It's been a little over a year since i deleted 

social media some people in the comments have  been asking me for my thoughts on the experience 
before i get started. Let me summarize it for you:  

it took me 14 months before i realized it had been over a year;  that's how little it affected me. Or at least  how much i got accustomed to the
experience. 

Recently i've noticed in a way  i am more satisfied with less.  

I've noticed i'm WAY more satisfied with less.  I don't even have the urge to go window shopping anymore, i just walk right by.

I put on the  same outfits a lot and my outfits are simple.  

I'm just one of a thousand people  walking through the streets right now  no one's gonna notice that i wore  this exact outfit three days ago.

I'm no longer comparing myself to others and i  only tend to see my face when it's in a mirror  rather than 50 times a day when  i would used to take
a snapchat.  

When you look at yourself less you stop thinking of your body as a means to show off and you end up judging yourself a whole lot less.

My body is serving as my transport to get from A to B,  my power to learn more and digest my food, and have love for others.

It's not about the way an outfit shows off my figure or if  my thighs are skinny enough yet.  

I've come to appreciate my body for the  daily work it does to keep me running;  this was a big deal for me.

Now when  i do look at myself it's with more joy  and love for myself than before.

The freckles  i once hated may come off and on the trend list  but i've grown to love them either way.

There's a  lot of idolizing of mental health struggles online  and the most recent being adhd.

As much as  it frustrates me to hear the whole world cry  wolf as soon as a random tick talker  diagnoses them with the current trend  
i do think social media has affected our ability  to focus after a year offline.

I've noticed more  when the people around me are distracted on their  phones as we chat and I see more and more people  checking their phones
for texts mid-sentence  or losing the train of thought it's a lot less  work for me to write a journal entry now or  read a book as i have way less
distractions.

My mind is finally at peace.

A big reason people  are scared to lose social media is the fear of  distancing themselves from their friends.

I  remember thinking if i didn't know what my  friends were up to every single day i would be out  of the loop and potentially lose them as friends.  

I can confirm the opposites happened.

I now  make way more effort to go and physically  see my friends and i'm more intent on listening  to our conversations without the distractions.  

It's nice to hear a friend tell a story without  immediately thinking ah yeah i already saw that  on your instagram story".

In general i'm a  happier person now not pressured by online  trends and social cues but more so listening to  what i want and what is good for me
right now.  

Deleting social media didn't  mean i left the internet;  

i'm not a caveman and i still keep up to  date with the general news in pop culture  but i consume a lot less of the internet  noise than i used to,
that's for sure.

However a great way to spend time online is by  furthering your skills or learning something new  on Skillshare: the sponsor of today's video.  I've
been a long time user of skillshare and  originally joined two years ago to learn how to  use adobe to edit and create powerful videos.  
Recently i've been watching Alex Gabriel's  course:" cooking like a chef -five fundamental  skills for kitchen success" to become more skilled  in the
kitchen and have more hobbies offline.  
I really liked how Alex showed us the ways to  make leftovers exciting as this can help reduce  food waste and give you a tasty end result.
If you  want to join Skillshare, the first 1 000 people to  click the link will receive a one month free trial  of Skillshare so you can try out for yourself.

I think i can take it one step further  though. I would like to try and minimize  my online time even further maybe by taking  a week off my phone at a
time if i can.  

I have to ask, would you like  to take more time offline?

Es ist etwas mehr als ein Jahr her, seit ich soziale Medien gelöscht habe. Einige Leute in den Kommentaren haben mich nach meinen Gedanken zu
der Erfahrung gefragt, bevor ich anfange. Lassen Sie es mich für Sie zusammenfassen:

Es dauerte 14 Monate, bis mir klar wurde, dass es über ein Jahr her war; so wenig hat es mich berührt. Oder zumindest wie sehr ich mich an die
Erfahrung gewöhnt habe.

In letzter Zeit habe ich in gewisser Weise gemerkt, dass ich mit weniger zufriedener bin.

Ich habe festgestellt, dass ich mit weniger viel zufriedener bin. Ich habe nicht einmal mehr Lust auf einen Schaufensterbummel, ich laufe einfach
vorbei.

Ich trage oft die gleichen Outfits und meine Outfits sind einfach.

Ich bin nur einer von tausend Menschen, die gerade durch die Straßen laufen, niemand wird bemerken, dass ich vor drei Tagen genau dieses Outfit
getragen habe.

Ich vergleiche mich nicht mehr mit anderen und neige dazu, mein Gesicht nur noch im Spiegel zu sehen, anstatt 50 Mal am Tag, als ich früher einen
Snapchat gemacht hätte.

