Machine Translated by Google

‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪2‬‬

‫ﺗﻨﺼﻞ‪:‬‬

‫ﺘﻮ بﻷﻏﺮاض إﻋﻼﻣﻴ ﺔ ﻓﻘﻂ‪ .‬اﻟﻤﺆﻟﻒ ﻟﺪﻳﻪ‬

‫ﺘﺎ ب ﻣﻜ‬
‫ﻫﺬا اﻟﻜ‬
‫ﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أن اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎ ت ﻛﺎﻣﻠ ﺔ و‬
‫ﺑﺬل ﻛﻞ ﺟﻬﺪ ﻣﻤﻜﻦ ﻟﻠ‬
‫ﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎ ت اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓ ﻲ‬
‫دﻗﻴﻖ‪.‬ﺗﻢ إﺟﺮاء ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻤﺤﺎوﻻ ت ﻟﻠ‬
‫ﺘﻔ ﺴﻴﺮا ت اﻷﺧﺮى ﻟـ‬
‫ﺘﺤﻤﻞ اﻟﻤﺆﻟﻔﻮن أي ﻣ ﺴﺆوﻟﻴ ﺔ ﻋﻦ اﻷﺧﻄﺎء أو اﻟﺤﺬف أو اﻟ‬
‫وﻗ ﺖ ﻫﺬا اﻟﻤﻨﺸﻮر وﻻﻳ‬

‫ﺘﺤﻤﻞ اﻟﻨﺎﺷﺮ واﻟﻤﺆﻟﻒ أي ﻣ ﺴﺆوﻟﻴ ﺔ وﻻ‬

‫اﻟﻤﻮﺿﻮع‪ .‬ﻻﻳ‬
‫ﺑﺄي ﺧ ﺴﺎرة أو‬‫ﺘﻌﻠﻖ‬
‫اﻟﻤ ﺴﺆوﻟﻴ ﺔﺗﺠﺎه أي ﺷﺨﺺ أو ﻛﻴﺎن ﻓﻴﻤﺎﻳ‬
‫ﺒﺎﺷﺮ‪.‬‬
‫ﺒﺎﺷﺮ أو ﻏﻴﺮ ﻣ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻣ‬‫ﺒ ﺐ ﻓﻴﻪ‬
‫ُﺰﻋﻢ أﻧﻪﺗ ﺴ‬
‫ﺘﺎ ب أوﻳ‬
‫ﺒ ﺐ ﻓﻴﻪ ﻫﺬا اﻟﻜ‬
‫اﻟﻀﺮر اﻟﺬيﺗ ﺴ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪3‬‬

‫ﺘﻮﻳﺎ ت‬
‫ﺟﺪول اﻟﻤﺤ‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪1‬‬
‫ﻛﻞ ﻣﺎ ﻗﻴﻞ ﻟﻚ ﻋﻦ ﺟﺬ ب اﻟﻨ ﺴﺎء ﻫﻮ‬
‫ﺧﺎﻃ ﺊ ‪-‬ﻇﻠﻢ ‪-‬ﻳﻈﻠﻢ‪14 ................................................ .................................................‬‬

‫ﺘﻘﻨﻪ إذا ﻛﻨ ﺖﺗﺮﻳﺪ اﻟﻨﺠﺎح ﻣﻊ‬

‫ﺜﺮ أ ﻫﻤﻴ ﺔ اﻟﺬيﻳﺠ ﺐ أنﺗ‬
‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 2‬اﻟﻤﻔﻬﻮم اﻷﻛ‬
‫اﻟﻨ ﺴﺎء ‪30 ......................... .................................‬‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪3‬‬
‫ﺒﻴﻌ ﻲ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﻃ‬ ‫ﺘ ﻲﺗﺠﺬ ب‬ ‫ﻣﻌﻈﻢﺳﻤﺎ ت اﻟﺸﺨﺼﻴ ﺔ اﻟﺤﻴﻮﻳ ﺔ اﻟ‬
‫اﻟﻨ ﺴﺎء‪43 .............................................. .................................................‬‬

‫ﺘﻘﻦ أوﻻ ً ﻫﺬا اﻟﻤﺠﺎل ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺪًا ﻣﺎ ﻟﻢﺗ‬ ‫ﺘﺎة أ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 4‬ﻟﻦﺗﺤﺼﻞ ﻋﲆ ﻓ‬
‫ﺗﻚ ‪56 ......................................... ................................‬‬
‫ﺣﻴﺎ‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪5‬‬
‫ﺑﻌﺪ أﻣﻴﺎل ‪76 ..............................‬‬‫ﺑ ﺴﻬﻮﻟ ﺔ ﻣﻦ ﻋﲆ‬‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮأة أنﺗﺸﻢ راﺋﺤ ﺔ اﻟﺨﺎﺳﺮ‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪6‬‬
‫ﺑ ﺔ ﻧﻌﻢ ﻓ ﻲ ﻛﻞ‬
‫ﺘﺠﺎ‬
‫ﺘ ﻲﺗﺤﺼﻞ ﻋﲆ اﺳ‬ ‫ﺘﺎة اﻟ‬ ‫ﺑ ﺔ اﻟﻔ‬‫ﺜﺎﻟﻴ ﺔ ﻟﻤﻘﺎر‬ ‫ﺗﻘﻨﻴ ﺔ ﻣ‬
‫ﻣﺮة ‪80 ................ .....................................‬‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪7‬‬
‫ﻛﻴﻒﺗﻔﻚ رﻣﻮز رﺳﺎﺋﻠﻬﺎ اﻟﻤﺨﻔﻴ ﺔ!‬
‫ﺑﻞ‪120- .‬ﻣﺎﺗﻌﻨﻴﻪ ‪......................................................‬‬ ‫ﻣﺎﺗﻘﻮﻟﻪ ﻣﻘﺎ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪4‬‬

‫ﺑ ﺔ واﻟﻤﻜﺎﻓﺄة ‪122 ............. ..........................................‬‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 8‬ﻧﻈﺮﻳ ﺔ اﻟﻌﻘﻮ‬

‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ رد‬ ‫ﺘﻔﺎﻋﻞ وﻟﻜﻦ ﻛﻴﻒﺗ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 9‬ﻟﻴ ﺲ ﻛﻴﻒﺗ‬

‫ﻓﻌﻠﻬﺎ ‪126 ...... .................................................. ...................................‬‬

‫ﺑﺪًا ﻋﲆ دور ﺧﺎﺿﻊ ‪........ .................................................. ........................................‬‬ ‫ُﺠ‬

‫ﺒﺮ أ‬ ‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 10‬ﻻﺗ‬
‫‪129‬‬

‫ﺑﻘﺎء اﻟﻤﺮأةﺗﻨﺠﺬ ب‬
‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 11‬ﻃﺮﻳﻘ ﺔﺳﺮﻳ ﺔ ﻹ‬
‫إﻟﻴﻚ ‪133 ............ .................................................. .....................................‬‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 12‬ﺳﺮ ﻋﻦ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ﻻ‬

‫ﻳﻔﻬﻤﻮﻧﻪ ‪631................................................. .....................................‬‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 13‬ﻻﺗﻀﻊ ﻛﻞ أﻣﻞ ﻓ ﻲ اﻣﺮأة واﺣﺪة ‪140 ......... ........................................‬‬

‫ﺗﻒ ‪142 .................... .........................................‬‬

‫ﺘﺤﺪ ث ﻋﲆ اﻟﻬﺎ‬
‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 14‬ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟ‬

‫ﺒﻠ ﺔ اﻷوﱃ ‪149 ..................... .........................................‬‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 15‬ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆﺗﻠﻚ اﻟﻘ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪5‬‬

‫ﺘﺼﺮف ﻓ ﻲﺗﺎرﻳﺦ ‪153 ............................. .........................................‬‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 16‬ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟ‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪17‬آﺧﺮ ﻣﻜﺎنﺗﺮﻳﺪ أنﺗﻜﻮن ﻓﻴﻪ!‬

‫ﺗﻠ ﺔ ‪158 ................. ................................ ..............‬‬

‫ﻣﻨﻄﻘ ﺔ اﻷﺻﺪﻗﺎء اﻟﻘﺎ‬

‫ﺘﺤﺪ ث ﻋﻦ رﻓﺎق آﺧﺮﻳﻦ‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 18‬ﻣﺎذاﺗﻔﻌﻞ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗ‬
‫أﻣﺎﻣﻚ ‪163 ............... .................................................. ..................................‬‬

‫ﺜﻠ ﻲ ‪ ...‬ﻣﺎذا أﻓﻌﻞ اﻵن؟ ‪.......... .................................................. ....................................‬‬

‫ﺘﻨ ﻲ ﻣ‬
‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 19‬وﺻﻔ‬
‫‪166‬‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 20‬‬
‫ﻃﺮق ﻣﺆﻛﺪة ﻟﻤﻌﺮﻓ ﺔ ﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧ ﺖ اﻟﻤﺮأة ﻛﺬﻟﻚ‬

‫ﺑﻚ أم ﻻ ‪168 ..................... .............................................‬‬‫ﺘﻢ‬

‫ﻣﻬ‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 21‬ﻓﻦ اﻟﻤﺮاﺳﻠ ﺔ اﻟﻨﺼﻴ ﺔ ‪071..................... ..........................................‬‬

‫ﺘ ﻲﻳﺠ ﺐ أنﺗﻔﻬﻤﻬﺎ ‪173 ... .........................................‬‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪# 22‬أ ﻫﻢ اﻟﺤﻘﺎﺋﻖ اﻟ‬

‫اﻟﻜﻠﻤﺎ ت اﻷﺧﻴﺮة‪:‬‬

‫ﺑﻌﺾ اﻷﺧﻄﺎء ‪202 ....... ............................................‬‬‫ﺗﻜ ﺐ‬

‫اﺧﺮج وار‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪6‬‬

‫ﻣﻘﺪﻣ ﺔ‪:‬‬

‫ﺘﻮ ب ﻟﻠﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ وﺟﺪوا أﻧﻔ ﺴﻬﻢ‬

‫ﺘﺎ ب ﻣﻜ‬
‫ﻫﺬا اﻟﻜ‬
‫ﺒﺪأ اﺳﻤﺤﻮا ﻟ ﻲ أن أﺳﺄﻟﻚ اﻟﻘﻠﻴﻞ‬
‫ﺒﻞ أن ﻧ‬
‫ﺗﻜﺎﻓﺢ ﻣﻦ أﺟﻞ ﻓﻬﻢ اﻟﻤﺮأة‪ .‬ﻗ‬
‫أﺳﺌﻠ ﺔ‬

‫ﺑﺔ‬
‫ﺒ ﺖ إﱃ ﺣﺎﻧ ﺔ ﺣﻴ ﺚ رأﻳ ﺖ اﻣﺮأة ﺟﺬا‬
‫ﺒﻖ ﻟﻚ أن ذ ﻫ‬
‫س ‪ -‬ﻫﻞﺳ‬
‫ﺜﻘ ﺔ‬
‫ﺘﻘﺎء وﻟﻜﻦ ﻟﻢﻳﻜﻦ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﺎﻳﻜﻔ ﻲ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﻛﻨ ﺖﺗﺮﻏ ﺐ ﻓ ﻲ اﻻﻟ‬
‫ﺘﺮ ب ﻣﻨﻬﺎ؟‬
‫اﻗ‬

‫ﺑﺮﻓﻘ ﺔ ﻣﺠﻤﻮﻋ ﺔ ﻣﻦ اﻟﻨ ﺴﺎء‬‫ﻳﻮﻣﺎ‬

‫س‪ -‬ﻫﻞ وﺟﺪ ت ﻧﻔ ﺴﻚ ً‬
‫ﺛﻨﺎءﺗﻮاﺟﺪك‬
‫ﺜﻘ ﺔ أ‬
‫ﺑ‬‫ﺛﻮن ﻣﻌﻬﻢ‬
‫ﺘﺤﺪ‬
‫ﺣﻴ ﺚ ﻛﺎن اﻟﺮﺟﺎل اﻵﺧﺮونﻳ‬
‫ﺛ ﺔ؟‬
‫أﻓﻜﺮ ﻓ ﻲ ﻛﻴﻒﺗﻜﻮن ﺟﺰءًا ﻣﻦ اﻟﻤﺤﺎد‬

‫ﺘﺎة‬
‫ﺛ ﺖ ﻓﻴﻪ إﱃ ﻓ‬
‫ﺒﻖ ﻟﻚ أن ﻛﻨ ﺖ ﻓ ﻲ ﻣﻮﻗﻒﺗﺤﺪ‬
‫س ‪ -‬ﻫﻞﺳ‬
‫ﺘﻘﻮﻟﻪ ‪ ...‬وذ ﻫ ﺐ اﻷﻣﺮ إﱃ وﺿﻊ ﻣﺤﺮج‬
‫ﺜﻴﺮ ﻟ‬
‫ﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓ ﻲ اﻟﻜ‬
‫ﻟﻜﻦ ﻻﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟ‬
‫اﻟﺼﻤ ﺖ؟‬

‫ﻳﻮﻣﺎ ﻓ ﻲ ﻣﻮﻗﻒ ﻻﻳﻬﻢ ﻛﻴﻒ‬

‫س‪ -‬ﻫﻞ وﺟﺪ ت ﻧﻔ ﺴﻚ ً‬
‫ﺘﺎة ‪ ...‬ﻟﻢﺗﻘﺪرك ﻗﻂ؟ وﻣﻊ ذﻟﻚ ﻓﻬ ﻲ داﺋﻤﺎ‬
‫ﺘﻪ ﻟﻔ‬
‫ﺜﻴﺮا ﻣﺎ ﻓﻌﻠ‬
‫ﻛ‬
‫ﺘﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻓﻌﻠﻮا‬
‫ﺘﺮام ﺣ‬
‫ﺑﺄوﻟﻮﻳ ﺔ ﻋﺎﻟﻴ ﺔ واﺣ‬‫ﺗﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﺮﺟﺎل اﻵﺧﺮﻳﻦ‬
‫ﺷ ﻲء ﺻﻐﻴﺮ؟‬

‫ﺘﺎة‬
‫ﺒﻖ ﻟﻚ أن ﻛﻨ ﺖ ﻓ ﻲ ﻣﻮﻗﻒ ﻛﻨ ﺖﺗﻮاﻋﺪ ﻓﻴﻪ ﻓ‬
‫س‪ -‬ﻫﻞﺳ‬
‫ﺑﻴ ﺔ ﻛﺎﻧ ﺖ ﻓﻘﻂ‬
‫ﺒﺪو أن اﻟﺠﺎذ‬
‫ﺜﺎﻟ ًﻴﺎ؟ وﻟﻜﻦﻳ‬
‫ﺑﺪا ﻣ‬‫ﻣﻦ‬
‫ﺑﺠﻔﺎف ﻧﺤﻮك؟‬‫ﺘﺼﺮف‬
‫ﺑﺎﻟ‬‫ﺑﻬﺎ اﻷﻣﺮ‬‫ﺘﻬﻰ‬
‫ﺑﻌﺪﻳﻮم ‪ ...‬واﻧ‬‫ﻳﻮﻣﺎ‬
‫ﺗﻨﺰل ً‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪7‬‬

‫ﺘﺎة ﺣ ًﻘﺎ‬
‫ﺒ ﺖ ﻓﻴﻪ ﻓ‬
‫ﺒ‬‫ﺒﻖ ﻟﻚ أن ﻛﻨ ﺖ ﻓ ﻲ ﻣﻮﻗﻒ أﺣ‬
‫س‪ -‬ﻫﻞﺳ‬
‫ﺘﺎة ﻟﻜﻨﻬﺎ أراد ت ﻓﻘﻂ أنﺗﻜﻮن ﻣﻌﻚ‬
‫ﺘﻘﺪ ت أﻧﻬﺎ ﻣﺎدة ﺻﺪﻳﻘ ﺔ ﻟﻠﻔ‬
‫اﻋ‬
‫ﺣﻮل ﻛﺼﺪﻳﻖ وﻻ ﺷ ﻲء ﻏﻴﺮ ذﻟﻚ؟‬

‫ﺑﺪا ﻟﻚ ﻓﻴﻪ‬‫ﺒﻖ ﻟﻚ أن ﻛﻨ ﺖ ﻓ ﻲ ﻣﻮﻗﻒ‬

‫س ‪ -‬ﻫﻞﺳ‬
‫ﺑﺎﻟﺮﺟﺎل اﻵﺧﺮﻳﻦ و ﻫﻨﺎك ﺷﺨﺺ ﻗﻮي‬‫ﺒﺮ‬
‫ﺘﻤﺎﻣﺎ أﻛ‬
‫ً‬ ‫ﺘﻪ ا ﻫ‬
‫ﺗﻈﻬﺮ ﺻﺪﻳﻘ‬
‫ﻓﺮﺻ ﺔ ﻗﺪﺗﻜﻮنﺗﺨﻮﻧﻚ؟‬

‫إذا ﻛﻨ ﺖ ﻗﺪ ﻋﺎﻧﻴ ﺖ ﻣﻦ أي ﻣﻨﻬﺎ أو ﻛﻨ ﺖﺗﻌﺎﻧ ﻲ ﻣﻦ أي ﻣﻨﻬﺎ‬

‫ﺑﻚ ﺣ ًﻘﺎ‬
‫ﺘﺎ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﺤﺎﻟ ﻲ ‪ ،‬دﻋﻨ ﻲ أؤﻛﺪ ﻟﻚ أن ﻫﺬا ﻫﻮ ﻛ‬
‫ﺑﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ‪.‬‬

‫ﺒ ﺔ ﻋﲆ‬
‫ﺛﺎﻗ‬‫ﺑﻀﻊ ﻟﺤﻈﺎ ت وإﻋﻄﺎﺋﻚ ﻧﻈﺮة‬‫ﻛﻨ ﺖ أرﻏ ﺐ ﻓ ﻲ أﺧﺬ‬
‫ﺘ ﻲ‪.‬‬
‫ﻣﻌﺮﻓ‬

‫ﻣﻦ أﻧﺎ؟‬

‫ﺘﺪﺋﻴﻦ ‪ ،‬أﻧﺎ ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ﻣﺠﺮد رﺟﻞ ﻋﺎدي ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻪ‬

‫ﺒ‬‫ﺒ ﺔ ﻟﻠﻤ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺣ ﺴﻨًﺎ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴﺎء‪.‬‬‫ﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ‬
‫ﻧﺼﻴ ﺐ ﻋﺎدل ﻣﻦ اﻹﺧﻔﺎﻗﺎ ت ﻓ ﻲ اﻟﺤﻴﺎة ‪ ،‬ﺧﺎﺻ ﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬

‫ﺗﻲ‬
‫اﺳﻤﺤﻮا ﻟ ﻲ أن أﺷﺎرﻛﻜﻢ ﻗﺼ ﺔﺳﺮﻳﻌ ﺔ ‪ ،‬إﻧﻬﺎ ﻋﻦ ﺻﺪﻳﻘ ﻲ وﻋﻮد‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﻨﺎ ﻓ ﻲ اﻟﻜﻠﻴ ﺔ ‪...‬‬

‫ﺘﻴﺎ ت‪ .‬ﻓ ﻲ ﻗ ﺴﻢ‬

‫ﺘﺎد ﻛﻼﻧﺎ اﻟﺨﺮوج ﻣﻌً ﺎ ﻻﺻﻄﺤﺎ ب اﻟﻔ‬
‫اﻋ‬
‫ﺳﻄﺎ ﺟﺪًا‪.‬‬
‫ﺘﻮ ً‬
‫ﻣﻦ اﻟﻤﻈﻬﺮ ‪ ،‬ﻛﺎن ﻛﻼﻧﺎ ﻣ‬

‫ﺋﻤﺎ ﻟﻔﻬﻤﻪ ﻫﻮ ﺻﺪﻳﻘ ﻲ‬

‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻓﺈن اﻟﺠﺰء اﻟﺬي ﺟﺎ ﻫﺪ ت دا ً‬
‫ﺘﻄﻊ ذﻟﻚ‬
‫ﺘﻪ ‪ ،‬وﻟﻢ أﺳ‬
‫ﺑﻌﺸﺮ ﻣﺮا ت ﻣﻤﺎ ﻓﻌﻠ‬‫ﺒﺮ‬
‫ﺋﻤﺎ أﻛ‬
‫ﻛﺎن ﻋﺪد اﻟﻨ ﺴﺎء دا ً‬
‫ﺒ ﺐ‪.‬‬
‫ﻣﻌﺮﻓ ﺔ اﻟ ﺴ‬

‫ﺘﺪﻓﻖ إﻟﻴﻪ ﻛﻘﻄﻴﻊ اﻟﻨﺤﻞ ﻋﲆ اﻟﻌ ﺴﻞ‪ .‬ﻛﻨ ﺖ داﺋﻤﺎ ﻋﲆ ذﻟﻚ‬

‫ﺘﻴﺎ تﺗ‬
‫ﻓﻜﺎﻧ ﺖ اﻟﻔ‬
‫ﺘﻘﺪ ﻣﺎ اﻟﺬيﻳﻤﻴﺰه ﻋﲆ أي ﺣﺎل؟‬
‫أﻋ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪8‬‬

‫ﺘﻴﺎ ت أوﻟﻮﻳ ﺔ‬
‫ﺘﻪ اﻟﻔ‬ ‫ﺛﺮﻳًﺎ ﻣﻊﺳﻴﺎرة ﻓﻴﺮاري أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ ‪ ،‬وﻣﻊ ذﻟﻚ أﻋﻄ‬ ‫أﻋﻨ ﻲ أﻧﻪ ﻟﻢﻳﻜﻦ أﻓﻀﻞ ﻣﻤﺎ ﻛﻨ ﺖ ﻋﻠﻴﻪ‪ .‬ﻟﻢﻳﻜﻦ رﺟ ﻼ ً‬
‫ﺋﻤﺎ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﻨ ﺖ ﻻ أﺣﺪ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﺎن ﻣﻮﺟﻮدًا‪.‬‬
‫ﺘﺮاﻣﺎ أﻋﲆ ‪ ،‬وﻋﻮﻣﻠ ﺖ دا ً‬
‫واﺣ ً‬

‫ﺛ ﺔ ﻛﺎﻧ ﺖﺗ ﺴﻴﺮ‬
‫ﺑﺪا أن اﻟﻤﺤﺎد‬‫ﺘﺎة اﻟﺮاﺋﻌ ﺔ ﻓ ﻲ ﺣﺎﻧ ﺔ ‪،‬‬
‫ﺗﺤﺪ ث إﱃ ﻫﺬه اﻟﻔ‬
‫ﺑﺸﺪة ‪ ،‬ﻓ ﻲﻳﻮم ﻣﻦ اﻷﻳﺎم ؛ ﻛﻨ ﺖ أ‬‫ﺑﻨ ﻲ‬
‫ﻟﻘﺪ أﺻﺎ‬
‫ﻋﲆ ﻣﺎﻳﺮام ‪ ،‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻇﻬﺮ ﺻﺪﻳﻘ ﻲ ﻓﺠﺄة ﻋﲆ اﻟ ﺴﺎﺣ ﺔ ‪ ،‬وﻗﺎل ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻏ‬
‫ﺒ ًﻴﺎ ﺟﺪًا‪.‬‬

‫ﺘﺤﺪ ث إﱃ ﺻﺪﻳﻘ ﻲ!‬

‫ﺑﺪأ ت ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﻀﺤﻚ و‬‫ﺘﻨﻄﻔ ﺊ ‪ ،‬ﻟﻜﻦ اﻟﻤﻔﺎﺟﺄة أﻧﻬﺎ اﻧﻔﺠﺮ ت‬
‫ﺘﺎةﺳ‬
‫ﺘﻘﺪ ت أن اﻟﻔ‬
‫اﻋ‬

‫ﺒﺎﺷﺮة!‬
‫ﺒﺎدﻟﻮن اﻷرﻗﺎم ‪ ،‬أﻣﺎم ﻋﻴﻨ ﻲ ﻣ‬
‫ﺘ‬‫ﺗﺨﻴﻞ ﻣﺎذا؟ ﻓ ﻲ ﻏﻀﻮن ‪5‬دﻗﺎﺋﻖ ‪ ،‬ﻛﺎﻧﻮاﻳ‬
‫و‬

‫ﺗﻔﻬﺎ ‪ ،‬ﻓ ﻲ ﻏﻀﻮن ‪5‬دﻗﺎﺋﻖ ‪ ،‬وﻣﻊ ذﻟﻚ‬

‫ﺘ ﻲ ﻋﲆ رﻗﻢ ﻫﺎ‬
‫ﺜﻞ اﻷﺣﻤﻖ ‪ ،‬أﻓﻜﺮ ‪" ...‬ﻛﻴﻒ ﺣﺼﻠ ﺖ ﺻﺪﻳﻘ‬
‫ﻫﻨﺎك ﻛﻨ ﺖ أﻗﻒ ﻣ‬
‫ﺘﻰ ﻋﲆ اﺳﻤﻬﺎ! "‬
‫ﺗﻌﺮف ﺣ‬
‫ﺗﺤﺪ ث ﻣﻌﻬﺎ ﻣﻨﺬ ‪20‬دﻗﻴﻘ ﺔ ‪ ...‬وﻟﻢ أ‬
‫ﻛﻨ ﺖ أ‬

‫ﺒ ﺔ ﻟ ﻲ‪.‬‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫أﻋﻨ ﻲ أن ﻫﺬا ﻟﻢﻳﻜﻦ ﻟﻪ ﻣﻌﻨﻰ‬

‫ﺘ ﻲ أﺟﺮا ﻫﺎ‬
‫ﺛ ﺔ اﻟ‬
‫ﺜﺮ ذﻛﺎ ًء ﻣﻦ اﻟﻤﺤﺎد‬
‫ﺘﻬﺎ ﻣﻌﻬﺎ أﻛ‬
‫ﺘ ﻲ أﺟﺮﻳ‬
‫ﺛ ﺔ اﻟ‬
‫ﺗﻔﺎﻋﻠﻨﺎ ﻣﻌﻬﺎ ‪ ،‬وﻛﺎﻧ ﺖ اﻟﻤﺤﺎد‬
‫ﺘﺎة ‪ ،‬و‬
‫ذ ﻫ ﺐ ﻛﻼﻧﺎ إﱃ ﻧﻔ ﺲ اﻟﻔ‬
‫ﺘﻪ‪.‬‬
‫ﺜﺮ ﻓ ﻲ ﺷﺮﻛ‬
‫ﺘﻊ أﻛ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺒﺪو أﻧﻬﺎ ﻛﺎﻧ ﺖﺗ ﺴ‬
‫ﻣﻌﻬﺎ ‪ ...‬وﻣﻊ ذﻟﻚﻳ‬

‫ﺘﻌﺪ ت ﺻﺪﻳﻘ ﻲ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﻚ" ﻛﺮد ‪ ،‬وا‬‫ﻣﺎ أزﻋﺠﻨ ﻲ ﺣ ًﻘﺎ ﻫﻮ أﻧﻪ ﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺣﺼﻠ ﺖ ﻋﻠﻴﻪ ﻛﺎن "ﻟﻘﺪ ﻛﺎن ﻣﻦ اﻟﺠﻴﺪ ﻣﻘﺎ‬
‫ﺑﻠ‬
‫ﺗﻔﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺑﺮﻗﻢ ﻫﺎ‬

‫ﺗﻤﺎﻣﺎ ‪،‬ﻷﻧﻪ ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة أﺳﺄﻟﻪ "ﻛﻴﻒﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ؟"ﺳﻴﻔﻌﻞ‬

‫ً‬ ‫أرد ت ﻣﻌﺮﻓ ﺔ ﻣﺎ ﻛﺎنﻳﻔﻌﻠﻪ ‪ ،‬ﻟﻜﻦ اﻷﻣﺮ ﻟﻢﻳﻜﻦﺳﻬ ﻼ ً‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪9‬‬

‫ﺑﺎﻟﻘﻮل ‪"-‬ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻘﻂ أنﺗﻜﻮن ﻟﻄﻴ ًﻔﺎ"‪.‬‬‫إﻣﺎ أنﺗﻐﻴﺮ اﻟﻤﻮﺿﻮع ‪ ،‬أوﺗﺮد‬

‫ﺘﺄﻧﻖ اﻟﺮاﺋﻊ"‪.‬‬
‫ﺘﻪ ﺣﻮل أن أﻛﻮن "اﻟﻤ‬
‫ﺒ ًﻴﺎ ﻓ ﻲ ذﻟﻚ اﻟﻮﻗ ﺖ ‪ ،‬ﻓﻘﺪ أﺧﺬ ت ﻧﺼﻴﺤ‬
‫ﺑﻘﺪر ﻣﺎ ﻛﻨ ﺖ ﻏ‬
‫و‬

‫ﺑﺎﻟﻤﺎل‪.‬‬‫ﺗﻔﺎﺧﺮ‬
‫ﺗﺼﺮف ﻛﺄﻧﻚ أﺣﻤﻖ ‪ ،‬وأ‬
‫ﺘﻘﺪ ت أن ﻛﻮﻧﻚ راﺋﻌً ﺎﻳﻌﻨ ﻲ ‪ ،‬أن أ‬
‫اﻋ‬

‫ﺑﺸﺨﺼﻴ ﺔ ﻣﺰﻳﻔ ﺔ‪.‬‬‫ﺗﻮاﺻﻠ ﺖ ﻣﻊ ﻧ ﺴﺎء‬

‫ﺑﺎﻟﺬ ﻫﺎ ب إﱃ اﻟﺤﺎﻧﺎ ت ‪ ،‬و‬‫ﺑﺪأ ت‬‫ﻟﺬﻟﻚ‬

‫ﺑ ﺖ ﻧﻈﺮﻳ ﺔ "اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻠﻄﻴﻒ"‪.‬‬

‫ﺛﺎ ت ‪ ،‬وﺟﺮ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻟﻤﺤﺎد‬‫ﺑﺪأ ت‬‫ﻟﻘﺪ‬

‫ﺘ ﻲ أﻗﻮد ﻫﺎ ‪،‬‬
‫ﺜﻤﻦ اﻟ‬
‫ﺑﺎ ﻫﻈ ﺔ اﻟ‬‫ﺘﺤﺪ ث ﻋﻦ ﺟﻤﻴﻊ اﻟ ﺴﻴﺎرا ت‬
‫ﺛﺮاﺋ ﻲ ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﺑﺸﺄن ﻣﺪى ﻧﺠﺎﺣ ﻲ و‬‫ﺘﻄﻴﻊ أن أﻛﺬ ب‬
‫ﺘﻘﺪ ت أﻧﻨ ﻲ أﺳ‬
‫اﻋ‬
‫ﺛﻮان‪.‬‬
‫ٍ‬ ‫ﺘﺎة ﻓ ﻲ‬
‫ﺑﺄي ﻓ‬‫واﻟﻔﻮز‬

‫ﺑﺄﻧﻬﺎ اﺿﻄﺮ ت‬‫ﺛ ﺔ ‪ ،‬أو ﻗﺪﻣ ﺖ ﻋﺬ ًرا وا ﻫﻨًﺎ‬

‫ﺑﻀﻊ دﻗﺎﺋﻖ ﻣﻦ اﻟﻤﺤﺎد‬‫ﺑﻌﺪ‬‫ﺘﻨ ﻲ‬
‫ﺛ ﺖ إﻟﻴﻬﺎ ‪ ،‬إﻣﺎﺗﺠﺎ ﻫﻠ‬
‫ﺘﺎةﺗﺤﺪ‬
‫ﻟﻜﻦ ‪ ...‬ﻛﻞ ﻓ‬
‫ﺑﺪًا‪.‬‬
‫"ﻟﻠﺬ ﻫﺎ ب إﱃ اﻟﺤﻤﺎم" وﻟﻢﺗﻌﺪ أ‬

‫ﺗ ﻲ‪.‬‬
‫ﺛﺎ‬
‫ﺑﻤﺤﺎد‬‫ﺘﻤﺎم‬
‫ﺑﻌﺾ اﻻ ﻫ‬‫ﺗﺎ‬
‫ﺗﻴﻦ أﻇﻬﺮ‬
‫ﺘﺎ‬‫ﺜﺮ ‪ ،‬ووﺟﺪ ت أﺧﻴ ﺮًا ﻓ‬
‫ﺑﻌﺪ ؛ ﺣﺎوﻟ ﺖ أﻛ‬‫ﺘ ﺴﻼم‬
‫ﺘﻌﺪاد ﻟﻼﺳ‬
‫ﻟﻢ أﻛﻦ ﻋﲆ اﺳ‬

‫ﺑﺎ ت؟"‬
‫ﺘﺮي ﻟﻨﺎ اﻟﻤﺸﺮو‬
‫ﺗ ﻲ وﻧﺠﺎﺣ ﻲ ‪ ،‬ﻗﺎﻟﻮا ‪" ،‬أﻟﻦﺗﺸ‬
‫ﺛﺮو‬‫ﺒﺮ ﻫﻢ ﻋﻦ ﻣﺪى‬
‫ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻛﻨ ﺖ أﺧ‬

‫ﺒﺪو أﻧﻬﻦ ﻛﻦ ﺻﺪﻳﻘﺎ ت‬

‫ﺘﻴﺎ ت أﺧﺮﻳﺎ ت ﻋﲆ اﻟ ﺴﺎﺣ ﺔ ‪ ،‬وﻳ‬
‫ﺑﻀﻊ ﻓ‬‫ﺘﺄﻛﻴﺪ!" ‪ ،‬وﻓ ﻲ ﻏﻀﻮن ‪10‬دﻗﺎﺋﻖ ‪ ،‬ﻇﻬﺮ ت‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﻗﻠ ﺖ "‬
‫ﺗﻴﻦ ‪...‬‬
‫ﺘﺎ‬‫ﺗﻴﻦ اﻟﻔ‬
‫ﻟﻬﺎ‬

‫ﺘﻴﺎ ت‪.‬‬
‫ﺑﺎ ت ﻟﻜﻞ ﻫﺆﻻء اﻟﻔ‬
‫ﻓ ﻲ ﻏﻀﻮنﺳﺎﻋ ﺔ ‪ ،‬أﻧﻔﻘ ﺖ ‪180‬دوﻻ ًرا ‪ ،‬ﻓﻘﻂ ﻋﲆ اﻟﻤﺸﺮو‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪10‬‬

‫ﻋﻼوة ﻋﲆ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺠﺰء اﻟﻤﻀﺤﻚ ‪...‬‬

‫ﺑﻠﻘﺎﺋﻚ" ‪،‬‬‫ﺑﺎ ت ‪ ،‬ﻗﺎﻟﻮا‪" :‬ﺳﻌﺪ ت‬

‫ﺘﻬﻮا ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺮو‬
‫ﺑﻌﺪ أن اﻧ‬
‫واﻧﻄﻠﻖ!‬

‫ﺜﻞ اﻷﺣﻤﻖ ‪ ...‬وﻟﻜﻦ ﻣﺮة أﺧﺮى ‪-‬أﻓﻜﺮ ‪" ،‬أﻳﻦ ﻛﻨ ﺖ‬

‫ﻫﻨﺎك ﻛﻨ ﺖ ‪ ...‬أﻗﻒ ﻣ‬
‫ﺗ ﺴﻮء ﻫﺬه اﻟﻤﺮة؟ "‬

‫ﺘﺺ ﺣ ًﻘﺎ!‬
‫و ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺠﺰء اﻟﺬي اﻣ‬

‫ﺑﻮﺿﻮح‬‫ﺑﻌﺪ‪ .‬ﻓﻬﻤ ﺖ‬‫ﺘ ﺴﻼم‬

‫ﺘﻌﺪًا ﻟﻼﺳ‬
‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻟﻢ أﻛﻦ ﻣ ﺴ‬
‫أن ﻫﻨﺎك ﺷﻴ ًﺌﺎﺳﺤﺮﻳًﺎ ﺟﺪًا ﻓ ﻲ اﻟﻌﻤﻞ ﻫﻨﺎ‪ .‬ﻟﻘﺪ ﻓﻬﻤ ﺖ ذﻟﻚ‬
‫ﻛﺎن ﻫﻨﺎك ﻧﻤﻂ ﻣﺤﺪد ‪،‬ﻳﻌﻤﻞ ﻋﲆ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻨ ﺴﺎء ‪ ،‬واﻵن أﻧﺎ ﻓﻘﻂ‬
‫ﻛﺎنﻳﺠ ﺐ أنﻳﻌﺮف ﻣﺎ ﻛﺎن ﻋﻠﻴﻪ‪.‬‬

‫ﺒﺔ‬
‫ﺘ ﻲ ﻓ ﻲ اﻟﻤﺮاﻗ‬
‫ﺘﺎﻟﻴ ﺔ ‪ ،‬ﻗﻀﻴ ﺖ ﻣﻌﻈﻢ وﻗ‬
‫ﺘ ﺔ اﻟ‬
‫ﺧﻼل اﻷﺷﻬﺮ اﻟ ﺴ‬
‫ﺗ ﺴﻜﻊ ﻓ ﻲ اﻟﻤﻼ ﻫ ﻲ اﻟﻠﻴﻠﻴ ﺔ‬
‫ﺑﺪأ ت أ‬‫اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻛﺎﻧﻮا ﺟﻴﺪﻳﻦ ﻣﻊ اﻟﻨ ﺴﺎء‪.‬‬
‫ﺘﻔﺎﻋﻠﻮن ﻣﻊ ﻋﺪة ﻧ ﺴﺎء و‬
‫وﻻﺣﻈ ﺖ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻛﺎﻧﻮاﻳ‬
‫ﺒﻴﺮ‪.‬‬
‫ﺑﻨﺠﺎح ﻛ‬‫ﺘﻘﺎﻃﻬﺎ‬
‫ﺘﻢ اﻟ‬
‫ﺒﺎ ﻣﺎﻳ‬
‫ﻏﺎﻟ ً‬

‫ﺘﻔﺎﻋﻞ و‬
‫ﺒﻴﻌﻴﻴﻦ ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫ﺑﻠ ﺔ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻛﺎﻧﻮا ﻃ‬
‫ﺑﺪأ ت ﻓ ﻲ ﻣﻘﺎ‬
‫ﺘﻘﺎط اﻟﻨ ﺴﺎء‪.‬‬
‫اﻟ‬

‫ﺑﻌﻀﻬﻢ ﻛﺎن ﻛﺬﻟﻚ‬‫ﺘﺸﻔﻮا ﻛﻞ ﺷ ﻲء ‪...‬‬

‫ﻫﺆﻻء ﻫﻢ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ اﻛ‬
‫ﻓﻌﺎﻟ ﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ ﻟﺪرﺟ ﺔ أن اﻟﻨ ﺴﺎءﻳﺮﻣﻴﻦ أﻧﻔ ﺴﻬﻦ ﺣﺮﻓ ًﻴﺎ‬
‫ﻫﻢ‪.‬‬

‫ﺘﻤﺎم‬
‫ﺜﻴﺮة ﻟﻼ ﻫ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻷﺷﻴﺎء اﻟﻤ‬‫ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﻤﻜﺎن اﻟﺬي ﻻﺣﻈ ﺖ ﻓﻴﻪ‬

‫‪1-‬اﻟﻤﺮأة ﻟﻴ ﺴ ﺖ ﻣﻨﻄﻘﻴ ﺔ‪.‬‬

‫ﺑﻨﺎ ًء ﻋﲆ اﻟﻌﻮاﻃﻒ‪.‬‬‫ﺘﺨﺬ اﻟﻤﺮأة ﻛﻞ ﻗﺮار‬

‫ﺗ‬‫‪2-‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪11‬‬

‫‪ 3-‬ﻫﻨﺎك ﻧﻤﻂ ﻣﻌﻴﻦﻳﻌﻤﻞ ﻋﲆ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻨ ﺴﺎء… و ﻫﻮ‬

‫ﺑﻬﺎ‪.‬‬‫ﺒﺆ‬
‫ﺘﻨ‬‫ﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻬﺎﻳﻤﻜﻦ اﻟ‬

‫إذا ﻛﻨ ﺖﺗﺮﻳﺪ ﺣ ًﻘﺎ ‪ ،‬ﻓﻜﺮ ﻓ ﻲ اﻷﻣﺮ ‪...‬‬

‫ﺘﺎة وﻓ ﻲ ﻏﻀﻮن ‪5‬دﻗﺎﺋﻖ‬

‫ﻛﻴﻒﻳﻤﻜﻦ ﻟﺮﺟﻞ واﺣﺪ أنﻳﻤﺸ ﻲ ﻟﻔ‬
‫ﺗﻔﻬﺎ وﻋﻨﻮاﻧﻬﺎ‬
‫ﺘ ﺐ اﺳﻤﻬﺎ ورﻗﻢ ﻫﺎ‬
‫ﺛ ﺔ ﺟﻌﻠﻬﺎﺗﻜ‬
‫ﻣﺤﺎد‬
‫ﺑﻴﻨﻤﺎﻳﻜﺎﻓﺢ رﺟﻞ آﺧﺮ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻛﻠﻤ ﺔ ﻣﻌﻬﺎ؟‬‫أﺳﻔﻞ‬

‫ﺑﻴﻨﻤﺎﻳﻌﻤﻞ اﻵﺧﺮ‬‫ﺘﺎة‬
‫ﺘﻤﺎم اﻟﻔ‬
‫ﻓﻜﻴﻒﻳﺠ ﺐ ﻋﲆ رﺟﻞ أنﻳﻌﻤﻞ ﻣﻦ أﺟﻞ ا ﻫ‬
‫ﺘﻴﺎ تﻳﺮﻛﻀﻦ وراءه؟‬
‫ﻳﺠﻌﻞ ﻛﻞ اﻟﻔ‬

‫ﺘﺎة‬
‫ﺑﺎﻟﻔ‬‫ﺗ ﻲ رﺟﻞﻳﻘﻮل ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﻨﻄﻘ ﻲ وﻳﻨﻔﺠﺮ‬
‫ﻛﻴﻒﻳﺄ‬
‫ﺋﻤﺎﺗﻜﻮﻳﻦ ﺷﺨﺺ ذﻛ ﻲ‬
‫ﺑﻴﻨﻤﺎ آﺧﺮﻳﺤﺎول دا ً‬‫ﺑﺎﻟﻀﺤﻚ‬
‫ﺛ ﺔ؟‬
‫ﺘﻢﺗﺠﻨ ﺐ اﻟﻤﺤﺎد‬
‫ﻳ‬

‫ﺑﻴﻨﻤﺎﻳﺄﻣﻞ آﺧﺮ‬‫ﺘﻴﺎ ت‬
‫ﺘﺎر اﻟﻔ‬
‫ﻛﻴﻒﻳﻤﻜﻦ ﻟﺸﺨﺺ أنﻳﺨ‬
‫ﺘﺎة؟‬
‫ﺘﺎره ﻓ‬
‫ﺘﺨ‬‫ﻳﻮﻣﺎ ﻣﺎﺳ‬

‫ﺛﻨﺎء‬
‫ﺗ ﻲ رﺟﻞ واﺣﺪﻳﺤﺼﻞ ﻋﲆ ﻛﻞ ﻣﺎﻳﺮﻳﺪه ﻣﻦ اﻣﺮأة أ‬
‫ﻛﻴﻒﻳﺄ‬
‫ﺘﻰ ﻓ ﻲ أﺻﻐﺮ اﻷﺷﻴﺎء؟‬
‫ﻋﲆ آﺧﺮ أنﻳﻌﻤﻞ ﺣ‬

‫ﺗﻤﺎﻣﺎ؟‬
‫ً‬ ‫ﺘﺠﻨ ﺐ اﻵﺧﺮ‬
‫ﺗ‬‫ﻛﻴﻒﺗﻌﻄ ﻲ اﻟﻤﺮأة اﻷوﻟﻮﻳ ﺔ ﻟﺮﺟﻞ و‬

‫ﺗ ﻲ ‪ ...‬ودﻋﻮﻧﺎ‬
‫ﺗﻘﺎن ﻫﺬا اﻟﻤﺠﺎل ﻣﻦ ﺣﻴﺎ‬
‫ﺑﻀﻊﺳﻨﻮا ت أﺧﺮى ﻓ ﻲ ﻣﺤﺎوﻟ ﺔ ﻹ‬‫ﻗﻀﻴ ﺖ‬
‫ﺘﻰ اﻵن‪.‬‬
‫ﺳﺮﻳﻌً ﺎ إﱃ اﻷﻣﺎم ﺣ‬

‫ﺑﺔ‬
‫ﻟﻘﺪ ﻛﻨ ﺖ ﻣﺆﺧ ﺮًا ﻓ ﻲ ﺣﻔﻠ ﺔ ﻋﻴﺪ ﻣﻴﻼدﻷﺻﺪﻗﺎﺋ ﻲ ‪ ...‬رأﻳ ﺖ ﺻﻮرة ﺟﺬا‬
‫ﺘﺮا ب ﻣﻨﻬﺎ وﺧﻼل ‪5‬دﻗﺎﺋﻖ ﻣﻦ اﻟﻌﺮض‬
‫اﻣﺮأة ‪ ...‬ﻗﺮر ت اﻻﻗ‬
‫ﺗﻔﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺘﻨ ﻲ رﻗﻢ ﻫﺎ‬
‫ﺛ ﺔ أﻋﻄ‬
‫ﻣﺤﺎد‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪12‬‬

‫ﻳﻮﻣﺎ و‬
‫ﺒﻞ اﻟﺮﺟﺎل ً‬
‫ﺘﺎةﺗﻌﺮﺿ ﺖ ﻟﻠﻀﺮ ب ﻣﻦ ﻗ‬
‫ﺒﺎرك أن ﻫﺬه ﻛﺎﻧ ﺖ ﻓ‬
‫ﺘ‬‫ﺿﻊ ﻓ ﻲ اﻋ‬
‫ﺑﻘﺎء أﻋﻴﻨﻬﻢ‬
‫ﺘﻄﻴﻌﻮن إ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺬ ﻫﻞ ﻟﺪرﺟ ﺔ أن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ﻻﻳ ﺴ‬‫اﻟﻠﻴﻞ ‪ ...‬راﺋﻊ‬
‫ﺒﺎﻟ ﺔ ﻟﻬﺎ‪.‬‬
‫ﻗ‬

‫ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﻨﻮع اﻟﺬيﻳﻤﻮ ت ﻣﻌﻪ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل‪ .‬و ﻫﻨﺎ ﻛﻨ ﺖ أواﺟﻪ‬

‫ﺒﺎ ب آﺧﺮون ﻋﻨﺪ‬
‫ﺑﻴﻨﻤﺎ وﻗﻒ ﺷ‬‫ﺘﻌ ﺔ ﻋﺎﻟﻴ ﺔ اﻟﻄﺎﻗ ﺔ ﻣﻌﻬﺎ‬
‫ﺛ ﺔ ﻣﻤ‬
‫ﻣﺤﺎد‬
‫ﺑﺎﻟﻐﻴﺮة‪.‬‬‫ﺑﻲ‬‫اﻟﺰاوﻳ ﺔﻳﺤﺪق‬

‫إذن ﻣﺎ اﻟﺬيﺗﻐﻴﺮ؟‬

‫ﺘ ﺴﻜﻊ ﻣﻊ أﺷﺨﺎص آﺧﺮﻳﻦ‬

‫ﺘﻪ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ...‬ﻛﻞ ﺷ ﻲءﺗﻌﻠﻤ‬
‫ﺗﻨ ﻲ ﻓ ﻲﺗﻄﻮﻳﺮ ﺻﻴﻐ ﺔ ﺟﺮﻋ ﺔ ﻣﺆﻛﺪة ‪،‬‬
‫ﻛﺎﻧ ﺖ ﻧﺎﺟﺤ ﺔ ﻣﻊ اﻟﻨ ﺴﺎءﺳﺎﻋﺪ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺪ ﻫ ﺶ‪.‬‬‫ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ‬‫واﻟﺬيﻳﻌﻤﻞ‬

‫ﺗﻒ ﻋﲆ‬
‫ﺘﻴﺎ ت ﻓ ﻲ أي ﻣﻜﺎن واﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ أرﻗﺎم ﻫﻮا‬
‫ﺘﻘﺎط اﻟﻔ‬
‫اﻵنﻳﻤﻜﻨﻨ ﻲ اﻟ‬
‫ﺑ ﺴﻬﻮﻟ ﺔﺗﺎﻣ ﺔ‪.‬‬‫ﺘﻘ ﻲ اﻣﺮأةﺗﻠﻮ اﻷﺧﺮى‬
‫ﺗﻠ‬‫ﺗﻄﻴﺮ و‬

‫ﺑﻮﺿﻮح ﺷﺪﻳﺪ‬‫ﺘﺎ ب‬
‫ﺘﻬﺎ ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﻜ‬
‫ﺘ ﻲ وﺿﻌ‬
‫و ﻫﺬه ﻫ ﻲ اﻟﺼﻴﻐ ﺔ اﻟ‬
‫ﺜﺎﻟ ﻲ‪.‬‬
‫ﺘﻔﺎﺻﻴﻞ ﻟﻔﻬﻤﻚ اﻟﻤ‬
‫اﻟ‬

‫ﺘﻘﺪ أﻧﻚﺳﻴﺌ ﺔ ﻣﻊ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻓ ﻲ اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﺤﺎﺿﺮ‬

‫ﻣﻬﻤﺎ ﻛﻨ ﺖﺗﻌ‬
‫ﺘﺎ بﺳﻴﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ ﺣﺮﻳﻖ أﻛﻴﺪ‬
‫ﺑﻌﺪ ﻗﺮاءة ﻫﺬا اﻟﻜ‬‫ﻟﺤﻈ ﺔ ‪...‬‬
‫ﺒﻬﺎ‬
‫ﺘ ﻲﺗﺮﻳﺪ ﻫﺎ واﺳﺤ‬
‫ﺘﺎة اﻟ‬
‫ﺘﻴﺎر اﻟﻔ‬
‫ﺘﺪﻓﻌﻚ ﻻﺧ‬
‫ﺘ ﻲﺳ‬
‫اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟ‬
‫ﺋﻴ ﺴﻴ ﺔ‪.‬‬
‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ اﻟﺮ‬

‫ﺘﻬﺎ ﻋﲆ اﻹﻃﻼق‬
‫ﺘ ﻲ ﻃﺮﺣ‬
‫ﺘﺎ ب ﻫﻮ اﻟﺠﻮا ب اﻟﻨﻬﺎﺋ ﻲ ﻟﺠﻤﻴﻊ اﻷﺳﺌﻠ ﺔ اﻟ‬
‫ﻫﺬا اﻟﻜ‬
‫ﺣﻮل ﺟﺬ ب اﻟﻨ ﺴﺎء اﻟﺠﻤﻴﻼ ت‪ .‬ﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﻓﻀﻠﻚﺗﻔﻬﻢ أن ﻫﺬا‬
‫ﺘﺎ بﺳﻮفﻳﻈﻬﺮ ﻟﻚ ﻓﻘﻂ اﻟﻄﺮﻳﻖ اﻟﺼﺤﻴﺢ ‪ ...‬وﺳﻮفﻳﻈﻬﺮ ﻟﻚ ﻣﺎذا‬
‫اﻟﻜ‬
‫ﺘﻜﻮن ﻣ ﺴﺆوﻻ ً ﻋﻦ ﻣﺪى روﻋ‬
‫ﺘﻚ ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ‬ ‫ﻳﻌﻤﻞ ‪ ...‬ﻟﻜﻨﻚﺳ‬
‫اﺣﺼﻞ ﻋﲆ‪.‬‬

‫ﺑﺪًا‬
‫ﺘﻮﻋ ﺐ اﻟﻤﻔﺎ ﻫﻴﻢ وﻟﻜﻦ ﻻﺗﺪﺧﻠﻪ أ‬
‫ﺘﺎ ب ‪ ،‬ﻓﺎﺳ‬
‫إذا ﻗﺮأ ت ﻫﺬا اﻟﻜ‬
‫ﺑ ﺴﻴﻄ ﺔ ﻋﲆ ﻫﺬا اﻟﻨﺤﻮ‪.‬‬‫ﻋﻤﻞ‪ .‬ﻟﻦﺗﺤﺼﻞ ﻋﲆ أي ﺷ ﻲء ﻣﻨﻪ‪ .‬اﻧﻬﺎ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪13‬‬

‫ﺑﻤﻔﺮده‪.‬‬‫ﺗﻮﻗﻊ وﺻﻮل اﻟﻄﻌﺎم إﱃ ﻓﻤﻚ‬

‫ﺑﺎﻟﻄﻌﺎم و‬‫ﺒﻖ ﻣﻠ ﻲء‬
‫ﺜﻞ اﻟﺠﻠﻮس ﻋﲆ ﻃﺎوﻟ ﺔ ﻣﻊ ﻃ‬
‫إﻧﻪ ﻣ‬

‫ﺒﻚ‪.‬‬
‫ﺗﻀﻌﻬﺎ ﻓ ﻲ ﻓﻤﻚ‪ .‬ﻫﻨﺎك إﺟﺮاء ﻣﻄﻠﻮ ب ﻣﻦ ﺟﺎﻧ‬
‫ﺘﻘﻂ اﻟﻤﻠﻌﻘ ﺔ و‬
‫اﻟﻄﻌﺎم ﻣﻮﺟﻮد ‪ ...‬ﻟﻜﻦ ﻋﻠﻴﻚ أنﺗﻠ‬

‫ﺜﺮ‪.‬‬
‫ﺗﻴﻦ ﻋﲆ اﻷﻗﻞ إن ﻟﻢﻳﻜﻦ أﻛ‬
‫ﺘﺎ ب ﻣﺮ‬
‫ﺑﺸﺪة أنﺗﻘﺮأ ﻫﺬا اﻟﻜ‬‫ﺘﺮح‬
‫أﻗ‬
‫ﺑﺪاﺧﻠﻪ‪.‬‬‫ﺜﺮ ‪ ...‬ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎن ﻓﻬﻤﻚ أﻓﻀﻞ ﻟﻠﻤﻔﺎ ﻫﻴﻢ اﻟﻮاردة‬
‫ﺗﻪ أﻛ‬
‫ﻛﻠﻤﺎ ﻗﺮأ‬

‫ﺣﺎ ‪...‬‬
‫ﺜﺮ وﺿﻮ ً‬
‫ﺒﺢﺗﻠﻚ اﻟﺼﻮرة أﻛ‬
‫ﺘﺼ‬‫ﺗﻜﺮا ًرا‪.‬ﺳ‬
‫ﺗﻬﺎ ﻣﺮة واﺣﺪة ﻓﻘﻂ اﻟﺼﻮرة ‪ ...‬وﻟﻜﻦ ﻛﻤﺎﺗﻘﺮأ ﻫﺎ ﻣﺮا ًرا و‬
‫ﺘﻈﻬﺮ ﻟﻚ ﻗﺮاء‬
‫ﺳ‬
‫ﺘﺤﺼﻞ ﻋﲆ ﻓﻬﻢ أﻓﻀﻞ ﻟﻠﻤﻔﺎ ﻫﻴﻢ‪.‬‬
‫وﺳ‬

‫ﺘﺎﻟ ﻲ‪ .‬إذا‬
‫ﺘﺎ بﻷن ﻛﻞ ﻓﺼﻞ ﻫﻮ أﺳﺎس اﻟﻔﺼﻞ اﻟ‬
‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓ ﺔ إﱃ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﻋﺪمﺗﺨﻄ ﻲ أي ﺟﺰء ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻜ‬
‫ﺘﺎﻟ ﻲ‪.‬‬
‫ﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﻓﻬﻢ اﻟ‬
‫ﺗﺨﻄﻴ ﺖ إﺣﺪا ﻫﺎ… ﻓﻘﺪ ﻻﺗ‬

‫ﺒﺪأ ‪...‬‬
‫ﺘﺎ ب ‪ ،‬ﻟﺬا دﻋﻮﻧﺎ ﻻ ﻧﻀﻴﻊ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻮﻗ ﺖ وﻧ‬
‫ﺘﺨﺪام ﻫﺬا اﻟﻜ‬
‫ﺗﻤﻨﻰ اﻵن أنﺗﻔﻬﻢ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﺳ‬
‫ﻟﺬا أ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪14‬‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪1‬‬

‫ﻛﻞ ﻣﺎ ﻗﻴﻞ ﻟﻚ ﻋﻦ ﺟﺬ ب‬
‫اﻟﻤﺮأة ﻣﺨﻄﺌ ﺔ ‪...‬‬

‫ﻻﺗﻔﻬﻤﻮﻧ ﻲ ﺧﻄﺄ ﻫﻨﺎ وﻟﻜﻦﻳﻤﻜﻨﻨ ﻲ أن أﺿﻤﻦ أن ﻛﻞ ﺷ ﻲء ﻟﻚ‬

‫ﺘﻤﻊ ﻋﻦ ﺟﺬ ب اﻟﻨ ﺴﺎء ﺧﻄﺄ ﻓﺎدﺣﺎ‪.‬‬
‫ﺒﻞ اﻟﻤﺠ‬
‫ﻗﻴﻞ ﻣﻦ ﻗ‬

‫ﺒﻴ ﺔ اﻟﻌﻈﻤﻰ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل ﻫﻨﺎك‬

‫أﻋﻨ ﻲ أن ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﻔﻄﺮة اﻟ ﺴﻠﻴﻤ ﺔ! إذا ﻛﺎن اﻟﻐﺎﻟ‬
‫ﺑﻴ ﺔ ﺣ ًﻘﺎ ‪ ،‬ﻓﻠﻦﻳﻮاﺟﻬﻮا أي ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻋﲆ اﻹﻃﻼق‬
‫ﻋﺮﻓﻮا ﻛﻴﻒﺗﻌﻤﻞ اﻟﺠﺎذ‬
‫ﺟﺬ ب اﻟﻨ ﺴﺎء اﻟﺮاﺋﻌﺎ ت‪ .‬ﻟﻜﻦ ‪ ،‬ﺣﻘﻴﻘ ﺔ أﻧﻬﻢﻳﻜﺎﻓﺤﻮن ﻓ ﻲ ﻫﺬا‬
‫ﺒ ﺖ أﻧﻬﻢ ﻻﻳﻤﻠﻜﻮن اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎ ت اﻟﺼﺤﻴﺤ ﺔ‪.‬‬
‫ﺜ‬‫اﻟﻤﻨﻄﻘ ﺔﺗ‬

‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻫﺬا ﻟﻴ ﺲ ﺧﻄﺄك‪.‬‬

‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻨ ﺴﺎء ‪،‬‬ ‫ً‬

‫"دﻟﻴﻼ" إرﺷﺎدﻳًﺎ ﺣﻮل ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟ‬ ‫ﻻ ﻧﻌﻄ ﻲ‬
‫ﺘﻪ ﻓ ﻲ ﻫﺬا‬
‫ﺘﺎج إﱃ ﻣﻌﺮﻓ‬
‫ﺘﻌﻠﻢ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻧﺤ‬
‫ﺘﺄﻛﻴﺪ ﻻ ﻧ‬
‫ﺑﺎﻟ‬‫وﻧﺤﻦ‬
‫ﺘﻤﻊ‬
‫ﺒﻊ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠ‬
‫ﺘ‬‫ﻣﻨﻄﻘ ﺔ‪ .‬وﻟ ﺴﻮء اﻟﺤﻆ ‪ ،‬ﻓﺈن ﻣﻌﻈﻤﻨﺎﻳ‬
‫ﻳﻌﻠﻤﻨﺎ‪.‬‬

‫ﺑﺄﻧﻪ ﻓ ﻲ‬‫ﺘﻘﺎد‬ ‫ﺘﺮﻳ ﺖ أ ً‬

‫ﻳﻀﺎ اﻻﻋ‬ ‫ﺒﺪاﻳ ﺔ ‪ ،‬اﺷ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ‪ ،‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﻨ ﺖ ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫ﺑﻠﻄﻒ ‪ ..‬ﻋﻼج‬‫ﺒﻴ ﻼ ً ‪..‬ﺗﺼﺮف‬
‫ﻟﻜ ﻲﺗﺠﺬ ب اﻟﻨ ﺴﺎء ﻋﻠﻴﻚ أنﺗﻜﻮن رﺟ ﻼ ً ﻧ‬
‫ﺜﻞ اﻟﻤﻠﻜﺎ ت ‪ ...‬إﻟﺦ‪.‬‬
‫ﻟﻬﻢ ﻣ‬

‫ﺒﺮك ﻟﻤﺎذا ‪...‬‬

‫ﻟﻜﻨﻚﺗﺮى ‪ ...‬ﻫﺬا ﻻﻳﻌﻤﻞ ‪ ،‬وﺳﺄﺧ‬

‫ﺒﺎرك ﻫﺬا اﻟ ﺴﻴﻨﺎرﻳﻮ‪:‬‬

‫ﺘ‬‫ﺿﻊ ﻓ ﻲ اﻋ‬

‫ﺜﻞ أ‬
‫ﺘﺼﺮف ﻣ‬
‫ﺑ ﺔ ﻓ ﻲ ﺣﺎﻧ ﺔ ‪...‬ﻳ‬
‫رﺟﻞﻳﻤﺸ ﻲ إﱃ اﻣﺮأة ﺟﺬا‬
‫ﺗﺠﺎه اﻵﺧﺮ!‬
‫ﺗﻨﻈﺮ ﻓ ﻲ اﻻ‬
‫ﺘﺪﻳﺮ و‬
‫ﺒﺎ!" ﻟﻜﻨﻬﺎﺗ ﺴ‬
‫ﺒﻴﻞ ‪...‬ﻳﻘﻮل "ﻣﺮﺣ ً‬
‫رﺟﻞ ﻧ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪15‬‬

‫ﺣﻜﻤﺎ ﻓ ﻲ‬
‫ً‬ ‫ﺘﺮا ب ﻣﻦ أي اﻣﺮأة أﺧﺮىﻷﻧﻪ اﻵنﻳﺨﺸﻰ اﻟﺮﻓﺾ وﻗﺪ ﺷﻜﻞ‬
‫ﺑﺪًا ﻋﲆ اﻻﻗ‬
‫اﻵن ﻫﺬا اﻟﺮﺟﻞ ﻟﻦﻳﺠﺮؤ أ‬
‫ﻋﻘﻠﻪ ﻣﻔﻜ ًﺮا‪:‬‬

‫‪-‬اﻟﻤﺮأة ﻣﻌﻘﺪة ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ ‪...‬‬

‫ﺘﺸﺎف اﻣﺮأه ‪...‬‬

‫ﺑﺪا اﻛ‬
‫‪-‬ﻻﻳﻤﻜﻨﻚ ا‬

‫‪-‬اﻟﻨ ﺴﺎء ﻓﻘﻂﻳﻌﺮﻓﻦ ﻣﺎﺗﺮﻳﺪه اﻟﻨ ﺴﺎء ‪...‬‬

‫ﻧ ﺴﻤﻊ اﻵﻻف ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻘﺼﺺ ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎن‪ .‬ﻟﻜﻦ ﻟﻤﺎذا ﻫﺬا؟‬

‫ﺒﻴ ﺮًا ‪...‬‬

‫ﺘﻰ اﻵن ﻛﺎنﺳﻤﻴﻨًﺎ ﻛ‬
‫ﺘﻤﻊ ﺣ‬
‫ﺑﻪ اﻟﻤﺠ‬‫ﺒﺮك‬
‫ﻷن ﻛﻞ ﻣﺎ أﺧ‬
‫ﺜﻴﺮ ﻟﻼﺷﻤﺌﺰاز‪.‬‬
‫ﻛﺬ ب ﻣ‬

‫ﺘﻘﺪ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ‪ ...‬إﻧﻬﻢ ﻟﻴ ﺴﻮا ﻛﺎﺋﻨﺎ ت ﻓﻀﺎﺋﻴ ﺔ ﻣﻦ ﻛﻮﻛ ﺐ آﺧﺮ! اﻟﻤﺮأة ﺣ ًﻘﺎ‬
‫ﻛﻤﺎﺗﺮى ‪ ،‬ﻟﻴ ﺴ ﺖ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻣﻌﻘﺪة ﻛﻤﺎﻳﻌ‬
‫ﺘﺎج إﱃ ﺣﻠﻪ‪.‬‬ ‫ﻟﻴ ﺴ ﺖ ﻟﻐ ًﺰا ﻛ‬
‫ﺒﻴ ﺮًاﺗﺤ‬

‫ﺘﺸﺎف اﻣﺮأة‪.‬‬
‫ﺒﻴﻖ ﻋﻠﻢ اﻟﺼﻮارﻳﺦ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻛ‬
‫ﺘﺎج إﱃﺗﻄ‬
‫ﻻﺗﺤ‬
‫ﺑﺪًا ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﻤﺠﺎل ﻣﺮة‬
‫ﺑﻤﺠﺮد ﻓﻬﻤﻚ ﻟﻜﻴﻔﻴ ﺔ ﻋﻤﻞ ﻋﻘﻮﻟﻬﻢ ‪ ،‬ﻟﻦﺗﻜﺎﻓﺢ أ‬
‫ﺜﻴ ﺮًا ﻋﻨﻚ ‪ ،‬و‬
‫ﺘﻠﻒ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻛ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ‪ ،‬ﻻﺗﺨ‬
‫أﺧﺮى‪.‬‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﺨﺮاﻓﺎ ت اﻟﺸﺎﺋﻌ ﺔ ﻋﻨﻬﺎ‬‫ﺒﺎر ‪ ،‬دﻋﻨﺎ أوﻻ ً ﻧﻮﺿﺢ‬

‫ﺘ‬‫ﻣﻊ وﺿﻊ ذﻟﻚ ﻓ ﻲ اﻻﻋ‬
‫اﻟﻨ ﺴﺎء…‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪16‬‬

‫ﺒﻴﺮة ‪# 1‬‬
‫ﺑ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن اﻟﻜ‬
‫ﻛﺬ‬

‫ﺒﻮن اﻟﺠﻨ ﺲ ‪...‬‬

‫اﻟﻨ ﺴﺎء ﻻﻳﺤ‬

‫ﺗﻤﺎﻣﺎ"‪.‬‬
‫ً‬ ‫ﺘﻬﺎ ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎن‪ .‬وﻟﻜﻦ ﻓ ﻲ ﺟﻤﻠ ﺔ واﺣﺪة ‪ " ...‬ﻫﺬا ﻟﻴ ﺲ ﺻﺤﻴﺤًﺎ‬
‫ﺘ ﻲﺳﻤﻌ‬
‫ﺜﺮ اﻷﺷﻴﺎء ﺷﻴﻮﻋً ﺎ اﻟ‬
‫ﻫﺬا أﺣﺪ أﻛ‬

‫ﺘﻤﺎﻋﻴﺎ ً ﻟﻼﻋ‬
‫ﺘﻘﺎد أﻧﻬﻦ‬ ‫ﺘﻬﻦ اﺟ‬
‫ﺑﺮﻣﺠ‬‫ﺑﻘﺪر ﻣﺎﻳﺤ ﺐ اﻟﺮﺟﺎل‪.‬ﺗﻜﻤﻦ اﻟﻤﺸﻜﻠ ﺔ ﻫﻨﺎ ﻓ ﻲ أن اﻟﻨ ﺴﺎءﺗﻤ ﺖ‬‫ﺗﺤ ﺐ اﻟﻨ ﺴﺎء اﻟﺠﻨ ﺲ‬
‫ﺒﺪو أﻧﻬﻦﺳﻬﻞ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ‪.‬‬
‫إذا ﻣﺎرﺳﻦ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻣﻊ رﺟﻞ ‪ ...‬ﻓﻘﺪﻳ‬

‫ﺑﻤﻔﺮد ﻫﺎ ‪،‬‬‫إذا أراد ت اﻣﺮأة أنﺗﻤﺎرس اﻟﺠﻨ ﺲ ‪ ،‬ﻓﻜﻞ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻓﻌﻠﻪ ﻫﻮ اﻟﺨﺮوج إﱃ ﻣﻠﻬﻰ ﻟﻴﻠ ﻲ ‪ ،‬واﻟﺠﻠﻮس ﻓ ﻲ اﻟﺰاوﻳ ﺔ‬
‫ﺑ ﺴﻬﻮﻟ ﺔ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻛﻞ‬‫ﺘﺼﺎر ‪،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮأة‬
‫ﺑﺎﺧ‬‫ﺘﺮ ب ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺌﺎ ت اﻟﺮﺟﺎل ﻓ ﻲ ﻏﻀﻮنﺳﺎﻋﺎ ت ﻗﻠﻴﻠ ﺔ‪.‬‬
‫وﺳﻮفﻳﻘ‬
‫اﻟﺠﻨ ﺲ اﻟﺬيﺗﺮﻳﺪه ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﺮﻳﺪ ذﻟﻚ‪.‬‬

‫ﺘﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻬﻦ ﺧﻴﺎرا تﺳﻬﻠ ﺔ؟‬

‫ﺜﻴ ﺮًا ﺣ‬
‫ﻓﻠﻤﺎذاﺗﺮﻓﺾ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻛ‬

‫ﺘﻨ ﻲ ‪ ،‬ﻓﻬﻨﺎكﺗﻔ ﺴﻴﺮ ﻣﻌﻘﻮل ﺟﺪًا ﻟﻜﻞ ذﻟﻚ ‪ ...‬ﻟﺬا ‪ ،‬دﻋﻨﺎ ﻧﻘ ﺴﻢ ﻫﺬا‪:‬‬
‫إذاﺳﺄﻟ‬

‫ﺘﻤﺎﻋﻴ ﺔﺗﺸﻴﺮ إﱃ أﻧﻬﻦﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻬﻦ ﻋﺎ ﻫﺮة أو ﻋﺎ ﻫﺮة أو أﻧﻬﻦﺳﻬﻞ‬

‫ﺗﺤﺼﻞ اﻹﻧﺎ ث ﻋﲆﺗ ﺴﻤﻴﺎ ت اﺟ‬
‫‪1-‬‬
‫ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ‪.‬‬

‫ﺜﻴ ﺮًا‪ .‬ﻓ ﻲ ﻛﻞ‬

‫ﺋﻤﺎ ﻋﲆ ﻟﻘ ﺐ ﻋﺎ ﻫﺮة أو ﻋﺎ ﻫﺮة إذا ﻛﺎﻧ ﺖﺗﻨﺎم ﻛ‬
‫ﺘﻤﻌﻨﺎ ‪...‬ﺗﺤﺼﻞ اﻹﻧﺎ ث دا ً‬
‫ﺑﻬﺎﺗﺼﻤﻴﻢ ﻣﺠ‬‫ﺘ ﻲﺗﻢ‬
‫اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻰ ﻟﻮ‬
‫ﺘﻢﺗﺼﻨﻴﻔﻬﻢ‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻓﻬﻢﻳﺮﻓﻀﻮن ‪ ،‬ﺣ‬
‫ﺗﻔﻊ ﺧﻮﻓﻬﻢ ﻣﻦ أنﻳ‬ ‫ﻣﺮةﻳﺼﺎدﻓﻮن رﺟ ﻼ ًﻳ‬
‫ﺒﺤ ﺚ ﻓﻘﻂ ﻋﻦ اﻟﺠﻨ ﺲ ‪،‬ﻳﺮ‬
‫ﺒﺤﻮا ﺟ ﺴﺪﻳًﺎ‪.‬‬
‫ﺘﻮى اﻟﻼوﻋ ﻲﻳﺮﻳﺪون أنﻳﺼ‬
‫ﻛﺎﻧﻮا ﻋﲆ ﻣ ﺴ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪17‬‬

