪ :‬كبػِ‪٤‬خ اٍزقلاّ األٍبُ‪٤‬ت اُق‪٤ٞٞ‬خ أُ‪ٚ‬بكح ُالػت‬
‫اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬االػَو ػِ‪َٓ ٠‬ز‪ ٟٞ‬أكاء ٗبّئ اٌُبهار‪، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش‬
‫يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ عُغب ‪.‬‬
‫‪ )٢5‬عُٗ يؾًذ ػجذانشؽًٍ (‪ ١1٢١‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و اٍزوار‪٤‬غبد رؼِ‪٤ٔ٤‬خ ثبٍزقلاّ اُؾبٍت االُ‪٠‬‬
‫‪ٝ‬كوب ُجؼ٘ اُنًبءاد أُزؼلكح ػِ‪ ٠‬اُزؾٖ‪ َ٤‬أُؼوك‪ٝ ٠‬كهعخ أكاء اٌُبرب (‬
‫‪٤ٛ‬بٕ – ّ‪ٞ‬كإ) ُِٔجزلئ‪ٍ٘ 14 – 12 ٖٓ ٖ٤‬خ ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ‬
‫دكزٕساِ ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ عبيؼخ لُبح انغٕ‪ٚ‬ظ‬
‫‪ )٢6‬ؽغبو انذ‪ ٍٚ‬يؾًذ اثٕانفزٕػ (‪١1٢1‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ؽَٔ أُجبهاح ثبٍِ‪ٞ‬ة ٓز‪ٞ‬اى‪ ٟ‬فالٍ َٓبثوخ‬
‫اٌُبرب ػِ‪ ٠‬ثؼ٘ ٓؾلكاد اُؾبُخ اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬‬
‫كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ االعكُذس‪ٚ‬خ‪.‬‬
‫‪ )٢2‬ؽغبو انذ‪ ٍٚ‬يؾًذ ػضد (‪١1٢٢‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ٓ ٠‬وزوػ ُالريإ ‪ٝ‬ػالهز‪ ٚ‬ثبألكاء‬
‫أُ‪ٜ‬به‪ُ ٟ‬الػج‪ ٠‬اٌُ‪٣ٞ‬ز‪٤‬خ ‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ انًُصٕسح ‪.‬‬
‫‪ )٢8‬ؽغبو ػبعف ؽغُٗ (‪ :)١1٢5‬رأص‪٤‬و ر٘ٔ‪٤‬خ رؾَٔ اُولهح ػِ‪ ٠‬ثؼ٘ اُقٖبئٔ أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ‬
‫‪ ٝ‬اُق‪ُ ٠ٞٞ‬الػج‪ ٠‬اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪٤‬خ ‪ ،‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ ؽهٕاٌ ‪.‬‬
‫‪ )٢9‬ؽغ‪ ٍٛ‬ؽغبصٖ ػجذ انؾً‪ٛ‬ذ (‪١1٢1‬و) ‪ :‬كهاٍخ رؾِ‪ِ٤‬خ ُال‪٣‬وبػبد اُؾوً‪٤‬خ ُالػج‪ ٠‬أَُز‪ٟٞ‬‬
‫اُؼبُ‪ ٠‬ك‪ ٠‬اٌُبرب اُغٔبػ‪ُ ٠‬و‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬‬
‫كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ انًُصٕسح‬
‫‪134‬‬
‫‪ )١1‬ؽغ‪ ٍٛ‬ؽغبصٖ ػجذ انؾً‪ٛ‬ذ (‪١1٢5‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و رله‪٣‬جبد رؾَٔ األكاء ػِ‪ ٠‬كبػِ‪٤‬خ األكاءاد‬
‫اُق‪٤ٞٞ‬خ ُالػج‪ ٠‬اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬شيُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ انًُصٕسح‬
‫‪ )١٢‬دػب شٕلٗ يؾًذ (‪١1٢1‬و)‪ :‬ر‪٣ٞٞ‬وثؼ٘ فٖبئٔ اُ‪ٞ‬الهخ اُ٘لَ‪٤‬خ ‪ٝ‬رأص‪٤‬و‪ٛ‬ب ػِ‪٠‬‬
‫كؼبُ‪٤‬خا ُق‪ ٜٞ‬اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ك‪ٓ ٠‬جبه‪٣‬بد اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح‬
‫‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُبد ‪ ،‬عبيؼخ ؽهٕاٌ ‪.‬‬
‫‪ )١١‬د‪ُٚ‬ب ػض يؾًذ اثشاْ‪ٛ‬ى (‪ ١1٢3‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و اٍزقلاّ ثؼ٘ اُزله‪٣‬جبد اُقبٕخ ػِ‪َٓ ٠‬ز‪ٟٞ‬‬
‫ٓ‪ٜ‬بهاد اٌُبرب ‪ٝ‬رؾَ‪ ٖ٤‬االريإ ٌُِٔل‪ٞ‬ك‪ ، ٖ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح‬
‫‪،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ كفش انش‪ٛ‬خ ‪.‬‬
‫‪ )١3‬ساَ‪ٛ‬ب عبثش رٕف‪ٛ‬ك (‪١1٢١‬و)‪ :‬كؼبُ‪٤‬خ اٍزقلاّ اٍِ‪ٞ‬ة اُزله‪٣‬ت أُز‪ٞ‬اى‪ُ ٟ‬ز‪٣ٞٞ‬و اُولهاد‬
‫اُجلٗ‪٤‬خ اُقبٕخ ‪َٓٝ‬ز‪ ٟٞ‬أكاء اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ُالػجبٕ ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪، ٚ٤‬‬
‫سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬شيُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ االعكُذس‪ٚ‬خ ‪.‬‬
‫‪ )١4‬ساَ‪ٛ‬ب صذ‪ٚ‬ك ػجذ انهغ‪ٛ‬ف (‪ ١1٢4‬و)‪ :‬ثوٗبٓظ رؼِ‪ُ ٠ٔ٤‬ز٘ٔ‪٤‬خ اُز‪ٞ‬هغ اُؾوً‪ٝ ٠‬رأص‪٤‬و‪ ٙ‬ػِ‪٠‬‬
‫َٓز‪ ٟٞ‬األكاء أُ‪ٜ‬به‪ ٟ‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ُٞ ٚ٤‬بُجبد ًِ‪٤‬خ اُزوث‪٤‬خ اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ‬
‫‪،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ اع‪ٕٛ‬ط ‪.‬‬
‫‪ )١5‬سث‪ٛ‬غ عه‪ًٛ‬بٌ يؾًذ (‪١1٢1‬و)‪ :‬كهاٍخ رؾِ‪٤ِ٤‬خ ُٔ‪ٜ‬بهاد أُناع ‪ٝ‬رأص‪٤‬و‪ٛ‬ب ػِ‪ٗ ٠‬زبئظ‬
‫ٓجبه‪٣‬بد اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ُ ٚ٤‬ج‪ُٞٞ‬خ اُؼبُْ ثبُ‪٤‬بثبٕ ‪ ، 2228‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش‬
‫يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ انًُ‪ٛ‬ب ‪.‬‬
‫‪ )١6‬سؽبة ػجذانًُؼى انشش‪ٛ‬ذٖ ( ‪ ١1٢4‬و)‪ :‬اصو اٍزقلاّ اُزله‪٣‬ت أُوًت أُز‪ٞ‬اى‪ ٟ‬ػِ‪٠‬‬
‫ر‪٣ٞٞ‬و ثؼ٘ اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ‪َٓٝ‬ز‪ ٟٞ‬األكاء أُ‪ٜ‬به‪ُ ٟ‬الػج‪٠‬‬
‫اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ( اٌُبرب ) ثو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪٤‬خ ‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬‬
‫كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ عُٕة انٕادٖ ‪.‬‬
‫‪ )١2‬ص‪ُٚ‬ت يصغفٗ خه‪ٛ‬فخ (‪١1٢5‬و )‪ :‬اصو اٍزقلاّ ٓلافَ ر‪ٞ‬ه‪٤‬ذ اُ‪ٜ‬غ‪ ّٞ‬ػِ‪ ٠‬ثؼ٘ ٓؾلكاد‬
‫اُْ٘ب‪ ٛ‬اُ‪ٜ‬غ‪ُ ٠ٓٞ‬الػج‪ ٠‬اُوزبٍ اُلؼِ‪ ( ٠‬اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ) ٚ٤‬ثو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪، ٚ٤‬‬
‫سعبنخ دكزٕاسح غ‪ٛ‬شيُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪ ، ٍٛ‬عبيؼخ‬
‫االعكُذس‪ٚ‬خ‬
‫‪ )١8‬عبسح يؾًذ كًبل (‪١1٢4‬و)‪ :‬كبػِ‪٤‬خ ر‪٣ٞٞ‬و ػٖ٘و‪ ٟ‬رؾَٔ اُولهح ‪ٝ‬اُوّبهخ ػِ‪٠‬‬
‫األٍبُ‪٤‬ت اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ‪ٝ‬اُلكبػ‪٤‬خ ‪ٗٝ‬زبئظ أُجبه‪٣‬بد ُالػج‪ ٠‬اٌُ‪٣ٞ‬ز‪٤‬خ ‪ ،‬سعبنخ‬
‫يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ ؽهٕاٌ ‪.‬‬
‫‪ )١9‬عُذط فزؾٗ ػجذ انهغ‪ٛ‬ف (‪١1٢3‬و) ‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ٓ ٠‬وزوػ ػِ‪ ٠‬كؼبُ‪٤‬خ األكاء‬
‫اُق‪ٝ ٠ٞٞ‬ثؼ٘ أُ‪ٜ‬بهاد اُ٘لَ‪٤‬خ ُ٘بّئ اٌُبهر‪٤ًٓٞ ٚ٤‬ز‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ‬
‫غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُبد ‪ ،‬عبيؼخ ؽهٕاٌ ‪.‬‬
‫‪ )31‬عٓ‪ٛ‬ش يؾًذ يؾًذ (‪١1٢1‬و) ‪ :‬اُٖالثخ اُؼوِ‪٤‬خ ‪ٝ‬اإلكهاى اُؾٌ ؽوً‪ًٔ ٠‬لفَ ُز‪٣ٞٞ‬و‬
‫أكاء أُ‪ٜ‬بهاد اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ أُوًجخ ‪ٝ‬رول‪٣‬و اُناد ُل‪ ٟ‬اُ٘بّئ‪ ٖ٤‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ‬
‫‪135‬‬
‫اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُبد ‪،‬‬
‫عبيؼخ ؽهٕاٌ ‪.‬‬
‫‪ )3٢‬شش‪ٚ‬ف ؽبيذ ػجذاهلل (‪١1٢4‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و اُزله‪٣‬جبد اُجِ‪ٓٞ٤‬زو‪٣‬خ ػِ‪ ٠‬ثؼ٘ اُولهاد اُجلٗ‪٤‬خ‬
‫أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ ُالػج‪ ٠‬أَُز‪ ٟٞ‬اُؼبُٔ‪ً ٠‬بهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬‬
‫كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ‪ ،‬عبيؼخ ؽهٕاٌ ‪.‬‬
‫‪ )3١‬شش‪ٚ‬ف يؾًذ يذثٕنٗ (‪١1٢4‬و) ‪ :‬ث٘بء ٓو‪٤‬بً اُنًبء االٗلؼبُ‪ُ ٠‬ل‪ ٟ‬ؽٌبّ ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ‬
‫اٌُبهار‪ ،ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪، ٍٛ‬‬
‫عبيؼخ ؽهٕاٌ ‪.‬‬
‫‪ )33‬شش‪ ٍٚ‬ؽغبيٗ ْبشى (‪١1٢4‬و )‪ :‬ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ٟ‬ت اٍزقلاّ أُو‪ٞٞ‬ػبد اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ ُز‪٣ٞٞ‬و‬
‫ثؼ٘ اُولهاد اُجلٗ‪٤‬خ ‪َٓٝ‬ز‪ ٟٞ‬األكاء أُ‪ٜ‬به‪ ٟ‬ثبُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ( ع‪) ٕٞ٤‬‬
‫ثو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬‬
‫عبيؼخ عُٕة انٕادٖ ‪.‬‬
‫‪ )34‬ش‪ًٛ‬ب يصغفٗ ‪َٕٚ‬ظ (‪١1٢4‬و) ‪ :‬رأص‪٤‬و اٍزقلاّ اٍِ‪ٞ‬ة ك‪ِ٤‬لٌٗو‪٣‬يفالٍ أُوؽِخ‬
‫االٗزوبُ‪٤‬خ ػِ‪ ٠‬ثؼ٘ اُلالالد االٗي‪٤ٔ٣‬خ ُِزٔيهبد اُؼ‪٤ِٚ‬خ ‪ٝ‬اػبكح رب‪َ٤ٛ‬‬
‫ٗبّئ اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬كه‪ٛ‬خ‬
‫انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُبد ‪ ،‬عبيؼخ انضلبص‪ٚ‬ك ‪.‬‬
‫‪ )35‬صبنؼ ػجذ انمبدس ػزش‪ٚ‬ظ (‪١1٢1‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ ْٓبث‪ُ ٚ‬ألكاء ُز٘ٔ‪٤‬خ ثؼ٘ اُولهاد‬
‫اُجلٗ‪٤‬خ اُقبٕخ ػِ‪َٓ ٠‬ز‪ ٟٞ‬أكاء اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ُل‪ ٟ‬الػج‪ ٠‬اُلهعخ اال‪٠ُٝ‬‬
‫ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ٚ٤‬ثٔؾبكظخ اٍ‪ ، ٛٞ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ‬
‫انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ اع‪ٕٛ‬ط‪.‬‬
‫‪ )36‬صف‪ٛ‬خ دعٕلٗ انغ‪ٛ‬ذ ػهٗ (‪١1٢3‬و) ‪ :‬رو‪ً ْ٣ٞ‬لب‪٣‬بد اُؼبِٓ‪ ٖ٤‬ثبالرؾبك أُٖو‪ٌُِ ٟ‬بهار‪ٚ٤‬‬
‫‪ٝ‬كن ٓ٘ظ‪ٞ‬ه اكاهح اُغ‪ٞ‬كح ‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ انضلبص‪ٚ‬ك‪.‬‬
‫‪ )32‬عبسق فبسٔق ػجذانصًذ (‪١1٢1‬و) ‪ :‬اإلكهاى اُجٖو‪ٝ ٟ‬ػالهز‪ ٚ‬ثجؼ٘ ٓظب‪ٛ‬واالٗزجب‪ٙ‬‬
‫ًٔإّو ُِزؾِ‪ َ٤‬اُؾوً‪ ٠‬اٌُ‪٤‬ل‪ُ ٠‬ل‪ٓ ٟ‬لهة اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ثو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪، ٚ٤‬‬
‫انًؤرًشانؼهًٗ انذٔنٗ انضبنش ػشش – عبيؼخ ؽهٕاٌ – رؾذ‪ٚ‬بد االنف‪ٛ‬خ انضبنضخ ‪.‬‬
‫‪ )38‬عبسق يؾًذ ػبعف ثشكبد (‪١1٢١‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و اٍزقلاّ رله‪٣‬جبد اُزؾَٔ اُقبٓ ػِ‪٠‬‬
‫َٓز‪ ٟٞ‬أكاء الػج‪ ٠‬اٌُبهار‪ًٓٞ( ٚ٤‬ز‪ٝ )ٚ٤‬كن رؼل‪٣‬الد اُوبٗ‪ ٕٞ‬اُل‪ ، ٠ُٝ‬سعبنخ‬
‫يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪ ، ٍٛ‬عبيؼخ ؽهٕاٌ‬
‫‪ )39‬عّ أؽًذ يؾًذ ثذٖٔ (‪١1٢١‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ُ ٠‬و‪٣‬ب‪ٙ‬بد اُ٘ياٍ فالٍ اُلزوح‬
‫االٗزوبُ‪٤‬خ ػِ‪ ٠‬ثؼ٘ أُزـ‪٤‬واد اُجلٗ‪٤‬خ ‪ٝ‬اُلَ‪ُٞٞ٤‬ع‪٤‬خ ُالػج‪ ٠‬اٌُبهار‪، ٚ٤‬‬
‫سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ انًُ‪ٛ‬ب ‪.‬‬
‫‪136‬‬
‫‪ )41‬ػجذانؾً‪ٛ‬ذ ؽغ‪ ٍٛ‬ؽغبص (‪١1٢4‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و رله‪٣‬جبد رؾَٔ األكاء ػِ‪ ٠‬كبػِ‪٤‬خ ثؼ٘‬
‫األكاءاد اُق‪٤ٞٞ‬خ ُالػج‪ ٠‬اٌُ‪ٓٞ‬ز‪٤‬خ ‪ ،‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ‬
‫انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ انًُصٕسح ‪.‬‬
‫‪ )4٢‬ػجذ انشاصق اثشاْ‪ٛ‬ى انؼغ‪ٛ‬هٗ (‪١1٢4‬و)‪ٜ٘ٓ :‬ظ ٓوزوػ ُو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهر‪ُٞ ٚ٤‬الة ًِ‪٤‬خ ػِ‪ّٞ‬‬
‫اُزوث‪٤‬خ اُجلٗ‪٤‬خ ‪ٝ‬اُو‪٣‬ب‪ٙ‬خ ثغبٓؼخ اُيا‪٣ٝ‬خ ‪ ،‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬‬
‫كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ االعكُذس‪ٚ‬خ ‪.‬‬
‫‪ )4١‬ػجذ انشؽًٍ ثغ‪١1٢5( َٕٗٛ‬و) ‪ :‬ػالهخ ر٘‪ٞ‬ع (‪ٝ ) actn3‬ثؼ٘ أُزـ‪٤‬واد اُلَ‪ُٞٞ٤‬ع‪٤‬خ‬
‫‪ٝ‬اُجلٗ‪٤‬خ ً‪ِ٤ٍٞ‬خ الٗزوبء الػج‪ ٠‬اٌُبرب ‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ‬
‫انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ يذ‪ُٚ‬خ انغبداد‬
‫‪ )43‬ػجذاهلل ػجذانؼض‪ٚ‬ضػجذاهلل (‪١1٢4‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ُ ٠‬زؾَ‪ ٖ٤‬اُؾبُخ اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬خ ُِغ‪ٜ‬بى‬
‫اُز٘لَ‪ ٠‬ػِ‪َٓ ٠‬ز‪ ٟٞ‬اُزؾَٔ اُقبٓ ‪ٝ‬ثؼ٘ األكاءاد اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ُالػج‪٠‬‬
‫اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهر‪٤‬خ ‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ ثُٓب‬
‫‪ )44‬ػصبو يؾًذ يؾًذ يؾًذ (‪١1٢١‬و)‪ :‬رأص‪٤‬ور‪٣ٞٞ‬وكهخ ‪ٍٝ‬وػخ هك اُلؼَ اُجٖو‪ ٟ‬ػِ‪٠‬‬
‫ثؼ٘ أٍبُ‪٤‬ت اُ‪ٜ‬غ‪ ّٞ‬أُ‪ٚ‬بك ُالػج‪ ٠‬اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪٤‬خ ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪، ٚ٤‬سعبنخ‬
‫دكزٕساِ غ‪ٛ‬شيُشٕسح ‪،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪، ٍٛ‬عبيؼخ انضلبص‪ٚ‬ك‬
‫‪ )45‬ػًشٔ عؼ‪ٛ‬ذ اثشاْ‪ٛ‬ى (‪١1٢1‬و)‪ :‬كبػِ‪٤‬خ ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ٗ ٠‬لَ‪ُ ٠‬ز٘ٔ‪٤‬خ ثؼ٘ أُ‪ٜ‬بهاد‬
‫اُ٘لَ‪٤‬خ ُل‪ ٟ‬الػج‪ ٠‬اٌُبهار‪ ٚ٤‬ثلالُخ ثؼ٘ أُإّواد اُلَ‪ُٞٞ٤‬ع‪٤‬خ ‪،‬سعبنخ‬
‫يبعغز‪ٛ‬شغ‪ٛ‬شيُشٕسح‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬عبيؼخ ثُٓب‪.‬‬
‫‪ )46‬ػًشٔ عؼ‪ٛ‬ذ اثشاْ‪ٛ‬ى (‪١1٢4‬و)‪ :‬كبػِ‪٤‬خ اٍزقلاّ ٗٔ‪ ٜ‬اال‪٣‬وبع اُؾ‪ ٟٞ٤‬اُ‪ًٞٔ ٠ٓٞ٤‬ع‪ٚ‬‬
‫ُِجوآظ اُ٘لَ‪٤‬خ ُز٘ٔ‪٤‬خ ثؼ‪ٚ‬ب ُٔ‪ٜ‬بهاد اُ٘لَ‪٤‬خ ‪َٓٝ‬ز‪ ٟٞ‬األكاء ُِغِٔخ‬
‫اُؾوً‪٤‬خ ثو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬عبيؼخ ثُٓب‪.‬‬
‫‪ )42‬ػًشٔ ػبعف عجبػٗ يؾًذ ْ‪ٛ‬كم (‪١1٢3‬و)‪ :‬ث‪ٌ٤ٓٞ٤‬بٗ‪٤ٌ٤‬خ أكاء أٌُِخ أَُزو‪ٔ٤‬خ‬
‫اُؼٌَ‪٤‬خ ًلاُخ ُِزٔو‪٘٣‬بد اُ٘‪ٞ‬ػ‪٤‬خ ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش‬
‫يُشٕسح‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ‪ ،‬عبيؼخ ثُٓب‪.‬‬
‫‪ )48‬ػًشٔ يؾًذ عؼذ (‪١1٢١‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و اٍزقلاّ اُزله‪٣‬ت أُوًت أُز‪ٞ‬اى‪ُ ١‬ز‪٣ٞٞ‬و اُولهاد‬
‫اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ػِ‪َٓ ٢‬ز‪ ١ٞ‬أكاء اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ًبٌٗ‪ٞ‬كا‪ً( ١‬برب) ُالػج‪٢‬‬
‫ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ،ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬عبيؼخ‬
‫انًُٕف‪ٛ‬خ‪.‬‬
‫‪ )49‬غبدح ػبعف ع‪ٛ‬ذ (‪١1٢٢‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ُ ٠‬زله‪٣‬جبد اُزب‪٣‬ج‪ ٞ‬ػِ‪ ٠‬أكاء اُ‪ ( ٠ٌِ٤ٜ‬ر‪٠‬‬
‫– ارِ) ُالػجبٕ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬ثغبيؼخ ثُٗ عٕ‪ٚ‬ف ‪،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش‬
‫يُشٕسح‪ ،‬عبيؼخ ثُٗ عٕ‪ٚ‬ف‪.‬‬
‫‪137‬‬
‫‪ )51‬فبضم ػجذاهلل عؼفش (‪١1٢3‬و)‪ :‬اصو ‪ٝ‬ؽلاد رله‪٣‬ج‪٤‬خ ٓوزوؽخ ‪ٝ‬كوب ُالرغب‪ٛ‬بد اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ‬
‫أُقزِلخ ػِ‪ ٠‬ك‪٘٣‬بٓ‪٤ٌ٤‬خ ثؼ٘ ٓزـ‪٤‬واد اٍزؼبكح االٍزْلبء ُل‪ ٟ‬الػج‪٠‬‬
‫َٓبثوخ اُوزبٍ اُلؼِ‪، ٠‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬شغ‪ٛ‬شيُشٕسح ‪،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ‬
‫نهجُ‪ ،ٍٛ‬عبيؼخ االعكُذس‪ٚ‬خ ‪.‬‬
‫‪ )5٢‬يؾًذ اثشاْ‪ٛ‬ى خهف (‪١1٢٢‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ٓ ٠‬وزوػ َُِوػخ اُؾوً‪٤‬خ ‪ٝ‬أُو‪ٗٝ‬خ‬
‫ػِ‪َٓ ٠‬ز‪ ٟٞ‬األكاء اُل٘‪ُ ٠‬الػج‪ ٠‬اٌُبرب ثٔل‪٘٣‬خ أُ٘‪٤‬ب‪ ،‬سعبنخ‬
‫يبعغز‪ٛ‬شغ‪ٛ‬شيُشٕسح ‪،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ‪ ،‬عبيؼخ انًُ‪ٛ‬ب‪.‬‬
‫‪ )5١‬يؾًذ أؽًذ عجبػٗ (‪١1٢4‬و) ‪ :‬أُ٘بؿ اُلاكؼ‪ ٠‬أُلهً‪ٞ‬ػالهز‪ ٚ‬ثبالػبهخ اُنار‪٤‬خ ‪ٝ‬اُزٖٔ‪ْ٤‬‬
‫اُنار‪ُ ٠‬ل‪ٗ ٟ‬بّئ اٌُبهار‪ ٚ٤‬ثٔؾبكظخ اٍ‪، ٛٞ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬شيُشٕسح‪،‬‬
‫عبيؼخ انًُ‪ٛ‬ب‪.‬‬
‫‪ )53‬يؾًذ أؽًذ عجبػٗ (‪ ١1٢4‬و)‪ :‬أُ٘بؿ اُلاكؼ‪ ٠‬أُلهً‪ ٞ‬ػالهز‪ ٚ‬ثبالػبهخ اُنار‪٤‬خ ‪ٝ‬اُزٖٔ‪ْ٤‬‬
‫اُنار‪ُ ٠‬ل‪ٗ ٟ‬بّئ اٌُبهار‪ ٚ٤‬ثٔؾبكظخ اٍ‪ ،ٛٞ٤‬سعبنخ دكزٕاسِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح‬
‫‪،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬عبيؼخ انًُ‪ٛ‬ب‪.‬‬
‫‪ )54‬يؾًذ أؽًذ ػهٗ ؽغ‪١1٢١( ٍٛ‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و اٍزقلاّ اُزله‪٣‬ت أُزوب‪ٝ‬غ ػِ‪ ٠‬ثؼ٘ أُزـ‪٤‬واد‬
‫اُجلٗ‪٤‬خ ‪ٝ‬أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ ُل‪ٗ ٟ‬بّئ اٌُ‪٣ٞ‬ز‪٤‬خ ثٔ٘‪ٞ‬وخ أُ٘‪٤‬ب‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش‬
‫يُشٕسح ‪،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬عبيؼخ انًُ‪ٛ‬ب‪.‬‬
‫‪ )55‬يؾًذ سصق (‪١1٢1‬و)‪ :‬كهاٍخ رؾِ‪٤ِ٤‬خ ُالٕبثبد اُو‪٣‬ب‪٤ٙ‬خ ُل‪ ٟ‬الػج‪ ٠‬اٌُبهار‪ٝ ٚ٤‬كوب‬
‫ُزؼل‪٣‬الد اُوبٗ‪ ٕٞ‬اُل‪، ٠ُٝ‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬عبيؼخ ؽهٕاٌ‪.‬‬
‫‪ )56‬يؾًذ سيضٖ فزٕػ (‪١1٢1‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ثؼ٘ رله‪٣‬جبد اُز‪ٞ‬اكوب ُؼ‪ ٠ِٚ‬اُؼٖج‪ ٠‬ػِ‪ ٠‬كبػِ‪٤‬خ‬
‫األكاء أُ‪ٜ‬به‪ُ ٟ‬الػج‪ ٠‬اٌُ‪٣ٞ‬ز‪٤‬خ ‪،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ‪ ،‬عبيؼخ انًُصٕسح‪.‬‬
‫‪ )52‬يؾًذ ع‪ٛ‬ذ اثشاْ‪ٛ‬ى (‪١1٢٢‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ر‪٣ٞٞ‬و اُولهاد اُؾوً‪٤‬خ اُقبٕخ ػِ‪ ٠‬رؾَ‪ ٖ٤‬اال‪٣‬وبع‬
‫اُؾوً‪ُ ٠‬الػج‪ ٠‬اٌُبرب ثو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬‬
‫كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪ ، ٍٛ‬عبيؼخ ؽهٕاٌ ‪.‬‬
‫‪ )58‬يؾًذ صالػ دأٔد (‪١1٢١‬و) ‪ :‬رأص‪٤‬و اٍزقلاّ اُ‪ٜ‬غ‪ ّٞ‬أُجبّو ‪ٝ‬اُـ‪٤‬و ٓجبّو اٌُِ‪٠‬‬
‫أَُزو‪ٔ٤‬خ اُؼٌَ‪٤‬خ ك‪ٞ٘ٓ ٠‬وذ ‪ٟ‬بَُ‪ٞ‬هاٗ‪ٞ‬اُغ‪ٞ‬هإ ػِ‪ ٠‬كبػِ‪٤‬خ األكاء‬
‫أُ‪ٜ‬به‪ُ ٟ‬الػج‪ ٠‬اٌُبهار‪،ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪ ، ٍٛ‬عبيؼخ ؽهٕاٌ ‪.‬‬
‫‪ )59‬يؾًذ ػجذانشؽًٍ يؾًذ (‪١1٢3‬و) ‪ :‬رأص‪٤‬و اٍزقلاّ ثؼ٘ اُقوائ‪ ٜ‬اُزٌز‪٤ٌ٤‬خ فالٍ‬
‫اُزوَ‪ٔ٤‬بد اُيٓ٘‪٤‬خ ‪ٝ‬أٌُبٗ‪٤‬خ ػِ‪ٓ ٠‬إّواد اُلؼبُ‪٤‬خ أٌُ‪٤‬خ ُألكاء اُق‪٠ٞٞ‬‬
‫ُالػج‪ ٠‬اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬شيُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪ٍٛ‬‬
‫‪ ،‬عبيؼخ االعكُذس‪ٚ‬خ ‪.‬‬
‫‪138‬‬
‫‪ )61‬يؾًذ ػ‪ٛ‬ذ أؽًذ اثْٕبشى (‪١1٢3‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ ‪ٝ‬هبئ‪ُِ ٠‬ؾل ٖٓ ؽل‪ٝ‬س االٕبثبد‬
‫‪ٝ‬رأص‪٤‬و‪ ٙ‬ػِ‪ ٠‬ثؼ٘ اُو‪٤‬بٍبد اُجلٗ‪٤‬خ ‪ٝ‬أُ‪ٞ‬هك‪ُٞٞ‬ع‪٤‬خ ُ٘بّئ اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ك‪٠‬‬
‫ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬‬
‫عبيؼخ ثُٓب ‪.‬‬
‫‪ )6٢‬يؾًذ فٕصٖ يؾًذ ث‪ٕٛ‬يٗ (‪١1٢4‬و) ‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رب‪ٓ ٠ِ٤ٛ‬وزوػ ُقِغ ٓلَٖ اٌُزق‬
‫ُل‪ ٟ‬الػج‪ ٠‬اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش ‪،‬غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ‬
‫‪ ،‬عبيؼخ انًُٕف‪ٛ‬خ ‪.‬‬
‫‪ )6١‬يؾًذ يؾًذ ؽغٍ عالل (‪١1٢١‬و) ‪ِ٤ٍٝ :‬خ اٌُزو‪٤ٗٝ‬خ ٓوزوؽخ ثبٍزقلاّ أٌُج‪ٞ٤‬رو ‪ٝ‬‬
‫ُزو‪ ْ٤٤‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ ُز‪٣ٞٞ‬و اُْ٘ب‪ ٛ‬اُ‪ٜ‬غ‪ُ ٠ٓٞ‬ل‪ ٟ‬الػج‪ ٠‬اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ‬
‫دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ االعكُذس‪ٚ‬خ ‪.‬‬
‫‪ )63‬يؾًذ يغؼذ ؽغٍ (‪١1٢١‬و)‪َٓ :‬به ك‪٘٣‬بٓ‪٤ٌ٤‬خ اال‪٣‬وبع اُؾ‪ُ ٟٞ٤‬جؼ٘ ٓز‪ِٞ‬جبد اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬خ‬
‫‪ٝ‬اُجلٗ‪٤‬خ ‪ٝ‬أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ اُقبٕخ ثالػج‪ ٠‬اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ًٔإّو ُلزواد االٗزوبء‬
‫‪ٝ‬اُزله‪٣‬ت ثو‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ االعكُذس‪ٚ‬خ ‪.‬‬
‫‪ )64‬يؾًذ ‪ٚ‬غشٖ يؾًذ ػجذانشؽًٍ (‪١1٢١‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و اٍزقلاّ ثؼ٘ رله‪٣‬جبد اإلكهاى اُؾَ‪٠‬‬
‫‪ٝ‬اُؾوً‪ ٠‬ػِ‪َٓ ٠‬ز‪ ٟٞ‬أكاء الػج‪ ٠‬اٌُبرب ‪ ،‬يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ‬
‫انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ انًُ‪ٛ‬ب‬
‫‪ )65‬يؾًٕد صبثش شف‪ٛ‬ك (‪١1٢3‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و رله‪٣‬جبد ُجؼ٘ اُولهاد اُجلٗ‪٤‬خ اُقبٕخ ػِ‪ ٠‬كبػِ‪٤‬خ‬
‫األكاء أُ‪ٜ‬به‪ٝ ٟ‬اُق‪ُ٘ ٠ٞٞ‬بّئ‪ ٠‬اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪،‬‬
‫كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬عبيؼخ ثُٓب ‪.‬‬
‫‪ )66‬يؾًٕد ػبيش يزٕنٗ (‪١1٢١‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و اٍزقلاّ اُزؼِْ ُالروبٕ ػِ‪ ٠‬أكاء ثؼ٘ اُزوً‪٤‬جبد‬
‫اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ُ٘بّئ اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش‬
‫يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪ ، ٍٛ‬عبيؼخ انضلبص‪ٚ‬ك ‪.‬‬
‫‪ )62‬يذؽذ يؾًٕد يؾًذ (‪١1٢1‬و)‪ :‬اُزله‪٣‬ت اُؼوِ‪ ٠‬ثبٍزقلاّ اُزـن‪٣‬خ اُواعؼخ اُؾ‪٣ٞ٤‬خ ًٔلفَ‬
‫ُز‪٣ٞٞ‬و َٓز‪ ٟٞ‬األكاء ‪ٝ‬رول‪٣‬و اُناد ُل‪ ٟ‬اُ٘بّئ‪ ٖ٤‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪،ٚ٤‬‬
‫سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪ ، ٍٛ‬عبيؼخ ؽهٕاٌ ‪.‬‬
‫‪ )68‬يشٔح انغ‪ٛ‬ذ ػجذاهلل يؾًٕد (‪١1٢4‬و)‪ :‬اصو اٍزقلاّ أُو‪ٞٞ‬ػبد اُزله‪٣‬ج‪٤‬خ أُ٘لنح‬
‫ثبألٍِ‪ٞ‬ة اُلوك‪ٝ ٟ‬أُيك‪ٝ‬ط ػِ‪َٓ ٠‬ز‪ ٟٞ‬األكاء أُ‪ٜ‬به‪ُِ ٟ‬غِٔخ اُؾوً‪٤‬خ‬
‫ُالػج‪ ٠‬اٌُبهار‪، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪ٍٛ‬‬
‫‪ ،‬عبيؼخ االعكُذس‪ٚ‬خ‬
‫‪ )69‬يصغفٗ أؽًذ انغ‪ٛ‬ذ (‪١1٢3‬و) ‪ :‬رأص‪٤‬و ًال ٖٓ اُزله‪٣‬ت اُجبُ‪َ٤‬ز‪ٝ ٠‬اُجِ‪٤ٓٞ‬زو‪ ٟ‬ػِ‪٠‬‬
‫اُولهح اُؼ‪٤ِٚ‬خ ‪ٝ‬رؾَ‪ ٖ٤‬األكاء ُالػج‪ ٠‬اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪٤‬خ ‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش‬
‫يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪ ، ٍٛ‬عبيؼخ ؽهٕاٌ ‪.‬‬
‫‪139‬‬
‫‪ )21‬يؼزض ْالل اثٕاإلعؼبد (‪١1٢1‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رله‪٣‬ت ػِ‪ ٠‬كبػِ‪٤‬خ أكاء ثؼ٘ أُ‪ٜ‬بهاد‬
‫اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ ‪ٝ‬اُلكبػ‪٤‬خ ك‪٘ٓ ٠‬ب‪ٝ‬ن اُِؼت أُقزِلخ اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪٤‬خ ‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش‬
‫غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ انًُصٕسح‪.‬‬
‫‪ )2٢‬يؼزض ْالل اثٕ االعؼبد (‪١1٢4‬و) ‪ :‬رأص‪٤‬و رو٘‪ ْ٘٤‬رـ‪٤‬وارؾَٔ اُزله‪٣‬ت ثلالُخ ٓإّواد‬
‫اال‪٣‬وبع اُؾ‪ ٟٞ٤‬ػِ‪ ٠‬ثؼ٘ أُزـ‪٤‬واد اُلَ‪ُٞٞ٤‬ع‪٤‬خ ‪ٝ‬أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ ُالػج‪٠‬‬
‫اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهر‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ انًُصٕسح ‪.‬‬
‫‪ )2١‬يُٗ انغ‪ٛ‬ذ ػجذ انفزبػ ػجذ انْٕبة (‪١1٢5‬و)‪ :‬كهاٍخ رؾِ‪٤ِ٤‬خ ُِقوائ‪ ٜ‬اُق‪٤ٞٞ‬خ ُالػج‪٠‬‬
‫أَُز‪ ٟٞ‬اُؼبُٔ‪ ٠‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪٤ًٓٞ( ٚ٤‬ز‪٤‬خ) ‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش‬
‫يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ عُغب‬
‫‪ )23‬يٕعٗ عهؼذ اثشاْ‪ٛ‬ى (‪١1٢1‬و)‪ٝ :‬ع‪ٜ‬خ اُ‪ٚ‬ج‪ٝ ٜ‬ػالهز‪ ٚ‬ثلاكؼ‪٤‬خ االٗغبى ‪ٝ‬ر‪ٞ‬ع‪ ٚ‬أُ٘بكَخ‬
‫ُل‪ ٟ‬الػج‪ ٠‬اٌُبهار‪ٝ ٚ٤‬أُالًٔخ ‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬شغ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬عبيؼخ ثُٓب‪.‬‬
‫‪َ )24‬بصش ع‪ٛ‬ذ شهجٗ (‪١1٢1‬و)‪ :‬كؼبُ‪٤‬خ ثوٗبٓظ ٓوزوػ ُز٘ٔ‪٤‬خ ثؼ٘ أُزـ‪٤‬واد اُجلٗ‪٤‬خ‬
‫‪ٝ‬أُ‪ٜ‬به‪٣‬خ ‪ٝ‬اُو‪ ْ٤‬االفاله‪٤‬خ ُِٔجزلئ‪ ٖ٤‬ك‪ ٠‬رؼِ‪ ْ٤‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ‬
‫دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ ثُٓب‪.‬‬
‫‪ َٗٓ )25‬انغؼذ انغ‪ٛ‬ذ (‪١1٢5‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ؽبُخ اُوِن ػِ‪ ٠‬اُضوخ ثبُ٘لٌ ‪ٝ‬روً‪٤‬ي االٗزجب‪ٍٝ ٙ‬وػخ‬
‫هك اُلؼَ ُل‪ ٟ‬ؽٌبّ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ انضلبص‪ٚ‬ك‪.‬‬
‫‪َٓ )26‬هخ ػجذاهلل ػًش (‪١1٢4‬و)‪ :‬رأص‪٤‬ورله‪٣‬جبد اُزؾٌْ ك‪ ٠‬اُز٘لٌ ػِ‪َٗ ٠‬جخ ؽبٓ٘ اُالًز‪٤‬ي‬
‫ك‪ ٠‬اُلّ ‪ٝ‬اٌُلبءح اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬خ ‪ٝ‬ػالهز‪ٜ‬ب ثَٔز‪ ٟٞ‬األكاء ُالػج‪ ٠‬اٌُ‪ٓٞ‬ز‪ ٚ٤‬ك‪٠‬‬
‫ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬شيُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُبد‬
‫‪ ،‬عبيؼخ انضلبص‪ٚ‬ك‪.‬‬
‫‪ْ )22‬بَٗ أؽًذ ػجبط (‪١1٢3‬و)‪ :‬اُنًبء االٗلؼبُ‪ٝ ٠‬ػالهز‪ ٚ‬ثبكاهح اُ‪ٞ‬هذ ك‪ٓ ٠‬جبه‪٣‬بد اٌُبهار‪ٚ٤‬‬
‫‪ ،‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪ ، ٍٛ‬عبيؼخ‬
‫ؽهٕاٌ‪.‬‬
‫‪ْ )28‬جخ عًبل ػجذ انؼبل يٕعٗ (‪١1٢١‬و)‪ :‬اَُِ‪ٞ‬ى اُغبىّ ‪ٝ‬اُؼل‪ٝ‬إ ‪ٝ‬ػالهز‪ٜٔ‬ب ثلاكؼ‪٤‬خ‬
‫االٗغبى اُو‪٣‬ب‪ُ ٠ٙ‬ل‪ ٟ‬اُو‪٣‬ب‪ ، ٠ٙ‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ اع‪ٕٛ‬ط ‪.‬‬
‫‪ْ )29‬ذٖ ؽغٍ صبثش(‪١1٢٢‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و رؼِ‪ ْ٤‬أُ‪ٜ‬بهاد االٍبٍ‪٤‬خ ثبٍزقلاّ اْٗ‪ٞ‬خ اُنًبءاد‬
‫أُزؼلكح ػِ‪ ٠‬ر٘ٔ‪٤‬خ ثؼ٘ أُ‪ٜ‬بهاد اُ٘لَ‪٤‬خ ‪ٝ‬اإلكهاً‪٤‬خ اُجٖو‪٣‬خ ‪،‬سعبنخ‬
‫دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ انضلبص‪ٚ‬ك ‪.‬‬
‫(‪١1٢3‬و)‪:‬‬ ‫انٕاؽذ‬ ‫ػجذ‬ ‫يؾًذ‬ ‫شش‪ٚ‬ف‬ ‫صبثش‬ ‫ؽغٍ‬ ‫‪ْ )81‬ذٖ‬
‫رأص‪٤‬وثوٗبٓغبهّبك‪ٟ٘‬لَ‪ٟ‬جبٍزقلآبٍزوار‪٤‬غ‪٤‬خ اُوجؼبد اَُزخ ُِزلٌ‪٤‬وػِ‪٠‬‬
‫‪142‬‬
‫رؼجئخ اُ‪ٞ‬بهخ اُ٘لَ‪٤‬خ ‪ٝ‬ػالهز‪ٜ‬ب ثلبػِ‪٤‬خ األكاء اُ‪ٜ‬غ‪ُ ٠ٓٞ‬ل‪ٗ ٟ‬بّئ (‬

