‫جامعــــــة بنهــــــــــــا‬

‫كلية التربيــــــة الرياضيـــــــــــة‬

‫قســم نظريات وتطبيقات الرياضات الجماعية‬
‫‪--------------------‬‬

‫(نمــــوذج إجـــــابة)‬

‫مـادة الهوكى‬
‫الفرقــــــة الثالثة‬
‫" إختيارى ثانى "‬

‫الفصل الدراسي الثانى‬

‫‪2011 / 6 / 20‬م‬

‫د‪ /‬حمادة محمدى‬

‫العام الجامعى‬
‫‪2010‬م – ‪2011‬م‬
 ‫جامعة بنها‬
‫دور ‪ :‬يونيو‬ ‫كلية التربية الرياضية للبنين‬
‫العام الجامعى ‪2010/2011‬‬ ‫قسم ‪ :‬نظريات وتطبيقات الرياضات‬
‫تاريخ االمتحان ‪20/6/2011:‬‬ ‫الجماعية و رياضات المضرب‬
‫الزمن ‪ :‬ساعتان‬ ‫امتحان مادة ‪ :‬الهوكى(إختيارى ثانى)‬
‫الدرجه ‪) 15 ( :‬‬ ‫الفرقه ‪ :‬الثالثه‬

‫الدرجه (‪)5‬‬ ‫السؤال األول ‪:‬‬

‫المهاره الرياضيه هى عصب االداء وجوهره فى أى رياضه وإ نجازها يعتمد على‬
‫االعداد البدنى ويبنى عليها االعداد الخططى و النفسى و الذهنى‪.‬‬
‫فى ضوء العباره السابقه وضح ما يلى ذكره ‪:‬‬
‫مفهوم وهدف االعداد المهارى‪9‬‬ ‫‪-1‬‬

‫مفهوم األعداد المهارى‬

‫اإلعداد المهاري يعني كافة العمليات التي تبدأ بتعلم الالعبين أسس تعلم المهارات‬
‫الحركية وتهدف إلى وصولهم فيها ألعلى درجة أو رتبة بحيث تؤدي بأعلى مواصفات اآللية‬
‫والدقة واالنسيابية والتي تسمح به قدراتهم خالل المنافسات الرياضية بهدف تحقيق أفضل‬
‫النتائج مع االقتصاد في الجهد ‪ ،‬كما يعتبر اإلعداد المهاري [ تدريب التكنيك الرياضي ] من‬
‫األنظمة التي تستخدم ألداء حركات رياضية معينة في آن واحد أو بالتدريج ‪ ،‬وهو بضع‬
‫أحسن الحلول لواجبات حركية معين من أجل الحصول على نتائج رياضية عالية ‪ .‬وبناء على‬
‫ذلك فإن مراحل االستيعاب والتأقلم على التكنيك ( المهارة الرياضية ) ينظر إليها على أنها‬
‫مراحل تعليم خاصة بالمهارة الحركية والتكنيك الرياضي ‪.‬‬

‫هدف االعداد المهاري‬

‫تهدف عملية "اإلعداد المهارى" إلى تعليم المهارات الحركية الرياضية التى يستخدمها‬
‫الفرد فى غضون المنافسات الرياضية ومحاولة إتقانها وتثبيتها حتى يمكن تحقيق أعلى‬
‫المستويات الرياضية‪.‬‬

‫واإلتقان التام للمهارات الحركية ـ من حيث إنه الهدف النهائى لعملية اإلعداد المهارى ـ‬
‫يتأسس عليه الوصول ألعلى المستويات الرياضية‪ .‬فمهما بلغ مستوى الصفات البدنية للفرد‬
 ‫الرياضى‪ ،‬ومهما اتصف به من سمات خلقية وإ رادية‪ ،‬فأنه لن يحقق النتائج المرجوه ما لم‬
‫يرتبط ذلك كله باإلتقان للمهارات الحركية الرياضية فى نوع النشاط الرياضى الذى يخصص‬
‫فيه‪.‬‬

‫يهدف اإلعداد المهاري إلى تعلم وإ تقان المهارات الحركية الرياضية التي يستخدمها‬
‫الرياضي‪ ( 9‬الالعب ) خالل المسابقات الرياضية المختلفة ومحاولة إتقانها وتثبيتها المكان‬
‫تحقيق مستوى جيد ‪ ،‬كما أن اإلتقان الكامل للحركات الرياضية يعتبر الهدف النهائي لعملية‬
‫اإلعداد والتدريب المهاري ‪.‬‬

