‫اثر تمرينات خاصة في تطوير التيديف (الثابت ومن القفز) وبعض المتغيرات‬

‫الوظيفية وفق بعض المتغيرات الكينماتيكية لالعبي بكرة السمة‬

‫م‪.‬م رفاه رشيد خميفة‬

‫كمية التربية البدنية وعموم الرياضة‬
‫جامعة ديالى‬

‫ممخص البحث العربي‪:‬‬

‫تجمت أىمية البحث في اعتماد المتغيرات البيوكينماتيكية لدراسة بعض أنواع ميارة التيديف(الثابت وبالقفز) في كرة السمة والتي‬
‫تعد من الميارات األساسية اليجومية في لعبة كرة السمة أساس في تطوير األداء ومعرفة مدى تأثير التمرينات في تطوير بعض‬
‫أنواع التيديف والمتغيرات الوظيفية وفق بعض المتغيرات البيوميكانيكية والعمل عمى توفير وتزويد جميع الالعبين والمدربين‬
‫بالمعمومات الكافية التي تجعل من عممية التيديف ومتغيراتيا البيوميكانيكية ضمن إدراكيم وجعل ىذه المعمومات في تفاعل أيدييم‬
‫لموصول إلى األداء الفني المثالي ‪.‬‬
‫ىدف البحث إلى ‪:‬‬
‫‪- 1‬وضع تمرينات في تطوير التيديف (الثابت ومن القفز) وبعض المتغيرات الوظيفية وفق بعض المتغيرات الكينماتيكية لالعبي‬
‫بكرة السمة‪.‬‬
‫‪- 2‬التعرف عمى الفروق بين نتائج االختبارات القبمية والبعدية لممجموعتين الضابطة والتجريبية في تطوير التيديف (الثابت ومن‬
‫القفز) وبعض المتغيرات الوظيفية وفق بعض المتغيرات الكينماتيكية لالعبي بكرة السمة‪.‬‬
‫في تطوير التيديف (الثابت ومن‬ ‫‪- 3‬التعرف عمى نتائج الفروقات في االختبارات البعدية بين المجموعتين الضابطة والتجريبية‬
‫القفز) وبعض المتغيرات الوظيفية وفق بعض المتغيرات الكينماتيكية لالعبي بكرة السمة‪.‬‬
‫في تطوير بعض المتغيرات الوظيفية وأنواع التيديف (الثابت‬ ‫وكانت أىم االستنتاجات ‪ :‬التمرينات المستخدمة ساعدت‬
‫وبالقفز)وفق بعض المتغيرات الكينماتيكية لالعبي كرة السمة المتقدمين‪.‬‬
‫وقد أوصى الباحث ‪ :‬اعتماد التمرينات المستخدمة في تطوير بعض المتغيرات الوظيفية وأنواع التيديف (الثابت ومن القفز)‬
‫لالعبي كرة السمة المتقدمين‪.‬‬
‫‪The impact of special exercises to develop scoring (hard and jump) and some‬‬
‫‪functional variables according to some Elkinmetekih variables for basketball‬‬
‫‪players‬‬
‫‪MM welfare Rashid‬‬
‫‪Demonstrated the importance of research in the adoption Albiukinmetekih variables for‬‬
‫‪the study of certain types of skill scoring (hard and jumping) in basketball, which is one of‬‬
‫‪the basic skills offensive in the basketball game basis in the development of performance‬‬
‫‪and determine the effect of exercise in the development of some types of scoring and‬‬
‫‪functional variables according to certain variables biomechanical and work on providing‬‬
‫‪and supplying all the players and coaches of sufficient information that makes the‬‬
‫‪process of scoring and biomechanical variables within their awareness and make this‬‬
‫‪information in their hands interaction to reach the perfect technical performance.‬‬
‫‪The research aims to:‬‬
‫‪1-Develop exercises in the development of the scoring (hard and jump) and some‬‬
‫‪functional variables according to some Elkinmetekih variables for basketball players.‬‬
‫‪2-to identify the differences between the results of the tests tribal and dimensionality of‬‬
‫)‪the experimental and control groups in the development of the scoring (hard and jump‬‬
‫‪and some functional variables according to some Elkinmetekih variables for basketball‬‬
‫‪players.‬‬
‫‪3- recognize the differences in the results of the post tests between the control and‬‬
‫‪experimental groups in the development of the scoring (hard and jump) and some‬‬
‫‪functional variables according to some Elkinmetekih variables for basketball players.‬‬
‫‪The main conclusions: exercise used helped develop some functional variables and‬‬
‫‪types of scoring (hard and jumping) according to some Elkinmetekih variables for‬‬
‫‪basketball players applicants.‬‬
‫‪The researcher recommended: Adoption of exercises used to develop some functional‬‬
‫‪variables and types of scoring (hard and jumping) for basketball players applicants.‬‬

‫‪-1‬التعريف بالبحث ‪:‬‬

‫‪ 1-1‬المقدمة وأىمية البحث ‪:‬‬
‫يعد البايوميكانيك من العموم الميمة في التربية الرياضية وخصوصا في تحقيق االنجاز الرياضي لتداخمو‬
‫مع عمم التدريب الرياضي ويعتبر العنصر الفعال في رفد التدريب بالمعمومات الميمة لبعض المتغيرات‬
‫المطموبة في األداء لمعبة ‪،‬ولكونو عمم يقوم بالتحميل العام لحركات اإلنسان المختمفة ومعرفة التكنيك الجيد‬
‫ليا‪.‬إضافة انو مجال من المجاالت العممية التي ترفد التربية البدنية بالقوانين والتفسيرات الموضوعية والمنطقية‬
‫وليذا اليمكن االرتقاء بأي لعبة دون االستعانة بعمم البايوميكانيك الذي عن طريقة يمكن أيجاد التقييم الصحيح‬
‫في األداء والمستوى ألي لعبة ونشاط‪.‬‬
‫وتعد لعبة كرة السمة من أىم تمك األنشطة التي ساىم ىذا العمم في رفدىا واالرتقاء بإنجازىا من خالل‬
‫اكتشاف األداء األمثا ل الذي يحقق اليدف بأكبر اقتصاد بالجيد والوقت ‪،‬وان متابعة ما ينجزه المدربون في‬
‫تطوير الالعبين كان من تمك الجوانب التي تناوليا ىذا العمم وذلك من خالل التعرف عمى مستوياتيم التي‬
‫وصموا ألييا خالل فترة تدريباتيم‪.‬‬
‫وليذا تطورت لعبة كرة السمة تطو ار ممحوظا في السنوات األخيرة مما أدى ذلك إلى تغيير طابع المعب وتعدد‬
‫اساليبة ‪ ،‬ونتيجة ليذا التطور أخذت دول العالم بالتخطيط المبرمج والدقيق لالرتقاء بمستوى فرقيم نحو أفضل‬
‫المستويات معتمدين بذلك عمى العموم المرتبطة بالمجال الرياضي ومنيا عمم البايوميكانيك الذي ييتم في‬
‫تطبيق كافة المعارف والمعمومات وطرق البحث المرتبطة بالتكوين ألبنائي والوظيفي لمجياز الحركي في‬
‫اإلنسان(‪ ،)1‬والذي يكشف بالتالي نقاط الضعف ويضع الحمول الحركية ليا فضال عن تعزيز نقاط القوة ووضع‬
‫المسارات الحركية لألداء المياري أنموذجيا مثاليا تبنى عميو النماذج الحركية ‪.‬‬

