5-6 meseci

Beba u ovom periodu može da pojede u jednom obroku: 4 supene kašike žitarica, 30-60 ml soka,
2-6 supene kašike voćne kašice, 4-7 supene kašike povrćne kašice, 1 supenu kašiku mesa. Dnevna
količina majčinog ili adaptiranog mleka koju posisaju je 750-900ml.

POVRĆE
Pire od zelenih mahuna kuvanih na pari
4+
Vitamini: A, C, K, niacin, folna kiselina
Minerali: kalijum, natrij, fosfor, gvožđe, magnezijum, kalcijum

200 g mahuna
voda za kuhanje

* ako koristite smrznute mahune sledite uputstva na pakiranju

* ako koristite sveže mahune, odrežite im krajeve i operite ih
* mahune stavite u korpicu za kuvanje na pari, posudu dopunite vodom tek toliko da dodiruje
korpicu s mahunama
* kuvajte dok sasvim ne omekšaju pazeći da sva voda ne ishlapi
* dobro izmiksajte pazeći da ne ostane vlaknastih delova, dodajte vodu u kojoj su se kuvale
mahune da dobijete željenu konzistenciju
* dobijenu kašicu još jednom protisnite kroz mrežicu kako biste bili sigurni da nema zaostalih
vlakana

Pire od šargarepe kuvane na pari

6+
Vitamini: karoten, vitamin C, folna kiselina
Minerali: kalijum, natrij, fosfor, gvožđe, magnezijum,
kalcijum

2 šargarepe
voda za kuhanje

* šargarepu ogulite i izrežite na komade

* komade skuvajte u korpici za kuvanje na pari 20-ak
minuta dok ne omekšaju
* smiksajte u mikseru
* ako je beba mlađa od 8 meseci, za razrjeđivanje pirea od mrkve koristite običnu vodu, umesto
vode preostale od kuvanja, s obzirom da može sadržavati nitrate koji se ne preporučuju pre
8.meseca života

Kašica mix
6+
napomena: ovu kašicu pripremajte tek nakon što ste bebu upoznali sa svakom namirnicom
posebno, slijedeći pravilo o 4-dnevnom razmaku između svake namirnice
nekoliko mahuna
1 mrkva
šaka graška
1 manja tikvica

* pripremite kombinaciju povrća, ogulite, operite, usitnite

na komade
* stavite u posudu i nalijte vode toliko da prekrije povrće
* kuhajte dok svi sastojci ne omekšaju
* smiksajte u mikseru uz dodatak vode po želji

Pire od graška kuvanog na pari

6+

Vitamini: vitamin A, C, niacin, folna kiselina

Minerali: kalij, natrij, selen, fosfor, željezo, magnezij,
kalcij, cink

* ako koristite smrznuti grašak slijedite upute na pakiranju

* ako koristite svježi grašak izvadite ga iz mahune i operite
pod mlazom vode u košarici za kuhanje na pari
* posudu dopunite vodom tek toliko da dodiruje košaricu s graškom
* kuhajte dok sasvim ne omekša pazeći da sva voda ne ishlapi
* dobro izmiksajte pazeći da ne ostane vlaknastih dijelova, dodajte vodu u kojoj se kuhao grašak
da dobijete željenu konzistenciju
* dobivenu kašicu još jednom protisnite kroz mrežicu kako biste bili sigurni da nema zaostalih
vlakana

Pire od tikvice kuvane na pari

6+

1 manja tikvica
voda za kuvanje

* odaberite 1 manju tikvicu, dobro ju operite i izrežite

na manje komade
* kožu tikvice ne morate oguliti ako je beba starija od 8
meseci
* kuhajte na pari 20-ak minuta dok posve ne omekša
* izmiksirajte u pire uz dodatak vode za kuvanje po
potrebi

Pire od pečenog slatkog krumpira

4+
Vitamini: vitamin A, C, folna kiselina
Minerali: kalijum, natrijum, selen, fosfor, magnezijum,
kalcijum
1 slatki krompir
aluminijska folija

