பெயர்: ___________________________________

1. ஓர் ஆண் அல்லது பெண், சிறுவர் ெருவத்திலிருந்து ெதின்ம ெருவம் அடைவடை

_____________________ என்ெர்.
A. பூப்ெடைைல்
B. ெருவம் அடைைல்
C. பெரியவன் ஆகுைல்
D. பெரியவள் ஆகுைல்.

2. ெதின்ம ெருவம் அடையும் சிறுவர்களுக்கு _________________________ அதிகரிக்கும்.

A. உைல் எடை
B. முகப்ெருக்கள்
C. உயரம்
D. உைல் எடையும் உயரமும்.

3. பெொதுவொக பெண்கள்_________ முைல் _____ வயதிற்குள்ளொகவும் ெருவமடைவர்.

A. 10 முைல் 13 வயதிற்குள்
B. 12 முைல் 15 வயதிற்குள்
C. 15 முைல் 18 வயதிற்குள்
D. 9 முைல் 12 வயதிற்குள்

4. பெொதுவொக ஆண்கள்_________ முைல் _____ வயதிற்குள்ளொகவும் ெருவமடைவர்.

A. 10 முைல் 13 வயதிற்குள்
B. 10 முைல் 16 வயதிற்குள்
C. 15 முைல் 18 வயதிற்குள்
D. 9 முைல் 12 வயதிற்குள்
5. மொைவிைொயின் பெொது உைல்ரீதியொக ஏற்ெடும் மொற்றங்களில் ைவறொன கூற்று எது?
A. உைல் ெருமன்
B. ைடல வலி
C. மூட்டு வலி
D. வயிற்று வலி

6. மொைவிைொயின் பெொது மனரீதியொக ஏற்ெடும் மொற்றங்களில் ைவறொன கூற்று எது?

A. மனச்ப ொர்வு
B. மன அழுத்ைம்
C. அச் ம்
D. உைல் ப ொர்வு

7. மொைவிைொய் என்ெது____________________, __________________________, மற்றும்

_______________ நீக்கும் ப யல்ெொடு ஆகும்.
I. இரத்ைம்,
II. பவள்டள பெொக்கு
III. ப ொர்பமொன்
IV. இறந்ை அணுக்கள்
V. பமபனொெஸ்
A. i,ii,v
B. I,ii,iv
C. I,ii,iii
D. I,iii,v

8. டெக்கூைலில் நண்ென் ஒருவன் உன் பிட்ைத்டைத் பைொட்டுவிட்ைொன். நீ என்ன ப ய்வொய்?

A. அடமதியொக இருப்பென்.
B. நண்ென்ைொபன என விட்டு விடுபவன்.
C. “பவண்ைொம் , மீண்டும் ப ய்யொபை!” என்று எச் ரிப்பென்.

9. வகுப்புத் பைொழியின் முகத்தில் முகப்ெரு இருப்ெடைக் கண்ை நவி அவடளக் பகலி

ப ய்கிறொன். நீ என்ன ப ய்வொ?
A. ப ர்ந்து ஏளனம் ப ய்பவன்.
B. அச்ப யல் ைவறு என்று அறிவுடர கூறுபவன்.
C. பைரியொைது பெொல இருப்பென்.
10. ெருவ வளர்ச்சியினொல் உன்குரலில் மொற்றம் ஏற்ெட்ைடைக் கண்ை உன் நண்ெர்கள் பகலி
ப ய்கின்றனர். நீ என்ன ப ய்வொய்?
A. நண்ெர்களுைன் ப ர மொட்பைன்.
B. நண்ெர்கடள எச் ரிப்பென்.
C. ெருவ வளர்ச்சியில் குரல் மொற்றம் இயல்ெொனது என்று எடுத்துடரப்பென்.

11. உனக்கு அரும்பு மீட வளர்கிறது. நீ என்ன ப ய்வொய்?

A. நண்ெர்களுைன் ப ர்வடைத் ைவிர்ப்பென்.
B. முகத்டை மூடிக் பகொள்பவன்.
C. அம்மொற்றத்டை ஏற்றுக் பகொள்வன்.

12. சிற்றுண்டிச் ொடலயில் உணவு வொங்கும் பெொது அைன் ஊழியர் ஒருவர் உன் பைொடைடயக்
கிள்ளி விட்ைொர். நீ என்ன ப ய்வொய்?
A. நண்ெரிைம் கூறுபவன்.
B. ஆசிரியரிைம் கூறுபவண்.
C. யொரிைமும் கூற மொட்பைன்.