‫(‪ )1‬طمحة حسام الدين ‪ .‬الميكانيكا الحيوية ‪ ،‬األسس النظرية والتطبيقية ‪ :‬القاىرة ‪ :‬دار الفكر العربي ‪ .1993 .‬ص‪7‬‬
 ‫ويعد التيديف من الميارات الرئيسية اليجومية التي تساعد في إحراز الفوز كونو يساعد في إحراز النقطة أو‬
‫النقطتين أو الثالث نقاط من مسافات مختمفة وىذا ما يرم ي أليو جميع العبي كرة السمة في أمكانية تسجيل‬
‫النقاط عندما يأخذ التعادل والتقارب بالنتيجة طابع المعب لتمك المباريات‪.‬‬
‫ومن ىنا تجمت أىمية البحث في اعتماد المتغيرات البيوكينماتيكية لدراسة بعض أنواع ميارة‬
‫التيديف(الثابت وبالقفز) في كرة السمة والتي تعد من الميارات األساسية اليجومية في لعبة كرة السمة أساس في‬
‫تطوير األداء ومعرفة مدى تأثير التمرينات في تطوير بعض أنواع التيديف والمتغيرات الوظيفية وفق بعض‬
‫المتغيرات البيوميكانيكية والعمل عمى توفير وتزويد جميع الالعبين والمدربين بالمعمومات الكافية التي تجعل‬
‫من عممية التيديف ومتغيراتيا البيوميكانيكية ضمن إدراكيم وجعل ىذه المعمومات في تفاعل أيدييم لموصول‬
‫إلى األداء الفني المثالي ‪.‬‬
‫‪ 2-1‬مشكمة البحث ‪:‬‬
‫من خالل خبرة الباحث المتواضعة في كرة السمة واطالعو عمى مستوى تدريب العبي فريق ديالى المتقدمين‬
‫وجد ىناك ضعف بالتصويب وخصوصا (الثابت ومن القفز) نتيجة قمة استخدام التمرينات المناسبة وعمى وفق‬
‫المتغيرات البيوميكانيكية الضرورية‪.‬لذا ارتئ الباحث دراسة ىذه المشكمة ووضع المعالجة المناسبة ليا من‬
‫خالل تجريب تمرينات القوة المقترحة ومعرفة مدى تأثيرىا في تطوير التيديف لالعبي كرة السمة المتقدمين‪.‬‬
‫‪ 3‬أىداف البحث ‪:‬‬
‫‪- 1‬‬
‫‪-1‬وضع تمرينات في تطوير التيديف (الثابت ومن القفز) وبعض المتغيرات الوظيفية وفق بعض المتغيرات‬
‫الكينماتيكية لالعبي بكرة السمة‪.‬‬
‫في تطوير‬ ‫‪-2‬التعرف عمى الفروق بين نتائج االختبارات القبمية والبعدية لممجموعتين الضابطة والتجريبية‬
‫التيديف (الثابت ومن القفز) وبعض المتغيرات الوظيفية وفق بعض المتغيرات الكينماتيكية لالعبي بكرة السمة‪.‬‬
‫في تطوير‬ ‫‪-3‬التعرف عمى نتائج الفروقات في االختبارات البعدية بين المجموعتين الضابطة والتجريبية‬
‫التيديف (الثابت ومن القفز) وبعض المتغيرات الوظيفية وفق بعض المتغيرات الكينماتيكية لالعبي بكرة السمة‪.‬‬
‫‪ 4‬فروض البحث ‪:‬‬
‫‪- 1‬‬
‫‪ -1‬وجود فروق معنوية بين نتائج االختبارات القبمية والبعدية ولصالح االختبارات البعدية لممجموعتين الضابطة‬
‫والتجريبية في تطوير التيديف (الثابت ومن القفز) وبعض المتغيرات الوظيفية وفق بعض المتغيرات‬
‫الكينماتيكية لالعبي بكرة السمة‪.‬‬
‫‪-2‬وجود فروق معنوية في االختبارات البعدية بين المجموعتين الضابطة والتجريبية ولصالح المجموعة‬
‫التجريبية في تطوير التيديف (الثابت ومن القفز) وبعض المتغيرات الوظيفية وفق بعض المتغيرات الكينماتيكية‬
‫لالعبي بكرة السمة‪.‬‬
‫‪5‬مجاالت البحث ‪:‬‬
‫‪- 1‬‬
 ‫‪ 1-5-1‬المجال البشري‪:‬العبي فريق نادي ديالى المتقدمين بكرة السمة ‪.‬‬
‫‪ 2-5-1‬المجال المكاني ‪ :‬ممعب نادي ديالى الرياضي‪.‬‬
‫ولغاية ‪2016/ 2 / 22‬‬ ‫‪3-5-1‬المجال ألزماني‪ :‬المدة من ‪2015/ 11/ 15‬‬
‫‪-2‬الدراسات النظرية‬
‫‪ 1-2‬التحميل البيوميكانيكي ‪:‬‬
‫نتيجة التطور الحديث لجأ عمماء التربية الرياضية إلى عمم البيوميكانيك لغرض دراسة الميارات والحركات‬
‫التي يقوم بيا الرياضي وتحت مختمف الظروف وذلك بتطبيق القوانين الميكانيكية عمى سير الحركات الرياضية‬
‫في مختمف أوجو النشاط تحت شوط بيولوجية خاصة بغية التوصل إلى األداء الحركي المثالي والذي يعد‬
‫( ‪)1‬‬
‫‪.‬‬ ‫القاعدة األساسية لإلنجازات الرياضية‬
‫إذ أن الغرض من التحميل البيوميكانيكي ىو لدراسة الحركة دراسة عممية وافية من حيث زمانيا ومكانيا‬
‫فضالً عن ذلك القوى المسببة في حدوث ىذه الحركة (‪.)2‬ويعتمد التحميل البيوميكانيكي ألي أداء مياري عمى‬
‫تحديد البيئة الميكانيكية التي تحكم ىذا األداء من خالل تحديد المبادئ واألسس المفسرة ليذه البيئة وتحديد‬
‫العوامل الميكانيكية المرتبطة بنجاح األداء أو فشمو ويساعد التحميل بيذا األسموب في اختيار انسب الحركات‬
‫واألوضاع التي يمكن أن يمجأ ألييا الالعب في األداء المعين وفقاً لشروطو(‪.)3‬‬
‫‪2-2‬التيديف بكرة السمة ‪:‬‬
‫بدا اىتمام المدربين بيذه الميارة بشكل كبير و يعطونيا األولوية القصوى سواء في الوحدة التدريبية أو في‬
‫المنياج المعد وذلك الن كرة السمة عبارة عن تسجيل النقاط ‪ ،‬ويرى ريسان خريبط(‪ )1990()4‬بان ( اليجوم في‬
‫كرة السمة ىو التصويب الدقيق أما األساليب األخرى العديدة فيي مجرد أساليب مساعدة لموصول إلى اليدف‬
‫(‪)5‬‬
‫(‪ ) 1999‬عمى مسالة ميمة في التيديف وىي (‬ ‫وتسديد الضربة الدقيقة إلى السمة )‪.‬ويؤكد مؤيد عبد اهلل‬
‫‪ 90‬درجة ألنيا‬ ‫محاولة رفع قوس طيران الكرة وذلك لزيادة ضمان دخول الكرة إلى الحمقة بزاوية تقترب من‬
‫أفضل زاوية لخول الكرة)‪.‬والتيديف بكرة السمة متنوعة منو ما يؤدي من الثبات ومنو ما يؤدي من القفز ‪،‬لذا‬
‫يتطمب اداء بدني خاص يساعد الالعب دفع الكرة باتجاه السمة ‪،‬لذا البد من التدريب عميو بصورة صحيحة‬
‫(‪)1‬‬
‫(تظير أىمية‬ ‫‪)1985‬‬ ‫وخصوصا وفق متطمبات التدريب عمى القوة‪ .‬ويرى فائز بشير حمودات وآخرون(‬
‫التصويب كميارة أساسية في تحقيق الفوز لمفريق الذي يجيد أفراده التصويب بنسبة عالية من النجاح ‪ ،‬أن‬