‫‪2-‬ﻳﺨﺎﻓﻮن ﻣﻦ اﻟﺤﻤﻞ‪.‬‬

‫ﺗﻲ‬
‫ﺑﺎ ت اﻟﻼ‬
‫ﺘ ﻲﺗﺪور ﺣﻮل اﻟﺸﺎ‬
‫ﺜﺮ ﺷﻴﻮﻋً ﺎ ﻟﺪى اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨ ﺴﺎء‪ .‬ﻣﻊ ﻛﻞﺗﻠﻚ اﻟﻘﺼﺺ اﻹﻋﻼﻣﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺨﻮف اﻷﻛ‬
‫ﺜﻰ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ اﻟﻌﺮﺿ ﻲ‪.‬‬
‫ﻳﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺣﺎﻻ ت ﺣﻤﻞ ﻏﻴﺮ ﻣﺮﻏﻮ ب ﻓﻴﻬﺎ ‪ ،‬ﻓﻤﻦ اﻟﻤﻔﻬﻮم ﺟﺪًا ﻟﻤﺎذاﺗﺨﺸﻰ اﻷﻧ‬

‫ﺘﻢﺗﺼﻨﻴﻔﻬﻦ ﻋﲆ أﻧﻬﻦ‬
‫ﺘﻤﺎ تﻷﻧﻬﻦ ﺧﺎﺋﻔﺎ ت ﻣﻦ أنﻳ‬
‫ﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﻦ ﻣﻬ‬
‫ﺣﻘﻴﻘ ﺔ‪-‬ﺗﺮﻓﺾ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ﺣ‬
‫ﻋﺎ ﻫﺮا ت وﺧﺎﺋﻔﺎ ت ﻣﻦ اﻟﺤﻤﻞ‪.‬‬
‫ﺜﻞ اﻟﺮﺟﺎل‪.‬‬
‫ﺒﻮن اﻟﺠﻨ ﺲ ﻣ‬
‫اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔ ﻫ ﻲ أن اﻟﻨ ﺴﺎءﻳﺤ‬

‫ﺒﻴﺮة ‪# 2‬‬
‫ﺑ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن اﻟﻜ‬
‫ﻛﺬ‬

‫أﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘ ﺔ ﻹﻃﺮاء اﻟﻤﺮأة ﻫ ﻲ أنﺗﻤﺪﺣﻬﺎ ‪...‬‬

‫ﺒﺤ ﺚ ﻋﻦ اﻟﺠﻨ ﺲ ‪ ،‬و ﻫﻨﺎ‬

‫ﺒﺪو وﻛﺄﻧﻚ ﻣﺠﺮد رﺟﻞ آﺧﺮﻳ‬
‫ﻣﺪﺣﻬﺎ ﻟﻦﻳﺠﻠ ﺐ ﻟﻚ أي ﺷ ﻲء! ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ‪ ،‬ﻗﺪﻳﺠﻌﻠﻚ ذﻟﻚﺗ‬
‫ﺒ ﺐ ‪...‬‬
‫اﻟ ﺴ‬

‫ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻟﻠﻨﻈﺮ إﱃ اﻷﺷﻴﺎء‪.‬‬

‫ً‬ ‫ﺘﻠ ًﻔﺎ‬
‫ﺘﺠﺪ أن ﻟﺪﻳﻬﺎ ﻣﻨﻈﻮ ًرا ﻣﺨ‬
‫ﺜﻰ اﻟ ﺴﺎﺧﻨ ﺔ ‪ ،‬وﺳ‬
‫ﺣﺎول اﻟﺪﺧﻮل إﱃ ﺣﻘﻴﻘ ﺔ اﻷﻧ‬

‫ﺜﻮر ﻋﲆ ذﻛﺮﻷن‬
‫ﺘﻤﻠ ﺔ ﻟﻠﺬﻛﻮر ‪ ،‬وﻣﻦ اﻟ ﺴﻬﻞ ﺟﺪًا اﻟﻌ‬
‫ﺗﻬﺎ اﻟﻤﺤ‬
‫ﺑﺨﻴﺎرا‬‫ﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ‬
‫ﺑﻮﻓﺮة ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬‫ﺑﺔ‬
‫ﺜﻰ اﻟﺠﺬا‬
‫ﺗﻌﻴ ﺶ اﻷﻧ‬
‫ﺒﻞ اﻟﺮﺟﺎل ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎن ﻋﲆ أﺳﺎسﻳﻮﻣ ﻲ‪.‬‬
‫ﺘﻌﺮﺿﻦ ﻟﻠﻀﺮ ب ﻣﻦ ﻗ‬
‫ﺑﻴ ﺔﻳ‬
‫ﺜﺮ ﺟﺎذ‬
‫اﻹﻧﺎ ث اﻷﻛ‬

‫ﺘﺎدة‬
‫ﺑﻠ ﺔ اﻟﺮﺟﺎل‪ .‬إﻧﻬﺎ ﻣﻌ‬
‫ﺑﻬﺎ ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻬﺎ ﻻﺗﻮاﺟﻪ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻓ ﻲ ﻣﻘﺎ‬‫ﻧﺸﻄﺎ‬
‫ً‬ ‫ﺘﻤﺎﻣﺎ‬
‫ً‬ ‫ﺒﺪون ا ﻫ‬
‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎلﻳ‬
‫ﻧﻈ ﺮًاﻷن اﻟﻜ‬
‫ﻋﲆ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻹﻃﺮاءا ت ﻣﻦ ﺟﻤﻴﻊ اﻷﻧﻮاع‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪18‬‬

‫اﻟﺮﺟﺎل ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎن‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻓ ﻲ ﻧﻬﺎﻳ ﺔ اﻟﻴﻮم ‪ ،‬رأ ت‬

‫ﻛﻞ ﺷ ﻲء ‪ ،‬ﻛﺎن ﻫﻨﺎك ‪ ،‬وﻓﻌﻠ ﺖ ذﻟﻚ!‬

‫ﺘ ﻲﺗﺤﺼﻞ ﻋﲆ ﻣﺌﺎ ت اﻹﻃﺮاءا تﻳﻮﻣ ًﻴﺎ ‪...‬‬

‫ﺘﺎة اﻟ‬
‫ﻟﺬا ‪،‬ﺗﺨﻴﻞ أﻧﻚ اﻟﻔ‬
‫ﺘﻰ ﻟﻮ ﻗﻠ ﺖ ‪" ...‬أوه ‪ ،‬أﻧ ﺖ ﺟﻤﻴﻠ ﺔ ﺟﺪًا"‪.‬‬
‫ﺘﻢ ﺣ‬
‫ﺘﻬ‬‫ﻫﻞﺳ‬

‫ﺘﻤﻞ أنﻳﺼﻨﻔﻦ‬
‫ﻧﻈ ﺮًاﻷن ﻫﺆﻻء اﻟﻨ ﺴﺎء ﻟﺪﻳﻬﻦ ﺧﻴﺎرا ت ‪ ،‬ﻓﻤﻦ اﻟﻤﺤ‬
‫ﺘﺎﻟ ﻲ‪،‬‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫أﻧ ﺖ ﻣﺠﺮد أﺣﻤﻖ آﺧﺮﻳﺤﺎول اﻟﺪﺧﻮل ﻓ ﻲﺳﺮواﻟﻪ‪ .‬و‬
‫ﺒﺪو ﺟﻤﻴﻠ ﺔ ‪ ،‬ﻓﻬﺬا ﻟﻴ ﺲ ﺷﻴ ًﺌﺎ ﺟﺪﻳﺪًا ﻋﻠﻴﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺒﺮ ﻫﺎ أﻧﻬﺎﺗ‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﺨ‬

‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ أﻧﻬﺎ ﺟﻤﻴﻠ ﺔ ‪ ،‬وآﺧﺮ ﺷ ﻲءﺗﺮﻳﺪه ﻋﲆ اﻹﻃﻼق‬‫إﻧﻬﺎﺗﻌﺮف‬

‫ﺒﺪو راﺋﻌ ﺔ‪.‬‬
‫ﺒﺮ ﻫﺎ ﻛﻴﻒﺗ‬
‫ﺒﺤ ﺚ ﻋﻨﻪ ﻫﻮ رﺟﻞ آﺧﺮﻳﺨ‬
‫ﺗ‬

‫ﺋﻤﺎ‪.‬‬
‫ﺣﻘﻴﻘ ﺔ‪ -‬إن ﻣﺪح اﻟﻨ ﺴﺎء ﻻﻳﻌﻤﻞ دا ً‬

‫ﺒﻴﺮة ‪# 3‬‬
‫ﺑ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن اﻟﻜ‬
‫ﻛﺬ‬

‫ﺗﻔﻀﻞ اﻟﻨ ﺴﺎء اﻟﺮﺟﺎل اﻷذﻛﻴﺎء ‪...‬‬

‫ﺜﺮ ذﻛﺎ ًء ﻟﻴ ﺴﻮا ﺟﻴﺪﻳﻦ ﻓ ﻲ‬

‫اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔ ﻫ ﻲ ‪"-‬اﻟﺮﺟﺎل اﻷﻛ‬

‫ﺘﺮة"‬
‫ﺟﺬ ب اﻟﻨ ﺴﺎء‪ .‬ﻓ‬

‫ﺘﻚ ﻓ ﻲ ﻋﻤﻠﻚ أو ﻛﻴﻒ‬

‫ﺑﻤﺪى روﻋ‬‫ﺘﻢ اﻟﻤﺮأة‬
‫ﻻﺗﻬ‬
‫ﺑﻚ‪.‬‬‫ﺣ ﺴﻨﺎﺗﻔﻌﻞ اﻟﻀﺮاﺋ ﺐ اﻟﺨﺎﺻ ﺔ‬

‫ﺋﻴ ﺴﻴ ﺔ ﻫ ﻲ أن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل اﻷذﻛﻴﺎء ﻻﻳﻔﻬﻤﻮن ﻫﺬا‬

‫اﻟﻘﻀﻴ ﺔ اﻟﺮ‬
‫ﺑﺄﻧﻬﻢ ﻋﲆ ﺣﻖ ﻃﻮال اﻟﻮﻗ ﺖ‪.‬‬‫ﺘﻘﺎد‬
‫ﺒﺮﻣﺠﻮن ﻋﲆ اﻻﻋ‬
‫ﻷﻧﻬﻢ ﻣ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪19‬‬

‫ﺑﻪ‬‫ﺒﻘﻮن اﻟﻤﻨﻄﻖ ﻋﲆ ﻛﻞ ﺷ ﻲء وﻳﺸﻌﺮون‬

‫ﻣﺎ أﻋﻨﻴﻪ ﻫﻨﺎ ﻫﻮ أﻧﻬﻢﻳﻄ‬
‫ﺒﻘﻮﻧﻪ‬
‫ﺒﻴﻖ ﻧﻮع اﻟﻤﻨﻄﻖ اﻟﺬيﺳﻴﻄ‬
‫ﻳﻤﻜﻦ ﻣﻌﺮﻓ ﺔ اﻟﻤﺮأة ﻣﻦ ﺧﻼلﺗﻄ‬
‫ﺗﻮا ﻓﻴﻪ‬
‫ﺑﻴ ﺔ‪ .‬ﻟﻜﻨﻚﺗﺮى أن ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﻤﻜﺎن اﻟﺬي ﻣﺎ‬
‫ﻟﺤﻞ ﻣ ﺴﺄﻟ ﺔ ﺣ ﺴﺎ‬
‫ﺧﺎﻃ ﺊ ‪-‬ﻇﻠﻢ ‪-‬ﻳﻈﻠﻢ‪.‬‬

‫ﺒﺮ ﻫﻮ أن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل اﻷذﻛﻴﺎءﻳﻤﻴﻠﻮن إﱃ أنﻳﻜﻮﻧﻮا ﻓﻘﺮاء‬

‫واﻟﻌﺎﻣﻞ اﻷﻛ‬
‫ﺘﻘﺎط اﻟﻨ ﺴﺎء‪ .‬ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ‪ ،‬ﻫﻢ‬
‫ﺒﻬﺎ ﻻﻟ‬
‫ﺒ‬‫ﺑﺴ‬‫ﺘ ﻲﻳﻜﺎﻓﺤﻮن‬
‫ﺘﻤﺎﻋﻴ ﺔ ‪ ،‬اﻟ‬
‫اﻟﻤﻬﺎرا ت اﻻﺟ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴﺎء ‪،‬‬‫ﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ‬
‫ﻗﺪﻳﻜﻮن راﺋﻌً ﺎ ﻓ ﻲ أﺷﻴﺎء ﻣﻌﻴﻨ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟﺤﻴﺎة وﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬
‫ﺘﺮا بﻷﻧﻬﻢﻳﺨﺸﻮن اﻟﺮﻓﺾ‪.‬‬
‫إﻧﻬﻢ ﺧﺎﺋﻔﻮن ﺟﺪًا ﻣﻦ اﻻﻗ‬

‫ﺘﻌﺮض ﻟﻠﺮﻓﺾ ﻟﺪرﺟ ﺔ أﻧﻬﻢ ﻻﻳﻔﻌﻠﻮن ذﻟﻚ‬

‫ﻳﺨﺎف ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل اﻷذﻛﻴﺎء ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺘﺸﻔﻮن أن اﻟﻨ ﺴﺎء‬
‫ﺘﻜ‬‫ﺑﻞ ﺣﺎوﻟﻮا ‪ ...‬وﻓ ﻲ اﻟﻔﺼﻮل اﻟﻘﺎدﻣ ﺔﺳ‬
‫ﺑﺎﻟﻌﺎﻃﻔ ﺔ‪.‬‬‫ﺑﻞ‬‫ﺑﺎﻟﻤﻨﻄﻖ ‪،‬‬‫ﻻﺗﻤﺮ‬

‫ﻛﻤﺎﺗﺮى ‪،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺮﺟﻞ اﻟﺬﻛ ﻲ أنﻳﻜﻮن ﻣﻨﻄﻘ ًﻴﺎ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻓ ﻲ ﻧﻔ ﺲ اﻟﻮﻗ ﺖ‬
‫ﺒ ﺴﺎﻃ ﺔﻷﻧﻬﻢ ﻗﺪﻳﻜﻮﻧﻮن ﻋﻘﻠ ًﻴﺎ‬
‫ﺑ‬‫ﺑﻴ ﺔ ‪،‬‬
‫ﺛﺎرة اﻟﺠﺎذ‬
‫ﻳﻜﺎﻓﺤﻮن ﻣﻦ أﺟﻞ إ‬
‫ﻗﻮي ﻟﻜﻦ ﺿﻌﻴﻒ ﻋﺎﻃﻔﻴﺎ‪ .‬ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ ‪ ،‬ﻣﻌﺪل ذﻛﺎء اﻟﺮﺟﻞﻳﻔﻌﻞ‬
‫ﺑﺎﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﻨ ﺴﺎء‪.‬‬‫ﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ‬
‫ﻻﺗﺮﻗﻰ إﱃ أي ﺷ ﻲء ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬

‫ﻛﻞ ﻣﺎﻳﻬﻢ ﺣ ًﻘﺎ ﻫﻮ ﻣ ﺴ‬

‫ﺘﻮى اﻟﺠﺬ ب اﻟﺬيﻳﻤﻜﻨﻚﺗﺸﻐﻴﻠﻪ ﻓ ﻲ‬
‫ﺜﻰ‪.‬‬‫ﻋﻘﻞ اﻷﻧ‬

‫ﺘﻄﻴﻊ ﺟﺬ ب اﻟﻨ ﺴﺎء‪.‬‬

‫ﺣﻘﻴﻘ ﺔ ‪-‬اﻟﺬﻛﺎء وﺣﺪه ﻻﻳ ﺴ‬

‫ﺒﻴﺮة ‪# 4‬‬
‫ﺑ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن اﻟﻜ‬
‫ﻛﺬ‬

‫ﺘﻬﺎء ﻣﻦ آﺧﺮ واﻟﻬﺰا ت اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻛﻞ اﻟﻨ ﺴﺎء ‪...‬‬

‫رﻓﺎق ﻟﻄﻴﻔﻮن اﻻﻧ‬

‫ﺑ ﺔ ﺣ ًﻘﺎﺗﻈﻬﺮ اﻟﻜ‬
‫ﺜﻴﺮ‬ ‫ﺒﺪو أن اﻟﻤﺮأة اﻟﺠﺬا‬
‫ﻟﻤﺎذا ﻻﻳ‬
‫ﺒﻴﻦ ﻋﲆ أﻧﻬﻢ "ﻓﻘﻂ‬
‫ﺑﺎﻟﺮﺟﺎل اﻟﻄﻴ‬‫ﺋﻤﺎ‬
‫ﺘﻔﻈﻮن دا ً‬
‫ﺒﻴﻦ؟ ﻟﻤﺎذاﻳﺤ‬
‫ﺑﺎﻟﺮﺟﺎل اﻟﻄﻴ‬‫ﺘﻤﺎم‬‫اﻻ ﻫ‬
‫أﺻﺪﻗﺎء"؟‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪20‬‬

‫ﺑﻴﻨﻤﺎ‬‫ﺘﻴﺎ ت‬ ‫ﺑﻤﺎﺗﻜﻮن ﻗﺪ ﻻﺣﻈ ﺖ ﻫﺬا ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚ أ ً‬

‫ﻳﻀﺎ ‪ ،‬أن ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻠﻄﻔﺎءﻳﻜﺎﻓﺤﻮن ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻓ‬ ‫ر‬
‫ﺘﺪﻓﻘﻦ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻬﻦ؟‬
‫ﺟﻤﻴﻊ اﻷﻧﻮاع اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔﺗﺠﻌﻞ اﻟﻨ ﺴﺎءﻳ‬

‫ﺑﻨﺎ ًء ﻋﲆ ﻣﺎ إذا ﻛﻨ ﺖ ﻟﻄﻴ ًﻔﺎ أمﺳﻴ ًﺌﺎ‪.‬‬‫ﺒﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل‪ .‬ﻻﺗﻨﺠﺬ ب اﻟﻤﺮأة إﻟﻴﻚ‬
‫ﺒﺎ ﻣﺎﻳ ﺴﺎء ﻓﻬﻤﻪ ﻣﻦ ﻗ‬
‫ﻫﺬا ﻣﻔﻬﻮم ﻏﺎﻟ ً‬
‫ﺜﻴﺮ اﻻﻧﺠﺬا ب اﻟﻔﻮري‪.‬‬ ‫ُﻈﻬﺮ ﻛﻞ اﻟﺼﻔﺎ ت اﻟ‬
‫ﺘ ﻲﺗ‬ ‫ﺑﻮن إﻟﻴﻚﻷﻧﻚﺗ‬
‫إﻧﻬﻢﻳﻨﺠﺬ‬

‫ﺜﻞ اﻟﺤﻤﻘﻰ إﱃ إﻇﻬﺎر ﻛﻞ اﻟﺼﻔﺎ ت اﻟﻼواﻋﻴ ﺔ ‪،‬‬

‫ﺘﺼﺮﻓﻮن ﻣ‬
‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎن ‪،‬ﻳﻤﻴﻞ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦﻳ‬
‫ﻋﻼوة ﻋﲆ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻓ ﻲ ﻛ‬
‫ﻣﻤﺎﻳﺆدي إﱃ اﻻﻧﺠﺬا ب‪.‬‬
‫ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﺟﺬ ب اﻟﻨ ﺴﺎء وأنﺗﻜﻮن ﻟﻄﻴ ًﻔﺎ‪.‬‬‫ﺑﻜﻮﻧﻚ رﻋﺸ ﺔ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻬﻢ ‪،‬ﻷﻧﻪ ﻻﻳﺰال‬‫ﻟﻜﻦ ﻫﺬا ﻻ ﻋﻼﻗ ﺔ ﻟﻪ‬

‫ﺘﻔﺼﻴﻞ ﻓ ﻲ اﻟﻔﺼﻮل اﻟﻘﺎدﻣ ﺔ‪.‬‬

‫ﺑﺎﻟ‬‫ﻣﻔﻬﻮﻣﺎ ﺻﻌ ﺐ اﻟﻔﻬﻢ اﻵن ‪ ،‬ﻟﻜﻨﻨﺎﺳﻨﻨﺎﻗ ﺶ ﻫﺬا‬
‫ً‬ ‫ﻗﺪﻳﻜﻮن ﻫﺬا‬

‫ﺑﺸﺪة‪.‬‬‫ﺣﻘﻴﻘ ﺔ ‪-‬ﻳ ﺴﺎء ﻓﻬﻢ ﻧﻈﺮﻳ ﺔ ﻫﺬا اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻠﻄﻴﻒ واﻟﺮﺟﻞ اﻟ ﺴﻴ ﺊ‬

‫ﺒﻴﺮة ‪# 5‬‬
‫ﺑ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن اﻟﻜ‬
‫ﻛﺬ‬

‫ﺘﻤﺎﺷﻰ ﻣﻊ اﻟﻤﻈﻬﺮ ‪...‬‬

‫اﻟﻤﺮأةﺗ‬

‫ﺜﻴﺮ‬
‫ﺗﻜﺮا ًرا‪ .‬ﻟﻘﺪ ﺻﺎدﻓ ﺖ اﻟﻜ‬
‫ﺒﺎ ت ﺧﻄﺄ ﻫﺬه اﻟﻨﻈﺮﻳ ﺔ ﻣﺮا ًرا و‬
‫ﺛ‬‫ﺘﻤﺮ ﻓ ﻲ إ‬
‫ﺘ ﻲ ﻓ ﻲ اﻟﺤﻴﺎةﺗ ﺴ‬
‫ﺑ‬‫ﻫﺬاﻳﺠﻌﻞ دﻣ ﻲﻳﻐﻠ ﻲ ﺣ ًﻘﺎ ‪...‬ﺗﺠﺮ‬
‫ﺑ ﺔ ﻫ ﻲ أنﺗﻜﻮن ﺣ ﺴﻦ اﻟﻤﻈﻬﺮ‪.‬‬
‫ﺘﺎة ﺟﺬا‬
‫ﻣﻦ اﻟﻴﺎﺋ ﺴﻴﻦ اﻟﻤﺰﻣﻨﻴﻦ اﻟﺬﻳﻦﻳﺸﻌﺮون أن اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟﻮﺣﻴﺪة ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻓ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪21‬‬

‫ﺑﻜﻞ أﻧﻮاﻋﻬﺎ‬‫ﺑﻞ واﻷﺳﻮأ ﻣﻦ ذﻟﻚ ‪...‬ﺗﻤﻴﻞ وﺳﺎﺋﻞ اﻹﻋﻼم إﱃ إﻃﻌﺎﻣﻨﺎ‬

‫ﺒﻴ ﺔ!‬
‫ﺣﻤﺎﻗ ﺔﺳﻠ‬

‫ﺘﺠﺎرﻳ ﺔ ‪،‬‬
‫ﺑﺎﻹﻋﻼﻧﺎ ت واﻹﻋﻼﻧﺎ ت اﻟ‬‫ﻛﻞﻳﻮمﺗﻤﻄﺮ‬
‫ﺛﻴﻞ وﻟﺪﻳﻬﻢ‬
‫ﺘﻤﺎ‬
‫ﺒﻬﻮن اﻟ‬
‫ﺘ ﻲﺗﻈﻬﺮ ﻫﺆﻻء اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻤﻘﻴﺪﻳﻦ اﻟﺬﻳﻦﻳﺸ‬
‫اﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﺠﻨﻮن ﻋﻠﻴﻬﻢ‪.‬‬‫اﻟﻨ ﺴﺎء‬

‫ﺜﻠﻚ أو أﻧﺎ ﻣﻦ ﻫﺬا؟ ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪،‬ﺳﻨﻔﻌﻞ‬

‫ﻣﺎ اﻟﺬي ﻗﺪﻳﻔﻌﻠﻪ رﺟﻞ ﻋﺎدي ﻣ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻟﻨﻈﺮا ت‬‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‬‫ﺘﻄﻠ ﺐ‬
‫ﺑﺄن اﻷﻣﺮﻳ‬‫ﺘﻘﺎد‬
‫ﺗﻌﻤﻖ ﻓ ﻲ اﻻﻋ‬
‫اﻟﻨ ﺴﺎء‪.‬‬

‫ﺛﻘﻴﻠ ﺔ ‪،‬‬‫ﺑ ﺴﻼﺳﻞ ﻋﺎﻃﻔﻴ ﺔ‬‫ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ؟ ﻧﺤﻦ ﻣﻘﻴﺪون‬‫إذن ﻣﺎذاﺳﻴﺤﺪ ث‬

‫ﺑ ﺔ ‪ ،‬ﻧﻔﻜﺮ ﻋﲆ اﻟﻔﻮر ‪...‬‬
‫ﺜﻰ ﺟﺬا‬
‫وﻛﻠﻤﺎ رأﻳﻨﺎ أﻧ‬
‫ﺘﺤﺪ ث ﻣﻌﻬﺎ‬
‫ﺒ ﺔ ﻟ ﻲ ‪ ...‬ﻟﻤﺎذاﺗ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺘﺎةﺳﺎﺧﻨ ﺔ ﺟﺪًا‬
‫ﺘﻈﺮ ‪ ...‬ﻫﺬه اﻟﻔ‬
‫"اﻧ‬
‫ﺒ ﻲ واﻵن ﻫﻮ ﻛﺬﻟﻚ‬
‫ﺘﻘﺎد اﻟ ﺴﻠ‬
‫ﺘﻮ ﻧﻔ ﺲ اﻻﻋ‬
‫أﻧﺎ؟"…‪ .‬و ‪BAM‬ﻟﻘﺪ ﻏﺬﻳ ﺖ ﻟﻠ‬
‫ﺘﻰ أﻗﻮى‪.‬‬
‫ﺣ‬

‫ﺗﻬﺎ ﻣﺮا ًرا و‬

‫ﺘ ﻲ ‪ ،‬ﻫﻨﺎك ﺣﻘﻴﻘ ﺔ واﺣﺪة ﺷﺎ ﻫﺪ‬
‫ﻓ ﻲ ﻛﻞﺳﻨﻮا ت دراﺳ‬
‫ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ‬‫ﺒﻚ‬
‫ﺑ ﺔﺗﺤ‬
‫ﺘﺎة ﺟﺬا‬
‫ﻣﺮة أﺧﺮى ﻫﻮ أﻧﻪﻳﻤﻜﻨﻚ ﺟﻌﻞ أي ﻓ‬
‫ﺑﺠﺬ ب اﻟﺠﻤﺎل‬‫ﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ‬
‫ﻣﻦ ﻣﻈﻬﺮك‪ .‬اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔ ﻫ ﻲ ‪-‬ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬
‫ﺒﺪو ﻋﻠﻴﻪﻳﻠﻌ ﺐ دو ًرا ﺻﻐﻴ ﺮًا ﺟﺪًا‪.‬‬
‫اﻟﻤﺮأة ‪ ،‬ﻣﺎﺗ‬

‫ﻟﻜ ﻲﺗﻔﻬﻢ ﻫﺬاﻳﺠ ﺐ أنﺗﻔﻬﻢ أن اﻟﻨ ﺴﺎء واﻟﺮﺟﺎل‬

‫ﺑﺼﺮﻳﻮن واﻟﻨ ﺴﺎء ﻛﺬﻟﻚ‬‫ﺑ ﺴﻴﻄ ﺔ ‪ ،‬اﻟﺮﺟﺎل‬‫ﺒﺎرا ت‬
‫ﺑﻌ‬‫ﺘﻠﻔ ﺔ‪.‬‬
‫ﻟﻬﺎ أﺳﻼك ﻣﺨ‬
‫ﻋﺎﻃﻔ ﻲ‪.‬‬

‫اﻟﻤﻈﺎ ﻫﺮ ﻫ ﻲ أ ﻫﻢ ﺣﺎﺟ ﺔ ﻟﻤﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ‪ ...‬ﻻ ﻧﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ‬

‫ﺜﻞ ﻻ ﻧﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ‬
‫ﺑﺎﻟﻤ‬
‫ﺗﻨﺠﺬ ب ﻣﺎ ﻟﻢﺗﻜﻦ اﻟﻤﺮأة ﺟﻴﺪة اﻟﻤﻈﻬﺮ ‪ ،‬و‬
‫ﺑ ﺔ ﺟ ﺴﺪﻳًﺎ‪ .‬ﻟﻬﺬا‬
‫ﺜﻰ ﺟﺬا‬
‫ﺘﺸﻐﻴﻞ ﻣﺎ ﻟﻢ ﻧﺠﺪ أﻧ‬
‫ﻗﻴﺪ اﻟ‬
‫ﺑﺎﺣﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺑ ﺴﻬﻮﻟ ﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﺸﺎ ﻫﺪة اﻟﻤﻮاد اﻹ‬‫ﺘﻢﺗﺸﻐﻴﻞ اﻟﺮﺟﺎل‬
‫ﻳ‬

‫ﺘﺤﻮﻟﻦ‬
‫ﺑﺎﺣﻴ ﺔ وﻳ‬
‫ﺘﻠﻒ اﻟﻨ ﺴﺎء‪ .‬اﻟﻨ ﺴﺎء ﻻﻳﺸﺎ ﻫﺪن اﻹ‬
‫ﻫﻨﺎﺗﺨ‬
‫ﺜﻞ اﻟﺮﺟﺎل‪.‬‬
‫ﻋﲆ ﻣ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪22‬‬

‫ﺘﺨﻴﻠﻮن ذﻟﻚ‪.‬‬
‫ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ أﻗﻮى ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬‫ﺘﺸﻐﻴﻞﻷﻧﻬﻢﻳﺸﻌﺮون‬
‫ﺘﺨﺪام اﻟﺨﻴﺎل ﻛﺄداة ﻟﻠ‬
‫ﻳﻔﻀﻠﻮنﺗﺨﻴﻞ ذﻟﻚ واﺳ‬

‫ﺒ ﺖ ﻫﺬه اﻟﻨﻈﺮﻳ ﺔ أن اﻟﻤﻈﻬﺮ ﻻ‬

‫ﺜ‬‫ﺘﺎﻟ ﻲ ‪،‬ﺗ‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﺑﺎﻻﻧﺠﺬا ب‪ .‬و‬‫ﺘﻢﺗﺤﻔﻴﺰ ﻫﻢ ﻋﺎﻃﻔ ًﻴﺎ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺸﻌﻮر‬
‫ﺜﻞ ‪،‬ﻳﺠ ﺐ أنﻳ‬
‫ﺑﺎﻟﻤ‬
‫و‬
‫ﺛﺎرة اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺼﺤﻴﺤ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟﻤﺮأة‪.‬‬
‫ﻳﺤ ﺴ ﺐ ﻃﺎﻟﻤﺎ أﻧﻚﺗﻌﺮف ﻛﻴﻔﻴ ﺔ إ‬

‫ﺘﺎة‬
‫ﺘﻤﻨﺤﻚ اﻟﻘﻮة اﻟﻤﻄﻠﻘ ﺔ ﻟﺠﻌﻞ أي ﻓ‬
‫ﺘ ﻲ ﻋﻨﺪﺗﺤﻔﻴﺰ ﻫﺎﺳ‬
‫ﺜﻰ واﻟ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻟﻤﺤﻔﺰا ت ﻓ ﻲ ﻋﻘﻞ اﻷﻧ‬‫ﺘﺮاه ‪ ،‬ﻫﻮ أن ﻫﻨﺎك‬
‫ﻣﺎﺳ‬
‫ﺘﻌﻤﻖ ﻓ ﻲ ﻫﺬا‬
‫ﺜﻰ ﻫﻮ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‪ .‬ﻣﺮة أﺧﺮى ‪،‬ﺳﻮف ﻧ‬
‫ﺒﺤ ﺚ ﻋﻨﻪ اﻷﻧ‬
‫ﺜﻞ اﻹﻟﻪ‪ .‬ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ‪ ،‬اﻟﺸ ﻲء اﻟﻮﺣﻴﺪ اﻟﺬيﺗ‬
‫ﺒﺪك ﻣ‬
‫ﺗﻌ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻔﺼﻮل اﻟﻘﺎدﻣ ﺔ‪.‬‬

‫ﺒﺪو اﻟﻤﻈﺎ ﻫﺮ ﻣﻬﻤ ﺔ‪.‬‬

‫ﺣﻘﻴﻘ ﺔ ‪-‬ﻻﺗ‬

‫ﺒﻴﺮة ‪# 6‬‬
‫ﺑ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن اﻟﻜ‬
‫ﻛﺬ‬

‫ﺒﻨ ﻲ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ إﻧﻔﺎق اﻟﻤﺎل ‪...‬‬

‫ﻳﻤﻜﻨﻨ ﻲ ﺷﺮاء اﻣﺮأةﺗﺤ‬

‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﻘﻮد ﻋﻠﻴﻬﺎ ‪ ،‬ﻟﻜﻦ اﻟﻨﻘﻄ ﺔ اﻷﺳﺎﺳﻴ ﺔ ‪،‬‬

‫ﺘﻄﻴﻌﻮن إرﺿﺎء اﻟﻤﺮأة ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ إﻧﻔﺎق اﻟﻜ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻟﺮﺟﺎل أﻧﻬﻢﻳ ﺴ‬‫ﻳﺸﻌﺮ‬
‫ﺘﺎة ﻣﻌﻬﻢ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﻤﺎل وﻻ ﺷ ﻲء ﻏﻴﺮ ذﻟﻚ‪.‬‬
‫ﻫﺆﻻء اﻟﺮﺟﺎل ﻻﻳﻔﻬﻤﻮن أن اﻟﻔ‬

‫ﺑﻤﺪى ﻧﺠﺎﺣﻚ ﻣﺎﻟﻴﺎ ً ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻫﺬا‬‫ﺒﺮ ﻫﻦ‬

‫ﺑﻜﻞ ﻫﻤﺠﻴ ﺔ وﻣﺠﻨﻮﻧ ﺔﺗﺠﺎ ﻫﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﺨ‬‫ﺘﺼﺮﻓﻦ‬
‫ﻗﺪﺗﻼﺣﻆ أن اﻟﻨ ﺴﺎء ﻗﺪﻳ‬
‫ﺒﻴ ﺔ‬
‫ﺋﻤﺎ ﻋﻦ رﺟﻞ آﺧﺮﻳﻤﻜﻨﻪﺗﻠ‬
‫ﺒﺤ ﺚ دا ً‬
‫ﺘ‬‫ﻓﻘﻂ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﻤﺎل وﻟﻴ ﺲ أﻧ ﺖ‪ .‬ﻛﻤﺎﺗﺮى ‪ ،‬ﻗﺪﺗﻜﻮن ﻣﻌﻚ وﻟﻜﻨﻬﺎﺳ‬
‫ﺑﺎﻟﻤﺎل‪.‬‬‫ﺘﻔ ﻲ‬
‫ﺘ ﻲ ﻻﻳﻤﻜﻦ أنﺗﻜ‬
‫ﺗﻬﺎ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴ ﺔ اﻷﺳﺎﺳﻴ ﺔ ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ‬
‫اﺣ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪23‬‬

‫ﺑﺈﻏﺮاء ﻗﻮي‬‫ﺘﻊ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺑﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ رﺟﻞ آﺧﺮﻳ‬‫ﺋﻤﺎ‬
‫ﺘﻈﻞ دا ً‬
‫ﺳ‬
‫ﺗﻬﺎ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ‬
‫ﺒﻴ ﺔ اﺣ‬
‫اﻟﻘﺪرة ﻋﲆﺗﻠ‬

‫ﺘﻴﺎ ت وﻟﺪﻳﻬﺎ‬
‫ﺒﻌﺾ اﻟﻔ‬
‫ﺑ ﻲﺳﻜﺮ" ﻟ‬
‫ﻟﺬا ‪ ،‬إذا ﻛﻨ ﺖ ﻻﺗﺰالﺗﺨﻄﻂﻷنﺗﻜﻮن "أ‬
‫ﺑﻜﻞ اﻟﻮﺳﺎﺋﻞﺗﺬ ﻫ ﺐ ﻣﻦ أﺟﻠﻬﺎ!‬‫ﺛﻢ‬‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﺎل ﻹﺿﺎﻋ ﺔ ‪...‬‬
‫اﻟﻜ‬

‫ﺑﻨﻔ ﺴ ﻲ ‪ ،‬وﻳﻤﻜﻨﻨ ﻲ ذﻟﻚ‬‫ﺑ ﻲ ﻓ ﻲ ﻫﺬا! ﻟﻘﺪ ﻛﻨ ﺖ ﻫﻨﺎك‬‫ﺛﻖ‬‫ﺧﻼف ذﻟﻚ ‪،‬‬

‫ﺘﺼﺎص أﻣﻮاﻟﻚ ﻣﻦ‬
‫ﺒ ﻲ"ﻳﻤﻜﻨﻪ اﻣ‬
‫ﺗﻀﻤﻦ ﺷﺨﺼ ًﻴﺎ أن "اﻟﺤﻔﺎر اﻟﺬ ﻫ‬
‫ﺒﺎر ﻣﻦ اﻷرض‪.‬‬
‫ﺘﺺ اﻟﻐ‬
‫ﺑﺎﺋﻴ ﺔﺗﻤ‬
‫ﺟﻴﻮ ب أﺳﺮع ﻣﻦ اﻟﻤﻜﻨ ﺴ ﺔ اﻟﻜﻬﺮ‬

‫ﺗﻬﺎ اﻟﻤﺎﻟﻴ ﺔ اﻷﺳﺎﺳﻴ ﺔ‬

‫ﺘﻴﺎﺟﺎ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ ‪ ،‬ﻃﺎﻟﻤﺎ أﻧﻚﺗﻮﻓﺮ ﻟﻬﺎ اﺣ‬
‫ﺘﻔﻜﺮ ﻓ ﻲ ذﻟﻚ‬
‫ﺘ ﺴﻤﺢ ﻟﻚ أنﺗﻜﻮن ﻣﻌﻬﺎ ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻫﺬا ﻻﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻬﺎﺳ‬
‫ﺳ‬
‫ﺘﻤﻞ‪.‬‬
‫أﻧ ﺖ ﻛﻤﺤ ﺐ ﻣﺤ‬

‫ﺘﻨﻔﻘﻪ‬
‫ﻓ ﻲ ﻋﺎﻟﻤﻬﺎ ‪ ،‬أﻧ ﺖ ﻣﺠﺮد ﻣﺼﺎﺻ ﺔ أﺧﺮى ‪ ...‬ﻟﺪﻳﻬﺎ اﻟﻤﺎل ﻟ‬
‫ﺗﻬﺎ!‬
‫ﺘﻴﺎﺟﺎ‬
‫ﻋﲆ اﺣ‬

‫ﺑﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺑﺎﻟﺠﺎذ‬‫ﺣﻘﻴﻘ ﺔ‪ :‬اﻟﻤﺎل ﻟﻴ ﺲ ﻟﻪ ﻋﻼﻗ ﺔ‬

‫ﺒﻴﺮة ‪# 7‬‬
‫ﺑ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن اﻟﻜ‬
‫ﻛﺬ‬

‫ﻣﻦ أﺟﻞ ﻣﻌﺮﻓ ﺔ ﻣﺎﺗﺮﻳﺪه اﻟﻤﺮأةﻳﺠ ﺐ أنﺗ ﺴﺄل أ‬

‫اﻟﻨ ﺴﺎء…‬

‫ﺧﻤﻴﻦ ﻣﺎ؟ ﻟﻴ ﺲ ﻟﺪى اﻟﻨ ﺴﺎء أي ﻓﻜﺮة ﻋﻤﺎﻳﺮﻳﺪون ﻓ ﻲ اﻟﺮﺟﻞ ‪ ،‬وأﻧﺎ‬

‫ﺜﺮ ﺟﺪﻳ ﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ أﻗﻮل ﻫﺬا‪.‬‬
‫أﻧﺎ أﻛ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪24‬‬

‫ﺘﺠﺪ أن ﻣﻌﻈﻤﻬﻢ ﻟﺪﻳﻬﻢ‬

‫أﻟﻖ ﻧﻈﺮة ﻋﲆ أي اﻣﺮأة ‪ ،‬وﺳ‬
‫ِ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻷﻣﻴﺮ اﻟ ﺴﺎﺣﺮﺳﻴﻔﻌﻞ ذﻟﻚ‬‫ﺑﺄن‬‫ﺘﻘﺎد‬
‫ﺘﻤﺎﻋ ًﻴﺎ ﻟﻼﻋ‬
‫ﺗﻢﺗﻜﻴﻴﻔﻬﺎ اﺟ‬
‫ﺘﻌﺪ ﻋﻦ أﻗﺪاﻣﻬﻢ‪.‬‬
‫ﺑ‬‫ﺗﻌﺎل ﻋﲆ ﺣﺼﺎن وا‬

‫ﺑﺔ ‪،‬‬
‫ﺑﺮوح اﻟﺪﻋﺎ‬‫ﺘﻊ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺑﺎﻟﻘﻮل إﻧﻪﻳﺠ ﺐ أنﻳﻜﻮن ﻟﻄﻴ ًﻔﺎ ‪ ،‬وﻳﺠ ﺐ أنﻳ‬‫ُ ﺴﺄﻟﻮن ﻋﻦﺗﻔﻀﻴﻠﻬﻢ ‪،‬ﺗﺠﻴ ﺐ ﻣﻌﻈﻢ اﻹﻧﺎ ث‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬
‫ﺘﺼﺮف‪.‬‬
‫وﻳﺠ ﺐ أنﻳ‬
‫ﺒﻴﻞ وﻣﺎ إﱃ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻫﺬا ﻟﻴ ﺲ ﻣﺎﻳﺮﻳﺪوﻧﻪ ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ‬
‫ﺜﻞ رﺟﻞ ﻧ‬‫ﻣ‬
‫رﺟﻞ!‬

‫ﺜﺎﻟ ﻲ ﻫﻮ‬
‫ﺑﺄﻧﻪ رﺟﻠﻬﺎ اﻟﻤ‬‫ﻫﺬاﻷن ﻛﻞ ﻣﺎﺗﺼﻔﻪ اﻟﻤﺮأة‬
‫ﺑﻮاﺳﻄ ﺔ‬‫ﻟﻴ ﺲ ﻣﺎﺗﺮﻳﺪه ﺣ ًﻘﺎ ‪ ،‬ﻓﻬﺬه اﻷﺷﻴﺎءﺗﻐﺬي دﻣﺎﻏﻬﺎ‬
‫ﺑﻬﻦ اﻷﻣﺮ‬‫ﺘﻬ ﻲ‬
‫ﺋﻴ ﺴ ﻲ اﻟﺬيﻳﺠﻌﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨ ﺴﺎءﻳﻨ‬
‫ﺒ ﺐ اﻟﺮ‬
‫ﺘﻤﻊ‪ .‬ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟ ﺴ‬
‫اﻟﻤﺠ‬
‫ﺑﺪًا‪.‬‬
‫اﻟﺮﺟﺎل ﻗﺎﻟﻮا إﻧﻬﻢ ﻟﻦﻳﻮاﻋﺪوا أ‬

‫ﺘﻰ‬ ‫ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ‪ ،‬ﻻﺗﻌﺮف اﻟﻤﺮأة ﻣﺎﺗﺮﻳﺪ ﺣ‬

‫ً‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﺬيﺗﺼﺎدف ﻓﻴﻪ رﺟ ﻼ ًﻳﻬﺰ اﻟﻮاﻗﻊ رأﺳﺎ ﻋﲆ ﻋﻘ ﺐ‬
‫أﺳﻔﻞ‪.‬‬

‫ﺘﻤﺎم‬
‫ﺜﻴﺮ ﻟﻼ ﻫ‬
‫ﻋﻼوة ﻋﲆ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺠﺰء اﻟﻤ‬

‫ﺒﺔ أ‬
‫ﺑﺼﺤ‬‫ﺑﺰاوﻳ ﺔ ‪360‬درﺟ ﺔ‬‫ﺗﺄﺧﺬ ﺷﺨﺼﻴ ﺔ اﻟﻤﺮأة ﻣﻨﻌﻄ ًﻔﺎ‬
‫ﺜﻴﺮ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺼﺤﻴﺤ ﺔ‪.‬‬
‫اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺬيﻳ‬

‫ﺗﻬﺎ ﻟﻬﺬا اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺠﺪﻳﺪ و‬

‫ﺘﻐﻴﺮ ﻋﺎدا‬
‫ﻓ ﻲ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺤﺎﻻ ت ‪ ،‬ﻛﺎﻧ ﺖﺳ‬
‫ﺒﻞ‪.‬‬
‫ﺘﻔﻌﻠﻬﺎ ﻣﻦ ﻗ‬
‫ﺒﺪأ ﻓ ﻲ ﻓﻌﻞ أﺷﻴﺎء ﻟﻢﺗﻜﻦ ﻟ‬
‫ﺗ‬

‫ﺑﺸﺄن ﻣﺎﺗﺮﻳﺪه اﻟﻤﺮأة ﻫﻮ‬‫ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻓﺈن اﻟﺬ ﻫﺎ ب إﱃ اﻣﺮأة ﻟﻄﻠ ﺐ اﻟﻤﺸﻮرة‬

‫ﺜﺎﻟﻴ ﺔ ﻟﻠﻜﻮار ث‪.‬‬
‫ﺧﻄ ﺔ ﻣ‬

‫ﺑﻪ اﻹﻧﺎ ث ﻓ ﻲ ﻣﻠﻒ‬‫ﺒﺮك‬

‫ﺑﺸﺄن ﻣﺎﺗﺨ‬‫ﺒﻊ اﻟﻨﺼﻴﺤ ﺔ‬
‫ﺘ‬‫ﺣﻘﻴﻘ ﺔ‪ -‬ﻻﺗ‬
‫رﺟﻞ‪.‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪25‬‬

‫ﺒﻴﺮة ‪# 8‬‬
‫ﺑ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن اﻟﻜ‬
‫ﻛﺬ‬

‫ﺒﻚ ‪...‬‬
‫ﺑﺪًا ﻣﻊ اﻣﺮأة أو ﻗﺪ ﻻﺗﻌﺠ‬
‫ﺘﻠﻒ أ‬
‫ﻻ أﺧ‬

‫ﺗﻔﺎق‬
‫ﺒﻚ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼل اﻻ‬
‫ﺘﺤ‬‫ﺒﻴﻞ ﻻﻣﺮأة ﻻﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻬﺎﺳ‬
‫ﺘﻘ‬‫ﺘﻤﻊ ﻓ ﻲ دﻣﺎغ اﻟﺮﺟﻞ‪ .‬اﻟ‬
‫ﻫﺬه ﻣﺠﺮد ﻓﻜﺮة ﻓﻈﻴﻌ ﺔ أﺧﺮى ﻃﺮﺣﻬﺎ اﻟﻤﺠ‬
‫ﺳﺎ ﺿﻌﻴ ًﻔﺎ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ ‪ ،‬ﻣﻤﺎﺳﻴﺠﻌﻠﻬﺎﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚﺗﺤﺎول اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻣﻮاﻓﻘ‬
‫ﺘﻬﺎ‬ ‫ﺘﻌﻄ ﻲ إﺣ ﺴﺎ ً‬
‫ﻣﻌﻬﺎ ﻋﲆ ﻛﻞ ﺷ ﻲء ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻚﺳ‬
‫أو إذﻧﻬﺎ‪.‬‬

‫ﺒﺎﺷﺮ أﻧﻚ ﻻﺗﻌﺮف‬

‫ﺑﺸﻜﻞ ﻏﻴﺮ ﻣ‬‫ﺘﻮاﺻﻞ‬ ‫ﺋﻤﺎ وﻓ ًﻘﺎ ﻟﻘﻮاﻋﺪ ﻫﺎ ‪ ،‬و‬
‫ﺗﻮاﻓﻖ ﻋﲆ ﻛﻞ ﻣﺎﺗﻘﻮﻟﻪ ‪ ،‬ﻓﺄﻧ ﺖﺗ‬ ‫إذا ﻛﻨ ﺖﺗﻠﻌ ﺐ دا ً‬
‫ﺘﺤﻘﻪ ﻣﻨﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺘﻘﺪﻳﺮ اﻟﺬيﺗ ﺴ‬
‫ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟ‬

‫ﺒﺐ‬
‫ﺑﺴ‬‫ﺑﻤﺎﻳﻜﻔ ﻲ‬‫ﺒﺮ ﻧﻔ ﺴﻚ ﺟﻴﺪًا‬
‫ﺘ‬‫ُﻈﻬﺮ أﻧﻚ ﻻﺗﻌ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬أﻧ ﺖ ﺧﺎﺋﻒ ﻣﻦ أن اﻟﺨﻼف ﻗﺪﻳﻌﻤﻞ ﺿﺪك ‪ ،‬ﻛﻤﺎ أﻧﻚﺗ‬
‫ﺧﻮﻓﻚ ﻣﻦ ﻓﻘﺪاﻧﻬﺎ‪.‬‬

‫ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ‪ ،‬ﻫﺬا ﺷ ﻲء ﻧﺮاه ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎن‪:‬‬

‫ﺜﻴﺮة‬
‫ﺘﺎة ﻣ‬
‫ﺛ ﺔ ﻣﻊ ﻓ‬
‫ﺑﺪء ﻣﺤﺎد‬‫ﺑﻌﺾ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻌﺎدﻳﻴﻦ ﻣﻦ‬‫ﺗﻤﻜﻦ‬

‫ﺒﺪأ ﻣﻼﻳﻴﻦ اﻷﻓﻜﺎر ﻓ ﻲ اﻟﺠﺮي ﻓ ﻲ ﻋﻘﻠﻪ‬

‫ﺗ‬

‫ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ‬‫ﺘﻴﺎر اﻟﻜﻠﻤﺎ ت اﻟﺼﺤﻴﺤ ﺔ أو ﻗﺪﻳﻔ ﺴﺪ ﻫﺎ‬

‫ﺑﺎﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﺧ‬‫ﺒﺪأ‬
‫ﻳ‬

‫ﺑﺄي ﺷ ﻲء ﻟﻠﺤﺪﻳ ﺚ ﻋﻦ‬‫ﺗﻲ‬

‫ﺘﻄﻴﻊ أنﻳﺄ‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻﻳ ﺴ‬

‫ﺘﻌﻴ ﺶ؟" إﻟﺦ‬

‫ﺜﻞ ‪"-‬ﻣﺎذاﺗﻌﻤﻞ ﻟ‬
‫ﺒﺪأ ﻓ ﻲ ﻃﺮح أﺳﺌﻠ ﺔ ﻣﻤﻠ ﺔ ﻣ‬
‫ﻣﺨﺎوﻓﻪﺗﺰداد وﻳ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪26‬‬

‫ﺒﻬﺎ‪ .‬ﻻ أرﻳﺪ أن أﻛﻮن وﻗﺤًﺎ ‪".‬‬

‫ﺘﻰ ﻻ أﻏﻀ‬
‫ﺗﻔﻖ ﻣﻌﻪ ﻓﻘﻂ ﺣ‬
‫ﺘﻘﺪ أن ﻛﻞ ﻣﺎﺗﻘﻮﻟﻪ ‪" ...‬ﺳﻮف أ‬
‫إﻧﻪﻳﻌ‬

‫ﺘﺎة ‪ "-‬ﻫﺬا ﻣﻤﻞ ﺟﺪًا ‪ ...‬ﻛﻴﻒ أﺧﺮج ﻣﻦ ﻫﺬا؟"‬

‫ﺑﻀﻊ دﻗﺎﺋﻖ ‪،‬ﺗﻔﻜﺮ اﻟﻔ‬‫ﺑﻌﺪ‬

‫ﺜﻞ ‪" ...‬أرﻳﺪ أن أﻋﺬر‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﻌﺬر اﻷﻋﺮج ﻣ‬‫إﻧﻬﺎﺗﻘﺪم‬

‫ﻧﻔ ﺴ ﻲ ﻟﻠﺬ ﻫﺎ ب إﱃ اﻟﺤﻤﺎم" ‪...‬‬

‫ﺑﺪًا‪.‬‬
‫ﺗﻐﺎدر وﻻﺗﻌﻮد أ‬

‫ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ‪ ...‬و ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺨﻮف ‪ ،‬اﻟﺬي‬‫ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻛﻤﺎﺗﺮون ‪ ،‬ﻗﺪﻳﻜﻮن اﻷﻣﺮ ﻣﺨﻴ ًﻔﺎ ﺟﺪًا ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻﺗﻌﺮف ﻣﺎ اﻟﺬيﺳﻴﺤﺪ ث‬
‫ﺘﻠﻔﻮن ﻣﻌﻬﻢ‪.‬‬
‫ﺑﺄن اﻟﻨ ﺴﺎءﻳﻜﺮ ﻫﻦ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦﻳﺨ‬‫ﺑﺎﻟﻨﻈﺮﻳ ﺔ اﻟﻘﺎﺋﻠ ﺔ‬‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎلﻳﺆﻣﻨﻮن‬
‫ﻳﺠﻌﻞ اﻟﻜ‬

‫ﺑﺪًاﺗﺤﺪﻳًﺎ إذا واﻓﻘ ﺖ ﻋﻠﻴﻬﻦ ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﺷ ﻲء‪.‬‬

‫ﺗﺮﻳﺪ اﻟﻨ ﺴﺎءﺗﺤﺪﻳًﺎ وﻟﻦﺗﻜﻮن أ‬

‫ﺗﻞ ﺟﺬ ب ﻗﻮي‪.‬‬
‫ﺗﻔﺎق ﻣﻊ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻋﲆ ﻛﻞ ﺷ ﻲء ﻫﻮ ﻗﺎ‬
‫اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔ‪ :‬اﻻ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪27‬‬

‫ﺒﻴﺮة ‪# 9‬‬
‫ﺑ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن اﻟﻜ‬
‫ﻛﺬ‬

‫ﺒﺢ ﺟﻴﺪًا‬ ‫ﻋﻠﻴﻚ أنﺗﻜﻮن ﺻﺪﻳ ًﻘﺎ ﺟﻴﺪًا ﻗ‬

‫ﺒﻞ أنﺗﺼ‬

‫ﻋﺎﺷﻖ ‪...‬‬

‫ﻫﺬا ﻣﻮﺿﻮع ﺷﺎﺋﻊ ﺟﺪًا ﻓ ﻲ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻷﻓﻼم اﻟﺮوﻣﺎﻧ ﺴﻴ ﺔ ‪ ...‬ﻛﻤﺎﺗﺮى‬

‫ﺘﺎة ‪....‬ﻳﻔﻌﻞ ﻛﻞ ﺷ ﻲء‬
‫ﺒﺢ ﺻﺪﻳﻘﺎ ﻟﻠﻔ‬
‫اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻠﻄﻴﻒﻳﺼ‬
‫ﺒﻘﻴﻬﺎﺳﻌﻴﺪة وﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔﻳﻘﻌﺎن ﻓ ﻲ اﻟﺤ ﺐ وﻳﻌﻴﺸﺎن ﻓ ﻲﺳﻌﺎدة داﺋﻤ ﺔ‬
‫ﺗ‬
‫ﺑﻌﺪﻣﺎ‪.‬‬‫ﺑﻌﺪ‪،‬‬

‫ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ ﺣ ًﻘﺎ ‪ ،‬وﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ﻫﻮ‬‫اﻵن اﻟﻮاﻗﻊ ﻻﻳﻌﻤﻞ‬

‫ﺑﻤﺠﺮد أنﺗ ﺴﻘﻂ‬‫ﻋﻜ ﺲ ﻣﺎﺗﺮاه ﻓ ﻲ اﻷﻓﻼم ‪،‬ﻷﻧﻪ‬
‫ﺘﻤﻞ‬
‫ﺑﺪًا ﻛﻤﺤ‬
‫ﺜﻰ أ‬
‫ﻓ ﻲ "ﻣﻨﻄﻘ ﺔ اﻷﺻﺪﻗﺎء" ﻟﻦﺗﺮاك اﻷﻧ‬
‫ﺒﻴ ﺐ‪.‬‬
‫ﺣ‬

‫ﺘﻔﻌﻞ‬
‫ﺋﻤﺎ ﻣﺠﺮد ﺻﺪﻳﻘ ﺔ ‪ ،‬وﺳ‬
‫ﺒﺮ دا ً‬
‫ﺘ‬‫ُﻌ‬
‫ﺘ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ ‪،‬ﺳ‬
‫ﺗﻬﺎ ﻓ ﻲ ﺻﻮرة ذﻛﺮ وﻻ ﺷ ﻲء‬
‫ﺘﻚ ﻛﺈﺣﺪى ﺻﺪﻳﻘﺎ‬
‫ﻓﻘﻂ ﻣﻌﺎﻣﻠ‬
‫ﺜﺮ‪.‬‬
‫أﻛ‬

‫ﺒﺎر ﻫﺎ أﻧﻚ ﻛﺬﻟﻚ‬

‫ﺗﻚ أوﺗﺤﺎول إﺧ‬
‫ﺑﺨﻄﻮ‬‫ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ‪ ،‬ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻘﻮم‬
‫ﺘﻔﻌﻞ‬
‫ﺘﻔﺰع وﺳ‬
‫ﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺠﺮد ﺻﺪاﻗ ﺔ ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻬﺎﺳ‬
‫ﺑﺄﻛ‬‫ﺘﻤ ﺔ‬
‫ﻣﻬ‬
‫ﺒﻚ ﻣﻦﺗﻠﻚ اﻟﻨﻘﻄ ﺔ ﻓﺼﺎﻋﺪًا‪.‬‬
‫ﺘﺠﻨ‬
‫ﻋﲆ اﻷرﺟﺢﻳ‬

‫ﺒﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺒﻴ‬‫ﺑﺪًا أﺻﺪﻗﺎء ﻣﻊ اﻣﺮأة إذا ﻛﻨ ﺖﺗﺮﻳﺪ أنﺗﻜﻮن ﺣ‬
‫ﺣﻘﻴﻘ ﺔ ‪-‬ﻻﺗﻜﻦ أ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪28‬‬

‫ﺒﻴﺮة ‪# 10‬‬
‫ﺑ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن اﻟﻜ‬
‫ﻛﺬ‬

‫ﺘﺎر داﺋﻤﺎ ‪...‬‬

‫ﺒﻄﺎﻗﺎ ت ‪ ...‬و ﻫﻦ ﻣﻦﻳﺨ‬
‫اﻟﻨ ﺴﺎءﻳﺤﻤﻠﻦ ﻛﻞ اﻟ‬

‫ﺘﺎة‬
‫ﺜﻴﺮة‪ .‬إﻧﻪ ﻧﻮع ﻣﻦ اﻟﺮﻛﺾ ﻣﻊ ﻋﻘﻠﻴ ﺔ أﻧﻪ ﻧﻈ ﺮًاﻷن اﻟﻔ‬
‫ﺘﻐﻼل ﺣﻈﻪ ﻣﻊ اﻣﺮأة ﻣ‬ ‫ﺘﻘﺎد ﺷﺎﺋﻊ ﻟﻜﻞ رﺟﻞ ﻋﺎديﻳﺤﺎول اﺳ‬ ‫ﻫﺬا اﻋ‬
‫ﺘﺎر ﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧ ﺖﺗﺮﻳﺪ أنﺗﻜﻮن ﻣﻌﻪ أم ﻻ‪.‬‬
‫ﺑﻴ ﺔ ﻣﻨﻪ ‪ ،‬ﻓﻬ ﻲ ﻓ ﻲ ﻣﻘﻌﺪ اﻟ ﺴﺎﺋﻖ ‪ ،‬وﻋﻠﻴﻬﺎ أنﺗﺨ‬
‫ﺜﺮ ﺟﺎذ‬ ‫أﻛ‬

‫ﺘ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﺤﺎﻟ ﻲ‪.‬ﻳﺸﻌﺮ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻌﺎدﻳﻴﻦ أﻧﻪ ﻧﻈ ﺮًا‬

‫ﺑﺪون رادار أوﺳﻤﻜ ﺔ ﻣﻴ‬‫ﺒﻴﺮ ﻛﻮﻧﻪﺳﻔﻴﻨ ﺔ‬
‫ﺒﻪ إﱃ ﺣﺪ ﻛ‬
‫ﻫﺬاﻳﺸ‬
‫ﺑﺔ‬
‫ﺒﺮون أﻧﻔ ﺴﻬﻢ ﻣﺤﻈﻮﻇﻴﻦ إذا ﻛﺎﻧ ﺖ ﻫﻨﺎك اﻣﺮأة ﺟﺬا‬
‫ﺘ‬ ‫ﺘﻮﺳﻄﻮن ‪ ،‬ﻓﻼﻳﻤﻜﻨﻬﻢ ﺣ ًﻘﺎ اﻻﺧ‬
‫ﺘﻴﺎر ‪ ،‬وﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ‪،‬ﻳﻌ‬ ‫ﻷﻧﻬﻢ ﻣ‬
‫ﺘﺤﺪ ث ﻣﻌﻬﻢ‪.‬‬
‫ﺗ‬

‫ﺑﻤﺠﺮد أنﺗﻔﻬﻢ ﻛﻴﻒ‬‫ﺘ ﻲﺗﺮﻳﺪ أنﺗﻜﻮن ﻣﻌﻬﺎ‬

‫ﺘﻴﺎر ﻧﻮع اﻟﻤﺮأة اﻟ‬
‫اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴ ﺔ ﻫ ﻲ أﻧﻚﺗﺤﻤﻞ ﻛﻞ اﻷوراق‪.‬ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺧ‬
‫ﺜﺮ ﻓ ﻲ اﻟﻔﺼﻮل اﻟﻘﺎدﻣ ﺔ‪.‬‬
‫ﺘﻨﺎول ﻫﺬا اﻷﻣﺮ أﻛ‬
‫ﺘﻜﻮن ﻓ ﻲ ﻣﻘﻌﺪ اﻟ ﺴﺎﺋﻘﻴﻦ ‪ ،‬ﻟﻜﻨﻨﺎﺳﻨ‬
‫ﻳﻌﻤﻞ اﻻﻧﺠﺬا ب ‪ ،‬وﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ‪،‬ﺳ‬

‫ﺘ ﻲﺗﺮﻳﺪ أنﺗﻜﻮن ﻣﻌﻬﺎ‪.‬‬

‫ﺘﻴﺎر ﻧﻮع اﻟﻤﺮأة اﻟ‬
‫اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔ‪ :‬ﻟﺪﻳﻚ اﻟﻘﺪرة ﻋﲆ اﺧ‬

‫ﺒﻴﺮة ‪# 11‬‬
‫ﺑ ﺔ اﻟﺪ ﻫﻮن اﻟﻜ‬
‫ﻛﺬ‬

‫ﺘﺮا ب ﻣﻨﻪ ‪...‬‬

‫ﺘﻢ اﻻﻗ‬
‫ﻻﺗﺤ ﺐ اﻟﻨ ﺴﺎء أنﻳ‬

‫ﺘﺮا ب ﻣﻨﻬﺎ ﻫ ﻲ ﻓﻜﺮة ﺻﺤﻴﺤ ﺔ وﺧﺎﻃﺌ ﺔ ﻓ ﻲ ﻧﻔ ﺲ‬

‫ﺘﻢ اﻻﻗ‬
‫ﺘ ﻲﺗﻘﻮل إن اﻟﻤﺮأة ﻻﺗﺤ ﺐ أنﻳ‬
‫ﺒﻘ ﺔ اﻟ‬
‫إن اﻟﻔﻜﺮة اﻟﻤ ﺴ‬
‫اﻟﻮﻗ ﺖ‪.‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪29‬‬

‫ﺘﺮ ب ﻣﻨﻬﻢ‬
‫ﺗﺪاءﺳﺮواﻟﻬﺎ ﻛﻞﻳﻮم ؛ﻳﺮﻳﺪون أنﻳﻘ‬
‫ﺒﺤ ﺚ ﻓﻘﻂ ﻋﻦ ار‬
‫ﺘﺮ ب ﻣﻨﻬﺎ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻌﺎدي اﻟﺬيﻳ‬
‫ﻻﺗﺤ ﺐ اﻟﻨ ﺴﺎء أنﻳﻘ‬
‫اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﻨﺎﺳ ﺐ‪.‬‬

‫ﺒﺪو ﺟﻴﺪة؟ إذا ﻟﻢﺗﻜﻦﺗﺮﻳﺪ أنﻳﻼﺣﻈﻬﺎ اﻟﺮﺟﺎل أو‬

‫ﺘ‬‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻮﻗ ﺖ واﻟﺠﻬﺪ واﻟﻤﺎل ﻟ‬
‫ﺘﻘﺪ أن اﻟﻤﺮأةﺗﻨﻔﻖ اﻟﻜ‬
‫ﻟﻤﺎذاﺗﻌ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ أو اﻟﻌﻤﻞ ﻋﲆ ﻧﻔ ﺴﻬﺎ؟‬‫ﺑﺎﻟﻈﻬﻮر‬‫ﺘﻰ‬
‫ﺘﻢ ﺣ‬
‫ﺑﻮا ﻣﻨﻬﺎ ‪ ،‬ﻓﻠﻤﺎذاﺗﻬ‬
‫ﺘﺮ‬
‫ﻳﻘ‬

‫ﺘﻤﻞ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻣﺎ‬ ‫ﺜﻮن ﻋﻦ رﻓﻴﻖ ﻣﺤ‬
‫ﺒﺤ‬‫ﺘﻤﺎم‪ .‬إﻧﻬﻢﻳ‬
‫ﺒﻬﻦ اﻻ ﻫ‬
‫ﻗﺪ ﻻﺗﻜﻮن اﻟﻨ ﺴﺎء ﺻﺮﻳﺤﺎ ت ﺣﻴﺎل ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻟﻜﻨﻬﻦﻳﻌﺠ‬
‫ﺑﻬﻢ اﻷﻣﺮ ﻣﻊ اﻟﻨﻮع اﻟﺨﻄﺄ‪.‬‬‫ﺘﻬ ﻲ‬
‫ﻳﺨﺸﻮﻧﻪ ﻫﻮ أنﻳﻨ‬

‫ﺘﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎﺗﺼﻔﻴ ﺔ اﻟﻨﻮع اﻟﺨﻄﺄ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل‪ .‬إﻧﻬﻢﻳﻜﺮ ﻫﻮن‬

‫ﺋﻴ ﺴ ﻲ وراءﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﻨ ﺴﺎءﻵﻟﻴ ﺔ دﻓﺎﻋﻴ ﺔﻳ‬
‫ﺒ ﺐ اﻟﺮ‬
‫ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟ ﺴ‬
‫ﺜﻮن ﻋﻦ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻓﻘﻂ‪.‬‬
‫ﺒﺤ‬‫ﺘﺮ ب ﻣﻨﻬﻢ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦﻳ‬
‫أنﻳﻘ‬

‫ﺘﻌﻠﻤﻪ ﻓ ﻲ اﻟﻔﺼﻮل‬
‫ﺘ‬‫ﺒﻂ ﻣﺎﺳ‬
‫ﺑﺎﻟﻀ‬‫ﺛﺎرة اﻻﻧﺠﺬا ب ‪ ،‬و ﻫﺬا‬
‫ﺛﺎرة ﺣﻮاﺳﻬﺎ وإ‬
‫ﺘﺮ ب ﻣﻨﻬﻢ رﺟﻞﻳﻌﺮف ﻛﻴﻔﻴ ﺔ إ‬
‫إﻧﻬﻢﻳﺮﻳﺪون أنﻳﻘ‬
‫اﻟﻘﺎدﻣ ﺔ‪.‬‬

‫ﺒﻞ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﻨﺎﺳ ﺐ‪.‬‬

‫ﺘﺮ ب ﻣﻨﻬﺎ وﻟﻜﻦ ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﻗ‬
‫اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔ‪:‬ﺗﺮﻳﺪ اﻟﻤﺮأة أنﻳﻘ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪30‬‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪2‬‬

‫ﺘﻘﻨﻪ إذا ﻛﻨ ﺖﺗﺮﻳﺪ اﻟﻨﺠﺎح ﻣﻊ اﻟﻨ ﺴﺎء ‪...‬‬

‫ﺜﺮ أ ﻫﻤﻴ ﺔ اﻟﺬيﻳﺠ ﺐ أنﺗ‬
‫اﻟﻤﻔﻬﻮم اﻷﻛ‬

‫ﺜﺮ أ ﻫﻤﻴ ﺔ اﻟﺬيﻳﺠ ﺐ أنﺗﻔﻬﻤﻪ ﻟﻜ ﻲﺗﻜﻮن ﻧﺎﺟﺤًﺎ ﻣﻊ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻫﻮ "اﻟﺠﺬ ب"‪.‬‬
‫ﺜﺮ أ ﻫﻤﻴ ﺔ واﻷﻛ‬
‫اﻟﻤﻔﻬﻮم اﻟﻮﺣﻴﺪ اﻷﻛ‬

‫ﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﻨﺠﺎح ﻣﻊ اﻟﻨ ﺴﺎء واﻟﻤﻮاﻋﺪة‪ .‬ﻻﺗﻮﺟﺪ‬

‫ﺘ‬‫ﺑﻴ ﺔ ‪ ،‬ﻓﻼﺗﻮﺟﺪ ﻃﺮﻳﻘ ﺔ ﻋﲆ اﻹﻃﻼقﺳ‬
‫ﻣﺎ ﻟﻢﺗﻔﻬﻢ ﻛﻴﻒﻳﻌﻤﻞ اﻟﺠﺎذ‬
‫ﺜﻨﺎءا ت ﻟﻬﺬه اﻟﻘﺎﻋﺪة‪.‬‬
‫ﺘ‬‫اﺳ‬

‫ﺘﺨﺬن اﻟﻘﺮارا ت‬
‫ﺑﻬﺎ ‪ ،‬ﻣﻤﺎﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻬﻦﻳ‬‫ﺘ ﻲﻳﺸﻌﺮن‬
‫ﺑﻨﺎ ًء ﻋﲆ اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟ‬‫ﺘﺼﺮف‬
‫ﻋﲆ ﻋﻜ ﺲ اﻟﺮﺟﺎل ‪،‬ﺗﻤﻴﻞ اﻟﻨ ﺴﺎء إﱃ اﻟ‬
‫ﺑﻨﺎ ًء ﻋﲆ ﻫﺬا اﻟﺸﻌﻮر‪.‬‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم‪.‬ﻳﺮون ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻣﺎ ‪ ،‬وﻳﺸﻌﺮون وﻳ‬
‫ﺘﺼﺮﻓﻮن‬ ‫ﺑﻨﺎ ًء ﻋﲆ اﻟﻌﻮاﻃﻒ وﻟﻴ ﺲ اﻟﻤﻨﻄﻖ‬

‫ﺑﻮن إﻟﻴﻪ وﻣﻦ ﻻ‬

‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ ﻣﻦﻳﻨﺠﺬ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ أﺳﺎﺳ ﻲ اﻟ‬‫ﺘﻄﻴﻌﻮن‬
‫ﺘﻤﺪ ﻋﲆ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ‪ ،‬ﻓﻬﻢ ﻻﻳ ﺴ‬
‫ﻧﻈ ﺮًاﻷن اﻷﻣﺮ ﻛﻠﻪﻳﻌ‬
‫ﺘ ﻲﻳﻈﻬﺮ ﻫﺎ اﻟﺮﺟﺎل‪.‬‬
‫ﺑﻌﺾ اﻟ ﺴﻠﻮﻛﻴﺎ ت اﻟ‬‫ﺑ ﺔ اﻟﻼوﻋ ﻲ ﻟﺪى اﻟﻨ ﺴﺎءﺗﺠﺎه‬
‫ﺘﺠﺎ‬
‫ﺑﻮن إﻟﻴﻪ‪ .‬اﻻﻧﺠﺬا ب ﻫﻮ ﻓ ﻲ اﻷﺳﺎس اﺳ‬
‫ﻳﻨﺠﺬ‬

