‫ﻗﻨﺎﺓ ﺍﻟﻮﻋﻲ ﺍﻟﺬﺍﺗﻲ ‪self-awareness -‬‬

‫‪https://t.me/selfawareness111‬‬

‫ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻧﺨﻔﻖ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻗﺮﺍﺭﺍﺕ ﺍﻟﺴﻨﺔ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺳﻨﺔ؟!!‬

‫ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻧﺨﻔﻖ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻗﺮﺍﺭﺍﺕ ﺍﻟﺴﻨﺔ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺳﻨﺔ؟!!‬

‫ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﺍﺗﺨﺎﺫ ﻗﺮﺍﺭﺍﺕ ﺍﻟﺴﻨﺔ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ ﻭﺍﺳﺘﺒﺪﻟﻬﺎ ﺑﻔﻀﻴﻠﺔ ﺍﻟﺴﻨﺔ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ‬
‫ﺍﻋﺪﺍﺩ‪ :‬ﻣﺼﻄﻔﻰ ﺣﻤﺪ‬

‫‪1‬‬
 ‫ﻗﻨﺎﺓ ﺍﻟﻮﻋﻲ ﺍﻟﺬﺍﺗﻲ ‪self-awareness -‬‬
‫‪https://t.me/selfawareness111‬‬

‫ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻧﺨﻔﻖ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻗﺮﺍﺭﺍﺕ ﺍﻟﺴﻨﺔ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺳﻨﺔ؟!!‬

‫ﻟﻣﺎذا ﻧﺧﻔﻖ ﻓﻲ ﺗﺣﻘﯾﻖ ﻗرارات اﻟﺳﻧﺔ اﻟﺟدﯾدة ﻓﻲ ﻛل ﺳﻧﺔ؟!!‬

‫ﺗوﻗف ﻋن اﺗﺧﺎذ ﻗرارات اﻟﺳﻧﺔ اﻟﺟدﯾدة واﺳﺗﺑدﻟﮭﺎ ﺑﻔﺿﯾﻠﺔ اﻟﺳﻧﺔ اﻟﺟدﯾدة‬
‫اﻋﺗرف‪ :‬أﻧت ﺗﻛره ﻗرارات اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد‪.‬‬

‫وذﻟك ﻟﺳﺑب وﺟﯾﮫ‪ ،‬ﻓﺈن اﻟﻐﺎﻟﺑﯾﺔ اﻟﻌظﻣﻰ ﻣن ﻗرارات اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد ﺗﻔﺷل‪ .‬وﻋﻧدﻣﺎ ﯾﺣدث ذﻟك‪ ،‬ﻓﺈن اﺣﺗراﻣﻧﺎ ﻟذاﺗﻧﺎ ﺑﺎﻟﺗﺄﻛﯾد ﺳوف ﯾﺗﻌرض‬
‫ﻟﺿرﺑﺔ‪ :‬ﻓﺷل آﺧر؛ واﺧﻼف اﺧر ﻟوﻋودﻧﺎ ﻷﻧﻔﺳﻧﺎ؛ ﻣﺛﺎل آﺧر ﻋﻠﻰ ﻣدى ﻛوﻧﻧﺎ ﻏﯾر ﻗﺎدرﯾن ﻋﻠﻰ اﻻﻧﺿﺑﺎط ﺑﺷﻛل ﻣﯾؤوس ﻣﻧﮫ )ﻻ ﺳﯾﻣﺎ‬
‫ﺑﺎﻟﻣﻘﺎرﻧﺔ ﺑﻛل ھؤﻻء اﻟﻣؤﺛرﯾن اﻟراﺋﻌﯾن اﻟذﯾن ﯾﻌﻣﻠون ﺑﺟد ﻋﻠﻰ‪- ، Instagram‬واﻧﺎ ﯾﻣﻛﻧﻧﻲ أن أﻓﻌل أي ﺷﻲء ﻣﺛﻠﮭم ﺑﻛل ﺳﮭوﻟﺔ‪ -‬اﻟذﯾن‬
‫ﻻزﻟت ﺗﺗﺎﺑﻌﮭم(‪.‬‬
‫وﻣﻊ ذﻟك‪ ،‬ھﺎ ﻧﺣن‪ ،‬دﺧﻠﻧﺎ ﻓﻲ اﻟﺳﻧﺔ اﻟﺟدﯾدة‪ ،‬ﻣﺎ زﻟﻧﺎ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ذھول وﺗوﺗر‪ ،‬ﻧﻧظر ﺑﻘﻠﻖ اﻟﻰ اﻷول ﻣن ﻛﺎﻧون اﻟﺛﺎﻧﻲ )ﯾﻧﺎﯾر( ﯾﺳﯾر ﻣﺑﺗﻌدا ً ‪-‬‬
‫ﻛل ﯾوم‪ ،‬ﻧﺧﺷﻰ ﻣن اﺟراء ﺗﻠك اﻟﻣﻛﺎﻟﻣﺔ اﻟﮭﺎﺗﻔﯾﺔ ﻟﻠﺗﺳﺟﯾل ﻓﻲ ﻋﺿوﯾﺔ اﻟﺻﺎﻟﺔ اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ ‪-‬اﻟﺗﻲ ﻧﻌﻠم أﻧﻧﺎ ﻟن ﻧذھب اﻟﯾﮭﺎ‪ -‬أو ﺷراء ﺟﮭﺎز‬
‫اﻟﺟري اﻟﺟدﯾد اﻟذي ﺳﯾﺟﻣﻊ اﻟﻐﺑﺎر ﻓﻲ اﻟﻐرﻓﺔ اﻻﺣﺗﯾﺎطﯾﺔ )ﻏرﻓﺔ اﻟزﻋﺎﺑﯾل(‪.‬‬

