Kovács Nóra

Tematikus terv

Tematikus terv
A pedagógus neve, szakja: Kovács Nóra, testnevelés - német szakos

Az iskola neve: KSZC Kiskunfélegyházi Kossuth Lajos Szakképző Iskolája és Kollégiuma

Műveltségi terület: Testnevelés és Sport

Tantárgy: Testnevelés

A tanulási-tanítási egység témája: Kondicionális és koordinációs képességek fejlesztése. Ritmus futások. Labdás ügyességfejlesztő
gyakorlatok. Labdakezelési feladatok.

A tanulási-tanítási egység cél és feladatrendszere: A mozgásműveltség fejlesztése. Az előzetes tudás felmérése, figyelembevétele a tervezés
során. Az eddig tanult sportmozgások felelevenítése, új mozgásminták megismerése, biztonságos elsajátítása. Az életkori sajátosságok
figyelembevétele a komplex készség és képességfejlesztésnél. Alapvető fizikai képességek fejlesztése, izmok, izomcsoportok erejének növelése,
nyújtó-lazító gyakorlatok megismerése. Törekvés a harmonikus mozgás elsajátítására, illetve végrehajtására. Helyes ritmus, ütem, tempó
elsajátítása. Az egyéni képességek figyelembevétele a gyakorlatok végrehajtása során. Labdával ügyességi feladatok minél ötletesebb, biztosabb
végrehajtása. Játékelemek pontos, eredményes végrehajtása és tudatos kontrollálása. Játékigény kielégítése, játékszabályok megismerése,
betartása. Tudjanak egymásnak biztonságosan, felelősségteljesen segíteni, vigyázzanak egymás testi épségére. A szorgalomra, kitartásra nevelés,
egyéni és csoportos sikerek átélése, akaraterő, bátorság, önbizalom fejlesztése. Szeresse meg a testnevelést, ne féljen a sporteszközöktől. A
testnevelés szaknyelv megismerése, használata.

Oktatási azonosító: 73097193155

Kovács Nóra

Tematikus terv
A tanulási-tanítási egység helye az éves fejlesztési folyamatban, előzményei:

Február eleje, második félév kezdete. Az egységet megelőzik az előkészítő-, rávezető gyakorlatok és az év eleje óta folyamatosan végzett
karizom erősítő has-, és hátizom erősítő gyakorlatok. Motorikus képességek fejlesztése, térézékelés és kinesztézia javítása. Játékos feladatokkal
az ügyesség-, és az erő fejlesztése. Zsámoly, pad, bordásfal gyakorlatok végzése, támaszok, függések végzése a vállöv, kar és törzs erejének
fokozott erősítése. Ritmusérzék fejlesztése. Labdás ügyességi feladatok végzése. Labdavezetés, labdaátadások. Nyújtó-, lazító-, testtartást javító
gyakorlatok végrehajtása.

Tantárgyi kapcsolatok:

 Ének-zene: ritmusérzék fejlesztése, aerobic végzése zenére

 Matematika: tájékozódás a térben

 Biológia: izom-, csont-, szalagrendszer erősítése. Gyakorlás-pihenés aránya.

 Kémia: élettani hatások

 Fizika: mozgások iránya, erőhatások

 Rajz és vizuális kultúra: esztétikai nevelés

 Egészségtan: kisebb sérülések ellátása

 Etika: társas viselkedés

Osztály: 2/10/3

Oktatási azonosító: 73097193155

Kovács Nóra

Tematikus terv
Felhasznált források:
 Nemzeti Alaptanterv, Kerettanterv, Pedagógiai Program
 Útmutató a tanulók fizikai állapotának méréséhez
 Kristóf- Magyar-Gál: Sportjátékok III. (Tankönyvkiadó, Bp.1992)
 Páder János: Kosárlabdázás (Testnevelés Főiskolai Tankönyv Bp. 1981)
 Erdős István: Gimnasztika (Bp. 1992)
 Czirják Szilvia – Tremmer Bernadett: Mindennapos testnevelés
 Ursula Häberling – Spőhel: 1008 torna játék és gyakorlat. Dialóg C. Kiadó Pécs 2003
 Dr. Arady László: A testnevelés tanítása (Tanári Kézikönyv 2001)
 Dr. Kurt Murer: 1003 Atlétikai játék és gyakorlat. Dialóg Campus Kiadó Budapest-Pécs 2000

Dátum: 2019. február 7.