‫ﺘﻚ‪.‬‬
‫ﺘﺎج إﱃ ﻏﺮس ﻫﺬه اﻟ ﺴﻠﻮﻛﻴﺎ ت ﻓ ﻲ ﺷﺨﺼﻴ‬
‫ﺑﻴ ﺔ ‪،‬ﺗﺤ‬
‫ﺛﺎرة اﻟﺠﺎذ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻣﻦ أﺟﻞ إ‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﺤﻘﺎﺋﻖ أوﻻً‪.‬‬‫ﺗﻬﺎ ‪ ،‬اﺳﻤﺤﻮا ﻟ ﻲ أن أذﻛﺮ‬

‫ﺒﻞ أن ﻧﺼﻞ إﱃ دﻳﻨﺎﻣﻴﺎ‬
‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻗ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪31‬‬

‫ﺘﺤﻜﻢ اﻟﻤﺮأة ﻓ ﻲ ﻣﻦﺗﻨﺠﺬ ب إﻟﻴﻪ‪.‬‬

‫‪1-‬ﻻﺗ‬

‫ﺘﺤﻜﻢ اﻟﻤﺮأة ﻓ ﻲ ﻣﻦ ﻻﺗﻨﺠﺬ ب إﻟﻴﻪ‪.‬‬

‫‪2-‬ﻻﺗ‬

‫ﺘﻮى اﻟﻼوﻋ ﻲ و‬
‫ﻫﺬاﻳﻌﻨ ﻲ ﻓ ﻲ اﻷﺳﺎس أن اﻟﺠﺬ بﻳﺤﺪ ث ﻋﲆ ﻣ ﺴ‬
‫ﻻﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮأة اﻟ ﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻬﺎ‪.‬‬

‫ﺑﻴ ﺔ‬
‫أﺳﺎﺳﻴﺎ ت اﻟﺠﺎذ‬

‫ﺑﻴ ﺔ اﻟﻤﺮأة ﺣ ًﻘﺎ‪.‬ﺗﺤﺼﻞ اﻟﻨ ﺴﺎء‬

‫اﻵن اﺳﻤﺤﻮا ﻟ ﻲ أن أرﻳﻜﻢ ﻣﺎ ﻫﻮ ﺟﺎذ‬
‫ﻳﻨﺠﺬ ب إﱃ…‬

‫ﺘﻼﻛﻪ‪.‬‬
‫ﺘﻄﻴﻌﻮن اﻣ‬
‫‪1-‬ﺷﺨﺺ ﻻﻳ ﺴ‬
‫‪2-‬ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﻟﺪى ﺷﺨﺺ آﺧﺮ‪.‬‬

‫ﺘﻴﺎ ت أﺧﺮﻳﺎ ت‪.‬‬

‫‪3-‬رﺟﻞ ﻣﻄﻠﻮ ب ﻣﻦ ﻓ‬

‫ﺘﻈﺮ ﻣﻨﻪ‬
‫‪4-‬اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺬي ﻻﻳﻔﻌﻞ ﻣﺎﻳﻨ‬
‫ﻳﻌﻨ ﻲ أنﺗﻜﻮن ﻏﻴﺮ ﻣﻌﻘﻮل‪.‬‬

‫‪5-‬ﺷﺨﺺ ذو ﻗﻴﻤ ﺔ ﻋﺎﻟﻴ ﺔ‪.‬‬

‫ﺘﻼﻛﻪ‬
‫ﺘﻄﻴﻌﻮن اﻣ‬
‫‪1-‬ﺷﺨﺺ ﻻﻳ ﺴ‬

‫ﺑ ﺴﻬﻮﻟ ﺔ‪ .‬إﻧﻪ‬‫ﺘﻄﻴﻌﻮن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﻢ‬

‫ﺒﻴﻌ ﻲ إﱃ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻻﻳ ﺴ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻃ‬‫ﺗﻨﺠﺬ ب اﻟﻨ ﺴﺎء‬
‫ﺑﺪًا‬
‫ﺒﻴﺮ ﻣﻔﻬﻮم اﻷﺷﻴﺎء اﻟﻤﺠﺎﻧﻴ ﺔ ‪ ...‬ﻻ ﻧﻘﺪر أي ﺷ ﻲء أ‬
‫ﺒﻪ إﱃ ﺣﺪ ﻛ‬
‫ﻳﺸ‬
‫ﺘﺎح ﻣﺠﺎﻧًﺎ وﻟﻜﻨﻨﺎ ﻧﻌﻠﻖ ﻗﻴﻤ ﺔ ﻫﺎﺋﻠ ﺔ ﻋﲆ ﺷ ﻲء ﻣﺎ‬
‫و ﻫﻮ ﻣ‬
‫ﺑ ﺴﻌﺮ‪.‬‬‫ﺗﻲ‬
‫اﻟﺬيﻳﺄ‬

‫ﺜﺎل آﺧﺮ ﻋﲆ ذﻟﻚ ﻓ ﻲ ﻋﺎﻟﻢ اﻷﻋﻤﺎل‪ .‬ﻫﻨﺎ ﻣﻠﻒ‬

‫ﻳﻤﻜﻦ رؤﻳ ﺔ ﻣ‬
‫ﺘﻠﻔﺰﻳﻮن‬
‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺸﺮﻛﺎ ت ‪ ...‬ﻛﺎن رﺟﻞﻳﻨﻈﺮ إﱃ أﺟﻬﺰة اﻟ‬
‫ﺘﺨﺪﻣﻬﺎ اﻟﻜ‬
‫ﺧﺪﻋ ﺔﺗ ﺴﻮﻳﻘﻴ ﺔﺗ ﺴ‬
‫ﻳﺼﺎ ﺟﺪًا ﻋﲆ ﺷﺮاء أي ﺷ ﻲء وﻛﺎن ﻋﺎدﻻ ً‬
‫ﻓ ﻲ ﺻﺎﻟ ﺔ اﻟﻌﺮض‪ .‬ﻟﻢﻳﻜﻦ ﺣﺮ ً‬
‫ﺘ ﺖ ﻣﺠﻤﻮﻋ ﺔ ﻋﻴﻨﻪ‪.‬‬
‫ﺘﻰ ﻟﻔ‬
‫ﻳﻨﻈﺮ ﺣﻮﻟﻪ ﺣ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪32‬‬

‫ﺘﻤﺎ ﻗﻠﻴ ﻼ ً‬
‫ﺑﺎﻟﻤﺠﻤﻮﻋ ﺔ وأراد ﻣﺰﻳﺪًا ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎ ت‬ ‫ﻛﺎن ﻣﻬ ً‬
‫ﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﻗﻮل أي ﺷ ﻲء ‪ ،‬ﻛﺎن‬
‫ﺒﻞ أنﻳ‬
‫ﺒﻴﻌﺎ ت‪ .‬ﻗ‬
‫ﺘﺪﻋﻰ ﻣﻨﺪو ب ﻣ‬
‫اﺳ‬
‫ﺑﻴﻊ ﻫﺬه اﻟﻤﺠﻤﻮﻋ ﺔ‬‫ﺒﻴﻌﺎ ت ‪"-‬ﻳﺎﺳﻴﺪي ﻧﺤﻦ آﺳﻔﻮن ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ‪.‬ﺗﻢ‬
‫ﻗﺎل ﻣﻨﺪو ب اﻟﻤ‬
‫ﺧﺎرج"‪.‬‬

‫ﺘﻰﺳﻮف‬
‫ﺑﻴﻌﻬﺎ؟ ﻣ‬‫ﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ‬
‫ﻓ ﻲ ﻫﺬا ‪ ،‬ﻗﺎل اﻟﺮﺟﻞ ‪ "-‬ﻫﻞ أﻧ ﺖ ﻣ‬
‫ﺘﺎﺣ ﺔ ﻣﺮة أﺧﺮى؟ "‬
‫ﺗﻜﻮن ﻣ‬

‫ﺘﺄﻛﺪﻳﻦ ﺟﺪًا ﻣﻦ اﻟﻮﻗ ﺖ وﻟﻜﻦﻳﻤﻜﻨﻚ ذﻟﻚ‬

‫ﺒﻴﻌﺎ ت ‪"-‬ﺣ ﺴﻨًﺎﻳﺎﺳﻴﺪي ‪ ،‬ﻟ ﺴﻨﺎ ﻣ‬
‫ﻗﺎل ﻣﻨﺪو ب اﻟﻤ‬
‫ﺑﺬﻟﻚ‬‫ﺒﺮك ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻘﻮم‬
‫ﺑﻚ ‪ ،‬وﺳﻨﺨ‬‫ﺗﺼﺎل اﻟﺨﺎﺻ ﺔ‬
‫ﺋﻤﺎﺗﻔﺎﺻﻴﻞ اﻻ‬
‫ﻗﺪم ﻟﻨﺎ دا ً‬
‫ﻟﺪﻳﻚ واﺣﺪة‪".‬‬

‫ﺑﺎﻟﺬا ت‬‫ﺑﻪ ‪ ،‬وﻓ ﻲ ذﻟﻚ اﻟﻤ ﺴﺎء‬‫ﺗﺼﺎل‬

‫ﺑ ﺴﻬﻮﻟ ﺔﺗﻔﺎﺻﻴﻞ اﻻ‬‫ﻟﺬﻟﻚ ﻗﺪم اﻟﺮﺟﻞ‬
‫ﺑﺬﻟﻚ‬‫ﺑﻼﻏﻪ‬
‫ﺗﻢ إ‬
‫ﺗﻠﻘﻰ اﻟﺮﺟﻞ ﻣﻜﺎﻟﻤ ﺔ ﻣﻦ ﺻﺎﻟ ﺔ اﻟﻌﺮض ‪ ،‬و‬
‫ﺘﻜﻠﻔﻪ ﻗﻠﻴ ﻼ ً‬
‫ﺘﻮدع ﻟﻜﻨﻬﺎﺳ‬
‫وﺟﺪوا ﻣﺠﻤﻮﻋ ﺔ أﺧﺮى ﻓ ﻲ اﻟﻤ ﺴ‬
‫إﺿﺎﻓ ﻲ‪.‬‬

‫ﺒﻠﻎ اﻟﻤﻄﻠﻮ ب‬
‫دون أيﺗﺮدد ‪ ،‬واﻓﻖ اﻟﺮﺟﻞ ﻋﲆ دﻓﻊ اﻟﻤ‬
‫ﺘﻠﻔﺰﻳﻮن‪.‬‬
‫ﺘﺮى ﺟﻬﺎز اﻟ‬
‫ﺒﻠﻎ واﺷ‬
‫اﻟﻤ‬

‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻹﻗﻨﺎع ﻣﻦ ﺟﺎﻧ ﺐ‬

‫ﺘﻄﻠ ﺐ اﻷﻣﺮ اﻟﻜ‬
‫ﺒﻴﻌ ﻲ ‪،‬ﺳﻮفﻳ‬
‫اﻵن ‪ ،‬ﻓ ﻲ اﻟﻮﺿﻊ اﻟﻄ‬
‫ﺘﻠ ًﻔﺎ ﻓ ﻲ ﻫﺬه اﻟﺤﺎﻟ ﺔ؟‬
‫ﺒﻴﻌﻬﺎ ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻣﺎ اﻟﺬي ﻛﺎن ﻣﺨ‬
‫ﺒﻴﻌﺎ ت ﻟﻴ‬
‫ﻣﻨﺪو ب اﻟﻤ‬

‫ﺑﻴﻌﻪ ‪ ...‬ﻗﻴﻞ ﻟﻪ‬‫ﺘﻠﻔﺰﻳﻮن ﻗﺪﺗﻢ‬

‫ﺒﺎر اﻟﺮﺟﻞ أن اﻟ‬
‫ﺑﺈﺧ‬‫ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪،‬‬
‫ﺒﺸﺮ إﱃ ﻣﺎﻳﺮﻳﺪون‬
‫ﺑﻌﺪ اﻵن‪ .‬وﻳﻤﻴﻞ اﻟ‬‫ﺘﻄﻴﻊ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ‬
‫أﻧﻪ ﻻﻳ ﺴ‬
‫ﺑ ﺴﻌﺮ أﻋﲆ‪.‬‬‫ﺘﻰ‬
‫ﺘﺮا ﻫﺎ ‪ ،‬ﺣ‬
‫ﻻﻳﻤﻜﻨﻬﻢ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ اﺷ‬

‫ﺛﻞ‬
‫ﺑﺸ ﻲء ﻣﻤﺎ‬‫ﺋﻴ ﺴﻴ ﺔ ﻫﻨﺎ ﻫ ﻲ أن اﻟﻨ ﺴﺎءﺗﻤﻴﻞ إﱃ اﻟﻘﻴﺎم‬
‫اﻵن اﻟﻨﻘﻄ ﺔ اﻟﺮ‬
‫ﺘﻄﻴﻌﻮن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ‪.‬ﻳﻌﻠﻘﻮن ﻗﻴﻤ ﺔ أﻋﲆ ﻋﲆ اﻟﺮﺟﻞ‬
‫ﻣﻊ اﻟﺮﺟﺎل ﻻﻳ ﺴ‬
‫ﻣﻦ اﻟﺼﻌ ﺐ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ‪.‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪33‬‬

‫‪2-‬ﺷﺨﺺ ﻣﺎ ﺷﺨﺺ آﺧﺮ ﻟﺪﻳﻪ‬

‫ﺑًﺎ ‪ ،‬ﻓﻠﺪﻳﻪ أ‬ ‫ﺒﻖ ﻧﻔ ﺲ اﻟﻤﻔﻬﻮم ﻫﻨﺎ أ ً‬

‫ﻳﻀﺎ‪ .‬إذا ﻛﺎن اﻟﺮﺟﻞ ﻣﺨﻄﻮ‬ ‫ﻳﻨﻄ‬
‫ﺘﺰوﺟ ﺔ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ آﺧﺮ ‪ ،‬ﻓﻬﺬاﻳﺠﻌﻠﻪﺗﻠﻘﺎﺋ ًﻴﺎ‬
‫ﺘﺎة ﺻﺪﻳﻘ ﺔ أو ﻣ‬‫ﻓ‬
‫ﻣﻄﻠﻮ ب‪.‬‬

‫ﺘﺰاﻳﺪ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﺼﻌ ﺐ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﺮﺟﻞ‪ .‬ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﻜﻮن‬

‫ﺑﻴ ﺔ إﱃ اﻟ‬
‫ﻳﻤﻴﻞ اﻟﺠﺎذ‬
‫ﺜﺮ‪.‬‬
‫ﺑًﺎ ﻓﻴﻪ أﻛ‬
‫ﺒﻖ أن أﺧﺬ ﻫﺎ ﺷﺨﺺ آﺧﺮ ‪...‬ﻳﺠﻌﻠﻪ ﻣﺮﻏﻮ‬
‫ﺳ‬

‫ﺒﻨﺎ ت اﻷﺧﺮﻳﺎ ت‬
‫‪3-‬اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻤﻄﻠﻮ ب ﻣﻦ اﻟ‬

‫ﺘﺨﺪامﺳﻠﻌ ﺔ أﺧﺮى‬
‫ﺑﺎﺳ‬‫ﺒﻴﺮ ‪ ...‬ﻣﻦ أﺟﻞ وﺻﻒ ﻫﺬا ‪ ،‬اﺳﻤﺤﻮا ﻟ ﻲ‬
‫ﻫﺬا ﻛ‬
‫ﺜﺎل‪:‬‬
‫ﻣ‬

‫ﺗﺼﻮر ﻫﺬا‪...‬‬

‫ﺒﻴ ﺮًا ‪ ...‬ﻓﺠﺄة‬

‫ﺗﺮى ﺣﺸﺪًا ﻛ‬
‫أﻧ ﺖﺗﻤﺸ ﻲ ﻓ ﻲ اﻟﺸﺎرع و‬
‫ﺑﺎﻟﻔﻀﻮل ﻟﻤﻌﺮﻓ ﺔ ﻣﺎﻳﺤﺪ ث‪.‬‬‫ﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺒﺎ ﻫﻚ و‬
‫ﺘ‬‫ﻳﻠﻔ ﺖ اﻧ‬
‫ﺗﺪرك أن اﻟﺠﻤﻴﻊﻳﻨﻈﺮ إﱃ ﺻﻨﺪوق‪ .‬اﻵن أﻧ ﺖ ﻻﺗﻔﻌﻞ‬
‫ﺘﺮ ب و‬
‫ﺗﻘ‬
‫ﺒﻪ أي ﺷ ﻲء‬
‫ﺗﺮى أي ﺷ ﻲء ﻣﻤﻴﺰ ﺣﻮل ﻫﺬا اﻟﺼﻨﺪوقﻷﻧﻪﻳﺸ‬
‫ﺻﻨﺪوق ﻋﺎدي آﺧﺮ‪.‬‬

‫ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ذﻟﻚﺗﻘﻒ ﻫﻨﺎك ﻟﻤﻌﺮﻓ ﺔ ذﻟﻚ‬‫ﺘﻐﺎدر ﻓﻘﻂ؟ ﻻ ‪،‬‬

‫ﻟﻜﻦ ﻫﻞﺳ‬
‫ﺘ ﺴﺎءل ‪" ،‬ﻟﻤﺎذا اﻟﺠﻤﻴﻊ‬
‫ﻣﺎ اﻟﺬيﻳﻤﻴﺰ ﻫﺬا اﻟﺼﻨﺪوق وﻳ‬
‫اﻟﻨﻈﺮ اﻟﻴﻬﺎ؟"‬

‫ﺒﻴﻌ ًﻴﺎ‬
‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻓ ﺴﻴﻜﻮن ﻃ‬
‫ﺑﺎﻟﻜ‬‫ﻣﺤﺎﻃﺎ‬
‫ً‬ ‫ﺜﻞ ‪ ،‬إذا ﻛﺎن اﻟﺮﺟﻞ‬
‫ﺑﺎﻟﻤ‬
‫و‬
‫ﺑﻀﺮورة وﺟﻮد ﻫﺎ‬‫ﺘﺸﻌﺮ‬
‫ﺜﻰﺳ‬
‫ﺗﺠﺬ ب اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨ ﺴﺎءﻷن ﻛﻞ أﻧ‬
‫ﺒﻪ‬
‫ﺒ‬‫ﺑﺴ‬‫ﺷ ﻲء ﻣﻤﻴﺰ وﻓﺮﻳﺪ ﻋﻦ ﻫﺬا اﻟﺮﺟﻞ‬
‫ﺑﻜﻞ ﻫﺆﻻء اﻹﻧﺎ ث‪.‬‬‫ﻣﺤﺎﻃ ﺔ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪34‬‬

‫ﺘﻌﺪاد ﻟﻤﻌﺮﻓ ﺔ اﻟﻤﺰﻳﺪ‬ ‫ﺑﺎﻟﻔﻀﻮل أ ً‬

‫ﻳﻀﺎ وﺳﻴﻜﻮﻧﻮن ﻋﲆ اﺳ‬ ‫ﺒﻴﻌ ﺔ اﻟﺤﺎل ‪،‬ﺳﻴﺸﻌﺮون‬
‫ﺑﻄ‬‫و‬
‫ﺣﻮﻟﻚ‪.‬‬

‫ﺘﻮﻗﻊ ﻣﻨﻪ أنﻳﻔﻌﻠﻪ‬

‫‪4-‬اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺬي ﻻﻳﻔﻌﻞ ﻣﺎﻳ‬
‫ﺑﻪ‬‫ﺒﺆ‬
‫ﺘﻨ‬‫ﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻪ ﻻﻳﻤﻜﻦ اﻟ‬

‫ﺘﺸﻐﻴﻞ اﻟﻔﻮري‬
‫ﺒﺪء اﻟ‬
‫ﺒﺆ ﻫﻮ أﺳﺮع ﻃﺮﻳﻘ ﺔ ﻟ‬
‫ﺘﻨ‬‫ﻣﻦ اﻟﻤﻌﺮوف أن ﻋﺪم اﻟﻘﺪرة ﻋﲆ اﻟ‬
‫اﻻﻧﺠﺬا ب ﻣﻊ اﻟﻨ ﺴﺎء‪.‬‬

‫ﺑﻬﺎ‪.‬‬‫ﺒﺆ‬
‫ﺘﻨ‬‫ﺑﻄﺮﻳﻘ ﺔ واﺿﺤ ﺔ ﺟﺪًا وﻳﻤﻜﻦ اﻟ‬‫ﺘﻌﺎﻣﻞ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل ﻣﻊ اﻟﻨ ﺴﺎء‬
‫ﻳ‬
‫ﻟﻘﺪ ﺟﻌﻠﻮا ﻧﻮاﻳﺎ ﻫﻢ واﺿﺤ ﺔ ﻟﺪرﺟ ﺔ أن اﻟﻤﺮأة ﻻﻳ ﺴﻌﻬﺎ إﻻ‬
‫ﺑﺎﻟﻨﻔﻮرﺗﺠﺎ ﻫﻬﻢ‪.‬‬‫ﻳﺸﻌﺮ‬

‫ﺗ ﺴﺮع اﻟﻨ ﺴﺎء ﻓ ﻲ ﻓﺤﺺ ﻟﻐ ﺔ اﻟﺠ ﺴﺪ اﻟﺬﻛﻮرﻳ ﺔ وداﺧﻠﻬﺎ‬

‫ﺒﻮن ﻓ ﻲ ذﻟﻚ‬
‫ﺑﺸﺄن ﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧﻮاﻳﺮﻏ‬‫ﺣﻜﻤﺎ‬
‫ً‬ ‫ﺛﻮان ‪،‬ﻳﺸﻜﻠﻮن‬
‫ٍ‬
‫ﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ ذﻛﺮ ﻣﻌﻴﻦ أم ﻻ‪.‬‬
‫ﺘﻤﺮار ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫اﻻﺳ‬

‫ﺘﺮا ب ﻣﻨﻬﺎ‬
‫ﺘﺎدة ﻋﲆ اﻻﻗ‬
‫ﺑ ﺔ ﻣﻌ‬
‫ﻛﻤﺎﺗﻌﻠﻢ ‪ ،‬ﻓﺈن اﻟﻤﺮأة اﻟﺠﺬا‬
‫ﺘﻠ ًﻔﺎ ﻋﻦ‬
‫اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻌﺎدﻳﻴﻦ ‪ ،‬وﻧﺎد ًرا ﻣﺎﻳﺠﺪون رﺟ ﻼ ً ﻣﺨ‬
‫ﺘﻮﺳﻂ اﻟﺤﺸﺪ‪.‬‬
‫ﻣ‬

‫ﺜﺎل أ‬
‫ﺒﻴﻞ اﻟﻤ‬
‫ﺑﻄﺮﻳﻘ ﺔ ﻣﻌﻴﻨ ﺔ ‪ ...‬ﻋﲆﺳ‬‫ﺘﻔﺎﻋﻞ اﻟﺮﺟﺎل‬
‫ﺘﻮﻗﻊ اﻟﻨ ﺴﺎء أنﻳ‬
‫ﺗ‬
‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻮﻗ ﺖ أﻣﺎم اﻟﻤﺮآة ﻓ ﻲ اﻟﻤﺤﺎوﻟ ﺔ‬
‫اﻣﺮأة ﺟﻤﻴﻠ ﺔﺗﻘﻀ ﻲ اﻟﻜ‬
‫ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ذﻟﻚ‬‫ﺘﻤﺎم‬
‫ﺋﻤﺎ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل إﻇﻬﺎر اﻻ ﻫ‬
‫ﺘﻮﻗﻊ دا ً‬
‫ﺑﻤﻈﻬﺮ ﺟﻴﺪ ‪،‬ﺗ‬‫ﺒﺪو‬
‫أنﺗ‬
‫ﺘﺎدة ﻋﲆ ذﻟﻚ‬
‫ﺘﻔﺎﻋﻞ و ﻫ ﻲ ﻣﻌ‬
‫ﺘﻮﻗﻊ ﻧﻮﻋً ﺎ ﻣﻌﻴﻨًﺎ ﻣﻦ اﻟ‬
‫اﻳﻦ ﻫ ﻲ‪ .‬إﻧﻬﺎﺗ‬
‫اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ رد اﻟﻔﻌﻞ ﻫﺬا ﻣﻦ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺮﺟﺎل‪.‬‬

‫ﺑﺸ ﻲء ﻓﺮﻳﺪ و‬‫ﺒ ﺐ ﻓ ﻲ أﻧﻬﻢ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﺼﻄﺪﻣﻮن‬

‫ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟ ﺴ‬
‫ﺑﻪﻳﺆدي إﱃ ﺟﺬ ب ﻓﻮري‪.‬‬‫ﺒﺆ‬
‫ﺘﻨ‬‫ﻻﻳﻤﻜﻦ اﻟ‬

‫ﺑﺪًا‪ .‬إﱃ ﻋﻦ ﻋﲆ‬ ‫ﺑﻴ ﺔ ﻫﻮ أنﺗﻔﻌﻞ ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻻﺗ‬

‫ﺘﻮﻗﻌﻪ أ‬ ‫ﺘﺎح اﻟﺤﻘﻴﻘ ﻲ ﻟﻠﺠﺎذ‬
‫اﻟﻤﻔ‬
‫ﻧﻤﻮذج‪-‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪35‬‬

‫ﺗﻘﻮل ‪"-‬أﻧﺎ‬
‫ﺛ ﺔ ﻣﻊ اﻣﺮأة ﺟﻤﻴﻠ ﺔ و‬
‫ﺒﺎرك أنﺗﺠﺮي ﻣﺤﺎد‬
‫ﺘ‬‫ﺿﻊ ﻓ ﻲ اﻋ‬
‫ﺒﻚ ﺣ ًﻘﺎ ‪ ...‬أﻧ ﺖ ﺟﻤﻴﻠ ﺔ ﺟﺪًا وﻟﺪﻳﻚ ﺷﺨﺼﻴ ﺔ راﺋﻌ ﺔ‪.‬ﺳﻴﻜﻮن‬
‫ﺗﻌﺠ‬
‫ﻫﻞﺗﻮاﻋﺪﻧ ﻲ ؟ "‬

‫أو‬

‫ﺘﺄﻛﺪًا ﻣﻤﺎ إذا ﻛﻨﺎﺳﻨﻨ ﺴﺠﻢ‪ .‬أﻋﻨ ﻲ ‪ ...‬ﻻ أﻓﻌﻞ‬

‫ﺑﻚ وﻟﻜﻨ ﻲ ﻟ ﺴ ﺖ ﻣ‬‫"أﻧﺎ ﻣﻌﺠ ﺐ‬
‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌ ﻲ ‪".‬‬
‫ﺘﻄﻴﻊ اﻟ‬
‫ﺘﻘﺪ أﻧﻚﺗ ﺴ‬
‫أﻋ‬

‫ً‬
‫ﻓﻀﻮﻻ؟ ﺣ ﺴﻨﺎ ﻻﻳﻮﺟﺪ‬ ‫ﺜﺮ‬
‫ﺘﻘﺪ أﻧﻪﺳﻴﺠﻌﻠﻬﺎ أﻛ‬
‫ﻣﺎ اﻟﺨﻂ اﻟﺬيﺗﻌ‬
‫ﺜﺮ‬
‫ﺜﺎﻧ ﻲ أﻛ‬
‫ﺘﺨﻤﻴﻦ ﻫﻨﺎ ‪،‬ﻷﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أن اﻟ ﺴﻄﺮ اﻟ‬
‫ﺟﻮاﺋﺰ ﻟﻠ‬
‫ﺘﺠﻌﻞ دﻣﺎﻏﻬﺎﻳﻄﻠﻖ اﻟﻨﺎر ﻋﲆ اﻟﻔﻮر‪.‬‬
‫ﻗﻮﻳ ﺔ وﺳ‬

‫ﺘﻄﻴﻊ‬
‫ﺒﺮﻧ ﻲ أﻧﻨ ﻲ ﻻ أﺳ‬
‫ﺘﻈﺮ ﻟﺤﻈ ﺔ ‪ ...‬ﻫﺬا اﻟﺮﺟﻞﻳﺨ‬
‫ﻛﺎﻧ ﺖﺗﻔﻜﺮ ‪" ...‬اﻧ‬
‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻪ؟‬
‫اﻟ‬

‫ﺘﻠ ًﻔﺎ ﺟﺪًا‬

‫ﺒﺪو ﻣﺨ‬
‫ﺒ ﺔ ﻟﻪ؟ﻳ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺑﻤﺎﻳﻜﻔ ﻲ‬‫ﻫﻞ ﻫﺬاﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻨ ﻲ ﻟ ﺴ ﺖ ﺟﻴﺪًا‬
‫ﺒﺎ ب آﺧﺮﻳﻦ‪.‬ﻳﺠ ﺐ أن أﻋﺮف اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻋﻨﻪ ‪" ...‬‬
‫ﻣﻦ ﺷ‬

‫ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ‪.‬‬‫وﻟﻴ ﺲ ﻫﻨﺎك ﻣﺎﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﻓﻌﻠﻪ ﻟﻤﻨﻊ ﻧﻔ ﺴﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﺸﻌﻮر‬

‫ﺘﻐﻠ ﺐ ﻋﻮاﻃﻔﻬﺎ ﻋﲆ اﻟﻔﻮر ﻋﲆ إﻃﺎر ﻫﺎ اﻟﻜﺎﻣﻞ و ﻫ ﻲ‬
‫ﺳﻮفﺗ‬
‫ﺑﺎﻻﻧﺠﺬا ب‪.‬‬‫ﻟﻦﺗﻜﻮن ﻗﺎد ًرا ﻋﲆ ﻓﻌﻞ أي ﺷ ﻲء وﻟﻜﻦﺗﺸﻌﺮ‬

‫‪5-‬ﺷﺨﺺ ذو ﻗﻴﻤ ﺔ ﻋﺎﻟﻴ ﺔ‬

‫ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺬ ﻫﻞ‬‫ﺗﻔﻊ‬
‫ﺑ ﺴﻌﺮ ﻣﺮ‬‫ﺒﺎع‬
‫ﺛﺮﻳ ﺔﺗ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻟﻘﻄﻊ اﻷ‬‫ﺘﻘﺪ أن‬
‫ﻟﻤﺎذاﺗﻌ‬
‫ﺘﻰ‬
‫ﺘ ﻲ ﻟﻴ ﺴ ﺖ ﺣ‬
‫اﻷﺳﻌﺎر ‪ ،‬وﻓ ﻲ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺤﺎﻻ ت ‪ ،‬ﻫﺬه ﻫ ﻲ اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟ‬
‫ﺘﻌﻤﺎل؟‬
‫ﺻﺎﻟﺤ ﺔ ﻟﻼﺳ‬

‫ﺒﺎءﻳﻨﻔﻘﻮن اﻵﻻف و‬
‫ﻫﻞ ﻫﺬاﻳﻌﻨ ﻲ أن اﻟﻨﺎس ﻣﺠﺮد ﻏ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪36‬‬

‫ﺛﺮﻳ ﺔ؟ ﺣ ﺴﻨًﺎ ﻻ ‪ ...‬وﻟﻜﻦ ﻣﺎ ﻫ ﻲ اﻟﺼﻔﻘ ﺔ‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﻘﻄﻊ اﻷ‬‫ﺘﻰ اﻟﻤﻼﻳﻴﻦ ﻋﲆ‬ ‫ﺣ‬
‫ﻫﻨﺎ؟‬

‫ُﻨﻈﺮ إﱃ ﻫﺬه اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﻋﲆ أﻧﻬﺎ ذا ت ﻗﻴﻤ ﺔ ﻋﺎﻟﻴ ﺔ ﻋﲆ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻬﺎ ﻗﺪﺗﻜﻮن ﻛﺬﻟﻚ‬
‫ﻳ‬
‫ﺘ ﻲﻳﻌﻠﻘﻬﺎ ﻋﻠﻴﻬﺎ اﻟﺠﻤﻬﻮر ﻫﺎﺋﻠ ﺔ‪ .‬ﻫﺬا ﻧﻔ ﺴﻪ‬
‫ﻻ ﻓﺎﺋﺪة ﻣﻨﻬﺎ وﻟﻜﻦ اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟ‬
‫ﺑﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺒﻖ ﻋﲆ اﻟﻤﺮأة واﻟﺠﺎذ‬
‫ﻣﻔﻬﻮمﻳﻨﻄ‬

‫ﺜﻰ ﻣﺎ دﻣ ﺖ‬
‫ﺑ ﺔ ﻓ ﻲ ﻋﻘﻞ اﻷﻧ‬
‫ﺒﺮ ﺟﺬا‬
‫ﺘ‬‫ﺳﻮفﺗﻌ‬
‫ُﻨﻈﺮ إﻟﻴﻬﻢ ﻋﲆ أﻧﻬﻢ ذﻛﺮ ذو ﻗﻴﻤ ﺔ ﻋﺎﻟﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﻳ‬

‫ﺒﺮك ﻛﺬﻟﻚ‬
‫ﺘ‬‫ﺘﺎة ﻋﲆ أﻧﻚ ذﻛﺮ ذو ﻗﻴﻤ ﺔ ﻋﺎﻟﻴ ﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻌ‬
‫ﺘﺼﻨﻔﻚ اﻟﻔ‬
‫ﺳ‬
‫أ ﻫﻢ ﻣﻨﻬﺎ‪ .‬ﻃﺎﻟﻤﺎ أﻧﻚﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﲆ اﻟﻴﺪ اﻟﻌﻠﻴﺎ ‪ ،‬ﻓﺄﻧ ﺖ‬
‫ﺋﻤﺎ ذﻛ ﺮًا ذا ﻗﻴﻤ ﺔ ﻋﺎﻟﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺒﺎره دا ً‬
‫ﺘ‬‫ﺘﻢ اﻋ‬
‫ﺳﻴ‬

‫ﺜﺮ أ ﻫﻤﻴ ﺔ ﻣﻦ‬

‫ﺒﺪو أﻛ‬
‫ﺘﺎح ﻫﻨﺎ ﻫﻮ أنﺗﺠﻌﻞ ﻧﻔ ﺴﻚﺗ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬اﻟﻤﻔ‬
‫ﺘﺎة‪.‬‬
‫اﻟﻔ‬

‫ﺑﻌﺾ اﻹرﺷﺎدا ت ﻟﻜﻮﻧﻚ ذﻛ ﺮًا ذا ﻗﻴﻤ ﺔ ﻋﺎﻟﻴ ﺔ‪-‬‬‫ﻓﻴﻤﺎﻳﻠ ﻲ‬

‫ﺑﺪًا إﻗﻨﺎﻋﻬﺎ‪.‬‬
‫‪-‬اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻻﻳﺤﺎول أ‬

‫ﺒﻮل اﻹﻧﺎ ث‪.‬‬

‫ﺒﺎه أو ﻗ‬
‫ﺘ‬‫ﺑﺪًا إﱃ ﺟﺬ ب اﻧ‬
‫‪-‬اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻻﻳ ﺴﻌﻰ أ‬

‫ﺜﺎل إﻻﻷﻧﻬﺎ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺘﺎة ﻋﲆ ﻗﺎﻋﺪة اﻟ‬
‫‪-‬اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻻﻳﻀﻊ اﻟﻔ‬
‫ﻫﻮ ﺣ ﺴﻦ اﻟﻤﻈﻬﺮ‪.‬‬

‫ﺑﺄي ﺷ ﻲءﺳﻮى اﻷﻓﻀﻞ‪.‬‬‫ﺑﺪًا‬

‫ﺒﻞ أ‬
‫‪-‬اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻻﻳﻘ‬

‫ﺗﻪ‪.‬‬
‫‪-‬اﻟﺮﺟﻞ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻻﻳﻀﻊ اﻟﻤﺮأة ﻋﲆ رأس ﻗﺎﺋﻤ ﺔ أوﻟﻮﻳﺎ‬

‫ﺒﺎدﺋﻪ‬
‫ﺘﺨﻠ ﻲ ﻋﻦ ﻣ‬
‫ﺘﻌﺪاد ﻟﻠ‬
‫‪-‬اﻟﺮﺟﻞ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻫﻮ داﺋﻤﺎ ﻋﲆ اﺳ‬
‫ﺘﻬﻜ ﺖ‪.‬‬‫اﻧ‬

‫ﺘﻤﺎﻣﻪ‪.‬‬
‫ﺋﻤﺎ ﻣﻦ أﺟﻞ ا ﻫ‬
‫‪-‬اﻟﺮﺟﻞ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔﻳﺠﻌﻞ اﻟﻤﺮأةﺗﻌﻤﻞ دا ً‬

‫ﺑﻴﻨﻬﺎ‪.‬‬‫ﺘﻴﺎر ﻣﻦ‬
‫ﺜﺮ ﻣﻦ ﻛﺎﻓﻴ ﺔ ﻟﻼﺧ‬
‫ﺑﺨﻴﺎرا ت أﻛ‬‫ﺘﻊ اﻟﺮﺟﻞ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ‬
‫ﺘﻤ‬‫‪-‬ﻳ‬

‫ﺑﺪﻻ ً ﻣﻦ ذﻟﻚ‬‫ﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ واﻗﻌﻪ‬

‫ﺘﺎةﺗ‬
‫‪-‬اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔﻳﺠﻌﻞ اﻟﻔ‬
‫ﺒﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺗ‬‫ﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ را‬
‫ﺗ‬
‫ﺑﺪًا‪.‬‬
‫‪-‬اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻻﻳﻄﺎرد اﻹﻧﺎ ث أ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪37‬‬

‫ﺋﻤﺎ‬
‫ﺘﻈﻞ ﻛﺬﻟﻚ دا ً‬
‫ﻃﺎﻟﻤﺎ أﻇﻬﺮ ت ﻛﻞ ﻫﺬه اﻟ ﺴﻤﺎ ت ‪ ،‬ﻓ ﺴ‬
‫ﺘﻤﻜﻦ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻣﻦ اﻟﻤ ﺴﺎﻋﺪة‬
‫ﺒﺮ ذﻛ ﺮًا ذا ﻗﻴﻤ ﺔ ﻋﺎﻟﻴ ﺔ ‪ ،‬وﻟﻦﺗ‬
‫ﺘ‬‫ﻳﻌ‬
‫ﺑﺎﻻﻧﺠﺬا ب ﻧﺤﻮك‪.‬‬‫ﻟﻜﻦﺗﺸﻌﺮ‬

‫ﺘﻠ ﺔ اﻻﻧﺠﺬا ب‬
‫ﻣﻼﺣﻈ ﺔ ﻋﲆ ﻗ‬

‫ﺗﻔﻌﺎ ت اﻟﻤﺬﻛﻮرة أﻋﻼه‬ ‫ً‬

‫ﺑﻌﻀﺎ ﻣﻦ اﻟﻤﺮ‬‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل ذوي اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻤﻨﺨﻔﻀ ﺔ أن‬ ‫ﻳﺸﻌﺮ اﻟﻜ‬
‫ﺘﻌﺠﺮﻓﺎً‬
‫ﺒﺪو وﻗﺤًﺎ أو ﻣ‬
‫ﻗﺪﺗﺠﻌﻠﻬﻢﺳﻤﺎ ت اﻟﻘﻴﻤ ﺔﺗ‬
‫ﺒﻴﻖ اﻟﻤﻨﻄﻖ اﻟﺬﻛﻮري ﻋﲆ‬
‫ﺘﻴﺎ ت ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﻤﻜﺎن اﻟﺬيﻳﺤﺎوﻟﻮن ﻓﻴﻪﺗﻄ‬
‫اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻔ‬
‫اﻟﻮﺿﻊ ﻛﻠﻪ‪.‬‬

‫ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ‬‫اﺳﻤﺤﻮا ﻟ ﻲ أن أﺷﺎرﻛﻜﻢ ﻗﺼ ﺔ ﻣﻦ أﺟﻞ ﺷﺮح ذﻟﻚ‬

‫ﺑ ﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ أﻣﺎم ‪a‬‬

‫ﺑ ﺔ ﺟﺬا‬
‫ﺻﺎدف ﺷﺎ ب ﺷﺎ‬
‫ﺘ ﺐ‪.‬‬
‫ﺒﻴﻊ اﻟﻜ‬
‫ﺒﺔ ﻟ‬
‫ﺘ‬‫ﻣﻜ‬

‫ﺗﺤﺪ ث إﱃ‬
‫ﻋﻨﺪ رؤﻳ ﺔ ﻫﺬا ‪ ،‬ﻗﺎل ﻟﻨﻔ ﺴﻪ ‪" ...‬ﻳﺠ ﺐ أن أﺻﻌﺪ وأ‬
‫ﻟﻬﺎ‪".‬‬

‫ﺘﻤﺮ ﻓ ﻲ ذﻟﻚ‬
‫ﺘﺮا ب ﻣﻨﻬﺎ ‪ ،‬اﺳ‬
‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻓﻜﺮ ﻓ ﻲ اﻻﻗ‬
‫ﺒﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺒﻪ اﻷﻓﻜﺎر اﻟ ﺴﻠ‬
‫ﺗﺤﺠ‬

‫ﺑﺔ‬
‫ﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﻓﻌﻞ أي ﺷ ﻲء ‪ ،‬اﻟﺸﺎ‬
‫ﺒﻞ أنﻳ‬
‫ﺛﻢﺗﺠﻤﺪ ‪ ،‬وﻗ‬
‫ﺘﻌﺪ‪.‬‬
‫ﺑ‬‫ا‬

‫ﺒ ﺐ ﺣﻘﻴﻘ ﺔ أﻧﻪ ﻟﻢﻳﻔﻌﻞ ذﻟﻚ‬

‫ﺑﺴ‬‫وﻗﻒ ﻫﻨﺎك ﻓ ﻲ ﺣﺎﻟ ﺔ ﻣﻦ اﻟﻐﻀ ﺐ واﻟﻐﻀ ﺐ‬
‫ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ‬
‫ﺑﻌﺪ ‪ ،‬و‬‫ﺘ ﺴﻼم‬
‫ﺘﻌﺪًا ﻟﻼﺳ‬
‫ﺗﺤﺮك‪ .‬وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻟﻢﻳﻜﻦ ﻣ ﺴ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪38‬‬

‫ﺒ ﺔ‪.‬‬
‫ﺘ‬‫ﺑ ﺔ ﻛﺎﻧ ﺖﺗﻌﻤﻞ ﻓ ﻲ اﻟﻤﻜ‬
‫ﺒﺤ ﺚ ‪ ،‬أدرك أن اﻟﺸﺎ‬
‫ﺑﻌﺪ إﺟﺮاء ﻣﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟ‬

‫ﺘﺮ ب ﻣﻨﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺘﺎﻟ ﻲ ‪ ،‬ﺟﺎء إﱃ ﻧﻔ ﺲ اﻟﻤﻜﺎن وﻛﺎﻧ ﺖ ﻫﻨﺎك ﻣﺮة أﺧﺮى ‪ ،‬و ﻫﺬه اﻟﻤﺮة ﻗﺮر أﻧﻪﺳﻴﻘ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻴﻮم اﻟ‬

‫ﺘﺮا ب‪.‬‬
‫ﺑﻬﺎ ﻣﺠﻤﺪة ﺧﻮﻓﺎ ﻣﻦ اﻻﻗ‬‫ﺘﻤﺮ ت ﻧﻔ ﺲ اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔ ‪ ...‬وﻗﻒ ﻫﻨﺎكﻳﺤﺪق‬
‫ﻟﻜﻦ ﺧﻤﻦ ﻣﺎذا؟ اﺳ‬

‫ﺒ ﺔ‪ .‬ﻧﻈﺮ ﺣﻮﻟﻪ ‪ ،‬ورآ ﻫﺎ واﻗﻔ ﺔ ﻋﻨﺪ‬

‫ﺘ‬‫ﺘﺸﺠﻊ أﺧﻴ ﺮًا ﻟﻠﺬ ﻫﺎ ب إﱃ اﻟﻤﻜ‬
‫ﺒﻞ أنﻳ‬
‫ﺒﺎ ‪ ،‬ﻗ‬
‫ﺒﻮعﺗﻘﺮﻳ ً‬
‫ﺘﻤﺮ ت ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔ ﻟﻤﺪة أﺳ‬
‫اﺳ‬
‫ﺑًﺎ ﻋﺸﻮاﺋ ًﻴﺎ ‪ ،‬وذ ﻫ ﺐ إﱃ اﻟﻤﻨﻀﺪة‪.‬‬
‫ﺘﺎ‬
‫ﺘﻘﻂ ﻛ‬
‫ﺒﺎك اﻟﻨﻘﻮد ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﺷ‬

‫ﺑ ﺔ ‪ " ...‬ﻫﻞﺗﺮﻳﺪ ﺷﺮاء ﻫﺬاﺳﻴﺪي؟"‬

‫ﻗﺎﻟ ﺖ اﻟﺸﺎ‬

‫ﺜﻢ ‪" ،‬ﻧﻌﻢ ‪ ،‬ﻧﻌﻢ!"‬

‫ﺘﻠﻌ‬
‫ﺑ‬‫ﻗﺎل اﻟﺸﺎ ب‬

‫ﺘﻪ إﻟﻴﻪ ‪ ،‬وﺳﺮﻋﺎن‬

‫ﺒ ﺔ وﺳﻠﻤ‬
‫ﺘﺎ ب ﻓ ﻲ ﺣﻘﻴ‬
‫ﺛﻢ وﺿﻌ ﺖ اﻟﻜ‬‫ﺑﺖ‬
‫"ﺣ ﺴﻨًﺎﻳﺎﺳﻴﺪي ‪،‬ﺳﻴﻜﻮن ذﻟﻚ ‪9.99‬دوﻻ ًرا" ‪ ،‬أﺟﺎ‬
‫ﺘﺠﺮ‪.‬‬
‫ﻣﺎ ﺧﺮج ﻣﻦ اﻟﻤ‬

‫ﺒﻮع آﺧﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ‬

‫ﺑﻨﻔ ﺲ اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ‪ .‬ﻟﻘﺪ ﻓﻌﻞ ﻫﺬاﻷﺳ‬‫ﺘﺮاه‬
‫ﺑًﺎ آﺧﺮ واﺷ‬
‫ﺘﺎ‬
‫ﺘﻘﻂ ﻛ‬
‫ﺒ ﺔ ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﺘ‬‫ﺘﺎﻟ ﻲ ﻋﺎد إﱃ ﻧﻔ ﺲ اﻟﻤﻜ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻴﻮم اﻟ‬
‫ﺑ ﺔ أﺧﻴ ًﺮا ‪...‬‬
‫ﻗﺎﻟ ﺖ اﻟﺸﺎ‬

‫ﺑﺎﻟﻘﺮاءة ‪ ،‬ﻣﻦ ﻫﻮ ﻣﺆﻟﻔﻚ اﻟﻤﻔﻀﻞ؟ "‬‫ﻣﻐﺮﻣﺎ ﺟﺪًا‬

‫ً‬ ‫ﺜﻴ ﺮًا!ﻳﺠ ﺐ أنﺗﻜﻮن‬
‫ﺗﻴ ﺖ إﱃ ﻫﻨﺎ ﻛ‬
‫"أ‬

‫ﺒﺎ ‪".‬‬
‫ﺑ ﺴﺮﻋ ﺔ ‪"-‬أوه ‪ ....‬ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ...‬ﻗﺮأ ت أي ﺷ ﻲءﺗﻘﺮﻳ ً‬ ‫ﺘﻔﺎﺟ ًﺌﺎ ‪ ،‬ﻟﻢﻳﻜﻦ ﻟﺪى اﻟﺸﺎ ب إﺟﺎ‬
‫ﺑ ﺔ ﻋﲆ ﻫﺬا ‪ ،‬ﻓﺄﺟﺎ ب‬ ‫ﻛﻤﺎ ﻛﺎن ﻣ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪39‬‬

‫ﺜﻞ‬
‫ﺜﺮ ﻣ‬
‫ﺜﺮ ﻓﺄﻛ‬
‫ﺛﻮن أﻛ‬
‫ﺘﺤﺪ‬
‫ﺑﺪأواﻳ‬
‫ﺗﻢ ﻛ ﺴﺮ اﻟﺠﻠﻴﺪ و‬
‫ﻣﺮ ت اﻷﻳﺎم ‪ ،‬أراد اﻟﺸﺎ ب إﺧﺮاﺟﻬﺎ وﻟﻜﻦ ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة‬
‫ﺑﺬﻟﻚ‪.‬‬‫ﺑﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﻌﺬر ﻟﻌﺪم اﻟﻘﻴﺎم‬‫ﺗﻲ‬
‫ﻛﺎنﻳ ﺴﺄل ‪،‬ﺳﻮفﺗﺄ‬

‫ﺘﻤﺮ ‪،‬ﺗﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ‬

‫ﺑﻌﺪ ﻋﺪة أﻳﺎم ﻣﻦ اﻹﻗﻨﺎع اﻟﻤ ﺴ‬
‫ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﻛﺎن ﻛﺎﻣ ﻼ ً‬‫ﺑ ﺔ ﻓ ﻲ ﻣﻮﻋﺪ ﻏﺮاﻣ ﻲ وﻟﻜﻦ ﻣﺎ ﺣﺪ ث‬
‫ﺷﺎ‬
‫ﺛ ﺔ‪.‬‬
‫ﻛﺎر‬

‫ﺑﺤﻠﻮل ﻫﺬا اﻟﻮﻗ ﺖ ‪ ،‬ﻛﺎن اﻟﺸﺎ ب ﻗﺪ ﺧﺮج‬

‫ﺧﺮﺟﻮا ﻋﺪة ﻣﺮا ت ‪ ،‬و‬
‫ﺑ ﺔ‪.‬‬
‫ﺑﺎﻟ ﺴﻴﺪة اﻟﺸﺎ‬‫ﺒﺎﻃﺎ‬
‫ﺗ ً‬‫ﺜﺮ ار‬
‫ﺒﺤ ﺖ أﻛ‬
‫أﺻ‬

‫ﺑﺪﻻ ً ﻣﻦ ﻣﺠﺮد زﻳﺎرة اﻟﻤ‬

‫ﺘﺠﺮ‬ ‫ﺘﺠﺮ ﻋﺪة ﻣﺮا ت ﻓ ﻲ اﻟﻴﻮم‬
‫ﺑﺪأ ﻓ ﻲ زﻳﺎرة اﻟﻤ‬‫اﻵن ‪،‬‬
‫ﺜﺮ‪.‬‬
‫ﺘﻮى اﻧﻌﺪام اﻷﻣﻦ ﻟﺪﻳﻪ اﻵن ﻗﺪ ازداد أﻛ‬
‫ذا ت ﻣﺮة ‪،‬ﻷن ﻣ ﺴ‬

‫ﺒﻀﻌ ﺔ أﻳﺎم ‪ ،‬ﺣﻴ ﺚ ﻛﺎﻧ ﺖ ﻫﻨﺎك أﻳﺎم‬

‫ﺘﻤﺮ ت اﻷﻣﻮر ﻋﲆ ﻫﺬا اﻟﻨﺤﻮ ﻟ‬
‫اﺳ‬
‫ﺒﺎ ب‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺷﻌﺮ اﻟﺸﺎ ب ﻋﲆ ﻗﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻟﻤﺠﺮد أن اﻟﺸ‬
‫ﺘﻤﺎم‪.‬‬
‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻻ ﻫ‬
‫ﺘﻈﻬﺮ ﻟﻪ اﻟ ﺴﻴﺪة اﻟﻜ‬
‫ﺳ‬

‫ﺑﺎﻟﻴﺄس ﻓﻘﻂﻷن‬‫ﺛﻢ ﻛﺎﻧ ﺖ ﻫﻨﺎك أﻳﺎم ﺷﻌﺮ ﻓﻴﻬﺎ‬

‫ﺘﻤﺎم اﻟﺬيﺗﻮﻗﻌﻪ‪.‬‬
‫ﺑ ﺔ ﻟﻢﺗﻈﻬﺮ ﻟﻪ ﻧﻮع اﻻ ﻫ‬
‫اﻟﺸﺎ‬

‫ﺒﻪ أم ﻻ ‪،‬‬
‫ﺑ ﺔ أﺣ‬
‫‪-‬اﻟﺨﻠﻂ ﻣﻦ ﺣﻘﻴﻘ ﺔ أن اﻟﺸﺎ‬
‫ﺒﺮ ﻫﺎ ﻛﻴﻒ‬ ‫ً‬
‫ﺻﺎدﻗﺎ ﺣ ًﻘﺎ وأﺧ‬ ‫ﻗﺮر أﻧﻪﺳﻴﻜﻮن أﻣ ﺮًا راﺋﻌً ﺎ إذا ﻛﺎن‬
‫ﺒﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺷﻌﺮ ‪ ،‬ﻓﻘﺎل ﻟﻬﺎ ﻛﻢ ﻛﺎنﻳﺤ‬

‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ ردود اﻟﻔﻌﻞ ‪ ،‬وﻗﺎﻟ ﺖ ‪" ...‬ﻣﻤﻤﻤﻢ…‪ .‬ﻟﻜﻨ ﻲ ﻻ أﻓﻌﻞ‬

‫ﻟﻢﺗﻈﻬﺮ اﻟﻜ‬
‫ﺒ ﺔ ﻟ ﻲ ‪".‬‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺘﻨﺎ ‪ ،‬إﻧﻬﺎ ﻣﻬﻤ ﺔ ﺣ ًﻘﺎ‬
‫ﺗﺮﻳﺪ أنﺗﺪﻣﺮ ﺻﺪاﻗ‬

‫ﺜﺮﺳﻮءًا‬
‫ﺒﺢ اﻵن أﻛ‬
‫ﺘﻪ ‪ ،‬وأﺻ‬
‫أدى ﻫﺬا اﻟﺮد إﱃﺗﻔﺎﻗﻢ ﺣﺎﻟ‬
‫ﺜﺮ ﻣﻦ أي وﻗ ﺖ ﻣﻀﻰ‪.‬‬
‫ﺒﻚ أﻛ‬
‫ﺗ‬‫ﻣﺮ‬

‫ﺑﺠﺪﻳ ﺔ ﻛﺎﻓﻴ ﺔ ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ ﺣﺎول‬‫ﺑﻤﺎ ﻟﻢﻳﻼﺣﻘﻬﺎ‬

‫ﺘﻘﺪ أﻧﻪ ر‬
‫ﻟﻘﺪ اﻋ‬
‫ﺑﻄﺎﻗ ﺔ اﻷﺻﺪﻗﺎء‬‫ﺋﻤﺎ‬ ‫ﺜﺮ ﻗﻠﻴ ﻼ ً ‪ ،‬ﻟﻜﻨﻬﺎﺳ‬
‫ﺘﻠﻌ ﺐ دا ً‬ ‫ﻹﻗﻨﺎﻋﻬﺎ أﻛ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪40‬‬

‫ﺘﺮاﺣﻪ‪.‬‬
‫ورﻓﺾ اﻗ‬

‫ﺑ ﺔ ﻋﻦ ﻗﻀﺎء اﻟﻮﻗ ﺖ ﻣﻌﻪ‬

‫ﻣﻊ ﻣﺮور اﻷﻳﺎم ‪،‬ﺗﻮﻗﻔ ﺖ اﻟﺸﺎ‬
‫ﺑﺪا ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎﻧ ﺖ ﻣﺸﻐﻮﻟ ﺔ ﻓ ﻲ ﻋﺎﻟﻤﻬﺎ اﻟﺨﺎص‪.‬‬
‫و‬

‫ﺒ ﺐ ذﻟﻚ‬
‫ﺑﻬﺎ ذا تﻳﻮم وﻣﻨﺎﻗﺸ ﺔﺳ‬‫ﺗﺼﺎل‬
‫ﻗﺮر اﻟﺸﺎ ب اﻻ‬
‫ﺘًﺎ ﻛﺎﻓ ًﻴﺎ ﻣﻌً ﺎ‪.‬‬
‫ﻻﻳﻘﻀﻮن وﻗ‬

‫ﺒﺎ ب‬
‫ﺛﺎر اﻟﻘﻀﻴ ﺔ ‪ ،‬اﻟﺸ‬
‫ﺑﻬﺎ وﻟﺤﻈ ﺔ أ‬‫ﺗﺼﻞ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ا‬
‫ﺑﻪ" ‪ ،‬وذﻟﻚ‬‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻞ ﻟﻠﻘﻴﺎم‬
‫ﺗﻪ اﻟ ﺴﻴﺪة أﻧﻬﺎ "ﻣﺸﻐﻮﻟ ﺔ" ‪" ،‬ﻟﺪﻳﻬﺎ اﻟﻜ‬
‫ﺒﺮ‬‫أﺧ‬
‫ﺒﻊ ‪ ،‬ﻟﻢﻳﺤﺪ ث ذﻟﻚ إﻻ‬
‫ﺑﺎﻟﻄ‬
‫ﺗﻨﺎﻗ ﺶ اﻷﻣﺮ ﻓ ﻲ وﻗ ﺖ آﺧﺮ" ‪ ...‬و‬
‫ﻛﺎﻧ ﺖ "‬
‫أﺳﻮأ ﻣﻊ ﻣﺮور اﻟﻮﻗ ﺖ‪.‬‬

‫اﻵن أﻳﻦ أﺧﻄﺄ ﻫﺬا اﻟﺮﺟﻞ؟‬

‫ﺘﺞ أﻧﻪ‬
‫ﺘﻨ‬‫ﺘﺴ‬
‫ﺑﻌﻨﺎﻳ ﺔ ‪ ،‬ﻓ ﺴ‬‫ﺘﺤﻠﻞ ﻫﺬه اﻟﻘﺼ ﺔ‬
‫إذا ﻛﻨ ﺖﺳ‬
‫ﺗﻤﺎﻣﺎ‬
‫ً‬ ‫ﺘﻲ‬
‫أﻇﻬﺮ ﻛﻞ ﺻﻔﺎ ت اﻟﺬﻛﺮ ﻣﻨﺨﻔﺾ اﻟﻘﻴﻤ ﺔ ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﺑ ﺔ‪.‬‬
‫ﺘﻪ ﻣﻊ اﻟﺸﺎ‬
‫ﺘﻞ ﻓﺮﺻ‬
‫ﻗ‬

‫ﺒﻬﺎ‬
‫ﺗﻜ‬‫ﺘ ﻲ ار‬
‫ﺑﻌﺾ اﻷﺧﻄﺎء اﻟ‬‫ﻓﻴﻤﺎﻳﻠ ﻲ‬

‫ﺒﻬﺎ‬
‫ﺒ‬‫ﺑﺴ‬‫ﺑ ﺔ ﻋﲆ ﻗﺎﻋﺪة ﻓﻘﻂ‬
‫‪1-‬وﺿﻊ اﻟﺸﺎ‬
‫ﺑﺪًا‬
‫ﺘﺎة أ‬
‫ﺒﻴﺮة ﻟﻠﻔ‬
‫اﻟﻤﻈﻬﺮ‪ -‬ﻻﻳﻌﻄ ﻲ اﻟﺬﻛﻮر أ ﻫﻤﻴ ﺔ ﻛ‬
‫ﻷﻧﻬﺎ ﺟﻤﻴﻠ ﺔ اﻟﻤﻈﻬﺮ‪.‬‬

‫ﺗﻪ‬
‫ﺗﻴ ﺔﺳﻴﺌ ﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ ‪-‬ﺣﻘﻴﻘ ﺔ أﻧﻬﺎ أﺧﺬ‬
‫‪2-‬ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻪ ﺻﻮرة ذا‬
‫ﺒ ﺖ أﻧﻪ ﻛﺎنﻳﻌﺎﻧ ﻲ ﻣﻦ ﻓﻘﺮ ﻣﺪﻗﻊ‬
‫ﺜ‬‫ﺑ ﺔﺗ‬
‫ﺘﺮا ب ﻣﻦ اﻟﺸﺎ‬
‫ﺑﻴﻊ ﻋﲆ اﻻﻗ‬
‫أﺳﺎ‬
‫ﺘﻨﺎولﻳﺪه‪ .‬أ‬
‫ﺑ ﺔ ﻛﺎﻧ ﺖ ﻓ ﻲ ﻣ‬
‫ﺘﻘﺪ أن اﻟﺸﺎ‬
‫ﺗﻴ ﺔ وﻻ أﻋ‬
‫اﻟﺼﻮرة اﻟﺬا‬
‫ﺗﻴ ﺔ ﻗﻮﻳ ﺔ ﺟﺪًا‪.‬‬
‫ﺋﻤﺎ ﻋﲆ ﺻﻮرة ذا‬
‫ﻳﺤﺎﻓﻆ اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ دا ً‬

‫ﺘﻞ‬
‫ﺘﺪﻧ ﻲ اﻟﻘﻴﻤ ﺔ ‪ ،‬ﻣﻤﺎ ﻗ‬
‫ﺒﻴﻌﻴ ﺔ ﺟﺪا ﻟﺬﻛﺮ ﻣ‬
‫ﺗﺎﺣ ﺔ ‪ .‬ﻫﺬه ﻋﻼﻣ ﺔ ﻃ‬
‫ﺒﻘﻴﻬﺎ ﻣﺮ‬
‫ﺜﻴﺮا ﻟﻴ‬
‫ﺗﻔﻖ ﻣﻌﻬﺎ ﻓ ﻲ ﻃﺮﻳﻘﻬﺎ ﻛ‬
‫‪3 -‬ا‬

‫ﺘﺎة أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ‬ ‫ﺑﺎﻟﻔ‬‫ﺘﻔﺎظ‬
‫ﺑﻴ ﺔ‪ .‬ﻻﻳﺤﺮص اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻋﲆ اﻻﺣ‬
‫ﺟﺎذ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪41‬‬

‫ﻣﺮﻳﺢ‪.‬‬

‫ﺒﺐ‬
‫ﺜﻠﻪ ‪-‬و ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟ ﺴ‬ ‫‪4-‬ﻛﺎن ﺣﺮﻳﺼﺎ ً ﻋﲆ ﺟﻌﻞ اﻟﻔ‬
‫ﺘﺎة ﻣ‬
‫ﻟﻤﺎذا ﺣﺎول ﺟﺎ ﻫﺪًا إﻗﻨﺎﻋﻬﺎ ‪ ،‬وﻋﻨﺪﻣﺎﺗﺤﺎول ﺟﺎ ﻫﺪًا ذﻟﻚ‬
‫ﺑﺪا‪ .‬اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔﻳﻔﻌﻞ‬
‫ﺛﺮوا ا‬
‫ﺘﺄ‬
‫ﺑﻬﻢ ‪ ،‬ﻟﻦﻳ‬
‫اﻋﺠﺎ‬
‫ﺘﺎة‪.‬‬
‫ﺑﺬل أي ﻣﺠﻬﻮد ﻹﻗﻨﺎع اﻟﻔ‬‫ﻋﺪم‬

‫ﺑﺔ و‬
‫ﺑﺸﺪة ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ رﺿﻰ اﻟﺸﺎ‬‫‪5-‬ﺳﻌﻰ‬
‫ﺘﻮى اﻧﻌﺪام اﻷﻣﻦ ﻟﺪﻳﻪ‬
‫ﺒﻮل ‪ -‬ﻫﺬا اﻟﻤﻮﻗﻒ ﻟﻢﻳﺆد إﻻ إﱃ زﻳﺎدة ﻣ ﺴ‬
‫اﻟﻘ‬
‫ﺑﺪًا‬
‫ﺘﺎة أ‬
‫ﺒﺤ ﺚ ﻋﻦ ﻓ‬
‫ﺑﻌﻴﺪًا‪ .‬اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻻﻳ‬‫ﺘﺎة‬
‫ودﻓﻌ ﺖ اﻟﻔ‬
‫ﺒﻮل‪.‬‬
‫اﻟﻤﻮاﻓﻘ ﺔ أو اﻟﻘ‬

‫ﻣﻼﺣﻈ ﺔ ﻣﻬﻤ ﺔ‬

‫ﺑﻤﺎﺗﺸﻌﺮﺗﺠﺎ ﻫﻬﺎ‬‫ﺘﺎة‬
‫ﺒﺮ اﻟﻔ‬
‫ﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أﻧﻚ ﻻﺗﺨ‬
‫ﻳﺠ ﺐ أنﺗ‬
‫ﺒﻚ"‪.‬‬
‫ﺒﻐ ﻲ أنﺗﻜﻮن أول ﻣﻦﻳﻘﻮل ‪" ،‬أﻧﺎ أﺣ‬
‫ﺒﻜﺮ ﺟﺪًا ‪ ،‬وﻻﻳﻨ‬
‫ﻓ ﻲ وﻗ ﺖ ﻣ‬

‫ﺘ ﻲﺗﺸﺎرك ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺸﺎﻋﺮك اﻟﺤﻘﻴﻘﻴ ﺔ أ ً‬

‫ﻳﻀﺎ‬ ‫ﺒ ﺐ ﻫﻮ أﻧﻪ ﻓ ﻲ اﻟﻠﺤﻈ ﺔ اﻟ‬
‫واﻟ ﺴ‬
‫ﺒﺔ‬
‫ﺑﻬﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔ اﻟﻐﺮﻳ‬‫ﺒﻜﺮ ﻣﻦ اﻟﻌﻼﻗ ﺔ ‪،‬ﺗﻤﻴﻞ إﱃ اﻟﻤﺮور‬
‫ﻓ ﻲ وﻗ ﺖ ﻣ‬
‫ﺗﻔﻜﺮ ‪"-‬ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ،‬ﻟﻘﺪ ﻓﻌﻠ ﺖ ذﻟﻚ‬
‫ﺘﻚ ‪ ،‬و‬
‫ﺣﻴ ﺚﺗﺸﻌﺮ وﻛﺄﻧﻬﺎ ﻫﺰﻣ‬
‫ﻟﻪ ‪ ...‬واﻵن ﻣﺎذا؟ "‬

‫ﺒﻨﺎﺋﻬﺎ ﻣﻦ ﺧﻼل إﻇﻬﺎر ﻛﻞ‬

‫ﺑ‬‫ﺘ ﻲ ﻗﻤ ﺖ‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺗﺮ واﻟﺠﺎذ‬
‫ﺘﻮ‬‫ﻟﺬا ﻓﺈن اﻟ‬
‫ﺘﻞﺳﻤﺎ ت اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺘﻢ ﻗ‬
‫ﻳ‬

‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‬‫اﻵن ﻟﻢﻳﻌﺪ ﻣﻦ اﻟﺼﻌ ﺐ ﻋﻠﻴﻚ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ ؛ وﻣﻨﺬ ذﻟﻚ اﻟﺤﻴﻦ ﻟﺪﻳﻨﺎ‬
‫ﺑﻮن‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ ﻣﻦ ﻫﻢ أو ﻻﻳﻨﺠﺬ‬
‫ﻧﺎﻗﺸﻨﺎ أن اﻹﻧﺎ ث ﻻﻳﻤﻜﻦ أنﺗ‬
‫ﺑﻌﺪ أنﻳﻌﻠﻤﻮا‬‫ﺑﺎﻻﻧﺠﺬا ب ﻧﺤﻮك‬‫إﱃ ‪ ،‬ﻟﻦﻳﻜﻮﻧﻮا ﻗﺎدرﻳﻦ ﻋﲆ اﻟﺸﻌﻮر‬
‫أﻧ ﺖ ﻓﻴﻬﺎ‪.‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪42‬‬

‫ﺑﺪًا ﻣﺎ إذا‬
‫ﺜﻰ أ‬
‫ﺒﺮ اﻷﻧ‬
‫ﺒﻜﻴﻦ وﻏﻴﺮ آﻣﻨﻴﻦ ؛ ﻣﻤﺎﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻪﻳﺠ ﺐ أﻻﺗﺨ‬
‫ﺗ‬‫ﺑﻘﺎﺋﻬﻢ ﻣﺮ‬
‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻫﺬا ﻫﻮ إ‬
‫اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟﻮﺣﻴﺪة ﻟﻠ‬
‫ﺒﻬﺎ أم ﻻ‪.‬‬
‫ﻛﻨ ﺖﺗﺤ‬

‫ﺑﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ‬‫ﺋﻤﺎ‪.‬ﺳﻨﻨﺎﻗ ﺶ ﻫﺬا‬

‫ﺑﻴ ﺔ ﺣﺎﺿﺮة دا ً‬
‫ﺘﻈﻞ اﻟﺠﺎذ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻃﺎﻟﻤﺎ ﻛﺎن ﻋﻠﻴﻬﺎﺗﺨﻤﻴﻦ ﻣﺎﻳﺪور ﻓ ﻲ ذ ﻫﻨﻚ ‪ ،‬ﻓ ﺴ‬
‫ﺘﻔﺎﺻﻴﻞ ﻓ ﻲ اﻟﻔﺼﻮل اﻟﻘﺎدﻣ ﺔ‪.‬‬
‫اﻟ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪43‬‬

‫اﻟﻔﺼﻞ ‪3‬‬

‫ﺘ ﻲﺗﺠﺬ ب‬
‫ﻣﻌﻈﻢﺳﻤﺎ ت اﻟﺸﺨﺼﻴ ﺔ اﻟﺤﻴﻮﻳ ﺔ اﻟ‬
‫ﺒﻴﻌ ﻲ ‪...‬‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻃ‬‫اﻟﻨ ﺴﺎء‬

‫ﺒﻴﻌ ﻲ ‪...‬‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻃ‬‫اﻧﻈﺮ إﱃ ﻧﻔ ﺴﻚ ﻛﺮﺟﻞﻳﺮﻏ ﺐ‬

‫ﺒﺐ ‪،‬‬
‫اﻟﻨﺠﺎح ﻣﻊ اﻟﻤﺮأة ﻫﻮ ﺣﺎﻟ ﺔ ذ ﻫﻨﻴ ﺔ وﻻ ﺷ ﻲء ﻏﻴﺮ ذﻟﻚ ‪،‬ﻷن ﻣﺎﻳﺪور ﻓ ﻲ ذ ﻫﻨﻚﺳﻴﻨﻌﻜ ﺲ ﻓ ﻲ أﻓﻌﺎﻟﻚ‪ .‬وﻟﻬﺬا اﻟ ﺴ‬
‫ﺑ ﺔ ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻬﻢ ﻻﻳﺤﺼﻠﻮن ﻋﲆ أي ﻣﻨﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺘﺤﻘﻮن رﻓﻘ ﺔ اﻣﺮأة ﺟﺬا‬
‫ﺒﻴ ﺔ اﻟﻌﻈﻤﻰ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل أﻧﻬﻢﻳ ﺴ‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻﺗﺸﻌﺮ اﻟﻐﺎﻟ‬

‫ﺑﻪ"‪.‬‬‫ﺑﻤﺎﺗﺸﻌﺮ‬‫ﺘﺬﻛﺮ ﻫﺎ ﻫ ﻲ ‪"-‬إﻧﻬﺎﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺒﺎرةﻳﺠ ﺐ أنﺗ‬
‫أ ﻫﻢ ﻋ‬

‫ﺑﻨﺎ ًء‬‫ﺋﻤﺎ‬
‫ﺘﻰ ﻣﻘﺪار اﻟﻤﺎل اﻟﺬي ﻟﺪﻳﻚ‪.‬ﺳﻴﺤﻜﻤﻮن ﻋﻠﻴﻚ دا ً‬
‫ﺗﻚ أو ﺣ‬
‫ﺑﻨﺎ ًء ﻋﲆ ﻣﻈﻬﺮك أو ﻛﻠﻤﺎ‬‫ﺑﺪًا‬
‫ﻟﻦﺗﺤﻜﻢ ﻋﻠﻴﻚ اﻟﻨ ﺴﺎء أ‬
‫ﺑﺪاﺧﻠﻚ‪.‬‬‫ﺘ ﻲﺗﺪور‬
‫ﻋﲆ ﻧﻮع اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟ‬

‫ﺒﻴﺮة ﺟﺪًا‬
‫ﺗ ﺮًاﺗﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ ﻓﺮﺻ ﺔ ﻛ‬
‫ﺘﻮ‬‫ﺒ ﺐ ﻓ ﻲ أﻧﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻜﻮن ﻣ‬
‫ﺘﻚ ‪ ،‬و ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟ ﺴ‬
‫ﺑﻪﺳﻴﻨﻌﻜ ﺲ ﻋﲆ ﺷﺨﺼﻴ‬‫ﻣﺎﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺑﻤﺎﻳﻜﻔ ﻲ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻬﺎ‪.‬‬‫ﺛ ًﻘﺎ‬
‫ﺘﺎةﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﻟ ﺴ ﺖ وا‬
‫ﻟﻠﺮﻓﺾ ‪،‬ﻷن اﻟﻔ‬

‫ﺜﺮ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ أﻛ‬ ‫ﺛ ًﻘﺎ ﺟﺪًا و ﻫﺎدﺋًﺎ وﻣﺮﻳﺤًﺎ ‪ ،‬ﻓ ﺴﻮفﺗ ﺴ‬
‫ﺘﺠﻴ ﺐ ﻟﻚ‬ ‫ﺒﺪو وا‬
‫ﺑﻚﻳ‬
‫ﺘﺠﻌﻞ أﺳﻠﻮ‬
‫وﻟﻜﻦ ﻓ ﻲ ﻧﻔ ﺲ اﻟﻮﻗ ﺖ ‪ ،‬إذا ﻛﻨ ﺖﺳ‬
‫ﺑﻴ ﺔ‪.‬‬
‫إﻳﺠﺎ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪44‬‬

‫ﺒﺮ ﻧﻔ ﺴﻚ‬
‫ﺘ‬‫ﺒ ﺖ أﻧﻚﺗﻌ‬
‫ﺜ‬‫ﺘﻴﺠ ﺔ ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻋﻠﻴﻚ أنﺗ‬
‫ﻧ‬
‫ﺒﻴﻌ ﻲ ؛ و ﻫﺬاﺳﻴﺤﺪ ث ﻓﻘﻂ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻃ‬‫ﻛﺮﺟﻞﺗﺮﻏ ﺐ اﻟﻤﺮأة‬
‫ﺑ ﺔ‪.‬‬
‫ﺜﻰ ﺟﺬا‬
‫ﺒ ﺔ أﻧ‬
‫ﺑﺼﺤ‬‫ﺗﺮ‬
‫ﺘﻮ‬‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻﺗ‬

‫ﺘﺎة أو إﻗﻨﺎﻋﻬﺎ ‪...‬‬

‫ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﻣﺤﺎوﻟ ﺔ إرﺿﺎء اﻟﻔ‬

‫ﺒﻞ ﻣﺎﻳﺼﻞ إﱃ‬

‫ﺜﺎل ﻋﲆ اﻟﺨﺎﺳﺮ اﻟﻴﻮﻣ ﻲ ﻫﻮ اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺬيﻳﻘ‬
‫ﺧﻴﺮ ﻣ‬
‫ﺘﻮ‬
‫ﺘﻘﻴ ﺖ ﻟﻠ‬
‫ﺘﺎة ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﻨ ﺖ ﻗﺪ اﻟ‬
‫ﺒﺎ ﻫﻬﺎ‪ .‬ﻻﺗﻌﺎﻣﻞ اﻟﻔ‬
‫ﺘ‬‫ﺘﺎة ﻓﻘﻂ ﻟﺠﺬ ب اﻧ‬
‫اﻟﻔ‬
‫ﺒﻠﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺘﻘ‬‫ﺘﻚ اﻟﻤ ﺴ‬
‫ﺘﻚ أو زوﺟ‬
‫ﺻﺪﻳﻘ‬

‫إذا وﺟﺪ ت ﻧﻔ ﺴﻚ ﻻ ﺷﻌﻮرﻳًﺎﺗﻘﻮل أﺷﻴﺎء ﻻﻳﺠ ﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻌﻠﻬﺎ‬

‫أنﺗﻘﻮل أوﺗﻔﻌﻞ أﺷﻴﺎء ﻻﻳﺠ ﺐ أنﺗﻔﻌﻠﻬﺎ ‪ ،‬ﻓﺄﻧ ﺖ ﻛﺬﻟﻚ‬
‫ﺘﻘﺎد داﺧﻠ ﻲ ﻋﻦ اﻟﻨﻘﺺ أو اﻟﻀﻌﻒ‪.‬‬
‫ﺗﺤﺎول ﻓﻘﻂ إﺧﻔﺎء اﻋ‬

‫ﺛﻴﺮ أو ﻣﻦ ﻓﻀﻠﻚ‬
‫ﺘﺄ‬
‫ﺘﺮ ﻋﲆ ﻧﻘﺼﻚ اﻟﺪاﺧﻠ ﻲ ‪،‬ﺗﺤﺎول اﻟ‬
‫ﺘﺴ‬‫ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟ‬
‫ﺘﺎة‪.‬‬
‫اﻟﻔ‬

‫ﺑﻬﺎ ﻋﲆ اﻹﻃﻼق ‪،‬‬

‫ﺛﺎرة إﻋﺠﺎ‬
‫ﺘﺎة ﻫ ﻲ ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ﻋﺪم إ‬
‫ﺛﺎرة إﻋﺠﺎ ب اﻟﻔ‬
‫أﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘ ﺔ ﻹ‬
‫ﺒﺬل ﺟﻬﻮدًا واﺿﺤ ﺔ‬
‫ﺛﺮ ﻃﺎﻟﻤﺎ أﻧﻚﺗ‬
‫ﺘﺄ‬
‫ﻷﻧﻬﺎ ﻟﻦﺗ‬
‫ﺒﺔ‬
‫ﺘﺨﲆ ﻓﻴﻬﺎ ﻋﻦ اﻟﺤﺎﺟ ﺔ أو اﻟﺮﻏ‬
‫ﺘ ﻲﺗ‬
‫ﺒﺎ ﻫﻬﺎ‪ .‬ﻓ ﻲ اﻟﻠﺤﻈ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘ‬‫ﻟﺠﺬ ب اﻧ‬
‫ﺑﻬﺎﺗﻠﻘﺎﺋ ًﻴﺎ‪.‬‬‫ﺘﻌﺠ ﺐ‬
‫ﺘ ﻲﺳ‬
‫إرﺿﺎء ﻫﺎ ‪ ،‬ﻫ ﻲ اﻟﻨﻘﻄ ﺔ اﻟ‬

‫ﻟﻤﺎذا ا؟‬

‫ﺘﻤﺮة ﻣﻦ أﺟﻞ ذﻟﻚ‬

‫ﺒﺬﻟﻮن ﺟﻬﻮدًا ﻣ ﺴ‬
‫ﺘﺎدة ﻋﲆ رؤﻳ ﺔ اﻟﺮﺟﺎلﻳ‬
‫ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪،‬ﻷﻧﻬﺎ ﻣﻌ‬
‫ﺑﻬﺎ ﻃﻮال اﻟﻮﻗ ﺖ‪.‬‬
‫اﻋﺠﺎ‬

‫ﺒﺎرك ﻫﺬﻳﻦ اﻟ ﺴﻴﻨﺎرﻳﻮ ﻫﻴﻦ‪-‬‬

‫ﺘ‬‫ﺿﻊ ﻓ ﻲ اﻋ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪45‬‬

‫اﻟﻤﻮﻗﻒ رﻗﻢ ‪1‬‬

‫ﺒﺎ ً ‪ ،‬ﻛﻴﻒ ﺣﺎﻟﻚ؟ أﻳﻤﻜﻨﻨ ﻲ ﺷﺮاء ﺷﺮا ب ﻟﻚ؟"‬

‫ﻏ ﻲ ‪"-‬ﻣﺮﺣ‬

‫ﺑﺨﻴﺮ‪ .‬ﻻ ﺷﻜﺮا‪".‬‬‫ﺘﺎة ‪"-‬أﻧﺎ‬

‫ﻓ‬

‫ﻏ ﻲ‪) -‬ﻻﺗﻮﺟﺪ ﻛﻠﻤﺎ ت(‪.‬‬

‫اﻟﻤﻮﻗﻒ رﻗﻢ ‪2‬‬

‫ﺒﺎ! ﻫﻞﺗﻌﺮف ﻣﺎ ﻫﻮ أﻓﻀﻞ ﻣﺸﺮو بﻳﻘﺪﻣﻮﻧﻪ ﻫﻨﺎ؟ "‬

‫ﻏ ﻲ ‪"-‬ﻣﺮﺣ ً‬

‫ﺑﻬﺎ "‪xyz.‬‬
‫ﺘﺎة ‪"-‬ﻧﻌﻢ ‪ ،‬ﻣﺸﺮو‬
‫ﻓ‬
‫ﺘﺮي ﻟ ﻲ واﺣﺪة؟ "‬
‫ﺘﺸ‬‫اﻟﺮﺟﻞ‪" -‬راﺋﻊ! ﻓﻬﻞﺳ‬

‫ﺗﺮى اﻟﻔﺮق؟‬

‫ﺑ ﺔ ﻋﺎﻃﻔﻴ ﺔ أﻗﻮى ﻟـ‬

‫ﺘﺠﺎ‬
‫ﺘﻈﻬﺮ اﺳ‬
‫ﺜﻰﺳ‬
‫ﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أن اﻷﻧ‬
‫اﻟﻮﺿﻊ رﻗﻢ ‪2 ،‬ﻓﻘﻂﻷن اﻟﻨﻬﺞ ﻟﻢﻳﻜﻦ واﺿﺤًﺎ ‪ ،‬و‬
‫ﻟﻢﻳﻜﻦ اﻟﺮﺟﻞﻳﺤﺎول إﻗﻨﺎﻋﻬﺎ‪.‬‬

‫ﺘﺎﻟ ﻲ‪،‬‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﺑﻬﻦ‪ .‬و‬
‫ﺘﺎد ت ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻋﲆ رؤﻳ ﺔ اﻟﺮﺟﺎلﻳﻨﺎل إﻋﺠﺎ‬
‫اﻋ‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﺼﺎدﻓﻮن ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻣﺎ ‪ ،‬و ﻫﻮ أﻣﺮ ﻏﻴﺮ واﺿﺢ ‪ ،‬ﻓﻬﻮ‬
‫ﺒﺎ ﻫﻬﻢ ﻋﲆ اﻟﻔﻮر‪.‬‬
‫ﺘ‬‫ﻳﻠﻔ ﺖ اﻧ‬

‫ﺘﺎة ‪...‬‬
‫ﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ اﻟﻔ‬
‫ﻻﺗﻄﻠ ﺐ اﻟﻤﻮاﻓﻘ ﺔ أو اﻟ‬

‫ﺘﻲ ﻫﻲ‬
‫ﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ اﻟﺼﺤ ﺔ ﺣﻮل اﻟﻘﺼ ﺔ اﻟ‬
‫ﺒﺤ ﺚ ﻋﻦ اﻟ‬
‫ﻳﺪور ﻣﻔﻬﻮم اﻟ‬
‫ﺑﻪ ﺣﻴﺎل ذﻟﻚ‬‫ﺑﻤﺎﺗﺸﻌﺮ‬‫ﺘﻪ‬
‫ﺑﺮﻣ‬‫ﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ‬
‫ﻣﺎﻳﺤﺪ ث ﻓ ﻲ رأﺳﻚ ‪ ،‬وﻳ‬
‫ﻧﻔ ﺴﻚ‪.‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪46‬‬

‫ﺘﺨﻠ ﻲ ﻋﻦ‬
‫ﺘﺪﻧ ﻲ ‪ ،‬وﻟﺪﻳﻬﻢ ﻋﺎدة اﻟ‬
‫ﺗ ﻲﻣ‬
‫ﺘﺮام ذا‬
‫اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦﻳ ﺴﻌﻮن ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﻤﻮاﻓﻘ ﺔ ﻋﺎدة ﻣﺎﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻬﻢ اﺣ‬
‫ﺒﻞ‬
‫ﺘﻰ ﻗ‬
‫ﺘﺎة ﺣ‬
‫ﺜﻰ ؛ ﻣﻤﺎﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻬﻢﻳﺨﺸﻮن ﻓﻘﺪان اﻟﻔ‬
‫ﺒﻮل أو اﻟﻤﺼﺎدﻗ ﺔ ﻣﻦ اﻷﻧ‬
‫ﺘﻬﻢ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﻘ‬
‫ﺳﻠﻄ‬
‫ﺛ ﺔ ‪...‬‬
‫ﺑﺪء اﻟﻤﺤﺎد‬

‫ﺘﻤﻞ‪.‬‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ‪،‬ﻳﻔﻌﻠﻮن أي ﺷ ﻲء وﻛﻞ ﺷ ﻲء ﻟﻤﻨﻊ اﻟﺮﻓﺾ اﻟﻤﺤ‬

‫ﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ ﺻﺤ ﺔ‬
‫ﺘﺄﻛﺪًا ﻣﻤﺎ إذا ﻛﺎﻧ ﺖ أﻓﻌﺎﻟﻪ ﺻﺤﻴﺤ ﺔ أم ﻻ ‪ ،‬و ﻫﺬاﻳﺠﻌﻠﻪﻳ ﺴﻌﻰ إﱃ اﻟ‬
‫ﻫﺬا ﻫﻮ ﻧﻮع اﻟﺮﺟﻞ ‪ ،‬اﻟﺬي ﻟﻴ ﺲ ﻣ‬
‫ﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أﻧﻪﻳﻔﻌﻞ اﻟﺸ ﻲء اﻟﺼﺤﻴﺢ‪.‬‬
‫ﺘﺎة ‪،‬ﻳﻔﻌﻞ ﻫﺬا ﻓﻘﻂ ﻟﻠ‬
‫اﻟﻔ‬

‫ﺑ ﺔ…‪.‬‬
‫ﺜﻰ اﻟﺠﺬا‬
‫ﺒ ﻲ اﻟﻤﻮاﻓﻘ ﺔ ﻋﲆ ﻣﺮأى ﻣﻦ اﻷﻧ‬
‫ﺘﺼﺎر ‪ ،‬ﻫﺬا ﻣﺎﻳﺪور ﻓ ﻲ أذ ﻫﺎن ﻃﺎﻟ‬
‫ﺑﺎﺧ‬

‫ﺑﺸﺪة‬‫ﺑﻬﺎ‬‫ﺘﻢ‬
‫أﻧﺎ ﻣﻬ‬

‫ﻳﺎ إﻟﻬ ﻲ إﻧﻬﺎ ﺟﻤﻴﻠ ﺔ اﻟﻤﻈﻬﺮ‬

‫آﻣﻞ أنﻳ ﺴﻴﺮ ﻛﻞ ﺷ ﻲء ﻋﲆ ﻣﺎﻳﺮام‪.‬‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﻤﻮاﻓﻘ ﺔ‪.‬‬‫ﺑﻌﻴﺪًا ﻓﻘﻂ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ‬‫ﺗﻪ‬

‫ﺑﻪ اﻷﻣﺮ إﱃ أنﻳﻜﻮن ‪TRY-HARD‬وﻳﻌﻄ ﻲ ﻗﻮ‬‫ﺘﻬﻰ‬
‫ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﻤﻜﺎن اﻟﺬي اﻧ‬

‫ﺜﻰ؟ ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ،‬إﻟﻴﻚ ﻣﺎﻳﺪور ﻓ ﻲ ذ ﻫﻨﻬﺎ ‪...‬‬

‫ﺛﻴﺮ ﻫﺬا ﻋﲆ اﻷﻧ‬
‫إذن ﻣﺎ ﻫﻮﺗﺄ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪47‬‬

‫ﺒﺎ ﻫ ﻲ ‪...‬‬
‫ﺘ‬‫ﺘﺄﻛﻴﺪﻳﺤﺎول ﺟﺎ ﻫﺪًا ﻟﻔ ﺖ اﻧ‬
‫ﺑﺎﻟ‬‫واو ‪ ...‬ﻫﺬا اﻟﺮﺟﻞ‬

‫ﻋﻼوة ﻋﲆ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻓﻬﻮ ﻣﻤﻞ‪.‬‬

‫ﺘﻬ ﻲ ﻫﺬه اﻟﻠﻴﻠ ﺔ‪.‬‬

‫ﺘﻨ‬‫ﺘﻰﺳ‬
‫ﺗ ﺴﺎءل ﻣ‬
‫أ‬

‫ﺘﻬﺎ ؛ ﻫ ﻲ‬
‫ﺘﺎة أﻧﻚﺗ ﺴﻌﻰ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻣﻮاﻓﻘ‬
‫ﺘ ﻲﺗﺪرك ﻓﻴﻬﺎ اﻟﻔ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻠﺤﻈ ﺔ اﻟ‬
‫ﺛﻮان‪.‬‬‫ﺘﻢ إﻳﻘﺎفﺗﺸﻐﻴﻠﻪ ﻓ ﻲ ﻏﻀﻮن‬ ‫ﺳﻴ‬

‫ﺋﻤﺎ أن اﻻﻧﺠﺬا ب ﻟﻴ ﺲ ﺷﻴ ًﺌﺎﺗ‬

‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓﻴﻪ‬ ‫ﺗﺬﻛﺮ دا ً‬
‫ﺘﻔﻌﻞ‬
‫ﺗﻞ ﺟﺬ ب ﻗﻮي ‪ ،‬وﺳ‬
‫ﺧﻼل‪ .‬اﻟ ﺴﻌ ﻲ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﻤﻮاﻓﻘ ﺔ ﻫﻮ ﻗﺎ‬
‫ﺘﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺑﻚ ﻃﺎﻟﻤﺎ أﻧﻚﺗ ﺴﻌﻰ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻣﻮاﻓﻘ‬‫ﺘﻤﺎم ﺣﻘﻴﻘ ﻲ‬ ‫ُﻈﻬﺮ أ‬
‫ﺑﺪًا أي ا ﻫ‬ ‫ﻻﺗ‬

‫ﺑﻤﺎ إذا ﻛﺎن‬‫ﺘﻤﺎم‬ ‫ﻛﻦ ﻣﻨﻔﺼ ﻼ ً ﻋﻦ اﻟﻨ‬

‫ﺘﻴﺠ ﺔ‪.‬ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻻ ﻫ‬
‫ﺘﺎةﺗﻮاﻓﻘﻚ أم ﻻ‪.‬‬
‫اﻟﻔ‬

‫ﺒﻴﻌﻴﻮن ﻓ ﻲ ﺟﺬ ب اﻟﻨ ﺴﺎء ﻋﻦ‬

‫ﺘﻢ ﻓﺼﻞ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻫﻢ ﻃ‬
‫ﻳ‬
‫ﺘﻢ رﻓﻀﻬﺎ ؛ أو‬
‫ﺘﺮ ب ﻣﻦ اﻣﺮأة وﻳ‬
‫ﺣﺼﻴﻠ ﺔ‪.‬ﺗﺨﻴﻞ أﻧﻚﺗﻘ‬
‫ﺑﺬﻟﻚ أﻣﺎم أﺻﺪﻗﺎﺋﻚ؟ ﻛﻴﻒ‬‫اﻻﺳﻮأ؛ﺗﺨﻴﻞ اﻟﻘﻴﺎم‬
‫ﻫﻞﺗﺸﻌﺮ‬

‫ﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﻓﺾ‪.‬‬
‫ﺛ ًﻴﺎ أﻛ‬
‫ﺒ ﺔ ﻟﻤﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ‪ ،‬ﻻ ﺷ ﻲءﻳﻤﻜﻦ أنﻳﻜﻮن ﻛﺎر‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬
‫ﺘﻘﻨﻮن ﺟﺬ ب اﻟﻨ ﺴﺎء‬
‫ﺘﻔﻬﻢ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦﻳ‬
‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪،‬ﻳ‬
‫ﻫﺬا اﻟﺮﻓﺾ ﻻﻳﺮﻗﻰ إﱃ أي ﺷ ﻲء‪.‬‬

‫ﺒ ﺔ ‪ ،‬و ﻫﻢ ﻏﻴﺮ ﻣﻌﻨﻴﻴﻦ‬

‫ﺘﺠﺰأ ﻣﻦ اﻟﻠﻌ‬
‫إﻧﻬﺎ ﻣﺠﺮد ﺟﺰء ﻻﻳ‬
‫ﺘﺎع‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺣﻮل رد ﻓﻌﻞ اﻟﻤﺮأة ‪،‬ﻷن ﻛﻞ ﻣﺎﻳﻬﻤﻬﻢ ﻫﻮ اﻻﺳ‬
‫وﻻ ﺷ ﻲء ﻏﻴﺮ ذﻟﻚ‪.‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪48‬‬

‫ﺜﺎل‬
‫ﺒﻴﻞ اﻟﻤ‬
‫ﺜﺎﻟﻴﻦ ﻫﻨﺎ ﻋﲆﺳ‬
‫ﺧﺬ ﻣ‬

‫اﻟ ﺴﻴﻨﺎرﻳﻮ ‪1‬‬

‫ﺒﺎ! ﻛﻴﻒ ﺣﺎﻟﻚ؟"‬

‫ﻏ ﻲ ‪"-‬ﻣﺮﺣ ً‬
‫ﺘﺎة ‪"-‬اﻟﻄﻨﻴﻦ! أﺣﻤﻖ‪".‬‬
‫ﻓ‬

‫ﻏ ﻲ ‪"-‬أوه ‪ ...‬أﻧﺎ آﺳﻒ" )وﻳﻐﺎدر(‪.‬‬

‫اﻟ ﺴﻴﻨﺎرﻳﻮ رﻗﻢ ‪2‬‬

‫ﺒﺎ! ﻛﻴﻒ ﺣﺎﻟﻚ؟"‬

‫ﻏ ﻲ ‪"-‬ﻣﺮﺣ ً‬
‫ﺘﺎة ‪"-‬اﻟﻄﻨﻴﻦ! أﺣﻤﻖ‪".‬‬
‫ﻓ‬

‫ﺗﻨ ﻲ أﻣ ﻲ أن أﻓﻌﻞ ذﻟﻚ‬

‫ﺒﺮ‬‫ﺑﻴﻮمﺳ ﻲء ‪ ...‬أﺧ‬‫ﺒﺪو أﻧﻚﺗﻤﺮ‬
‫ﻏ ﻲ‪" -‬أوه!ﻳ‬
‫ﺒ ﺔ ‪ ...‬اﻧﺎ ﺧﺎﺋﻒ‪ .‬ﻣﻊ اﻟ ﺴﻼﻣ ﺔ‪".‬‬
‫ﺘﺎﻛﻴ ﺖ اﻟﻐﺎﺿ‬
‫ﻛﻦ ﺣﺬرا ﻣﻊ اﻟﻜ‬

‫ﺗﻘﻒ ﻫﻨﺎك ﻣﻨﺪ ﻫﺸ ﺔ وﻓﻜﻬﺎﻳ ﺴﻘﻂ‪.‬‬

‫ﺘﺎة ‪-‬‬
‫ﻓ‬

‫ﺘﺨﻤﻴﻦ ﻫﻨﺎ ‪،‬‬

‫ﺘﻌ ﺔ؟ ﻻﺗﻮﺟﺪ ﺟﻮاﺋﺰ ﻟﻠ‬
‫ﺜﺮ ﻣ‬
‫ﺘﻘﺪ أﻧﻪ ﻛﺎن أﻛ‬
‫اﻵن ﻣﻦﺗﻌ‬
‫ﺘﻢ ﺣ ًﻘﺎ‬
‫ﺘﻘﻠ ﺔ ‪ ،‬ﻓﻠﻦﺗﻬ‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ ﻣ ﺴ‬
‫ﻷﻧﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻜﻮن اﻟﻨ‬
‫ﺑﻪ ﻫﻮ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ ﺻﻨﻊ ﻣﻠﻒ‬‫ﺘﻢ‬
‫ﺘﻬ‬‫ﺘﺎة‪ .‬ﻛﻞ ﻣﺎﺳ‬
‫ﻋﻦ رد اﻟﻔ‬
‫أﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﻛﻞﺗﻔﺎﻋﻞ‪.‬‬

‫ﺘﺎة ﻋﲆ ﻗﺎﻋﺪة إﻻﻷﻧﻬﺎ ﺟﻴﺪة‬

‫ﻻﺗﻀﻊ اﻟﻔ‬
‫ﺒﺤ ﺚ‪...‬‬
‫ﻳ‬

‫ﺑﻬﺎ‬‫ﺘ ﻲﻳﻔﻌﻠﻮن‬
‫ﺑﺸﺄن ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل ‪ ،‬ﻫ ﻲ اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟ‬‫ﺘﻴﺎﺋ ﻲ ﺣ ًﻘﺎ‬
‫ﺜﻴﺮ اﺳ‬
‫ﺘ ﻲﺗ‬
‫ﺣﻘﻴﻘ ﺔ واﺣﺪة ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﺑ ﺔ‪.‬‬
‫ﺜﻰ ﺟﺬا‬
‫ﺘ ﻲﻳﺮون ﻓﻴﻬﺎ أﻧ‬
‫ﺑﺎﻃ ﺔ ﺟﺄﺷﻬﻢ ﻓ ﻲ اﻟﻠﺤﻈ ﺔ اﻟ‬
‫ﻳﻔﻘﺪون ر‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪49‬‬

‫ﺘﺎة درﺟﺎ ت إﺿﺎﻓﻴ ﺔ ﻓﻘﻂﻷﻧﻬﺎ ﻛﺬﻟﻚ‬

‫ﺘﺤﻖ اﻟﻔ‬
‫ﻻ أﻓﻬﻢ ﻟﻤﺎذاﺗ ﺴ‬
‫ﺟﻤﻴﻞ اﻟﻤﻈﻬﺮ‪.‬‬

‫اﻟﺠﻤﺎل ﺷ ﻲء ﻟﻢﻳﻜﻦ ﻋﻠﻴﻬﺎ أنﺗﻌﻤﻞ ﻣﻦ أﺟﻠﻪ ‪ ،‬ﻓﻠﻤﺎذاﺗﻌﺎﻟﺞ‬

‫ﻛﺄﻧﻬﺎ آﻟﻬ ﺔ ﻣﻦ اﻟ ﺴﻤﺎء؟‬

‫ﺒ ﻲ ﺣﻮل ﺣ ﺴﻦ اﻟﻤﻈﻬﺮ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻏﺮﻳ ﺐ وﻋﺼ‬‫ﺘﺼﺮف‬
‫ﺑﺪأ تﺗ‬‫إذا‬
‫اﻣﺮأة ‪ ،‬ﻓﻤﻦ اﻟﻤﺆﻛﺪ أﻧﻚﺳﻮفﺗﻔ ﺴﺪ اﻷﺷﻴﺎء اﻟ ﺴﻴﺌ ﺔ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴ ﺔ‪.‬‬

‫ﺑﻠﻄﻒ إﺿﺎﻓ ﻲ ﻟﻤﺠﺮد أﻧﻬﺎ ﻛﺬﻟﻚ‬‫ﺜﻰ‬

‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬إذا ﻛﻨ ﺖ ﻻﺗﻌﺎﻣﻞ اﻷﻧ‬
‫ﺘﻤﺎم ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔﻳﺤﺪ ث‪.‬‬
‫ﺜﻴﺮ ﻟﻼ ﻫ‬
‫ﺣ ﺴﻦ اﻟﻤﻈﻬﺮ ‪ ،‬ﺷ ﻲء ﻣ‬

‫ﺒﺎركﺳﻴﻨﺎرﻳﻮﻳﻜﻮن ﻓﻴﻪ اﻟﺮﺟﻞ ﻟﺪﻳﻪ ﻣﻠﻒ‬

‫ﺘ‬‫ﺜﺎل ‪ ،‬ﺿﻊ ﻓ ﻲ اﻋ‬
‫ﺒﻴﻞ اﻟﻤ‬
‫ﻋﲆﺳ‬
‫ﺘﺎة ﺟﻤﻴﻠ ﺔ‬
‫ﺛ ﺔ ﻣﻊ ﻓ‬
‫ﻣﺤﺎد‬

‫ﺜﻮر ﻋﲆ ﻧ ﺴﺎء ذﻛﻴﺎ ت ‪".‬‬

‫ﻏ ﻲ ‪"-‬ﺻﺪﻳﻘ ﻲﻳﻘﻮل إﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﺼﻌ ﺐ اﻟﻌ‬
‫ﺘﻘﺪ ذﻟﻚ؟"‬
‫ﺘﺎة ‪"-‬ﻟﻤﺎذاﻳﻌ‬
‫ﻓ‬

‫ﺘﻘﺪ أن ﻧﻔ ﺲ اﻟﺸ ﻲء ‪ ...‬أﻋﻨ ﻲ أن اﻟﺠﻤﺎل ﺷﺎﺋﻊ‬

‫ﻏ ﻲ ‪"-‬ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ،‬أﻋ‬
‫ﺑﻬﺬه اﻟﺪرﺟ ﺔ ﻣﻦ اﻟﺬﻛﺎء ‪".‬‬‫ﻓ ﻲ اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﺤﺎﺿﺮ ‪ ،‬ﻟﻜﻦ أﺟﻤﻞ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻟ ﺴﻦ‬

‫ﺜﻞ ﻫﺬا‬
‫ﺘﺎدة ﻋﲆ ﻣ‬
‫ﺘﺎة ﻫﻨﺎ؟ اﻧﻬﺎ ﻟﻴ ﺴ ﺖ ﻣﻌ‬
‫ﺘﻘﺪه اﻟﻔ‬
‫إذن ﻣﺎ اﻟﺬيﺗﻌ‬
‫ﺘﻔﻜﻴﺮ‬
‫ﺒﺪأ ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫ﺗﻔﺎﻋﻞ‪.‬ﺳﻮفﺗ‬

‫ﺑﺔ‬
‫ﺘﻈﺮ ﻟﺤﻈ ﺔ ‪ ...‬ﻫﻞﻳﺤﺎول ﻫﺬا اﻟﺮﺟﻞ أنﻳﻘﻮل إﻧﻨ ﻲ ﻟ ﺴ ﺖ ﺟﺬا‬
‫اﻧ‬
‫ﻳﻜﻔ ﻲ ﻟﻪ؟‬

‫ﺜﻮر ﻋﲆ ﻧ ﺴﺎء ذﻛﻴﺎ ت؟‬

‫ﺑﻘﻮﻟﻪ إﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﺼﻌ ﺐ اﻟﻌ‬‫ﻣﺎذاﻳﻘﺼﺪ‬

‫ﺒ ًﻴﺎ أم ﻣﺎذا؟‬
‫ﻫﻞ أﻛﻮن ﻏ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪50‬‬

‫ﺘﻚ ‪،‬ﻷﻧﻚ ﻓﻌﻠ ﺖ ذﻟﻚ‬

‫ﺑﺪأ ت ﻋﲆ اﻟﻔﻮر ﻓ ﻲ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻣﻮاﻓﻘ‬‫ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ‪،‬‬
‫و‬
‫ﻻﺗﻤﻨﺤﻬﺎ ﻣﻮاﻓﻘ ﺔﺳﻬﻠ ﺔ ﻛﻤﺎﻳﻔﻌﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻌﺎدﻳﻴﻦ‬
‫ﺑ ﺔ‪.‬‬
‫اﻣﺮأة ﺟﺬا‬

‫ﺒﺎﺷﺮ ‪،‬‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻏﻴﺮ ﻣ‬‫ﺘﻬﺎ ‪،‬ﻷﻧﻪ‬
‫ﺒ ﺖ ﻟﻚ ﻗﻴﻤ‬
‫ﺜ‬‫ﺘﺤﺎول ﺟﺎ ﻫﺪة أنﺗ‬
‫اﻵنﺳ‬
‫ﺑﻤﺎ ﻓﻴﻪ اﻟﻜﻔﺎﻳ ﺔ‪.‬‬‫ﻗﻴﻞ ﻟﻬﺎ إﻧﻬﺎ ﻗﺪ ﻻﺗﻜﻮن ﺟﻴﺪة‬

‫ﻫﺬاﻳﻀﻌﻚ ﻋﲆ اﻟﻔﻮر ﻓ ﻲ ﻓﺌ ﺔ "‪"DIFFERENT‬و‬

‫ﺑﻪ اﻟﻤﺮأة‪.‬‬‫ﺘﻢ‬
‫رﺟﻞ "ﻓﺮﻳﺪ"ﺗﻬ‬

‫ﺑﻴ ﺔ ‪ ،‬أي‬
‫ﺑﺎﻟﺠﺎذ‬‫ﺘﻠﺨﺺ ﻓ ﻲ ﻓﻬﻢ ذﻟﻚ‬
‫ﻓ ﻲ اﻷﺳﺎس ‪ ،‬ﻛﻞ ذﻟﻚﻳ‬
‫ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻣﺪى ﺟﻤﺎﻟﻬﺎ‪.‬‬‫ﺘﺎة‬
‫ﻳﻤﻜﻦ ﻏﺰو اﻟﻔ‬

‫ﺑﺄي ﺷ ﻲءﺳﻮى اﻷﻓﻀﻞ ‪...‬‬‫ﻻﺗﺮﺿﻰ‬

‫ﺘﺠﻮل ﻓ ﻲ ﺣﻔﻞ زﻓﺎف‬

‫ﺑﻴ ﺔ ﻻﻳ‬
‫اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺬيﻳﻔﻬﻢ اﻟﺠﺎذ‬
‫ﺘ ﻲﻳﺮﻳﺪ ﻫﺎ‬
‫ﺋﻤﺎ اﻟﻤﺮأة اﻟ‬ ‫ﺑﺪﻻ ً ﻣﻦ ذﻟﻚ ‪،‬ﻳﺨ‬
‫ﺘﺎر دا ً‬ ‫ﺒﻪ اﻟﺨﻠﻔ ﻲ ‪ ،‬وﻟﻜﻦ‬
‫ﺗﻢ ﻓ ﻲ ﺟﻴ‬
‫ﺧﺎ‬
‫ﺑﺪﻻ ً ﻣﻦ اﻻﺳ‬
‫ﺘﻘﺮار ﻋﲆ ﻛﻞ ﻣﺎﻳﻤﻜﻨﻪ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻪ‪.‬‬ ‫ﺳﻴﻮاﻋﺪ‬

‫ﺗﺼﻮر ﻫﺬا‬

‫ﺒ ﺖ ﺣ ﺴﺎء اﻟﺪﺟﺎج‪.‬‬
‫ﻛﻨ ﺖ ﻓ ﻲ ﻣﻄﻌﻢ وﻃﻠ‬

‫ﻳﻘﻮل اﻟﻨﺎدل ‪" ...‬ﻣﻌﺬرةﺳﻴﺪي ‪ ،‬ﻧﺤﻦ ﻻ ﻧﻘﺪم ﺣ ﺴﺎء اﻟﺪﺟﺎج اﻟﻴﻮم‪".‬‬

‫ﺗ ﺴﺄل ‪"-‬ﺣ ﺴﻨًﺎ ﻣﺎذا ﻋﻦ ﺣ ﺴﺎء اﻟﺨﻀﺎر؟"‬

‫ردا ً ﻋﲆ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻗﺎل ‪"-‬آﺳﻒﻳﺎﺳﻴﺪي ‪ ...‬ﻧﺤﻦ ﻻ ﻧﻘﺪم ذﻟﻚ أ ً‬

‫ﻳﻀﺎ‪".‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪51‬‬

‫ﺛﻢﺗ ﺴﺄل ‪"-‬ﺣ ﺴﻨًﺎ ﻣﺎذا ﻟﺪﻳﻚ؟"‬

‫"ﻟﺪﻳﻨﺎ ﺣ ﺴﺎء اﻟﻄﻤﺎﻃﻢ ‪...‬ﺳﻴﺪي‪".‬‬

‫ﺛﻢﺗﻘﻮل ‪" ...‬ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ،‬أﺣﻀﺮ ﻟ ﻲ ﺣ ﺴﺎء اﻟﻄﻤﺎﻃﻢ‪".‬‬

‫ﺘﻘﺮ ت ﻣﻦ ﺧﻴﺎرك اﻷول واﻷﺧﻴﺮ إﱃ‬

‫ﺗﺮى ﻛﻴﻒ اﺳ‬
‫ﺷ ﻲء ﻻﺗﺮﻳﺪه ﺣ ًﻘﺎ؟ ﻣﺎ ﻛﺎنﻳﺠ ﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻌﻠﻪ ﻗﺪ ذ ﻫ ﺐ‬
‫إﱃ ﻣﻄﻌﻢ آﺧﺮ‪.‬‬

‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴﺎء‪ .‬أﻧﻬﻢ‬‫ﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ‬

‫ﺑﻬً ﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬
‫ﻧﻤﻄﺎ ﻣﺸﺎ‬
‫ً‬ ‫ﺒﻊ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل‬
‫ﺘ‬‫ﻳ‬
‫ﺘﻮاﺟﺪ ﻣﻌﻬﺎ ‪،‬‬
‫ﺒﻮن ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫ﺘ ﻲﻳﺮﻏ‬
‫ﺘﺎة اﻟ‬
‫ﺋﻤﺎ ﻣﺎﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺻﻮرة ﺧﻴﺎﻟﻴ ﺔ ﻟﻠﻔ‬
‫دا ً‬
‫وﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﺪﺧﻠﻮن إﱃ اﻟﻮاﻗﻊ وﻳﺪرﻛﻮن أﻧﻬﺎ ﻗﺪﺗﻜﻮن ﺧﺎرج اﻟﺤﺪود ‪،‬‬
‫ﺑﻞ أﻗﻞ‪.‬‬
‫ﺘﻘﺮار ﻣﻘﺎ‬
‫ﺒﺪأون ﻓ ﻲ اﻻﺳ‬
‫ﻳ‬

‫ﺑﺄي ﺷ ﻲءﺳﻮى اﻷﻓﻀﻞ‪ .‬ﻫﻮ‬‫ﺑﺪًا‬

‫ﺒﻞ أ‬
‫ﺑﺎﻟﻤﻮﻗﻒ اﻟﺼﺤﻴﺢ ﻻﻳﻘ‬‫ﺘﻊ‬
‫ﺘﻤ‬‫اﻟﺮﺟﻞ اﻟﺬيﻳ‬
‫ﺋﻤﺎ‬
‫ﺘﺎة ‪ ،‬وﻟﺪﻳﻬﺎ ﻣﻌﺎﻳﻴﺮ ﻋﺎﻟﻴ ﺔ ودا ً‬
‫ﺑﺪًا ﻓ ﻲ أﺧﺬ أي ﻓ‬
‫ﻻﺗﺮﻏ ﺐ أ‬
‫ﺘ ﻲﺳﻴﻮاﻋﺪ ﻫﺎ‪.‬‬
‫ﺘﺎر ﻧﻮع اﻟﻤﺮأة اﻟ‬
‫ﻳﺨ‬

‫ﺗﻚ ‪...‬‬
‫ﺒﻘ ﻲ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻋﲆ رأس ﻗﺎﺋﻤ ﺔ أوﻟﻮﻳﺎ‬
‫ﻻﺗ‬

‫ﺑﻬﺎ‬‫ﻳﻈﻬﺮ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻔﻌﺎﻟﻮن أن ﻟﺪﻳﻬﻢ أﺷﻴﺎء أﻓﻀﻞ ﻟﻠﻘﻴﺎم‬

‫ﺗﻬﻢ ﻋﲆ ﻣﺠﺮد اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﻨ ﺴﺎء‪ .‬ﻟﺪﻳﻬﻢ‬
‫ﻣﻦﺗﺮﻛﻴﺰ ﻛﻞ ﻃﺎﻗﺎ‬
‫ﻫﺪف أﻋﲆ ﻓ ﻲ اﻟﺤﻴﺎة ‪ ،‬واﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻟﻴ ﺲ ﺟﺰءًا ﻣﻦ ذﻟﻚ اﻷﻋﲆ‬
‫ﻏﺎﻳ ﺔ‪.‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪52‬‬

‫ﺒﺎدﺋﻚ ‪...‬‬
‫ﺘﻬﺎك ﻣ‬
‫ﺘﻌﺎد ﻋﻨﺪ اﻧ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﻚ ﻓ ﻲ اﻻ‬
‫ﺒ‬‫ﺋﻤﺎ رﻏ‬
‫أﻇﻬﺮ دا ً‬

‫ﺒﺎدﺋﻪ‪.‬‬
‫ﺘﻬﺎك أي ﻣﻦ ﻣ‬
‫ﺘﻌﺎد ﻋﻨﺪ اﻧ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﻌﺪادًا ﻗﻮﻳًﺎ ﻟﻼ‬
‫ﺘﺎة ‪ ،‬وﻳﻈﻬﺮ اﺳ‬
‫ﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﻔ‬
‫ﺒﺎدﺋﻪ أ ﻫﻤﻴ ﺔ أﻛ‬
‫ﻳﻌﻄ ﻲ اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻣ‬

‫ﺘﺮﻛﻚ‪.‬‬
‫ﺑ‬‫ﺘﻚ ‪ ،‬و ﻫ ﻲﺗﻬﺪد‬
‫ﺘﻮ ﻣﻊ ﺻﺪﻳﻘ‬
‫ﺗﺨﻴﻞ ﻫﺬا‪ :‬ﻟﻘﺪﺗﺸﺎﺟﺮ ت ﻟﻠ‬

‫ﻛﻴﻒﺗﺮد؟‬

‫ﺘﻰ اﻷﺷﻴﺎء‬
‫ﺘﺎة‪ .‬ﻗﺪﻳﻔﻌﻞ ﺣ‬
‫ﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أﻧﻪ ﻻﻳ ﺴ ﻲء ﻟﻠﻔ‬
‫ﺘﺬر اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻌﺎدي ﻋﲆ اﻟﻔﻮر ‪ ،‬وﺳﻴﻜﻮن ﺷﺪﻳﺪ اﻟﻘﻠﻖ ﻟﻠ‬
‫ﺳﻮفﻳﻌ‬
‫ﺘﺮﻛﻪ‪.‬‬
‫ﺘﺎة ﻻﺗ‬
‫ﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أن اﻟﻔ‬
‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ‪ ،‬ﻓﻘﻂ ﻟﻠ‬‫ﺑﻬﺎ ‪ ،‬وﻳﻮاﻓﻖ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻﻳﻮاﻓﻘﻪ‬‫ﺘ ﻲ ﻻﻳﺮﻳﺪ اﻟﻘﻴﺎم‬
‫اﻟ‬

‫ﺑﺪﻻ ً ﻣﻦ ذﻟﻚ ‪ ،‬إﻟﻴﻚ ﻣﺎﺳﻴﻔﻌﻠﻪ اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ‪...‬‬

‫ﺗﺮﻛﻚ ‪"...‬‬
‫ﺘﺎة " ‪-‬ﺳﺄ‬
‫ﻓ‬

‫ﺘﺼﻨﻌﺎن زوﺟﻴﻦ ﻟﻄﻴﻔﻴﻦ" )‪ ...‬واﻧﻄﻠﻖ!(‬

‫ﺘﻤﺎﺳ‬
‫ﺘﻮاﻓﻖ ﻋﲆ أي ﺣﺎل ‪ ...‬ﻫﺬا اﻟﺮﺟﻞﺗﺸﺎرﻟ ﻲ وأﻧ‬
‫رده ‪"-‬أﻋﻠﻢ أﻧﻨﺎ ﻻ ﻧ‬

‫ﺑﻴﻨﻬﺎ ﻓ ﻲ‬‫ﺘﻴﺎر ﻣﻦ‬

‫ﺒﺎدﺋﻪ ‪،‬ﻷﻧﻪﻳﻌﻠﻢ أن ﻟﺪﻳﻪ ﺧﻴﺎرا ت ﻛﺎﻓﻴ ﺔ ﻟﻼﺧ‬
‫اﻟﺮﺟﻞ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻻﻳﺮﻏ ﺐ ﻓ ﻲ اﻟﻤ ﺴﺎوﻣ ﺔ ﻋﲆ ﻣ‬
‫ﻧﻬﺎﻳ ﺔ اﻟﻴﻮم‪.‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪53‬‬

‫ﺘﻤﺎﻣﻚ ‪...‬‬
‫اﺟﻌﻞ اﻟﻤﺮأةﺗﻌﻤﻞ ﻻ ﻫ‬

‫ﺒﻴﺮة‬
‫ﺑ ﺴﻬﻮﻟ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟﺤﻴﺎة ‪ ،‬و ﻫﻨﺎك أﺷﻴﺎء ﻛ‬‫ﺘ ﻲﻳﻤﻜﻦ أن ﻧﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻬﺎ‬
‫ﻧﺤﻦ ﻻ ﻧﻘﺪر اﻷﺷﻴﺎء اﻟ‬
‫ﺑﺎﻷﺷﻴﺎء ‪ ،‬و ﻫ ﻲﺳﻬﻠ ﺔ‬‫ﺑﻄﻬﺎ‬
‫ﺘ ﻲ ﻧﺮ‬
‫ﺘﻼف ﻓ ﻲ اﻟﻘﻴﻢ اﻟ‬
‫اﻻﺧ‬
‫ﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻴﻨﺎ اﻟﻌﻤﻞ اﻟﺠﺎد‬
‫ﺘ ﻲﻳ‬
‫ﺑﺎﻷﺷﻴﺎء اﻟ‬‫ﺗ ﺴﻠﻴﻤﻬﺎ إﻟﻴﻨﺎ ‪ ،‬ﻣﻘﺎرﻧ ﺔ‬
‫إﱃ ﻋﻦ ﻋﲆ‪.‬‬

‫ﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻴﻬﻢ اﻟﻌﻤﻞ اﻟﺠﺎد‬

‫ﺒﺮ ﻋﲆ اﻟﺮﺟﺎل ‪ ،‬وﻳ‬
‫ﺜﻞ ‪،‬ﺗﻌﻠﻖ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻗﻴﻤ ﺔ أﻛ‬
‫ﺑﺎﻟﻤ‬
‫و‬
‫ﺘﻮﺳﻂ‬
‫ﺑﺄي ﻣ‬‫ل ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻﺗﻈﻬﺮ اﻟﺮدود وردود اﻟﻔﻌﻞ‬
‫ﺘﺮضﺗﻠﻘﺎﺋ ًﻴﺎ أن ﻫﻨﺎك‬
‫اﻟﺮﺟﻞﺳﻴﻈﻬﺮ ﻻﻣﺮأة ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻬﺎﺗﻔ‬
‫ﺘﻠﻒ ﻋﻨﻪ‬
‫ﺒﻪ أﻧ ﺖ ﻣﺨ‬
‫ﺒ‬‫ﺑﺴ‬‫ﺷ ﻲء ﻣﻤﻴﺰ ﻋﻨﻚ ‪...‬‬
‫ﺒﺎ ب اﺧﺮون‪.‬‬
‫ﺷ‬

‫ﺘﻌﻠﻢ ﻓﻦ ﺟﻌﻞ اﻟﻤﺮأةﺗﻌﻤﻞ ﻣﻦ أﺟﻠﻚ‬

‫ﺒ ﺐ ﻋﻠﻴﻚ أنﺗ‬
‫ﻟﻬﺬا اﻟ ﺴ‬
‫ﺒﺎه؛ ﻣﻤﺎﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻪ ﻻﻳﻤﻜﻨﻚ أنﺗﻜﻮن ﻟﻐ ًﺰاﺳﻬ ﻼ ً ﻟﺤﻠﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺘ‬‫اﻻﻧ‬

‫ﺛﻢ إﻇﻬﺎر ﻣﻠﻒ‬‫ﺘﻤﺎم‬

‫ﺑﺬﻟﻚ ﻫ ﻲ إﻇﻬﺎر اﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ اﻻ ﻫ‬‫ﻃﺮﻳﻘ ﺔ راﺋﻌ ﺔ ﻟﻠﻘﻴﺎم‬
‫ﺜﺎل‬
‫ﺘﻤﺎم‪ .‬ﻫﻨﺎ ﻣ‬
‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﻋﺪم اﻻ ﻫ‬
‫اﻟﻜ‬

‫ﺑﺎﻟﻘﻮل‬‫ﺒ ﺴﺎﻃ ﺔ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﺎة‬
‫اﻟﺮﺟﻞ اﻟﻌﺎديﻳﻜﻤﻞ اﻟﻔ‬
‫ﺜﻞ‪-‬‬
‫ﺷ ﻲء ﻣ‬

‫ﺒﺎ ‪ ،‬أﻧ ﺖ ﺟﻤﻴﻠ ﺔ ﺟﺪًا ‪"...‬‬

‫"ﻣﺮﺣ ً‬

‫ﺘﻌﺎﻣﻠﻪ ﻓﻴﻪ ﻣﻌﺎﻣﻠ ﺔ ﻋﺎدﻟ ﺔ‬

‫ﺘﻈﺮ رد ﻫﺎ اﻟﺬيﺳ‬
‫ﺗﻨ‬‫و‬
‫ﺷﺨﺺ اﺧﺮ‪.‬‬

‫ﻟﻜﻦ اﻟﺮﺟﻞ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔﺳﻴﻘﻮل ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻋﲆ ﻏﺮار‪-‬‬

‫ﺖ ﺟﻤﻴﻠ ﺔ ﺣ ًﻘﺎ وﻛﻞ ﺷ ﻲء ‪ ،‬ﻟﻜﻨ ﻲ ﻟ ﺴ ﺖ ﻣ‬

‫ﺘﺄﻛﺪًا ﻣﻤﺎ إذا ﻛﻨﺎﺳﻨﻨ ﺴﺠﻢ‪ .‬أﻧﺎ‬ ‫"أﻧِ‬
‫ﺒ ﺔ ﻟ ﻲ ‪".‬‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺘﺎة ﻟﻄﻴﻔ ﺔ ﺟﺪًا‬
‫ﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻚ ﻓ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪54‬‬

‫ﺘﺎة ‪...‬‬
‫ﺑﻴﻦ اﻟﻔ‬‫ﺘﻢ اﻟﺨﻠﻂ‬
‫ﺑ ﺔ ﻋﺎﻃﻔﻴ ﺔ ﻗﻮﻳ ﺔ ﺣﻴ ﺚﻳ‬
‫ﺘﺠﺎ‬
‫ﺜﻴﺮ ﻋﲆ اﻟﻔﻮر اﺳ‬
‫ﺜﺎﻧﻴ ﺔﺳﻮفﺗ‬
‫اﻧﻈﺮ اﻟﻔﺮق ﻫﻨﺎ؟ اﻟﺠﻤﻠ ﺔ اﻟ‬

‫ﺘﻔﻜﻴﺮ ‪...‬‬
‫اﻟ‬

‫ﻗﺎل إﻧﻨ ﻲ ﺟﻤﻴﻠ ﺔ ‪...‬‬

‫ﺘﻔﻖ؟‬
‫ﻟﻜﻦ ﻟﻤﺎذاﻳﻘﻮل أﻧﻨﺎ ﻟﻦ ﻧ‬

‫ﺘﻠﻒ ‪...‬‬
‫ﻫﺬا اﻟﺮﺟﻞ ﻣﺨ‬

‫ﺑﺤﺎﺟ ﺔ ﻟﻤﻌﺮﻓ ﺔ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻋﻨﻪ‪.‬‬‫أﻧﺎ‬

‫ﺒﺎ ﻫﻚ ‪،‬ﺳﻴﻜﻮن ﻟﺪﻳﻬﺎ ﻗﺪر ﻫﺎﺋﻞ ﻣﻦ اﻟﻔﻀﻮل ﻟﻤﻌﺮﻓ ﺔ‬

‫ﺘ‬‫ﺘﺎة ﻣﻦ أﺟﻞ اﻧ‬
‫ﺘ ﻲﻳﺠ ﺐ أنﺗﻌﻤﻞ ﻓﻴﻬﺎ اﻟﻔ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻓ ﻲ اﻟﻠﺤﻈ ﺔ اﻟ‬
‫اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻋﻨﻚ ‪،‬ﻷﻧﻚ ﻟ ﺴ ﺖ ﺧﺎﺋ ًﻔﺎ ﻣﻦﺗﺤﺪﻳﻬﺎ‪.‬‬

‫ﺑﺎﻟﻤﺮأة ‪...‬‬‫ﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ‬

‫ﺑﺪل اﻟﻨﺪرة ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬‫ﺑﺎﻟﻮﻓﺮة‬‫آﻣﻦ‬

‫ﻳﻌﺮف اﻟﺮﺟﻞ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ أن ﻫﻨﺎك ﻣﺎﻳﻜﻔ ﻲ ﻣﻦ اﻟﻨ ﺴﺎء اﻟﺠﻤﻴﻼ ت ﻣﻦ أﺟﻠﻪ ‪ ،‬وﻻﻳﻀﻊ ﻛﻞ أﻣﻠﻪ ﻓ ﻲ اﻣﺮأة‬
‫ﺘﻴﺎر‬
‫ﺘﻪ ﻟﻼﺧ‬
‫ﺑﺮﻛ‬‫ﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﺎﻳﻜﻔ ﻲ ﻣﻦ اﻷﺳﻤﺎك ﻓ ﻲ‬
‫ﺘﻰ ﻟﻮ واﺟﻪ اﻟﺮﻓﺾ ﻣﻦ أﺣﺪ ﻫﻢ ‪ ،‬ﻓﻬﻮﻳﻌﻠﻢ أن ﻟﺪﻳﻪ أﻛ‬
‫واﺣﺪة‪ .‬ﺣ‬
‫ﺑﻴﻨﻬﺎ‪.‬‬‫ﻣﻦ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪55‬‬

‫ﺑﺪﻻ ً ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺘﻜﻴﻒ‬ ‫ﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ واﻗﻌﻚ‬
‫ﺋﻤﺎﺗ‬
‫ﺘﺎة دا ً‬
‫اﺟﻌﻞ اﻟﻔ‬
‫ﻟﻬﺎ ‪...‬‬

‫ﺑﻪ ‪،‬ﻳﺤﺎول اﻟﻌﻴ ﺶ وﻓ ًﻘﺎ ﻟﻪ‬‫ﺜﻴﺮ ﻟﻠﺸﻔﻘ ﺔﻳﻤﻴﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺮﺟﺎل إﱃ اﻟﻘﻴﺎم‬
‫ﻓﻌﻞ ﺻﻐﻴﺮ ﻣ‬
‫ﺗ ﻲ ﻫﺬا ﻓ ﻲ اﻷﺳﺎس‬
‫ﺘ ﻲ ﻫﻢ ﻣﻌﻬﺎ‪.‬ﻳﺄ‬
‫ﺜﺎﻟ ﻲ ﻟﻠﻤﺮأة اﻟ‬
‫ﺘﻔﻀﻴﻞ اﻟﻤ‬
‫اﻟ‬
‫ﺗﻬﺎ ﻣﻨﻚ‪.‬‬
‫ﺘﻘﺼﻴﺮ ﻓ ﻲﺗﺤﻘﻴﻖﺗﻮﻗﻌﺎ‬
‫ﻣﻦ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟ‬

‫ﺘﺔ ﻓ ﻲ‬
‫ﺒﻪ ﻛﻮﻧﻬﺎﺳﻤﻜ ﺔ ﻣﻴ‬
‫ﺘﺎةﻳﺸ‬
‫ﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊﺗﻔﻀﻴﻼ ت اﻟﻔ‬
‫إن اﻟ‬
‫ﺘﺠﻪ إﻟﻴﻪ ‪ ،‬وﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ أﻧ ﺖ‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ اﻟﻤﻜﺎن اﻟﺬيﺗ‬
‫اﻟﺤﺎﻟ ﻲ ‪ ...‬ﻟﻦﺗ‬
‫ﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻚ‪.‬‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ أي ﺷ ﻲء ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻘﺮر اﻟ‬
‫ﻟﻦﺗ‬

‫ﺗﻬﺎ ‪ ،‬ﻓﺄﻧ ﺖﺗﻈﻬﺮ ﻟﻬﺎ أﻧﻚ‬

‫ﺘﻨﺎﺳ ﺐ ﻣﻊ ﺣﻴﺎ‬
‫ﺘ‬‫ﺗﻚ ﻟ‬
‫ﻣﻦ ﺧﻼلﺗﻐﻴﻴﺮ ﺣﻴﺎ‬
‫ﺘﻘﺪ أﻧﻬﺎ ذا ت ﻗﻴﻤ ﺔ أﻋﲆ ﻣﻨﻚ ‪ ،‬وﻳﺠ ﺐ ﻋﻠﻴﻚ إﺟﺮاءﺗﻐﻴﻴﺮا ت ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺗﻌ‬
‫ﺑﻘ ﺔ ﻫﺬه اﻟﻘﻴﻤ ﺔ‪.‬‬
‫ﻣﻦ أﺟﻞ ﻣﻄﺎ‬

‫ﺑﺬﻟﻚ‬‫ﺑﺪًا ﻟﻤﺠﺮد اﻟﻘﻴﺎم‬

‫ﻓ ﻲ ﻧﻬﺎﻳ ﺔ اﻟﻴﻮم ‪،‬ﻳﺠ ﺐ أﻻﺗﻐﻴﺮ ﻧﻔ ﺴﻚ أ‬
‫ﺘﺎة ﻣﺮﻳﺤ ﺔ‪.‬‬
‫اﻟﻔ‬

‫اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔ ﻫ ﻲ…‬

‫ﺒﻬﺎ‬
‫ﻓﻬ ﻲ ﻻﺗﺤ‬ ‫إذا ﻛﺎﻧ ﺖ ﻻﺗﺤ ﺐ أﺷﻴﺎء ﻣﻌﻴﻨ ﺔ ﻋﻨﻚ‬
‫ﺘﺤﻘﻚ‪.‬‬
‫ﻳﺴ‬

‫ﺑﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ ذﻟﻚ‬‫ﻓﻬ ﻲ‬ ‫ﺘ ﻲ أﻧ ﺖ ﻋﻠﻴﻬﺎ‬

‫ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟ‬‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻚ‬
‫ﺘﻄﻊ اﻟ‬
‫إذا ﻟﻢﺗ ﺴ‬
‫ﺘﻐﻴﺮون‪.‬‬
‫ﻳ‬

‫ﺗﻬﺎ ‪ ،‬وﻟﻜﻦ إذا‬

‫ﺘﻴﺎﺟﺎ‬
‫ﺒﻴ ﺔ اﺣ‬
‫ﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻴﻚﺗﻐﻴﻴﺮ أي ﺷ ﻲء ﻣﻦ أﺟﻞﺗﻠ‬
‫ﻻﻳ‬
‫ﺒﻘﺎء ﻣﻌﻚ ‪ ،‬ﻓﻤﻦ اﻟﻤﺆﻛﺪ أﻧﻬﺎﻳﺠ ﺐ أنﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ‬
‫إﻧﻬﺎﺗﺮﻳﺪ اﻟ‬
‫ﺘﻐﻴﺮ ﻓ ﻲ واﻗﻌﻬﺎ‪.‬‬
‫ﻳ‬

‫ﺜﻴ ًﺮا‬
‫ﺘﻢ ﻛ‬
‫ﺋﻤﺎ أن اﻟﺬﻛﺮ ذو اﻟﻘﻴﻤ ﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴ ﺔ ﻻﻳﻬ‬
‫ﺗﺬﻛﺮ دا ً‬
‫ﺑﺄﺣﻜﺎﻣﻬﻢ‪ .‬ﻫﻮ ﺧﺎﻟﻖ‬‫ﺘﻘﺪه اﻵﺧﺮون ﻋﻨﻪ أو‬
‫ﻣﺎﻳﻌ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪56‬‬

‫ﺒﻊ ﻃﺮﻳﻘﻪ اﻟﺨﺎص‪.‬‬

‫ﺘ‬‫واﻗﻌﻪ اﻟﺨﺎص وﻳ‬

‫ﻧﻬﺎﻳ ﺔ ﻓﺼﻮل اﻟﻤﺤﺎﻛﻤ ﺔ‬

Machine Translated by Google

!‫اﺣﺼﻞ ﻋﲆ اﻟﻨ ﺴﺨ ﺔ اﻟﻜﺎﻣﻠ ﺔ اﻵن‬

Machine Translated by Google
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﻣﻘﺪﻣ ﺔ‬

‫ﺗﺨﺎذ ﻫﺎ‪.‬‬
‫ﺘ ﻲﻳﺨﺸﻰ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺎس ا‬
‫ﺗﺨﺬ ت اﻟﺨﻄﻮة اﻟ‬
‫ﺗﻬﺎﻧﻴﻨﺎ‪ .‬ﻟﻘﺪ ا‬

‫ﺘﻐﺮﻗ ﺖﺳﻨﻮا ت ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻞ ﻹﻧﺸﺎﺋﻪ‪.‬‬

‫ﺑﻴﻦ ﻣﺎ اﺳ‬‫ﺘﻌﻠﻤﻪ ﻫﻮ اﻟﺠﻤﻊ‬
‫ﻣﺎ أﻧ ﺖ ﻋﲆ وﺷﻚ أنﺗ‬

‫ﺑﻘﻮة ﻋﻦ أﻓﻀﻞ اﻟﻄﺮق‬‫ﺑﺤ ﺚ‬

‫ﺗ ﻲ ‪ ،‬ﻛﻨ ﺖ أ‬
‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻫﺬا اﻟﻤﺠﺎل ﻣﻦ ﺣﻴﺎ‬
‫ﻣﻨﺬ أن ﻗﺮر ت اﻟ‬

‫ﺑ ﺔﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‪.‬‬
‫ﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﻟﻤﺤﺎر‬
‫ﺘ ﻲﻳﻤﻜﻨﻨ ﻲ اﺳ‬
‫اﻟ‬

‫ﺑ ﺖ ﺣﺮﻓ ًﻴﺎ ﻛﻞ ﻃﺮﻳﻘ ﺔﻳﻤﻜﻦ أنﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻬﺎ ﻟﺤﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﻜﻠ ﺔ وأﻧﺎ اﻵن ﻓ ﻲ ﻣﺮﺣﻠ ﺔ‬
‫ﻟﻘﺪ ﺟﺮ‬

‫ﺘﺎﺋﺞ اﻟﻤﺬ ﻫﻠ ﺔ‪.‬‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﻨ‬‫أﻋﺮف ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺎﻳﺼﻠﺢ وﻟﺪي‬

‫ﺒﻴﻘﻬﺎ‬
‫ﺘ ﻲﻳﻤﻜﻨﻚﺗﻄ‬
‫ﺜﺮ ﻓﺎﻋﻠﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻷﻛ‬
‫ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪،‬ﺳﺄﻗﺪم ﻟﻚ ﻓﻘﻂ اﻷﺳﺎﻟﻴ ﺐ واﻟ‬

‫ﺘﺮة أﻃﻮل ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ‪.‬‬

‫ﺒﻘﺎء ﻟﻔ‬
‫ﺒﺪء ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫ﺗﻚ ﻋﲆ اﻟ‬
‫ﺑ ﺴﻬﻮﻟ ﺔ ﻟﻤ ﺴﺎﻋﺪ‬

‫ﺑﻤﺎ ﻟﻢﺗ ﺴﻤﻌﻪ‬

‫ﺘﻌﻠﻤﻪ ﻫﻨﺎ ر‬
‫ﺘﺢ‪ .‬ﻣﺎﺳﻮفﺗ‬
‫ﺘﻔ‬‫ﺑﻌﻘﻞ ﻣ‬‫ﺘﺎ ب‬
‫ﺘﻮﻳﺎ ت ﻫﺬا اﻟﻜ‬
‫ﺘﻨﺎول ﻣﺤ‬
‫أرﻳﺪك أنﺗ‬

‫ﺒ ﺔ ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﺧﻼﺻ ﺔ اﻟﻘﻮل ﻫ ﻲ أﻧﻬﺎﺗﻌﻤﻞ‪.‬‬

‫ﺘﻠﻔ ﺔ أو ﻏﺮﻳ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻷﺷﻴﺎء ﻣﺨ‬‫ﺒﺪو‬
‫ﺒﻞ‪ .‬ﻗﺪﺗ‬
‫ﻣﻦ ﻗ‬

‫ﺑًﺎ آﺧﺮ‪ .‬ﻣﺎ‬

‫ﺑﺈﺳﻘﺎﻃﻪ وﺟﺮ ب أﺳﻠﻮ‬‫ﺘﺮﺣﻪ‪ .‬إذا ﻟﻢﻳﻨﺠﺢ اﻷﻣﺮ ﻣﻌﻚ ‪ ،‬ﻓﻘﻢ‬
‫ﺑ ﺔ ﻣﺎ أﻗ‬
‫أﻃﻠ ﺐ ﻣﻨﻚﺗﺠﺮ‬

‫ﺑ ﻼ ً ﻟﻠﻘﻴﺎس‬
‫ﺘﺮى ﻗﺎ‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت ﻫﻨﺎ ‪ ،‬ﻓ ﺴ‬
‫ﺒﻴﻖ ﺟﻤﻴﻊ اﻟ‬
‫ﺘﻄ‬‫ﺑ‬‫أﺿﻤﻨﻪ ﻫﻮ أﻧﻪ إذا ﻗﻤ ﺖ‬

‫ﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬
‫اﻟﻨ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒﻴ ﺔ‬
‫إﺧﻼء اﻟﻤ ﺴﺆوﻟﻴ ﺔ اﻟﻄ‬

‫ﺘﻢﺗﺼﻤﻴﻤﻪ ﻟﻌﻼج أو ﻋﻼج أوﺗﺸﺨﻴﺺ أي ﻣﺮض‬

‫ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻫﻮﻷﻏﺮاض إﻋﻼﻣﻴ ﺔ ﻓﻘﻂ‪ .‬ﻟﻢﻳ‬

‫ﺒﻴ ﺔ‬
‫ﺒﻴ ﺔ أﺧﺮى‪ .‬ﻓ ﻲ ﺣﺎﻟ ﺔ وﺟﻮد ﻣﺮض أو ﻣﺸﻜﻠ ﺔ ﺻﺤﻴ ﺔ أو ﺣﺎﻟ ﺔ ﻃ‬
‫أو ﻣﺸﻜﻠ ﺔ ﺻﺤﻴ ﺔ أو ﺣﺎﻟ ﺔ ﻃ‬

‫ﺒﻴ ﺐ‪.‬‬
‫ﺘﺸﺎرة اﻟﻄ‬
‫أﺧﺮى ‪،‬ﻳﺠ ﺐ ﻋﻠﻴﻚ اﺳ‬

‫ﺘﺨﺪام أي ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎ ت اﻟﻮاردة ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪،‬ﻳﺠ ﺐ‬

‫ﺘﻤﺎرﻳﻦ أو اﺳ‬
‫ﺒﻞ ﻣﺤﺎوﻟ ﺔ أي ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﻗ‬

‫ﺒ ﻲ ﻣﺆ ﻫﻞ‪ .‬ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻟﻸﻏﺮاض اﻹﻋﻼﻣﻴ ﺔ ﻓﻘﻂ‬

‫ﺒﻴ ﺐ ﻃ‬
‫ﺒﻴ ﺐ أو ﻃ‬ ‫ﻋﻠﻴﻚ أوﻻ ً اﺳ‬
‫ﺘﺸﺎرة ﻃ‬

‫ﺘﺠﺰ‬ ‫ﺑﺪﻳ ﻼ ً ﻋﻦ اﻟﻤﺸﻮرة اﻟﻄ‬

‫ﺒﻴ ﺔ‪ .‬أﻧﺎ ﻻ أﺣ‬ ‫وﻟﻴ ﺲ‬

‫ﺘﺨﺪاﻣﻪ‪.‬‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ ﻻﺳ‬
‫ﺘﻌﺮض ﻟﻬﺎ ﻧ‬ ‫ﻣ ﺴﺆوﻻ ً ﻋﻦ أي إﺻﺎ‬
‫ﺑ ﺔ ﻗﺪﺗ‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﻮﻳﺎ ت‬
‫ﻣﺤ‬

‫ﺘﻮﻳﺎ ت ﻣﻦ أﻧﺎ؟‬
‫اﻟﻤﺤ‬ ‫‪5‬‬
‫‪8‬‬

‫ﺘﺨﺪام ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ رﻛﺰ ﻋﲆ ﻃﺮﻳﻘ ﺔ واﺣﺪة ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﺮةﺗﺤﺪﻳﺪ اﻷ ﻫﺪاف‬

‫ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﺳ‬ ‫‪9‬‬
‫رﻛﺰ ﻋﲆ ﻣﺎﺗﺮﻳﺪ وﻟﻴ ﺲ ﻣﺎﺗﺮﻳﺪه‬ ‫‪11‬‬
‫‪13‬‬

‫ﺘﻲ‬
‫ﻻﺗﺮﻳﺪ أنﺗﻜﻮن ﻣﺤﺪدًا ﺟﺪًا ﺣﺪد ﻣﻮﻋﺪًا ﻧﻬﺎﺋ ًﻴﺎ اﻹﺟﺮاءا ت اﻟ‬ ‫‪13‬‬

‫ﺗﺨﺎذ ﻫﺎ‬
‫ﻳﺠ ﺐ ا‬ ‫‪14‬‬
‫‪15‬‬
‫‪16‬‬

‫ﺗﻘﻨﻴﺎ ت إﻧﻬﺎءﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‬ ‫‪19‬‬

‫ﺑﻖﻷواﻧﻪ‬
‫اﻟﻨﻬﺞ اﻟﻨﻔ ﺴ ﻲ ﻹﻧﻬﺎءﺳﺎ‬
‫اﻟﻘﺬف‬ ‫‪20‬‬

‫ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﻤﻨﻈﻮر ‪-‬إﻧﻪ ﻣﺠﺮد ﺟﻨ ﺲ‬ ‫‪21‬‬

‫ﺛﺎرة‬
‫ﻣﺮاﺳ ﻲ اﻹ‬ ‫‪24‬‬

‫ﺛﺎرة‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ اﻹ‬
‫ﺒﻴ ﺔ ﻟﻠ‬
‫ﺒﺮﻣﺠ ﺔ اﻟﻠﻐﻮﻳ ﺔ اﻟﻌﺼ‬
‫ﺘﺨﺪام اﻟ‬
‫اﺳ‬ ‫‪27‬‬
‫ﺒﻴ ﺔ‬
‫ﺒﺮﻣﺠ ﺔ اﻟﻠﻐﻮﻳ ﺔ اﻟﻌﺼ‬
‫ﺗﻤﺮﻳﻦ اﻟ‬ ‫‪28‬‬

‫ﺒﻞ اﻷوان؟‬
‫ﺘﻤﺮ اﻟﻘﺬف ﻗ‬
‫ﻣﺎذاﻳﺤﺪ ث إذا اﺳ‬ ‫‪32‬‬

‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮأة أنﺗﺤ ﺐﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف؟‬ ‫‪33‬‬

‫اﻟﻨﻬﺞ اﻟﺠ ﺴﺪي ﻹﻧﻬﺎءﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‬ ‫‪35‬‬

‫ﺛﺎرة‬
‫ﺘﻮﻳﺎ ت اﻹ‬
‫ﻣﺴ‬ ‫‪36‬‬
‫ﺘﻮى ‪1‬‬
‫ﺛﺎرة اﻟﻤ ﺴ‬
‫اﻹ‬ ‫‪36‬‬
‫ﺘﻮى ‪2‬‬
‫ﺛﺎرة اﻟﻤ ﺴ‬
‫اﻹ‬ ‫‪36‬‬
‫ﺛﺎرة ‪3‬‬
‫ﺘﻮى اﻹ‬
‫ﻣﺴ‬ ‫‪37‬‬
‫ﺛﺎرة ‪4‬‬
‫ﺘﻮى اﻹ‬
‫ﻣﺴ‬ ‫‪37‬‬
‫ﺛﺎرة ‪5‬‬
‫ﺘﻮى اﻹ‬
‫ﻣﺴ‬ ‫‪37‬‬