‫‪ -2‬تطوير كفاءة االداء المهارى للوصول لالليه‪.‬‬

‫تنمية األداء المهاري تعني "تحضير الالعبين ‪ /‬الالعبات للوصول ألعلى درجة أو رتبة‬
‫للمهارات الحركية بحيث تؤدى بأعلى درجات اآللية والدقة واالنسيابية والدافعية تسمح بها‬
‫قدراتهم خالل المنافسة الرياضية بهدف تحقيق أفضل النتائج مع االقتصاد في الجهد"‪.‬‬
‫تنمية األداء المهاري هي المرحلة الثانية بعد أن يكون الالعبون ‪ /‬الالعبات قد أتقنوا تعلم‬
‫المهارات الحركية في المرحلة األولى‪.‬‬

‫‪ -1‬أهداف تطوير كفاءة األداء المهاري ‪:‬‬

‫تهدف عملية تطوير كفاءة األداء المهاري إلى تحقيق ما يلي‪:‬‬
‫‪ -‬أداء ثابت المستوى وغير متذبذب في محاوالت األداء‪.‬‬
‫‪ -‬أعلى درجات الدقة‪.‬‬
‫‪ -‬االنسيابية وعدم تقطع األداء‪.‬‬
‫‪ -‬بذل أقل جهد ممكن أثناء األداء‪.‬‬
‫‪ -‬أعلى استثارة للدافعية‪.‬‬
‫الوصول إلى درجة آلية األداء من خالل مواصفات األهداف السابقة مجتمعة‪.‬‬
‫درجة مناسبة من المرونة والتكيف مع الظروف المحيطة باألداء خالل المنافسة (جماهير ‪/‬‬
‫أجهزة ‪ /‬ميدان تنافس ‪ /‬طقس ‪ ....‬الخ)‪.‬‬
 ‫‪ -2‬العوامل المؤثرة في تطوير األداء المهاري ووصوله لآللية‪:‬‬
‫يرتبط تطوير األداء المهاري ووصوله لآللية بالمواصفات السابق شرحها بعدة عوامل كما‬
‫يلي‪:‬‬
‫العوامل الوظيفية والتشريحية لجسم الالعب ‪ /‬الالعبة‪.‬‬
‫عوامل الصفات البدنية‪.‬‬
‫العوامل النفسية‪.‬‬
‫الفروق الفردية في اإلمكانات الحركية‪.‬‬
‫مدى توافر خبرات حركية متنوعة‪.‬‬
‫ان نظم اإلعداد المهاري طبقاً لنوع النشاط الرياضي وطبيعة الممارسة لهذاالنشاط ‪.‬‬

‫‪ -1‬األنشطة الرياضية التي تطلب طبيعة أدائها القوة والسرعة مثل ( جري المسافات‬
‫القصيرة – الرمي – القفز – رفع األثقال ) يالحظ أن مميزات هذه األنواع من األنشطة‬
‫الرياضية هو الشدة القصوى الستعمال القوة إال أن ذلك لفترة قصيرة وعليه يجب توجيه‬
‫‪.‬‬ ‫اإلعداد المهاري لمثل هذه األنشطة‬

‫‪ -2‬األنشطة الرياضية التي تتميز طبيعة أدائها بالقدرة على التحمل ودرجات القوة المناسبة‬
‫( جري المسافات المتوسطة والطويلة – الدرجات – التجديف – السباحة ‪ .....‬ألخ ) بذلك‬
‫فإن البناء المهاري هنا يجب أن يوجه إلى االقتصاد في القوى الجسمية بشكل عام مع رفع‬
‫إمكانية استخدام القوة المناسبة لألداء الحركي إلى أقصى ما يمكن ‪.‬‬

‫‪ -3‬األنشطة الرياضية التي تقيم نتائج مسابقتها بدرجات معينة من الدقة والتعبير الحركي (‬
‫الجمباز ‪ ,‬الغطس) نجد أن المهارة الحركية وأسس تطويرها هي األساس في المستوى‬
‫الرياضي كما ان اإلعداد المهاري لهذه األنشطة ال يتم بمعزل عن بعض الصفات البدنية‬
‫‪.‬‬ ‫الضرورية‪ 9‬ألداء انجاز المهارة الحركية بشكل جيد‬

‫‪ -4‬األنشطة الرياضية التي تتميز بتغير شروط العمل الحركي وتبادل التأثير اإليجابي من‬
 ‫قبل الالعبين ( أفراد ومجموعات ) كما في بعض سباقات ألعاب القوى والمالكمة‬
‫والمصارعة والسالح وكذلك األنشطة الجماعية ( قدم – سلة – طائرة – يد – هوكي ‪......‬‬
‫ألخ ) نجد أن واجبات اإلعداد المهاري في هذه األلعاب تتطلب ضرورة حل واجبات كثيرة‬
‫ومعقدة مثل مجاالت استخدام القوى تحت ظروف معينة ‪ ،‬أيضا رفع سرعة ودقة األداء‬
‫الحركي تحت شروط ومتطلبات المسابقة الرياضية معرفة استخدام التحرك بشكل وتوقيت‬
‫هذا التحرك لخدمة واجب مهاري أو خططي معين ‪.‬‬