Oktatási azonosító: 73097193155

 Kovács Nóra

Tematikus terv

A téma órákra Didaktikai Fejlesztési Ismeretanyag Módszerek Munkaformák Szemléltetés, Megjegyzés

Ó bontása feladatok területek eszközök Reflexiók
R (attitűdök,
A készségek,
képességek)
1 Koordinációs Új ismeretek Megfelelő Szabadgyakorlati Bemutatás, Együttes és Tanulói Figyeljenek
képességeket feldolgozása, bemelegítés a alapformájú bemutattatás, csoportonkénti bemutatás, egymásra a
fejlesztő alkalmazása. sérülések gyakorlatok, fel-le magyarázat, osztály sportlétrák, balesetek
futófeladatok és elkerülése szökdelések, hibajavítás, foglalkoztatás. alacsony elkerülése
szökdelőiskola. érdekében egyensúlygyakorlatok. értékelés. gátak, padok, érdekében.
Erősítő (nyújtó-, lazító bordásfal. Egymás
gyakorlatok. gyakorlatok). különbözőségeinek
Koordinációs elfogadása.
képességek Differenciálás
fejlesztése. lehetőségei.
Sikeres
gyakorlatok
végrehajtása,
önbizalom
növelése.

Oktatási azonosító: 73097193155

 Kovács Nóra

Tematikus terv

2 2-3 kg-os Új ismeretek Megfelelő Szabadgyakorlati Szóbeli Együttes Tanári és Motiváció

tömöttlabdával feldolgozása, bemelegítés a alapformájú közlés, osztályfoglalkoztatás, tanulói fenntartása.
gyakorlatok: alkalmazása. sérülések gyakorlatok. Ismert és utasítás, páros munka. bemutatás. Differenciálás
dobások, elkerülése új gyakorlatok magyarázat, Tömöttlabdák. lehetőségei.
emelések, érdekében, végzése. Párokban bemutattatás, Bóják, Gyakorlat
hordások. nyújtó-, lazító végzett erősítő hibajavítás, számoly. nehézségi fokának
gyakorlatok. gyakorlatok. formatív emelése. Egymás
Kondicionális értékelés. munkájának
képességek segítése.
fejlesztése.
Sikeres
gyakorlatok
végrehajtása,
önbizalom
növelése.
3 Labdavezetés Érdeklődés Helyes Egyes oszlopban futás Magyarázat, Együttes 11 db A labdavezetésnél
gyakorlása, felkeltése. labdavezetési labdavezetéssel. szóban osztályfoglalkozás: kosárlabda törekedni kell a
elindulás a Koordinációs, technika Bemelegítéshez közlés, Bemelegítésnél, 3 db zsámoly tanulóknak a
labdával: és kondicionális kialakítása. szükséges tanulói keringésfokozásnál pontos, jó ritmusú
hosszúindulás, képességek A labdavezetés 8 ütemű gimnasztikai bemutatás, és gimnasztikánál. végrehajtásra,
rövidindulás fejlesztése, sebességének szabadgyakorlatok. tanári Csoportos megindulásnál a
labdavezetés növelése. Jobb Kondicionális bemutatás, osztályfoglalkozás: helyes
gyakorlása. és bal kéz képességfejlesztéshez utasítás. Labdavezetési beidegződésre.
Új anyagként a használata. felülés, törzsemelés, gyakorlatoknál.
hosszú-, és Labdával való fekvőtámasz. Egyenkénti
rövid indulás elindulás Labdakezelési osztályfoglalkozás:
tanulása. lépéshiba gyakorlatok. hosszú-, és rövid
nélkül. Labdavezetés indulás tanulásánál
helyben, és hibajavításánál.
helyváltoztatással,
ritmusváltással.

Oktatási azonosító: 73097193155

 Kovács Nóra

Tematikus terv

4 Köredzés Új ismeretek Kondicionális Futások, szökdelések, Szóbeli Együttes Zsámolyok, Differenciálás

feldolgozása, és koordinációs ritmus szökdelések, közlés, csapatfoglalkoztatás. korrdinációs lehetősége.
alkalmazás. képességek bordásfal gyakorlat, utasítás, Páros munka. létra, Igényes
fejlesztése. gumiszalag gyakorlat, magyarázat, ugrálókötél, feladatvégzés.
Figyelem, tömöttlabda gyakorlat, bemutatás, bóják, Balesetmentes
koncentráció. kötéláthajtás bemutattatás, gumiszalagok, gyakorlás,
Térbeni ugrálókötéllel. hibajavítás, tömöttlabdák, szabályok
tájékozódás. formatív bordásfalak, betartása.
értékelés, szivacslabdák. Gyakorlat
differenciálás nehézségi fokának
emelése.
5 Folyamatos Új ismeretek Kondicionális Zenére folyamatosan Bemutatás, Együttes osztály 11 step pad, Motivációra az
zenére történő feldolgozása, és koordinációs step aerobic magyarázat, foglalkoztatás. magnó. egész órán kiemelt
step aerobic. alkalmazása. képességek gyakorlatok hibajavítás. Tanári figyelmet kell
fejlesztése. végrehajtása. bemutatás. fordítani. Jó
hangulat.