‫ﺘﻮى ‪4‬‬
‫ﺑﺪاﻳ ﺔ اﻟﻤ ﺴ‬‫ﺘﻌﺮف ﻋﲆ‬
‫ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟ‬ ‫‪38‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪5‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﻛﻴﻔﻴ ﺔ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﻌﺎدة اﻟ ﺴﺮﻳ ﺔ ﻟﺰﻳﺎدة اﻟﻮﻗ ﺖ ﻓ ﻲ اﻟﻔﺮا ش‬ ‫‪41‬‬

‫ﻛ‪42‬‬
‫ﺴﺮ "ﻋﺎدة اﻟﻌﺎدة اﻟ ﺴﺮﻳ ﺔ اﻟ ﺴﺮﻳﻌ ﺔ"‬
‫‪43‬‬
‫ﻣﺤﺎﻛﺎة اﻟﺠﻨ ﺲ‬
‫ﺜﻞ اﻟﺠﻨ ﺲ‬ ‫‪44‬‬
‫ﻋﺎﻣﻠﻪ ﻣ‬
‫ﺘﺰﻟﻴﻖ‬ ‫‪44‬‬
‫ﺘﺨﺪم اﻟ‬
‫اﺳ‬

‫ﺒﻞ‬ ‫‪45‬‬
‫اﺣﺼﻞ ﻋﲆ ﺟﻬﺎز ﻣﺤﺎﻛﺎة اﻟﻤﻬ‬
‫ﺘﺨﺪام اﻟﻮاﻗ ﻲ اﻟﺬﻛﺮي‬
‫ﺒﺎرك اﺳ‬
‫ﺘ‬ ‫‪45‬‬
‫ﺿﻊ ﻓ ﻲ اﻋ‬

‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ‬ ‫‪46‬‬

‫ﺘﺨﺪم اﻟ‬
‫اﺳ‬
‫ﺘﻨﻔ ﺲ؟‬
‫ﺜﲆ ﻟﻠ‬
‫ﺛﺎرة‪ .‬اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟﻤ‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ اﻹ‬
‫ﺘﺨﺪمﺗﻨﻔ ﺴﻚ ﻟﻠ‬ ‫‪47‬‬
‫ﻛﻴﻒﺗ ﺴ‬
‫‪49‬‬

‫ﺜﻮي ‪50‬‬
‫ﺘﺨﺪام اﻟﻌﺎزل اﻷﻧ‬
‫اﺳ‬
‫ﺘﻨﺸﻖ ﻣﻦ ﺧﻼل أﻧﻔﻚ وازﻓﺮ ﻣﻦ ﺧﻼل أﻧﻔﻚ‬
‫اﺳ‬
‫اﻟﻔﻢ ‪51‬‬

‫ﺘﻨﻔ ﺲ‬
‫ﺛﺎرة ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻟ‬
‫ﺘﻮﻳﺎ ت اﻹ‬
‫ﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ﺧﻔﺾ ﻣ ﺴ‬ ‫‪52‬‬
‫ﺒﻴﻖ ﻫﺬا أ‬
‫ﺗﻄ‬
‫‪52‬‬

‫ﺘﻮى ‪3 54‬‬
‫ﺛﺎرة ﻣﻦ اﻟﻤ ﺴ‬
‫ﺗﺮ ﻟﺰﻳﺎدة وﻗ ﺖ اﻹ‬
‫ﺒﻴﻮ‬
‫ﺘﺨﺪام ﻋﻀﻼ ت ﺟﻬﺎز اﻟﻜﻤ‬
‫اﺳ‬
‫ﺗﺮ ‪55‬‬
‫ﺒﻴﻮ‬
‫أ ﻫﻤﻴ ﺔ ﻋﻀﻠ ﺔ اﻟﻜﻤ‬
‫ﺗﺮ‬
‫ﺒﻴﻮ‬
‫ﺗﺮ ﻹﻳﻘﺎف اﻟﻘﺬفﺗﻮﻗﻴ ﺖﺗﻘﻠﺺ ﻋﻀﻼ ت ﺟﻬﺎز اﻟﻜﻤ‬
‫ﺒﻴﻮ‬ ‫‪58‬‬
‫ﺘﺨﺪام ﻋﻀﻼ ت ﺟﻬﺎز اﻟﻜﻤ‬
‫اﺳ‬
‫ﺑﻚ اﻟﺮاﺣ ﺔ ﻣﻬﻤ ﺔ ﺟﺪًا‬‫ﺗﺮ اﻟﺨﺎص‬
‫ﺒﻴﻮ‬
‫ﺘﻠ ﺔ اﻟﻘﺬفﺗﻘﻮﻳ ﺔ ﻋﻀﻼ ت ﺟﻬﺎز اﻟﻜﻤ‬
‫ﺑﻚﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛ‬ ‫‪59‬‬
‫اﻟﺨﺎص‬
‫ﺘﺼ ﺐ؟‬
‫ﺘﺮ ﻫﻞ أم ﻣﻨ‬
‫ﺘﻨﻔ ﺲ ﻣ‬ ‫‪60‬‬
‫ﻋﻤﻠﻴﺎ ت اﻹﺣﻤﺎء اﻟ‬
‫‪61‬‬
‫‪63‬‬
‫‪63‬‬
‫‪65‬‬
‫‪65‬‬
‫ﺛﻨﻴﺎ ت ﺻﻐﻴﺮة‬ ‫‪65‬‬

‫ﺒﻴﺮة‬
‫ﺛﻨﻴﺎ ت ﻛ‬ ‫‪66‬‬

‫ﺘﺮة أﻃﻮل‬
‫ﺘﻤﺮ ﻟﻔ‬
‫ﺘﺴ‬‫ﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻟ‬
‫ﻣﺎذاﺗﻔﻌﻞ أ‬ ‫‪68‬‬

‫ﺘﺮة أﻃﻮل‬
‫ﺘﻤﺮ ﻟﻔ‬
‫ﺗﺴ‬‫ﺑﺤﻜﻤ ﺔ و‬‫ﺘﺮ اﻟﻤﻮاﻗﻒ‬
‫اﺧ‬ ‫‪69‬‬

‫ﻣﻮاﻗﻒﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‬ ‫‪69‬‬

‫ﺘﻮﺳﻄ ﺔ‬
‫ﻣﻮاﻗﻊ اﻟﻘﺬف اﻟﻤ‬ ‫‪70‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪6‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﻣﻮاﻗﻒ ﻃﻮﻳﻠ ﺔ اﻷﻣﺪ‬ ‫‪70‬‬

‫أوﺿﺎعﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‬ ‫‪71‬‬

‫ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﻤﻮاﻗﻒ ﻟﻜ ﺴ ﺐ اﻟﻮﻗ ﺖ‬ ‫‪74‬‬

‫ﺘﺤﻔﻴﺰ "اﻟﺪﻓﻊ اﻟﻜﺎﻣﻞ"‬
‫ﻣﺨﻔﺾ اﻟ‬ ‫‪75‬‬

‫ﺒﻂء‬
‫ﺑ‬‫ﻓﻘﻂ اذ ﻫ ﺐ‬ ‫‪77‬‬

‫ﺛﻮان ﻣﻦ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‬

‫ٍ‬ ‫اﺟﻌﻞ ﺷﺮﻳﻜﻚﻳﺼﻞ إﱃ اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨ ﺴﻴ ﺔ ﻓ ﻲ ﻏﻀﻮن‬ ‫‪78‬‬

‫ﺘﻰﻳﻤﻮ ت ﻣﻦ أﺟﻠﻚ ‪78‬‬

‫إﻏﺎﻇ ﺔ ﺷﺮﻳﻜﻚ ﺣ‬
‫ﺒﻠ ﺔ‬
‫‪79-‬ﺳﺤ ﺐ اﻟﻘ‬
‫‪80‬‬
‫إﻏﺎﻇ ﺔ ﻟﻌﻖ اﻟﺤﻠﻤ ﺔ‬
‫‪81‬‬
‫إﻏﺎﻇ ﺔ ﻋﻤﻠﻴ ﺔ اﻹدﺧﺎل‬
‫ﺘﻤﺮار‬
‫ﺑﺎﺳ‬ ‫‪82‬‬
‫ﺘﺨﺪام ﻫﺬا اﻟﻨﻬﺞ‬
‫اﺳ‬
‫ﺘﻘﻨﻴ ﺔ ﺟﻴﺪة ﺟﺪا‬ ‫‪83‬‬
‫ﻟﻤﺎذا ﻫﺬه اﻟ‬
‫ﺘﺼﺎ ب أﺻﻌ ﺐ‬ ‫‪84‬‬
‫ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻧ‬
‫ﺘﺼﺎ ب‬
‫ﺛﻨﺎء اﻻﻧ‬
‫ﺒﻴﺮة أ‬
‫ﺜﻨﻴﺎ ت اﻟﻜ‬ ‫‪85‬‬
‫ﺗﻤﺮﻳﻦ اﻟ‬
‫ﺒﺪﻧﻴ ﺔ‬
‫ﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟ‬ ‫‪85‬‬
‫ﻣﺎرس اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟ‬
‫‪86‬ﺴﻴﻦ ﻧﻈﺎﻣﻚ اﻟﻐﺬاﺋ ﻲ‬
‫ﺗﺤ‬
‫ﺘﺮة أﻃﻮل‬
‫ورﻗ ﺔ اﻟﻐ ﺶ ‪-‬ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻤﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ اﻟﻔﻮري ﻟﻔ‬ ‫‪89‬‬

‫ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﻤﻮاﻗﻒ‬ ‫‪89‬‬

‫ﺒﻞ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‬
‫ﻣﺎرس اﻟﻌﺎدة اﻟ ﺴﺮﻳ ﺔ ﻗ‬ ‫‪89‬‬
‫ﺒﻞ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‬
‫ﺒﻮل ﻗ‬
‫ﺘ‬‫اﻟ‬ ‫‪89‬‬

‫ﺘﺼﻒ اﻟﻄﺮﻳﻖ‬
‫ﺘﻌ ﺔ ﺷﻔﻮﻳ ﺔ ﻓ ﻲ ﻣﻨ‬
‫اﻣﻨﺤﻬﺎ ﻣ‬ ‫‪90‬‬

‫ﺒﻂء ﺷﺪﻳﺪ‬
‫ﺑ‬‫اذ ﻫ ﺐ‬ ‫‪90‬‬

‫ﺘﺨﺪم اﻟﻮاﻗ ﻲ اﻟﺬﻛﺮي ﻃﻮﻳﻞ اﻷﻣﺪ‬

‫اﺳ‬ ‫‪90‬‬
‫ﺘﺮﻃﻴ ﺐ‬
‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺘﺨﺪم اﻟﻜ‬
‫اﺳ‬ ‫‪90‬‬

‫ﺘﻘﻞ إﱃ واﺣﺪة ﻣﻦ "اﻟﻤﻮاﻗﻒ ﻃﻮﻳﻠ ﺔ اﻷﻣﺪ"‬

‫اﻧ‬
‫ﺑﻖ‬
‫وﺻﻔ ﺖ ﻓ ﻲ وﻗ ﺖﺳﺎ‬ ‫‪90‬‬

‫ﺑﺄﻋﲆ‬‫اﻟﻤ ﺲ ﻃﺮف ﻟ ﺴﺎﻧﻚ‬

‫ﻓﻢ‬ ‫‪90‬‬

‫ﻟﻨﺠﺎﺣﻚ ‪PS -‬اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ أﺳﺮار اﻟﺠﻨ ﺲ‬ ‫‪92‬‬

‫‪93‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪7‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﻣﻦ أﻧﺎ؟‬

‫ﺘﺪرﻳ ﺲ ﻫﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎ ت‪.‬‬

‫ﺑ‬‫ﺒﺪأ ‪ ،‬ﻗﺪﺗﺮﻏ ﺐ ﻓ ﻲ ﻣﻌﺮﻓ ﺔ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻋﻦ ﻣﻦ أﻗﻮم‬
‫ﺒﻞ أن ﻧ‬
‫ﻗ‬

‫ﺒﻂء إﱃ ﺷﻐﻒ‬
‫ﺑ‬‫ﺑﻌﻤﻞ ﺟ ﺴﻢ اﻹﻧ ﺴﺎنﺗﻄﻮر‬‫ﺘﻤﺎم‬
‫ﺑﺪأ ﻛﺎ ﻫ‬‫ﺘﺮف‪ .‬ﻣﺎ‬
‫ﺘﺸﺎر وﻣﺪر ب ﺟﻨ ﺴ ﻲ ﻣﺤ‬
‫أﻧﺎ ﻣ ﺴ‬

‫ﺘﻄﻴﻊ‪.‬‬
‫ﻟﻔﻬﻢ ﻗﺪر ﻣﺎ أﺳ‬

‫ﺒﻴ ﺮًا ﻣﻦ اﻟﻤﻌﺮﻓ ﺔ ﺣﻮل ﻛﻴﻔﻴ ﺔﺗﺤ ﺴﻴﻦ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﺠﺎﻻ ت‬

‫ﻋﲆ ﻣﺮ اﻟ ﺴﻨﻴﻦ ‪ ،‬ﺟﻤﻌ ﺖ ﻗﺪ ًرا ﻛ‬

‫ﺗﻨﺎ اﻟﺨﺎﺻ ﺔ وأﺣ ﺐ اﻵنﺗﺪرﻳ ﺲ أﻓﻀﻞ ﻣﺎ ﻟﺪي‬

‫ﺘﻠﻔ ﺔ ﻓ ﻲ ﺣﻴﺎ‬
‫اﻟﻤﺨ‬

‫ﺗﻌﻠﻤ ﺖ‪.‬‬

‫ﺑﻪ ﻫﻮ اﻟﻤ ﺴﺎﻋﺪة ﻓ ﻲ‬‫ﺘﺰم‬

‫ﺒ ﺔ‪ .‬ﻣﺎ أﻟ‬
‫ﻻ أدﻋ ﻲ أﻧﻨ ﻲ أﻋﺮف ﻛﻞ ﺷ ﻲء وأذﻛﺮ ﻧﻔ ﺴ ﻲ أﻧﻨ ﻲ ﻣﺎ زﻟ ﺖ ﻃﺎﻟ‬

‫ﺘﻲ‬
‫ﺘﺪرﻳ ﺲ ﻓ ﻲ اﻟﻤﻨﻄﻘ ﺔ اﻟﺼﻐﻴﺮة اﻟ‬
‫ﺒﺮ ﻋﺪد ﻣﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟ‬
‫ﺗﺤ ﺴﻴﻦ ﻧﻮﻋﻴ ﺔ ﺣﻴﺎة أﻛ‬

‫ﺒﻴ ﺮًا ﻓﻴﻬﺎ‪.‬‬

‫أﻛﻮن ﺧ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪8‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﺨﺪام ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ‬

‫ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﺳ‬

‫ﺘﻜﻮن‬
‫ﺘ ﻲﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ ﻣﻌﺎﻟﺠ ﺔﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‪.‬ﺳ‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔ اﻟ‬
‫ﻫﻨﺎك اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻄﺮق اﻟﻤﺨ‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﻄﺮق‬
‫ﺘﻪ‬
‫ﺒﻌﺾ اﻵﺧﺮ‪ .‬ﻣﺎ اﻟﺬي ﻓﻌﻠ‬
‫ﺒﻌﺾ ﻣﻦ اﻟ‬
‫أﻧ ﺴ ﺐ ﻟﻠ‬

‫ﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ‬
‫ﺘ ﻲﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳ‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻟﻤﺨ‬
‫ﺘﻀﻤﻦ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻣﺠﻤﻮﻋ ﺔ ﻛﺎﻣﻠ ﺔ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﻳ‬

‫ﺘﺮة أﻃﻮل ﻓ ﻲ ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم‪.‬‬

‫ﺒﻘﺎء ﻟﻔ‬
‫ﻟﻠﻤ ﺴﺎﻋﺪة ﻓ ﻲ اﻟ‬

‫ﺑ ﺔ اﻟﻄﺮق‬
‫ﺑﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻖ ﻓ ﻲ دﻗﻴﻘ ﺔ واﺣﺪة ‪ ،‬ﻓﺈن أﻓﻀﻞ ﻣﺎﻳﺠ ﺐ ﻓﻌﻠﻪ ﻫﻮﺗﺠﺮ‬‫ﻛﻤﺎﺳﺄﺷﺮح‬

‫ﺒ ﺔ ﻟﻚ‪.‬‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺘﺎﺋﺞ‬
‫واﺣﺪةﺗﻠﻮ اﻷﺧﺮى وﻣﻌﺮﻓ ﺔ ﻣﺎ ﻫ ﻲ اﻟﻨ‬

‫ﺒﺪاﻳ ﺔ إﱃ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ‪.‬ﻳﻤﻜﻨﻚ‬

‫ﺗﻪ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﻀﺮورة إﱃ ﻗﺮاء‬‫ﺘﺎج‬
‫ﺑﻄﺮﻳﻘ ﺔ ﻻﺗﺤ‬‫ﺗﻢﺗﻨﻈﻴﻢ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ‬

‫ﺜﺮ ﻣﻦ اﻵﺧﺮ‪.‬‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔ إذا ﻛﺎن أﺣﺪ ﻫﺎﻳﺮوق ﻟﻚ أﻛ‬
‫اﻻﻧﻐﻤﺎس ﻓ ﻲﺗﻘﻨﻴﺎ ت ﻣﺨ‬

‫ﺑﺄﻛﻤﻠﻪ أوﻻً‪ .‬ﻟﻘﺪ ﻗﻤ ﺖ‬‫ﺘﺨﺪام ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ"‬

‫ﺑﻘﺮاءة ﻗ ﺴﻢ "ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﺳ‬‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻨ ﻲ أوﺻﻴﻚ‬

‫ﺘ ﻲﺳﺄﻗﺪﻣﻬﺎ ﻟﻚ‪ .‬ﻗﺪﻳﻜﻮن ﻫﺬا ﻫﻮ‬

‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻟ‬
‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟ‬
‫ﺘﻔﺼﻴﻞ ﺣﻮل ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺑﺎﻟ‬‫ﻫﻨﺎ‬

‫ﺘﺤﻘﻴﻖ ﻫﺪف وﺟﻌﻠﻪﺗﻐﻴﻴ ًﺮا‬

‫ﺜﺮ أ ﻫﻤﻴ ﺔ اﻟﺬيﺗﻘﺮأه ‪،‬ﻷﻧﻚ إذا ﻟﻢﺗﻔﻬﻢ ﻣﺎﻳﻠﺰم ﻟ‬
‫اﻟﻘ ﺴﻢ اﻷﻛ‬

‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت ﻓ ﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ وﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ ﻟﻦﺗﻜﻮن ﻗﺎد ًرا ﻋﲆ‬

‫ﺋﻤﺎ ‪ ،‬ﻓﻴﻤﻜﻨﻨ ﻲ أن أﻗﺪم ﻟﻚ ﺟﻤﻴﻊ اﻟ‬
‫دا ً‬

‫ﺘ ﻲﺗﺮﻳﺪ ﻫﺎ ﺣﻘﻴﻘ ﺔ واﻗﻌ ﺔ‪.‬‬

‫ﺘﺎﺋﺞ اﻟ‬
‫ﺑﻪ اﻟﻨ‬‫اﻟﻘﻴﺎم‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪9‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒﺮ ﻗﺪر‬
‫ﺑﺄﻛ‬‫ﺘﻐﻴﻴﺮا ت‬
‫ﺘﺤﻘﻴﻖ اﻷ ﻫﺪاف وإﺟﺮاء اﻟ‬
‫ﺘﺨﺪﻣﻬﺎ ﻟ‬
‫ﺘ ﻲ أﺳ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻷﺳﺎﻟﻴ ﺐ اﻟ‬‫إذن ‪ ،‬إﻟﻴﻚ‬

‫ﺘﻤﺮار ﻫﺎ‪.‬‬
‫ﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ اﺳ‬
‫ﺘﻤﺎل وﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﻣﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟ ﺴﻬﻮﻟ ﺔ واﻻﺣ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪10‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫رﻛﺰ ﻋﲆ ﻃﺮﻳﻘ ﺔ واﺣﺪة ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة‬

‫ﺜﻞ‬
‫ﺗﺬﻛﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺻﺎدﻓ ﺖ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎ ت ﻣ‬
‫أ‬

‫ﻫﺬه‪.‬‬

‫ﺗﻘﻨﻬﺎ‬
‫ﺘﻰ أﻧﻬﻴﻬﺎ وأ‬
‫ﺑﺎﻟﺤﻤﺎس اﻟﺸﺪﻳﺪﻷﻧﻨ ﻲ ﺣﺎوﻟ ﺖ أن أﻓﻌﻞ ﻛﻞ ﺷ ﻲء ﻣﺮة واﺣﺪة ﺣ‬‫ﻟﻘﺪ ﺷﻌﺮ ت‬

‫ﺑﻨﻬﺎﻳ ﺔ اﻟﻴﻮم‪.‬‬

‫ﺴﺎ‪.‬‬
‫ﺘﺤﻤ ً‬
‫ﺑﺎﻹر ﻫﺎق وﻟﻢ أﻋﺪ ﻣ‬‫ﺒﻊ ﻓ ﻲ ﻏﻀﻮن أﻳﺎم ﻗﻠﻴﻠ ﺔ ﺷﻌﺮ ت‬
‫ﺑﺎﻟﻄ‬

‫ﺗ ﻲ‪.‬‬
‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊﺗﺤ ﺴﻴﻦ ﻣﺠﺎل ﻣﻦ ﻣﺠﺎﻻ ت ﺣﻴﺎ‬
‫أﻋﻠﻢ اﻵن أن ﻫﺬه ﻟﻴ ﺴ ﺖ أﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘ ﺔ ﻟﻠ‬

‫ﺘﻘﻨﻴ ﺔ واﻟﻤﻤﺎرﺳ ﺔ‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت ﻫ ﻲ ﻃﺮﻳﻘ ﺔ واﺣﺪة ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة‪ .‬ﺟﺮ ب اﻟ‬
‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻫﺬه اﻟ‬
‫أﻓﻀﻞ ﻃﺮﻳﻘ ﺔ ﻟﻠ‬

‫ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‪.‬‬‫ﺘﻰﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻪ‬

‫ﺣ‬

‫ﺘﻘﻞ‬
‫ﺗﻨ‬‫ﺒﻊ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺤﺎﺳﻤ ﺔ و‬
‫ﺘ‬‫ﺒﺢ ﻋﺎدة ﻏﻴﺮ واﻋﻴ ﺔ‪ .‬إذا ﻟﻢﺗ‬
‫ﺘﻰﺗﺼ‬
‫ﺘﻬﺎ ﺣ‬
‫ﺘﻤﺮ ﻓ ﻲ ﻣﻤﺎرﺳ‬
‫ﺛﻢ اﺳ‬

‫ﺑﻴﻊ‬
‫ﺘﻼﺣﻆ ﻓ ﻲ ﻏﻀﻮن أﺳﺎ‬
‫ﺬﺳ‬‫ﺒﻞ ﺟﻌﻞ اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻷوﱃ ﻋﺎدة ‪ ،‬ﻓﺤﻴﻨﺌ ٍ‬
‫ﺘﻠﻒ ﻗ‬
‫ﺑ ﺔ أﺳﻠﻮ ب ﻣﺨ‬
‫إﱃﺗﺠﺮ‬

‫ﺘﺎﺋﺠﻚ ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ‬
‫ﺘﻘﻨﻴ ﺔ اﻷوﱃ وﻧ‬
‫ﺒﻖ اﻟ‬
‫ﻗﻠﻴﻠ ﺔ أﻧﻚ ﻟﻢﺗﻌﺪﺗﻄ‬

‫ﺳﻮفﻳﻌﻜ ﺲ ﻫﺬا‪.‬‬

‫ﺑﻮﻋ ﻲ ﻋﲆ ﺷ ﻲء واﺣﺪ ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة‪.‬‬‫ﺘﺮﻛﻴﺰ‬

‫ﺒﺸﺮي ﻟﻠ‬
‫ﺗﻢﺗﺼﻤﻴﻢ اﻟﻌﻘﻞ اﻟ‬

‫ﺘﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ ﻗﻴﺎدة اﻟ ﺴﻴﺎرة؟ﺗﻌﻠﻤ ﺖ اﻟﻘﻴﺎدة ﻣﻊﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟ ﺴﺮﻋ ﺔ‪ .‬ﻋﻨﺪﻣﺎ دﺧﻠ ﺖﻷول ﻣﺮة‬
‫ﺗﺬﻛﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪11‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﺎﻟﺤﺎﺋﻂ ‪ ،‬وﻋﺪم‬‫ﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻻﺻﻄﺪام‬

‫ﺗﻠﻚ اﻟ ﺴﻴﺎرة ﻟﻢ أﻛﻦ أﻋﺮف ﻣﺎ اﻟﺬيﻳﺠﺮي‪ .‬ﻛﻨ ﺖ أﺣﺎول اﻟ‬

‫ﺘﻴﻌﺎ ب ﻣﺎ ﻗﺎﻟﻪ‬
‫ﺘﺤﻘﻖ ﻣﻦ اﻟﻤﺮاﻳﺎ واﺳ‬
‫ﺘﻮﻗﻒ ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﺘﺮوس ‪ ،‬وﻋﺪم اﻟ‬
‫ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟ‬
‫ﺒﻴﺮة ‪ ،‬و‬
‫ﺑ ﺴﺮﻋ ﺔ ﻛ‬‫اﻟﻘﻴﺎدة‬

‫ﺑﺄﻣﺎن ﻋﲆ اﻟﻄﺮﻳﻖ ﻣﻊ‬‫ﺗﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﻘﻴﺎدة‬

‫ﺒﻞ أن أ‬
‫ﺑﺪ ﻗ‬
‫ﺘﻐﺮق اﻷﻣﺮ ﻣﻨ ﻲ إﱃ اﻷ‬
‫ﻟ ﻲ اﻟﻤﺪر ب‪ .‬اﺳ‬

‫اﻵﺧﺮﻳﻦ‬

‫ﺳﻴﺎرا ت‪.‬‬

‫ﺒﻴﻖ ﻛﻞ أﺳﻠﻮ ب ﻓ ﻲ‬
‫ﺒ ﺔ ﻟﻚ إذا ﺣﺎوﻟ ﺖﺗﻄ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف ﻫﻮ ﻧﻔ ﺴﻪ‬
‫ﺳﻴﻜﻮنﺗﻌﻠﻢ اﻟ‬

‫ذا ت ﻣﺮة‪.‬‬

‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎن‬
‫ﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﲆ ﻧﻬﺞ واﺣﺪ ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﺮة‪ .‬اﻓﻌﻞ ﻫﺬا اﻟﻨﻬﺞ ﻓ ﻲ ﻛ‬
‫أﻓﻀﻞ ﺷ ﻲءﺗﻔﻌﻠﻪ ﻫﻮ اﻟ‬

‫ﺒﺢ‬
‫ﺘﻰﻳﺼ‬
‫ﺣ‬

‫ﺘﺎﻟ ﻲ‪.‬‬
‫ﺘﻘﺎل إﱃ اﻟ‬
‫ﺛﻢ اﻻﻧ‬‫ﺒﻴﻌ ﻲ‬
‫ﻃ‬

‫ﺘﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ‬
‫ﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓ ﻲ اﻷﻣﺮ وﺳ‬
‫ﺘﻰ اﻟ‬
‫ﻣﻌﺎ دون ﺣ‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔ ً‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻟﻤﺨ‬
‫ﺘﺨﺪم ﺟﻤﻴﻊ اﻟ‬
‫ﺘﺴ‬‫ﺒﺎﺳ‬
‫ﻗﺮﻳ ً‬

‫ﺳﻴﻄﺮة ﻛﺎﻣﻠ ﺔ ﻓ ﻲ ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم‪.‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪12‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﻳﻀﻊ ا ﻫﺪاف‬

‫ﺘﻄﻴﻊ اﻵن أن أرى أﻧﻪ ﻗﺪﻳﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﻤﻐﺮي‬

‫ﺑﻪ ﻫﻮﺗﺤﺪﻳﺪ ﻫﺪف ﻗﻮي‪ .‬أﺳ‬‫أ ﻫﻢ ﺷ ﻲءﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻘﻴﺎم‬

‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻫﺬا ﻣﻬﻢ ﺟﺪًا‬

‫ﺒﺎﺷﺮة إﱃ اﻟ‬
‫ﺘﻮﺟﻪ ﻣ‬
‫ﺜﻞ ﻫﺬا واﻟ‬
‫ﺗﺨﻄ ﻲ ﻓﺼﻞ ﻣ‬

‫ﻣﻬﺎرة أﺳﺎﺳﻴ ﺔ‪.‬‬

‫ﺒﻴﺮة‪ .‬ﻟﻴ ﺲ ﻣﻦ اﻟﺼﻌ ﺐ‬

‫ﺑ ﺴﺮﻋ ﺔ ﻛ‬‫ﺑ ﺴﻬﻮﻟ ﺔ أنﺗﻔﻘﺪ اﻟﺪاﻓﻊ‬‫إذا ﻟﻢﺗﺤﺪد اﻷ ﻫﺪاف اﻟﺼﺤﻴﺤ ﺔ ‪،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ‬

‫ً‬
‫دﻟﻴﻼ ﻛﻬﺬا ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻣﻊ وﺟﻮد ﻫﺪف‬ ‫ﺘﻘﻂ‬
‫ﺒﺪاﻳ ﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻠ‬
‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺪواﻓﻊ ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫أنﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ اﻟﻜ‬

‫ﺘﺮة ﻃﻮﻳﻠ ﺔ‪ .‬ﻟﺠﻌﻞﺗﺪوم ﻃﻮﻳ ﻼ ً ﻓ ﻲ ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم‬

‫ﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ ﻫﺬا اﻟﺪاﻓﻊ ﻟﻔ‬
‫ﻓﻌﺎل ‪،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟ‬

‫ﺗﻚ‪.‬‬
‫ﺋﻤﺎ ﻓ ﻲ ﺣﻴﺎ‬
‫ﺗﻐﻴﻴ ًﺮا دا ً‬

‫زﻣﻦ‪.‬‬

‫أﺣﻼﻣﺎ‬
‫ً‬ ‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ )ﻟﻴ ﺴ ﺖ‬‫ﺘﺤﻘﻘﻬﺎ‬
‫ﺘ ﻲﺳ‬
‫ﺘﺤﺪﻳﺪ اﻷ ﻫﺪاف اﻟ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ‬
‫ﻟﺬا ﻓﺈن أ ﻫﻢ ﻧﺼﺎﺋﺤ ﻲ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬

‫ﺘﺎﻟﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺧﻴﺎﻟﻴ ﺔ ﻏﺎﻣﻀ ﺔ( ﻫ ﻲ اﻟ‬

‫رﻛﺰ ﻋﲆ ﻣﺎﺗﺮﻳﺪ ‪ ،‬وﻟﻴ ﺲ ﻣﺎ ﻻﺗﺮﻳﺪه‬

‫ﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﲆ ﻣﺎ‬
‫ﺘﻔﻜﻴﺮ واﻟ‬
‫ﺘًﺎ ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫اﻟﻤﺸﻜﻠ ﺔ ﻓ ﻲﺗﺤﺪﻳﺪ ﻫﺪف ﻟﻤﺎ ﻻﺗﺮﻳﺪه ﻫ ﻲ أﻧﻪﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻚﺗﻘﻀ ﻲ وﻗ‬

‫ﺑﻚ‬‫ﺘﻬ ﻲ‬
‫ﺘﻤﺎﻟﻴ ﺔ أنﻳﻨ‬
‫ﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓﻴﻤﺎ ﻻﺗﺮﻳﺪه ‪ ،‬زاد ت اﺣ‬
‫ﻻﺗﺮﻳﺪه‪ .‬ﻛﻠﻤﺎ زاد اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﺬيﺗﻘﻀﻴﻪ ﻓ ﻲ اﻟ‬

‫ﺜﻞ "ﻻ أرﻳﺪ اﻟﻘﺬف‬

‫ﺘﺤﺮك ﻧﺤﻮه‪ .‬ﻟﻴ ﺲ ﻫﺬا ﻓﻘﻂ ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﺼﻌ ﺐﺗﺤﺪﻳﺪ ﻫﺪف ﻣ‬
‫اﻷﻣﺮ دون وﻋ ﻲ إﱃ اﻟ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪13‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﻌ ﺔ‬
‫ﺘﻴﻦ ‪"،‬ﻷﻧﻪ ﻟﻴ ﺲ ﻫﻨﺎك ﻣ‬
‫ﻓ ﻲ أﻗﻞ ﻣﻦ دﻗﻴﻘ‬

‫ﺘﺤﺮك ﻧﺤﻮ‪.‬‬
‫ﻟﻠ‬

‫ﺑ ﻲ ‪ ،‬ﻓ ﺴﻴﻜﻮن ﻟﻌﻘﻠﻚ اﻟﻮاﻋ ﻲ واﻟﻼوﻋ ﻲ ﻣﻜﺎﻧًﺎﻳﺬ ﻫ ﺐ إﻟﻴﻪ‪.‬‬

‫إذا ﺣﺪد ت ﻫﺪﻓﻚ ﻓ ﻲ اﻟﺠﺎﻧ ﺐ اﻹﻳﺠﺎ‬

‫ﺒﺔ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺒﺢ ﺣﻘﻴﻘ ﺔ واﻗﻌ ﺔ‬
‫ﺘﻤﺎﻟﻴ ﺔ أنﻳﺼ‬
‫ﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻴﻪ ‪ ،‬زاد ت اﺣ‬
‫ﻛﻠﻤﺎ زاد اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﺬيﺗﻘﻀﻴﻪ ﻓ ﻲ اﻟ‬

‫ﻟﻚ‪.‬‬

‫ﻛﻦ ﻣﺤﺪدًا ﺟﺪًا‬

‫ﺜﺮ ﻣﻦ‬
‫ﺘﻤﺮارﻷﻛ‬
‫ﺘﺮة أﻃﻮل ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ" و "أﻧﺎ ﻗﺎدر ﻋﲆ اﻻﺳ‬
‫ﺒﻘﺎء ﻟﻔ‬
‫ﺑﻴﻦ ﻫﺪﻓ ﻲ "اﻟ‬‫ﺒﻴﺮ‬
‫ﻫﻨﺎك ﻓﺮق ﻛ‬

‫‪30‬دﻗﻴﻘ ﺔ ‪4 ،‬ﻣﻦ أﺻﻞ ‪5‬ﻣﺮا ت ﻓ ﻲ ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم"‪.‬‬

‫ﺒﺪو‬
‫ﺑﺎﻟﺤﻤﺎس اﻟﺸﺪﻳﺪ‪ .‬ﻟﻴ ﺲ ﻣﻦ اﻟﻤﻠﻬﻢﺗﺤﺪﻳﺪ ﻫﺪف ﻏﺎﻣﺾﻷﻧﻪ ﻻﻳ‬‫ﺑﻤﺎ ﻟﻦﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﻣﻊ أول واﺣﺪ ر‬

‫ﺣﻘﻴﻘﻴﺎً‪.‬‬

‫ﺜﺎﻧ ﻲ ﻣﺤﺪد ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ‪.‬‬

‫ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴ ﺔ أﺧﺮى ‪ ،‬اﻟﻬﺪف اﻟ‬

‫إﻟﻬﺎﻣﺎ ﻧﻈ ﺮًا ﻟﻮﺟﻮد ﻣﻠﻒ‬

‫ً‬ ‫ﺜﺮ‬
‫ﻫﺬاﻳﺠﻌﻠﻚ أﻛ‬

‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‪ .‬ﺣﻘﻴﻘ ﺔ أﻧﻪﻳﻤﻜﻨﻚ ﻗﻴﺎﺳﻪ‬‫ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻴ ﺔﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﻬﺪفﻷﻧﻪﻳﻤﻜﻨﻚ ﻗﻴﺎﺳﻪ‬‫إﺣ ﺴﺎس ﺣﻘﻴﻘ ﻲ‬

‫ﺑﺎﻟﻬﺪف واﻟﻤﻜﺎن اﻟﺬيﺗﺮﻳﺪ أنﺗﺬ ﻫ ﺐ إﻟﻴﻪ‬‫ﺘﻌﻠﻖ‬

‫ﺒﻂ أﻳﻦ أﻧ ﺖ اﻵن ﻓﻴﻤﺎﻳ‬
‫ﺑﺎﻟﻀ‬‫ﺗﻌﻨ ﻲ أﻧﻚﺗﻌﺮف‬

‫ﺘﻰﺗﺤﻘﻘﻪ وﻳﻤﻜﻨﻚ‬
‫ﺑﻞ ﻟﻠﻘﻴﺎس ﻓ ﻲ أﻧﻚﺗﻌﺮف ﻣ‬
‫ﺘﺤﻘﻴﻖ ذﻟﻚ‪.‬ﻳﻜﻤﻦ ﺟﻤﺎل اﻟﻬﺪف اﻟﻘﺎ‬
‫ﺒﻂ ﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﻀ‬

‫ﺑﺬﻟﻚ‬‫ﺑﺎﻹﻧﺠﺎز ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻘﻮم‬‫اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ إﺣ ﺴﺎس ﺣﻘﻴﻘ ﻲ‬

‫أﺻﻨﻌﻬﺎ‪.‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪14‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﻪ ﺣ ًﻘﺎ ‪،‬ﻷﻧﻚ‬

‫ﺑﺄﻧﻚ ﺣﻘﻘ‬‫ﺑﺪًا اﻟﺸﻌﻮر‬
‫ﺜﻞ اﻟﻬﺪف اﻷول ‪ ،‬ﻻﻳﻤﻜﻨﻚ أ‬
‫ﻣﻊ وﺟﻮد ﻫﺪف ﻏﺎﻣﺾ ﻣ‬

‫ﺘﺮة أﻃﻮل وأﻃﻮل‪.‬‬

‫ﺘﻤﺮار ﻟﻔ‬
‫ﺘﻤﺮ ﻓ ﻲ ﻣﺤﺎوﻟ ﺔ اﻻﺳ‬
‫ﺘﺴ‬‫ﺳ‬

‫ﺣﺪد آﺧﺮﻳﻮم ﻹﻧﺠﺎز اﻟﻌﻤﻞ‬

‫ﺑﺪون ﻣﻮﻋﺪ ﻧﻬﺎﺋ ﻲ إﻧﻪ ﻣﺠﺮد‬‫ﺘﺎج إﱃﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﻮﻋﺪ ﻧﻬﺎﺋ ﻲ‪.‬‬

‫ﺑﻤﺠﺮدﺗﺤﺪﻳﺪ ﻫﺪف ﻣﻌﻴﻦ ‪،‬ﺗﺤ‬

‫ﺑﺪونﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﻮﻋﺪ ﻧﻬﺎﺋ ﻲ ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻚ‬‫ﺜﻞ "أﻧﺎ ﻣﻠﻴﻮﻧﻴﺮ" ‪ ،‬وﻟﻜﻦ‬

‫ﺣﻠﻢ‪ .‬ﻣﻦ اﻟ ﺴﻬﻞﺗﺤﺪﻳﺪ ﻫﺪف ﻣ‬

‫ﺗﻚ ‪ ،‬ﻓ ﻲ ﺣﻴﻦ أﻧﻚ ﻓ ﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔ‬ ‫ﺑﺄﻧﻚﺗﻔﻌﻞ ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻟ‬

‫ﺘﺤ ﺴﻴﻦ ﺣﻴﺎ‬ ‫ﻓﻘﻂﺗﻌﻄ ﻲ ﻟﻨﻔ ﺴﻚ اﻟﻮ ﻫﻢ‬

‫ﺘﺨﺬ أي إﺟﺮاء‪.‬‬
‫ﻻﺗ‬

‫ﺑﻌﺾ اﻹﺟﺮاءا ت‬‫ﺗﺨﺎذ‬

‫ﺑﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ ا‬‫ﺒﺢ ﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ ﻓﺠﺄة أﻧﻚ‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﺤﺪد ﻣﻮﻋﺪًا ﻧﻬﺎﺋ ًﻴﺎ ‪،‬ﻳﺼ‬

‫ﺑﺎﻟﻤﻮﻋﺪ اﻟﻨﻬﺎﺋ ﻲ‪.‬‬‫ﺒﻞ أنﺗﻔ ﻲ‬

‫ﺘﻐﻴﻴﺮ اﻷﺷﻴﺎء ﻗ‬
‫ﻟ‬

‫ﺜﺮ ﻣﻦ‬
‫ﺗﺮﻳﺪ أنﺗﺪوم أﻛ‬
‫ﺘﻴﻦ ﻓ ﻲ ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم و‬
‫ﺜﺎل ‪ ،‬إذا ﻛﻨ ﺖﺗﺪوم أﻗﻞ ﻣﻦ دﻗﻴﻘ‬
‫ﺒﻴﻞ اﻟﻤ‬
‫ﻋﲆﺳ‬

‫ﺘﻐﻴﻴﺮ ﻓ ﻲ ﻏﻀﻮن ﺷﻬﺮ ‪ ،‬ﻓﻤﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أﻧﻚ‬

‫ﺗﺮﻳﺪ إﺟﺮاء ﻫﺬا اﻟ‬
‫‪30‬دﻗﻴﻘ ﺔ ‪4‬ﻣﻦ ‪5‬ﻣﺮا ت و‬

‫ﺗﺨﺎذ‬
‫ﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻴﻚ ا‬
‫ﺘﻐﻴﻴﺮ‪.‬ﺳﻴ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻹﺟﺮاءا ت اﻟﺼﺎرﻣ ﺔ ﻟﻠﻘﻴﺎم ﻫﺬا اﻟ‬‫ﺗﺨﺎذ‬
‫ﺑﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ ا‬

‫ﺒﻮع‬
‫ﺘﻚ ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ‪ .‬ﻓ ﻲ اﻷﺳ‬
‫ﺘﻤﺮة ﻓ ﻲ وﻗ‬
‫ﺘ ﺴﻘ ﺔ ﻹﺟﺮاءﺗﺤ ﺴﻴﻨﺎ تﺗﺪرﻳﺠﻴ ﺔ ﻣ ﺴ‬
‫إﺟﺮاءا ت ﻣ‬

‫ﺘ ﻲ ﻗﺪﺗﻀﻴﻒ ‪5‬دﻗﺎﺋﻖ ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ‪ .‬ﻓ ﻲ‬

‫ﺗﻘﺎن ﻃﺮﻳﻘ ﺔ واﺣﺪة ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﲆ إ‬
‫اﻷول ‪،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟ‬

‫ﺘ ﻲ ﻗﺪﺗﻀﻴﻒ ‪10‬دﻗﺎﺋﻖ ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ ‪...‬‬

‫ﺘﻠﻔ ﺔ واﻟ‬
‫ﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﲆﺗﻘﻨﻴ ﺔ ﻣﺨ‬
‫ﺜﺎﻧ ﻲﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟ‬
‫ﺒﻮع اﻟ‬
‫اﻷﺳ‬

‫ﺗﻜﺮا ًرا‪.‬‬
‫ﻣﺮا ًرا و‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪15‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺗﺤﺪ ث ﻋﻨﻪ‪.‬‬
‫ﺛﻴﺮ اﻟﺤﻘﻴﻘ ﻲ ﻟﻤﺎ أ‬
‫ﺘﺄ‬
‫ﺑ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺠﺮ‬
‫ﺒﺎر ﻫﺎ ﻟ‬
‫ﺘ‬‫ﺘ ﻲﻳﺠ ﺐ ﻋﻠﻴﻚ اﺧ‬
‫ﻫﺬا أﺣﺪ اﻷﺷﻴﺎء اﻟ‬

‫ﺘﻨﻔﻴﺬ‬
‫ﺜﻜﻢ ﻋﲆ وﺿﻊ ﻫﺬه اﻟﻤﻔﺎ ﻫﻴﻢ ﻣﻮﺿﻊ اﻟ‬
‫ﻟﺬا أﺣ‬

‫ﺘﻘﺎد ﻫﻢ أو رﻓﻀﻬﻢ‪.‬‬
‫ﺒﻞ اﻧ‬
‫ﻗ‬

‫ﺗﺨﺎذ ﻫﺎ‬
‫اﻹﺟﺮاءا ت اﻟﻮاﺟ ﺐ ا‬

‫ﺘﻰﺳﺄﻓﻌﻞ‬
‫‪1.‬اﺳﺄل ﻧﻔ ﺴﻚ "إذا ﻛﺎن ذﻟﻚ ﻣﻤﻜﻨًﺎ ‪ ،‬ﻓﺈﱃ ﻣ‬

‫ﺒﻘﺎء ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ؟ "‬

‫ﺗﺮﻏ ﺐ ﻓ ﻲ اﻟ‬

‫ﺘﺮ ﻛﻢ ﻣﻦ اﻟﻮﻗ ﺖ ﻟﻚ‬

‫أ‪ .‬ﻻﺗﻘﻴﺪ ﻧﻔ ﺴﻚ‪ .‬اﺧ‬

‫ﻳﻮد أنﻳﺪوم ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ‬

‫‪2.‬اﺟﻌﻞ ﻫﺬا ﻫﺪﻓﻚ‬

‫ﺑﻞ ﻟﻠﻘﻴﺎس‬
‫ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ أﻧﻪ ﻗﺎ‬
‫‪3.‬‬

‫ﺑ ًﻘﺎ ‪،‬ﻳﺠ ﺐ أنﺗﻌﺮف‬

‫أ‪ .‬ﻛﻤﺎ ذﻛﺮ تﺳﺎ‬

‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‬‫ﺘﺄﻛﺪًا ﻣﻦﺗﺤﻘﻴﻘﻚ ﻟﻬﺪﻓﻚ‬

‫ﻳﻤﻜﻨﻚ أنﺗﻜﻮن ﻣ‬

‫ﺗﻌﺮﻳﻔﻪ ﻓ ﻲ اﻟﻤﻀﺎرع‬
‫‪4.‬‬

‫ﺒﻞ ‪ ،‬ﻓﺄﻧ ﺖﺗﻮﺟﻪ ﻋﻘﻠﻚ‬

‫ﺘﻘ‬‫أ‪ .‬ﻫﺬا ﻣﻬﻢ ﺣ ًﻘﺎ ‪،‬ﻷﻧﻚ إذا وﺻﻔ ﺖ اﻟﻬﺪف ﻓ ﻲ زﻣﻦ اﻟﻤ ﺴ‬

‫ﺋﻤﺎ ﻧﺤﻮه ‪ ،‬وﻟﻜﻨﻚ‬

‫ﺘﺤﺮك دا ً‬
‫ﺘ‬‫ﺑﺪًاﻷﻧﻚﺳ‬
‫ﺑﺄﻧﻪ ﺷ ﻲء ﻟﻦﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ أ‬‫ﺘﻘﺎد‬
‫ﺒﺎﻃﻦ ﻟﻼﻋ‬
‫اﻟ‬

‫ﺑﺪًا‪.‬‬
‫ﻟﻦﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻪ أ‬

‫ﺑﻲ‬
‫ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ أﻧﻪ ورد ﻓ ﻲ اﻹﻳﺠﺎ‬
‫‪5.‬‬

‫ﺘﻘﺪم ﻧﺤﻮ ﻫﺪﻓﻚ ‪،‬‬

‫أ‪ .‬ﻋﻠﻴﻚ أنﺗ‬

‫ﺑﻌﻴﺪا ﻋﻨﻪ‬‫ﻟﻴ ﺲ‬

‫ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﻮﻋﺪ ﻧﻬﺎﺋ ﻲ ﻟﻠﻬﺪف‬

‫‪6.‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪16‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﺮاوح‬
‫ﺘﻤﺎدًا ﻋﲆ ﻣﺪى ﻃﻤﻮح ﻫﺪﻓﻚ ‪ ،‬ﻗﺪﺗﺮﻏ ﺐ ﻓ ﻲﺗﻌﻴﻴﻨﻪ ﻓ ﻲ أي ﺷ ﻲءﻳ‬
‫أ‪ .‬اﻋ‬

‫ﺑﻴﻦ ﺷﻬﺮ إﱃ ﻋﺪة أﺷﻬﺮ‪.‬‬

‫ﺒﺪأ ﻓﻮ ًرا ﻓ ﻲ‬
‫ﺑﺤﻴ ﺚﺗ‬‫ﺑﺪرﺟ ﺔ ﻛﺎﻓﻴ ﺔ‬‫ﺣﺎ‬
‫ب‪.‬ﻳﺠ ﺐ أنﺗﺤﺪد ﻣﻮﻋﺪًا ﻧﻬﺎﺋ ًﻴﺎ ﻃﻤﻮ ً‬

‫ﺘﺮض أنﻳﺠﻌﻠﻚ وﺟﻮد اﻟﻤﻮﻋﺪ‬

‫ﺗﺨﺎذ إﺟﺮاء‪ .‬ﻣﻦ اﻟﻤﻔ‬
‫ﺒﺪء ا‬
‫ﺑﺎﻟﺤﺎﺟ ﺔ اﻟﻤﻠﺤ ﺔ ﻟ‬‫اﻟﺸﻌﻮر‬

‫ﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻴﻚ إﺟﺮاؤ ﻫﺎ‬

‫ﺘ ﻲﻳ‬
‫ﺘﻐﻴﻴﺮا ت اﻟ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻟ‬‫اﻟﻨﻬﺎﺋ ﻲﺗﺸﻌﺮ وﻛﺄن ﻟﺪﻳﻚ‬

‫ﺑﻪ‪.‬‬‫واﻟﻌﻤﻞ ﻟﻠﻘﻴﺎم‬

‫ﺣﺎ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ ‪ ،‬ﻓﺈن أﻓﻀﻞ ﻣﺎﻳﻤﻜﻨﻚ ﻓﻌﻠﻪ ﻫﻮﺗﻘ ﺴﻴﻤﻪ إﱃ‬ ‫ً‬
‫ﻫﺪﻓﺎ ﻃﻤﻮ ً‬ ‫ج‪ .‬إذا ﺣﺪد ت‬

‫ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﻮاﻋﻴﺪ ﻧﻬﺎﺋﻴ ﺔ ﻟﻬﺎ أ ً‬

‫ﻳﻀﺎ‪.‬‬ ‫أ ﻫﺪاف أﺻﻐﺮ و‬

‫ﺒﻴﺮﻳﻤﻜﻦﺗﺤﻘﻴﻘﻪ ﺣ ًﻘﺎ‪.‬‬
‫ﺘﺤﻔ ًﺰا وﻳﺬﻛﺮك أن ﻫﺪﻓﻚ اﻟﻜ‬
‫ﺒﻘﻴﻚ ﻫﺬا ﻣ‬
‫ﺳﻴ‬

‫‪7.‬إﻧﺸﺎء ﺧﻄ ﺔ‬

‫أ‪ .‬اﻵن ﺧﺬ ﻫﺪﻓﻚ وﻓﻜﺮ ﻓ ﻲ اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﻤﻨﺎﺳ ﺐ‪ .‬ﻓﻜﺮ ﻓ ﻲ اﻟﻬﺪف اﻟﻤﺼﻐﺮ أو اﻟﻤﻌﻠﻢ‬

‫ﺋﻴ ﺴ ﻲ‪ .‬ﻣﺎذاﺳﻴﻜﻮن اﻟﻬﺪف اﻟﻤﺼﻐﺮ اﻟﺬي‬

‫ﺒﻞﺗﺤﻘﻴﻖ ﻫﺪﻓ ﻲ اﻟﺮ‬
‫اﻟﺬيﺳﺄﺣﻘﻘﻪ ﻗ‬

‫ﺒﻞﺗﺤﻘﻴﻖ ﻫﺬا اﻟﻬﺪف اﻟﻤﺼﻐﺮ؟‬

‫أﺣﻘﻘﻪ ﻗ‬

‫و ﻫﻜﺬا دواﻟﻴﻚ…‬

‫ﺘﻰﺗﻌﻮد إﱃ اﻟﻬﺪف اﻟﺬي أﻣﺎﻣﻚ ﻋﲆ اﻟﻔﻮر‪.‬‬

‫ﺑﺬﻟﻚ ﺣ‬‫ﺘﻤﺮ ﻓ ﻲ اﻟﻘﻴﺎم‬
‫ب‪ .‬اﺳ‬

‫ﺘ ﻲﺗﺄﺧﺬك ﻣﻦ ﻫﺪف ﺻﻐﻴﺮ‬

‫ﺘﺨﻄﻴﻂ ﻫ ﻲﺗﻠﻚ اﻟ‬
‫ﺑﻚ ﻟﻠ‬‫ج‪ .‬ﺧﻄﻮا ت اﻟﻌﻤﻞ اﻟﺨﺎﺻ ﺔ‬

‫إﱃ آﺧﺮ‬

‫د‪ .‬اﻗﺮأ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪17‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘ ﻲﺗﺮﻳﺪ‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻟ‬
‫ﺘﻴﺎر اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺑﻤﺠﺮد ﻗﺮاءة ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺧ‬‫ه‪.‬‬

‫ﺘﺄﺧﺬك ﻣﻦ ﻫﺪف ﺻﻐﻴﺮ إﱃ آﺧﺮ‪.‬‬

‫ﺘ ﻲﺳ‬
‫ﺗﻘﺎﻧﻬﺎ واﻟ‬
‫إ‬

‫ﺑﺪأ اﻟﻴﻮم‬
‫‪8.‬ا‬

‫ﺒﺪء‬
‫ﺘﻮق ﻟﻠ‬
‫أ‪ .‬ﻧﺄﻣﻞ أنﺗﻜﻮن ﺟﻮدة ﻫﺪﻓﻚ ﺟﻴﺪة ﺟﺪًا ﻟﺪرﺟ ﺔ أﻧﻚﺗ‬

‫ﺑﺪأ اﻟﻴﻮم وﻻﺗﺆﺟﻞ أي ﺷ ﻲء‬

‫ب‪ .‬ا‬

‫ج‪ .‬اﻟﻘﺎﻋﺪة اﻷﺳﺎﺳﻴ ﺔ ﻫ ﻲ "إذا ﻟﻢﺗﻔﻌﻞ ﺷﻴ ًﺌﺎ أوﺗﻠ‬

‫ﺘﺰم ﺧﺎرج ﻧﻔ ﺴﻚ اﻟﻴﻮم ‪ ،‬ﻓﻼ‬

‫ﺘﻔﻌﻞ ذﻟﻚ ﻋﲆ اﻹﻃﻼق"‪.‬‬

‫ﻳﻮﺟﺪ ﺿﻤﺎن أﻧﻚﺳ‬

‫ﺻﻔﺤ ﺔ ‪18‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺗﻘﻨﻴﺎ ت إﻧﻬﺎءﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‬

‫ﺘﻠﻔ ﺔ‬
‫ﺗﻨﺎول اﻷﺳﺎﻟﻴ ﺐ اﻟﻤﺨ‬
‫ﺋﻤﺎ ‪ ،‬دﻋﻨ ﻲ أ‬
‫ﺑﻌﺪ أن ﻋﺮﻓ ﺖ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ إﺟﺮاء أيﺗﻐﻴﻴﺮﺗﻐﻴﻴ ًﺮا دا ً‬‫اﻵن‬

‫ﺘﺮة أﻃﻮل‬
‫ﺘﻤﺮار ﻟﻔ‬
‫ﺗﻚ ﻋﲆ اﻻﺳ‬
‫ﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﻟﻤ ﺴﺎﻋﺪ‬
‫ﺘ ﻲﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳ‬
‫اﻟ‬

‫ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم‪.‬‬

‫ﺋﻴ ﺴﻴﻴﻦ ؛ اﻟﻨﻬﺞ اﻟﻨﻔ ﺴ ﻲ واﻟﻨﻬﺞ اﻟﺠ ﺴﺪي‪.‬‬

‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت إﱃ ﻧﻬﺠﻴﻦ ر‬
‫ﻟﻘﺪ ﻗ ﺴﻤ ﺖ اﻟ‬

‫ﺒﺢ‬
‫ﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻴﻚ أنﺗﺼ‬
‫إذا ﻛﻨ ﺖﺗﺮﻳﺪ اﻟ ﺴﻴﻄﺮة اﻟﻜﺎﻣﻠ ﺔ ﻋﲆ اﻟﻘﺬف ﻓ ﻲ ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم ‪ ،‬ﻓ ﺴﻴ‬

‫ﺘﻊ…‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺳﻴﺪًا ﻋﲆ ﺣﺪﺳﻮاء‪.‬ﻳ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪19‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫اﻟﻨﻬﺞ اﻟﻨﻔ ﺴ ﻲ ﻹﻧﻬﺎءﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‬

‫ﺜﺎ ًرا ﻟﺪرﺟ ﺔ أﻧﻪ ﻻﻳﻮﺟﺪ ﻣﺎﻳﻤﻜﻨﻚ ﻓﻌﻠﻪ‬

‫ﺘ‬‫ﺒﻜﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻜﻮن ﻣ ﺴ‬
‫ﻳﺤﺪ ث اﻟﻘﺬف اﻟﻤ‬

‫ﺒﺎ‪.‬‬
‫ﺑﺸﻜﻞﺗﻠﻘﺎﺋ ﻲﺗﻘﺮﻳ ً‬‫ﻟﻤﻨﻊ ﻧﻔ ﺴﻚ ﻣﻦ اﻟﻘﺬف‪.‬ﻳﺤﺪ ث ذﻟﻚ‬

‫ﺛﺎرة‬
‫ﺒﻴﻦ‪ .‬إﻣﺎ أنﺗﻜﻮن اﻹ‬
‫ﺒ‬‫ﺒ ﺐ ﻣﻦﺳ‬
‫ﺛﺎرة ﻟ ﺴ‬
‫ﺘﻮى اﻟﺸﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻹ‬
‫ﻳﻤﻜﻦ أنﻳﺤﺪ ث ﻫﺬا اﻟﻤ ﺴ‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ‬
‫ﻧ‬

‫ﺘﻔﻜﻴﺮ داﺧﻞ رأﺳﻚ‪.‬‬

‫ﺜﺎرة ﻣﻦ أﻧﻤﺎط اﻟ‬
‫ﺘ‬‫ﺘﺤﻔﻴﺰ اﻟﺠ ﺴﺪي أو اﻻﺳ‬
‫ﺗ ﻲ اﻟ‬
‫ﻳﺄ‬

‫ﺘﻮﻳﺎ ت‬
‫ﺘﻌﺎدة اﻟ ﺴﻴﻄﺮة ﻋﲆ ﻣ ﺴ‬
‫ﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓ ﻲ رأﺳﻚ ‪،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳ‬
‫ﺗﻘﺎن أﻧﻤﺎط اﻟ‬
‫ﻣﻦ ﺧﻼل إ‬

‫ﺛﺎرة ﻟﺪﻳﻚ‪.‬‬
‫اﻹ‬

‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ وﻗ ﺖ اﻟﻘﺬف‪.‬‬
‫ﺘ‬‫ﺛﺎرة ﻟﺪﻳﻚ ‪،‬ﺳ‬
‫ﺘﻮﻳﺎ ت اﻹ‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ ﻣ ﺴ‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎﺗ‬

‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت‬
‫ﺑﻌﺾ وﺟﻬﺎ ت اﻟﻨﻈﺮ واﻟ‬‫ﻟﺬا ﻓﺈن اﻟﻬﺪف ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻘ ﺴﻢ ﻣﻦ اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻫﻮ إﻋﻄﺎﺋﻚ‬

‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ أﻧﻤﺎطﺗﻔﻜﻴﺮك‪.‬‬
‫ﺘ ﺴﺎ ب اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺘ ﺴﺎﻋﺪك ﻋﲆ اﻛ‬
‫ﺘ ﻲﺳ‬
‫اﻟﺠﺪﻳﺪة اﻟ‬

‫ﺘﺎﻟ ﻲ ﻋﲆ‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﺛﺎرة ﻟﺪﻳﻚ و‬
‫ﺘﻮﻳﺎ ت اﻹ‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ ﻣ ﺴ‬
‫ﺘ‬‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ أﻧﻤﺎطﺗﻔﻜﻴﺮك ‪،‬ﺳ‬
‫ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟ‬

‫اﻟﻘﺬف أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ‪.‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪20‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﻤﻨﻈﻮر ‪-‬إﻧﻪ ﻣﺠﺮد ﺟﻨ ﺲ‬

‫ﺒﻴﺮ ﻓ ﻲ رأﺳﻚ‪.‬‬
‫ﺑﻨﺎء اﻟﺠﻨ ﺲ ﻟﻴﻜﻮن ﻫﺬا اﻟﺤﺪ ث اﻟﻜ‬‫ﺒ ﺐ اﻟﺸﺎﺋﻊ ﻟ ﺴﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف ﻫﻮ‬
‫اﻟ ﺴ‬

‫ﺜﺮ ﺣﻤﺎﺳ ﺔ‪.‬‬

‫ﺘﻤﻞ أنﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ أﻛ‬
‫ﺒﻂء ﻧﺤﻮ اﻟﺤﺪ ث ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﺤ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﻘﺪم‬
‫ﺑﻴﻨﻤﺎﺗ‬

‫ﺑﻤﺎ‬
‫ﺘﻬﺎ‪ .‬ر‬
‫ﺑﻴ‬‫ﺘﻬﺎ أو ﺟﺎذ‬
‫ﺑﻴ‬‫ﺑﻤﺎﺗﻔﻜﺮ ﻓ ﻲ ﻣﺪى ﺟﺎذ‬
‫ﺑﺪاﺧﻠﻬﺎ‪ .‬ر‬‫أﻧ ﺖﺗﻔﻜﺮ ﻓ ﻲ ﻣﺪى روﻋ ﺔ اﻟﺸﻌﻮر‬

‫ﺗﻔﻜﺮ ﻓ ﻲ اﻟﺮﺿﺎ ﻋﻦ ﻛ ﺴﺮ ﻛﻞ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ‬

‫ﺗﺮ‪.‬‬
‫ﺗﻮ‬

‫ﺒﻞ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‪.‬‬

‫ﺛﺎرة ﻗ‬
‫ﺘﺰ ﻣﻦ اﻹ‬
‫ﺒﺎﺗﻬ‬
‫ﺘﺠﻌﻠﻚ ﻗﺮﻳ ً‬
‫ﺘﻤﻌ ﺔﺳ‬
‫ﻛﻞ ﻫﺬه اﻷﻓﻜﺎر ﻣﺠ‬

‫ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ ‪ ،‬ﺧﺎﺻ ﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﻨ ﺖ أﺻﻐﺮﺳﻨﺎً‪.‬ﻳﻜﻮن اﻟ‬

‫ﺘﺮاﻛﻢ ﺷﺪﻳﺪًا‬ ‫أﻋﻠﻢ أﻧﻨ ﻲ ﻛﻨ ﺖ أﺷﻌﺮ‬

‫ﺘﻈﺮ ﺣﺮﻓ ًﻴﺎ اﻟﻨﻔﺦ‪.‬‬

‫ﺘﺤﻤ ﺲ ﺟﺪًا ﻟﺪرﺟ ﺔ أﻧﻚﺗﻨ‬
‫ﺑﻪ أﺧﻴ ﺮًا ‪ ،‬ﻓﺄﻧ ﺖ ﻣ‬‫ﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ‬
‫ﻟﺪرﺟ ﺔ أﻧﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬

‫ﺑ ﺴﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‪.‬‬‫ﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ‬

‫ﺒﻴﺮة ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬
‫ﻫﺬه ﻟﻸﺳﻒ واﺣﺪة ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ اﻟﻜ‬

‫إذا ﻛﻨ ﺖﺗﻤﺎرس اﻟﺠﻨ ﺲ ﻟﻴﻜﻮن ﻫﺬا اﻟﺤﺪ ث اﻟﻬﺎﺋﻞ ‪ ،‬ﻓﻌﻨﺪﻣﺎﻳﺤﻴﻦ اﻟﻮﻗ ﺖ أﺧﻴ ﺮًا ‪ ،‬ﻻﻳﻮﺟﺪ‬

‫ﺷ ﻲءﻳﻤﻜﻨﻚ ﻓﻌﻠﻪ ﻹﻧﻘﺎذ ﻧﻔ ﺴﻚ ﻣﻦ اﻻﻧﻔﺠﺎر ﻋﻨﺪ اﻟﺪﺧﻮل‪.‬‬

‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ‬
‫ﺑﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ إﻳﺠﺎد ﻃﺮﻳﻘ ﺔ ﻟﻠ‬‫ﺘﺮة أﻃﻮل ‪ ،‬ﻓﺄﻧ ﺖ‬
‫ﺘﻤﺮار ﻟﻔ‬
‫إذا ﻛﻨ ﺖﺗﺮﻏ ﺐ ﻓ ﻲ اﻻﺳ‬

‫ﺒﺪأ ﻓ ﻲ ذﻟﻚ‬
‫ﺒﻞ أنﺗ‬
‫ﺛﺎرة ﻗ‬
‫اﻹ‬
‫ﻳﻤﺎرﺳﻮن اﻟﺠﻨ ﺲ‪.‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪21‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺛﺎرةﺗﻐﻴﻴﺮ وﺟﻬ ﺔ ﻧﻈﺮك‬

‫ﺘﻮﻳﺎ ت اﻟﺸﺪﻳﺪة ﻣﻦ اﻹ‬
‫ﻣﻦ أﻓﻀﻞ اﻟﻄﺮق ﻟﻠ ﺴﻴﻄﺮة ﻋﲆ ﻫﺬه اﻟﻤ ﺴ‬

‫ﺗﺠﺎه اﻟﺠﻨ ﺲ‪.‬‬

‫ﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓ ﻲ أن اﻟﺠﻨ ﺲ ﻫﻮ ﺣﺪ ث ﺿﺨﻢ ﺣﻴ ﺚﺗﻔﻘﺪ اﻟ ﺴﻴﻄﺮة اﻟﻜﺎﻣﻠ ﺔ‪.‬‬

‫ﻻﻳﻤﻜﻨﻚﺗﺤﻤﻞ اﻟ‬

‫ﻋﻠﻴﻚ أنﺗﺪرك أن اﻟﺠﻨ ﺲ ﻫﻮ ﻣﺠﺮد ﺟﻨ ﺲ‪.‬‬

‫ﺒﺪو أن ﻫﺆﻻء‬
‫ﺒﻴﺮة‪.‬ﻳ‬
‫ﻳﻤﺎرس اﻟﻨﺎس اﻟﺠﻨ ﺲ ﻣﻨﺬ ﻣﻼﻳﻴﻦ اﻟ ﺴﻨﻴﻦ و ﻫ ﻲ ﻟﻴ ﺴ ﺖ ﻣﺸﻜﻠ ﺔ ﻛ‬

‫ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ‪ .‬ﻟﻦﺗﻜﻮن ﻫﻨﺎ إذا ﻟﻢﻳﻔﻌﻠﻮا ذﻟﻚ‪.‬‬‫اﻟﻤﻼﻳﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﻗﺪ ﻧﺠﻮا ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔ‬

‫ﺘﻮ وﻻ ﺷ ﻲء‬
‫ﺒﻴﻌ ﻲ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ و ﻫﻮ ﺷ ﻲءﻳﺤﺪ ث ﻟﻠ‬
‫ﺒﻴﻌ ﻲ وﻃ‬
‫ﺧﻼﺻ ﺔ اﻟﻘﻮل ﻫ ﻲ أن اﻟﺠﻨ ﺲ ﺷ ﻲء ﻃ‬

‫ﺜﻴﺮ ﺣﻤﺎﺳ ﺔ ﻓﺎﺋﻘ ﺔ‪.‬‬

‫ﻳ‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺎسﻳﻤﺎرﺳﻮن‬
‫ﺗﻬﻢ و‬
‫ﺜﺮ ﻣﻦ أﻟﻒ ﻣﺮة ﻓ ﻲ ﺣﻴﺎ‬
‫ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻨﺎسﻳﻤﺎرﺳﻮن اﻟﺠﻨ ﺲ أﻛ‬

‫ﺗﻬﻢ‪ .‬اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔ ﻫ ﻲ أﻧﻬﺎ ﻓ ﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔ ﻟﻴ ﺴ ﺖ‬

‫ﺘﻠﻒ ﻓ ﻲ ﺣﻴﺎ‬
‫ﺜﺮ ﻣﻦ أﻟﻒ ﺷﺨﺺ ﻣﺨ‬
‫اﻟﺠﻨ ﺲ ﻣﻊ أﻛ‬

‫ﺒﺮ‪.‬‬
‫ﺻﻔﻘ ﺔ أﻛ‬

‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻤﻮﻗﻒ اﻟﻘﺎﺋﻞ إن ﻛﻞ ﻣﺎﻳﺤﺪ ث ﻫﺬه اﻟﻤﺮةﻳﻤﺎرس اﻟﺠﻨ ﺲ ؛‬

‫ﻋﻠﻴﻚ أنﺗ‬

‫ﺗﻚ ﻛﻠﻬﺎ‪.‬‬ ‫ً‬

‫ﺿﺌﻴﻼ ﻣﻦ اﻟﻮﻗ ﺖ ﻓ ﻲ ﺣﻴﺎ‬ ‫ﺘﻐﺮق اﻷﻣﺮ ﺟﺰءًا‬
‫ﺳﻴ ﺴ‬

‫ﺘﺮخ‪.‬‬
‫ﻟﺬا اﺳ‬

‫ﺑﻤﺎ ﻣﺎرﺳ ﺖ اﻟﺠﻨ ﺲ‬

‫ﺒﻞ ور‬
‫ﺘ ﻲﺗﻌﻴ ﺶ ﻣﻌﻬﺎ ﻗﺪ ﻣﺎرﺳ ﺖ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻣﻦ ﻗ‬
‫ﺑﻤﺎ ﻛﺎﻧ ﺖ اﻟﻤﺮأة اﻟ‬
‫ر‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻛﺎﻧﻮاﺳﻴﺌﻴﻦ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ ﻓ ﻲ ذﻟﻚ‪.‬‬‫ﻣﻊ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪22‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒﻴﻦ اﻟﺬﻳﻦ ﻧﻤ ﺖ‬
‫ﺘﻤﻞ أنﺗﻜﻮن أﺣﺪ أﻓﻀﻞ اﻟﻼﻋ‬
‫ﺑﻌﺪ ﻗﺮاءة دﻟﻴﻞ ﻛﻬﺬا ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻤﺤ‬‫ﺣﻘﻴﻘ ﺔ اﻷﻣﺮ ﻫ ﻲ أﻧﻪ‬

‫ﻣﻌﻬﻢ ﻋﲆ اﻹﻃﻼق‪.‬‬

‫وإذا ﻛﺎن وﺿﻌﻚ ﻫﻮﺗﻠﻚ اﻟﻤﺮأة‬

‫ﺘﺮخ‪ .‬ﻟﻴ ﺲ ﻟﺪﻳﻬﺎ أي‬

‫ﺑﻪ ‪ ،‬ﻟﺬا اﺳ‬‫ﺒﻞ ‪ ،‬ﻓﻠﻴ ﺲ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﻣﺎﺗﻘﺎرﻧﻚ‬
‫ﺑﺪًا ﻣﻊ أي ﺷﺨﺺ آﺧﺮ ﻣﻦ ﻗ‬
‫ﻟﻢﺗﻨﻢ أ‬

‫ﺒﻘﻰ ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ‪.‬‬
‫ﺘ ﻲﻳﺠ ﺐ أنﺗ‬
‫ﺒﻴﻌﻴ ﺔ" اﻟ‬
‫ﻓﻜﺮة ﻋﻦ اﻟﻤﺪة "اﻟﻄ‬

‫ﺘﻐﺮﻗﻪ اﻟﺮﺟﻞ ﻓ ﻲ اﻟﻔﺮا ش ﻣﻊ اﻟﻤﺮأة ﻫﻮ‬

‫ﺘﻮﺳﻂ اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﺬيﻳ ﺴ‬
‫ﺑﻬﺬا ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻣ‬‫ﻗﺪ ﻻﺗﻜﻮن ﻋﲆ دراﻳ ﺔ‬