‫ﯾﺟب أن ﺗﻛون ھﻧﺎك طرﯾﻘﺔ أﻓﺿل‪...‬‬

‫ﻣﺎھﻲ ﻣﺷﻛﻠﺔ ﻗرارات اﻟﺳﻧﺔ اﻟﺟدﯾدة؟‬

‫ﺗﺗﻣﺛل إﺣدى اﻟﻣﺷﻛﻼت اﻟﻌدﯾدة ﻓﻲ ﻗرارات اﻟﺳﻧﺔ اﻟﺟدﯾدة اﻟﺗﻘﻠﯾدﯾﺔ ﻓﻲ أﻧﮭﺎ ﺗرﻛز ﺑﺷﻛل ﻛﺑﯾر ﻋﻠﻰ اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ‪ :‬إﻧزال ‪ 20‬ﻛﻐم ﻣن اﻟوزن‪ ،‬وﺗﻌﻠم‬
‫ﻟﻐﺔ اﺟﻧﺑﯾﺔ‪ ،‬وﺗﻧﺳﯾﻖ اﻟﻣﻧﺎظر اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ ﻓﻲ ﺷرﻓﺔ اﻟﻣﻧزل )اﻟطرﻣﺔ(‪ ،‬واﻹﻗﻼع ﻋن اﻟﺗدﺧﯾن‪ ،‬ادﺧﺎر اﻟﻣﺎل‪ ،‬واﻟﺣﺻول ﻋﻠﻰ اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ اﻟﺑدﻧﯾﺔ‪ ،‬وﻣﺎ‬
‫إﻟﻰ ذﻟك‪.‬‬

‫ھذه ﻛﻠﮭﺎ أھداف ﺟﯾدة ﺑﺎﻟطﺑﻊ‪ .‬وﻟﻛن ﻋﻧدﻣﺎ ﺗﺣدد ﻗرارك ﻣن ﺣﯾث اﻟﻧﺗﯾﺟﺔ‪ ،‬ﻓﺄﻧت ﺗﺟﮭز ﻧﻔﺳك ﻟﺧﯾﺑﺔ أﻣل ﻣزﻣﻧﺔ‪ ،‬وﺧزي‪ ،‬وﻓﻲ اﻟﻧﮭﺎﯾﺔ‪،‬‬
‫ﺗﺧﻠف ﻛل ﻗراراﺗك‪.‬‬

‫وﻟﻛن ﻛﯾف ﯾﺣدث ذﻟك؟!!‬

‫ﻓﻲ اﻟﺑداﯾﺔ‪ ،‬ھذه اﻟرؤﯾﺔ اﻟﻣﺛﺎﻟﯾﺔ ﻟﻧﻔﺳك ﻓﻲ اﻟﻣﺳﺗﻘﺑل – أﻛﺛر رﺣﻣﺔ‪ ،‬أذﻛﻰ‪ ،‬أﻏﻧﻰ‪ ،‬أﯾﺎ ﻛﺎن ‪ -‬ﻣﺣﻔزة ﻷن إﻣﻛﺎﻧﯾﺔ وﺟود ذات أﻓﺿل أﻣر ﺟدﯾد‬
‫وﻣﺛﯾر‪.‬‬

‫ﻟﻛن اﻟﺣداﺛﺔ واﻹﺛﺎرة ﺗﺗﻼﺷﻰ ﺑﺳرﻋﺔ وﺗﺗرﻛك ﻣﻊ ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣن اﻟﻣﻘﺎرﻧﺎت اﻟﻣﺳﺗﻣرة ﺑﺎﻟﻧﺳﺧﺔ اﻷﻓﺿل ﻣن ﻧﻔﺳك اﻟﺗﻲ ﻟم ﺗﺻل إﻟﯾﮭﺎ ﺑﻌد‪.‬‬
‫وﻋﺎدة ً‪ ،‬ﯾﺄﺗﻲ ھذا ﻓﻲ ﺷﻛل ﺣدﯾث ﺣﻛﻣﻲ وﺳﻠﺑﻲ ﻣﻊ اﻟذات‪.‬‬

