‫التحليل الزمني كمؤشر لتقنين الحمل التدريبي للجملة الحركية كانكو شو كاتا لالعبي الكاراتيه‪.

‬‬

‫مقدمة الدراسة وأهميتها ‪:‬‬

‫إن اس تخدام ت دريبات يتم تنفي ذها في ظ روف مش ابهة لألداء الح ركي من حيث اختي ار الت دريبات‬
‫الخاص ة أو الت دريبات النوعي ة‪ ،‬والت دريب على األداء المه ارى الخ اص بن وع النش اط التخصص ي المخت ار‬
‫واتب اع أس اليب علمي ة حديث ة نابع ة من التحليالت المختلف ة للنش اط المم ارس (الكاراتي ه) مث ل التحلي ل‬
‫البايومي انيكي أو التحلي ل الكمي والكيفي لألس اليب المهاري ة أو التحلي ل الزم ني للواجب ات الحركي ة س واء في‬
‫الكاتا أو الكوميتيه يعتبر من أفضل األساليب لتنمية القدرات البدنية وتطوير المستوي المهاري مع مراعاة‬
‫تقنين حمل التدريب وتشكيل الراحة البينية لهذا األسلوب الذي يؤدى إلى تنمية النواحي الوظيفية التي تدخل‬
‫في تنمية القدرات البدنية و المهارية الخاصة‪-10:1( ,)14-3:12( ,)23-8:20( ,)61-7:60( ,)2:190(. .‬‬
‫‪)5‬‬
‫وي ري الب احث أن بالتحلي ل الزم ني للجمل ة الحركي ة قي د الدراس ة (كانكوش و) نس تطيع تحدي د أنس ب‬
‫طرق التدريب ألنظمة الطاقة المستخدمة خالل أدائها باإلضافة إلي نسب مساهمة كل منها في الكاتا‪ ،‬ومن‬
‫ثم تقنين حمل التدريب في ضوء هذا التحليل من خالل حساب زمن الحركات السريعة والتي بدورها تؤدي‬
‫في غي اب األكس جين (فوس فاتي) والحرك ات البطيئ ة وال تي تن درج تحت النظ ام ( الاله وائي الالك تيكي)‬
‫وحركات الثبات (جلكزة هوائية أو النظام الهوائي)‪.‬‬
‫أهداف الدراسة ‪:‬‬
‫تهدف الدراسة إلى التعرف على ‪:‬‬
‫إمكانية استخدام التحليل الزمني كمؤشر لتقنين الحمل التدريبي لالعبي الكاتا في رياضة الكاراتيه‬ ‫‪‬‬
‫تصميم برنامج تدريبي باستخدام التحليل الزمني كمؤشر لتقنين األحمال التدريبية علي العبي‬ ‫‪‬‬
‫رياضة الكاراتيه لتنمية بعض القدرات الحركية الخاصة ومستوي أداء الجملة الحركية (كانكو شو)‪.‬‬
‫تساؤل وفروض الدراسة ‪:‬‬
‫ه ل يمكن اس تخدام التحلي ل الزم ني للجمل ة الحركي ة ك انكو ش و كمؤش ر لتق نين الحم ل الت دريبي‬ ‫‪-1‬‬
‫لها؟‬
‫توج د ف روق دال ة احص ائيا بين قيم القي اس القبلي والبع دي لص الح القي اس البع دي باس تخدام‬ ‫‪-2‬‬
‫التحلي ل الزم ني لتق نين ش دة الحم ل الت دريبي في الق درات الحركي ة الخاص ة ببعض األس اليب‬
‫المهارية بالجملة الحركية (كانكوشو) كاتا لدي عينة الدراسة‪.‬‬
‫توج د ف روق دال ة احص ائيا بين قيم القي اس القبلي والبع دي لص الح القي اس البع دي باس تخدام‬ ‫‪-3‬‬