6 Labdákkal Új ismeretek Mozgás- Játékos, ritmus Magyarázat, Együttes osztály Kosárlabdák, Differenciálás
ügyességi feldolgozása, koordináció, fejlesztő gyakorlatok bemutatás, foglalkoztatás. szivacslabdák. lehetősége,
feladatok alkalmazása. ritmus készség végzése. Futások, bemutattatás, Páros munka. Jelzőtrikó. motiváció
végrehajtása, fejlesztése. szökdelések, hibajavítás. Tanulói fenntartása.
ellentétes láb és Térérzék ellentétes mozgások bemutatás. Egymás segítése,
kéz fejlesztése. sikeres végrehajtása. egymás iránti
használatával. Kondicionális tolerancia
Labdavezetési képességek kialakítása,
feladatok egy és fejlesztése. fejlesztése.
két labdával. Egymás iránti Balesetmentes
segítőkészség. gyakorlás.
Figyelem,
koncentráció.

Oktatási azonosító: 73097193155

 Kovács Nóra

Tematikus terv

7 Ugrálókötél- Új ismeretek Kondicionális Ugrálókötélhajtás Utasítás, Együttes és Ugrálókötelek Differenciálás

áthajtás. feldolgozása, és koordinációs technikájának magyarázat, csoportonkénti , bóják, lehetősége.
Ugrálókötelezés alkalmazás. képességek elsajátítása, bemutattatás, osztály foglakoztatás. szivacslabdák. Igényes
gyakorlása. fejlesztése. csiszolása, gyakorlása. hibajavítás, feladatvégzés.
Ritmus készség Gyakorlatok formatív Balesetmentes
fejlesztése. végrehajtása értékelés. gyakorlás,
változatos feltételek szabályok
között. betartása.
Gyakorlat
nehézségi fokának
emelése.

8 Labdavezetés A már tanult Labdavezetési Egyes oszlopban futás Magyarázat, Együttes 11 db labda A megállásnál is
elindulás, mozgáselemek technikák labdavezetéssel. szóban osztályfoglalkozás: törekedni kell a
megállás összekapcsolása tökéletesítése és Bemelegítéshez közlés, bemelegítésnél, helyes
Új mozgáselem alkalmazása szükséges tanulói keringésfokozás és beidegződésre,
végrehajtása: különböző 2-4-8 ütemű bemutatás, gimnasztikánál. mert a játék során
megállás. feltételek gimnasztikai tanári Csoportos nagyon sok
Az érdeklődés között. szabadgyakorlatok bemutatás, osztályfoglalkozás: kellemetlenséget
fenntartása, a A megálláshoz Kondicionális utasítás. labdavezetési okoz az egész
már tanult szükséges képességfejlesztéshez gyakorlatoknál. csapat számára.
elemek utolsó felülés, törzsemelés, Egyenkénti Ezért különösen
többszöri labdaleütés fekvőtámasz. osztályfoglalkozás: nagy gondot
gyakorlásával a előkészítése. Labdavezetés. megindulás fordítok az egyéni
tanulók Ritmusérzék, Hosszú, rövid indulás. tanulásánál és hibajavításra.
sikerélményhez láberő, figyelem hibajavításánál.
juttatása. fejlesztése.

Oktatási azonosító: 73097193155

 Kovács Nóra

Tematikus terv

9 Testtartásjavító A tanult Kondicionális Kéziszerek Utasítás, Együttes Tornabot, Motiváció

gerinctorna mozgáskészség és koordinációs felhasználásával az magyarázat, osztályfoglalkoztatás, kézisúly, fenntartása,
különböző alkalmazása, képességek ismert mozgások szép, bemutattatás, páros munka. labda. tornászos testtartás
kéziszerekkel. mozgás fejlesztése. esztétikus, sikeres hibajavítás, kialakítása,
finomítása, Hajlékonyság végrehajtása. formatív igényes
rossz fejlesztése. értékelés. feladatvégzés,
mozdulatok Nyújtó-lazító differenciálás.
korrigálása, gyakorlatok.
alkalmazása.
10 Akadálypálya, Új ismeretek Hatékony A tanult gyakorlati Szóbeli Együttes-, és Bója, pad, Differenciálás
futás labdás feldolgozása, tanulás elemek gyakorlása. közlés, csoportonkénti bordásfal, lehetősége.
feladatokkal, alkalmazás. fejlesztése. Ügyességi feladatok utasítás, osztályfoglalkoztatás. karika, Igényes
célba dobások. Kondicionális végzése változatos magyarázat, zsámoly, feladatvégzés.
és koordinációs körülmények között. bemutatás, tömöttlabda, Balesetmentes
képességek bemutattatás, kosárlabda. gyakorlás,
fejlesztése. hibajavítás, Tanulói szabályok
Térben való formatív bemutatás. betartása.
készség értékelés, Gyakorlat
fejlesztése. differenciálás nehézségi fokának
Figyelem, emelése.
koncentráció. Motiváció
folyamatos
fenntartása.

Oktatási azonosító: 73097193155