‫ﻣﻊ ﻛل ھذه اﻟﻣﻘﺎرﻧﺔ اﻟﺳﻠﺑﯾﺔ ﺳرﻋﺎن ﻣﺎ ﺗﺑدأ ﻓﻲ اﻟﺷﻌور ﺑﺎﻟﺳوء وﯾؤدي إﻟﻰ ﻣﺧزون ﻋﺎطﻔﻲ ﻣن اﻹﺣﺑﺎط وﺧﯾﺑﺔ اﻷﻣل واﻟﻌﺎر‪.‬‬

‫وﻋﻠﻰ اﻟرﻏم ﻣن أﻧك ﻗد ﺗﺣرز ﺗﻘد ًﻣﺎ ﺗدرﯾﺟﯾًﺎ‪ ،‬إﻻ أﻧﮫ ﻻ ﯾﺷﻌرك أﺑدًا ﺑﺎﺳﺗﺣﻘﺎق اﻟﻣﻛﺎﻓﺄة‪ ،‬وﺑﺎﻟﺗﺎﻟﻲ اﻟﺗﺣﻔﯾز‪ ،‬ﻷن ﻋبء اﻟﻛﻣﺎل اﻟﺳﺎﺣﻖ اﻟذي‬
‫ﺗﻣﺛﻠﮫ ﻋﻠﻰ طﺑﯾﻌﺗك اﻟﻣﺛﺎﻟﯾﺔ ﯾطﻐﻰ ﻋﻠﻰ اﻟﻔور‪.‬‬

‫ﻓﻲ اﻟﻧﮭﺎﯾﺔ )وﻋﺎدة ً ﻓﻲ وﻗت ﻣﺎ ﻓﻲ ﻣﻧﺗﺻف ﻓﺑراﯾر(‪ ،‬ﻧﺷﻌر ﺑﺎﻟﺳﺋم ﻣن إﻏراق أﻧﻔﺳﻧﺎ ﺑﺎﻟﺳﻠﺑﯾﺔ وﻧﺳﺗﺳﻠم‪.‬‬

‫إذا ﻛﻧت ﻣﻣن ﯾﻘﻌون ﺑﮭذه اﻟﻣﻌﺿﻠﺔ‪ ،‬أود اﻗﺗراح طرﯾﻘﺔ ﺟدﯾدة ﻟﻠﺗﻔﻛﯾر ﻓﻲ ﻗرارات اﻟﺳﻧﺔ اﻟﺟدﯾدة‪ :‬ﻓﺑدﻻً ﻣن اﺧﺗﯾﺎر ھدف أو ﻧﺗﯾﺟﺔ ﻟﻘرار‬
‫اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد‪ ،‬اﺧﺗر ﻓﺿﯾﻠﺔ اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد‪.‬‬

‫‪2‬‬
 ‫ﻗﻨﺎﺓ ﺍﻟﻮﻋﻲ ﺍﻟﺬﺍﺗﻲ ‪self-awareness -‬‬
‫‪https://t.me/selfawareness111‬‬

‫ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻧﺨﻔﻖ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻗﺮﺍﺭﺍﺕ ﺍﻟﺴﻨﺔ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺳﻨﺔ؟!!‬

‫ﻟﻣﺎذا اﺧﺗﺎر ﻓﺿﯾﻠﺔ اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد؟‬

‫اﻟﻔﺿﯾﻠﺔ ھﻲ ﺑﺑﺳﺎطﺔ ﻋﺎدة ﺗدﻓﻌك ﻧﺣو ﻗﯾﻣك‪.‬‬

‫ﻓﻲ ﺑداﯾﺔ اﻻﻣر‪ ،‬ﺗﺄﺧذ اﻟﻔﺿﯾﻠﺔ ﺷﻛل اﻻﻟﺗزام ﺑﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣﻌﯾﻧﺔ ﻣن اﻟﺳﻠوﻛﯾﺎت‪ :‬ﻣﺛﻼً أﻧت ﺗﻘدر اﻟﺻداﻗﺔ‪ ،‬وﺗرﯾد أن ﺗﻛون ﺻدﯾﻘًﺎ ﺟﯾدًا‪ ،‬ﻟذﻟك‬
‫ﺗﻘرر أﻧﮫ ﺑﻌد ظﮭر ﯾوم اﻟﺧﻣﯾس ﻣرة واﺣدة ﻓﻲ ﻛل أﺳﺑوع‪ ،‬ﺳﺗﺗﺻل ﺑﺻدﯾﻖ ﯾﻌﯾش ﻓﻲ ﻣﻛﺎن آﺧر‪.‬‬