* slatki krompir operite i probodite par puta viljuškom

* zamotajte u aluminijsku foliju i pecite u pećnici na 200ºC oko 30 minuta dok krompir posve ne
omekša
* pečeni krompir ogulite i izmiksirajte u pire uz dodatak vode po potrebi

Pire od kuvanog slatkog krumpira

4+
Vitamini: vitamin A, C, folna kiselina
Minerali: kalij, natrij, selen, fosfor, magnezij, kalcij

1 slatki krompir
voda

* slatki krumpir operite, ogulite i izrežite na manje komade

* kuhajte u vodi oko 25 minuta dok posve ne omekša
* smiksajte u mikseru dodajući vode od kuhanja za željenu konzistenciju

Kompot od suvih šljiva

Potrebno vam je 50 grama suvih šljiva, jedna kašičica šećera. Prvo operite suve šljive i prelite ih
vodom. Ostavite ih neko vreme da se malo razmekšaju, a zatim im izvadite koštice, zašećerite ih i
kuvajte oko dvadesetak minuta. Kada budu skuvane, propasirajte ih ili izmiksujte u soku od
kuvanja.

PROKELJ

Prokelj dobro operite pa mu odstranite eventualne nezdrave listiće. Isecite ga na tanke šnitice,
stavite u šerpicu, anlijte vodom i kuvajte na laganoj vatri dok se ne ukaška. Ispasirajte ili obradite
u blenderu zavisno od starosti bebe.

KUKURUZ ŠEĆRAC

Kašica od kukuruza šećerca se pravi sasvim jednostavno. Stavite zrna da se kuvaju toliko dugo
dok "meso" ne izađe iz opni. Tada procedite kukuruz i propasirejte ga kroz gustu cediljku tako da
u kašici bude samo meso kukuruza. Kašiču razredite vodom ili majčinim mlekom ili adaptiranim
mlekom.

Pire od sušenih kajsija

Vitamini: A, C, folinska kiselina

Minerali: kalij, fosfor, kalcij

250 g sušenih kajsija

1 šoljica vode ili soka od jabuke – ukoliko upotrebite običnu vodu kašica će biti malo gorka,
ukoliko bebi ne odgovara ukus upotrebite sok od jabuke ili pola soka, pola vode

* zakuvajte kajsije u tečnostii

* kuvajte oko 15 min
* kuvane kajsije izmiksujte u mikseru te dodajte vode da dobijete pire
* gotovom pireu po želji možete dodati kašicu od žitarica

Pire od jabuka

Vitamini: A, C, folinska kiselina

Minerali: kalij, magnezij, kalcij

1 jabuka
šalica vode

* očistite i ogulite jabuku i izrežite na kriške

* stavite u posudu za kuvajte i dodajte vode tek
toliko da pokrije narezane kriške
* kuvajte 10 min dok ne omekša
* izmiksajte u mikseru
* po želji zgusnite pahuljicama od žitarica

Avokado

Vitamini: A, C, niacin, folinska kiselina

Minerali: kalijum, fosfor, željezo, magnezij, kalcijum

1 avokado

kako odabrati zreli avocado – voćka treba biti tamno zelene

boje, formira se pod prstima pod laganim pritiskom. Kad se
prereže na pola meso avokada treba biti zelene boje kod kore i
lagano prelaziti u žutu prema koštici.

* avocado prerežite na pola, izvadite košticu i kašikom izvadite

mekane delove mesa van
* meso avokada zgnječite vljuškom
* nije potrebno kuvati

Kašica od banane

Vitamini: A, C, folinska kiselina

Minerali: Kalij, Fosfor, Selen, Magnezij, Kalcij

* banana se oguli i izmiksuje u mikseru

* po želji dodajte izdojeno mleko, AD ili pasirano voće
Kašica od banana i soka od jabuke

1 jabuka
1 banana
šoljica vode

* jabuka se oguli, očisti i izreže na pločice

* stavi se u posudu za kuvanje i prelije vodom da pokrije
pločice
* kuha se oko 10 min, a zatim izmiksuje zajedno s vodom u
kojoj se kuvala
* banana se oguli i zageje 25 sekundi u mikrotalasnoj pećnici
* izgnječi se viljuškom i pomeša sa jabučnom kašicom