‫تنظيم االعداد المهارى للوحدات التدريبيه فى مجال تخصصك ‪.‬‬ ‫‪-3‬‬

‫أ‪-‬اإلعداد المهارى فى فترة اإلعداد العام‪:‬‬

‫مرحلة اإلعداد هى القسم األول من فترة اإلعداد ويتراوح زمنها بين ‪ 4-3‬أسابيع‬
‫ويختلف عدد األسابيع طبقاً لطول فترة اإلعداد ككل‪ .‬وإ ذا نظرنا إلى أهداف مرحلة األعداد‬
‫العام فسوف نجد أنها بجانب تنمية عناصر اللياقة البدنية بشكل عام واإلعداد الخلقى األرادى‬
‫للالعب سنجد أن تعلم المهارات األساسية وإ تقانها يأخذ حيزاً هاماً فيها‪.‬‬
‫ويلقى اإلعداد البدنى أهمية كبيرة فى بداية هذه المرحلة ومع الوصول لقرب نهايتها‬
‫وبالتدرج قد يستخدم فى اإلعداد المهارى بعض المهارات أكثر من غيرها مثل األحساس‬
‫بالمضرب والكرة والتقدم بالكرة (الدفع ـ الدحرجة ـ المحاورة) والضربات‪ 9‬والحفاظ على‬
‫الكرة طوال مدة التقدم كما يالحظ فى هذه المرحلة استخدام تمرينات اإلعداد المهارى‬
‫كفاصل بين تمرينات اإلعداد البدنى مثل تمرينات التحمل التى تكون كسالح ذو حدين األول‬
‫ألكتساب المهارة ذاتها والثانى تشكيل درجة الحمل المناسبة بين حملين عاليين‪.‬‬

‫ب‪ -‬اإلعداد المهارى فى فترة اإلعداد الخاص‪:‬‬

‫وهذه المرحلة تكون القسم الثانى من فترة اإلعداد وهى تتداخل مع مرحلة اإلعداد العام‪،‬‬
‫وتتراوح الفترة الزمنية لها ما بين ‪ 4‬إلى ‪ 5‬أسابيع وبجانب تنمية األعداد ال البدنى الخاص‬
‫فى هذه المرحلة وكذلك تطوير األداء الخططى بجميع جوانبه‪.‬‬
 ‫بجانب ذلك نجد أن من أهداف هذه المرحلة ايضاً تطوير األداء المهارى والعمل على‬
‫تثبيته عن طريق استخدام تغيير الظروف الخارجية للتمارين المستخدم ومحاولة العمل على‬
‫تثبيت األداء المهارى الجيد فى ظروف تتم بالصعوبة عما لمسه الالعبون فى مرحلة اإلعداد‬
‫العام‪ .‬وخير مثال على ذلك هى التدريبات المركبة والتدريبات التى تشم تركيب مهارة من‬
‫المهارات األساسية مع عنصر من عناصر اللياقة البدنية الخاصة‪.‬‬

‫ج‪ -‬اإلعداد المهارى فى مرحلة المباريات التجريبية‪F:‬‬

‫وتبدأ هذه المرحلة بعد انتهاء مرحلة اإلعداد الخاص وتنتهى قبل بدء المباريات‬
‫الرسمية للموسم الرياضى ويتراوح زمنها ما بين ‪ 4‬إلى ‪ 6‬أسابيع‪.‬‬
‫وبجانب أغراض هذه المرحلة وهو الوصول إلى مستوى متقدم بالفريق واكتساب‬
‫لياقة المباريات والعمل على إتقان وتثبيت األداء الخططى بجانب ذلك نجد أن اإلعداد‬
‫المهارى يظل هاماً وضرورياً فهو األساس فى تنفيذ خطط اللعب حيث يعتبر وسيلة هامة‬
‫حجر الزاوية فى األداء فى رياضة الهوكى‪.‬‬
‫وفى هذه المرحلة يجب أن يعمل المدرب على االستمرار فى تطوير المهارات‬
‫األساسية ومحاولة تثبيتها فى كافة الظروف والمواقف قدر االستطاعة هادفاً للوصول إلى‬
‫آلية أدائها ويتم ذلك من خالل التمرينات المركبة‪ ،‬ويالحظ زيادة تعقيد التركيب بارتفاع‬
‫مستوى الالعبين وانخفاض مستوى التركيب بانخفاض مستوى االعبين ‪.‬‬
‫والبد هنا من توضيح أهمية التدريب الفردى والتدريب من خالل مجموعات حيث أنه‬
‫يظهر فى هذه المرحلة بعض الفروق الفردية المتفاوتة فى تعليم وإ تقان بعض المهارات‬
‫األساسية ودور المدرب هنا رفع مستوى أداء الالعب فى نواحى القصور فى بعض‬
‫المهارات سواء كان ذلك عن طريق التدريب الفردى أو من خالل مجموعات متشابهة‪.‬‬
‫ويجب على المدرب أن يربط المهارات األساسية بمراكز الالعب أنه ضرورى جداً‬
‫لما يحتاجه ألعبى الهجوم على التركيز على مهارات التصويب‪ 9‬والعبى خطط الدفاع إلى‬
‫مهارات الصد واالستقبال وليس هذا معناه أن ال تهتم بالعكس من ذلك ألن سرعان ما يتحول‬
‫المهاجم مدافع والمدافع مهاجم من خالل الظروف المتغيرة للمباريات‪.‬‬