‫ﻓﻲ اﻟﻧﮭﺎﯾﺔ اﻻﻣر‪ ،‬ﻣﻊ اﻟﺗﻛرار واﻟﺗﻌزﯾز اﻟﻛﺎﻓﯾﯾن‪ ،‬ﺗﺻﺑﺢ ھذه اﻟﺳﻠوﻛﯾﺎت ﻋﺎدات ‪ -‬ﺑراﻣﺞ ﻋﻘﻠﯾﺔ ذاﺗﯾﺔ اﻻﻛﺗﻔﺎء ﻧﺳﺑﯾًﺎ ﺗدﻓﻌك ﻧﺣو أھداﻓك دون‬
‫ﺑذل اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﺟﮭد اﻟواﻋﻲ‪ :‬ﻓرﻛوب اﻟﺳﯾﺎرة ﺑﻌد اﻟﻌﻣل ﺑﻌد ظﮭر ﯾوم اﻟﺧﻣﯾس ﯾؤدي إﻟﻰ اﻻﺳﺗﺟﺎﺑﺔ اﻟﺗﻠﻘﺎﺋﯾﺔ ﻟﻼﺗﺻﺎل ﺑﺻدﯾﻖ‪ .‬واﻻﺗﺻﺎل‬
‫وﺷﮭرا ﺑﻌد ﺷﮭر ‪ -‬ﯾﺟﻌﻠك ﺑﺎﻟﻔﻌل ﺻدﯾﻘًﺎ ﺟﯾدًا وﯾﺑﻘﯾك ﻣﻠﺗز ًﻣﺎ ﺑﻘﯾﻣﺔ ﺻداﻗﺗك‪.‬‬
‫ً‬ ‫ﺑﺻدﯾﻖ ﻛل ﯾوم ﺧﻣﯾس ‪ -‬أﺳﺑوﻋًﺎ ﺑﻌد أﺳﺑوع‪،‬‬

‫اﻵن‪ ،‬ھذا ھو اﻟﺷﻲء اﻟراﺋﻊ ﺣﻘًﺎ ﻓﻲ اﺧﺗﯾﺎر ﻓﺿﯾﻠﺔ اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد‪ :‬ﻓﮭﻲ ﻻ ﺗﻌﺗﻣد ﻋﻠﻰ اﻟﻧﺟﺎح ﻓﻲ ﻛوﻧك ﺻدﯾﻘًﺎ ﺟﯾدًا ‪ -‬وھو ﻣﺛﺎل ﻣﻌﻘد‬
‫وﻏﺎﻣض ﺑﻌض اﻟﺷﻲء وﯾﺻﻌب ﺗﺣدﯾده‪ .‬ﻛل ﻣﺎ ﻋﻠﯾك ﻓﻌﻠﮫ ﻟﻠﻧﺟﺎح ﻓﻲ ﻓﺿﯾﻠﺔ اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد ھو اﻻﺗﺻﺎل ﺑﺻدﯾﻖ ﺑﻌد ظﮭر ﻛل ﯾوم اﻟﺧﻣﯾس‪.‬‬

‫ﺣﺗﻰ ﻟو ﻟم ﺗﺗﻣﻛن ﻣن اﺟﺎد أي ﺷﺧص ﻟﺗﺗﺻل ﺑﮫ‪ ،‬ﻣﺎ زﻟت ﻧﺎﺟ ًﺣﺎ ﻷﻧﮫ ﯾﻌﺗﻣد ﻋﻠﻰ ﺳﻠوك واﺣد‪ ،‬وﻟﯾس ﻧﺗﯾﺟﺔ ﻧﮭﺎﺋﯾﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻔﺿﺎﺋل ھﻲ ﻣوﻟدات ﺑﺳﯾطﺔ ﻟﻠﺗﺣﻔﯾز‪ ،‬ﺗﻣﻸك ﺑﺎﺳﺗﻣرار ﺑﺎﻟﺗﻌزﯾز اﻹﯾﺟﺎﺑﻲ‪.‬‬

‫ھذا ﯾﻌﻧﻲ أﻧﮫ ﯾﻣﻛﻧك أن ﺗﺷﻌر ﺑﺎﻟﻔﺧر ﺑﻧﻔﺳك ﻟﻣﺗﺎﺑﻌﺔ اﻟﺳﻠوك )ﺑﻐض اﻟﻧظر ﻋن اﻟﻧﺗﯾﺟﺔ(‪ ،‬ﻣﻣﺎ ﺳﯾﻌزز اﻟﺳﻠوك وﯾزﯾد ﻣن اﺣﺗﻣﺎﻟﯾﺔ ﺣدوﺛﮫ ﻓﻲ‬
‫ﯾوم اﻟﺧﻣﯾس اﻟﺗﺎﻟﻲ‪ .‬ﺑدﻻً ﻣن اﻟﺣﻠﻘﺔ اﻟﻣﻔرﻏﺔ ﻣن اﻟﻔﺷل وﺧﯾﺑﺔ اﻷﻣل وﻗﻠﺔ اﻟﺣﺎﻓز‪ ،‬ﻗﻣت ﺑﺑﻧﺎء داﺋرة ﻓﺎﺿﻠﺔ ﻣن اﻟﻧﺟﺎح واﻟﻔﺧر واﻟﺗﺣﻔﯾز‬
‫اﻟﻌﺎﻟﻲ!‬