‫اٌُ‪٤ٓٞ‬ز‪ )ٚ٤‬ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬يغهخػهٕيب نش‪ٚ‬بضخ‪.‬‬
‫‪ٔ )8٢‬ائم ؽغٍ إَس (‪١1٢4‬و)‪ :‬اصو اٍزقلاّ اٍِ‪ٞ‬ة أُيط ث‪ ٖ٤‬اُغِٔخ اُؾوً‪٤‬خ اُ‪ٜ‬غ‪٤ٓٞ‬خ‬
‫‪ٝ‬رؾوًبد اُولٓ‪ ٖ٤‬ػِ‪ ٠‬أَُز‪ ٟٞ‬أٌُ‪ُ ٠‬جؼ٘ ٓؾلكاد اُ‪ٜ‬غ‪ُ ّٞ‬الػج‪٠‬‬
‫اُوزبٍ اُلؼِ‪ ، ٠‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ نهجُ‪، ٍٛ‬‬
‫عبيؼخ االعكُذس‪ٚ‬خ‬
‫‪ٔ )8١‬ال ؽًذٖ فشغهٗ (‪١1٢٢‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و اٍزقلاّ اُزله‪٣‬ت أُوًت أُز‪ٞ‬اى‪ُ ٟ‬ز‪٣ٞٞ‬و اُولهاد‬
‫اُجلٗ‪٤‬خ اُقبٕخ ػِ‪َٓ ٠‬ز‪ ٟٞ‬األكاء اُؾوً‪ُِ ٠‬غِٔخ اُؾوً‪٤‬خ ‪ ،‬سعبنخ‬
‫يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪،‬عبيؼخ ؽهٕاٌ ‪.‬‬
‫‪ٔ )83‬ن‪ٛ‬ذ ػصًذ ركٗ (‪١1٢4‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ٟ‬ت اٍزقلاّ ٓ‪ٜ‬بهاد اُ‪ٙٞ‬غ اُؼٌَ‪٠‬‬
‫‪ٝ‬رأص‪٤‬و‪ٛ‬ب ػِ‪ٗ ٠‬زبئظ ٓجبه‪٣‬بد اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ دكزٕساِ غ‪ٛ‬شيُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ‬
‫انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ ؽهٕاٌ‪.‬‬
‫‪ٔ )84‬ن‪ٛ‬ذ يؾًذ انصجبؽٗ(‪١1٢4‬و)‪ :‬ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ُِ ٠‬زؾٌْ اُؾوً‪ٝ ٠‬رأص‪٤‬و‪ ٙ‬ك‪َٓ ٠‬ز‪ ٟٞ‬أكاء‬
‫ثؼ٘ أٌُِبد ُ٘بّئ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ يبعغز‪ٛ‬ش غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ‬
‫انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ عُغب‪.‬‬
‫‪ٚ )85‬بعً‪ ٍٛ‬يؾًذ أؽًذ عاليخ (‪١1٢4‬و)‪ :‬رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رٔو‪٘٣‬بد ٗ‪ٞ‬ػ‪٤‬خ ػِ‪َٓ ٠‬ز‪ ٟٞ‬اال‪٣‬وبع‬
‫اُؾوً‪ٝ ٠‬األكاء أُ‪ٜ‬به‪ُ٘ ٟ‬بّئ اٌُبرب ك‪ ٠‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ‬
‫يبعغز‪ٛ‬شغ‪ٛ‬شيُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ ثُٓب‪.‬‬
‫‪ٚ )86‬ؾ‪ ٗٛ‬يؾًذ ػجذانشؽًٍ (‪١1٢١‬و)‪ :‬رأص‪٤‬واٍزوار‪٤‬غ‪٤‬بد رؼِ‪٤ٔ٤‬خ ثبٍزقلاّ اُؾبٍت االُ‪٠‬‬
‫‪ٝ‬كوب ُجؼ٘ اُنًبءاد أُزؼلكح ػِ‪ ٠‬اُزؾٖ‪ َ٤‬أُؼوك‪ٝ ٠‬كهعخ أكاء اٌُبرب‬
‫(‪٤ٛ‬بٕ – ّ‪ٞ‬كإ) ُِٔجزلئ‪ٍ٘ 14 – 12 ٖٔ٘٤‬خ ك‪ ٢‬ه‪٣‬ب‪ٙ‬خ اٌُبهار‪ ، ٚ٤‬سعبنخ‬
‫دكزٕساِ غ‪ٛ‬ش يُشٕسح ‪ ،‬كه‪ٛ‬خ انزشث‪ٛ‬خ انش‪ٚ‬بض‪ٛ‬خ ‪ ،‬عبيؼخ ثٕسعؼ‪ٛ‬ذ‪.‬‬
‫)‪87‬‬ ‫‪A. Bahramy, A. Nowshir, (2011): Effect of Exercise on Elected‬‬
‫‪Targeted Hyperactivity Disorder Boys Elementary‬‬
‫‪Arak, Electronic Physician, 3 (3): 217.‬‬
‫)‪88‬‬ ‫‪Aljadeff-Abergel, Elian (2011): Karate Kid: Games and Activities‬‬
‫‪for Introducing Karate to Early Elementary Students,‬‬
‫‪Journal of Physical Education, Recreation & Dance‬‬
‫‪(JOPERD), 82, (4), pp: 33-38.‬‬
‫)‪89‬‬ ‫‪Anne-Marie Burns, Richard Kulpa, Annick Durny, Bernhard‬‬
‫‪Spanlang, Mel Slater, and Franck Multon (2011):‬‬
‫‪Using virtual humans and computer animations to‬‬
‫‪141‬‬
learn complex motor skills: a case study in karate, BIO