Kašica od kruške

Vitamini: A, C, folinska kiselina

Minerali: kalij, fosfor, magnezij, kalcij

1 kruška
šoljica vode

* krušku oguliti, prerezati na pola i izvaditi koštice

* meso kruške izrezati na kriške, staviti u posudu za
kuvanje i preliti vodom da pokrije kriške
* kuvati 10 min
* ismiksovati u mikseru
* po želji dodajte pahuljice od žitarica

Pire od kuhane šljive

4+
Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalij, fosfor, magnezij, kalcij

3 – 4 šljive
pola šalice vode

* šljive ogulite, izvadite košticu i izrežite na komade

* kuhajte dok ne omekšaju u manjoj količini vode
* napravite pire od šljiva koristeći vodu od kuhanja za razrjeđivanje

napomena: ovisno o vrsti šljiva, pire često zna biti kiseo ili gorak pa ukoliko se ne svidi vašoj
bebi, kombinirajte šljive s drugim voćem
Pire od pečene šljive
4+
Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalijum, fosfor, magnezij, kalcijum

* prepolovite šljive, izvadite košticu i otvorenom

stranom položite u pleh u koji ste dolili 1 cm vode
* pecite na 200ºC dok koža ne popuca, a meso postane
mekano
* ogulite šljive i izmiksirajte u mikseru
* po potrebi dodajte vodu preostalu od pečenja
* po želji zgusnite žitnim pahuljicama

Pire od breskve (ili nektarine) kuhane na pari

4+
Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalij, fosfor, magnezij, kalcij

1 breskva
voda za kuhanje na pari

* voćku operite i zarežite znak X na jednoj strani

* voćku položite u tavu sa X stranom okrenutom prema dolje
* dolijte 2 cm vode, zakuhajte i kuhajte poklopljeno 10 minuta
* ogulite breskvu i odstranite košticu
* smiksajte u pire uz dodatak vode preostale od kuhanja

Pire od pečene breskve (ili nektarine)

4+
Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalijum, fosfor, magnezijum, kalcijum

1 breskva
voda za pečenje

* prepolovite voćku i otvorenom stranom položite

u pleh u koji ste dolili 2 cm vode
* pecite na 200ºC dok koža ne popuca, a meso
breskve postane mekano
* ogulite ju i odstranite košticu
* izmiksirajte u mikseru i po potrebi dodajte vodu
preostalu od pečenja
* po želji zgusnite žitnim pahuljicama

Kašica od suvih šljiva

6+
Vitamini: A, C, folna kiselina
Minerali: kalijum, fosfor, magnezijum, kalcijum

10 suvih šljiva
šoljca vode

* šljive namočite u toploj vodi ili lagano prokuhajte na pari dok ne nabubre
* kada su nabubrile i omekanile, izmiksirajte u mikseru uz dodavanje vode u kojoj su se
namakale dok ne postignete konzistenciju kakva se sviđa vašoj bebi

napomena: ukoliko dodate premalo vode kašica će biti lepljiva poput pekmeza

KAŠICA OD BANANE I JABUKA

Potrebno:
1 jabuka (oljušćena, očišćena i isečena na kockice)
1 banana
malo pirinčanih pahuljica
Priprema:
Jabuku stavite da se kuva dok ne omekša. Procedite i dodajte na kolutiće isečenu bananu.
Umešajte kašiku pirinčanih pahuljica i sve zajedno ispasirajte.

UKUSNA KAJSIJA
Potrebno:
100 gr sušenih kajsija
2 šolje mešavine soka od jabuke i vode
Priprema:
Kuvajte kajsije u mešavini vode i soka dok tečnost ne provri. Tada sklonite sa vatre i ostavite da
odstoji desetak minuta. Stavite u blender kajsije i deo tečnosti i napravite retku kašicu. Ukoliko
nije dovoljno retka dodajte još tečnosti u kojoj su se kuvale kajsije. Ako je preretka dodajte malo
pirinčanih pahuljica.