‫التحلي ل الزم ني لتق نين ش دة الحم ل الت دريبي في مس توي أداء المقطوع ات الحركي ة للجمل ة‬
‫الحركية (كانكوشو) كاتا لدي عينة الدراسة‪.‬‬
‫توج د ف روق دال ة احص ائيا بين قيم القي اس القبلي والبع دي لص الح القي اس البع دي باس تخدام‬ ‫‪-4‬‬
‫التحليل الزمني لتقنين شدة الحمل التدريبي في مستوي أداء الجملة الحركية (كانكوشو) كاتا‬
‫لدي عينة الدراسة‪.‬‬
‫مصطلحات البحث ‪:‬‬
‫التحليل الزمني ‪ :‬هو الزمن الذي تستغرقة كل مراحل الحركة‬ ‫‪-1‬‬
‫التحلي))ل الزم))ني للكاتا‪ :‬ه و ال زمن ال ذي تس تغرقة مراح ل ك ل حرك ة من حرك ات الك ات‪.‬‬ ‫‪-2‬‬
‫(إجرائي)‬
‫تق))نين حم))ل الت))دريب‪ :‬ه و طريق ة أو أس لوب تحدي د الش دة والتك رارات والراح ة للت دريب‪.‬‬ ‫‪-3‬‬
‫(إجرائي)‬
‫الجملة الحركية(كاتا)‪ :‬هي مجموعة من الدفاعات والركالت واللكمات التي يتم تنفيذها من‬ ‫‪-4‬‬
‫وضع أو أوضاع متعددة في االتجاهات المختلفة امامي وخلفي ولألجناب‪.‬‬
‫الجملة الحركي)ة ك)انكو شو ‪ :‬هي جمل ة حركي ة تابع ة لمدرس ة الش وتوكان وتتك ون من ‪48‬‬ ‫‪-5‬‬
‫حركة وتعني النظر للسماء الصغيرة‪.‬‬
‫اإلجراءات المتبعة خالل الدراسة ‪:‬‬
‫‪ -‬منهج الدراسة ‪ :‬المنهج الوصفي و المنهج التجريبي – المجموعة الواحدة ‪.‬‬
‫‪ -‬مجاالت الدراسة ‪:‬‬
‫‪ -‬المجال البشرى والعينة ‪ :‬تم اختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية وكان قوامها كالتالي‪:‬‬
‫‪ -‬ع دد (‪ )2‬العب واح د بط ل ع الم في بطول ة ال دوري الع المي ‪ 2014‬حاص ل علي مرك ز ث الث‬
‫جوناث ان م وترام والعب دولي في مرحل ة (‪13‬س نة) حاص ل علي مرك ز أول في بطول ة األهلي‬
‫الدولية ‪2015‬م وتم اختياره بالطريقة العمدية وفقاً للشروط اآلتية ‪:‬‬
‫‪ -‬أن يكون الالعب حاصل علي مركز متقدم في بطولة دولية واحدة علي األقل‪.‬‬
‫‪ -‬أن يكون الالعب تخصص كاتا‪.‬‬
‫‪ -‬أن يكون العمر التدريبي لالعب ال يقل عن ‪4‬سنوات‪.‬‬
‫‪ -‬أن يكون مستوى األداء الحركي للجملة الحركية (كانكو شو) قيد الدراسة يتراوح ما بين ‪– 5.0‬‬
‫‪ 5.5‬درجة قبل تطبيق البرنامج‪.‬‬
‫عينة الدراسات االستطالعية (‪ )12‬العب تم تقسيمهم إلي (‪ )6‬العبين كعينة مميزة (‪ )6‬العبين عينة غير‬
‫مميزة وذلك لحساب المعامالت العملية‪ .‬كما يتضح جدول (‪)1‬‬
‫جدول (‪)1‬‬
‫توصف عينة البحث‬
‫المجموع الكلي‬ ‫العينة األساسية‬ ‫العينة االستطالعية‬ ‫المتغيرات‬
‫‪14‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪12‬‬ ‫عدد الالعبين‬
 ‫الدراسة األساسية‬ ‫الدراسات االستطالعية‬ ‫الهدف‬