‫د‪ -‬اإلعداد المهارى فى فترة المباريات‪:‬‬

 ‫تبدأ فترة المنافسات بأول مباراة رسمية وتنتهى بانتهاءأخر مباراة رسمية وهذه‬
‫الفترة هى أطول فترات الخطة السنية إذا يتراوح طولها ما بين ‪ 27‬إلى ‪ 30‬أسبوع وهنا‬
‫يختلف تخطيط المدرب للتدريب وذلك ألرتباطه بالمباريات والهدف هنا هو االحتفاظ‬
‫بمستوى الالعب فى حاله تقدم طول فترة المباريات من مختلف الجوانب البدنية والمهارية‬
‫والخططية والذهنية والنفسيه باإلضافة إلى استكمال ما لم يتمكن المدرب من استكماله خالل‬
‫فترة اإلعداد باإلضافة إلى التعامل مع متطلبات المباريات من جوانب التدريب المختلفة‬
‫والتخطيط السليم يلعب دوراً أساسياً وفعاالً فى استمرار الفريق ألدائه بالمستوى العالى الذى‬
‫وصل إليه‪.‬‬
‫ويالحظ أن حمل التدريب فى فترة المباريات ينخفض بشكل عام عن فترة اإلعداد‬
‫نظراً لوجود المباريات الرسمية التى يبذل فيها الالعبين أقصى حمل وبالتالى يحتاج إلى‬
‫محتوى تدريبى يختلف عن فترة اإلعداد ولكن هناك أمرين هامين أمام المدرب هو محاولة‬
‫االحتفاظ بمستوى الالعب المتقدم فيحتاج بذلك إلى حمل عالى للحفاظ على مستواه المتقدم‬
‫واألمر الثانى الخوف من العمل الشديد حتى ال يقع الالعب فى مرحلة الحمل الزائد أو عمليه‬
‫اإلجهاد‪.‬‬
‫ويالحظ أن دور اإلعداد المهارى هنا هام جداً لحدوث التوازن فى التدريب فإنه يلعب‬
‫دورة الحيوى فى الدور األول من المسابقات الرسمية الذى يختلف عن دورة فى النصف‬
‫الثانى لهذه المرحلة‪ ،‬ففى الدور األول تكون فرصة الملل التى تتسرب إلى نفوس الالعبين‬
‫ضعيفة بعكس ما يصاب به الالعبين فى الدور الثانى من الملل والتوتر والقلق ولذا ينصح‬
‫المدرب بإعطاء الالعبين التدريبات المشوقة واأللعاب الصغيرة والتمرينات باستخدام‬
‫األدوات واإلقالل بقدر اإلمكان من التدريبات التى بها عنصر المنافسة لإلقالل من توتر‬
‫الالعبين‪.‬‬

‫هـ‪ -‬اإلعداد المهارى فى الفترة االنتقالية والترويحية‪:‬‬

‫تبدأ هذه المرحلة مع نهاية أخر مباراة رسمية ومدتها من ‪ 20-12‬يوم وغرضها‬
‫األساسى االنتقال بالالعبين تدريجياً من المنافسات إلى الراحة وينصب محتوى التدريب هنا‬
‫على المهارات األساسية فى صورة ترويجية مثل التصويب‪ 9‬على المرمرى‪ ،‬تمرينات للتقدمات‬
‫بالكرة وتكثر األلعاب األخرى المشابهة للهوكى‪.‬‬

‫و‪ -‬اإلعداد المهارى فى مرحلة الراحة‪:‬‬

‫يقصد هنا بالراحة اإلجبارية هو إعطاء الالعب أجازة إجبارية للبعد عن التدريب‬
‫والهوكى بصفة عامة ومدتها تتراوح ما بين ‪ 21-15‬يوم‪.‬‬

‫ز‪ -‬اإلعداد المهارى فى مرحلة التمهيد للموسم الجديد‪:‬‬

‫وغرضها األساسى هو التمهيد للدخول فى موسم تدريبى جديد وزمنها يتراوحج ما بين‬
‫‪ 15-10‬يوم‪ ،‬ويلعب اإلعداد المهارى هنا دوراً أساسياً فى التمهيد لتطوير المهارات األساسية‬
‫لدى الالعبين حيث يبدأ بتمرينات اإلحساس لجميع أجزاء الجسم ثم التقدمات واالستقبال‬
‫والضربات وغيرها من التدريبات األساسية‪.‬‬