‫ﺘﻜﻮن ﻣﻌﻬﻢ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻛﺎﻧ ﺖﺳ‬‫ﺘﻮﺳﻂ! ﻓﻜﺮ ﻓ ﻲ‬
‫ﺣﻮاﻟ ﻲ ‪5-6‬دﻗﺎﺋﻖ‪ .‬و ﻫﺬا ﻣ‬

‫ﺜﻴﺮ‪.‬‬
‫ﺑﻜ‬‫ﺘﻤﺮ ت أﻗﻞ ﻣﻦ ذﻟﻚ‬
‫اﺳ‬

‫ﺘﻮﺳﻂ اﻟﻮﻗ ﺖ ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ‪.‬‬

‫ﺘﺤﻄﻢ ﻣ‬
‫ﺒﻴﻖ ﻣﺎ ﻫﻮ ﻣﻮﺟﻮد ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪،‬ﺳ‬
‫ﺗﻄ‬‫ﺑﻌﺪ ﻗﺮاءة و‬

‫ﺒﻴﺮة‪.‬‬
‫ﺘﻮ ﻫﻮ أن اﻟﺠﻨ ﺲ ﻟﻴ ﺲ ﻓ ﻲ اﻟﺤﻘﻴﻘ ﺔ ﻣﺸﻜﻠ ﺔ ﻛ‬
‫ﺘﻪ ﻟﻠ‬
‫ﻣﺎ أﺣﺎول اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻴﻪ ﻣﻊ ﻣﺎ ﻗﻠ‬

‫ﺴﺎ ﺟﺪًا ﻟﻤﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ‪ ،‬ﻓﻘﻂ ذﻛﺮ ﻧﻔ ﺴﻚ أﻧﻬﺎ‬

‫ﺘﺤﻤ ً‬
‫ﺘ ﻲﺗﺠﺪ ﻓﻴﻬﺎ ﻧﻔ ﺴﻚ ﻣ‬
‫ﺜﺎﻧﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟﻤﺮة اﻟ‬

‫ﺘ ﻲﺗﺤﺪ ث ﻃﻮال اﻟﻮﻗ ﺖ وﻟﻴ ﺲ ﻫﻨﺎك ﻣﺎﻳﺪﻋﻮ ﻟﻠﻘﻠﻖ‪.‬‬

‫ﺒﻴﻌﻴ ﺔ اﻟ‬
‫واﺣﺪة ﻣﻦﺗﻠﻚ اﻷﺷﻴﺎء اﻟﻄ‬

‫ﺛﺎرة‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ اﻹ‬
‫ﺒﻴﺮة ‪،‬ﻷﻧﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟ‬
‫ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أنﺗﺪرك أﻧﻬﺎ ﻟﻴ ﺴ ﺖ ﻣﺸﻜﻠ ﺔ ﻛ‬

‫ﺑﻚ و‬‫اﻟﺨﺎﺻ ﺔ‬

‫ﺘﺮﺧﺎء‪.‬‬
‫ﺜﺮ اﺳ‬
‫ﺒﺢ أﻛ‬
‫ﺗﺼ‬

‫ﺘﺮة أﻃﻮل‪.‬‬
‫ﺘﻤﺮ ﻟﻔ‬
‫ﺘﺴ‬‫ﺘﺮﺧﺎء ‪ ،‬ﻓ ﺴ‬
‫ﺜﺮ اﺳ‬
‫إذا ﻛﻨ ﺖ أﻛ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪23‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺛﺎرة‬
‫ﻣﺮاﺳ ﻲ اﻹ‬

‫ﺜﻞ اﻷﺣﺪا ث أو اﻹﺟﺮاءا ت أو اﻷﻣﺎﻛﻦ أو‬

‫ﺘﺨﺪم ﻟﻮﺻﻒ أﺷﻴﺎء ﻣ‬
‫اﻟﻤﺮﺳﺎة ﻣﺼﻄﻠﺢﺗﻘﻨ ﻲ ﻣﻬﻢﻳ ﺴ‬

‫ﺑـ‬‫ﺒﺎﻃﺎ ﻋﺎﻃﻔ ًﻴﺎ ﻗﻮﻳًﺎ‬

‫ﺗ ً‬‫ﺘ ﻲﺗﺤﻤﻞ ار‬
‫اﻷﻓﻜﺎر اﻟ‬

‫ﻓﺮد‪.‬‬

‫ﺗﻔﻌﺎ ت‪ .‬ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﺮى‬
‫ﺒﺎط ﻋﺎﻃﻔ ﻲ ﻗﻮي أو "ﻣﺮﺳﺎة" ﻟﻠﻤﺮ‬
‫ﺗ‬‫ﺑﻌﺾ اﻷﺷﺨﺎص ار‬‫ﺜﺎل ‪ ،‬ﻟﺪى‬
‫ﺒﻴﻞ اﻟﻤ‬
‫ﻋﲆﺳ‬

‫ﺗﻔﻊ ﻋﻦ اﻷرضﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻪ ﻗﻮة‬

‫ذﻟﻚ اﻟﺸﺨﺺ أﻧﻪ ﻣﺮ‬

‫رد ﻓﻌﻞ ﻋﺎﻃﻔ ﻲ ﻣﻦ اﻟﺨﻮف‪.‬‬

‫ﺒ ﺔ ﻟﻬﻢ‪.‬‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺒﺎط ﻋﺎﻃﻔ ﻲ ﻗﻮي أو ﻣﺮﺳﺎة‬
‫ﺗ‬‫ﺗﻔﺎع ﻫﻮ ار‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈن اﻻر‬

‫ﺒﺎﻃﺎ ت أو اﻟﻤﺮاﺳ ﻲ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴ ﺔ اﻟﻘﻮﻳ ﺔ أ ً‬

‫ﻳﻀﺎ ﻋﲆ ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم‪.‬‬ ‫ﺗ‬‫ﺒﻖ ﻣﻔﻬﻮم اﻻر‬
‫ﻳﻨﻄ‬

‫ﺘﻠﻒﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻪ‬
‫ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﻟﺪﻳﻪ ﺷ ﻲء ﻣﺨ‬

‫ﺛﺎر ت‪.‬‬
‫أ‬

‫ﺒﺎ ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻬﻢﺳﻴﺠﻌﻠﻮﻧﻬﻢ‬
‫ﺒﻌﺾ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦﻳﻔﻜﺮون ﻓﻘﻂ ﻓ ﻲ ﺟﻴ ﺴﻴﻜﺎ أﻟ‬
‫ﺒﺔ ﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬

‫ﺑ ﺴﻬﻢ اﻟﺪاﺧﻠﻴ ﺔ‪.‬‬

‫ﺗﺪون ﻣﻼ‬
‫ﻳﺮ‬

‫ﺘﺤﺪﻳﺪ ﻓ ﻲ اﻟﺠﻤﺎع ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻬﻢ‬

‫ﺒ ﺔ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﻔﻜﺮون ﻋﲆ وﺟﻪ اﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬
‫ﺛﺎرة اﻟﺸﺪﻳﺪة‪.‬‬
‫ﺑﺎﻹ‬‫ﻳﺸﻌﺮون‬

‫ﺒ ﺔ ﺷﻌﺮ اﻟﻤﺮأة أو ﺷﻢ ﻋﻨﻖ اﻟﻤﺮأة‪.‬‬

‫ﺜﺪي أو ﻣﺪاﻋ‬
‫ﺒ ﺔ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ‪ ،‬ﻫﻮ ﻟﻤ ﺲ اﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬

‫ﺒ ﺔ ﻟﻠﺠﻤﻴﻊ‪.‬‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺘﻠﻒ‬
‫اﻷﻣﺮ ﻣﺨ‬

‫ﺻﻔﺤ ﺔ ‪24‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒ ﺔ ﻟﻚ أنﺗﺪرك ﻣﺎ اﻟﺬيﻳﺠﻌﻠﻚﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺑﻬﺬا ﻫﻮ أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ‬‫ﺒﺎري‬
‫ﺒ ﺐ ﻓ ﻲ إﺧ‬
‫اﻟ ﺴ‬

‫ﺑﺸﺪة‪.‬‬‫ﺛﺎر‬
‫أ‬

‫ﺜﺎرة‪ .‬ﻫﺬا ﺣﺪ ث أو‬

‫ﺘ‬‫ﺑﻤﺎﻳﻜﻔ ﻲ ‪ ،‬ﻓﻘﺪﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ ﻣﺮﺳﺎة ﻟﻼﺳ‬‫ﺛﺎرة ﻗﻮﻳ ﺔ‬
‫إذا ﻛﺎﻧ ﺖ ﺷﺪة اﻹ‬

‫ﺛﺎرة‪.‬‬
‫ﻓﻌﻞ أو ﻓﻜﺮة ﻣﻌﻴﻨ ﺔﺗﺆدي ﻋﲆ اﻟﻔﻮر إﱃ رد ﻓﻌﻞ ﻋﺎﻃﻔ ﻲ ﻗﻮي ﻣﻦ اﻹ‬

‫ﺘﺎﻟ ﻲ‪.‬‬
‫ﺘﺤﺼﻞ ﻋﲆ ﻗﻠﻢ وورﻗ ﺔ وأﺟ ﺐ ﻋﻦ اﻟ ﺴﺆال اﻟ‬
‫ﺧﺬ دﻗﻴﻘ ﺔ اﻵن ﻟ‬

‫ﺛﺎرة؟"‬
‫"ﻣﺎ ﻫﻮ اﻟﺤﺪ ث اﻟﻤﺤﺪد اﻟﺬيﻳﺠﻌﻠﻨ ﻲ ﺷﺪﻳﺪ اﻹ‬

‫ﺘ ﻲ ﻗﺪﺗﻜﻮن‪.‬‬
‫ﺜﻠ ﺔ أﻋﻼه ﺣﻮل ﻧﻮع اﻷﺷﻴﺎء اﻟ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻷﻣ‬‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‬‫ﺘﻚ‬
‫ﻟﻘﺪ أﻋﻄﻴ‬

‫ﺒﺤ ﺚ ﻋﻨﻪ ﻫﻮ ﻣﺮﺳﺎة ﻣﺤﺪدة‪.‬ﻳﻤﻜﻦ أنﻳﻜﻮن أي ﺷ ﻲء ﻣﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻠﻤ ﺴﻚ اﻣﺮأة ﻓ ﻲ‬

‫ﻣﺎﺗ‬

‫ﺑﺠﺰء ﻣﻌﻴﻦ ﻣﻦ ﺟ ﺴﺪ اﻟﻤﺮأة ‪ ،‬أو ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻔﻜﺮ ﻓ ﻲ ﺻﻮرة‬‫ﻣﻜﺎن ﻣﻌﻴﻦ أو ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﺸﻌﺮ‬

‫ﻣﺤﺪدة ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ‪.‬‬

‫ﺘﺤﺪﻳﺪ اﻟﺪﻗﻴﻖ‬
‫ﺑﻪ ﻫﻮ اﻟ‬‫ﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ اﻟﻘﻴﺎم‬
‫ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ اﻟ‬
‫ﻣﺎ ﻫﻮ اﻟﻤﺮﺳﺎة‪.‬‬

‫ﺑﻤﺠﺮد ﻣﻌﺮﻓ ﺔ اﻟﻤﺮﺳﺎة ‪،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ أﺧﺬ‬

‫ﺘﺎﻟﻴ ﺔ‪.‬‬
‫اﻟﺨﻄﻮة اﻟ‬

‫ﻋﻠﻴﻚ أنﺗﻮﻗﻒ ﺣﺪو ث ﻫﺬا اﻟﻤﺮﺳﺎة‪.‬‬

‫ﺛﺎرة‪.‬‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ اﻹ‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ اﻟﻘﺬف ﻫ ﻲ اﻟ‬
‫ﺗﺬﻛﺮ أن إﺣﺪى أﻗﻮى اﻟﻄﺮق ﻟﻠ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪25‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﺸﻜﻞ ﻻﻳﻤﻜﻦ اﻟ ﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻪ ‪،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻨﻊ‬‫ﺜﺎرة‬

‫ﺘ‬‫ﺘﻄﻌ ﺖ ﻣﻨﻊ ﻧﻔ ﺴﻚ ﻣﻦ اﻻﺳ‬
‫إذا اﺳ‬

‫ﺒﻞ اﻷوان‪.‬‬
‫ﻧﻔ ﺴﻚ ﻣﻦ اﻟﻘﺬف ﻗ‬

‫ﺛﺎرة اﻟﺸﺪﻳﺪة ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﺸﻢ راﺋﺤ ﺔ ﻋﻨﻖ اﻣﺮأة ‪،‬‬

‫ﺑﺎﻹ‬‫ﺜﺎل ‪ ،‬إذا ﺷﻌﺮ ت‬
‫ﺒﻴﻞ اﻟﻤ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻋﲆﺳ‬

‫ﺒﻞ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‪.‬‬

‫ﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺷﻢ راﺋﺤ ﺔ ﻋﻨﻖ اﻟﻤﺮأة ﻗ‬
‫ﻓﻤﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻌﻠﻪ ﻫﻮ اﻟ‬

‫ﺑﻮﺿﻮحﺗﻤﺎرس اﻟﺠﻤﺎع ﻓ ﻲ‬‫ﺘﺨﻴﻞ ﻧﻔ ﺴﻚ‬

‫ﺛﺎرة ﻋﻨﺪﻣﺎﺗ‬
‫ﺒﺢ ﺷﺪﻳﺪ اﻹ‬
‫أو إذا ﻗﻠ ﺖ ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻚﺗﺼ‬

‫ﺒﻞ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ )اﻟﻤﺰﻳﺪ‬

‫ﺒﺮ رأﺳﻚ ﻗ‬
‫ﺘ ﻲﺗﻤﺮ ﻋ‬
‫ﺑﺤﺎﺟ ﺔ إﱃﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﺼﻮر اﻟ‬‫رأﺳﻚ ‪ ،‬ﻓﺄﻧ ﺖ‬

‫ﺘﺎﻟ ﻲ(‪.‬‬
‫ﻋﻦ ذﻟﻚ ﻓ ﻲ اﻟﻘ ﺴﻢ اﻟ‬

‫ﺑﺪاﺋﻴ ﺔ ﻟﻜﻨﻬﺎﺗﻌﻤﻞ ﺣ ًﻘﺎ‪.‬‬‫ﺒﺪو‬

‫ﺘﻘﻨﻴ ﺔﺗ‬
‫ﻫﺬه اﻟ‬

‫ﺛﺎرة‪.‬‬
‫ﺑﺸﺪة ﻋﲆ اﻹ‬‫ﺘﻤﻞ أنﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻣﺤﺪدًاﻳﺤﻔﺰك‬
‫ﻣﻦ اﻟﻤﺤ‬

‫ﺒﺪء ﻓ ﻲ‬
‫ﺛﻢﺗﻘﻀ ﻲ ﻋﻠﻴﻪ ‪،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟ‬‫ﺋﻤﺎ ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﺤﺪده‬
‫ﻗﺪ ﻻﻳﻜﻮن اﻷﻣﺮ واﺿﺤًﺎ دا ً‬

‫ﺛﺎرة ﻟﺪﻳﻚ‪.‬‬
‫ﺘﻮﻳﺎ ت اﻹ‬
‫اﻟ ﺴﻴﻄﺮة ﻋﲆ ﻣ ﺴ‬

‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‪.‬‬

‫ﺛﺎرة ‪،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟ‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ اﻹ‬
‫ﺒﻞ ‪ ،‬إذا ﻛﻨ ﺖﺗ‬
‫وﻛﻤﺎ ﻗﻠ ﺖ ﻣﻦ ﻗ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪26‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺛﺎرة‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ اﻹ‬
‫ﺒﻴ ﺔ ﻟﻠ‬
‫ﺒﺮﻣﺠ ﺔ اﻟﻠﻐﻮﻳ ﺔ اﻟﻌﺼ‬
‫ﺘﺨﺪام اﻟ‬
‫اﺳ‬

‫ﺒﻴ ﺔ ‪(NLP).‬‬
‫ﺒﺮﻣﺠ ﺔ اﻟﻠﻐﻮﻳ ﺔ اﻟﻌﺼ‬
‫ﺑﻤﺎﺗﻜﻮن ﻗﺪﺳﻤﻌ ﺖ أو ﻟﻢﺗ ﺴﻤﻊ ﻋﻦ ﻋﻠﻢﻳ ﺴﻤﻰ اﻟ‬
‫ر‬

‫ﺛﻴﺮ اﻟﻠﻐ ﺔ واﻟﺼﻮر ﻓ ﻲ دﻣﺎﻏﻚ ﻋﲆ ﺟﻬﺎزك‬

‫ﺒﻴ ﺔ ﻫ ﻲ دراﺳ ﺔ ﻟﻜﻴﻔﻴ ﺔﺗﺄ‬
‫ﺒﺮﻣﺠ ﺔ اﻟﻠﻐﻮﻳ ﺔ اﻟﻌﺼ‬
‫اﻟ‬

‫ﺒ ﻲ‪.‬‬
‫اﻟﻌﺼ‬

‫ﺘ ﻲﺗﺠﻌﻠﻚ‬ ‫ﻣﺎﻳﻌﻮد ﻋﻠﻴﻪ ﺣ ًﻘﺎ ﻫﻮ دراﺳ ﺔ اﻟﺼﻮر واﻷﺻﻮا ت اﻟ‬

‫ﺘ ﻲﺗﺼﻨﻌﻬﺎ داﺧﻞ رأﺳﻚ واﻟ‬

‫ﺑﻬﺎ‪.‬‬‫ﺘ ﻲﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺑﺎﻟﻌﻮاﻃﻒ اﻟ‬‫ﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺘﺨﺬ ﻫﺎ و‬
‫ﺘ ﻲﺗ‬
‫ﺘﺨﺬ اﻹﺟﺮاءا ت اﻟ‬
‫ﺗ‬

‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ أﻓﻌﺎﻟﻚ و‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲﺗﻠﻚ اﻟﺼﻮر واﻷﺻﻮا ت ‪،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟ‬
‫ﻣﻦ ﺧﻼلﺗﻌﻠﻢ اﻟ‬

‫اﻟﻌﻮاﻃﻒ‪.‬‬

‫ﺜﺮ ﻣﻤﺎﻳﻤﻜﻨﻨ ﻲ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻪ ﻓ ﻲ ﻫﺬا‬

‫ﺒﻴ ﺔ أﻛ‬
‫ﺒﺮﻣﺠ ﺔ اﻟﻠﻐﻮﻳ ﺔ اﻟﻌﺼ‬
‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﻫﻨﺎك اﻟﻜ‬

‫ﺒﺎدئﻳﻤﻜﻦ أنﺗ ﺴﺎﻋﺪ ﺣ ًﻘﺎ ﻓ ﻲ‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﻤ‬‫ﺑﻤﻌﺮﻓ ﺔ اﻟﻤﺰﻳﺪ ‪،‬ﻷن‬‫اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪ ،‬ﻟﺬا أوﺻﻴﻚ‬

‫ﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‪.‬‬

‫ﺘ ﻲﻳﻤﻜﻨﻚ‬
‫ﺒﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺒﺮﻣﺠ ﺔ اﻟﻠﻐﻮﻳ ﺔ اﻟﻌﺼ‬
‫ﺑﻌﺾﺗﻘﻨﻴﺎ ت اﻟ‬‫ﺜﺎل ﻋﲆ‬
‫ﻣﺎﺳﺄﻗﺪﻣﻪ ﻟﻚ ﻫﻨﺎ ﻫﻮ ﻣ‬

‫ﺛﺎرة‪.‬‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ اﻹ‬
‫ﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﻟﻠ‬
‫اﺳ‬

‫ﺑﺤﻴ ﺚ ﻟﻢﺗﻌﺪ‬‫ﺑﻬﺎ اﻟﺠﻨ ﺲ داﺧﻞ رأﺳﻚ‬‫ﺒﺮ‬

‫ﺘ‬‫ﺘ ﻲﺗﺨ‬
‫ﺘﻤﺮﻳﻦ ﻫﻮﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟ‬
‫اﻟﻬﺪف ﻣﻦ اﻟ‬

‫ﺘﺮﻛﻚ ﺧﺎرج ﻧﻄﺎق اﻟ ﺴﻴﻄﺮة‪.‬‬

‫ﺑﺸﻜﻞ ﻻﻳﺼﺪقﺗ‬‫ﺜﻴﺮة‬
‫ﺗﺮة وﻣ‬
‫ﺘﻮ‬‫ﺑﺔ ﻣ‬
‫ﺒﻨ ﻲ اﻟﺤﺪ ث ﻟﻴﻜﻮنﺗﺠﺮ‬
‫ﺗ‬

‫ﺘﻊ ﺣﻴ ﺚﺗﻜﻮن ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﻴﻄﺮة اﻟﻜﺎﻣﻠ ﺔ‪.‬‬

‫ﺒﺮ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻛﺤﺪ ث ﻣﻤ‬
‫ﺘ‬ ‫ﺑﺪﻻ ً ﻣﻦ ذﻟﻚ ‪،‬ﺳ‬
‫ﺘﺨ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪27‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﻐﻴﻴﺮ‬
‫ﺘﺼﻮر ﻟﻠ‬
‫ﺘﺨﺪم ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔﺗﻘﻨﻴﺎ ت اﻟ‬
‫ﺗﺴ‬

‫ﺘﻪ‪ .‬ﻣﻦ ﺧﻼلﺗﻐﻴﻴﺮ ﻫﺬه اﻷﻓﻜﺎر ‪،‬‬

‫ﺑ‬‫ﺗﺠﺮ‬
‫ﺒﻨ ﻲ اﻟﺠﻨ ﺲ و‬
‫ﺘ ﻲﺗﺪور ﻓ ﻲ رأﺳﻚ وأﻧ ﺖﺗ‬
‫اﻷﻓﻜﺎر اﻟ‬

‫ﺘﻬﺎ ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ‪.‬‬
‫ﺘ ﻲ ﻗﻀﻴ‬
‫ﻓﺈﻧﻚﺗﻐﻴﺮ اﻟﻤﺪة اﻟ‬

‫ﺒﻞ‬
‫ﺑﻬﺎ ﻣﻦ ﻗ‬‫ﺒﻴ ﺔ أو ﻟﻢﺗ ﺴﻤﻊ‬
‫ﺒﺮﻣﺠ ﺔ اﻟﻠﻐﻮﻳ ﺔ اﻟﻌﺼ‬
‫ﺘﺎدًا ﻋﲆ اﻟ‬
‫إذا ﻟﻢﺗﻜﻦ ﻣﻌ‬

‫ُﺤﺪ ث‬
‫ﺒ ﺖ أﻧﻪﻳ‬
‫ﺛ‬‫ﺘﻤﺎرﻳﻦ أ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻟﺸ ﻲء ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟ‬‫ﺘﻠ ًﻔﺎ‬
‫ﺘﻤﺮﻳﻦ ﻣﺨ‬
‫ﺒﺪو اﻟ‬
‫ﻗﺪﻳ‬

‫ﺘﺨﺪﻣﻬﺎ ﻣﻤﺎرﺳﻮ‬
‫ﺘ ﻲﻳ ﺴ‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻟ‬ ‫ﺘﻤﺮار‪ .‬إﻧﻬﺎ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ إﺣﺪى اﻟ‬ ‫ﺑﺎﺳ‬‫ﺗﻐﻴﻴ ًﺮا ﻫﺎﺋ ﻼ ً ﻓ ﻲ اﻷﺷﺨﺎص‬

‫ﺒﻴ ﺔ ﻟﻠﻘﻀﺎء ﻋﲆ اﻟﺮ ﻫﺎ ب اﻟﻘﻮي ﻟﺪى اﻷﺷﺨﺎص‪.‬‬

‫ﺒﺮﻣﺠ ﺔ اﻟﻠﻐﻮﻳ ﺔ اﻟﻌﺼ‬
‫اﻟ‬

‫إﻟﻴﻚ ﻣﺎﻳﺠ ﺐ ﻋﻠﻴﻚ ﻓﻌﻠﻪ ‪...‬‬

‫ﺑﺈﺟﺮاء‬‫ﺘﺮﺧﺎء ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ ﻣﻦ ‪5‬إﱃ ‪10‬دﻗﺎﺋﻖ ﻣﺠﺎﻧًﺎ وﻗﻢ‬

‫ﺑﺤ ﺚ ﻋﻦ ﻣﻜﺎن ﻫﺎدئ ﻟﻼﺳ‬
‫ا‬

‫ﺑﻪ(‬
‫ﺒﻞ أنﺗﺠﺮ‬
‫ﺘﻤﺮﻳﻦ ﻗ‬
‫ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ‪) .‬اﻗﺮأ اﻟ‬‫ﺘﺎﻟ ﻲ‬
‫ﺘﻤﺮﻳﻦ اﻟ‬
‫اﻟ‬

‫ﺒﻴ ﺔ‬
‫ﺒﺮﻣﺠ ﺔ اﻟﻠﻐﻮﻳ ﺔ اﻟﻌﺼ‬
‫ﺗﻤﺮﻳﻦ اﻟ‬

‫ﺛﺎرة‬
‫‪1.‬ﻓﻜﺮ ﻓ ﻲ اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﺬي ﻛﻨ ﺖ ﻓﻴﻪ ﻋﲆ وﺷﻚ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ وﻛﻨ ﺖ ﺷﺪﻳﺪ اﻹ‬

‫ﺒﺮ اﻟﻠﺤﻈ ﺔ‪.‬‬

‫ﺘ‬‫ﺛﺎرة‪ .‬ﺧﺬ دﻗﻴﻘ ﺔ ﻟﻠﻌﻮدة ﺣ ًﻘﺎ إﱃ ذﻟﻚ اﻟﻮﻗ ﺖ واﺧ‬
‫واﻹ‬

‫أ‪ .‬ﻣﺎذا ﻛﻨ ﺖﺗﻘﻮل ﻟﻨﻔ ﺴﻚ؟‬

‫ﺒﺎرة ﻣﺤﺪدةﺗﺪور ﻓ ﻲ رأﺳﻚ ﻓ ﻲ ذﻟﻚ اﻟﻮﻗ ﺖ؟‬

‫أﻧﺎ‪ .‬ﻫﻞ ﻛﺎﻧ ﺖ ﻟﺪﻳﻚ ﻋ‬

‫ﺛﺎﻧﻴﺎ‪ .‬ﺣﻴ ﺚﺗﻘﻮل ﺷﻴﺌﺎ ﻣﺮارا و‬

‫ﻣﺮة أﺧﺮى؟‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪28‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﺨﻴﻞ ﻓ ﻲ رأﺳﻚ؟‬
‫ب‪ .‬ﻣﺎذا ﻛﻨ ﺖﺗ‬

‫أﻧﺎ‪ .‬أﻳﻦ ﻛﺎﻧ ﺖ؟ )ﻓ ﻲ اﻟﻤﻘﺪﻣ ﺔ أﻋﻼه إﱃ‬

‫اﻟﻴ ﺴﺎر ‪ ،‬إﻟﺦ‪(.‬‬

‫ﺛﺎﻧﻴﺎ‪ .‬ﻛﻴﻒ ﻛﺎن ﺣﺠﻤﻪ؟‬

‫ﺜﺎ‪ .‬ﻛﻴﻒ ﻛﺎﻧ ﺖ ﻣﺸﺮﻗ ﺔ؟‬

‫ﺛﺎﻟ‬
‫ﺑﻌﺎ‪ .‬ﻛﻴﻒ ﻛﺎﻧ ﺖ ﺣﻴ ﺔ؟‬
‫را‬

‫ﺒﺔ‬
‫ﺒ ﺔ اﻟﻤ ﺴﺮحﺗﺮى ﻧﻔ ﺴﻚ ﻋﲆ ﺧﺸ‬
‫ﺗﺨﻴﻞ اﻵن أﻧﻚ ﺟﺎﻟ ﺲ ﻓ ﻲ ﻣ ﺴﺮح وﻋﲆ ﺧﺸ‬
‫‪2.‬‬

‫ﺒ ﺔ اﻟﻤ ﺴﺮح )أﻧ ﺖ(‬

‫اﻟﻤ ﺴﺮح ﻋﲆ وﺷﻚ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‪ .‬اﻟﺸﺨﺺ اﻟﻤﻮﺟﻮد ﻋﲆ ﺧﺸ‬

‫ﺒﺮ‬
‫ﺘ‬‫ﺘﻪ أﻋﻼه ‪ ،‬إﻻ أﻧﻚ اﻵنﺗﺸﺎ ﻫﺪ ذﻟﻚ اﻟﺸﺨﺺ و ﻫﻮﻳﺨ‬
‫ﺒﻂ ﻣﺎ وﺻﻔ‬
‫ﺑﺎﻟﻀ‬‫ﻳﻮاﺟﻪ‬

‫ﺑﻌﻴﺪة‪.‬‬‫اﻟﺼﻮر واﻷﺻﻮا ت ﻣﻦ ﻣ ﺴﺎﻓ ﺔ‬

‫‪3.‬وأﻧ ﺖ ﺟﺎﻟ ﺲ ﻓ ﻲ اﻟﻤ ﺴﺮح ﻓﻘﻂ راﻗ ﺐ ﻧﻔ ﺴﻚ‬

‫ﺒﺮ‬
‫ﺘ‬‫ﺗﺨ‬
‫ﺗﺸﻌﺮ و‬
‫ﺑﻬﺎ و‬‫ﺘ ﻲﺗﺮى‬
‫ﺒﺪأ ﻓ ﻲﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘ‬‫ﺑ ﺔﺗﻠﻚ اﻟﺼﻮر واﻷﺻﻮا ت‪.‬ﺳ‬
‫ﺗﺠﺮ‬

‫ﻫﺬا اﻟﺤﺪ ث ﻓ ﻲ رأﺳﻚ‪.‬‬

‫ﺑﻴﺾ‬
‫ﺑﺎﻷ‬‫ﺑﺔ‬
‫ﺘﺠﺮ‬
‫أ‪ .‬اﺻﻄﺤ ﺐ ﻫﺬا اﻟﺸﺨﺺ )ﻣﺎ زﻟ ﺖ أﻧ ﺖ( ﻋﲆ اﻟﻤ ﺴﺮح واﺟﻌﻞ اﻟ‬

‫واﻷﺳﻮد‪.‬‬

‫ﺑﺸﻜﻞ ﻋﻜ ﺴ ﻲ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﺎﻧ ﺖ‬‫ﺑﺔ‬

‫ﺘﺠﺮ‬
‫ﺘﺸﻐﻴﻞ اﻟ‬
‫ﺑ‬‫ب‪ .‬اﻵن ﻗﻢ‬
‫ﺘﻢ إﻋﺎدة ﻟﻔﻪ‪.‬‬
‫ﻛﺎن ﻓﻴﻠﻢﻳ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ أﺳﺮع وأﺳﺮع‪.‬‬‫ﺘﺸﻐﻴﻠﻪ ﻟﻠﺨﻠﻒ‬
‫ﺑ‬‫ج‪ .‬ﻗﻢ‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﻤﻮﺳﻴﻘﻰ اﻟﻤﻀﺤﻜ ﺔ ﻓ ﻲ‬‫ﺘﺸﻐﻴﻞ‬

‫ﺑ‬‫د‪ .‬اﻵن ﻗﻢ‬

‫ﺜﺎل‬
‫ﺒﻴﻞ اﻟﻤ‬
‫ﺜﻞ ﻣﻮﺳﻴﻘﻰ اﻟ ﺴﻴﺮك ﻋﲆﺳ‬
‫اﻟﺨﻠﻔﻴ ﺔ ‪ ،‬ﻣ‬
‫ه‪ .‬أﺿﻒ اﻵن ﻛﻞ أﻟﻮان ﻗﻮس ﻗﺰح إﱃ ﻣﻠﻒ‬

‫ﺻﻮرة‬

‫ﺑﺸﻜﻞ أﺳﺮع و‬‫ﺘﻤﺮ ﻓ ﻲ إﻋﺎدةﺗﺸﻐﻴﻠﻪ ﻟﻠﺨﻠﻒ‬

‫‪F.‬اﺳ‬
‫أﺳﺮع‪.‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪29‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﺮة ﻃﻮﻳﻠ ﺔ‬
‫ﺒ ﺚ ﻣﻊ اﻟﺤﺪ ث ﻟﻔ‬
‫‪4.‬إذا ﻛﻨ ﺖ اﻟﻌ‬

‫ﺒﺎ ‪،‬ﻳﺠ ﺐ أﻻﺗﺠﺪ‬

‫ﺑﻤﺎ ﻓﻴﻪ اﻟﻜﻔﺎﻳ ﺔ ‪ ،‬ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻔﻜﺮ ﻓ ﻲ اﻟﺤﺪ ث ﻗﺮﻳ ً‬‫ﺘﻠﻔ ﺔ‬
‫ﺑﻄﺮق ﻣﺨ‬‫ﺑﻤﺎﻳﻜﻔ ﻲ‬

‫ﺒﺎﺷﺮة‪ .‬ﻟﻘﺪ ﻏﻴﺮ ت ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔ ﺣﺮﻓﻴﺎ ً‬

‫ﺒﻞ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻣ‬
‫ﺜﺎ ًرا ﻛﻤﺎ ﻛﻨ ﺖ ﻗ‬
‫ﻧﻔ ﺴﻚ ﻣ‬

‫ﺑﻌﺪ اﻵن‬‫ﺘﻔﻜﻴﺮ ﻓ ﻲ دﻣﺎﻏﻚ ‪ ،‬وإذا ﻛﻨ ﺖ ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﻤﻮﻗﻒ ﻣﺮة أﺧﺮى ‪ ،‬ﻓﻠﻦﺗﺸﻌﺮ‬

‫أﻧﻤﺎط اﻟ‬

‫ﺛﺎرة‪.‬‬
‫ﺜﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺸﺪﻳﺪة ﻣﻦ اﻹ‬
‫ﺑﻤ‬

‫‪5.‬اﻵن أراك ﺟﺪﻳﺪًا ﻋﲆ اﻟﻤ ﺴﺮح ﻓ ﻲ ﻧﻔ ﺴﻪ‬

‫اﻟﻮﺿﻊ ‪-‬ﻋﲆ وﺷﻚ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‬

‫ﺘﺤﻜﻢ‬
‫ﺑﻨﻔ ﺴﻚ وأﻧ ﺖﺗ‬‫ﺘﻊ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺜﻴﺮ وﻟﻜﻦ ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﻴﻄﺮة‪ .‬أﻧ ﺖﺗ ﺴ‬
‫أ‪ .‬ﻫﺬا اﻟﺠﺪﻳﺪ أﻧ ﺖ ﻣ‬

‫ﺘﻔﺠﻴﺮه‬
‫ﺘﻌﺪ ﻟ‬
‫ﺜﺎر ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻟﻴ ﺲ ﻟﺪرﺟ ﺔ أﻧﻚ ﻣ ﺴ‬
‫ﺘ‬‫ﺛﺎرة‪ .‬أﻧ ﺖ ﻣ ﺴ‬
‫ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻓ ﻲ اﻹ‬
‫ً‬

‫ب‪ .‬ﻣﺎذا ﻛﻨ ﺖﺗﻘﻮل ﻟﻨﻔ ﺴﻚ ﻫﺬه اﻟﻤﺮة؟‬

‫ﺘﻠﻔ ﺔﺗﺪور ﻓ ﻲ رأﺳﻚ ﻓ ﻲ‬

‫ﺒﺎرة ﻣﺤﺪدة ﻣﺨ‬
‫أﻧﺎ‪ .‬ﻫﻞ ﻟﺪﻳﻚ ﻋ‬

‫زﻣﻦ؟‬

‫ﺗﻜﺮارا؟‬
‫ﺛﺎﻧﻴﺎ‪ .‬ﻫﻞﺗﻘﻮل ﺷﻴﺌﺎ ﻣﺮارا و‬

‫ج‪ .‬ﻣﺎذاﺗﺼﻮر ﻓ ﻲ رأﺳﻚ؟‬

‫أﻧﺎ‪ .‬أﻳﻦ ﻫ ﻲ؟ )ﻓ ﻲ اﻷﻣﺎم ‪ ،‬ﻓﻮق ‪ ،‬إﱃ اﻟﻴ ﺴﺎر ‪ ،‬إﻟﺦ‪(.‬‬

‫ﺛﺎﻧﻴﺎ‪ .‬ﻛﻢ ﺣﺠﻤﻬﺎ؟‬

‫ﺜﺎ‪ .‬ﻣﺎ ﻣﺪىﺳﻄﻮﻋﻬﺎ؟‬

‫ﺛﺎﻟ‬
‫ﺑﻌﺎ‪ .‬ﻛﻴﻒ ﻫﻮ ﺣ ﻲ؟‬
‫را‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪30‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑ ﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﻧﺎﺟﺤ ﺔ‬
‫‪6.‬ﺷﺎ ﻫﺪ و اﻟﻌ ﺐﺗﺠﺮ‬

‫ﺗﻜﺮارا‬
‫ﻣﺮارا و‬

‫‪7.‬اﻵن ﺣﻠﻖ ﻣﻦ ﻣﻘﻌﺪك ﻓ ﻲ اﻟﻤ ﺴﺮح إﱃ أﻧ ﺖ ﺟﺪﻳﺪ ﻋﲆ اﻟﻤ ﺴﺮح‪.‬‬

‫ﺒﻪ أنﺗﺮىﺗﻠﻚ اﻟﺼﻮر‬

‫ﺑ ﺔ ﻣﺎﻳﺸ‬
‫ﺗﺠﺮ‬
‫‪8.‬‬
‫وﺳﻤﺎعﺗﻠﻚ اﻷﺻﻮا ت‪.‬‬

‫ﺑ ﺔ ﻋﺪة ﻣﺮا ت‬
‫ﺘﺠﺮ‬
‫أ‪ .‬اﻟﻌ ﺐ ﻫﺬه اﻟ‬

‫‪9.‬أﻧ ﺖﺗﻌﺮف اﻵن ﻛﻴﻒﺗﻜﻮن ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻜﻮن‬

‫ﺛﺎر وﻟﻜﻦ ﻻﻳﺰال ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﻴﻄﺮة‪ .‬ﺧﺬ اﻟﻮﻗ ﺖ اﻟﻜﺎﻓ ﻲ ل‬
‫أ‬

‫ﺜﻞ ﻫﺬا ﻓ ﻲ‬
‫ﺒﺤ ﺖ ﻣ‬
‫ﺗﻜﺮا ًرا‪ .‬ﻛﻠﻤﺎ ﻓﻌﻠ ﺖ ﻫﺬا ‪ ،‬ﻛﻠﻤﺎ أﺻ‬
‫ﺑ ﺔ ﻣﺮا ًرا و‬
‫ﺘﺠﺮ‬
‫راﺟﻊ ﻫﺬه اﻟ‬

‫ﺘ ﻲﺗﻤﺎرس ﻓﻴﻬﺎ اﻟﺠﻨ ﺲ‪.‬‬

‫اﻟﻤﺮة اﻟﻘﺎدﻣ ﺔ اﻟ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪31‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒﻞ اﻷوان؟‬
‫ﺘﻤﺮ اﻟﻘﺬف ﻗ‬
‫ﻣﺎذاﻳﺤﺪ ث إذا اﺳ‬

‫اﻟﺠﺎﻧ ﺐ اﻵﺧﺮ اﻟﻤﻬﻢ ﻣﻦ اﻟﻨﻬﺞ اﻟﻨﻔ ﺴ ﻲ ﻫﻮ ﻋﺪم اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻔﺸﻞ‪.‬‬

‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻮﻗ ﺖ ﻓ ﻲ اﻟﻘﻠﻖ‬

‫ﺒ ﺐﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف ﻫﻮ أﻧﻚﺗﻘﻀ ﻲ اﻟﻜ‬
‫ﺘ ﻲﺗ ﺴ‬
‫ﺟﺰء ﻣﻦ اﻟﻤﺸﻜﻠ ﺔ اﻟ‬

‫ﺑﻨﻔ ﺴﻚ‬‫ﺑﻬﺎ‬‫ﺘ ﻲﺗﺠﻌﻠﻚﺗﺸﻌﺮ‬

‫ﺑﺸﺄنﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف اﻟ‬

‫ﺗﺮ ﺟﺪا‪.‬‬
‫ﺘﻮ‬‫ﻣ‬

‫ﺘﻲ‬
‫ﺘﻐﻴﺮا ت اﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺒ ﺐ اﻟ‬
‫ﺑﺴ‬‫ﺒﻞ اﻷوان‬
‫ﺗ ﺮًا ‪ ،‬ﻓﻤﻦ اﻟﻤﺮﺟﺢ أنﺗﻘﺬف ﻗ‬
‫ﺘﻮ‬‫ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻜﻮن ﻣ‬

‫ﺗﺤﺪ ث ﻓ ﻲ ﺟ ﺴﻤﻚ‪.‬‬

‫ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﻤﻨﻈﻮر ‪-‬إﻧﻪ ﻣﺠﺮد ﺟﻨ ﺲ" ‪،‬ﻷن ﻫﺬاﻳﺠﻌﻠﻚ‬

‫ﺒ ﺐ أ ﻫﻤﻴ ﺔ ﻗﺮاءة ﻗ ﺴﻢ "‬
‫ﻫﺬا ﺟﺰء ﻣﻦﺳ‬

‫ﺗﺮ‪.‬‬
‫ﺘﻮ‬‫ﺗﻔﻬﻢ أن اﻟﺠﻨ ﺲ ﻟﻴ ﺲ ﺷﻴ ًﺌﺎﻳﺪﻋﻮ ﻟﻠ‬

‫ﺜﺮ‬
‫ﺘﻌ‬‫ﺑﺄس إذا ﻛﻨ ﺖﺗ‬‫ﺛﻨﺎءﺗﻌﻠﻢ ﻛﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎ ت ‪ ،‬ﻻ‬
‫ﻟﺬا ﻣﺎ أرﻳﺪك أنﺗﻌﺮﻓﻪ ﻫﻮ أﻧﻪ أ‬

‫ﺒﻞ اﻷوان‪.‬‬
‫ﺗﻨﺰل ﻗ‬
‫و‬

‫ﺘﻌﻠﻢ‪.‬‬
‫ﺑﻪ ﻫﻮ أﻧﻚ ﻓ ﻲ ﻣﻨﺤﻨﻰ اﻟ‬‫ﺑﺄس‬‫ﺒ ﺐ ﻓ ﻲ أﻧﻪ ﻻ‬
‫اﻟ ﺴ‬

‫ﺘﻌﻠﻢ ﻟﻌ ﺐ‬
‫ﺘﻜﻮن ﻫﻨﺎك أوﻗﺎ تﺗﻔﺸﻞ ﻓﻴﻬﺎ‪ .‬إذا ﻛﻨ ﺖﺗ‬
‫ﺘﻌﻠﻢ أي ﻣﻬﺎرة ﺟﺪﻳﺪة ‪،‬ﺳ‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎﺗ‬

‫ﺗﻔﺎع ‪3‬أﻗﺪام‪.‬‬
‫ﺑﺎر‬‫ﺑﻚ اﻷﻣﺮ‬‫ﺘﻬ ﻲ‬
‫ﺘﻜﻮن ﻫﻨﺎك أوﻗﺎ تﺗﺬ ﻫ ﺐ ﻓﻴﻬﺎ ﻟﻘﻴﺎدة اﻟﻜﺮة وﻳﻨ‬
‫اﻟﺠﻮﻟﻒ ‪ ،‬ﻓ ﺴ‬

‫ﺘﻌﻠﻢ‪.‬‬
‫اﻟﻔﺸﻞ ﺟﺰء ﻣﻦ ﻋﻤﻠﻴ ﺔ اﻟ‬

‫ﺻﻔﺤ ﺔ ‪32‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﻌﻠﻢ‪.‬‬
‫ﺑﻌﻤﻠﻴ ﺔ اﻟ‬‫ﺘﺎع‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺘﺮﺧﺎء واﻻﺳ‬
‫ﺒﺪء ﻓ ﻲ اﻻﺳ‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﺪرك ذﻟﻚ ‪،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟ‬

‫ﺒﻴﺮ ﻓ ﻲ‬
‫ﺘﺤ ﺴﻦ ﻛ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﺸﻌﺮ‬
‫ﺑﻴﻦ اﻟﺤﻴﻦ واﻵﺧﺮ ‪،‬ﺳ‬‫ﺑﺄس ﻣﻦ اﻟﻔﺸﻞ‬‫ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﺪرك أﻧﻪ ﻻ‬

‫ﺑ ﺔ ﻫﺬه اﻷﺷﻴﺎء‪.‬‬
‫ﺗﺠﺮ‬

‫ﺘﻜﻮن‬
‫ﺒﻞ اﻷوانﻷﻧﻚﺳ‬
‫ﺘﺮﺧﺎ ًء ‪ ،‬ﻓﻤﻦ ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺮﺟﺢ أنﺗﻘﺬف ﻗ‬
‫ﺜﺮ اﺳ‬
‫وﻛﻤﺎ ﻗﻠ ﺖ ‪ ،‬إذا ﻛﻨ ﺖ أﻛ‬

‫ﺗﺮاً‪.‬‬
‫أﻗﻞﺗﻮ‬

‫ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮأة أنﺗﺤ ﺐﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف؟‬

‫ﺛﻨﺎءﺗﻌﻠﻤﻚ ﻟﻠﻌﻤﻠﻴ ﺔ ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻣﺎذا‬

‫ﺒﻞ اﻷوان أ‬
‫ﺑﺄس ﻣﻦ اﻟﻘﺬف ﻗ‬‫ﺑﻤﺎﺗﻔﻜﺮ اﻵن أﻧﻪ ﻻ‬
‫ر‬

‫ﺘﻔﻜﺮ؟!‬
‫ﺳ‬

‫ﺘﻘﺎد ﺷﺎﺋﻊ أن اﻟﻤﺮأةﺗﺤ ﺐ اﻟﺮﺟﻞ‬

‫إﻧﻪ اﻋ‬

‫ﺘﻤﺮ ﻟ ﺴﺎﻋﺎ ت ﻓ ﻲ ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم‪.‬‬

‫اﻟﺬيﻳﻤﻜﻦ أنﻳ ﺴ‬

‫و ﻫﺬا ﺻﺤﻴﺢ إﱃ ﺣﺪ ﻣﺎ‪.‬‬

‫ﺑﺎﻟﻀﺮورة ﻃﻮال اﻟﻮﻗ ﺖ‪.‬‬‫ﻟﻜﻨﻬﻢ ﻻﻳﺮﻳﺪون ﻫﺬا‬

‫ﺘﺬﻛﺮ أن اﻟﻤﺮأة ﻓﻌﻠ ﺖ ذﻟﻚ‬

‫ﻋﻠﻴﻚ أنﺗ‬
‫ﻋﺪم اﻷﻣﺎن أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ‪.‬‬

‫ﺛﺪﻳ ﻲ" ‪ " ،‬ﻫﻞ أﻧﺎ‬‫ﺒﺪو‬

‫ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ "ﻛﻴﻒﺗ‬‫ﺑﺸﺄنﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف ‪،‬ﺗﺸﻌﺮ اﻟﻨ ﺴﺎء‬‫ﺑﻴﻨﻤﺎﺗﻘﻠﻖ‬

‫ﺒﻨ ﻲ ﺣ ًﻘﺎ ‪"،‬إﻟﺦ‪ .‬واﻟﻘﺎﺋﻤ ﺔﺗﻄﻮل‪ .‬ﻣﻦ‬

‫زﻳﺎدة اﻟﻮزن "‪ "،‬ﻫﻞ ﺷﻌﺮي ﻋﲆ ﻣﺎﻳﺮام "‪ "،‬ﻫﻞﻳﺤ‬

‫ﺒ ﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎل ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ‪.‬‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺒ ﺔ ﻟﻠﻨ ﺴﺎء ﺿﻌﻒ ﻣﺎ ﻫ ﻲ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺘﻤﻞ أنﺗﻜﻮن اﻟﻤﺪة‬
‫اﻟﻤﺤ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪33‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﺸﻜﻞ‬‫أﺣﻜﺎﻣﺎ‬
‫ً‬ ‫ﺘ ﻲﺗﺼﺪر‬
‫ﻣﺎ أﺣﺎول اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻴﻪ ﻫﻨﺎ ﻫﻮ أن اﻟﻨ ﺴﺎء ﻟ ﺴﻦﺗﻠﻚ اﻟﻤﺨﻠﻮﻗﺎ ت اﻟ‬

‫ﻻﻳﺼﺪق وﻳﺠ ﺐ أنﺗﺨﺎف ﻣﻨﻬﺎ‪ .‬ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻣﺨﺎوﻓﻬﻢ اﻟﺨﺎﺻ ﺔ أﻳﻀﺎ‪.‬‬

‫ﺒﻬﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﻘﺬف اﻟﺮﺟﻞ أﺣﻴﺎﻧًﺎ ﻣ‬

‫ﺒﻜ ًﺮاﻷﻧﻪ‬ ‫ﻟﻘﺪﺳﻤﻌ ﺖ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨ ﺴﺎءﻳﻘﻮﻟﻮن إﻧﻬﻦﻳﻌﺠ‬

‫ﺛﺎرة‪.‬‬
‫ﺑﺎﻹ‬‫ﻳﺠﻌﻠﻬﻦﻳﺸﻌﺮن‬

‫ﺗﺬﻛﺮ أﻧﻬﻢ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ أﺷﺨﺎص ﻗﻠﻘﻮن ﻋﲆ أﻧﻔ ﺴﻬﻢ( ﻫ ﻲ أﻧﻪ ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫ﺘ ﻲﺗﺮا ﻫﺎ اﻟﻤﺮأة )‬
‫اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟ‬

‫ﺒﻜ ًﺮا ‪ ،‬ﻓﻬﺬاﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻬﺎ ﻛﺬﻟﻚ‬

‫ﻳﻨﺰل اﻟﺮﺟﻞ ﻣ‬

‫ﺒﺎه‪.‬‬
‫ﺘ‬‫ﻣﻠﻔ ﺖ ﻟﻼﻧ‬

‫ﺒﻜ ﺮًا ‪ ،‬ﻓﻬﺬا‬

‫ﺑ ﺔ أم ﻻ ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﻨﺰل اﻟﺮﺟﻞ ﻣ‬
‫ﺑﺸﺄن ﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧ ﺖ ﺟﺬا‬‫ﺋﻤﺎ ﻣﺎﺗﻘﻠﻖ اﻟﻤﺮأة‬
‫دا ً‬

‫ﺑﺔ‬
‫ﺒﻜ ﺮًاﻷﻧﻬﺎ ﺟﺬا‬
‫ﺒ ﺔ ﻟﻬﻢ أن اﻟﺮﺟﻞ ﻗﺪ أﻧﺰل ﻣ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﺑﺎﻟﺮﺿﺎ ‪،‬ﻷن ذﻟﻚﻳﻌﻨ ﻲ‬‫ﻳﺠﻌﻠﻬﻢﻳﺸﻌﺮون‬

‫ﻟﻬﺬا اﻟﺮﺟﻞ‪.‬‬

‫ﺑﺸﺄن‬‫ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ أنﺗﺪرك ﻫﺬا ‪،‬ﻷﻧﻪﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻚ ﻟ ﺴ ﺖ ﻣﻀﻄ ﺮًا ﻟﻘﻀﺎء اﻷﻋﻤﺎر ﻓ ﻲ اﻟﻘﻠﻖ‬

‫ﺜﺮ ﻣﻨﻚ‪.‬‬
‫ﺒﻜ ﺮًا ‪،‬ﻷﻧﻬﺎ ﻋﲆ اﻷرﺟﺢﺗﻘﻠﻖ ﻋﲆ ﻧﻔ ﺴﻬﺎ أﻛ‬
‫ﺑﻌﺪ أنﺗﻘﺬف ﻣ‬‫ﺘ ﻲﺗﻨﻈﺮ إﻟﻴﻚ‬
‫اﻟﻤﺮأة اﻟ‬

‫ﺘﺎﻟ ﻲﻳﻤﻨﺤﻚ اﻟ ﺴﻴﻄﺮة‪.‬‬

‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﺘﺮﺧﺎ ًء و‬
‫ﺜﺮ اﺳ‬
‫ﻣﺮة أﺧﺮى ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﺪرك أن ﻫﺬاﺳﻴﺠﻌﻠﻚ أﻛ‬

‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻟﺠﺪﻳﺪة‬
‫ﺑ ﺔ ﻫﺬه اﻟ‬
‫ﺘﺠﺮ‬
‫ﺜﻘ ﺔ ﻟ‬
‫ﺑﺎﻟ‬‫ﺘﻊ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺘ‬
‫ﺣﻘﻴﻘ ﺔ أﻧﻚ ﻣﻮاﻓﻖ ﻋﲆ "اﻟﻔﺸﻞ"ﺗﻌﻨ ﻲ أﻧﻚﺳ‬

‫ﺘﻜﻮنﺗﺤ ﺖ اﻟ ﺴﻴﻄﺮة اﻟﻜﺎﻣﻠ ﺔ ﻓ ﻲ أي وﻗ ﺖ ﻣﻦ اﻷوﻗﺎ ت‪.‬‬

‫ﻓ ﻲ ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم وﺳ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪34‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫اﻟﻨﻬﺞ اﻟﺠ ﺴﺪي ﻹﻧﻬﺎءﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‬

‫ﻟﻘﺪﺗﻌﻠﻤ ﺖ اﻵن اﻟﺠﺎﻧ ﺐ اﻟﻨﻔ ﺴ ﻲ ﻹﻧﻬﺎءﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬف‪.‬‬

‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ اﻟﻘﺬف‪.‬‬
‫ﺒ ﺔ اﻟﺪاﺧﻠﻴ ﺔ" ﻟﻠ‬
‫ﺗﻘﺎن "اﻟﻠﻌ‬
‫أﻧ ﺖﺗﻌﺮف ﻣﺎﻳﻠﺰم ﻹ‬

‫ﺒ ﺔ اﻟﺨﺎرﺟﻴ ﺔ" ﻟﻠﻘﺬف‬

‫ﺒﻪ "اﻟﻠﻌ‬
‫اﻟﻨﻬﺞ اﻟﺠ ﺴﺪي ﻹﻧﻬﺎءﺳﺮﻋ ﺔ اﻟﻘﺬفﻳﺸ‬

‫ﺒ ﺔ‪.‬‬
‫ﻣﺮاﻗ‬

‫ﺘ ﻲﻳﻤﻜﻨﻚ‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻘﻨﻴﺎ ت اﻟﻤﺨ‬
‫ﺘﻨﻮﻋ ﺔ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﻘ ﺴﻢ ‪،‬ﺳﺄﻗﺪم ﻟﻚ ﻣﺠﻤﻮﻋ ﺔ ﻣ‬

‫ﺘﻐﺮﻗﻬﺎ‬
‫ﺘ ﻲﺗ ﺴ‬
‫ﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﻟﺰﻳﺎدة اﻟﻤﺪة اﻟ‬
‫اﺳ‬
‫ﻓ ﻲ ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم‪.‬‬

‫ﻧﻬﺎﻳ ﺔ اﻟﻔﺼﻮل اﻟﻤﺠﺎﻧﻴ ﺔ‬

‫ﺻﻔﺤ ﺔ ‪35‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺗﻨﺰﻳﻞ اﻵن" أدﻧﺎه إﱃ‬

‫اﻧﻘﺮ ﻓﻮق اﻟﺰر "‬

‫ﺒﻴﺮ اﻟﻘﺬف‬
‫اﺣﺼﻞ ﻋﲆ ﺧ‬
‫اﻹﺻﺪار اﻟﻜﺎﻣﻞ ‪+‬اﻟﻤﻜﺎﻓﺂ ت‬
Machine Translated by Google
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﻣﻘﺪﻣ ﺔ‬

‫ﺜﻤﺎرك ﻓ ﻲ ‪Get And Stay Hard.‬‬

‫ﺘ‬‫ﺗﻬﺎﻧﻴﻨﺎ ﻋﲆ اﺳ‬

‫ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻟﺪﻳﻪ ﺣ ًﻘﺎ اﻟﻘﺪرة ﻋﲆﺗﻐﻴﻴﺮ ﺣﻴﺎ‬

‫ﺗﻚ‪.‬‬

‫ﺘﺨﺪام ﻣﺎ‬
‫ﻣﺎﺳﺄﺷﺎرﻛﻪ ﻣﻌﻚ ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻫﻮ ﻣﻌﺎدﻟ ﻲ اﻟﻤﺆﻛﺪة اﻟﻤﻜﻮﻧ ﺔ ﻣﻦ ‪5‬ﺧﻄﻮا ت ﻹﻧﺸﺎء واﺳ‬
‫ﺒﻴ ﺖ"‪.‬‬
‫ﺜ‬‫ﺘ‬‫ﺗﻴﺢ اﻟ‬
‫أﺳﻤﻴﻪ "ﻣﻔﺎ‬

‫ﺒﺪو ﻋﻠﻴﻪ‪.‬‬
‫ﺒﻂ ﻣﺎﺗ‬
‫ﺑﺎﻟﻀ‬‫ﺘﺼﺎ ب ﻫ ﻲ‬
‫ﺗﻴﺢ اﻻﻧ‬
‫ﻣﻔﺎ‬

‫ﺒﺎ‪.‬‬
‫ﺑًﺎ ﺻﻠ ً‬
‫ﺘﺼﺎ‬
‫ﺒﺎ اﻧ‬
‫ﺒﻬﺎ ‪،‬ﺗﻤﻨﺤﻚ ﻋﲆ اﻟﻔﻮرﺗﻘﺮﻳ ً‬
‫ﺘ ﻲ ﻋﻨﺪ ﻗﻠ‬
‫ﺗﻴﺢ ‪ ،‬واﻟ‬
‫إﻧﻬﺎ ﻣﻔﺎ‬

‫ﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺒﻂ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ إﻧﺸﺎﺋﻬﺎ واﺳ‬
‫ﺑﺎﻟﻀ‬‫وﺳﺄوﺿﺢ ﻟﻚ‬

‫ﺘﺼﺎ ب أﻗﻮى وﻃﻮﻳﻞ اﻷﻣﺪ ‪...‬‬

‫ﺘ ﻲ ﻗﺪﺗﻤﻨﻌﻚ ﺣﺎﻟ ًﻴﺎ ﻣﻦﺗﺤﻘﻴﻖ اﻧ‬ ‫ﺘﺸﻒ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻷﺧﺮى اﻟ‬ ‫ﺘﻜ‬‫ﺳ‬
‫ﺑ ﺴﺮﻋ ﺔ وﺳﻬﻮﻟ ﺔ ﻋﲆ ﻛﻞ واﺣﺪ ﻣﻨﻬﻢ‪.‬‬‫ﺘﻐﻠ ﺐ‬
‫ﺒﻊﺳﺄوﺿﺢ ﻟﻚ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﻄ‬
‫و‬

‫ﺑﻬﺎ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻷﺷﺨﺎص ﻣﻊ اﻟﻤﻌﺎﻟﺠﻴﻦ واﻟﻤﻤﺎرﺳﻴﻦ‬ ‫ً‬

‫وﻃﺮﻗﺎﺳﻴﺠﻠ ﺲ‬ ‫ﺘﺼﺮة‬ ‫ً‬
‫ﻃﺮﻗﺎ ﻣﺨ‬ ‫ﺘﻌﻠﻢ‬
‫ﺘ‬‫ﺳ‬
‫ﺑﻠﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺘﻠﻔﻴﻦ ﻟ ﺴﺎﻋﺎ ت ﻻ ﺣﺼﺮ ﻟﻬﺎ ودﻓﻊ ‪1000‬دوﻻر ﻣﻘﺎ‬
‫اﻟﻤﺨ‬

‫ﺑﺎ ﻫﻈ ﺔ‬‫ﺘﺨﺪام اﻷدوﻳ ﺔ‬

‫ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻋﲆ اﺳ‬
‫ً‬ ‫ﺘﻤﺎد‬
‫ﺒﺪال اﻻﻋ‬
‫ﺘ‬ ‫ﺘﻌﻠﻤﻪﺳﻴﻤﻨﺤﻚ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ اﻟﻘﺪرة ﻋﲆ اﺳ‬ ‫ﻣﺎﺳﻮفﺗ‬
‫ﺒﺪء ﻓ ﻲﺗﻮﻓﻴﺮ اﻟﻤﺎل ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﻣﺮةﺗﻤﺎرس‬
‫ﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺘﻰﺗ‬
‫ﺒﺎ ﺣ‬
‫ﺒﻘﺎء ﺻﻌ ً‬
‫ﺜﻤﻦ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﻌﻼج واﻟ‬
‫اﻟ‬
‫ﻓﻴﻬﺎ اﻟﺠﻨ ﺲ‪.‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪2‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒﺎ ‪ ،‬ﻓﻴﻤﻜﻨﻚﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ إﻋﺎدة إﻧﺸﺎء‬

‫ﺒﺢ ﺻﻌ ً‬
‫ﺒﺎ ‪ ،‬إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ اﻟﻘﺪرة ﻋﲆ أنﺗﺼ‬
‫ﺘﻌﻠﻢ ﻗﺮﻳ ً‬
‫ﺘ‬‫ﻛﻤﺎﺳ‬
‫ﺑﻐﺾ‬‫ﺘ ﻲﺗﻌﻴ ﺶ ﻣﻌﻬﺎ ‪،‬‬
‫ﺘﺎة اﻟ‬
‫ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻣﺪىﺳﺨﻮﻧ ﺔ اﻟﻔ‬
‫ﺗﺤ ﺴﻴﻨﻪ ﻓ ﻲ أي ﻣﻮﻗﻒ ‪-‬‬
‫ﺘﺼﺎ ب و‬
‫اﻻﻧ‬
‫ﺘﺤﺪﻳﺎ ت‬
‫ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ اﻻﻧﺤﺮاﻓﺎ ت أو اﻟ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ﻟﺪﻳﻚ ﻛﺎن ﻓ ﻲ اﻟﻤﺎﺿ ﻲ و‬
‫اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﻣﺪى ﺿﻌﻒ ﺟﻮدة اﻻﻧ‬
‫ﺘ ﻲﺗﺤﺪ ث ﻓ ﻲ ذﻟﻚ اﻟﻮﻗ ﺖ‪.‬‬
‫اﻟ‬

‫ﺘ ﻲ ‪ ،‬ﻛﻤﺎ‬
‫ﺒﻴ ﺔ وﻗﻠﻖ اﻷداء ‪ ...‬واﻟ‬
‫ﺒﺎ ﻣﻦ اﻟﺨﻮف واﻟﻌﺼ‬
‫ﺗﻤﺎﻣﺎﺗﻘﺮﻳ ً‬
‫ً‬ ‫ﺘﺨﻠﺺ‬ ‫ﺘﺸﻔﻪ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ ﻫﻮ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟ‬ ‫ﺘﻜ‬‫ﻣﺎﺳ‬
‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﺼﻌ ﺐ واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻴﻪ‪.‬‬
‫ﺑ ﺔ اﻻﻧ‬
‫ﺘ ﻲﻳﻤﻜﻦ أنﺗﻤﻨﻌﻚ ﻣﻦﺗﺠﺮ‬ ‫ﺘﺮى أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ ‪ ،‬ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺤﺎﺳﻤ ﺔ اﻟ‬ ‫ﺳ‬

‫ﺘﻊ أﺧﻴ ﺮًا‬

‫ﺘﻤ‬‫ﺘ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ﺻﻌ ﺐ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ ‪،‬ﺳ‬ ‫ﺘﺸﻔ ﺔ ﺣﺪﻳ ً‬
‫ﺜﺎ ﻋﲆﺗﺤﻘﻴﻖ اﻧ‬ ‫ﺗﻚ اﻟﻤﻜ‬
‫واﻷ ﻫﻢ ﻣﻦ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻣﻊ ﻗﺪر‬
‫ﺑﻌﻤﻖ‬‫ﺘﻌﻤﻖ‬
‫ﺑﺎﻟﻘﺪرة ﻋﲆ اﻟ‬
‫إرﺿﺎء أي اﻣﺮأةﺗﻨﺎم ﻣﻌﻬﺎ‪.‬‬

‫ﺗﻚ اﻟﺠﺪﻳﺪة ﻋﲆ‬

‫ﺗﻠﻌ ﺐ ﻓ ﻲ اﻟﻤﻠﻌ ﺐ" ‪ ،‬ﻓﺈن ﻗﺪر‬
‫ﺳﻮاء ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ زوﺟ ﺔ أو ﺻﺪﻳﻘ ﺔ ﻃﻮﻳﻠ ﺔ اﻷﻣﺪ أو ﻛﻨ ﺖ "‬
‫ﺒﻴ ﺐ‬
‫ﺘﺠﺪ ﻫﺎ ﺣ‬
‫ﺘ ﻲﺳ‬
‫ﺘﻌ ﺔ اﻟﻌﻤﻴﻘ ﺔ اﻟ‬
‫ﺜﺎﻓ ﺔ واﻟﻤ‬
‫ﺑﻬﺬه اﻟﻜ‬‫ﺘﺤﻔﻴﺰ وإرﺿﺎء أي اﻣﺮأة‬
‫ﺘﻤﻨﺤﻚ اﻟﻘﻮة ﻟ‬
‫ﺘﺼﺎ بﺳ‬
‫اﻻﻧ‬
‫ﺒﺢ ﻣﺪﻣﻨًﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺟﻨ ﺴ ًﻴﺎ‪.‬‬
‫ﻳﺼ‬

‫ﺒﻚ‬
‫ﺒﻴ‬‫ﺘﻔﺦ ﻓ ﻲ اﻟﻮرﻳﺪ واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻴﻪ ‪،‬ﺳﻮفﻳﻔﻜﺮ ﺣ‬
‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﻤﻨ‬
‫ﺗﻚ اﻟﺠﺪﻳﺪة ﻋﲆﺗﺤﻔﻴﺰ اﻻﻧ‬
‫ﺑﻌﺪﺗﻄﻮﻳﺮ ﻗﺪر‬
‫ﺒﺤ ﺚ ﻋﻦ اﻟﺮﺿﺎ ﺧﺎرج‬
‫ﺒ ﺐ ﻓ ﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻟﻠ‬
‫ﺘﻤﺮار وﻟﻦﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻪ أيﺳ‬
‫ﺑﺎﺳ‬‫ﻓ ﻲ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻣﻌﻚ‬
‫ﺘﻬ ﻲ‪.‬‬
‫ﺘﺎج وﻳﺸ‬
‫ﺘﻘﺪم ﻛﻞ ﺷ ﻲء ﻫ ﻲﻳﺤ‬
‫ﺘﻚ ‪،‬ﻷﻧﻚﺳ‬
‫ﻋﻼﻗ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪3‬‬
Machine Translated by Google

Get And Stay Hard… ‫ﺘﻌﻤﻖ ﻓ ﻲ ﻟﺤﻢ‬

‫ دﻋﻨﺎ ﻧ‬، ‫ﻣﻊ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻗﻴﻞ‬

4 ‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ‬
Machine Translated by Google
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒﻴ ﺔ‬
‫إﺧﻼء اﻟﻤ ﺴﺆوﻟﻴ ﺔ اﻟﻄ‬

‫ﺘﻢﺗﺼﻤﻴﻤﻪ ﻟﻌﻼج أو ﻋﻼج أوﺗﺸﺨﻴﺺ أي ﻣﺮض‬

‫ﻳﻘﺪم ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ رأﻳًﺎ و ﻫﻮﻷﻏﺮاض إﻋﻼﻣﻴ ﺔ ﻓﻘﻂ‪ .‬ﻟﻢﻳ‬
‫ﺒﻴ ﺔ أﺧﺮى ‪،‬ﻳﺠ ﺐ‬
‫ﺒﻴ ﺔ أﺧﺮى‪ .‬ﻓ ﻲ ﺣﺎﻟ ﺔ وﺟﻮد ﻣﺮض أو ﻣﺸﻜﻠ ﺔ ﺻﺤﻴ ﺔ أو ﺣﺎﻟ ﺔ ﻃ‬
‫أو ﻣﺸﻜﻠ ﺔ ﺻﺤﻴ ﺔ أو ﺣﺎﻟ ﺔ ﻃ‬
‫ﺘﺨﺪام أي ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎ ت اﻟﻮاردة ﻓ ﻲ ﻫﺬا‬
‫ﺘﻤﺎرﻳﻦ أو اﺳ‬
‫ﺒﻞ ﻣﺤﺎوﻟ ﺔ أي ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺒﻴ ﺐ‪ .‬ﻗ‬
‫ﺘﺸﺎرة اﻟﻄ‬
‫ﻋﻠﻴﻚ اﺳ‬
‫ﺒ ﻲ ﻣﺆ ﻫﻞ‪ .‬ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻟﻸﻏﺮاض اﻹﻋﻼﻣﻴ ﺔ ﻓﻘﻂ‬
‫ﺒﻴ ﺐ ﻃ‬
‫ﺒﻴ ﺐ أو ﻃ‬ ‫اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪،‬ﻳﺠ ﺐ ﻋﻠﻴﻚ أوﻻ ً اﺳ‬
‫ﺘﺸﺎرة ﻃ‬
‫ﺑﺪﻳ ﻼ ً ﻋﻦ اﻟﻤﺸﻮرة اﻟﻄ‬
‫ﺒﻴ ﺔ‪ .‬ﻻ اﻟﻤﺆﻟﻒ وﻻ أي ﺷﺨﺺ ﻣﺸﺎرك ﻓ ﻲ إﻧﺸﺎء أوﺗﻮزﻳﻊ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ‬ ‫وﻟﻴ ﺲ‬

‫ﺘﺨﺪاﻣﻪ‪.‬‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ ﻻﺳ‬
‫ﺘﻌﺮض ﻟﻬﺎ ﻧ‬ ‫ﺘﻜﻮن ﻣ ﺴﺆوﻻ ً ﻋﻦ أي إﺻﺎ‬
‫ﺑ ﺔ ﻗﺪﺗ‬ ‫ﻟ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪6‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﻮﻳﺎ ت‬
‫ﻣﺤ‬

‫ﻣﻘﺪﻣ ﺔ ‪2 .......................... .................................................‬‬

‫ﺒ ﻲ ‪6 ................. ................................................‬‬
‫إﺧﻼء ﻃ‬

‫ﺘﻮﻳﺎ ت‪7 ................................ .................................................‬‬

‫ﻣﺤ‬

‫اﻟﻘﺼ ﺔ وراء ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪10 ... .............................................‬‬

‫ﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪13 .............................‬‬
‫ﻛﻴﻒﺗﺤﺼﻞ ﻋﲆ أﻗﺼﻰ اﺳ‬

‫ﺗﻌﺮﻳﻔﺎ ت‪18 ........................... .................................................‬‬

‫اﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ ﻟﺪى اﻟﺮﺟﺎل‪21 ........... ................................................‬‬

‫ﺒ ﺐ اﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ ‪23 .................. ...............................................‬‬
‫ﻣﺎ اﻟﺬيﻳ ﺴ‬

‫ﻋﻮاﻣﻞ ﻧﻔ ﺴﻴ ﺔ‪24 ... ................................................‬ﻋﻮاﻣﻞ ﻓﻴﺰﻳﺎﺋﻴ ﺔ ‪........................... ...‬‬

‫‪27‬‬

‫ﺗﻴﺢ‬
‫ﺘﺨﺪام ﻣﻔﺎ‬
‫اﻟﺼﻴﻐ ﺔ اﻟﻤﻜﻮﻧ ﺔ ﻣﻦ ‪5‬ﺧﻄﻮا ت ﻹﻧﺸﺎء واﺳ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ‪30 ... .................................................. ........................................‬‬
‫اﻻﻧ‬

