CONSIGNE DE MANUTENTION

« GESTES ET POSTURES »
KULLANMA TALİMATLARI
“Jestler ve Duruşlar”

La manutention manuelle peut entrainer des douleurs au dos et des contractions musculaires.
Ces douleurs ne vont pas apparaitre tout de suite, mais après quelques semaines, quelques mois
ou même quelques années donc à long terme. Des gestes simples peuvent être adoptés pour
éviter ces problèmes de santé et de sécurité au travail.

Elle taşıma sırt ağrısına ve kas seğirmesine neden olabilir. Bu ağrılar hemen değil, birkaç
hafta, birkaç ay hatta birkaç yıl sonra yani uzun vadede ortaya çıkacaktır. İşyerinde bu sağlık
ve güvenlik sorunlarından kaçınmak için basit önlemler alınabilir.

Avant de commencer, posez-vous la question, est ce que je suis capable de porter la charge
seule ?

Başlamadan önce kendinize sorun, yükü kendi başıma taşıyabilir miyim?

Les règles élémentaires de sécurité de gestes « Hareketlerin temel güvenlik

kuralları »

✓ Avant de lever, soupeser la charge

✓ Kaldırmadan önce yükü tartın
✓ Vérifier vos capacités physiques par rapport au
poids de la charge
✓ Yükün ağırlığına karşı fiziksel kapasitenizi kontrol
edin
✓ Serrer la charge au plus près de vous
✓ olduğunca yakın sıkın Yükü kendinize mümkün
✓ Garder la colonne vertébrale la plus
droite possible
✓ Omurganızı mümkün olduğunca düz tutun
✓ Utiliser la force des jambes pour soulever
la charge
✓ Yükü kaldırmak için bacak gücünü kullanın
✓ Porter des équipements de protection (gants de manutention,
chaussures ou bottes de sécurité, …)
✓ Yükü kaldırmak için bacak gücünü kullanın

Porter les gants, pour vous protéger des arrêtes coupantes de la charge
Kendinizi yükün keskin kenarlarından korumak için eldiven giyin
Porter les chaussures de sécurité pour protéger vos pieds en cas de chute de la charge
Yük düşerse ayaklarınızı korumak için güvenlik ayakkabıları giyin
Elle taşıma önemli bir yaralanma kaynağıdır (gerilmeler, burkulmalar, kırık…). Doğru olanı

yapmak bu yaralanmalardan kaçınmaktır.

La manutention manuelle est une source importante de blessures (foulure, entorse,

fracture…). Faire les bons gestes, c’est éviter ces
OUI blessures. NON

Dos droit et jambes fléchies pour Mettre la charge près du corps

Pousser sur les jambes pour lever la charge
Yükü vücuda yaklaştırmak için düz sırt ve bükülmüş bacaklar
Yükü kaldırmak için bacakları itin

ramasser l’objet

Eviter de vous coincer les doigts en faisant pivoter les charges

lourdes Ağır yükleri döndürürken parmaklarınızı sıkıştırmaktan
kaçının

Lors de soulèvement à répétition, maintenir votre dos droit

Tekrar tekrar kaldırırken sırtınızı düz tutun

Monter sur l’épaule Garder

le dos droit
Omuz üzerinde durun,
OUI
sırtınızı düz tutun