‫– اإلعداد المهاري في دورة الحمل األسبوعية ( دورة الحمل الصغرى)‬

‫* يجب أن يتم اإلعداد المهاري في جرعات تدريبية متكررة قصيرة متقاربة أفضل من‬
‫تركيبها بحيث تكون متباعدة خالل دورة الحمل األسبوعية ( الصغرى(‬
‫* يجب البدء في دورة الحمل األسبوعية بجرعات تطوير كفاءة األداء المهاري للوصول‬
‫لآللية والتي تتميز بانخفاض العبء الواقع على األجهزة الحيوية في بداية دورة الحمل‬
‫األسبوعية ( دورة الحمل الصغرى ) وتؤجل تلك التي تتميز بارتفاع العبء الواقع على‬
‫األجهزة الحيوية إلى نهاية الدورة‬
‫– اإلعداد المهاري في دورة الحمل الفترية ( دورة الحمل الكبرى )‬
‫أ ) خالل فترة اإلعداد ‪:‬‬
‫• يتم خاللها تعلم المهارات الجديدة المناسبة للمراحل السنية المختلفة في كافة أنواع الرياضية‬
‫* كما يتم التركيز على زيادة حجم اإلعداد المهاري حيث يخصص قدر كبير من الزمن‬
‫والطاقة المستخدمة من أجله ‪.‬‬
‫* يمكن تركيب تمرينات اإلعداد المهاري مع تمرينات تطوير صفات اللياقة البدنية خالل‬
‫فترة اإلعداد العام ‪.‬‬
‫* يراعى أن تكون شدة أحمال التمرينات في فترة اإلعداد في حدود األقل من األقصى حيث‬
 ‫تسمح هذه الدرجة من شدة الحمل بالتحكم في سرعة األداء ‪.‬‬
‫* حينما يصل معدل األداء المهاري إلى الثبات والذي يحدث عادة في نهاية فترة اإلعداد فإن‬
‫تمرينات المنافسة يجب أن تزداد لتصل إلى ‪ % 95‬بزيادة قدرها ‪ % 5‬من المرحلة السابقة ‪.‬‬
‫ب ) خالل فترة المنافسات ‪:‬‬
‫‪ -‬يصل األداء المهاري خالل مدة المنافسات إلى درجة اآللية ‪.‬‬
‫‪ -‬يستخدم اإلعداد المهاري بهدف الوصول باألداء إلى العادة الحركية في ظل ظروف المنافسات‬
‫جـ ) خالل فترة االنتقال ‪:‬‬
‫يقل اإلعداد المهاري في فترة االنتقال نظراً إلرهاق الالعبين ‪ /‬الالعبات في فترة المنافسات ‪.‬‬

‫_____________________________________________________________________‬

‫الدرجه (‪)5‬‬ ‫السؤال الثانى ‪:‬‬

‫‪ -1‬وضح العالقة بين مهارتى دفع الكرة و ونطر الكره بالوجه المسطح‬
‫من حيث ( وقفة اإلستعداد‪ – 9‬مسك المضرب – وضع الكرة ) ؟‬
‫المراحل الفنية لمهارة نطر الكرة‬ ‫المراحل الفنية لمهارة دفع الكرة‬ ‫م‬

‫القدمان متباعدتان باتساع الحوض او اكثر قليال‬ ‫القدمان متباعدتان بإتساع الحوض أو أكثر قليال‬ ‫‪1‬‬
‫مشطى القدمين يشيرا لالمام‬ ‫مشطى القدمين يشيرا لألمام‬ ‫‪2‬‬
‫ثقل الجسم موزع على القدمين بالتساوى‬ ‫ثقل الجسم موزع على القدمين بالتساوى‬ ‫‪3‬‬
‫الركبتين بهما إنثناء خفيف‬ ‫الركبتين بهما إنثناء خفيف‬ ‫‪4‬‬
‫الكتف األيسر مواجه للمكان المراد وصول الكرة إليه‬ ‫الكتف األيسر مواجه للمكان المراد وصول الكرة إليه‬ ‫‪5‬‬
‫النظر موزع بين الكرة والمكان المراد وصول الكرة إليه‬ ‫النظر موزع بين الكرة والمكان المراد وصول الكرة‬ ‫‪6‬‬
‫إليه‬
‫اليد اليسرى تقبض على المضرب من أعلى واليد اليمنى‬ ‫اليد اليسرى تقبض على المضرب من أعلى واليد‬ ‫‪7‬‬
‫تقبض على المضرب من اسفل وعلى بعد قبضتى يد تقريبا‬ ‫اليمنى تقبض على المضرب من اسفل وعلى بعد‬
‫من اليد اليسرى‬ ‫قبضتى يد من اليد اليسرى‬
‫الكرة امام الجسم و تصنع راس مثلث مع اغلقدمين و تميل‬ ‫الكرة أمام الجسم وتصنع رأس المثلث مع القدمين‪9‬‬ ‫‪8‬‬
‫ناحية القدم اليسر قليال‬
‫المضرب مائل جهة القدم اليمنى و يصنعزاوية ‪45‬‬ ‫المضرب مالصق للكرة والوجه المسطح للمضرب‬ ‫‪9‬‬
‫درجةمع االرض والوجة المسطح للمضرب يشير الى جهة‬ ‫جهة اليسار ويشير للمكان المراد وصول الكرة إليه‬
‫اليسار‬
 ‫يقوم الالعب بعمل طعن على الرجل اليمنى و ذلك حتى‬ ‫‪ 10‬يقوم الالعب بنقل ثقل الجسم قليال على القدم اليمنى‬
‫يحصل على قوة دفع القدمين و اليدين معا الداء المهارة‬ ‫وذلك لزيادة قوة الدفع للكرة‬