Web of Conferences, Volume 1, The International
Conference SKILLS published by EDP Sciences.
90) António M. VencesBrito, Mário A. Rodrigues Ferreira, Nelson
Cortes, Orlando Fernandes, Pedro Pezarat-Correia
(2011): Kinematic and electromyographic analyses of
a karate punch, Journal of Electromyography and
Kinesiology, 21, (6): 1023-1029.
91) Bahrami F, et al., : Kata techniques training consistently
decreases stereotypy in children with autism spectrum
disorder
92) Baralic I., Miletic I., (2010): Effect of Sensory Stimulation on Salivary
Iga Secretion Rate in Karate Players, Journal of Biology of
Sport, 27 (4), 273.
93) Bin Bu, Han Haijun, et al., (2010): Effects of martial arts on
health status: A systematic review, Journal of Evidence-
Based Medicine, 3, 205–219.
94) Bogna Drozdzowska, Ulrich Münzer, et al., (2011): Skeletal
Status Assessed by Quantitative Ultrasound at the Hand
Phalanges in Karate Training Males, Ultrasound in Medicine &
Biology, 37, (2): 214-219.
95) Božanić, A. and Bešlija, T. (2010): Relations between
fundamental motor skills and specific karate technique
in 5-7 year old beginners, Journal of Sport Science, 3,
1: 79-83.
96) Chaabène H, Hachana Y, Franchini E, Mkaouer B, Montassar
M, Chamari K (2012): Reliability and construct validity of
142
the karate specific aerobic test (KSAT), Journal of Strength &