Wenn du dich selbst weniger ansiehst, hörst du auf, an deinen Körper zu denken, um anzugeben, und am Ende verurteilst du dich viel weniger.

Mein Körper dient mir als Transportmittel, um von A nach B zu gelangen, als meine Kraft, mehr zu lernen, mein Essen zu verdauen und Liebe für
andere zu haben.

Es geht nicht darum, wie ein Outfit meine Figur betont oder ob meine Oberschenkel schon dünn genug sind.

Ich habe meinen Körper für die tägliche Arbeit schätzen gelernt, die er leistet, um mich am Laufen zu halten; das war eine große Sache für mich.

Wenn ich mich jetzt ansehe, dann mit mehr Freude und Liebe für mich selbst als zuvor.

Die Sommersprossen, die ich einst gehasst habe, mögen abfallen und auf der Trendliste stehen, aber ich habe sie so oder so lieben gelernt.

Es gibt eine Menge Vergötterungen von psychischen Gesundheitsproblemen im Internet und der jüngste ist ADHS.

So sehr es mich auch frustriert, die ganze Welt Wolf schreien zu hören, sobald ein zufälliger Zeckensprecher sie mit dem aktuellen Trend
diagnostiziert,
denke ich doch, dass Social Media unsere Fähigkeit, sich nach einem Jahr offline zu konzentrieren, beeinträchtigt hat.

Ich habe mehr bemerkt, wenn die Leute um mich herum auf ihren Telefonen abgelenkt sind, während wir uns unterhalten, und ich sehe, wie immer
mehr Leute ihre Telefone nach Texten mitten im Satz durchsuchen oder den Gedankengang verlieren. Es ist viel weniger Arbeit für mich, ein
Tagebuch zu schreiben Melden Sie sich jetzt an oder lesen Sie ein Buch, da ich viel weniger Ablenkungen habe.

Mein Geist ist endlich in Frieden.

Ein wichtiger Grund, warum Menschen Angst haben, soziale Medien zu verlieren, ist die Angst, sich von ihren Freunden zu distanzieren.

Ich erinnere mich, dass ich dachte, wenn ich nicht wüsste, was meine Freunde jeden Tag vorhaben, wäre ich nicht auf dem Laufenden und würde sie
möglicherweise als Freunde verlieren.

Ich kann bestätigen, dass das Gegenteil passiert ist.

Ich bemühe mich jetzt viel mehr, meine Freunde physisch zu sehen, und ich bin mehr darauf bedacht, unseren Gesprächen ohne Ablenkung
zuzuhören.

Es ist schön zu hören, wie ein Freund eine Geschichte erzählt, ohne sofort zu denken: „Ja, das habe ich schon in deiner Instagram-Story gesehen“.

was gerade gut für mich ist Social Media zu löschen bedeutet nicht, dass ich das Internet verlassen habe,

ich bin kein Höhlenmensch und halte mich immer noch auf dem Laufenden über die allgemeinen Nachrichten in der Popkultur, aber ich konsumiere
viel weniger Internetlärm als früher, das ist sicher.

Eine großartige Möglichkeit, Zeit online zu verbringen, besteht jedoch darin, Ihre Fähigkeiten zu erweitern oder etwas Neues auf Skillshare zu lernen:
dem Sponsor des heutigen Videos.
Ich bin ein langjähriger Benutzer von Sskillshare und ursprünglich vor zwei Jahren beigetreten um zu lernen, wie man mit Adobe beeindruckende
Videos bearbeitet und erstellt.
Kürzlich habe ich mir den Kurs von Alex Gabriel angesehen: „Kochen wie ein Koch – fünf grundlegende Fähigkeiten für den Erfolg in der Küche“, um
in der Küche geschickter zu werden und offline mehr Hobbys zu haben.

I hat uns sehr gut gefallen, wie Alex uns das gezeigt hat Möglichkeiten, Reste spannend zu machen, da dies dazu beitragen kann,
Lebensmittelverschwendung zu reduzieren und Ihnen ein schmackhaftes Endergebnis zu liefern. Wenn Sie Skillshare beitreten möchten, erhalten
die ersten 1.000 Personen, die auf den Link klicken, eine einmonatige kostenlose Testversion von Skillshare, damit Sie es selbst ausprobieren
können.

Ich denke, ich kann noch einen Schritt weiter gehen. Ich würde gerne versuchen, meine Online-Zeit noch weiter zu minimieren, indem ich, wenn
möglich, jeweils eine Woche von meinem Telefon nehme.

Ich muss fragen, möchten Sie sich mehr Zeit offline nehmen?