‫ﻋﻠﻰ ﻋﻛس اﻟﻘرارات اﻟﺗﻲ ﺗﻌﺗﻣد ﻋﻠﻰ اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ‪ ،‬اﻟﺗﻲ ﺗﻣﺗص اﻟطﺎﻗﺔ واﻟﺗﺣﻔﯾز ﻟﻛﻲ ﯾﺗم ﺗﺣﻘﯾﻘﮭﺎ‪ ،‬ﻓﺈن اﻟﻔﺿﺎﺋل ھﻲ ﻣوﻟدات ﺗﺣﻔﯾز ﺑﺳﯾطﺔ‪،‬‬
‫ﺗﻣﻸك ﺑﺎﺳﺗﻣرار ﺑﺎﻟﺗﻌزﯾز اﻹﯾﺟﺎﺑﻲ ﻓﻲ ﻛل ﻣرة ﯾﺗم ﻓﯾﮭﺎ إﻛﻣﺎل إﺟراء ﺻﻐﯾر‪ .‬ھذا ھو ﺳر ﻗرارات اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد اﻟﺗﻲ ﺗدوم ﺣﻘًﺎ وﺗﻘودﻧﺎ‪ ،‬ﻓﻲ‬
‫اﻟﻧﮭﺎﯾﺔ‪ ،‬إﻟﻰ اﻟﻧﺗﯾﺟﺔ اﻟﺗﻲ ﻧرﯾدھﺎ‪.‬‬

‫وﻣن اﻟﻣﻔﺎرﻗﺎت‪ ،‬أن أﻓﺿل طرﯾﻘﺔ ﻟﻠوﺻول إﻟﻰ اﻟﮭدف ھﻲ ﻧﺳﯾﺎن اﻟﮭدف ﻧﻔﺳﮫ واﻟﺗرﻛﯾز ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻣﻠﯾﺔ ‪ -‬اﻟﺧطوات اﻟﺻﻐﯾرة اﻟﻣﻠﻣوﺳﺔ اﻟﺗﻲ‪،‬‬
‫إذا ﯾﺗم اﺗﺧﺎذھﺎ ﺑﺷﻛل ﻛﺎفٍ ‪ ،‬ﺳﺗوﺻﻠك ﺣﺗﻣﺎ ً إﻟﻰ ھﻧﺎك‪.‬‬

‫رﺣﻠﺔ اﻣﺎم اﻟوﺟﮭﺔ‪ .‬اﻟﻌﻣﻠﯾﺔ اﻣﺎم اﻟﻧﺗﯾﺟﺔ‪ .‬اﻟﻔﺿﯾﻠﺔ اﻣﺎم اﻟﮭدف‪.‬‬

‫ﺑﻌض اﻷﻓﻛﺎر ﻟﻔﺿﺎﺋل اﻟﺳﻧﺔ اﻟﺟدﯾدة‬

‫إذا ﻛﻧت ﺗﺣب ھذا اﻟﻧداء‪ ،‬ﻓﺈﻟﯾك ﺑﻌض اﻷﻓﻛﺎر ﻟﺗﺑدأ ﻓﻲ اﻟﺗﻔﻛﯾر ﻓﻲ اﺧﺗﯾﺎر ﻓﺿﯾﻠﺔ اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد‪.‬‬

‫ﺗذﻛر‪ :‬اﻟﺗرﻛﯾز ﻋﻠﻰ اﻟﻔﺿﯾﻠﺔ ﻻ ﯾﻌﻧﻲ أﻧك أﯾﺿًﺎ ﻻ ﺗﺣﺻل ﻋﻠﻰ اﻟﻧﺗﯾﺟﺔ اﻟﻣرﺟوة اﻟﺗﻲ ﺗرﻏب ﻓﻲ ﺗﺣﻘﯾﻘﮭﺎ‪ .‬إﻧﮫ ﯾﻌﻧﻲ ﻓﻘط أن اﻟﻘرار ﯾﺗﻌﻠﻖ‬
‫ﺑﺎﻟﻔﺿﯾﻠﺔ وﻟﯾس ﺑﺎﻟﻧﺗﯾﺟﺔ‪ .‬ھذا ﯾﻌﻧﻲ أﻧك ﺗﻌد ﻧﻔﺳك ﺑﺎﻟﺟﮭد وﻟﯾس اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ‪" .‬ﻋﻠﻰ اﻟﻣرء ان ﯾﺳﻌﻰ وﻟﯾس ﻋﻠﯾﮫ ان ﯾﻛون ﻣوﻓﻘﺎً" واﻟﺗﻲ‪ ،‬ﻛﻣﺎ‬
‫أوﺿﺣﻧﺎ أﻋﻼه‪ ،‬ھﻲ أﻓﺿل طرﯾﻘﺔ ﻟﻠوﺻول إﻟﻰ اﻟﻧﺗﯾﺟﺔ اﻟﻣرﺟوة‪.‬‬