‫والنشر‪،1988،‬ص‪.9‬‬ ‫نجاح ميدي شمش‪.‬مباديء الميكانيكا الحيوية في تحميل الحركات الرياضية ‪ :‬الموصل‪:‬مديرية دار الكتب لمطباعة‬ ‫‪1‬‬

‫(‪ )2‬سمير مسمط‪.‬البيوميكانيك الرياضي‪.‬ط‪،2‬الموصل‪ :‬دار الكتب لمطباعة والنشر‪،1999،‬ص‪.13‬‬

‫(‪ )3‬طمحة حسام الدين‪.‬األسس الحركية والوظيفية لمتدريب الرياضي‪ :‬القاىرة‪:‬دار الفكر العربي‪،1994،‬ص‪.31‬‬
‫(‪ )4‬ريسان خريبط ومؤيد عبداهلل ‪ .‬التمارين الفردية بكرة السمة ‪ :‬مترجم ‪ ،‬موصل ‪ ،‬مطابع التعميم العالي‪،1990 ،‬ص‪25‬‬
‫عب اهلل وفائز بشير حمودات ‪ .‬كرة السمة ‪ :‬الموصل ‪ ،‬مطابع التعميم العالي ‪ ،‬ط ‪ ، 1999 ،2‬ص‪. 23‬‬
‫(‪ )5‬مؤيد د‬
‫(‪ )1‬فائز بشير حمودات وآخرون ‪ .‬أسس ومبادئ كرة السمة ‪ :‬مطبعة التعميم العالي ‪،‬موصل ‪،1985 ،‬ص‪.67‬‬
 ‫جميع العبي كرة السمة يدركون ىذه األىمية لمتصويب ‪ ...‬وليذا فميس ىناك سر في أسموب التدريب عمى‬
‫أجادة التصويب إنما السر ىو فقط الذي يقضيو الالعب في التدريب عمى التصويب –التدريب ثم التدريب )‪.‬‬
‫‪ -3‬منيج البحث واجراءاتو الميدانية ‪:‬‬
‫‪ 1-3‬منيج البحث‪ :‬يعد المنيج الوسيمة العممية لمعالجة مشكمة البحث وتحقيق أىدافو وليذا فان مشكمة بحثنا‬
‫إذ‬ ‫وخصوصا ذو التصميم المجموعتين(الضابطة والتجريبية)‬ ‫ىذا يتطمب منا استخدام المنيج التجريبي‬
‫(التجريب يبحث عن السبب وعن كيفية حدوثو‪ ،‬ويتناول الباحث متغيرات الظاىرة بالدراسة ‪،‬ويحدث في بعضيا‬
‫تغيي ار مقصودا ويضبط ويتحكم في بعض المتغيرات األخرى ذات العالقة‪ ،‬ليتوصل تأثير ذلك عمى متغير تابع‬
‫(‪)1‬‬
‫‪.‬‬ ‫أو أكثر‪ ،‬بمعنى أخر التوصل إلى العالقات السببية بين كل من المتغير المستقل والمتغير التابع)‬
‫ديالى الرياضي فئة‬ ‫‪ 2-3‬عينة البحث ‪ :‬تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وىم العبي فريق نادي‬
‫المتقدمين وعددىم ( ‪)12‬العبا ‪ .‬تم تقسيميم إلى مجموعتين احدىما تجريبية واألخرى ضابطة بحيث أصبح‬
‫عدد كل مجموعة (‪)6‬العبين وىم يشكمون نسبة ( ‪ )%50‬من المجتمع األصمي ‪ .‬بعد ذلك تم تجانس وتكافؤ‬
‫المجموعتين وكما في الجدول (‪)1‬‬
‫جدول (‪)1‬يوضح تجانس وتكافؤ المجوعتين الضابطة والتجريبية في متغيرات البحث‬
‫المجموعة التجريبية‬ ‫المجموعة الضابطة‬
‫قيم ت‬
‫معامل‬ ‫معامل‬ ‫االختبارات والقياسات‬ ‫ت‬
‫المحتسبة‬ ‫ع‬ ‫س‬ ‫ع‬ ‫س‬
‫االختالف‬ ‫االختالف‬

‫‪0.26‬‬ ‫‪3.11‬‬ ‫‪0.63‬‬ ‫‪20.21‬‬ ‫‪2.45‬‬ ‫‪0.81‬‬ ‫‪20.33‬‬ ‫العمر‪ /‬سنة‬ ‫‪1‬‬

‫‪0.73‬‬ ‫‪6.4‬‬ ‫‪4.6‬‬ ‫‪71.83‬‬ ‫‪7.33‬‬ ‫‪5.44‬‬ ‫‪74.16‬‬ ‫الوزن ‪/‬كغم‬ ‫‪2‬‬

‫‪0.511‬‬ ‫‪2.17‬‬ ‫‪3.86‬‬ ‫‪177.16‬‬ ‫‪2.25‬‬ ‫‪4.03‬‬ ‫‪178.33‬‬ ‫الطول‪ /‬سم‬ ‫‪3‬‬

‫‪0.531‬‬ ‫‪3.49‬‬ ‫‪2.42‬‬ ‫‪69.33‬‬ ‫‪2.7‬‬ ‫‪1.89‬‬ ‫‪70‬‬ ‫النبض‪ /‬عدد الضربة‪/‬دقيقة‬ ‫‪4‬‬

‫‪0.11‬‬ ‫‪2.18‬‬ ‫‪1.4‬‬ ‫‪64.1‬‬ ‫‪2.02‬‬ ‫‪1.3‬‬ ‫‪64.2‬‬ ‫معدل ضربات القمب قبل الجيد ض‪/‬د‬ ‫‪5‬‬

‫‪0.12‬‬ ‫‪10.48‬‬ ‫‪1.3‬‬ ‫‪12.4‬‬ ‫‪9.75‬‬ ‫‪1.2‬‬ ‫‪12.3‬‬ ‫معدل التنفس قبل الجيد ‪ /‬عدد ‪/‬د‬ ‫‪6‬‬

‫‪0.13‬‬ ‫‪3.43‬‬ ‫‪0.23‬‬ ‫‪6.7‬‬ ‫‪3.18‬‬ ‫‪0.21‬‬ ‫‪6.6‬‬ ‫التيديف البعيد المحتسب بثالث نقاط ‪/‬عدد‬ ‫‪7‬‬

‫‪0.07‬‬ ‫‪7.76‬‬ ‫‪0.57‬‬ ‫‪7.34‬‬ ‫‪7.1‬‬ ‫‪0.52‬‬ ‫‪7.32‬‬ ‫الرمية الحرة ‪ /‬عدد‬ ‫‪8‬‬