‫يقوم الالعب بنطر الكرة عن طريق المضرب بدفعة باليد‬ ‫‪ 11‬يقوم الالعب بعملية دفع الكرة عن طريق المضرب مع‬
‫اليسرى الى اسفل و اليد اليمنى الى اعلى ( سوستة ) مع‬ ‫عملية متابعة بالمضرب للكرة بحيث يشير المضرب‬
‫عملية متابعة بالمضرب‬ ‫للمكان المراد الوصول إليه‬

‫‪ -2‬اشرح الخطوات التعليمية لمهارة نطر الكره بالوجة المسطح مع التوضيح بالرسم ؟‬
‫‪ -‬تعلم المهارة بدون كرة ‪.‬‬
‫‪ -‬تعلم المهارة باستخدام الكرة وبدون منافس ثم باستخدام‬
‫الكرة والمنافس ‪.‬‬
‫‪ -‬تعلم المهارة باستخدام منافس إيجابي ثم تزداد إيجابيته‬
‫فاعلية ‪.‬‬
‫‪ -‬تدريب الالعب على العديد من المهارات واألماكن المختلفة في‬
‫الملعب ‪.‬‬
‫‪ -‬تدريب الالعب على الظروف التي يقابلها في المباريات‬

‫_____________________________________________________________________‬

‫الدرجه (‪)5‬‬ ‫السؤال الثالث ‪:‬‬

‫منظماً‪-‬‬ ‫مواصفات االدارى الفعال هى ‪ :‬قائداً‪ -‬متخذ قرارات‪ -‬مخططاً‪-‬‬ ‫‪-1‬‬