Conditioning Research,0(0) 1-7.
97) Chaabene H, et al., 2014: Time-motion analysis and
physiological responses to karate official combat
sessions: is there a difference between winners and
defeated karatekas, Epub
98) Concetto Gianino (2010): Physics of Karate, Kinematics
analysis of karate techniques by a digital movie
camera, American Journal of Physics Education, 4
(1), 32-34.
99) Dagmara Budnik. (2010): Personality profile, stress coping
styles and self-image of karate competitors with
different attitudes towards meditation, Journal of Combat
Sports and Martial Arts, 1(2); Vol. 1, 15-19.
100) Di Corrado D, et al., (2014): Vividness and transformation of
mental images in karate and ballet. Doi.
101) Eltanahi Nagla (2011): Effect of swiss ball exercises on some
physical and physiological variables and their relationship
with kata performance level, Journal of Physical Education
and Sport, 11(1), pp.56-64.
102) Francisco J. Moreno Hernández, Rafael S. Solana, et al.,
(2009): Influence of type of movement termination and
sport practice on muscle activity during elbow
extension movements, Revista Internacional de
Ciencias del Deporte, 4, (12): 72-84.
103) Greier K, et al., : Sport injuries in full contact and semi –
contact karate, German90-
143
104) Hukin Vando S, et al.,2013: Postural adaptations in