‫قيمت (ت)الجدولية عند درجة حرية (‪ )10‬وتحت مستوى داللة (‪1.812= )0.05‬‬
‫‪3-3‬وسائل جمع المعمومات‪:‬‬
‫‪1-3-3‬وسائل جمع البيانات‪:‬‬
‫‪- 1‬المصادر العربية واألجنبية ‪.‬‬

‫(‪ )1‬حيدر عبد الرزاق كاظم العبادي ‪ .‬أساسيات كتابة البحث العممي في التربية البدنية وعموم الرياضة ‪:‬شركة الغدير لمطباعة والنشر المحدودة ‪ ،‬العراق‬
‫‪ ،‬البصرة ‪ ،‬ط ‪ ،2015 ، 1‬ص‪.82‬‬
 ‫‪ - 2‬االختبارات المستخدمة ‪.‬‬
‫‪2-3-3‬األدوات واألجيزة المستخدمة‪:‬‬
‫‪ - 1‬آلة تصوير فيديو نوع ( ‪.) National -M3‬‬
‫‪ - 2‬جياز فيديو نوع (‪.) National‬‬
‫‪ - 3‬شريط قياس‪.‬‬
‫‪ - 4‬ميزان طبي‪.‬‬
‫‪ - 5‬مقياس رسم بطول (‪1‬متر)‪.‬‬
‫‪ - 6‬شواخص عدد( ‪.) 5‬‬
‫‪ - 7‬مصاطب بارتفاع( ‪ 50‬سم)‪.‬‬
‫‪ - 8‬حبل بطول (مترين)‬
‫‪ - 9‬ممعب كرة سمة نظامي‪.‬‬
‫كرات سمة عدد(‪ 5‬كرات)‪.‬‬ ‫‪- 10‬‬
‫‪4-3‬إجراءات البحث الميدانية ‪:‬‬
‫‪1-4-3‬تحديد متغيرات البحث ‪ :‬من خالل خبرة الباحث الميدانية والتدريبية وجد وان ىذه المتغيرات ضرورية‬
‫لالعبي كرة السمة وعميو تم اختيارىا وجراء القياسات حوليا‪.‬‬
‫ض‪ /‬د‬ ‫‪-‬معدل ضربات القمب‬
‫عدة‪/‬د‬ ‫‪-‬معدل التنفس‬
‫‪-‬دقة التيديف الثابت (الرمية الحرة)‬
‫‪-‬دقة التيديف من القفز ( المحتسب بثالث نقاط)‬
‫‪-‬أقصى انثناء لزاوية مفصل الركبة‬
‫‪-‬أقصى ارتفاع لمكرة في اليواء( أقصى مسافة عمودية )‬
‫‪-‬زاوية انطالق الكرة‬
‫‪-‬زاوية دخول الكرة‪.‬‬

‫‪2-4-3‬االختبارات المستخدمة‪:‬‬
‫‪ - 1‬اختبار الرمية الحرة(‪.)1‬‬
‫(‪)2‬‬
‫‪ - 2‬اختبار التيديف بالقفز‬