‫اﻟﺑﮭﺟﺔ‬
‫ﺻﺎ أﻛﺛر ﻟطﻔًﺎ ورﺣﻣﺔ ھذا اﻟﻌﺎم‪ .‬إﺣدى اﻟﻔﺿﺎﺋل اﻟﻣﺣﺗﻣﻠﺔ اﻟﺗﻲ ﻗد ﺗدﻓﻌك ﻧﺣو ھذه اﻟﻘﯾﻣﺔ ھﻲ‬
‫ﻟﻧﻔﺗرض أن ھدﻓك أو ﻗﯾﻣﺗك ھﻲ أن ﺗﻛون ﺷﺧ ً‬
‫اﻟﺑﮭﺟﺔ‪ .‬اﻟﺑﮭﺟﺔ ﻟﯾﺳت ﺳﻣﺔ ﺷﺧﺻﯾﺔ‪ ،‬إﻧﮭﺎ ﻗرار ﻟﻠﺗﺻرف ﺑﻣرح‪ ،‬ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ اﻟﻣواﻗف اﻟﺻﻌﺑﺔ‪ .‬وﻋﻧدﻣﺎ ﯾﺗم اﻟﻘﯾﺎم ﺑﮫ ﺑﺷﻛل ﻣﺗﻛرر ﺑﻣﺎ ﻓﯾﮫ‬
‫اﻟﻛﻔﺎﯾﺔ‪ ،‬ﯾﻣﻛن أن ﯾﺻﺑﺢ ﻓﺿﯾﻠﺔ‪.‬‬

‫اﻟﻣﺷﻲ‬
‫ﯾرﯾد ﻣﻌظﻣﻧﺎ أن ﯾﻛون أﻛﺛر ﺻﺣﺔ‪ ،‬وأن ﯾﺻﺑﺢ أﻗوى‪ ،‬وأن ﯾﻔﻘد اﻟوزن‪ ،‬وﻣﺎ إﻟﻰ ذﻟك ‪ -‬ﻓﻲ اﻟواﻗﻊ‪ ،‬ﺗﻌد اﻷھداف اﻟﻣﺗﻌﻠﻘﺔ ﺑﺎﻟﺻﺣﺔ ھﻲ‬
‫اﻟﺧﯾﺎر اﻷﻛﺛر ﺷﯾوﻋًﺎ ﻟﻘرارات اﻟﺳﻧﺔ اﻟﺟدﯾدة‪ .‬اﻟﻣﺷﻲ ھو ﻋﺎدة راﺋﻌﺔ ﯾﻣﻛن ﻷي ﺷﺧص اﻟﻘﯾﺎم ﺑﮭﺎ ﺗﻘرﯾﺑًﺎ ﻓﻲ أي وﻗت وﻓﻲ أي ﻣﻛﺎن‪ ،‬وھو‬
‫ﯾﻘوم ﺑﻌﻣل ﺟﯾد ﺑﺷﻛل ﻣدھش ﻟﺗﺣﺳﯾن اﻟﻠﯾﺎﻗﺔ واﻟﺻﺣﺔ‪ .‬إﻧﮫ أﯾﺿًﺎ ﻣرﺷﺢ راﺋﻊ ﻟﻔﺿﯾﻠﺔ اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد ﻷﻧﮫ ﯾﻣﻛﻧك اﻟﻘﯾﺎم ﺑذﻟك ﺑزﯾﺎدات ﺻﻐﯾرة ‪-‬‬

‫‪3‬‬
 ‫ﻗﻨﺎﺓ ﺍﻟﻮﻋﻲ ﺍﻟﺬﺍﺗﻲ ‪self-awareness -‬‬
‫‪https://t.me/selfawareness111‬‬

‫ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻧﺨﻔﻖ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻗﺮﺍﺭﺍﺕ ﺍﻟﺴﻨﺔ ﺍﻟﺠﺪﻳﺪﺓ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺳﻨﺔ؟!!‬

‫اﻟذھﺎب إﻟﻰ ﺻﺎﻟﺔ اﻷﻟﻌﺎب اﻟرﯾﺎﺿﯾﺔ ‪ 5‬أﯾﺎم ﻓﻲ اﻷﺳﺑوع أﻣر ﻣﺧﯾف ﻟﻠﻐﺎﯾﺔ‪ ،‬ﻟﻛن اﻟذھﺎب ﻓﻲ ﻧزھﺔ ﻟﻣدة ‪ 15‬دﻗﯾﻘﺔ ‪ 5‬أﯾﺎم ﻓﻲ اﻷﺳﺑوع أﻗل‬
‫ﺗﻌﻘﯾدًا ﺑﺷﻛل ﻛﺑﯾر أﻛﺛر ﻗﺎﺑﻠﯾﺔ ﻟﻠﺗﻧﻔﯾذ‪.‬‬

