SEANSA 20

Još uvek morate da se držite metoda i da budete uporni, čak i kad ste umorni ili vam je dosadilo.
Još uvek je jako važno da nastavite sa priručnicima i konceptima koji nisu zacementirani u vašem
mozgu.

Ne možete živeti sa nekim, bez obzira ko su oni, ako vas stalno vuku dole i obeshrabruju vas. To
će vam učiniti nemoguć oporavak od socijalne anksioznosti.

Vi zavređujete pravo da budete okruženi ljudima koji vas stvarno vole i brinu o vama. Vi
zaslužujete pravo da budete poštovani od strane drugih ljudi. Vi zaslužujete pravo da živite vrstu
života koju ste racionalno odlučili da živite. Drugi ljudi vam mogu oduzeti te stvari samo ako im
dozvolite. 

Razgovarajte racionalno sa sobom svakog dana 

Kad ste sami, sedite i razgovarajte sa sobom racionalno. Koristite spori govor da sebe smirite i
držite dalje od emocija, tako da su racionalne misli (stvari za koje znate da su istinite) ispred
svega drugog. Ne želite da budete nadvladani negativnim emocijama kao što je anksioznost.

Zato što su osećanja tako moćna i snažna, morate zapamtiti da pričate sa sobom racionalno
svakog dana. Pronađite vreme i mesto, usporite sebe i pričajte sebi racionalno o tome šta vam se
događa u životu. Stalno izlažite vaš mozak tim racionalnim (istinitim) idejama i to će nastaviti da
ih pojačava i čini trajnijim. Dobra ideja je da ovo radite svaki dan. 

Koristite “Stavove” zajedno sa vašim racionalnim razgovorom. Ovo će smanjiti svako negativno
iracionalno osećanje.

 Pa šta? Koga je briga? 

 Ne moram da uzimam život tako ozbiljno. 
 Razvedri se. 
 Ja sam preživeo ranije i ja ću preživeti opet. 
 Ja ne moram da preterujem sa ovim stvarima. 

Dok ste racionalni, podsetite sebe da možete biti srećni uprkos bilo kojim spoljašnjim
okolnostima. Vi ne možete čekati da se desi nešto dobro pre nego što dozvolite sebi da budete
srećni. Racionalno, vi morate izabrati da sada budete srećni. Ako čekate da se spoljašnje
okolnosti promene, čekaćete zauvek. 

Preuzmite inicijativu. “Delujte” ako je potrebno. Učinite nešto aktivno, nešto što vas pokreće
napred, u smeru u kojem želite da idete. 

Zapamtite da vi imate kontrolu i da vi upravljate svojim životom. Vi ste dobri onakvi kakvi ste. Ne
treba vam ničije potvrđivanje vas ili onog što radite. Nema mnogo toga u životu o čemu treba
brinuti. Ono o čemu brinete, retko postane istina. Briga nikad ništa ne rešava. Oslobodite se
brige, napetosti, straha i sumnji. Sve će biti u redu. Prigrlite i prihvatite mir koji imate.Vi možete
biti srećni u sadašnjosti, bez obzira na to u šta su vas stare ANT misli i osećanja navodili da
verujete u prošlosti. Izaberite da budete srećni, odlučite da budete srećni i to će početi da se
dešava... 

Koristite racionalni razgovor sa sobom kada ste pretrpani stvarima koje morate da uradite. Vi ne
želite da se osećate pretrpano i ne date tom osećanju da dominira vašim životom. Zato, kad
imate 600 stvari da uradite odjednom, automatski usporite i kažite sebi: “Pa, nema mnogo
razlike u tome koliko toga ima da se uradi. Ja mogu uraditi samo ovoliko mnogo i ja mogu ići
samo ovoliko brzo. To verovatno znači da neke stvari neće biti urađene i to je način na koji mora
biti urađeno. Sada, ja moram da se fokusiram na ono što je najvažnije i da uradim ono što mogu.
Ne čini ništa dobro da sedim ovde i brinem o svim stvarima koje moram uraditi. Briga, osećanje
pretrpanosti i preterano razmišljanje će me samo rastužiti i paralizovati. Umesto toga, mnogo je
logičnije da prestanem sa razmišljanjem i počnem da delujem.”

Stanje uma 

Ako mislite da ste pobeđeni, pobeđeni ste. 

Ako mislite da ne možete nešto učiniti, ne možete učiniti.
Ako mislite da ćete izgubiti, izgubićete.
Ako mislite da ste poraženi, poraženi ste. 
Ako mislite da nećete uspeti, nećete uspeti.
Ako želite da pobedite ali mislite da ne možete, nećete pobediti. 

Sve je to stanje uma. U šta ćete verovati? Sve je to stanje uma. Kome ćete verovati? 

Uspeh počinje sa voljom čoveka. Vaš um veruje u sve što u više navrata vidi i čuje. Sve je to stanje
uma. U životnim bitkama ne pobeđuju uvek snažniji, ali pre ili kasnije oni koji pobede su oni koji
misle da to mogu.
 
Ako mislite da možete nešto napraviti, napravićete.
Ako mislite da možete nešto učiniti, učinićete.
Ako mislite racionalnije i preokrenete vaše misli, onda nigde ne postoji niko ko vas može povući
na dole. 

Vaš mozak čuje i veruje u sve što kažete. Veliku razliku čini ono u šta ćete vi izabrati da verujete! 

Sada kad znate: stav je sve 

Majkl je ona vrsta ljudi koju volite da mrzite. On je uvek dobrog raspoloženja i uvek ima nešto
pozitivno da kaže. On je prirodni motivator.

