‫‪03/03/2022‬‬

‫בס"ד‬

‫השבוע במדרשת "רבבה"‬

‫להעצמה והתפתחות אישית‪ ,‬זוגית ומשפחתית מבית י‪. .‬ר‬

‫הומור ב ישואים‬
‫מרצה‪:‬‬
‫)עו"ד(‬ ‫שירה סהרו י‬
‫מגשרת‪ ,‬מתמחה בייעוץ זוגי ובה חיית הורים‪.‬‬

‫‪1‬‬

‫בס"ד‬

‫שמחה והומור ביהדות‬

‫לשחרר‬
‫להתחבר‬
‫לש ות‬
‫לחדש‬
‫הצחוק והגאולה‬

‫‪2‬‬

‫‪1‬‬
 ‫‪03/03/2022‬‬

‫בס"ד‬

‫הומור ובריאות‬

‫הצחוק גם תורם לייצור של וירוכימיקלים כמו דופמין‪ ,‬הגורמים להרגשה טובה‪,‬‬

‫ומספקים שלל יתרו ות מרגיעים ו וגדי חרדה‪.‬‬

‫צחוק מוביל לשחרור של א דורפי ים ‪ -‬חומרים כימיים המצויים במוח וידועים‬

‫ביכולת שלהם לסייע לשיכוך כאבים ולשיפור מצב הרוח‪.‬‬

‫‪3‬‬

‫בס"ד‬

‫הומור ובריאות‬
‫מפחית כאב פיזי ו פשי‬
‫מגן על המערכת החיסו ית‬
‫מגן על הלב‬
‫שריפת קלוריות‬
‫זרימת חמצן‬
‫שיפור הזיכרון‬
‫סיפוק בעשייה‬
‫מעודד חשיבה חיובית‬

‫‪4‬‬

‫‪2‬‬
 ‫‪03/03/2022‬‬

‫בס"ד‬

‫השפעת השמחה וההומור על הנפש‬

‫‪5‬‬

‫בס"ד‬

‫כללי בסיס להומור בריא‬

‫* מסרי א י‬
‫* ההומור אמר על הת הגות ולא על טבע ו‪/‬או אופי בן‪ /‬בת‬
‫הזוג‪.‬‬
‫* להבדיל בין הומור ללעג‬
‫* היזהרו בהבדלים תרבותיים ‪ /‬מגדריים‬
‫* להפוך חסרו ות ליתרו ות דרך הומור‬

‫‪6‬‬

‫‪3‬‬
 ‫‪03/03/2022‬‬

‫בס"ד‬

‫במה הומור מסייע לזוגיות ?‬

‫‪ .1‬הורדת מתח בחיי היומיום‪.‬‬

‫‪ .2‬פתרון חילוקי דעות בצורה חברותית ופחות מתנצחת‪.‬‬
‫‪ .3‬יוצר שיח היכרות מתמשך‪.‬‬
‫‪ .4‬יצירת אינטימיות זוגית ורמת שיח בעלת עומק‪.‬‬

‫‪7‬‬

‫בס"ד‬

‫תקופת ההיכרות לא מסתיימת לאחר שבירת הכוס היא רק מתחילה!‬

‫הומור היא דרך נוספת להעמיק את ההיכרות‬

‫‪8‬‬

‫‪4‬‬
 ‫‪03/03/2022‬‬

‫בס"ד‬

‫השפעת ההומור על התא המשפחתי‬

‫יצירת שמחה בתוך הלחץ‬

‫יום‪.‬‬ ‫למידת דרך התמודדות עם קשיי היום‬

‫‪9‬‬

‫בס"ד‬

‫השגת מטרות בתקופות לחוצות על ידי הומור‬

‫‪10‬‬

‫‪5‬‬
 ‫‪03/03/2022‬‬

‫בס"ד‬

‫ה ישואים וההומור לצידו‬

‫*א י לעומת א ח ו‬

‫*קרבה לעומת ריחוק‬

‫*יציבות לעומת שי וי‬

‫*עבודה לעומת משחק‬

‫על פי פרופ' קלייר רבין בספרה "טובים הש יים"‬

‫‪11‬‬

‫בס"ד‬

‫צמיחה וגדילה‬
‫"נישואים הם דבר חי – כמו העץ‪ ,‬יש להם‬
‫חיים משל עצמם‪.‬‬

‫נישואים יכולים לצמוח‪ ,‬להתפתח ולהפוך‬

‫ליחידה חזקה ויציבה – והם יכולים גם‬
‫להתנוון ולקמול עד מוות‪.‬‬

‫כמו כל חי‪ ,‬הם משתנים בהתמדה ולעולם‬

‫אינם נשארים בדיוק אותו הדבר"‬

‫פרופ' קלייר רבין – "טובים השניים"‬

‫‪12‬‬

‫‪6‬‬
 ‫‪03/03/2022‬‬

‫בס"ד‬

‫הקב"ה מצווה אות ו להיות‬

‫בשמחה‬
‫תרבו שמחה – תרבו חת‬

‫‪13‬‬

‫בס"ד‬

‫תודה על ההקשבה‬

‫‪050-276-3802‬‬

‫‪shira@saharoni.com‬‬

‫‪14‬‬

‫‪7‬‬