‫وموجهاً‪ -‬مكافئاً‪ -‬مدرباً‪-‬‬ ‫مفوضاً‪ -‬محفزاً‪ -‬معلماً‪ -‬ناصحاً‬

‫‪ - 2‬اشرح طريقة خروج المغلوب من مرة واحده مع التوضيح بمثال؟‬

‫أ ‪ -‬خروج المغلوب من مرة واحدة ‪:‬‬

‫تتميز هذه الطريقة بأن الفرد أو الفريق الذي يتبارى على أساسها يستمر مشتركا في‬
‫المباريات حتى يهزم ‪ ،‬وفى أول مرة يهزم فيها يخرج من المباريات نهائيا وتستمر‬
‫المباريات على هذا النمط حتى تسفر عن فائز واحد ‪ ،‬هو الفائز بالدورة أي أن في هذه‬
‫الطريقة يخرج كل من ينهزم مرة واحدة من الدورة حتى يتبقى واحد فقط دون هزيمة‬
‫يكون الفائز األول ‪.‬‬
‫عدد المباريات في طريقة خروج المغلوب من مرة واحدة ‪:‬‬
‫يكون عدد المباريات أقل بواحد من مجموع الفرق المشتركة ‪.‬‬
‫حيث (ن) عدد الفرق المشتركة * تنظيم دورة بطريقة خروج المغلوب من مرة واحدة‬
‫‪:‬‬
‫مثال لعدد ( ‪ 8‬أفراد )‬
‫‪ -‬يرسم الجدول المبين ويكون بمثابة بطاقة تسجيل ‪.‬‬
‫‪ -‬السحب حيث تكتب حروف أبجدية بعدد الالعبين أو الفرق المشتركة في الدورة‬
‫على قصاصات من الورق وتطوى تمهيدا لسحب القرعة ‪.‬‬
‫‪ -‬تسحب األسماء تباعا ويرصد االسم األول أمام الحرف األبجدي األول أو الرقم (‪)1‬‬
‫واالسم الثاني أمام الحرف األبجدي الثاني أو الرقم (‪ )2‬وهكذا حتى يتم رصد الجدول‬
‫‪.‬‬
‫هذا وتستمر المباريات ( منتظمة ) أي تسير بصورة منتظمة ‪.‬‬
‫إذا كان عدد الفرق المشتركة هو ( قوة من قوى الرقم ‪ ) 2‬أي ‪ ، 2‬أو ‪ 4‬أو ‪ 8‬أو ‪16‬‬
‫أو‪ 32‬وهكذا‬
‫ملحوظة ‪ :‬قوى الرقم (‪ )2‬هي ‪ 64 ، 32 ، 16 ، 8 ، 4 ، 2 :‬الخ‬
‫* عدد أدوار اللعب ‪:‬‬
‫لو كان عدد المشتركين ‪ 15‬فان عدد أدوار اللعب يصبح ‪ - 4‬ذلك ألن ‪ 8=3‬وهو‬
‫أصغر من ‪ 15‬أما ‪ 16 = 2‬وهو أول قوة من قوى ‪ 2‬أكثر من ‪15‬‬
‫* عدد مباريات الدول األول ‪:‬‬
‫تطرح أقرب قوة من القوى للرقم (‪ )2‬وأصغر من عدد المشتركين ‪.‬‬
‫مثال ‪ :‬إذا كان عدد الفرق المشتركة ‪ 39‬فريقا أن أقرب قوة للرقم (‪ )2‬أصغر من هذا‬
‫العدد ‪32‬‬
‫وعلى هذا يكون عدد مباريات الدور األول هو ‪ 7=32-39 :‬مباريات ‪.‬‬
‫‪ 7‬مباريات لعدد ‪ 14‬فريق يخرج ‪ 7‬فرق وتبقى ‪ 7‬فرق فائزة ‪ ،‬الباقي من عدد الفرق‬
‫‪ 25 = 14- 39‬فريق يضاف إليهم ‪ 7‬فرق فائزة في الدور األول ليصبح ‪= 7+25‬‬
‫‪ 32‬وستقيم الجدول ليفوز في الدور الثاني ‪ 16‬فريق ثم ‪ 8‬فرق ثم ‪ 4‬فرق ثم فريقان‬
‫للمباراة النهائية‬

‫مثال لطريقة خروج المغلوب من مرة واحدة لعدد ‪ 8‬فرق ‪.‬‬

‫أ‬
‫أ‬
‫ج‬

‫أ‬
‫هـ‬
‫هـ‬
‫ز‬

‫جدول مباريات بنظام خروج المغلوب من مرة واحدة‬

‫النتيجة‬ ‫المكان‬ ‫الساعة‬ ‫المباراة‬ ‫اليوم‬

‫فوز ‪1‬‬ ‫ملعب النادي االهلي‬ ‫‪6‬‬ ‫(‪)2 ، 1‬‬ ‫األول‬
‫فوز ‪3‬‬ ‫ملعب نادي الزمالك‬ ‫‪6‬‬ ‫(‪) 4 ، 3‬‬ ‫الثانى‬
‫فوز ‪5‬‬ ‫ملعب طالئع الجيش‬ ‫‪6‬‬ ‫(‪) 6 ، 5‬‬ ‫الثالث‬
‫فوز ‪7‬‬ ‫ملعب الكلية الحربية‬ ‫‪6‬‬ ‫(‪)8 ، 7‬‬ ‫الرابع‬
‫ملعب تربية رياضية الهرم فوز ‪ 1‬قبل‬ ‫‪6‬‬ ‫الخامس (‪)3 ، 1‬‬
‫النهائى‬
‫فوز ‪ 2‬قبل‬ ‫ملعب تربية رياضية بنها‬ ‫‪6‬‬ ‫السادس (‪)7 ، 5‬‬
‫النهائى‬
 ‫ملعب استاد القاهرة الدولي فوز ‪ 1‬الفائز‬ ‫‪6‬‬ ‫(‪)5 ، 1‬‬ ‫السابع‬