MIRISNA DINJA
Potrebno:
1/4 šolje zrele, očišdene i iseckane dinje
Priprema:
Dinja se deci daje u periodu kada ona bez rizika mogu da konzumiraju sve vrste voda, a to znači nakon
navršenih godinu dana (mada mnogi pedijatri ne vide razlog zašto se ovo ukusno i slatko vode ne bi
davalo i mlađim bebama). Dovoljno ju je staviti u blender i od nje napraviti finu kašicu.

VOĆNI SOK ILI KAŠA

Voćni sok i voćna kaša uvodi se od 6-og meseca života. Voće
koje može da se cedi, cedi se (limun i pomarandža), a voće
koje ne može da se cedi, opere se, oljušti i izrenda na najsitnije
rende i poklopljeno ostavi da postoji, kako bi se sok opustio.
Zatim se procedi kroz gazu i daje na sledeći način:
1 dan : 1 kafena kašičica 1 x dnevno
2 dan : 2 kafene kašičice 1 x dnevno
3 dan : 3 kafene kašičice 1 x dnevno

Po 1 kafenu kašičicu istog soka dnevno povećavati dok se ne dođe do 6 kafenih kašičica.

KAJSIJA
- 100 gr sušenih kajsija
- 2 šolje mešavine soka od jabuke i vode

Kuvajte kajsije u mešavini vode i soka dok tečnost ne provri. Tada sklonite sa vatre i ostavite da odstoji 15
minuta. Stavite u blender kajsije i deo tečnosti i napravite laganu retku kašicu. U koliko nije dovoljno
retka dodajte još tečnosti u kojoj su se kuvale kajsije. Ako je preretka dodajte malo žitarica.

DINJA
- 1/4 šolje zrele, saftane, očišdene i iseckane dinje

Dinja se deci daje u periodu kada ona ved mogu da jedu bez rizika svo vode. Zato je dovoljno dinju staviti
u blender i napraviti od nje finu kašicu.

Neke dobitne kombinacije kašica su one od:

 jabuke, mrkve i rižinih pahuljica

 pšeničnih pahuljica i pasirane breskve
 tikvica i kukuruzne krupice
 jagoda i svježeg kravljeg sira
 banana, mlijeka i zobenih pahuljica
 komorača, mlijeka i krumpira
 mrkve, brokule i bijelog mesa kunića
 špinata, piletine i riže
 palente i pirjane teletine u umaku
 tjestenine s umakom od mljevenog mesa i rajčice

2009 Kašica od kajsija i jabuka

Napisao Kuvar
 Potrebno: 100gr kajsija, 100gr jabuka

Oprane i očišćene polovine jabuke kratko kuvati u poklopljenoj posudi u što manje vode. Dodati
oprane i očišćene polovine kajsija, i kuvati dok voće ne omekša. Skuvano voće ocediti, oljuštiti i
ispasirati. Dodati tečnost u kojoj su se kuvale, do željene gustine.

29 Kašica od kajsija
2009
Napisao Kutlacica

Potrebno: 2 kajsije, 2 dl vode

Zrele i zdrave kajsije dobro oprati, preseći na polovine i izvaditi koštice. Preliti ih vodom i kratko
kuvati u poklopljenoj posudi na što nižoj temperaturi dok ne omekšaju. Skuvane kajsije ocediti,
oljuštiti i ispasirati. Kaši dodati tečnost u kojoj su se kuvale, do željene gustine.

Kašica od breskve
Napisao Kuvar

Potrebno: 1 veća ili 2 manje breskve, 2dl vode, 1 kafena kašika soka od limuna, malo
šećera

Zrele breskve dobro oprati, neoljuštene iseći na polovine. Preliti vodom i kratko kuvati u poklo-
pljenoj posudi, jer vrlo brzo omekšaju. Skuvane breskve oljuštiti, ispasirati, dodati im sok u kome
su se kuvale, limun i šećer i sve dobro izmešati.