preadolescent karate athletes due to a one week
karate training camp
105) Jens Bussweiler, Ulrich Hartmann (2013): Energetics of basic
Karate Kata, European Journal of Applied Physiology,
112, (12): 3991-3996.
106) J. Vertonghen, M. Theeboom, (2010): The social-
psychological outcomes of martial arts practise among
youth: A review, Journal of Sports Science and
Medicine, 9, 528-537.
107) Julien Baker, Bruce Davies, Marie Clare McCormick &Michael
Graham (2013): An Elevated Systolic Blood Pressure
Response at 8 Minutes in Full Contact Exercise May
Identify Hypertensive Subjects, Research in Sports
Medicine: An International Journal, 2, (1): 1-11.
108) J. J. Salinero, G. Ruiz (2010): Elite versus lower level
coaches. A case study of karate in Spain, European
Journal of Human Movement, 24, 107-119.
109) Jukic J, et al., 2013: Morphological, motor and technical
determinants of fighting efficiency of Croatian female
cadet age karate athletes
110) Katic R., et al., (2010): The Impact of Basic Motor Abilities on
the Specific Motoricity Performance in Elite Karateka,
Collegium antropologicum, 34, 4, pp. 1341-1345.
111) Kerstin Witte, Peter Emmermacher, Nicole Bandow, Steffen
Masik (2012): Usage of Virtual Reality Technology to
Study Reactions in Karate-Kumite, International
144
Journal of Sports Science and Engineering,6, (1), pp:

017-024.
112) K. Mehmet, B. Gülsüm (2010): Examination of Attention
Levels of Athletes Who Do Taekwondo, Karate and
Muaythai, Movement and Health, 2, (1): 521-525.
113) lide K, et al., 2010: Physiological responses of simulated
karate sparring t,I : matches in young men and boys,
Doi
114) Loturco L, et al., 2014: Predicting punching acceleration from
selected strength and power variables in elite karate
athletes: a multiple regression analysis., Doi
115) Lyaton C, Avenel L , 2014: Differences in kata performance
time and distance from a marker for experienced
Shotokan karateka under normal sighted and
blindfolded conditions
116) Marie-Ludivine, Chateau-Degat, et al., (2010): Effect of
adapted karate training on quality of life and body
balance in 50-year-old men, Open Access Journal of
Sports Medicine, 1, 143-150.
117) Mário A. Ferreira R. and Brito V. (2010): Electromechanical
delay in ballistic movement of superior limb:
comparison between karate athletes and nonathletes,
Perceptual and Motor Skills, 111, 3: 722- 734.
118) Martinez de Quel 0, Bennett SJ , 2014: Kinematics of self-
initiated and reactive karate punches
119) Martínez de Quel, Ó., Saucedo, F., López (2011): visual
reaction time in the two specialities of karate: kumite
145
combat and kata form, 16th annual ECSS Congress