‫اﻟﺗﺄﻛﯾدات‬
‫ﻻ‪ ،‬أﻧﺎ ﻻ أﺗﺣدث ﻋن اﻟوﻗوف أﻣﺎم اﻟﻣرآة وإﺧﺑﺎر ﻧﻔﺳك ﺑﻣدى روﻋﺗك وﻗوﺗك وﻣدى إﻋﺟﺎب اﻟﺟﻣﯾﻊ ﺑك‪ .‬أﻧﺎ أﺗﺣدث ﻋن اﻟﺗﺄﻛﯾدات ﻟﻶﺧرﯾن‪.‬‬
‫ﺧذ اﻟوﻗت اﻟﻛﺎﻓﻲ ﻟﻺﺷﺎرة إﻟﻰ اﻷﺷﯾﺎء اﻟﺻﻐﯾرة اﻟﺗﻲ ﺗﻘدرھﺎ ﻓﻲ اﻵﺧرﯾن‪ .‬ﻟﻧﻔﺗرض أن ھدﻓك ھو أن ﺗﻛون ﺷرﯾ ًﻛﺎ أﻓﺿل‪ :‬اﺧﺗﯾﺎر ﻓﺿﯾﻠﺔ‬
‫ﻛﺛﯾرا ﻣن ھدﻓك‪ .‬ﻓﻛر ﻓﻲ اﻷﻣر‪ :‬ﻛﯾف ﯾﻣﻛن أﻻ ﺗﺗﺣﺳن ﻋﻼﻗﺗك ﺑﺷﻛل ﻛﺑﯾر إذا ﻛﻧت ﻗد‬
‫ً‬ ‫اﻟﺗﺄﻛﯾد ﺧطوة ﺻﻐﯾرة وﻋﻣﻠﯾﺔ ﻣن ﺷﺄﻧﮭﺎ أن ﺗﻘرﺑك‬
‫أﺧذت اﻟوﻗت اﻟﻛﺎﻓﻲ ﻟﻺﺷﺎرة إﻟﻰ ﺷﻲء واﺣد ﺗﻘدره ﻋن زوﺟﺗك ﻛل ﯾوم؟‬
‫اﻟﺻﺑر‬
‫ﻣن أﻛﺑر ﻗﯾﻣﻲ ﻓﻲ اﻟﺣﯾﺎة أن أﻛون أﺑًﺎ ﺻﺎﻟ ًﺣﺎ‪ .‬ﻓﻲ اﻟوﻗت ﻧﻔﺳﮫ‪ ،‬أﺣد أﻛﺑر اﻟﻌﻘﺑﺎت اﻟﺗﻲ أواﺟﮭﺎ ﻟﺗﺣﻘﯾﻖ ھذه اﻟﻐﺎﯾﺔ ھو ﻧﻔﺎد ﺻﺑري‪ .‬ھذا اﻟﻌﺎم‪،‬‬
‫ﻛﺛﯾرا ﻋﻧدﻣﺎ ﻻ ﺗﺳﺗﻣﻊ ﺑﻧﺎﺗﻲ أو ﯾﺗﺟﺎھﻠن اﻣﮭن‬
‫ً‬ ‫اﺧﺗرت اﻟﺻﺑر ﻓﺿﯾﻠﺔ اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد‪ .‬ﻋﻠﻰ وﺟﮫ اﻟﺗﺣدﯾد‪ ،‬أود اﻟﻌﻣل ﻋﻠﻰ ﻋدم رﻓﻊ ﺻوﺗﻲ‬
‫)اﻷﻣر اﻟذي ﯾﺗﺳﺑب ﻓﻲ ﻏﻠﯾﺎن دﻣﻲ واﻗﻌﺎ ً!(‪ .‬اﻟﺣﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ھدوء ﺻوﺗﻲ ﺑﻐض اﻟﻧظر ﻋن ﻣدى ﺷﻌوري ﺑﺎﻟﻐﺿب ھو داﺋ ًﻣﺎ ﺳﻠوك ﯾﻣﻛﻧﻧﻲ‬
‫اﺧﺗﯾﺎره‪ ،‬وھو ﺷﻲء أﺗﺣﻛم ﻓﯾﮫ‪ .‬ﻣﻣﺎ ﯾﻌﻧﻲ أﻧﮭﺎ ﻣﮭﺎرة ﯾﻣﻛﻧﻧﻲ اﻟﻌﻣل ﻋﻠﯾﮭﺎ وﺗﺣﺳﯾﻧﮭﺎ وﺑﻧﺎﺋﮭﺎ‪ ،‬وآﻣل أن ﺗﺻﺑﺢ ھذه اﻟﻣﮭﺎرة طﺑﯾﻌﯾﺔ وﻏرﯾزﯾﺔ‬
‫‪ -‬ﻓﺿﯾﻠﺔ‪.‬‬