‫ﺘﻚ اﻟﺠﻨ ﺴﻴ ﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴ ﺔ واﻗﻄﻌﻬﺎ‪31 .‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮة ‪# 1 -‬ﺣﺪد ﺣﺎﻟ‬
‫ﻣﻤﺎرﺳﻪ اﻟﺮﻳﺎﺿﻪ‪37 ............................. .................................................‬‬

‫‪# 1 -‬ﻣﺎذاﺗﻔﻌﻞ ‪38 .................. ............................................‬‬

‫‪# 2 -‬ﻣﺎذاﺗﻘﻮل ‪3................. ............................................‬‬

‫‪# 3 -‬ﻣﺎﺗﺮاه ‪40 ................. ............................................‬‬

‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﻐﺮﻳﺰﻳ ﺔ ‪42 ..........‬‬

‫ﺗﻴﺢ اﻻﻧ‬
‫اﻟﺨﻄﻮة ‪# 2 -‬ﺣﺪد ﻣﻔﺎ‬
‫ﻣﻤﺎرﺳﻪ اﻟﺮﻳﺎﺿﻪ‪43 ............................. .................................................‬‬

‫‪# 1 -‬ﻣﺎذاﺗﻔﻌﻞ ‪45 .................. ............................................‬‬

‫‪# 2 -‬ﻣﺎذاﺗﻘﻮل ‪46 ................. ............................................‬‬

‫‪# 3 -‬ﻣﺎﺗﺮاه ‪74................. ............................................‬‬

‫ﺘﺼﺎ ب ﻗﻮي ‪50 # 1 - .......................‬ﻣﺤﻔﺰ ﻓﺮﻳﺪ‬

‫ﺘﺎح اﻧ‬
‫اﻟﺨﻄﻮة ‪# 3 -‬إﻧﺸﺎء ﻣﻔ‬

‫ﺘﻜﺮر ‪53 .................. .........‬‬

‫وﻣ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪7‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪# 2 -‬اﻟﻘﻮة اﻟﻌﺎﻃﻔﻴ ﺔ ‪55 # 3 - ....... .............................................‬‬

‫ﺗ ﺴﺎق ‪59 .......................... ......................................‬‬

‫اﻻ‬

‫ﺑﻚ ‪60 ..............................‬‬‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﺨﺎص‬

‫ﺘﺎح اﻻﻧ‬
‫ﺗﻤﺮﻳﻦ ‪-‬إﻧﺸﺎء ﻣﻔ‬

‫ﺒﺎر وﻣﻌﺎﻳﺮة‬
‫ﺘ‬‫ﺑﻚ ‪64 ..........................................‬اﻟﺨﻄﻮة ‪# 5 -‬اﺧ‬‫ﺒﺪﻳﻞ اﻟﺨﺎص‬
‫ﺘ‬‫ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟ‬
‫اﻟﺨﻄﻮة رﻗﻢ ‪4 -‬‬

‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﻨﻔ ﺴ ﻲ ‪71 .................... ......‬‬

‫ﺘﻐﻠ ﺐ ﻋﲆ ﻣﻌﻮﻗﺎ ت اﻻﻧ‬
‫ﺘﺎح ‪68 ..............................‬اﻟ‬
‫اﻟﻤﻔ‬

‫ﺒﻴ ﺔ واﻟﻘﻠﻖ ‪71 .......................‬‬

‫اﻟﻘﻀﺎء ﻋﲆ اﻟﺨﻮف واﻟﻌﺼ‬

‫ﺑﺮوﻓ ﺔ ﻋﻘﻠﻴ ﺔ ‪73 .......... .............................................‬‬

‫‪#1-‬‬

‫ﺒﻴ ﺔ ‪82 .............. ...‬‬

‫اﻟﻤﺮاﺳ ﻲ اﻟ ﺴﻠ‬
‫‪85 .............................‬‬
‫‪77 # 3 - ...... .................................‬اﻧﻬﻴﺎر‬
‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ‬ ‫ﺑﻴ ﺔ واﻟ‬ ‫ﺗﺮ اﻹﻳﺠﺎ‬‫اﻟﻨﻴ ﺔ‬
‫ﺘﻮ‬ ‫ﻳﺪ اﻟ‬
‫ﻋﲆ‬
‫ﺗﺤﺪ‬
‫اﻟﻘﻀﺎء‬
‫‪#2-‬‬

‫ﺑﺎﺣﻴ ﺔ؟ ‪89 ............... ..................................................‬‬

‫اﻟﻘﻀﺎء ﻋﲆ اﻹ‬

‫ﺒﺪﻧ ﻲ ‪92 ...................................‬‬

‫ﺘﺼﺎ ب اﻟ‬
‫ﺘﻐﻠ ﺐ ﻋﲆ ﺣﻮاﺟﺰ اﻻﻧ‬
‫اﻟ‬

‫أوﻋﻴ ﺔ اﻟﺪم اﻟﻤﻘﻴﺪة ‪92 ..... ...............................................‬‬

‫ﺘﻞ‬
‫ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺟ ﺴﺪي‪94 ................ ................................................‬ﻣﺎ ﻻﻳﺠ ﺐ أنﺗﺄﻛﻠﻪ )ﻛﻴﻒﺗﻘ‬

‫ﺘﺼﺎ ب( ‪99 ............................‬‬

‫ﺘﺼﺎ ب( ‪96 .... .......................‬ﻣﺎذاﺗﺄﻛﻞ )ﻛﻴﻔﻴ ﺔ إﻧﺸﺎء اﻻﻧ‬
‫اﻻﻧ‬

‫ﺗﺮ ‪102 ............... ...............................................‬‬

‫ﺒﻴﻮ‬
‫ﺿﻌﻒ ﻋﻀﻠ ﺔ اﻟﻜﻤ‬

‫ﺗﺮ ‪102 ........... ...............................................‬‬

‫ﺒﻴﻮ‬
‫ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻋﻀﻼ ت اﻟﻜﻤ‬

‫ﺗﺪﻓﻖ اﻟﻄﺎﻗ ﺔ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ‪105 ....................‬‬
‫ﺘﻌﺎدة اﻻﻧ‬
‫ﺗﺮ ﻻﺳ‬
‫ﺒﻴﻮ‬
‫ﺘﺨﺪام ﻋﻀﻠ ﺔ اﻟﻜﻤ‬
‫اﺳ‬

‫ﺘﺎح‬
‫اﻟﻤﺤﻈﻮر ‪107 ..................................... ...................‬ﻣﺎ وراء اﻟﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ ﻣﻔ‬

‫ﺘﺼﺎ ب ‪109 ........................... .......‬‬

‫اﻻﻧ‬

‫ﺘﺎﻟﻴ ﺔ‪112 .......................... ................................................‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮا ت اﻟ‬

‫ﺑﻌ ﺔﺗﻤﺎرﻳﻨﻚ ‪..............................‬‬

‫ﺘﺎ‬
‫ﺘﻤﺮﻳﻦ اﻟﻴﻮﻣ ﻲ ‪113 .... ...............................................‬ﻣ‬
‫ﻣﻠﺨﺺ اﻟ‬

‫‪115 # 1 -‬اﺟﻌﻠﻬﺎﺳﻬﻠ ﺔ ‪117 ........ .................................................. ...‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪8‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﺮة ﻣﺤﺪودة ‪118 ........ ...........................................‬‬

‫‪# 2 -‬ﻟﻔ‬

‫ﺘﺮة ﻣﺤﺪدة ‪119 ............... ...........................................‬‬

‫‪# 3 -‬ﻟﻔ‬

‫‪# 4 -‬أﻧﺸ ﺊ ﺟﺪوﻻ ً ﻟ‬

‫ﺘﻤﺎرﻳﻨﻚ ‪120 ......................‬‬

‫ﺒ ﺐ ﻗﻴﺎﻣﻚ‬
‫ﺗﺬﻛﺮﺳ‬
‫‪121 # 6 - ................. ............................................‬‬
‫‪122 ........‬‬
‫ﺒﻞ‬
‫‪ ......................‬ﻗ‬
‫ﺬﻟﻚ‪#‬ﻣﺎﻳﺼﻞ اﱃ ﻣﺎ‬ ‫ﺑ‪5 -‬‬

‫ﺘﻮ ‪123 ............ ............................................‬‬

‫ﺑﺪأ ﻟﻠ‬
‫‪# 7 -‬ا‬

‫اﻓﻜﺎر اﺧﻴﺮة‪124 .................... ................................................‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪9‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫اﻟﻘﺼ ﺔ وراء ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ‬

‫ﺘﺨﻠﺺ‬
‫ﺒﺤ ﺖ "اﻟﺬ ﻫﺎ ب إﱃ اﻟﺮﺟﻞ" ﻟﻤ ﺴﺎﻋﺪة اﻟﺮﺟﺎل ﻋﲆ اﻟ‬
‫ﻋﲆ ﻣﺪى اﻟ ﺴﻨﻮا ت اﻟﻘﻠﻴﻠ ﺔ اﻟﻤﺎﺿﻴ ﺔ ‪ ،‬أﺻ‬
‫ﺗﻬﻢ اﻟﺠﻨ ﺴﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﻣﻦ اﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﻓ ﻲ ﺣﻴﺎ‬

‫ﺗﻤﺎﻣﺎ‬
‫ً‬ ‫ﺘﺺ‬
‫ﺒﻞ ﻛﻞ ﻫﺬا ﻛﻨ ﺖ أﻣ‬
‫ﻟﻜﻦ ﻗ‬
‫اﻟﻨ ﺴﺎء…‬

‫ﺑﺠﺬ ب اﻟﻨ ﺴﺎء أو )إذاﺳﻨﺤ ﺖ ﻟ ﻲ اﻟﻔﺮﺻ ﺔ( إرﺿﺎﺋﻬﻢ ﻓ ﻲ ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم ‪ ،‬ﻓﻘﺪ ﻓﺸﻠ ﺖ‬‫ﺘﻌﻠﻖ‬
‫ﺳﻮاء ﻛﺎن اﻷﻣﺮﻳ‬
‫ﺘﻮﻳﺎ ت‪.‬‬
‫ﺘﻤﺮار ﻋﲆ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻤ ﺴ‬
‫ﺑﺎﺳ‬

‫ﺗ ﻲ‪،‬‬
‫ﺘﺼﺎر أﻧﻨ ﻲ ﻋﻘﺪ ت اﻟﻌﺰم ﻋﲆﺗﻐﻴﻴﺮ ﻫﺬا اﻟﻤﺠﺎل ﻣﻦ ﺣﻴﺎ‬
‫ﺑﺎﺧ‬‫ﺘ ﻲ اﻟﻜﺎﻣﻠ ﺔ ﻫﻨﺎ ‪ ،‬ﻟﻜﻦ‬
‫ﺑﻘﺼ‬‫ﺒﺮﻛﻢ اﻵن‬
‫ﻟﻦ أﺧ‬
‫ﺗ ﻲ وﺣﺪي وﺧﺎﺋ ًﻔﺎ ﻣﻦ‬
‫ﺑﻘﻴ ﺔ ﺣﻴﺎ‬‫ﺘﻄﻊﺗﺤﻤﻞ ﻋﻴ ﺶ‬
‫ﻷﻧﻨ ﻲ ﻟﻢ أﺳ‬

‫اﻟﻨ ﺴﺎء‪.‬‬

‫ﺑﺎﻟﺤﺮج‬‫ﺘ ﻲ أﺷﻌﺮ‬
‫ﺘﺠﺎر ب اﻟ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻟ‬‫ﺜﺎ ﻣﺠﻨﻮﻧًﺎ وأﺟﺮي‬
‫ﺑﺤ ً‬‫ﺘ ﺐ ﻣ ﺴﻌﻮرة ‪ ،‬أﺟﺮي‬
‫ﺒﺤ ﺖ دودة ﻛ‬
‫ﺑﻌﺪ أن أﺻ‬
‫و‬
‫اﻟﺸﺪﻳﺪ ﻣﻦ ذﻛﺮ ﻫﺎ ﻫﻨﺎ ‪...‬‬

‫ﺘﻪ‪.‬‬
‫ﺑﺮﻣ‬‫ﺘﺸﻔ ﺖ ﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ ﻫﺬا "اﻟﺸ ﻲء اﻟﻨ ﺴﺎﺋ ﻲ"‬
‫ﻟﻘﺪ اﻛ‬

‫ﺘﻌﺪدﻳﻦ ‪...‬‬
‫ﺘﻘﻠ ﺖ ﻣﻦ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻨ ﺴﺎء إﱃ ﺟﺬ ب ﺷﺮﻛﺎء ﻣ‬
‫اﻧ‬

‫ﺗﻤﻜﻦ‬ ‫ﺘﻴﻘﺎظ وأﺣﻴﺎﻧًﺎ أﺧﺮى اﻟﻘﺬف ﻗ‬

‫ﺒﻞ اﻷوانﻷ‬ ‫ﻟﻘﺪﺗﺤﻮﻟ ﺖ ﻣﻦ اﻟﻤﺺ ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﺮﻳﺮ ‪ ،‬وأﺣﻴﺎﻧًﺎ أﺧﻔﻖ ﻓ ﻲ اﻻﺳ‬
‫ﺘﻮﺳﻠﻦ إﻟ ﻲ ﺣﺮﻓ ًﻴﺎ‬
‫ﻣﻦ ﻣﻨﺢ اﻟﻨ ﺴﺎء ﻋﺪة ﻫﺰا ت اﻟﺠﻤﺎع وﺟﻌﻠﻬﻦﻳ‬

‫ﺜﺮ‪.‬‬
‫أﻛ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪10‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﺸﻜﻞ ﻻﻳﺼﺪق‪.‬‬‫ﺘ ﻲ أﻣﺎرس ﻣﻌﻬﺎ اﻟﺠﻨ ﺲ‬

‫ﺑ ﺖ اﻣﺮأة أﺣﻼﻣ ﻲ اﻟ‬
‫وﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ ﺟﺬ‬

‫ﺒﻴﺮ ﻓ ﻲ‬
‫ﺘﻔﺎﺧﺮ ‪ ،‬أرﻳﺪ ﻓﻘﻂ أن أوﺿﺢ أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦ إﺣﺪا ثﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛ‬
‫ﺒﻊ ﻻ أﻗﻮل أﻳًﺎ ﻣﻦ ﻫﺬا ﻟﻠ‬
‫ﺑﺎﻟﻄ‬‫اﻵن‬
‫اﻟﺤﻴﺎة‪.‬‬

‫ﺑﻌﺪ‬‫ﺑ ﺖ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻷﺷﻴﺎء ‪ ،‬ﻓﻘﺪﺗﺸﻌﺮ أﻧﻪ ﻻﻳﻤﻜﻦ ﻓﻌﻞ أي ﺷ ﻲء ‪ ،‬ﻟﻜﻦ أرا ﻫﻦ أﻧﻚ ﻋﲆ‬
‫أﻋﻠﻢ أﻧﻪ إذا ﺟﺮ‬
‫ﺘﺮاق ﺿﺨﻢ ‪.‬‬
‫ﺘﻴﻦ ﻣﻦﺗﺤﻘﻴﻖ اﺧ‬
‫ﺛﻨ‬‫رؤﻳ ﺔ واﺣﺪة أو ا‬

‫ﺑﺪًا‬
‫ﺘ ﺴﻠﻤ ﺖ ﻓﻠﻦﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ أ‬
‫واﻟﺸ ﻲء اﻟﻮﺣﻴﺪ اﻟﻤﺆﻛﺪ ﻫﻮ أﻧﻚ إذا اﺳ‬
‫ﺘﻌﻴ ﺶ ﺣﻴﺎة أﺣﻼﻣﻚ‪.‬‬
‫ﻟ‬

‫ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ،‬ﻧﻌﻮد إﱃ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ ﻇﻬﻮر ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪...‬‬

‫ﺑﺪأ ﻓ ﻲﺗﻌﻠﻴﻢ اﻟﺮﺟﺎل اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ ﻓﻌﻞ‬

‫ﺗ ﻲ ‪ ،‬ﻗﺮر ت أن أ‬
‫ﺘﻐﻴﻴﺮا ت اﻟﺨﺎرﻗ ﺔ ﻓ ﻲ ﺣﻴﺎ‬
‫ﺑﻤﺠﺮد إﺟﺮاء ﻫﺬه اﻟ‬
‫اﻟﺸ ﻲء ﻧﻔ ﺴﻪ‪.‬‬

‫ﺘ ﺴﺠﻴﻞ ﻋﲆ ‪video) ،‬‬

‫ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺒﺎرﻳ ﺔ )‬
‫ﺑ ﺔ اﻟﻤﻘﺎﻻ ت واﻟﻨﺸﺮا ت اﻹﺧ‬
‫ﺘﺎ‬
‫ﺑﺪأ ت ﻓ ﻲ ﻛ‬
‫ﺒﻴ ﺔ‪.‬‬
‫ﺑﺮاﻣﺞﺗﺪرﻳ‬
‫ﺘ ﺐ وإﻧﺸﺎء ﻣﻘﺎﻃﻊ ﻓﻴﺪﻳﻮ و‬
‫‪www.ejaculationguru.com/‬ﻛ‬

‫ﺗﻬﻢ‬
‫ﺑﺸﻜﺮ ﻟﻚ وﻗﺼﺺ ﻧﺠﺎح ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل ﺣﻮل ﻛﻴﻔﻴ ﺔﺗﻐﻴﻴﺮ ﺣﻴﺎ‬‫وﻟﻢﻳﻤﺾ وﻗ ﺖ ﻃﻮﻳﻞ ﻋﲆ ﻏﻤﺮﻧ ﻲ‬
‫اﻟﺠﻨ ﺴﻴ ﺔ‪.‬‬

‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﺼﻌ ﺐ واﻟﺤﻔﺎظ‬

‫ﺜﻴ ﺮًا ﻫﻮ "ﻛﻴﻒﻳﻤﻜﻨﻨ ﻲ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻻﻧ‬
‫ﯩﻬﺎ ﻛ‬
‫ﺗﻠﻘ‬
‫ﺘ ﻲ ﻛﻨ ﺖ أ‬
‫ﻟﻜﻦ أﺣﺪ اﻷﺳﺌﻠ ﺔ اﻟ‬
‫ﻋﻠﻴﻪ؟"‪.‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪11‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑ ﺔ دﻟﻴﻞﻳ ﺴﺎﻋﺪ ﻓ ﻲ‬
‫ﺘﺎ‬
‫ﺑﻪ ﻟﻠﻤﺮة اﻷﻟﻒ ‪-‬ﻋﻠﻤ ﺖ أﻧﻪﻳﺠ ﺐ ﻋﻠ ﻲ ﻛ‬‫ﺑﻤﺠﺮد أنﺗﻠﻘﻴ ﺖ ﻫﺬا اﻟ ﺴﺆال ﻟﻤﺎ ﺷﻌﺮ ت‬
‫و‬
‫ﺣﻞ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﻜﻠ ﺔ‪.‬‬

‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻣﺎ ﻫﻮ اﻟﺤﻞ‪.‬‬‫أﻋﻨ ﻲ ‪ ،‬ﻛﻨ ﺖ أﻋﺮف‬

‫ﺒﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ أرد ت‬

‫ﺒﻘﺎء ﺻﻌ ً‬
‫ﺒﻘﺎء أو اﻟ‬ ‫ﺑ ًﻘﺎ ‪ ،‬ﻛﺎﻧ ﺖ ﻫﻨﺎك أوﻗﺎ ت ﻓ ﻲ اﻟﻤﺎﺿ ﻲ ﻟﻢ أ‬
‫ﺗﻤﻜﻦ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﻦ اﻟ‬ ‫ﻛﻤﺎ ﻗﻠ ﺖﺳﺎ‬
‫ﺑﺪًا‬
‫ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻟﻜﻨﻨ ﻲ اﻵن ﻟﻢ أﻓﻌﻞ ذﻟﻚ أ‬
‫ﻫﺬه اﻟﻤﺸﻜﻠ ﺔ‪.‬‬

‫ﺒﻂ ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ‪.‬‬

‫ﺑﺎﻟﻀ‬‫وﻛﻞ ذﻟﻚﻳﻌﻮد إﱃ ﻣﺎﺳﺄﺷﺎرﻛﻪ‬

‫ﺘﺎح‪.‬‬
‫ﺜﻞ اﻟﻤﻔ‬
‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﺼﺨﺮي ﺣﺮﻓ ًﻴﺎ ﻣ‬
‫ﺳﻴﻤﻨﺤﻚ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ اﻟﻘﺪرة ﻋﲆﺗﺸﻐﻴﻞ اﻻﻧ‬

‫ﺒﻪ ﻛﻠﻤﺎ‬
‫ﺑﻚ ‪ ،‬واﻟﺬيﻳﻤﻜﻨﻚ ﻗﻠ‬‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﺨﺎص‬ ‫ﺑ ًﻘﺎ ‪،‬ﺳﺄﻋﻠﻤﻚ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ إﻧﺸﺎء ﻣﻔ‬
‫ﺘﺎح اﻻﻧ‬ ‫ﻛﻤﺎ ذﻛﺮ تﺳﺎ‬
‫ﺘﺼﺎ ب‪.‬‬
‫ﺘﺠ ﺖ إﱃ اﻻﻧ‬
‫اﺣ‬

‫ﺒﻘﻮن ﻣﺎ ﻫﻮ‬
‫ﺘﻈﺎر ﻟ ﺴﻤﺎع اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻗﺼﺺ اﻟﻨﺠﺎح ﻣﻨﻚ وﻣﻦ اﻷﺷﺨﺎص اﻵﺧﺮﻳﻦ اﻟﺬﻳﻦﻳﻄ‬
‫وﻻ أﻃﻴﻖ اﻻﻧ‬
‫ﻣﻮﺟﻮد ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ‪.‬‬

‫ﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ؟‬

‫ﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺣﺼﻮﻟﻚ ﻋﲆ أﻗﺼﻰ اﺳ‬
‫ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ،‬ﻛﻴﻒﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪12‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ‬

‫ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ أﻗﺼﻰ اﺳ‬

‫ﺘﺎﺋﺞ اﻟﻤﻤﻜﻨ ﺔ ﻓ ﻲ ﻋﺮض‬

‫ﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ واﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ أﺳﺮع اﻟﻨ‬
‫ﺜﻞ ﻃﺮﻳﻘ ﺔﺗﺤﻘﻴﻖ أﻗﺼﻰ اﺳ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺗ‬
‫ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻛﻤﻮرد‪.‬‬

‫ﺘﺮوﻧ ﻲ ﺟﻤﻴﻞﻳﻤﻜﻨﻚﺗﺤﻤﻴﻠﻪ إﱃ ﻛﻴﻨﺪل ‪...‬ﻷن ﻫﺬا ﻟﻴ ﺲ ﻣﺎ ﻫﺬا‪.‬‬

‫ﺘﺎ ب إﻟﻜ‬
‫ﻻﺗﻨﻈﺮ إﻟﻴﻪ ﻋﲆ أﻧﻪ ﻛ‬

‫ﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻫﺬا ﻛﺨﺮﻳﻄ ﺔ ﻃﺮﻳﻖ‪.‬‬

‫أرﻳﺪك أنﺗ‬

‫ﺑﻚ اﻟﺸﺨﺼ ﻲ‪.‬‬

‫ﺑﻚ أو ﻣﺪر‬
‫أرﻳﺪ أنﻳﻌﻤﻞ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻛﻤﺪر‬

‫ﺑﻜﻞ ﻃﺮﻳﻘ ﺔ ﻣﻤﻜﻨ ﺔ ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ ﻣﻦ ﻫﻮ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي‬‫وﻣﺎﻳﻔﻌﻠﻪ اﻟﻤﺪر ب ﻫﻮ أﻧﻪ ﻣﻮﺟﻮد ﻟﺪﻋﻤﻚ‬
‫ﺘﺎﺋﺞ؟‬
‫ﻳﺤﺼﻞ ﻋﲆ اﻟﻨ‬

‫أﻧ ﺖ‪.‬‬

‫ﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬
‫وﻓ ﻲ اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ ‪ ،‬أﻧ ﺖ اﻟﻤ ﺴﺆول ﻋﻦ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﻨ‬

‫ﺘﺮة ﻃﻮﻳﻠ ﺔ‬
‫ﺘﺤﺪﻳﺎ ت اﻟﺠﻨ ﺴﻴ ﺔ ﻟﻔ‬
‫ﺘﻐﻠ ﺐ ﻋﲆ اﻟ‬
‫ﺗﻬﻢ اﻟﺠﻨ ﺴﻴ ﺔ واﻟ‬
‫ﺑﻌﺪ أنﺳﺎﻋﺪوا اﻟﺮﺟﺎل ﻋﲆﺗﺤ ﺴﻴﻦ ﺣﻴﺎ‬
‫ﺒﺮون‬
‫ﺘ‬‫ﺑﻴﻦ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦ "ﻳﺤﺎوﻟﻮن" واﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦﻳﻨﺠﺤﻮن ‪ ،‬وﻳﺨ‬‫اﻵن ‪ ،‬ﻇﻬﺮ ﻧﻤﻂ واﺣﺪ واﺿﺢ‬
‫ﺑﻌﺪ ‪...‬‬‫ﺘﺎﺋﺞ‬
‫ﺘﺮاﻗﺎ ت وﻳﺤﺼﻠﻮن ﻋﲆ اﻟﻨ‬
‫اﺧ‬

‫ﺘﺤﻤﻠﻮن اﻟﻤ ﺴﺆوﻟﻴ ﺔ اﻟﻜﺎﻣﻠ ﺔ‪.‬‬

‫و ﻫﺬا ﻫﻮ أن اﻟﺮﺟﺎل اﻟﻨﺎﺟﺤﻴﻦﻳ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪13‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺗﻚ ﻗﺪر اﻹﻣﻜﺎن وإﻋﻄﺎﺋﻚ ﻛﻞ اﻷﺳﺎﻟﻴ ﺐ واﻟﻄﺮق‬

‫ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎﻃ ﺊ ‪ ،‬أﻧﺎ ﻫﻨﺎ ﻟﻤ ﺴﺎﻋﺪ‬‫اﻵن ﻻﺗﻔﻬﻤﻮﻧ ﻲ‬
‫ﺘﺎﺋﺠﻚ ‪...‬‬
‫ﺘ ﻲ أﻋﺮﻓﻬﺎ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻧ‬
‫ﺘﺼﺮة اﻟ‬
‫اﻟﻤﺨ‬

‫ﺗﻘﻬﻢ‬
‫ﺋﻤﺎﻳﻀﻌﻮن ذﻟﻚ ﻋﲆ ﻋﺎ‬
‫ﻟﻜﻦ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦﻳﻨﺠﺤﻮن دا ً‬
‫ﻟﺬا‪.‬‬

‫ﺑ ﺔ ﻛﻞ‬
‫ﺘﻨﺠﺢ" ‪ ...‬إﻧﻬﻢﻳﻘﺪﻣﻮن ‪110٪‬ﻓ ﻲﺗﺠﺮ‬
‫ﺘﻘﻨﻴ ﺔﺳ‬
‫ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺎ إذا ﻛﺎﻧ ﺖ اﻟ‬
‫ﺘًﺎ ﻓ ﻲ "‬
‫إﻧﻬﻢ ﻻﻳﻘﻀﻮن وﻗ‬
‫ﺗﻮا ﻣﻦ أﺟﻠﻬﺎ‪.‬‬
‫ﺘ ﻲأ‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﻢ وﺿﻌﻪ أﻣﺎﻣﻬﻢ وﻳﻔﻌﻠﻮن ﻛﻞ ﻣﺎﻳﻠﺰم ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﻨ‬
‫ﻣﻮرد وﻧﻬﺞ واﺣﺪﻳ‬

‫ﺘﺨﺪﻣﻮﻧﻪ‬
‫ﺘﺪرﻳ ﺴﻪ وﻳ ﺴ‬
‫ﺑ‬‫ﺘﺎﺋﺞﻷﻧﻬﻢﻳﺄﺧﺬون ﻛﻞ ﻣﺎ أﻗﻮم‬
‫إﻧﻬﻢ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦﻳﺤﺼﻠﻮن ﻋﲆ أﻓﻀﻞ اﻟﻨ‬
‫ﺘﺢ ﻟﻬﻢ‬
‫ﺒﺎ ب ﻟﻢﺗ‬
‫ﺑﺄﺳ‬‫ﺑﻴﻨﻤﺎﻳﺠﻠ ﺲ اﻵﺧﺮون وﻳﺨﺮﺟﻮن‬‫ﺘﺎﺋﺠﻬﻢ ‪،‬‬
‫ﻛﻮﻗﻮد ﺻﺎروﺧ ﻲ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻧ‬
‫ﺑﻌﺪ‪.‬‬‫ﺘﻨﻔﻴﺬ‬
‫اﻟﻔﺮﺻ ﺔ ﻟﻠ‬

‫ﺗﻬﺎ ﻓ ﻲ‬
‫ﺜﻤﺮ‬
‫ﺘ‬‫ﺘ ﻲ اﺳ‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ اﻟ‬
‫ﺜﺮ ﻣﻦ أي ﺷ ﻲء أرﻳﺪك أنﺗﺤﺼﻞ ﻋﲆ اﻟﻨ‬
‫ﺑﻬﺬا ﻫﻮ أﻧﻪ أﻛ‬‫ﺒﺎري‬
‫ﺒ ﺐ ﻓ ﻲ إﺧ‬
‫اﻟ ﺴ‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ ‪ ،‬أرﻳﺪ أن أﻣﻨﺤﻚ أﻓﻀﻞ ﻋﻘﻠﻴ ﺔ ﻣﻤﻜﻨ ﺔﻳﻤﻜﻦ‬
‫اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻴﻬﺎ ‪ ...‬وﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻫﺬه اﻟﻨ‬
‫أنﺗﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ ﻓ ﻲﺗﺤﻘﻴﻘﻬﺎ‪.‬‬

‫ﺒ ﺔ ‪100٪.‬‬
‫ﺑﻨ ﺴ‬ ‫اﻵن ﻣﺎﻳﻤﻴﺰ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﺣ ًﻘﺎ ﻫﻮ أﻧﻪﻳﺮﻛﺰ ﻋﲆ اﻟﻨ‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ‬

‫ﺘﻊ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺗﻤﻨﻰ أنﺗ ﺴ‬
‫ﻣﺼﻤﻤﺎ ﻟﻴﻜﻮن ﻣﺠﺮدﺗﺮﻓﻴﻪ )ﻋﲆ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أﻧﻨ ﻲ أ‬
‫ً‬ ‫ﻫﺬه ﻟﻴ ﺴ ﺖ رواﻳ ﺔ ‪ ،‬ﻫﺬا ﻟﻴ ﺲ‬
‫ﺘﻤﻜﻴﻨﻚ ﻣﻦ اﻟﺤﺼﻮل‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ واﺣﺪة ﻟ‬
‫ﺘﻘﺪﻳﻢ ﻧ‬
‫ﺜﻴﺮ ‪،‬ﻷﻧﻪﺗﻢﺗﺼﻤﻴﻤﻪ ﻟ‬
‫ﺑﻜ‬‫ﺜﺮ ﻗﻴﻤ ﺔ ﻣﻦ ذﻟﻚ‬
‫ﺗﻪ( ‪ ،‬ﻓﻬﺬا أﻛ‬
‫ﺑﻘﺮاء‬
‫ﺗﻚ‪.‬‬
‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﺼﻌ ﺐ ﻋﲆ ﻗﻴﺎد‬
‫ﻋﲆ واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﲆ اﻻﻧ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪14‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﺸﻖ اﻷﻧﻔ ﺲ ‪ ،‬ﻓﻠﻦ‬‫ﺘﻬﺎ‬

‫ﺒ‬‫ﺘ ﻲ ﻛﺴ‬
‫ﺜﻤﺮ ت أﻣﻮاﻟﻚ اﻟ‬
‫ﺘ‬‫ﺘ ﻲ أرﻳﺪ ﻫﺎ ﻟﻚ و ﻫ ﻲ ﻣﺎ اﺳ‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ اﻟ‬
‫ﺑﻤﺎ أن ﻫﺬه ﻫ ﻲ اﻟﻨ‬
‫و‬
‫ﺘﻚ ﻣﻊ "اﻟﺰﻏ ﺐ" أو "اﻟﺤﺸﻮ"‪.‬‬
‫أﺿﻴﻊ وﻗ‬

‫ﺑﻨﺠﺎح واﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ‬‫ﺘﻨﻔﻴﺬه‬

‫ﺘﻪ ﻟ‬
‫ﺘﺎج إﱃ ﻣﻌﺮﻓ‬
‫إذا ﻛﺎن ﻗ ﺴﻢ ﻣﻌﻴﻦ ﻗﺼﻴ ًﺮا ‪ ،‬ﻓﺬﻟﻚﻷن ﻫﺬا ﻛﻞ ﻣﺎﺗﺤ‬
‫ﺘﺎﺋﺞ ﻣﻨﻪ‪.‬‬
‫ﻧ‬

‫ﺜﻴﺮ ﻟﻺﻋﺠﺎ ب‪.‬‬

‫ﺘﻰﻳﻜﻮن ﻟﻬﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻋﺪد ﺻﻔﺤﺎ ت ﻣ‬
‫ﺑﻤﻞء اﻟﺼﻔﺤﺎ ت ﻓﻘﻂ ﺣ‬‫ﻟﻦ أﻗﻮم‬

‫ﺑﻞ‬
‫ﺘﺮوﻧﻴ ﺔ اﻟﺨﻴﺎﻟﻴ ﺔ ﻣﻦ ﺣﻴ ﺚ ﺣﺠﻤﻬﺎ ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﺪﻓﻊ ﻣﻘﺎ‬
‫ﺘ ﺐ اﻹﻟﻜ‬
‫ﻗﺪﻳﻘﺪر اﻟﻨﺎس اﻟﺮواﻳﺎ ت أو اﻟﻜ‬
‫ﺗﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻴﻚ ﻓ ﻲ أﺳﺮع وﻗ ﺖ ﻣﻤﻜﻦ‬
‫ﺘﻘﺪ ﺷﺨﺼ ًﻴﺎ أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﻔﻴﺪ أن أ‬
‫ﺘﻴﺠ ﺔ ‪ ،‬أﻋ‬
‫اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻧ‬
‫ﺑﺄﻗﻞ وﻗ ﺖ ﻟﻠﻘﺮاءة ﺿﺮوري‪.‬‬
‫و‬

‫ﺘﺸﻒ اﻟﺨﻄﺄ اﻹﻣﻼﺋ ﻲ اﻟﻐﺮﻳ ﺐ‪.‬‬

‫ﺑﺄﻧﻚ ﻗﺪﺗﻜ‬‫ﺒﻴﻬً ﺎ‬ ‫أرﻳﺪ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ أن أﻗﺪم ﻟﻚﺗﻨ‬

‫ﺑ ﻲ ﺟﻴﺪ ﺟﺪًا ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﻓﻀﻠﻚﺳﺎﻣﺤﻨ ﻲ إذا ﺣﺪ ث ﺧﻄﺄ ﻣﺎ‪.‬‬‫اﻟﻤﺤﺮر اﻟﺨﺎص‬

‫ﺘﺤﻮﻻ ت اﻟﺮاﺋﻌ ﺔ ﻓ ﻲ ﻏﺮﻓ ﺔ اﻟﻨﻮم وأرﻳﺪ أن أﺷﺎرك‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟ‬ ‫ﺒﺎ ﻣﺤ ً‬
‫ﺘﺮﻓﺎ أو ﺻﺤﻔ ًﻴﺎ ‪ ...‬أﻧﺎ رﺟﻞ ﺷﻬﺪ‬ ‫ﺗً‬
‫أﻧﺎ ﻟ ﺴ ﺖ ﻛﺎ‬
‫ﺘ ﻲ اﻷوﱃ وﻟﻜﻦ آﻣﻞ أنﺗﻮاﻓﻖ ﻋﲆ ذﻟﻚ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ‬
‫ﺘﺤﺮﻳﺮ ﻟﻴ ﺲ أوﻟﻮﻳ‬
‫ﻛﻴﻒ ﻓﻌﻠ ﺖ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻟﺬا ﻓﺈن اﻟ‬
‫ﺑﺎﻋ ﻲ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻣﺮة‬
‫ﺘﺤﻘﻖ اﻟﺮ‬
‫ﺜﺮ أ ﻫﻤﻴ ﺔ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺘﻚ أﻛ‬
‫ﺘﻴﺠ‬
‫ﻧ‬

‫اﻟﻔﺎﺻﻠ ﺔ اﻟﻌﻠﻴﺎ ﻓ ﻲ اﻟﻤﻜﺎن اﻟﺼﺤﻴﺢ‪.‬‬

‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ‪ ،‬وﻟﻜﻦ إﻟﻴﻚ‬‫ﻣﻔﻬﻮﻣﺎﺗﻌﺮﻓﻪ‬

‫ً‬ ‫ﺘﻤﺎل ﺿﺌﻴﻞ أنﺗﺼﺎدف‬
‫ﺑﻴﻨﻤﺎﺗﻘﺮأ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪ ،‬ﻫﻨﺎك اﺣ‬‫أﺧﻴ ﺮًا ‪،‬‬
‫اﻟﺼﻔﻘ ﺔ ‪...‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪15‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ وﻟﻜﻨﻚ ﻻﺗﻔﻌﻠﻪ ‪ ،‬ﻓﻬﻮ ﻋﺪﻳﻢ اﻟﻔﺎﺋﺪة‪.‬‬‫إذا ﻛﻨ ﺖﺗﻌﺮف ﺷﻴ ًﺌﺎ‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﺸ ﻲء ‪ ،‬ﻓﻬﻮ‬‫ﺘﻘﺪ أﻧﻚﺗﻌﺮف ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻣﺎ ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﻣﺎﺗﻌﺮﻓﻪ ﻫﻮ ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ﻏﻴﺮ ﺻﺤﻴﺢ‬
‫وإذا ﻛﻨ ﺖﺗﻌ‬
‫ﻣﺮة أﺧﺮى ﻋﺪﻳﻢ اﻟﻔﺎﺋﺪة‪.‬‬

‫ﺘ ﻲ اﻟﺠﺪﻳﺪة‬
‫ﺘﻤﺮ ﻓ ﻲ اﻟﻘﺮاءة ‪،‬ﻷن ﻃﺮﻳﻘ‬
‫ﻣﻔﻬﻮﻣﺎﺗﻌﺮﻓﻪ ‪ ،‬أدرك أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﺟﺪًا أنﺗ ﺴ‬
‫ً‬ ‫ﻟﺬا ‪ ،‬إذا ﺻﺎدﻓ ﺖ‬
‫ﺑ ًﻘﺎ‬
‫ﺘﺮاق اﻟﺬي ﻟﻢﺗﻔﻌﻠﻪﺳﺎ‬
‫ﺑﻬﺎ ﻗﺪﺗﻘﻮدك إﱃ ﻫﺬا اﻻﺧ‬‫ﺘ ﻲ أﺻﻔﻬﺎ‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔ اﻟ‬
‫ﻓ ﻲﺗﻘﺪﻳﻤﻪ أو اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟﻤﺨ‬
‫ﺒﺮ ت‪.‬‬
‫ﺘ‬‫اﺧ‬

‫ﺗﻚ ﻓ ﻲ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻣﺎ‬

‫ﺘﺨﺪﻣﻪ ﻛﺄداة ﻟﻤ ﺴﺎﻋﺪ‬
‫ﻣﺮة أﺧﺮى ‪ ،‬اﻧﻈﺮ إﱃ ﻣﺎﻳﺠ ﺐ أن أﺷﺎرﻛﻪ ﻛﻤﻮرد ‪ ...‬اﺳ‬
‫ﺗﻘﻴﻴﻢ" ﻛﻞ ﺷ ﻲء ﻻﺣ ًﻘﺎ‪.‬‬
‫ﺑﺸﺄن "‬‫ﺟﺌ ﺖ ﻣﻦ أﺟﻠﻪ وﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻘﻠﻖ‬

‫ﺑًﺎ ﻓ ﻲﺗﻨﻔﻴﺬك ﻟﻤﺎﻳﺠ ﺐ أن أﺷﺎرﻛﻪ‪.‬‬

‫أوه ‪ ،‬ﻛﻤﺎ أﻧﺼﺤﻚ أنﺗﻜﻮن دؤو‬

‫ﺑﺪًا ﻫ ﻲ‬
‫إذا ﻟﻢﺗﺤﺼﻞ ﻋﲆ ﻣﺎﺗﺮﻳﺪه ﻓ ﻲ اﻟﻤﺮة اﻷوﱃ ‪ ،‬ﻓﺈن اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟﻮﺣﻴﺪة ﻟﻀﻤﺎن ﻋﺪم ﺣﺼﻮﻟﻚ ﻋﻠﻴﻪ أ‬
‫ﺘ ﺴﻼم‪.‬‬
‫اﻻﺳ‬

‫ﻳﻌﻤﻞ ﻣﺎﺳﺄﺷﺎرﻛﻪ ﻣﻌﻚ ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪.‬‬

‫ﺘﻈﻬﺮ‬
‫ﺑﻴﻊ وﺳ‬
‫ﺘﻰ أﺳﺎ‬
‫ﺑﻀﻌ ﺔ أﻳﺎم أو ﺣ‬‫ﺘﺎﺋﺞ ﻓﻮ ًرا ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﻣﺨﻄﻂ ﻟﻬﺎ ‪ ،‬ﻓﺎﻣﻨﺤﻬﺎ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ إذا ﻟﻢﺗﺤﺼﻞ ﻋﲆ اﻟﻨ‬
‫ﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬
‫اﻟﻨ‬

‫ﺑﺄﻛﻤﻠﻪ أوﻻ ً ﻗ‬
‫ﺒﻞﺗﻨﻔﻴﺬ أي‬ ‫ﺑﻘﺮاءة اﻟﺪﻟﻴﻞ‬‫ﺑﻜﻴﻔﻴ ﺔﺗﺼﻔﺢ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎ ت ﻓﻌﻠ ًﻴﺎ ‪ ،‬أوﺻﻴﻚ‬‫ﺘﻌﻠﻖ‬
‫اﻵن ‪ ،‬ﻓﻴﻤﺎﻳ‬
‫ﻣﻤﺎﻳﺠ ﺐ أن أﺷﺎرﻛﻪ‪.‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪16‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﺪأ ت‬‫ﺑﻪ ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ إذاﺗﺨﻄﻴ ﺖ أو إذا‬‫ﺑﺈﻧﺸﺎﺋﻪ‬‫ﺗﻴ ﺐ اﻟﺬي ﻗﻤ ﺖ‬

‫ﺘﺮ‬‫ﺑﺎﻟ‬‫ﺗﻪ‬
‫ﺘﻢ ﻗﺮاء‬
‫ﺘ‬‫ﻟﻘﺪ ﺻﻤﻤ ﺖ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻟ‬
‫ﺒﺪء ﻋﲆ اﻟﻔﻮر( ‪ ،‬ﻓﻴﻤﻜﻨﻚ ﻻﺗﺤﺼﻞ ﻋﲆ أﻓﻀﻞ‬
‫ﺘﻼﻛﻚ اﻟﺪاﻓﻊ ﻟﻠ‬
‫ﺑﻘﺪر ﻣﺎ أﺷﺮﻓﻚ ﻻﻣ‬
‫ﺒﻜ ﺮًا )‬
‫ﺘﻨﻔﻴﺬ ﻣ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫ﺘﺎﺋﺞ‪.‬‬
‫اﻟﻨ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪17‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺗﻌﺮﻳﻔﺎ ت‬

‫ﺑ ﺴﺮﻋ ﺔ‬‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﺼﻠ ﺐ اﻟﺼﺨﺮي واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻴﻪ‬

‫ﻳﺪور ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﺣﻮلﺗﻌﻠﻴﻤﻚ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻻﻧ‬
‫ﺑﻨﺎ ًء ﻋﲆ أﻣﺮك‪.‬‬‫ﺑﺬﻟﻚ‬‫واﻟﻘﺪرة ﻋﲆ اﻟﻘﻴﺎم‬

‫ﺑﺬﻟﻚ‪.‬‬‫ﺒﻂ ﻣﺎ أﻋﻨﻴﻪ‬
‫ﺑﺎﻟﻀ‬‫ﻟﺬﻟﻚ دﻋﻮﻧﺎ ﻧﺤﺪد‬

‫ﺜﺮ‪.‬‬
‫ﺒﺎ أﻛ‬
‫ﺘﺼ ً‬
‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﻜﺎﻣﻞ ﺣﻴ ﺚ ﻻﻳﻤﻜﻨﻚ أنﺗﻜﻮن ﻣﻨ‬
‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﺼﺨﺮي ﻫﻮ اﻻﻧ‬
‫اﻻﻧ‬

‫ﺑﻖ ﻣﻊ ﻫﺬا اﻟﻮﺻﻒ‪.‬‬

‫ﺘﻄﺎ‬
‫ﺘﺼ ﺐ ﻻﻳ‬
‫ﺒﻪ اﻟﻤﻨ‬
‫ﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ أن اﻟﻘﻀﻴ ﺐ اﻟﻨﺎﻋﻢ أو ﺷ‬

‫ﺘﻌ ﺔ ﻟﻠﻨ ﺴﺎء‪.‬‬

‫ﺘﺼ ﺐ ‪ ،‬إﻻ أﻧﻬﻢ أﻗﻞ ﻣ‬
‫ﺒﻪ ﻣﻨ‬
‫ﺑﻘﻀﻴ ﺐ ﺷ‬‫ﺘﻘﺮار‬
‫ﺑﺎﻻﺳ‬‫ﺑﻌﺾ اﻟﺮﺟﺎلﻳ ﺴﻌﺪون‬‫وﻋﲆ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن‬

‫ﺒﺮك أن ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻣﻊ ﻗﻀﻴ ﺐ ﺻﻠ ﺐ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ أﻣﺮ‬

‫ﺒﺤ ﺚ أو اﺳﺄل أي اﻣﺮأة وﺳﻴﺨ‬
‫ﺑﺄي ﻗﺪر ﻣﻦ اﻟ‬‫ﻗﻢ‬
‫ﻣﻬﻢ‬
‫ﺜﻴﺮ‪.‬‬
‫ﺑﻜ‬‫ﺛﺎرة أﻗﻮى‬
‫ﺜﺮ إرﺿﺎ ًء ﻣﻦ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻣﻊ ﺷﺨﺺ رﻗﻴﻖ ‪،‬ﻷن اﻹ‬
‫أﻛ‬

‫ﺘﻤﺎم أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ ﻫﻮ أن اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨ ﺴﺎءﺳﻴﻮاﻓﻘﻦ ﻋﲆ أن ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻣﻊ ﻗﻀﻴ ﺐ‬ ‫ﺜﻴ ﺮًا ﻟﻼ ﻫ‬
‫ﺘﺠﺪه ﻣ‬
‫ﻣﺎﺳ‬
‫ﺒﻴﺮ إذا ﻛﺎن ﻫﺬا اﻟﻘﻀﻴ ﺐ اﻟﺼﻐﻴﺮ‬
‫ﺘﻌ ﺔ ﻣﻦ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻣﻊ ﻗﻀﻴ ﺐ ﻛ‬
‫ﺜﺮ ﻣ‬
‫أﺻﻐﺮ ﻫﻮ ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ أﻛ‬
‫ﺒﻴﺮ‪.‬‬
‫أﺻﻌ ﺐ ﻣﻦ اﻟﻘﻀﻴ ﺐ اﻟﻜ‬

‫ﺑﺤﻴ ﺚﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ‬‫ﺑﺔ‬

‫ﺘﺼﺎ ب ﺷﺪﻳﺪ اﻟﺼﻼ‬
‫ﺗﻚ ﻋﲆ إﻧﺸﺎء اﻧ‬
‫ﻟﺬا ﻓﺈن أﺣﺪ أ ﻫﺪاف ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻫﻮ ﻣ ﺴﺎﻋﺪ‬
‫ﺒﺎع اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ‪.‬‬
‫اﻟﻘﺪرة ﻋﲆﺗﻘﺪﻳﻢ اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻹﺷ‬

‫ﺻﻔﺤ ﺔ ‪18‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﻚ‬
‫ﺑ ﺔ ﻟﺪﻳﻚ ﻛﻤﻘﻴﺎس ﻟﻤﺪى اﻧﺠﺬا‬
‫ﺘﻮى اﻟﺼﻼ‬ ‫ﺒﻴ ﺔ ‪،‬ﺗﻔ ﺴﺮ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻨ ﺴﺎء أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ ﻣ ﺴ‬ ‫أوه ‪ ،‬وﻛﻤﻼﺣﻈ ﺔ ﺟﺎﻧ‬
‫إﻟﻴﻬﻦ‪.‬‬

‫ﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ‬
‫ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﺣﺠﻤﻪ ‪ ،‬ﻓﻠﻦﺗ‬‫ﺘﺼ ﺐ ‪،‬‬
‫ﺒﻪ ﻣﻨ‬
‫ﺘﺎج ﻗﻀﻴ ﺐ ﺷ‬
‫ﺘﻄﻴﻊ ﻓﻘﻂ إﻧ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬إذا ﻛﻨ ﺖﺗ ﺴ‬
‫ﺗﻤﺎﻣﺎ‪.‬‬
‫ً‬ ‫ﺘﺸﻌﺮ وﻛﺄﻧﻚ ﻟﻢﺗﻨﺠﺬ ب إﻟﻴﻬﺎ‬
‫ﺗﻤﺎﻣﺎﻷﻧﻬﺎﺳ‬
‫ً‬ ‫ﺑﺎﻟﺠﻨ ﺲ ﻣﻌﻚ‬‫ﺘﺎع‬
‫ﺘﻤ‬‫اﻻﺳ‬

‫ﺗﻤﺎﻣﺎ إﻟﻴﻬﺎ ‪ ...‬و ﻫﺬاﻳﻌﻨ ﻲ ﻓ ﻲ‬

‫ً‬ ‫ﺑﺔ‬
‫ﺘ ﻲ ﻗﺪﺗﻘﻮﻟﻬﺎ ﻟﻬﺎ ‪ ...‬ﻟﻦﺗﺸﻌﺮ أﻧﻚ ﻣﻨﺠﺬ‬
‫ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ اﻟﻜﻠﻤﺎ ت اﻟ‬
‫و‬
‫ﺑﺎﻟﺠﻨ ﺲ ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﺸﻌﺮ أن اﻟﺸﺨﺺ‬‫ﺘﻊ ﺣ ًﻘﺎ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺑﺸﻜﻞ أﻗﻞ ‪،‬ﻷن ﻣﻦﻳ ﺴ‬‫ﺑﺎﻟﺠﻨ ﺲ‬‫ﺘﻊ‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺘﺴ‬
‫اﻟﻨﻬﺎﻳ ﺔ أﻧﻬﺎﺳ‬
‫اﻵﺧﺮ ﻟﻴ ﺲ ﻛﺬﻟﻚ 'ر؟‬

‫ﺑﻤﺼﻄﻠﺢ "ﺳﺮﻳﻊ"‪.‬‬‫اﻵن دﻋﻮﻧﺎ ﻧﻠﻘ ﻲ ﻧﻈﺮة ﻋﲆ ﻣﺎ أﻋﻨﻴﻪ‬

‫ﺑ ﺴﺮﻋ ﺔ ‪ ،‬أﻋﻨ ﻲ أﻧﻨ ﻲ‬‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﻘﻮي واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻴﻪ‬

‫ﺘﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻻﻧ‬
‫ﺘ‬‫ﻋﻨﺪﻣﺎ أﻗﻮل إﻧﻚﺳ‬
‫ﺛﻮان‪.‬‬
‫ٍ‬ ‫ﺘﻰ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ﻛﺎﻣﻞ ﻓ ﻲ ﻏﻀﻮن دﻗﺎﺋﻖ أو ﺣ‬
‫ﺳﺄوﺿﺢ ﻟﻚ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻧ‬

‫ﺘﺤﻔﻴﺰ‬
‫ﺑ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘﺎﺟﻮن إﱃ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﻌﺎدة اﻟ ﺴﺮﻳ ﺔ ﻟﻌﺪة دﻗﺎﺋﻖ أوﺗﺠﺮ‬
‫إذا ﻛﻨ ﺖ أﺣﺪ ﻫﺆﻻء اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦﻳﺤ‬
‫ﺑﻪ‬‫ﺘﻤﻞ أﻧﻚﺗﻌﺮف ﻣﻘﺪار ﻣﺎﻳﺠ ﺐ ﻋﻠﻴﻚ أنﺗﻤﺮ‬
‫ﺒﺎ ‪ ،‬ﻓﻤﻦ اﻟﻤﺤ‬
‫ﺒﺢ ﺻﻌ ً‬
‫ﺒﻞ أنﺗﺼ‬
‫ﺜﻞ اﻟﺠﻨ ﺲ اﻟﻔﻤﻮي ﻗ‬
‫ﻣ‬
‫ﺒﺎ‪.‬‬
‫ﺒﺢ ﺻﻌ ً‬
‫ﻣﻦ ﺧﻼل ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔ ﻛﻠﻤﺎ أرد ت أنﺗﺼ‬

‫ﺑﻬﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻠﻴﺎ ت ﻣﻌﻚ ﻓ ﻲ‬‫ﺜﺮ ﻫﻮ ﻣﺎ إذا ﻛﻨ ﺖ ﺷﺮﻳ ًﻜﺎﺗﺸﻌﺮ وﻛﺄن ﻋﻠﻴﻬﺎ أنﺗﻤﺮ‬
‫ﺘﻊ أﻛ‬
‫واﻟﺸ ﻲء اﻟﻤﻤ‬
‫ﻣﻌﺎ‪.‬‬
‫ﺑﺄﻧﻔ ﺴﻜﻤﺎ ً‬‫ﺘﺎع‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺒﺪأا ﻓ ﻲ اﻻﺳ‬
‫ﺒﻞ أنﺗ‬
‫ﻛﻞ ﻣﺮة ﻗ‬

‫ﺑﺄي ﻣﻦ ﻫﺬا‪.‬‬‫ﻧﻨ ﺴﻰ اﻟﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ اﻟﻘﻴﺎم‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪19‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺛﺎرة اﻟﻨﺸﻮة اﻟﺠﻨ ﺴﻴ ﺔ ﺣﺮﻓ ًﻴﺎ‪.‬‬

‫ﺳﺄرﻳﻜﻢ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ إ‬

‫ﺑﻨﺎ ًء ﻋﲆ أﻣﺮك"‪.‬‬
‫ﺘﻌﺮﻳﻒ ‪" ...‬‬
‫و ﻫﺬاﻳﻘﻮدﻧ ﻲ إﱃ اﻟﺠﺰء اﻷﺧﻴﺮ ﻣﻦ اﻟ‬

‫ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺎﻣﻞ ﻓ ﻲ اﻟﻤﺸﻐﻞ‪.‬‬‫ﺘﺤﻜﻢ‬

‫ﺳﺄوﺿﺢ ﻟﻚ ﻛﻴﻒﺗ‬

‫ﺑﺎﺣﻴ ﺔ أو اﻟﻌﺎدة اﻟ ﺴﺮﻳ ﺔ أو اﻟﺠﻨ ﺲ اﻟﻔﻤﻮي أو أيﺗﺤﻔﻴﺰ ﺧﺎرﺟ ﻲ آﺧﺮ‪.‬‬

‫ﺘﺎج إﱃ اﻹ‬
‫ﻫﺬاﻳﻌﻨ ﻲ أﻧﻚ ﻟﻦﺗﺤ‬

‫ﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻤﺎﻳﺤﺪ ث‬‫ﺘﺼﺎ ب‬

‫ﺘﺎح اﻻﻧ‬
‫ﺒﻚ ﻟﻤﻔ‬
‫ﺑﻘﻠ‬‫ﺒﻮﻋً ﺎ‬
‫ﺘ‬‫ﺘﺼﺎ ب ‪ ،‬ﻣ‬
‫ﺑ ﺔ اﻻﻧ‬
‫ﺘﺠﺮ‬
‫ﺘﺎﺟﻪ ﻫﻮ ﻗﺮارك ﻟ‬
‫ﻛﻞ ﻣﺎﺗﺤ‬
‫ﺘﻚ‪.‬‬
‫ﺑﻴﺌ‬‫ﻓﻲ‬

‫ﺘﺼﺎ ب‪.‬‬
‫ﺘﺤﺪ ث ﻋﻦ ﺿﻌﻒ اﻻﻧ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ‪ ،‬دﻋﻨﺎ ﻧ‬
‫ﺗﻴﺢ اﻻﻧ‬
‫ﺒﻞ أن ﻧﺼﻞ إﱃ ﻣﻔﺎ‬
‫ﻗ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪20‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫اﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ ﻟﺪى اﻟﺮﺟﺎل‬

‫ﺛﻨﺎء‬
‫ﺘﺼﺎ ب أو اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻴﻪ أ‬
‫ﺘﺼﺎ ب )‪ (ED‬ﻫﻮ ﻋﺪم اﻟﻘﺪرة ﻋﲆ اﻻﻧ‬
‫ﺘﻌﺮﻳﻒ اﻷﺳﺎﺳ ﻲ ﻟﻀﻌﻒ اﻻﻧ‬
‫اﻟ‬
‫ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‪.‬‬

‫ﺘﻮ‪.‬‬
‫ﺛﻨﺎ ﻋﻨﻪ ﻟﻠ‬
‫ﻫﺬا ﻫﻮ ﻋﻜ ﺲ ﻛﻞ ﺷ ﻲءﺗﺤﺪ‬

‫ﺘﺼﺎ ب ﻗﻮي‬
‫ﺑﻤﺼﻄﻠﺢ ‪ED‬وﻟﻜﻦ إذا ﻛﻨ ﺖ ﻻﺗﺤﺼﻞ ﻋﲆ اﻧ‬‫ﺑﻤﺎ ﻟﻢﺗﺼﻨﻒ ﻣﺎ ﻛﻨ ﺖﺗﻌﺎﻧ ﻲ ﻣﻨﻪ‬
‫اﻵن ر‬
‫ﺘﻰ اﻵن ﻛﻨ ﺖﺗﻌﺎﻧ ﻲ ﻣﻦ اﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ‬
‫ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻴﻪ ‪ ،‬ﻓﺤ‬
‫و‬

‫ﺑﻴﻨﻤﺎ أﻗﻮل ﻫﺬا ‪ ،‬أرﻳﺪك أنﺗﺄﺧﺬ ﻣﻼﺣﻈ ﺔ دﻗﻴﻘ ﺔ ﻋﻦ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ ﺻﻴﺎﻏ ﺔ ذﻟﻚ ‪...‬‬

‫"ﻛﻨ ﺖﺗﻌﺎﻧ ﻲ ﻣﻦ اﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ"‬

‫ﻻﺣﻆ أﻧﻨ ﻲ ﻟﻢ أﻗﻞ "ﻟﺪﻳﻚ "‪ED‬‬

‫ﺑ ﺔ" ﻫﻮ أﻧﻨ ﻲ ﻻ أرﻳﺪك أنﺗﻔﻜﺮ ﻓ ﻲ اﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ ﻛﺸ ﻲءﻳﺤﺪدك‬

‫ﺗﺠﺮ‬
‫ﺘﺨﺪاﻣ ﻲ ﻟﻜﻠﻤ ﺔ "‬
‫ﺒ ﺐ ﻓ ﻲ اﺳ‬
‫واﻟ ﺴ‬

‫ﻛﺸﺨﺺ‪.‬‬

‫ﺘ ﺔ ‪...‬‬
‫اﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ ﻫﻮ ﻣﺠﺮد ﺣﺎﻟ ﺔ ﻣﺆﻗ‬

‫ﺘﻚ‪.‬‬
‫ﺑﻬﻮﻳ‬‫ﺒﻄﺎ‬‫إﻧﻪ ﻣﺠﺮد وﺻﻒ ﻟﻤﺸﻜﻠ ﺔ ﻗﺼﻴﺮة اﻟﻤﺪى وﻟﻴ ﺲ ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻣﺮ‬
‫ﺗ ً‬

‫ﺒﺎ ب اﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ‬

‫ﺘﻜﺸﻒ أﺳ‬
‫اﻵن ﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬دﻋﻨﺎ ﻧ ﺴ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪21‬‬
Machine Translated by Google
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺒ ﺐ اﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ‬
‫ﻣﺎ اﻟﺬيﻳ ﺴ‬

‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﺼﻌ ﺐ ‪،‬ﻷﻧﻪ إذا ﻛﺎن‬

‫ﺒﺎ ب اﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ أﻣ ﺮًا أﺳﺎﺳ ًﻴﺎ ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻻﻧ‬
‫ﻳﻌﺪ ﻓﻬﻢ أﺳ‬
‫ﺒﺎ ب ‪ ،‬ﻓﻠﻦﻳﻜﻮن‬
‫ﺑﺈزاﻟ ﺔ ﻫﺬه اﻷﺳ‬‫ﺬ إذا ﻗﻤ ﺖ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ﻟﺪﻳﻚ ‪ ،‬ﻓﻌﻨﺪﺋ ٍ‬
‫ﺒﺎ ب ﺿﻌﻒ اﻻﻧ‬
‫ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﻓﻬﻢ أﺳ‬
‫ﺑﻌﺪ اﻵن‬‫ﺘﺼﺎ ب‬
‫ﻟﺪﻳﻚ ﺿﻌﻒ اﻻﻧ‬

‫ﺜﺮ‪.‬‬
‫ﺘﻜﺸﻒ ﻫﺬا أﻛ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ دﻋﻮﻧﺎ ﻧ ﺴ‬

‫ﺒ ﺐ اﻟﻀﻌﻒ‬
‫ﺘﺎﻟ ﻲ ﻓﺈنﺳ‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ‪ ،‬و‬
‫اﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ ﻫﻮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻻﻧ‬
‫ﺘﺼﺎ ب‪.‬‬
‫ﺘ ﻲﺗﻤﻨﻌﻚ ﻣﻦ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻻﻧ‬
‫اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ ﻫﻮ اﻷﺷﻴﺎء اﻟ‬

‫ﺒﺎ ب‬
‫ﺘﺎج إﱃ اﻟﻨﻈﺮ إﻟﻴﻪ ﻫﻮ اﻷﺳ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈن أول ﻣﺎ ﻧﺤ‬

‫ﺘﺼﺎ ب‪.‬‬
‫اﻻﻧ‬

‫ﺘﺨﺰﻳﻦ اﻟﻤﺰﻳﺪ‬
‫ﺑ‬‫ﺒﻚ‬
‫ﺒﺮ ﻗﻀﻴ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ﻫﻮ وﻇﻴﻔ ﺔ ﺟ ﺴﺪﻳ ﺔ ﺣﻴ ﺚﻳﺮﺳﻞ دﻣﺎﻏﻚ إﺷﺎرة إﱃ ﺟ ﺴﻤﻚﺗﺨ‬
‫اﻻﻧ‬
‫ﺑﻀﻐﻂ أﻋﲆ‪.‬‬
‫ﻣﻦ اﻟﺪم و‬

‫ﺋﻴ ﺴﻴ ﺔ اﻟﻤﺸﺎرﻛ ﺔ ﻓ ﻲ ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔ ‪...‬‬

‫ﻫﻨﺎك ﻧﻮﻋﺎن ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺮ‬

‫‪# 1 -‬اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻨﻔ ﺴﻴ ﺔ‬

‫‪# 2 -‬اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻔﻴﺰﻳﺎﺋﻴ ﺔ‬

‫ﺑﺎﻟﺮﻗﻢ ‪1.‬‬‫ﺒﺪأ‬
‫ﻟﻨ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪23‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﻋﻮاﻣﻞ ﻧﻔ ﺴﻴ ﺔ‬

‫ﺘﺼﺎ ب‬
‫ﺑﺄﻧﻪﻳﺮﻳﺪ اﻻﻧ‬‫ﺘﺼﺎ ب ‪،‬ﻳﺠ ﺐ أنﻳﺮﺳﻞ ﻋﻘﻠﻚ رﺳﺎﻟ ﺔ واﺿﺤ ﺔ ﺟﺪًا ﻟﺠ ﺴﻤﻚ‬
‫ﺑ ﺔ اﻻﻧ‬
‫ﻣﻦ أﺟﻞﺗﺠﺮ‬
‫اﻟﻜﺎﻣﻞ‪.‬‬

‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل اﻟﺬﻳﻦﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ اﻟﻀﻌﻒ اﻟﺠﻨ ﺴ ﻲ ‪ ،‬ﻓﻬﺬه ﻫ ﻲ اﻟﻤﺸﻜﻠ ﺔ‬

‫ﺒ ﺔ ﻟﻠﻜ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬
‫و‬
‫ﺋﻴ ﺴﻴ ﺔ‪.‬‬
‫اﻟﺮ‬

‫ﺘﺼﺎ ب ‪ ،‬إﻻ أﻧﻪﺳﻴﻜﻮن ﻫﻨﺎك أ ً‬

‫ﻳﻀﺎ ﻋﻮاﻣﻞ اﻟﻼوﻋ ﻲ‬ ‫ﺑﻴ ﺔ ﻓ ﻲ اﻻﻧ‬
‫ﺒ ﺔ إﻳﺠﺎ‬
‫ﻋﲆ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ أن اﻟﺮﺟﺎل ﻟﺪﻳﻬﻢ رﻏ‬
‫ﺘﺼﺎ ب‪.‬‬
‫ﺒﺎ ﻋﲆ اﻻﻧ‬
‫ﺛﺮﺳﻠ ً‬
‫ﺘ ﻲﺗﺆ‬
‫اﻟ‬

‫ﺜﺎﻻ…‬
‫اﺳﻤﺤﻮا ﻟ ﻲ أن أﻗﺪم ﻟﻜﻢ ﻣ‬

‫ﺑﺸﻜﻞ ﻻﻳﺼﺪق‬‫ﺑﺔ‬
‫ﺘﺮض أﻧﻚ ﻓ ﻲ ﻣﻮﻗﻒ ﻣﻊ اﻣﺮأة وأن اﻷﻣﻮرﺗﺰدادﺳﺨﻮﻧ ﺔ ‪...‬ﺗﺠﺪ ﻫﺬه اﻟﻤﺮأة ﺟﺬا‬
‫ﻟﻨﻔ‬
‫ﺘﺼﺎ ب‪.‬‬
‫ﺘﺎﻟ ﻲﺗﺮﻳﺪ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻻﻧ‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﺗﺮﻳﺪ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ﻣﻌﻬﺎ و‬
‫و‬

‫ﺑﺸﺄن أداﺋﻚ ‪ ،‬ﻓ ﺴﻮف‬‫ﺗﺮة أو ﻗﻠﻘ ﺔ أو ﻗﻠﻘ ﺔ‬

‫ﺘﻮ‬‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬إذا ﻛﺎﻧ ﺖ ﻫﺬه اﻟﻤﺮأة ﻓ ﻲ ﻧﻔ ﺲ اﻟﻮﻗ ﺖﺗﺠﻌﻠﻚ ﻣ‬
‫ﻳﺮﺳﻞ ﻋﻘﻠﻚ ﻓ ﻲ ﻧﻔ ﺲ اﻟﻮﻗ ﺖ رﺳﺎﻟ ﺔ ﺧﻮف إﱃ ﺟ ﺴﺪك‪.‬‬

‫ﺒﻴﻌ ﺔ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻟﻬﺎ ﻋﻜ ﺲ ذﻟﻚ‬

‫ﺒﺐ ﻃ‬
‫ﺑﺴ‬‫و‬
‫ﺘﺼﺎ ب‪.‬‬
‫ﺑﻨﺎء اﻻﻧ‬‫ﺛﻴﺮ ﻋﲆ‬
‫ﺗﺄ‬

‫ﺑﻬ ﺔ ﻟﻬﺎ ‪...‬‬

‫اﻧﻈﺮ ‪ ،‬ﻫﺎ ﻫ ﻲ اﻟﺼﻔﻘ ﺔ ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﺨﻮف وﻛﻞ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﻤﺸﺎ‬

‫ﺻﻔﺤ ﺔ ‪24‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘ ﻲ ﻛﻨﺎ ﻓﻴﻬﺎ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎص ﻣﻊ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﺨﻮف ‪ ،‬و ﻫﺬاﻳﻌﻮد إﱃ اﻷﻳﺎم اﻟ‬‫ﺘﻔﺎﻋﻞ‬
‫ﺗﻢﺗﺼﻤﻴﻢ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻟﻴ‬

‫رﺟﺎل اﻟﻜﻬﻮف‪.‬‬

‫ﺘﺸﻔﻨﺎ ﻓﺠﺄة ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻣ‬

‫ﺜﻞ اﻟﻨﻤﺮ اﻟﺬي ﻛﺎنﻳﺮﻳﺪ أنﻳﺄﻛﻠﻨﺎ أو أي ﻧﻮع آﺧﺮ ﻣﻦ‬ ‫اﻧﻈﺮ ‪ ،‬ﻓ ﻲ ذﻟﻚ اﻟﻮﻗ ﺖ ‪ ،‬إذا اﻛ‬
‫ﺘﻬﺪﻳﺪ واﻟﻮﺻﻮل إﱃ اﻷﻣﺎن ﻓ ﻲ‬
‫ﺘﻌﺎد ﻋﻦ ﻫﺬا اﻟ‬
‫ﺑ‬‫ﺗﻨﺎ ﻋﲆ اﻻ‬
‫ﺘﻤﺪ ﻋﲆ ﻗﺪر‬
‫ﺘﻌ‬‫ﺗﻨﺎﺳ‬
‫ﺘﻬﺪﻳﺪ اﻟﺨﻄﻴﺮ ‪ ،‬ﻓﺈن ﺣﻴﺎ‬
‫اﻟ‬
‫أﺳﺮع وﻗ ﺖ ﻣﻤﻜﻦ‪.‬‬

‫ﺘﺠﻴ ﺐ ﺟ ﺴﻤﻨﺎ ﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺨﻮف ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺿﺦ‬

‫ﺗﻨﺎ ﻋﲆﺗﺤﻘﻴﻖ ﻫﺬا اﻟﻬﺪف ‪،‬ﻳ ﺴ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ﻣﻦ أﺟﻞ ﻣ ﺴﺎﻋﺪ‬
‫ﺜﻞ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤ ﻲ ‪،‬‬
‫ﺑﻬﺮﻣﻮن اﻷدرﻳﻨﺎﻟﻴﻦ وﺳﺤ ﺐ اﻟﺪم ﻣﻦ اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺤ ﺴﺎﺳ ﺔ ﻏﻴﺮ اﻟﺰﻣﻨﻴ ﺔ ‪ ،‬ﻣ‬‫اﻟﺪم‬
‫ﺘﻨﺎﺳﻠﻴ ﺔ )أي اﻟﻘﻀﻴ ﺐ( ‪ ،‬إﻟﺦ‪. .‬‬
‫واﻷﻋﻀﺎء اﻟ‬

‫ﺜﻞ اﻟ ﺴﺎﻗﻴﻦ ﻟﻠﺠﺮي‪.‬‬

‫ﺜﺮ ﺣ ﺴﺎﺳﻴ ﺔ ﻟﻠﻮﻗ ﺖ ﻣ‬
‫ﺛﻢﻳﺄﺧﺬ اﻟﺠ ﺴﻢ ﻫﺬا اﻟﺪم وﻳﺮﺳﻠﻪ إﱃ أﺟﺰاء اﻟﺠ ﺴﻢ اﻷﻛ‬

‫ﺘﺎل أو اﻟﻬﺮو ب"‪.‬‬

‫ﺑ ﺔ "اﻟﻘ‬
‫ﺘﺠﺎ‬
‫ﺑﺎﺳﻢ اﺳ‬ ‫ُﻌﺮف ﻫﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴ ﺔ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ‬ ‫ﺗ‬