‫المج ))ال الجغ ))رافي والزم ))ني ‪ :‬نف ذت إج راءات التجرب ة االس تطالعية واألساس ية بص الة‬ ‫‪-5‬‬
‫الكاراتي ه بن ادي ‪ 6‬أكت وبر الرياض ي ‪ ،‬وق د تمت الدراس ة االس تطالعية في الف ترة من ‪-12‬‬
‫‪ 2016/ 14/3‬إلى ‪ ، 2016/ 21/3‬بينم ا نف ذت التجرب ة األساس ية خالل الف ترة من ‪/ 24/3‬‬
‫‪ 2016‬إلى ‪ 2016/ 6/ 28‬وتضمنت ‪ 48‬وحدة تدريبية ‪.‬‬
‫التجربة األساسية ‪:‬‬ ‫‪-6‬‬
‫تم إجراء القياسات القبلية للمتطلبات قيد الدراسة ‪ ،‬ثم تم تنفيذ األحمال التدريبية المقترحة‬
‫على مدار ‪ 48‬وحدة‪ ،‬وقد تم القياس البعدى بعد االنتهاء من الوحدة التدريبية األخيرة رقم ‪ 48‬بيوم‬
‫)‬ ‫واحد فقط واتبع نفس التسلسل المتبع في القياس القبلي ‪ .‬جدول (‬
‫) توقيت القياس خالل الدارسة‬ ‫جدول (‬ ‫‪-7‬‬

‫القياسات التي تم إجرائها‬ ‫القياس البعدي‬ ‫القياس القبلي‬ ‫اليوم‬

‫القدرات الحركية الخاصة‬

‫(قوة مميزة بالسرعة – تحمل سرعة – تحمل قوة –‬ ‫‪12/3/2016‬‬ ‫‪29/6/2016‬‬ ‫األول‬
‫رشاقة)‬
‫مستوي أداء المقاطع الحركية والكاتا‬ ‫‪14/3/2016‬‬ ‫‪30/6/2016‬‬ ‫الثاني‬
‫أساليب المعالجة اإلحصائية المستخدمة ‪:‬‬
‫‪ -‬المتوسط الحسابي ‪ -‬االنحراف المعياري ‪ -‬معدل التغير المئوي ‪ -‬معامل االلتواء ‪ -‬نسبة التحسن‪.‬‬
‫االستنتاجات ‪:‬‬
‫من خالل االجراءات المتبعة في البحث يتضح أنه يمكن استخدام التحليل الزمني كوسيلة أو طريقة‬ ‫‪-1‬‬
‫لتحديد متغيرات التدريب وشدة الحمل لالعبي الكاتا برياضة الكاراتيه‪.‬‬
‫التوزيع الزمني وفقا للحركات السريعة والبطيئة وحركات الثبات وتقسيم الوحدة التدريبية بناءا‬ ‫‪-2‬‬
‫علي التحليل الزمني كان ذا فاعلية وأكثر مناسبة‪.‬‬
‫البرنامج التدريبي المستخدم أظهر نتائج إيجابية علي القدرات الحركية الخاصة ومستوي أداء‬ ‫‪-3‬‬
‫الجملة الحركية كانكو شو كاتا في رياضة الكاراتيه‪.‬‬
‫التوصيات ‪:‬‬
‫استخدام طريقة التحليل الزمني لتقنين شدة األحمال التدريبية لالعبي الكوميتيه‬ ‫‪-1‬‬
‫استخدام طريقة التحليل الزمني لتقنين شدة األحمال التدريبية لجمل حركية أخري‬ ‫‪-2‬‬
‫االستفادة من التدريبات البدنية المقترحة ومحتوي البرنامج لهذا البحث عند التدريب علي الجملة‬ ‫‪-3‬‬
‫الحركية كانكو شو كاتا‪.‬‬