‫ﻛل ﺷﻲء ﺗرﻏب ﺑﻣﻌرﻓﺗﮫ‬

‫آﻣل أﻻ أﻛون ﻗد اﺣﺑطﺗﻛم ﻛﺛﯾرا ً ﻣن اﻟﻘرارات ﻟﻠﻌﺎم اﻟﺟدﯾد ﻓﻲ ھذه اﻟﻣﻘﺎﻟﺔ‪ .‬ﻓﻼ ﻗﺻد ﻟﻲ ﺳوى ان اﻋطﯾك ﻛل ﺷﻲء ﻋن اﻻﻟﺗزام ﺑﺗﺣﺳﯾن‬
‫ﻧﻔﺳك واﻟﻧﻣو ﻓﻲ اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد‪ .‬اﻣﺎ وإذا ﻛﺎن وﺿﻊ ﻗرارات اﻟﺳﻧﺔ اﻟﺟدﯾدة اﻟﺗﻘﻠﯾدﯾﺔ ﻣﻧﺎﺳﺑًﺎ ﻟك‪ ،‬ﻓﺗﺎﺑﻊ ﺑﻛل اﻟوﺳﺎﺋل وﻻ ﺗﮭﺗم ﻟﻣﺎ ﻗﻠﺗﮫ ﻟك!‬

‫ﻓﻲ اﻟوﻗت ﻧﻔﺳﮫ‪ ،‬أﻋرف أن اﻟﻛﺛﯾر ﻣﻧﺎ ﯾﻌﺎﻧﻲ ﻣن ﺿﻐوط وﺗوﻗﻌﺎت ﻗرارات اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد‪ .‬ﻟﻘد ﻗدﻣت ﻓﻛرة ﻓﺿﯾﻠﺔ اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد ﻷﻧﻧﻲ أﻋﺗﻘد‬
‫أﻧﮭﺎ طرﯾﻘﺔ أﻛﺛر ﻗﺎﺑﻠﯾﺔ ﻟﻠﺗﻧﻔﯾذ وﻣﻔﯾدة ﻹﻋﺎدة اﻻﻟﺗزام ﺑﺄن ﻧﻛون أﻓﺿل ﻓﻲ اﻟﻌﺎم اﻟﺟدﯾد‪.‬‬

‫اﻟﻔﺿﺎﺋل ﺑطﺑﯾﻌﺗﮭﺎ ھﻲ ﺳﻠوﻛﯾﺎت ‪ -‬ﺧﯾﺎرات وأﻓﻌﺎل ﻣﺣددة ﯾﻣﻛﻧﻧﺎ اﻟﻘﯾﺎم ﺑﮭﺎ‪ .‬ﻧﺗﯾﺟﺔ ﻟذﻟك‪ ،‬ﻣن اﻷﺳﮭل ﻛﺛﯾرا ً ﺑﻧﺎء اﻟﺣﺎﻓز واﻟزﺧم ﻣﻌﮭﺎ‪ ،‬وھو‬
‫ﻣﻔﺗﺎح اﻟﻧﺟﺎح ﻋﻠﻰ اﻟﻣدى اﻟطوﯾل ﻣﻊ أي ﻗﯾﻣﺔ أو ھدف أﻛﺑر‪.‬‬

‫ھذا ﻟﮫ ﻓﺎﺋدة ﻧﻔﺳﯾﺔ ھﺎﺋﻠﺔ ﻓﻲ إﻟزام أﻧﻔﺳﻧﺎ ﺑﺎﻟﻧﺗﺎﺋﺞ‪ ،‬واﻟﺗﻲ ﻻ ﯾﻣﻛﻧﻧﺎ اﻟﺗﺣﻛم ﻓﯾﮭﺎ ﻓﻌﻠﯾًﺎ ﻓﻲ ﻛل وﻗت‪ .‬ھذا اﻻﻓﺗﻘﺎر إﻟﻰ اﻟﺗﺣﻛم اﻟﻣﺑﺎﺷر ﻓﻲ ﻧﺗﺎﺋﺟﻧﺎ‬
‫ھو ﻣﺎ ﯾﻘودﻧﺎ ﻏﺎﻟﺑًﺎ إﻟﻰ ﺣﻠﻘﺎت ﻣﻔرﻏﺔ ﻣن اﻟﺣدﯾث اﻟذاﺗﻲ اﻟﺳﻠﺑﻲ‪ ،‬واﻟﻌﺎر ‪ /‬اﻹﺣﺑﺎط‪ ،‬واﻟداﻓﻊ اﻟﻣﻧﺧﻔض‪ ،‬وﻓﻲ اﻟﻧﮭﺎﯾﺔ‪ ،‬اﻻﺳﺗﺳﻼم‪.‬‬

‫اﻷھداف ھﻲ ﺷﻲء ﻧرﯾده‪ ،‬ﻟﻛن اﻟﻔﺿﺎﺋل ھﻲ ﺷﻲء ﯾﻣﻛﻧﻧﺎ ﺑﻧﺎؤه‪.‬‬

‫ﻓﻲ ھذه اﻟﺳﻧﺔ اﻟﺟدﯾدة‪ ،‬ﻛن ﺑﻧﺎ ًء‪.‬‬

‫‪4‬‬