Kašica od breskve i jabuke

Napisao Kuvar

Potrebno: 1 breskva, 1 jabuka, 3 dl vode

Breskvu i jabuku dobro oprati, očistiti od koštica i semenki, preseći ih na pola i neoljuštene
kuvati u poklopljenoj posudi. Kada omekšaju, oljuštiti i ispasirati. Dodati malo tečnosti u kojoj su
se kuvale i dobro izmešati.

2009 Kašica od tikve i jabuke

Napisao Kutlacica

Potrebno: 100gr tikve - bundeve, 1 jabuka, 3dl vode, 1 kafena kašika limunovog soka

Očišćenu i opranu tikvu i jabuku iseći na kocke, preliti ih vodom i kuvati u poklopljenoj posudi.
Voće kuvati dok ne omekša, ocediti, ispasirati, dodati tečnost u kojoj je kuvano do željene
gustine i limunov sok.

2009 Mlečna krem - čorba

Napisao Kutlacica

Potrebno: 1 manji krompir, 1 manja šargarepa, 150ml mleka

Opran i očišćen krompir i šargarepu iseckati i kuvati u malo vode u poklopljenoj posudi.
Ocedjeno povrće ispasirati, dodati mu mleko i ponovo prokuvati. Davati detetu u vidu redje kaše.

5m+narano sve zavisi od kad ste poceli da uvodite nemlecnu hranu

KAJSIJA
100 gr sušenih kajsija
2 šolje mešavine soka od jabuke i vode

Kuvajte kajsije u mešavini vode i soka dok tečnost ne provri. Tada sklonite sa vatre i ostavite da odstoji 15
minuta. Stavite u blender kajsije i deo tečnosti i napravite laganu retku kašicu. U koliko nije dovoljno
retka dodajte još tečnosti u kojoj su se kuvale kajsije. Ako je preretka dodajte malo žitarica.

6m+
KAŠICA OD ŠARGAREPE
1 šargarepa
Šargarepu operite, očljuštite i isecite na tanke kolutide. Prelijte vodom da ogrezne i lagano kuvajte dok
šargarepa ne omekša. Ako je beba mlađa od 6 meseci onda šargarepu procedite u blenderu napravite
kašicu koju dete po potrebi razblažiti običnom prokuvanom vodom. Ako je beba starija, šargarepu
izgnječite sa supicom u kojoj se kuzvala.

6m+
TIKVICE
1 mala tikvica
Birajte manju, mladu tikvicu jer je ona uvek mekša. Tikvicu dobro operite i isecite na male kocke. Ako je
beba starija od 8 meseci ne morate skidati koru sa tikvice jer je beba dovoljno stara da svari ovako
spremljen obrok. Sravite komadide tikvice u šerpicu, nalijte vodom da ogrezne i lagano kuvajte dok se ne
ukaška. Izgnječite ili obradite u blenderu, zavisno od starosti bebe.

7m+
KOMBINOVANO POVRDE
grašak
tikvica
krompir
šargarepa

Ovu kašicu pravite kada je beba ved prošla svako povrde pojedinačno a vi ste se uverili da ona pozitivno
reaguje na svako od navedenih povrda. Količinu odredite individualno shodno tome koliko beba pojede u
jednoj porciji, jedino vodite računa da svako povrde bude podjednako zastupljeno. Tikvicu isecite na mele
komade, krompir oljuštite i isecite na tanke kriške, a šargarepu olčistite i isecite na tanke kolutide.

Povrde stavite u šerpicu i nalijte vodom da ogrezne pa ga lagano kuvajte dok ne omekša. Pasirajte ili
spremite u blenderu, dodajudi supu u kojoj se povrde kuvalo, zavisno od uzrasta deteta.

NAPOMENA

So nikada nije potrebna kod pripremanja kašica od povrda za bebu, i zato je ne treba dodavati. Ostale
začine kao što su cimet, beli luk i sl. možete dodavati počev od 7 meseca života uz predhodnu
konsultaciju sa vašim pedijatrom.