‫(‪ )1‬ريسان خريبط مجيد ‪ .‬موسوعة القياسات واالختبارات في التربية البدنية والرياضية ‪ :‬مطابع التعميم العالي‪،‬جامعة البصرة ‪ ،1989 ،‬ص ‪.370‬‬
‫(‪ )2‬ريسان خريبط مجيد ‪ ،‬نفس املصدر‪ ،‬ص‪.371‬‬
 ‫ض‪ /‬د‬ ‫‪ - 3‬قياس معدل ضربات القمب‬
‫عدة‪/‬د‬ ‫‪ - 4‬معدل التنفس‬
‫‪3-4-3‬األسس العممية لالختبارات ‪ :‬تم االستعانة باالختبارات المقننة والتي تتمتع بالصدق والثبات‬
‫والموضوعية من قبل المصادر والمراجع السابقة‪.‬‬
‫‪ 2015/11/15‬تجربة استطالعية عمى عينة البحث‬ ‫‪4-4-3‬التجربة االستطالعية‪ :‬اجري الباحث بتاريخ‬
‫األصمية وذلك بتطبيق مجموعة من تمرينات المستخدمة لغرض تقنين حمل التدريب ومعرف مكونات الحمل‬
‫من الشدة والحجم والراحة‪.‬باإلضافة إلى معرفة األزمنة المطموبة ومدى مناسبة أوزان الدمى المستخدمة لمعينة ‪.‬‬
‫‪5-3‬التجربة الميدانية ‪:‬‬
‫‪1-5-3‬االختبارات القبمية ‪ :‬أجريت االختبارات القبمية بتاريخ ‪2015/11/26‬‬
‫‪2-5-3‬التمرينات المستخدمة ‪ :‬تم أعداد التمرينات بعد أجراء االختبارات المناسبة والتصوير وتحميل‬
‫المتغيرات البايوميكانيكة إليجاد أفضل المتغيرات من خالل التيديف الناجح وفق االختبار المستخدم ‪.‬‬
‫وتم تقنين التمرينات بالتجربة االستطالعية لغرض معرفة الشدة المناسبة والحجم والراحة وفق الشدة‬
‫المستخدمة‪.‬وتم تطبيقيا في القسم الرئيس من الوحدات التدريبية لممدرب (ممحق ‪ )1‬وخالل فترة األعداد الخاص‬
‫وبطريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة‪.‬‬
‫‪)24‬وحدة تدريبية بمعدل ( ‪ )3‬وحدات باألسبوع تطبيق أيام (األحد والثالثاء‬ ‫وبمغ عدد الوحدات (‬
‫والخميس ) ‪.‬إما مكونات الحمل التدريبي فقد اعتمد الشدة التدريبية لمتمرينات حسب خصوصية طريقة التدريب‬
‫المستخدمة‪.‬وقد تراوحت الشدة ( ‪ ، )% 90-80‬إما الحجم فقد اعتمد عمى تدرج الشدة ‪ ،‬وبخصوص الراحة تم‬
‫االعتماد عمى النبض كمؤشر لمراحة إذا بمغت بين التك اررات ( ‪ 130-120‬ض‪/‬د ) وبين المجاميع ( ‪-110‬‬
‫‪ 120‬ض‪/‬د)‪ .‬وتم تطبيق التدريب بتاريخ ‪ 2015/11/27‬وانتيى بتاريخ ‪2016/2/21‬‬
‫‪3-5-3‬االختبارات البعدية‪ :‬أجريت االختبارات البعدية بتاريخ ‪.2016/2/22‬‬
‫‪ )sony‬ذات‬ ‫‪9-3‬التصوير الفيديوي‪ :‬قام الباحث بتصوير عينة البحث باستعمال آلة تصوير فيديو نوع (‬
‫سرعة تردد تبمغ ( ‪ 25‬صورة‪/‬ثانية) وباستخدام عدسة ذات بعد بؤري قدره ( ‪ 50‬ممم ) إذ تم نصب آلة التصوير‬
‫عمى حامل ثالثي وكان ارتفاع مركز عدسة آلة التصوير عن األرض( ‪ 1.48‬م) وقد وضعت آلة التصوير‬
‫عمى بعد ( ‪ 7‬متر ) عن مركز أداء ميارة التصويب وعمى الجاني األيمن لالعب الذي يقوم بأداء ميارة‬
‫التصويب وبزاوية عمودية معو عمى أساس المحور العرضي لجسم الالعب وىذا يضمن تصوير أداء الميارة‬
‫بشكميا المتكامل لدى عينة البحث واستعمل الباحثون مقياس رسم بطول (‪1‬متر )‪.‬‬
‫‪ 7-3‬لتحميل بالحاسوب‪:‬تم إجراء التحميل بالحاسوب بالخطوات التالية‪.:‬‬
‫‪-1‬حولت المادة المصورة من فيديو تيب إلى صيغة ممفات (‪ )Files‬باستخدام كارت التحويل (سنازي) ومن ثم‬
‫إلى األقراص الميزرية (‪ )CD‬وذلك لتسييل خطوات التحميل‪.‬‬
 ‫‪-2‬تم تقطيع الحركة بواسطة برنامج ( ‪ )vdiocutter‬إلى صور الستخراج المتغيرات المحددة وخزن تمك‬
‫المقاطع عمى شكل ممفات تخزن في حافظة ممفات الحاسبة(‪.)My Document‬‬
‫‪ - 3‬ثم تم نقل ىذه الممفات (المقاطع) إلى برنامج (‪ )darttfish‬المنصب عمى حاسبة ( ‪2.26 mhz‬‬
‫‪)patium,4‬وىو برنامج مخصص لتحميل الحركات الرياضية ‪.‬‬
‫‪8-3‬الوسائل اإلحصائية‪ :‬تم استخدام نظام (‪ )SPSS‬ومعالجة ما يمي‪:‬‬
‫‪-‬الوسط الحسابي‪.‬االنحراف المعياري‪.‬معامل االختالف‪.‬اختبار ت لمعينات المترابطة‪.‬اختبار ت لمعينات الغير‬
‫مترابطة‪.‬‬
‫‪-4‬عرض النتائج وتحميمييا ومناقشتيا ‪:‬‬
‫‪ 1-4‬عرض النتائج االختبارات القبمية والبعدية لممجموعة الضابطة لالختبارات والقياسات المستخدمة ‪.‬‬
‫جدول(‪)2‬يوضح الفروقات بين األوساط الحسابية القبمية والبعدية في االختبارات المستخدمة لممجموعة الضابطة‬
‫مستوى‬ ‫قيمة ت‬ ‫الخطأ‬
‫س بعدي‬ ‫س قبمي‬ ‫االختبارات‬
‫الداللة‬ ‫المحتسبة‬ ‫القياسي‬
‫معنوي‬ ‫‪2.64‬‬ ‫‪1.4‬‬ ‫‪158.1‬‬ ‫‪161.8‬‬ ‫معدل ضربات القمب بعد الجيد‬
‫معنوي‬ ‫‪2.52‬‬ ‫‪0.87‬‬ ‫‪21.1‬‬ ‫‪23.3‬‬ ‫معدل التنفس بعد الجيد‬
‫معنوي‬ ‫‪4.11‬‬ ‫‪0.68‬‬ ‫‪99.46‬‬ ‫‪96.66‬‬ ‫أقصى انثناء لزاوية مفصل الركبة‬
‫معنوي‬ ‫‪3.11‬‬ ‫‪2.89‬‬ ‫‪405.23‬‬ ‫‪396.22‬‬ ‫أقصى ارتفاع لمكرة في اليواء( أقصى مسافة عمودية)‬
‫التيديف‬
‫معنوي‬ ‫‪2.58‬‬ ‫‪2.4‬‬ ‫‪56.52‬‬ ‫‪50.32‬‬ ‫زاوية انطالق الكرة‬
‫الثابت‬
‫معنوي‬ ‫‪2.43‬‬ ‫‪0.95‬‬ ‫‪37.22‬‬ ‫‪34.91‬‬ ‫زاوية دخول الكرة‬
‫معنوي‬ ‫‪3.94‬‬ ‫‪0.35‬‬ ‫‪8.7‬‬ ‫‪7.32‬‬ ‫دقة التيديف‬
‫معنوي‬ ‫‪2.86‬‬ ‫‪2.12‬‬ ‫‪132.4‬‬ ‫‪126.33‬‬ ‫أقصى انثناء لزاوية مفصل الركبة‬
‫معنوي‬ ‫‪2.57‬‬ ‫‪1.78‬‬ ‫‪56.46‬‬ ‫‪51.87‬‬ ‫أقصى ارتفاع لمكرة في اليواء( أقصى مسافة عمودية)‬
‫التيديف‬
‫معنوي‬ ‫‪4.01‬‬ ‫‪3.56‬‬ ‫‪406.24‬‬ ‫‪391.95‬‬ ‫زاوية انطالق الكرة‬
‫بالقفز‬
‫معنوي‬ ‫‪2.23‬‬ ‫‪1.86‬‬ ‫‪36.01‬‬ ‫‪31.86‬‬ ‫زاوية دخول الكرة‬
‫معنوي‬ ‫‪4.39‬‬ ‫‪0.41‬‬ ‫‪8.4‬‬ ‫‪6.6‬‬ ‫دقة التيديف‬
‫قيمة (ت) الجدولية عند درجة حرية (‪ )5‬وتحت احتمال خطا (‪2.015 =)0.05‬‬
‫‪ 2-4‬عرض النتائج االختبارات القبمية والبعدية لممجموعة الضابطة لالختبارات والقياسات المستخدمة ‪.‬‬
‫جدول(‪)3‬يوضح الفروقات بين األوساط الحسابية القبمية والبعدية في االختبارات المستخدمة لممجموعة التجريبية‬
‫مستوى‬ ‫قيمة ت‬ ‫الخطأ‬
‫س بعدي‬ ‫س قبمي‬ ‫االختبارات‬
‫الداللة‬ ‫المحتسبة‬ ‫القياسي‬
‫معنوي‬ ‫‪2.38‬‬ ‫‪1.89‬‬ ‫‪157.2‬‬ ‫‪161.7‬‬ ‫معدل ضربات القمب بعد الجيد‬
‫معنوي‬ ‫‪2.42‬‬ ‫‪1.32‬‬ ‫‪20.2‬‬ ‫‪23.4‬‬ ‫معدل التنفس بعد الجيد‬