13. யொடரத் ைவிர நமது உைடல பவறு யொரும் பைொடுவைற்கு அனுமதிக்க கூைொது?
A. நண்ெர்கள்
B. பெற்பறொர் மற்றும் மருத்துவர்
C. அறிமுகம் இல்லொைவர்

14. ைவறொன பைொடுைலொல் நொம் எைடன இழக்கின்பறொம்?

A. மொனம்
B. கற்பு
C. சுயமரியொடைடய

15. நொம் _______________________ வொழ, ரிவிகிை உணடவத் பைர்ந்பைடுத்து உண்ண

பவண்டும்.
A. மன அழுத்ைத்துைன்
B. நீண்ை ஆயுளுைன்
C. உைல் ெருமனுைன்
16. மிகச் ரியொன உணவுக் கூம்ெகத்தின் ெடிநிடலகடள பைர்ந்பைடு.

ெடிநிடல 4

ெடிநிடல 3

ெடிநிடல 2

ெடிநிடல 1

A. ெடிநிடல 1 மொவுச் த்து,

ெடிநிடல 2 புரைச் த்து,
ெடிநிடல 3 பகொழுப்புச் த்து,
ெடிநிடல 4 ஊட்ைச் த்து

B. ெடிநிடல 1 மொவுச் த்து,

ெடிநிடல 2 ஊட்ைச் த்து,
ெடிநிடல 3 பகொழுப்புச் த்து,
ெடிநிடல 4 ஊட்ைச் த்து

C. ெடிநிடல 1 மொவுச் த்து,

ெடிநிடல 2 ஊட்ைச் த்து,
ெடிநிடல 3 புரைச் த்து,
ெடிநிடல 4 பகொழுப்புச் த்து

D. ெடிநிடல 1 ஊட்ைச் த்து

ெடிநிடல 2 புரைச் த்து,
ெடிநிடல 3 பகொழுப்புச் த்து,
ெடிநிடல 4 மொவுச் த்து,
17. ரிவிகிை உணவின் நன்டமகளுள் ைவறொன கூற்டற பைர்ந்பைடு.
A. உைடல பவப்ெமொக டவத்துக்பகொள்ள உைவும்
B. பநொய் எதிர்ப்பு த்து உண்ைொகும்.
C. உைலுக்குத் பைடவயொன அடனத்துச் த்துகளும் கிடைக்கும்.
D. உைடல ப ொர்வடைய ப ய்யும்.

18. கொடல உணவின் அவசியத்டைத் பைர்ந்பைடுக்கவும்.

i. நம் உைல் சுறுசுறுப்ெொக இயங்கும்
ii. நமது உைலுக்குத் பைடவயொன க்திடயக் பகொடுக்கிறது.
iii. குளுபகொஸ் அளடவ குடறக்கின்றது
A. I
B. I,ii
C. I,ii,iii

19. நொம் பெொட்ைலத்தில் அடைக்கப்ெட்ை உணடவ வொங்கும்பெொது அைன் முகப்புச் சீட்டிலுள்ள

எந்ை விெரத்டை கவனிக்க பவண்டும்?
i. உணவில் அைங்கி உள்ள த்துகள்
ii. கொலொவதி திகதி
iii. உணவின் உள்ளைக்கம்
iv. முகப்புச்சீட்டின் வடிவடமப்பு
A. I, iv
B. I,ii,iv
C. Ii,iii,iv
D. I,ii,iii

20. மொவுச் த்து அைங்கிய உணவு பெொருள்கள் யொடவ,

A. மீன், இடறச்சி
B. ப ொறு, கிழங்கு
C. முட்டை, மிட்ைொய்
D. ெருப்பு, கைடல
21. புரைச் த்து அைங்கிய உணவு பெொருள்கள் யொடவ?
A. பநொறுக்குத்தீனி, மிட்ைொய்
B. ப ொளம், கிழங்கு
C. முட்டை மீன்
D. பகொதுடம, ெழங்கள்

22. கீபழ கொணப்ெடும் சின்னம் எைடன குறிப்ெைொகும்?