‫ﺒﻞ إذا ﻛﻨ ﺖ ﻗﺪ ﻋﺎﻧﻴ ﺖ ﻓ ﻲ أي وﻗ ﺖ ﻣﻦ أﺟﻞﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم‬

‫ﺑ ﺔ ﻣﻦ ﻗ‬
‫ﺘﺠﺮ‬
‫ﺑﻤﺎﺗﻜﻮن ﻗﺪ ﻻﺣﻈ ﺖ ﻫﺬه اﻟ‬
‫ر‬
‫ﺑﺸﺄﻧﻬﺎ‪ .‬ﻫﺬاﻷن ﻣﺸﺎﻋﺮ‬‫ﺑﻠ ﺔ ﻛﻨ ﺖ ﻗﻠ ًﻘﺎ‬
‫ﺒﻞ أنﺗﻀﻄﺮ إﱃﺗﻘﺪﻳﻢ ﻋﺮضﺗﻘﺪﻳﻤ ﻲ أو إﺟﺮاء ﻣﻘﺎ‬
‫ﺒﺎﺷﺮة ﻗ‬
‫ﻣ‬
‫ﺒﺮه ﻣﻨﺎﻃﻖ ﺣ ﺴﺎﺳ ﺔ ﻟﻠﻮﻗ ﺖ‪.‬‬
‫ﺘ‬‫اﻟﺨﻮف ﻛﺎﻧ ﺖﺗﺄﺧﺬ اﻟﺪم ﻣﻦ اﻟﻤﻌﺪة ﻹرﺳﺎﻟﻬﺎ إﱃ ﻣﺎ ﻻﺗﺰالﺗﻌ‬

‫ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎنﻳﻌﺎﻟﺠﻮن اﻟﻤﺮﺿﻰ اﻟﺬﻳﻦﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ‬‫ﺒﺎء ﻓ ﻲ‬

‫ﺒ ﺐ ﻓ ﻲ أن اﻷﻃ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻈﺎ ﻫﺮة ﻫ ﻲ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ اﻟ ﺴ‬
‫ﺘﺼﺎ ب( ﻣﻦ ﺧﻼل إﻋﻄﺎﺋﻬﻢ ﺟﺮﻋ ﺔ ﻣﻦ‬
‫ﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻻﻧ‬
‫ﺘﻄﻴﻊ اﻟﺸﺨﺺ اﻟ‬
‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﻤﺆﻳﺪ )ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻﻳ ﺴ‬
‫اﻻﻧ‬
‫اﻷدرﻳﻨﺎﻟﻴﻦ‪.‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪25‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﻂ ﻛﻞ ﻫﺬا ﻣﺮة أﺧﺮى ‪ ،‬إذا ﻛﻨ ﺖﺗﻌﺎﻧ ﻲ ﻣﻦ اﻟﺨﻮف إﱃ ﺣﺪ ﻣﻌﻴﻦﻳﺆدي إﱃ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ‬

‫ﻋﲆ أي ﺣﺎل ‪ ،‬ﻟﺮ‬
‫ﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﻨ ﺖ ﻻﺗﺰال ﻟﺪﻳﻚ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ‪ ،‬ﺣ‬
‫اﻟﺠﻨ ﺲ ‪ ،‬ﻓﺈن ﻫﺬا اﻟﺨﻮفﻳﻤﻜﻦ أنﻳﺆدي ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ إﱃ ﺿﻌﻒ اﻻﻧ‬
‫ﺘﻠﻄ ﺔ ‪...‬‬
‫ﺒ ﺔ ﻓ ﻲ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ‪،‬ﻷن اﻟﺠ ﺴﻢﻳﺮﺳﻞ إﺷﺎرا ت ﻣﺨ‬
‫اﻟﺮﻏ‬

‫ﺑﻌﻴﺪًا ﻋﻦ اﻟﻘﻀﻴ ﺐ‬‫ﺑ ﺴﺤ ﺐ اﻟﺪم‬‫ﺒﺮ اﻵﺧﺮ ﺟ ﺴﻤﻚ‬

‫ﺑﻴﻨﻤﺎﻳﺨ‬‫ﺒﺎ ‪،‬‬
‫ﺒﺢ ﺻﻌ ً‬
‫ﺒﻚ أنﻳﺼ‬
‫ﺒﺮ ﻗﻀﻴ‬
‫ﺟﺰء ﻣﻨﻚﻳﺨ‬
‫ﺜﻞ اﻟ ﺴﺎﻗﻴﻦ‪.‬‬
‫ﺜﺮ ﺣ ﺴﺎﺳﻴ ﺔ ﻟﻠﻮﻗ ﺖ ﻣ‬
‫ﺘﺼﺎ ب( إﱃ أﺟﺰاء اﻟﺠ ﺴﻢ اﻷﻛ‬
‫ﺘﺎﻟ ﻲ إﺿﻌﺎف اﻻﻧ‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫)و‬

‫ﺑﻪ ﻋﲆ أﻧﻪ ﺧﻮف‪.‬‬‫ﺒ ﺔ ‪ ،‬ﻻﻳﺠﻮز ﻟﻚﺗﺼﻨﻴﻒ ﻣﺎﺗﺸﻌﺮ‬

‫ﺑﺎﻟﻤﻨﺎﺳ‬
‫و‬
‫ﺗﺮ ‪،‬‬
‫ﺘﻮ‬‫ﺗﺮ ‪ ،‬إﱃ اﻟ‬
‫ﺘﻮ‬‫ﺒﻴﺮ ﻋﻦ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ‪ ...‬ﻣﻦ اﻟﻘﻠﻖ ‪ ،‬إﱃ اﻟﻘﻠﻖ ‪ ،‬إﱃ اﻟ‬
‫ﺘﻌ‬‫ﻟﺪى اﻟﻨﺎس ﺟﻤﻴﻊ أﻧﻮاع اﻷﺳﻤﺎء ﻟﻠ‬
‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﺼﻌ ﺐ واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻴﻪ ‪،‬‬
‫ﺛﺎرة ‪ ...‬وﺟﻬ ﺔ ﻧﻈﺮي ﻫ ﻲ أﻧﻚ إذا ﻓﺸﻠ ﺖ ﻓ ﻲ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻻﻧ‬
‫إﱃ اﻹ‬
‫ﺑﻌﺪ ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻫ ﻲ أﻧﻚﺳﺄوﺿﺢ‬‫ﺘ ﺴﺎﻋﺪك ﻓﻴﻤﺎ‬
‫ﺘ ﻲﺳ‬
‫ﻓﻘﺪﻳﻜﻮن ﻫﺬا ﻣﺎﻳﻌﻴﻘﻚ ‪ ،‬وإﺣﺪى اﻟﻄﺮق اﻟ‬
‫ﺑﻌﺪ اﻵن‬‫ﺘﺎﻟ ﻲ ﻟﻦﻳﺮﺳﻞ ﺟ ﺴﻤﻚ‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﺜﻘ ﺔ ‪ ،‬و‬
‫ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟ‬‫ﺑﺎﻟﺨﻮف‬‫ﺘﻌﻠﻘ ﺔ‬
‫ﺒﺪال اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﻤ‬
‫ﺘ‬‫ﻟﻚ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ اﺳ‬
‫ﺘﺼﺎ ب‪.‬‬
‫ﺒ ﺔ ﻓ ﻲ اﻻﻧ‬
‫إﺷﺎرةﺗﻘﺎﻃﻌﻚ اﻟﺮﻏ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪26‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻔﻴﺰﻳﺎﺋﻴ ﺔ‬

‫ﺘﻰ‬
‫ﺑﻨﺠﺎح ﺣ‬ ‫ﺘﺼﺎ ب ‪،‬ﻳﺠ ﺐ أنﻳﻜﻮن ﺟ ﺴﻤﻚ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ ﻗﺎد ًرا ﻋﲆ ﻧﻘﻞ اﻹﺷﺎرة‬ ‫ﺑ ﺔ اﻻﻧ‬
‫اﻵن ﻣﻦ أﺟﻞﺗﺠﺮ‬
‫ﺑﻤﺎﻳﻜﻔ ﻲ ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﲆ اﻟﻀﻐﻂ‬‫ﺘﺼ ﺐ وﻳﺠ ﺐ أنﺗﻜﻮن اﻷوردة واﻟﺸﺮاﻳﻴﻦ واﻟﺸﻌﻴﺮا ت اﻟﺪﻣﻮﻳ ﺔ ﻗﻮﻳ ﺔ‬
‫ﻳﻨ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ﺻﻌ ﺐ‪.‬‬
‫ﺗﻔﻊ ﻓ ﻲ اﻟﻘﻀﻴ ﺐ اﻟﻼزم ﻟﺨﻠﻖ اﻧ‬
‫اﻟﻤﺮ‬

‫ُﻌﺮف ﻫﺬه اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻔﻴﺰﻳﺎﺋﻴ ﺔ‪.‬‬

‫ﺗ‬

‫ﺑﺸﺪة ﻋﲆ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺎدﻳ ﺔ‪.‬‬‫ﺘﺮﻛﻴﺰ‬

‫اﻵن ‪ ،‬اﻟﻔﺦ اﻟ ﺴﻬﻞ اﻟﻮﻗﻮع ﻓﻴﻪ ﻫﻮ اﻟ‬

‫ﺜﻴﺮ إﻟﻘﺎء اﻟﻠﻮم ﻋﲆ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺎدﻳ ﺔ‪.‬‬

‫ﺑﻜ‬‫ﺒﺎ ﻣﺎﻳﻘﻊ اﻟﻨﺎس ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﻔﺦﻷﻧﻪ ﻣﻦ اﻷﺳﻬﻞ‬
‫ﻏﺎﻟ ً‬

‫ﺘﺎج إﱃ ﻣ ﺴﺎﻋﺪة‬
‫ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ" أو "أﺣ‬‫ﺒﻴﺮ ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﻦ" أو "ﺟ ﺴﺪي ﻻﻳﻌﻤﻞ‬
‫ﻣﻦ اﻟ ﺴﻬﻞ أنﺗﻘﻮل "أﻧﺎ ﻛ‬
‫ﺒﻴ ﺔ" ‪...‬‬
‫ﻃ‬

‫ﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ‪ ،‬أو أﻧﻪ‬

‫ﺗﺮ أ‬
‫ﺘﻮ‬‫ﺑﺎﻟ‬‫ﺑﺄﻧﻪﻳﺸﻌﺮ‬‫ﺘﺮف ﻟﻨﻔ ﺴﻪ‬
‫ﻣﻦ اﻟﺼﻌ ﺐ ﺟﺪًا ﻋﲆ ﺷﺨﺺ ﻣﺎ أنﻳﻌ‬

‫ﺘﻌﻴﻦ ﻋﻠﻴﻪ ﻓﻌ ﻼ ً‬
‫ﺘﺼﺎ ب ‪ ،‬ﻟﻜﻦﻳ‬
‫ﺘﺤﻜﻢ ﻓ ﻲ اﻻﻧ‬
‫ﻳﺨﺎف ﻓ ﻲ أﻋﻤﺎﻗﻪ ﻣﻦ أنﻳﺮﻓﻀﻪ ﺷﺮﻳﻜﻪ ‪ ،‬أو أﻧﻪ ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊﻳ‬
‫ﺘﺤﻜﻢ‪.‬‬
‫ﺗﺨﺎذ إﺟﺮاء ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻫﺬا اﻟ‬
‫ا‬

‫ﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﲆ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺎدﻳ ﺔ‪.‬‬

‫ﺘﺄﻛﻴﺪ ﻋﲆ اﻟﺤﺎﺟ ﺔ إﱃ اﻟ‬
‫ﺒﺎﻟﻎ ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫ﻟﺬا ﻣﻦ ﻓﻀﻠﻚ ‪ ،‬ﻻﺗ‬

‫ﺘﻌﺎﻣﻞ‬
‫ﺘﺎج إﱃ اﻟ‬
‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻣﻊ ذﻟﻚ ‪،‬ﻳﻤﻜﻦ أنﺗﻜﻮن اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺎدﻳ ﺔﺗﻌﻴﻘﻚ ‪ ،‬وﻓ ﻲ ﻫﺬه اﻟﺤﺎﻟ ﺔﺗﺤ‬
‫ﻣﻌﻬﺎ‪.‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪27‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑ ًﻘﺎ ‪...‬‬
‫ﺗﻬﺎﺳﺎ‬
‫ﺘ ﻲ ذﻛﺮ‬
‫ﺑﺎﻷﺷﻴﺎء اﻟ‬‫ﺘﻌﻠﻖ‬
‫ﺑﺎﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻔﻴﺰﻳﺎﺋﻴ ﺔ ‪ ،‬ﻓﺈن اﻷﻣﺮﻳ‬‫ﺘﻌﻠﻖ اﻷﻣﺮ‬
‫اﻵن ‪ ،‬ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬

‫ﺑﻨﺠﺎح‬‫‪# 1 -‬ﻗﺪرة ﺟ ﺴﻤﻚ ﻋﲆ ﻧﻘﻞ اﻹﺷﺎرة‬

‫ﺑﻤﺎﻳﻜﻔ ﻲ ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﲆ اﻟﻀﻐﻂ اﻟﻌﺎﻟ ﻲ اﻟﻤﻄﻠﻮ ب ﻓ ﻲ‬‫‪# 2 -‬اﻷوردة واﻟﺸﺮاﻳﻴﻦ واﻟﺸﻌﻴﺮا ت اﻟﺪﻣﻮﻳ ﺔ ﻗﻮﻳ ﺔ‬
‫اﻟﻘﻀﻴ ﺐ‬

‫ﺘﻜﺸﻒ ﻛﻞ واﺣﺪ ‪...‬‬

‫دﻋﻨﺎ ﻧ ﺴ‬

‫ﺒ ﻲ‪.‬‬
‫ﺑﻨﺠﺎح إﱃ وﻇﺎﺋﻒ اﻟﻤﺦ واﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼ‬‫ﺗﻨﺨﻔﺾ ﻗﺪرة ﺟ ﺴﻤﻚ ﻋﲆ ﻧﻘﻞ اﻹﺷﺎرة‬

‫اﻵن إذا ﻛﺎﻧ ﺖ ﻟﺪﻳﻚ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﻤﺠﺎل ‪،‬ﺳﻴﻜﻮن ﻫﻨﺎك اﻟﻘﻠﻴﻞ ﻣﻤﺎﻳﻤﻜﻨﻨ ﻲ ﻓﻌﻠﻪ‬
‫ﺗﻚ‪.‬‬
‫ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻟﻤ ﺴﺎﻋﺪ‬

‫ﺒﻴ ﺐ ﻟﻠﻤ ﺴﺎﻋﺪة ﻓ ﻲ ذﻟﻚ‪.‬‬

‫ﺘﺸﺎرة ﻃ‬
‫ﺑﺎﺳ‬‫إذا ﻛﺎن ﻫﺬا ﻫﻮ ﻣﺎﻳﻌﻴﻘﻚ ‪ ،‬ﻓﺄوﺻﻴﻚ‬

‫ﺛ ﺔ اﻟﻤﺎﺿﻴ ﺔ ‪،‬‬
‫ﺜﻼ‬‫ﺒﻴﻌ ﻲ ﻓ ﻲ أي وﻗ ﺖ ﺧﻼل اﻷﺷﻬﺮ اﻟ‬
‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﻄ‬
‫وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬إذا ﻛﻨ ﺖ ﻗﺪ ﻋﺎﻧﻴ ﺖ ﻣﻦ اﻻﻧ‬
‫ﺘ ﻲﺗﻤﻨﻌﻚ ﻣﻦ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ‬
‫ﺒ ﻲ اﻟ‬
‫ﻓ ﻲ رأﻳ ﻲ أﻧﻪ ﻻﻳﻤﻜﻦ أنﺗﻜﻮن وﻇﻴﻔ ﺔ دﻣﺎﻏﻴ ﺔ ﻟﻤﺸﻜﻠ ﺔ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼ‬
‫ﺘﺼﺎ ب‬
‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ أﻧﻪﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻻﻧ‬‫ﺘﺖ‬
‫ﺒ‬‫ﺛ‬‫ﻣﻬﻤﺎ ﺣ ًﻘﺎ ‪...‬ﻷﻧﻚ أ‬
‫ً‬ ‫ﺘﺼﺎ ب ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﻜﻮن اﻷﻣﺮ‬
‫اﻻﻧ‬
‫ﺟ ﺴﺪﻳًﺎ‪.‬‬

‫ﺒﺎ ب واﺿﺤ ﺔﺗﺠﻌﻞ وﻇﻴﻔ ﺔ‬

‫ﺒﺮ ﻫﺬا اﻟﺨﻴﺎر اﻟﻤﻼذ اﻷﺧﻴﺮ ﻣﺎ ﻟﻢﻳﻜﻦ ﻟﺪﻳﻚ أي ﻣﺆﺷﺮا ت أو أﺳ‬
‫ﺘ‬‫ﻛﻨ ﺖ أﻋ‬
‫ﺒ ﻲ ﻣﺸﻜﻠ ﺔ‪.‬‬
‫دﻣﺎﻏﻚ أو ﺟﻬﺎزك اﻟﻌﺼ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪28‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﻘﺪم ﻓ ﻲ اﻟ ﺴﻦ ﻋﺎﻣ ﻼ ً ﻣﻘﻴﺪًا ‪ ،‬وﻣﻊ ذﻟﻚ ‪ ،‬ﻫﻨﺎك اﻟﻜ‬

‫ﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل‬ ‫ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن ‪،‬ﻳﻤﻜﻦ أنﻳﻜﻮن اﻟ‬‫ﻓﻲ‬
‫ﺒﻴﻌ ﻲ ‪...‬‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻃ‬‫ﺘﺼﺎ ب ﺻﻌ ﺐ‬
‫ﺜﻤﺎﻧﻴﻨﻴﺎ ت ﻣﻦ اﻟﻌﻤﺮ واﻟﺬﻳﻦ ﻻﻳﺰاﻟﻮن ﻗﺎدرﻳﻦ ﻋﲆ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻧ‬
‫ﻓ ﻲ اﻟ‬

‫ﺑﺬﻟﻚ‬‫ﺘﺄﻛﻴﺪ ﻋﲆ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﻤﺎدﻳ ﺔ ‪،‬ﻷن اﻟﻘﻴﺎم‬

‫ﺒﺎﻟﻐ ﺔ ﻓ ﻲ اﻟ‬
‫ﺑﻌﺪم اﻟﻤ‬‫ﺑﻘ ﺔ‬
‫ﺘ ﻲ اﻟ ﺴﺎ‬
‫و ﻫﻮ ﻣﺎﻳﻌﻴﺪﻧ ﻲ إﱃ ﻧﻘﻄ‬
‫ﻳﻤﻜﻦ أنﻳﻜﻮن ذرﻳﻌ ﺔ ﻟﻌﺪم اﻟﻌﻤﻞ ﻓ ﻲ اﻟﻤﺠﺎﻻ ت اﻷﺧﺮى‪.‬‬

‫ﺜﺎﻧ ﻲ ؛ﺗﻜﻮن اﻷوردة واﻟﺸﺮاﻳﻴﻦ واﻟﺸﻌﻴﺮا ت اﻟﺪﻣﻮﻳ ﺔ ﻗﻮﻳ ﺔ‬

‫اﻵن دﻋﻮﻧﺎ ﻧﻠﻘ ﻲ ﻧﻈﺮة ﻋﲆ اﻟﻌﺎﻣﻞ اﻟﻤﺎدي اﻟ‬
‫ﺑﻤﺎﻳﻜﻔ ﻲ ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﲆ اﻟﻀﻐﻂ اﻟﻌﺎﻟ ﻲ اﻟﻤﻄﻠﻮ ب ﻓ ﻲ اﻟﻘﻀﻴ ﺐ‪.‬‬

‫ﺘﻠﺨﺺ ﻓ ﻲ ﻣ ﺴﺄﻟ ﺔ اﻟﺼﺤ ﺔ‪.‬‬

‫ﺗﻪﻳ‬
‫ﺒﺎرا‬
‫ﺑ ﺴﻂ ﻋ‬
‫ﻛﻞ ﻫﺬا ﻓ ﻲ أ‬

‫ﺘﺮول ﻓ ﻲ اﻟﻮاﻗﻊ ﻋﲆ‬

‫ﺛﺮ اﻟﺪ ﻫﻮن واﻟﻜﻮﻟﻴ ﺴ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻠﺤﻮظ ‪،‬ﻳﻤﻜﻦ أنﺗﺆ‬‫إذا ﻛﻨ ﺖﺗﻌﺎﻧ ﻲ ﻣﻦ زﻳﺎدة اﻟﻮزن‬
‫ﺗﻚ ﻋﲆ اﻟﺸﺪة‪.‬‬
‫ﺘﺎﻟ ﻲ ﻋﲆ ﻗﺪر‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺪم و‬

‫ﺘﺎﻟ ﻲﺗﻘﻴﺪﺗﺪﻓﻖ اﻟﺪم‪.‬‬

‫ﺑﺎﻟ‬
‫وذﻟﻚﻷن رواﺳ ﺐ اﻟﺪ ﻫﻮنﺗﻨﻤﻮ داﺧﻞ اﻷوﻋﻴ ﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳ ﺔ ‪ ،‬و‬

‫ﺘﺼﺎ ب‪.‬‬
‫ﺘﺼﺎ ب ‪ ،‬ﻓﺈن اﻟﺤﺪ ﻣﻦﺗﺪﻓﻖ اﻟﺪمﻳﺤﺪ ﻣﻦ اﻻﻧ‬
‫ﺑﻤﺎ أنﺗﺪﻓﻖ اﻟﺪم ﻫﻮ ﻋﻨﺼﺮ ﺣﺎﺳﻢ ﻓ ﻲ اﻻﻧ‬
‫و‬

‫ﺒﻌﺾ اﻟﺮﺟﺎل ‪ ،‬ﻓﺈن ﻣﺠﺮد اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﺷﻜﻞ أﻓﻀﻞﻳﻤﻜﻦ أنﻳﺆدي وﺣﺪه إﱃﺗﺤ ﺴﻴﻦ‬
‫ﺒﺔ ﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫ﻟﺬﻟﻚ ‪،‬‬
‫ﺒﻴﺮ‪.‬‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻛ‬‫ﺘﺼﺎ ب‬
‫ﺟﻮدة اﻻﻧ‬

‫ﺑﻤﺎ ﻓ ﻲ ذﻟﻚ اﻷﻃﻌﻤ ﺔ‬‫ﺑﺬﻟﻚ ﻻﺣ ًﻘﺎ ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪...‬‬ ‫ً‬

‫ﺑﻌﻀﺎ ﻣﻦ أﻓﻀﻞ اﻟﻄﺮق اﻟ ﺴﻬﻠ ﺔ ﻟﻠﻘﻴﺎم‬‫وﺳﺄﻏﻄ ﻲ‬
‫ﺗﻤﺎﻣﺎ‪.‬‬
‫ً‬ ‫ﺒﻬﺎ‬
‫ﺘ ﻲﻳﺠ ﺐﺗﺠﻨ‬
‫ﺘ ﻲﻳﺠ ﺐﺗﻨﺎوﻟﻬﺎ واﻷﻃﻌﻤ ﺔ اﻟ‬
‫اﻟ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪29‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﺨﺪاﻣﻪ‬
‫ﺘﺼﺎ ب واﺳ‬
‫اﻟﺼﻴﻐ ﺔ اﻟﻤﻜﻮﻧ ﺔ ﻣﻦ ‪5‬ﺧﻄﻮا ت ﻹﻧﺸﺎء اﻻﻧ‬
‫ﺗﻴﺢ‬
‫ﻣﻔﺎ‬

‫ﺒﺪء‪.‬‬
‫ﺘﻪ ﻟﻠ‬
‫ﺘﺎج إﱃ ﻣﻌﺮﻓ‬
‫ﺘﻌﺮﻳﻔﺎ ت وﻛﻞ ﻣﺎﺗﺤ‬
‫ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ،‬ﻟﻘﺪ ﻏﻄﻴﻨﺎ ﺟﻤﻴﻊ اﻟ‬

‫ﻧﺤﻦ اﻵن ﻧﺼﻞ إﱃ اﻷﺷﻴﺎء اﻟﺠﻴﺪة اﻟﺤﻘﻴﻘﻴ ﺔ‪.‬‬

‫ﺘﻤﻨﺤﻚ اﻟﻘﻮة ﻹﻧﺸﺎء‬

‫ﺘﻬﺎ ﻣﻌﻚﺳ‬
‫ﺘ ﻲ أﻧﺎ ﻋﲆ وﺷﻚ ﻣﺸﺎرﻛ‬
‫ﻫﺬه اﻟﺼﻴﻐ ﺔ اﻟﻤﻜﻮﻧ ﺔ ﻣﻦ ‪5‬ﺧﻄﻮا ت واﻟ‬
‫ﺑﻘﺎﺋﻬﺎﺗﺤ ﺖ أﻣﺮك‪.‬‬
‫ﺘﺼﺎ ب ﺻﻌ ﺐ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ وإ‬
‫اﻧ‬

‫ﺘﺼﺎ ب ﺿﻌﻴﻒ ‪ ،‬ﻓﺈنﺗﻨﻔﻴﺬ ﻣﺎ أﺷﺎرﻛﻪ ﻣﻌﻚ ﻫﻨﺎﺳﻴ ﺴﺎﻋﺪك‬

‫ﺑﺎﻹﺿﺎﻓ ﺔ إﱃ ذﻟﻚ ‪ ،‬إذا ﻛﺎن ﻟﺪﻳﻚ اﻵن اﻧ‬
‫ﺒﻴﺮ‪.‬‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻛ‬‫ﺘﺼﺎ ب‬
‫ﺗﺼﻠ ﺐ اﻻﻧ‬
‫ﻋﲆ زﻳﺎدة ﻗﻮة و‬

‫ﺒﺪء ﻓ ﻲ‬ ‫ﺑﻘﺮاءة ﻛﻞ ﺷ ﻲء أوﻻ ً ﻗ‬

‫ﺒﻞ اﻟ‬ ‫ﺑ ًﻘﺎ ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪ ،‬أوﺻﻴﻚ‬
‫ﺘﺬﻛﻴﺮﺳﺮﻳﻊ ‪ ،‬ﻛﻤﺎ ذﻛﺮ تﺳﺎ‬
‫اﻵن ‪ ،‬ﻛ‬
‫ﺜﻴﺮ‪.‬‬
‫ﺑﻜ‬‫ﺘﺎﺋﺞ أﻓﻀﻞ‬
‫ﺘﺤﺼﻞ ﻋﲆ ﻧ‬
‫ﺘﻜﻮن ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺨﻄﻮا ت ﻣﻨﻄﻘﻴ ﺔ وﺳ‬
‫ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔﺳ‬‫ﺘﻨﻔﻴﺬ ‪،‬ﻷﻧﻪ‬
‫اﻟ‬

‫ﺑﻨﺎ ‪...‬‬‫ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ،‬ﻫﻴﺎ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪30‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫اﻟﺨﻄﻮة ‪# 1 -‬ﺣﺪد وﻗﺎﻃﻊ ﺟﻨ ﺴﻚ اﻟﺤﺎﻟ ﻲ‬

‫ﺣﺎﻟ ﺔ‬

‫ﺛﺮ‬
‫ﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ أنﺗﺆ‬
‫ﺑﻬﺎ أ‬‫ﺘ ﻲﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻓ ﻲ ﻫﺬا اﻟﺪﻟﻴﻞ ‪،‬ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻌﻮاﻃﻒ اﻟ‬‫ﻛﻤﺎﺗﻌﻠﻤ ﺖ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ﻗﻮي واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻴﻪ‪.‬‬
‫ﺗﻚ ﻋﲆﺗﺤﻘﻴﻖ اﻧ‬
‫ﺒﺎﺷﺮ ﻋﲆ ﻗﺪر‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻣ‬

‫ﺘﻰ‬
‫ﺒﻂ ﺣ‬
‫ﺑﺎﻟﻀ‬‫ﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‬ ‫ً‬
‫ﻋﺎدة أ‬ ‫ﺘ ﻲﺗﻮاﺟﻬﻬﺎ‬
‫ﻟﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻓﺈن اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﱃ ﻫ ﻲﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟ‬
‫ﺒﺎ‪.‬‬
‫ﺒﻘﺎء ﺻﻌ ً‬
‫ﺘﻌﺎﻓ ﻲ واﻟ‬
‫ﺗﻚ ﻋﲆ اﻟ‬
‫ﺒ ﺐ ﻋﺪم ﻗﺪر‬
‫ﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻓﻜﺮة أﻓﻀﻞ ﻋﻦﺳ‬
‫ﻧ‬

‫ﺜﺮ ﻋﻠﻤﻴ ﺔ ﻣﻤﺎ ﻛﻨ ﺖ ﻋﻠﻴﻪ ﻋﲆ‬

‫ﺜﻴﺮ وأﻛ‬
‫ﺑﻜ‬‫ﺘﻮى أﻋﻤﻖ‬
‫ﺘﻜﺸﺎف ﻋﻮاﻃﻔﻚ ﻋﲆ ﻣ ﺴ‬
‫ﻣﺎﺳﻨﻔﻌﻠﻪ ﻫﻨﺎ ﻫﻮ اﺳ‬
‫ﺒﻞ‪.‬‬
‫اﻷرﺟﺢ ﻣﻦ ﻗ‬

‫ﺘﺸﻒ ﻣﺎ ﺣﺪ ث ﻟﻚ ﻓ ﻲﺳﻦ‬
‫ﺘﻌﻤﻖ ﻓ ﻲ ﻣﺎﺿﻴﻚ وﻧﻜ‬
‫وﻻﺗﻘﻠﻖ ‪ ،‬ﻟﻦﺗﻜﻮن ﻫﺬه إﺣﺪى اﻟﺠﻠ ﺴﺎ ت "دﻋﻨﺎ ﻧ‬
‫ﺑﻬﺬه اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ"‪.‬‬‫اﻟﺨﺎﻣ ﺴ ﺔ واﻟﺬي ﺟﻌﻠﻚﺗﻜﻮن‬

‫ﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ‬
‫ﺘﻰ ﻧ‬
‫ﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ﺣ‬
‫ﺒﻂ ﻓ ﻲ ﻛﻞ ﺟﺰء ﻣﻦ ﻧﻔ ﺴﻚ أ‬
‫ﺑﺎﻟﻀ‬‫ﺒﺮه‬
‫ﺘ‬‫ﺳﻨﻠﻘ ﻲ ﻧﻈﺮة ﻋﲆ ﻣﺎﺗﺨ‬
‫ﺘﺎﻟ ﻲﺗﻌﺰﻳﺰ‬
‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﺒﺪء ﻓ ﻲﺗﻐﻴﻴﺮ ﺷﻌﻮرك و‬
‫ﺘﻤﻜﻦ ﻓ ﻲ ﺧﻄﻮا ت ﻻﺣﻘ ﺔ ﻣﻦ اﻟ‬
‫ﺘﻰ ﻧ‬
‫ﺑﻪ ‪ ،‬ﺣ‬‫ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺒﻴﺮ‪.‬‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻛ‬‫ﺑﻚ‬
‫ﺘﺼﺎ‬
‫اﻧ‬

‫ﺒﺎ‪.‬‬
‫ﺑﻖ ﻣﻌ ﻲﻷن ﻛﻞ ﻫﺬاﺳﻴﻜﻮن ﻟﻪ ﻣﻌﻨﻰ ﻗﺮﻳ ً‬
‫ا‬

‫ﺘﻜﻮن ﻣﻨﻪ أي ﺷﻌﻮر ﻣﻌﻴﻦ أو "ﺣﺎﻟ ﺔ" ﻛﻤﺎﺳﻨ ﺴﻤﻴﻬﺎ‪.‬‬

‫أول ﺷ ﻲءﻳﺠ ﺐ أنﺗﻔﻬﻤﻪ ﻫﻮ ﻣﺎ اﻟﺬيﻳ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪31‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑ ﺔ ﻋﺎﻃﻔ ﺔ أو ذﻛﺮ ﻋﺪد ﻣﻦ اﻷﺷﻴﺎءﻳﺠ ﺐ أنﺗﺤﺪ ث ﻓ ﻲ ﺟ ﺴﺪك‪.‬‬

‫ﺘﺠﺮ‬
‫ﻟ‬

‫ﻟﻨﺄﺧﺬ ﻣ ً‬
‫ﺜﺎﻻ ﻛﻼﺳﻴﻜ ًﻴﺎ ﻟﻠﻤ ﺴﺎﻋﺪة ﻓ ﻲ ﺷﺮح ذﻟﻚ‪.‬‬

‫ﺘﺨﻴﻞ ﺷﺨﺼﻴﻦ ﻓ ﻲ رأﺳﻚ‪.‬‬

‫ﺒﺮك أنﺗ‬
‫إذا ﻛﺎن ﻟ ﻲ أن أﺧ‬

‫ﺒﻨﻴ ﺔ ‪ ،‬وﻣﺎ إﱃ‬

‫ﺛﻠﻴﻦ ﺟ ﺴﺪﻳًﺎ ‪-‬ﻟﻬﻤﺎ ﻧﻔ ﺲ اﻟﻄﻮل ‪ ،‬وﻟﻬﻤﺎ ﻧﻔ ﺲ ﻟﻮن اﻟﺸﻌﺮ ‪ ،‬وﻧﻔ ﺲ اﻟ‬
‫ﺘﻤﺎ‬
‫ﺒﺪوان ﻣ‬
‫ﻛﻼ ﻫﻤﺎﻳ‬
‫ذﻟﻚ‪.‬‬

‫ﺒﺎ ‪ ،‬واﻟﺸﺨﺺ اﻵﺧﺮ ‪ ،‬اﻟﺸﺨﺺ ب ‪ ،‬ﻛﺎن‬

‫ﺘﺌ ً‬
‫ﻟﻜﻦ أﺣﺪ ﻫﺆﻻء اﻷﺷﺨﺎص ‪ ،‬دﻋﻨﺎ ﻧ ﺴﻤﻴﻪ اﻟﺸﺨﺺ أ ‪ ،‬ﻛﺎن ﻣﻜ‬
‫ﺛ ًﻘﺎ ﺟﺪًا‪.‬‬
‫وا‬

‫ﺑﻤﺠﺮد‬‫ﺑﻴﻨﻬﻤﺎ‬‫ﺘﻬﻢ ‪ ،‬ﻓﺄﻧﺎ أرا ﻫﻦ أﻧﻪﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻌﺮﻓ ﺔ اﻟﻔﺮق‬

‫ﺑﺸﺪة ﻣﻦ ﻫﺬه اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻛﻤﺎﺗﺨﻴﻠ‬‫إذا ﻛﺎﻧﻮاﻳﻌﺎﻧﻮن‬
‫اﻟﻨﻈﺮ إﻟﻴﻬﻤﺎ ‪ ،‬أﻟﻴ ﺲ ﻛﺬﻟﻚ؟‬

‫ﺜﻞ اﻟﺸﺨﺺ "أ"‬ ‫ً‬

‫ﻋﺎدة ﻣﺎﻳﺼﻒ اﻟﻨﺎس أﺷﻴﺎء ﻣ‬
‫ﺗﻤﺎﻣﺎ‪.‬‬
‫ً‬ ‫ﺒﻮس ‪،‬ﺗﻨﻔ ﺲ ﺿﺤﻞ ‪ ،‬ﻣﻼﻣ ﺴ ﺔ اﻟﻌﻴﻦ ﻟﻸرض واﻟﺠ ﺴﻢ اﻟﻌﺎم ﻣﻐﻠﻖ‬
‫ﺒﻴﺮ ﻋ‬
‫ﺘﺮ ﻫﻞ ‪،‬ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚﺗﻌ‬
‫ﻣ‬

‫ﺘﻰﻷﻋﲆ ‪ ،‬وﺻﺪره‬
‫ﺑﺄﻧﻪ واﻗﻒﻳﻤﻴﻨًﺎ ‪ ،‬وﺟﻬﻪﻳﺸﻴﺮ ﻟﻸﻣﺎم أو ﺣ‬‫وﻋﺎدة ﻣﺎﻳﺼﻒ اﻟﻨﺎس اﻟﺸﺨﺺ " ب"‬
‫ﺘﻄﻠﻊ إﱃ اﻷﻣﺎم‪.‬‬
‫ﺑﺎﻟﻌﻴﻦﻳ‬‫ﺘﻮاﺻﻞ اﻟﻘﻮي‬
‫ﺘﻮح ‪ ،‬واﻟ‬
‫ﻟﻠﺨﺎرج ‪ ،‬واﻟﺠ ﺴﺪ ﻣﻔ‬

‫ﺘﻠﻒ ﺟﺪًا؟‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺨ‬‫ﺑﻬﻴﻦﺗﻘﻨ ًﻴﺎ ‪،‬‬
‫ﺘﺸﺎ‬
‫ﺘﻄﻴﻊ اﻟﻨﺎس وﺻﻒ ﺷﺨﺼﻴﻦ ﻣ‬
‫اﻵن ﻟﻤﺎذاﻳ ﺴ‬

‫ﺑﻬﺎ اﻟﻌﻮاﻃﻒ أو اﻟﺤﺎﻻ ت ﻫ ﻲ ﻣﻦ ﺧﻼل أﺟ ﺴﺎدﻧﺎ‪.‬‬‫ﺘ ﻲﺗﻤﺮ‬

‫ﻷن إﺣﺪى اﻟﻄﺮق اﻟ‬

‫ﺻﻔﺤ ﺔ ‪32‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘﺼﺮف‬
‫ﺜﻘ ﺔ ﻋﻠﻴﻚ أنﺗ‬
‫ﺑﺎﻟ‬‫ﺑﻄﺮﻳﻘ ﺔ ﺟ ﺴﺪﻳ ﺔ ﻣﻌﻴﻨ ﺔ وﻟﻜ ﻲﺗﺸﻌﺮ‬‫ﺘﺼﺮف‬
‫ﺘﺌﺎ ب ﻋﻠﻴﻚ أنﺗ‬
‫ﺑﺎﻻﻛ‬‫ﻟﻜ ﻲﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺑﻄﺮﻳﻘ ﺔ ﺟ ﺴﺪﻳ ﺔ ﻣﻌﻴﻨ ﺔ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ‪.‬‬

‫ﺒﺮ ﻫﺎ‪.‬‬
‫ﺘ‬‫ﺘ ﻲﺗﺨ‬
‫ﺗﻴﻦ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ‪ ،‬ﻫﺬا ﺻﺤﻴﺢ ﻟﻜﻞ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟ‬
‫ﺒ ﺔ ﻟﻬﺎ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬‫و ﻫﺬا ﻟﻴ ﺲ ﺻﺤﻴﺤًﺎ ﻓﻘﻂ‬

‫ﺑﻬﺎ ﻟﻬﺎ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﻣﺎدﻳ ﺔ‪.‬‬‫ﻛﻞ ﻋﺎﻃﻔ ﺔﺗﻤﺮ‬

‫ﺑ ﺔ ﻋﺎﻃﻔ ﺔ‪.‬‬
‫ﺘﺠﺮ‬
‫وأﻧﺎ أﺻﻨﻒ ﻫﺬا ﻋﲆ أﻧﻪ "ﻣﺎﺗﻔﻌﻠﻪ" ﻟ‬

‫ﺑ ﺔ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ‪...‬‬
‫ﺘﺠﺮ‬
‫ﺜﺎﻧﻴ ﺔ ﻟ‬
‫ﺘﻘﻞ إﱃ اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟ‬
‫ﺛﺎﻧﻴ ﺔ ‪ ،‬ﻟﻜﻦ دﻋﻨﺎ ﻧﻨ‬‫ﺜﺮ ﻓ ﻲ‬
‫ﺘﻜﺸﻒ ﻫﺬا أﻛ‬
‫اﻵنﺳﻨ ﺴ‬

‫وذﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼل "ﻣﺎﺗﻘﻮﻟﻪ"‪.‬‬

‫ﺜﺎﻟﻨﺎ ﻋﻦ اﻟﺸﺨﺺ "أ" واﻟﺸﺨﺺ " ب" ‪...‬‬

‫ﻟﻨﻌﺪ إﱃ ﻣ‬

‫ﺘﺌﺎ ب ‪،‬ﺳﻴﻘﻮلﻷﻧﻔ ﺴﻬﻢ؟‬

‫ﺑﺎﻻﻛ‬‫ﺘﺨﻴﻞ أن اﻟﺸﺨﺺ "أ" ‪ ،‬اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬيﻳﺸﻌﺮ‬
‫ﻣﺎذاﺗ‬

‫ﺘﻄﻴﻊ ﻓﻌﻞ ذﻟﻚ" ‪،‬‬

‫ﺑﻤﺎﻳﻜﻔ ﻲ" ‪" ،‬ﻻ أﺳ‬‫ﺜﻞ "أﻧﺎ ﻟ ﺴ ﺖ ﺟﻴﺪًا‬
‫ﺒﺎ ﻣﺎﻳﻘﻮﻟﻮن أﺷﻴﺎء ﻣ‬
‫ُ ﺴﺄل اﻟﻨﺎس ‪ ،‬ﻏﺎﻟ ً‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬
‫"ﻻ أﻋﺮف ﻣﺎذا أﻓﻌﻞ" ‪ " ،‬ﻫﺬا ﻣﻘﺮف ‪ "،‬اﻟﺤﻴﺎةﺳﻴﺌ ﺔ ‪"،‬إﻟﺦ‪.‬‬

‫ﺑﻬﺪوء ‪،‬‬‫ﺜﻞ ﻣﺎﻳﻘﻮﻟﻬﺎ‬

‫ﺘﻘﺪ أن اﻟﺸﺨﺺ "أ"ﺳﻴﻘﻮل ذﻟﻚ ‪،‬ﺳﻴﻘﻮل اﻟﻨﺎس أﺷﻴﺎء ﻣ‬
‫ُ ﺴﺄل ﻛﻴﻒﺗﻌ‬
‫وﻋﻨﺪﻣﺎﻳ‬
‫ﺘﻢ ‪ ،‬إﻟﺦ‪.‬‬
‫ﺘﻤ‬‫ﺒﻂء ‪،‬ﻳ‬
‫ﺑ‬‫ﺑﻬﺪوء ‪،‬‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪33‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺜﻞ "ﻳﻤﻜﻨﻨ ﻲ أن أﻓﻌﻞ‬

‫ﺘﺤﺪ ث ‪ ،‬ﻗﺎﻟﻮا أﺷﻴﺎء ﻣ‬
‫ﺘﻘﺪ اﻟﻨﺎس أن اﻟﺸﺨﺺ " ب"ﺳﻴ‬
‫ﺳ ﺌﻞ ﻛﻴﻒﻳﻌ‬
‫ﺛﻢ ‪ ،‬ﻋﻨﺪﻣﺎُ‬
‫ﺘﻰ ‪" ، "...‬أﻧﺎ أﺣ ﺐ ﻫﺬا" ‪" ،‬أﻧﺎﺳﻌﻴﺪ ﺟﺪًا ‪ ، "...‬إﻟﺦ ‪ ،‬وﻳﻘﻮﻟﻮن إﻧﻪﺳﻴﻘﻮﻟﻬﺎ‬
‫ﺘﻈﺎر ﺣ‬
‫ﻫﺬا" ‪" ،‬ﻻ أﻃﻴﻖ اﻻﻧ‬
‫ﻋﺎل وواﺿﺢ‪.‬‬
‫ٍ‬ ‫ﺑﺼﻮ ت‬
‫ﺜﻘ ﺔ و‬
‫ﺑ‬

‫ﺑﺎﻟﻔﺮق؟‬‫ﺒﺎري‬
‫ﻫﻞﻳﻤﻜﻨﻚ اﺧ‬

‫ﺑﻬﺎ "ﻣﺎﺗﻘﻮﻟﻪ" دوﻟ ﺔ‪.‬‬‫ﺘ ﻲﻳﺨﻠﻖ‬

‫ﻫﺬه ﻫ ﻲ اﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟ‬

‫ﺛﻢ أﺧﻴ ﺮًا ﻟﺪﻳﻨﺎ "ﻣﺎﺗﺮاه"‪.‬‬

‫ﺘﺨﻴﻠﻪ‪.‬‬
‫ﺒﺎرة أﺧﺮى ‪ ،‬ﻣﺎﺗ‬
‫ﺑﻌ‬‫ﺘ ﻲﺗﺮا ﻫﺎ ﻓ ﻲ رأﺳﻚ ‪ ،‬أو‬
‫و ﻫﺬاﻳﺸﻴﺮ إﱃ اﻟﺼﻮر اﻟ‬

‫ﺘ ﻲ ﻻﺗﻌﻤﻞ ‪ ،‬وﻟﻦﺗﻜﻮن اﻟﺼﻮرة واﺿﺤ ﺔ ‪،‬‬ ‫ً‬

‫ﻋﺎدة اﻷﺷﻴﺎء اﻟ‬ ‫ﺘﺼﻮرون‬
‫ﺒ ﺔ ﻟﻠﺸﺨﺺ "أ" ‪،‬ﺳﻮفﻳ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم‪.‬‬‫ﺑﻴﺾ واﻷﺳﻮد وﻏﺎﻣﻀ ﺔ‬
‫ﺑﺎﻷ‬‫ﺘﻜﻮن‬
‫وﺳ‬

‫ﺗﻤﺎﻣﺎ‬
‫ً‬ ‫ﺑﺎﻷﻟﻮان وواﺿﺤ ﺔ‬ ‫ً‬
‫ﻋﺎدة اﻷﺷﻴﺎء ﻣﺸﺮﻗ ﺔ وﻣﻠﻴﺌ ﺔ‬ ‫ﺘﺼﻮرون‬
‫ﺒ ﺔ ﻟﻠﺸﺨﺺ " ب" ‪،‬ﺳﻮفﻳ‬
‫ﺑﺎﻟﻨ ﺴ‬
‫ﺒﻮﻧﻬﺎ وﻳﻘﺪروﻧﻬﺎ ‪ ،‬وﻣﺎ‬
‫ﺘﺤﺪ ث ‪ ،‬واﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦﻳﺤ‬
‫ﺘ ﻲﺳ‬
‫ﺑﻴ ﺔ اﻟ‬
‫وﺳﻴﺮﻛﺰون ﻋﲆ اﻟﻔﻮاﺋﺪ واﻷﺷﻴﺎء اﻹﻳﺠﺎ‬
‫إﱃ ذﻟﻚ‪.‬‬

‫ﺑﻨﺎ ًء ﻋﲆ ﻣﺎﻳﺮى اﻟﻨﺎس‪.‬‬‫ﺘﻬﻢ‬

‫ﺛﺮ ﺣﺎﻟ‬
‫ﺘﺄ‬
‫ﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ أﻧﻪ ﻣﻦ اﻟﻮاﺿﺢ ﻛﻴﻒﺗ‬
‫وﻣﺮة أﺧﺮى ‪ ،‬أﻧﺎ ﻣ‬

‫ﺘﻜﺎﻣﻞ ﻛﻞ ﻫﺬا ‪...‬‬

‫ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ،‬إﻟﻴﻚ اﻵن ﻛﻴﻒﻳ‬

‫ﺑﻬﺎ ﻣﻦ "ﻣﺎﺗﻔﻌﻠﻪ" و "ﻣﺎﺗﻘﻮﻟﻪ" و "ﻣﺎﺗﺮاه"‪.‬‬‫ﺘﺄﻟﻒ أي ﻋﺎﻃﻔ ﺔﺗﻤﺮ‬

‫ﺘ‬‫ﺳ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪34‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺗﺮاه‪.‬‬
‫ﺗﻘﻮﻟﻪ و‬
‫ﺑﻨﺎ ًء ﻋﲆ ﻣﺎﺗﻔﻌﻠﻪ و‬ ‫ﺘﺎﻟ ﻲﻳﻤﻜﻨﻚ أ ً‬
‫ﻳﻀﺎ إﻧﺸﺎء أي ﻋﺎﻃﻔ ﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟ‬
‫و‬

‫ﺘﻪ ﻓ ﻲ ﺻﻴﻐ ﺔ ‪5‬ﺧﻄﻮا ت‪.‬‬

‫ﺘﻐﻄﻴ‬
‫ﺑ‬‫ﺒﻨﺎ ت اﻷﺳﺎﺳﻴ ﺔ ﻟﻤﺎﺳﻨﻘﻮم‬
‫ﻫﺬه اﻟﻠ‬

‫ﺘﻚ اﻟﺠﻨ ﺴﻴ ﺔ اﻟﻨﻤﻮذﺟﻴ ﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴ ﺔ‪.‬‬

‫ﺘﺎج اﻵن إﱃﺗﺤﺪﻳﺪ ﺣﺎﻟ‬
‫ﺑﺎﻟﺨﻄﻮة اﻷوﱃ ‪ ،‬ﻧﺤ‬‫ﺘﻤ ﺴﻚ‬
‫ﺑﺎﻟ‬‫اﻵن ‪،‬‬

‫ﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ ﻣﻌﺮﻓ ﺔ اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬

‫ﺘﻰ ﻧ‬
‫ﺘﺎج إﱃ ﻣﻌﺮﻓ ﺔ ﻣﺎﺗﻔﻌﻠﻪ ‪ ،‬وﻧﻘﻮﻟﻪ ‪ ،‬وﻧﺮى ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻤﺎرس اﻟﺠﻨ ﺲ ‪ ،‬ﺣ‬
‫ﻧﺤ‬
‫ﺑﻬﺎ‪.‬‬‫ﺘ ﻲﺗﺸﻌﺮ‬
‫اﻟﺤﺎﻟﻴ ﺔ اﻟ‬

‫ﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ ‪،‬ﺳﻮف‬

‫ﺗﻔﻌﻠﻪ أ‬
‫ﺗﺮاه و‬
‫ﺑﺬﻟﻚ ﻫﻮ أﻧﻪ ﻣﻦ ﺧﻼلﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎﺗﻘﻮﻟﻪ و‬‫ﺒ ﺐ ﻓ ﻲ ﻗﻴﺎﻣﻨﺎ‬
‫اﻟ ﺴ‬
‫ﺘﺼﺎ ب‬ ‫ﺑ ًﻘﺎ ‪ ،‬ﻗﺪﻳﻤﻨﻌﻚ ﻣﻦﺗﺠﺮ‬
‫ﺑ ﺔ اﻻﻧ‬ ‫ﺒﺎ ﻣﺎ إذا ﻛﻨ ﺖﺗﻌﺎﻧ ﻲ ﻣﻦ أي ﺧﻮف ‪ ،‬واﻟﺬي ‪ ،‬ﻛﻤﺎ ﻏﻄﻴﻨﺎﺳﺎ‬
‫ﺘﻀﺢ ﻗﺮﻳ ً‬
‫ﻳ‬
‫ﺑ ﺖ واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻴﻪ ‪.‬‬
‫ﺜﺎ‬
‫اﻟ‬

‫ﺑﻤﺠﺮد إدراﻛﻚﻷﻧﻤﺎطﺗﻔﻜﻴﺮك ‪،‬‬‫ﺒﻴﻞ ‪،‬‬

‫ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ‪ ،‬إذا ﻛﻨ ﺖﺗﻌﺎﻧ ﻲ ﻣﻦ اﻟﺨﻮف أو أي ﺷ ﻲء ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻘ‬
‫ّﻨﻚ‬
‫ﺑﺤﺎﻟ ﺔ ﻋﺎﻃﻔﻴ ﺔ ﺟﺪﻳﺪةﺗﻤﻜ‬‫ﺒﺪال ﻧﻤﻄﻚ اﻟﺤﺎﻟ ﻲ‬
‫ﺘ‬‫ﺒﺪء ﻓ ﻲ ﻛ ﺴﺮ ﻫﺬا اﻟﻨﻤﻂ وإﻋﺪادك ﻻﺳ‬
‫ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟ‬
‫ﺑ ﺔ‪.‬‬
‫ﺗﻤﻨﺤﻚ اﻟﻘﺪرة ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﺻﻌﻮ‬
‫و‬

‫ﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‪.‬‬

‫ﺒﻞ وأ‬
‫ﺘﻪ ﻗ‬
‫ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ،‬اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﱃ ﻫﻨﺎ ﻫ ﻲﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎﺗﻔﻌﻠﻪ ﺣﺎﻟ ًﻴﺎ ‪ ،‬وﻗﻮﻟﻪ ورؤﻳ‬

‫ﺑﺮﻧﺎﻣﺠًﺎ‬‫ﺘﺢ‬
‫ﺘﺮوﻧ ﻲ ‪ ،‬ﻓﺎﻓ‬
‫ﺗﻚ‪ .‬إذا ﻛﻨ ﺖﺗﻘﺮأ ﻫﺬا ﻋﲆ ﺟﻬﺎز إﻟﻜ‬
‫ﺑﺎ‬
‫ﺑ ﺔ إﺟﺎ‬
‫ﺘﺎ‬
‫ﺘﺎح ﻫﻨﺎ ﻫﻮ ﻛ‬
‫اﻵن ‪ ،‬ﻣﺎ ﻫﻮ اﻟﻤﻔ‬
‫ﺗﻚ ﻓﻴﻪ أو اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ ﻗﻠﻢ وورﻗ ﺔ‪.‬‬
‫ﺑﺎ‬
‫ﺑ ﺔ إﺟﺎ‬
‫ﺘﺎ‬
‫ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻛ‬

‫ﺻﻔﺤ ﺔ ‪35‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺑﻤﺎﻳﻜﻔ ﻲ وﻟﻦﻳﻜﻮن‬‫ﺘﻘﺪ أﻧﻬﺎ ﻟﻦﺗﻜﻮن ﻣﺤﺪدًا‬

‫ﺗﻚ ﻫﻮ أﻧﻪ إذا ﻛﻨ ﺖﺗﻌ‬
‫ﺑﺎ‬
‫ﺒ ﺐ اﻷﺳﺎﺳ ﻲ ﻓ ﻲﺗﺪوﻳﻦ إﺟﺎ‬
‫اﻟ ﺴ‬
‫ﺑ ﺴﻬﻮﻟ ﺔﺗﺤﺪﻳﺪ أي أﻧﻤﺎط ﻋﺪم‬‫واﺿﺤًﺎ ﻟﻚ ﻣﺎﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻪ ﻓ ﻲ ذﻟﻚ اﻟﻮﻗ ﺖ ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ ﻟﻦﺗﻜﻮن ﻗﺎد ًرا ﻋﲆ ذﻟﻚ‬
‫ﺘﻤﻜﻴﻦ ‪...‬‬
‫اﻟ‬

‫ﺗﻚ‪.‬‬
‫ﺑﺎ‬
‫ﺗﺪون إﺟﺎ‬
‫ﺘﻤﺮﻳﻦ ﻓﻘﻂ ﻋﻨﺪﻣﺎﺗﻜﻮن ﻣﺤﺪدًا و‬
‫ﺘﺮاﻗﺎ ت ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟ‬
‫ﺗﺤﺪ ث اﻻﺧ‬

‫ﺘﻤﺮﻳﻦ ‪...‬‬
‫ﺒﺪأ اﻟ‬
‫ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪ ،‬ﻣﻊ ﻫﺬا ‪ ،‬دﻋﻨﺎ ﻧ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪36‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﻣﻤﺎرﺳﻪ اﻟﺮﻳﺎﺿﻪ‬

‫ﺘﺎم‪.‬‬
‫ﺘﺮﺧﺎء اﻟ‬
‫ﺘﻴﻦ ﻟﻼﺳ‬
‫ﺧﺬ دﻗﻴﻘ ﺔ أو دﻗﻴﻘ‬

‫ﺘﺮﺧﺎء‪.‬‬
‫ﺑﺎﻻﺳ‬‫ﺗﻚ‬
‫ﺑﻄﻴﺌ ﺔ واﺳﻤﺢ ﻟﺠ ﺴﻤﻚ وﻋﻀﻼ‬‫ﺳﺎ ﻋﻤﻴﻘ ﺔ‬
‫ﺧﺬ أﻧﻔﺎ ً‬

‫ﺒﻚ‪.‬‬
‫ﺒﻴ‬‫ﺘﺨﻴﻞ أﻧﻚ ﻓ ﻲ ﻣﻮﻗﻒ ﺟﻨ ﺴ ﻲ ﻣﻊ ﺣ‬
‫ﺘﺮﺧﺎ ًء ﻣﻊ ﻛﻞ ﻧﻔ ﺲ ‪ ،‬أود أنﺗ‬
‫ﺜﺮ اﺳ‬
‫ﺒﺤ ﺖ أﻛ‬
‫ﺑﻌﺪ أن أﺻ‬‫اﻵن‬

‫ﺗﺨﻴﻞ ﻛﻞ اﻟﻤﻨﺎﻃﻖ اﻟﻤﺤﻴﻄ ﺔ ‪...‬‬

‫ﺘﻠﻘﺎء ‪،‬‬
‫ﺑﺎﻻﺳ‬‫ﺘﻔﺎﺻﻴﻞ ﻓ ﻲ اﻟﻐﺮﻓ ﺔ ‪ ،‬وﻻﺣﻆ ﻛﻴﻒﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺑﻬﺎ ‪ ،‬وﻻﺣﻆ ﻛﻞ اﻟ‬‫ﺘﻮاﺟﺪ‬
‫ﺘ ﻲﺗ‬
‫ﺗﺨﻴﻞ اﻟﻐﺮﻓ ﺔ اﻟ‬
‫ﺗﺼﺎل ﺟ ﺴﺪي ﻓﺮﻳﺪﺗﻮاﺟﻬﻪ‪.‬‬
‫ﺒﻚ ‪ ،‬وﻻﺣﻆ أي أﺻﻮا ت وﻻﺣﻆ أي ا‬
‫ﺒﻴ‬‫وﻻﺣﻆ ﻛﻴﻒﻳﺸﻌﺮ ﺣ‬

‫ﺘﻴﻦ ﻟﻠﺪﺧﻮل ﻓ ﻲ اﻟﻠﺤﻈ ﺔ ﻛﻤﺎ ﻟﻮ ﻛﻨ ﺖ ﺣ ًﻘﺎ ﻫﻨﺎك و‬

‫ﺑﺪأ ت اﻷﻣﻮر ﻓ ﻲ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‬ ‫ﺧﺬ دﻗﻴﻘ ﺔ أو دﻗﻴﻘ‬
‫ﻣﻊ ﺷﺮﻳﻜﻚ‪.‬‬

‫ﺘﺪﺧﻞ ﻧﻔ ﺴﻚ ﺣ ًﻘﺎ ﻓ ﻲﺗﻠﻚ اﻟﻠﺤﻈ ﺔ اﻟ‬

‫ﺘ ﻲﺗﻮﺷﻚ ﻋﲆ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‬ ‫ﺘﻔﺎﺻﻴﻞ اﻟﺼﻐﻴﺮة ﻟ‬
‫ﻻﺣﻆ ﻛﻞ اﻟ‬
‫ﻓﻴﻬﺎ‪.‬‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﻮﻗ ﺖ ﻟﻠﺪﺧﻮل ﻓﻴﻬﺎ ‪،‬‬‫ﺘﻐﺮق‬

‫ﺑﻤﺠﺮد أنﺗﻜﻮن ﻓ ﻲ اﻟﻠﺤﻈ ﺔ اﻟﺤﺎﻟﻴ ﺔ ‪ ،‬وإذا ﻟﻢﺗﻜﻦ ﻛﺬﻟﻚ ‪ ،‬ﻓﺎﺳ‬
‫ﺘﺎﻟﻴ ﺔ ‪...‬‬
‫ﺗﻚ ﻋﲆ اﻷﺳﺌﻠ ﺔ اﻟ‬
‫ﺑﺎ‬
‫ﺘ ﺐ إﺟﺎ‬
‫ﻓﺎﻛ‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪37‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪# 1 -‬ﻣﺎذاﺗﻔﻌﻞ‬

‫ﺑﻌﻤﻖ أم ﺿﺤﻞ؟ •‬‫ﺘﻨﻔ ﺲ‬

‫ﺑﺠ ﺴﺪك؟ • ﻫﻞﺗ‬‫ﺛﻨﺎءه ‪ ،‬ﻣﺎذاﺗﻔﻌﻠﻴﻦ ﺟ ﺴﺪﻳًﺎ‬
‫ﺒﻞ ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ وأ‬
‫•ﻗ‬
‫ﺛﻘ ﺔ‬
‫ﺜﻘ ﺔ و‬
‫ﺑ‬‫ﻫﻞﺗﻀﻊ ﻧﻔ ﺴﻚ‬

‫ﺘﺮدد‬
‫او ﻫﻞ اﻧ ﺖ ﻣ‬

‫ﺘﺠﻨ ﺐ ذﻟﻚ‬
‫ﺒﺼﺮي ﻋﻨﺪﻣﺎﻳﻜﻮن ذﻟﻚ ﻣﻤﻜﻨًﺎ أم أﻧﻚﺗ‬
‫ﺘﻮاﺻﻞ اﻟ‬
‫• ﻫﻞﺗ ﺴﻌﻰ إﱃ اﻟ‬
‫ﻫﻮ ‪ -‬ﻫ ﻲ؟‬

‫ﺗﻚ؟ •‬
‫ﺗﺮ ﻋﻀﻼ‬
‫ﺘﻮى اﻟﻄﺎﻗ ﺔ ﻟﺪﻳﻚ ﻓ ﻲ ﺟ ﺴﻤﻚ؟ •ﻣﺎ ﻣﺪىﺗﻮ‬
‫ﺒﻴﺮا ت وﺟﻬﻚ؟ •ﻣﺎ ﻫﻮ ﻣ ﺴ‬
‫•ﻣﺎ ﻫ ﻲﺗﻌ‬

‫ﻫﻞ ﻫﻨﺎك أي ﺷ ﻲء ﻓﺮﻳﺪ آﺧﺮﺗﻔﻌﻠﻪ ﻣﻊ ﻣﻠﻔﺎ ت‬

‫ﻫﻴﺌ ﺔ؟‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪38‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪# 2 -‬ﻣﺎﺗﻘﻮﻟﻪ‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﺠﻤﻞ واﻟﻜﻠﻤﺎ ت اﻟﻤﺤﺪدة ﻟﻚ‬‫•ﻓ ﻲ ﻫﺬه اﻟﺤﺎﻟ ﺔ ﻣﺎذاﺗﻘﻮل ﻟﻨﻔ ﺴﻚ؟ •ﻣﺎ ﻫ ﻲ‬

‫ﺘﻌﻤﺎل؟‬
‫اﺳ‬

‫ﺜﻮر ﻋﲆ اﻟﻜﻠﻤﺎ ت ‪ ،‬ﻓﻤﺎذا ﻟﻮ وﺟﺪ ت‬

‫ﺘﻤﻜﻦ ﻣﻦ اﻟﻌ‬
‫•إذا ﻟﻢﺗ‬
‫ﺘ ﻲﺗﻘﻮﻟﻬﺎ •ﻛﻴﻒﺗﻘﻮﻟﻬﺎ؟ • ﻫﻞﺗﻘﻮﻟﻬﺎ‬
‫ﺘﻠﻔ ﺔ اﻟ‬
‫ﺘ ﺐ ﻛﻞ اﻷﺷﻴﺎء اﻟﻤﺨ‬
‫ﺘﺨﺪﻣﻬﺎ؟ اﻛ‬
‫ﺘ ﻲﺗ ﺴ‬
‫اﻟﻜﻠﻤﺎ ت اﻟ‬

‫ﺘﻜﻠﻢ‬
‫ﺘ ﻲﺗ‬
‫ﺘﺨﺪم ﺻﻮ ت ﻣﻌﻴﻦ؟ •ﻣﺎ اﻟ ﺴﺮﻋ ﺔ اﻟ‬
‫ﺑﻬﺪوء؟ • ﻫﻞ ﻫﻨﺎك ﻧﻤﻂ ﻣﻌﻴﻦ؟ • ﻫﻞﺗ ﺴ‬‫ﻋﺎل‬
‫ٍ‬ ‫ﺑﺼﻮ ت‬

‫ﺑﻬﺎ؟ ﻫﻞ ﻣﺎﺗﻘﻮﻟﻪ ﻟﻪ أي ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻓﺮﻳﺪة أﺧﺮى؟‬

‫اﻟﺼﻔﺤ ﺔ ‪39‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫‪# 3 -‬ﻣﺎﺗﺮاه‬

‫ﺘﺨﻴﻞ ‪ ،‬ﻓﻤﺎذا‬
‫ﺘﻄﻴﻊ أنﺗ‬
‫•ﻓ ﻲ ﻫﺬه اﻟﺤﺎﻟ ﺔ ﻋﲆ ﻣﺎذاﺗﺮﻛﺰ؟ •ﻣﺎذاﺗﺮى ﻓ ﻲ رأﺳﻚ؟ •إذا ﻛﻨ ﺖﺗ ﺴ‬

‫ﺘﺨﻴﻞ؟ • ﻫﻞﺗﺮﻛﺰ ﻋﲆ ﻧﻔ ﺴﻚ أو ﻋﻠﻴﻬﺎ؟ ﻫﻞ رﻛﺰ ت ﻋﲆ اﻟﻌﻄﺎء ﻟﻬﺎ أوﻷي ﺷ ﻲء آﺧﺮ؟ • ﻫﻞﺗﺮﻛﺰ‬

‫ﺗ‬

‫ﺘﻘﺪه ﻋﻨﻚ؟ • ﻫﻞ أﻧ ﺖ ﻣﻮﺟﻮد أم أﻧﻚ ﻓ ﻲ ﻣﻜﺎن آﺧﺮ؟ • ﻫﻞ ﻫﻨﺎك أﻓﻼم أو ﻣﻮاﻗﻒ ﻣﺤﺪدة‬
‫ﻋﲆ ﻣﺎﺗﻌ‬

‫ﺘﺤﺮك أم ﻻﺗﺰال؟ •‬
‫ﺑﻮﺿﻮح؟ • ﻫﻞ اﻟﺼﻮرةﺗ‬‫ﺗﻜﺮا ًرا؟ إﱃ أي ﻣﺪىﺗﺮى ﻫﺬه اﻷﺷﻴﺎء‬
‫ﺑﻬﺎ ﻣﺮا ًرا و‬‫ﺗﻘﻮم‬

‫ﻫﻞ اﻟﺼﻮرة ﻣﺸﺮﻗ ﺔ؟ • ﻫﻞ اﻟﺼﻮرة ﻣﻠﻮﻧ ﺔ؟ • ﻫﻞ ﻫﻨﺎك أي ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻬﻤ ﺔ أﺧﺮى ﻣﻦ ﺣﻴ ﺚ ﻛﻴﻔﻴ ﺔ‬
‫ﺗﺨﻴﻠﻚ؟‬

‫ﺻﻔﺤ ﺔ ‪40‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﺘ ﻲﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘ ﺔ اﻟ‬‫ﺒﻂ ﻣﺎ اﻟﺬيﻳﺠﻌﻠﻚﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺑﺎﻟﻀ‬‫ﺘﻌﺮف‬
‫ﺘﻤﺮﻳﻦ ‪،‬ﺳ‬
‫ﺘﻬﺎء ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟ‬
‫ﺑﻤﺠﺮد اﻻﻧ‬‫ﺣ ﺴﻨًﺎ ‪،‬‬
‫ﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ‪.‬‬
‫ﺑﻬﺎ أ‬

‫ﺘﻤﺎم؟‬ ‫ﺗﻚ ‪ ،‬ﻫﻞ ﻻﺣﻈ ﺖ ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻣ‬

‫ﺜﻴ ﺮًا ﻟﻼ ﻫ‬ ‫ﺑﺎ‬
‫ﺒ ﺖ إﺟﺎ‬
‫ﺘ‬‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛ‬

‫ﺛﻨﺎء ﻣﻤﺎرﺳ ﺔ اﻟﺠﻨ ﺲ؟‬

‫ﺒﻞ أو أ‬
‫ﺒﻴ ﺔ ﻗ‬
‫ﺘ ﻲ ﻗﺪﺗﺠﻌﻠﻚﺗﻌﺎﻧ ﻲ ﻣﻦ اﻟﻌﺼ‬
‫ﺒﺎ ب اﻟ‬
‫ﺑﻌﺾ اﻷﺳ‬‫ﺑﺪأ ت ﻓ ﻲ رؤﻳ ﺔ‬‫ﻫﻞ‬

‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﻜﺎﻣﻞ؟‬
‫ﺗﻚ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻻﻧ‬
‫ﺒ ﺐ ﻣﻌﺎﻧﺎ‬
‫أو ﻫﻞ رأﻳ ﺖ أﺷﻴﺎء ﻗﺪﺗﻔ ﺴﺮﺳ‬

‫ﺒﺪو ﺻﺤﻴﺤ ﺔ‬
‫ﺘﻼﺣﻆ أﺷﻴﺎء ﻻﺗ‬
‫ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻫﺎ ‪،‬ﺳ‬
‫ﺘﻚ و‬
‫ﺘ ﻲﺗﺨﻠﻖ ﺣﺎﻟ‬
‫ﺑﻤﺠﺮدﺗﺪوﻳﻦ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟ‬‫ﺒﺎ‬
‫ﻏﺎﻟ ً‬

‫أﻧ ﺖ‪.‬‬

‫ﺘ ﻲ ﻻ ﻣﻌﻨﻰ ﻟﻚ أنﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻬﺎ‪.‬‬

‫ﺘﻼﺣﻆ اﻷﺷﻴﺎء اﻟ‬
‫ﺳ‬

‫ﺜﺮ‬
‫ﺗﻤﺎﻣﺎ إﱃ ﺷ ﻲء أﻛ‬
‫ً‬ ‫ﺑﻤﺠﺮد إدراﻛﻚ ﻟﻤﺎ ﻛﻨ ﺖﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻪ ‪،‬ﻳﻤﻜﻨﻚﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻤﻂﺗﻔﻜﻴﺮك‬‫ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن‬‫ﻓﻲ‬
‫ﺘﺤﺪد ﺷﻴ ًﺌﺎ ﻻ ﻣﻌﻨﻰ ﻟﻪ‪.‬‬
‫ﻗﻮة ‪،‬ﻷﻧﻚﺳ‬

‫ﺘﺎﻟﻴ ﺔ‬
‫ﺘﺼﺎ ب ﺻﻌ ﺐ ﻟﻠﻐﺎﻳ ﺔ ‪،‬ﻷﻧﻪ ﻓ ﻲ اﻟﺨﻄﻮة اﻟ‬
‫ﻫﺬه ﻫ ﻲ اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﱃ و ﻫﺬا درس ﻗﻮي ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻧ‬
‫ﺑﺤﺎﻟ ﺔ ﻓﺎﺋﻘ ﺔ اﻟﻘﻮة‬‫ﺘﺼﺎ ب‬
‫ﺑﻤﺎ ﻛﺎﻧ ﺖﺗﻤﻨﻊ اﻻﻧ‬
‫ﺘ ﻲر‬
‫ﺘﻚ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴ ﺔ اﻟﻤﺤﺪودة اﻟ‬
‫ﺒﺪال ﺣﺎﻟ‬
‫ﺘ‬‫ﺒﺪأ ﻓ ﻲ اﺳ‬
‫ﺳﻨ‬
‫ﺘﺼﺎ ب اﻟﺼﻠ ﺐ واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻴﻪ‪.‬‬
‫ﺗ ﺴﺎﻋﺪك ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻻﻧ‬

‫ﺻﻔﺤ ﺔ ‪41‬‬
‫‪Machine Translated by Google‬‬

‫ﻧﻬﺎﻳ ﺔ "ﻓﺼﻮل اﻟﻤﺤﺎﻛﻤ ﺔ"‬

‫اﻟﺤﺼﻮل ﻋﲆ اﻟﻨﻈﺎم اﻟﻜﺎﻣﻞ‬