Liverpool/UK, July 6-9 2011, pp: 1186.
120) Mieczysław Radochoński, Wojciech J. Cynarski et al., (2011):
Competitive Anxiety and Coping Strategies in Young
Martial Arts and Track and Field Athletes, Journal of
Human Kinetics, 27, 180-189
121) Montse C. Ruiz a, Yuri L. Hanin (2011): Perceived impact of
anger on performance of skilled karate athletes,
Psychology of Sport and Exercise 12, 242-249.
122) M. Ali Azarbayjani, M. Rahmani (2010): The Effect of Sport
Competition on Salivary Steroids in Amateur Female
Karate Athletes, Citius Altius Fortius, 27 (2), 44-48.
123) M. Abdollahi, P. Nazarali, et al., (2011): Effect of Physical
Activity on Bone Mass Density in the Athletes Women,
Electronic Physician, 3 (3): 137.
124) M. Sayed Amhadi, F. Keyvan lou, et al., (2011): the
Comparison of Sport Competition Anxiety of Athletes
Participating in the 2ths Students Sport Olympiad of
Islamic Azad Universities 9 Region, Electronic
Physician, 3 (3): 212.
125) M. Zohre, N. Mehdi, et al., (2010): The comparison of the role
of vision on static postural stability in athletes and non
athletes, Iranian Rehabilitation Journal, 8 (11): 50-53.
126) Nader Shavandi, et al., 2011: The Effect of Exercise on
Urinary Gamma-Glutamyltransferase and Protein
Levels in Elite Female Karate Athletes, Asian Journal
of sports medicine
146
127) Nafaa Nashwa, Eltanahi Nagla. (2011): Effect of Cardio

Karate on Some of Tension and Psychological
Security Indications and Its Relationship with the
Aspiration Level to the Orphans, Ovidius university
annals, Series physical education and sport / science,
movement and health, 11, (1), 100-111
128) Nelson Kautzner, Marques Junior (2011): Shotokan Karate:
Scores of the Techniques during the Male Kumite of
Competition, Ulbra e Movimento: Revista de
Educação Física, 2 (1), 1-15.
129) N. Koropanovski, M. Dopsaj, S. Jovanovic (2010):
Characteristics of Pointing Actions of Top Male
Competitors in Karate at World and European Level,
Brazilian Journal of Biomotricity, 4, (4): 241-252.
130) Nenad Koropanovski, et al., 2011: Anthropometric and
Physical Performance Profiles of Elite Karate Kumite
and Kata Competitors, Journal of human Kinetics
131) Padulo J, et al.,2014: The 'effects of one-week training camp
on motor skills in Karate kids, Epub
132) Parmigiani S, et al., 2014: Personality traits and endocrine
response as possible asymmetry factors of agonistic
outcome in karate athletes
133) Pesic S, Jakovljevic V, Djordjevic D, Cubrilo D, Zivkovic V,
Jorga V, Mujovic V, Djuric D, Stojimirovic B. (2012):
Exercise-induced changes in redox status of elite
karate athletes, Chinese Journal of Physiology,
55(1):8-15.
147
134) Petra Jansen, Katharina Dahmen-Zimmer (2012): Effects of

Cognitive, Motor, and Karate Training on Cognitive
Functioning and Emotional Well-Being of Elderly People,
Frontiers in Psychology, 3: 40.
135) Quinzi F, et al., 2014: Intra-limb coordination in karate kicking:
Effect of impacting or not impacting a target. Epub
136) Quinzi F, et al., 2013: Differences in neuromuscular control
between impact and no impact roundhouse kick in
athletes of different skill levels. Epub
137) Rodrigues Ferreira MA, Vences Brito A
(2010):Electromechanical delay in ballistic movement
of superior limb: comparison between karate athletes
and nonathletes, Perceptual and Motor Skills, 111
(6),722-734.
138) SanaviS, SarhadiM and AfsharR (2010): Urinary abnormalities
following karate (kumite) competitions, Oxford
Journals,Medicine& NDT Plus 3, 6: pp. 596.
139) Tabben M, et al., 2014: Validity and reliability of new karate-
specific aerobic test for karatekas. Epub
140) Tabben M, et al.,2014: Time-•motion, tactical and technical
analysis in top-level ( karatekas according to gender,
match outcome and weight categorie
141) Tabben M, et al., 2013: Physiological and Perceived Exertion
Responses during International Karate Kumite
Competition. Epub
142) Tatari, M., Nazarian, A.B., Eizadpanah (2011): the comparison
of level of competitive anxiety in lorestan male
148
professional karate players and its relationship with
match result,16th annual ECSS Congress

Liverpool/UK, July 6-9 2011, pp:1290.
143) Valentina Camomilla, Paola Sbriccoli (2009): Comparison of
two variants of a Kata technique (Unsu): The

neuromechanical point of view, Journal of Sports
Science and Medicine, 8(3), 29-35.
144) V.F. Milanez, M.C. Spiguel Lima, (2011): Correlates of
session-rate of perceived exertion (RPE) in a karate
training session, Journal of Science & Sports, 26, 38-
43.
145) Wong del P, Tan EC, Chaouachi A, Carling C, Castagna C,
Bloomfield J and Behm DG (2010): Using squat
testing to predict training loads for lower-body

exercises in elite karate athletes, Journal of Strength
& Conditioning Research, 24, (11): 3075.
146) W. Pieter (2010): Competition injury rates in young karate
athletes, Science & Sports, 25, pp: 32-38.
149
‫مت حبّذ اهلل ‪ٚ‬ر‪ٛ‬ف‪١‬مٗ‬
‫٘ذا ِب ‪ٚ‬فمٕ‪ ٟ‬اهلل إٌ‪ِٚ ٗ١‬ب ثٗ ِٓ ط‪ ٛٙ‬أ‪ ٚ‬رمصري أ‪ ٚ‬خغأ أ‪ٚ‬‬
‫ٔظ‪١‬بْ فّٕ‪ ِٓٚ ٟ‬اٌش‪١‬غبْ ‪ٚ‬اهلل ‪ٚ‬رط‪ ِٕٗ ٌٗٛ‬ثزاء‬
‫‪ٚ‬اهلل ِٓ ‪ٚ‬راء اٌمصذ ‪ٙ٠ ٛ٘ٚ‬ذ‪ ٞ‬اٌظج‪ً١‬‬
‫‪152‬‬

المستحدثات

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

المستحدثات

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

‫ادلظزؾذصبد اٌعٍّ‪١‬خ يف رلبي رذر‪٠‬ت ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪ٗ١‬‬

‫ادلظزؾـذصبد اٌعٍّ‪١‬خ فـ‪ٟ‬‬

‫َ‪.‬د‪ /‬عّز‪ ٚ‬زلّذ طعذ ععفز‬

‫اٌٍغٕخ اٌعٍّ‪١‬خ اٌذائّخ ٌرتل‪١‬خ األطبرذح ‪ٚ‬األطبرذح ادلظبعذ‪ٓ٠‬‬

‫يف اٌرتث‪١‬خ اٌجذٔ‪١‬خ ‪ٚ‬اٌز‪٠‬بضخ ( جلٕخ اٌزذر‪٠‬ت اٌز‪٠‬بض‪) ٟ‬‬

‫ط‪ٛ‬رح (اجملبدٌخ) آ‪٠‬خ (‪)11‬‬

‫ثذا‪٠‬خ‪ٌْ٣ ُْ ٖٓ ....‬و اُ٘بً ُْ ‪ٌْ٣‬و اهلل ‪ٝ ...‬ال أٍز‪٤ٞ‬غ‬

‫أٍأٍ اهلل عَ ‪ٝ‬ػال إٔ ‪ َ٤ٞ٣‬ك‪ ٢‬ػٔوًْ ‪٣ٝ ...‬جبهى ك‪٢‬‬

‫‪2‬‬ ‫ا‪٠٢‬خ اٌمزآٔ‪١‬ــخ‪...........................................................................‬‬ ‫‪‬‬

‫‪3‬‬ ‫شىز ‪ ٚ‬رمذ‪٠‬ز‪.............................................................................‬‬ ‫‪‬‬

‫‪4‬‬ ‫لبئّخ احملز‪٠ٛ‬بد‪.........................................................................‬‬ ‫‪‬‬

‫‪5‬‬ ‫ادلمذِـــــــــخ‪...........................................................................‬‬ ‫‪‬‬

‫‪11‬‬ ‫زلب‪ٚ‬ر ادلظزؾذصبد اٌعٍّ‪١‬خ يف ر‪٠‬بضخ اٌىبرار‪ ٗ١‬ع‪ٛ‬و‪.................2222 ٛ١‬‬ ‫‪‬‬

‫‪12‬‬ ‫رعذ‪٠‬الد اٌمبٔ‪....................................................................... ْٛ‬‬ ‫‪‬‬

‫‪17‬‬ ‫األحببس اٌعٍّ‪١‬خ ‪ٚ‬اٌىزت‪..............................................................‬‬ ‫‪‬‬