Njegovo gledanje na život me je vrlo zainteresovalo, pa sam jednog dana otišao do njega i pitao
ga: “Ne razumem, kako mozeš da budeš pozitivna osoba sve vreme, kako ti to uspeva?” 
Majkl je odgovorio: “Svakog jutra kad se probudim, ja kažem sebi da imam dva izbora. Mogu
izabrati da budem dobrog raspoloženja ili mogu izabrati da budem lošeg raspoloženja. Ja biram
da budem dobro raspoložen. Svaki put kada se nešto loše desi ja mogu izabrati da budem žrtva ili
mogu izabrati da nešto naučim iz toga. Ja biram da nešto naučim iz toga. Svaki put kad neko dođe
kod mene da se žali, ja mogu izabrati da prihvatim njegove žalbe ili mu mogu ukazati na pozitivnu
stranu života. Ja biram pozitivnu stranu života." 
“Da, baš, nije to tako lako.” - protestovao sam ja. 
“Da, jeste.” rekao je Majkl.
Majkl je nastavio - “Život je sastavljen od izbora. Vi birate kako da reagujete na situaciju, vi birate
kako ljudi utiču na vaše raspoloženje, vi birate da budete u dobrom raspoloženju ili u lošem
raspoloženju. Na kraju, vaš je izbor kako živite vaš život.” 

Nisam prihvatio ono što je Majkl rekao. Ubrzo nakon toga, ja sam napustio taj posao i izgubio
sam vezu sa Majklom, ali sam često mislio na njega kada sam pravio izbore u životu umesto da
sam samo reagovao na njega. 

Nekoliko godina kasnije, čuo sam da je Majkl imao ozbiljnu nesreću kada je pao sa tornja. Nakon
18 sati operacija, u kojima su mu ubacili cevi u kičmu, i mnogo nedelja intenzivne nege, Majkl je
konačno otpušten iz bolnice. 
Video sam Majkla šest meseci nakon nesreće. Kad sam ga pitao kako je, on je odgovorio: “Da
sam samo malo bolje, bio bi blizanac. Hoćeš da vidiš moje ožiljke?”
Odbio sam da vidim njegove rane, ali sam ga pitao koja misao mu je prošla kroz glavu kad se
desila nesreća. 
“Prvo na šta sam pomislio je šta će biti sa mojom još nerođenom kćerkom.” - odgovorio je
Majkl. “Onda, dok sam ležao na tlu, setio sam se da imam dva izbora. Mogu izabrati da živim ili
mogu izabrati da umrem. Ja sam izabrao da živim.” 
“Zar nisi bio uplašen? Da li si izgubio svest?” - pitao sam. 
Majkl je nastavio - “Bolničari su bili divni. Oni su nastavili da mi govore da ću biti dobro. Ali, kad
su me odneli u hitnu pomoć i kad sam video izraze na licima doktora i sestara, stvarno sam se
uplašio. U njihovim očima sam čitao - on je mrtav čovek. Znao sam da moram nešto da
preduzmem.” 
“Šta si uradio?” - upitao sam. 
“Bila je tamo jedna velika krupna sestra koja mi je postavljala pitanja.” - rekao je Majkl. “Pitala
me je da li sam alergičan na nešto. Ja sam rekao - da. Doktori i sestre su prestali sa radom dok su
čekali na moj odgovor. Duboko sam udahnuo i viknuo - na gravitaciju! Dok su se smejali, rekao
sam im da sam izabrao da živim, da me operišu kao da sam živ, a ne mrtav.” 

Majkl je preživeo zahvaljujući veštini njegovih doktora, ali takođe i zbog njegovog zapanjujućeg
stava. Ja sam naučio od njega da svakog dana imamo izbor da živimo punim životom. 

Stav, nakon svega, je sve. Vi sada imate dva izbora. Možete izabrati da budete srećni u sadašnjem
trenutku i da tako imate kontrolu nad vašim životom ili možete izabrati da budete uznemireni
okolnostima oko vas i da tako budete doživotna žrtva bilo čega i bilo koga ko vam bude na
putu. Ti izbori su vaši. 

Ja sam vajar 

Danas sam ustao rano, uzbuđen zbog svega što treba da uradim pre nego što sat otkuca
ponoć. Ja imam odgovornost da danas uradim stvari koje niko drugi ne može uraditi. Niko drugi
ne može zauzeti moju poziciju u svetu i uraditi stvari koje ja treba da uradim. 
Danas se mogu žaliti jer je vreme kišovito ili mogu biti zahvalan što je trava zalivena besplatno. 
Danas se mogu osetiti tužno što nemam više novca ili se mogu radovati jer me moje finansije
ohrabruju da mudro planiram moje kupovine i vode me dalje od razbacivanja. 
Danas se mogu žaliti na moje zdravlje ili se mogu obradovati što sam živ. 
Danas mogu jadikovati nad onim što mi roditelji nisu pružili dok sam odrastao ili se mogu osećati
zahvalno što su mi omogućili da budem rođen. 
Danas mogu plakati jer ruže imaju trnje ili mogu slaviti što trnje ima ruže. 
Danas mogu jadikovati zbog manjka prijatelja ili mogu krenuti u traganje da otkrijem nova
prijateljstva (iako je to sporo u početku).
Danas mogu kukati jer moram ići na posao ili se mogu radovati jer imam posao. 
Danas mogu prigovarati jer moram da idem u školu ili nestrpljivo otvoriti moj um i popuniti ga
novim znanjima. 
Danas se mogu buniti zato što moram raditi po kući ili se mogu osećati počašćeno jer imam krov
nad glavom. 

Vi birate kakvu vrstu dana ćete imati. Zato, imajte divan dan..., osim ako imate drugih planova.