Sok od breskve
Napisao Kutlacica

Zrelu, opranu i oljuštenu breskvu isitniti i ocediti sok. Može se davati nerazblažen,
razblažen prokuvanom vodom ili izmešan sa drugim sokom. Postepeno se količina soka
povećava, do 6 kafenih kašika dnevno.
2009 Sok od šargarepe
Napisao Kutlacica

Oprati i oljuštiti šargarepu, izrendati je, pošećeriti sa 1/2 kafene kašike šećera i posle
pola sata procediti kroz gazu.

Re: kasice za bebe,recepti

by majka mara » 12 Sep 2010, 20:23

vitaminska bomba
za bebe starije od sedam meseci

Ukoliko budete redovno davali bebi ovaj sok, zaštitićete je od jesenjih infekcija i prehlada

Potrebno je:

1 kriška dinje

1 kriška slatke tikve

1 zrela breskva

1 mlada šargarepa

Priprema:

Šargarepu, breskvu i dinju oljuštite i ubacite u sokovnik, pa iscedite sok. Slatku tikvu stavite u
rernu na 180 stepeni, kratko zapecite, a zatim isecite meso tikve i procedite ga u sokvniku.
Pomešajte sok od tikve sa prethodno pripremljenim sokom i vitaminska bomba je spremna za
konzumiranje. Ovaj sok izuzetno je bogat vitaminima i mineralima.
Brokoli sa krompirom

Brokoli je kao najzdravije povrće, zvezda među povrćem. Najbolje je brokoli kuvati na pari ili
peći jer kuvanjem ispari sav vitamin C koji sadrži. Ako vaša beba nije probirljiva sa zelenim
povrćem, dobro je da brokoli pomešate sa slatkim korenastim povrćem kao što je krompir.

Sastojci:

200 g krompira, oguljenog i sitno iseckanog

60 g cvetova brokolija

4 supene kapike vode

Velikodušna kašika putera

i supena kašika mleka

Postupak:

Stavite krompir u šerpicu dodajte vode da ogrezne i kuvajte ga 12 minuta dok ne postane mekan.

U među vremenu cvetove brokolija skuvajte na pari sve dok ne postanu mekani (oko 5 minuta).
Zamena za kuvanje na pari je kuvanje sa 5 supenih kašika u mikrotalasnoj rerni 4 minute dok ne
omekša.

Procedite krompir. stavite u njega brokoli, puter, mleko i dobro ispasirajte i promešajte.

Informacije:

Količina za otprilike 3 porcije

Pogodno za zamrzavanje.

Bundeva i šargarepa

Bundeva i korenasto povrće predstavljaju dobar početak za bebu jer imaju prirodno sladak ukus i
finu teksturu kad se napravi kašica. Ovo je jedan izuzetno ukusan recept za vašu bebu.

Sastojci

½ bundeve
1 šargarepa

Komadić putera

2 supene kašike mleka

2 supene kašike pirinča

Postupak

Ogulite i iseckajte bundevu i šargarepu. Kuvajte na pari oko 15 do 20 minuta ili sve dok povrće
ne omekša. Izmiksajte sa komadićem putera, mleka i pirinča

Informacije:

Pogodno za bebe sa navršenih 5 meseci

Vreme pripreme: 6 minuta

Vreme kuvanja: 20 minuta

Pogodno za zamrzavanje

Kajsija, jabuka i kruška

Ovu mešavinu možete servirati samu ili možete dodati kuvan pirinač, jogurt ili banane.
Dodavanjem štapića od vanile daje voću predivnu aromu ali bez toga, takođe je izuzetno ukusan
recept za bebe.

Sastojci

75g suve kajsije, sitno iseckane

1 velika jabuka, oljuštena, očišćena i sitno iseckana

1 štapić vanile

4 supene kašike prirodno pravljenog soka od jabuke ili vode

1 velika zrela kruška, oljuštena, očišćena i sitno iseckana

Postupak
Stavite sušene kajsije u jabuke u šerpicu zajedno sa sokom od jabuke ili vodom. Ako koristite
vanilu, presecite je na pola, izvadite semenke, i stavite podeljene štapiće vanile u šerpicu. Kada
voda provri, poklopite šerpu i kuvajte ili kuvajte na pari oko 3-4 minute. Dodajte sitno seckanu
krušku i kuvajte još 2 minute. Izvadite štapić vanile i izmiksajte ostale sastojke u blenderu.