‫معنوي‬ ‫‪2.29‬‬ ‫‪1.78‬‬ ‫‪100.4‬‬ ‫‪96.31‬‬ ‫أقصى انثناء لزاوية مفصل الركبة‬
‫معنوي‬ ‫‪3.23‬‬ ‫‪3.49‬‬ ‫‪407.43‬‬ ‫‪396.13‬‬ ‫أقصى ارتفاع لمكرة في اليواء( أقصى مسافة عمودية)‬
‫التيديف‬
‫معنوي‬ ‫‪2.24‬‬ ‫‪3.69‬‬ ‫‪58.42‬‬ ‫‪50.12‬‬ ‫زاوية انطالق الكرة‬
‫الثابت‬
‫معنوي‬ ‫‪2.96‬‬ ‫‪1.32‬‬ ‫‪38.42‬‬ ‫‪34.51‬‬ ‫زاوية دخول الكرة‬
‫معنوي‬ ‫‪3.23‬‬ ‫‪0.76‬‬ ‫‪9.8‬‬ ‫‪7.34‬‬ ‫دقة التيديف‬
‫معنوي‬ ‫‪2.45‬‬ ‫‪3.21‬‬ ‫‪134.1‬‬ ‫‪126.23‬‬ ‫أقصى انثناء لزاوية مفصل الركبة‬
‫معنوي‬ ‫‪2.72‬‬ ‫‪2.53‬‬ ‫‪58.56‬‬ ‫‪51.67‬‬ ‫أقصى ارتفاع لمكرة في اليواء( أقصى مسافة عمودية)‬
‫التيديف‬
‫معنوي‬ ‫‪4.26‬‬ ‫‪3.96‬‬ ‫‪408.34‬‬ ‫‪391.45‬‬ ‫زاوية انطالق الكرة‬
‫بالقفز‬
‫معنوي‬ ‫‪2.48‬‬ ‫‪2.11‬‬ ‫‪37.11‬‬ ‫‪31.87‬‬ ‫زاوية دخول الكرة‬
‫معنوي‬ ‫‪3.94‬‬ ‫‪0.76‬‬ ‫‪9.7‬‬ ‫‪6.7‬‬ ‫دقة التيديف‬
‫قيمة (ت) الجدولية عند درجة حرية (‪ )5‬وتحت احتمال خطا (‪2.015 =)0.05‬‬
‫‪ 3-4‬عرض النتائج االختبارات البعدية بين المجموعتين الضابطة والتجريبية لالختبارات والقياسات المستخدمة ‪.‬‬
‫جدول(‪ )4‬يوضح الفروقات في األوساط الحسابية البعدية في االختبارات المستخدمة لممجموعة بين المجموعتين الضابطة‬
‫والتجريبية‬
‫قيمة ت‬ ‫المجموعة التجريبية‬ ‫المجموعة الضابطة‬ ‫االختبارات‬
‫المحتسبة‬ ‫ع‬ ‫س بعدي‬ ‫ع‬ ‫س بعدي‬ ‫معدل ضربات القمب بعد الجيد‬
‫‪6.6‬‬ ‫‪0.22‬‬ ‫‪157.2‬‬ ‫‪0.21‬‬ ‫‪158.1‬‬ ‫معدل التنفس بعد الجيد‬
‫‪3.13‬‬ ‫‪0.46‬‬ ‫‪20.2‬‬ ‫‪0.45‬‬ ‫‪21.1‬‬ ‫أقصى انثناء لزاوية مفصل الركبة‬
‫‪2.7‬‬ ‫‪0.57‬‬ ‫‪100.4‬‬ ‫‪0.53‬‬ ‫‪99.46‬‬ ‫أقصى ارتفاع لمكرة في اليواء( أقصى مسافة عمودية )‬
‫التيديف‬
‫‪4.7‬‬ ‫‪0.73‬‬ ‫‪407.43‬‬ ‫‪0.75‬‬ ‫‪405.23‬‬ ‫زاوية انطالق الكرة‬
‫الثابت‬
‫‪7.25‬‬ ‫‪0.42‬‬ ‫‪58.42‬‬ ‫‪0.41‬‬ ‫‪56.52‬‬ ‫زاوية دخول الكرة‬
‫‪6.48‬‬ ‫‪0.25‬‬ ‫‪38.42‬‬ ‫‪0.33‬‬ ‫‪37.22‬‬ ‫دقة التيديف‬
‫‪3.19‬‬ ‫‪0.56‬‬ ‫‪9.8‬‬ ‫‪0.53‬‬ ‫‪8.7‬‬ ‫أقصى انثناء لزاوية مفصل الركبة‬
‫‪4.77‬‬ ‫‪0.65‬‬ ‫‪134.1‬‬ ‫‪0.46‬‬ ‫‪132.4‬‬ ‫أقصى ارتفاع لمكرة في اليواء( أقصى مسافة عمودية )‬
‫التيديف‬
‫‪4.44‬‬ ‫‪0.64‬‬ ‫‪58.56‬‬ ‫‪0.84‬‬ ‫‪56.46‬‬ ‫زاوية انطالق الكرة‬
‫بالقفز‬
‫‪4.12‬‬ ‫‪0.76‬‬ ‫‪408.34‬‬ ‫‪0.85‬‬ ‫‪406.24‬‬ ‫زاوية دخول الكرة‬
‫‪3.94‬‬ ‫‪0.36‬‬ ‫‪37.11‬‬ ‫‪0.51‬‬ ‫‪36.01‬‬ ‫دقة التيديف‬
‫‪ ‬قيمة (ت) الجدولية عند درجة حرية (‪ )10‬وتحت مستوى داللة (‪1.812 = )0.05‬‬
‫‪ 4-4‬تحميل النتائج ومناقشتيا‪.‬‬
‫من خالل مالحظة الجداول ( ‪ )2‬و( ‪ )3‬و( ‪ )4‬تبين لنا أن المجموعتين الضابطة والتجريبية قد تطو ار في‬
‫المتغيرات الوظيفية والكينماتيكية ودقة التيديف الثابت ومن القفز إذا كانت قيم (ت) المحتسبة في االختبار‬
‫القبمي أفضل من قيمتو في االختبار ألبعدي وىذا يدل عمى وجود فروق معنوية بين االختبارين إذ بمغت (ت)‬
‫المحتسبة بقيم اكبر من قيمة (ت) الجدولية‪.‬‬
 ‫ويرجع سبب تطور المجموعة الضابطة إلى استمرارىا في التدريب وانتظاميم فيو وىذا بالتأكيد يساعد عمى‬
‫تطور االمتغيرات الوظيفية والميارية في نفس الوقت ألنو من خصوصيات ومبادئ عمم التدريب‪ .‬إضافة إلى‬
‫(‪)1‬‬ ‫(‪)1‬‬
‫(أن التدريب‬ ‫ونادر عبد السالم العوامري ( ‪)1983‬‬ ‫‪)1986‬‬ ‫ذلك يذكر كل من محمد حسن عالوي (‬
‫الرياضي يعمل عمى تحسين الصفات البدنية ومستوى األداء الميارية عمى حد سواء)‪.‬‬
‫(‪)2‬‬
‫"ان ىدف عممية التدريب الرياضي ىو‬ ‫‪)2010‬‬ ‫و يذكر مروان عبد المجيد ومحمد جاسم الياسري (‬
‫أو النشاط الذي يتخصص فيو‬ ‫الوصول بالفرد الرياضي إلى أعمى مستوى من االنجاز الرياضي في الفعالية‬
‫المستخدمة والمقترحة وفق المتغيرات‬ ‫الالعب" ‪.‬إما المجموعة التجريبية فقد جاء تطورىا نتيجة التمرينات‬
‫الكينماتيكية إذ كانت ناجحة ومؤثرة في تطوير تمك المتغيرات الوظيفية والميارية وىذا دليل عمى تخطيط‬
‫(‪)3‬‬
‫في قولو(أن التخطيط السميم‬ ‫الصحيح وانتقاء الموفق لمتمرينات وىذا ما يؤكده حنفي محمد المختار ( ‪)1998‬‬
‫واختيار التمرينات المناسبة تمكن المدرب من تطوير الصفات البدنية وفي نفس الوقت تعمل عمى إتقان‬
‫الالعب لمميارات األساسية)‪ .‬كما يرجع بسبب تطور المجموعة التجريبية إلى التمرينات المقترحة والموجية‬
‫والفعالة لتطوير أنواع التصويب المختمفة‪ .‬إذ تم استخدام التمارين الكثيفة والموجية لتطوير ىذه الميارة وىذا ما‬
‫يؤكده فائز بشير حمودات وآخرون(‪()4( )1985‬تظير أىمية التصويب كميارة أساسية في تحقيق الفوز لمفريق‬
‫الذي يجيد أفراده التصويب بنسبة عمية النجاح‪ ..‬وان جميع العبي كرة السمة يدركون ىذه األىمية لمتصويب)‪.‬‬
‫بين االختبارين القبمي‬ ‫أقصى انثناء لزاوية مفصل الركبة‬ ‫وبخوص المتغيرات الكينماتيكية فان قيم متغير‬
‫والبعدي عند أداء التيديف من الرمية الحرة والتيديف البعيد ويرجع ذلك إلى تطبيق التمرينات التي وضعت‬
‫في المنياج بالشكل الذي يجعل الالعب قادر عمى التحكم بشكل صحيح ببقي المتغيرات الكينماتيكية دون‬
‫االعتماد عمى الدفع بالرجمين الذي يزداد في حالة عدم إتقان األداء المثالي بحيث يعتمد الالعب عمى الدفع‬
‫بالرجمين بشكل اكبر وىذا يعني عدم االستفادة من األسس الميكانيكية التي تساىم عند تطبيقيا بشكل صحيح‬
‫من توفير مسار جيد لمكرة دون الحاجة إلى إنتاج قوة كبيرة في الرجمين‪.‬‬
‫كما ظير أن ىناك فرقا في متغير زاوية انطالق الكرة بين االختبارين القبمي والبعدي عند أداء التيديف من‬
‫الرمية الحرة والتيديف البعيد وىذا يرجع إلى وجود بعض التمارين التي تساىم في مساعدة الالعب عمى‬
‫وقد اقتربت ىذه الزاوية من الشكل‬ ‫أطالق الكرة بزاوية أفضل توفر مسار طيران جيد لمكرة وان ىذه الزاوية‬
‫الصحيح لألداء في ىذا النوع من التيديف والتي تتحدد من ( ‪)55-49‬درجة وكمما كبرت زاوية االنطالق كمما‬