‫مزايا طريقة خروج المغلوب من مرة واحدة ‪:‬‬

‫‪ -1‬مدة الدورة قصيرة ‪ ،‬بمعنى أن الطريقة المتبعة في التنظيم لتحديد الفائز بالدورة مدتها‬
‫قصيرة ‪ ،‬وهى بذلك تناسب البطوالت آلتي يكون فيها عدد المشتركين كبيرا والزمن المحدد‬
‫قصيرا ‪.‬‬
‫‪ -2‬يلجأ إلى هذه الطريقة عندما يكون هناك قصور أو نقص في عدد اإلداريين الالزمين إلدارة‬
‫الدورة واإلمكانات المادية محدودة ( األعداد قليلة) ‪.‬‬
‫‪ -3‬يصبح الحماس عاليا مما يؤدى إلى بذل الجهد الكبير من الالعبين أو الفرق خوفا من‬
‫الخروج‬
‫‪ -4‬تستخدم هذه الطريقة أيضا للتغيير بين الدورات المختلفة ‪.‬‬
‫( مثال لذلك في نظام الدوري للفوز بكأس رمزي يمكن عمل تنظيم بطريقة خروج المغلوب من‬
‫مرة واحدة بين الثالث فرق األوائل )‬
‫عيوب طريقة خروج المغلوب من مرة واحدة ‪:‬‬
‫‪ -‬نصف الفرق أو الالعبين المشتركين في الدورة يخرجون دون أن يلعبوا غير مباراة واحدة ‪،‬‬
‫مما يؤدى إلى حدوث خيبة أمل لعدد كبير من الفرق أي حوالي ‪. %50‬‬
‫‪ -‬هذه الطريقة في التنظيم ال تتيح الفرصة لرفع المستوى الغني للتدريب وللعب وكذلك ال تؤدى‬
‫لزيادة خبرة الالعبين لعدم كثرة المقابالت الرياضية ‪.‬‬
‫‪ -‬الفرق المتوسطة المستوى أو الفرق دون المستوى ليس لديها أمل في الفوز بالبطولة ‪.‬‬
‫‪ -‬قد ال يفوز أحسن الفرق بالمركز األول ـ ألسباب قد تكون خارجة عن إرادة الفريق ‪.‬‬
‫‪ -‬قد نجد الصعوبة البالغة وعدم المعرفة ألحسن ثاني وثالث في الدورة ‪.‬‬
‫‪ -‬قد يصل فريق ضعيف أو متواضع في المستوى الفني إلى الدور النهائي لمجرد حسن الحظ‬
‫عند عملية السحب ـ بالقرعة‪.‬‬
‫طرق مشتقة من خروج المغلوب من مرة‬
‫أن من أكثر عيوب طريقة خروج المغلوب من مرة واحدة هو خروج نصف عدد المشتركين من‬
‫الدورة نهائيا بعد الدور األول ‪ ،‬وبذلك ال تتاح لهم فرصة كافية لالحتكاك بعدد مناسب من الفرق‬
 ‫أو االستمرار في النشاط فترة طويلة من الموسم تتناسب مع فترة إعدادهم وتدريبهم ‪ .‬ولتالفى‬
‫هذا العيب وضعت طريقة الترضية وهى نوعان ‪:‬‬
‫أ ) النوع األول ‪:‬‬
‫وفيه تعطى الفرصة ألول فريق يهزم في أول مباراة يلعبها أن ينضم إلى دورة الترضية ‪،‬‬
‫تستمر بطريقة خروج المغلوب من مرة واحدة حتى تسفر عن فائز يكون هو أول المهزومين ‪،‬‬
‫أما إذا فاز الفريق في أولى مباريته ثم هزم بعد ذلك فانه ال ينضم لدورة الترضية من هذا النوع‬
‫‪.‬‬
‫ب ) النوع الثاني ‪:‬‬
‫وفيه تعطى الفرصة لكل فريق أن ينضم لجدول الترضية عندما يهزم ألول مرة وتدار دورة‬
‫الترضية من النوع الثاني بنفس الطريقة‬
‫إلى تدار بها دورة خروج المغلوب من مرة واحدة ‪.‬‬

‫اوصف كال من (مضرب الهوكى – كرة الهوكى ) ؟‬ ‫‪-4‬‬

‫مضرب الهوكى ‪:‬‬
‫‪-‬يجب ان يكون المضرب املس وليس به اى اجزاء خشنه او حاده‬
‫‪ -‬يجب ان يمر المضرب من خالل حلقه قطرها‪ 9‬الداخلى ‪ 15‬سم بما فيه من غطاءات اضافية‬
‫‪ -‬اى انحناء بطول المضرب يجب ان يكون له شكل املس بطول المضرب من ناحية الوجه‬
‫المسطح او ظهر المضرب و لكن ليس من الناحيتين و ال يزيد العمق عن ‪25‬مم‬
‫‪ -‬يجب ان يكون المضرب متفق علية من مجلس قواعد الهوكى ‪hrb‬‬

‫كرة الهوكى‬
‫‪ -‬كرويه وجامده وبيضاء او اى لون متفق عليه غير مشابه للون الملعب‬
‫‪ -‬لها نصف قطر‪ 9‬بين ‪224‬مم‪235 :‬مم‬
‫‪ -‬تزن ما بين ‪ 156‬جرام ‪ 163 :‬جرام‬

‫____________________________________________________________‬
‫مع تمنياتى الطيبه بالتوفيق ‪،،،،،،،،‬‬
‫د ‪ /‬حمادة محمدى‬