Informacije:

Pogodno za zamrzavanje

Količina za 4 porcije

Kaša od bundeve i kruške

Bundeva i sladak krompir su dosta rasprostranjeni na našim pijacama i prodavnicama u jesenjem

periodu godine, tako da su idealni za vašu bebu. Laki su za varenje, retko izazivaju alergije, i
dobar su izvor betakarotena i vitamina C i E. Bebe vole prirodno sladak ukus, koji se dobro
kombinuje sa povrćem kao što je grašak ili brokoli i dobro idu sa voćem kao što su jabuke i
kruške.

Kuvanje voća i povrća na pari je jedan od najboljih načina pripreme hrane jer se tako najbolje
čuvaju hranljive materije.

Sastojci

1 bundeva srednje veličine ili parče veličine oko 450g

1 zrela sočna kruška

Postupak

Oljuštite bundevu, prepolovite je i izvadite semenke, zatim je iseckajte na komadiće. Kuvajte na

pari oko 12 minuta. Oljuštite, očistite i iseckajte krušku; dodajte je bundevi i kuvajte još 5 minuta
ili sve dok bundeva ne omekša. Izmiksajte namirnice u blenderu i dodajte oko 6 supenih kašika
tečnosti koja je ostala na dnu šerpice ili dodajte tečnosti koliko god je potrebno da se napravi fina
kašica za vašu bebu.

Informacije:

Od 4 meseca

Pogodno za zamrzvanje
Količina za 6 porcija

Kaša od kruške, kajsije i vanile

Ova kombinacija voća je izuzetno ukusna i zdrava. Može se servirati sama ili u kombinaciji sa
bananama ili pomešana sa jogurtom. Sušene kajsije su prirodno zdrave namirnice i dobar su izvor
betakarotena i gvožđa. Dobre su za prvu bebinu hranu koju će jesti prstićima.

Sastojci

1 jabuka, oljušćena, očišćena i iseckana

60g suvih kajsija, grubo iseckane

4 supene kašike vode

1 zrela kruška, oljušćena, očišćena i iseckana

1 štapić vanile (po želji, nije neophodno)

Postupak

Stavite sitno seckane jabuke i sušene kajsije u aparat za kuvanje na pari. Ako želite možete
podeliti štapić vanile, izvaditi semenke i dodajte podeljene štapiće vanile u voće. Prekrijte i
kuvajte oko 5 minuta. Dodajte kruške i nastavite da kuvate još 2-3 minute. Izmiksajte voće u finu
kašu.

Informacije:

Pogodno za zamrzavanje

Količina za 4 porcije

Zelena kašica

Dobro je da vašu bebu upoznate sa ukusom zelenog povrća već u ovom uzrastu. Međutim,
ponekad će se bebama činiti da je ukus ovog povrća jak za njih, pa je bolje da se meša jači ukus
zelenog povrća, kao što je na primer brokoli, sa krompirom. Takoće možete praviti ovakve
mešavine i sa španatom ili zelenim tikvicama. Zamrznuto povrće je obično bolje snabdeveno
hranljivim materijama nego sveže jer im nije bilo potrebno više vremena za kuvanje tako da je
dobro da vašoj bebi dajete zamrznut španat ili kad dođe vreme zamrznut grašak.

Sastojci

40g oguljenog i sitno iseckanog luka

15g putera

250g krompira, oguljenog i sitno iseckanog

375ml neslanog povrćnog bujona ili vode

50g cvetova brokolija

50g zamrznutog graška (za bebe u 9 mesecu)

Postupak

Dinstajte luk na puteru i blagoj vatri dok ne omekša ali da ne promeni boju (oko 5 minuta).
Dodajte krompir, sipajte preko vodu ili bujon, poklopite i sačekajte da provri, a onda kuvajte još
10 minuta. Dodajte cvetove brokolija i kuvajte još 3 minuta.