‫(‪ )1‬محمد حسن عالوي‪.‬عمم التدريب الرياضي‪ :‬دار المعارف ‪،‬مصر‪ ، 1986 ،‬ص‪.17‬‬
‫(‪ )1‬نادر عبد السالم العوامري‪ .‬تأثير الكون المثير عمى رد الفعل ‪ :‬مجمة دراسات وبحوث ‪ ،‬جامعة حموان‪ ،‬عدد ‪، 1983، 2‬ص‪.301‬‬
‫(‪ )2‬مروان عبد المجيد إبراىيم ومحمد جاسم الياسري‪ .‬اتجاىات حديثة في عمم التدريب الرياضي ‪ :‬ط‪ ،1‬عمان ‪ ،‬الوراق لمنشر والتوزيع ‪ ،2010 ،‬ص‪.22‬‬
‫(‪ )3‬حنفي محمود مختار ‪ .‬المدير الفني لكرة القدم ‪ :‬مركز الكتاب لمنشر ‪ ،‬القاىرة ‪ ،1998 ،‬ص‪.96‬‬
‫(‪ )4‬فائز بشير حمودات وآخرون ‪ .‬مصدر سبق ذكره‪،1985 ،‬ص‪.67‬‬
‫حققت زاوية دخول أفضل(‪ .)1‬ومن الجدير بالذكر من الممكن أن تصل إلى زاوية (‪)73‬درجة وىي اكبر زاوية‬
‫ممكنة لمتصويب(‪ )2‬وان الحصول عمى زاوية مناسبة النطالق الكرة يكون ميم جدا في إتقان األداء إذ أن خروج‬
‫الكرة بزاوية اكبر يؤدي إلى ازدياد المركبة العمودية عمى حساب المركبة األفقية وبالتالي عدم وصول الكرة إلى‬
‫السمة فضال عن الحاجة تكون اكبر إلى الثني في مفصل الركبة وىذا يعني زيادة في زمن األداء الذي يعطي‬
‫الفرصة لممدافع من التحرك نحو الالعب القائم بالتيديف ‪.‬‬
‫زاوية دخول الكرة بين االختبارين القبمي والبعدي عند أداء التيديف من‬ ‫كما ظير أن ىناك فرقا في متغير‬
‫الرمية الحرة والتيديف البعيد وىذا يرجع إلى التحسن في زاوية االنطالق الذي وف ار مسا ار جيدا لمكرة مما أدى‬
‫إلى دخول الكرة بشكل صحيح لمسمة ويذكر أن ىناك ترابط بين ىاتين الزاويتين فكمما كانت زاوية االنطالق‬
‫(‪)3‬وقد كانت ىناك تمارين مختمفة تساعد الالع ب عمى‬ ‫كبيرة أو مناسبة كمما حققت زاوية دخول صحيحة‬
‫تحسين نوعية زاوية الدخول من تحسين زاوية االنطالق وكذلك ارتفاع االنطالق إذ بدء التمارين بالتدريج من‬
‫حيث زيادة المسافة بين الالعب والحبل الذي يطمب من الالعب أداء التيديف بشرط أن تمر الكرة من أعمى‬
‫الحبل وىذا ما أدى إلى تحسين متغيرين ميمين في تحقيق زاوية دخول جيدة وىما زاوية االنطالق واالرتفاع‬
‫الذي تبمغو الكرة في مسارىا أي أقصى ارتفاع في قوس الطيران ‪.‬‬
‫إما بخصوص دقة الميارة فيرجع سبب تطورىا إلى استخدام التمرينات الميارية التخصصية لمركز الموزع‬
‫وباإلضافة إلى اختيار التمرينات المتنوعة ووفق المتطمبات الميكانيكية الصحيحة وبفضل التك اررات المتعددة‬
‫وفق حجم الحمل المناسب كل ذلك أدى إلى تطور ميارتي التيديف الثابت ومن القفز إذ يذكر وجيو‬
‫(‪)2‬‬
‫(أن التكرار الزائد وبدون أخطاء يؤدي إلى األوتوماتيكية)‪.‬‬ ‫محجوب‬