A. சுகொைொர அடமச் ொல் ட்ைப்ெடி அடமக்கப்ெட்ை உணவு உத்திரவொை ொன்றிைழ்

B. பைொழிற் ொடலக்கு வழங்கப்ெட்ை சின்னம்
C. ெயனீட்ைொளர்கள் ெயன்ெடுத்ைப்ெடும் உணவு ட்ைம்
(44 புள்ளிகள்)
1. ெருவமடைைல் என்ெது சிருவர்கள் ெதின்ம ெெருவம் அடைவடைக் குறிப்ெைொகும்.
____________
2. எல்லொச் சிறுவர்களும் ஒபர மயத்தில் ெருவமடைகின்றனர்.
____________
3. மொைவிைொய் ஆண்களுக்கும் ஏற்ெடும்.
____________
4. மொைவிைொய் சுழற்சி உதிரப்பெொக்கின் முைல் நொளிலிருந்து கணக்கிைப்ெடுகிறது.
____________
5. ெருவமடைந்ை ஆண்களும் பெண்களும் சுத்ைமொன உள்ளொடை அணிவது அவசியம்.
____________ ( 10 புள்ளிகள்)

1. இஃது உைலுக்கு அதிக க்திடயக் பகொடுக்கின்றது. இச் த்தின் முக்கிய உணவு மூலம் ப ொறு
ஆகும். __________________________
2. உைல் வளர்ச்சிடயப் பெருக்கும். இச் த்து, உைலின் ெொதிக்கப்ெட்ை அணுக்கடளயும் உைல்
திசுக்கடளயும் ரி ப ய்கின்றது. _______________________
3. உைல் சுகொைொரத்டைப் பெண உைவும் இச் த்து, பநொய் எதிர்ப்புச் க்தி வலுப்பெற
உைவுகின்றது. ____________________________
4. இச் த்து அதிகம் உண்ெைொல் நம் உைல் எடை கூடுகின்றது.__________________
5. நம் இரத்ைத்தில் கலந்துள்ள ர்க்கடரடயக் _____________________________
என்றடழப்பெொம்.

ஊட்ைச் த்து புரைச் த்து மொவுச் த்து குளுபகொ ஸ் பகொழுப்புச்த்து

( 10 புள்ளிகள்)
இருதய ந ோய் பெருங்குடல் வீக்கம் கணைய ெோதிப்பு நெோணதயில்
தள்ளோடுதல்
வோந்தி எடுத்தல் சிறு ீரகம் ெோதிப்பு தணைவைி ஏற்ெடுதல் வயிற்றுப் நெோக்கு

1.____________________________________________
2._____________________________________________
3.______________________________________________
4._______________________________________________

1._____________________________________________
2.______________________________________________
3._______________________________________________
4.________________________________________________

( 16 புள்ளிகள்)
உ. சரியோன விணடணய நதர்ந்பதடுத்து எழுதுக.

1. மது அருந்துவது ________________________________ ைத்திற்குக் நகடு

விணளவிக்கும்.
2. பவறியம் நசர்க்கப்ெட்ட உைவு வணககளில் இதுவும் ஒன்று
________________________.
3. ீண்ட கோை மது ெழக்கம், _________________________பசயைிழக்கச் பசய்யும்.
4. பவறியம் உைணவப் _________________ விணரவில் பகட்டுப் நெோகோமல் இருக்கவும்
ெயன்ெடுத்தப்ெடுகிறது.
5. ோம் உைவுப் பெோருள்கணள வோங்கும்நெோது அதன் ______________________ச்
சீட்ணடக் கவனித்து வோங்க நவண்டும்.
6. மது அருந்துவதோல் இருவணக விணளவுகள் ஏற்ெடுகின்றன. ஒன்று குறுகிய கோை
விணளவு மற்பறோன்று _______________________ கோை விணளவு.
7. மது அருந்துவணதத் தவிர்த்தோல் ைமோக _____________________ வோழைோம்.
8. குடிநெோணதயில் வோகனம் ஓட்டுவதோல் ______________________ விெத்து ஏற்ெட
வோய்ப்புண்டு.
9. சிறுவர்கள் மதுணவ வோங்குவநதோ குடிப்ெநதோ மநைசிய சட்டப்ெடி
____________________ ஆகும்.
10. மது அருந்துவதற்கும் மது வோங்குவதற்கும் ‘______________________________’ என்று
கூறவும்.

ெதப்ெடுத்தவும் முகப்பு
வோழ்வு கணையத்ணதச்
உடல் சோணை
ீண்ட நவண்டோம்
குற்றம் சோக்நைட்

(20 புள்ளிகள்)