Zatim dodajte grašak i kuvajte još 3 minute. Bilo bi dobro da propustite kašu kroz aparat koji
ostavlja kožicu od povrća kao što su grašak, pasulj… Osim što ova sprava ne propušta kožicu sa
povrća, ona je dobra i za krompir jer miksanjem krompira u blenderu razbija se prirodni skrob i
pretvara se krompir u lepljivu kašu.

Informacije

Pogodno za zamrzavanje

Količina za 4 porcije

Trio korenastog povrća

Mladi krompir je dobar izvor vitamina C, i betakarotena i bogatiji je hranljivim sastojcima od

običnog krompira. Ako možete, na pijacama ili prodavnicama, naći narandžasti slatki krompir, on
bi bio idealan za kašicu, ali je jako dobra zamena i mladi krompir. Kada uvodite čvrstu hranu
bebi, možete takođe zameniti krompir sa bundevom ili belom cveklom. Korenasto povrće ima
prirodno sladak ukus, miksaju se u finu kašu i najverovatnije ne izazivaju alergije tako da su jako
dobra prva hrana za vašu bebu.

Sastojci

200g krompira, oguljenog i iseckanog

200g šargarepe, oguljene i iseckane

100g peršunovog korene, oguljenog i iseckanog

Postupak

Birajte povrće koje je jako mlado i iseckajte ga na što sitnije komadiće. Kuvajte na pari povrće
oko 20 minuta dok ne omekša. Izblendujte povrće u kašicu dodavajući malo vode u kojoj se
povrće kuvalo (otprilike 75ml) ili dodajte mleka koje pije vaša beba (ako ne dojite, nikako ne
mojte dodavati kravlje mleko) da bi se napravila dobra mešavina.

Kuvanje na pari je najbolji način da sačuvate hranljive materije, ali ako nemate aparat za kuvanje
na pari, stavite povrće u šerpu koju stavite u veću šerpu u kojoj je voda. Poklopite šerpu i kuvajte
na blagoj vatri dok povrće ne omekša (otprilike 20 minuta). Ocedite povrće i izmiksajte ga do
kaše koristeći malo tečnosti u kojoj se povrće kuvalo ili možete dodati malo mleka koje pije vaše
beba.

Informacije:

Pogodno za zamrzavanje

Količina za 6 porcija

Voćna kašica od jabuke i kruške

Izaberite samo slatko voće koje je u potpunosti zrelo za voćnu kašicu. Kada isprobate jednu po
jednu kašicu i vidite da vaša beba nema nikakvih smetnji i da joj kašice prijaju, možete
kombinovati ove dve kašice. Kašice od jabuke ili kruške su idealna prva hrana za vašu bebu, jer
su lake za varenje i malo je verovatno da će izazvati alergije.

Sastojci za voćnu kašu

2 jabuke srednje veličine ili zrele kruške, oguljene i iseckane

3 supene kašike prirodnog soka od jabuke ili prokuvane vode (zrelim kruškama možda nećete
morati dodavati tečnost kad ih iseckate nad šerpicom)
Postupak

>Iseckajte voće koje ste izabrali na jako male komadiće. Stavite voće u šerpu sa sokom od jabuke
ili prokuvanom vodom.

Poklopite šerpicu i kuvajte na blagoj vatri (oko 6 minuta za jabuke i 3 minute za kruške) sve dok
voće ne bude meko. Alternativno ali mnogo bolje, kuvajte voće na pari istom dužinom kao i
obično kuvanje.

Izmiksajte voće u mekanu kašu koristeći električni blender. Ako ste kuvali na pari možete dodati
u kašicu od jabuke i tečnost koja je ostala na dnu šerpe za kuvanje na pari. U kašicu od krušaka
možete dodati kuvani pirinač da biste je malo zgusnuli. Kašicu služite umerene temperature. Ako
imate viška kašice stavite je u plastične kutijice i zamrznite.

Informacije:

Pogodno za zamrzavanje

Priprema: 5 minuta

Kuvanje: 8 minuta za jabuke; 3-4 minute za kruške