‫‪69‬‬ ‫االطزٕزبعبد اٌعٍّ‪١‬خ ِٓ األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ اٌعزث‪١‬خ ‪ٚ‬األعٕج‪١‬خ‬ ‫‪‬‬

‫‪78‬‬ ‫عزق اٌزذر‪٠‬ت احلذ‪٠‬ضخ‪...............................................................‬‬ ‫‪‬‬

‫‪95‬‬ ‫أع‪ٙ‬شح ‪ٚ‬أد‪ٚ‬اد اٌزذر‪٠‬ت‪..............................................................‬‬ ‫‪‬‬

‫‪125‬‬ ‫اط‪ٙ‬بِبد اٌجبؽش‪.....................................................................‬‬ ‫‪‬‬

‫‪133‬‬ ‫ادلزاعــــــــــع‪.........................................................................‬‬ ‫‪‬‬

‫ٔيًب ال شك ف‪ ّٛ‬أٌ االعالع ػه‪ ٙ‬أَُزؾلصبد اُؼِٔ‪٤‬خ ٔيزبثؼخ رغٕسْب‬

‫غ‪ٛ‬ش انًزٕلؼخ‪ ،‬فبنًغزؾذصبد انؼهً‪ٛ‬خ يٍ األًْ‪ٛ‬خ ثًكبٌ نهمبئً‪ ٍٛ‬ػهٗ انؼًه‪ٛ‬خ‬

‫ُْٔب ‪ٚ‬غت أٌ َش‪ٛ‬ش إنٗ أٌ أَُزؾلصبد اُؼِٔ‪٤‬خ ن‪ٛ‬غذ األعبن‪ٛ‬ت‪ ،‬أٔ‬

‫ُنُي إٔجؼ ٖٓ األ‪٤ٔٛ‬خ ثٌٔبٕ اال‪ٛ‬زٔبّ ‪ٝ‬اَُؼ‪ ٢‬اُغبك ‪ٝ‬هاء ًَ ٓب ‪ٞٛ‬‬

‫‪َ٣ ٝ‬ؼ‪ ٢‬اُجبؽش ك‪ ٢‬اُ‪ٞ‬ه‪٣‬وبد اُوِ‪ِ٤‬خ اُوبكٓخ ئُ‪ ٢‬اُزؼوف ػِ‪٢‬‬

‫‪٣ٝ‬ؼزجو ئكهاط ُؼجخ اٌُبهار‪ ٖٔٙ ٚ٤‬كبػِ‪٤‬بد ك‪ ٢‬ك‪ٝ‬هح األُؼبة األ‪ٔ٤ُٝ‬ج‪٤‬خ‬

‫ُنُي ‪٣‬ق‪ ٞٞ‬االرؾبك اُل‪ )w.k.f( ٢ُٝ‬ف‪ٞٞ‬اد ‪ٝ‬اٍؼخ ‪ٝ‬كائٔخ ُز‪٣ٞٞ‬و‬

‫مُي ٓٔب ‪َ٣‬ز‪ٞ‬عت ػِ‪ ٢‬اُوبئٔ‪ ٖ٤‬ػِ‪ ٢‬اُِؼجخ ٖٓ ( ٓلهث‪ – ٖ٤‬ؽٌبّ –‬

‫االحتبد اٌذ‪ٚ‬يل ‪ٚ‬رعذ‪٠‬الد‬

‫أ‪ٚ‬ال ‪ :‬اٌزعذ‪٠‬الد اخلبصخ مبظبثمبد اجلًّ احلزو‪١‬خ‬

‫صبٔ‪١‬ب ‪ :‬اٌزعذ‪٠‬الد اخلبصخ مبظبثمبد اٌمزبي اٌفعٍ‪ٟ‬‬

‫( اٌى‪١ِٛ‬ز‪ ٗ١‬ـ ‪) Kumite‬‬

‫ى‪٣‬بكح ار‪ ٢ّٞ‬ثواً‪ ٞ‬ئُ‪ 15 ( ٢‬س ) ثلال ٖٓ ( ‪12‬س) ‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫أ‪ٚ‬ال ‪ :‬األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ اٌعزث‪١‬خ ‪ ٚ‬األعٕج‪١‬خ يف رلبي ر‪٠‬بضخ‬

‫‪ٝ‬ئعٔبُ‪ )63( ٢‬أع٘ج‪٤‬خ ٓ٘‪ٜ‬ب ػلك (‪ )19‬كهاٍخ فبٕخ ثبُزله‪٣‬ت ‪ ،‬ػلك‬

‫ؽصز إمجبيل ثبألحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ اٌعزث‪١‬خ ‪ٚ‬األعٕج‪١‬خ يف‬

‫‪ : 1‬ادلظزؾذصبد يف األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ يف رلبي‬

‫ادلىبْ‬ ‫اٌزبر‪٠‬خ‬ ‫عٕ‪ٛ‬اْ اٌجؾش أ‪ ٚ‬اٌذراطخ‬ ‫اطُ اٌجبؽش‬ ‫َ‬

‫ادلىبْ‬ ‫اٌزبر‪٠‬خ‬ ‫عٕ‪ٛ‬اْ اٌجؾش أ‪ ٚ‬اٌذراطخ‬ ‫اطُ اٌجبؽش‬ ‫َ‬

‫تأثير استخدام التدريب المركب المتوازى لتطوير القدرات البدنية‬

‫ادلىبْ‬ ‫اٌزبر‪٠‬خ‬ ‫عٕ‪ٛ‬اْ اٌجؾش أ‪ ٚ‬اٌذراطخ‬ ‫اطُ اٌجبؽش‬ ‫َ‬

‫ادلىبْ‬ ‫اٌزبر‪٠‬خ‬ ‫عٕ‪ٛ‬اْ اٌجؾش أ‪ ٚ‬اٌذراطخ‬ ‫اطُ اٌجبؽش‬ ‫َ‬

‫اثر استخدام المقطوعات التدريبية المنفذة باالسموب الفردى‬

‫ادلىبْ‬ ‫اٌزبر‪٠‬خ‬ ‫عٕ‪ٛ‬اْ اٌجؾش أ‪ ٚ‬اٌذراطخ‬ ‫اطُ اٌجبؽش‬ ‫َ‬

‫ادلىبْ‬ ‫اٌزبر‪٠‬خ‬ ‫عٕ‪ٛ‬اْ اٌجؾش أ‪ ٚ‬اٌذراطخ‬ ‫اطُ اٌجبؽش‬ ‫َ‬

‫ادلىبْ‬ ‫اٌزبر‪٠‬خ‬ ‫عٕ‪ٛ‬اْ اٌجؾش أ‪ ٚ‬اٌذراطخ‬ ‫اطُ اٌجبؽش‬ ‫َ‬

3 The Impact of Basic Motor Abilities on

15 Postural adaptations in preadolescent

‫‪ -2‬ادلظزؾذصبد يف األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ يف رلبي‬

‫ادلىبْ‬ ‫اٌزبر‪٠‬خ‬ ‫عٕ‪ٛ‬اْ اٌجؾش أ‪ ٚ‬اٌذراطخ‬ ‫اطُ اٌجبؽش‬ ‫َ‬

No. Researcher Title of research Year

‫‪ -3‬ادلظزؾذصبد يف األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ‬

‫ادلىبْ‬ ‫اٌزبر‪٠‬خ‬ ‫عٕ‪ٛ‬اْ اٌجؾش أ‪ ٚ‬اٌذراطخ‬ ‫اطُ اٌجبؽش‬ ‫َ‬

‫ميكانيكية اصابة مفصل الفخذ كاساس لبرامج التدريب‬ ‫أؽٔل ‪ٍٞ٣‬ق‬

5 Quinzi F, et al., Differences in neuromuscular control between 2013

‫‪ -4‬ادلظزؾذصبد يف األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ‬

‫ادلىبْ‬ ‫اٌزبر‪٠‬خ‬ ‫عٕ‪ٛ‬اْ اٌجؾش أ‪ ٚ‬اٌذراطخ‬ ‫اطُ اٌجبؽش‬ ‫َ‬

‫جامعة‬ ‫‪0202‬م‬ ‫دراسة تحميمة لالصابات الرياضية لدى العبى الكاراتيو‬

‫الكوميتيو فى رياضة الكاراتيو‬

‫تاىيل ناشئ الكوميتيو فى رياضة الكاراتيو‬

2 Greier K, et Sport injuries in full contact and semi – 2014

‫‪ -5‬ادلظزؾذصبد يف األحببس ‪ٚ‬اٌذراطبد اٌعٍّ‪١‬خ‬

‫ادلىبْ‬ ‫اٌزبر‪٠‬خ‬ ‫عٕ‪ٛ‬اْ اٌجؾش أ‪ ٚ‬اٌذراطخ‬ ‫اطُ اٌجبؽش‬ ‫َ‬

‫رأص‪٤‬و ثوٗبٓظ رله‪٣‬ج‪ُ ٠‬زؾَ‪ ٖ٤‬اُؾبُخ اُ‪ٞ‬ظ‪٤‬ل‪٤‬خ‬