‫‪-5‬االستنتاجات والتوصيات ‪:‬‬

‫‪1-5‬االستنتاجات ‪:‬‬
‫‪-1‬التمرينات المستخدمة ساعدت في تطوير بعض المتغيرات الوظيفية وأنواع التيديف (الثابت وبالقفز)وفق‬
‫بعض المتغيرات الكينماتيكية لالعبي كرة السمة المتقدمين‪.‬‬
‫‪-2‬استخدام تقنين التمرينات وتكرارىا باألسموب العممي يساعد عمى تطوير بعض القدرات المتغيرات الوظيفية‬
‫ودقة التيديف لالعبي كرة السمة المتقدمين‪.‬‬

‫(‪ )1‬يوسف البازي ‪،‬ميدي نجم عبداهلل‪ .‬التكنيك في كرة السمة ‪،‬مطبعة التعميم العالي‪ :‬بغداد‪،1988 ،‬ص‪304-301‬‬
‫(‪ )2‬ريسان خريبط و نجاح ميدي شمش ‪ .‬التحميل الحركي ‪ :‬جامعة البصرة مطبعة دار الحكمة‪ 1992 ،‬ص ‪397‬‬
‫(‪ )3‬يوسف البازي ‪،‬ميدي نجم عبداهلل ‪ .‬المصدر السابق ‪،1988 :‬ص‪295‬‬
‫(‪)2‬‬
‫وجيو محجوب ‪ .‬التعمم وجدولة التدريب الرياضي ‪ :‬عمان ‪،‬دار وائل لمنشر ‪ ، 2001 ،‬ص‪.104‬‬
 ‫‪-3‬ربط الجانب الميكانيكي مع التدريب الرياضي يعتبر عامل ميم في االرتقاء بالمستوى المياري وخصوصا‬
‫التيديف الثابت وبالقفز لالعبي كرة السمة المتقدمين‪.‬‬
‫‪2-5‬التوصيات ‪:‬‬
‫‪-1‬اعتماد التمرينات المستخدمة في تطوير بعض المتغيرات الوظيفية وأنواع التيديف (الثابت ومن القفز)‬
‫لالعبي كرة السمة المتقدمين‪.‬‬
‫‪-2‬ضرورة استخدام األسموب العممي في تقنين تمرينات ووضع الحجوم المناسبة لما ليا من دور في تطوير‬
‫بعض المتغيرات الوظيفية وأنواع التيديف (الثابت ومن القفز) لالعبي كرة السمة المتقدمين‪.‬‬
‫‪-3‬إجراء دراسات مشابية في استخدام تمرينات تخصصية أخرى وفق متغيرات بايوميكانيكية مقترحة لتطوير‬
‫الميارات األساسية األخرى بكرة السمة ‪.‬‬
‫المصادر ‪:‬‬
‫‪ ‬حيدر عبد الرزاق كاظم العبادي ‪ .‬أساسيات كتابة البحث العممي في التربية البدنية وعموم الرياضة ‪:‬شركة الغدير لمطباعة‬
‫والنشر المحدودة ‪ ،‬العراق ‪ ،‬البصرة ‪ ،‬ط‪.2015 ، 1‬‬
‫‪ ‬حنفي محمود مختار ‪ .‬المدير الفني لكرة القدم ‪ :‬مركز الكتاب لمنشر ‪ ،‬القاىرة ‪.1998،‬‬
‫‪ ‬ريسان خريبط مجيد ‪ .‬موسوعة القياسات واالختبارات في التربية البدنية والرياضية ‪ :‬مطابع التعميم العالي‪ ،‬جامعة البصرة ‪،‬‬
‫‪.1989‬‬
‫‪ ---------- ‬ومؤيد عبداهلل ‪ .‬التمارين الفردية بكرة السمة ‪ :‬مترجم ‪ ،‬موصل ‪ ،‬مطابع التعميم العالي‪.1990 ،‬‬
‫‪ ---------- ‬و نجاح ميدي شمش ‪ .‬التحميل الحركي ‪ :‬جامعة البصرة مطبعة دار الحكمة‪. 1992 ،‬‬
‫‪ ‬سمير مسمط‪.‬البيوميكانيك الرياضي ‪.‬ط‪،2‬الموصل‪ :‬دار الكتب لمطباعة والنشر‪. 1999،‬‬
‫‪ ‬طمحة حسام الدين‪ .‬األسس الحركية والوظيفية لمتدريب الرياضي ‪ :‬القاىرة‪:‬دار الفكر العربي‪.1994 ،‬طمحة حسام الدين ‪.‬‬
‫الميكانيكا الحيوية ‪ ،‬األسس النظرية والتطبيقية ‪ :‬القاىرة ‪ :‬دار الفكر العربي ‪.1993.‬‬
‫‪ ‬فائز بشير حمودات وآخرون ‪ .‬أسس ومبادئ كرة السمة‪ :‬مطبعة التعميم العالي ‪،‬موصل ‪.1985 ،‬‬
‫‪ ‬محمد حسن عالوي‪.‬عمم التدريب الرياضي‪ :‬دار المعارف ‪،‬مصر‪. 1986 ،‬‬
‫‪ ‬مروان عبد المجيد إبراىيم ومحمد جاسم الياسري‪ .‬اتجاىات حديثة في عمم التدريب الرياضي ‪ :‬ط ‪ ،1‬عمان ‪ ،‬الوراق لمنشر‬
‫والتوزيع ‪.2010 ،‬‬
‫‪ ‬مؤيد عبد اهلل وفائز بشير حمودات ‪ .‬كرة السمة ‪ :‬الموصل ‪ ،‬مطابع التعميم العالي ‪ ،‬ط‪. 1999 ،2‬‬
‫‪ :‬الموصل‪:‬مديرية دار الكتب لمطباعة‬ ‫‪ ‬نجاح ميدي شمش‪ .‬مباديء الميكانيكا الحيوية في تحميل الحركات الرياضية‬
‫والنشر‪.1988،‬‬
‫‪ ‬نادر عبد السالم العوامري‪ .‬تأثير الكون المثير عمى رد الفعل ‪ :‬مجمة دراسات وبحوث ‪ ،‬جامعة حموان‪ ،‬عدد ‪. 1983، 2‬‬
‫‪ ‬وجيو محجوب ‪ .‬التعمم وجدولة التدريب الرياضي ‪ :‬عمان ‪،‬دار وائل لمنشر ‪. 2001 ،‬‬
‫‪ ‬يوسف البازي ‪،‬ميدي نجم عبد اهلل‪ .‬التكنيك في كرة السمة‪،‬مطبعة التعميم العالي‪ :‬بغداد‪.1988،‬‬
‫ممحق (‪)1‬نموذج التمرينات المقترحة‬
‫الزمن الكمي ‪ 52-50:‬دقيقة‬ ‫األسبوع ‪ :‬األول‬
 ‫الشدة ‪% 80 :‬‬ ‫الوحدة التدريبية ‪1 :‬‬
‫الراحة بين‬ ‫الراحة بين‬ ‫الزمن‬ ‫أقسام‬
‫الحجم‬ ‫التمرينات‬
‫المجاميع‬ ‫التك اررات‬ ‫بالدقيقة‬ ‫الوحدة‬
‫‪3×10‬‬ ‫‪-‬التيديف الوىمي من أمام الزميل بدون كرة‬ ‫‪3.20‬‬
‫وبصورة متتالية من القفز ومن خط الرمية‬
‫المحتسب بثالث نقاط مرة أخرى‪.‬‬
‫‪3×12‬‬ ‫‪ -‬التيديف بالقفز المتواصل من المنطقة‬ ‫‪3.31‬‬
‫المحددة لمتيديف بعد استالم الكرة من الزميل‬
‫رجوع النبض من‬ ‫رجوع النبض من‬
‫مرة عمى اليمين ومرة عمى اليسار ومن فوق‬
‫‪120-110‬‬ ‫‪130-120‬‬ ‫الرئيسي‬
‫حبل مربوط بشاخصين وبارتفاع ‪ 1.50‬متر‪.‬‬
‫ض‪/‬د‬ ‫ض‪/‬د‬
‫‪2×15‬‬ ‫‪ -‬التيديف بالقفز بعد أجراء حركات خداع‬ ‫‪3.53‬‬
‫وتمويو يمينا ويسا ار ثم الدوران والتيديف من‬
‫فوق حبل بارتفاع (‪2‬متر)‪.‬‬
‫‪3×20‬‬ ‫‪ -‬أداء رميات حرة متنوع مرة بدون ارتفاع حبل‬ ‫‪4.32‬‬
‫والثانية من فوق حبل بارتفاع (‪2‬متر)‪.‬‬